Калории koryushki. Той е 102 ккал на 100 грама от продукта.

Koryushka е вид малък леопардов риб, семейство Коришков. Той обитава в Лого и Езера, както и в Балтийско и Северно море.

Тялото на тази риба, удължена, с малки скали, което лесно се появява. Цвят на страните - сребро, обратно с зеленикав нюанс, перките са малко забележими, безцветни. Размер до 10 сантиметра, тегло от около 8 грама. Има необичайна миризма за риба пресна краставица.

Състав и полезни свойства на Koryushki

Има много калий, флуор и фосфор в месото, а съставът включва: натрий, сяра, хлор, хром, калций, магнезий, витамини А, група В и Г.

Благодарение на богатия химически състав, използването на тази риба, благоприятно действа върху работата на бъбреците (извличане излишната течност от тялото), както и за работа на сърдечно-съдовата система.

Koryushka в готвене

Най-често Koryushki се използва в пържен, също, той е осолен, дим и кипва ухото.

Koryushka BPU е 100 грама

Б - 15.4; Z - 4.5; Y - 0; Калории: 102 ккал на 100 грама Koryushki.

Какъв е гликемичният индекс на родената?

Гликемичният индекс на Koryushki е нула.

Готвене на Koryushki.

Пържени Koryushka.:

Съставки:

Koryushka - 1 килограм
Сол - 1 щипка
Опаковъчна брашна - 140 грама
Растително масло - 50-70 милилитра (за пържене)
Лимон - 1 парче
Чесън суха земя - 2 чаени лъжички
Чили пипер - 1 парче (по избор)

Koryushka за предстоящото пържене старателно измиване под течаща вода, след това поставете върху кърпата, така че тъканта или хартията да абсорбират цялата влага.

Брашно се търси и се смесва с щипка голям (за предпочитане морска сол) И сушен чесън. Суха и чиста Borehushka нарязана в смес от брашно от всички страни.

Дълбоко пържене тиган чува, излива слънчогледово олио Без аромат. Koryushka трябва да запази миризмата на краставица и риба, но не и масло. Рибите се срутиха в брашно, поставени на тиган в един чист слой.

Риба се запържва на средна топ 2 минути от едната страна до златна кора. След това превърнете всяка риба и Twirink от друг барел. Общото време на пържене е 4-5 минути.

Koryushka се позовава на семейството на Коришков, клас на рипна риба. Има две разновидности на Koryushki: европейски и азиатски. Европейският е често срещан в моретата на Арктическия океан - бели и барцови. Азиатки се намира в басейните на Балтийско и Северно море, Логога и Езера.

Koryushka - преминаване на риба. Това означава, че рибата постоянно мигрира от моретата към пресни резервоари и обратно.

Популярни видове Koryushki в Русия - Балтийско, Сибир и Снейн. Дължина на рибата - от 8 до 35 см, а мъжете по-малко жени; Тегло на рибата - в рамките на 40 грама.

Коришки почивка в Санкт Петербург през 2018 година

В чест на северната риба ежегодно в средата на май в Санкт Петербург "празник Коришки" се провежда в Санкт Петербург. През този период рибата се случва от финландския залив на Нева. Коришка стана причина за празника: по време на блокадата на Ленинград, рибата не даде да умре от глад на десетки хиляди петербургери.

През 2018 г., празникът на Коришки в Санкт Петербург ще се проведе на 12-13 май в комплекса Lenexpo: V.O., Big Avenue, 103. Цената на билета е 200 рубли. За деца и пенсионери се предоставят обезщетения. На събитието можете да опитате отвора във всяка форма: пушени, солени, пържени, кисели и дори на скара.

Риба - източник на пълен протеин: 15.4 грама. на 100 грама. Koryushka се отнася до представители на средно мазнини: 4.5 гр. на 100 гр, така че хората могат да го използват на диета.

Основата на химическия състав на Коришки - вода: 78.6 гр.

Koryushka е богат на витамини:

• А - 15 μg;
• PP - 1, 45 mg;
• B4 - 65 mg;
• B9 - 4 μg.

Химичният състав на Koryushki включва макро и микроелементи. На 100 гр.:

• Магнезий - 35 mg;
• Натрий - 135 mg;
• Калций - 80 mg;
• Калий - 390 mg;
• Фосфор - 240 mg;
• Сяра - 155 mg;
• Хлор - 165 mg;
• Флуор - 430 μg;
• Желязо - 0,7 mg;
• Хром - 55 μg.

Koryushka - нискокалорични риби. Енергийна стойност - 99-102 ккал на 100 грама.

Полезни свойства на Koryushki

Въпреки частите, Koryushka има полезни свойства.

Подобрява състоянието на заболявания на мускулно-скелетната система

Калций, магнезий, фосфор и витамин D, които са част от родените, укрепват скелета и зъбите, предотвратяват развитието на остеопороза и остеоартроза. Лекарите препоръчват да се предотвратят заболявания на мускулно-скелетната система и зъбите да се хранят с кости, защото те съдържат минерали.

Доставя основните елементи възрастно и детско тяло

Koryushka е една от малкото риби, които възрастните хора и децата могат да ядат. Това се дължи на наличието на микро- и макроелементи в Koryushka, което влияе положително на нарастващия или стареещ организъм. Друга причина е ниското калорично съдържание с незаменими мазнини.

Подобрява храносмилането

Ползите от Коришки се състоят и във факта, че е богат на добивни вещества. Означава, че редовна употреба Риба възбужда апетит и нормализира процеси на храносмилане. Koryushku може да яде хора, страдащи от хроничен панкреатит, пептична болест, Гастрит S. намалена киселинност и червата Атония.

Той има противовъзпалителен ефект при външни увреждания на кожата

В народна медицина Fat Koryushki понякога се използва под формата на марж за ускоряване на заздравяването на рани, язви, рани и изхвърляне на пелени.

Вреда и противопоказания на Koryushki

Въпреки това не е необходимо да се използва Koryushka. Противопоказанията включват:

Премахни от неприятни последици Тя ще помогне за отхвърлянето на придобиването на Невски Коришки. Това важи и за жителите на промишлени градове и мегалополизи, които хващат родените в местните реки.

Как да изберем Koryushku

1. Пресната отвор може да се определи от миризма, която прилича на аромата на пресната краставица. Ако Koryushka мирише като риба, тогава е глупаво.
2. Обърнете внимание на празен ход на рибата: коремът не трябва да бъде подут; мащабирана гладка, ярка, чиста, лъскава; Очите са прозрачни, лъскави, изпъкнали, тъмночервени хриле, без слуз.
3. В книгата A.N. и VN. Kudany "Hostess за храна" осигурява начин да се определи свежестта на рибата: "... свалете го в таза с вода - прясна доброкачествена риба, когато се потопи във вода."
4. Ако рибата е замръзнала, тогава се допускат бледът на хрилете и замъглените очи.
5. Предпочитам прясно откритата корушка - неговата свежест е по-лесна за определяне, отколкото пушенето.

Къде да запазим Коришку

Различните методи за обработка на риба изискват спазването на стандартите за съхранение. Ние описваме как да съхраняваме роден във всеки отделен случай.

Как да изберем новороден, Борихуски композиция, описания на коришки риби, ползите от коришки за човек, вреден за човек за човек, може ли да има роден, можете да koryushku деца, празник на Koryushki в St. Петербург

През пролетния сезон в Санкт Петербург по улиците на града има аромат пресни краставиции всички, защото рибарите са донесени вкусни и полезни риба Koriushku.Кое изненадващо има такава миризма, за която той има комичен псевдоним от рибари - риба-растителна риба.

Описание на рибата Koryushki

Koryushka започна традиционно ястие Късна пролет в Санкт Петербург. Обичаше този представител сьомга за деликатния вкус на месото бързо готвене. Риба Koryushka не е по-големи размери, а не най-ярката екстериор: не повече от 30 см. По дължина, и 350 грама тегло достига възрастен индивид, боядисан тъмен и светлина грей, със зеленикав оттенък на гърба, с преливащи скали.

В природата риба Коришка Предпочита студена вода, така че се доближава до дъното. Отличителна черта Koryushki може да се нарече широка уста голямо количество Зъбите, които за скромния размер на самата риба са достатъчно големи, така че не се отдайте!

Мащабирана на родената в мярката блестяща, доста мека, поради която е лесно за няколко движения с прост нож. Самите риби, за разлика от повечето от роднините си, могат да останат живи на земя до няколко часа, което увеличава нейната рибарственост и много удобни за рибари и купувачи.

Риба Koryushka: полза и вреда - състав

В допълнение към красивия вкус, Koryushka също има безспорна полза за човешкото тяло и се дължи на това добър грим, като повечето риби.

Koryushki месо се състои от протеини и мазнини, вода и пепел и съдържа голям брой Витамини и минерали, показани в таблицата.

Fish Koryushka - Състав: протеин, мазнини, вода и пепел.

Както може да се види от масата, въпреки достатъчната тлъстина, Koryushka няма висока калорида и дори хора, които следват фигурата или прилепването на диета, могат да го имат.

Можете да ядете малък по размер по размер, с кости, особено полезно за хора, страдащи от остеопороза. Благодарение на Koryushka, възстановявате баланса на микро и макроелементи.

Богатият състав на Koryushki като цяло има благоприятен ефект върху човешкото здраве, особено за следните органи и системи:

• Koryushka укрепва костите и ставите.
• Той има превенция на сърдечно-съдови заболявания.
• Koryushka увеличава производителността на мозъка.
• Koryushka помага за намаляване на стреса, умора, увеличава настроението [тук няма да спорите, коришката е много вкусна и не може да повдигне настроението, да разберете и да го изпробвате].

Такъв полезен и вкусен продукт не е в състояние да доведе до вреда на здравето, може да се използва за всички: деца, възрастни и възрастни хора.

Koryushka може да навреди в два случая: ако не сте щастливи да имате алергии и ако Koryushka е хванат в мръсен резервоар.

Koryushka, уловен в мръсен воден клон, може да бъде вкусно и нищо да се различава от обичайното външно, но вътрешно може да съдържа тежки металиПродукти отпадъчни води или индустрии и земеделска земя. Купете си роден на доказани места, по-добре и по-евтино от познатите рибари. Цената често зависи, има смисъл предварително да проучи въпроса, за да не се стигне до лошото качество на стоки.

Може ли Koryushki деца?

Както бе споменато по-рано, Koryushka е изключително полезен продукт и разбира се може да се даде на децата. Това не е естествено за бебетата, но децата, които ядат месо и друго храна за възрастниМожете да дадете роден. Не бих дал пържено родено, може би е по-добре да го сва, или да извадите идиот и да дадете само парчета месо от костите.

Koryushka ще укрепи само костите и ставите на младия организъм и може дори да подобри визията, особено това е от значение за учениците, които прекарват много време за четене и компютър.

Нека децата на Koryushku за първи път в малка сума, за да оценят дали детето няма алергии и, в който случай предприема действия, защото по-малко алергенните пада, толкова по-лесно е да се борим с последствията.

Как да изберем новородено

Koryushka е Балтийско, Невски и Логога и дори далеч изток [но това е съвсем различно родено]. В балтийските държави, в Нева и в Логога Коришка е една и съща, само в различни времеви сегменти на неговия миграционен път. Има мнение, че в Нева текущата е по-силна и там най-силната и голяма рибаи съдейки по рекламите, това е вярно.

Изберете новородени, като всяка друга риба външен вид и мирис.

Новороден:

• Не трябва да има мазнина и слуз върху трупа.
• Жилките трябва да са яркочервени.
• Трябва да има миризма на пресни краставици.
• Очите не трябва да бъдат кални, те се изкачват след замръзване [какво е характерно, миризмата на краставици след замръзване не изчезва].
• Ученикът трябва да е тесен, ако се разшири, рибата вече е минала.

Петербург Коришка - история

Koryushka е много култивирана в Санкт Петербург и е почти символ на града в края на пролетта - ранно лято. Петербургерите бяха толкова обичани от коришку, които дори измислиха деня на Коришки: масивните разходки в Lenexpo са подредени, с подготовката и дегустацията на родените, масово забавление, състезания и рибарство.

Историята на любовта на Санкт Петербург и Коришки е обвит във всякакви легенди и тайни. Смята се, че произходът на Koryushka е бил много обичан от Питър и той го популяризира сред хората и дори подкрепя рибарите и даде името на царската риба. Вторият велосипед говори за спасяването на Коришка по време на блокадата на Ленинград, която през пролетта спасена от глада на много жители на града. Вярвам или не вярвайте в легендите - въпрос на всички.

Най-важното е това риба Коришкатой е полезен и вкусен и красиво диверсифициран вашата маса и се наслаждавайте на възрастни и деца и има някакъв вкус и портфейл.

Koryushka изсъхнатой е богат на такива витамини и минерали като: витамин А - 15.4%, витамин В2 - 14.6%, витамин В5 - 45.8%, витамин В12 - 636.7%, витамин Е - 30.1%, витамин РР - 29.9%, калий - 40% , калций - 160%, магнезий - 22.3%, фосфор - 175%, желязо - 30%, манган - 36%, ченгета - 14.8%, селен - 352.7%, цинк - 55.8% \\ t

Какво се използва за бореенкен

• Витамин А. отговорен за нормално развитие, репродуктивна функция, здравето и окото на кожата, поддържането на имунитет.
• Витамин В2. Участва в окислителни реакции, допринася за увеличаване на податливостта на цвета визуален анализатор и тъмна адаптация. Недостатъчната консумация на витамин В2 е придружена от държавно нарушение кожа Покров., лигавими мембрани, нарушаване на светло и здрача.
• Витамин В5. Участва в протеини, мазнини, въглехидратни обмен, плитки от холестерол, синтез на редица хормони, хемоглобин, допринася за абсорбцията на аминокиселини и захари в червата, поддържа функцията на надбъбречната кора. Недостатък пантотенова киселина може да доведе до увреждане на кожата и лигавиците.
• Витамин В12. Играя важна роля При метаболизъм и трансформиране на аминокиселини. Фолат и витамин В12 са взаимосвързани витамини, участват в образуването на кръв. Липсата на витамин В12 води до развитие на частично или вторична недостатъчност. Фоласти, както и анемия, левкопения, тромбоцитопения.
• Витамин Е. Има антиоксидантни свойства, необходими за функционирането на зародиша, сърдечен мускул, е универсален стабилизатор клетъчни мембрани. При дефицит на витамин Е, се наблюдават хемолиза на червени кръвни клетки, неврологични нарушения.
• Витамин RR. Участва в окислителни реакционни реакции на енергийния метаболизъм. Недостатъчната консумация на витамин е придружена от нарушение нормално състояние Кожа, стомашно-чревен чревен тракт и нервна система.
• Калий Това е основният вътреклетъчен йон, който участва в регулирането на баланса на водните, киселините и електролитите, участва в процесите на нервни импулсиРегулиране на налягането.
• Калций Това е основният компонент на костите ни, действа като регулатор на нервната система, участва в мускулната контракция. Дефицитът на калций води до деминерализацията на гръбначния стълб, тазовите кости и долни крайнициувеличава риска от остеопороза.
• Магнезий участва в енергиен метаболизъмПротеин синтез, нуклеинови киселини, има стабилизиращо действие за мембрани, е необходимо да се поддържа калциев хомеостаза, калий и натрий. Липсата на магнезий води до хипомагния, повишавайки риска от развитие на хипертония, сърдечни заболявания.
• Фосфор Участва в много физиологични процеси, включително енергийния обмен, регулира киселинно-алкалния баланс, е включен във фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеинови киселини, необходими за минерализацията на костите и зъбите. Дефицитът води до анорексия, анемия, рахит.
• Желязо Той е част от различни протеини, включително ензими. Участва в транспортирането на електрони, кислород, осигурява потока оксидативни и възстановявания Реакции и активиране на окисление на пероксидация. Недостатъчната потребление води до хипохромна анемия, миоглобин-дефицит на скелетните мускули, повишена умора, миокардиопатия, атрофичен гастрит.
• Манган участва в образуването на кости и съединителната тъкане част от ензимите, включени в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; Ние сме необходими за синтеза на холестерол и нуклеотид. Недостатъчната потребление е придружена от забавяне на растежа, нарушения в репродуктивна система, увеличена нестабилност костна тъкан, нарушения на въглехидратния и липидния метаболизъм.
• Мед Тя е част от ензимите с редокс активността и метаболизма на желязото, стимулира абсорбцията на протеини и въглехидрати. Участва в процеса на осигуряване на тъкани на човешкото тяло с кислород. Дефицитът се проявява чрез нарушения на образуването на сърдечно-съдова система и скелет, развитието на дисплазия на съединителната тъкан.
• Селен - съществен елемент антиоксидантна система Защитата на човешкото тяло, има имуномодулаторно действие, участва в регулирането на действието на щитовидните хормони. Дефицитът води до заболяване на кашин-Бек (остеоартрит с множество деформации на ставите, гръбначния стълб и крайниците), заболявания на кешан (ендемична миокардиопатия), наследствен тромбастър.
• Цинк. Повече от 300 ензима са включени в процесите на синтез и разпадането на въглехидрати, протеини, мазнини, нуклеинови киселини и в регулация на редица гени. Недостатъчната потребление води до анемия, вторичен имунодефицит, цироза на черния дроб, сексуална дисфункция, наличието на малформации на плода. Изследвания последните години Разкрива се способността на високите дози цинк да прекъсне усвояването на мед и приносът към развитието на анемия.

Пълен директория най-много полезни продукти Можете да видите в приложението

Зимата е чудесно време за улавяне. Тази малка риба е много полезна и вкусен продукт. В тази статия ние предлагаме да разберем какво се различава от другите му видове. Ще видим и как да направим собствената си стръв, как да се държим правилно и как да готвя далеч Източна Коришку.

Изгледи

Тази малка риба принадлежи на семейството на Коришков. Той влезе в него и всички познати Моива.

Има няколко сорта родени, които се различават по размер и продължителност на живота. То:

• Унища (европейски външен вид). Теглото му достига средно 6-8 грама, размер от 9 до 10 сантиметра, продължителността на живота до три години. Това е най-малкият представител.
• Азиатски (американски) ръб. Тя нараства до 35 сантиметра, с тегло може да бъде до 350 грама, живот - до 11 години, най-големият представител.
• Море малко момиче. Това е далеч Източна Коришка. Средно е с дължина до 25 сантиметра, до 160 грама тежащи. Живот - до 8 години.

Далечният изток Koryushka се различава от два други вида на по-малка уста долна челюст, по-къса гръбначна перка.

Къде е далеч Източният изглед

Северозападна Тихи океан - Това е основната зона на местообитание. Често Koryushki може да бъде намерен в Камчатка и в крайбрежните води, до север от Корея. Те са привлечени от Далечния изток Криушка и залива, наречен след Петър Велики, Сахалин. Можете дори да срещнете тази риба, дори във водите на морето на Охотск.

Какво се храни как да се хвърлят хайвера

Яденето на Koryushka предимно Zooplankton, но няма да откаже и от хайвер на роднините си, може да се ползва с млад.

Повечето ядат родените през лятото и есенния период. Това се случва близо до крайбрежието на своите местообитания.

Полша рибата достига през първата и втората година от живота. За всичките 8 години тя ще я хвърли само три пъти. В южните райони на нейното местообитание, плътността минава от април до май, в северната - през юни.

Рибарите на Санкт Петербург отиват да уловят Koryushki през декември. По това време можете да хванете само малки екземпляри, а уловът ще бъде малък. За по-голямо производство трябва да отидете през януари и февруари.

Риболовът на Koryushki е вълнуващ и интересен, особено по време на активната Клева. Нека се запознаем с начина на улов на Koryushki.

Примамка за родените от далечната източна ръка

За всеки риболов трябва да използвате примамка, която привлича стада на риба на мястото на риболова. Ако се опитате да примамвате риба, ще бъде по-добре да кълват и това е гаранция за улов.

Koryushka - специална природа. Примамката за това е отделна тема, която трябва да се разглежда по-подробно. Става дума за това, което примамката, която си струва да се използва и как да го направим, искаме да кажем.

През зимния период далеч източните индивиди влизат в залите и устата на реките, където дълбочините са сравнително малки, така че рибарските места са покрити с надежден слой лед. Koryushka - макар и малко, но хищна риба. Ето защо, за улавянето си си струва да се използва жив или имитиран под жива предавка. В примамката трябва да присъства и жива храна.

През зимата Koryushka далеч източната част плува под леда в търсене на планктон. Особено се интересува от Крил. Можете да извадите рибата на мястото на риболова, като използвате закупена къдрене. В магазините за рибари този продукт се продава в замразена форма, а производителят най-често е Китай или Япония.

Много рибари, които искат да увеличат обема на прах, да го направят със собствените си ръце, добавяйки други продукти в Крил. Най-често е пяната. Тя може да бъде чиста или оцветена.

Към кривата, която можете да добавите нарязано месо, Рибни чипове, скариди, прахове и раци. Тампер - великолепна идея За хранене. За тази цел може да се използва обикновеното брашно, мляко на прах или малък пясък.

Как да сложим родените

Ако риболовът преминава на места със слаб поток или в стояща вода, тогава стръвта ще бъде същата като при риболов друга риба. Трябва постепенно да включим стръвта, да изчакаме малко и да хвърлим въдица.

Ако същия период е изричен, тогава обичайната стръв не се вписва, примамката просто ще отнеме от мястото на риболова. В този случай трябва да направим от стръвта, глината и пясъчните топки. Стръвта трябва да бъде повече от други компоненти. Топката ще стигне до дъното, ще се разпадне, частиците бавно ще се изкачат и ще ги отблъснат. Но времето, докато примамката се издигне на повърхността, достатъчно, за да привлече родилото.

Справяне, стръв и стръв

За стръв, е необходимо да се използват парчета от овни, пръчки, ръка, костур, borehosku. Те са едни и същи за производителността и това, което е по-добро - е разрешено на място.

Най-добрата дюза е Beldug, тъй като се отличава със сила. Използвайте такъв дюза е по-добре да се свържете с риболовно тяло, което се използва с активно Klevel.

Риболовната пръчка трябва да бъде удобна, защото риболовът отнема много време с добро коляно, което определено ще бъде, ако използвате препоръчаната от нас стръвта и примамката.

Как да готвя далеч Източна Koryushki вкусна? Предлагаме да говорим за това по-нататък.

Супа

Ухо от източната част на Коришки, чиято рецепта предлагаме, много ароматно и удовлетворяващо.

Подготовка не отнема много време и удоволствието от храненето на такава супа ще бъде гарантирано.

1. На първо място, трябва да приготвите базата от бульон от картофи и лук. Вземи две големи картофи И средния размер на крушката. Нарежете удобни парчета, хвърлете ги в кипяща вода, добавете магданоз и някои целина.
2. След варянето на основата, трябва да добавите пипер грах (достатъчно четири части), чифт лаврови листа, индийско орехче и сол.
3. Десет Koryushki трябва да бъдат почистени, добавете към супата, след като картофите станаха меки.
4. Кук след кипене, от който се нуждаете не повече от три минути, извадете лавреци и пипер.
5. Можете да украсите супа със зеленина.

Koryushka пържени

Това е най-често срещаното ястие, което е същото като супата, се подготвя за няколко минути. Можете да замръснете далеч Източна Коришка, използвайки обичайния метод и е възможно в тестото. Помислете за двете опции.

Обичайния начин:

1. Почистени риби, обезглавяване, нарязани в смес от брашно и сол.
2. Поставете на гореща тиган с растително масло, за да покриете с капак.
3. Всеки път да се запържва пет минути.

1. Закупена риба се поръсва със сол и отстранете хладилника за един час.
2. Смесете яйце с мляко (върху една яйчна супена лъжица мляко).
3. Нарежете рибата в смес от яйца с мляко, след това в брашно.
4. Фрай, докато златният цвят на зърното под капака.

Печене

Можете да приготвите печен роден по няколко начина, помислете за две, което определено ще хареса.

Проста рецепта:

1. Почистване на риба, триене на червен пипер, кориандър и нарязан чесън, не забравяйте за сол.
2. Слагаме кланичните трупове на маслено масло за печене, напръскайте малко лимонов сок.
3. Температурата във фурната трябва да бъде 220 градуса, печехме двадесет минути.

Печене за любители на сосове:

1. На листа за печене, поставете приюта на домати консерви собствен сок, разбъркайте с малко количество сол, добавете чаена лъжичка захар и зеленчуци.
2. Най-високото публикуване, пречистено, предварително замразено.
3. Върху рибите, поставени нарязани чесън и цели чери (около 300 грама).
4. Квадрат, за да поръси с растително масло и печете 40 минути при 180 градуса.

Koryushka далеч източно изсушена

Този любим човек е деликатес при бира. Помислете за най-простата рецепта за допълнителните вкусове, които не са прекъснати основните.

1. Необходимо е да се налива вода в контейнера, сол добре. Количеството на солта се определя от пречистени картофи. Поставя се във водата, сол на сало сол gramnogu, непрекъснато разбъркване. Картофите се появиха - достатъчно сол.
2. След това добавете соев сос (с 12 литра вода - 320 милилитра сос).
3. Поставете риба в соса, покрийте товара (5-6 килограма).
4. След пет часа добавете една супена лъжица оцет.
5. Един час по-късно рибите носят, изплакваме добре под течаща вода, оставяме за един час да бягаме.
6. След това, труповете трябва да бъдат подхлъзнали в леко подсладена вода, дайте отново писта.
7. Необходимо е да се окачи риба само в добре проветрено помещение.

Така че, ние считаме най-простите и най-популярните рецепти за подготовката на Далечния Източен Коришки, сега нека да видим защо трябва да се яде.

Ползите от Коришки

Тази риба е мастна и удовлетворяваща, а по-скоро нискокалорична. Сто грама съдържат около 100 ккал, така че наднормено тегло Тя няма да добави.

За здравето Коришка е много полезно. Съдържа:

• Катерици, мастни киселини.
• Витамини D и PP.
• Високото съдържание на калий, толкова полезно за хора със сърдечни заболявания и съдове.
• Калций, желязо, фосфор (също се съдържа в големи количества).
• Магнезий, сяра, флуор, натрий, хром, никел, молибден и хлор.

Koryushku е полезен за ядене на всички хора, включително деца.