Maraming mga ina ang nagtataka kung ano ang maaari at hindi maaaring gamitin pagpapasuso... Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga elemento ng pagkain na kinakain ng ina ay pumapasok sa katawan ng sanggol na may gatas. Ang mga elementong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala.
Ang oatmeal cookies ay isang malusog na paggamot na inirerekomenda ng mga doktor. Gayunpaman, ang mga sanggol ay kadalasang alerdyi sa mga bagong pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang bagong panganak ay mahina pa rin at hindi umangkop sa mga bagong kondisyon. Ang bata ay maaaring magkaroon ng pantal, pamumula, ubo o runny nose, at colic at iba pang pananakit ng tiyan.
Gayunpaman, hindi mo dapat isuko ang cookies nang buo. Ipasok ang harina sa diyeta nang paunti-unti, panoorin ang reaksyon ng bata. Oatmeal cookies na may pagpapasuso ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain kung ang sanggol ay walang allergy at mga problema sa tiyan.
Aksyon sa katawan
Ang oatmeal cookies ay hindi isang halatang allergen, kaya bihira itong maging sanhi ng colic o allergy sa mga sanggol. Ito rin ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Pagkatapos ng lahat, ang mga cookies ay ginawa mula sa oat flour, na mas masustansya at mas malusog kaysa sa harina ng trigo o rye.
Ang oatmeal cookies ay nagbibigay sa isang nagpapasusong ina ng lakas at positibong emosyon. Ang pagkaing mayaman sa carbohydrate ay nagtataguyod ng mabagal at masusing pagtunaw. Samakatuwid, ang pagkabusog ay hindi nawawala pagkatapos kumain. matagal na panahon... Sa pamamagitan ng paraan, ang mga benepisyo ng oatmeal cookies ay hindi mas mababa sa oatmeal.
Ang oatmeal cookies ay naglalaman ng:
- mantikilya;
- asukal;
- asin;
- oat na harina o mga natuklap;
- soda;
- itlog.
Siyempre, ang ilang mga sangkap ay maaaring makapinsala sa sanggol. Gayunpaman, kapag natupok sa maliliit na dosis, ang produkto ay hindi magiging sanhi ng mga alerdyi o colic.
Simulan ang pagpapakilala ng bagong produkto nang paunti-unti pagkatapos ng tatlong buwan mula sa petsa ng kapanganakan ng sanggol. Pagkatapos ng unang pagpapakain, obserbahan ang kalagayan ng sanggol sa loob ng dalawang araw. Kung walang negatibong reaksyon, maaari kang magpatuloy na kumain ng cookies.
Ang pang-araw-araw na rate ng oatmeal cookies ay 3-4 piraso. Ang paglampas sa dosis ay humahantong sa mga allergy, colic o tiyan sa bagong panganak.
Kung ang katawan ng sanggol ay negatibong tumugon sa bagong produkto, mas mahusay na ipagpaliban ang pagpapakilala ng mga cookies sa diyeta ng ina. Maaari mong subukang muli sa loob ng 2-3 buwan.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng hibla
Ang mga oats ay naglalaman ng malaking bilang ng fiber, na tumutulong sa isang nagpapasusong ina na makabawi nang mas mabilis pagkatapos ng panganganak. Gumaganap ito ng ilang mga function na kapaki-pakinabang para sa katawan:
- Pinapabagal ang proseso ng pagkain, kaya mas mabilis ang pagkabusog. Binabawasan nito ang panganib ng labis na pagkain at pagtaas ng timbang;
- Ang unti-unting pagtunaw ay nakakatulong upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo;
- Ang katawan ay binibigyan ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon;
- Nililinis ang katawan, inaalis ang kolesterol at iba pang nakakapinsalang elemento mula sa dugo;
- Pinipigilan ang mga sakit sa puso at bituka, pinapawi ang tibi.
Ngunit dahil ang hibla ay nagpapabagal sa mga proseso ng asimilasyon at panunaw ng pagkain, hindi inirerekomenda na gumamit ng oatmeal para sa isang ina na may mga paghihirap sa pagtunaw.
Mag-ingat: mag-imbak ng cookies!
Maaari kang bumili ng cookies sa tindahan, ngunit may matinding pag-iingat. Kapag pumipili, bigyang-pansin ang tagagawa, ang petsa ng pag-expire at ang petsa ng paggawa, sa tamang form.
Ang mga cookies ng oatmeal na may tamang pagkakapare-pareho ay dapat na may maluwag na ibabaw na walang mga bitak o chips, matingkad na kayumanggi at malambot na texture kahit sa paligid ng mga gilid. Maling hugis pinag-uusapan ang mga iregularidad sa pagluluto. Sa pamamagitan ng paraan, mas maikli ang buhay ng istante, mas mahusay ang produkto.
Ipinapayo ng mga doktor na huwag kumain ng mga biskwit na may asukal, chocolate chips o icing na nilagyan ng icing. Maaari kang pumili ng pagkain na may mga buto, buto ng linga o mani. Ngunit kung ang sanggol ay hindi alerdyi.
Tandaan na ang mga biskwit na gawa sa pabrika ay minsan ay nagdaragdag ng mga pamalit na pulbos sa halip na mga natural na itlog at taba. Magdudulot ito ng mga allergy at iba pang negatibong epekto.
Kung hindi mo nais na ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong sanggol, pagkatapos ay ihanda ang cookies mismo. lutong bahay- ang pinaka hindi nakakapinsalang produkto para sa isang ina na nagpapasuso. Pumili ng isang simpleng recipe at hindi ito dapat magtagal. Kasabay nito, magtitiwala ka sa nilalaman ng ulam. Ang mga cookies ay mawawalan ng mapaminsalang kulay, preservatives at iba pang kemikal.
Paano gumawa ng oatmeal cookies sa bahay
Nag-aalok kami madaling recipe masarap at malusog na cookies... Kakailanganin mong:
- 1 tasang harina ng trigo
- 1 tasang oatmeal
- 60 ML ng tubig;
- 1 itlog ng manok;
- 40 gramo ng mantikilya;
- ⅓ kutsarita ng asin;
- 1-2 kutsarita ng buhangin;
- opsyonal - 1 kutsarita baking powder (slaked soda).
- Talunin ang itlog at mantikilya hanggang makinis, ilagay ang granulated sugar at talunin muli. Ibuhos sa inasnan na tubig.
- Gilingin ang oatmeal sa isang gilingan ng karne at idagdag sa pinaghalong. Ibuhos sa harina na may baking powder at masahin ang kuwarta, na pagkatapos ay igulong ang isang rolling pin at gupitin ang mga piraso ng kinakailangang hugis.
- Ilagay ang parchment paper sa ilalim ng baking sheet at simulan ang pagkalat ng cookies. Maghurno sa 180 C para sa mga 15 minuto.
- Bilang resulta, nakakakuha kami ng malutong na cookies na may magandang gintong kulay.
Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong prutas, buto o mani sa recipe. Ngunit sa kondisyon lamang na ang sanggol ay hindi allergic sa mga produktong ito. At kapag nagdadagdag, bawasan ang iyong dosis ng asukal.
At ang sanggol. Ang ilang mga mummies ay hindi maaaring sumuko sa pagluluto kahit sa ilang sandali. Ngunit ang mga pagkaing ito ay hindi palaging malusog. Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin kung posible na magpasuso ng oatmeal cookies.
Pwede ba o hindi
Ang isang ina na nagpapasuso ay isang tao din na kung minsan ay gustong kumain ng masarap. Sa panahon ng paggagatas, maaari kang kumain ng hindi masyadong matamis na cookies - biskwit, zoological. Ngunit ito ay nagiging boring nang napakabilis at gusto mong pag-iba-ibahin ang iyong menu sa iba pang mga pastry. Samakatuwid, ang tanong ay nagiging napaka-kaugnay, posible ba para sa ina na mag-oatmeal ng cookies. Ang sagot ay oo.
Ang produktong pinag-uusapan ay hindi naglalaman ng mga allergens, at hindi ito nagiging sanhi ng colic sa sanggol.
Inirerekomenda na ipakilala ang delicacy na ito sa menu nang palihim, pinapanood ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo. Ang oatmeal, kung saan ginawa ang mga inihurnong produkto, ay malusog. Ngunit ang lahat ng mga benepisyo ay maaari lamang magmula sa mga self-made na cookies.
Ang mga preservative, lasa, mga taba ng gulay ay idinagdag sa mga produktong gawa - maaari itong negatibong makaapekto sa kondisyon ng mga mumo.
Alam mo ba? Ang mga oat cake ay naimbento noong ika-17 siglo sa Scotland. Noong panahong iyon, ang mga oats ay isang napaka-tanyag na pananim ng butil, at ang recipe ng Scottish ay ginawa ang malutong na pagkain na kilala sa buong mundo.
Malusog na sangkap sa oatmeal cookies
Ang mga produktong pinag-uusapan ay binubuo ng oatmeal o mga natuklap. Ang mga naturang sangkap ay hindi nakakapinsala para sa HS at hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Pinapayagan silang ubusin araw-araw. Ang mga flaked baked goods ay mayaman sa fiber, na may positibong epekto sa paggana ng bituka. Binabalaan din niya ang hitsura, na madalas na nakatagpo ng mga bagong panganak na batang babae. 
Ang oatmeal ay naglalaman ng mga bitamina A, B, selenium, iron, mangganeso at iba pang mga elemento. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa pagbawi ng katawan ng isang babae na napagod sa pagbubuntis. Ang mga sangkap na ito ay nakikilahok din sa mga proseso ng metabolic, nagpapalakas immune system. Mga kapaki-pakinabang na elemento pumasok sa daluyan ng dugo, at pagkatapos ay sa ina. Samakatuwid, ang sanggol ay nakikinabang din sa oatmeal. Ang cookie na ito ay mataas sa carbohydrates at itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya.
Mayroon bang anumang pinsala
Isaalang-alang natin kung ano ang maaaring kahihinatnan pagkatapos kumain ng oatmeal cookies na may HS, at kung paano magpasok ng bagong produkto sa diyeta.
Posible ba ang mga komplikasyon?
Ang pinag-uusapang baked goods, na gawa sa mga natural na sangkap, ay tiyak na kapaki-pakinabang. Tanging ang mga baked oatmeal cookies na naglalaman ng mga enhancer ng lasa, E additives, preservatives at iba pang hindi natural na substance ang maaaring magdulot ng pinsala. 
Ang mga komersyal na biskwit ay ginawa mula sa 60% na harina ng trigo, na naglalaman ng gluten. Meron ang iba. Ito ay hindi masyadong karaniwan, ngunit ang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga reaksyon. Gayundin Harina tumutulong sa pagtaas ng asukal sa dugo.
Mahalaga!Minsan idinaragdag ang mga pamalit sa mga inihurnong produkto sa halip na mga tunay na itlog at taba - maaari itong magdulot ng mga allergy at iba pang hindi gustong epekto.
Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta
Ang anumang lutong paninda ay dapat na ipasok sa menu nang paunti-unti. Ang unang 30 araw pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang nanay ay maaaring kumain ng mga lutong bahay na cookies na walang gatas, itlog at may napakababang nilalaman ng asukal. At sa mga gawang produkto mas mainam na huwag mag-eksperimento nang mas maaga kaysa sa ika-apat na buwan ng pagpapasuso. 
Sa una, inirerekomenda na kumain ng isang cookie at obserbahan ang sanggol. Kung walang mga palatandaan ng allergy na lumilitaw sa loob ng 24 na oras, walang iba pang mga problema sa pagtunaw, pinapayagan na dagdagan ang bilang ng mga cookies sa 5 piraso. kada araw. Kung ang isang negatibong reaksyon ng katawan ng sanggol sa produktong ito ay nangyayari, ang pagpapakilala nito sa diyeta ay dapat na ipagpaliban ng 2 buwan.
Pamantayan para sa pagpili ng cookies na binili sa tindahan
Kung wala kang pagkakataong maghurno ng cookies sa iyong sarili, at gusto mong kumain ng matamis, maaari kang bumili ng mga oatmeal na inihurnong gamit. Ngunit, kapag pumipili ng isang produkto, bigyang-pansin ang ilang mga bagay:
- Mas mainam na huwag kumuha ng mga cookies na binuburan ng asukal, dahil ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.
- Inirerekomenda na tingnan ang petsa ng pag-expire - ang mga de-kalidad na cookies ay may maikling buhay sa istante dahil sa katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga preservative.
- Ang produkto ay dapat na sariwa. Bigyang-pansin ang mga gilid nito - kung sila ay tuyo, pati na rin ang kulay at amoy.
- Bumili ng mga baked goods sa mga pinagkakatiwalaang tindahan, kung saan maaari kang magbigay ng mga dokumento para sa mga produkto.
- Bumili ng nakabalot na produkto, dahil ang packaging ay nagpoprotekta laban sa mga negatibong panlabas na impluwensya. Bukod dito, dapat itong buo.
- Kung ang mga cookies ay ibinebenta sa transparent na packaging, dapat mong bigyang-pansin ang hugis ng mga matamis - ang isang de-kalidad na produkto ay may malutong na hitsura na may maliliit na bitak. Dapat itong mapusyaw na kayumanggi ang kulay.
Alam mo ba? Ilang siglo na ang nakalipas paggamot sa oat inihurnong sa bukas na apoy. Ang mga oats ay giniling, hinaluan ng tubig at ang kuwarta ay ikinakalat sa mga mainit na bato sa mga hurno.
Pagluluto ng iyong sarili: ang pinakamahusay na mga recipe para sa mga ina ng pag-aalaga
Mabilis at madaling ihanda ang mga oatmeal baked goods. Bilang karagdagan, ang mga cookies na gawa sa bahay ay hindi makakasama sa iyo, dahil ikaw mismo ang bibili ng lahat ng mga produkto na gumagawa ng mga ito. Tingnan natin kung anong uri ng cookies ang maaari mong pasusuhin.
Recipe sa pagluluto 1
Ang mga cookies na ginawa gamit ang recipe na ito ay hindi naglalaman ng harina at langis, kaya hindi sila mataas sa calories. Ang ganitong produkto ay hindi mapanganib kahit para sa sobrang timbang na mga ina ng pag-aalaga. 
Mga sangkap:
- oat flakes - 2 tasa;
- pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, pasas, prun) - 100 g;
- itlog - 2 mga PC .;
- asukal - 3 tsp;
- vanilla - sa dulo ng kutsilyo;
- cinnamon sa panlasa.
Pagkatapos ay ibuhos ang mga itlog sa nagresultang timpla. 
Ang baking sheet ay natatakpan ng baking paper at ang kuwarta ay inilatag dito na may isang kutsara. 
Ang oven ay sumusunod sa 200 ° C sa loob ng 20 minuto. 
Mahalaga!Hindi inirerekomenda na ipasok ang mga inihurnong produkto na naglalaman ng mga itlog sa menu nang mas maaga kaysa sa 2-3 buwan. panahon ng paggagatas dahil ang mga itlog ay isang malakas na allergen.
Recipe sa pagluluto 2
Ang delicacy na inihanda ayon sa recipe na ito ay hindi naglalaman ng mga itlog, kaya maaari itong ubusin mula sa unang buwan ng HS.
Mga sangkap:
- oat flakes - 20 tbsp. l .;
- tubig - 100 ML;
- butil na asukal - 3 tbsp. l .;
- baking powder - kalahating kutsarita;
- peras - 1 pc .;
- mani, pasas, minatamis na prutas - sa panlasa.
Ang sanggol ay isang kaakit-akit na sanggol, at para sa kanyang kalusugan ay walang mas mahusay kaysa sa gatas ng ina. Ngunit ang mga kababaihan sa panahong ito ay nililimitahan ang kanilang sarili sa lahat. Sa kabila ng kakulangan ng pinahihintulutang menu, ang kanilang diyeta ay dapat na mayaman sa mga bitamina, carbohydrates at mga pagkain na naglalaman ng hibla ng halaman. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa kanila ay umalis sa katawan kasama ang gatas ng ina, at ang mga stock ay dapat na patuloy na mapunan.
Mga bagong produkto at paggagatas
Ngunit ano ang tungkol sa mga bagong produkto, at posible bang mag-oatmeal cookies? Pagkatapos ng lahat, madalas mong nais na palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na masarap at sa parehong oras ay hindi makapinsala sa bata. At maraming mga ina ang naaalala ang masarap na oatmeal cookies mula pagkabata. Ngunit maaari bang nagpapasuso ang oatmeal cookies? At kung gayon, magkano? Sa panahong ito, ang mga sumusunod na aspeto ay nagiging pangunahing pamantayan para sa pagpapakilala ng isang bagong produkto sa iyong diyeta at kung ang oatmeal cookies ay maaaring pasusuhin: kung ito ay makakasama sa sanggol, at kung ano ang magiging reaksyon ng tiyan ng sanggol, at higit sa lahat, kung ang isang allergy ay lumitaw.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa pag-aalaga
Sa panahon ng paggagatas, ang lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan ng isang babae ay mas mabilis, at ang oatmeal cookies, na mayaman sa carbohydrates, ay kailangang-kailangan para sa muling pagdadagdag. mapagkukunan ng enerhiya at hindi pinapayagan kang makakuha ng kilo. Unti-unting naglalabas sa katawan, pinapayagan ng mga carbohydrate ang isang nagpapasusong ina na manatiling busog nang mas matagal, at ang lahat ay likas sa atay mula sa kanya.
Kung susuriin natin ang kanilang komposisyon, kung gayon ang 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 6 g ng taba, at ang nilalaman ng calorie ay 440 kilocalories. Ang komposisyon na ito ay perpekto sa mga tuntunin ng saturating ang katawan ng enerhiya at pagpapabuti ng mood, kung papalitan mo ang almusal ng mga cookies na may isang baso ng gatas o mahinang tsaa.
Pinapayagan ba ang oatmeal cookies para sa mga babaeng nagpapasuso o hindi?
Ang sagot ay walang kondisyon - oo, maaari kang mag-oatmeal ng cookies. Ito ay kilala na walang halatang allergens sa komposisyon nito, at hindi ito maaaring makapukaw ng colic sa mga mumo. At ang produktong ito ay hindi matatawag na nakakapinsala. Samakatuwid, pinahihintulutan ang mga nursing moms ng oatmeal cookies, walang dahilan upang hindi magpakasawa sa masasarap na pastry. Ngunit, tulad ng anumang bagong produkto, inirerekumenda na simulan ang paggamit nito sa ilang mga bagay sa isang araw at panoorin ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng ilan sa mga sangkap na bumubuo dito ay hindi ibinukod ng bata.
Ginawa ang cookies at ito ang pinakamalusog sa lahat.
Gayunpaman, ang lahat ng pagiging kapaki-pakinabang na pinangalanan sa artikulo ay nauugnay lamang sa mga cookies na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang pabrika, kung saan ginagamit ang mga preservative, mga taba ng gulay at mga spread, ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng isang babae at isang bata. Pagkatapos ng lahat, imposibleng malaman ang tungkol sa kalidad ng mga produktong ginamit sa paggawa ng mga cookies, at sila ang maaaring makapukaw ng mga hindi inaasahang reaksyon sa sanggol.
Ang pagluluto ng ating sarili ay "masarap".
Ang paggawa ng cookies sa bahay ay madali at mabilis. Upang gumawa ng cookies, kailangan mo:
- 120 g ng mantikilya, ito ay mabuti kung ang creamy na produkto ay natural;
- kalahating baso ng asukal;
- itlog;
- hindi kumpletong baso ng harina;
- 1 kutsarita ng baking soda;
- asin sa dulo ng kutsilyo;
- isang baso ng buong oatmeal flakes;
- upang tikman ang ilang kutsara ng jam (kung nais, palitan ng pinatuyong prutas).
Ilagay ang mga natuklap sa isang kawali at panatilihin sa mahinang apoy (8-10 minuto), patuloy na pagpapakilos. Siguraduhin na ang kulay ng mga natuklap ay nananatiling pantay at hindi umitim. Pagkatapos ng paglamig, ang mga natuklap ay durog sa pagkakapare-pareho ng harina na may gilingan ng kape o may rolling pin at isang bag. Maaari kang magdagdag ng ilang tinadtad na mani.
Pagsamahin ang yolk na may granulated sugar at talunin ng kaunti gamit ang isang tinidor. Nagpapadala rin kami ng pinalambot na mantikilya at lahat ng iba pang sangkap doon. Talunin ang protina nang hiwalay hanggang sa tumaas ang volume at dahan-dahang idagdag ito sa pinaghalong. Maghurno sa oven hanggang Kulay kayumanggi... Ang oras ay depende sa laki ng cookies at ang kapal nito. Ang recipe ay angkop hindi lamang para sa mga ina (maaari kang gumamit ng oatmeal cookies kapag nagpapasuso), kundi pati na rin para sa mga sanggol mula sa 1 taong gulang.
Mga cookies na binili sa tindahan: paano pumili ng tama?
Kung wala kang pagkakataon o pagnanais na magluto ng cookies sa iyong sarili, ngunit gusto mo ng masarap, binili na oatmeal cookies kapag ang pagpapasuso ay dapat piliin nang may mahusay na pag-iingat at pag-iingat.
- Huwag gumamit ng cookies kung binuburan sila ng asukal. Ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng mga mumo ng katawan.
- Kinakailangang pumili lamang ng sariwang produkto, na isinasaisip ang panuntunan: mas maikli ang buhay ng istante, mas mabuti ang cookies at ang pinakamababang preservatives dito. Ang mga tuyong gilid, ang pagbabago sa amoy o kulay ay magsasaad ng pagkasira.
- Inirerekomenda na bumili ng oatmeal cookies sa panahon ng pagpapasuso lamang sa mga pinagkakatiwalaang lugar, kung saan, kung nais mo, makikita mo ang lahat ng mga dokumento sa ang item na ito... Bumili lamang sa packaging na hindi kasama panlabas na impluwensya bawat produkto. Ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa integridad nito. Ito ay isang garantiya na ang cookies ay mapapanatili ang kanilang pagiging bago at lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa mas mahabang panahon.
- Kung transparent ang pakete, isaalang-alang kung anong hugis mayroon ang bawat cookie. Sa isang mataas na kalidad, ito ay maluwag na may maliliit na bitak, at ang kulay ng tapos na produkto ay mapusyaw na kayumanggi. Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay magpahiwatig ng mga paglabag sa panahon ng paggawa, at mas mahusay na pigilin ang pagbili ng naturang produkto.
Para sa mga nanay na nagpapasuso, mga biskwit mula sa natural na sangkap walang nakakapinsalang additives... Ang una sa pagkain ay kinabibilangan ng biskwit at sandalan sa tubig, pagkatapos ay oatmeal cookies. Maipapayo na ito ay mga lutong bahay na inihurnong gamit, dahil ang mga produkto ng tindahan ay kadalasang naglalaman ng mga tina, preservative at iba't ibang kemikal. Ang mga naturang produkto ay nagpapataas ng colic sa mga sanggol, nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at isang reaksiyong alerdyi.
Para sa pagluluto sa bahay, mga itlog at harina, gatas sa isang maliit na halaga ay ginagamit. Unti-unti, maaari mong isama ang mga pinatuyong prutas at mani sa menu. Sa kawalan ng allergy sa nursing baby ang isang maliit na halaga ng pulot o natural na tsokolate shavings ay hindi makakasama. Sa artikulong ito, matututunan natin ang mga recipe kung paano gumawa ng cookies para sa mga nagpapasusong ina.
Anong uri ng cookies ang maaaring gamitin sa panahon ng paggagatas
Ang pinaka-angkop na opsyon ay biskwit biskwit, sa paggawa kung saan gatas, itlog, at mantikilya ay hindi ginagamit. Ang mga naturang produkto ay inihanda sa tubig at halos walang asukal. Samakatuwid, ang produkto ay hypoallergenic at pandiyeta, na lalong mahalaga para sa diyeta na may HS sa mga unang buwan. Kasama sa mga biskwit na biskwit ang mga tatak tulad ng Lenten, Maria at Protracted, pati na rin ang mga biskwit na may bran. Sa mga ganitong uri na dapat magsimula ang pagpapakilala ng mga cookies sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang biskwit cookies ay napakadaling gawin sa iyong sarili.
Ang oatmeal cookies ay malasa at kasiya-siya, masustansya at malusog na produkto. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon, ngunit ito ay lubusan na natutunaw at nasisipsip, samakatuwid ito ay nagbibigay ng maximum na saturation ng katawan. Nililinis at inaalis ng oatmeal ang mga lason, pinapa-normalize ang panunaw.
Bukod, sa mga oat flakes naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, hibla at mineral. Tinitiyak nito buong pagpapakain nagpapasuso din tamang pag-unlad baby. Pumili ng oatmeal cookies na naglalaman lamang ng mga natural na sangkap na walang mga pamalit at mga additives ng pagkain o gumawa ng mga baked goods sa bahay.
Bilang karagdagan, para sa pagpapakain ng isang nagpapasuso na ina, pati na rin ang isang sanggol sa mga pantulong na pagkain sa pitong buwan, ang mga espesyal na cookies ng sanggol, mga produkto na naglalaman ng linga, sunflower seeds o flax, pati na rin ang mga inihurnong gamit na may bran ay angkop.
Paano tama ang pagpapakilala at pagluluto ng cookies sa HW
- Subukan ang isang maliit na halaga ng walang taba na cookies na walang lebadura sa unang pagkakataon sa umaga. Obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa loob ng 1.5-2 araw;
- Kung walang mga alerdyi o abala sa gawain ng panunaw, ang mga cookies sa panahon ng paggagatas ay maaaring kainin bilang pagsunod sa mga prinsipyo ng nutrisyon at walang mga frills;
- Kung napansin mo, alisin ang produkto mula sa iyong diyeta. Maaari mong subukang muli ang pagpapakilala pagkatapos ng 3-6 na linggo;
- Ang pang-araw-araw na dosis ng cookies para sa mga babaeng nagpapasuso ay 2-3 piraso;
- Kumain ng mga inihurnong pagkain sa tubig sa unang pagkakataon. Hindi inirerekomenda na gumamit ng gatas para sa pagluluto dahil sa mataas na nilalaman allergen. Ang gatas ng baka ay kasama sa diyeta ng isang nagpapasusong ina sa loob ng 4-6 na buwan;
- Kapag nagluluto, gumamit lamang ng mataas na kalidad na sariwang sangkap. Matapos maisama ang mga simpleng biskwit sa diyeta, ang iba pang mga sangkap ay maaaring unti-unting idagdag. Ang mga pinatuyong prutas at sariwang prutas, buto o mani ay perpekto. Kung ang sanggol ay walang allergy, maaari kang magdagdag ng honey, jam. Ang pangunahing bagay ay ang mga produkto ay natural!;
- Ang bawat sangkap ay dapat idagdag sa diyeta nang hiwalay bago idagdag sa isang recipe. Huwag isama ang dalawa o higit pang mga bagong bahagi nang sabay;
- Kapag nagluluto, gumamit ng pinakamababang asin at asukal, palitan ang margarin ng mantikilya;
- Pagkalipas ng anim na buwan, maaari mong isama ang mas maraming produktong mataba na harina, biskwit, waffle, cake at higit pa sa diyeta. Para sa karagdagang impormasyon kung gaano katamis at kung kailan mo magagawa sa panahon ng paggagatas, basahin.
Mga Recipe ng Cookie sa Pag-aalaga
Lean homemade cookies
- harina ng trigo - 1 stack.;
- Tubig - 1⁄2 stack.;
- Itlog ng manok - 1 pc.;
- Mantikilya - 125 gr;
- Asukal - 50 gr;
- Asin sa dagat - 1⁄3 tsp.
Talunin ang itlog, asukal at mantikilya, idagdag sa tubig asin sa dagat, ihalo at ibuhos sa masa. Paghaluin ang pinaghalong lubusan at masahin. I-twist ang nagresultang kuwarta gamit ang isang sausage, takpan ng cling film at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Gupitin ang frozen na sausage sa mga bilog, ibigay ang nais na hugis. Maghurno sa oven sa 180 degrees para sa 18-20 minuto.
Galette cookies
- Harina ng trigo - 2.5 stack.;
- Tubig - 1⁄2 stack.;
- Asukal - 70 gr;
- Langis ng gulay - 40 ML.
Paghaluin ang asukal, mantikilya at tubig, dahan-dahang magdagdag ng harina at ihalo nang lubusan para sa mga sampung minuto. Ang kuwarta ay dapat na hindi malagkit at matigas. Ito ay pinagsama at pinutol sa mga pigura o bilog. Ang isang baking sheet ay bahagyang pinahiran ng langis at ang mga blangko ay inilatag doon. Ang mga cookies ay inihurnong sa isang preheated oven sa 200 degrees para sa lima hanggang anim na minuto.
Mga klasikong oatmeal na cookies
- Oatmeal - 1 stack.;
- harina ng trigo - 1 stack.;
- Tubig - 1⁄4 tbsp.;
- Itlog ng manok - 1 pc.;
- Mantikilya - 40 gr;
- Baking powder - 1 tsp;
- Asukal - 40 gr;
- Asin - 1⁄3 tsp.
Talunin ang itlog at mantikilya hanggang makinis, magdagdag ng asukal at talunin muli. Banayad na asin ang tubig at idagdag sa masa. Ang mga natuklap ay giniling sa isang gilingan ng kape o gilingan ng karne at idinagdag sa pinaghalong. Paghaluin nang lubusan, magdagdag ng baking powder, harina at masahin ang kuwarta, na pagkatapos ay igulong. Ang mga produkto ay pinutol mula sa nagresultang masa. ang nais na hugis... Ang mga blangko ay inilatag sa isang baking sheet, na pre-covered na may baking paper. Maghurno ng 12-15 minuto sa 180 degrees.
Oatmeal diet cookies na may cottage cheese
- Oatmeal - 1⁄2 stack.;
- Puti ng itlog ng manok - 2 mga PC;
- Cottage cheese - 100 gr;
- Mga pinatuyong aprikot o pasas - 40 gr ..
Sa panahon ng pagpapasuso, maingat na sinusubaybayan ng isang nagpapasusong ina ang kanyang diyeta, sinusubukan na gawin itong kapaki-pakinabang at iba-iba. Hindi lahat ng mga produkto ay pantay na kapaki-pakinabang, at upang hindi maging sanhi ng mga allergic manifestations ng sanggol, ang isang nursing mother ay dapat magpakilala ng kaunti sa bawat bagong produkto na ginamit, at subaybayan ang reaksyon ng sanggol.
Ang mga mahigpit na pagbabawal at paghihigpit ay kadalasang pumukaw sa pagnanais ng isang batang ina na labagin ang mga patakaran at ituring ang sarili sa isang bagay na matamis, tulad ng kendi, cookies o marshmallow. Ang mga ina na may matamis na ngipin ay hindi maaaring tanggihan ang kanilang sarili na tanggihan ang tsaa sa umaga kasama ang kanilang mga paboritong pastry. Kailangan bang ganap na isuko ang mga matamis? Maaari bang gumamit ng cookies habang nagpapasuso, at kung gayon, anong mga uri ng cookies ang dapat kong bigyan ng kagustuhan?
Cookies bilang pagkain
Sa totoo lang, hindi matatawag ang cookies kapaki-pakinabang na produkto, at ang paggamit nito ay may kaunting benepisyo sa mga bata at matatanda. Ngunit, kung hindi mo lamang mapigilan at hindi kumain ng ilang mga matamis sa anyo ng mga cookies, kung gayon mas mahusay na pumili ng mababang taba na mga varieties nito at kontrolin ang dami ng kinakain. Breastfeeding cookies - ang mga cereal tulad ng oatmeal o diabetic cookies na naglalaman ng mga cereal at fructose sa halip na asukal - ay itinuturing na hindi gaanong masustansya at naglalaman ng mga malulusog na sangkap.Kung may mga nagdurusa sa allergy sa pamilya na mabilis na tumutugon sa ilang mga pagkain, ang posibilidad ng parehong reaksyon sa bata ay napakataas. Samakatuwid, inuulit namin muli: mag-ingat kapag kumukuha ng isang bagong produkto ay dapat na mahigpit na sinusunod ng mga ina!
Ang digestive system ng isang bagong silang na sanggol ay hindi perpekto, at anumang pagbabago sa mga bahagi gatas ng ina maaaring maging sanhi ng pagtanggi. Mas mainam na huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong sanggol at lumipat sa mas malusog na pagkain habang nagpapasuso.
Anong mga pagkain ang mabuti para sa hepatitis B?
Inirerekomenda ng mga eksperto na sumunod sa panahon ng pagpapasuso malusog na pagkain pagkain, hindi kasama ang maalat, pinausukang karne, marinade, maanghang na pagkain, alkohol, pritong pagkain at mga pagkain na maaaring magdulot ng utot.Ang mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga ina ng pag-aalaga ay kailangang maingat na subaybayan ang kanilang diyeta, na sinusunod ang mga sumusunod na patakaran:
- Ang nutrisyon ay hindi dapat makapinsala sa bata,
- Uminom sa mga unang linggo mga produktong hypoallergenic,
- Kumain ng mga pagkain na walang kakayahang magdulot ng utot at bituka.
Kapaki-pakinabang ba ang oatmeal cookies para sa pagpapasuso?
Ang mga cookies ng oatmeal sa lahat ng tatlong mga punto sa itaas ay tumutugma sa konsepto ng "hindi nakakapinsala", samakatuwid, posible na gamitin ito para sa mga ina ng pag-aalaga. Ang harina ng oat, batay sa kung saan inihanda ang mga cookies, isang produkto na mas kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapakain kaysa, halimbawa, rye o trigo. Ang mga carbohydrates na nasa oatmeal cookies ay maaaring magbabad sa katawan ng isang nagpapasusong ina ng enerhiya na kailangan niya. Ang mga cookies ng oatmeal, na ginawa ng iyong sarili, ay magkakaroon ng pambihirang pagiging kapaki-pakinabang, dahil ikaw ay lubos na magtitiwala sa kalidad at komposisyon nito. Pagkatapos ng lahat, ang mga biskwit sa tindahan ay maaaring maglaman ng margarine, murang taba ng gulay at mga preservative na nakakapinsala sa katawan ng isang bata at isang matanda. Ang mga sangkap na ito ang maaaring maging sanhi reaksiyong alerhiya o bloating sa isang paslit.Mahigpit na kinokontrol ang proseso ng pagluluto, ang batang ina sa kanyang sarili ay magluluto ng malusog at malusog, pati na rin masarap na produkto, kung saan ang asukal ay maaaring mapalitan ng mga pasas, halimbawa, at ang ilang mga tinadtad na mani ay maaaring idagdag sa komposisyon.
Kung walang pagkakataon na magluto ng oatmeal cookies habang nagpapasuso sa iyong sarili, pagkatapos ay ang mga cookies na binili sa isang supermarket ay ipinakilala sa diyeta sa mga maliliit na dosis, tulad ng anumang iba pang produkto na kabilang sa isang panganib na grupo. Simula sa ilang cookies sa isang araw, maingat na subaybayan ang mga reaksyon ng iyong sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng bata ang pangunahing layunin na sinisikap ng lahat ng mapagmahal na ina.