Naše fantazije in sanje lahko obarvajo življenje z novimi barvami. Brez njih si težko predstavljamo naš vsakdanji obstoj. Podobe, ki nastanejo v glavi, kalejdoskop slik in sanj ne dajejo le razpoloženja, ampak tudi razvijajo Ustvarjalne sposobnosti in nekonvencionalno razmišljanje.
Domišljija v psihologiji
Človeški možgani so sposobni ne le zaznati in si zapomniti informacije, temveč tudi z njimi izvajati vse vrste operacij. IN stari časi primitivni ljudje so bili sprva popolnoma podobni živalim: dobivali so hrano in gradili primitivna bivališča. Toda človeške sposobnosti so se razvile. In nekega lepega dne so ljudje spoznali, da je veliko težje loviti žival z golimi rokami kot s pomočjo posebnih naprav. Divjaki so se popraskali po glavi in si izmislili sulico, lok in puščice, sekiro. Vsi ti predmeti, preden so bili ustvarjeni, so bili utelešeni v obliki podob v človeški možgani. Ta proces se imenuje domišljija.
Ljudje so se razvili, hkrati pa se je izboljšala sposobnost miselnega ustvarjanja podob, popolnoma novih in na podlagi obstoječih. Na tem temelju so se oblikovale ne le misli, ampak tudi želje in stremljenja. Na podlagi tega je mogoče trditi, da je domišljija v psihologiji eden od procesov spoznavanja okoliške resničnosti. To je odtis zunanjega sveta v podzavesti. Omogoča ne samo predstavljanje prihodnosti, njeno programiranje, ampak tudi spomin na preteklost.
Poleg tega je definicijo domišljije v psihologiji mogoče oblikovati na drug način. Na primer, pogosto se imenuje sposobnost miselne predstavitve odsotnega predmeta ali pojava, manipulacije z njim v svojih mislih in ohranjanje njegove podobe. Pogosto se domišljija zamenjuje z zaznavanjem. Toda psihologi trdijo, da so te kognitivne funkcije možganov bistveno drugačne. Za razliko od zaznave domišljija ustvarja podobe, ki temeljijo na spominu in ne na zunanjem svetu, poleg tega pa je manj resnična, saj pogosto vsebuje elemente sanj in fantazije.
Funkcije domišljije
Težko si je predstavljati osebo, ki sploh nima domišljije. Če pomislite, potem v vašem okolju obstajajo ljudje, ki so pragmatični, kot prizemljeni. Vsa njihova dejanja narekujejo logika, načela in argumenti. Toda reči, da nimajo kreativnega razmišljanja in domišljije, je nemogoče. Samo ti kognitivni procesi so bodisi premalo razviti ali pa so v »mirujočem« stanju.
Takih ljudi je malo škoda: živijo dolgočasno in nezanimivo, ne uporabljajo ustvarjalnih možnosti možganov. Konec koncev, glede na splošno psihologijo, nam domišljija daje možnost, da smo individualni, za razliko od " siva masa"Z njeno pomočjo človek izstopa, zasede svojo nišo v družbi. Domišljija ima več funkcij, s pomočjo katerih vsak od nas postane posebna oseba:
- Kognitivni. S pomočjo domišljije širimo svoja obzorja, pridobivamo znanje, delujemo v negotovi situaciji na podlagi svojih domnev in zamisli.
- Funkcija napovedovanja. Lastnosti domišljije v psihologiji so takšne, da si lahko predstavljamo rezultat nedokončane dejavnosti. Ta funkcija oblikuje tudi naše sanje in sanjarjenje.
- Razumevanje. S pomočjo domišljije si lahko predstavljamo, kaj ima sogovornik v duši, kakšne občutke doživlja. Razumemo njegovo težavo in vedenje, pogojno se postavimo na njegovo mesto.
- Zaščita. Z napovedovanjem morebitnih prihodnjih dogodkov se lahko tako zaščitimo pred težavami.
- Razvoj samega sebe. Lastnosti domišljije v psihologiji nam omogočajo, da z njeno pomočjo ustvarjamo, izumljamo, fantaziramo.
- Spomin. Spominjamo se preteklosti, ki je v naših možganih shranjena v obliki določenih podob in idej.
Vse zgoraj omenjene funkcije domišljije so razvite različno. V vsaki osebi prevladuje ločena lastnost, ki pogosto vpliva na njegovo vedenje in značaj.
Glavni načini ustvarjanja slik
Več jih je, vendar vsak od njih označuje koncept domišljije v psihologiji kot precej zapleten proces na več ravneh.
- Aglutinacija. Z ocenjevanjem in analizo lastnosti, lastnosti in videza predmeta v svoji domišljiji ustvarimo novo, včasih nenavadno podobo, daleč od realnosti. Tako je bil na primer izumljen pravljični lik Kentaver (telo človeka in noge konja), pa tudi koča Baba Yaga (hiša in piščančje noge), vilin (človeška podoba). in krila žuželke). Praviloma se podobna tehnika uporablja pri ustvarjanju mitov in legend.
- Naglas. Izolacija v osebi, predmetu ali dejavnosti ene same prevladujoče lastnosti in njena hiperbolizacija. To metodo umetniki aktivno uporabljajo pri ustvarjanju karikatur in risank.
- Tipkanje. Najbolj zapletena metoda, ki temelji na poudarjanju značilnosti več predmetov in ustvarjanju nove, sestavljene slike iz njih. Tako si izmislijo literarne junake, like iz pravljic.
To so osnovne tehnike domišljije v psihologiji. Njihov rezultat je že obstoječi material, vendar preoblikovan in spremenjen. Tudi znanstveniki na svojem na videz dolgočasnem in suhoparnem področju dejavnosti aktivno uporabljajo domišljijo. Navsezadnje so na račun obstoječih znanj in veščin razvijali nove vrste zdravil, izume in različna znanja. Ko so se od njih naučili nekaj posebnega in kar je najpomembneje, ustvarijo popolnoma nov izdelek. Tako lahko sklepamo: brez domišljije človeštvo nikoli ne bi vedelo, kaj je napredek v vseh dejavnostih.
aktivna domišljija
V psihologiji običajno obstajajo takšne vrste domišljije: aktivna in pasivna. Razlikujejo se ne le po notranji vsebini, temveč tudi po glavnih oblikah njihove manifestacije. Aktivna domišljija je zavestna konstrukcija različnih podob v vašem umu, reševanje problemov in poustvarjanje povezav med subjekti. Eden od načinov, kako se manifestira, je fantazija. Na primer, avtor napiše scenarij za film. Izmisli zgodbo, ki temelji na resničnih dejstvih, olepšano z izmišljenimi podrobnostmi. Let misli lahko pripelje tako daleč, da se na koncu izkaže, da je napisano fantazmagorično in tako rekoč nemogoče.
Primer fantazije je kateri koli akcijski film v kinu: tukaj so prisotni elementi resničnega življenja (orožje, mamila, kriminalni avtoriteti) skupaj s pretiranimi lastnostmi likov (njihova nepremagljivost, sposobnost preživetja pod napadom na stotine napadajočih huliganov) . Fantazija se ne kaže le med ustvarjalnostjo, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Pogosto miselno reproduciramo človeške sposobnosti, ki so nerealne, a tako zaželene: sposobnost postati neviden, leteti, dihati pod vodo. Domišljija in fantazija sta v psihologiji tesno povezani. Pogosto vodijo v produktivno ustvarjalnost ali navadne sanje.
Posebna manifestacija aktivne domišljije so sanje - miselno ustvarjanje podob prihodnosti. Tako si pogosto predstavljamo, kako bo izgledala naša hiša ob morju, kakšen avto bomo kupili z nabranim denarjem, kako bomo otroke poimenovali in kaj bodo postali, ko bodo veliki. Od fantazije se razlikuje po svoji resničnosti, prizemljenosti. Sanje se lahko vedno uresničijo, glavna stvar je, da v to uporabite vsa svoja prizadevanja in spretnosti.
pasivna domišljija
To so podobe, ki nehote obiščejo našo zavest. Pri tem se ne trudimo: nastajajo spontano, imajo tako resnično kot fantastično vsebino. Najbolj presenetljiv primer pasivne domišljije so naše sanje - odtis prej videnega ali slišanega, naših strahov in želja, občutkov in stremljenj. Med "nočnimi filmi" lahko vidimo možne scenarije razvoja določenih dogodkov (prepir z ljubljenimi, katastrofa, rojstvo otroka) ali popolnoma fantastične prizore (nerazumljiv kalejdoskop podob in dejanj, ki niso povezana z vsako drugo).
Mimogrede, zadnja vrsta vizij, če jo budna oseba vidi, se imenuje halucinacija. To je tudi pasivna domišljija. V psihologiji obstaja več razlogov za to stanje: huda poškodba glave, zastrupitev z alkoholom ali drogami, zastrupitev. Halucinacije nimajo nobene zveze z resničnim življenjem, pogosto so popolnoma fantastične, celo nore vizije.
Poleg aktivne in pasivne lahko v psihologiji ločimo tudi naslednje vrste domišljije:
- Produktivno. Ustvarjanje popolnoma novih idej in podob kot rezultat ustvarjalne dejavnosti.
- Reproduktivne. Poustvarjanje slik po obstoječih shemah, grafih in ilustrativnih primerih.
Vsaka od teh vrst domišljije je sposobna vplivati na resnične dogodke, dejavnosti in celo na prihodnost posameznika.
Vloga domišljije v človeškem življenju
Če se vam zdi, da lahko živite brez tega, se močno motite. Domišljija ima svoje utelešenje v praksi v obliki določene dejavnosti in to ni vedno ustvarjalnost. Z njegovo pomočjo na primer rešujemo matematične in druge logične probleme. Z miselnim predstavljanjem stanja najdemo pravilen odgovor. Domišljija pomaga tudi pri nadzoru in uravnavanju čustev ter lajšanju napetosti v odnosih med ljudmi. Predstavljajte si naslednjo situacijo: mož pravi, da gre s prijatelji v kopališče, a obljublja, da bo svojo odsotnost nadomestil z romantičnim izletom v restavracijo. Sprva jezna in užaljena žena v pričakovanju lepih sveč, penastega šampanjca in slastnih morskih sadežev potlači svojo jezo in se izogne prepiru.
Domišljija je v psihologiji tesno povezana z mišljenjem, zato neposredno vpliva na poznavanje sveta. Zahvaljujoč njemu lahko miselno izvajamo dejanja, manipuliramo s podobami predmetov, simuliramo situacije in s tem razvijamo analitično miselno dejavnost. Domišljija celo pomaga pri uravnavanju fizično stanje organizem. Znana so dejstva, ko je človek le z močjo misli spremenil krvni tlak, telesno temperaturo ali utrip. Prav te možnosti domišljije so temelj avtotreninga. In obratno: z izumljanjem prisotnosti različnih bolezni človek resnično začne čutiti simptome bolezni.
Ideomotorično dejanje je tudi praktično utelešenje domišljije. Pogosto ga uporabljajo iluzionisti, ko poskušajo najti predmete, skrite v dvorani. Njegovo bistvo je v tem, da ga čarovnik z domišljanjem gibanja izzove. Umetnik opazi mikrospremembe v pogledu oziroma prijemu rok občinstva in nezmotljivo določi, kdo ima tisto, kar potrebuje.
Razvoj domišljije
Mentalna dejavnost je neločljiva od podob. Zato sta razmišljanje in domišljija v psihologiji tesno povezana. Razvoj logike in analitičnih sposobnosti nam pomaga izboljšati naše fantazije, ustvarjalnost in latentne sposobnosti. Glavne vrste razvoja domišljije s pomočjo razmišljanja so:
- Igralna dejavnost. Predvsem modeliranje življenjskih situacij, prizorov igranja vlog, ustvarjanje številnih asociacij, pa tudi modeliranje, origami in risanje.
- Branje literature, pa tudi samostojen poskus pisanja: pisanje pesmi, zgodb, esejev. Učinkovito je tudi, da prebrano opišete ustno in s pomočjo slik.
- Študij geografskih zemljevidov. Med to lekcijo si vedno predstavljamo pokrajine določene države, videz ljudi, njihove dejavnosti.
- Risanje grafov, diagramov, diagramov.
Kot lahko vidimo, sta domišljija in mišljenje, domišljija in ustvarjalnost študij psihologije neločljivi drug od drugega. Le njihova skupna funkcionalnost in komplementarnost nas dela zares edinstvene posameznike.
Videli smo že, da psihologija obravnava razvoj domišljije vzporedno z napredkom mišljenja. Dokazana je tudi njegova tesna povezanost z dejavnostjo, o čemer priča ena zgodba, ki se je zgodila nekemu violinistu. Zaradi manjšega kaznivega dejanja je bil več let zaprt. Inštrumenta seveda ni dobil, zato je vsak večer igral namišljeno violino. Ko je bil glasbenik izpuščen, se je izkazalo, da ne le da ni pozabil not in del, ampak je zdaj inštrument obvladal veliko bolje kot kdaj koli prej.
Po navdihu te zgodbe so zdravniki iz medicinska šola Harvard se je odločil zadržati edinstvena raziskava. Udeležence so razdelili v dve skupini: ena je igrala na pravi klavir, druga na izmišljen. Posledično so tisti, ki so si instrument predstavljali le v svojih mislih, pokazali dobre rezultate. Niso obvladali le osnovnih glasbenih skladb, ampak so pokazali tudi dobro fizično kondicijo. Izkazalo se je, da so njihovi prsti natrenirani, kot da bi vadili na pravem klavirju.
Kot vidite, domišljija niso le fantazije, sanjarjenje, sanje in igra podzavesti, je tudi tisto, kar ljudem pomaga pri delu in ustvarjanju v resničnem življenju. Psihologi pravijo, da ga je mogoče nadzorovati in tako postati bolj izobražen in razviti. Toda včasih se je treba bati. Navsezadnje nas lahko lažna dejstva, ki nam jih domišljija natakne, spodbudijo k zločinu. Samo spomniti se je treba Othella, da bi razumeli, kakšne težave lahko povzroči naš polet domišljije.
Zdravljenje z domišljijo
Psihologi pravijo, da je najboljši način, da postanete zdravi, če si predstavljate sebe kot takega. Cvetoča in močna podoba v našem umu hitro postane resnično dejstvo in bolezen se umakne. Ta učinek podrobno opisujeta tako medicina kot psihologija. Temo "Domišljija in njen vpliv na onkologijo" je podrobno preučil dr. Cal Simonton, vodilni specialist za rakave bolezni. Trdil je, da sta meditacija in avto-trening pomagala okrevati tudi tistim bolnikom, pri katerih je bila diagnosticirana zadnja stopnja bolezni.
Za skupino ljudi z diagnozo raka grla je zdravnik predlagal vzporedno z zdravljenjem z zdravili tudi tečaj tako imenovane sprostitvene terapije. Trikrat na dan so se bolniki sprostili in predstavili sliko svojega popolnega ozdravljenja. Bolniki, ki niso mogli več sami požirati, so si predstavljali, kako so z družino okusno večerjali, kako je hrana svobodno in neboleče prodirala skozi grlo neposredno v želodec.
Rezultat je presenetil vse: po letu in pol nekateri bolniki niso imeli niti sledi bolezni. Dr. Simonton je prepričan, da lahko pozitivne slike v naših možganih, volja in želja delajo čudeže. Domišljija je vedno pripravljena na utelešenje v resnični obliki. Zato si je tam, kjer je vojna, vredno predstavljati mir, kjer so prepiri harmonija, kjer je bolezen zdravje. Človek ima veliko skritih sposobnosti, a le domišljija nam daje možnost, da se dvignemo nad vse omejitve, premagujemo prostor in čas.
Stopnja domišljije pri različnih ljudeh
Če želite to ugotoviti, se morate obrniti na strokovnjaka. Pozval vas bo k preizkusu domišljije. Psihologija, njene metode v obliki vprašanj in odgovorov, lahko analizirajo raven in možnosti tega duševnega stanja posebej v vas. Dokazano je že, da imajo ženske boljšo domišljijo kot moški. Pri predstavnikih močnejšega spola je po naravi bolj aktivirana leva hemisfera možganov, ki je odgovorna za logiko, analizo, jezikovne sposobnosti. Zato ima domišljija pogosto majhno vlogo v njihovem življenju: moški radi operirajo s konkretnimi dejstvi in argumenti. In na ženske vpliva desna hemisfera možganov, zaradi česar so bolj občutljive, intuitivne. Domišljija in fantazije pogosto postanejo njihova prednost.
Kar zadeva otroke, njihove fantazije in sanje pogosto presenetijo odrasle. Malčki se lahko oddaljijo od resničnosti, se skrijejo v izmišljeni svet. Toda to ne pomeni, da je njihova domišljija bolj razvita: zaradi malo življenjskih izkušenj njihovi možgani nimajo na zalogi takšne galerije slik, kot jo imajo odrasli. Toda tudi z nezadostnimi izkušnjami lahko otroci včasih presenetijo z veseljem svoje domišljije.
Astrologi imajo še eno zanimivo različico. Trdijo, da vse nezavedno, vključno z domišljijo, nadzoruje Luna. Sonce, nasprotno, je odgovorno za določena dejanja in dejanja osebe. Ker so raki, škorpijoni, ribi, vodnarji in strelci pod velikim vplivom lune, je njihova domišljija bogatejša in večplastna kot pri drugih znakih zodiaka. Kakor koli že, vedno lahko razvijete svoje fantazije in ustvarjalne nagnjenosti. Procese domišljije, ki jih nakazuje psihologija, je mogoče enostavno izboljšati. Zahvaljujoč njim postanete ločena oseba, za razliko od "sive mase" ljudi in jasno izstopate iz množice istega obraza.
Domišljija je sestavni del človekove dejavnosti, ki nas razlikuje od živali. Človek je sposoben zaznati svet, ga odsevati v svojih mislih, mu dati osebno oceno, ga spremeniti v svoji domišljiji in nato sestaviti načrt za izvedbo preobrazbe zunaj sebe, zahvaljujoč domišljiji in njeni konstruktivni vzvodi.
Domišljija - duševni proces v človeških možganih, ki nastane le na podlagi globokega spoznavanja, zaznavanja okolja in njegove nadaljnje preobrazbe (ob upoštevanju osebnih značilnosti) v podobe z delno spremenjeno strukturo, lastnostmi ali povsem novimi. Človeški um zaznava svet, ga nanese na svoje receptorje, na podlagi njih naredi spremembe in preoblikuje.
Funkcije
| ime | Opis |
| Kognitivni | Realnost v možganih ustvarja slike, ki so shranjene v spominu. S pomočjo mišljenja jih je človek sposoben obdelati, tudi ko predmet zaznave izgine iz vidnega polja. Spomin ohranja podobo, domišljija pa z uporabo mišljenja konstruktivno deluje na njeno vsebino. |
| Postavljanje ciljev in načrtovanje za njegovo doseganje | Oseba, ki uporablja sposobnost predstavljanja, lahko v svoji glavi zgradi želeni model česar koli. Po oblikovanju želje je subjekt sposoben načrtovati korake po korakih, da bi to dosegel. |
| Prilagoditev čustvenega in duševnega stanja | Človek, ki se sooča s težavami, z dolgočasnim delom, z boleznimi sorodnikov, doživlja veliko čustvenih izkušenj. Zahvaljujoč svoji domišljiji je sposoben vzdržati močan fizični in čustveni pritisk. Ker ve, da ga čaka nagrada za delo ali pa sreča od opravljenega dela, okrevanje, uravnava svoje duševno stanje in gre naprej v življenju. |
| Reševanje kompleksnih problemov z manipuliranjem ustvarjenih podob v umu | Podobe je mogoče pridobiti iz osebne percepcije, ustvariti na podlagi pridobljenega znanja o njih ali rojevati iz nečije fikcije. |
Glavne vrste
neprostovoljno
Vse to so slike, ki se nenadoma pojavijo v glavi in niso povezane s postavljanjem nalog in načrtov.
Pojavijo se in izginejo. Na primer, dekle, ko vidi par, ki se poroči, si za trenutek predstavlja sebe na mestu neveste. Takšne slike ne nosijo nobenih informacij ali sporočila k dejanju. To je pasivna domišljija. Drug primer je rojstvo podob v sanjah.
Arbitrarna
Človek zavestno poustvari podobe, vidi cilj in z manipuliranjem z njimi načrtuje dejanja za dosego, si prizadeva za želeni rezultat. Takšna domišljija je razdeljena na dve podvrsti:
- Rekreativni ali reproduktivni;
- ustvarjalno.
Bistvo reproduktivnega razmišljanja je uporaba že pripravljenih podatkov, pridobljenega znanja o obstoječih trenutkih, shranjenih v spominu.
Ustvarjanje - psihološki proces, za katerega je značilno ustvarjanje povsem novih oblik vizije, ustvarjanje originalnih predmetov, ki jih še ni bilo.
sanjati
Bolj strasten miselni proces za ustvarjanje želenih podob. Sanje se spremenijo v nerealistično obliko, če so ločene od resničnosti in ni načrtov, da bi jih dosegli. Nemogoče sanje se imenujejo sanje.
Fantazija se imenuje podobe, ki jih sestavlja zavest, ki nikoli ni obstajala. Najde uporabo v mitih, pravljicah in basni.
Obrazci
- Aglutinacija
V domišljiji se ustvari podoba, sestavljena iz delov različnih predmetov, ki so v resnici nemogoči. Primer: kentaver - pol človek, pol konj.
- hiperbola
Pretiravanje subjekta, predmeta, njegovo pretiravanje. Pogosto se uporablja v umetnosti in literaturi.
- poudarjanje
Poudarjena je določena lastnost, ki pritegne pozornost.
- Tipkanje
Ponavljanje nečesa, poudarjanje iste vrste na več načinov.
- Shematizacija
Poudarjanje razlik in podobnosti.
- Poslabšanje
Povečana pozornost do nečesa, namerno pretiravanje zaradi ostrine zaznave.
- Prenos funkcij
Znaki enega predmeta se prenesejo na popolnoma drugega, kar je v resničnem življenju nenavadno.
Pomen za osebo
Zahvaljujoč razmišljanju človek odraža objektivnost dogajanja in okoliških predmetov. Ko preuči lastnosti predmetov, njihove značilnosti, možnosti in obdrži to v spominu, lahko v svoji domišljiji na različne načine manipulira z znanjem: ga prenaša v času, povezuje z drugimi predmeti, modelira, spreminja itd. Domišljija se aktualizira v tistih trenutkih, ko je treba preskočiti rob resnične omejitve nečesa (poti, oblike, dejanja) in predstaviti končni rezultat. Pri delu pomaga predvidena domišljija. Samo človek ima predstavo o tem, kaj lahko dobimo kot rezultat. Procesi ustvarjanja končnih podob sprožijo vsak podvig v akcijo: arhitekt vidi zasnovo bodoče hiše, umetnik vidi dokončano pokrajino, preden začne delati na njej, mati pošlje sina v šolo in predvideva njegovo prihodnost.
Domišljija skupaj z zaznavanjem, spominom in razmišljanjem daje človeku možnost, da poskrbi zase, za svoje življenje »zdaj« in »pozneje«.
Otrok ima
Otrok ima dve vrsti domišljije:
- kognitivni;
- afektivno.
Prvi pomaga zaznati svet okoli sebe in ga spremeniti v mislih. Zanimive igre, razredi, ure ustvarjalnosti na več načinov pomagajo razvijati domišljijo, ki "skrbi" za razvoj otroka in pomaga vzpostaviti povezavo "otrok in realnost". V igrah se otrok predstavlja kot junak, močan in pogumen, kot zaznan najljubši lik iz filma, ali pa igra tisto, kar dobro zna.
Afektivna domišljija - podzavestni strahovi otroka. Lahko se boji tistega, česar ni, česar ne ve. Plašč, ki visi na kavelj v temi, se lahko zdi kot pošast ali, če se spomnimo bolečine iz zlomljena kolena, bo otrok jokal od strahu pred stopnicami.
Kognitivno domišljijo je treba podpirati in razvijati ter jo usmeriti v reprodukcijsko, ko lahko otrok z uporabo preteklih znanj izmisli nekaj in to naredi sam: zgradi hišo iz kock, nariše nenavadno žival ali si omisli igro zaplet.
Ustvarjanje
To sta dva neločljiva pojma. Če želite ustvariti nekaj novega, morate zbrati veliko število zaznav. Shranite jih v spomin in nato, razstavljene na molekule, iz njih sestavite nekaj izvirnega.
V filozofiji obstaja koncept, da vse, kar ustvarimo, ni prišlo od nikoder. To je že obstoječe znanje. Toda razdrobljene besede in molekule, ki so se nekoč zbrale v nečih mislih, so bile pomešane in ohlapno združene v popolnoma nove oblike.
To je kot zakon o energiji v fiziki: nič ni vzeto od nikoder, če pride v eno, se bo v drugem zagotovo zmanjšalo. Nič ne prihaja, toda skozi domišljijo se novo zgleduje iz starega.
Oseba z odsotnostjo - kaj je on?
Pravijo, da je domiselnega človeka poljubil sam Bog. Taka oseba, ki je pismena, načitana, izobražena in vsestransko razvita, prinaša družbi ogromne koristi. Na katerem koli področju bo domišljija takšno osebo pripeljala do pomembnega odkritja, ustvarjanja zanimivih projektov, inovativnih najdb.
Človek brez domišljije, tudi z veliko znanja, ne bo mogel ustvariti ničesar novega. Redko ga lahko imenujete aktiven. Oseba s šibko domišljijo ali s popolnim pomanjkanjem je sposobna samodejnega izvajanja dejanj po naučeni shemi. Prostorsko razmišljanje je zanj nenavadno. Ta tip človeka ne postane dober zdravnik, slavni kirurg ali pisatelj.
Pri odraslih
Kdor veliko vidi, ve, absorbira in zaznava, je sposoben domišljije. Vaša lastna fantazija je preobrazba tega, kar se spomnite, vidite ali preberete. Domišljijo daje narava in vredno jo je razviti sami.
Aktivno preživljanje prostega časa, potovanja, branje knjig, študij kulture, spoznavanje dosežkov znanosti in tehnologije, komuniciranje z zanimivimi ljudmi iz različna področja- kategorije, ki zagotavljajo morje informacij za zaznavanje.
Naš spomin ponavadi zadrži ogromno znanja, tudi majhne podrobnosti ne minejo brez sledu. Marsikaj lahko pozabimo, a drobci tega, kar vidimo, razstavljeni na majhne delce, bodo nekoč uporabljeni za ustvarjanje nečesa novega.
V mladih letih
Metoda razvoja domišljije otrok po L.S. Vygotsky je usmerjen predvsem v razvoj govora. Profesor psihologije, ki je preučeval otroke z motnjami sluha in govora, je glede na rezultate študije ugotovil, da obstaja velika razlika med zmožnostjo predstavljanja zdravih otrok in otrok brez sluha. Otroci brez sluha in govora imajo slabo domišljijo. Ne znajo manipulirati s slikami.
Otrok brez zadostna ponudba besede, ki ne morejo razmišljati v mislih. Govor in domišljija sta tesno povezana in soodvisna pojma.
Nemogoče je trdo delo pri miselni analizi predmetov in njihovih lastnosti, kombinacijah z drugimi brez pretvarjanja občutkov iz zaznave v besede. Za razvoj govora je treba vključiti različne mehanizme:
- Aktivna komunikacija z otrokom;
- učenje novih besed;
- zapomnitev pesmi, pregovorov, pesmi;
- Branje knjig.
Otrok ima posebno dojemanje sveta. Za pospešitev razvoja mišljenja, spomina in domišljije je potrebno izvesti številne izobraževalne igre. Dojenček se skozi igro nauči razmišljati, se poistovetiti s svetom in si predstavljati sebe in svoje vedenje v različnih situacijah.
Domišljija je velik dar narave, ki ga lahko uporablja vsak človek že od malih nog. To je sposobnost notranjega vida, ki je povezana s številnimi vidiki našega življenja. Ta kakovost je zasnovana tako, da služi človeku v korist in mu pomaga doseči v resničnem življenju tisto, kar lahko vidi v sebi, v svojih mislih in sanjah.
Zakaj je vredno razvijati domišljijo?
Odrasli praviloma redko razmišljajo o tem, kako razviti svojo ustvarjalnost in domišljijo. Tako se je zgodilo - naučeni so biti realni, ne "lebdeti v oblakih", ne graditi iluzij in gradov v zraku. A z zanemarjanjem razvoja domišljije se lahko prikrajšamo za številne prednosti. Poglejmo si nekaj razlogov, zakaj je vredno razvijati domišljijo.
Prvič, razvita fantazija prispeva k prožnosti uma, naredi človekovo razmišljanje bolj produktivno. Torej, zdi se, samo sposobnost sanjati, v resnici pa se izkaže, da je fantazija tesno povezana s stopnjo inteligence. To pomeni, da z razvojem domišljije postanete pametnejši!
Drugič, domišljija ni neuporabna funkcija, ki je potrebna le predšolskim otrokom, da bi bilo njihovo otroštvo bolj zabavno. Ne! Domišljija nam pomaga, da iz globin naše podzavesti izluščimo tisto, česar nismo slutili. Naša fantazija leta kopiči energijo, ki je dana vsakemu človeku skupaj z njegovimi sanjami. V trenutku, ko je človek popolnoma pripravljen spoznati, kaj je narisala njegova fantazija, se nakopičena energija sprosti in daje močan zagon, ki vam omogoča, da se hitreje približate cilju. Če potrebujete moč za uspešno življenje, nimate pravice zanemariti razvoja domišljije.
Tretjič, zahvaljujoč vaši domišljiji lahko dosežete velike višine poklicna dejavnost ali v poslu. Sodobni svet razvija v nori tempo, in vsako leto je toliko novih stvari, da kreativne ideje pridejo prav. Zato bo imela oseba z dobro domišljijo, sposobna podajati sveže ideje in rešitve, vedno dober položaj in dohodek.
In seveda - moč domišljije, vaša je notranja moč ki vam odpira številne možnosti. Vaša domišljija je tam, kjer se začnejo vsi vaši uspehi. Vse, kar danes ustvari človek, se je nekoč rodilo prav tam, v majhnem delu možganov, ki je ustvaril in človeku omogočil, da z notranjim vidom vidi končni rezultat.
Kako je mogoče razviti domišljijo?
Otroški psihologi zdaj veliko govorijo o tej temi. Skrbi jih, da današnji otroci nimajo tako razvite domišljije kot malčki iz prejšnjih generacij. Za vse seveda krivijo delovanje televizije in razne pripomočke. Pravzaprav so televizor, pametni telefon, računalnik, tablica uporabne naprave. Toda za rastoče in razvijajoče se možgane so lahko škodljive.
zakaj? Razlog je način podajanja informacij! Preprostejše in jasnejše kot so podane informacije, manj se morajo možgani obremenjevati. Domišljija pri gledanju risanke praktično ni vključena. Če pa otrok bere knjigo ali posluša pravljico, se takoj aktivirajo področja možganov, povezana z ustvarjalnostjo in domišljijo, saj mora otrok aktivirati notranji vid, da vizualizira prejete informacije.
Enak problem velja tudi za odrasle. Ni zaman pogosto slišati, da ljudje postanejo manj iznajdljivi, aktivni in imajo težave tudi pri najpreprostejših miselnih procesih s televizije. Preprosto povedano, njihovi možgani postanejo manj prožni. Zato je najprej bolje zavrniti ali zmanjšati prejemanje informacij s televizijskih zaslonov in računalnikov. Ja, seveda je lažje gledati video kot brati knjigo, a če ti je mar za svoj um in zavest ter si prizadevaš doseči višine v življenju, moraš nekaj žrtvovati. To je edina stvar, ki lahko moti harmoničen razvoj in aktiviranje fantazije.
Razmislite o drugem seznamu nasvetov, ki bodo, nasprotno, prispevali k razvoju domišljije.
Obstaja ena preprosta, a učinkovita vaja za razvoj delov možganov, ki so odgovorni za ustvarjalnost. Enostavnost je v tem, da jo je mogoče izvajati kjerkoli in kadarkoli. Bistvo je to. Poskusite v svoji domišljiji simulirati različne življenjskih situacijah. Pomikajte se po zapletu, improvizirajte, narišite najmanjše podrobnosti v glavi. Predstavljajte si na primer, da sta se zvečer s prijateljem srečala v kavarni na skodelici čaja. Poskusite slišati to lahko glasbo, občutite vonj, oglejte si podrobnosti notranjosti.
Drug zelo priljubljen način za razvoj domišljije je branje knjig. Pogosteje si dovolite, da uživate v knjigi, bolj so obremenjeni vaši možgani, natančneje oddelek, ki je odgovoren za moč domišljije. Možgani so kot mišica, močnejši in pogosteje ko jih napnete, bolj produktivno bodo delovali.
Začnite pisati svoje misli, vtise, čustva. Vodite dnevnik ali pa to počnite občasno, ko imate prosti trenutek in navdih. Vsakič, ko nekaj zapišete iz svoje izkušnje ali samo svoje misli, to doživite na nov način in spet je vključena vaša domišljija.
Učinkovito in učinkovita metoda razvoj fantazije - komunikacija z ljudmi, ki so že uspeli dobro razviti to kakovost. Takšni ljudje kipijo od energije in idej, imajo veliko načrtov in sanj, ki bi jih želeli uresničiti v življenju. Ne glede na to, kako čudno se sliši, toda ta energija se prenaša. Dovolite si, da se s tem "okužite", potopite se v vzdušje ustvarjanja in ustvarjalnosti, vpijte to energijo.
In seveda ne pozabite na druge ustvarjalne dejavnosti in hobije. Morda imate stare sanje - naučiti se risati ali kvačkati. Odločite se in začnite izvajati nekaj kreativnih dejavnosti, ki aktivirajo vaše možgane, s čimer vam razganja domišljijo.
Ne pozabite, da lahko z doseganjem višin v razvoju domišljije napredujete na številnih področjih življenja. Ne ustavljajte se in ne dovolite, da bi vas nobene okoliščine ovirale, potem pa boste imeli velik uspeh!
Domišljija je najpomembnejši del našega življenja. Predstavljajte si za trenutek, da človek ne bi imel fantazije. Izgubili bi skoraj vse znanstvena odkritja in umetniška dela, podobe največjih pisateljev in izume oblikovalcev. Otroci ne bi slišali pravljic in se ne bi mogli igrati veliko iger.
Zahvaljujoč domišljiji človek ustvarja, inteligentno načrtuje svoje dejavnosti in jih upravlja. Skoraj vsa človeška materialna in duhovna kultura je plod domišljije in ustvarjalnosti ljudi. Podobe domišljije niso nekaj posebnega, lastne le umetnosti ali ustvarjalnemu procesu, so del našega vsakdana.
Preprosto povedano - človeku prikrajšajte domišljijo in napredek se bo ustavil! Domišljija, fantazija so torej najbolj potrebna človekova sposobnost. Prispevati mora k boljšemu poznavanju sveta okoli sebe, samorazkrivanju in samoizboljšanju posameznika, ne pa se razvijati v pasivno sanjarjenje, ki nadomešča resnično življenje s sanjami. V vseh teh primerih ima domišljija pozitivno vlogo, obstajajo pa tudi druge vrste domišljije. Sem spadajo sanje, halucinacije, sanje in sanje.
sanje lahko pripišemo kategoriji pasivnih in neprostovoljnih oblik domišljije. Njihova resnična vloga v človekovem življenju še ni ugotovljena, čeprav je znano, da se v človekovih sanjah izrazijo in zadovoljijo številne vitalne potrebe, ki jih iz več razlogov v življenju ni mogoče uresničiti.
halucinacije Imenujejo se fantastične vizije, ki očitno nimajo skoraj nobene povezave z realnostjo, ki obdaja človeka, običajno pa so posledica določenih duševnih motenj ali delovanja telesa in spremljajo številna boleča stanja.
sanje , je za razliko od halucinacij povsem normalno duševno stanje, ki je fantazija, povezana z željo.
sanje imenovana posebna oblika notranje dejavnosti, ki je sestavljen iz ustvarjanja podobe o tem, kaj bi človek želel uresničiti. Sanje se od sanj razlikujejo po tem, da so nekoliko bolj realistične in bolj povezane z resničnostjo, tj. načeloma izvedljivo. Sanje zavzemajo dokaj velik del človekovega časa, zlasti v mladosti, in so za večino ljudi prijetne misli o prihodnosti, nekateri pa tudi moteče vizije ki povzročajo občutek tesnobe in agresivnosti. Proces domišljije se redko takoj uresniči v praktičnih dejanjih osebe, zato so sanje pomemben pogoj za izvajanje človekovih ustvarjalnih moči. Nujnost sanj je v tem, da so sprva preprosta reakcija na zelo vznemirljivo situacijo, nato pa pogosto postanejo notranja potreba posameznika. Pri mlajših so sanje zelo pomembne šolska starost. Mlajši kot je sanjajoči otrok, pogosteje njegove sanje ne izražajo toliko svoje usmeritve, kolikor jo ustvarjajo. To je oblikovna funkcija sanj.
Domišljijske slike imajo različne vidike, ki so za nas pomembni:
Prvi vidik Vsi ljudje imajo moč domišljije. Podobe, ki jih predstavlja človek, ne prihajajo od nekod, so impulz, gibanje človeškega telesa, naravna manifestacija življenja.
Zmožnost človeka, da ustvari podobe domišljije, skriva možnost ustvarjanja podob o sebi med terapijo, podobe svojih težav, svojih misli, svojih občutkov, svojega telesa, družbenih odnosov, svojih strahov in želja ter spreminjanja obstoječih slik. . Lahko si predstavljate procese, ki se odvijajo v vašem telesu, njegovo moč in vire, sposobnost okrevanja (npr. dobra oskrba s krvjo bolno mesto). Lahko si predstavljate svojo bolečino, njeno obliko, barvo, aktivnost. Če spremenite to sliko, lahko spremenite intenzivnost bolečine in začasno (morda za dolgo časa) pomiri bolečino.
Drugi vidik je v tem, da se domišljija ukvarja tako s preteklostjo kot s sedanjostjo in prihodnostjo. Ljudje se spominjajo zgodovine svojega življenja, z notranjim očesom gledajo slike iz preteklosti.
Te slike niso objektivne – ljudje jih ustvarjamo, proizvajamo tako iz svojih spominov, iz misli, znanja o tem, kaj se je zgodilo v preteklosti, kot iz svojega čustvenega spomina, iz spomina telesa in spominov na družbene stike. "Spomin je kompleksna stvar, sorodnik resnice, ni pa njen dvojček."
Dejstvo, da se podobe domišljije nanašajo na sedanjost, je seveda vsakdanja izkušnja. Stvari vidimo z lastnimi očmi, vidimo pa tudi z notranjim očesom, lahko si predstavljamo na primer podobo svojega srca, četudi je še nikoli nismo videli na lastne oči.
Človek si lahko predstavlja tudi sliko svoje prihodnosti. Lahko si ustvari v mislih podobo mojih stremljenj in želja, moje poklicne prihodnosti, mojega naslednjega dopusta ... Lahko si predstavljamo sliko prihodnosti in ta slika nam lahko pomaga pri odločitvi, ali lahko sploh usmerjam to prihodnost, ali je prav zame, ali bo zame realnost ali ne. Najprej ima človek podobo, nato pa jo oživi. In to tretji vidik domišljijo.
»S praktičnim delom se mi ne mudi. Ko imam idejo, takoj začnem graditi napravo v svoji domišljiji. Preoblikujem, izboljšujem in v svojih možganih spravim to napravo v akcijo. In popolnoma mi je vseeno, ali bom svojo turbino zagnal v mislih ali jo preizkusil v svoji delavnici. Lahko celo opazim, da je bilo njeno ravnotežje porušeno. Vendar pa ni razlike v rezultatih. Na ta način hitro razvijem nov koncept in ga lahko izboljšam, ne da bi se ničesar dotaknil. In takoj, ko pridem do stopnje, ko sem v izumu naredil vse možne izboljšave, ki sem si jih lahko zamislil, in ko nikjer ne vidim več pomanjkljivosti, šele takrat v konkretni obliki utelešim produkt svoje domišljije. Nikola Tesla
Teslina strategija je osupljivo podobna strategiji, ki jo je opisal Mozart, ki je trdil, da je glasbo najprej sestavil v svoji glavi, nato pa jo, ko je bila pripravljena, preprosto "prepisal" na papir (glej Strategije genijev, zvezek 1). . Mozart je zapisal, da je glasbo videl z umom tako, da je bila " skoraj popolna in popolna v možganih, da bi jo videl kot lepo sliko ali kip... Zato je prenos na papir kar hiter, saj je, kot sem rekel, do tega trenutka že vse končano; in kar je napisano na papirju, se zelo redko razlikuje od tistega, kar je bilo v moji domišljiji."(E. Holmes. Življenje Mozarta, vključno z njegovo korespondenco).
Vendar pa naš verbalna komunikacija- in to četrti vidik domišljija je vedno polna podob, neštetih podob.
Dobro literaturo odlikuje to, da ko beremo roman, nadarjeno pesem ali poslušamo kakšno zanimivo zgodbo, se v nas porajajo podobe. In to niso podobe, ki so si jih izmislili avtorji, ampak so to naše lastne podobe. Na primer, če se dve osebi pogovarjata o morju, bosta imela oba podobo enega ali drugega določenega morja in ne štiričrkovne besede "morje".
Vsak si ustvari svojo podobo morja. To omogoča komunikacijo, hkrati pa jo otežuje in zmede. Ko se zakonca med terapijo pogovarjata o ljubezni in delita svoje ideje o skupnem življenju, o zaupanju, o svojih skrbeh, močnih željah, o spolnosti, oba pogosto uporabljata iste besede, vendar so podobe za vsako od teh besed različne. še kakšen "film".
Ena od nalog terapije je poskušati prenesti drugemu človeku svoje podobe - ideje, se naučiti, kako jih prevesti v jezik sogovornika.
Sadovi domišljije so povsod, so sestavni del našega sveta. So del našega bitja.
Domišljiji, njenim izdelkom je treba dati mesto, jih je treba jemati resno in spoštovati. Način, kako človek v danem trenutku izraža svoje podobe: z besedami, v risbi, v glineni skulpturi ali v plesu, je drugotnega pomena.
Glavna stvar je, da te slike najdejo svoj izraz. Domišljija in njeno ustvarjalno izražanje nista samo sredstvo za dosego cilja, ampak sama sebi namen.
Če stranke izrazijo podobe svoje domišljije, sadove svojih fantazij in jih jemljejo resno, to pomeni, da se jemljejo resno.
Ko človek svoje fantazije oblikuje v risbi, sliki ali drugem predmetu, je pozoren na tisto, kar je bilo prej le na robu njegove pozornosti, lahko to opazuje, zavzame določen položaj v odnosu do njega in ga spremeni.
Albert Einstein je rekel, da je domišljija največja ustvarjalna sila. Poglejte še enkrat te besede: "velika ustvarjalna moč." Domišljija! Ne izobraževanje! Ne denar! Ni sreče!
Napoleon Hill, avtor knjige Think and Grow Rich, pravi, da je fantazija najbolj neverjetna, čudežna, nerazumljivo močna sila na svetu. Preden to idejo zavržete kot noro, morate vedeti, da je bil gospod Hill svetovalec dveh ameriških predsednikov, prejel naročilo bogatega Andrewa Carnegieja, da je naučil ljudi doseči svoje sanje, in prejel veliko zahval od največji ljudje po vsem svetu, ki jim je pomagal uspeti.
Domišljija je tista sila, ki vas popelje tja, kjer še niste bili.
Henry Ford se je zanašal na domišljijo in vero. Walt Disney je rekel, da če Disneylanda ne bi videl v svojih mislih, ga preostali svet ne bi videl na Zemlji. Bill Gates si je svoje izdelke zamislil, preden so bili resnični programsko opremo na katerem delamo. Ne smemo pozabiti, da so mnogi veliki možje na svetu začeli iz nič in gradili imperije. Sanjali so. In vesolje je utelešalo izkušnjo njihove domišljije. Vesolje vedno ustvari resnično izkušnjo iz domišljije, kakršna koli že je.
Včasih na terapijo pridejo ljudje, katerih domišljija je šibka in neizvedljiva. Tisti številni ljudje, ki se bojijo ali celo bojijo izraziti svoje fantazije in jih deliti z drugimi ljudmi. Nekateri naročniki nimajo možnosti ustvarjanja notranjih podob, sposobnost predstavitve nečesa ni razvita. V njih se kaže le v nočnih sanjah v obliki fragmentarnih slik. Včasih imajo občasno spontane fantomske podobe, ki so izmuzljive in minljive. Stranke se zelo razburijo, ko pri sebi opazijo ta proces bledenja domišljije.
Viri takšnih izumrtij so različni. Če pa je (klient) pripravljen s terapevtom raziskati nove poti in napredovati, potem je mogoče – pogosto zelo počasi in postopoma – to sposobnost ustvarjanja v njem znova negovati.
Kako razviti in ohraniti svojo domišljijo?
Leonardo je opozoril, da je »dar domišljije hkrati krmilo in uzda za čute« (Foli B. Zvezek 2. Leonardovi zvezki) in podal vaje, posebej zasnovane za spodbujanje in mobilizacijo notranjih kognitivnih procesov v zvezi z vizualnimi vtisi. Vzemimo za primer naslednjo vajo iz njegove razprave o slikarstvu:
Način spodbujanja uma k različnim izumom
»Ne bom se uprl in se vam podal v obravnavo nov način, ki se, čeprav se morda zdi trivialen in skoraj smešen, vendarle zelo koristi pri spodbujanju uma k različnim izumom.
Takole je: če pogledate stene, prevlečene z različnimi madeži ali narejene iz mešanice različni tipi kamni, in če si želite omisliti kakšen prizor, lahko na tej steni opazite podobnost z različnimi pokrajinami, okrašena z gorami, rekami, skalami, drevesi, ravnicami, širokimi dolinami in skupinami različnih hribov. Prav tako boste lahko razločili različne bitke in figure v hitrem gibanju ter čudne izraze obraza in kostume iz oddaljene države, in neskončno število stvari, ki jih lahko nato zmanjšate v ločene in ločene oblike. Ob pogledu na takšne stene in mešanico različnih kamnov se zgodi enako kot pri poslušanju zvonov: v njihovem zvonjenju je slišati katero koli namišljeno ime in katero koli besedo.
(MS. 2038 Bib.Nat.22v)
Kot je poudaril sam Leonardo, je lahko tako na videz nepomembna ali nesmiselna miselna vadba zelo pomembna.
Kako narediti domišljijsko žival resnično
»Veste, da ne morete ustvariti živali, ne da bi imela [značilnosti ali] dele, ki niso podobni lastnostim drugih živali. Če torej želite, da bi katera koli žival, ki ste jo izumili, videti resnična - recimo, da je zmaj - vzemite glavo mastifa ali seterja, oči mačke, ušesa divjaka, nos psa, obrvi leva, templji starega petelina in vrat vodne želve.
Leonardo v tem primeru eksplicitno uporablja strategijo identifikacije, ponotranjenja in kombiniranja ključnih lastnosti, da bi v svoji domišljiji nekaj konstruiral; ta proces je nasproten procesu ustvarjanja zemljevidov informacij, ki prihajajo iz čutnih občutkov. Leonardo v svojih grotesknih risbah uporablja strategijo, zelo podobno raziskovanju človeškega obraza; reže, lepi in lepi različne elemente, vzete iz svojega spomina in domišljije, da bi ustvaril mozaik potez, ki bi izgledal kot resničen.
»Zdi se, da je bila to strategija, ki jo je Leonardo uspešno uporabljal v svoji karieri umetnika.
Vasari (1550) na primer omenja, da je Leonardo, ko je bil še mlad vajenec (v delavnici slavnega mojstra Verrocchia), njegov oče Sir Piero dobil ščit, ki ga je izdelal eden od njegovih kmetov. Sir Piero jo je odnesel Leonardu v Firence in ga prosil, naj na njej nekaj nariše. Leonardo je »začel razmišljati o tem, kaj bi lahko na njej narisal, da bi prestrašilo sovražnika, kot je glava Meduze. V ta namen je Leonardo prinesel v sobo, v katero ni stopil nihče razen njega, kuščarje, tritone, čričke, kače, metulje, kobilice, netopirje in druge čudne živali; iz njih je ustvaril grdo pošast, strašno in strašljivo, ki je oddajala strupeno sapo in spremenila zrak v plamen ...« njegov oče. Sir Pierrot je bil silno začuden in presenečen umaknil, ne da bi takoj ugotovil, da je pred seboj videl ščit ali celo samo narisano podobo; Leonardo je očeta podprl z besedami: »To delo služi namenu, za katerega je bilo zasnovano; dvigni in vzemi s seboj; ima točno takšen učinek, kot bi ga moral imeti." Sir Pieru se je vse to zdelo kot čudež in Leonarda je pohvalil za njegovo izjemno iznajdljivost.
(André Chastel. Genij Leonarda da Vincija. New York, 1961)
Če začnete z eno sliko, tudi zelo preprosto, »zamegljeno in težko vidno«, jo lahko sčasoma popravite tako, da »ne odplava«. Na primer, zaprite oči in si oglejte slike, ki nastanejo same. Morda si boste lažje zapomnili obraze ljubljenih, najljubšega filmskega junaka, čustveno nabito preteklost, posebno počitniško mesto, sončni zahod, svoj avto ali samo gospodinjski predmet. Če dobite takšno sliko, čeprav je sprva zelo mehka in nejasna, se ji vračajte in poskušajte dodati več globine, podrobnosti in barv.
Delal sem z mnogimi ljudmi, ki so sprva trdili, da si ne morejo vizualizirati. Eno prvih vprašanj, ki sem jim jih postavil, je bilo: "Če bi si lahko vizualizirali, kaj bi videli?" Na primer: »Če bi lahko vizualizirali veliko kroglo, ki visi pred vami, kako bi izgledala, če bi jo lahko videli?« Večina ljudi potem začne odgovarjati: »No, to bi bilo rdeče in okroglo, približno tako oddaljeno od mene ...« in tako naprej.
Včasih, ko pomagam osebi, da se nauči vizualizirati, rečem: »Začnimo z nečim preprostim, nato pa bomo 'povečali'. Ustvarimo podobo balona." Ko si zamisli balon ali kakšen drug preprost predmet, dodamo še en balon in nato še enega, dokler človek ne ustvari podobe venca iz balonov v obliki piramide ali kakšne druge sestavljene podobe. V drugih primerih lahko osebo prosim, naj začne z nejasno, zamegljeno sliko ali obrisom osebe, nato pa jo prosim, naj pogleda podrobnosti, kot so gumbi na srajci.
Nato zapletemo same podrobnosti ali pa dodamo podrobnosti na sliko. Lahko rečete: "No, če bi videli to žogo pred seboj, kje bi bila senca? Kje bi bil vir svetlobe? Da bi nekaj videli v zunanji realnosti, je potrebna svetloba. Enako načelo velja za naše notranje podobe. Ko najdejo senco, jim postane veliko lažje videti sam predmet.
Sledi posnetek meditacije, ki bo ljudem pomagala uporabiti Tesline strategije pri vizualizaciji in ustvarjanju novih vizij prihodnosti.
Postavite svoje telo udobno in sproščeno. Sedite v položaj, ki vam bo resnično pomagal sanjati. Če bi vas vaše telo lahko spravilo v stanje, v katerem bi lahko resnično osvobodili svojega sanjača, kako bi sedeli? Kje bi bila tvoja glava? Kako bi dihal? Kje v telesu bi občutili mišično napetost?
Če bi lahko resnično sanjali, kako bi zvenel vaš notranji glas? Bi bil navdušen ali šepetal? Ali pa bi bil to samo zvok? Mogoče bi vas spodbujal ali vam postavljal vprašanja? Ali pa je morda zvenel zelo samozavestno? Uglasite svoj notranji glas na ton, ki vam bo pomagal sanjati, vas popeljal v sanje.
Nato začnite vizualizirati sanje določene vrste. Sanje celotnega planeta. Če bi si lahko zamislili čudovite sanje za ves planet, katere bi to bile? In ker so to samo sanje, vam ni treba skrbeti, ali je to mogoče, izvedljivo. Svobodno sanjaj. Če bi lahko pripravili svojo različico utopije, kaj bi videli? Kako bi se tehnologija lahko umestila v te globalne sanje o celotnem planetu? Kaj pa vojna? Kako bi učili otroke? Kako bi potem ljudje različni deli svetloba se pogovarjata med seboj? Kako bi na ekološki in kreativen način uporabili orodja, ki jih imamo, v korist celotnega planeta in ljudi, ki na njem živijo?
Naj vas sanje vodijo v prihodnost. Kakšna bi bila medicina? Se bodo ljudje obračali na zdravnike, tako kot zdaj? Bo bolnišnic več? Če bi lahko spremenili svet s preprostimi sanjami, z vizualizacijo, kako bi spremenili bolnišnice, šole in podjetja? Kako bo izgledala pisarna prihodnosti? Ali bodo pisarne sploh? Ali pa bodo vsi povezani z drugimi kar doma? Kako bodo ljudje potovali v prihodnosti? Ni se vam treba omejiti na današnjo tehnologijo. Predstavljajte si, da živite na planetu, kjer vse, kar si lahko zamislite, samodejno postane resničnost. Edina omejitev bodo meje vaše domišljije.
Kako bomo ravnali z živalmi in rastlinami v prihodnosti? Ali bomo potrebovali odvetnike in psihoterapevte? Kaj bo najpomembnejše delo v prihodnosti?
Kakšno glasbo bodo poslušali v prihodnosti? Kakšni bodo muzeji? Če bi šli v muzej, kjer so bili predmeti na ogled danes, kateri bi bil potem najbolj zabaven za ljudi prihodnosti?
Kaj si lahko mislite, da bi najbolj spremenilo svet? Kateri deli našega življenja imajo več prostora za spremembe?
Predstavljajte si, da lahko spremenite svet z nečim, kar ste naredili sami. Sanjajte o tem, kaj bi lahko storili in kako bi to lahko spremenilo svet.
Naj vaše nezavedno še naprej razvija te sanje tako, da postanejo najbolj primerne za vas in da vam ta proces prinese notranji občutek užitka, veselja in upanja.
Nato za trenutek pustite, da se vaš um premakne iz prihodnosti v preteklost. Razmislite o svojem življenju in poiščite trenutek, ko so vam sanje postale resničnost. Spomnite se nečesa, kar so bile za vas prej samo sanje, kasneje pa ste ugotovili, da je to resničnost.
Morda ima vsak od vas sanje, ki so se uresničile. In morda, če najdete eno takšno sanje, boste začeli razumeti: "Da, obstaja še ena!" Morda so celo sanje, na katere ste pozabili, da so bile nekoč sanje, ker so danes normalna resničnost, samo še en slab dan v raju.
Ko gledate na svet okoli sebe, opazite, da so mnoge stvari, ki jih vidite okoli sebe, dejansko uresničene sanje; soba, v kateri sediš, električna luč, v kateri bereš, stol, na katerem počivaš, knjiga, ki jo držiš v roki. Vse te stvari so bile nekoč sanje, zdaj pa so postale resničnost.
Živimo v svetu sanj, ki se uresničijo. Morda ste sami pomagali drugim uresničiti njihove sanje. Morda ste tudi sami nekomu uresničene sanje. Morda so vaši starši sanjali o vas, še preden ste se rodili. Morda ste stopili v življenje nekoga ravno v trenutku, ko se je nekdo, kot ste vi, moral pojaviti.
Zato poskrbite za svoje sanje. Cenite sanje, ki so postale resničnost. In če se vrnete v sedanjost s hitrostjo, ki vam najbolj ustreza, boste morda sami začutili, da ste v čudovitem položaju - na pragu novih sanj. Za vami so sanje, ki so se uresničile. Naprej - nove sanje, ki dajejo smisel vašemu življenju.
MEDITACIJA-VIZUALIZACIJA
Spodaj je nekaj opisov vizualizacijskih meditacij. Naj podrobneje podamo besedila potopitve v stanje sprostitve in izstopa iz njega šele v prvem opisu. V drugih primerih so podobni.
Ladja, na kateri plujem
Naslednja psihotehnika je delno diagnostična. Podobo plovila, ki so ga rodili udeleženci (težka križarka, leteča brigantina, krhek čoln ali spolzko nestabilen splav), potovanje na tem plovilu lahko štejemo za metaforični odraz človekovih predstav o sebi in svoji življenjski poti. . Te slike lahko govorijo o dejanskem fizičnem in duševno stanje, o človekovem dojemanju pogojev njegovega življenja in načinih premagovanja težav in ovir, ki se pojavijo (se strinjate, obstaja razlika med tem, da vidite jahto z luknjo pod vodno črto sredi hude nevihte ali karavelo hitro drsi, vendar na valovih v žarkih vzhajajočega sonca). Vendar pa udeležencem ne bi smeli govoriti o tej interpretaciji vizualizacij, še posebej, ker je ni mogoče obravnavati kot verjetnostno hipotezo.
- Udobno se usedite, zavzemite položaj, ki se vam zdi najbolj udoben. Zaprite oči in jih do konca vaje ne odpirajte in se ne premikajte.
Vaše telo se začne postopoma sproščati. Čutite, da napetost v vaših mišicah izgine. Z vsako izrečeno besedo se vsaka telesna mišica vedno bolj napolni z občutkom miru in prijetne letargije. Vaše dihanje je enakomerno in mirno. Zrak prosto napolni pljuča in jih zlahka zapusti. Srce bije jasno, ritmično. Obrnite svoj notranji pogled na prste desne roke. Zdi se, da se repne kosti prstov desne roke dotikajo površine tople vode. Začutite utrip na konicah prstov. Obstaja občutek, da se roka postopoma potopi v toplo vodo. Ta čarobna voda vam umije desno roko, jo sprosti in dvigne na roko ... Do komolca ... Še višje ... Zdaj je vsa roka potopljena v prijetno toplino, sproščujoč ... Sveža voda teče po žilah in arterije desne roke, prenovljena kri, ki ji da počitek in jo nahrani z novo močjo... Dihanje je enakomerno, mirno. Srce bije jasno, ritmično ... In zdaj se vaš notranji pogled obrne na prste vaše leve roke.
Zgornje besedilo se v celoti ponovi za levo roko. Na koncu ne pozabite podati namestitve v zvezi z dihanjem in srcem..
Usmerite pozornost na stopala. Stopala so sproščena. Čutijo prijetno toplino, ki spominja na toplino ognja, ki gori v kaminu. Občutek je, kot da so noge na kaminski rešetki. Prijazna, nežna toplota se dviga po nogah, ki daje življenjske sprostitve in počitka mišicam... Napetost izgine... In zdaj se sprostijo mišice nog - od konic prstov do stegna... Dihanje je enakomerno, mirno . Srce bije jasno, ritmično ...
V vašem telesu je še en vir toplote. Nahaja se v območju solarnega pleksusa. Kot bi majhno sonce nasičilo vaše notranje organe s svojimi življenjskimi žarki in jim dalo zdravje, jim pomagalo pri boljšem delovanju... Mišice trebuha in prsnega koša se zravnajo, sprostijo... Prijetna, sproščujoča toplota se širi po vsem. telo, kar ustvarja občutek miru in sproščenosti... Napetost izgine v ramenih, cervikalna regija, v spodnjem delu zatilja... Čutiš, kako se tu nakopičena napetost raztopi in izgine... Odide... Če se uležeš, potem tvoj hrbet začuti dobro silo zemlje skozi površje na kar lažeš... Ta sila ti omogoča sprostitev in v tvoje sproščeno telo vlije novo, svežo energijo... Dihanje je enakomerno, umirjeno. Srce bije jasno, ritmično ... Zdaj se vaš notranji pogled obrne proti obrazu. Mišice obraza se sprostijo ... Napetost iz ličnic izgine ... Iz čeljusti ... Ustnice postanejo mehke in prožne ... Gube na čelu se zgladijo ... Veke nehajo trepetati ... Enostavno so zaprti in negibni ... Vse mišice obraza so sproščene ... Lahek, hladen vetrič ti umije obraz ... Prijeten in prijazen je - ta zračni poljub ... Zrak ti prinaša svojo zdravilno energijo ... Dihanje je enakomerno, mirno. Srce bije jasno, ritmično ...
Celo telo uživa v popolnem miru ... Napetost se umiri, raztopi, izgine ... Utrujenost izgine ... Napolni vas sladek občutek počitka, sproščenosti, miru ... Mir, ki vas napolni z novo močjo, svežino in čista energija...
Ste sproščeni in svobodni. Lahko si tam, kjer želiš biti. Kjer se dobro počutiš. Za nekoga je morda to lastna hiša, za nekoga kotiček dvorišča, kjer se je v otroštvu rad skrival. In za nekatere je to le jasa v poletnem gozdu, kjer se lahko valjaš v travi in nad sabo zagledaš bleščečo modrino ... Ostani malo na tem mestu. Vpijte pozitivno energijo tega vam dragega kraja...
In zdaj gremo naprej ... Počasi hodiš po cesti in zdaj zaslišiš šum morja - valovi se valijo po obali in spet bežijo nazaj. In tega zvoka ni mogoče zamenjati z ničemer. Še en zavoj in pred vami v vso širino pol sveta - vedno premikajoča se gladina morja. Tu se veliko bolj jasno sliši zvok deskanja, na ustnicah začutiš slan okus škropiva in vidiš pristanišče, polno ladij. Tukaj ni ladij! Mešani časi in države v tem čarobnem pristanišču. Tu so ogromne sodobne oceanske ladje in indijski šatli, izdolbeni iz drevesnega debla, in starodavne grške piroge, in galije španskih konkvistadorjev, in gusarske škune, in čolni, in jahte, in ribiške ladje, in elegantne brigantine in punti in katamarani. Vse do ladij na jedrski pogon, letalonosilk in Nautilusa kapitana Nema ...
Hodiš po pomolih in občuduješ vso to pestrost oblik, barv, opreme. Vedite, da je katera koli od teh ladij lahko vaša. Sami izberite, kaj vam najbolj ustreza, kaj vam je všeč, kaj ustreza vašim potrebam in zamislim o ladji, ki jo potrebujete ... Pozorno preglejte, kaj ste izbrali. Je to ogromna fregata ali navadna jadrnica? Ali morda lahek motorni čoln? Kakšne je oblike te posode? Poenostavljen, usmerjen naprej, zasnovan za hitrost? Ali pa je težka, a vzdržljiva konstrukcija, ki lahko prenese vsako neurje? Kakšne barve so stranice vaše ladje? Ali ima sidro? Ali pa ga morda sploh ne potrebujete? Preberite napis na krovu ladje. Kako ji je ime? Kakšne so črke tega imena?
Vkrcajte se na svojo ladjo. Kdo te tam sreča? Ali pa ni nikogar na krovu? Kako izgleda pozdravček? Poslušajte: nekaj vam govori... Preglejte ladjo od znotraj. Če je dovolj velika ladja, jo obidi počasi. Poglejte v kabine in v prostor za krmiljenje... Povzpnite se na kapitanov most... Hodite po palubah, spustite se v skladišče... Kaj ste videli v vseh teh delih svoje ladje? Pojdite v kočo, ki jo boste zasedli. Ali pa si samo določite mesto na svojem čolnu. Poglejte - tukaj leži večkrat prepognjen list papirja. Razširite ga. To je zemljevid. Označuje namen vašega prvega potovanja. Kaj je ta cilj? Ali obstaja ime destinacije?
Odplujte sami. Vaša ladja zapušča pristanišče ... Obala se vse bolj oddaljuje ... Vrhovi najvišjih jamborov ladij, ki so ostali v pristanišču, so že izginili za obzorjem. Na morju ste na svoji ladji, sami ste izbrali svojo pot v tem brezmejnem morskem prostoru ... Grete proti svojemu cilju ... Je daleč? Kaj te čaka na poti? Ne vem... Zdaj boste videli nadaljevanje svojega filma o lastnem potovanju. Glej ...
Vodja molči. Pustite domišljiji udeležencev eno ali dve minuti brez poziva..
Toda čas je, da se na našem potovanju ustavimo. Usmerite svojo ladjo do najbližjega pristanišča... Vaše potovanje se konča za danes. Greš po lestvi navzdol. Preden odidete, se oglejte nazaj, poglejte še enkrat na svojo ladjo, spomnite se, kako ste jo zapustili danes. Verjetno se boste vanj vrnili večkrat, da boste nadaljevali potovanje. Ne pozabite, da vas bo vedno čakalo na pomolu ... Odhajate vedno dlje od svoje ladje ... In spet ste prepeljani sem, v to sobo, začnete čutiti svoje telo ...
Zdaj bom začel šteti od sedem do enega. Z vsako naslednjo številko boste začeli vedno bolj izstopati iz stanja sproščenosti – do trenutka, ko bom številko ena poimenoval in boste vstali spočiti, živahni, polni novih moči in energije.
Torej, sedem... Občutek lastnega telesa se vrača k tebi... Letargija in apatija se umikata. Začnete se vračati k svojemu normalno stanje. Šest ... Vaše mišice so napolnjene z močjo in energijo ... Še vedno ste mirni, a po nekaj trenutkih se boste zlahka dvignili in se začeli premikati ... Pet ... Stanje umirjenosti ostaja, a začne se polniti z občutkom moči in zmožnostjo delovanja ... Sprostitev nadomesti umirjenost ... Štiri. Čutite, da ste končno prišli k sebi in ste pripravljeni biti aktivni. Radost in energija te vedno bolj napolnita. trije. Premaknite noge. Popolnoma čutite svoje noge in lahko enostavno napnete svoje mišice. Pomikajte s prsti. Počasi zvijte prste v pest. dva. Ne da bi odprli oči, obrnite glavo. Ste veseli, napolnjeni z močjo in energijo. Ste se dobro spočili. Ste mirni in samozavestni. ena. Odprli so oči. Vstali smo. Ne delaj tega prehitro.
Ko razpravljamo o učinkih vadbe, je poleg razmišljanja o stanju dobro dobiti odgovore na naslednja vprašanja:
Katero plovilo ste izbrali za svojo plovbo? Opiši.
Kakšno barvo je bilo obarvano?
Kako se imenuje?
Vas je kdo srečal na ladji?
Kaj vam je povedal pozdravček?
Kaj zanimivega ste odkrili med pregledovanjem ladje?
Kakšen je namen vaše plovbe, ki je določena na zemljevidu?
Ste videli ime destinacije?
Kakšno je bilo vreme, ko ste zapustili pristanišče? Kaj se vam je zgodilo med plavanjem?
Zgodbe udeležencev so lahko zelo zanimive, polne nepričakovanih podrobnosti in živih podrobnosti. Skoraj zagotovo bodo voditelja zasuli z vprašanji, kot so: "Kaj pomenijo besede kapitana ladje? In zakaj se je moja ladja tako imenovala? Kakšen je pomen dogodkov, ki so se mi zgodili na plovbi?" Zdi se nam, da je bolje, da se moderator vzdrži ocenjevanja in interpretacij, udeležencem pa svetuje, naj razmislijo o simboliki slik, ki jim jih predstavlja podzavest.
Modrec iz templja
Psihoterapevti v meditativnih tehnikah pogosto uporabljajo arhetipske podobe starodavnega modreca, templja, plamena sveče in podobno (glej npr. J. Rainwater, (1992), saj omogočajo osebi dostop do lastnih virov podzavest.V spodaj opisani psihotehniki vsi našteti arhetipi.
Predstavljajte si, da stojite na jasi v poletnem gozdu. Gosta trava se dviga do kolen, cvetni listi pa se dotikajo stopal. Okoli dreves njihovo listje šumi topel vetrič. Sončni žarki ustvarjajo bizaren mozaik svetlobe in sence. Slišiš žvižganje ptic, žvrgolenje kovačnice
Ste že kdaj sanjali o čem? Lastnost psihe, ki se razvija od otroštva, je nagnjenost k domišljiji. Kakšna je ta lastnost v psihologiji? Kakšne so njene vrste? Fantastična predstavitev nečesa otrokom omogoča razvoj domišljije, ki je povezana z drugo pomembno lastnostjo – ustvarjalnostjo.
Vsaka ustvarjalna oseba je nekdo, ki ima dobro razvito domišljijo. To je sposobnost videti sliko prihodnosti, preden se uresniči. To je zmožnost predstaviti v vseh barvah, kar je treba narediti.
Razvita domišljija vam omogoča predvidevanje dogodkov, napovedovanje. Lahko rečemo, da imajo ljudje z nadnaravnimi sposobnostmi tudi razvito domišljijo. Tudi majhni otroci, ki nekaj rišejo, kiparijo in konstruirajo, uporabljajo svojo domišljijo. Omogoča vam, da naredite svet popolnejši, zanimivejši, lepši, še posebej v tistih trenutkih, ko realnost ni preveč privlačna.
Kaj je domišljija?
Vsi ljudje uporabljajo svojo domišljijo. Stopnja tega procesa je odvisna samo od stopnje njegovega razvoja. Kaj je domišljija? To je miselna, zavestna dejavnost osebe, ki v svojih mislih predstavlja vizualno-figurativne slike. Z drugimi besedami ta proces imenovano sanjarjenje, fantaziranje, vizualizacija.
Domišljija si pomaga predstavljati slike, ki še niso bile uresničene, jih je danes težko uresničiti ali pa ni potrebe po njihovi izvedbi. Do neke mere človek skozi domišljijo išče izhod iz situacije, četudi gre le za vizualizacijo njegove želje.
Psihologi še niso v celoti preučili fenomena domišljije, saj je neviden, neopazen, nemogoče ga je izmeriti ali se dotakniti. Domišljijo razumemo kot sposobnost osebe, da poustvari slike katere koli smeri, ki temeljijo na obstoječih izkušnjah, pridobljenih prej.
Domišljija postane zelo pomembna v poklicni dejavnosti ali v fazi, ko je treba najti novo rešitev problema, ki je edinstven ali prej neznan. Tu ljudje pokažejo svojo ustvarjalnost. Z uporabo domišljije lahko oseba najde nove načine za rešitev problema. Tu postanejo pomembna širina pogleda, prilagodljivost in druge lastnosti, ki vam omogočajo, da na situacijo pogledate z mnogih zornih kotov.
Človekova domišljija, pa tudi njegova sposobnost, lahko služi močno orodje soočanje z vzponi in padci življenja. »Abstrahirati« od predmeta pomeni, da ga miselno »potisnemo« na stran ali »izključimo« iz svojega premisleka. Z domišljijo se lahko človek "prenese" izven trenutne situacije, "preleti" po alternativnih možnostih in tako ustvari psihološki prostor po lastni izbiri. Na ta način lahko bolj v celoti začutite svoje bitje in ostanete svobodni.
Eksistencialni psihologi poudarjajo pomen koncepta svobode v življenju vsakega svojega pacienta. Ne verjamejo v obstoj nekega višjega principa, ki nadzoruje vse v vesolju in določa usodo ljudi. Za mnoge pa je svoboda obremenjujoča, saj pomeni priznanje osebne odgovornosti za svoja dejanja.
Globoko v sebi ljudje prepoznajo dejstvo svoje osamljenosti in se ji zato poskušajo upreti tako, da se združijo z drugimi ljudmi. Vendar, če je oseba v veliki meri odvisen od drugih, se mu zmotno zdi, da je njegov lastni obstoj nemogoč ločen od njih.
Terapevt mu med psihoterapijo, potem ko pacient spozna svoje prave težnje, pomaga odpraviti dejavnike, ki preprečujejo uresničitev njegovih želja. Terapevt pacienta opozori, da se vsak dan odloča, tudi ko o tem ne razmišlja. Ko ljudje iščejo pomoč pri svojih obrambni mehanizmiščitijo se pred tokom eksistencialne resnice, se pogosto znajdejo v neprijetnih situacijah:
- Nehote se uvrščajo med posebne ali vsemogočne ljudi. Irvin Yalom poudarja, da lahko tak posameznik postane sebičen in paranoičen.
- Brez premisleka verjemite v "rešitelja". Preveč navezanosti na to idejo lahko človeka zasvoji. Za eksistencialne terapevte je to nekakšen tabu, saj je ideja odrešitve od zunaj v nasprotju z očitnimi eksistencialnimi dejstvi.
Domišljija v psihologiji
Kako psihologi označujejo pojem domišljije? V psihologiji ima širok koncept, ki vključuje sposobnost poustvarjanja predhodno zaznanih podob, manipulacije z njimi brez neposrednega fizičnega stika, napovedovanja in predstavljanja prihodnosti, ki se še ni uresničila. Človek v svoji domišljiji je lahko vsak in živi, kot želi. Včasih domišljijo zamenjujejo z zaznavo, vendar so to različni miselni procesi.
Domišljija temelji na slikah iz spomina in ne na dogajanju v zunanjem svetu. Pogosto si človek predstavlja takšne podobe, ki so daleč od resničnosti, imenujemo jih sanje ali fantazije.
Vsi ljudje so domiselni. Druga stvar je, da vsi to lastnost uporabljajo na različne načine. Obstajajo pragmatični, dolgočasni, skeptični ljudje, ki preprosto nočejo, ne znajo uporabljati svoje domišljije ali pa jo imajo nerazvito. Življenje takšnih ljudi je podrejeno pravilom, logiki, načelom, dejstev. Po eni strani njihovo življenje teče odmerjeno, razumljivo in brez incidentov. Po drugi strani pa takšni ljudje postanejo dolgočasni, enolični, nezanimivi. Konec koncev, domišljija naredi ljudi individualne, edinstvene, posebne.
Funkcije domišljije:
- Kognitivno - pomaga pridobiti novo znanje, videti nove možnosti, sestaviti obstoječe informacije in pridobiti nova dejstva.
- Napovedovanje - pomaga človeku predvideti nadaljnji razvoj dogodki, tudi če dejanja niso izvedena ali zaključena.
- Razumevanje - vam omogoča, da si predstavljate občutke in stanje druge osebe. Temu se reče empatija.
- Zaščitno - predvidevanje možne težave in težav, se lahko človek pred njimi zaščiti.
- Samorazvoj - domišljanje, človek se izboljša, postane drugačen.
- Spomini – omogoča človeku, da si v glavi poustvari slike iz preteklosti, jih podoživi in se po njih pomika.
Običajno človek uporablja predvsem eno funkcijo domišljije, možne pa so tudi kombinacije. Kako nastajajo podobe in predstave v domišljiji?
- Aglutinacija je preoblikovanje obstoječega predmeta v popolnoma nov pojav. Postane izboljšan, nov, popoln.
- Poudarjanje - osredotočanje na prevladujočo značilnost določenega predmeta, osebe, pojava, poudarjanje na splošnem ozadju.
- Tipkanje - označevanje splošne značilnosti iz več predmetov in jih združiti v nekaj novega, ki vsebuje del vsakega predmeta.
Na skoraj vseh področjih življenja človek uporablja domišljijo. Ustvarjajo se novi pripomočki, zdravila, modeli oblačil, ki vsebujejo vse, kar je bilo že pozitivno opaženo v prejšnjih modelih.
Domišljija temelji na obstoječi izkušnji, ki se zdaj spreminja, izboljšuje. Vse to se zaenkrat dogaja samo v glavi. To ni resničnost, čeprav lahko postane. Pogosto si ljudje preprosto predstavljajo nekaj, kar nikoli ne more biti ali pa ni takšne tehnologije, ki bi lahko uresničila zamišljeno fantazijo.
Človek si predstavlja samo tisto, kar ga zanima. To vam pomaga vedeti nekaj o sebi, svojih okusih in željah. Hkrati domišljija človeku omogoča, da sestavi načrt ukrepanja in si predstavlja rezultat, ki ga želi doseči. Tako je podoba, domišljija način izdelave načrta, po katerem bo človek živel v bližnji prihodnosti.
Vrste domišljije
Na spletnem mestu spletne strani psihoterapevtske pomoči morate upoštevati vrste domišljije:
- Aktivno (samovoljno). Je aktivna in namenska predstavitev s strani osebe, kaj želi videti. Pogosto se to zgodi, ko je treba rešiti neki problem, odigrati določeno vlogo. Oseba nadzoruje, kar vidi, zavestno nadzoruje proces.
- Pasivno (neprostovoljno). Najlažji način, pri katerem oseba praktično ni vključena v proces ustvarjanja novih slik. Ustvarjajo se na podlagi obstoječih slik, ki so združene. Hkrati človek praktično ne nadzoruje domišljije, zavest je šibka, ni namena utelešati idej. Pogosto se takšne sanje pojavijo v zaspanem ali napol zaspanem stanju.
- Kreativno. Ta vrsta domišljije je odsev realnosti z določeno mero novosti, edinstvenosti. Uporabite lahko obstoječe podatke ali pa uvedete nekaj novega, združite z obstoječimi podatki in dobite nekaj edinstvenega.
- Rekreativno. Ta vrsta domišljije je namenjena predstavitvi nečesa, česar človek še nikoli ni videl, vendar ima določene opise tega predmeta. Na primer, miselno poletite v vesolje ali se premaknite v prazgodovinske čase.
- Sanje. Ta vrsta domišljije je aktivna, v kateri si človek predstavlja, kar hoče. Sanje odražajo želje, ki bi jih rad uresničil v prihodnosti. Tukaj lahko načrtujete svoja nadaljnja dejanja, pa tudi napovedujete razvoj dogodkov.
Sanje so lahko koristne ali škodljive. Če so ločene od resničnosti, nimajo nobene zveze s človekovimi zmožnostmi, ga naredijo pasivnega in sproščenega, potem se sanje spremenijo v sanje, v katere se lahko posameznik potopi za dolgo časa. Če so sanje blizu resničnosti, imajo jasno strukturo, načrt izvajanja in mobilizirajo osebo, potem govorimo o uporabna stran ta proces.
Nič ni narobe s sanjami, fantazijami in vizijami vaše prihodnosti. Včasih je celo koristno, da se sprostite in se za nekaj časa premaknete tja, kjer ste srečni, ljubljeni, bogati, uspešni, zdravi ali počnete, kar želite. Toda včasih človeka tako zanesejo njegove sanje, da pozabi na resničnost. Pogosto vas krutost življenja potisne, da se zaletite v lastne fantazije in pogosto spite, sanjate, kar je lahko tudi fantastično, prijetno in čarobno.
Psihologi so opazili, da bolj ko so človekove fantazije nerealistične, nižja je njegova samopodoba. Poleg tega bolj kot so sanje fantastične, bolj grda je realnost. Ne samo, da ima človek iz nekega razloga nizko samopodobo, ampak tudi noče spremeniti svoje realnosti, da ne bi bila siva, dolgočasna ali kruta.
Sanjati s ciljem, da si predstavljate, za kaj stremite, je ena stvar. Je pa čisto drugačen pristop, ko sanjaš, saj ti je to edino stanje, ki ti daje veselje. To je že bolj kot pobeg kot iskanje dražljajev in energije, ki se pridobiva v prvem primeru. Tukaj je bolje razumeti, zakaj ne želite spremeniti svoje resničnosti, jo narediti bolj prijetno in barvito, kot pa zapravljati čas in energijo za prazne sanje. Konec koncev, tisto, o čemer sanjate, ne bo ničesar spremenilo. Dokler samo sanjaš o nečem, to ostane sanje. Toda ta sposobnost človeku ni dana, da bi zapravljal čas za prazne misli in slike. Fantazije so podane zato, da iz njih črpamo energijo za doseganje ciljev in še enkrat preverimo svoja dejanja, ki naj prispevajo k uresničitvi želenega.
Seveda vam nihče ne bo prepovedal, da sanjate in naredite svoje fantazije nerealne. Ampak še vedno moraš živeti v realnosti. Zakaj ga v tem primeru ne naredite tako lepega, kot ste sanjali?
Domišljija in ustvarjalnost
Psihologi vztrajajo, da sta domišljija in ustvarjalnost medsebojno povezani. Ustvarjalnost je ustvarjanje nečesa novega na podlagi tega, kar je v resnici. Domišljija vam omogoča, da si predstavljate to novo, še preden je ustvarjeno. Domišljija večinoma deluje kot iskanje nove rešitve, predmeta, akcijskega načrta, z izvajanjem katerega bo lahko dosegla nalogo.
Ustvarjalna domišljija vključuje ustvarjanje edinstvenega predmeta, ki prej ni obstajal. To je do neke mere posledica individualnih značilnosti same osebe. Večina ustvarjalne domišljije je prirojena lastnost. Vendar pa se razvijajo metode za razvoj ustvarjalnega mišljenja.
- Na prvi stopnji se pojavi mehka ideja, podoba, ki še nima jasno opredeljenih meja in oblik.
- Druga faza je negovati idejo, jo premisliti, jo videti jasneje in izboljšati.
- Tretja faza je prehod od negovanja ideje do njene izvedbe.
Otroška domišljija je fantastična, brez realnosti in racionalizma. Že v adolescenci postane človeški um kritičen, kar postane v starejši starosti zelo opazno. To do neke mere oteži proces ustvarjalnosti, ko mora biti človek prilagodljiv, vsestranski, nekritičen.
Za razvoj ustvarjalnega mišljenja je potrebna človeška radovednost. Branje knjig, gledanje oddaj, potovanja in še veliko več vam omogočajo, da sami vidite nekaj novega in vas objamejo nove izkušnje. Pogosto je tu vključena neprostovoljno domišljija, ki jo lahko človek kmalu nadzoruje.
Svet, v katerem živiš samo ti, se zdi nepredstavljiv in neverjeten, saj ljudje obstajajo v svetu, kjer so drugi. Lahko greste v gozd ali divje poti, kamor ljudje običajno ne hodijo. Toda popolnoma ostati v svetu, kjer ne bo nikogar, je nekaj iz fikcije in fantazije.
Na planetu Zemlja je veliko ljudi, vendar mnogi živijo v svetu, v katerem obstajajo samo oni. To so tako imenovani ustvarjalni posamezniki, ki se ne povezujejo z okoliško družbo. Po temperamentu so tako potopljeni v svoj svet, da so jim vsakdanje težave tuje.
Ustvarjalna oseba živi v svetu, kjer obstaja samo On. To ni muha, ne muha, ne beg iz realnosti, ampak takšna je narava. Brez realizacije notranjega potenciala ustvarjalna oseba ne bo mogla vstopiti v zunanji svet. Nedvomno tudi on prehranjuje, komunicira z drugimi ljudmi, skrbi za družbene razmere v državi, ustvarja družino itd. Toda pravila in tradicije, po katerih živi družba, postanejo zanj tako nepomembni, da se v očeh drugih zdi ločen od realnost .
Ustvarjalna oseba se ne odreče realnosti. Poleg tega jo globoko vidi. Samo nečimrnost in smešne tradicije, ki so si jih izmislili ljudje, se mu zdijo nepotrebni in neumni. Preprosto jim ne sledi.
Svet, v katerem sem samo jaz, je psihologija ustvarjalne osebe. Nedvomno živi v svetu, kjer obstajajo drugi ljudje. Toda dokler se njegov notranji potencial ne razkrije in uresniči, bo ustvarjalna oseba usmerjena le v eno stvar - potopitev vase v vsako situacijo in pripravljenost, da se v vsakem trenutku manifestira kot ustvarjalna oseba.
Razvoj domišljije pri otrocih
Domišljija pri otrocih je najbolj razvita, aktivna in neobvladljiva. Lahko rečemo, da si otroci nehote predstavljajo, kaj vidijo ali želijo videti. Ta vrsta razmišljanja pomaga spoznati svet okoli nas, sistematizirati znanje, razumeti bistvo dogajanja. Razvoj domišljije pri otrocih poteka v fazah:
- Otrok do 4-5 let operira s podobami, ki jih lahko oblikuje in izboljša.
- Po 4-5 letih otrok začne upravljati svoje slike, jih načrtovati, iskati izhode iz situacije.
- Pri 6-7 letih si otroci zlahka predstavljajo sebe in svoje življenje.
Treba je opozoriti, da se domišljija vsakega otroka razvija drugače. To vpliva ne samo na individualne značilnosti duševni razvoj ampak tudi zunanji dejavniki:
- okolje, v katerem otrok živi.
- Čustva, ki jih otrok nenehno doživlja.
- Priložnost, da se izrazite kot ustvarjalna oseba.
- Govor in starost otroka. S pojavom govora otrok dobi več možnosti za svoj ustvarjalni razvoj.
Otroci aktivno uporabljajo svojo domišljijo zgodnji starosti. Rišejo, pojejo, plešejo, kiparijo itd. Te dejavnosti ne smemo ovirati. Priporočljivo je tudi, da skupaj z otrokom pišete zgodbe, pa tudi igranje vlog, kjer se bo otrok na primer ukvarjal z različnimi poklici.
Otrok z odraščanjem pridobiva izkušnje, zanimanja, hobije, v katerih manifestira svoje ustvarjalno razmišljanje. IN ta primer tudi starši naj ne ustvarjajo ovir, če želijo, da ima otrok razvito domišljijo.
Izid
Domišljija igra pomembno vlogo v človeškem življenju. Če si želite nekaj zamisliti, predvideti ali si zapomniti, potrebujete domišljijo. Nedvomno bo napolnjena z različnimi fantastičnimi idejami o življenju, v katere človek še vedno verjame, ne glede na starost. Vendar pa je rezultat razvite domišljije sposobnost ne le sanjati, ampak tudi načrtovati svojo prihodnost.
Ne morete uporabljati domišljije, ampak uporabite le logična dejstva in načela. Tako bo človekovo življenje monotono in dosledno. Po drugi strani pa pomanjkanje ustvarjalnega pristopa naredi človeka dolgočasno, nezanimivo, monotono. Postane podoben drugim ljudem, izgubi svojo "živost", individualnost.
Domišljija je prisotna pri vseh ljudeh. Samo tega ne uporabljajo vsi. Vsak se svobodno odloči, kako bo izkoristil svoje priložnosti. Najpomembneje je, da vsa orodja obogatijo človekovo življenje in ga ne omejujejo.