एक बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए कैसे सिखाया जाए - प्रसिद्ध बच्चों के कोमारोव्स्की के डॉक्टर के डॉक्टर की सिफारिशें। कैसे स्वतंत्र रूप से सोने के लिए एक बच्चे को सिखाएं: स्व-गिरने वाली तकनीक

कई माता-पिता बच्चे के परेशान सपने, निरंतर जागरूकता और रात में चिल्लाने के बारे में शिकायत करते हैं। ऐसे मामलों में, माता-पिता तुरंत अपने हाथों में एक बच्चे को लेते हैं और जब तक वह सो जाते हैं तब तक डांटने लगते हैं। हालांकि, जैसे ही वह पालना में डालने की कोशिश कर रहा है, बच्चा रोने के लिए वापस चला जाता है, जिससे नहीं किया जा रहा है और माता-पिता के साथ सोने की अनुमति नहीं दे रहा है।

यह ध्यान देने योग्य है कि यह स्थिति सभी मानदंडों पर नहीं है क्योंकि बहुत से लोगों को सोचने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन एक बड़ी समस्या "बच्चों के अनिद्रा" नाम के तहत, जो 98% मामलों में नींद की गलत आदत के कारण होता है। नतीजतन, बच्चे को सोने के इस तरीके के लिए उपयोग किया जाता है और यह आवश्यक है कि यह हमेशा इसे अकेला रख दें। और माता-पिता की नींद की कमी सबसे अधिक संभावना नहीं है कि वे अपने तंत्रिका तंत्र को प्रभावित न करें और यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद की ओर जाता है और कल्याण की तरफ से खराब हो जाता है।

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कैसे समझें कि बच्चों की अनिद्रा अनुचित आदतों के कारण होती है

• बच्चा बिना किसी मदद के खुद को सो नहीं सकता है और पालना में सोना नहीं चाहता
• क्रोची की नींद बहुत संवेदनशील है, और कोई भी आवाज उसे जगा सकती है
• बच्चा 3 गुना से अधिक समय तक जागता है और माता-पिता की मदद की मांग (पॉइंटिंग, बोतल इत्यादि) की मांग नहीं कर सकता है
• बच्चा अपनी उम्र में एक छोटी संख्या में घंटों तक सोता है

ऐसी परिस्थितियों में, माता-पिता का सहारा सहायक तरीकों: वे बच्चे को स्ट्रोक करते हैं, उसे खिलाने की कोशिश करते हुए, सोचते हुए कि टुकड़ा भूख लगी है, उसकी बाहों को ले लो और पहना हुआ जब टुकड़ी फिर से गिर जाएगी। लेकिन समस्या यह है कि अगले जागृति में एक सर्कल में सबकुछ दोहराया जाता है।

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रोना या रोना?

यह ध्यान देने योग्य है कि "मानसिक" रूस में विशेष रूप से लोकप्रिय है, लेकिन यूरोप में विधि का अभ्यास किया गया है स्वतंत्र गिर रहा है, या रो-इट-आउट (अंग्रेजी से - "रेट्रूट"), एक बच्चे को रोने का मौका देता है और माता-पिता की मदद के बिना सो जाता है। ऐसा माना जाता है कि माता-पिता को जन्म से बच्चे को अपने लिए सुविधाजनक मोड में सिखाने के लिए, और बच्चे को अनुकूल नहीं करना चाहिए।

यह विधि कई विवादों का कारण बनती है। अधिकांश माता-पिता उन्हें "क्रूर" मानते हैं और बच्चे के मनोविज्ञान को तोड़ते हैं, क्योंकि हर कोई बच्चों के रोने की बात नहीं सुन सकता है, यह जानकर कि बच्चा तुरंत हैंडल पर शांत हो जाएगा। हालांकि, जो लोग पहले ही कोशिश कर चुके हैं, आश्चर्यचकित हैं कि कितना आसान है और कैल्मर बच्चे के साथ अपना जीवन बन गया है क्योंकि उसने खुद को सोना सीखा। ऐसा माना जाता है कि यदि बच्चा स्वस्थ है, तो 5-6 महीनों से वह पहले से ही किसी भी सहायता के बिना खुद को सो जाना चाहिए, और ब्रेक के बिना अपने पालना में 8-10 घंटे सोना चाहिए।

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इसलिए, यदि आप लगातार बाहर नहीं निकलते हैं और एक बच्चे के प्रत्येक पिस के लिए कूदते हैं, तो रिजर्व वैलेरियन और आगे - सोने की तैयारी की सही आदतों का उत्पादन करने के लिए!

मोड और अनुष्ठान: हम बच्चे को अपने आप को सोने के लिए सिखाते हैं

यह मोड बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह अपने पूरे जीवन पर लागू होता है, न केवल सोने के लिए। कई बच्चे आराम से महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं, क्योंकि उनके जीवन में कोई आदत नहीं है जो उन्हें स्थिरता और सुरक्षा की भावना देते हैं। मोड बस इस भविष्यवाणी को बनाने में मदद करता है, धन्यवाद जिसके लिए बच्चा आरामदायक महसूस करता है और जानता है कि एक दूसरे के बाद निम्नानुसार है, जिसका अर्थ है कि उसके लिए कोई तनाव और कारण नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, एक ही समय में टुकड़ों को खिलाने की कोशिश करें। भोजन के बाद आप संवाद करने के लिए कुछ समय बिता सकते हैं, और बाद में - बच्चे को बिस्तर में सोने के लिए डाल दिया। रात में बिछाने के साथ: तैराकी के बाद, बच्चा खाता है और बिस्तर पर जाता है।

बच्चे को बाहरी तत्वों के साथ नींद को जोड़ना चाहिए जो पूरी रात उसके साथ रह सकते हैं: कोट, निप्पल, पसंदीदा कंबल या खिलौना। और उन माता-पिता के साथ जो लगातार उन्हें अपने हाथों पर ले जा रहे हैं।

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उपयोगी आदतों को काम करने के लिए, इसमें कई दिन लगते हैं, लेकिन इसके बाद बच्चों और माता-पिता दोनों के जीवन को काफी सरल बनाते हैं। मुख्य बात यह है कि आप शांत हैं और आत्मविश्वास रखते हैं कि आप कर रहे हैं। अपने अनुष्ठान बनाएं और हमेशा चयनित योजना को चिपकाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले, सबसे कठिन कुछ दिनों को सहन करना।

रोने के लिए कैसे प्रतिक्रिया नहीं है

इसका मतलब यह नहीं है कि एक बच्चा यह नहीं है - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे कमरे में अकेले छोड़ने की जरूरत है और प्रतीक्षा करें, दीवार के पीछे अपने दिल से मुक्त रोते हुए सुनें।

1. कमरे में एक उपयुक्त सेटिंग बनाएं: पर्दे को बंद करें, प्रकाश और सुरक्षित चुप्पी को कम करें।

2. सुनिश्चित करें कि बच्चे की सभी बुनियादी जरूरतें संतुष्ट हैं: यह स्वस्थ, खिलाया जाता है और कपड़े या डायपर को बदलने की आवश्यकता नहीं होती है।

3. जब आप बच्चे को पालना में डालते हैं, तो चुपचाप कोशिश करें और शांति से उसे बताएं कि उसे अब सोना चाहिए।

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4. बच्चे के साथ थोड़ा सा बैठो, इसे का इरादा रखो या इसे हैंडल के लिए पकड़ो, लोरी को छोड़ दें।

5. सबसे कठिन काम शुरू होने के बाद: माता-पिता को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए टुकड़े को छोड़ने की जरूरत होती है। बच्चे के कमरे में लौटने से पहले आपको कितना इंतजार करना चाहिए?

यहां एक दृश्य योजना है:

• 1 दिन - 1 मिनट (1 बार), 3 मिनट (2 गुना), सभी बाद के समय 5 मिनट
• 2 दिन - 3 मिनट (1 बार), 5 मिनट (2 गुना), सभी बाद के समय 7 मिनट
• 3 दिन - 5 मिनट (1 बार), 7 मिनट (2 गुना), सभी बाद के समय 9 मिनट
• 4 दिन - 7 मिनट (1 बार), 9 मिनट (2 बार), 11 मिनट सभी बाद के समय
• 5 दिन - 9 मिनट (1 बार), 11 मिनट (2 गुना), 13 मिनट सभी बाद के समय
• 6 दिन - 11 मिनट (1 बार), 13 मिनट (2 बार), 15 मिनट सभी बाद के समय
• 7 दिन - 13 मिनट (1 बार), 15 मिनट (2 बार), 17 मिनट सभी बाद के समय

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हर बार जब मैं बच्चे के कमरे में लौटता हूं, तो इसे अपने हाथों पर लेने या प्रकाश को शामिल करने के लिए जल्दी मत करो! शांत रूप से उस क्रंब को समझाएं कि आपको अपने पालना में सोने की जरूरत है, इसे बनाए रखें, अपने हाथ के लिए रखें। यदि बच्चा रोता है, तो प्रतिक्रिया न करें और अपना भाषण जारी रखें, और फिर कमरे छोड़ दें। शिशु दिन और रात के बीच अंतर को नहीं समझते हैं और कोई आदतें नहीं बनती हैं, इसलिए आपका काम टुकड़ों को एक निश्चित अनुक्रम और स्वतंत्र गिरने के लिए उपयोग करने में मदद करने के लिए है।

ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में, 2017 में प्रकाशित, 7 महीने की उम्र में 326 शिशुओं, नींद के साथ समस्याएं, भाग लिया। उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था: पहले अभ्यास में आत्म-गिरने की विधि में, और दूसरे बच्चों में माता-पिता की मदद से सो गए। पांच साल बाद, शोधकर्ताओं ने पहले ही 6 साल के प्रतिभागियों और उनके माता-पिता से उगाया।

यह पता चला कि दोनों समूहों के बच्चों को भावनात्मक स्वास्थ्य, व्यवहार या नींद के साथ समस्याओं के मामले में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। माताओं में तनाव या अवसाद के स्तर समान थे, साथ ही माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध भी थे। शोधकर्ताओं को आत्म-गिरने की विधि से नुकसान नहीं मिला।

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हालांकि, उत्तरी टेक्सास विश्वविद्यालय ने एक बहुत ही विवादास्पद अध्ययन प्रस्तुत किया, जिसे जर्नल "प्रारंभिक मानव विकास" में प्रकाशित किया गया था।

अस्पताल में स्वतंत्र बाढ़ के साथ पांच दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम में 4 से 10 महीने की उम्र के 25 बच्चों को देखना, शोधकर्ताओं ने रोने के लिए बाकी बच्चों में कोर्टिसोल स्तर (तनाव हार्मोन) नियंत्रित किया।

वैज्ञानिकों ने गणना की कि बच्चे कितने देर से रोए थे इससे पहले कि वे सो गए थे। माताएं अगले कमरे में बैठी थीं और सुनती थी कि उनके बच्चे कैसे रोए थे, लेकिन उन्हें अपने बच्चों में प्रवेश करने और शांत करने की अनुमति नहीं थी। तीसरी रात तक, बच्चे अधिक के लिए रोया एक छोटी सी अवधि में समय तेजी से सो गया। हालांकि, उनके लार में मापा कॉर्टिसोल स्तर उच्च बने रहे। यह इंगित करता है कि यहां तक \u200b\u200bकि एक सपने में भी, बच्चे उत्साहित थे जैसे कि वे रोना जारी रखते थे।

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और आप आत्म-गिरने की विधि के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

एक बच्चे को अपने आप को सोने के लिए सिखाने का समय है? याद रखें, अगर आपने ऐसा निर्णय लिया है, तो आप आलस्य या दृढ़ता के लिए झुकाव नहीं कर सकते हैं। अन्यथा, सीखने की प्रक्रिया स्वतंत्र आबादी में देरी करेगी और दर्दनाक और आपके लिए, और बच्चे के लिए होगी।

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बच्चे को अपने आप को सोने के लिए कब सिखाने की जरूरत है? माता-पिता को प्रत्येक व्यक्तिगत परिवार में इस प्रश्न का उत्तर देना चाहिए क्योंकि यह सुविधाजनक और आरामदायक है।

अनुशंसित आयु 6 महीने से 3 साल तक भिन्न होती है। लेकिन कई विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे अक्सर इसके लिए तैयार नहीं होते हैं। सबसे पहले, माँ के संपर्क की कमी के कारण, यदि बच्चे चालू हो तो समस्याओं को दूध की कमी के साथ समस्या हो सकती है स्तनपान। दूसरा, किसी भी बच्चे के लिए, माता-पिता के साथ संपर्क सबसे मूल्यवान है, यह सुरक्षा, सुरक्षा और शांत है। इसलिए, कम से कम इंतजार करना बेहतर है कि बच्चे को 1 साल की बात करने और उसे समझाने में सक्षम होने के लिए सक्षम होने के लिए।

एक शांत बच्चा एक कोला से स्वतंत्र रूप से सोना आसान होगा। अगर बच्चा बीमार पड़ता है या यह दांतों में कटौती करता है, तो अगले आयु संकट को लुढ़का, बाद में इस प्रश्न को स्थगित करना बेहतर है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे को आपकी देखभाल की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे को पालना में सोने के लिए कैसे सिखाओ?

1. मोड को पहले मोड को कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है।

यदि आप इसे एक ही समय में डालते हैं तो बच्चे को स्वतंत्र रूप से गिरने के लिए बहुत आसान होगा। अपने बच्चे को देखो, बनाओ स्पष्ट शासन अवलोकन के आधार पर दिन और उससे पीछे हटना नहीं कम से कम उस समय, जब आप एक बच्चे को अपने दम पर सोने के लिए सिखाते हैं।

2. आदतें।

एक बच्चा उसकी छाती पर या उसके हाथों पर सो जाता है? क्या आपको एक टुकड़ा डांटना है? बच्चे नींद के दौरान एक निप्पल बेकार है? सबसे पहले आपको इन आदतों को खत्म करने की जरूरत है, उन्हें अन्य अनुष्ठानों के साथ बदलें जो बच्चे को सोने के लिए कॉन्फ़िगर करेगा।

3. अनुष्ठान।

अनुष्ठान को नींद से पहले होना चाहिए। सोने से पहले लगातार दोहराए जाने वाले कार्यों के लिए धन्यवाद, क्रूड स्पष्ट हो जाता है कि आगे क्या होगा। अनुष्ठान दिन और रात के बिस्तर के सामने अलग हो सकते हैं।

दिन की नींद के सामने अनुष्ठान के उदाहरण:

• सड़क पर चलना
• खिला
• मालिश या लुलबी

रात के बिस्तर से पहले अनुष्ठान के उदाहरण:

• खिलौने नहाने या इकट्ठा करना
• खिला
• नाइट फेयरी टेल या लोरी

स्व-गिरती विधि एलिजाबेथ पेंटली के तरीके

• धीरे-धीरे, अवांछित आदत को कम करके अपनी मां की छाती, एक निप्पल, या किसी अन्य अनुष्ठान (लुलबी, स्ट्रोकिंग या एक परी कथा) में महारत हासिल करें।
• असंतुष्ट बच्चे को whipping पर प्रतिक्रिया मत करो।
• यदि कोई बच्चा भुगतान करता है, तो आप उसे छाती या निप्पल दे सकते हैं, लेकिन बच्चे को सोने से पहले उठाने के लिए।
• धीरे-धीरे, बच्चे को अपनी मां की आवाज़ से शांत होने की आदत हो जाएगी, भले ही वह दरवाजे के बाहर हो।

विधि "लांग विदाई"

• उसके आंखों को रगड़ना शुरू करने के बाद बिस्तर पर एक बच्चा रखो।
• बच्चे को हैंडल पर न लें।
• पहले व्यक्ति पर अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए जल्दी मत करो। उसे थोड़ा सा पीने दो, लेकिन अस्पष्ट रोने की अनुमति न दें।
• स्ट्रोक या लुलबी के साथ बच्चे को शांत करने की कोशिश करें।
• हर दिन अपनी कुर्सी को बिस्तर से लेकर दरवाजे तक ले जाएं।

फीचना विधि

• एक लुलबी या परी कथा पर सामान्य बिछाने के तरीकों (स्तनों, एक बोतल, डमी) को बदलें।
• धीरे-धीरे रात के लिए चुंबन के लिए समय परियों की कहानियों या गाने पर बसे कम।

फेरबेरा विधि

• बिस्तर में एक बच्चा रखना, समझाओ कि यह सोने का समय है।
• यह चुंबन और जगह छोड़ दें।
• 1 मिनट से 5 तक समय की अवधि का चयन करें, जिसके दौरान आप किसी भी परिस्थिति में बच्चे के पास नहीं जाते हैं।
• क्रोचा रोएगा, लेकिन कमरे में आप केवल 1-5 मिनट के बाद जा सकते हैं।
• अपने हाथों में एक बच्चा न लें, निप्पल न दें, आवाज और स्ट्रोक को शांत करें।
• फिर से जाएं और निर्दिष्ट समय अंतराल गुजरने तक वापस न आएं।
• अगले दिनों में, समय अंतराल में वृद्धि करें।
• धीरे-धीरे, बच्चे को स्वतंत्र रूप से सो जाने के लिए उपयोग किया जाएगा।

बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाओ?

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• क्रंब को पालना में रखें, सो रही है, लेकिन सो रही है। उसके बाद, दृष्टि से बाहर निकलें।
• यदि बच्चा रो रहा है, तो इसे क्रिब में शांत करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, स्नेही स्ट्रोक, शांत लोरी या शांत ध्वनि "श-श-श।"
• यदि क्रंब रोना जारी है, तो इसे हैंडल पर ले जाएं, शांत रहें और बिस्तर में फिर से रखें।
• एक राय है कि अगर गंध गंध महसूस हो तो बच्चा बेहतर सो रहा है, इसलिए आप मेरी मां के कपड़ों की किसी तरह के टुकड़े के बगल में डाल सकते हैं।

शिशुओं के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त - मैमिनो पास गर्म है, इसलिए यदि बच्चा स्वतंत्र रूप से सो नहीं जाना चाहता है, तो टेप तैयार होने तक इस प्रक्रिया को अलग करें।

बच्चा सोना क्यों चाहता है?

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• बच्चा थक नहीं है।
• बेबी ले जाया गया।
• बच्चा भूखा है।
• असहज कपड़े।
• गीला डायपर।
• कमरा बहुत गर्म है।
• खेल के बीच में बच्चा और रुकना नहीं चाहता।
• यदि बुजुर्ग बच्चा झूठ नहीं बोलता है, तो टुकड़ी बिस्तर पर जाने से इंकार कर सकती है।
• कमरे में शोर या प्रकाश।
• बच्चा अंधेरे से डरता है।

सोने से पहले क्या नहीं किया जा सकता है?

• सोने से पहले सक्रिय गेम की अनुमति न दें। कुछ शांत के साथ एक बच्चे को ले लो।
• किसी भी टीवी के सपने से एक घंटे पहले।
• छोटे बच्चों के लिए - टुकड़ों के दृश्य के क्षेत्र से खिलौनों को हटा दें।
• चिल्लाओ और सोने के लिए नहीं चाहते बच्चे को न डरें। आखिरकार, यदि आप नहीं चाहते हैं तो आप खुद को गिरने की संभावना नहीं रखते हैं।
• अगर बच्चा अंधेरे से डरता है तो शर्मिंदा मत हो। उनके लिए, यह एक असली डर और असली खतरा है।
• खेल के लिए बिस्तर का उपयोग न करें, यह वह स्थान होना चाहिए जहां बच्चा सिर्फ सो रहा हो।
• बच्चे को जल्दी में न रखें: बर्बाद करने के लिए आवश्यक सभी अनुष्ठानों के लिए समय को हाइलाइट करें।

मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि इस मामले में सफलता सीधे माता-पिता के आत्मविश्वास पर उनके कार्यों की शुद्धता पर निर्भर करती है। धैर्य रखें और अन्य माता-पिता की सफलता के साथ काम न करें।

बच्चे को स्वतंत्र रूप से संभव रूप से गिरने के लिए सिखाएं अलग - अलग समय स्वभाव के आधार पर, बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत जरूरत माँ के निकटता में। अपने आप को समय सीमा मत डालें, लेकिन अपने बच्चे की जरूरतों से पीछे हटें।

प्रिय पाठकों! मुझे बताओ कि तुमने बच्चे को अपने आप में सोने के लिए कैसे पारित किया, किस कठिनाइयों का सामना करना पड़ा।

रात की शुरुआत रोता है और एक वर्षीय बच्चे को रो रहा है जो रात के बीच जाग गया और अपने दम पर सोना नहीं चाहता। या 3 वर्षीय बच्चा माता-पिता के बेडरूम में आता है और आपके बिना चापलूसी करता है। परिचित स्थिति? तब तो यह लेख तुम्हारे लिए है। मनोवैज्ञानिकों, प्रसिद्ध तरीकों और माता-पिता के अनुभव की राय समस्या से निपटने में मदद करेगी: बच्चे को अपने आप को सोने के लिए कैसे सिखाएं।

प्रसिद्ध नाटककार अर्न्स्ट लेजवा ने माना: "शिक्षा का उद्देश्य हमारे बच्चों को हमारे बिना सिखाना है।"

स्ट्रीट सीक्रेट्स बच्चों की नींद इतना जटिल नहीं है, और हर कोई उनका लाभ उठा सकता है। इसके लिए, उसे समझने की जरूरत है कि बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है।

1-2 साल में नवजात शिशुओं और बच्चों की स्वतंत्र नींद

अक्सर, वयस्कों के बिना, वे सोने के बच्चों के पास जाने से इनकार करते हैं, जिनकी माताओं ने उनमें से बहुत ही उपस्थिति से अभ्यास किया संयुक्त पुत्र।। शायद एक निश्चित उम्र तक, इस तरह का सपना वास्तव में माँ के लिए है, गर्भावस्था और प्रसव द्वारा समाप्त हो गया है, सबसे बढ़िया विकल्प। लेकिन पहले से ही 1 साल में, माता-पिता यह समझना शुरू करते हैं कि बच्चे को अपने पालना में स्वतंत्र रूप से सोने के लिए इलाज करने का समय है।

रात में नवजात शिशुओं की लगातार जागरूकता शिशुओं की नींद की सुविधाओं से समझाया जाता है। वयस्कों के विपरीत, बच्चे अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि नींद के सभी चरणों में उनके पास 60 मिनट में गुजरने का समय होता है, सतह की नींद चक्र के साथ वे लंबे होते हैं गहरा सपना। अक्सर, बच्चे रात में जागते हैं, जो अभी तक 3 महीने नहीं हुआ है।

अग्रणी विश्व बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिकों को विश्वास है कि 6 महीने के बाद, कोई भी बच्चा पूरी रात माता-पिता से अलग से सो सकता है।

बच्चे 1-2 साल के लिए क्यों नहीं सोते हैं?

एक नियम के रूप में, वे ऐसी जरूरतों और इच्छाओं होंगे:

खाने के लिए

रात के खाने के लिए अक्सर जन्म से 6 महीने तक उम्र के बच्चों को जगाया जाता है। अधिक वयस्क बच्चों की भूख अब रात में परेशान नहीं होनी चाहिए। रात में एक बोतल देना 1 साल की उम्र 1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे। यदि उस उम्र में क्रॉच को रात में दूध की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने आहार में बदलावों पर काम करने की आवश्यकता है।

ममीना लास्की की आवश्यकता

छोटे बच्चों को अक्सर वयस्कों की आवश्यकता महसूस होती है। अगर वे चिंतित हैं तो बच्चों में इसे उत्तेजित करने की आवश्यकता है। तो, उदाहरण के लिए, जब भी वह रात को गीले और भयभीत हो गया, तो क्रूच स्थिति को याद कर सकता था, और माताओं के पास नहीं थे। उसके बाद, बच्चा माँ को जाने से डरता है और सोने की कोशिश नहीं करता है।

गतिविधि

बच्चे रात में बुरी तरह से सो सकते हैं, अगर वे एक दिन में थके हुए नहीं हैं। 2 महीने के जीवन से बच्चे के मोड में जिमनास्टिक, गेम, दुनिया के साथ परिचित होना चाहिए, रिश्तेदारों के साथ संचार होना चाहिए। अगर बच्चा पर्याप्त नहीं मिलता है शारीरिक गतिविधिवह रात में एकत्रित ऊर्जा खर्च करेगा।

फ़्रॉम द मैडिंग

कई मां माताओं को अपने हाथों पर या उपस्थिति के पहले दिनों से एक रॉकिंग कुर्सी पर झूलते हुए सोते हैं। बेशक, बच्चे को इस तरह से उपयोग किया जाता है और फिर किसी को भी स्थानांतरित नहीं किया जाता है।

लारिसा माँ वेरा 2 साल: "मेरी बेटी मातृत्व अस्पताल से बहुत बेचैन थी। वह रात में एक लंबी झूलने के बाद ही सो गई। मुझे रात के दौरान कई बार पालना में एक टुकड़ा स्विंग करना पड़ा। नींद की निरंतर कमी के कारण, मैं चिड़चिड़ा हो गया, मेरा सिर अक्सर बीमार हो गया। जब बेटी 1.5 साल की हो गई, तो मैंने फैसला किया कि मैं इतना ज्यादा नहीं कर सका। हमने सामान्य बिस्तर पर एक पेंडुलम तंत्र के साथ पालना की जगह ले ली। मेरा आश्चर्य, बच्चा बहुत जल्दी तकनीक के बारे में भूल गया और पूरी रात अपने नए बिस्तर में सोना शुरू कर दिया, केवल बर्तन में जाने के लिए जागने लगा। मुझे खेद है कि मैंने अपने बच्चे को ब्रांड से पहले आश्वस्त नहीं किया था: व्यर्थ में इतना समय खो गया था ... "

अपने आप को सोने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाओ

दिन के दिन का निरीक्षण करें

मकरेंको ने दावा किया: "मोड परवरिश का साधन है; सही मोड निश्चितता, सटीकता और अपवादों को रोकने में भिन्न होना चाहिए। "

माता-पिता की मदद के बिना बच्चों में बच्चों के गठन के लिए मुख्य स्थिति एक निश्चित शासन का पालन है। अभ्यास शो: यदि बच्चे को हर दिन इसी अवधि में रखा जाता है, तो उसके लिए सो जाना आसान होता है।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे का मोड इसकी आयु और व्यक्ति से मेल खाता हो जैविक लय। तो, उदाहरण के लिए, 3 महीने की उम्र में टुकड़ा दिन में 3-4 बार सोना चाहिए (नींद की अवधि के आधार पर), और जिन बच्चों को पहले से ही आधा साल पहले से ही दो बार में किया जा सकता है दिन की नींद।

बेशक, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, गिरने और जागने का समय अलग-अलग होगा। लेकिन एक विशिष्ट बच्चे के लिए, इस बार स्थिर रहना चाहिए।

यह निर्धारित करें कि बच्चे को दिन के विश्राम पर भेजा जाना चाहिए और बिस्तर पर कब जाना चाहिए, प्रत्येक मां अपने छोटे बेटे या बेटी को देखकर बाल चिकित्सा टिप के बिना अच्छी तरह से हो सकती है। ऐसे बच्चे हैं जो 10 बजे तक सो नहीं पाएंगे, और ऐसे टुकड़े टुकड़े हैं जिन्हें पहले से ही 20.00 बजे पालना में झूठ बोलने की जरूरत है।

दिन की छुट्टियों में से एक को छोड़ने की कोशिश न करें ताकि बच्चा शाम को मजबूत और तेज़ और तेज़ हो। इस उपाय का प्रभाव विपरीत होगा। तथ्य यह है कि तंत्रिका प्रणाली Todddlers एक विशेष तरीके से व्यवस्थित: जब अधिक काम, बच्चा अतिसक्रिय हो जाता है, उसके लिए शांत होना और सो जाना मुश्किल है। इसलिए, एक दैनिक सपने पर एक बच्चे को रखने के लिए यह अधिक सही होगा, लेकिन उसे बहुत लंबे समय तक सोने न दें, और यदि आवश्यक हो, तो इसे जगाओ।

बच्चों को लंबे समय तक सोने के लिए असंभव है, क्योंकि कभी-कभी बच्चे 10 या सुबह 11 बजे तक नहीं जाग सकते। सोन्या को जरूरी रूप से बढ़ाना चाहिए, अन्यथा यह शासन से ही गिर जाएगा और पूरे परिवार के जीवन को सुपरपार में बदल देगा।

फ़ीडिंग मोड का निरीक्षण करें

ताकि रात में क्राउच सोया जा सके, माँ को भोजन मोड का निरीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है। यह लंबे समय तक भूख की भावना की भावना को रोक देगा, उदाहरण के लिए, पूरे परिवार को आराम करने के कुछ घंटों में।

नई नींद विशेषताएँ जोड़ें

स्वतंत्र रूप से सोने के लिए एक वर्षीय टुकड़ी सिखाने के लिए, उसे एक नया "दोस्त" की पेशकश करना। उन बच्चों के लिए ऐसे विशेष गले खिलौने हैं जो विशेष रूप से नरम ऊतकों से सिलाई जाते हैं। कुछ मां विशेष रूप से इन छाती खिलौनों को पहनती हैं ताकि वे दूध की गंध में भिगो सकें। फिर खिलौना बच्चे के बिस्तर में डाल दिया जाता है। ऐसे गले वाले कई बच्चे तेजी से सो जाते हैं और नींद शांत होते हैं।

स्वतंत्र नींद के लिए धीरे-धीरे संक्रमण

मनोवैज्ञानिक एक वर्ष के बच्चों को अपने खुद के बेहतर रूप से सोने के लिए सिखाने का दावा करते हैं, जिससे शुरू होता है दिन आराम। एक निश्चित समय पर, हमेशा के रूप में, बच्चे को पालना में रखना चाहिए, उसे स्ट्रोक करना चाहिए और धीरे-धीरे कहना चाहिए कि वह सोने का समय है।

आप ब्लूअर के बगल में थोड़ा बैठ सकते हैं, उसे स्ट्रोक करते हैं, उसे अपना हाथ देते हैं। जब बच्चा सोना सीखता है तो, आप इसे बिना हाथ के सोने के लिए सिखा सकते हैं, बस बिस्तर के बगल में बैठे। तब माँ को बच्चे को पालना में छोड़ा जा सकता है, और कमरे के एक और कोने में सबसे बलिदान कमरा, उदाहरण के लिए, बुनाई के साथ इस समय कर रहा है। जब बच्चे का उपयोग हो जाता है, तो आप इसे अपने दम पर अकेले सोने के लिए कमरे में छोड़ सकते हैं।

अनुमान की विधि (फेरबेरा)

हालांकि, अक्सर एक वर्षीय बच्चों के माता-पिता के बीच कठिनाइयों के साथ बच्चे को अपने आप को सोने के लिए कैसे सिखाया जाता है। क्रमिक तरीका काम, प्रेरणा और अन्य तरीकों से भी नहीं है। यह ऐसे परिवारों के लिए था जो स्पेनिश डॉक्टर के अनुमान, जिन्होंने डॉ रिचर्ड फेबर को 10 साल पहले निर्धारित विधि को लोकप्रिय बनाया, ने अपनी प्रशिक्षण विधि विकसित की। वैसे, फेरबर अनुमान के शिक्षक थे, इसलिए कई देशों में यह तकनीक "Ferbra विधि" पर कॉल करें। यह विधि सबसे कठोर में से एक है, लेकिन साथ ही साथ बच्चों की एक स्वतंत्र नींद को तीन साल की उम्र में पढ़ाने के सबसे आम तरीके।

माता-पिता को संबोधित किताबों में, अनुमान बताते हैं कि बच्चों के साथ-साथ वयस्क, नींद चक्र बदलने के क्षणों में रात में जागते हैं। लेकिन वयस्क व्यक्ति बहुत जल्दी सो जाता है, और बच्चा अभी भी नहीं जानता कि स्वतंत्र रूप से कैसे सोना है, खासकर यदि आमतौर पर स्तनपान, एक बोतल, पालना में ब्रांड, आदि के साथ ढेर किया जाता है, इसलिए, एक टुकड़ा जो अचानक जाग गया अंधेरा, मदद माता-पिता को कॉल करने के लिए कुछ भी नहीं बनी हुई है।

माँ और पिता को रात भर कई बार बच्चे को कूदने के लिए, उन्हें बच्चे को वयस्कों की मदद के बिना सोने के लिए सिखाए जाने की जरूरत है।

तकनीक का सार

लेखक माता-पिता को एक अलग कमरे में टुकड़े करने और छोड़ने की सलाह देते हैं। उसके बाद, बच्चा निश्चित रूप से रोना शुरू कर देगा। अनुमान को कमरे में वापस लौटने की सलाह नहीं दी जाती है, और पहले 1 मिनट का इंतजार करने की सलाह दी जाती है, फिर प्रवेश करें, इसे फिर से बिस्तर में रखें, अगर वह पालना से उगता है, तो शांति से उसे बताता है कि यह सोने का समय है और फिर से छोड़ने का समय है। लेना रोता बच्चे हाथों में पछतावा करना असंभव है।

प्रत्येक बार बच्चे को कमरे में रिटर्न के बीच अंतराल में वृद्धि की जानी चाहिए। दूसरी बार, कमरे से बाहर निकलने के बाद 3 मिनट के बाद क्रंब को शांत करना चाहिए, और तीसरे और बाद के समय में - 5 मिनट के बाद। जल्दी या बाद में, बच्चा रोना बंद हो जाता है और गिरता है।

कुछ समय के अंतराल के बाद बच्चे को लौटने के बाद, माँ उसे यह समझने के लिए देती है कि उसे फेंक नहीं दिया गया था। इन अंतराल को बढ़ाकर, यह कमरे में अकेले रहने के लिए crumbs मदद करने में मदद करता है।

अगले दिन, व्यवहार की एक ही पंक्ति जारी रखें। आराम की आवश्यकता को समझाते हुए क्रंब सेट करना, मां को बच्चे को छोड़ देना चाहिए। एस्टिविले का तर्क है कि उनकी तकनीक की सफलता की कुंजी माता-पिता की दृढ़ता और उनके अधिकार में आत्मविश्वास है। माँ, जिन्होंने स्वतंत्र रूप से सोने के लिए बच्चे को सिखाने का फैसला किया, किसी भी मामले में उसके रोने, चिल्लाने, हिस्टिक्स का जवाब नहीं दिया जा सकता है। उसे शांत रहना चाहिए और अपने आप पर खड़ा होना चाहिए।

इरिना, माँ ओली 1.5 साल: "मेरी बेटी अब ढाई साल है। जब वह 10 महीने की थी, तो हमने उसे अनुमान विधि के अनुसार सोने के लिए सिखाया। आदत 3 दिनों में बनाई गई थी। पहले दिन, बच्चे ने लगभग 40 मिनट रोया, फिर थक गए और सो गए। रोना का दूसरा दिन 20 मिनट तक चला। तीसरे दिन - 10 मिनट। तब वह बिना आँसू के सो गई। आज हमें एक सपने में कोई समस्या नहीं है। "

यदि सबसे कम उम्र के परिवार के सदस्य के पास कोई विचलन नहीं है, तो एक नियम के रूप में एस्टिविल विधि का संदर्भ लें, आप सुरक्षित रूप से और बिना ऑसीलेशन के। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस विधि का अपना लाभ और नुकसान है।

विधि के लाभ

अनुमान विधि के फायदे में शामिल हैं:

दक्षता

साबित उच्च दक्षता बच्चों के लिए फैशन छोटी उम्र। कई माताओं का तर्क है कि केवल इतालवी डॉक्टर की विधि ने उन्हें सामान्य रूप से रात में सोने में मदद करने में मदद की।

एक बच्चे में स्वतंत्रता का गठन

जो बच्चे माता-पिता की मदद के बिना सोते हैं, वे अधिक स्वतंत्र हो गए हैं।

माता-पिता की नैतिक स्थायित्व में वृद्धि

यह विधि माता-पिता के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इससे उन्हें अपने बच्चों के बच्चों के प्रतिरोधी का विरोध करने और किसी भी परिस्थिति में अपने व्यवहार का प्रबंधन करने में मदद मिलती है।

विधि के नुकसान

लेकिन एक विधि और विपक्ष है।

कठोरता

और माँ, और बच्चे को पहले कठिन होगा, वे बहुत तनाव का अनुभव करेंगे।

3 साल से अधिक बच्चों के लिए कम रास्ता दक्षता

3 साल से अधिक उम्र के बच्चे माता-पिता की इच्छा के खिलाफ बहुत बड़े बल के साथ विरोध कर सकते हैं।

इस विधि से अपील भी बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। एक तरफ, वह बच्चे को स्वतंत्रता रखता है और उसे सारी रात कड़ी मेहनत करने के लिए सिखाता है। दूसरी ओर, एक अलग नींद में एक तेज संक्रमण की विधि एक मजबूत बच्चे का कारण बन सकती है भावनात्मक झटका, विशेष रूप से यदि बच्चा स्वयं बहुत संवेदनशील और प्रभावशाली है। इसलिए, विधि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

1 वर्ष में कई बच्चे अलग-अलग सोने के लिए तैयार नहीं हैं। इसलिए, यदि टुकड़ी बेहद प्रतिरोध कर रहा है, तो यह लगातार कई घंटों तक सो नहीं सकता है, शायद एक अलग नींद में संक्रमण स्थानांतरित करना बेहतर है। विशेष रूप से मामले में जब घटनाओं की आवश्यकता नहीं होती है।

2-3 साल में अपने बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाया जाए

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप धीरे-धीरे संक्रमण की विधि का सहारा ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को फंतासी को जोड़ने और धैर्य दिखाने की आवश्यकता होती है।

मिट्टी तैयार करें

अग्रिम में (सोने से पहले नहीं), बच्चे को समझाएं कि वह पहले से ही बड़ा है और यह समय के लिए खुद को सोना सीखने का समय है। दोस्ताना और सकारात्मक रहें और फिर बच्चे को बहुत अधिक उत्साह के साथ समाचार मिल जाएगा।

एक प्रेरक कहानी के साथ आओ

आप बच्चे को जादू के वादे को पारित कर सकते हैं। तीन साल के बच्चे बड़ी कल्पनाएं हैं। बुद्धिमान माता-पिता इसका आनंद लें और टुकड़ों को समझाएं कि एक सपने में वे एक असली परी कथा पर जा सकते हैं और अपनी किसी भी इच्छा को पूरा कर सकते हैं। अगर बच्चा का मानना \u200b\u200bहै कि सपनों के देश में वह बहुत दिलचस्प होगा, तो वह जितनी जल्दी हो सके इसे प्राप्त करने की कोशिश करेगा।

अभ्यास

सीखने के लिए कि 2-3 साल में अपने आप को कैसे सोना है, बच्चे को प्रशिक्षण की जरूरत है। इस तरह यह तुरंत सो नहीं जाएगा। एक साथ बच्चे के साथ, चुनें सुविधाजनक मुद्रा नींद के लिए, जिसमें वह आराम करता है और यह आरामदायक है।

ओल्गा, माँ 3 साल पुरानी फेडी: "लगभग महीने बेटे ने सोते हुए एक सुविधाजनक मुद्रा चुना। ऐसा लग रहा था: मैं पहली बार अपने बिस्तरों पर बैठे, फिर आस-पास की कुर्सी पर, फिर मैं पहले से ही गलियारे में कुर्सी पर चले गए थे, और वह हर दिन बिछाने के क्षण से था, इसे लगातार कंबल के नीचे बात की गई थी, वह पक्ष में एक तरफ और आधे घंटे के लिए एक समापनकर्ता के साथ चित्रित किया गया। मैंने धैर्यपूर्वक इंतजार किया। फिर उसने बस उसे पेश किया: "फेड्या, लेट, हैंडल और पैरों को खींचें, आंखें बंद करें 5 मिनट तक नहीं चलती।" और यह मदद की! अब, अगर वह फिर से सोने के लिए एक मुद्रा का चयन नहीं कर सकता है, तो मैं उसे याद दिलाता हूं कि कैसे झूठ बोलना है और वह जल्दी ही सो जाता है। मैं उसे देखता हूं, और वह झूठ बोलता है, स्ट्रिंग और प्यारा स्निपेट के साथ खींचता है। "

एक "paretellier" चुनें

जिसे बच्चा पालना में मेरे साथ लेना चाहता है? मुझे तुम्हारे साथ ले जाने दो किसी को खिलौना। बेहतर अगर यह होगा स्टफ्ड टॉयज। लेकिन अगर पसंद एक पसंदीदा बोलने वाली गुड़िया या एक इंटरेक्टिव रोबोट पर गिर गई, तो बच्चे गिरने पर उन्हें हटाने के लिए बेहतर है।

दिन की नींद से शुरू करें

यदि एक दिन के बाद बच्चा सो नहीं जाता है, तो इसके साथ शुरू करना बेहतर होता है दिन की नींद। उसे समझने दें कि यह आसान और सुरक्षित है, और रात में वही होगा।

संयुक्त अनुष्ठान शुरू करें

आपका काम सोने से पहले एक साथ समय बिताना है ताकि बच्चा अपने माता-पिता से वंचित महसूस न करे। उदाहरण के लिए, आप एक परी कथा बता सकते हैं या पुस्तक पढ़ सकते हैं। जादुई परी कथाओं की रात के लिए टुकड़ों को पढ़ना जरूरी नहीं है, जो कल्पना की उत्तेजना है। सबसे अच्छा काम शाम के पढ़ने के लिए - एकान्त लोक कथाएँ बहुत सारे पुनरावृत्ति के साथ, उदाहरण के लिए, "टेरेमोक", "कोलोबोक", "रिपका"। उन्हें शांत आवाज, शांत, एकान्त रूप से पढ़ा जाना चाहिए। यह सुखदायक काम करता है।

संयुक्त शगल का एक और विकल्प अनिवार्य टिप्पणी के साथ दिन की सभी घटनाओं के बच्चे के साथ एक चर्चा है। तो प्रतिदिन प्राप्त जानकारी को रीसायकल करना आसान होगा, वह नीचे गिर जाता है और गिरता है।

या बच्चा पहले अपने पसंदीदा खिलौने या इच्छा को नींद ले सकता है शुभ रात्रि स्टार नेबु - एक विशिष्ट अनुष्ठान की पसंद पूरी तरह से अपनी प्रकृति और रुचियों पर निर्भर करेगी।

धीरे-धीरे हटाएं

बच्चे को पहले से बताएं कि आप धीरे-धीरे कमरे से हटा देंगे। उदाहरण के लिए, हर 3 दिन में आप अपने बिस्तर से दरवाजे के करीब निकल जाएंगे और जब तक बच्चे सो जाए तब तक वहां रहें। यह इस तरह कुछ दिखाई देगा:

• जब तक वह गिर जाता है तब तक आप अपने बिस्तर पर बैठते हैं;
• अपने बिस्तर के बगल में बैठने तक बैठें;
• अपने बिस्तर के बगल में बैठो, लेकिन पास होने से पहले, उदाहरण के लिए, मेरे बेडरूम में;
• कुर्सी में बैठो अपने दरवाजे से दूर नहीं, फिर पास जाओ और पास रहो;
• दृश्यता के बाहर उसके दरवाजे के पीछे बैठो;
• इसे तुरंत सोने के लिए सेट करना, लेकिन पास में रहें।

यदि बच्चा आपको जाने से इंकार कर देता है, तो दरवाजा खोलें, यह शांत हो जाएगा। आप दरवाजा बंद कर सकते हैं जब बच्चा पहले से ही अकेले सो जाता है।

4-6 साल में अपने बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाया जाए

ऐसे बच्चे हैं जो वयस्कों और 5, और 6 वर्षों में मदद के बिना सो नहीं सकते हैं। एक नियम के रूप में, बच्चा कुछ के लिए एक अलग कमरे में सोने से इनकार करता है परिभाषित कारण। इसलिए, डोप के साथ माँ को पता लगाने और खत्म करने के इन कारणों की आवश्यकता होती है।

बच्चे 4-5 साल में बुरी तरह क्यों सोते हैं

अंधेरे का डर

यह 4 से 5 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों में एक आम भय है। यदि बच्चा सोने से बहुत डरता है जब प्रकाश बंद हो जाता है, तो आप बच्चों की रात की रोशनी में खरीद सकते हैं। एक छोटी पैंटी को गोधूलि में सोते हैं। कमरे में प्रकाश बंद करें माँ थोड़ी देर बाद सक्षम हो जाएगी।

अन्य भय

बहुत समृद्ध कल्पना वाले कुछ बच्चे डरते हैं कि उन्हें एलियंस या राक्षसों द्वारा अपहरण किया जा सकता है। माँ को निश्चित रूप से पता लगाना चाहिए कि बच्चा इन भयानक कल्पनाओं से कहां आया और उनका मुकाबला करने के लिए कदम उठाए। शायद दोपहर में बच्चे ने कुछ डरावनी कार्टून देखा। कल्पना को शांत करने के लिए, माता-पिता को उसे समझाया जाना चाहिए कि कुछ भी घर पर उसे धमकी नहीं देता है।

असुरक्षित महसूस करना

अक्सर गैर-व्यवहार्य बच्चों के पूर्ण गोपनीयता भय में बने रहने के लिए जो खुद को सेवा करने के बारे में नहीं जानते हैं। ऐसा लगता है कि उनके पास ऐसी स्थितियां हो सकती हैं जिनके साथ वे सामना नहीं करेंगे। इस मामले में, माता-पिता को कुछ उपाय करना चाहिए।

एक बच्चे में आजादी के गठन पर काम करना शुरू करें

उन सभी कौशल के लिए इसे जानें जिन्हें आपको रात में आवश्यकता हो सकती है। अगर बच्चा शौचालय के अंधेरे में जाने से डरता है, तो उसे गलियारे में रात की रोशनी दें।

याद दिलाएं कि आप निकट हैं

नर्सरी से बाहर निकलने से पहले, याद दिलाएं: " मैं अगले कमरे में हूं" यह जानकर कि, यदि आवश्यक हो, तो माँ बचाव में आ जाएगी, बच्चा घबराहट बंद कर देगा।

4-6 साल के बच्चों को सोने के लिए कैसे सिखाया जाए?

इस उम्र में, धीरे-धीरे संक्रमण की विधि केवल 2-3 साल के बच्चों के समान होती है। लेकिन 4-5 साल के बच्चों के साथ, धीरे-धीरे व्यसन का कार्यक्रम थोड़ा कम किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, अपने बिस्तर के बगल में मौजूदता से शुरू करें, फिर गलियारे में बैठें और फिर - तुरंत कमरे छोड़ दें।

माता-पिता जो स्वतंत्र रूप से सोने के लिए एक या दूसरे के बच्चों को पढ़ाने का सपना देखते हैं, निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ उपयोगी होंगी:

घटनाओं को मत करो

याद रखें कि हर बच्चे के विकास और विकास की अपनी गति होती है: कोई जानता है कि 6 महीने के लिए स्वतंत्र रूप से कैसे सोना है, और कोई इसे केवल 4 वर्षों में सीखता है। चिंता न करें कि बच्चा कभी भी स्वतंत्र नहीं होगा, जल्दी या बाद में वह परिपक्व हो जाएगा।

लगातार और सुसंगत हो

यदि आप दृढ़ता दिखाते हैं और पथ को रोल नहीं करते हैं तो आप केवल परिणाम प्राप्त करेंगे।

चीख और कमांड टोन से बचें

बच्चे को एक शांत आवाज के साथ आदेश के लिए दें - और फिर बिछाने के साथ कई समस्याओं से बचा जा सकता है। बच्चा अक्सर कमी का विरोध नहीं कर सकता क्योंकि वह सोना नहीं चाहता, बल्कि इसलिए वह टीम टोन पसंद नहीं करता है।

बच्चों के उदाहरण के लिए सेवा करें

एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाएं, और मध्यरात्रि टीवी न देखें।

त्वरित परिणामों की प्रतीक्षा न करें

कुछ तकनीकों के उपयोग से तत्काल परिणामों की प्रतीक्षा न करें। शिक्षा एक लंबी प्रक्रिया है, इसका परिणाम कभी-कभी वर्षों तक इंतजार कर रहा है।

मनोवैज्ञानिकों, माता-पिता, वांछित होने पर मनोवैज्ञानिकों के अन्य परिवारों और ज्ञान का उपयोग करके, एक स्वतंत्र नींद में बच्चे को पढ़ाने के अपने तरीके बना सकते हैं। आखिरकार, हर बच्चा व्यक्तित्व होता है, और विधियां दुनिया के बच्चों के समान ही हो सकती हैं।

विषय पर वीडियो

कोई भी युवा मां जानता है कि उसे बच्चे को रखना आसान नहीं है। लेकिन जल्दी या बाद में आपको बच्चे को अपने दम पर सोने के लिए सिखाने की जरूरत है ..

हम, वयस्कों को यह समझना बहुत मुश्किल है कि बच्चा क्यों है संभावित तरीके नींद से बचने की कोशिश - दिन और रात दोनों। ऐसा लगता है कि यह थक गया है, और गिर गया, और पहले से ही भावनाओं के oversupply से मज़बूत होने लगते हैं, लेकिन सो नहीं सकते ...

अंतर यह है कि बच्चे के लिए, सोने की प्रस्थान सभी का एक छोटा अंत, अलगाव, खेल की कमी और मज़ा है। सोने के लिए रहना, बच्चा डरता है कि वह अकेला छोड़ दिया जाता है, लेकिन जब तक वह सो जाएगा, यह निश्चित रूप से कुछ अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प होगा। इसलिए, सोते हुए पल को स्थगित करने के लिए - क्लासिक शाम की कहानी, जो बच्चों को अपने माता-पिता के साथ "बताए"।

ताकि बच्चा स्वतंत्र रूप से सो सके, कुछ क्षणों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

सोने के लिए 10 महत्वपूर्ण अनुष्ठान

1. वन धैर्य!
याद रखें कि सही योजना के अनुसार अभिनय, जल्दी या बाद में, एक चमत्कार होगा। मुख्य बात यह नहीं देना है नकारात्मक भावनाएं और किसी भी तरह से जलन।

2. पारिवारिक अनुष्ठान
उदाहरण के लिए, सोने से पहले, बच्चे बारी-बारी से, परिवार के सभी सदस्यों को चूम एक प्यारी खरगोश सो शब्दों में कहें, एक हरे रंग की जोकर के साथ या कि खिलौना जिसके साथ वह तैरने के लिए चाहता है के साथ एक स्नान लेने के लिए करना चाहिए।

3. बच्चे को एक विशेष "रात" व्यंजन धोएं
इसे एक बोतल और एक प्लेट होने दें जो केवल "पकड़े गए" घड़ी में उपयोग की जाती है। इसी तरह की चीजें एक बच्चे को सुरक्षा की भावना पैदा करती हैं, धन्यवाद कि सो जाने के लिए बहुत आसान हो जाता है।

5. बच्चों के उत्तेजनाओं के लिए "उड़ान" नहीं "मैं शौचालय, पीना, खाओ"
बिस्तर के बगल में बोतल रखें और बच्चे को समझाएं कि वह माँ को संदर्भित किए बिना किसी भी समय स्वतंत्र रूप से पी सकता है। भूख के हमले के मामले में कुकीज़ या एक सेब छोड़ दें। बर्तन हमेशा बच्चे के बिस्तर के पास होना चाहिए।

6. शेड्यूल पर "दूसरा प्रति सेकंड" नींद न लें
शांत खेलों को पकड़ने और खेलने के लिए सोने के लिए अतिरिक्त समय लें, और अंतिम दिन पर चर्चा करें। सोते समय, किसी भी मामले में जल्दी नहीं हो सकता।

7. अगर संघर्ष उठ गया
यदि आप सोने से पहले बच्चे के साथ झगड़ा करते हैं, तो सोने से पहले सभी प्रश्नों से निपटना सुनिश्चित करें, शासन को त्यागना। बच्चे को भयभीत और महसूस करने के साथ सोने के लिए नहीं जाना चाहिए कि वह उसे सुबह में दंडित करेगा या फिर से डांट देगा।

8. सोते समय, एक शारीरिक संपर्क की आवश्यकता होती है।
उसके बगल में बैठो, किताब पढ़ने के दौरान अपने हाथ के लिए पकड़ो, पीछे का इरादा रखो, चलो अपने हाथों या घुटनों में झूठ बोलते हैं। तो वह सुरक्षा और आपकी उपस्थिति महसूस करेगा जो दृढ़ता से मजबूत नींद को प्रभावित करेगा।

9. कमरे में रात की रोशनी स्थापित करें
इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है कि बच्चा प्रकाश के साथ सो जाएगा। बहुत बुरा, अगर वह अपने डर से सो रहा है, क्योंकि लगभग सभी बच्चे अंधेरे से डरते हैं। आंदोलनों के साथ एक रात की रोशनी चुनें, यह बच्चे को आरामदायक प्रकाश और शांत छवियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। एक और समय में रात की रोशनी चालू न करें, और दिन में इसे कपड़े से ढंकना बेहतर होगा, इसे रात के संस्कार का हिस्सा बनने दें।

अपने आप को सोने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाओ

10. सौम्य और आविष्कारशील रहें!
एक बच्चे को "जारी रखें" इतिहास की पेशकश करें। उदाहरण के लिए, "अब आप गा रहे हैं, और सुबह में मैं आपको दुनिया में सबसे स्वादिष्ट रस तैयार करूंगा!"। वादे के रूप में, वादा किए गए सटीक रूप से पूरा करने के लिए सबसे सामान्य घरेलू मामलों का उपयोग करें। आखिरकार, मुख्य बात यह है कि उन्हें कैसे फाइल करें! आप सुबह की सफाई का वर्णन कर सकते हैं जो आपके पास होगा ताकि बच्चा इस रोमांचक साहसिक में भाग लेने के लिए सुबह की प्रतीक्षा करेगा।

विधि सुनिश्चित करें

यह विधि अधिकांश बच्चों के लगभग प्रशिक्षण के लिए अच्छी तरह से काम करती है। मुख्य बात एक कदम के लिए है, शुरुआती पथ से पीछे हटना नहीं है और दादी, नानी और अन्य लोगों की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, यदि आइटम इन सिफारिशों का पालन करते हैं तो आपको एक सप्ताह की आवश्यकता होगी।

पांचवें दिन के लिए, पहली अनुपस्थिति का समय 9 मिनट, दो सेकंड - 11 होना चाहिए, और बाकी 13 मिनट हैं।

छठे दिन, कमरे को 11 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर दो बार 13 और फिर 15।

सातवें दिन, बच्चे स्वतंत्र रूप से सोना सीखेंगे। सबसे पहले आप 13 मिनट के लिए बाहर जाएंगे, फिर दो बार 15 मिनट और 17 - शेष समय तक, जब तक कि बच्चे गिर जाए।

याद रखें, आपको इस योजना को बहुत स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता है, भले ही बच्चा चिल्लाता है और आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है। जब आप बच्चे के पास जाते हैं, तो इसे अपने हाथों पर न लें, प्रकाश को चालू न करें, बच्चे के साथ संवाद करें केवल आवाज - कहें कि आप उसके साथ हैं कि आप उससे प्यार करते हैं और मीठे सपने चाहते हैं।

माता-पिता और बच्चे का स्वस्थ सपना एक प्रतिज्ञा है आपका दिन शुभ हो और पूरे परिवार का मूड। यदि बच्चा स्वतंत्र रूप से सोना नहीं चाहता है और मध्यरात्रि को ध्यान देने की आवश्यकता है, तो इसके बारे में नहीं अच्छा मूड और आप अच्छी तरह से भाषण नहीं कर सकते हैं। यही कारण है कि माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए कैसे लेना है।

बच्चे को सोने के लिए सिखाए जाने से पहले, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि बच्चे का स्वतंत्र सपना ऐसे कारकों का संयोजन है:

• टेक्निंग के बिना, सोने के लिए स्वतंत्र अपशिष्ट;
• उच्च पसीना गति;
• नींद की अवधि, आदर्श रूप से पूरी रात (यदि थोड़ी पुरानी) या भोजन के लिए जागना;
• एक अलग, विशेष रूप से इच्छित पालना में सो जाओ।

उपरोक्त सभी कारकों का पूर्ण निष्पादन माता-पिता से बहुत समय ले सकता है, मुख्य बात यह है कि परिणामस्वरूप इसका लक्ष्य होना चाहिए।

कमबख्त रास्ता	विधि का सार	माइनस	टिप्पणियाँ
फ़्रॉम द मैडिंग	पालना में; स्लिंग में; हाथ में।	बहुत समय लीजिये। शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे को सोने के लिए डांटना चाहिए।
छाती पर सो जाओ	खाने के तुरंत बाद छाती पर सो जाओ। एक बोतल के साथ तैरते हुए।	छाती और बोतलों को लेने के बाद नींद का रुकावट। बच्चे के रूप में इस विधि का उपयोग करके कठिनाइयों का उदय।
संयुक्त पुत्र।	यह विधि छाती में सोने के रास्ते की निरंतरता है, जिसके लिए बच्चे को एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं होती है।	दोनों माता-पिता के लिए सीमित बेडरूम। एक सपने में बच्चे को एक अनपेक्षित चोट लगाने की संभावना।
अलार्म घड़ी	बच्चे की नींद की डायरी रखना आवश्यक है, क्योंकि रिकॉर्ड की मदद से आप आसानी से बच्चे की जागृति का पता लगा सकते हैं। इसके अलावा, आप जागृति और विकास के बीच अंतराल को बढ़ा सकते हैं नया शासन एक बच्चे के लिए।	इसमें बहुत समय लगता है। बच्चे के लिए दिन की विफलता।
अकेले सो जाओ	जब उनींदापन के पहले संकेत, बच्चे को पालना में छोड़ना और कमरे से बाहर निकलना जरूरी है। अगर बच्चा लौटने और इसे शांत करने के लिए रोना शुरू कर देता है।	इसमें काफी समय लगता है। इसे मां के धैर्य और धीरज की आवश्यकता होती है।	5 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए इस विधि की सिफारिश की जाती है।
गरम स्नान	सुखदायक जड़ी बूटियों के अलावा गर्म स्नान बच्चे को आश्वस्त करने और इसे जल्दी से गिरने के लिए धक्का दे सकता है।	यह विधि सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। उपलब्ध रिवर्स प्रभाव - अत्यधिक उत्तेजना।
कोज़ी घोंसला	कंबल से आप एक कोकून बना सकते हैं जिसमें बच्चे को सोने के लिए आरामदायक होगा।	कोकून के किनारे से बच्चे की नाक तक दूरी को नियंत्रित करना आवश्यक है।	नवजात शिशुओं के लिए सबसे उपयुक्त

माता-पिता की मूल गलतियाँ

माता-पिता की मुख्य गलतियां, जो अक्सर बच्चों में स्वतंत्र गिरने के साथ समस्याओं की ओर ले जाती हैं, हैं:

• संयुक्त नींद;
• अपने हाथों पर पहनना और ब्रेसिंग।

यदि बच्चा पहले से ही कुछ स्थितियों के तहत सोने के लिए प्रस्थान करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो इसे मुश्किल से स्थानांतरित करना मुश्किल होता है, लेकिन शायद इस प्रक्रिया के लिए अधिकतम समय और धैर्य का भुगतान करने के साथ-साथ अग्रणी बाल रोग विशेषज्ञों से बुनियादी सिफारिशों का पालन करना भी है। डॉ। कोमारोवस्की।

स्वतंत्र गिरने के लिए स्तन बच्चे के तरीके

युवा माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए कैसे सिखाया जाए। यह ध्यान देने योग्य है कि शिशु सबसे उपयुक्त सीख रहे हैं, खासकर 2-3 महीने की उम्र में।

इस समय, बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है।:

1. अगर बच्चा स्तनपान कराने के तुरंत बाद सो जाता है, तो आपको इसे अपने पास नहीं छोड़ना चाहिए, आपको तुरंत इसे अपने बिस्तर में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। विधिवत पुनरावृत्ति लंबे समय तक परिणामों की प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर नहीं होती है और कुछ दिनों के बाद बच्चे खुद को अपने स्थान पर सो सकता है।
2. अगर बच्चे को खिलाने के बाद नींद में विसर्जित नहीं किया जाता है, तो आपको इसे लेने की आवश्यकता है शांत खेल, एक मामूली आवाज गीत बोलें या गाएं, जिसके बाद बच्चे को पालना में डाल दें और अपनी दृश्यता के भीतर अकेले रहें। वह तुरंत सफल होने और सोने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि थोड़ा सा या यहां तक \u200b\u200bकि स्टैकिंग भी, वह निश्चित रूप से मीठे सपनों की दुनिया में डुबकी लगाएगा।
3. दिन के दौरान, बच्चे को मौका देने के लिए खुद को छाती के पास सो जाना, क्योंकि यह बहुत तेज़ी से एक आदत में बदल जाता है जिसके साथ सौदा करना बहुत मुश्किल होता है। एक बच्चे को एक बोतल के साथ सोने के लिए, स्तन के साथ, यह मुश्किल है, इसलिए शुरुआत में इसे अनुमति देना आसान नहीं है।
4. सोने से पहले, हमेशा प्रकाश को मफल करें ताकि यह एक बच्चे के लिए संकेत था कि जल्द ही सो जाने की जरूरत है। आप शाम स्नान या पेट की मालिश के कारण इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।

माता-पिता को लगातार बने रहना चाहिए और अपनी भावनाओं के प्रति झुकाव नहीं करना चाहिए, पहले आँसू अपने बच्चे को हैंडल पर ले जाते हैं। डॉक्टर कोमारोवस्की ने जोर देकर कहा कि अगर अब इतना स्पष्ट नहीं है, तो आपको किंडरगार्टन तक एक समस्या से लड़ना होगा।

बच्चे के बच्चे के बच्चे के लिए, आपको समय और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, लेकिन इससे पहले कि आप एक बच्चे को रोने का जवाब न दें, यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि यह केवल एक हेरफेर है, और यह सबूत नहीं है कि उसके पास खुद को चोट पहुंचाने या परेशान करने के लिए कुछ है।

1 से 3 साल की आयु के बच्चे की एक स्वतंत्र नींद को पढ़ाने की तकनीक

एक साल के बच्चों को रखना

बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाए जाने का सवाल यह है कि यह साल तक काम नहीं करता है, कई माता-पिता को चिंतित करता है, लेकिन असमान रूप से निराशा के लिए जरूरी नहीं है और पहले बच्चे को एक बच्चे को कैसे रोका जाए, यह समझने की आवश्यकता नहीं है संयुक्त नींद। एक वार्षिक बच्चा पहले से ही अपने बिस्तर और उसके माता-पिता के माता-पिता के बीच के अंतर को समझ रहा है, जहां वह अपना समय बिताने के लिए गर्म और आरामदायक है। स्पष्टीकरण का कोई प्रभाव नहीं हो सकता है, क्योंकि बच्चा शब्दों के अर्थ को काफी समझ में नहीं आता है और अकेले सोना नहीं चाहता है।

दोपहर और रात दोनों में एक स्वतंत्र नींद को सिखाने के लिए, आप अनुमानित विधि नामक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, जिसका सार बच्चे को पालना में छोड़ना है। जब कोई बच्चा मज़बूत शुरू होता है, तो उसके आँसू पर प्रतिक्रिया करता है और चीखों की आवश्यकता नहीं होती है, आप केवल कभी-कभी कमरे में जा सकते हैं, ऐसा किया जाता है ताकि बच्चा पूरी तरह से त्याग न कर सके।

2-3 साल में बच्चों का स्वतंत्र सपना

अगर किसी बच्चे ने स्वतंत्र रूप से सोना नहीं सीखा या सो जाता है, लेकिन केवल माता-पिता के बिस्तर में, फिर हर संभव प्रयास करना आवश्यक है और स्थिति को सही करने के लिए बच्चे को दूध देने के तरीके पर सिफारिशों का पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि इस पल को लंबे समय तक खींच रहा है , सभी कठिन और पूरी प्रक्रिया लंबे समय तक चली जाएगी।

बच्चे को अपने पालना में एक स्वतंत्र नींद में सिखाना सशर्त रूप से कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जिसका निष्पादन सकारात्मक परिणाम के लिए नेतृत्व करने में सक्षम होगा:

• अनुसूची तैयार करना और निष्पादित करना।

पर यह अवस्था अपनी आदतों को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो एक बच्चे के लिए इस तथ्य के संकेत के लिए होगा कि जल्द ही सो जाना आवश्यक होगा:

1. एक बड़े बाथरूम में स्नान;
2. कुल शरीर मालिश विशेष ध्यान यह पैरों और टोडल्स का भुगतान करने लायक है;
3. किताबें पढ़ना या सिर्फ एक शांत और शांत बातचीत;
4. शाम को खिलाना;
5. रवाना होने से पहले माँ चुंबन।

सभी बच्चों के लिए इस तरह के शासन का अनुमान अलग-अलग तरीकों से होता है, किसी के पास कई दिन होते हैं, और कोई और कई सप्ताह छोटे होंगे। लत के बाद, बिछाने की प्रक्रिया बहुत आसान हो जाती है, और नींद ही बहुत मजबूत होती है।

महत्वपूर्ण!!!

नए नियमों को अनुकूलित करने के लिए बच्चे को तेजी से और आसान और आसान होने के लिए, और सभी अनुष्ठानों की पूर्ति दी गई सकारात्मक परिणामउन्हें 10-15 मिनट के अधिकतम विचलन के साथ एक ही समय में बनाना आवश्यक है।

• कारण की व्याख्या। किसी बच्चे को कुछ करने या कारणों को समझाने के लिए बेकार हो सकता है। अगर बच्चा समझ जाएगा कि उसे अलग से क्यों सोना चाहिए, तो नशे की लत की प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी। बच्चे को समझाना जरूरी है कि वह पहले से ही एक वयस्क है और सो जाना चाहिए और स्वतंत्र रूप से सोना चाहिए। ताकि वह शांत महसूस कर सके, तो आप पास बैठ सकते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार होना महत्वपूर्ण है कि इसे एक दिन नहीं लगेगा।
• एक पालना और एक कमरे में आराम और आराम बनाना जहां बच्चा सो रहा है। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि बच्चे का बिस्तर शरीर के लिए सुखद था, कपड़े पहने - आसान, खिलौने - मुलायम और बच्चे को परेशान नहीं किया गया था। पालना की लगातार प्रशंसा की जानी चाहिए, बोलना, किस तरह का अच्छा, मुलायम, सुंदर और माँ और पिता इस तरह के अस्तर में कैसे सोना चाहते थे। रात भर रात की रोशनी और उसके काम को शामिल करने से बच्चे को अधिक आत्मविश्वास प्रदान होता है और रात के डर की उपस्थिति को कम संभावना देता है। कमरे में सूक्ष्मदर्शी नियंत्रण को एक महत्वपूर्ण स्थान पर भी कब्जा करना चाहिए, क्योंकि मॉइस्चराइज्ड हवा के साथ एक शांत कमरे में सोना गर्म और सूखे कमरे की तुलना में अधिक सुखद है।
• अपने डर से एक बच्चे से छुटकारा पाएं जो दिखने लगे और अक्सर बच्चे को अपने पालना को फेंकने के लिए उत्तेजित करते हैं, और रात के बीच अपनी मां और पिताजी को आते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बात करने और यह पता लगाने की ज़रूरत है कि बच्चा इतना डरता है, जिसके बाद आप आते हैं संयुक्त नियम सभी भय से छुटकारा पा रहा है। यह एक उबाऊ खिलौना फेंककर, एक खेल के रूप में किया जा सकता है। यदि यह समस्या से स्वतंत्र रूप से काम नहीं करता है, तो बच्चों के मनोवैज्ञानिक को अपील, जिसने ऐसे बच्चों के साथ अनुभव किया है, एकमात्र सही समाधान बन सकता है।

टिप !!!

यदि माता-पिता न केवल सोने के विकारों के लिए, और अप्रत्याशित रोने और हिस्टिक्स के रूप में अन्य लक्षणों के उद्भव के डर की उपस्थिति की सराहना करते हैं, सहज एट अल।, विशेषज्ञों से अपील करना आवश्यक है जो समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

ऐसा मत सोचो कि अगर स्थिति लंबे समय तक कोई समय नहीं बदलता है तो ये सिर्फ एक बच्चे की हेरफेर हैं। एक बच्चे को सोने के लिए कैसे सिखाएं हर माता-पिता खुद को फैसला करता है, राज्य पर ध्यान केंद्रित करता है और अपने बच्चे की इच्छा करता है।