Kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng aprikot. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Kuragi

SA kamakailan lamang May mga bagong data tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang ang mga aprikot. Bigyang-pansin ang Apricot, ang orange na ito na maaraw na kuneho, isang regalo ng kalikasan at mga diyos. Ang aprikot ay nararapat sa gayong papuri, hindi bababa sa isang pinagmumulan ng beta-carotene, potasa at kapaki-pakinabang na hibla.

Ang maliit na gintong prutas na may makinis na balat ay lumilitaw mula sa gitna ng tag-init. Ano ang isang awa na hindi sila magagamit para sa isang buong taon sa sariwang anyo, bagaman sa isang tuyo o de-latang form maaari naming tamasahin ang mga ito araw-araw. Ang mga aprikot ay hindi masyadong makatas, ngunit may isang siksik na pulp at matamis.

Ang mga aprikot ay nagmula sa Tsina, sa Europa ay nahulog sa Armenia. Sa Amerika, ang aprikot puno ay nahulog sa 1720 at ganap na natigil sa lokal na klima. Sa isip ni Abrikos ang klima ng California, kung saan ang paglilinang ng mga aprikot sa isang pang-industriya na sukat ay nagsimula sa pagtatapos ng ika-19 na siglo.

Ang mga aprikot ay ginagamit sa sariwang anyo, pigsa ng jam at apricot jam, tuyo. Ang mga aprikot ay malawakang ginagamit sa industriya ng kendi, pumunta sa produksyon ng mga juice, brandy at likor. Mantikilya apricot Bones. Malawakang ginagamit sa cosmetology.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga aprikot sa kalusugan

Ang aprikot ay isang mapagkukunan ng bitamina A at bitamina C, kilalang antioxidant. Ang mga benepisyo at ang kahalagahan ng mga bitamina ay mahusay na pinag-aralan at inilarawan sa literatura. Ang mga aprikot ay mayaman sa iba. Ito ay pinatunayan na ang isang diyeta na mayaman sa mga aprikot ay humahantong sa isang pagbawas sa cardiovascular diseases.

Paggamit ng mga aprikot upang protektahan ang paningin

Bilang orange nito, ang mga aprikot ay obligado sa mga carotenoid, kabilang ang lutein. Ang mga aprikot ay naglalaman ng sapat na lutein upang protektahan ang mga mata mula sa. mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang mga taong gumagamit ng 3 bahagi ng mga aprikot bawat araw ay may mas kaunting mga pagkakataon na magkaroon ng mga problema sa pangitain sa katandaan.

Sa tuyo na mga aprikot ay magagamit sa buong taon. Ang isang maliit na meryenda sa anyo ng mga tuyo na aprikot ay maghahatid ng kinakailangang halaga ng mga kinakailangang sangkap sa iyong katawan, kabilang ang lutein.

Ang mga aprikot ay may mga anti-inflammatory properties

Hindi tulad ng iba pang mga prutas na may malambot na pulp, ang aprikot ay naglalaman ng mga catechin. Catechin, ito ay flavonoid, sa malaking dami na nakapaloob sa green tea o cocoa. Ang mga aprikot pati na rin ang green tea ay naglalaman ng catechins. Ang isang aprikot ay naglalaman ng humigit-kumulang 4-5 gramo ng catechins. Catechins, ito ay biologically. aktibong mga sangkap.Countering variety inflammation.

Ang mga catechin ay itinuturing na ang pinaka-makapangyarihang antioxidant, mas malakas kaysa sa mga bitamina C at A. Mga produkto na mayaman sa catechos (puti at green tea., mansanas, peaches, quacks, raspberries, currants, cocoa, atbp.) Tumulong na palakasin ang immune system at pakikibaka sa mga proseso ng tumor sa katawan. Ito ay siyentipikong napatunayan na ang pagkain na mayaman sa Catechos ay nagpoprotekta sa sistema ng daluyan ng dugo, na nag-aambag sa normalisasyon ng presyon ng dugo.

Mga aprikot, ito ay isang mapagkukunan ng fiber ng pagkain

Mga sariwang aprikot, ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng hibla. Ang hibla ng halaman ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan digestive System.. Sa pangkalahatan, ang paggamit ng mga prutas at gulay na mayaman sa hibla ay humahantong sa pagbaba sa kolesterol ng dugo. Naglalaman ang mga aprikot malaking bilang ng pektin.

Tulad ng hibla, shuddered at toxins mula sa katawan. Dahil sa pagkakaroon ng pektin, aprikot, ito ay isang mahalagang produkto para sa paggawa ng jama o jam. Apricot jam, ito ay isang paboritong delicacy ng marami. Ang profile ng pagkain at ang nilalaman ng nutrients sa mga aprikot ay madaling makita sa internet.

Isang maikling listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga aprikot

Ang mga sariwang aprikot ay 86% mula sa tubig.
Calorie 48 kcal bawat 100g.
Halos hindi naglalaman ng mataba acids.
Ang nilalaman ng carbohydrates sa 100 gramo-11 gr.

Ang mga aprikot sa komposisyon nito ay naglalaman ng 10 mineral, ang pangunahing kung saan ay potasa. Kaya 100 gramo ng produkto:

Potassium 259 mg
Posporus 23 mg
Kaltsyum 13 mg
Magnesium 10 mg.
Sosa 1mg.

Salamat sa malaking nilalaman ng potasa, mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng cardio-vascular system.. Ang aprikot ay naglalaman ng higit sa 15 bitamina, kabilang ang bitamina A, lutein, bitamina E, bitamina C, foliic acid. et al. Bilang karagdagan, 18 amino acids at iba't ibang flavonoids, ang pangunahing kung saan ay catechin.

Aprikot - Ito ay isang puno mula sa uri ng kaakit-akit at parehong bunga ng puno na ito. Ang pinagmulan ng halaman na ito ay hindi pa rin kilala. Ang Armenia at Tien Shan ay nag-aplay para sa pamagat ng kanyang inang-bayan. Ngayon, ang mga puno ay karaniwan sa mga bansa na may mainit na mapagpigil na klima.

Ang deciduous tree na ito ay hindi tunay malalaking sukatna maaaring mabuhay sa. magandang kondisyon hanggang sa isang daang taon Salamat sa malalim na ugat, ito ay mahusay na tolerating tagtuyot. Hindi ito nag-freeze ng hanggang 30 degrees ng hamog na nagyelo. Ang prutas ay isang busty ng orange, kulay dilawMinsan may isang kulay-rosas na bariles. Ang pagkain ay nasa raw form, pati na rin sa tuyo. Ginagamit ang mga ito sa ilang mga rehiyon at core ng mga buto na inihanda sa isang espesyal na paraan ( tingnan ang susunod). Mula sa mga buto gumawa ng langis, gatas.

Komposisyon at calorie

Malaki kulay kahel Nagbibigay ito ng bunga ng aprikot carotene - narito ang provitamin na ito ay hindi mas mababa kaysa sa mga karot. Ang laman ng prutas ay mayaman sa pektin, sugars ( higit sa 10%). Sa fetus ng inulin, mansanas, alak at lemonic acid., almirol, mga bahagi ng pangungulti. Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang mga taong may diyabetis ay dapat gamitin sa limitadong dami. Kasama sa komposisyon ang maraming bakal, posporus at magnesiyo, kaltsyum. Ang may-ari ng rekord sa pagpapanatili ng potasa ay dalawang beses hangga't sa dry grapes at tatlong beses na higit sa dry mansanas. Ang mga uri ng Armenian ay mayaman sa yodo, kaya maaari silang magamit upang maiwasan ang mga sakit sa thyroid.

Contraindications and warnings.

Ito ay hindi kanais-nais na gumamit ng sariwang prutas sa isang walang laman na tiyan, pati na rin pagkatapos ng malubhang pagkain.
Huwag kaagad pagkatapos gamitin ang mga raw prutas upang uminom ng tubig - maaaring mangyari ang pagtatae.
Ang paggamit ng raw at dry prutas ay dapat mabawasan sa panahon ng labis na katabaan at diabetes mellitus.
May mahusay na pangangalaga, dapat mong gamitin ang mga raw na prutas kapag nagpapalubha ng mga organo ng mga organo digestive tract, dysbacteriosis.
Sa mabagal na paggalaw ng tibok ng puso ( pulse sa ibaba 55 battures para sa 60 segundo) Hindi ito dapat kumain ng raw o dry prutas.
Ang mga berdeng prutas ay sineseryoso na naproseso sa mga organo ng panunaw ay nagdudulot ng pagtaas sa kaasiman, maasim na tiyan at heartburn, kaya ang mga taong naghihirap mula sa gastrointestinal diseases ay dapat na refrained mula sa mga prutas.

Paano pumili at mag-imbak?

Kapag bumibili, dapat mong bigyang pansin ang hinog na prutas na may medyo matibay na balat, walang mga spot. Huwag kumuha ng berdeng prutas o dents na sakop. Kapag ang fetus ay flushed, ang buto ay dapat na madaling bumabagsak, ang pulp ay hindi dapat maging isang Casoo, ngunit sa, sa parehong oras, ay dapat na pinananatiling juicing. Ang pagkakaroon ng madilim na kayumanggi tuldok sa prutas ay nagpapahiwatig ng overipe kung mayroong higit sa 10. Mga prutas na may worm, siyempre, hindi katumbas ng halaga. Ngunit mula sa parehong batch, hindi apektado ng mga prutas ay magiging friendly na kapaligiran.

Kadalasan, sa mga lugar ng paglago, ang mga bunga ay nakolekta ng mga semi-seller upang ang oras ng transportasyon ay "naabot" nila. Ang ganitong mga prutas ay hindi makakuha ng sapat na juits at may kawili-wiling hitsura mananatiling tuyo at matibay. Kasabay nito, ang balat ay masyadong manipis.

Ang pinaka-masarap na varieties ay "pineapple" at "saging" - ang mga bunga ng unipormeng dilaw na kulay, bahagyang haba at sa halip malaki. Ang malalaking orange na prutas na may kulay-rosas na bariles ay napakabuti para sa konserbasyon. Mayroon silang maasim at matamis na lasa. Ang mga maliliit na dilaw na prutas ay kadalasang hindi masyadong matamis, ngunit maaari pa rin silang magkaroon ng mustasa.

Kung ang mga bunga ay maayos na binuo at transported, sa temperatura ng kuwarto maaari silang mapanatili hanggang sa tatlong araw, at sa refrigerator sa temperatura malapit sa zero sa dalawampung araw!
Para sa pang-matagalang imbakan, ang mga prutas ay maaaring mapangalagaan sa anyo ng jam, compotes, tuyo at frozen.

Mga recipe ng salad na may mga aprikot

Ang mga aprikot ay mas madalas na ginagamit upang maghanda ng mga dessert at pagluluto ng hurno, ngunit ang mga tagasunod ng isang malusog na pamumuhay ay hindi dapat palayain ng mga Matamis at calorie pie. Sila ay partikular na napiling mga recipe para sa napaka-masarap at malusog na pagkain.

1. 3 karot chicks ay malaki, idagdag ang durog 2 baso ng kuragi, laman ng isang limon. Sundin ang 100 gr. Ang mga kulay-gatas ay may halong asukal at perehil. Ito ay isang kapaki-pakinabang na salad na maaaring maging batayan para sa isang discharge diet. Sa kasong ito, hindi na kailangang magdagdag ng asukal.
2. Upang madagdagan ang antas ng hemoglobin, ang naturang salad ay angkop: ihalo ang isang baso ng nuclei walnuts. Na may isang baso ng makinis na tinadtad ng honey. Sa malaking dami, imposible ang salad na ito, dahil siya ay caloriene. Sa mga bata, ang honey ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. May isa pang pagpipilian ng refueling ito salad: isang halo ng isang kutsara ng brandy at asukal pulbos, ngunit ito ay angkop lamang para sa mga adult gourmets.
3. Ihalo ang 200 gr. Raw apricots, 100 gr. Raw repolyo makinis tinadtad, 100 gr. Hiwa ng mga mansanas ng dayami, 80 gr. Hiniwa manipis na mga turnip at karot. Paghaluin ang lahat ng halo at pinaghalong asukal, ibuhos ang lemon juice. Paglilingkod, posing sa mga dahon ng salad at sprinkled sa mint.
4. Malokalorian dessert: Ito ay nahahati sa mga hiwa at alisin ang mga buto ng 0.5 kg ng hinog na prutas, mabulok ang mga ito sa mga creams at ibuhos ang lemon juice. Talunin ang planta cream na may 2 tbsp. l. Sugar powder, ilagay cream prutas, cool na isang maliit sa refrigerator.
5. Magluto at gupitin ang dayami dibdib ng manok, magluto at gupitin ang tatlong itlog, ang isang bombilya ay dayami din, 2 pickled cucumber at 0.2 kg ng kuragi. Paghaluin ang lahat at punan ang isang mababang-calorie mayonesa. Ang ganitong salad ay maaaring isumite sa. festive Table.Siya ay napaka-piquant at sa parehong oras na angkop para sa maraming mga diets.
6. Apricot-curd dessert: Ang mga aprikot ay inilagay sa asukal syrup ( 100 gr. Asukal at isang baso ng tubig, banilya), Pakuluan sa isang maliit na sunog para sa 10 minuto, alisin at bigyan ang cool. Malumanay, hindi upang makapinsala sa integridad ng fetus, hilahin ang mga buto. Punan ang prutas na may curd cream: matalo ang cottage cheese na may cream, asukal at hindi malaking dami Liqueur, maaari kang magdagdag ng isang maliit na seresa na walang mga buto. Ilagay ang tapos na dessert sa cool na palamigan. Bago pagpapakain, palamutihan ang whipped cream.
7. Maganda na i-cut sa parehong halaga ng peras at aprikot, ihalo at punan ng honey o asukal. Mag-iwan ng ilang oras at ilipat muli.

Paano matuyo?

Ang mga prutas na ito ay maaaring tuyo ganap, lamang lamutak ang buto, pagkatapos ay ang resulta ay tinatawag na Kaisa. Kung hatiin mo ang mga bunga sa halves, pagkatapos ay magtatagumpay ka. Ang iba pang uri ng pinatuyong prutas mula sa malalaking varieties gawin. At ang mga bunga ay pinatuyo ng buto na tinatawag na Uryuk. Ang isang maliit na rolling malaking aprikot na lumago sa mainit-init na mga gilid ay tinatawag na whisper. Ang mga ito ay napaka-masarap at naglalaman ng hanggang sa 80% ng mga sugars.

Para sa pagpapatayo sa bahay, hindi mo maaaring bunutin ang mga buto at kumuha ng maliliit na prutas, pati na rin ang mga hindi angkop para sa paghahanda ng Kaisa at Kuragi.
Upang makakuha ng mataas na kalidad na pinatuyong prutas, ang prutas ay dapat na anihin na mas hinog kaysa sa pagkain o pag-order.

Maaari mong tuyo ang prutas sa oven o kanan sa labas. Sa simula dapat kang mag-install ng higit pa mababang temperatura + 50 - 60 degrees, mamaya maaari mong dagdagan ito ng hanggang sa 70 degrees, at sa dulo muli bawasan at bahagyang buksan ang oven pinto. Bago ilagay ang mga prutas sa araw, kailangan mong humawak ng tatlong oras sa draft sa tangke.
Nagtatapos ang pagpapatayo kapag ang mga bunga ay hindi nagbibigay ng juice, habang natitirang malambot. Kapag pinatuyo sa oven, ang mga prutas ay maaaring magkaroon ng iba't ibang kahalumigmigan, ngunit pagkatapos ng ilang sandali ang kahalumigmigan ay nakahanay.
Bago ang pag-bookmark sa dryer, ang mga bunga ay dapat na hugasan at malinis mula sa mga buto. Dapat silang tuyo sa araw, na hinimok sa lubid o pagtula sa ihawan. Mula sa isang kilo ng prutas na peeled prutas, dalawang daang gramo ng tapos na produkto ay i-out.

Paano lumago mula sa buto?

Mula sa buto ay maaaring lumago ng isang mahusay na puno ng fruiting. Para sa buto na ito ay hugasan, ang mga ito ay nababad ng kaunti sa tubig na may mangartee-acid potasa. Yaong mga kapag nagugustuhan, pop up, kailangan mong kolektahin at itapon ito. Ang mga buto ng tindahan ay dapat na sa isang malinis na buhangin, moistened sa tubig sa refrigerator. Iminumungkahi na mapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura at halumigmig.

Kaya ang mga buto ay mahulog at sa unang bahagi ng Marso, magsisimula ang mga sprouts. Dapat silang manatili sa bintana at pag-aalaga para sa parehong mga ordinaryong kuwarto, at sa lalong madaling panahon ng panahon ay nagbibigay-daan - upang mapunta sa hardin. Ang mga saplings ay dapat na madalas na natubigan at i-disassemble sa taglagas kapag sila ay nasa taas ng metro.

Mag-iwan sa unang taglamig ay dapat na lahat ng mga surviving seedlings, tulad ng maraming maaaring mag-freeze. Ngunit ang surviving isang taglamig ay tiyak na mabuhay pa.
Maipapayo na kunin ang mga buto ng iba't ibang uri at sa proseso ng lumalaking seedlings upang piliin ang mga pinakamahusay na napatunayan ang kanilang mga sarili.

Ang aprikot ay isang masarap na prutas na lumalaki sa ating bansa sa malalaking dami. Matagal na kaming nakasanayan sa katotohanan na ito ay nasa aming mga hardin, sa Dachas, at kahit sa ilalim ng mga bintana ng mataas na gusali. Siya ba ay palaging karaniwan sa ating bansa?

May isang opinyon na ang mga aprikot, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay hindi nagiging sanhi ng mga pagdududa mula sa sinuman, kumalat mula sa Tsina. Mga dalawang siglo na ang nakalilipas, dumating sila sa Asia at Armenia. Mula roon hanggang sa Russia, ang mga prutas na ito ay nagdala kay Alexander the Great. Botany na tinatawag na aprikot na "Armenian Apple", habang tinawag siya ng mga Romano, kung saan siya ay dinala mula sa Armenia.

Ngayon, ang aprikot ay lumalaki halos lahat ng dako kung saan mayroong higit pa o hindi angkop na mga kondisyon. Ang benepisyo ng aprikot sa kalusugan ay mahirap na labis na labis, ang ilan sa mga katangian nito ay tunay na kakaiba. Ito ay pinaniniwalaan na ang average na pag-asa sa buhay ng ilang mga bansa ay napakalaki dahil sa paggamit ng isang malaking halaga ng raw aprikot.

Apricot: bitamina at mineral

Magsimula tayo sa kung anong mga sangkap ang nakapaloob sa prutas na ito.

Tulad ng lahat ng mga produkto na ginagamit nang walang sukat, ang mga aprikot ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala: ang caloric na nilalaman ng fetus na ito ay napakalaki dahil sa malaking isa. Ang nilalaman ng asukal sa mga aprikot ay halos 30 porsiyento, kaya ang mga benepisyo ng aprikot, kailangan itong gamitin nang unti-unti, maaari siyang magdulot ng pinsala sa kalusugan kung ikaw ay may sakit na diyabetis. Kailangan kong tandaan ang sakit na ito na ang aprikot din starch at dextrin din.

Kung gusto mo ang mga aprikot, ngunit mahigpit na sundin ang figure, kailangan mong malaman na ang calorie nilalaman ay 41 kilocalories sa 100 gramo, din sa kanilang komposisyon halos 1 g gulay na protina at 0.1 g. Ang nilalaman ng carbohydrate ay malaki din: 10.8 G.

Tungkol sa Bitamina:

Kabilang sa kanilang kapwa, aprikot ay inilalaan sa pinakamalaking nilalaman ng naturang sangkap bilang beta carotene. Nito sa mga aprikot para sa bawat daang gramo ay umabot ng 16 mg. Ito ang sikat na antioxidant, dahil sa kung saan, tulad ng kilala, ang mga libreng radical ay nawasak, pinasisigla ang proseso ng pag-iipon. Ang beta carotene ay kailangang-kailangan upang mapanatili sa mga tuntunin ng mga organo ng pangitain, dahil ito ay isang link sa isang kadena ng synthesis ng bitamina A. Bitamina A, din, pinipigilan ang paglitaw ng iba't ibang sakit sa atay, teroydeo. Isa pa positibong ari-arian Beta carotene - mataas na proteksyon laban sa mga virus at microbes, radioactive sangkap, balakid.
Bitamina C: pangunahing defender na ito immune system. Gayundin napaka nakapaloob sa mga aprikot. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa aming katawan mismo, ngunit pinatitibay din ang mga proteksiyong katangian ng beta-carotene at bitamina A. Lahat ng mga katangian ng bitamina C ay maaaring nakalista mahaba: ito rin ang pakikilahok sa gawain ng sistema ng pagtunaw, at ang pag-iwas ng baga at maraming mga nakakahawang sakit.
BITAMINA NG GROUP B: Ang kanilang presensya ay dahil sa malaking pakinabang ng mga aprikot sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system. Hindi nakakagulat sa mga may predisposition sa mga sakit na ito, kahit na ipinapayo ng mga doktor na may mga aprikot.

Ang mga orange na prutas ay mayaman mineral asing-gamotSino rin ang may mahalagang papel para sa kalusugan ng ating katawan. Ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng isang espesyal na function:

Iron Salts: Makilahok sa proseso ng pagbuo ng dugo. Bukod dito, ang bakal sa anyo na nasa mga aprikot, ang aming katawan ay sumisipsip ng pinakamahusay.
Potash Salts: Kapaki-pakinabang bilang isang diuretiko. Potassium salts neutralisahin ang sodium chloride, pagkaantala sa pagtanggal ng likido.
Kaltsyum asing-gamot: katulong sa pagbuo ng dugo at pagbuo ng buto.
Magnesium at posporus: magagawang mapabuti ang metabolismo, pagpapabuti ng pagsipsip ng pagkain. Normalize ang acid-alkaline indicator.

At ang mga benepisyo ng mga aprikot sa kalusugan ay mayroon silang isang mahusay na nilalaman ng yodo, na nakikipaglaban sa mga sakit thyroid Glands..

Mga aprikot sa pakikibaka para sa isang malusog na katawan

Ang benepisyo ng mga aprikot para sa sistema ng sirkulasyon ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng isang malaking nilalaman ng potasa at magnesiyo sa kanila, pati na rin ang bakal. Upang madagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo, na isa sa mga pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan, sapat na upang kumain ng mga 300 gramo ng mga sariwang aprikot bawat araw, o 70-100 gramo ng kuragi. Ang kanilang kapaki-pakinabang na mga katangian ay ipinapakita din sa tono ng mga vessel. Ang Magnesium ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga karamdaman ng nervous system at hindi pagkakatulog. Ang potasa ay nakakaapekto rin sa kung paano gumagana ang mga bato at pantog.

Ang aming mga arterya ay sagana rin sa mga aprikot. Pinipigilan nito ang pagsipsip sa mga bituka ng mapaminsalang kolesterol na pumapasok sa katawan ng pagkain. Ang regular na paggamit ng mga masarap na makatas na prutas ay maaaring mapupuksa ang sakit na tinatawag na "atherosclerosis".

Benepisyo ng aprikot para sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan ng aprikot ay lalong kapaki-pakinabang, dahil ang mga iodine salts na nakapaloob dito sa malalaking dami ay nag-aalaga normal na trabaho thyroid gland. At siya, tulad ng alam mo, ay responsable para sa pag-unlad ng marami. Isa pang sikat na tagas avicenna na tinatawag na apricot "babae" na prutas.

Ang mga benepisyo ng mga aprikot ay mahalaga hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin para sa kagandahan ng mga kababaihan. Para sa balat na maging makinis, nababanat at nagliliwanag, maaari kang gumastos ng timbang cosmetic procedures. Gamit ang paggamit nito:

gumawa ng mask mula sa pulp;
linisan ang mukha na may sariwang aprikot juice;
gumawa batay sa mga aprikot lotion para sa paglambot at nutrisyon.

Mahalagang langis ng mga buto ng aprikot - ang aktibong sahog ng marami cosmetic drugs.: creams, masks, massage products. Gamitin ito at bilang isang independiyenteng paraan, na kung saan ay ganap na struggling sa pangangati at dry balat, maliit na wrinkles. Sa kumplikadong mga panukala, kasama ang mga droga, ang isang aprikot na langis ng buto ay ginagamit upang gamutin ang eksema at scabies.

Dalhin ito sa loob at sa loob para sa therapy at ang pag-iwas sa ilang sakit.

Contraindications sa paggamit ng aprikot

Sa lahat ng OS. halaga ng pagkain, Ang aprikot ay hindi lamang kapaki-pakinabang na mga katangian, kundi pati na rin ang contraindications. Mag-ingat sa kanya, tulad ng nabanggit na namin, ay dapat na sakit sa diyabetis. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng lahat ng mga produkto upang kumain sa pag-moderate, ito ay nalalapat din sa aprikot: ang parehong mga benepisyo at pinsala ay depende sa bilang ng prutas na kinakain.

Ang pag-iingat ay higit sa lahat dahil sa kanilang epekto sa laxative. Ang aprikot ay negatibong kumikilos sa katawan kapag ang hepatitis at iba pang sakit sa atay: beta-carotene na nakapaloob dito, sa kasong ito, ay hindi sumipsip.

Ngunit kung ano ang maaaring mapanganib sa lahat nang walang pagbubukod ay ang paggamit ng mga aprikot buto. Maaari silang maging sanhi ng masinsinang pagkalason. Ang mga buto ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na Amygdalin, na, kapag pumapasok sa mga bituka, nagiging isang mapanganib na sinyl acid. Oo, ang buto ng aprikot ay may isang hindi pangkaraniwang matamis na tart na lasa, ngunit mas mahusay na huwag ipagsapalaran ang kanyang kalusugan.

Mula Marso hanggang Abril, ang namumulaklak na mga puno ng aprikot ay punan ang mga kalye sa kanilang samyo.

At nagsisimula na sa Hunyo at hanggang sa katapusan ng tag-init, maaari mong matamasa kapaki-pakinabang na prutas aprikot.

Sila ay mabilis na pawiin ang pakiramdam ng kagutuman, magsaya at magbigay ng enerhiya, mapabuti ang kalusugan at isang maliit na calorie produkto.

Apricots: calorie, komposisyon, application.

Calorie 100 gramo apricot ay. 44 Kcal.. Kumakain ng isang prutas, nakakakuha lamang kami ng 11 kcal at mass mga kapaki-pakinabang na elemento at bitamina:

Bitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;

Kaltsyum;

Mga kapaki-pakinabang na tampok Ang aprikot ay tulad na kabilang ang mga ito sa kanilang diyeta ay maaaring mapabuti ang paggana ng digestive, nerbiyos, cardiovascular system. Posible na kumain ng mga aprikot sa anyo ng isang sariwang anyo, sa anyo ng mga tuyo na aprikot, Uryuk, at ginagamit din para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan at inumin.

Dahil sa ang katunayan na ang mga aprikot ay naglalaman ng lahat ng mga mahahalagang bitamina, macro at trace elemento sa mababang caloriess, ang mga ito ay perpekto para sa epektibong diyeta Sa proseso ng pagbaba ng timbang.

Apricots: Ano ang benepisyo para sa katawan?

Araw-araw ay kinakain namin ang isang pares ng mga prutas o isang maliit na bilang ng mga Kuragi, maaari mong madaling pakiramdam ang kapaki-pakinabang na epekto ng aprikot sa katawan. Ang balat ay nagiging makinis, nababanat, ang buhok ay ibinalik sa nawalang kinang, at ang kagalingan ay kapansin-pansing napabuti. At ang mga ito ay nakikita lamang at malinaw na nakikita ang mga pagbabago. Ngunit ang sanhi ng pagkakaisa ay mas malalim.

Ang mga aprikot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng natural na hibla, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawaing bituka. Sa kaso ng mga sakit na dulot ng mga proseso ng ferment sa mga bituka, pati na rin sa panahon ng paninigas ng dumi, ang mga sariwang aprikot o compote mula sa mga ito ay magkakaroon ng malambot na epekto ng laxative at isang bactericidal effect. Sa parehong oras, ang proseso ng normalizing ang kaasiman ng gastric juice ay magaganap. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng isang buwan regular na paggamit Apricot prutas, juice, compote ng mga ito o kuragi, ang gastrointestinal tract ay titigil upang abalahin ang mga pagkabigo sa kanyang trabaho.

Nadagdagan ang nilalaman Sa mga aprikot ng potasa asing-gamot ay ginagawang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga nag-aalaga sa normal na paggana ng cardiovascular system. Ang mga bitamina ng grupo b at magnesium ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso. Bilang karagdagan, ang nervous system ay naririnig at naibalik. Ang mga aprikot na may kapaki-pakinabang na pagbabawas ng mga katangian ay kasama sa pang-araw-araw na pagkain ng mga pasyente na naghihirap mula sa mga vercual disorder at hypertension.

Ang mga katangian ng aprikot para sa katawan ay makakatulong upang maiwasan ang kakulangan ng yodo at, bilang isang resulta, alisin ang posibilidad ng mga sakit sa thyroid.

Ang mga aprikot ay puspos ng lahat ng kailangan kapaki-pakinabang na bitamina.. At, pinaka-mahalaga, ang tuyo at Uryuk ay hindi mawawala ang lahat ng mga katangian ng aprikot. Pinapayagan nito ang buong taon na maging mabunga sa kahoy na aprikot na may mga benepisyo sa kalusugan.

Sa anemia at nabawasan ang mga immune powers, kailangan ng organismo na kumain ng mga aprikot araw-araw. Pinapagana nito ang mga proteksiyon at nag-aambag sa pagbuo ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay epektibong alisin ang mga toxin at kolesterol mula sa katawan.

Ang pagpatay ng isang mahabang pakiramdam ng kagutuman, ang aprikot ay tumutulong upang labanan ang sobra sa timbang.

Apricots: Ano ang pinsala sa kalusugan?

Sa lahat ng natatanging nito kapaki-pakinabang na komposisyonAng mga aprikot ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan. Una sa lahat, ito ay tungkol sa mga taong may diyabetis sa kasaysayan. Pagkatapos ng lahat, B. iba't ibang uri Ang aprikot ay naglalaman ng 60 hanggang 80% ng iba't ibang sugars. Sa kurage at Uryuk, ang nilalaman ng asukal ay higit pa.

Pantulong na aprikot bago almusal o pagkatapos ng mabigat na hapunan, maaari mong secure ang isang "mabigat" tiyan. Ang pantunaw ng pagkain ay magiging kumplikado, bibigyan ng pangsanggol na saturation.

Sa panahon ng mga problema ng tiyan at atay, ito ay nagkakahalaga ng pagliit ng pagkonsumo ng aprikot, na kung saan ay mapinsala lamang sa pagkakaroon ng mga ulser sa tiyan o duodenal gut., may gastritis o pancreatitis.

Posible na pakiramdam ang isang aprikot overdose mismo. Ang labis na pagkonsumo ng mga prutas ay humahantong sa pagtatae. Naturally, tulad ng isang sitwasyon ng kapaki-pakinabang na mga katangian ay mawawala higit sa nakuha bago. Pagkahilo, pinababang presyon at mabilis na tibok ng puso - ang mga ito ay ang mga sintomas ng parehong labis na dosis ng mga aprikot carra Kalusugan.

Ang pagkain ay hindi lamang ang laman ng sanggol, kundi isang buto din. May masarap na nucleolo sa buto, kumakain na maaaring makuha ang malubhang pagkalason. Totoo, upang makamit ang gayong epekto, kailangan mong kumain ng maraming buto, at ang laman mismo ay isang neutralizer ng mga lason sa kanila.

Apricots para sa mga bata: kapaki-pakinabang o nakakapinsala?

Ang lahat ng mga varieties apricot ay kapaki-pakinabang. Kahit na ang mga masarap na masarap na aprikot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bahagi. Mahalaga lamang na ang prutas ay hinog. Ang mga berdeng aprikot ay tiyak na hahantong sa paglabag sa trabaho gastrointestinal tract At ang sanhi ng malakas na pagtatae ay magiging sanhi ng pinsala sa katawan.

Sa kawalan ng mga sakit ng tiyan at bituka, na may normal na paggana ng atay, sariwang mga aprikot at driers ay dapat na naroroon sa diyeta. sanggol na pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang aprikot ay kapaki-pakinabang sa kalusugan:

Pinipigilan ang avitaminosis;

Palakasin nervous system.;

Pinoprotektahan ang puso;

Stimulates immunity;

Pinapalaki ang utak, pinangangasiwaan ang aktibong aktibidad nito;

Apricot Diet.

Ang pagiging isang maliit na calorie produkto, ang mga aprikot ay aktibong tumutulong upang mawalan ng timbang sa mga benepisyo sa kalusugan. Bukod dito, maaari nilang alisin ang problema ng labis na katabaan.

Umiiral tatlong araw na paraan ang pagbaba ng katawan At ang kanyang paglilinis. Para sa araw na ito kailangan mong maghanda ng isang ulam na 500 gramo ng sariwang aprikot at 300 gramo ng kuragi. Mula sa mga sariwang prutas, ang juice ay pinindot, kung saan ang isang makinis na tinadtad na tuyo ay idinagdag. Kumain ito kinakailangan sa araw. Kasabay nito ay kinakailangan upang uminom ng purified na tubig bago kumain o isang oras pagkatapos matanggap ang isang aprikot ulam. Pagkatapos ng tatlong araw, ang epekto ay maliwanag. Kaya, maaari mong linisin ang katawan mula sa iba't ibang mapaminsalang mga kumpol, mapupuksa ang 3-4 kg at ibalik ang kadalian.

Dapat itong maalaala na ang diyeta na ito ay kontraindikado sa mga may problema sa tiyan at bituka, ang gawaing atay ay nasira, o nadagdagan ang asukal sa dugo.

Apricot Bones: calorie, benepisyo at pinsala

Habang ang pulp ng aprikot ay naglalaman lamang ng 44 kcal bawat 100 gramo, ang mga buto nito ay may halaga ng enerhiya sa 450 kcal bawat 100 gramo. Ginagamit ang mga ito sa unang lugar para sa mga nagtataglay ng mga diyeta, na tumutulong sa pagkuha ng timbang.

Kahit na ang caloric na nilalaman ng mga buto ng aprikot ay ipinahiwatig sa rate ng 100 gr ng mga buto, sa ganitong dami ay imposible na kainin sila. Ang madaling gamiting sa 30g ay maaaring maging sanhi malakas na pagkalasonna nangangailangan ng ospital.

Apricot seeds pa rin sa sinaunang beses na ginamit bilang isang ubo gamot. Tinulungan nila ang paglaban sa itaas respiratory tract.

Ang mga buto ng aprikot ay pumipigil sa mga sakit ng cardiovascular system. At din destroys potensyal na mapanganib mga selula ng kanser sa organismo.

Sa dami ng dosis ng nucleus ng aprikot, ito ay mabuti at masarap.

Apricots sa Cosmetology.

Ang aming katawan ay maaaring kumain hindi lamang mula sa loob, kundi pati na rin sa balat. Ang aprikot ay kailangang tikman. Ibibigay niya ang kanyang kasariwaan, moisturizes, ay i-save mula sa labis na asin sa balat, bigyan makinis na tono, Tanggalin ang mga imperpeksyon sa anyo ng mga rashes at maliit na wrinkles:

Standard Mask para sa anumang uri ng balat - Cashitz mula sa dalawang aprikot ay inilalapat sa mukha, at pagkatapos ng 15 minuto ay hugasan maligamgam na tubig;

Mask para sa dry skin - sa smear ng kanilang pares ng fruit apricot ay nagdaragdag ng isang kutsara ng kulay-gatas o langis ng oliba, ang halo ay inilalapat sa mukha at hugasan ng mainit na tubig pagkatapos ng 15 minuto;

Para sa isang mataba uri ng balat - magdagdag ng isang kutsara ng sariwang lemon juice sa isang aprikot katas, umalis sa mukha para sa 10 minuto at alisin ang mainit na tubig.

Apricot butter. ay may hindi lamang natatangi cosmetic properties.ngunit maaaring kahit na gumawa therapeutic effect.Bakit naaangkop sa gamot.

Apricot oil na nakuha mula sa mga bato ay bahagi ng maraming mga creams at mask ng iba't ibang mga tatak. Ngunit posible na kumuha ng isang simpleng cream ng mukha na angkop para sa uri ng balat, at magdagdag ng ilang patak ng langis ng aprikot doon. Mas mahusay na huwag gawin ito sa isang karaniwang kapasidad, ngunit bahagi. Absupping ang balat, ang langis ay nagsisimula upang pukawin ang produksyon ng natural na collagen. Ang mga makinis na wrinkles, ay nagbibigay ng pagkalastiko, nagpapabuti sa kutis.

Sariwang langis sa eyelashes. Ang paglalapat nito sa mga eyelids sa loob ng dalawang linggo, sa katapusan ng panahong ito maaari mong pahalagahan ang benepisyo ng aprikot. At ang cilia ay pinalakas at "goose paws" sa mga panlabas na sulok ng mga mata ay gumuho.

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng aprikot ay naglalaman ng langis at durog na mga buto, na bahagi ng mga aprikot na strab para sa mukha at katawan. Depende sa paggiling ng mga buto, ang layunin ng scrub ay tinutukoy:

Maliit na mga particle - maingat na sumipsip ng mukha, leveling ang ibabaw ng balat;

Gitnang buto particle - epektibong alisin ang nasira particle ng balat sa buong katawan;

Ang isang malaking paggiling ng mga buto - para lamang sa mga binti, ay nagtanggal ng isang natopath, ginagawang malambot at magiliw ang mga paa. Kasabay nito, ang balat ay hindi nasaktan, na pumipigil sa paglitaw ng mga bitak sa mga takong.

Ang langis ng aprikot ay kapaki-pakinabang para sa katawan at mahusay na hinihigop ang balat. Samakatuwid, ito ay madalas na ginagamit sa mga massage cabinet. Sa pamamagitan nito, kumportable na magsagawa ng isang massage procedure, pagkatapos ay walang labis na mantikilya sa katawan at sa gayon ay hindi matukoy ang mga damit. Bilang karagdagan, ang mga buto ng langis aprikot ay relaxingly kumikilos sa mga kalamnan. Alisin ang mga lobs at sakit sa mga joints ay makakatulong din sa aprikot langis. Hindi ito sinusundan upang masahe ang inflamed joint, sapat na upang mag-aplay lamang ng langis sa bagong katawan.

Ano ang aprikot, na sa komposisyon nito ay may kasamang mga elemento ng pagsubaybay, mga benepisyo at pinsala para sa mga aprikot sa kalusugan - lahat ng mga tanong na ito ay nag-aalala tungkol sa bawat tao na sumusunod sa kanilang diyeta.

Tiyak na pagpapanatili malusog na larawan Ang buhay ay nagpapahiwatig lalo na kamalayan ng mga benepisyo at panganib ng ilang mga produkto. Ang kaalaman sa kalidad ng mga katangian ng mga aprikot ay makakatulong matukoy ang pangunahing isyu: ito ay nagkakahalaga kung paano gamitin ito malawak na kilala sa domestic latitudes, o hindi? Ilalarawan namin ang tanong na ito sa aming artikulo.

Ang bawat isa sa atin ay nakakita ng isang puno kung saan lumalaki ang aprikot. Isang kulay-abo-kayumanggi puno ng kahoy na may maraming mga bitak at pagkamagaspang, iba't ibang mga sangay na may mga dahon ng hugis-itlog, sa mainit-init na panahon, dissolving snow-puti o bahagyang pinkish bulaklak - kagandahan!

Makipag-usap tayo ng kaunti tungkol sa kasaysayan ng berry na ito. Siyempre, sa domestic expanses, aprikot ay napaka-tanyag para sa maraming mga taon at ginagamit sa pagluluto at sa partikular na konserbasyon ng compotes, jams, at iba pa. Gayunpaman, ang lugar ng kapanganakan ng berry ay Tsina - sa mga gilid, dilaw na berries ay mahalagang mga bahagi ng gamot para sa isa pang dalawa o tatlong libong taon BC.

Sa sinaunang mga dokumento ng Dinastiyang Ming, ang fetus na ito ay inilarawan bilang isang laxative, karagdagan inhibiting pag-ubo. Ang mga dalubhasang doktor ng sinaunang Ehipto ay tumawid sa mga buto ng sanggol, at ang nagresultang timpla ay iniharap sa may sakit na laryngitis (isang sakit na nailalarawan sa pagkawala ng boses).

SA Sinaunang Ehipto. Ang prutas na ito ay masaya sa isang malawak na demand hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa pagluluto at paglikha cosmetics.. Kahit na sa mga panahong iyon, ang mga benepisyo at pinsala para sa mga aprikot sa kalusugan ay tinutukoy ng mga modernong doktor, culinaryist at mga panginoon na gumagawa ng mga pampaganda.

Ang Egyptian masts ng pagluluto ay lumikha ng mga recipe ng higit sa anim na daang pinggan, kabilang ang aprikot. Ang mga matamis na dessert ay kadalasang nilikha nang wasto sa hinog na berry na ito.

Ang mga kababaihang Ehipsiyo na nagbabayad ng pansin sa kanilang hitsura ay malamang na nais na maging mas malapit sa walang kamatayang kagandahan ng Cleopatra, isang aprikot na gatas ay ginamit, na sa araw na ito ay hinihiling mula sa mga kinatawan ng pinong sex.

Ang Armenia ay naging isang bansa na nag-ambag sa pagkalat ng pangsanggol na ito sa mga imperyo ng Romano at Griyego. Iyon ang dahilan kung bakit ang puno ng aprikot ay tinawag na "Armenian Apple Tree". Dagdag pa, pagkatapos ng pagkalat ng mga berries sa expanses ng Roman at Griyego imperyo, ito ay nakakuha ng katanyagan sa European latitude.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot para sa katawan ng tao

Bilang karagdagan sa isang maayang lasa, ang prutas ay naglalaman ng marami sa mga pinakamahalagang compound at mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa organismo ng tao. Ang malambot na bahagi ng berry ay naglalaman ng lima hanggang dalawampu't pitong porsiyento ng asukal. Ang prutas ay mayaman sa mga compound ng grupo B, lalo B1, B2, B15, B17, PP at P, pati na rin ang keratin (provitamin a).

Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang isang berry ay may maraming mga elemento ng bakas, tulad ng potasa, posporus, nikel, magnesiyo at maraming iba pang mga sangkap.

Ang mga microelements ay tumutulong sa tamang pag-andar ng katawan.

Ang mga aprikot ay may hindi pangkaraniwang matamis na lasa, na nabuo dahil sa mga naturang compound tulad ng mansanas, alak, sitriko acid at varieties ng asukal. Ang mga acid na ito tanning substances. At ang pektin ay nagtataglay ng pinakamahalagang katangian: ang pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap at compound na naglalaman ng mapanganib na kolesterol, ang labis na humahantong sa pagpapahina ng kalusugan.

Sa kabila ng katotohanan na ang komposisyon at pangunahing aspeto ng benepisyo at pinsala sa mga aprikot sa kalusugan ay mahusay na pinag-aralan ng mga modernong siyentipiko, ang berry na ito ay hindi tumigil sa paghanga.

Kaya, nananatili undeciously misteryo Ang impluwensiya ng ilang mga varieties ng tuyo aprikot (halimbawa,), na may isang ari-arian ng paghinto ng cramps sa mga bata.

Upang matukoy ito, iba't ibang mga eksperimento ang natupad sa Canada. Bilang resulta ng pananaliksik, tinutukoy ng mga siyentipiko ang mga sumusunod: Ang mga espesyal na sangkap na bahagi ng juice ng fetus na ito ay nakakaapekto sa convulsive states sa mga bata sa pamamagitan ng pagsasaayos ng mga kumplikadong istruktura ng utak.

Ang komposisyon ng aprikot ay hindi hihinto sa pagpilit ng mga mahilig malusog na nutrisyon At ang mga tao na nakaupo sa mga di-wellness diets. Kasama ang isang malaking halaga ng hibla, ang isang orange berry ay hindi naglalaman ng maraming calories.

Bilang karagdagan, ang berry ay nagsisilbing isang pier para sa Provitamin A. Sa pamamagitan ng paraan, ang sangkap na ito ay kilala dahil sa ari-arian nito upang makahadlang sa paglitaw oncological diseases. at mga sakit ng cardiovascular system.

Sa iron deficiency anemia, ang aprikot ay partikular na mahalaga dahil sa pagsasama ng bakal. Ang pagkakaroon ng potasa ay tumutulong upang mapabuti ang gawain ng puso at bituka. Ang mga berry ay ginagamit upang mapabuti ang upuan, basa ubo, upang mabawasan ang temperatura at gawing normal ang pag-andar magandang sistema Sa panahon ng pagtanggap mga gamotpagdaragdag ng dami ng ihi.

Ang mga bata ay lalong mahalaga upang isama ang mga berries sa diyeta, dahil sa ang katunayan na pinabilis nila ang paglago ng katawan at palakasin ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Ang mga taong naghihirap mula sa hindi tamang operasyon ng gastrointestinal tract ng gastrointestinal na paraan ay madalas na inirerekomenda ang pagkain ng mga aprikot, habang kinokontrol nila ang pagtatago ng mga glandula ng gastric, sa gayon ay nagpapabuti sa pag-andar ng bituka, tiyan, pancreas at gallbladder.

Ang Pyelonephritis ay isang indikasyon din para sa paggamit ng berries, bukod dito, maaari nilang linisin ang katawan mula sa mga slags at nakakapinsalang koneksyon. Ang mataas na nilalaman ng Provitamin A pinoprotektahan ang tao mula sa paglitaw ng mga sakit sa oncological ng lalamunan, tiyan at iba pang mga organo.

Sino ang hindi makakain ng mga aprikot?

Sa kabila ng kasaganaan ng mga epekto sa pagpapagaling at bitamina, na nakalista sa aprikot, mayroon itong sariling contraindications. Una sa lahat, dapat itong limitado sa pagkain ng mga aprikot sa mga taong nagdurusa talamak na gastritis at gusts ulcers.

Ang hypothyroidism at hepatitis ay mga estado din kung saan ang produktong ito ay hindi dapat. Kung sila ay iniharap, ang Keratin ay hindi nasisipsip sa katawan, kaya inirerekomenda ng mga doktor na magbigay ng kagustuhan sa mga dalisay na compound, halimbawa, sa anyo ng mga tablet.

Ang kasaganaan ng mga varieties ng asukal ay isang hadlang para sa mga taong may diabetes.

Ang buto ng berry ay madalas na nakikibahagi sa pagluluto nang maayos, gayundin ang prutas mismo, gayunpaman, ang pagkain ng mapait na mga buto ay maaaring magsama ng malubhang kahihinatnan.

Ang glycoside amygdalin, ang buto ng isang hindi kanais-nais na lasa, disintegrates sa bituka at mamaya ay bumubuo ng isang sinyl acid, na may nakakalason na epekto sa katawan at sa gayon ay nagiging sanhi ng malubhang pagkalason.

Maaari kang kumain ng mga buto na may maayang lasa, ngunit hindi hihigit sa 20 taon bawat araw.

Mga recipe na may Apricot Conservation para sa taglamig

Masarap na Compote mula sa Apricot.

Una kailangan mong lubusan hugasan ang berries at linisin ang mga ito mula sa mga buto. Pagkatapos nito, kinakailangan upang maayos na i-cut ang mga bunga at ilagay ang mga ito sa purong cool na tubig sa kuwarto sa garapon.

Mahigpit na isawsaw ang mga halves ng mga aprikot sa lalagyan na may isang kutsara ng kahoy at ibuhos ang mga ito sa isang matamis na temperatura ng syrup sa siyamnapung degree. Lumikha ng isang halo na partikular para sa pagpuno ng tulad ng isang pagkalkula: bawat litro ng tubig. Isa at kalahating libong gramo ng asukal. Ang syrup na ito ay dapat sapat para sa mga pitong lata.

Apricot Jam: Recipe.

Mga sangkap:

1 kg ng sariwang prutas;
1 kg ng asukal na buhangin;
250 ML ng purong tubig;
5 Pektin;
1 tsp. Alak acid.

Banlawan berries, linisin ang mga ito mula sa mga buto, gupitin at ilagay ang mga ito sa isang solusyon sa tinukoy na acid upang ang berries ay hindi mawalan ng kaakit-akit hitsura (hindi hihigit sa 30 minuto).

Tumalon sa jam tungkol sa labinlimang minuto at ibuhos ang natitirang bahagi ng asukal. Pakuluan upang makakuha ng isang jelly-shaped mass, pagkatapos ay ibuhos ang ilang higit pang acid at palamig ang jam sa tangke sa paglamig.

Apricot Jelly: Recipe.

Mga sangkap:

2.5 kg ng prutas;
granulated asukal;
pektin - 6 gramo;
alak acid - 1 tsp.

Kinakailangan upang hugasan, malinis at i-cut ang mga aprikot. Pagkatapos ay ilagay ang berries sa hukom ng aluminyo at ganap na punan ang mga ito sa tubig.

Magluto ng mga aprikot sa estado ng lambot, gayunpaman maiwasan ang panunaw: kung hindi man ang nagreresultang juice ay hindi kaakit-akit. Ngayon ito ay kinakailangan upang pilasin ang juice at iwanan ito para sa araw. Susunod, pakuluan ito hanggang sa ang likido ay mabawasan ng halos kalahati. Sa litro ng juice, ibuhos ang isang kalahating-silogram ng asukal.

Susunod, matunaw ang pektin at idagdag sa juice. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang acid ng ilang minuto bago i-shut down. Ibuhos ang nagresultang timpla sa isang plato. Kung nakuha niya ang ninanais na pagkakapare-pareho - handa na ang halaya. Pakuluan ang mainit na likido sa lalagyan, kapag ang cooled ay maaaring sakop ng mga pabalat.

Paggamit ng mga aprikot para sa mga matatandang tao

Ang mga taong nasa solidong edad ay lalong kapaki-pakinabang upang magamit ang mga berries na may mga buto, tulad ng mga plum, mga aprikot, atbp. Ang pagkain ng tuyo berries, halimbawa, Urybu (pinatuyong prutas na may buto) ay napakahalaga, dahil ang berry ay nakikilala sa pamamagitan ng kasaganaan ng potasa.

Ang elementong bakas na ito ay mahalaga para sa pag-iwas sa sakit sa puso, bato, edema ng mga limbs at ubo. Natina, arrhythmia at post-infarction estado ang mga indications para sa paggamit ng produktong ito na kanais-nais sa cardiovascular system.

Berries, lalo na ang mga pinatuyong kinatawan ay kamara para sa alpha at beta keratin, pagkakaroon antioxidant action. . Bilang resulta ng paggana ng Alpha at Beta Kerotin, ang mga proteksyon ng mga selula ay tumaas. Ang mga aprikot ay may posporus, bakal at bitamina tulad ng B1, B2, PP, C.

Gayunpaman, ang mga matatanda na may diyabetis ay dapat limitado sa paggamit ng mga aprikot dahil sa mataas na nilalaman Sakharoza - sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa contraindications sa aming artikulo.

Apricot Bones - Mga benepisyo at pinsala

Ang mga berry ng orange ay may mga buto sa loob na hindi naiiba sa partikular na panlasa. Gayunpaman, pinapayagan ng nilalaman ng langis ang paggamit ng prutas bilang isang gamot.

Ang mga nabighani na panloob na bahagi ng mga bato ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang panlasa at kasiyahan. Ang ilang mga uri ng mga aprikot ay naglalaman ng malaking nuclei, kaya madalas na ginagamit bilang isang kapalit para sa almond walnut. Ang iba pang mga species ay may matamis na lasa.

Ang langis na nakuha mula sa buto ay kabilang ang mga bitamina C, at ang hanay ng mga acids at phospholipids. Ang mga buto ay nakipaglaban sa paglitaw malignant neoplasms.. Sa pagluluto mula sa mga bato, yogurts, ice cream, glaze at iba pang mga dessert maghanda.

Ang core ng mga buto ay maaaring makipaglaban sa Helminthium, at pinakuluang tsaa ay nag-aambag sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system. Ang isang tao ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 20 at nucleoli bawat araw. Ang pagkain ng higit sa apatnapung bahagi ay puno ng gayong mga kahihinatnan bilang pagkalason sa pagkain.

Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko na natalo ang isyu ng benepisyo at pinsala sa mga buto ng aprikot na humantong sa mga sumusunod na mahahalagang konklusyon: matamis ang lasa ng nucleus ay maaaring kainin nang walang dagdag na pag-aalinlangan sa katamtamang dami, ngunit ang mga mapait na bahagi ay mapanganib sa kalusugan.

Ang mapait na nuclei ay naglalaman ng mga espesyal na lason na nagdudulot ng malubhang pagkalason sa panahon ng pagkabulok sa bituka. Kaya, ang acid, na nabuo dahil sa pagkabulok, ay may nakakalason na ari-arian.

Sakit na ginagamot aprikot

Kahit na daang gramo ng orange prutas ay maaaring makabuluhang mapabuti ang proseso ng paglikha ng dugo sa isang par na may 250 gramo ng atay ng isang baboy, na may kaugnayan sa ito iron-deficiency anemia. ay ang dahilan para sa pagkain berries.

Para sa pag-iwas sa sakit sa puso ay ginagamit din ng Kuraga, bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Ang Kuraga ay hindi tulad ng mga sariwang aprikot ay may mataas na calorie na nilalaman, isang mayorya ng mga bitamina at organic na acids.

Ang fristed fruit ay napatunayan mismo mahusay sa paglaban laban sa dumi ng tao, na ang dahilan kung bakit ang paggamit ng Kuragi purong Form O ang paglikha ng iba't ibang mga porridges, brazers at iba pang mga mixtures ay aktibong ginagamit kapag hinamon ang mga problema.

Ito ay salamat sa ari-arian na ito ng Kuraga madalas isang mahalagang elemento Ang diyeta ng mga matatanda, ang pagtitiyak ng edad na kadalasang humahantong sa isang paglabag sa normal na pag-andar ng paghihiwalay ng bituka.

Dahil dito, pagbubuntis, anemya, sakit ng cardiovascular system, isang gastrointestinal disease - lahat ng ito ang dahilan para sa paggawa ng kahanga-hangang prutas sa diyeta nito.

Mga kapaki-pakinabang na recipe para sa promosyon ng kalusugan

Narito ang ilang mga uri ng mga recipe para sa pagluluto Kuragg at sariwang prutas:

Kuraga sa atherosclerosis ng mga vessel. Cashitz recipe.

Isang daang limampung gramo ng tuyo na aprikot ang ginupit sa isang gilingan ng karne at ihalo sa pulot. Kumain ng isang halo dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan. (20 g)

Karagi sinigang para sa katawan hugas

Gamit ang gilingan ng karne, gilingin ang tuyo na aprikot at kaakit-akit, maaari kang umupo sa itaas walnuts. At magdagdag ng isang maliit na honey. Ilagay ang halo sa refrigerator at gamitin para sa tatlumpung araw dalawang beses sa isang araw.

Decoction para sa pagpapabuti ng bituka

Recipe ng tincture na may bruises.

Gupitin ang 2 kg ng prutas at ihalo ang mga piraso na may lutong carnation, kanela at ibuhos ang halo na may bodka. Bigyan ito sa lahi para sa isang buwan, pilay, at mag-apply ng isang likido na nalalapat sa masakit na mga seksyon.

Hypertensive disease at irregular chair: may isang paraan out!

Kailangan mo ng dalawang daang kuri gramo upang mag-ipon sa baking sheet sa ibabaw ng litro ng tubig na kumukulo. Iwanan ang sakop na halo para sa alas-diyes, at pagkatapos ay pumunta sa pag-filter. Uminom ng isang halo ng tatlong beses sa isang araw.

Pagbubuhos sa sakit sa puso

Hahawakan namin ang isyu ng benepisyo at saktan muli ang mga apricot bone. Punan ang 15 gramo na may mga buto ng tubig na dinala sa isang estado ng kumukulo at igiit ang halo ng dalawang oras. Gumamit ng tatlong beses sa isang araw ng isang daang mililitro.

Apricot juice na may pagbawas sa kaasiman ng tiyan

Limampung mililitro ng fetal juice ang kumukuha sa umaga at sa tanghalian upang madagdagan ang pagtatago ng tiyan.

Katangian ng aprikot diyeta

Pinapayagan ka ng Apricot na mawalan ng timbang nang walang kahirapan at hindi kinakailangang mga paghihigpit. Dahil ang berry na ito ay hindi lamang isang maayang lasa, kapaki-pakinabang para sa katawan at sa parehong oras na mababa ang calorie, pinapayagan ka nitong mawalan ng hanggang 4 kg labis na timbang Sa loob lamang ng 4 na araw.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang berry na ito ay isang mahanap hindi lamang para sa "pagkawala timbang", ngunit para sa isang tao paghihirap iba't ibang mga dysfunctions Tiyan at bituka, tulad ng madalas na paninigas ng dumi. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang halo ng pinatuyong berries alisan ng tubig at aprikot perpektong nakakaapekto sa excretory bituka function.

Apricot Diet ay maaaring tumagal ng hanggang limang araw. Ang kakanyahan nito ay napaka-simple: bawat araw sa listahan ng mga produkto ay dapat na mas aprikot kaysa sa iba pang mga produkto.

Apricot smoothie, juice, mashed potatoes, salad - lahat ng ito ay maaaring kasama sa listahan ng mga nalutas na pagkain. Ang mga diskarte sa pagkain ay dapat na madalas, ngunit hindi masyadong sagana.

Mas mahusay na gumamit ng tubig para sa isang sandali bago kumain o 1.5 oras pagkatapos. Ang juice ay umaangkop sa juice, compote, mineral na tubig. Ang compote, luto mula sa berry na ito, ay hindi dapat maglaman ng asukal - kung hindi man ang diet efficiency ay makabuluhang bumaba.

Mayroong higit pa simpleng diyeta, na nagpapahiwatig ng paggamit ng mga nakararami na tuyo na mga aprikot na may maraming kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang pagkakaroon ng bakal at potasa ay ginagawang mahalaga ang Kuragu hindi lamang para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng kalamnan ng puso, kundi dahil sa pagkawala ng timbang ng mga tao na naghahanap ng normalize hindi lamang ang kanilang diyeta, at ang estado ng kalusugan. Ngunit imposibleng kalimutan ang tungkol sa pag-iwas sa paglitaw ng mga sakit.

Paglalarawan ng Apricot Diet.

Maghanda ng kalahating kilo ng mga aprikot. Ang dami na ito ay dapat na nahahati sa ilang mga bahagi at paggamit sa araw. Hindi ito dapat tumaas sa isang pangkalahatang bahagi, dahil ang bituka ay maaaring negatibong tumugon sa labis na halaga ng berries.

Bilang karagdagan, masyadong maraming isang berry consumed ay malamang na hindi mabawasan ang bilang ng mga calories, kaya ang iyong timbang ay mananatiling pa rin. Hindi kinakailangan na isipin na ang mga aprikot ay kailangang gamitin hindi nagbabago: ang paghahanda ng anumang mga pinggan ay lubos na katanggap-tanggap, bukod sa, ito ay gumawa ng iba't ibang sa iyong diyeta.

Ang diyeta maliban epektibong pagbaba ng timbang tinitiyak ang paglilinis ng katawan ng tao mula sa mga slags, normalisasyon ng trabaho lamang loob. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paglilinis ay maaaring isagawa nang higit sa isang beses sa loob ng 30 araw.

Gayunpaman, hindi ka dapat lumahok sa diyeta - pagkatapos ay ang katawan ay pagod, at sa pagkakaroon ng contraindications katangian ng pagkain apricot (na kung saan ay ipinahiwatig sa itaas sa artikulo) ang diyeta na ito ay hindi maaaring magkaroon positibong epekto Para sa kalusugan, ngunit sa kabaligtaran - upang saktan siya.

Kaya, ang contraindications ay may kasamang gastritis, kabilang ang mas mataas na pagtatago ng gastric acid, at gastrointestinal ulcers. Ang bituka ng bituka ay tumutukoy din sa contraindications para sa paggamit ng berries.

Presensya asukal sa diyabetis Ang Anamnesis ay isang limitasyon, dahil ang prutas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng sucrose, na kontraindikado sa pasyente na ito.

Dahil dito, ang tanong ng pagsasama sa mode ng tinukoy na diyeta ay dapat talakayin sa konsultasyon sa doktor upang maiwasan ang paglitaw. mga negatibong kahihinatnan Para sa iyong katawan.