Kako prenehati piti alkoholne pijače. Uspeti zavrniti preveč vsiljive ponudbe

Obstajajo situacije, ko alkoholne pijače ustvarijo posebno vzdušje v podjetju. Če ne pijete alkohola, boste najverjetneje občutili pritisk vrstnikov, da ponudbo nekako zavrnete. Morda vas skrbi, da ljudje mislijo, da ste dolgočasni. Preden se odpravite na zabavo ali drug dogodek, premislite, kaj storiti vnaprej. Če vam ponudijo pijačo, boste morali zavrniti, vendar pokazati spoštovanje.

Koraki

1. del

3. del

Sedi za volan.Če se odpravljate na zabavo s skupino prijateljev, povabite prijatelje, da jih razočarajo. Če imate dober razlog, da ne pijete, bodo drugi spoštovali vašo odločitev. Zelo malo ljudi se odloči, da ponudi pijačo osebi za volanom. Če pa kdo to stori, imaš odličen izgovor.

• Na zabavi poklepetajte s fanti, ki prav tako vozijo. Da bi zatrli pritisk drugih, je pomembno, da vas je veliko.

1. Povejte svojim prijateljem o tem, da boste imeli podporo. Pojdite na to zabavo s skupino prijateljev in jim vnaprej povejte, da ne boste pili. Če želite, jim lahko poveste razloge ali pa jim preprosto povete, da ste nehali piti. Prijatelji vas lahko podpirajo, če vas ljudje okoli vas začnejo pritiskati.

   • Izberite prijatelje, ki jim zaupate, ki spoštujejo vašo odločitev. Če imate trepetane prijatelje, jih povabite na to zabavo.
   • Ne zanašajte se le na podporo svojih prijateljev. Na tej zabavi lahko preživite čas brez njih, zato se morate motivirati.

2. Če je mogoče, povejte gostitelju svoje želje. Da se izognete neprijetnim situacijam, preprosto obvestite gostitelja, da ne boste pili. Potem bo gostitelj zabave fantom rekel, naj vam ne ponujajo pijače ali nazdravljajo z vami. Tako ne boste razburili svojih prijateljev ali pa vas bodo osramotili.

3. • Če čutite pritisk, se vprašajte naslednja vprašanja: zakaj želim podleči skušnjavi? Kaj bom izgubil, če se strinjam s pijačo? Kaj je bolj pomembno: trenutni užitek ali dolgoročno udobje?
   • Ne dovolite nikomur ali ničemur, da dvomi v vaša prepričanja.

• Razlog za to odločitev je vaše lastno podjetje. Teh razlogov vam ni treba deliti, če tega ne želite.
• Sledite svojim občutkom. Če se počutite pod pritiskom ali izgubite nadzor nad situacijo, si obljubite, da boste odšli.
• Ne jemljite vztrajnih predlogov k srcu. Mnogi ljudje menijo, da je alkohol "katalizator" za komunikacijo, zato jim je nerodno, ko ljudje nočejo piti z njimi.
• Pri gostitelju zabave se vnaprej pozanimajte, ali bodo na zabavi brezalkoholne pijače.

Opozorila

• Dobri, zanesljivi prijatelji bodo spoštovali vašo izbiro in vas ne bodo poskušali prisiliti v pijačo. Ne smete se družiti z ljudmi, ki vas silijo, da se odrečete abstinenci.
• Nikoli ne sprejmite pijače od nekoga, ki mu ne zaupate ali se vam zdi zelo čuden.
• Če okrevate od alkoholizma, obstaja velika verjetnost, da niste pripravljeni preživeti časa na dogodkih z alkoholnimi pijačami. Če menite, da ga boste izgubili, je bolje, da poiščete izgovor in se umaknete iz situacije. Nič ni pomembnejše od vašega fizičnega in čustvenega zdravja.

Veliko pivcev v določenem življenjska doba prišli na misel, da bi se odrekli alkoholu. Pogoste libacije postanejo ovira v življenju. Zaradi njih se uničujejo družine, slabša se delovna sposobnost, preveč denarja se porabi za alkohol.

Toda večina ljudi ni pripravljena za vedno opustiti alkohol, ne da bi se zatekla k pomoči zdravnikov. Niso prepričani, da bodo imeli dovolj volje, da bi se odvadili alkohola. In to je glavna napaka. Potrebna je zavrnitev alkohola in ne odtegnitev. Človek mora razumeti, da ne potrebuje alkoholnih pijač, nato pa lahko pozabi na hrepenenje po njih.

Zakaj ljudje postanejo zasvojeni z alkoholom?

Vsak človek, ki želi prenehati piti, se mora najprej spomniti, kako je postal zasvojen s pitjem. Natančneje, učil sem se sam. Človek se ne rodi s željo po steklenici. Poleg tega mu je odvratna. In da postaneš alkoholik, moraš prehoditi dolgo in težko pot.

Vsak ima svojo pot do odvisnosti od alkohola. Običajno se začne v adolescenci. Pot do odvisnosti običajno poteka takole:

Tako nastane odvisnost od alkohola. Še slabše: Večina ljudi se preprosto ne zaveda, da že ima to odvisnost. Razmišljajo takole: če pijejo, ko hočejo, in ne vsak dan zjutraj, kot zvezek, pijan iz sosednjih vrat, potem nimajo odvisnosti. Pravzaprav imajo enake težave kot pijani alkoholik. Izgubili so že nadzor nad situacijo..

Redno vračanje k alkoholu sčasoma bo povzročilo, da se bo pogostost pitja povečala in pojavili se bodo vsi znaki odvisnosti.

Ali je enostavno opustiti alkohol

Ljudje, ki so pozabili na alkohol, bodo rekli da. Tisti, ki bodo tik pred odpovedjo, bodo rekli ne. Kateri od njih ima prav, odgovor je očiten: ljudje, ki ne pijejo več. Poleg tega na zavračanje alkohola ne vpliva stopnja odvisnosti, izkušnje z alkoholizmom ali kakovost pijače. Tudi volja, socialno okolje niso pomembni, finančni položaj in drugi dejavniki. Dejstvo, da se lahko alkoholu odreče vsak, niso samo prazne besede, vsak dan je vedno več praktičnih primerov.

Izogibanje alkoholu se začne z zavedanjem dobro znanih dejstev:

Naštevanje teh dejavnikov sploh ni poskus ustrahovanja bralca. To je le želja pokazati vrh težav, s katerimi se sooča vsak, ki uživa alkohol. Zavrzite steklenico in izginili bodo.

Ali je vino koristno

Takoj povejmo, da ga ni. Izjema je uporaba alkohola v medicinske namene.

Ko ljudje govorijo o koristih alkohola, potem le prispevajo k širjenju mitov:

Ti miti vodijo ljudi, da padejo v past alkohola.... In najhuje je za ženske, ker hude oblike alkoholizem se pri njih razvije veliko hitreje kot pri moških.

Alkoholno past je zelo težko prepoznati, saj ima svoje trike:

• Človek se postopoma znajde na dnu in ne opazi sprememb, ki se dogajajo z njim.
• zmerno pijoči ljudje se ne zavedajo v celoti svojega položaja. Toda nedvomno imajo občutek, da so ujeti, ki ga preprosto ignorirajo. Konec koncev se človeku zdi, da lahko kadar koli preneha piti.

Glavna značilnost pasti alkohola je odložiti reševanje težav na jutri. Poleg tega na kronična faza alkoholizem človek je prepričan, da ni rešitve.

Ljudje v naši družbi so prepričani, da je alkoholizem bolezen, ki jo je treba zdraviti. To napačno prepričanje otežuje razumevanje bistva problema. Ni vam treba zdraviti alkoholizma in njene posledice. Tudi pijani alkoholik se lahko v enem dnevu odpove alkoholu, če ima dve dejstvi za samoumevni:

• Ogromno ljudi, ki so izgubili nadzor nad količino pijače in imajo drugačno osebne kvalitete, brez težav opustil alkohol. To pomeni, da alkoholizem sploh ni resna bolezen.
• Alkohol je našemu telesu tuj – dobro se obnese brez njega. Alkoholizem je običajna navada, ki se ji lahko preprosto odrečete.

Kako popolnoma opustiti alkohol

Torej je bilo zaupanje v potrebo po opustitvi alkohola. Potem, prva stvar, ki vam ni treba izbrati pravega trenutka: ko ste se odločili, morate to storiti takoj. In to je glavni pogoj za uspeh.

Nato morate spremeniti svoje razmišljanje. Na primer, ko si rečemo, da nikoli več ne smemo piti vina, nezavedno v mislih postavimo označevalec izgube nečesa. Zaradi tega si ne bi smeli prepovedati piti, ampak se veseliti dejstva, da alkoholni delirij zapušča življenje.

Ta sprememba razmišljanja je zelo pomembna v začetni fazi. Konec koncev je vse, kar nas sili k pitju alkohola, v naši glavi. Alkohol se nikomur ne vsiljuje. Sami se jih navadimo.

Ko je odločitev sprejeta, je nikoli ne smete dvomiti. Moralo bi biti dokončno in ni vredno razmišljanja. Ne bi smelo biti tehtanja "za" in "proti" ... To odločitev je treba nemudoma sprejeti kot dovršeno dejstvo.... Le v tem primeru lahko res zlahka nehate piti.

Ne smete opustiti misli, da je steklenica umrla. Vseeno se jim ne boste mogli izogniti. Vendar jih je treba jemati pozitivno. Vsak poskus, da bi se smilili sebi, bo vodil v neuspeh. Človek bi moral biti vesel, da je že osvobojen te norosti.

Pomembno je, da se znova naučite uživati ​​v preprostih stvareh brez alkohola. Občutek praznika se ne bo vrnil takoj, saj ga človek že vrsto let pridno nadomešča z lažnimi asociacijami. Ampak zagotovo se bo vrnilo.

V nobenem primeru ne smete biti ljubosumni na ljudi okoli sebe, ki pijejo – vsi se uničujejo. Bolje se jim je smiliti, saj človek, ki je opustil alkohol, ni izgubil ničesar, ampak pridobi duševni mir, zdravje in občutek sreče. To je še posebej pomembno za ženske. Zaradi narave njihove psihologije je pomembno, da so srečni.

Ob zavrnitvi alkoholne pijače osebo lahko zamika, da bi začela znova. Ne skrbi za to. Če je bila zavrnitev namerna, bo občutek tako šibek, da bo pozabljen dobesedno v minuti. In v prihodnosti bo popolnoma izginil.

Vsak od nas ima dobre in slabi dnevi... Človek, ki je opustil pijačo, zna vzeti največ dobri dnevi, uživaj v njih. Hkrati pa odlično razume, da bi slabe dneve prestal mnogokrat slabše, ne da bi se odrekel kozarcu.

Ni treba poskušati najti nadomestka za alkohol. On ne zapolnjuje praznin v človekovem življenju, ampak jih ustvarja. To bi morale razumeti predvsem ženske, ki se pogosto poskušajo odpovedati alkoholnim pijačam z antidepresivi.

Za izgubo alkohola ni treba žalovati. Življenje gre naprej in brez alkohola bo le še bolje, še posebej, ker ni izgube. Izogibanje alkoholu ima le očitno korist. Ljudje tega ne razumejo prenehanje pitja po volji. Mislijo, da zapuščajo zvestega pomočnika.

Da, nekaterim moškim, ki so nehali piti na močan način, uspe, da se nikoli več ne vrnejo k alkoholu, vendar se potem ne morejo reči, da so srečni. Nenehno se morajo boriti z notranjim demonom, zaradi česar so ranljivi. Za ženske je močan način zavračanja alkohola popolnoma kontraindiciran.

Kako ne piti v družbi

V svojem življenju ne bi smeli ničesar spremeniti. Ni se treba izogibati običajnim družbam, obiskom restavracij in barov. Takoj se postavlja vprašanje: kako zavrniti kozarec v podjetju. Lahko pa uživate v komunikaciji s prijatelji brez nje. Če so ljudje okoli res prijatelji, se bodo veselili prijatelja, ki ima moč volje. Toda bolje je, da se izognete naključnim znancem, polaganju "za ovratnik". Nepivcu bodo podzavestno zavidali in naredili vse, da ga spravijo na stranpot.

Ali je vredno prenehati s kajenjem

Na to vprašanje si vsak odgovarja sam. Po mnenju mnogih strokovnjakov sta alkoholizem in kajenje medsebojno povezana. V praksi opustitev ene slabe navade zelo pogosto vodi v kasnejšo opustitev druge. Poleg tega se druga zavrnitev zgodi veliko lažje in hitreje, saj oseba vidi bistvo problema.

Česa opustitev tobaka in alkohola vsekakor ne bi smeli storiti, je poskus zmanjšati porabo, preden popolnoma opustite. Ta pristop naredi žgane pijače še bolj privlačne. Zavrnitev mora biti nedvoumna in nepreklicna.

Pozor, samo DANES!

FOTO Getty Images

To ne pomeni, da smo bili prej nekako še posebej prijatelji z alkoholom, a verjamem, da sem pila pogosteje kot povprečna ženska - petkova zabava z nekaj resnimi koktajli, druženja s prijatelji ob sredah ob steklenici ali dveh piva , in nedeljska večerja z možem ob dveh kozarcih vina je obvezni minimum... Zgodilo se je na drugačen način, ko nekaj tednov ni spilo niti kapljice alkohola, včasih pa - v klubu do jutra in potem komaj prešteješ, koliko je bilo pijanega in razumeš, zakaj. Kljub svoji odločitvi ne verjamem, da je pitje alkohola v zmernih količinah slabo, ne pitje pa dobro. Vsak ima svojo pot in odrasla oseba se ima pravico odločiti, kateri življenjski slog mu najbolj ustreza. Toda težav, s katerimi sem se moral soočiti s popolno zavračanjem alkohola, pred enim letom nisem mogel predvideti in če bi me kdo opozoril, ne bi verjel.

Prvi mesec

"Veš, zdaj sploh ne pijem!" - Povedal sem našim veliko podjetje na rojstnodnevni zabavi skupnega prijatelja. Vsi so to vzeli kot šalo in dolgo niso verjeli. Potem ko smo uspeli prijatelje prepričati v nasprotno, se je začelo najbolj zanimivo. Reči, da so bili ljubljeni presenečeni, pomeni nič. Prva reakcija so bile domneve o moji nosečnosti in skrbi, ali sem bolna. Potem ko je vse ovrgla, se vprašanja niso ustavila in nekaj mesecev je nekdo zagotovo pisal ali vprašal, kakšne težave so se mi zgodile: "No, lahko mi poveš resnico!"

Kamor koli sem šel, so me znani in neznani ljudje obupano poskušali napiti. »Ne predlagam, da se napiješ! Požirek za moje zdravje - ali to res šteje?" Pogosto je bila zavrnitev dojeta kot osebna žalitev ali povabilo k prepričevanju še deset minut, kar je tako mene kot sogovornika spravilo v neroden položaj.

Sam sem se počutil čudno - ko sem opustil alkohol, ne bom spremenil običajne rutine življenja. Tudi ob petkih sem hodil v lokal in plesal v klub, v sredo sem se dobival s prijatelji, ob nedeljah pa sem imel praznično družinsko večerjo.

A z izjemo zadnjega se je vse ostalo začelo zdeti nepraktično – po eni uri v lokalu sem bil utrujen od hrupa in izgubljanja časa; plesati trezen - bilo je novo in mi ni bilo všeč, počutil sem se sram in bil sem omejen; in ob srečanjih s prijatelji mi ni bilo jasno, zakaj so se tako zabavali, če se ni dogajalo nič razburljivega.

Ni čudno, da ljudje pravijo: "Tren pijanec ni prijatelj," sem začel resno skrbeti za to.

Prvih šest mesecev

V nasprotju s pričakovanji moji starši novice o moji zavrnitvi alkohola niso sprejeli preveč z veseljem. »Kako ga ne moreš piti? Ne, všeč mi je, vendar je nekako čudno. Ste prepričani, da je vse v redu? ”- je bila presenečena mama. Vendar smo o tej temi razpravljali le enkrat in se nikoli več nismo vrnili. Tašča je večkrat vprašala, ali sem padel v sekto, a se je po nekaj mesecih umirila in je, kot kaže, popolnoma pozabila na to točko.

V službi je bilo težje. Moja glavna dejavnost je povezana s pogostimi krajšimi izleti in vsakodnevnimi burnimi pogostitvami v njih. Prav na takšnih dogodkih se na našem območju sklepajo dobičkonosni dogovori in podpisujejo pogodbe. "Nič," sem si mislil, "se bom pretvarjal." Vendar se je v resnici izkazalo, da je veliko težje.

Čudovite lastnosti alkohola so njegova sproščujoča funkcija in daje pogum, če je v zmernih količinah. Samo pridi do tujcem, predstaviti svoj projekt in povedati, kakšno odlično podjetje ste, biti popolnoma trezen - to je kup blokad in negotovosti, o katerih sploh nisem sumil. Kakšne pogodbe sem podpisal v preteklosti in kaj je pravzaprav alkohol v meni?

Nekateri potencialni vlagatelji so pobudo vzeli v svoje roke: »A se vam je kaj zgodilo? Tako si žalosten in danes nisi plesal sam. Verjetno dvomite o svojem projektu?"

Po treh neuspelih potovanjih sem ugotovil, da se to ne more nadaljevati. Naučiti se morate, kako se počutiti udobno brez alkohola. Odločeno je bilo, da medtem ko se jaz »poskušam najti« za službena potovanja skrbi kolega, ki česa takega še nikoli ni počel.

Poleg neuspehov pri delu se je odnos z nekaterimi puncami zaostril. Mislili so, da jih pijan gledam zviška, in res - zakaj bi me mučili, če se na zabavah nisem tako zabaval. Vse to, milo rečeno, ni ustrezalo resnici, vendar se je po več poskusih obnovitve odnosov (na podlagi ohlapnih petkovih zabav) ali prenosa v bolj miren kanal (na primer skupna kava ali malico) izkazalo da imamo skupne teme za pogovor, razen za zabave, ni bilo in prijateljstvo je propadlo. Zelo me je skrbelo in še vedno mislim, da bi se morda dalo nekaj narediti, da bi rešili najin odnos. Na srečo to ni vplivalo na nobenega od mojih najbližjih prijateljev in res nam je bilo vseeno, kdo pije in kdo ne, zabava je ostala tako iskrena in topla, potem ko sem se tudi sam navadil na novo stanje.

Prvo leto

Veliko člankov in priporočil temelji na tem, kako pridobiti energijo zase. Zdi se mi, da v sodobnem svetu, kjer moramo fizično delati veliko manj kot naši predniki, je človek preprosto prenasičen z energijo in ne ve, kaj bi z njo. Alkohol pomaga, da se ga znebim – pil sem, plesal, se sprl ali prepiral, energija je pljusknila, zjutraj sem se zbudil zlomljen in utrujen, a pripravljen nekaj časa mirno opravljati rutino.

Morda ni tako, a potem, ko sem nehal piti alkohol, se je v meni pojavila neverjetna količina notranjih virov. Vse primere mi je uspelo ponoviti večkrat hitreje kot prej. Ostal je čas za branje, za sprehode in zase, kar si prej ni bilo mogoče predstavljati. Ob večerih sva z možem prišla na idejo o teku - izkazalo se je, da je bil čudovit skupni prosti čas, zbližali smo se drug drugemu in nedvomno bolj zdravi. Energija je začela brskati.

Pomanjkanje petkovih zabav je vplivalo tudi na družinski proračun - na mesec se privarčuje malo denarja, čeprav ne zelo veliko, a lepo vsoto denarja.

K obnovitvi mojih komunikacijskih veščin, ki so tako nujne za delo, je pripomogel trening, ki sem ga opravil v okviru zdravljenja aerofobije, kjer so nas pozvali, naj se spomnimo sebe kot otroka in se vrnemo k otrokovemu odnosu na letalu. Enako načelo sem uporabil na službenih potovanjih - samo se morate iskreno veseliti novih ljudi, se jih zanimati, kot v otroštvu, in stik se bo izboljšal sam od sebe. S prijatelji smo se tudi dogovorili za več vpadov v mestne nočne klube z različno glasbo, kjer sem moral plesati pod njihovim strogim nadzorom, popolnoma trezen. Blok je bil uničen, kompleks poražen in zdaj se mi ne zdi nekaj čudnega in neprimernega, tudi v neznani družbi. Nehala sem se sramovati.

Zdaj se moje življenje ne razlikuje veliko od tistega pred enim letom in vse spremembe so nedvomno pozitivne. Občasno si želim priti domov in spiti kozarec vina, da se sprostim, a razumem, da je za ta namen veliko bolj primerna vroča kopel. Kot se je izkazalo, opustitev pitja ni lahka odločitev in celo določen izziv za družbo, a s sprejetjem ne postanemo ne boljši ne slabši. Toda življenje se postopoma spreminja, pridobiva višjo kakovost in intenzivnost.

Ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti od alkohola, vedno znova razmišljajo o tem, kakšne spremembe bo zavrnitev alkohola prinesla v telesu. Alkoholizem - mentalna bolezen, najprej pa je vredno počakati na presenečenja centralnega živčnega sistema, ki bo nasprotovala odločitvi. S strani notranjih organov izboljšave bodo opazne po izginotju odtegnitvenih simptomov.

Ker vedo, kaj se zgodi po opustitvi alkohola, se mnogi pijanci bojijo narediti prvi korak proti. Vendar pa sledenje resno stanje prihaja izboljšava, ki bo spremenila življenje boljša stran.

Popolna zavrnitev od alkohola je vedno koristno, kljub temu se mnogi zlomijo in znova začnejo piti alkohol. To je posledica vztrajne psihične odvisnosti.

Namesto pričakovane koristi in izboljšanja bolnikovega počutja:

• izgine z melanholijo in apatijo;
• Počuti se preobremenjeno in depresivno
• postane depresiven;
• ne more normalno spati;
• izgubi okus za življenje;
• postane razdražljiv in agresiven.

Nekateri bolniki se s težavami spopadajo sami, drugi potrebujejo pomoč psihologa ali psihiatra. Trajanje potlačenega stanja je odvisno od individualne značilnosti telo in stadij alkoholizma v času odpovedi.

Človek je navajen živeti po svoje majhen svet, kjer so svoja pravila, ukazi, sopotniki. Pijanci, ki zavračajo uživanje alkoholnih pijač, poskušajo nastalo praznino zapolniti z nečim drugim - drogami, igrami na srečo in tako naprej.

Ko se bolnik ne znajde v nečem drugem, depresija postane kronična in brez jemanja antidepresivov ne gre. Popolna zavrnitev alkohola lahko povzroči samomorilne misli, zato naj ljubljeni ljudje obkrožajo bolnika s skrbnostjo in naklonjenostjo.

Po odpravi psihološke odvisnosti se vse spremeni na bolje. Večina ljudi, ki je nehala piti, ni nikoli obžalovala odločitev in opozoril, da so koristi opuščanja alkohola veliko večje od poslabšanja dobrega počutja sprva.

Pri odvisnost od alkohola motena sta presnova in delovanje vseh organov.

Pri zavračanju močnih pijač se pogosto razvijejo naslednja stanja:

• halucinacije;
• motena koordinacija gibov;
• omedlevica;
• tresenje rok;
• poslabšanje pozornosti;
• šibkost;
• povečana tesnoba;
• Močan glavobol.

Temu pravimo odtegnitveni simptomi - reakcija telesa na zavrnitev etanola v ozadju alkoholizma ali, na preprost način, odtegnitev. To obdobje teče od klinični znaki različne stopnje resnosti. Za odstranitev je pogosto potrebna pomoč narkologa in psihiatra alkoholna pijača iz telesa.

Posledice zavračanja alkohola v naprednih primerih se kažejo z delirium tremens, ki ga spremljajo:

• duševne motnje;
• oslabljena zavest;
• neprimerno vedenje;
• smrtni izid.

Takšen alkoholizem se zdravi v narkološki bolnišnici pod nadzorom zdravnika.

Stanje je mogoče ublažiti z uporabo alkoholnih pijač, če pa tega ne storite, bo olajšanje prišlo zelo kmalu. V povprečju odtegnitev alkohola traja 2-5 dni. V hujših primerih dlje.

Brez resne bolezni telo po opustitvi alkohola se obnovi, normalno delovanje notranjih organov se nadaljuje.

Ko ste se trdno odločili prenehati s pitjem, je bolje, da greste v državno ambulanto ali ambulanto za zdravljenje odvisnosti od drog in opravite bolnišničnega zdravljenja vključno z:

1. Čiščenje telesa ostankov alkohola.
2. Psihološka pomoč.
3. Predpisovanje zdravil za zmanjšanje intenzivnosti kliničnih znakov.
4. Kodiranje (po želji).

Tako boste lažje prenašali odpoved in hitro stabilizirali psiho.

Če ne želite v bolnišnico, si lahko omislite zanimiv hobi, ki vam omogoča, da vzamete večino svojega prostega časa, da ne razmišljate o pitju.

Toda zdravila za pomoč telesu doma niso vredno. Če ste prenehali piti alkohol, vendar imate pritožbe, morate obiskati zdravnika, ki bo izbral ustrezno zdravljenje.

Vsakdo ne more opustiti pitja. Ljudje močne volje s močan značaj... Ko so prestali psihično in fizično nelagodje, dobijo svobodo, boljše zdravje, mir in tišino v družini.

Ste se že odločili, da odnehate slaba navada ampak pomanjkanje motivacije? Ali potrebujete resnične razloge in dejstva o škodi alkohola, da jih pripeljete do osebe, ki trpi za odvisnostjo od alkohola? Podali vam bomo 10 razlogov, ki bodo za vedno spremenili vaš odnos do alkohola.

1. Prvi in ​​hkrati glavni razlog za zavrnitev alkohola je škoda, ki jo povzroča zdravju ljudi. Verjetno ste to že slišali redna uporaba alkohol škoduje vašemu telesu kot celoti, zlasti jetrom, želodcu, živčni sistem... Če vas to ne prestraši, potem bodite pripravljeni na dejstvo, da se bo moški, ki redno pije alkohol v povprečni količini, po 30 letih soočil s težavami s srcem, jetri, želodcem in ledvicami. V zvezi s tem je alkohol "univerzalen" - škodljivo vpliva na vse človeške organe. Če moški zlorablja pivo, opojna pijača prizadene ledvice in srce: oseba se začne pritoževati zaradi aritmije, visokega krvnega tlaka.

2. Nedvomno je vaš videz neposredno odvisen od stanja vašega zdravja in počutja. Oteklina, vrečke pod očmi, slabi zobje, šibka telesna forma - vse to boste videli v ogledalu, če se ne boste pravočasno odrekli alkoholu.

3. Ali razmišljate o potomcih? Če še nimate otrok, ne pozabite, da redno uživanje alkohola negativno vpliva na količino in kakovost moške semenske tekočine, kar pomeni reproduktivna funkcija... Alkohol spremeni strukturo genske kode DNK. Ugotovljeno je bilo, da večina otrok z a duševni razvoj izvirajo iz staršev alkoholikov.

4. Ali trpite za napadi agresije in depresije? Pitje alkohola kot antidepresiva? Pri odvisnikih od alkohola so študije odkrile nagnjenost k depresivno stanje in agresivno vedenje... Pri ljudeh, ki so trajno opustili alkohol, so študije pokazale izboljšanje razpoloženja.

5. Ali menite, da pod vplivom alkohola postanete družabni, veseli in sproščeni? Pohitimo, da vas razočaramo - to je iluzija. Pod vplivom alkohola na voljna sfera, izgubi se samokontrola, ne obvladaš svojega vedenja. Vaš moralni značaj doživlja negativne spremembe. Zagotovo ste zjutraj pod vplivom zelene kače počeli stvari za katere naslednji dan bilo je strašno sram.

6. Izračunajte, koliko porabite za alkohol vsak mesec. Z opustitvijo alkohola lahko bistveno zmanjšate stroške in porabite denar v korist sebe in svoje družine.

7. Če govorimo o izdatkih in prihodkih, potem pomislite, kako pitje alkohola vpliva na vašo uspešnost, videz in dobro počutje? Delodajalec se lahko naveliča vašega rednega zbujanja in zamujanja ter zaposli novega sodelavca – veselega in aktivnega. Vas izguba službe straši? Nato pojdite na naslednji razlog.

8. Ker alkohol negativno vpliva na vašo pozornost, reakcijski čas poveča možnost nesreče. Spremljajte statistiko o tem, koliko ljudi je umrlo ali invalidnih zaradi krivde pijanih voznikov. Ali niso te številke zastrašujoče?

9. Vam ni nerodno, da se lahko bližnji in prijatelji odvrnejo od vas? Alkohol je strup za možgane, pod vplivom alkohola se uniči aktivnost možganov in posledično tudi osebnost. Vaša osebnost postane primitivno agresivna in tisti, ki se jim zdite zanimiva, vsestranska oseba, lahko do vas čutijo razočaranje (če ne že prezir).

10. Pod vplivom alkohola se poveča človekova nagnjenost k kriminalu. Raziskave so pokazale, da obstaja neposredna povezava med uživanjem alkohola, agresijo, nasiljem in poškodbami.

poslabšanje osebnosti, poslabšanje zdravja, visoko tveganje nesreča in zločin - to bi vas moralo ustaviti pred še eno pijačo. Če sami čutite težave v boju proti alkoholizmu, se obrnite na strokovnjaka za kvalificirano pomoč.