Paano mabilis na alisin ang pananakit ng ulo sa bahay. Paano mapupuksa ang sakit ng ulo na walang tabletas: Alternatibong paraan

Skushina Vera Nikolaevna.

Therapist, Edukasyon: Northern. medical University.. Karanasan sa trabaho na 10 taon.

Nai-post na mga artikulo

Alam ng lahat kung gaano masakit ang sakit ng ulo. Hindi siya nagtutuon at pinipigilan kahit ang pinaka-simpleng bagay. Mula sa kanyang mga pag-atake ay hindi nakaseguro at ganap malusog na mga tao. Kadalasan lumabas sila nang wala nakikitang mga dahilan, hindi inaasahan, kapag walang mga gamot, bilang pagkakataon na bisitahin ang parmasya. Ngunit posible na mapawi ang estado nito sa kasong ito, kung alam mo kung paano mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas.

Mga sanhi ng Malase.

Paulit-ulit na pananakit ng ulo - signal ng alarma. Maaari silang makipag-usap tungkol sa pagkakaroon ng malubhang patolohiya.

O maaaring hatulan ng kanyang karakter at lokalisasyon. Kung ang sakit ay sanhi ng stress, emosyonal na overloads, conflicts, pagkapagod, ito ay madalas na maikli dahil sa pagpapaliit ng mga sisidlan.

Ang pag-abuso sa alkohol at sigarilyo mapurol na sakitna sumasakop sa buong ulo. Ang parehong karakter ay naglalakip sa mga colds at nakakahawang sakit. Nang madalas at nagkakahalaga ng pagbisita sa neurologist. Maaari silang maging sanhi ng cervical osteochondrosis.

Maraming mga panlabas na mga kadahilananMay kakayahang magpatunay ng karamdaman:

• malakas na tunog;
• malubhang hindi kanais-nais na amoy;
• maliwanag na ilaw;
• hindi komportable pustura sa panahon ng trabaho o pagtulog;
• dry o fumes;
• pampalasa sa pampublikong sasakyan;
• pagbabago ng mga time zone;
• labis na pisikal na pagsusumikap;
• dehydration;
• paglabag sa pagkain;
• mata surveillance;
• labis na labis.

Minsan ang sakit ng ulo ay nakausli ang epekto ng pagtanggap ng mga tablet. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa dumadating na manggagamot. Maaaring samahan ang Ailver. allergic reaction. o pagkalason. Ang mga tao na sensitibo sa pagbabago ng panahon ay napapailalim sa kanya.

Kung ang sakit ng ulo ay walang nakikitang mga dahilan, ngunit naging permanenteng kasama, mapanganib na gumamit ng self-treatment. I-install ang diagnosis at magtalaga epektibong Therapy. Dapat pagkatapos ng doktor comprehensive examination.. Kung walang mga problema sa kalusugan, at ang sakit sa ulo bothers mula sa oras-oras, maaari mong subukan ang paggamot ng karamdaman.

Masahe

Ang mga nagtataka kung paano alisin. sakit ng ulo Nang walang droga mabilis, nakatayo. Maaari itong maisagawa sa pamamagitan ng kanyang sarili o humingi ng tulong sa iba. Saklaw - ulo, leeg, likod. Maaari itong maging malawak o kasama lamang ng ilang mga punto na matatagpuan sa mukha, ulo ng likod, palma. Ang pagiging epektibo ng masahe sa paggamot ng pananakit ng ulo ay nakumpirma ng mga doktor.

Para sa paggamot ng mga karamdaman, maraming uri ng mga masahe ang ginagamit:

1. Ang madaling pagkakalantad sa ulo ng ulo ng isang kahoy na masa ay magkakaroon ng nakapapawi na epekto sa mga sisidlan.
2. Masahe ang collar leeg at likod zone madaling alisin ang pag-igting.
3. Paggastos sa sarili circular Movements. mga daliri ng index. Magsimula mula sa mga templo, bahagyang umakyat, at pagkatapos ay bumaba, sa mga pisngi. Kakailanganin ng ilang minuto, at ang sakit ay magsisimulang lumubog. Ang isang mahusay na resulta ay magbibigay ng isang punto massage na matatagpuan sa base ng bungo. Ang epekto ay darating nang mas mabilis kung mag-aplay ka sa mga tip ng iyong mga fingertip na mahahalagang langis (niyog o argan).
4. Kung maaari mong mapahusay, gamitin ang mga bola ng tennis. Paglalagay sa kanila sa suntok, mahulog sa likod upang siya ay nasa ilalim patungo sa buto (Isang maliit na mas mababa kaysa sa base ng bungo). Sa unang minuto, ang ganitong masahe ay sinamahan ng masakit na sensasyon. Ito ay kinakailangan upang mamahinga nang maayos, at pagkatapos hindi kasiya-siya sintomas. Mag-iiwan kami, nagdadala ng pinakahihintay na kaluwagan.

Lutasin ang isang mahirap na gawain, kung paano mabilis na alisin ang sakit ng ulo, ang punto massage ay makakatulong. Ang epekto ay nakamit na may sunud na pagkakalantad sa 5 puntos na matatagpuan:

• sa pagitan ng mga kilay. Ang puntong ito ay pinindot ng isang hinlalaki, inilagay ito upang ang kuko ay tumingin;
• sa tuktok ng ulo, mahigpit sa gitna, 1-1.5 cm sa itaas ng linya ng paglago ng buhok;
• sa lukab, nabuo sa pamamagitan ng index at thumbs, sa lugar ng pagkonekta sa kanilang mga buto. Pinipilit ang puntong ito nang masakit. Ito ay kinakailangan upang massage ito sa parehong mga kamay;
• sa yam sa templo. Narito ang pinindot ng average na mga daliri sa parehong oras mula sa 2 panig;
• sa likod ng ulo, sa likod ng tainga ng tip. Makakaapekto sa lugar na ito pati na rin sa temporal na punto.

Pagsukat ng epekto

Magandang shoots. madaling sensations. Ang conventional water ay dinala sa nais na temperatura. Kaalaman kung paano alisin ang sakit ng ulo na walang mga tabletas sa tulong nito, ang mga tagasuporta ng tapat na pamamaraan ng paggamot ay gagamitin:

• kung ang pag-atake ay karakter, sapat na ito cold compress. sa rehiyon ng viscas at noo (at may malakas na sakit ng leeg) o upang mawala ang whisky ice cubes;
• mula sa na-save mainit na compress. Ito ay ipinataw sa leeg sa gilid ng likod. Maaari mong gamitin ang mainit na pampainit, welded lamang ng itlog, isang bag na puno ng mainit na asin. Ang isa pang pagpipilian ay ang sandalan patungo sa crane, substituting hulihan Leeg sa ilalim ng jet. mainit na tubig;
• maaari mong patigasin ang pag-atake, pagkuha sa ilalim ng mainit na shower. Sa kawalan ng mga pathologies ng puso at dugo vessels at normal na presyon Inirerekomenda na gawin itong kaibahan. Ang tagal ng pamamaraan ay 10 minuto;
• kung ang ulo ay madalas na masakit, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok na mainit na paliguan. Sila ay nagbibigay ng katiyakan at. Gawin ang mga ito araw-araw bago matulog;
• epektibo at paliguan para sa mga kamay. Kung isawsaw mo ang mga brush sa mainit na tubig, ang sakit ay magkakaroon ng 10 minuto.

Ang preheat vessels ay maaaring pareho sa iba pang mga paraan:

• rubbing sa likod ng leeg;
• balot sa isang panyo ng lana;
• ehersisyo (pag-ikot ulo sa isang bilog, ang mga slope nito, balikat rotations).

Aromatherapy

Essential Oils - Real. natural Healers.Animated. mga kapaki-pakinabang na katangian. Kung gagamitin mo ang mga ito sa panahon ng masahe, magkakaroon sila ng anti-inflammatory at sakit na relief effect, nakakarelaks sa mga kalamnan, nakapagpapasigla at nag-aalis ng hindi kanais-nais na mga sintomas. Alisin ang atake:

• eucalyptus;
• niyog;
• mint;
• rosemary;
• chamomile;
• grapefruit;
• lavender;
• lemon;
• pili;
• muscat nut oil.

Tungkol sa kung paano pagalingin ang sakit ng ulo sa etheric sangkap, marami ang kilala. Posible na gumamit ng isang aroma, inhaling air saturated oil molecules, o pagsamahin ang kanilang epekto sa epekto na may mainit na tubig, pagdaragdag ng ilang mga patak ng maluwang na likido sa paliguan.

Mga bato, riles, mineral

Maaari mong kalmado ang aking sakit ng ulo sa pamamagitan ng paglakip ng mga bagay na tanso sa lugar ng lokalisasyon nito (mga tarong, barya). Kakailanganin ng 15-20 minuto, at ang hindi kanais-nais na pakiramdam ay malaglag.

Makakatulong ito sa paglaban sa sakit ng ordinaryong buhangin ng ilog. Well cooling 2 tasa ng sangkap sa freezer, ito ay balot sa isang panyo ng gauze at nalalapat sa pasyente. Hawakan ang compress hanggang sa pagdating sa kaluwagan. Kung ang buhangin ay pinainit, siya ay binago sa ibang bahagi ng pinalamig na buhangin.

Ang paggamot ng clay headaches ay malawak na ginagawa. Para sa pagluluto pagpapagaling komposisyon Kinakailangan ang Emaleted Container. Ito poured sa ito ½ tasa luad, magdagdag ng isang baso ng mainit na tubig at bigyan upang tumayo hanggang ang pulbos ay umiikot. Ang ibinigay na pagbubuhos mula sa. peppermint (½ tasa), hinalo hanggang sa isang homogenous na estado. Ang resultang cleaner ay inilalapat sa isang gauze napkin at inilapat sa isang pasyente sa loob ng 15 minuto.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga likas na bato ay protektado mula sa sakit:

• aquamarine;
• amazonite;
• amber.

Nakapagpapagaling na damo

Ang paggamot ng pananakit ng ulo ay nakakakuha ng higit pa at mas maraming mga tagahanga, at hindi kataka-taka. Pag-alis ng atake drug Drug., Maaari mong saktan ang katawan. Mayroon silang maraming. mga epekto at contraindications.

Ang pagtanggap ng mga tablet ay hindi maganda ang nakakaapekto sa mga organo digestive System. at mga bato. Pagkatapos ng pagkabulok, mahabang pagkaantala nila sa katawan, pagkalason nito. Sa turn, ang mga katutubong recipe mula sa pananakit ng ulo ay ligtas, at ang kanilang pagiging epektibo ay sinuri ng mga henerasyon.

Para sa paggamot ay ginagamit kapaki-pakinabang na Herbs.. Batay sa kanila gumawa ng mga infusions, decoctions, teas. Ang proseso ng pagluluto natural gamotAng pagkakaroon ng walang epekto ay magkakaroon ng oras. Ngunit sa paglutas ng gayong problema, kung paano makayanan ang sakit ng ulo na walang mga tabletas, ito ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan.

Hindi nakakagulat na ang paggamot sa mga remedyo ng folk ay malawak na ginagawa sa ngayon, sa kabila ng mahusay na tagumpay na ginagawa ng tradisyunal na gamot.

Mayroong maraming mga recipe mula sa mga bahagi ng halaman, ngunit kung ano ang tumutulong mula sa sakit ng ulo nang epektibo at mabilis?

• st. John's Wort. 1 tbsp. l. Ang mga damo ay ibinuhos sa isang basong tubig. Ang pagdadala ng halo sa isang pigsa, ang apoy ay nabawasan sa isang minimum at pakuluan ito sa loob ng 15 minuto. Kapag ang komposisyon ay cools, ito ay puno at pag-inom sa ¼ tasa. Multiplicity of reception - 3 beses sa isang araw;
• oregano Paggiling ng kanyang mga dahon at mga bulaklak sa pulbos, sniffing ito o maghanda ng tsaa mula dito. Kung ang kaluluwa ay ginagamit bilang isang mabangong sangkap, ito ay maginhawa upang ilagay ito sa isang bag ng tela. Kinakailangan siya sa kaso ng isang pag-atake. Maghanda pagpapagaling inumin, sa 1 tbsp. l. 0.5 liters ng tubig na kumukulo sa isang pulbos na naka-mount sa pulbos, at umalis sa loob ng 30 minuto. Ang nagresultang tsaa ay natupok ng ½ tasa hanggang sa maximum na 3 beses sa isang araw;
• luya. Paggamot ng pananakit ng ulo folk Recipe. Sa paggamit nito ay batay sa mga anti-inflammatory properties ng halaman at ang nakakarelaks na pagkilos nito mga Vessel ng Dugo. Ang tsaa na may luya ay mabilis na nagtanggal ng hindi kasiya-siyang sensasyon, kahit na sila ay malakas. At kung ikaw ay umiinom ng patuloy, ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa ulo;
• ang juice mint rowan. o itim na kurant. Inirerekomenda na dalhin ito bago kumain ng 2 tbsp. l. Dry. berry juice. Tatlong beses sa isang araw. Maganda ito preventive tool.na normalizes din ang pagtulog at presyon. Ito ay tumatagal ng gayong paggamot sa loob ng 30 araw;
• bark Belaya Willow. K 1 h. Ang mga sangkap ay ibinuhos 0.5 liters ng malamig na tubig at umalis hanggang umaga. Ang permeding natanggap na pagbubuhos, ito ay pag-inom ito sa isang maliit na sa araw;
• mint. Ito ay lubos na pinahahalagahan para sa mga nakakarelaks na katangian at isang malambot na pagkilos. Mula sa mga dahon ng planta brew tea. Uminom ito ng maliliit na sips. Upang mabilis na alisin ang sakit ng ulo, halo-halong may mint tea na may 1 tsp. honey;
• betel. Ang mga sariwang dahon ng mga halaman na may paglamig at mga painkiller ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman. Paggiling at pag-sway ng 2-3 sheet, smeared sa noo o whisky. Hawakan ito ng 30 minuto. Popular at isa pang paraan - chew isang sariwang sheet;
• maryan root. Paggiling ito, ibuhos ½ h. L. Gulay Mass ng 1 baso ng tubig na kumukulo at pakuluan ang lalagyan na rin. Pagkalipas ng isang oras, kapag ang komposisyon ay naisip, maingat itong napunan. Uminom ng gamot 1 tbsp. l. mahigpit bago kumain;
• kanela. ethnoscience. Aktibong ginagamit ang mga mabangong stick nito upang alisin ang sakit ng ulo. Raster ito sa pulbos, ibuhos ang ilang tubig at hinalo. Ang nagresultang paste ay inilalapat sa rehiyon ng mga templo at noo. Sa panahon ng pamamaraan kailangan mong humiga. Kung ang dahilan kung bakit masakit ang ulo, ay namamalagi sa mga spa vessel dahil sa malamig, kanela ay madaling maalis ito. Ang pampalasa ay maaaring idagdag sa mainit na gatas, pagkatapos nito, na hinalo dito 1 tbsp. l. honey;
• pili. Paano gamutin ang sakit upang masiyahan? Napaka-simple - kumakain ng dakot ng almond nuts na mayaman sa mga pangpawala ng sakit;
• mansanas. Pagputol ng isang maliit na piraso mula sa prutas, ito ay bahagyang solid at kumain, pagkatapos kung saan ito ay mayaman sa tubig;
• apple vinegar. Natutunaw 1-2 tbsp. l. Ang mga sangkap sa mainit na tubig ay huminga ng lantsa sa loob ng 10 minuto;
• camphor oil. Ito ay halo-halong sa S. summer Alcohol. Sa parehong sukat. Ang nagresultang komposisyon ay kailangang sumali. Mayroon itong pagkilos ng vasodilatory, at ang sakit ng ulo ay nahuhulog;
• "Hippocratic wine. Ang sikat na antiquity drink na may mataas na mga medikal na katangian, naghahanda mula sa 0.5 liters ng red wine, na inilalagay sa isang durog na limon at 1 tbsp. l. Honey. Ito ay angkop para sa mga matatanda lamang. Ang halo ay bahagyang pinainit upang ang honey ay ganap na dissolved. Ito ay ganap na pagkaya sa kung paano alisin ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas, pagpasa mula sa stress, pagpapalawak ng mga vessel, stabilizing presyon. Kumonsumo ng komposisyon bago kumain sa dosis ng 100 g 1 oras bawat araw;
• lemon tincture. Siya wipes noo at whisky. Para sa paghahanda ng gamot, kakailanganin mo ang 1 lemon crust at 1 tasa ng tubig na kumukulo. Ito insisted para sa 10 minuto, ang komposisyon ay transfused sa isang maliit na lalagyan, na inirerekomenda na laging may sa kanya. Ulo sakit na may lemon tincture gastusin iba't ibang paraan. Bilang karagdagan sa paghuhugas, maaari itong magamit sa panahon ng masahe o simpleng paghinga ang halimuyak;
• propolis. Ito ay igiit sa alak o bodka, pagkuha ng mga sangkap sa ratio ng 1: 5. Ang pagkakaroon ng pagbawas ng isang maliit na piraso ng tinapay, 40 patak ng tincture dripped dito at agad kumain. Ang tool ay may madalian at prophylactic effect;
• valerian Roots. Bay ng 20 g ng mga hilaw na materyales 1 baso ng tubig na kumukulo, ilagay ang komposisyon sa isang paliguan ng tubig kung saan ang 15 minuto ay pinainit. Pagkatapos ng 45 minuto, kapag ang inumin ay naisip at cooled, ito ay sinala, mahusay na pagpindot sa mga ugat. Paghawak ng mas maraming tubig, nagdadala ng hanggang sa 200 ML. Dalhin ang pagbubuhos ng mga valerians sa loob ng 2-3 tbsp. l. sa loob ng 7 araw. Maaari mong inumin ito pagkatapos kumain (pagkatapos ng 30 minuto). Pagkatapos ay gumawa ng pahinga para sa linggo. Kung kinakailangan, ulitin ang reception. Walang agarang epekto mula sa mga paraan upang maghintay, ngunit, na nagtitipon sa katawan, ito ay magsisilbing mahusay na pag-iwas sa pananakit ng ulo. Ito ay sapat na upang uminom ng pagbubuhos ng mga valerians ng maraming beses sa isang taon;
• mataas na kalidad na itim na Indian tea. Brewing ito sa porcelain dishes, 1 tbsp. l. Sahara. Uminom uminom ng dahan-dahan, maliit na sips, paglubog sa bibig. Pagkatapos ay kailangan mong humiga, masikip ang mainit na scarf overhead. Well, kung ito ay lana, at ang kulay nito ay maliwanag. Pagkatapos ng 15-20 min, ang karamdaman ay pumasa;
• luke juice. Ito ay halo-halong honey sa proporsyon 2: 1. Ang komposisyon ay dapat na inilibing sa mga tainga ng 2 patak;
• basil. Aalisin nito ang sakit na dulot ng osteochondrosis o. maling posisyon Katawan, nakakarelaks sa mga kalamnan at vessels. Sariwang dahon ng mga halaman chew o maghanda ng isang healing drink mula dito. Paglalagay ng basil sa mainit na tubig at pag-aanak ng 2 minuto, ang komposisyon ay umiinom. Kailangan ba ng isang volley;
• geranium. Ang pagkakaroon ng sariwang dahon sa mga daliri, ilapat ito sa mga templo. Bahagi ng halaman essential Oils. ay mabilis na alisin ang masakit na sensasyon;
• carnation. Trusheev spice sa pulbos, balutin ito sa panyo at magsuot sa kanila. Kapag ang ulo ay dumudurog, ang aroma ng mga cloves kasama ang mga mahahalagang langis. Kinakailangan na gawin ito hanggang sa ganap na lumipas ang malaise. Ang carnation powder ay maaaring halo-halong may mantika. Ang komposisyon na ito ay hadhad sa whisky o mag-lubricate ng mga pakpak ng ilong;
• mahabang husk. Ito ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at igiit. Dalhin ang ½ tasa nang dalawang beses sa isang araw. Ang paggamot ay patuloy na 2 araw. Iwan ang pagbubuhos ng mga husks para sa gabi ay hindi dapat mas mahusay sa umaga magluto ng bago.

Prevention of ailment.

Ang mga katutubong remedyo mula sa pananakit ng ulo ay banayad at epektibo, ngunit maiwasan ang mga problema na mas madali kaysa sa pakikipaglaban nito. Ang mga sanhi ng karamdaman ay maaaring magkaroon hitsura. Pagkatapos ay ang panganib ng hitsura ay mawala sa pag-aalis ng isang hindi kanais-nais na kadahilanan painful Sensations.. Kadalasan sila ay nagiging sanhi ng kakulangan ng oxygen.

Ito ay may kaugnayan sa taglamig kapag ang hangin sa loob ng bahay ay nagiging masyadong tuyo dahil sa pagpapatakbo ng mga heating device. Ang regular na bentilasyon at mahabang paglalakad sa kahabaan ng kalye ay maiiwasan ang tulong. Sa kawalan ng oras, maaari ka lamang tumayo sa bukas na bintana, paghinga ng sariwang hangin.

Ang pananakit ng ulo ay madalas na sinamahan ng. avid smokers.. Bisyo Inalis ang mga ito ng oxygen. Kung sa gabi upang magbigay ng sigarilyo, uminom ng mga tabletas upang mapawi ang kagalingan ay hindi kailangang.

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng pananakit ng ulo ay inflimp at labis na trabaho. Ano ang malusog at malalim na pagtulog garantiya mabuting kalusugan, Alam ko ang lahat. Ngunit kung paano maiwasan ang karamdaman, kung hindi ka nagtagumpay? Upang gawin ito, ito ay sapat na upang masakop ang mga mata at 10-15 minuto upang umupo sa isang ganap na nakakarelaks na estado, swaying hindi kasiya-siya saloobin at tumututok sa positibo. Well pagsamahin ang pamamaraan na ito na may bentilasyon.

Ang mahusay na pag-iwas ay magiging light massage. Anit sa ilalim ng buhok. Pag-uugali ito sa mga unan ng mga daliri. Nagpapabuti ito ng suplay ng dugo, relaxes, inaalis ang spasm. Ito ay sapat na upang gumawa ng massage 2-3 beses sa isang linggo, at malaise ay laktawan.

Tratuhin ang sakit ng ulo ng mga folk remedyo ay hindi mas mahusay kaysa sa mga gamot. Mga pagpipilian na magpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol dito nang hindi resorting sa mga tablet, marami: massage, aromatherapy, malamig compresses at init, pagkabata at grasses. Kung ang sakit ng ulo ay pinahihirapan ng episodically, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok na ligtas folk remedies.sa halip na bash ang katawan ng mapaminsalang kimika.

Uminom ng maraming tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay kadalasang nagiging sanhi ng sakit ng ulo. Ito ay dahil ang kawalan ng tubig ay humahantong sa isang pagbaba sa daloy ng dugo at oxygen sa utak. Kapag nararamdaman mo ang diskarte ng pananakit ng ulo, subukan ang pag-inom ng isang baso. malamig na tubig. Kung ang sakit ng ulo ay sanhi ng pag-aalis ng tubig, inuming Tubig Ito ay gawing mas madali o kahit na gamutin ito sa loob ng ilang minuto.

• Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, kinakailangan na uminom ng walong baso ng tubig kada araw.
• Ang pag-inom ng tubig ay lalong mahalaga pagkatapos ng pagkonsumo ng alak, dahil nagdudulot ito ng pag-aalis ng tubig, na humahantong sa sakit ng ulo at hangover.

Ang sakit ng ulo ay marahil ang isa sa mga pinaka-madalas na karamdaman na lumalaki sa ating buhay. Ang mga dahilan para sa mga ito ay debuning: ito ay stress, at pagkapagod, at isang nalilito araw ng araw, at nagbabago sa panahon. Mga istatistika na nalulumbay: bawat ikadalawampu tao ay naghihirap mula sa regular na pananakit ng ulo, at mula sa sobrang sakit ng ulo bawat ikapitong. Lalo na ang kalikasan "gantimpala" na may mga kababaihan na nagdurusa sa kanilang mga hindi matatag hormonal background.. Ang pagbawas ng kalidad ng buhay, pare-pareho ang mga gastos sa parmasya ay isang nasasalat na pasanin para sa marami sa atin. Gayunpaman, ang Golden na ito ay nanirahan para sa. mga Pharmaceutical Companies., walang humpay na pag-advertise ng mga painkiller, malayo mula sa hindi nakakapinsala sa katawan. Posible bang mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas? Oo, at ngayon ay sasabihin ko sa site ang tungkol sa mga pinaka mahusay na remedyo.

Ang sakit ng ulo ay hindi maaaring isaalang-alang ang karaniwang kababalaghan. Siya ay palaging nagpapahiwatig na may ilang uri ng problema sa katawan. Ngunit magsimula tayo sa pinakasimpleng bagay na, gayunpaman, ang naging salot ng modernong lipunan - pag-aalis ng tubig. Ang mabilis na ritmo ng buhay ay nakalimutan ang tungkol buhay na kahalumigmigan, palitan ito ng kape, tsaa, matamis na sode, at kung minsan ay alak. Gayunpaman, hindi lahat ng likido ay nagbibigay ng hydration. Halimbawa, ang mga inumin na may caffeine - cola, kape at malakas na teas - render ang kabaligtaran epekto, dehydrating ang katawan. Ang unang signal ng kakulangan ng kahalumigmigan ay madalas na sumasalungat sa sakit ng ulo, na kung saan ay posible na walang tabletas - sapat na upang uminom ng isang basong tubig, pagkatapos ng kalahating oras isa pa, at pagkatapos ay patuloy na uminom sa lalamunan sa araw, sinusubukan na dalhin Ang kabuuang dami ng likido ay natupok ng hindi bababa sa hanggang 2 liters bawat araw.

Malamig at masigasig

Alisin ang pananakit ng ulo na pinukaw ng overvoltage o stress ng trabaho, matutulungan ang malamig na compress. Para sa kanya, ang anumang produkto mula sa refrigerator ay gagamitin, at sa kapaligiran ng pagtatrabaho - ang karaniwang panyo, moistened sa ice Water.. Ang compress ay inilalapat sa noo at whisky para sa ilang minuto. Ang malamig na mga tono ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na kung saan ang relief ay darating.

Isang maliit na kilala, ngunit isang mahusay na paraan upang alisin ang sakit ng ulo na walang tabletas - Mustarder. Mas mahusay na gamitin ang mga pakete ng cellular mustard, at kung mayroon lamang isang tradisyonal na sheet na may baking sheet, ang applique ay dapat gawin sa pamamagitan ng isang napkin. Ang mocked sa mainit na tubig ng mga pelikulang mustasa ay ipinapataw sa ulo, na nakuha ang matinding paglago ng buhok, at humawak ng 10-20 minuto. Gayunpaman, ang isa ay dapat maging maingat na hypertensive, na may sakit ng ulo mataas na presyon: Ang aktibong pagdagsa ng dugo sa ulo ay maaaring tuwid na mahal sa stroke.

Healing window. At lahat ng ito

Ang masakit na damdamin sa ulo ay kadalasang sanhi ng electrostatic charge, naipon sa ibabaw ng balat at sa buhok. Pumunta lamang sa bintana at sandalan ang iyong noo sa salamin upang neutralisahin ito at mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa nang walang tabletas. Ang cool na salamin ay hahantong din sa tono ng mga vessel.

Kung ang ulo ay patuloy na nasaktan, babaan ang hitsura sa ibaba, sa bintana. Kadalasan mayroong isang tunay na berdeng first-aid kit dito, na makakatulong na epektibong itigil ang sakit ng ulo. Lider sa mga ito indoor Plants. Para sa sakit - geranium. I-wrap ang isang pares ng mga bulaklak o dahon ng halaman, makakuha ng lasing sa mga daliri at inilatag sa tainga bilang mga liko. Manatiling nag-iisa 15-20 minuto hanggang sa ang sakit ay retreating. Ang lunas mula sa sakit ng ulo ay makakatulong din sa Kalanchoe: Ang ilang mga dahon ay tumaga sa kutsilyo upang mapanatili ang juice, at may napkin na magpataw sa noo bago ang pag-aampon ng kaluwagan.

Gulay metal.

Kung ang iba pang paraan ay hindi magagamit, ang lunas para sa sakit ng ulo ay matatagpuan sa anumang kusina.

• Ang bombilya, labanos, labanos ay dapat i-cut sa kalahati at ilakip ang bawat kalahati sa mga templo sa loob ng 15 minuto.
• Isang dahon ng repolyo upang manigarilyo sa kanyang mga kamay o pagtataboy ang martilyo upang maging mas malambot at ilagay ang juice, pagkatapos ay ilagay ito sa kanyang noo at whiskey, pag-aayos ng bendahe. Para sa higit na kahusayan, maaari mong lubricate ang cabin juice ng depressure sa likod ng mga tainga at sa loob ng mga pulso.
• Gupitin ang isang tinapay mula sa limon at linisin ito mula sa puting pulp, pagkatapos ay inilapat ito panloob na bahagi Sa mga templo bago ang hitsura ng pakiramdam ng init o isang maliit na pangangati, na may sakit ng ulo ay dapat huminahon.
• Ang compress mula sa suka, diborsiyado sa kalahati ng tubig, na dapat ilapat sa lugar ng noo at mga templo upang mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas.

Masiyahan sa iyong paliguan

Paa at kamay paliguan - epektibong Paraan Ang sakit ng ulo na dulot ng. nadagdagan ang presyon. Kapag nakuha namin ang mga limbs, ang dugo ay bumaba mula sa ulo sa kanila, na nagiging sanhi ng isang kapansin-pansin na kaluwagan. I-type lamang ang mainit na tubig sa isang bucket o malalim na pelvis at isawsaw ang iyong mga binti sa bukung-bukong o kamay. Hindi ito dapat isagawa sa loob ng mahabang panahon, 5-7 minuto. Sa halip na paligo maaari mong ilakip ang isang mainit na pampainit o plastic hot water bottles.

Huwag mawalan ng pag-asa, uminom ng tsaa. May dessert

Sa panahon ng pagbubuntis o iba pang mga pagbabawal para sa interbensyon ng droga, ang isang maginoo na malakas na itim na tsaa na may asukal ay tumutulong upang ihinto ang pananakit ng ulo. Kung mayroong limon, maaari mo itong idagdag. Kung ang sakit ng ulo ay sanhi ng pinababang presyon, aabutin ito ng isang tasa ng espresso.

Ang mint tea ay tumutulong upang mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas. Mint Pinapayuhan ko sa iyo na panatilihin ang lahat sa bahay, at sa trabaho bilang isang paraan ng unang tulong mula sa stress, pagkabalisa, sakit iba't ibang Etiology. Pagkatapos ng mint ay imagining at cooled sa isang katanggap-tanggap na temperatura upang uminom, magdagdag ng isang bandila ng honey sa higit pa mabilis na epekto At uminom ng dahan-dahan, sa isang katahimikan, paghinga ng lantsa, puspos ng mahahalagang langis. Para sa parehong layunin, maaari mong panatilihin ang aking mint langis sa kamay, ilapat ito sa sakit ng ulo sa whisky at ang likod.

Kadalasan, sinamahan ng sakit ng ulo ang mga nasa diyeta na mababa ang carbon, at nagpapahiwatig ng isang kritikal na drop sa mga antas ng asukal sa dugo. Sa kasong ito, ang mga carbohydrates ay magiging sanhi pa rin ng mas pinsala kaysa sa mga tabletas, kaya pinakamahusay na gamot Isang slice ng natural na tsokolate, isang kutsara ng honey o ilang matamis na pinatuyong prutas o candied prutas. Sa pamamagitan ng paraan, fig at almonds naglalaman ng malaking bilang ng Magnesium, na nag-aalis ng spasms, at kasama nila at sakit ng ulo. Isa lamang ang dakot ay magiging sanhi ng kaluwagan sa isang isang-kapat ng isang oras pagkatapos gamitin.

Wanga paraan

Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin sa bahay kung ang sakahan ay may isang bilugan na kahoy na salaan para sa harina. Maaari itong manatili sa madilim, at maaari kang magsuot ng ulo. Sa ganitong paraan siya ay gumaling sa sakit ng ulo ng Vanga Providar. Ngayon, ang epekto ng mga sieves ay nagpapaliwanag ng singsing at sabay-sabay na cellular na istraktura na nagpapalakas sa istraktura ng utak. Ang panlabas na daloy ng enerhiya ay nakatutok sa singsing, at pagkatapos ay crushes ang mesh sa maliit na jetings, activating utak vessels. Ang pag-upo sa ilalim ng salaan ay inirerekomenda tungkol sa kalahating oras, ngunit kung ang sakit ay hupa bago, maaari mong ligtas na i-download ang sesyon ng sitotherapy.

Acupressure

Kung ang sakit ng ulo ay matatagpuan sa paraan, at walang access sa mga homemade funds, maaari mong gamitin ang simpleng pamamaraan point massage.: Pindutin ang index finger point sa gitna ng nasolabial fold, pinapanatili ang presyon dito sa loob ng 30 segundo, at pagkatapos ay palayain, at maraming beses. Kung ang pamamaraan na ito ay hindi nagdala ng tamang kaluwagan, kinakailangan upang pindutin ang mga arterya sa larangan ng mga templo (ang lugar kung saan ang pulso ay partikular na malinaw) at pagkatapos ng 10-15 segundo, ito ay pinalaya nang husto, na nagiging sanhi ng dugo ng dugo ang utak. Maraming mga manipulasyon ang maaaring makabuluhang mapadali ang estado.

Tulad ng makikita mo, mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas ay ganap na simple, kasunod ng mga rekomendasyon na sinubukan ng oras na nakolekta sa site. Hayaan ang mga batas ng kalikasan na walang panlabas na mga interbensyon, at pagkatapos ay salamat sa iyong katawan para sa napapanatili na balanse ng mahusay na coordinated na gawain ng lahat ng mga sistema nito.

Ang ulo ay maaaring masaktan para sa maraming mga kadahilanan - dahil sa colds, boltahe o anumang iba pang mga kadahilanan. Minsan ang isang sakit ng ulo ay nangyayari nang madalas na ang paggamit ng mga gamot ay nagiging hindi ligtas, o ito ay magdudulot sa iyo ng sorpresa kung saan walang parmasya na may mga gamot na nasa malapit.

Minsan may allergy sa anesthetia o pagbabawal sa kanilang pagpasok para sa kalusugan. Ano ang dapat gawin kung paano alisin ang sakit ng ulo, nang walang resorting sa mga gamot - prudged at katutubong paraan?

Siyempre, ang mga reseta na ibinigay ay hindi isang daang porsiyento ay nangangahulugan upang mapupuksa ang sakit, ngunit kadalasan ay nagdudulot ito ng binigkas na lunas at hindi nakakapinsala sa kalusugan.

Aromatherapy laban sa sakit

Ang mga aromas ng mahahalagang langis ng iba't ibang mga halaman ay ginamit sa unang panahon, itinuturing nila ang maraming sakit. Tumutulong ang samyo mula sa pananakit ng ulo lavender. "Siya ay nakakarelaks, nag-aalis ng pag-igting at nagpapalusog, nakakatulong na makatulog."

Kung hindi mo gusto ang lavender, tulungan mint. "Ginagawa din niya ang stress at nagpapalusog sa mga nerbiyos, na kung minsan ay masakit." Magrekomenda upang kuskusin ang langis ng mint sa anit sa loob ng sampung minuto. Kung walang langis ng mint, maaari mong gamitin ang sariwang mint leafles: upang mawala ang mga ito sa cleaner at ilakip, mahina rubbing, sa lugar ng mga templo, ang nape at ang pattern.

Maaari kang uminom mint Tea. may honey. . Sa hanbag, ilagay ang bote na may mint oil o lavender, at sa unang palatandaan ng sakit, buksan ito at itaas ang mga lasa tungkol sa isang minuto ng bawat ilong paglipat.

Pag-save ng malamig

Sa isang sakit ng ulo dahil sa overvoltage, alerdyi, spasms o colds ay tumutulong sa malamig. Balutin ang tuwalya ng yelo o magbasa-basa ng isang linen na napkin malamig na tubig, Maglakip sa noo at mga templo. Kung ang buong ulo ay masakit, maaari kang maglakip ng malamig sa leeg at balikat.

Pansinin: Huwag gumamit ng yelo nang hindi binabalot ito sa isang tuwalya. Ito ay magiging sanhi ng spasm ng mga sisidlan at, pagkatapos ng isang maliit na kaluwagan, ay magpapalakas ng sakit.

Nakapapawi init

Kung ang sakit ng ulo ay nauugnay sa kapansanan sa paggalaw dahil sa servikal osteochondrosis o kalamnan spasm, ang supply ng dugo ay nasira. Kinakailangan upang mapalawak ang mga sisidlan sa pamamagitan ng paglakip sa lugar ng leeg na pag-init na may mainit na tubig o kumuha ng mainit na shower sa lugar ng leeg.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kaluluwa sa sarili mismo ay ganap na nag-aalis ng mga bouts ng sakit ng ulo, lalo na ang kaibahan. Kung walang mga taas o kalalakihan sa malapit, tumutulong sa isang pabilog na pag-ikot ng ulo para sa pagmamasa ng mga kalamnan at liwanag na rubbing area hulihan ibabaw Leeg o maluwag leeg na yari sa panyo.

Sariwang hangin

Kadalasan ang ulo ay masakit mula sa banal na hypoxia sa mga apartment, lalo na sa panahon ng pag-init, kapag ang mga heater ay nagsunog ng kaya kinakailangang oxygen. Tumutulong sa bentilasyon bawat oras ng limang minuto o maglakad nang kalahating oras. Kung walang pagnanais na lumakad, pumunta sa balkonahe, malalim at dahan-dahang magsaya sa loob ng 10 minuto. Magtapon ng paninigarilyo ng hindi bababa sa gabi: Ang mga nikotina at mga sigarilyo ng usok ay nakakatulong sa hypoxia at pananakit ng ulo.

Malusog na pagtulog

Paano mapupuksa ang pananakit ng ulo nang walang droga

Kadalasan, ang sakit ng ulo ay nangyayari dahil sa kakulangan ng pagtulog at labis na trabaho. Pagkatapos ay ilagay lamang at isara ang iyong mga mata, subukan na matulog o hindi bababa sa bumuo ng ilang oras. Buksan ang window (dating) o suriin lamang ang kuwarto, at sundin ang kwarto upang maging basa at cool.

Magluto at karaniwang mga masahe

Matagal nang kilala: Kung ito ay intensively pinindot sa ilang mga punto ng katawan, maraming mga karamdaman ay maaaring itama.

• Masahe sa lugar kung saan malaki at pahiwatig ng mga daliri mga kamay. Hatiin ang iyong mga daliri sa mga gilid kung ang sakit ay nangyayari kapag pinindot - ito ay aktibong punto Sa pag-unlad ng tendons. Massage ito intensively 5 minuto, ang sakit ng ulo ay mabilis na magpahina.
• Nakatutulong ito upang pahinain ang sakit point massage sa ilong sa linya ng eyebrows.
• Mayroong dalawang simetriko puntos - ang mga ito ay maliit na meryenda sa mga lugar kung saan ang mga kilay ay tumakbo, kailangan nila sa masahe nang sabay-sabay.
• Mga puntos kung saan ang paglago ng buhok ay gumagawa ng isang magaan na sulok, masahe din nang sabay-sabay na may mga daliri.
• Ito ay madalas na tumutulong sa paghuhugas o masahe ng mga tainga ng urchie sa pang-amoy ng init o isang matalim na compression ng urchine.
• Minsan ito ay tumutulong sa masahe ng collar zone, leeg at ulo, lalo na sa kanyang buhok. Subukan ang mga ito sa estado ng init, at kapaki-pakinabang din upang simulan ang iyong mga daliri sa iyong buhok at masahe ang mga unan ng mga ugat ng buhok bago kaluwagan.

Kung alam mo na ang sakit ng ulo ay lumitaw mula sa boltahe, una sa lahat kailangan mong magrelaks. Stressful sitwasyon. - Ang pinaka-madalas na sakit.

Umupo at magpahinga nang ilang sandali. Pahintulutan ang iyong sarili na gumawa ng ganitong retreat mula sa iskedyul, kahit na mayroon kang ganap na trabaho at walang oras hindi kahit na kung ano ang kumagat sa iyong mga labi. Sa katapusan, ang 5-10 minuto ay hindi magbabago ng anumang bagay, at hindi ka pa rin magtrabaho sa gayong estado.

Gumawa ng 2-3 respiratory, malalim na inhaling sa pamamagitan ng ilong, kapansin-pansing naubos ng bibig at humahawak ng hininga nang ilang sandali, hangga't makakaya mo. Kasabay nito, subukan na mamahinga ang iyong mga balikat at leeg, huminga ng tiyan, hindi isang dibdib.

Gumawa ng ilang mga liko ng ulo sa kanan-kaliwa, slopes sa balikat at balik pabalik. Ang lahat ng ehersisyo ay maayos at dahan-dahan, wala kahit saan. Nakagambala lang at nag-iisip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya.

Ang sakit ng ulo ay kadalasang lumalabas dahil sa pag-igting ng mata. Sa kasong ito, alisin ito ay makakatulong sa iyo na maikli. kumplikadong himnastiko para sa mga mata sa bundok (Tingnan ang "Paggamot ng mga ehersisyo sa myopia" sa JustLady) o palming (tingnan ang "Falcastess: Eye Exercises" sa JustLady). Huwag kalimutang gawin ito nang maraming beses sa isang araw kung kailangan mong magbasa ng maraming, magsulat o umupo sa computer.

Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng gamot. Makakatulong sila, ngunit ang dahilan ay hindi aalisin, kaya hindi ito nagkakahalaga. Samakatuwid, bago uminom ng isang tablet (o pagkatapos), subukan na pa rin tumagal ng isang bahagyang boltahe.

Mabilis mula sa sakit ng ulo Ang isa pang napatunayan na paraan ay makakatulong - isang masahe, sa iyong kaso ang punto ay magkasya.

1. Maghanap ng isang butas sa pagitan ng mga kalamnan sa leeg sa base ng bungo. Bumalik pabalik, gawin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at ilagay ang mga hinlalaki sa bulsa. Isara ang iyong mga mata at masahe sa lugar na ito ng ilang minuto. Davit ay hindi magkano, ngunit kapansin-pansin.

2. Tiklupin ang index at gitnang mga daliri at ilagay ang mga ito sa ilalim ng mga mata sa ilalim ng cheekbone. Massify ang mga puntong ito tungkol sa isang minuto

3. Sa loob ng pulso para sa dalawang sentimetro sa ibaba ng palad, sa gitna ng punto, hanapin ang punto at masahe ito sa isang minuto na may isang hinlalaki. Gawin ang parehong sa kabilang banda.

Madalas ay tumutulong sa isang simpleng inumin. Maaari mong ibuhos sa isang baso ng ordinaryong tubig at dahan-dahan inumin ito. Pagkatapos nito, kailangan mo ng ilang minuto upang umupo nang tahimik, at ang ulo ay titigil sa sakit. Sinasabi nila ang isang epektibong paraan.

Maaari ka ring uminom ng mainit na tsaa sa pagdaragdag ng mint o isang tasa ng green tea. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa hypotension ( pinababang presyon), pagkatapos ay matutulungan ang isang tasa ng kape. Kung hindi, pagkatapos ay ang kape ay mas mahusay na hindi uminom, mas hindi dapat kang magsinungaling sa usok - pinipigilan nito ang mga sisidlan at mas malakas ang sakit ng ulo.

Magandang paraan mapupuksa ang sakit ng ulo nang mabilis - Mga langis. Sa partikular, ang Pepper Mint ay tumutulong upang makayanan ang sakit sa loob ng 10 minuto. Maglagay lamang ng ilang mga patak sa likod ng ulo at whisky at isang maliit na stick na may mga paggalaw ng massage.

Kung ang pananakit ng ulo ay nag-aalala sa iyo sa buong araw, ngunit ikaw pa rin ang nakarating sa bahay (o ang boss condensed at hayaan kang pumunta maaga), huwag mawalan ng isang minuto.

Una sa lahat - hot tub. Ito ay makakatulong sa iyo upang magpainit (at samakatuwid ibalik ang sirkulasyon ng dugo) at magpahinga. Mahalagang mga langis ng mint, Melissa, cabinet, o kahit na ordinaryong koniperong extract, o kahit na isang ordinaryong koniperong extract, ito ay magiging mas masaya, dahil sa karagdagan sa pangkalahatang epekto, ang isang maayang nakapapawi amoy ay kumilos sa iyo.

Kailangan mong umupo sa paliguan, muli, hindi sa isang sigarilyo at isang tasa ng kape, na maraming ensayado, isinasaalang-alang na ito ay ang pinakamahusay para sa relaxation, ngunit may isang tasa herbal beam. Ang parehong mint, chamomile, valerian root (maaaring magamit alkohol tincture) ay makakatulong upang magrelaks at alisin ang pag-igting mula sa mga kalamnan.

Bilang isang pagpipilian - ang paraan ng aming mga grandmothers at mga ina ay isang masikip na bendahe. Ikabit ang iyong ulo sa isang gulong o isang tuwalya hangga't maaari at magsinungaling para sa ilang minuto sa isang patag na ibabaw (ulo at binti sa parehong antas). Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda sa mga taong, bilang karagdagan sa sakit ng ulo, pakiramdam ang paghina ng pulso, malamig, kahit na isang embryo sa noo.

Kung ang mapupuksa ang sakit ng ulo nang mabilis Nabigo ito, pinahihirapan ka niya ng ilang araw, pagkatapos ay lumakas, pagkatapos ay nagpapahina, ngunit hindi ito pumasa sa lahat, oras na kumunsulta sa isang doktor. Maaaring ito ay isang masamang sintomas na nangangailangan espesyal na paggamot. Hindi inirerekomenda na uminom ng mga tablet na may dakot, nasaktan lamang ang tiyan. Well, siyempre, huwag kalimutan upang masukat ang temperatura, marahil ang lahat ng kaso sa isang ordinaryong malamig.

O baka hayaan mo ang iyong sarili nasaktan? Kung hindi magkano, hindi ba ito mas mahusay na umalis dahil ito ay? Magkakaroon ka ng dagdag na dahilan upang mahiga at magpahinga mula sa mga gawain sa bahay o lumakad lamang sa kalye. Sa ilalim ng pagkukunwari ng isang kahila-hilakbot, di-commissioning sakit ng ulo, iwanan ang homemade kaswal na abala at upang bigyan up, sa wakas, pansin ay ang kanilang sariling kalusugan.

Alexandra Panutin.
Magazine ng Babae Justlady.