Sa ito ay peak. summer season. At ang mga counter ng mga tindahan at mga merkado ay namamatay na may iba't ibang gulay at prutas. Kabilang sa mga ito ay kapansin-pansin ang kanilang maliwanag na kulay ng solar at mabango aroma apricots - masarap at kapaki-pakinabang na prutas. Ngunit gusto kong makipag-usap ngayon lamang nakapagpapagaling na mga katangian aprikot.
Bukod dito, sapat na para sa kapaki-pakinabang sa mga aprikot na sapat: halos lahat ng kilalang mineral sa agham, mga asing-gamot at bitamina na kailangan para sa normal na buhay ng katawan ng tao. Kasama sa kemikal na komposisyon ng mga aprikot ang karotina, thiamine, riboflabin, nikotina acid, bitamina ng grupo B at provitamin A.
Ang komposisyon ng mga prutas ay naglalaman ng potasa, kaltsyum at magnesiyo. Rich prutas na may silikon, posporus, yodo, tanso at sink. Nakakita rin sila ng limon, mansanas at alak, asupre at pektin na compound.
Ang mga aprikot ay mayaman sa microelements, protina, carbohydrates at hibla. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga aprikot ay nakakatulong sa pagpapalakas ng aktibidad ng puso, ang bato ay ginagamot at tinutulungan ang pagpapanumbalik ng mga nasira na tisyu.
Mga kapaki-pakinabang na prutas para sa paglago, pag-unlad katawan ng mga bata, at mga matatanda - upang ibalik nervous system. Pagkatapos ng stress.
Ang mga sariwang at tuyo na mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa katawan. dahil sa mataas na nilalaman Ang bakal, potasa at magnesiyo ay dapat nilang isama ang diyeta at nutrisyon sa hypertension. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito ng mga sariwang aprikot o 100 gramo ng Kuragi, kailangan mong kumain ng isang araw na may anemya upang mapadali ang kasalukuyang nito. Maaari kang uminom ng sariwang apricot juice - para sa ito ay sapat na 3/4 tasa bawat araw.
Ang isang baso ng sariwang apricot juice, uminom ng isang beses sa isang araw, ay makakatulong na palitan ang pangangailangan ng katawan sa bitamina C.
Ang mga applepos ay maaaring mapahusay ng aktibidad ng utak dahil sa posporus at magnesiyo na nakapaloob sa mga dilaw na prutas nito at kahit na mapabuti ang memorya, na napakahalaga para sa mga paaralan, mga mag-aaral at mga tao na nakikibahagi sa paggawa ng kaisipan.
Paano mag-apply mga kapaki-pakinabang na tampok Mga aprikot para sa paggamot:
Pagluluto Ins.
Banlawan ang isang mahusay na tubig sa pagpapatakbo ng tubig 100 g ng pinatuyong aprikot (kuragi). Pagkatapos ay giling at ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Takpan ang talukap ng mata, takpan ang isang tuwalya at umalis para sa buong gabi.
Kumuha ng isang quarter tasa sa pagitan ng mga pagkain, hindi bababa sa 5 beses bawat araw. Ang pagbubuhos ay kapaki-pakinabang para sa eliminating edema at sa paggamot ng mga karamdaman ng nervous system.
Paghahanda ng katapangan
Banlawan ang 50 g ng sariwang prutas o 100 g ng kuragi, giling at ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Pleet limang minuto sa mababang init, isara ang takip nang mahigpit at umalis sa loob ng isang oras. Pagkatapos uminom ng kalahating salamin bago kumain.
Sa tradisyonal na I. katutubong gamotGayundin sa gamot sa silangan ay matagumpay na nalalapat ang paggamot sa mga buto ng aprikot.
Sa tulong ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang ubo ay matagumpay na ginagamot kapag respiratory tract, laryngitis, brongkitis at. bronchial hhma.. Upang gawin ito, maghanda ng isang espesyal na gamot:
Paghahanda ng aprikot bone powder.
Coline ang mga buto at linisin ang lahat ng malusog na kernels mula sa alisan ng balat. Patuyuin ang mga ito sa oven sa isang mahinang init at giling sa estado ng pulbos. Dalhin ito sa isang kutsarita nang walang slide, pag-inom ng gatas, sa umaga at gabi.
Mag-ingat, ang dosis ay hindi maaaring lumampas, dahil ang paggamot na may mga aprikot na buto ay maaaring humantong sa pagkalason. Kasama sa buto ng aprikot ang isang espesyal na sangkap na katulad ng pagkilos na may syanuro. Iyon ang dahilan kung bakit, kumain ng maraming nucleolis mapanganib para sa kalusugan.
Kapag naglalakad sa paligid ng lokal na merkado, ang mga nagbebenta ay maingat na inilatag ang buong bundok ng mga sariwang at makatas na mga aprikot, na hiniling para sa talahanayan. Pakiramdam ng isang pag-inom ng halimuyak at tamis na kaya naaakit at inaalok upang sumuko, pagbili ng isang kilo ng isang prutas. Ngunit sa isang buong kamalig ng mga bitamina.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot para sa mga kababaihan
Ang fetus na ito para sa mga kababaihan ay lalong kapaki-pakinabang, dahil naglalaman ito ng asin ng yodo. Inaalagaan nila ang O. thyroid Glands., na humahantong sa mga tagapagpahiwatig nito sa normal. Ito ang katawan na responsable para sa synthesis ng mahalaga organismo ng kababaihan. hormones. Ang aprikot ay sinaunang panahon na tinatawag na babaeng prutas.
Ang mga aprikot ay mahalaga para sa parehong kalusugan at panlabas na pagtingin. Sa balat ay laging makinis, nababanat at kabataan na kailangan upang isagawa ang naaangkop na paggamot sa kagandahan:
Magsagawa ng mga maskara mula sa fetus na ito
Kuskusin saklaw ng balat sariwang juice. aprikot
Balahibo sa base ng mga nutrient lotions ng prutas na moisturize at sustansiya ang balat
Ang mahahalagang langis ng buto ay isang mahalagang sahog cosmetic drugs.: mask, mahalagang creams, massage oil. Mahusay na copes na may pagkatuyo, menor de edad wrinkles. Sa isang komplikadong may iba pang mga manipulasyon, ang langis ay aktibong ginagamit para sa scabies at eczema therapy. Ginamit din ang B. kumplikadong paggamot acne., acne. Ang langis ng langis ay ganap na nag-cop sa sakit sa puso at mga sisidlan.
Ang mga aprikot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang at mahalagang sangkap. At ang mga ito ay hindi lamang bitamina. Ang paboritong delicacy ay naglalaman ng beta carotene, na kung saan ay naapektuhan ng kalusugan ng mata. At ito ay isang mahusay na antioxidant. Kung ang prutas na ito ay naroroon sa iyong diyeta sa buong panahon, maaari mong ayusin ang kalusugan, ang estado ng thyroid gland, ang atay ay mapabuti nang malaki.
Sa prutas na ito, ang gayong mga bitamina ay may higit na dami bilang C at A. Ang huli ay humahadlang sa pag-iipon, pagkaantala sa kahalumigmigan sa katawan, na lalong may kaugnayan sa kababaihan. Bilang karagdagan, ang mga elemento ng bakas na nakapaloob sa prutas ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nang hindi nagbibigay ng mga virus sa pag-atake sa katawan. Kaya hindi kasama ang mga sipon.
Sa malalaking dami mayroong yodo, bakal, potasa. Ang ganitong mga mineral ay may sapat na epekto sistema ng dugo. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gamitin ang produkto sa pamamagitan ng paghihirap anemya. Mga buntis na kababaihan, ang prutas na ito ay tumutulong din sa toxicosis dahil sa nilalaman ng bakal.
Kung nais ng isang babae na linisin ang katawan mula sa naipon na mga slags, toxins, pagkatapos sa kasong ito ay inirerekomenda na sandalan sa sanggol, dahil naglalaman ito ng rekord na halaga ng hibla. Ito ay hindi natutunaw sa bituka, ngunit swells. Samakatuwid, ang katigasan ng fibers ay napanatili, ang isang detalyadong paglilinis ng katawan ay nangyayari. Bilang karagdagan, maaari mong malutas ang problema na nauugnay sa mga disorder sa tiyan.
Ngunit kahit na isinasaalang-alang ang maliit na calorie nilalaman ng prutas, ito ay mas kanais-nais na gamitin hanggang 13.00. Ngunit kung may gabi at sa harap ng TV, ang mga calories ay mahuhulog sa figure. Ang mga aprikot ay dapat ipakilala sa araw-araw diet Menu. Upang linisin ang katawan at akumulasyon ng mga kinakailangang sangkap.
Pinsala
Sa kasamaang palad, ang aprikot ay hindi lamang mga kapaki-pakinabang na tampok. Ito ay kinakailangan upang maging lubhang matulungin kapag gumagamit ng mga diabetic. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang gumamit ng prutas na hindi hihigit sa 100 gramo. Kung ang isang babae ay may sakit na diyabetis, ay naghihirap mula sa isang pinababang pag-andar ng teroydeo, pagkatapos ay sa kasong ito dapat itong ma-refracted mula sa paggamit.
Gamitin para sa mga lalaki
Sa mga aprikot, ang malaking quantine ay naglalaman ng karotina - ito ay may mga sakit sa puso, kaya ang hakbang ng pag-iipon ay inilipat. Kasama ang lalaki potency. Nagtataas - at ito ay isang mahalagang dahilan kung bakit imposibleng tanggihan ang naturang hinog at makatas na prutas.
Ang juice ay may antimicrobial effect, kaya sine-save mula sa anumang impeksiyon. Maaari mong gamitin bilang isang likas na antibyotiko, isang paghahanda sa pagtatago. Ipinagmamalaki ng aprikot ang expectorant effect nito, na lalong may kaugnayan sa mga colds ng taglagas.
Kung ang isang tao ay may pangkalahatang pagkalasing ng katawan, pagkatapos ay sa kasong ito, kailangang gamitin ang mga aprikot. Totoo ito para sa mga nagtatrabaho sa mga mapanganib na pabrika industriya ng kimikal. Ang mga residente ng lunsod na nadama ang epekto ng mga gas na maubos ay lubhang kapaki-pakinabang sa prutas na ito.
Naglalaman ito ng magnesiyo at posporus sa malalaking dami - kailangan nila para sa utak, mapabuti ang memorya, kondaktibiti ng mga impresyon ng nerve.
Ito ay sa prutas na ito na may isang bakal, na kung saan ay ganap na hinihigop ng katawan. Kung may mga palatandaan ng paninigas ng dumi, pagkatapos ay kinakailangan upang magamit ang ilang mga prutas na may malambot na epekto ng laxative.
Ang isang decoction ng mga aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang sa kung ano ang characterized sa pamamagitan ng isang malambot na epekto sa mauhog lamad. Tinutulungan ng juice na gawing normal ang kaasiman ng tiyan. Ito ay isang epektibong produkto na may kolaitis.
Ang aprikot ay nagdaragdag ng pagtitiis, enerhiya, nagbibigay ng kagalakan. Samakatuwid, ang prutas ay dapat kumain ng mga atleta at sa harap ng fitness - ehersisyo.
Pinsala
Dahil sa malaking bilang ng sucrose, ang aprikot ay hindi maaaring gamitin sa mga lalaki-diabetic. Ang prutas ay magkakaroon lamang ng pinsala sa hepatitis, dahil ang pag-load sa mga organo sa panahon ng pagproseso ng sangkap na ito ay nangyayari.
Calorie.
Ang calorie ng prutas ay 215 lamang na kcal. Nangangahulugan ito na sa katamtamang dami maaari itong magamit at ang mga sumusunod sa figure at nais upang linisin ang katawan mula sa nakakapinsalang sangkap.. Ang mahusay na produkto na ito ay angkop bilang isang meryenda.
Apricot Bones - benepisyo at pinsala
Mahirap paniwalaan na ang mga kamakailan lamang ay magagamit lamang sa ginustong mga segment ng lipunan. Ngayon ang mga buto ay maaaring gamitin para sa mga sumusunod na layunin:
Sa kurso ng masahe
Para sa mga maskara para sa mga kamay, buhok at leeg
Bilang isang additive na may mga deklarasyon na nauugnay sa mga joints.
Ang paggamit ng mga bato ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng nilalaman ng isang mahalaga nicotinic acid., Mga bahagi ng mineral: sosa, bakal, magnesiyo, posporus, kaltsyum. Mayroon ding mga bitamina tulad ng C, A, linoleic acid. Ang mga sangkap ay may isang karaniwang epekto. Bilang karagdagan, mayroong isang pagtaas sa pagtitiis ng organismo, ang tela ay rejuvenated.
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga katulad na elemento ng bakas at bitamina ay ang paggamit ng ganap na prutas. Ngunit sa taglamig, bilang isang alternatibo, ang Urbek ay maaaring isaalang-alang, na kung saan ay homogenous paste na ginawa mula sa core.
HARM BONES.
Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor na ang mga buto ay hindi nagdudulot ng pinsala, kinakailangan na gumamit ng hindi hihigit sa 55 gramo ng fetus sa loob ng 24 na oras. Ngunit ang dosis ng mga bata ay dapat mabawasan sa 20 gr. Ito ay dahil sa presensya sa komposisyon ng cyanide - sa katamtamang dami ito ay nakikipaglaban sa mga selula ng kanser, ngunit kung ang pamantayan ay lumampas, nagsisimula itong puksain ang malusog.
Mahalaga na maging lubhang matulungin sa mga buto na mapagmataas. Kung ang naturang lasa ay nadama, ang kadahilanan na ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sinyl acid. Ang katotohanan ay na ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng bituka.
Dalhin sa serbisyo ang katotohanan na ang mga buto ay isang calorie produkto - tungkol sa 450 kcal bawat 100 gramo. Iyon ang dahilan kung bakit hindi nila dapat gamitin ang mga ito sa mga taong may labis na katabaan at pagkakaroon ng labis na timbang. Huwag kalimutan golden Rule.na ang lahat ay kapaki-pakinabang, ngunit sa pag-moderate. Ang mga eksepsiyon ay hindi mga aprikot at ang kanilang mga buto.
Apricot - makatas at kapaki-pakinabang na prutas ng tag-init, na dapat ipakilala sa diyeta.
Disyembre 20-2016.
Ano ang mga aprikot?
Ano ang mga aprikot, mga benepisyo at pinsala sa aprikot ng kalusugan ng tao, kung ano ang mayroon sila mga medikal na katangian, ang lahat ng ito ay napaka-interesado sa mga taong humantong malusog na larawan buhay, pinapanood ang kanyang kalusugan, at interesado mga Paraan ng Folk. paggamot, kabilang ang tulong ng prutas at berries. Kaya susubukan naming sagutin ang mga tanong na ito, ang susunod na artikulo.
Ang bawat tao'y ganap na nakakaalam ng isang maliit na puno, na may kulay abong-kayumanggi at bilugan dahon. Puno ito blooms puti o kulay-rosas na bulaklak At nagdudulot ng orange round prutas na may hugis-itlog na buto sa loob - maayos, siyempre, ito ay isang aprikot!
Ang aprikot ay ipinamamahagi sa maraming mga rehiyon, ngunit ang kanyang tinubuang-bayan ay Tsina, doon siya ay kilala para sa isa pang 2-3 libong taon bago ang aming panahon. Banggitin ito, bilang isang gamot, nakikita natin sa mga medikal na treatise ng Dinastiyang Ming, kung saan ang laxative at nakapapawi na ubo ay iniuugnay sa mga prutas ng aprikot. Matagumpay na ginamit ng sinaunang Ehipto ng Lekari ang tinadtad na mga buto ng aprikot para sa paggamot ng pagkawala ng boses (laryngitis) at kahinaan ng bituka na aktibidad.
Sa pangkalahatan sa kultura Sinaunang Ehipto Naka-attach ang aprikot pinakamahalaga - Bilang isang produkto mula sa kung saan ang pinaka-magkakaibang matamis na pagkain ay naghahanda (ang Egyptian cooks ng panahon na iyon alam ng higit sa 600 mga recipe ng naturang evits) at raw na materyales para sa mga cosmetic layunin. Ang gatas ng aprikot ay dumating sa amin mula sa Ehipto, kung saan ang mga kababaihan ay nagbigay ng pansin sa kanilang hitsura at iba't ibang paraan Pag-aalaga sa kanya.
Sa mga bansa ng Northeast Asia, nagsimulang mag-apply ang aprikot therapeutic goal. Mahigit sa apat na libong taon na ang nakalilipas, ang Europa ay nakilala siya sa lalong madaling panahon bago ang aming panahon sa pamamagitan ng Greece at ang Imperyo ng Roma, kung saan ang aprikot ay tinatawag na Armenian Apple Tree, dahil ito ay mula sa Armenia sa unang pagkakataon ang mga kultural na anyo nito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications Apricot:
Hindi lamang ang uri nito at lasa ay kaakit-akit na dilaw-orange na prutas. Ang mga kapaki-pakinabang na aprikot ay din ang kanilang sarili nutritional Properties. at kemikal na komposisyon. Ang pulp ng fetus ay naglalaman ng 5 hanggang 27% na asukal. Mayaman bitamina komposisyon: Bitamina ng Group B (B15, B1, B2, B17), RR at P, Provitamin A (Carotine).
Rich apricots sa pamamagitan ng mga elemento ng bakas: potasa at nikelado, tanso at vanadium, mangganeso at molibdenum, boron at strontium, aluminyo at magnesiyo, posporus.
Ang isang kakaibang malambot na lasa ng mga prutas na aprikot ay nagbibigay ng sugars na nakapaloob sa kanila. Bilang karagdagan, mayroon pa ring inulin, mansanas, limon at alak acids, tannins., almirol at pektin, na nagpapalabas ng dagdag na kolesterol at nakakalason na mga produkto ng palitan mula sa katawan.
Ngayong mga araw na ito, aprikot, bagaman pinag-aralan sa lahat ng mga detalye ng kanilang komposisyong kemikalNgunit ang ilang aspeto ng epekto nito sa katawan ng tao ay nananatiling isang misteryo. Halimbawa, ang mga tuyo na aprikot (pinatuyong aprikot, Uryuk, cake) ay may kakayahang mag-shoot ng mga sakit ng bata. Ang katotohanang ito ay isang medikal na nakumpirma sa panahon ng pag-aaral sa Canada, kung saan nalaman ng mga siyentipiko na ang ilang mga sangkap na kasama sa aprikot juice ay maaaring dagdagan ang landas ng excitability ng paggalaw na mga istraktura ng tserebral, kaya naaapektuhan ang paglitaw ng mga nakakulong na mga reaksyon sa mga bata.
Sa sariwang komposisyon nito hinog na aprikot naglalaman ng maraming hibla at maliit na calories, maglingkod magandang pinagmulan Beta carotene (provitamin a). Beta-carotene - antioxidant, na, ayon sa modern Studies.maaaring makagambala sa pag-unlad ng kanser at sakit sa puso.
Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng bakal ay tumutukoy sa halaga ng bawal na gamot ng mga aprikot sa panahon ng anemya, sakit ng cardio-vascular system. at iba pa na sinamahan ng pag-unlad ng potassium deficiency. Ang mga prutas ng aprikot ay ginagamit upang mapahusay ang panunaw, basa na pagbaba ng dry na may dry ubo, bilang isang magiliw na laxative, threshold at antipyretic agent, pati na rin mahabang paggamit diuretics. Ang mga ito ay lalo na kinakailangan para sa mga bata, habang pinasisigla nila ang paglago at palakasin ang kalusugan.
Ipinapakita ang mga aprikot gastric diseases. at metabolic disorder (caloricator). Ang mga ito ay malumanay, ngunit ang aparatong ipinanganak ng bakal ng tiyan ay nasasabik sa isang mahabang panahon at normalize ang kaasiman ng gastric juice, na humahantong sa normal na aktibidad ng pancreas, at para dito, ang gawain ng atay at ang gallbladder ay napabuti. Ang mga aprikot ay ginagamit sa pamamaga ng mga bato, inaalis nila ang iba't ibang mga slag mula sa katawan.
Ito ay napatunayan na ang mga aprikot ay nagpoprotekta sa organismo mula sa kanser sa baga, tiyan, pantog, esophagus at lalamunan dahil sa mataas na nilalaman ng karotina.
Contraindications:
Ang aprikot ay hindi kaya hindi nakakapinsala sa tila. Ang prutas na ito ay mapanganib para sa mga may sintomas talamak na gastritis o paglala ng mga ulcers.
Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga aprikot sa isang pinababang pag-andar. thyroid Glands. At may sakit sa hepatitis. Ang carotine na nakapaloob sa mga prutas, ang mga pasyente ay hindi nasisipsip at samakatuwid ay kumukuha ng purong bitamina na mas kapaki-pakinabang.
Na may diyabetis, wala kang mga prutas na ito, habang naglalaman ang mga ito malaking bilang ng Ang mga sugeozes (sa ilang mga varieties ito umabot sa 80%).
Ang pagkain ng mapait na mga buto ng aprikot ay maaaring maging sanhi ng pinakamatibay na pagkalason. Ang guwardya glycoside amygdalin (ito ay siya na nagbibigay ng kapaitan), na kung saan ay nakapaloob sa kanila, hating sa mga bituka at bumubuo ng pinakamatibay na tissue lason - ang sinyl acid. Kung ang mga buto ay matamis, pagkatapos ay maaari silang magamit, ngunit hindi hihigit sa 20 g bawat araw.
Apricots para sa taglamig, masarap na mga recipe:
Compote mula sa mga aprikot para sa taglamig:
Apricots Wash. malaking dami Tubig at alisin ang mga buto. Upang i-compote ang isang mahusay na hitsura, puwang cuts ay dapat na makinis at tama. Hiwa apricots hugasan ang pangalawang at bago pagtula sa mga bangko upang panatilihing malamig na tubig.
Ang mga bangko na puno ng mga halves ng prutas, pagtataguyod ng mga ito nang masikip sa tulong ng isang kahoy na talim o isang maliit na kutsara, at inilagay sa asukal syrup, pinainit sa 85-90 ° C.
Para sa punan ng mga aprikot sa mga bangko upang maghanda ng syrup sa isang kuta ng 60%. Para sa layuning ito, 1 litro ng tubig magdagdag ng 1500 g ng asukal. Ang nagresultang dami (1930 ML) ay maaaring pagbuhos ng 7-8 lata na puno ng prutas.
Kapag ang asukal ay idinagdag sa isang dry form sa isang bangko, ang kapasidad ng 850-900 g ay upang ipakilala 180 g ng asukal (1 tasa na may kapasidad ng 200 ML o 7-8 tangke).
Isterilisado ang 18 minuto mula sa sandali ng tubig na kumukulo. Kaagad pagkatapos cool na mga bangko na ito.
Jam mula sa mga aprikot para sa taglamig:
1 kg aprikot.
1 kg ng asukal
250 ML ng tubig
5-6 g pectin.
1 h. Kutsara ng wicgee.
Apricots Wash. malamig na tubig, matalim kutsilyo cut sa halves at alisin ang mga buto. Upang ang mga halves ng mga aprikot ay hindi madilim, sila ay agad na binababa sa isang 1% na solusyon ng alak acid (hindi hihigit sa 30 minuto).
Half apricots ay nakatulog 250 g ng asukal at ibuhos ang tubig. Lutuin ang nagresultang timpla ay 10-15 minuto - bago ang paglambot ng prutas. Pagkatapos ay idagdag ang natitirang asukal at pektin na dissolved sa tubig. Pagluluto magpatuloy hanggang sa ang syrup thickens at nagsisimula sa gelage. 4-5 minuto bago ang pagtanggal ng masa mula sa apoy ay nagdaragdag ng alak acid.
Handa na jam, cooled sa 60 ° C, mabulok sa mga bangko.
Halaya mula sa mga aprikot para sa taglamig:
2.5 kg aprikot
2-3 g pectin.
1 h. Kutsara ng wicgee.
Ang mga aprikot ay hugasan at pinutol, inaalis ang pre-bone. Ang mga hiwa ng prutas ay inilalagay sa enameled o aluminyo dish at ibuhos ang labis na tubig na sapat upang ganap na masakop ang mga ito. Ang bunga masa ay pagluluto bago ang paglambot ng prutas, hindi pinapayagan, gayunpaman, ang kanilang mga rigging, dahil sa parehong oras ang juice ay maputik.
Welded mass strain at bigyan ang resultang juice upang tumayo sa susunod na araw. Gumastos ng transparent juice upang pagsamahin at igalang ang kalahati ng lakas ng tunog, patuloy na pag-alis ng foam. Sa 1 l juice magdagdag ng 500-600 g ng asukal (depende sa kapanahunan ng ginamit na mga aprikot).
Dissolved pektin Magdagdag ng manipis na dumadaloy. 3-4 minuto bago ang pagtanggal ng jelly mula sa apoy ay nagdaragdag ng alak acid dito.
Ang halaya ay handa na kung ang isang drop nito, ay ibinuhos sa isang malamig na platito, gels.
Halaya ibuhos sa mainit na garapon. Ang mga bangko ay malapit kapag ang jelly ay cool.
Matatanda kapaki-pakinabang upang gamitin ang buto prutas (apricots, peaches, cherry, cherry).
At ito ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon, dahil, halimbawa, sariwang apricots, Uryuk (pinatuyong aprikot na may mga buto), Kuragu (tuyo aprikot na walang buto) ay tinatawag na kahabaan ng buhay berries dahil sa mataas na potasa nilalaman (mula sa 305 mg bawat 100 g ng produkto Sa sariwa at sa 1, 7 g bawat 100 g sa tuyo).
Dahil sa mataas na nilalaman ng potasa, sila ay kapaki-pakinabang para sa pamamaga, ubo, sakit sa bato at mga sistema ng cardiovascular: hypertension, angina, kondisyon pagkatapos ng myocardial infarction.
Ang mga aprikot, lalo na tuyo, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng provitamin a - beta-carotene (mula 1.6 mg bawat 100 g sa sariwang prutas at hanggang 3.5 mg bawat 100 g - sa kurage), antioxidant action.. Sa mga aprikot mayroon ding medyo maraming bitamina B1, B2, RR, C, posporus, bakal.
Sa mga matatanda, ang paggamit ng mga aprikot dahil sa malaking nilalaman ng fibers ng pagkain sa kanila (lalo na natutunaw: gum, pektin) ay nagbibigay normal na trabaho gastrointestinal tract at biliary tract, pag-iwas sa constipation.
Kasabay nito, ang isang medyo malaking bilang ng mga simpleng sugars (mula sa 8-10% sa sariwa at 48% sa kurage) ay naglilimita sa kanilang pagsasama sa pagkain ng mga matatanda na may diyabetis.
Ano ang mga kapaki-pakinabang na buto ng aprikot?
Ang bawat isa ay sabik na naghihintay ng tag-init, naghihintay ng mga aprikot. Ngunit maraming mga tao na nasusunog aprikot, itapon ang isang buto, hindi alam tungkol sa mga benepisyo nito.
Nuclei na naglalaman ng mga buto ng aprikot ay walang malinaw na lasa, ngunit ang langis na naglalaman ng mga ito ay ang batayan ng marami mga gamot.. Sa root form ng nucleus ng mga aprikot buto, masarap, masustansiya at kapaki-pakinabang. Mayroong mga varieties ng mga aprikot, kung saan ang isang napakalaking buto at, naaayon, ang kernel ay kadalasang ginagamit bilang isang kapalit para sa mga almendras. Mayroon ding mga varieties ng mga aprikot kung saan ang mga kernels ay hindi masarap, ngunit nagtataglay ng isang kaaya-aya matamis na lasa, lalo na nutrisyonality, naglalaman ang mga ito ng tungkol sa 70% ng langis ng pagkain.
Ang mga buto ng aprikot ay pinahahalagahan ng nilalaman ng mga bitamina sa kanila (RR, B17), minerals. (bakal, posporus, potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum). Kung ang buto ay matamis, nangangahulugan ito na mayroong maraming langis. Ang mga apricot bone ay mayaman sa protina.
Lalo na popular na langis na nakuha mula sa nuclei ng aprikot. Naglalaman ito ng mga bitamina: C, B, A, F, mataba acid. (Linolean, Olein, Palmitic), phospholipids, tocopherols at maraming iba pang kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang saklaw ng mga buto ng aprikot ay sapat na malawak. Sa pagluluto, ginagamit ang mga ito upang maghanda ng glaze, ice cream, yogurts, creams, waffles, iba pang matamis na pagkain. Ang langis ng aprikot, na ginawa rin mula sa binhi ng aprikot, ay ang pinakamahalagang katangian.
Ang paggamit ng nuclei ng mga buto ng aprikot ay isang likas na anthelmintic agent, pinakuluang bilang tsaa, makakatulong sila sa paggamot cardiovascular diseases.. Ang isang ligtas na halaga para sa isang may sapat na gulang ay ang paggamit ng hindi hihigit sa dalawampung nuclei ng buto ng aprikot.
Ang espesyal na benepisyo ng mga buto ng aprikot ay ang kanilang kakayahang makitungo sa mga selula ng kanser. Ang ari-arian na ito ay nakasisiguro sa pagkakaroon ng bitamina B17 sa buto ng aprikot.
Sa isang detalyadong pag-aaral ng lahat ng mga bahagi ng nucleus ng buto ng aprikot, hindi kasiya-siya na konklusyon ang ginawa ng mga siyentipiko. Ang mga matamis na core ay maaaring gamitin nang walang mga paa, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang napaka-mapait na mga buto para sa lasa ay naglalaman ng isang kahanga-hangang konsentrasyon ng mga organic poisons. Ang katotohanan ay na kapag ang kernel ng mga buto ay inilabas sa katawan ng core. Ang oversupply nito sa katawan ay puno ng malakas na pagkalason at pagkasira ng kagalingan.
Ang isang mapait na lasa ay nagbibigay sa amygdalin substance - ang pinakamatibay na pinagmumulan ng asul na acid. Kahit na sa ilang mga varieties ng aprikot amygdalin ay hindi nakapaloob. Ngunit sa anumang kaso, ito ay kinakailangan upang tandaan na ang walang kontrol na pagkonsumo ng mga core ay mapanganib para sa katawan, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalason, ngunit para sa mga ito kailangan mong kumuha ng isang malaking bilang ng nuclei - higit sa 40 gramo.
Isang kagiliw-giliw na video tungkol sa mga buto ng aprikot mula sa programa na "Live Great!":
Ano ang itinuturing ng aprikot?
100 g ng mga aprikot bawat araw ay nagpapabuti sa proseso ng pagbuo ng dugo pati na rin ang 40 mg ng bakal o 250 g ng karne ng baka o baboy atay. Samakatuwid, ang anemia ay inirerekomenda upang mapagbuti ang mga ito sa diyeta. Apricot juice at tuyo aprikot juice ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Dapat silang naroroon sa pagkain ng mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular. Ang Kuraga ay nakikilala ng mataas na calorie (naglalaman ito ng maraming madaling carbohydrates), mayaman sa potasa. Bilang karagdagan, mayroon ito kinakailangang organismo kaltsyum, magnesiyo, posporus, bakal, at bitamina, organic Acids. At maraming iba pang kapaki-pakinabang na sangkap.
Na may weakened immunity, anemia, pagbubuntis, malalang sakit. Inirerekomenda ang mga puso na gumamit ng 100-150 g ng Kuragi bawat araw. Ito ay kapaki-pakinabang at sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng paglipat ng mga operasyon sa puso. Sa kumbinasyon ng prun, malawak itong ginagamit bilang isang laxative.
Mga recipe ng pagpapagaling:
Kuragi cashier na may atherosclerosis:
Laktawan ang isang gilingan ng karne 120 g ng Kuragi, kumonekta sa 20 g ng honey at ihalo. Kumuha ng 20 g ng cashitz 2-3 beses sa isang araw para sa 1-2 buwan.
Kuragi cashier para sa paglilinis ng katawan:
Laktawan ang Meat Grinder 200 g ng Kuragi, 200 g ng prun at 100 g core walnuts., magdagdag ng 40 g ng honey at ihalo. Ang nagresultang masa ay naka-imbak sa refrigerator. Kumuha ng 30-40 g 2 beses sa isang araw para sa 1 buwan.
Dekorasyon ng mga aprikot na may mga bituka ng bituka:
Kumuha ng 200 g ng mga aprikot, ibuhos ang 1 l ng tubig, dalhin sa isang pigsa at panatilihing apoy para sa 40 minuto, pagkatapos ay pilay. Kumuha ng 150 mg 3 beses sa isang araw.
Makulayan ng mga aprikot na may mga bruises:
Kumuha ng 2 kg ng mga aprikot, i-cut sa mga hiwa, pagsamahin sa 5 g ng carnations, 2 g ng kanela at 1 litro ng bodka, umalis sa lalagyan na lalagyan sa isang madilim na lugar para sa 30 araw. Ang nagreresultang tincture upang pilitin at lubricate ang mga lugar ng mga bruises.
Paano gamutin ang paninigas ng dumi at hypertension sa aprikot?
Banlawan 250 g ng Kuragi sa ilalim ng tubig na tumatakbo, ilagay sa isang lalagyan, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, takip sa isang talukap ng mata, kumagat at umalis sa 8-10 oras. Ang nagresultang pagbubuhos strain at cool. Kumuha ng 200 ML 3 beses sa isang araw.
Pagbubuhos ng Kuragi sa mga sakit ng puso:
Ibuhos 50 g ng kuragi 250 ML ng tubig na kumukulo at igiit sa ilalim ng takip ng 4 na oras, pagkatapos ay pilay. Kumuha ng 120 ML ng Pagbubuhos 2 beses sa isang araw.
Ang pagbubuhos ng mga buto ng aprikot para sa mga sakit ng puso:
Ibuhos ang 15 g ng tinadtad na aprikot buto 250 ML na kumukulo ng tubig, ihalo at igiit ang 2 oras. Kumuha ng tool sa sugat sa 120 ML 2 beses sa isang araw.
Apricot juice na may pinababang gastric juice acidity:
Kumuha ng 50 ML ng Apricot Juice 2 beses sa isang araw bago kumain.
Mga recipe mula sa aklat na Y. Nikolaev "berries, prutas at juice. Mga kapaki-pakinabang na katangian at pinakamahusay na mga recipe ng katutubong. "
Kapaki-pakinabang ba ang aprikot sa diyeta?
Maaari mong mawalan ng timbang sa mga aprikot mabilis, madali at kaaya-aya, o sa halip masarap. Ang aprikot ay tumutukoy sa bilang ng mga produkto na puno ng kapaki-pakinabang na mga bahagi at hindi naglalaman ng maraming calories. Sa loob lamang ng tatlong araw sa timbang, ito ay malamang na mawalan ng hanggang apat na kilo.
Sa mga aprikot ng maraming bitamina A at C. Bilang karagdagan, ang pulp aprikot ay nag-aambag sa well-coordinated na gawain ng gastrointestinal tract, tumutulong upang linisin ang katawan mula sa mga slags at toxins. Ang isang aprikot diyeta ay lalong kapaki-pakinabang sa mga taong hindi lamang nais na itapon labis na timbangNgunit upang itatag ang gawain ng bituka, upang maiwasan ang gawain ng mga bato.
Sa buong diyeta na, nang walang pinsala sa kalusugan, ay maaaring tumagal mula 2-3 hanggang 4-5 araw, ang mga sariwang aprikot ay dapat mananaig sa iyong diyeta sa anumang anyo. Apricots na may mga piraso, aprikot salad, aprikot mashed patatas, sariwa, compote at iba pa. Ang lahat ng iba pa mula sa diyeta ay kailangang hindi kasama.
Kailangan mo ng madalas, ngunit maliit na bahagi. Uminom sa pagkain o pagkatapos ng isang oras at kalahati pagkatapos kumain.
Anong inumin? Aprikot juice, compote na walang asukal, sariwa, at din tsaang damo, mineral na tubig walang gas.
Ang isang mas sparing option para sa isang aprikot diyeta permit upang isama sa diyeta ng isang sumukot, na naglalaman ng maraming potasa at bakal.
Apricot Diet:
Sa isang araw kakailanganin mo ang 1-1.5 kg ng mga aprikot na kailangang nahahati sa maliliit na bahagi at nasa araw. Mahalaga na huwag dagdagan ang dami ng kinakain, kahit na ang gutom ay nalulula, dahil ang bituka ay hindi maaaring makayanan ang pag-load. Oo, at mawalan ng timbang, halos hindi, lumabas kung mayroong 3 kg ng prutas kada araw.
Sa panahon ng pagkain, maaari mong gamitin ang mga bunga tulad nito, ngunit maaari kang maghanda ng anumang mga pinggan mula sa kanila.
Resulta: Para sa 3-5 araw, ang aprikot diyeta ay maaaring mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 3-5 kg.
Upang linisin ang katawan, mapanatili ang kalusugan at hitsura, ang isang aprikot diyeta ay maaaring isagawa nang higit sa isang beses sa isang buwan. Upang hindi "pagod" ang katawan, at pagkatapos, kung walang contraindications.
Pansin! Apricot Diet ay kontraindikado sa mga taong may diabetes mellitus, bituka sagabal, gastritis. Upang hindi mag-alinlangan, pagsasanay ng isang aprikot diyeta o hindi, kumunsulta sa isang doktor.
Ang kanyang mapula-pula-kayumanggi o kayumanggi-oliba, makintab, naked shoots, madalas na lugar (ngunit hindi ganap) na sakop ng isang kulay-abo na pelikula, bato ay 2-3 sa malapit.
Nag-iiwan ng 4-9 cm ang haba ng itlog o malawak na hugis-itlog, na may hugis ng puso na base, isang haba na nakatutok na kaitaasan, na binugbog sa gilid.
Tunay na pandekorasyon sa oras ng pamumulaklak, pinalamutian ng maraming malalaking puti o maputlang kulay rosas na bulaklak, na may madilim na pulang baluktot na tasa.
Ito ay namumulaklak sa paglusaw ng mga dahon para sa 7-9 araw. Sa hindi gaanong pandekorasyon, siya at sa oras ng fruiting, pinalamutian ng velvetisto-sank, madalas na may isang kulay-rosas, matamis, bilugan prutas na may isang paayon uka ng hanggang sa 3 cm ang lapad.
Ang puno ay nagnanais ng liwanag at pinahihintulutan ang tagtuyot na rin, nabubuhay hanggang 50 taon at higit pa.
Calorie apricot.
Ang mga sariwang aprikot ay ganap na hindi nakakapinsala sa lahat, kahit na para sa mga dumaranas ng sobra sa timbang, dahil naglalaman lamang sila ng 48 kcal bawat 100 g ng produkto. Gayunpaman, ang mga tuyo na aprikot (KURAGU) ay dapat gamitin nang may pag-iingat dahil sa mataas na nilalaman ng carbohydrates. Ang kanilang caloric content - 232 kcal per 100 product.
Komposisyon, pagkakaroon ng mga bitamina at mineral
| 100 gramo ng aprikot na naglalaman ng: | |||||||
| Mga pangunahing sangkap: | g. | Mga mineral: | mg. | Mga Bitamina: | mg. | ||
| Tubig | 86.35 | Potassium | 259 | Bitamina C. | 10 | ||
| Mga protina | 1,4 | Posporus | 23 | Bitamina A. | 0,096 | ||
| Taba. | 0,39 | Kaltsyum | 13 | BITAMINA E. | 0,89 | ||
| Carbohydrates. | 11,12 | Magnesium | 10 | Bitamina b3. | 0,60 | ||
| Selulusa | 2,0 | Sosa | 1 | Bitamina B6. | 0,05 | ||
| Sahara | 9,24 | Bakal | 0,39 | Bitamina B2. | 0,04 | ||
| Calories (kcal) | 48 | Zinc | 0,20 | Bitamina B1. | 0,03 | ||
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot
Sa bunga ng aprikot, may mga sugars, inulin, limon, alak at mansanas acid, tanning substances, starch, bitamina ng Group B, C, N, E, P, Pervitamin A, Iron, Silver, Potassium, Magnesium, Phosphorus. Ang mga microelement ay kinakatawan ng mga bakal na asing-gamot at mga yodo compound, na lalo na sa maraming mga armenian apricot varieties. Samakatuwid, ang sistematikong paggamit ng mga aprikot ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang sakit ng thyroid gland. Bilang karagdagan, ang yodo ay may lipotropic at anticholesterol action. May mga aprikot at pektin na may kakayahang alisin ang mga nakakalason at kolesterol na mga produkto mula sa katawan.
Ang mga prutas ng aprikot ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo, na nag-aambag sa isang pagtaas sa paglaban ng katawan. Posible maapektuhan ang proseso ng pagbuo ng dugo, na lalong mahalaga para sa paghihirap anemya. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang sa avitaminosis, sakit ng cardiovascular system, bato, labis na katabaan. Pati na rin makatulong na mapabuti ang memorya at taasan aktibidad ng utakIyon ay walang alinlangan na napakahalaga para sa mga taong nakikibahagi sa intelektwal na paggawa, mga paaralan at mga mag-aaral.
Kahit na ang mga walang lasa na bunga ng mga ligaw na aprikot ay kapaki-pakinabang. Ang aprikot compote ay may nakakarelaks na epekto sa panahon ng paninigas ng dumi. Ang mga prutas ay kailangang-kailangan sa mas mabibigat na riles ng pagkalasing. Kapaki-pakinabang bilang isang paraan na sumusuporta sa kalusugan ng mga pasyente ng kanser.
Anti-ejector, diuretic effect ng makapal na infusions at brazers mula sa Kuragi na walang asukal na kilala para sa isang mahabang panahon. Malawakang ginagamit ang mga ito kumplikadong therapy Maraming mga sakit ng cardiovascular system at kidney. Maaari kang magpasok ng mga aprikot at sa diyeta ng mga pasyente ng diabetes, ngunit kinakailangan upang isaalang-alang na ang Uzbek at Tajik varieties (whispered) ay contraindicated sa mga pasyente, dahil ang nilalaman sa kanila sugars ay 80%.
Mula sa. malaking benepisyo Kabilang sa Kuragu ang tinatawag na diyeta ng magnesiyo na ginagamit upang gamutin ang hypertension at alimentary form ng malokrovia.
Ang mga buto ng mga aprikot ay pumunta sa paghahanda ng langis ng langis na aprikot, malapit sa komposisyon sa almond at peach. Ang langis ng aprikot ay naglalaman ng hanggang 20% \u200b\u200bng linoleic acid, hanggang sa 14% stearin at hanggang 5% Miristinova. Ang langis na ito ay hindi tuyo, ngunit sa ilalim ng impluwensiya ng liwanag at hangin mabilis na beats. Ginagamit ito bilang may kakayahang makabayad ng timbang na mga gamot na natutunaw na nilalayon para sa intramuscular at subcutaneous administration.
Apricot gum, droplets o sahig ng isang transparent yellowish mass sa trunks ng mga puno, na ginagamit sa produksyon ng mga likidong daluyan ng dugo.
Ang aprikot juice ay kapaki-pakinabang kapag nabawasan ang kaasiman, Mga bituka ng bituka, sinamahan ng mga proseso ng paggiling, dahil mayroon itong mga bactericidal properties.
0.75 tasa ng aprikot juice ay sapat upang masiyahan araw-araw na pangangailangan tao sa bitamina ..
Dapat tandaan na ang Provitin A (Carotein) na nakapaloob sa mga aprikot) ay hindi nasisipsip ng pinababang pag-andar ng thyroid gland. Sa ganitong mga kaso, ang mga pasyente ay angkop upang magreseta ng gamot purong bitamina A.
Ang Kuraga ay kontraindikado sa diabetes mellitus (sa kurage hanggang sa 84% ng sugars).
Dapat itong isipin na sa ilalim ng labis na dosis (hindi hihigit sa 20-30 g ng kahit na matamis na nuclei sa isang araw) ang mga buto ng aprikot ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason, kung minsan ay nakamamatay.
Ang mga aprikot, kapag ginamit sa malalaking dami (higit sa 10-15 piraso bawat araw), ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, na nagiging sanhi ng pagkawala ng maraming elemento ng bakas. Labis na dosis ng mga aprikot (natagpuan, gayunpaman, medyo bihira), parehong sariwa at tuyo, manifests mismo sa isang pagtanggi arterial pressure., paghinga ng mga frequency at mga sakit sa puso, pagkahilo.
Mula Marso hanggang Abril, ang namumulaklak na mga puno ng aprikot ay punan ang mga kalye sa kanilang samyo.
At nagsisimula na sa Hunyo at hanggang sa katapusan ng tag-init, maaari mong matamasa kapaki-pakinabang na prutas aprikot.
Sila ay mabilis na pawiin ang pakiramdam ng kagutuman, magsaya at magbigay ng enerhiya, mapabuti ang kalusugan at isang maliit na calorie produkto.
Apricots: calorie, komposisyon, application.
Calorie 100 gramo apricot ay. 44 Kcal.. Kumakain ng isang prutas, nakakakuha lamang kami ng 11 kcal at mass mga kapaki-pakinabang na elemento at bitamina:
Bitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
Kaltsyum;
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot ay tulad na kabilang ang mga ito sa kanilang diyeta ay maaaring mapabuti ang paggana ng digestive, nerbiyos, cardiovascular system. Posible na kumain ng mga aprikot sa anyo ng isang sariwang anyo, sa anyo ng mga tuyo na aprikot, Uryuk, at ginagamit din para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan at inumin.
Dahil sa ang katunayan na ang mga aprikot ay naglalaman ng lahat ng bagay na mahalaga mga kinakailangang bitamina, mga elemento ng macro at trace na may mababang caloriess, ang mga ito ay perpekto para sa epektibong diyeta Sa proseso ng pagbaba ng timbang.
Apricots: Ano ang benepisyo para sa katawan?
Araw-araw ay kinakain namin ang isang pares ng mga prutas o isang maliit na bilang ng Kuragi, maaari mong madaling pakiramdam sa iyong sarili kapaki-pakinabang na epekto Aprikot sa katawan. Ang balat ay nagiging makinis, nababanat, ang buhok ay ibinalik sa nawalang kinang, at ang kagalingan ay kapansin-pansing napabuti. At ang mga ito ay nakikita lamang at malinaw na nakikita ang mga pagbabago. Ngunit ang sanhi ng pagkakaisa ay mas malalim.
Ang mga aprikot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng natural na hibla, na may kapaki-pakinabang na epekto sa gawaing bituka. Sa kaso ng mga sakit na dulot ng mga proseso ng ferment sa mga bituka, pati na rin sa panahon ng paninigas ng dumi, ang mga sariwang aprikot o compote mula sa mga ito ay magkakaroon ng malambot na epekto ng laxative at isang bactericidal effect. Sa parehong oras, ang proseso ng normalizing ang kaasiman ng gastric juice ay magaganap. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng isang buwan regular na paggamit Apricot prutas, juice, compote ng mga ito o kuragi, ang gastrointestinal tract ay titigil upang abalahin ang mga pagkabigo sa kanyang trabaho.
Nadagdagan ang nilalaman Sa mga aprikot ng potasa asing-gamot ay ginagawang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga nag-aalaga sa normal na paggana ng cardiovascular system. Ang mga bitamina ng grupo b at magnesium ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso. Bilang karagdagan, ang nervous system ay naririnig at naibalik. Ang mga aprikot na may kapaki-pakinabang na pagbabawas ng mga katangian ay kasama sa pang-araw-araw na pagkain ng mga pasyente na naghihirap mula sa mga vercual disorder at hypertension.
Ang mga katangian ng aprikot para sa katawan ay makakatulong upang maiwasan ang kakulangan ng yodo at, bilang isang resulta, alisin ang posibilidad ng mga sakit sa thyroid.
Ang mga aprikot ay puspos ng lahat ng kailangan kapaki-pakinabang na bitamina.. At, pinaka-mahalaga, ang tuyo at Uryuk ay hindi mawawala ang lahat ng mga katangian ng aprikot. Pinapayagan nito ang buong taon na maging mabunga sa kahoy na aprikot na may mga benepisyo sa kalusugan.
Sa anemia at nabawasan ang mga immune powers, kailangan ng organismo na kumain ng mga aprikot araw-araw. Pinapagana nito ang mga proteksiyon at nag-aambag sa pagbuo ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay epektibong alisin ang mga toxin at kolesterol mula sa katawan.
Ang pagpatay ng isang mahabang pakiramdam ng kagutuman, ang aprikot ay tumutulong upang labanan ang sobra sa timbang.
Apricots: Ano ang pinsala sa kalusugan?
Sa lahat ng natatanging nito kapaki-pakinabang na komposisyonAng mga aprikot ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan. Una sa lahat, ito ay tungkol sa mga taong may diyabetis Sa Kasaysayan. Pagkatapos ng lahat, B. iba't ibang uri Ang aprikot ay naglalaman ng 60 hanggang 80% ng iba't ibang sugars. Sa kurage at Uryuk, ang nilalaman ng asukal ay higit pa.
Pantulong na aprikot bago almusal o pagkatapos ng mabigat na hapunan, maaari mong secure ang isang "mabigat" tiyan. Ang pantunaw ng pagkain ay magiging kumplikado, bibigyan ng pangsanggol na saturation.
Sa panahon ng mga problema ng tiyan at atay, ito ay nagkakahalaga ng pagliit ng pagkonsumo ng aprikot, na kung saan ay mapinsala lamang sa pagkakaroon ng mga ulser sa tiyan o duodenal gut., may gastritis o pancreatitis.
Posible na pakiramdam ang isang aprikot overdose mismo. Ang labis na pagkonsumo ng mga prutas ay humahantong sa pagtatae. Naturally, tulad ng isang sitwasyon ng kapaki-pakinabang na mga katangian ay mawawala higit sa nakuha bago. Pagkahilo, pinababang presyon at mabilis na tibok ng puso - ang mga ito ay ang mga sintomas ng parehong labis na dosis ng mga aprikot carra Kalusugan.
Ang pagkain ay hindi lamang ang laman ng sanggol, kundi isang buto din. May masarap na nucleolo sa buto, kumakain na maaaring makuha ang malubhang pagkalason. Totoo, upang makamit ang gayong epekto, kailangan mong kumain ng maraming buto, at ang laman mismo ay isang neutralizer ng mga lason sa kanila.
Apricots para sa mga bata: kapaki-pakinabang o nakakapinsala?
Ang lahat ng mga varieties apricot ay kapaki-pakinabang. Kahit na ang mga masarap na masarap na aprikot ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bahagi. Mahalaga lamang na ang prutas ay hinog. Ang mga berdeng aprikot ay tiyak na hahantong sa isang paglabag sa pagpapatakbo ng gastrointestinal tract at magiging sanhi ng malakas na pagtatae, na makapinsala sa katawan.
Sa kawalan ng mga sakit ng tiyan at bituka, na may normal na paggana ng atay, sariwang mga aprikot at driers ay dapat na naroroon sa diyeta. sanggol na pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang aprikot ay kapaki-pakinabang sa kalusugan:
Pinipigilan ang avitaminosis;
Nagpapalakas sa nervous system;
Pinoprotektahan ang puso;
Stimulates immunity;
Pinapalaki ang utak, pinangangasiwaan ang aktibong aktibidad nito;
Apricot Diet.
Ang pagiging isang maliit na calorie produkto, ang mga aprikot ay aktibong tumutulong upang mawalan ng timbang sa mga benepisyo sa kalusugan. Bukod dito, maaari nilang alisin ang problema ng labis na katabaan.
Umiiral tatlong araw na paraan ang pagbaba ng katawan At ang kanyang paglilinis. Para sa araw na ito kailangan mong maghanda ng isang ulam na 500 gramo ng sariwang aprikot at 300 gramo ng kuragi. Mula sa mga sariwang prutas, ang juice ay pinindot, kung saan ang isang makinis na tinadtad na tuyo ay idinagdag. Kumain ito kinakailangan sa araw. Kasabay nito ay kinakailangan upang uminom ng purified na tubig bago kumain o isang oras pagkatapos matanggap ang isang aprikot ulam. Pagkatapos ng tatlong araw, ang epekto ay maliwanag. Kaya, maaari mong linisin ang katawan mula sa iba't ibang mapaminsalang mga kumpol, mapupuksa ang 3-4 kg at ibalik ang kadalian.
Dapat itong maalaala na ang diyeta na ito ay kontraindikado sa mga may problema sa tiyan at bituka, ang gawaing atay ay nasira, o nadagdagan ang asukal sa dugo.
Apricot Bones: calorie, benepisyo at pinsala
Habang ang pulp ng aprikot ay naglalaman lamang ng 44 kcal bawat 100 gramo, ang mga buto nito ay may halaga ng enerhiya sa 450 kcal bawat 100 gramo. Ginagamit ang mga ito sa unang lugar para sa mga nagtataglay ng mga diyeta, na tumutulong sa pagkuha ng timbang.
Kahit na ang caloric na nilalaman ng mga buto ng aprikot ay ipinahiwatig sa rate ng 100 gr ng mga buto, sa ganitong dami ay imposible na kainin sila. Ang madaling gamiting sa 30g ay maaaring maging sanhi malakas na pagkalasonna nangangailangan ng ospital.
Apricot seeds pa rin sa sinaunang beses na ginamit bilang isang ubo gamot. Tinulungan nila ang labanan ang mga karamdaman ng upper respiratory tract.
Ang mga buto ng aprikot ay pumipigil sa mga sakit ng cardiovascular system. At din destroys potensyal na mapanganib mga selula ng kanser sa organismo.
Sa dami ng dosis ng nucleus ng aprikot, ito ay mabuti at masarap.
Apricots sa Cosmetology.
Ang aming katawan ay maaaring kumain hindi lamang mula sa loob, kundi pati na rin sa balat. Ang aprikot ay kailangang tikman. Ibibigay niya ang kanyang kasariwaan, moisturizes, ay i-save mula sa labis na asin sa balat, bigyan makinis na tono, Tanggalin ang mga imperpeksyon sa anyo ng mga rashes at maliit na wrinkles:
Standard Mask para sa anumang uri ng balat - Cashitz mula sa dalawang aprikot ay inilalapat sa mukha, at pagkatapos ng 15 minuto ay hugasan maligamgam na tubig;
Mask para sa dry skin - sa smear ng kanilang pares ng fruit apricot ay nagdaragdag ng isang kutsara ng kulay-gatas o langis ng oliba, ang halo ay inilalapat sa mukha at hugasan ng mainit na tubig pagkatapos ng 15 minuto;
Para sa isang mataba uri ng balat - magdagdag ng isang kutsara ng sariwang lemon juice sa isang aprikot katas, umalis sa mukha para sa 10 minuto at alisin ang mainit na tubig.
Apricot butter. ay may hindi lamang natatangi cosmetic properties.ngunit maaaring kahit na gumawa therapeutic effect.Bakit naaangkop sa gamot.
Apricot oil na nakuha mula sa mga bato ay bahagi ng maraming mga creams at mask ng iba't ibang mga tatak. Ngunit posible na kumuha ng isang simpleng cream ng mukha na angkop para sa uri ng balat, at magdagdag ng ilang patak ng langis ng aprikot doon. Mas mahusay na huwag gawin ito sa isang karaniwang kapasidad, ngunit bahagi. Absupping ang balat, ang langis ay nagsisimula upang pukawin ang produksyon ng natural na collagen. Ang mga makinis na wrinkles, ay nagbibigay ng pagkalastiko, nagpapabuti sa kutis.
Sariwang langis sa eyelashes. Ang paglalapat nito sa mga eyelids sa loob ng dalawang linggo, sa katapusan ng panahong ito maaari mong pahalagahan ang benepisyo ng aprikot. At ang cilia ay pinalakas at "goose paws" sa mga panlabas na sulok ng mga mata ay gumuho.
Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng aprikot ay naglalaman ng langis at durog na mga buto, na bahagi ng mga aprikot na strab para sa mukha at katawan. Depende sa paggiling ng mga buto, ang layunin ng scrub ay tinutukoy:
Maliit na mga particle - maingat na sumipsip ng mukha, leveling ang ibabaw ng balat;
Gitnang buto particle - epektibong alisin ang nasira particle ng balat sa buong katawan;
Ang isang malaking paggiling ng mga buto - para lamang sa mga binti, ay nagtanggal ng isang natopath, ginagawang malambot at magiliw ang mga paa. Kasabay nito, ang balat ay hindi nasaktan, na pumipigil sa paglitaw ng mga bitak sa mga takong.
Ang langis ng aprikot ay kapaki-pakinabang para sa katawan at mahusay na hinihigop ang balat. Samakatuwid, ito ay madalas na ginagamit sa mga massage cabinet. Sa pamamagitan nito, kumportable na magsagawa ng isang massage procedure, pagkatapos ay walang labis na mantikilya sa katawan at sa gayon ay hindi matukoy ang mga damit. Bilang karagdagan, ang mga buto ng langis aprikot ay relaxingly kumikilos sa mga kalamnan. Alisin ang mga lobs at sakit sa mga joints ay makakatulong din sa aprikot langis. Hindi ito sinusundan upang masahe ang inflamed joint, sapat na upang mag-aplay lamang ng langis sa bagong katawan.