Ano ang serotonin, na nakakaapekto sa antas nito. Mataas na serotonin sa dugo: mga sintomas at kahihinatnan

Ang hormon ay nai-post sa hypothalamus utak na tinatawag na "hormon of happiness". Siya ay sumasagot hindi lamang para sa isang positibong kalooban, kundi nakakaapekto rin sa gana, panunaw, memorya at pagtulog. Ang mga taong may kakulangan ng hormon na ito ay lilitaw, una sa lahat, ang mga problema na nauugnay sa pagkasira ng katatawanan, manifestations ng pagsalakay, mga karamdaman sa pagkain.

Susuriin natin ang dalawang pinaka-karaniwang tanong na may kaugnayan sa kakulangan ng serotonin sa katawan ng tao. Kung hindi ito sapat, maaari ka ring makakuha ng mga sagot sa mga tanong din sa forum sa link - mga sagot at mga tanong. Narito ang mga seksyon mula sa pinaka ibang spheres. buhay, kabilang ang negosyo, gamot, agham, edukasyon, atbp.

Anong mga palatandaan ang maaaring magpahiwatig na hindi sapat ang serotonin?

Insomya

Bilang pananaliksik na isinasagawa sa unibersidad sa Boston, ang kakulangan ng serotonin ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. Kung gisingin mo nang ilang beses sa isang gabi, at bumabagsak na tulog ay magdadala sa iyo ng ilang oras, maaari itong ipahiwatig ang kakulangan ng hormon na ito. Ito ang pinaka-karaniwang sintomas ng kakulangan ng serotonin.

Depresyon

120 milyong tao sa mundo ang naghihirap mula sa sakit na ito, at ang World Health Organization (WHO) ay tumutukoy sa isa sa mga pinaka malubhang sakit. Ang serotonin ay may pananagutan sa pagsasaayos ng mood at emosyon, at ang kawalan nito ay maaaring maging sanhi ng mga depressive disorder o mga alarma. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang depresyon ay hindi nakasalalay lamang sa depisit ng hormon na ito. Ang kaukulang konsentrasyon ng serotonin ay maaaring makatulong na mapadali ang kanilang mga sintomas.

Tract para sa sweets.

Ang kakulangan ng hormon ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nangangailangan ng mga sangkap na maaaring masiyahan ito. Tulad ng alam mo, pagkatapos ng paggamit ng tsokolate o matamis na dessert, ang serotonin ay ginawa sa utak, at nagsisimula kaming makaramdam ng maligaya na kasiyahan.

Paano upang madagdagan ang mga antas ng serotonin?

Bilang isang panuntunan, ang mga taong may kakulangan ng serotonin ay dapat tumagal mga espesyal na paghahanda. Bago gawin ito, dapat mong subukan ang mga natural na pamamaraan, salamat kung saan ang konsentrasyon ng "hormon ng kaligayahan" ay tataas.

Narito ang ilan sa kanila:

Paggastos ng oras sa pamamagitan ng. sariwang hangin. Liwanag ng araw ay pinakamahusay na pinagmulan Ang bitamina D, na mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Mag-ehersisyo sa isang malaking lawak ang kontribusyon sa balanse ng antas ng serotonin sa katawan, at alisin din ang stress, alisin ang depression at pagbutihin ang mood.
Ang paggamit ng mga produkto na naglalaman ng tryptophan (amino acid, mula sa kung saan ang serotonin ay nabuo), iyon ay, itlog, keso, pinya, tofu, salmon, sunflower seed, nuts at turkey.

Ang serotonin ay isang hormon na nagdudulot ng kasiyahan, kagalakan at, sa wakas, kaligayahan. Ito ay isang kemikal na sangkap na, kapag nasa dugo, ay isang hormon, at sa synthesis sa cerebral cells, ang neurotransmitter (intermediary) function ay ginanap. Ang kakulangan ng serotonin ay nakakaapekto sa mood at pag-uugali ng isang tao, dahil ang tagapamagitan na ito ay may direktang relasyon, kapwa sa magagawa na kasiyahan, at sa pakiramdam ng kaligayahan.

Layunin ng neurotiator.

Ang kahulugan ng serotonin bilang isang hormon ng kaligayahan, na kilala sa halos bawat tao. Gayunpaman, bago ka maging tulad at pumasok sa dugo, kailangan itong gawin sa isang mahabang paraan sa katawan.

Marami ang nabanggit tulad ng isang kababalaghan bilang ang epekto ng tsokolate na kinakain upang itaas ang mood. Ito ay mula sa tiyan na ang landas ng hinalinhan nito - ang mga amino acids tryptophan sa utak ay nagsisimula. Ang serotonin ay ginawa ng B. sishkovoid body. (epiphysis), na gumaganap ng isang endocrine function at naka-attach sa beagram ng intermediate utak. Dito, ang synthesized substance ay gumaganap ng function ng neurotiator - ay ang paraan ng "komunikasyon" sa pagitan ng mga cerebral cells sa pamamagitan ng paglipat electrical impulses.Sa pamamagitan ng pagsali sa mga intercellular na pakikipag-ugnayan bilang mga "tagapamahala" na mga molecule. Susunod, pagpasok ng dugo, ang neurotransmitter ay nakakaapekto sa mga receptor ng cell bilang isang hormon.

Mayroong ilang mga receptors - nervous formations.na nasasabik sa ilalim ng impluwensya ng serotonin. Kabilang sa mga ito ang mga receptor ng memorya, ang mga migraines na gumaganap ng mga nagbibigay-malay na pag-andar - pansin, memorization, visual-spatial na oryentasyon, ang kakayahang makipag-usap na aktibidad.

Kung ang antas ng serotonin sa katawan ay binabaan, ang intercellular na pakikipag-ugnayan ay bumababa. Para sa kakulangan ng serotonin, ang isang malaking impluwensya ay may kakulangan ng sikat ng araw. Sa maulap na panahon, ang synthesis ng sangkap na ito ay bumababa, na kung saan ay humahantong sa mood, lumipat sa kalungkutan. Ang batayan ng paliwanag ng depresyon ng taglamig ay ang parehong kadahilanan.

Ang papel ng serotonin bilang isang hormon.

Dahil ang serotonin ay isang katulong sa pagpapadala ng impormasyon sa pagitan ng mga cell iba't ibang mga rehiyon Ang utak, pagkatapos ay ang impluwensya nito sa sikolohikal at maraming iba pang mga proseso na nagaganap sa katawan ay mahusay. Sa paglahok nito, ang mga selula ay isinasagawa na responsable hindi lamang para sa mga pag-andar ng pag-uugali, pagtulog at gana, kundi pati na rin ang memorya, kakayahang matuto at kontrolin ang temperatura ng katawan.

Ang mga pag-andar ng katawan na nakakaapekto sa hormon ay magkakaiba. Narito ang pangunahing bahagi ng mga ito:

Na may pagbawas sa sensitivity ng antas ng serotonin sa. painful Sensations. rises. Dalhin ang mga menor de edad malakas na sakit.. Ang mga migraines at hindi komportable sensations sa mga kalamnan ay maaaring maipakita sa pagpapatupad ng mga ordinaryong pagkilos.
Gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng gatas ng babae. Gayundin, ang kakulangan ng hormon ay maaaring humantong sa pagkamatay ng sanggol.
Gumagawa ng normalisasyon ng proseso ng pagpoproseso ng dugo. Ito ay dahil sa proseso ng pag-activate ng mga platelet at spasm capillaries - maliit na vessels.
Nakakaapekto sa pagganap ng cardiovascular system.
Nagbubuo ito ng pagpapasigla hindi lamang sa pamamagitan ng makinis na mga kalamnan at mga bituka ng bituka, kundi pati na rin ang mga pag-andar ng paghinga kaysa sa alveoli bentilasyon. Dahil dito, sa paglahok ng hormon, ang parehong panunaw at paghinga ay nangyayari.
Impluwensya sa. nagpapasiklab na proseso, Pag-unlad ng reaksyon sa mga allergens.

Epekto ng serotonin

Sa paglitaw ng oras ng gabi, ang sutvoid iron mula sa serotonin ay gumagawa ng isang pagbubuo ng isang hormone na may pangalan ng melatonin. Sa ilalim ng impluwensiya ng sangkap na ito, regulasyon ng aktibidad endocrine system.at antas arterial pressure., pati na rin ang mga panahon ng pagtulog at wakefulness.

Sa ilalim ng impluwensiya ng serotonin, ang pagtaas sa pagpapaunlad ng mga pagbabahagi ng harap ng pituitary ay isa sa pinakamahalagang hormones ng organismo na kasangkot sa koordinasyon at pamamahala ng trabaho endocrine gloys. Buong organismo. Ang kanilang kakulangan sa katawan ay may sariling mga sintomas. Kabilang sa mga hormone na ito, tulad ng prolactin, thyrotropic at somatotropic (paglago ng hormon).

Ang pagtatasa ng serotonin ay kailangan ng buntis dahil posible hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa panahon ng panganganak. Ang mga paglabag ay maaaring sa kawalan ng mga parcels na may neurotransmitter ng mga signal sa mga dingding ng matris sa pangangailangan upang mabawasan ang mga ito sa pagsasagawa ng paggawa. Kasabay nito, kung ang isyu na ito ay posible na laktawan ang seksyon ng Cesarean, pagkatapos ay ang kakulangan ng hormon sa buong panahon ng sanggol ay maaaring maging sanhi ng hypoxia (choking) ng anak sa hinaharap. Ang parehong kadahilanan ay maaaring sanhi biglaang kamatayan bagong panganak sa kanyang unang araw.

Mga sanhi ng kakulangan

Ang mga naninirahan sa hilagang rehiyon ay may pangunahing kadahilanan na nagiging sanhi ng proseso kung saan ang kakulangan ng serotonin sa katawan ay ipinakita - kakulangan ng liwanag, pinaikling araw. Sa madilim o permanenteng takip-silim, ang halaga ng neurotransmitter na ginawa ay mabilis na bumababa. Ang unang rekomendasyon sa paglitaw ng pana-panahong depresyon ng taglamig ay kabilang sa sariwang hangin, mahusay na pag-iilaw ng mga lugar, mas mabuti, liwanag ng araw lamp at balanseng nutrisyon.

Ang kakulangan o kawalan ng timbang ng nutrisyon ay isa pang dahilan kung saan ang antas ng serotonin sa katawan ay nabawasan. Kasama ng pagkain, imposibleng makakuha ng direkta. Gayunpaman, may mga produkto na naglalaman ng isang tryptophan amino acid, na kung saan ay synthesized kasunod na makabuluhang hormon para sa katawan. Ang pinakamalaking nilalaman ng tryptophan ay tinukoy sa keso, bahagyang mas mababa sa mushroom, lalo na ang oyster.

Mga produkto, salamat sa kakulangan ng serotonin at sintomas na nagpapatunay sa prosesong ito sa katawan na binabawasan ang kanilang paghahayag, ang mga sumusunod:

karne,
mga kultura ng bean
saging at mga dalandan.
prun at nuts,
mga kamatis
manok karne
mga gulay na naglalaman ng maraming almirol - pasternak, matamis na patatas,
rice Brown at White.
pasta,
mga produkto ng bakery na gawa sa malaking butil.

Hindi kanais-nais na mga reaksyon sa mga produkto

Ang listahan sa itaas ay maaaring magpatuloy. Pagkatapos ng lahat, marami ang kilala na ang mga produkto na naglalaman ng magnesium at kaltsyum ay tumutulong upang mapupuksa ang depression ay mga siryal at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pinakamahusay na paraan Itaas ang iyong sarili ng isang mood - kumain ng isang piraso ng tsokolate at magkaroon ng isang tasa ng kape ay isang paraan upang itaas ang antas ng neurotransmitter. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang magkaroon ng isang sukatan sa lahat. Ang labis na simbuyo ng damdamin para sa mga nabanggit na produkto upang mabawasan ang kakulangan ng serotonin, ay tiyak na hahantong sa hindi inaasahang mga kahihinatnan.

Alcohol, smoking, reception drug - din ang paraan upang mabawasan ang kakulangan ng serotonin. Ngunit sa parehong oras ito ay isang garantisadong paraan upang mabawasan ang buhay.

Mga sintomas

Mga sintomas na nagpapatunay sa kakulangan ng serotonin ay ang mga sumusunod:

Patuloy na mapang-api na kalagayan, glooming at infractiveness at, bilang isang kumpirmasyon pangkalahatang katayuan, depresyon nakakasakit.
Ang isang mahusay na pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis, hindi alintana kung ano ang eksaktong tsokolate, panaderya o kendi. Ito ay isang walang pasubaling kinakailangan ng katawan upang madagdagan ang antas ng tagapamagitan.
Ang pagkakaroon ng insomnya ay nakakagising sa gitna ng gabi, nakakagiling sa kama, ngunit hindi na makatulog muli.
Pagkawala ng tiwala sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili.
Ang paglitaw ng mga maling takot, pagkabalisa at kahit na ang simula ng pag-atake ng sindak.

Pinagsasama ang lahat ng nakalistang sintomas ng pagpapahayag ng isa o higit pang mga karamdaman:

muscular pains suot ng isang hindi maipaliliwanag kalikasan (biglang, spontaneously);
sakit, manifestation ng cramps sa mas mababang panga;
pag-atake ng sakit ng ulo, ipinahayag sa isa sa kalahati ng ulo - sobrang sakit ng ulo;
bloating, discomfort, sakit ng tiyan, disorder sa bituka operasyon walang dahilan;
ang pagkakaroon ng mga palatandaan ng labis na katabaan.

Kapag ang alinman sa mga karamdaman sa itaas ay lumilitaw sa pinagsama-samang mga sintomas ng kakulangan ng serotonin, kinakailangan na agad na makipag-ugnay sa mga espesyalista. Ang mga palatandaang ito ay maaaring pathological diseases., ang paggamot na nakasalalay sa yugto ng kanilang pag-unlad. Samakatuwid, ang pagbisita sa doktor ay hindi dapat ilunsad.

Ang serotonin ay isang biogenic amine na gumaganap ng marami mahalagang pag-andar sa organismo. Naglalaro siya ng papel ng isang transmiter ng kemikal nerve impulses. Sa utak, nakikilahok sa regulasyon ng gana, pagtulog, mood at emosyonal na background ng tao. Dahil sa tiyak na epekto nito emosyonal na globoAng serotonin ay kilala rin bilang hormone ng kaligayahan.

Dahil ang serotonin ay kasangkot sa pagpapatupad ng maraming mga function, ang halaga ng nilalaman nito (antas) sa dugo ay maaaring malubhang nakakaapekto sa estado ng tao. Kaya, halimbawa, ang pagbabawas ng antas ay apektado ng pagtaas sensitivity ng sakit. - Kahit maliit na pangangati humahantong sa matinding sakit.

Ang labis na normal na antas ay maaaring humantong sa. mapanganib na Estadona tinatawag na serotonin syndrome.

Ang serotonin ay isang hormon at isang neurotransmitter, na kabilang sa monoamin group (ang mga sangkap na ito ay ipinadala dito tulad ng dopamine, norepinephrine, catecholamines).

Ang hormone serotonin ay nag-uugnay sa mga reaksiyon sa pag-uugali at psycho-emosyonal, ang responsable para sa stress resistance, thermoregulation, work, gastrointestinal tract atbp. Ang pathological kakulangan ng serotonin ay kasama ang mga sakit tulad ng depressive disorder, Talamak na sakit syndrome, schizophrenia, manic-depressive syndrome.

Ang pagbuo ng serotonin ay nangyayari sa epiphysis at tisyu ng gastrointestinal tract. Ang syrotonin synthesis ay isinasagawa mula sa isang kailangang-kailangan amino acid L-tryptophan na pumapasok sa organismo sa mga protina ng pagkain.

Sanggunian. Higit sa 95% ng lahat ng mga reserbang serotonin sa katawan ng tao ay naisalokal sa mga tisyu ng bituka. Ang CNS cells ay naglalaman lamang ng dalawang porsiyento ng kabuuang reserba. Ang natitirang serotonin ay nasa dugo, sa Associated Platelet State.

Sa Central. nervous system. Ang maximum na konsentrasyon ng serotonin ay bumaba sa mga selula ng sistema ng limbic (ang kumbinasyon ng mga istruktura sa utak na responsable sa pagsasaayos ng mga emosyon, memorya, pagtulog at paggising sa mga proseso).

Ang serotonin ay responsable para sa.

Serotonin at dopamine play. mahalagang papel Sa pagpapatupad ng regulasyon ng hormone secretion ng pituitary. Kasabay nito, ang pagkilos ng serotonin ay kabaligtaran ng dopamine.

Kapag pinasisigla ang serotonergic pathway na kumokonekta sa hypothalamus na may pituitary gland, ang pagtatago ng prolactin, hormone, paglalaro ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng produksyon ng gatas sa mga babaeng nursing, regulasyon balanse ng asin sa tubig Sa katawan, ang pagpapasigla ng paglago ng mga daluyan ng dugo.

Ang kakulangan ng prolctin ay maaaring humantong sa isang paglabag sa sekswal na pag-andar at kawalan ng katabaan, kapwa sa mga kababaihan at kalalakihan.

Bilang karagdagan, ang serotonin ay isang melatonin hormone na hinalinhan na may mahalagang epekto sa pagwawasto ng mga pang-araw-araw na rhythms at panloob na mga relo (kabilang ang pagbagay ng isang tao sa pagbabago ng time zone). Ang Melatonin ay may kakayahang:

i-regulate ang gawain ng endocrine system (lalo na ang mga glandula ng sex);
pabagalin ang proseso ng pag-iipon ng katawan;
pasiglahin ang gawain ng immune system;
normalize ang blood coagulation at mapabilis ang pagdurugo;
antioxidant at antitumor action;
bawasan ang pagpasok buto tela SA;
magbigay ng isang hypolypidemic action sa pamamagitan ng pagbawas ng antas ng "masamang" kolesterol sa dugo;
bawasan;
mabagal ang proseso ng aktibong paglago at pag-unlad ng sekswal sa mga bata.

Gayundin, ang melatonin ay nag-aambag sa pagbawas sa emosyonal, intelektwal at pisikal na aktibidad, normalizing pagtulog at rest mode.

Ang aktibong pagbubuo ng melatonin mula sa serotonin ay isinasagawa sa gabi, dahil mahalagang kondisyon Upang i-convert ang isang sangkap sa isa pa, ay isang kadiliman.

Pansin. Isinasaalang-alang na ang melatonin ay may napakalakas na antitumor effect, kakulangan ng serotonin at mahabang trabaho panggabi Makabuluhang dagdagan ang panganib ng pagbuo ng malignant neoplasms sa thyroid gland, glandula ng pagawaan ng gatas, ovary, prosteyt gland.

Gayundin, ang kakulangan ng serotonin at melatonin ay nagdaragdag ng panganib ng atherosclerosis, asukal sa diyabetis at hypertension.

Epekto ng serotonin sa blood rolling system.

Ang serotonin ay nakakaimpluwensya sa regulasyon ng tono ng mga vessel at ang mga proseso ng paghinto ng pagdurugo. Dahil ang serotonin ay nasa dugo na naka-link sa mga platelet, ito ay may kakayahang itataas ang kanilang degree functional activity., pati na rin ang kakayahang pagsasama at paglikha ng isang clots ng dugo (thrombocyte blood cloth).

Gayundin, ang serotonin ay may isang stimulating effect sa synthesis ng biscuits ng mga kadahilanan ng blood coagulation.

Sanggunian. Sa kaso ng pinsala sa integridad vascular rule.Ang serotonin ay nag-aambag sa mabilis na pagpapaliit ng mga sisidlan, pati na rin ang paglulunsad ng mga mekanismo ng pagbuo (paghinto ng dumudugo).

Ang epekto ng serotonin sa immune system.

Ang hormone serotonin ay aktibong kasangkot sa regulasyon ng immune at allergic reactions.. Serotonin:

pinatataas ang antas ng pagkamatagusin ng mga pader ng vascular;
pinahuhusay ang mga proseso ng chemotaxis at ang kilusan ng mga selula ng leukocyte sa pokus ng pamamaga;
pinapataas ang nilalaman ng mga eosinophils sa dugo;
nag-aambag sa degranulation ng TC (mga napakataba na selula);
pinapagana ang paglabas ng mga allergic at inflammatory mediators.

Mahalaga. Pinahuhusay ng serotonin ang paglaban ng organismo sa mga nakakahawang ahente at pinapabilis ang proseso ng pagbawi. Sa pagbawas sa antas ng hormon na ito, ang isang tao ay nagiging mas madaling kapitan sa viral, bacterial, atbp. mga ahente.

Tulad ng serotonin ay gumaganap sa gastrointestinal tract

Pansin. Karamihan sa serotonin sa katawan ng tao ay nabuo sa pamamagitan ng mga bituka ng mga selula. Samakatuwid, sa binibigkas dysbacteriosis, pati na rin mga nagpapasiklab na sakit at malignant neoplasms. Ang bituka, ang pag-unlad ng serotonin ay nasira.

Karaniwan, ang hormone na ito ay maaaring umayos ang motorsiklo at pagtatago ng gastrointestinal tract, ayusin pag-uugali ng pagkain (Pakiramdam ng gutom at saturation), pati na rin pasiglahin ang bituka peristalsis.

Serotonin action on sex system.

Ang serotonin ay kasangkot sa regulasyon ng proseso ng obulasyon, koordinasyon generic activity.at binabawasan din ang sensitivity ng sakit (may analgesic effect).

Ang epekto ng synthesis ng prolactin, ang serotonin ay nakakaapekto rin sa karagdagang pagtatago ng gatas sa babae sa paggawa.

Bilang karagdagan, ang hormone ay nag-aambag sa pagpapalakas ng sekswal na pagnanais, sumusuporta sa kaguluhan at binabawasan ang rate ng paglitaw ng bulalas sa mga lalaki, pagpapalawak ng tagal ng pakikipagtalik.

Dahil ang serotonin ay isang hormon ng kaligayahan, nakikilahok din ito sa paglitaw ng orgasm.

Tulad ng antas ng serotonin nakakaapekto sa psycho-emosyonal na globo

Sanggunian. Ang serotonin at synthesized mula sa ito melatonin ay nakakatulong sa pagpapanatili ng stress resistance. Para sa normal na antas Ang serotonin ay nagdaragdag ng pagganap, nagpapabuti ang memorya at pisikal na Aktibidad.

Tinutulungan ng Hormone na mas madaling maglipat ng mga naglo-load at mabilis na mabawi sa panahon ng pahinga. Para sa mabilis na pagbawi, melatonin, na binabawasan ang pisikal at mental na aktibidad sa madilim na oras araw, na nagpapahintulot sa iyo na matulog nang mas mabilis. Na may kakulangan ng serotonin at melatonin, insomnia, neurosis, depression, atbp. Bumuo, atbp.

Ang serotonin ay isang hormon ng kaligayahan, kaya mayroon din itong makabuluhang epekto ng antidepressant. Bilang karagdagan, ang sapat na antas ng serotonin ay binabawasan ang sensitivity sa sakit. Ang kakulangan ng hormon ay sinamahan ng pare-pareho painful syndrome., pati na rin ang napakataas na sensitivity sa panlabas na stimuli.

Sereotonin kakulangan - sintomas.

Ang pagbawas ng antas ng serotonin ay maaaring sinamahan ng:

pare-pareho ang kahinaan;
kapus-palad sakit sa mga kalamnan;
nadagdagan ang sakit at sensitivity ng pandamdam;
irritability;
neurosis, depressive estado;
pagbabawas ng memorya, kahusayan at stress resistance;
nadagdagan ang pagkabalisa, emosyonal na lability;
isang ugali sa mga hysterical supplies;
nadagdagan ang pag-aantok B. araw at insomnya sa gabi;
nabawasan ang kaligtasan sa sakit, madalas na sipon;
kakulangan ng sekswal na pagnanais at paglabag sa sekswal na function;
mga paglabag sa ritmo ng puso;
nabawasan ang pagtatago ng gastrointestinal tract;
disorder ng bituka peristals at paninigas ng dumi;
pagtaas ng timbang ng katawan;
patuloy na kuwento para sa mga produkto ng harina at matamis.

Ang mga dahilan para sa pagbawas ng antas ng serotonin

Ang antas ng kaligayahan ng Hormone ay maaaring bumaba sa:

depressive States.
schizophrenia.
psychosis
neurosis
talamak na nakakapagod na sindrom.
insomya
mga sakit sa dugo (lalo na sa panahon ng leukemia),
bitamina B6 kakulangan,
mga sakit sa atay,
phenylketonuria.
verlgood disease (thrombocytopenic purpura),
dauna diseases.
parkinson's disease,
porpiri,
gutom at kakulangan ng mga protina,
mga violation ng pagsipsip ng bituka
binibigkas na bituka dysbacteriosis.

Pansin. Gayundin, ang nabawasan serotonin ay maaaring sundin sa mga pasyente na kumukuha ng tetracycline antibiotic antibiotics, tranquilizers, moa inhibitors, adrenoblays, chinidine preparations, reserpine.

Mga sanhi ng pathologically elevated serotonin.

Sa kabila ng lahat positibong epekto Serotonin, ang labis na laging kumikislap tungkol sa malubhang problema sa kalusugan.

Ang pagtaas sa antas ng serotonin ay nabanggit sa mga pasyente na may:

malignant neoplasms at metastases sa mga bituka;
carcinoid rectum, ovaries, mammary glands, atbp;
tiyan carcinoid tumor;
oatmeal baga kanser;
medullary crab pin (thyroid gland);
bituka ng bituka;
irritable intestine syndrome;
oncological neoplasms na maaaring mag-secrete ng hormone serotonin;
spru ng netropic kalikasan;
talamak (myocardial infarction);
napakalaking pagsusuka at pagtatae.

Pagsusuri sa serotonin.

Ang mga indikasyon sa pag-aaral ay naglilingkod sa malubhang nalulumbay, schizophrenia, hinala ng carcinoid neoplasms, pati na rin ang pagsubaybay sa metastasis ng mga tumor ng carcinoid at ang pagiging epektibo ng kanilang paggamot.

Para sa pagtatasa sa serotonin ay kinuha. deoxygenated blood.. Ang materyal na bakod ay ginawa sa umaga, sa isang walang laman na tiyan.

Bago ang pagtatasa, hindi kasama ang paninigarilyo (minimum kada oras), at kumukuha ng alak (bawat araw). Gayundin, sa loob ng ilang araw ito ay kinakailangan upang maalis ang pagtanggap ng mga saging, keso, kape, tsokolate. Kapag kumukuha ng pasyente mga gamotNakakaapekto sa antas ng serotonin, kinakailangan upang talakayin ang posibilidad ng kanilang pansamantalang pagkansela sa dumadating na manggagamot.

Serotonin rate ranges mula 80 hanggang 400 μg / L o mula 50 hanggang 220 ng / ml.

Serotonin kung paano taasan

Sanggunian. Para sa sapat na serotonin synthesis sa katawan, sapat na halaga ng tryptophan, protina, glucose, pati na rin ang sikat ng araw. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang regular na panlabas na paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang at balanseng diyeta, na may pinalaki na paggamit ng prutas at gulay.

Inirerekomenda na ibukod ang mataba, pritong karne mula sa diyeta, pritong (dapat itong mapalitan ng pinakuluang ibon), harina, carbonated na inumin, matamis (kendi, cake), alkohol. Pagpapanatiling o inihurnong isda, itim na tsokolate, solid cheese varieties, mga kamatis, turf, pasas, saging, sitrus, mani, almond, bran, melon, pumpkins, atbp.

Sa kabila ng katotohanan na ang synthesis ng serotonin ay nangangailangan ng glucose, kinakailangan na tandaan na ang labis na pagkonsumo ng mga matamis ay lumalabag sa metabolismo, binabawasan ang antas ng hormon at nagiging sanhi ng pagtitiwala. Samakatuwid, ang "jamming" ng stresses ay epektibo lamang sa simula, at sa hinaharap ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan.

Ang mga polyvitamin complex na naglalaman ng bitamina B, beer lebadura ay epektibo rin.

Pansin. Ang serotonin ay isang hormon ng kagalakan, kaya ang antas nito ay tumataas nang malaki pagkatapos ng aktibo pisikal na pagsasanay, sa background ng mga positibong impression at emosyon, habang nakikipag-usap sa malapit, mga kaibigan, atbp.

Pinatunayan na I. positibong impluwensiya pagkamalikhain. Maaaring ito ay pagniniting, pagguhit, pagbuburda, pagkanta, pagsasayaw at lahat ng bagay na nagiging sanhi ng positibong damdamin, relaxes at nagpapabuti sa mood.

Ang release ng serotonin ay nangyayari agad, kaya pagkatapos ng mabigat emosyonal na labis na trabahoMinsan ito ay sapat na upang kumuha ng isang mainit na paliguan, kumain ng isang piraso ng tsokolate, makinig sa musika, tingnan ang isang mahusay na pelikula o basahin ang isang kawili-wiling libro.

Ang pagtaas sa serotonin ay nangyayari rin kapag gumaganap ng pagsasanay ng respiratory gym, swimming, yoga class, meditation.

Serotonin raising preparations.

Pansin! Dapat itong maunawaan na pagtaas ng gamot Ang mga antas ng serotonin ay isinasagawa lamang sa mahigpit na indications, tulad ng mga inclination ng pagpapakamatay, malubhang depressions at neurosis, phobias, atbp.

Ang ganitong mga pasyente ay maaaring ipakita ang appointment ng paroxetine, venlafaxine, amitripite, adhemationine, atbp.

Upang magreseta ng mga gamot, pati na rin ang piliin ang kanilang mga dosis at ang tagal ng paggamot, tanging ang dumalo na manggagamot ay dapat.

Ang independiyenteng pagtatalaga ng mga droga o pagwawasto ng mga appointment ay maaaring nakakahumaling, pati na rin ang dahilan ng pag-unlad ng serotonin syndrome.

Serotonin syndrome.

Sanggunian. Ang kundisyong ito ay tinatawag ding serotonin na pagkalasing. Ito ay bihirang nangyayari sa background ng labis na dosis ng mga gamot sa serotonin o narkotikong gamotkaya ng stimulating serotonergic transmission. Ang mga sintomas ng labis na dosis ay umuunlad sa loob ng 6-20 oras pagkatapos ng pagkuha ng gamot.

Sa mga pasyente na may serotonin syndrome bumuo:

nagpahayag ng pagkabalisa
manic States.
labis na pagpapawis
pagsusuka
diarrhea,
hyperreflexia.
tremor,
convulsions.
mga hallucinations.
mahina
koma.

Ang paggamot ng pasyente ay nagpapakilala at naglalayong labanan ang hypotension, convulsive syndrome., paglabag sa balanse ng mga electrolytes, pag-aalis ng tubig, paglabag sa gawain ng cardiovascular at mga sistema ng respiratoryo atbp.

Pansin. Ang mga pasyente na may serotonin pagkalasing ay napapailalim sa agarang ospital sa departamento intensive therapy.. Sa kawalan ng napapanahong tulong, ang kamatayan ay posible.

Ang tanong kung paano ihayag ang antas ng serotonin, maraming pasyente ang hinirang ang pagtatasa na ito. Ang pag-aaral ng serotonin ay isinasagawa kung ang isang tao ay diagnosed na oncological education sa peritonean cavity.

Ito ay isang hormon, na tumatagal ng isang aktibong bahagi sa regulasyon ng mga sumusunod na estado:

emosyonal na background;
mga reaksiyong asal;
kalidad ng pagtulog;
depression at kaligayahan.

Ang serotonin ay synthesized at naka-imbak sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract sa pamamagitan ng pagiging sa mga platelet ng dugo. Nag-aambag ito sa katotohanan na pumasok ang hormon iba't ibang mga organo at mga sistema na gumaganap ng kanilang mga function. Ang pangunahing isa ay itinuturing na kakayahang matukoy ang mood ng isang tao, at kung ang hormon ay kulang sa katawan, lumalaki ang depresyon.

Mga sintomas ng isang depisit ng bagay

Ang mga sintomas ng kakulangan ng serotonin ay madaling matuklasan kung pinapanood mo ang iyong sariling organismo. Kabilang sa mga pangunahing palatandaan ay dapat pansinin tulad ng sumusunod:

pesimismo;
sindak atake;
kawalan ng katiyakan at kawalan ng tiwala;
kalungkutan;
kagalakan;
insomnya;
negatibo, obsessive estado;
pagkamayamutin.

Ang ganitong mga sintomas ay nangyayari dahil sa mababang dugo, samakatuwid, ang isang espesyal na pagtatasa ay isinasagawa upang maitatag kung aling halaga ng hormon na ito ay nasa katawan kongkreto. Kung ang isang tao ay nasa isang magandang kalooban, sinasabi nito ang tungkol sa normal na antas ng sangkap.

Ang mga doktor ay nagtatatag ng kakulangan ng serotonin sa dugo panlabas na palatandaan Ang pasyente at ang mga resulta ng mga pagsubok sa laboratoryo.

Kinakailangang pinag-aaralan

Upang makilala ang serotonin sa pamamagitan ng pagpasa sa pag-aaral ay kinakailangan kapag may ilang mga indications para sa pag-aaral. Ang pamamaraan na ito ay hindi ginagawa sa lahat ng dako, ngunit lamang sa malalaking espesyal na klinika.

Sino at kailan ang pagtatasa para sa serotonin? Ang isang endocrinologist, isang gastroenterologist, therapist, siruhano, o ibang doktor ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa isang pag-aaral, kapag nagreklamo ang mga pasyente tungkol sa mga sumusunod na estado:

Sakit sa lugar digestive tractna sinamahan ng isang kahinaan ng isang pangkalahatang kalikasan, isang pagbaba sa gana, karamdaman.
Mahirap lunok ang pagkain, na maaaring maging sanhi ng pagsusuka.
Slimming.
Mga kahirapan sa mga feces.
Ang katangian ng mga pagbabago sa upuan, uhog, nana, dugo ay maaaring naroroon sa mga feces.
Ubo.
Mga pagbabago sa temperatura ng katawan.
Mga pagbabago sa mga nervous at cardiovascular system.
May isang bituka ng bituka na may malaking pinalubha.
Bubuo ang mga lawa.

Ang mga sintomas na ito ay naging batayan para sa pagsasagawa ng isang survey at pagtatalaga ng pagtatasa para sa pagsuko ng serotonin hormone. Gayundin, ang pamamaraan ay isinasagawa upang kumpirmahin o pabulaanan ang pag-unlad oncological diseases., kadalasan sa mga organo ng bituka.

Kapag nalulumbay o mahinang kalooban, hindi ang halaga ng hormon na dumarating sa utak ay nasusukat, at ang pamantayan nito sa dugo. Kung may depisit ng sangkap, pagkatapos ay ang doktor ay diagnoses depressive kondisyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang utak ay huminto upang makabuo ng mga cell, ito ay nagiging sanhi ng depression, bad State of Health. at mood.

Pagkatapos suriin ang pasyente at, kung ang isang pagbabago sa pamantayan ng serotonin, ang doktor ay nagpapadala ng isang pasyente upang kumuha ng isang espesyal na pagtatasa. Ang mga tao ay madalas na interesado kung paano pumasa ang pag-aaral at kung paano ko ibubunyag ang antas ng serotonin - hormone ng kaligayahan.

Ang isang pag-aaral ay isinasagawa sa mga klinika kung saan ang dugo ay kinuha mula sa elbow vein ng pasyente. Kinakailangan lamang na gawin ito sa walang laman na tiyan, sa pagsunod sa iba pang mga kinakailangan para sa pamamaraan.

Una, ang araw bago ang pagsubok ay hindi ka maaaring uminom ng alak, malakas na kape at tsaa.
Pangalawa, mula sa diyeta kailangan mong ibukod ang mga saging at pineapples, sweets kung saan may vanillin.
Pangatlo, ilang araw bago ang pagtatasa ay huminto upang makatanggap ng anumang antibiotics at mga gamot.
Ika-apat, ang pasyente ay dapat huminahon, umupo nang mahinahon upang ang emosyonal na background at hormones ay nagpapatatag.

Ang pag-decipher ng mga resulta ng pagtatasa ay isinasagawa ng dumadating na manggagamot, na nagtatatag, may mga deviation o hindi.

Ang pamantayan ng hormone ng tao na ito ay may malawak na hanay - mula 50 hanggang 220 ng / ml serotonin. Kung ang form ng pagtatasa ay naglalaman ng mga katulad na halaga, ito ay nagpapahiwatig ng walang deviations.

Nagsiwalat ng mga deviations sa direksyon ng pagtaas o pagbaba mula sa normal na tagapagpahiwatig maaaring magkaroon iba't ibang mga dahilan. Sa partikular, ang pagtaas sa serotonin ay nangyayari dahil sa pagkakaroon ng isang tumor sa quarry sa tiyan, na nagbigay ng metastases. Maaaring bumuo at nakakaapekto sa tela thyroid Glands.. Ang isang menor de edad na pagtaas sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit tulad ng:

fibrozia at cysts sa peritoneum;
talamak na myocardial infarction;
bituka ng bituka.

Ang mga antas ng mababang hormon na kinilala ng mga resulta ng pagtatasa ay maaaring makipag-usap tungkol sa pag-unlad ng mga sakit sa atay, mabigat na depressions., Parkinson's diseases, down syndrome, pati na rin ang congenital phenylketonuria.

Sa kabila ng katumpakan ng pag-aaral, ang mga doktor ay kinakailangang magsagawa ng karagdagang diagnostic Events.Upang matukoy nang tama ang diagnosis, matukoy ang lokalisasyon ng sakit, atbp.

Paano magtaas ng mga antas ng hormone? Kung ang pagbabawas ng serotonin ay hindi naganap dahil sa pag-unlad ng mga pathologies ng iba't ibang antas ng grabidad, at laban sa background ng depression, posible upang madagdagan ang antas ng hormon sa dugo sa iba't ibang mga pamamaraan.

Ngunit ang gayong therapy ay nagtatalaga at kumokontrol sa doktor na huwag maging sanhi reverse effect., At patatagin ang serotonin sa dugo ng pasyente.

Ang pinaka-karaniwang gawain upang mapabuti ang antas ng hormon isama ang mga sumusunod.

Ito ay kinakailangan upang gawing normal ang nutrisyon. Sa pagkain ay dapat na kasalukuyan kumplikadong carbohydratesAling mga legumes isama, tinapay, pasta, kayumanggi bigas, patatas, pasternak. Simpleng carbohydrates. (puting tinapay, Puting bigas, matamis na pagkain) ay dapat na mas mababa.
Hindi mo dapat gamitin ang mga inumin ng enerhiya, kinakailangan upang limitahan ang pagkain na may mga produkto ng caffeine.
Kinakailangan na kumain ng isda kung saan ang tinatawag na Omega-3 mataba acid.. Halimbawa, karne ng salmon. Palitan ito ng ordinaryong langis ng isda.
Kumakain ng mas maraming mani, buto at langis sa batayan ng gulay.
May madilim na tsokolate.
Upang maglaro ng sports, at kailangan mong gawin ito nang regular.
Kinakailangan na maglakad nang higit pa, naglalakad, mga pamamaraan sa masahe, upang maging sa araw.
Kailangang gawin yoga, pagmumuni-muni, gawin respiratory gymnastics., kontrolin ang antas ng stress.

Ang serotonin ay isang sangkap na na-synthesized ng katawan ng tao. Direktang nakakaapekto ito sa pisikal at sikolohikal na estado.

Ang labis na halaga ay sinamahan magandang kalooban, Tide ng lakas at enerhiya, kakulangan ng mga sintomas ng serotonin - kawalan ng pag-asa, mahihirap na kalagayan, kawalan ng pasya ng lakas at pagnanais na makisali sa anumang aktibidad. Higit sa 80% ng sangkap na ito ay synthesized sa bituka, kaya mahalaga na sumunod sa balanseng nutrisyon araw-araw.

Ito ay isang sangkap na tumutukoy sa paggana ng maraming mga sistema ng organismo:

Nagpapadala ng pulses sa utak. Sa partikular, kinokontrol nila ang pag-uugali ng isang tao, ang emosyonal na background, pagtulog, konsentrasyon ng pansin, gana at kahit libog.
Nagpapataas ng threshold ng sakit. Kung ang katawan nito ay sapat, pagkatapos ay nagiging mas lumalaban sa masakit na sensasyon.
Nakakaapekto ito sa pagdurugo ng mga vessel. Ito ay isang sangkap na matatagpuan, kabilang sa mga platelet, samakatuwid, kapag ito ay sapat, ang katawan ay bumababa sa katawan at ang buoy ng mga sisidlan.
Nakakaapekto sa makinis na mga kalamnan ng bituka. Ang depisit ng sangkap na ito ay maaaring humantong sa bituka sagabal.

Malayo mula sa lahat modernong tao Ang tagapagpahiwatig ng hormon ay normal. Maaari naming mapansin ang pagkamayamutin, pagsalakay nang walang dahilan, hindi pagkakatulog, masamang Appetite.. Ang lahat ng ito ay maaaring ipahiwatig ang kakulangan nito sa katawan. Na may sapat na antas ng serotonin sa katawan, ang panganib ng pagbuo ng dysbacteriosis ay tinanggihan nang maraming beses kaysa sa kakulangan nito.

Mga sanhi ng kalungkutan ng serotonin.

Sa batayan ng pananaliksik, sa 80% ng mga kaso, ang depisit ay nangyayari sa panahon ng taglagas-taglamig. Sa oras na ito, ang kakulangan ay ang hindi sapat na bilang ng ultraviolet rays.

Ang bilang ng hormon sa dugo ay maaaring bumaba dahil sa hindi balanseng nutrisyon, mga disorder ng mode ng pagtulog, pagtanggap medicinal Preparations., sa partikular na antibiotics.

Ang isang tao ay nagiging tamad, ang mga disorder ng pagtulog ay maaaring lumitaw, mahinang gana, ang antas ng pagganap at pagiging perpekto ay bumababa. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay itinuturing na avitaminosis ng taglagas.

Ang isa pang karaniwang dahilan ng kakulangan ay mahirap na nutrisyon. Dahil ang pagbubuo ng sangkap na ito ay nangyayari sa bituka, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga produkto ng bean, karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas (keso, fermented milk products), mani. Kung may hindi sapat na halaga ng mga amino acids sa katawan, kung saan ang serotonin ay synthesized, ang antas ng hormon na ito ay masakit na nabawasan.

Mahalaga rin na obserbahan ang mode ng pagtulog, ang pinaka magandang oras Matulog - mula 23:00 hanggang 7:00 ng umaga. Matulog ay dapat na 8 oras, ito ay kaya magkano ang katawan ay kailangang ganap na ibalik ang lakas at maging handa para sa isang bagong araw.

Kung ang pagtulog mode ay paglabag araw-araw, ito ay humahantong sa isang pagbawas sa serotonin at melatonin produksyon (hormone pagtulog). Ang isang tao ay nagsisimula na magdusa insomnya at kumuha ng mga tabletas ng pagtulog.

Ang mga sakit sa bituka ay nakakaapekto sa produksyon ng hormon. Gastritis, ulcers, irritable bowel syndrome, dysbacteriosis at colitis - lahat ng mga sakit na ito ay nagbabawas sa antas ng produksyon ng serotonin.

Hindi kanais-nais na mga reaksyon sa mga produkto

Ang reaksiyong alerdyi sa mga produkto na mayaman sa serotonin at amino acids ay maaaring mangyari sa sinumang tao. Ang isda ay isang pinagmulan malaking numero kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa katawan ng mga elemento at mineral, gayunpaman, ito ay isa ring pinakakaraniwan pagkain Allergens.. Bilang karagdagan sa allergic sa isda, histamine pagkalason o histamic toxicity ay maaaring bumuo.

Ang histamine ay nabuo, bilang isang panuntunan, kung ang isda ay hindi tama na nakaimbak o hindi wastong inihanda.

Mga pangunahing sintomas ng pagkalason ng histamine:

kalamnan spasms;
mahirap paghinga, kakulangan ng hininga;
bumaba sa presyon ng dugo;
pagkabulok ng mga pwersa, pananakit ng ulo.

Sa sitwasyong ito, kailangan mong tumawag sa isang espesyalista, sumunod sa rehimeng kama At uminom ng mas maraming likido hangga't maaari.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na mayroong isang listahan ng mga produkto na bawasan o ganap na harangan ang produksyon ng serotonin sa katawan.

Huwag isama ang In. malaking dami Sa araw-araw na diyeta, ang mga sumusunod na produkto:

ang mga inumin na naiiba mataas na nilalaman caffeine;
alak;
puting tinapay;
mga produkto ng harina, matamis.

Ang lahat ng mga produktong ito sa simula pukawin ang isang matalim at panandaliang paglago ng serotonin sa dugo, pagkatapos ay ang antas nito ay nagsisimula sa pagbaba ng kapansin-pansing. Ang lahat ng prosesong ito ay sinamahan ng Apatine, Mahina Mood, ang mga problema ay maaaring lumabas sa gawain ng cardiovascular system.

Ang kakulangan ng serokonin sa katawan - mga sintomas

Kung hindi ito gumawa ng mga hakbang upang maalis ang kakulangan ng serotonin, maaari silang magsimula malubhang problema may kalusugan. Ito ay kinakailangan upang subukan araw-araw ng hindi bababa sa 2 oras sa sariwang hangin sa panahon ng araw.

Hindi sapat ang dami ay nailalarawan sa pamamagitan ng tatlong pangunahing sintomas:

Insomnya. Batay sa pananaliksik na isinagawa sa Unibersidad ng Boston, ipinahayag na ang unang lugar na naghihirap mula sa kakulangan ay isang panaginip. Kung ang isang tao ay hindi sa mahabang panahon Upang matulog, madalas na wakes up, at sa aggregate sleeps para sa isang araw ng ilang oras - nangangahulugan ito na ito ay kinakailangan upang itaas ang antas nito.
Depressive estado. Ang hormon ay responsable para sa emosyonal na background, regulates mood at damdamin. Biglang lumitaw ang isang pakiramdam ng pagkabalisa, nakakalat, obsessive thoughts. - Ang lahat ng ito ay isang tanda ng kakulangan ng "Gomon Joy". Kung ang naturang estado ay sanhi ng mga sikolohikal na kapansanan, kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista at angkop na paggamot.
Ang patuloy na pagnanais na kumain ng matamis. Kung ang katawan ay nararamdaman ang kakulangan ng anumang elemento, susubukan niyang ipakita ang depisit na ito. Dahil ang serotonin ay nakapaloob sa lahat ng mga produkto ng matamis at harina, ang labis na labis na tulak sa matamis ay isang tanda ng kakulangan ng hormon na ito. Pagkatapos kumain ng mga tsokolate, kendi o masarap na cake, hormone ay tataas, ang mood ay mapabuti. Gayunpaman, hindi ito pinakamahusay na paraan Mapahusay ang serotonin, habang siya ay humahantong sa. sobra sa timbangpaglabag sa puso at mga sisidlan.

Baguhin ang pagkain ng iyong pagkain at magdagdag ng mga produkto dito na makakatulong sa pagpapalaki ng hormon sa dugo (pagawaan ng gatas, itlog, keso, isda, mga legum).

Buong araw-araw na panaginip at katamtaman pisikal na ehersisyoGayundin, positibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan.

Kung ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay hindi nagbibigay positibong resultaAng tao ay nagiging mas nerbiyos, agresibo, pagkatapos ay sa sitwasyong ito ang paggamot ay dapat na patuloy sa tulong ng mga gamot na nakakaapekto sa CNS. Ngunit ang mga gamot na ito ay inireseta lamang ng isang doktor, dahil ang malubhang kakulangan ng serotonin ay palaging nauugnay sa anumang sakit sa isip.

Video sa paksa

Mag-subscribe sa aming Telegram Channel @zdorovievnorme.