Ang kaginhawaan zone ay isang tiyak na layer ng katotohanan kung saan ang isang tao ay nararamdaman ligtas at hindi napapailalim sa stressful sitwasyon.. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pamilyar na setting ay hindi nangangailangan ng mga sitwasyong hindi karaniwang pagkakakilanlan. Ang sikolohikal na kaginhawahan ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay pumapalibot sa karaniwang mga bagay, mga tao ng mga pangyayari at sitwasyon. Ang predictability ng naturang katotohanan ay hindi napapansin ng kamalayan at lumiliko ang maraming mga pagkilos ng isang tao sa mga awtomatikong walang malay na pagkilos.
Ang mga konsepto ng "kaginhawaan zone" at "kumportableng survey" ay hindi dapat malito. Para sa kalinawan, nagbibigay kami ng isang halimbawa: ikaw ay nakaupo sa isang soft leather sofa, isang fireplace crackle, at uminom ka ng masarap na mulled wine. Inyo ang pisikal na estado Nararamdaman ang isang pakiramdam ng kaginhawahan at kagalingan sa nakapalibot na kumportableng setting. Kung pinag-uusapan natin ang zone ng ginhawa, pagkatapos mayroong higit pa Sa sikolohikal na bahagi ng iyong kamalayan. Upang maging sa layer na ito ay pamilyar at maliwanag para sa iyo, dahil kung saan mayroong isang maling pakiramdam ng seguridad at ginhawa. Gayunpaman, ang pakiramdam na ito ay maaaring maging isang malubhang kanluran. Binabati ang mga pamilyar na gawain at pag-iisip, maaari kang maging isang labis na walang pag-unlad na estado mula sa kung saan ito ay mas mahirap upang makakuha ng out kaysa sa maaaring mukhang sa unang sulyap.
Ano ang panganib ay permanenteng sa kaginhawaan zone at kung paano palawakin ang kanyang mga hangganan
Sa proseso ng ebolusyon, ang kakayahan ng isang tao na kumilos nang wala sa loob at hindi ipinanganak sa mga kondisyon na pamilyar dito. Tinatawag namin ang gayong estado sa zone ng ginhawa. Naturally, mayroong isang tiyak na bentahe ng tulad ng isang estado. Sa paligid ng karaniwang pagmamanipula sa automatismo sa isang pamilyar na kapaligiran, ang isang tao ay nagliligtas ng oras at pinatataas ang pagiging epektibo ng kanilang pagpapatupad. Halimbawa, darating araw-araw upang magtrabaho sa opisina, gumawa ka ng mga karaniwang operasyon: suriin ang mail, tumawag sa mga customer, gumawa ng kontrata. Ito ay mabilis at mahusay, ngunit ang anumang mga pagbabago sa karaniwang pagkakamali (halimbawa, tinawag mo ang boss at sinabi na kailangan mong pumunta para sa isang linggo sa isang paglalakbay sa negosyo sa ibang bansa, bagaman hindi ko iniwan ang opisina sa loob ng 5 taon) maaaring dalhin ka sa labas ng estado ng punto ng balanse. Ito ay isang mapanganib na hadlang ng zone ng ginhawa.
Ang degradasyon ay walang hanggang satelayt ng isang tao na patuloy sa gayong zone. Ang karaniwan at nasusukat na paraan ay hindi maaaring maging isang nakapagpapalakas na kadahilanan para sa personalidad sa pag-unlad ng sarili. At kaya ang mangyayari sa karamihan ng mga tao, gaano man malungkot ito.
Ang dahilan para sa pagbagsak sa bitag ng kaginhawaan zone ay maaaring minimal mga kinakailangang kondisyon Upang mapanatili ang buhay. Kadalasan ito ay pabahay, pagkain, libangan at anumang menor de edad mga benepisyo sa materyal. Bumalik sa sinaunang beses lumakad popular na expression.na nagsasaad na ang mga tao ay nangangailangan ng tinapay at panoorin. Kung ang paglilibang ng tao ay nabawasan sa palipasan ng oras sa harap ng isang TV na may mahinang alkohol na inumin, pagkatapos ay may oras na ang pamumuhay na ito ay hahantong sa kumpletong marawal na kalagayan. Ang mga hangganan ng mga kondisyon ng pag-iral ay nabuo sa ulo, kung gayon ang tao ay hindi nakikita ang punto ng paglipat. Ang bilang ng mga pangangailangan ng gayong personalidad ay nabawasan, at ang kaginhawaan zone ay makitid. Ang paraan ng pag-iisip ay maaaring humantong sa ang katunayan na sa sandaling ang isang tao ay gumising sa pag-iisip na hindi niya kailangan ang anumang bagay maliban sa bote ng bodka at ang gabi.
Kung ipinapalagay namin na ang iyong kasalukuyang kaginhawaan zone ay isang tiyak na yugto ng buhay sa lahat ng mga kalamangan at minus na nagmumula dito, ito ay lumiliko out na ang isang tao na hindi nais na umalis sa kaginhawaan zone hihinto sa pag-unlad nito at makakakuha ng natigil sa isang partikular na hakbang. Naturally, ang lahat ng mga problema na likas sa yugtong ito sa buhay ay bumabagsak sa bawat tao. At upang mapupuksa ang mga ito, ito ay kinakailangan upang lumabas sa kaginhawaan zone.
Ginagawa ito, pinalawak ng isang tao ang kamalayan nito. Bilang karagdagan, ang mga hakbang na ito ay humantong sa pagtaas ng magnitude ng walang malay, na nagdudulot ng magagandang bunga sa paglaban sa maraming mga complex at takot na katangian mo noon. Ang pagpapalawak ng mga hangganan ng zone ng ginhawa ay humahantong sa katotohanan na nagsisimula kang mag-isip nang iba, isang pagtingin sa maraming bagay, pinapasimple ang mga problema, ang mga sagot sa mga tanong na dati ay tila hindi malulutas, atbp. Bilang karagdagan, kaya gagana ka nadagdagan ang pagpapahalaga sa sarili at magsulat ng tiwala sa sariling pwersa.
Tingnan ang iyong buhay. Makikita mo na ang ilan sa mga panahon nito ay naiiba. nadagdagang aktibidad. Sa ilang panahon, patuloy kang binuo, pinagkadalubhasaan ang bagong kaalaman, ipinatupad ang mga ideya. Bilang karagdagan, maaari mong matandaan ang mga buwan o taon ng pagwawalang-kilos kapag walang nagbago sa buhay at lahat ng bagay ay napunta sa iyong lalaki.
Kung susuriin mo ang lahat ng mga yugto na ito, makikita mo na ang pinakadakilang splash ng aktibidad ay nangyayari pagkabataKapag ang isang bata na hindi kakaiba sa mga pampublikong pag-iisip, na may kasiyahan ay sumisipsip ng lahat ng mga bagong impormasyon at hindi nararamdaman ang takot bago ang isang bagay na hindi kilala at hindi pangkaraniwang.
Upang makakita ng mga bagong pagkakataon para sa iyong sarili, kailangan mong tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang bata at lumabas sa zone ng ginhawa. Kaya makakahanap ka ng isang globo para sa iyong sarili kung saan makakamit mo ang tagumpay.
Kinakailangan na maunawaan para sa iyong sarili na ang hindi pagkilos ay marawal na kalagayan. Kung hindi mo hinahangad na malaman ang isang bagong bagay, ang iyong kaginhawaan zone ay patuloy na makitid. Hindi siya maaaring palaging may parehong mga hangganan na hinihingi mula sa iyo aktibong pagkilos Upang palawakin ang iyong kamalayan.
Kadalasan, ang mga tao ay may pakiramdam na ang pinakamataas na pagkakabukod mula sa mundo ay isang mahusay na solusyon upang mapanatili ang kanilang sariling pag-iral. Ngunit ito ay malayo mula sa na. Ang katotohanan ay na, mas matindi ang pagpapalawak mo sa iyong kaginhawaan zone, mas maraming mga pagkakataon na nakukuha mo upang pamahalaan ang iyong katotohanan. Kung nakarating ka sa konklusyon na ikaw ay nasa yugto ng pagwawalang-kilos, maaari mong samantalahin ang sumusunod na payo na makakatulong sa pagtaas ng mga hangganan ng iyong kamalayan.
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong itinatag na gawain ng araw. Kung ikaw ay bahagya at atubili got up sa umaga, subukan gumising nang mas maaga, upang gumastos ng kalahating oras ehersisyo, Magsanay ng umaga paglalakbay o lumakad sa parke. Kung ikaw ay pagod sa paggastos ng iyong paglilibang, upo sa isang computer o pag-aangat ng oras sa isang cafe na may parehong mga tao, subukan baguhin ang Atmosphere.Pumunta sa mga bagong kagiliw-giliw na mga lugar kung saan hindi ka pa naging. Mga bagong impression At hindi pangkaraniwang emosyon ay kulang sa iyong walang pag-unlad na paglikha at magbibigay positibong mood charge. sa ilang mga araw.
Kaya mo eksperimento S. panlabas na species at sa estilo ng iyong damit. Subukan na ilagay sa iyong sarili kung ano ang dati ay hindi nalutas kahit na subukan. Kilalanin ang mga bagong tao, simulan ang pag-iisip ng isang hindi kilalang impormasyon para sa iyo, hindi pangkaraniwang mga kasanayan para sa iyo. Sa dulo, ipatupad paglipat mula sa Balashikha. O anumang iba pang mga suburbs, kung saan ka nakatira, sa isang malaking metropolis sa kanyang dagat ng mga pagkakataon at bagong mga kakilala. Anumang pagbabago sa iyong buhay ay magkakaroon ng isang bilang ng mga positibong mga kabutihan.
Kung magpasya kang gumawa ng ilang mga pagbabago, dapat mong malaman na ang pagbuo ng isang bagong ugali, at, nang naaayon, upang mapalawak ang kaginhawaan zone, kakailanganin mo ang tungkol sa tatlong linggo. Ito ay pagkatapos ng 21 araw na ang iyong umaga jog ay babalik sa normal, araw-araw na yoga klase, pare-pareho ang pag-aaral banyagang lengwahe atbp. Hayaan ang iyong patuloy na ugali maging isang tuloy-tuloy na output mula sa kaginhawaan zone. Kung ito ay magiging iyong estilo ng buhay, hindi ka magkakaroon ng oras upang magpikit, kung paano maging isa o iba pang iyong sarili sa isang mayaman na worldview at nababaluktot na "buhay" na kamalayan.
Ipinapakita ng pagsasanay na nagsisimula - ang pinakamahirap. Nadama ang pag-atake ay maaaring tumawid sa iyong pinaka-seryosong intensyon. Subukan sa sandaling nais mong ipagpaliban ang kaso para sa ibang pagkakataon, dalhin ang iyong sarili sa kamay at gawin ang unang hakbang. Kung sa tingin mo ay wala kang sapat na iyong panloob na disiplina para sa pagpapatupad ng ipinaglihi, makahanap ng isang makabuluhang dahilan upang ipatupad ito. Tandaan na, kaysa sa karagdagang layunin ay mula sa hangganan ng iyong kaginhawaan zone, ang mas malubhang dahilan na kailangan mong tutulan ito.
Kung ang isang tao sa mahabang panahon Ito ay sa parehong mga kondisyon, kahit na isang menor de edad na hakbang na lampas sa mga limitasyon ng kaginhawaan zone ay maaaring maging sanhi ng ilang pagkabalisa at sikolohikal disorientation. Ano ang sasabihin tungkol sa malubhang coups sa buhay, na maaaring humantong sa malubhang karanasan at stress. Kaya umaalis sa isang mainit at puwang na handa na pakiramdam kakulangan sa ginhawa, at din maging pare-pareho at malinis.
At tandaan na sa tunay na perpekto para sa isang tao ay magkakaroon ng mga kundisyon kung saan siya ay abala sa patuloy na pag-unlad sa sarili at kaalaman sa nakapalibot na katotohanan. Ang mas malawak na pagtingin sa mundo, mas napuno ng buhay mismo. Lumabas mula sa kaginhawaan zone, at makikita mo ang isang malaking bilang ng mga bagong pagkakataon para sa self-realization.
Kung nakakita ka ng isang pagkakamali, mangyaring piliin ang fragment ng teksto at i-click Ctrl + Enter..
Marahil walang ganoong tao na hindi pa naririnig ang pindutan ng kurdan ng popular na sikolohiya - ang kaginhawaan zone.
Sa madaling salita, ito ay bumaba sa susunod na demagogue: "Gusto mo bang makamit ang hindi bababa sa isang bagay? O higit pa? Ngunit alam mo: kung ano ang iyong sinisikap, laging namamalagi - sa labas ng iyong "kaginhawaan zone". Upang makakuha ng isang pagkakataon, mga pagkakataon, mga pangyayari at mga tool - kailangan mong lumabas sa iyong kaginhawaan zone, iwanan ito at gumawa ng isang tiyak na hakbang patungo sa hindi kilala. "
Sa madaling salita, kailangan mong simulan ang pagsubok ng kakulangan sa ginhawa at masira ang lahat ng iyong iskedyul, kabilang ang panunaw. O hindi? Sa tingin ko, oo. Ito ang ibig sabihin nito.
Well, ngayon tingnan natin ang demagogy sa pamamagitan ng magic kristal ng isang mahusay na felling pyramid ng mantikilya.
Matandang lalaki at ang kanyang pyramid
Sasabihin ko sa iyo ang lihim na sa gitna ng mga psychologist ay hindi nagkagusto sa katawan. Sa totoo lang, siya ay sumali. At sa kanyang pyramid, kaugalian na tumawa. Kaya hindi naririnig ng mga mag-aaral sa unang taon.
Ngunit ... tumatawa sa ibabaw ng langis ng dalawang magkaibang kampo, at sa ito - ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa. Dahil sa ilang tumatawa dahilan sa pagtawa - isa, at ang iba ay ganap na naiiba. Sa una, sumasang-ayon ako, marahil isang bagay sa. Ngunit hindi ko gusto ang pangalawa sa prinsipyo, sa palagay ko ay nagdudulot sila ng pinsala sa sangkatauhan at kaya gusto kong dalhin sila sa malinis na tubig.
Ang gawa-gawa ng "kaginhawaan zone" bilang isang dragon na hindi nagpapahintulot sa amin sa tuktok ng pyramid ng mantikilya
Dito malamang na matandaan mo ang lahat ng kakanyahan ng ideya ng mantikilya.
"Ang isang tao ay hindi maaaring masiyahan, ni kahit na ang kanyang sarili - mag-isip, pagsubok - ang mga pangangailangan ng isang mas mataas na antas (ang tuktok ng pyramid) habang nangangailangan ito ng mas primitive na mga bagay (nakahiga sa base ng pyramid)."
Ano ang "base ng pyramid ng langis", ipaalala sa iyong sarili ang iyong sarili.
Ito ang mga mahahalagang pangangailangan na nauugnay hindi lamang sa kalusugan ng katawan, kundi pati na rin sa pangunahing kalusugan ng pag-iisip.
Ito ay, sa katunayan, ang mga kondisyon para sa tao ay maaari lamang tawaging buhay, at hindi baluktot.
Ito ang mga pangangailangan na ito:
- nasiyahan ang kagutuman
- nasiyahan sa uhaw.
- nasiyahan ang seguridad
- pakiramdam ng pagtitiwala, kawalan ng takot,
- malusog na libido.
Ipagpalagay na ang lahat ng ito sa iyo sa iyo sa ilang lawak ay nasiyahan. (Perpekto sa mahirap na mundo - alam mo ...)
Ngunit hindi tayo masama at iniisip ang pinakamataas na hakbang ng pyramid ng mantikilya. Halimbawa, matutunan ang sinaunang-pagbabasa ng alamat sa script. O malaman kung paano gumawa ng pelikula at magrenta ng isang pelikula. O maging isang cook-vegan.
At pagkatapos ay ang pinaka-kagiliw-giliw na nagsisimula.
Pulong sa isang dragon sa isang masamang coach kasuutan
Lubos na nilayon, minsan ay dumating kami sa pahina ng sikolohikal na site o sa seminar, bumili ng isang libro, mag-download ng isang popular na panayam ... at ano ang aming naririnig? Naririnig namin ang mga kasinungalingan.
Naririnig namin ang mga sumusunod: "Gusto mo bang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay? Gusto mo bang makamit ang isang bagay? Isang bagay na mas malaki?
Ngunit kailangan mong lumabas sa iyong kaginhawaan zone! Ang lahat ay mabuti ay wala sa iyong pamilyar na kaginhawaan zone. ".
Oo? At kung nakikita ko? At kung makakita ako ng magandang bagay sa aking kaginhawaan zone, ikaw ay maglinis ng isang daan at limampung beses, humihingi ka ba ng paumanhin?
Immanuel Kant at ang kanyang mga kontemporaryo - ang mga naninirahan sa Königsberg ay magtatalo sa fashionable na parirala ng mga trainer-rushing, malakas na distorting katotohanan.
At ang manunulat ng Russia na si Vasily Belov ay magtatalo rin. 80 taon nanirahan sa kanyang village Timonich, sa kanyang "kaginhawaan zone". At kaya nagtagumpay na siya ay hindi, ngunit sa kanya ay dumating sa Timonich - na mula sa Japan mismo. Ngunit nagsimula kami sa Kant.
Boyan "cant watch"
Hindi nanirahan ang buhay na buhay, tulad ni Belov, 80 taong gulang. Araw-araw, ginawa ni Kant ang isang buwan sa mga lansangan ng katutubong lungsod - hiking.. Ang mga naninirahan sa Koenigsberg at ang katedral ng katedral ay napilipit sa paglalakad sa gilid ng kanilang sariling at pampublikong orasan.
Dalawang beses sa buhay ni Kant ang nagpunta para sa isang lakad sa oras (ngunit pa rin lumabas). Kapag binasa ko ang isang bagong libro ng iyong masayang-maingay na batang lalaki Rousseau. At kapag natutunan ko ang tungkol sa paghagupit ng Bastille. Kaya mong intindihin.
Pagdating sa zone ng kaginhawahan, nagsisimula kaming umasa - kapag ang mga ipinangako ng tagapagsanay ay darating na kanais-nais na pagkakataon, mga pagkakataon, mga pangyayari at mga kasangkapan, upang makuha natin ang buhay "isang bagay na higit pa."
Gayunpaman, kung tayo ay ating sarili na hangal at walang muwang, naniniwala tayo na ang coach sa isang masamang suit. At ito ay nangangahulugan na kami mismo, sa kanilang sariling mga kamay, kumuha ng martilyo sa iyong mga kamay at nahati sa maliliit na shards - na umiiral na sa amin - isang personal na matibay na pundasyon ng maslovskaya pyramid.
Isang katotohanan na "nais namin" ang mga tops ng pyramid:
- nagkaroon ng isang pangangailangan para sa tagumpay, pag-apruba at pagkilala,
- na kailangan namin ng pag-ibig
- kailangang respetuhin ang iba
- kailangang ipatupad ang kanilang mga kakayahan
- ang pangangailangan na gawing mas maganda, maayos, maayos, maayos, mas mahusay ang mundo, mas mahusay,
- ang pangangailangan para sa pagsasagawa at pagtatakda ng kanilang mga layunin
- at sa wakas, nagkaroon ng pangangailangan para sa kumplikadong paghahanap at pagpapaliwanag sa kanilang pagkakakilanlan.
ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na kami ay mahigpit na nakaupo sa isang mahusay, angkop - mainit-init (pinainit na araw) ng mas mababang bahagi ng pyramid. At lahat tayo ay may karapatan sa:
- nutrisyon
- digestion
- ang pakiramdam ng "mga bahay at mga pader ng tulong",
- hindi kami pinahihirapan ng mga bangungot sa gabi,
- hindi kami hinabol ng mga nagpapautang mula sa bangko at mga pangkat,
- hindi namin nakawin ang mga kapitbahay ng mga laptop sa naaalis na silid,
- at (ayon sa pagpapahayag ng Panikovsky) "Gustung-gusto kami ng mga batang babae." Iyon ay, kailan mga espesyal na kondisyon Gusto namin ang pag-iilaw sa prinsipyo sa salamin.
Ngunit ang kahangalan ng mga coach ay patuloy.
Lumabas mula sa kaginhawaan zone (iyon ay, rehas ng lahat ng mga benepisyong ito na ipinakita namin sa amin, sa pamamagitan ng ang paraan, pinaka mataas) Nagsisimula kaming umasa - kapag darating ka, ang mga ito ay ipinangako ng trainer welcome ang nais na pagkakataon, pagkakataon, mga pangyayari at kasangkapan, upang makarating kami sa buhay ng "isang bagay na higit pa."
Kapunuan, ipalagay. Tandaan ang hindi maganda ng mantikilya. "Ang isang tao ay hindi maaaring masiyahan, o kahit na sa sarili - mag-isip, pagsubok - ang mga pangangailangan ng isang mas mataas na antas habang siya ay nangangailangan ng mas primitive bagay."
Ito ay kung paano ang smart at cunning dragon ay taasan ang mga taong asimary upang bumalangkas at ilagay ang kanilang mga layunin. Gawing maayos at mas mahusay ang mundo. Ipatupad ang iyong mga kakayahan. Maghanap para sa iyong pagkatao. Ngunit sa parehong oras nakalimutan ko na ang isang tao ay kailangang matulog, kumain at uminom ng maraming tubig.
Sa sandaling iwan namin ang zone ng aming kaginhawahan, sinisira namin ang ilang uri ng mahalagang mapagkukunan na nagpapakain sa ating katawan at pag-iisip.
At upang manatiling buhay, kailangan naming simulan ang lumalagong isang bagong zero zero zone.
Hindi mo maaaring ipatupad ang iyong mga kakayahan kapag ang iyong kalusugang pangkaisipan Pass - talamak, displaced sa walang malay stress, mataas na antas Pagkabalisa, mga takot sa lipunan.
Kapag ang iyong pisikal na kalusugan at pagpapahalaga sa sarili ay itulak: malnutrisyon, pag-aalis ng tubig, manggagawa, masikip na kondisyon sa pabahay at pagbagsak ng libido - hindi mo magagawang gawin ang mundo nang maayos at mas mahusay.
Comfort mula sa Comfort Zone: isang tipikal na panorama
Hindi ko alam kung ano ang eksaktong ibig sabihin ng mga sikat na coach kapag pinilit nila ang isang abstract na "lumabas mula sa kaginhawaan zone." Ngunit alam ko kung paano ito natanto sa pagsasanay sa maraming tao.
Una, ang isang tao ay huminto na kumain ng normal na homemade na pagkain. Ngunit nagsisimula itong kumain ng kape o coca-cola sa trabaho o karima-rimarim at mapanganib na basura sa publikasyon. Kahit ang mga kamay ay hihinto sa paghuhugas bago kumain. Pamilyar?
Pangalawa, ang isang tao ay nagsisikap na magkaroon ng panahon pa - nakalimutan ang isang panaginip.
Pangatlo, ang isang lalaki ay nag-iiwan ng katutubong itinatangi na lungsod (bansa). Ito ay nuting sa mga naaalis na apartment, kung saan siya ay nakasalalay sa mga napses ng may-ari at ang kagandahang-loob ng mga kapitbahay.
Sa ikaapat, ang isang tao ay tumatagal ng pautang ... mabuti, narito ang lahat. Paalam, pagtulog, lakas, halo - pagkabalisa, takot, stress.
Ang estado ng isang tao, "lumabas sa kaginhawaan zone," nagpapaalala sa akin ng isang paglalarawan ng unilent na hindi wasto ng digmaan sa Powest. Tapusin. Kapag iniwan mo ang iyong kaginhawaan zone, ito ay mangyayari sa iyo tungkol sa parehong:
"Nanatili ako sa digmaan sa loob ng tatlong buwan, pinahirapan ko ang lahat ng kanyang pasanin, paghuhukay, at kolera, at gutom, at retreat. At umalis siya roon, mula sa harap, na may malungkot na kamalayan na ang isa na hindi nakakita ng digmaan ay masaya at samakatuwid ay hindi maaaring isipin siya sa lahat ng kanyang katakutan at kahihiyan. Ang digmaan ay gutom, kapag dalawa o tatlong araw, ang mga tao ay nagngangalit ng isang lipas na tinapay na crust, ang mga ito ay walang katapusang nakakapagod na mga transition sa walang pasubali na dumi, sa ulan, mga transition na laging nangyari sa gabi, lahat ng mga balon, mga nayon ay nahawaan. Sa lahat ng dako kolera. typhus, Dieseneria, Black ISP. Lahat ay galit. Sa digmaan, hindi mo maririnig ang isang simpleng pagsasalita ng tao. Sa lahat ng dako - ang masasamang tatak at napakadalas, sa halip na mga salita, gamitin ang Nagiyki. Ang digmaan ay libu-libong mga refugee na namamatay mula sa gutom at kolera, walang katapusang mga summi ng militar. Lahat ng mga kalsada tulad ng mga sementeryo. Saanman pagpatay, pagnanakaw, arson.
At bilang walang muwang, ang ilang uri ng mga bata ay nag-iisip ng ilan na sa digmaan ay may isang espesyal na kabayanihan, mahusay na kagandahan. Nakita ko ang isang labanan, ay madalas sa ilalim ng apoy ...
Ang lahat ay namatay sa lahat ng mga bata at mabuti, ang isang tao ay bobo at sa kanyang mga tenders at mga aksyon ay higit na nagiging tulad ng isang hayop kaysa sa bawat tao. Ang buhay ng tao, ang pagkatao ay na kami ay nakasanayan na lubos na pinahahalagahan, ang isang tao na talagang nagdadala ng isang buong mundo, maraming mahusay na mga pagkakataon, - sa digmaan ay nawawala ang presyo nito. Isipin na offend, pindutin, pumatay - ang mga ito ay trifles. At ang ligaw na hitsura ay nakakaapekto kahit na medyo matalino, mabubuting tao ... "
Mula sa titik k.g.pautsky S.n. Nakatago. 1915.
Iyon ang dahilan kung bakit hindi ako tumawa sa "pyramid ng langis" at sa tingin ko na ang mantikilya ay sa katunayan tama.
"Ang isang tao ay hindi makaranas ng mga pangangailangan ng isang mataas na antas habang siya ay nangangailangan ng mas primitive na mga bagay."
Ikalawang kampo na tumatawa sa langis
Kapag ang mga dragons coaches tumawa sa itaas ng langis, sila tumawa dito. Sa pagsasagawa, ang mga pagtatangka sa bagyo sa tuktok ng pyramid ay halos palaging dumaan sa pagkawasak, pagtanggi ng Niza nito.
Ang "mga trainer" ay nagtuturo sa mga tao ng partikular na pamamaraan ng pagkilos at masunurin ang mga tao na talagang tumigil sa pagtulog, umakyat sa mga pautang, hinagupit ang mga uncomplicated na lungsod at bansa ng ibang tao, pumunta mula sa homemade borscht sa Coca-Cola 24/7.
Ngunit may iba pang Buty tumatawa sa pyramid.
Naaalala nila ang aming mahusay, na kung saan ay sa pagbangkulong, na may mga binti namamaga mula sa gutom sa frosty Leningrad - sa panayam. At ang gayong mga halimbawa sa isang kultural na tao ay laging libu-libo. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kultural na tao ay tumawa din sa langis, ngunit sa kanilang sariling paraan.
Oo, ang mantikilya ay hindi ganap na tama. Maaari kang magugutom at sa ilalim ng banta ng pag-aresto sa gabi, magsulat ng mga tula, gumawa ng mga pagsasalin, ibalik ang mga fresco at patuloy na buksan ang iyong institusyon sa umaga. Depende ito sa kung ano ang kailangan mo. Sa pangalan ng ano?
Mahalaga na linawin ang isang banayad na pananalig: "At bakit mo talaga sinisikap?"
Bakit ka lumabas sa zone ng ginhawa?
Ang pagnanais para sa pagkilala, pag-ibig, paggalang, pagsasakatuparan ng mga kakayahan, ang pangangailangan na gawing mas maganda ang mundo, magkatugma, mas mahusay ... itigil ang walang laman na mga salita sa iyong kaso? Ang pangunahing tono, na walang gastos?
Handa ka na bang mabaril sa tuktok ng pyramid (tulad ng gumilyov)?
Handa ka na bang mamatay para dito mula sa chakhetating sa 26 (bilang kit)?
At upang makita ang buong buhay sa bilangguan o sa isang bingi na link para sa tuktok ng pyramid ay handa na?
Handa ka na ba para sa katotohanan na ang kalahati ng iyong trabaho ay mawawala, at ang natitira ay malilimutan para sa isang daang taon?
O ang iyong mga nilikha ay magtalaga ng ibang tao?
Handa para sa di-pagkilala ng mga kontemporaryo sa buhay?
Mag-isip para sa kung ano ang iyong pagpunta sa out ng kaginhawaan zone, na ngayon ay nagbibigay sa iyo ng lahat ng mayroon ka. At huwag magmadali upang iwanan ang kaginhawaan na walang mga espesyal na pangangailangan.
At ngayon iminumungkahi namin ang pagsuri sa iyong ideya, ang iyong pangarap sa "kapaligiran kabaitan" sa simpleng ehersisyo para sa psychological Maps. . At upang maunawaan kung ang iyong pangarap ay kapaki-pakinabang para sa mga o iba pang "biktima" sa prinsipyo?Ano ang hindi namin iniimbak, nawala - sigaw.
Ang anumang karampatang psychologist, nakikinig sa mga pangarap at layunin ng kliyente, ay agad na sasabihin ang komandante at tamang parirala: "Suriin muna ang iyong pangarap sa kalikasan sa kapaligiran." Ano ang ibig sabihin nito - "ekolohiya ng mga plano ng pagnanais para sa pasulong at up"?
Ang "eco-friendly na panaginip at layunin" ay nangangahulugan na ang iyong paglalakbay sa panaginip na ito ay hindi magiging conjugaten na may napipintong pinsala na tiyak na nalalapat ka sa isang tao o isang bagay na mahal sa iyo, kabilang ang aking sarili, siyempre.
Mahusay, halimbawa, kung ang exit sa cool na trabaho (isang imbitasyon sa shoot sa serye sa TV) ay nangangailangan sa iyo na umalis sa iyong sanggol upang pakainin ang iyong sanggol, pagkatapos ito ay hindi kapaligiran. Sugat von ang serye na ito.
Kung ang konstruksiyon ng isang bagong silid sa iyong courtyard ay hinihingi upang i-cut ang kahoy, pagkatapos ay hindi mo kailangang bumuo ng idiotic barn na ito, kahit na ito ay maaaring rented at gumawa ng isang tubo. Anong uri ng pera ang magiging equated sa memorya ng ama? Ikaw ba ay isang tao o saan? ..
Kung hinihiling ng isport na i-cut ito mula sa kanya mahabang buhok (Halimbawa, isang pool na may isang kloro araw-araw), pagkatapos ay hindi mo pinutol ang tirintas, ito ay sumakay ito sa aking sarili, pagkatapos ng 20 taon.
Siyempre, kung ang lahat ng ito ay hindi mahal (sanggol, sanggol at blond braid), pagkatapos ay pumunta sa layunin matapang, ikaw ay tapos na.
Ngunit, karamihan, ang mga tao ay mabuti ... at lahat sila ay mahal. Samakatuwid, mayroong dalawang pagpipilian dito:
ang isang tao unconsciously naglalagay sticks sa mga gulong, resists kanyang di-nababanat layunin at pagkatapos ay nagulat, "Bakit hindi siya may anumang bagay?!",
alinman sa isang tao sa ilalim ng presyon ng "tagumpay lipunan" inihain sa kanyang mahalaga, at ang kanyang tagumpay ay dumating sa kanya, ngunit nakakuha ng isang mapait na lasa - pare-pareho ang self-ebidensiya, kalungkutan mula sa pakiramdam ng pagkawala ng isang bagay na pinaka-mahalaga at maganda, ang pakiramdam na Ikaw ay nilinlang ... at isang tao ay nagulat kung bakit siya ay marami, ngunit hindi nalulugod sa lahat? Siguro antidepressant upang kumain? Ali upang sanayin kung ano ang pupunta?
Ehersisyo №1 "ang aking" matagumpay "na ideya?"
Nagtatrabaho kami sa mga kusang card na "1000 mga kalsada" kung mayroong isang kahilingan (mayroon akong isang plano, gusto kong suriin).
Posisyon muna "kung ano ang mayroon kami ..."
Ano ang live ng iyong bainan body nang wala? Ano ang kontraindikado sa lahat? Kalsada sa metropolitan? Kakulangan ng kaginhawahan (uri ng tubig - sa haligi, toilet - sa lahat ng dako).
Kung wala ang iyong live na kaluluwa ay hindi maaaring mabuhay at ano ang tawag mo sa mga tampok ng iyong pag-uugali?
Anong mga kondisyon ang iyong pagkatao ay kontraindikado lamang? Siguro magpakailanman magaralgal bazaar? O, sa kabaligtaran - kumpletong kalungkutan?
Gumawa ng mga konklusyon - ito ay nagkakahalaga ng laro ng kandila ..
Gusto mong malaman upang malutas ang iyong mga problema nang walang tulong ng isang psychologist? Pagkatapos ay tiyak na gusto mong magtrabaho sa mga sikolohikal na baraha. Matuto nang higit pa tungkol sa kamangha-manghang instrumento. .
Elena Nazarenko.
Ang isang popular na kinalabasan mula sa kaginhawaan zone ay maaaring maghatid ng maraming problema sa hindi nakahandang tao. Ito ba ay nagkakahalaga ng paglabag sa kanilang mga stereotypes? Paano makalabas ng zone ng ginhawa na may kaunting pagkalugi?
Ano ang isang kaginhawaan zone?
Ang zone ng ginhawa ay pamilyar at komportable. independent State. lalaki. Ito ay dahil sa mahusay na itinatag na mga gawi, stereotypes ng pag-iisip at pag-uugali. Ito ay isang komportableng pag-iral kung saan ang isang tao ay nararamdaman nang ligtas kapag walang pagganyak na kumilos o gumawa ng mga pagsisikap.
Ang kaginhawaan zone ay isang tiyak na yugto na ang isang tao ay nakamit sa tulong ng kanyang kaalaman, pagkilos. Wala siyang problema sa pabahay, trabaho. Mas marami o mas mababa ang nababagay sa pinansyal na kayamanan. Iyon ay, ang mga pangunahing pangangailangan ay nasiyahan:
- gutom at uhaw;
- kaligtasan, kawalan ng takot;
- pagtitiwala, pagiging maaasahan;
- sekswal na kasiyahan.
Ang tao ay nasa karaniwang setting, gumagawa ng mga pamilyar na pagkilos. Ang zone ng ginhawa ay sumusunod sa zone ng hindi pangkaraniwang pag-uugali. Pagbabago ng mga stereotypes ng pag-iisip, ang mga pagkilos ay nangangahulugan na lumabas mula sa kaginhawaan zone. Ang mga larawan ng buhay ay nagbabago sa bagong tanawin.
Pagkatapos lamang ng isang tao na sinasadya na lumabas sa kaginhawaan zone, sinusubukan niyang baguhin ang estereotipo ng pag-uugali, pag-iisip. Lamang pagkatapos ay ang tanong arises: "Paano upang makakuha ng out ng kaginhawaan zone?" Ang isang tao na nakapag-iisa ay nagpasiya na baguhin ang mga gawi at nagdadala ng lahat ng pananagutan para sa mga susunod na pagkilos nito.
Kaginhawahan mula sa kaginhawaan zone.
Mayroong 2 mga paraan sa labas ng kaginhawaan zone.
Una - Biglang nagbago ang mga kondisyon, pangyayari. Maaaring may mga krisis sa ekonomiya kapag ang isang tao ay nawawala ang lahat at nagsisimula sa buhay mula sa simula. Ang bilangguan o hukbo ay isang paraan sa labas ng kaginhawaan zone sa isang hindi kilalang kapaligiran. Malubhang sakit.kailan sa mahabang panahon Kinakailangan na gastusin sa kama ng ospital, baguhin ang karaniwang paraan. Ang pagkawala ng trabaho o pabahay ay nagiging sanhi ng isang tao na pumunta sa isang hindi pangkaraniwang direksyon, maghanap ng mga paraan upang malutas ang problema.
Pangalawa - Isang nakakamalay na desisyon sa exit mula sa kaginhawaan zone. Ito ang pinaka-malambot na paraan kapag may pagkakataon na baguhin nang malaya ang anumang bagay sa buhay. Sa sandaling iyon, kapag ang isang tao ay nagpasiya na oras na umalis sa kaginhawaan zone, maaari siyang gumawa ng pagkilos na maaaring humantong sa isang personal o paglago ng karera. Narito ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang potensyal na enerhiya ng isang tao, kanyang edad at mga layunin na inilalagay niya sa harap niya.
Mga lihim na panganib ng kaginhawaan
Paano makalabas sa kaginhawaan zone? Bakit kailangan mong lumabas dito? Ang kaginhawaan zone ay may kakulangan ng pagganyak, pang-araw-araw na mekanikal na pagganap, gawain. Nagtataguyod ang pagpapalawak ng mga hangganan ng kilalang pag-iral. Ang batas ng ipinagpaliban na buhay ay nagpapasaya sa mga ilusyon na ang lahat ng mga pinakamahusay ay nasa unahan lamang.
Kinakailangan na abandunahin ang mga maling delusyon. Magsimulang mabuhay sa prinsipyo "dito at ngayon." Ang karaniwang pag-iral ay maaaring hahantong sa kamalayan na ang buhay ay lumipas, at nagsusumikap para sa wala. Samakatuwid, ang bawat tao para sa kanyang sarili ay malulutas nito - kung ito ay katumbas ng halaga mula sa karaniwang estado.
Bakit umalis sa kaginhawaan zone?
Ang isang tao na patuloy na nakakaranas ng hindi pangkaraniwang mga naglo-load o sa hindi pangkaraniwang mga sitwasyon, ay mas mabilis sa mga bagong kondisyon sa pamumuhay. Upang hindi makapunta sa gilid ng pamumuhay, na ginawa sa labas ng kaginhawaan zone na may mga blows ng kapalaran o hindi inaasahang krisis, maaari mong ihanda ang iyong pag-iisip, gawin itong kakayahang umangkop.
Ito ay pinaniniwalaan na ang exit mula sa kaginhawaan zone ay ang tanging paraan ng pag-unlad. Sa entablado ng lumalagong, tulad ng isang paraan ay ang tanging totoo. Ngunit nang maglaon, kapag ang isang tao ay naganap bilang isang tao, ang landas ng pag-unlad ay maaaring isagawa nang hindi umaalis sa kaginhawaan. Kaya kailangan bang baguhin ang karaniwang sitwasyon?
Ang kaginhawaan zone ay nagpapahiwatig ng isang tao na ang lahat ay nasa ilalim ng kanyang kontrol. Ang pag-aayos sa isang partikular na estado ay nakakasagabal sa personalidad upang malutas ang mga problema na umiiral sa yugtong ito.
Halimbawa, mayroong dalawang palapag na bahay. Ang pagiging nasa kaginhawaan zone, ang problemang ito ay hindi nalutas. Kinakailangan na kumuha ng mga hindi pangkaraniwang pagkilos na makatutulong sa paglutas ng isyu, at ang tao ay darating sa isang bagong yugto.
Dagdag dito, naghihintay para sa iba pang mga problema na dapat din malutas, mawala ang mga hangganan ng isang bagong kaginhawaan zone. Ang nasabing pasulong, sa mga bagong layunin at layunin, ay maaaring magbigay ng pag-unlad ng tao. Maaaring hindi ito kinakailangang maging materyal na mga halaga. Ang espirituwal na pag-unlad ay hindi simple, tulad ng tila sa unang sulyap. Ang paghawak ng mga paghihirap sa mga gawain sa kawanggawa ay hindi mas mahirap at kung minsan ay nangangailangan ng mas malaking pagbalik.
Lumabas mula sa kaginhawaan zone dapat tiyakin ang sarili nito sa pamamagitan ng panlabas at panloob na mga mapagkukunan. Ito ay enerhiya, focus, kalusugan, ang pagkakaroon ng oras, matatag na kayamanan.
Mental na bahagi ng ginhawa mula sa kaginhawaan zone.
Ang pagbabago ay nagdadala ng ginhawa ng kaginhawaan zone. Ang stress, panloob na pagtutol, panlilinlang sa sarili - ang mga pangunahing pamamaraan na tumutulong sa katawan na bumalik sa dating, komportableng estado.
Kung kumuha ka ng isang natural na kapanahunan ng isang tao, pagkatapos ay ang paglago ng pagkatao, ang pagkuha ng karanasan at kaalaman ay dumaan sa mga krisis. Ito ay isang krisis ng 1 taon, 3 taong gulang, 7 taong gulang, ang krisis ng pagbibinata. Ang ganitong mga milestones ng mga matatanda ay ang pinakamaliwanag, nagpapahiwatig. Ngunit lahat sila ay humantong sa pagpapalawak ng kaginhawaan zone. Ang kuryusidad ng isang bata ay nagtutulak sa kanya upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap. Salamat sa ito, ang yugto ng pagiging isang tao.
Ang pagiging mas matanda, pagkakaroon ng trabaho, pamilya, pabahay, isang tao ay mapupuksa ang pangangailangan upang makamit ang isang bagay. Bukod pa rito, sa ilang mga kaso, kung imposibleng makapaglalang, sinubukan niyang i-devalue ang bagay o interpersonal na relasyon.
Halimbawa, gusto kong bumili washing machineNgunit walang dagdag na pera. Pagkatapos ay ang tao, hindi nais na umalis sa kaginhawaan zone, ay sinusubukan upang bawasan siya (maraming tubig o pulbos ay ginugol, ingay o tumatagal ng maraming espasyo, tanging tamad na tao burahin ang damit na panloob sa kotse).
Self-fertilization, depreciation, takot, tamad ibalik ang isang tao sa isang pamilyar na komportableng estado. Ang limitasyon ay lumalaki na inspirasyon ng batas ng ipinagpaliban na buhay. Ngunit umaasa na pa rin maaga at maaari mong makamit ang isang pulutong, madalas na maging fantasies.
Pagkalito zone narrowing
Ang pagpapaliit ng zone ng ginhawa ay nagsasalita tungkol sa dahan-dahan ito ang kaso kung ang mga kinakailangang bagay ay hindi kailangan. Ang pinaka-matingkad na mga halimbawa ng pagpapaliit ng kaginhawaan zone ay alkoholismo, pagkagumon sa droga. Ang lahat ng pagkakaroon ng isang tao ay bumaba sa kinakailangan estado ng kaisipan. Ang kawalan ng pamilyar na pagkalasing ay humahantong sa pagsalakay, hindi nahuhulaang pagkilos, pagpapakamatay.
Sa panahon ng pagpapaliit ng kaginhawaan zone, trabaho, bahay, pamilya ay unti-unti nagiging sobra-sobra. Ang mga relasyon ay depreciated. pinansiyal na kalayaan. Ang tao ay nasiyahan sa maliit, nakapagpapalakas sa kanyang hindi pagkilos pilosopiko na hitsura habang buhay.
Pagpapalawak ng Comfort Zone.
Ang pagpapalawak ng zone ng ginhawa ay kadalasang nabawasan mga kinakailangang pagkilosna ayaw mong gawin. Ang mas madalas ang tao ay sumusubok na palawakin ang kanyang kaginhawaan zone, mas masakit at mas madali ang proseso ay pagkatapos ay pagkatapos.
Hindi mo kailangang baguhin ang iyong mga gawi, kapaligiran. Sa anumang kaso ay hindi maaaring ilantad ang iyong panganib sa kalusugan. Lamang unti-unti, ang makinis na pagpapalawak ng mga hangganan ay magpapahintulot sa pag-iisip na maging painlessly inangkop sa mga bagong kondisyon. Paano makalabas sa kaginhawaan zone? Ang sikolohiya ay maaaring mag-alok ng mga tinatayang pagkilos. Ngunit upang ilapat ang mga ito sa buhay o hanapin ang iyong paraan ng pag-unlad - dapat malutas ng isang tao ang kanyang sarili.
Kinakailangan upang matukoy ang pagganyak at ang huling resulta ng mga pagkilos nito. Ano ang extension ng kaginhawaan zone at kung ano ang dapat itong dalhin sa hinaharap? Mahalaga na malinaw na mapagtanto ang pokus ng mga pagkilos nito, magkaroon ng sapat na oras at panloob na mapagkukunan para sa kanilang pagpapatupad.
Halimbawa, may pagnanais na maging direktor ng bangko, ngunit walang pagdadalubhasa kung saan maaari kang makarating sa layunin. Samakatuwid, mahalaga na matukoy ang tunay na gawain at gawin ito mula sa batang edad. Kakayahan upang mapalawak ang mga hangganan, lumipat mula sa isang yugto hanggang sa higit pa mataas na lebelAng ugali ng hindi pagtigil para sa kung ano ang nakamit ay makakatulong sa iyo na magdala ng isang tao nasasalat tagumpay sa buhay.
Paano makalabas sa kaginhawaan zone?
Maraming sikolohikal na pagsasanay ang tumutulong sa mga tao na mapupuksa ang mga takot, complexes. Ang pagpapalabas ng kanilang kaginhawaan zone ay ang parehong overcoming kahirapan. May mga simpleng solusyon na makakatulong na simulan ang paglipat. Bago mo isipin kung paano makalabas sa kaginhawaan zone, mahalaga na mapagtanto na ang ganitong pagkilos ay kinakailangan.
- Baguhin ang gawain ng araw (hindi sa kapinsalaan ng pagtulog, pahinga, nutrisyon).
- Pumunta sa isang biyahe (maaari mong mahanap ang pinakamalapit na ruta sa kalapit na lungsod, pumunta sa mga parke, museo).
- Upang gawin ang sports (siguraduhin na isaalang-alang ang estado ng kalusugan, upang simulan ang isang sapat na maliit na gymnastics ng umaga).
- Magdagdag ng pagkakaiba-iba (hindi planadong pumunta sa zoo o sa eksibisyon, mag-sign up para sa mga kurso, subukan ang isang bagong ulam o magbasa ng bagong libro).
- Ilagay ang layunin at makamit ito (huwag habulin ang mga pandaigdigang kabutihan, maaari kang maglakad para sa may sakit na kapitbahay araw-araw para sa mga produkto).
Mga error kapag iniiwan ang kaginhawaan
Kung natanto ng isang tao ang pangangailangan na baguhin ang karaniwang pamumuhay, lumilitaw ang isang bagong tanong. Paano makalabas sa kaginhawaan zone at hindi makaranas? Ang katotohanan ay ang isang tao ay tiyak na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag umaalis sa stereotypical kapaligiran. Ang stress ay isang natural na pakiramdam kapag nag-iiwan ng komportableng zone. Salamat sa kanya, ang katawan ay nagpapakilos, nagsisimula sa paghahanda para sa isang bagong yugto.
Nakaranas lamang ng stress at pagbabago ng pag-iisip, ang isang tao ay maaaring mapalawak ang kaginhawaan zone. Kung nananatili ito - magsasara ang isang tao. Ito ay hindi maaaring sapat na suriin ang sitwasyon na nilikha, clings para sa karanasan ng nakaraan. Sa kasong ito, ang mga hindi maibabalik na estado ng pag-iisip ay posible.
Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang talagang pinahahalagahan ang iyong mga kakayahan. Cardinal Cities, Mga Bansa, Direksyon. personal na paglago) Pinakamainam na magplano ng hanggang 35 taon.
Ang pagbabago ng mga gawi, pamumuhay ay maaaring magpahina sa kalusugan ng tao. Ang panloob na enerhiya, mga mapagkukunan, pagganyak ay dapat na napakalaking, upang ang paraan sa labas ng kaginhawaan zone ay humantong sa isang pagpapabuti sa buhay. Paano gumawa ng isang paraan na may minimal na pagkalugi sa kondisyon ng kaisipan?
- Purihin ang iyong sarili para sa pinakamaliit na pagpapalawak ng mga hangganan, para sa maliliit na tagumpay.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mga layunin at pagganyak.
- Kumilos nang unti nang hindi pinapayagan matalim scaches aktibidad.
- Gumawa ng isang minimum na plano at hindi nahihiya mula dito.
- Mas madalas na pamilyar, makipag-usap sa mga bagong tao na nasa itaas mo.
Ang pangunahing bagay ay kung ano ang nais mong sabihin sa iyo, kaya ito ay tungkol sa maraming mga taon ng karanasan sa mga psychologist, na kung saan ay ang mga sumusunod: lamang pagiging sa kakulangan sa ginhawa, maaari mong pakiramdam ano ang isang kaginhawaan zone.
At napagtatanto na ito ay, magagawa mong pamahalaan ang maraming sandali sariling buhay. Simulan natin ang pagtuturo sa kanilang sarili, kumain ng malusog na pagkain, pag-aralan ang mga karagdagang wika, pagtagumpayan ang mga mahirap na gawain, bumuo, kumikilos sa publiko, abandunahin ang mga negatibong gawi, atbp. Ito ang panimulang punto.
Kadalasan, sinisikap ng mga tao na huwag makitungo sa kakulangan sa ginhawa. Takot sa kanya tulad ng apoy at kailan ang slightest manifestation Ang kakulangan sa ginhawa ay nahulog sa pagkasindak, at sumugod mula dito mula sa lahat ng mga binti. Karamihan sa atin ay isaalang-alang ang kakulangan sa ginhawa na may malubhang balakid at samakatuwid ay nananatili sa kanilang mga gawi para sa buhay.
Pag-isipan lang: ang mga tao ay hindi kumakain ng mga gulay, dahil lamang sa katotohanan na hindi nila gusto ang kanilang panlasa. Hindi sila nakakaranas ng pagkasuya o sakit, pakiramdam na hindi lamang pamilyar na lasa. Samakatuwid, ito ay ginustong sa pamamagitan ng iyong mga paboritong pagkain - matamis, inihurnong, pritong. At ang karaniwang kakulangan ng pagnanais na magtrabaho ng isang bagong ugali ng malusog na pagkain, na makikinabang sa pangangalagang pangkalusugan, ay gumagawa ng isang taong may panganib sa sarili nitong organismo.
Bilang isang panuntunan, ang mga taong ito ay magiging puno, lumipat kaunti, usok at paggamit ng alak, lumabas na sa utang, ang lahat ng mga kaso ay hindi maaaring gumanap sa oras, at lahat dahil sa pag-aatubili lumabas ka sa kaginhawaan.
Kinakailangan na maunawaan na hindi gaanong masama ang kakulangan sa ginhawa. Pagkatapos ng lahat, sa katunayan, maaari mong malaman upang tamasahin ito. At pagkatapos, maaari mong baguhin ang lahat ng bagay sa iyong buhay, at pinaka-mahalaga ilipat ang balangkas ng personal na ginhawa.
Para sa mga alam kung paano pamahalaan ang kakulangan sa ginhawa sa mga kamay ng maraming mga pagpipilian!
Pagsubok stressful Manifestations.Ang tao ay may kaugaliang subukan upang makahanap ng isang paraan sa paligid: alkohol, sigarilyo, droga, hindi malusog na pagkain, upang makakuha ng layo mula sa kakulangan sa ginhawa. Ngunit, kung pag-aralan mo ang kondisyong ito, lumilitaw na ang stress ay lumilitaw dahil sa personal na takot, mababa ang pagpapahalaga sa sarili. Pag-aaral ng iyong sariling mga takot, madalas naming mapupuksa ang mga ito.
Kapag ang mga tao ay nagsimulang gumawa ng anumang bagay na hindi pangkaraniwang para sa kanilang sarili, pumasok sila sa zone ng kakulangan sa ginhawa, halimbawa, magsimulang magbayad - ito ay kakulangan sa ginhawa, tulad ng kailangan mong gawin araw-araw, upang gumawa ng iba't ibang mga pagsisikap, ngunit biglang isang bagay ay pumunta sa anumang tulad na hangal na tumingin sa mga mata ng kapaligiran - ang takot ay nabuo. Kadalasan ang mga tao ay hindi tumayo sa pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at itapon ang nagsimula sa kalahati.
Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa nutrisyon. Kadalasan ang mga tao ay kinasusuklaman malusog na pagkain - Mga prutas, gulay, cereal, legumes, at mas pamilyar na kumain ng taba pritong pagkain. Ngunit napakadaling baguhin ang aking mga kagustuhan sa pagkain, ang pangunahing bagay ay nais ito at mabuhay pansamantalang kakulangan sa ginhawa.
Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nakamamatay. Isang maliit na hindi pangkaraniwang. Gayunpaman, iniiwasan namin ang lahat, kung minsan, isang mahal na presyo - kalusugan, pagbabago, mga bagong impression.
Kailangan mong malaman kung paano pamahalaan ang kakulangan sa ginhawa bilang kumportable. Siguro ito ay hindi karaniwan, ngunit ito ay. Upang gawin ito, gumawa ng ilang maliliit na hakbang.
1. Magsimula sa isang simple
Ang pagmumuni-muni ay angkop para sa napakahusay na ito. Kumpirmahin ang mas kumportable, tumutok sa iyong hininga, sa katawan at mga saloobin. Hindi gusto ang pagmumuni-muni - master malusog na pagkain, pisikal na edukasyon o ang iba ay iyong pinili.
2. Huwag tumagal ng masyadong maraming.
Ang anumang di-pangkaraniwang aralin ay gumaganap nang maikling panahon, ilang minuto lamang, dahil ang mga makabuluhang naglo-load ay gagawin mo ito, nang hindi nakamit ang anumang mga resulta. Ang pangunahing bagay ay magsimula.
3. Palawakin ang frame ng kaginhawaan zone.
Kapag gumagawa ng isang bagay, biglang nakakaranas ka ng labis na labis na pagnanais na tumaas, huminto, huwag gawin ito, gawin din at para sa pangalawang pagkakataon, kapag gusto mong makakuha ng up para sa pangatlong beses - bumangon. Kaya, pumunta ka sa paghihirap ng dalawang beses, bago masiyahan ang iyong pagnanais, pinapayagan ka nito na bahagyang itulak ang mga hangganan ng zone ng ginhawa.
4. Pagmasid at pagtatasa ng discomfort.
Paano ka kumilos sa isang estado ng kakulangan sa ginhawa? Iwasan? Anong mga saloobin ang dumalo sa iyong ulo? Anong mga sensasyon ang nararamdaman mo kung hindi ka umalis sa kakulangan sa ginhawa?
5. Smile.
Dahil dito sa isang awit ng nursery - mula sa isang ngiti ay magiging lahat ng liwanag ... Kung maaari mong ngumiti sa isang estado ng kakulangan sa ginhawa, maaga o huli ay maligaya ka sa isang estado.
Tandaan na ang mga simpleng pamamaraan ay kailangang isagawa araw-araw. Una ito ay magiging mahirap, ngunit sa lalong madaling panahon ay maunawaan mo kung ano ang makabuluhang pagpapalawak, at maaari mong sabihin na ikaw ay kumportable operating kakulangan sa ginhawa. At lahat kayo sa balikat!
Harapin natin ang tanong na ito minsan at para sa lahat, na may exfoliated mula sa kanya ang lahat ng mga alamat, at, hangga't maaari, na naghihiwalay sa butil mula sa mga whores.
Comfort Zone - ano ito? At posible bang palawakin ito, umalis o maghanap?
Sa paghusga sa pamagat, ito ang "lugar" kung saan ikaw ay komportable, iyon ay, kumportable. Habang ang lahat ay lubos na lohikal at simple. Sige. Ngunit bakit pagkatapos lumabas, kung narito ang komportable at komportable?
At dito nagsisimula ang pinaka-kagiliw-giliw na ...
Una, kung mayroon kang hindi bababa sa pinakamaliit na pahiwatig ng pag-aalinlangan tungkol sa katiyakan ng "lugar", kung saan ka ngayon, ang kapaligiran at mga pangyayaring iyon na nangyayari sa iyo, o pagdududa sa pagpigil at kaligayahan ng pagiging, kung saan ka Ikaw - kung may hindi bababa sa pinakamaliit na pag-aalinlangan dito, kung gayon ay para sa mga starter, huwag tawagan ito ng isang zone ng kaginhawahan. Ito ay hindi isang kaginhawaan zone. Subukan nating maging mas tapat at tapat at tawagan ang mga bagay sa kanilang sariling mga pangalan. Ito ay hindi isang kaginhawaan zone, ito ay isang zone ng hindi bababa sa kalahating-kaginhawahan, o kahit na kakulangan sa ginhawa.
Walang lumabas mula sa kaginhawaan na ito - ito ay abnormal. Ang isang tunay na lugar ng kaginhawahan, ang anumang buhay na makatwirang nilalang sa uniberso ay tinatamasa, at hindi sinusubukan na iwanan ito. Narito ang lohika ay napaka-simple, katulad ng mga sumusunod: Kapag ikaw ay malusog, hindi ka tumingin para sa mga sakit - ito ay hindi bababa sa kakaiba.
Kung ang isang bagay ay nagtutulak sa iyo upang makakuha ng "kaginhawaan zone", pagkatapos ay tila na ito ay hindi na isang kaginhawaan zone. Marahil ilang taon na ang nakalilipas - ito ay isang kaginhawaan zone para sa iyo, marahil ng ilang buwan, marahil ng ilang minuto o segundo ito ay ang iyong kaginhawaan zone, ngunit kung ang isang bagay ay isang uri ng salpok mula sa loob o isang salita ng isang tao, o Ang halimbawa ng isang tao ay nagtulak sa iyo sa mga naka-bold na hakbang, kung ano ang tinatawag na "kaginhawahan mula sa kaginhawaan zone," ito ay nangangahulugang isang bagay - ang iyong kasalukuyang kaginhawaan zone ay hindi na may kaugnayan, ito ay lipas na. At hindi ka mawawala, kundi mula sa semi-comfort zone, sa paghahanap ng isang bago, tunay, sariwang kaginhawaan zone, na kung saan ay masiyahan sa iyo, suide.
At kung hindi ka nasisiyahan sa isang segundo, kung ngayon ay hindi ka maaaring tumawag sa iyong sarili ang nilalang na nilalang, pagkatapos ay walang mga kaginhawaan sa iyong buhay ngayon. Isang bagay na sigurado siguro magaling, o mabuting edukasyon, mahusay na suweldo, tahanan, pamilya at iba pa, ngunit kung walang kaligayahan sa iyong buhay, na hindi masira kahit na mahirap mga sitwasyon sa buhay, Ipinapanukala ko na huwag isiping mabuti ang terminolohiya, at pagkatapos ay ang lugar kung nasaan ka, kung tumawag ka ng ilang uri ng zone, pagkatapos ay tawagan ito ng isang zone ng haka-haka na ginhawa o maling zone ng kaginhawahan.
At dito, ang maling kaginhawaan zone, siyempre ito ay nagkakahalaga. Para saan? Siyempre, sa pag-asa ng paghahanap ng isang tunay na zone ng kaginhawahan, ang isa na hindi mo nais na umalis - walang kahulugan. Alam mo ba kung bakit walang kahulugan? Dahil, samantalang sa tunay na kaginhawaan zone na ito, ikaw ay magiging walang kabuluhan, at masasabi ko pa, kahit na subukan mong iwanan ang tunay na kaginhawaan zone hindi ka gagana.
Huwag iwanan ang tunay na kaginhawaan zone.
Pero bakit?- Mula sa kasalukuyang kaginhawaan zone ay hindi tumalon;
- Ang kasalukuyang lugar ng kaginhawahan ay hindi nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mga pinaka-mahirap na mga sitwasyon, ang pinaka-makapangyarihang pinsala, ang pinakamatibay na stress;
- Walang radiation, tsunami, cosmic radiation, ang bagong taon na pananalita ng Pangulo, dayuhan, ang kaarawan ng mga kapitbahay sa sahig sa itaas kapag nasa orasan 00:00, at bukas ng umaga upang magtrabaho bukas ng umaga, upang magluto ng almusal at panatilihin ang isang anak sa paaralan;
- Ang tunay na lugar ng kaginhawahan ay lubos na eksakto ang kababalaghan ay hindi darating at hindi umaalis, hindi nagbabago, tulad ng isang maliwanag na kinabukasan ng komunista, tulad ng parola ay palaging pare-pareho sa isang lugar - maaga, bilang orbit ng planeta lupa o ang init ng araw, Tulad ng mga kapitbahay, na walang paltos ng isang maliit na cleaner sa bakuran, isang maliit na berdeng damuhan, isang maliit na mas bagong at mas maginhawa sa kotse, isang maliit na intertirous bata, o bilang isang katatawanan o tao bagay na walang kapararakan - alinman doon, o hindi, o hindi, Ngunit ganap na matatag.
Ang lugar ng ginhawa mo.
Ikaw mismo ang kaginhawaan na ito.
Ikaw mismo ang kaligayahan na iyong hinahanap.
Ikaw ang kasiyahan na kakulangan mo.
Ngunit dapat itong matuklasan, at, tila, isinulat ko na ito.
Ang kaginhawaan na ito ay ikaw. Kaya simple at kaya sa parehong oras mahirap. Ang kaginhawaan na ito ay ikaw mismo.
Ang anumang kaginhawaan zone na nauugnay sa iyong mga tagumpay na may kaugnayan sa iyong tagumpay o ang iyong kayamanan na nauugnay sa mga panlabas na kalagayan, o may kaugnayan sa mga taong nakapaligid sa iyo mismo ay hindi masama, ngunit pansamantala ang gayong zone at ang kaginhawahan. Tanging at lahat. At kailangang malaman ito. Matugunan ito simpleng katotohanan Malinaw at direkta.
Hindi isang pansamantalang zone ng kaginhawahan ka. Ikaw mismo. At ang pag-unawa dito ay hindi pinaghihiwalay. Sukatin ang mga salitang ito bilang isang formula mula sa aklat-aralin ay walang silbi. Tulad ng ito ay walang silbi upang subukang maniwala sa salita. Ito ay walang silbi at walang kahulugan sa mga salitang ito upang magtaltalan, gayunpaman, at sumasang-ayon.
Ano, sa aking opinyon, ay hindi walang silbi at hindi walang kabuluhan - ito ay upang suriin. Lahat ng mga salita, lahat ng nakilala mo sa artikulong ito, magiging maganda ang pag-check sa iyong sarili, ang iyong sariling pananaliksik, may sariling eksperimento. At kung ito ay halos malinaw kung paano gawin ito o kung ang eksperimentong ito ay ngayon sa iyo - mahusay, ito ay napakahalaga, ipagpatuloy ang iyong pananaliksik hanggang sa gawin mo ang pinakamahalagang pagtuklas sa iyong buhay!
Ngunit kung hindi ka lubos na malinaw kung anong uri ng pag-aaral at mga pag-uusap sa eksperimento - mangyaring makipag-ugnay, natutuwa akong linawin at tulungan ka.
Ang kaginhawaan zone kung saan ikaw ay tunay na masaya na umalis hangal. Ngunit ang zone kung saan ang iyong kaligayahan ay hindi kumpleto - kailangan lang umalis, at higit sa isang beses.