Ako prestať piť alkoholické nápoje. Zvládnite odmietnuť príliš rušivé ponuky

Sú situácie, keď alkoholické nápoje vytvárajú v spoločnosti osobitú atmosféru. Ak nepijete alkohol, je pravdepodobné, že pocítite tlak okolia, aby ste ponuku nejako odmietli. Môžete sa obávať, že si ľudia myslia, že ste nudný. Pred odchodom na večierok alebo inú udalosť si vopred premyslite, čo robiť. Ak vám ponúknu drink, budete musieť odmietnuť, ale prejavte rešpekt.

Kroky

Časť 1

Časť 3

Sadnite si za volant. Ak sa chystáte na párty so skupinou priateľov, pozvite svojich priateľov, aby ich sklamali. Ak máte dobrý dôvod nepiť, ostatní budú vaše rozhodnutie rešpektovať. Len málokto sa rozhodne ponúknuť drink osobe za volantom. Ale ak niekto áno, máte skvelú výhovorku.

• Na párty si pokecajte s chalanmi, ktorí tiež šoférujú. Aby ste potlačili tlak ostatných, je dôležité, aby vás bolo veľa.

1. Povedzte o tom svojim priateľom, aby ste mali podporu. Choďte na túto párty s partiou kamarátov a vopred im povedzte, že sa nechystáte piť. Ak chcete, môžete im povedať dôvody, alebo im môžete jednoducho povedať, že prestávate piť. Priatelia vás môžu podporiť, ak na vás ľudia okolo vás začnú tlačiť.

   • Vyberte si priateľov, ktorým dôverujete a ktorí rešpektujú vaše rozhodnutie. Ak máte zarytých priateľov, pozvite ich na túto párty.
   • Nespoliehajte sa len na podporu svojich priateľov. Na tejto párty sa dá stráviť čas aj bez nich, takže sa treba motivovať.

2. Ak je to možné, povedzte hostiteľovi o svojich preferenciách. Aby ste sa vyhli trápnym situáciám, jednoducho informujte hostiteľa, že nebudete piť. Potom hostiteľ párty povie chlapom, aby vám neponúkali drink ani s vami nepripisovali prípitok. Svojich priateľov tak nenaštvete, ani vás privedú do rozpakov.

3. • Ak cítite tlak, opýtajte sa sami seba ďalšie otázky: prečo chcem podľahnúť pokušeniu? Čo stratím, ak súhlasím s pitím? Čo je dôležitejšie: chvíľkové potešenie alebo dlhodobé pohodlie?
   • Nedovoľte nikomu a ničomu spochybňovať vaše presvedčenie.

• Dôvodom tohto rozhodnutia je vaša vlastná vec. Ak nechcete, nemusíte tieto dôvody zdieľať.
• Nasledujte svoje pocity. Ak sa cítite pod tlakom alebo stratíte kontrolu nad situáciou, sľúbte si, že odídete.
• Neberte si naliehavé návrhy k srdcu. Mnoho ľudí považuje alkohol za „katalyzátor“ komunikácie, takže sa hanbia, keď s nimi ľudia odmietnu piť.
• Vopred sa informujte u hostiteľa večierka, či na večierku budú nealko nápoje.

Varovania

• Dobrí a spoľahliví priatelia budú rešpektovať vašu voľbu a nebudú sa vás snažiť nútiť piť. Nemali by ste sa stýkať s ľuďmi, ktorí vás nútia vzdať sa abstinencie.
• Nikdy neprijímajte drink od niekoho, komu neveríte alebo si myslíte, že je veľmi zvláštny.
• Ak sa zotavujete z alkoholizmu, je pravdepodobné, že nie ste pripravení tráviť čas na podujatiach s alkoholickými nápojmi. Ak máte pocit, že sa to chystáte zlomiť, je lepšie nájsť si výhovorku a dostať sa zo situácie preč. Nič nie je dôležitejšie ako vaše fyzické a emocionálne zdravie.

Mnohí pijú ľudia v určitom dĺžka života prísť na myšlienku vzdať sa alkoholu. Časté úlitby sa stávajú prekážkou v živote. Kvôli nim sa ničia rodiny, zhoršuje sa pracovná schopnosť a míňa sa príliš veľa peňazí na alkohol.

Ale väčšina ľudí nie je pripravená vzdať sa alkoholu navždy bez toho, aby sa uchýlila k pomoci lekárov. Nie sú si istí, že budú mať dostatok vôle na to, aby sa vzdali alkoholu. A toto je hlavná chyba. Potrebné je odmietnutie alkoholu, nie odvykanie. Človek musí pochopiť, že nepotrebuje alkoholické nápoje, a potom môže zabudnúť na túžbu po nich.

Prečo sú ľudia závislí na alkohole?

Každý, kto chce prestať piť, si v prvom rade musí pamätať, ako sa stal závislým od pitia. Presnejšie povedané, učil som sa. Človek sa nenarodí s túžbou po fľaške. Navyše je k nemu odporná. A aby ste sa stali alkoholikom, musíte prejsť dlhou a náročnou cestou.

Každý má svoju vlastnú cestu k závislosti od alkoholu. Zvyčajne to začína v puberte. Cesta k návyku zvyčajne prebieha takto:

Takto vzniká závislosť od alkoholu. Ešte horšie: Väčšina ľudí si jednoducho neuvedomuje, že túto závislosť už majú. Uvažujú takto: ak pijú, kedy chcú, a nie každý deň ráno, ako notebook opitý z vedľajších dverí, potom nemajú žiadnu závislosť. V skutočnosti majú rovnaký problém ako opitý alkoholik. Už stratili kontrolu nad situáciou..

Pravidelný návrat k alkoholu po čase povedie k tomu, že frekvencia pitia sa zvýši a objavia sa všetky príznaky závislosti.

Je ľahké prestať piť alkohol

Ľudia, ktorí zabudli na alkohol, povedia áno. Tí, ktorí sa práve chystajú prestať, povedia nie. Kto z nich má pravdu, odpoveď je zrejmá: ľudia, ktorí už nepijú. Navyše, odmietnutie alkoholu nie je ovplyvnené stupňom závislosti, skúsenosťou s alkoholizmom alebo kvalitou nápoja. Tiež nie je dôležitá sila vôle, sociálne prostredie, finančná situácia a ďalšie faktory. To, že alkoholu sa môže vzdať každý, nie sú len prázdne reči a každým dňom pribúdajú praktické príklady.

Vyhýbanie sa alkoholu začína uvedomením si dobre známych faktov:

Vymenovanie týchto faktorov vôbec nie je snahou čitateľa zastrašiť. Toto je len túžba ukázať vrchol problémov, ktorým musí čeliť každý, kto užíva alkohol. Vyhoďte fľašu a budú preč.

Má víno nejaký prínos

Povedzme hneď, že tam nie je. Výnimkou je použitie alkoholu na lekárske účely.

Keď ľudia hovoria o výhodách alkoholu, potom len prispievajú k šíreniu mýtov:

Tieto mýty držia ľudí v alkoholovej pasci.... A najhoršie je to u žien, pretože ťažké formy alkoholizmus sa u nich rozvíja oveľa rýchlejšie ako u mužov.

Alkoholovú pascu je veľmi ťažké identifikovať, pretože má svoje vlastné triky:

• Na dne sa človek ocitá postupne a nevníma zmeny, ktoré s ním prebiehajú.
• Stredne pijúcich ľudí nie sú si plne vedomí svojej pozície. Ale nepochybne majú pocit, že sú v pasci, ktorú jednoducho ignorujú. Človeku sa totiž zdá, že s pitím môže kedykoľvek prestať.

Hlavnou črtou alkoholovej pasce je odložiť riešenie problémov na zajtra. Navyše na chronické štádium alkoholizmus človek je presvedčený, že neexistuje riešenie.

Ľudia v našej spoločnosti sú presvedčení, že alkoholizmus je choroba, ktorú treba liečiť. Táto mylná predstava sťažuje pochopenie podstaty problému. Nemusíte sa liečiť alkoholizmom a jeho dôsledky. Dokonca aj opitý alkoholik sa môže vzdať alkoholu za jeden deň, ak za samozrejmosť vezme dve skutočnosti:

• Obrovské množstvo ľudí, ktorí stratili kontrolu nad množstvom pitia a majú rôzne osobné kvality, sa bez problémov vzdala alkoholu. To znamená, že alkoholizmus nie je vôbec vážna choroba.
• Alkohol je pre naše telo cudzí – ide mu dobre aj bez neho. Alkoholizmus je bežný zvyk, ktorého sa môžete jednoducho vzdať.

Ako sa úplne vzdať alkoholu

Takže existovala dôvera v potrebu vzdať sa alkoholu. Potom prvá vec, ktorú si nemusíte vybrať ten správny moment: keď ste sa už rozhodli, musíte to urobiť hneď. A to je hlavná podmienka úspechu.

Ďalej musíte zmeniť svoje myslenie. Keď si napríklad povieme, že by sme už nikdy nemali piť víno, nevedome si vložíme do mysle znak straty niečoho. Z tohto dôvodu by si človek nemal zakazovať piť, ale radovať sa, že alkoholické delírium opúšťa život.

Táto zmena myslenia je v počiatočnom štádiu veľmi dôležitá. Všetko, čo nás tlačí k pitiu alkoholu, je totiž v našej hlave. Alkohol nie je nikomu vnucovaný. Sami sme si na ne zvykli.

Keď už bolo prijaté rozhodnutie, nikdy by ste ho nemali spochybňovať. Malo by to byť konečné a neoplatí sa nad tým uvažovať. Nemalo by existovať žiadne váženie „za“ a „proti“ ... Toto rozhodnutie musí byť okamžite prijaté ako fait accompli.... Iba v tomto prípade môžete skutočne ľahko prestať piť.

Nemali by ste sa vzdať myšlienky, že fľaša sa pominula. Napriek tomu sa im nevyhnete. Treba ich však brať pozitívne. Akýkoľvek pokus o ľútosť povedie k neúspechu. Človek by sa mal tešiť, že je už oslobodený od tohto šialenstva.

Je dôležité znovu sa naučiť, ako si užívať jednoduché veci bez alkoholu. Pocit sviatku sa hneď nevráti, pretože ho človek dlhé roky usilovne nahrádza falošnými asociáciami. Ale určite sa to vráti.

V žiadnom prípade by ste nemali žiarliť na ľudí okolo vás, ktorí pijú – všetci sa ničia. Je lepšie ich ľutovať, pretože človek, ktorý sa vzdal alkoholu, o nič neprišiel, ale získava duševný pokoj, zdravie a pocit šťastia. To je dôležité najmä pre ženy. Vzhľadom na povahu ich psychológie je dôležité, aby boli šťastní.

Pri odmietnutí alkoholické nápoje osoba môže byť v pokušení začať odznova. Nerobte si starosti. Ak bolo odmietnutie úmyselné, potom bude pocit taký slabý, že sa naň zabudne doslova za minútu. A v budúcnosti úplne zmizne.

Každý z nás má dobré a zlé dni... Najviac vie zobrať človek, ktorý sa vzdal pitia dobré dni, uži si ich. Zároveň dokonale chápe, že zlé dni by sa bez toho, aby sa vzdali pohára, znášali mnohokrát horšie.

Netreba sa snažiť hľadať náhradu za alkohol. Prázdne miesta v živote človeka nevypĺňa, on ich vytvára. To by mali pochopiť predovšetkým ženy, ktoré sa často snažia vzdať alkoholických nápojov prostredníctvom antidepresív.

Za stratou alkoholu netreba smútiť. Život ide ďalej a bez alkoholu to bude len lepšie, hlavne že niet straty. Vyhýbanie sa alkoholu má len zjavný prínos. Ľudia tomu nerozumejú prestať piť podľa vôle. Myslia si, že opúšťajú verného pomocníka.

Áno, niektorým mužom, ktorí prestali piť dobrovoľne, sa podarí už nikdy sa k alkoholu nevrátiť, ale potom sa už nemôžu nazývať šťastnými. Neustále musia bojovať s vnútorným démonom, ktorý ich robí zraniteľnými. Pre ženy je silný spôsob odmietnutia alkoholu úplne kontraindikovaný.

Ako nepiť v spoločnosti

Nemali by ste vo svojom živote nič meniť. Netreba sa vyhýbať bežným podnikom, návštevám reštaurácií a barov. Okamžite vzniká otázka: ako odmietnuť pohár v spoločnosti. Komunikáciu s priateľmi si však môžete užiť aj bez nej. Ak sú ľudia okolo naozaj priatelia, potom sa budú radovať z priateľa, ktorý má vôľu. Je však lepšie vyhnúť sa náhodným známostiam, ktoré to dávajú „za golier“. Nepitému budú podvedome závidieť a urobia všetko pre to, aby ho zrazili zo zvolenej cesty.

Oplatí sa prestať fajčiť

Na túto otázku si odpovedá každý sám. Alkoholizmus a fajčenie spolu podľa mnohých odborníkov súvisia. Vzdanie sa jedného zlozvyku v praxi veľmi často vedie k následnému opusteniu iného. Navyše, druhé odmietnutie je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, pretože človek vidí podstatu problému.

Čo by ste rozhodne nemali robiť pri odvykaní od tabaku a alkoholu, je snažiť sa znížiť spotrebu pred úplným odvykaním. Tento prístup robí liehoviny ešte atraktívnejšími. Odmietnutie musí byť jednoznačné a neodvolateľné.

Pozor, iba DNES!

FOTO Getty Images

Tým nechcem povedať, že by sme sa predtým nejako zvlášť kamarátili s alkoholom, ale verím, že som pila častejšie ako priemerná žena - piatková párty s pár serióznymi kokteilmi, stretnutia s priateľmi v stredu pri fľaške alebo dvoch piva a nedeľná večera s manželom pri dvoch pohároch vína je povinné minimum... Stalo sa to iným spôsobom, keď niekoľko týždňov ani kvapka alkoholu, a niekedy - v klube až do rána a potom už len ťažko spočítate, koľko sa vypilo a pochopíte prečo. Napriek môjmu rozhodnutiu neverím, že piť alkohol s mierou je zlé a nepiť je dobré. Každý má svoju vlastnú cestu a dospelý má právo rozhodnúť sa, ktorý životný štýl mu najviac vyhovuje. Ale problémy, ktorým som musel čeliť pri úplnom odmietaní alkoholu, som ešte pred rokom nemohol predvídať a keby ma niekto varoval, neveril by som.

Prvý mesiac

"Vieš, ja teraz vôbec nepijem!" - Povedal som našim veľká spoločnosť na narodeninovej oslave spoločného priateľa. Všetci to brali ako vtip a dlho tomu odmietali uveriť. Potom, čo sa nám podarilo presvedčiť priateľov o opaku, začalo to najzaujímavejšie. Povedať, že milovaní boli prekvapení, neznamená nič. Prvou reakciou boli domnienky o mojom tehotenstve a obavy, či mi nie je zle. Po tom, čo všetko poprela, otázky neprestávali a pár mesiacov určite niekto napísal alebo sa opýtal súkromne, aké problémy sa mi stali: "No, môžeš mi povedať pravdu!"

Kamkoľvek som prišiel, známi aj neznámi ľudia sa ma zúfalo snažili opiť. „Nenavrhujem, aby si sa opil! Dúšok pre moje zdravie - naozaj sa to počíta?" Odmietnutie bolo často vnímané ako osobná urážka alebo výzva, aby ma ďalších desať minút presviedčal, čo mňa aj partnera dostalo do nepríjemnej situácie.

Sám som sa cítil čudne – keď som sa vzdal alkoholu, nechcel som zmeniť zaužívanú rutinu života. Aj v piatok som chodil do baru a tancoval v klube, v stredu som sa stretával s priateľmi a v nedeľu som mal slávnostnú rodinnú večeru.

No s výnimkou toho posledného mi všetko ostatné začalo pripadať nevhodné – po hodine v bare som bol unavený z hluku a plytvania časom; tancovať triezvo – bolo to nové a nepáčilo sa mi to, cítil som sa trápne a bol som obmedzovaný; a na stretnutiach s kamarátmi som nechápal, prečo sa tak bavili, keď sa nič vzrušujúce nedeje.

Nie nadarmo sa hovorí: Triezvy opilec nie je priateľ, začal som sa toho vážne báť.

Prvých šesť mesiacov

Navzdory očakávaniam rodičia správu o mojom odmietnutí alkoholu nebrali s radosťou. „Ako môžeš toto nepiť? Nie, páči sa mi to, ale je to zvláštne. Si si istý, že je všetko v poriadku?"- Mama bola prekvapená. Na túto tému sme však diskutovali iba raz a už sme sa nevrátili. Svokra sa niekoľkokrát pýtala, či som nespadol do sekty, ale po pár mesiacoch sa upokojila a zdá sa, že na tento bod úplne zabudla.

V práci to bolo náročnejšie. Moja hlavná činnosť je spojená s častými krátkymi výletmi a každodennými hektickými hostinami v nich. Práve na takýchto podujatiach sa v našej oblasti uzatvárajú výhodné dohody a podpisujú zmluvy. "Nič," pomyslel som si, "budem predstierať." V skutočnosti sa však ukázalo, že je to oveľa ťažšie.

Úžasné vlastnosti alkoholu sú jeho relaxačná funkcia, ako aj dodávanie odvahy, ak je s mierou. Stačí prísť cudzím ľuďom prezentovať svoj projekt a povedať, aká si skvelá firma, byť úplne triezvy je kopa blokov a neistoty, o ktorých som ani netušil. Aké zmluvy som v minulosti podpísal a aký je vlastne ten alkohol vo mne?

Niektorí potenciálni investori zobrali iniciatívu do vlastných rúk: „Stalo sa vám niečo? Si taký smutný a dnes si netancoval sám. Možno máte pochybnosti o svojom projekte?"

Po troch neúspešných výletoch som si uvedomil, že to takto nemôže pokračovať. Musíte sa naučiť, ako sa cítiť pohodlne bez alkoholu. Rozhodlo sa, že kým sa budem „snažiť nájsť samú seba“, o služobné cesty sa postará môj kolega, ktorý nikdy nič podobné nerobil.

Okrem neúspechov v práci sa vzťah stal napätým aj s niektorými priateľkami. Mysleli si, že sa na nich opitý pozerám zvrchu a vlastne – načo ma mučiť, keď som na večierkoch nebola taká zábava. To všetko, mierne povedané, nezodpovedalo pravde, no po niekoľkých pokusoch o obnovenie vzťahov (na základe piatkových voľných večierkov) alebo ich prenesenie na pokojnejší kanál (ako spoločná káva alebo brunch) sa ukázalo že máme spoločné témy na rozhovor, okrem večierkov , nebolo a priateľstvo vyšlo navnivoč. Veľmi som sa bála a stále si myslím, že sa možno dalo niečo urobiť, aby sme zachránili náš vzťah. Našťastie sa to nedotklo žiadneho z mojich najbližších priateľov a bolo nám naozaj jedno, kto pije a kto nie, zábava zostala rovnako úprimná a vrúcna, keď som si sám zvykol na svoj nový stav.

Prvý rok

Množstvo článkov a odporúčaní vychádza z toho, ako získať energiu pre seba. Zdá sa mi, že v modernom svete, kde musíme fyzicky pracovať oveľa menej ako naši predkovia, človek je jednoducho presýtený energiou a nevie, čo s ňou. Alkohol mi pomáha zbaviť sa toho - pila som, tancovala, pobila som sa alebo sa pohádala, energia vytryskla, ráno som sa zobudila dolámaná a unavená, no pripravená pokojne nejaký čas robiť rutinu.

Možno to tak nie je, no po tom, čo som prestal piť alkohol, sa vo mne objavilo neskutočné množstvo vnútorných zdrojov. Všetko sa mi podarilo prerobiť niekoľkokrát rýchlejšie ako predtým. Zostal čas na čítanie, na prechádzky a na seba, čo sa predtým nedalo predstaviť. Po večeroch sme s manželom prišli s nápadom behať - ukázalo sa, že je to úžasný spoločný oddych, zblížili sme sa a nepochybne aj zdravšie. Energia začala bublať.

Nedostatok piatkových večierkov sa podpísal aj na rodinnom rozpočte – mesačne sa ušetria malé peniaze, síce nie veľmi veľké, ale pekné peniaze.

K obnoveniu mojich komunikačných schopností, ktoré sú pre prácu tak potrebné, pomohlo školenie, že som sa zúčastnila liečby aerofóbie, kde sme boli silne povzbudzovaní, aby sme si spomenuli na seba ako dieťa a vrátili sa k detskému postoju v lietadle. Rovnaký princíp som aplikoval aj na služobných cestách – treba sa len úprimne tešiť z nových ľudí, zaujímať sa o nich ako v detstve a kontakt sa sám od seba zlepší. Taktiež sme s kamarátmi zorganizovali niekoľko nájazdov na mestské nočné kluby s rôznou hudbou, kde som musel pod ich prísnym dohľadom tancovať úplne triezvy. Blok bol zničený, komplex porazený a teraz sa mi to nezdá ani v neznámej spoločnosti niečo zvláštne a nevhodné. Prestal som sa za seba hanbiť.

Teraz sa môj život príliš nelíši od toho, čo bol pred rokom, a všetky zmeny sú nepochybne pozitívne. Občas chcem prísť domov a dať si pohár vína na relax, ale chápem, že na tento účel je oveľa vhodnejší horúci kúpeľ. Ako sa ukázalo, prestať piť nie je ľahké rozhodnutie a dokonca aj určitá výzva pre spoločnosť, no jej prijatím sa nestávame ani lepšími, ani horšími. Ale život sa postupne mení, nadobúda vyššiu kvalitatívnu úroveň a intenzitu.

Ľudia trpiaci závislosťou od alkoholu sa opakovane zamýšľajú nad tým, aké zmeny v organizme prinesie odmietanie alkoholu. Alkoholizmus - duševná choroba, a v prvom rade sa oplatí čakať na prekvapenia z centrálneho nervového systému, ktorý sa postaví proti rozhodnutiu. Zo strany vnútorné orgány zlepšenie bude viditeľné po vymiznutí abstinenčných príznakov.

Mnohí opilci vedia, čo sa stane po vysadení alkoholu, a preto sa boja urobiť prvý krok k tomu. Avšak, nasledujúce vážny stav prichádza zlepšenie, ktoré zmení život v lepšia strana.

Úplné odmietnutie z alkoholu je vždy dobrý, napriek tomu sa mnohí zlomia a začnú piť alkohol znova. Je to spôsobené pretrvávajúcou psychickou závislosťou.

Namiesto očakávaného prínosu a zlepšenia pohody pacienta:

• chradne melanchóliou a apatiou;
• Cíti sa ohromený a depresívny
• dostane depresiu;
• nemôže normálne spať;
• stráca chuť do života;
• sa stáva podráždeným a agresívnym.

Niektorí pacienti sa s problémami vyrovnajú sami, iní potrebujú pomoc psychológa či psychiatra. Trvanie potlačeného stavu závisí od individuálnych charakteristík telo a štádium alkoholizmu v čase zrušenia.

Človek je zvyknutý žiť vo svojom malý svet, kde majú vlastné pravidlá, príkazy, pijaci spoločníci. Opilci, ktorí odmietajú konzumovať alkoholické nápoje, sa snažia vyplniť výslednú prázdnotu niečím iným - drogami, hazardnými hrami atď.

Keď sa pacient nenachádza v niečom inom, depresia sa stáva chronickou a bez užívania antidepresív sa to nedá. Úplné odmietnutie alkoholu môže viesť k myšlienkam na samovraždu, takže blízki by mali pacienta obklopiť starostlivosťou a láskou.

Po odstránení psychickej závislosti sa všetko mení k lepšiemu. Väčšina ľudí, ktorí prestali piť, nikdy neoľutovala rozhodnutie a poznamenal, že výhody odvykania od alkoholu sú oveľa väčšie ako zhoršenie pohody na začiatku.

o závislosť od alkoholu metabolizmus a fungovanie všetkých orgánov je narušené.

Pri odmietnutí silných nápojov sa často vyvíjajú tieto stavy:

• halucinácie;
• porušenie koordinácie pohybov;
• mdloby;
• chvenie rúk;
• zhoršenie pozornosti;
• slabosť;
• zvýšená úzkosť;
• Silná bolesť hlavy.

Toto sa nazýva abstinenčné príznaky - reakcia tela na odmietnutie etanolu na pozadí alkoholizmu alebo, jednoduchým spôsobom, abstinenčné príznaky. Toto obdobie plynie od klinické príznaky rôzneho stupňa závažnosti. Na odstránenie je často potrebná pomoc narkológa a psychiatra alkoholický nápoj z tela.

Dôsledky odmietnutia alkoholu v pokročilých prípadoch sa prejavujú delírium tremens, sprevádzané:

• mentálne poruchy;
• zhoršené vedomie;
• nevhodné správanie;
• smrteľný výsledok.

Takýto alkoholizmus sa lieči v narkologickej nemocnici pod dohľadom lekára.

Stav možno zmierniť použitím alkoholických nápojov, ale ak sa tak nestane, úľava príde veľmi skoro. Odvykanie od alkoholu trvá v priemere 2–5 dní. V závažných prípadoch dlhšie.

S absenciou vážnych chorôb telo po vysadení alkoholu sa obnoví, obnoví sa normálne fungovanie vnútorných orgánov.

Po pevnom rozhodnutí prestať piť je lepšie ísť na štátnu alebo protidrogovú kliniku a prejsť nemocničné ošetrenie počítajúc do toho:

1. Očista tela od zvyškov alkoholu.
2. Psychologická pomoc.
3. Predpisovanie liekov na zníženie intenzity klinických príznakov.
4. Kódovanie (ak je to potrebné).

To uľahčí prenos zrušenia a rýchlo stabilizuje psychiku.

Ak nechcete ísť do nemocnice, môžete si to vymyslieť zaujímavý koníčekčo vám umožní zabrať väčšinu vášho voľného času, aby ste nemysleli na pitie.

Ale lieky na pomoc telu doma nestojí za to. Ak prestanete piť alkohol, ale máte sťažnosti, musíte navštíviť lekára, ktorý vyberie vhodnú liečbu.

Nie každý sa dokáže vzdať pitia. Ľudia so silnou vôľou s silný charakter... Po psychickej a fyzickej nepohode získajú slobodu, lepšie zdravie, pokoj a pohodu v rodine.

Už ste sa rozhodli vzdať sa zlozvyk ale chýba ti motivácia? Potrebujete skutočné dôvody a fakty o škodlivosti alkoholu, aby ste ich priniesli človeku, ktorý trpí závislosťou od alkoholu? Dáme vám 10 dôvodov, ktoré navždy zmenia váš vzťah k alkoholu.

1. Prvým a zároveň hlavným dôvodom odmietnutia alkoholu je ujma, ktorú spôsobuje ľudskému zdraviu. Pravdepodobne ste to už počuli pravidelné používanie alkohol poškodzuje vaše telo ako celok, najmä pečeň, žalúdok, nervový systém... Ak vás to nevystraší, pripravte sa na to, že muž, ktorý pravidelne pije alkohol v priemernom objeme, bude po 30 rokoch čeliť problémom so srdcom, pečeňou, žalúdkom a obličkami. V tomto ohľade je alkohol "univerzálny" - má škodlivý účinok na všetky ľudské orgány. Ak muž zneužíva pivo, opojný nápoj zasiahne obličky a srdce: človek sa začne sťažovať na arytmiu, vysoký krvný tlak.

2. Váš vzhľad nepochybne priamo závisí od stavu vášho zdravia a pohody. Opuch, vačky pod očami, zlé zuby, slabá fyzická forma - to všetko uvidíte v zrkadle, ak sa alkoholu nevzdáte včas.

3. Uvažujete o potomstve? Ak ešte nemáte deti, myslite na to, že pravidelná konzumácia alkoholu negatívne ovplyvňuje množstvo a kvalitu semennej tekutiny muža, čo znamená reprodukčná funkcia... Alkohol mení štruktúru genetického kódu DNA. Zistilo sa, že väčšina detí s oneskorením v duševný vývoj pochádza od rodičov alkoholikov.

4. Trpíte návalmi agresivity a depresie? Pitie alkoholu ako antidepresíva? U ľudí závislých od alkoholu štúdie zistili tendenciu k depresívny stav a agresívne správanie... U ľudí, ktorí sa natrvalo vzdali alkoholu, štúdie zaznamenali zlepšenie nálady.

5. Myslíte si, že pod vplyvom alkoholu sa stávate spoločenským, veselým a uvoľneným? Ponáhľame sa vás sklamať - je to ilúzia. Pod vplyvom alkoholu na vôľová sféra, stráca sa sebakontrola, neovládate svoje správanie. Váš morálny charakter prechádza negatívnymi zmenami. Iste ste pod vplyvom zeleného hada robili veci, pre ktoré ráno ďalší deň bolo to neznesiteľne zahanbené.

6. Vypočítajte si, koľko mesačne miniete na alkohol. Vzdaním sa alkoholu môžete výrazne znížiť svoje výdavky a využiť peniaze v prospech seba a svojej rodiny.

7. Ak hovoríme o výdavkoch a príjmoch, tak sa zamyslite nad tým, ako pitie alkoholu ovplyvňuje váš výkon, vzhľad a pohodu? Zamestnávateľ môže byť unavený z vášho pravidelného vstávania a meškania a prijme nového zamestnanca – veselého a aktívneho. Desí vás strata zamestnania? Potom prejdite na ďalší dôvod.

8. Keďže alkohol negatívne ovplyvňuje vašu pozornosť, reakčný čas zvyšuje možnosť nehody. Sledujte štatistiky o tom, koľko ľudí je zabitých alebo postihnutých vinou opitých vodičov. Nie sú tieto čísla desivé?

9. Nie je ti trápne, že sa od teba môžu odvrátiť blízki ľudia a priatelia? Alkohol je jed pre mozog, pod vplyvom alkoholu sa ničí činnosť mozgu a v dôsledku toho aj osobnosť. Vaša osobnosť sa stáva primitívne agresívnou a tí, ktorí vás považujú za zaujímavého, všestranného človeka, môžu voči vám cítiť sklamanie (ak nie opovrhnutie).

10. Pod vplyvom alkoholu sa zvyšuje sklon človeka k trestnej činnosti. Výskum ukázal, že medzi konzumáciou alkoholu, agresivitou, násilím a zranením existuje priama súvislosť.

Degradácia osobnosti, zhoršenie zdravia, vysoké riziko nehoda a zločin - to by vás malo zastaviť od ďalšieho nápoja. Ak máte ťažkosti v nezávislom boji s alkoholizmom, obráťte sa na špecialistu na kvalifikovanú pomoc.