I-download ang zhdanov eye treatment. Ang paraan ng pagpapanumbalik ng paningin mula kay Zhdanov ay quackery o resulta ng pagsusumikap

Ang matagal nang awtoridad ni Vladimir Georgievich Zhdanov ay isang seryosong pagganyak na makinig sa kanya at sa kanyang mga ideya. Madalas na naghahanap ang mga taong may kapansanan sa paningin hindi kinaugalian na mga pamamaraan dahil hindi sila nagtitiwala sa mga orthodox na doktor at natatakot interbensyon sa kirurhiko pero ayaw magsuot ng salamin.

Ngunit ang punto ay hindi lamang ang pagnanais o pag-ayaw na maging "bespectacled." Ang mahinang paningin ay mapanganib para sa katawan sa pangkalahatang kahulugan (higit pang mga detalye sa ibaba). Pamamaraan at payo ng propesor V.G. Ang Zhdanov ay hahantong sa mga resulta hindi sa mga salita, ngunit sa mga gawa. Kailangan mo lamang pag-aralan ang lahat ng mga subtleties, sundin nang tama ang mga rekomendasyon.

Bakit kailangang itama ang paningin

Sa lahat ng patas, ang pagpapabuti ng paningin ay isang personal na bagay para sa bawat tao. May isang taong nasanay sa salamin, nagbitiw sa kanilang sarili sa katotohanan na hindi nila makikita ang 100% nang walang mga artipisyal na "katulong". Ngunit lumalabas na sa may kapansanan sa paningin, sa mga salamin na may mga lente, mayroong isang malubhang panganib.

Bakit mapanganib ang mahinang paningin

Upang maunawaan ang pinsala ng patolohiya ng paningin sa katawan, kailangan mong maunawaan ang mga sumusunod:

ang mga kalamnan ng eyeball sa mga taong may mahinang paningin ay nasa patuloy na pag-igting;
ang kinahinatnan ay isang hindi sapat na suplay ng dugo (iyon ay, ang mga selula ay nakakaranas ng gutom sa oxygen);
ang panganib ng lahat ng uri ng sakit ay nahuhulog sa bawat istraktura ng mata (hindi bababa sa, ito ay mga katarata at glaucoma);
ang mata ng isang maikling-sighted na tao ay may isang pinahabang hugis;
ang retina ay patuloy na mahigpit;
mas maraming "minus" na diopter, mas maraming pagkakataon na ang kaso ay magtatapos sa retinal detachment dahil sa pisikal na pagsusumikap.

MAHALAGA. Para sa mga kababaihan na ang paningin ay mas mababa sa minus 7-8, ipinagbabawal ng mga doktor natural na panganganak... At ang mga taong marami ay hindi dinadala sa mga sports club, lupon at komunidad na nakatuon sa mga aktibong aktibidad sa paglilibang at pagsasakatuparan sa sarili.

Ano ang panganib ng pagsusuot ng salamin

Sa pagsisikap na mabayaran ang kakulangan ng mga visual na kakayahan, ang isang tao ay nakaisip ng mga baso - ang mga artipisyal na idinisenyong lente ay nagwawasto sa nabalisa na tirahan (ang kakayahan ng lens na magbigay ng normal na pagtutok kapag ang mga bagay ay ipinapakita sa retina).

Iyon ay, ang benepisyo ay tila nakamit - ang mga bagay ay nakikilala, ang tao ay nabawi ang kumpiyansa ng oryentasyon sa nakapalibot na espasyo. Pero meron din likurang bahagi mga medalya:

upang makakita ng mga bagay, ang isang taong may salamin ay iikot ang kanyang ulo - habang ang eyeball ay nananatiling hindi gumagalaw;
unti-unting humina ang mga kalamnan;
higit pa, ang mga kalamnan ay hindi maiiwasang atrophy (lalo na sa mga taong hindi nag-iisip tungkol sa anumang bagay, nagsusuot lamang ng salamin at walang mga pagtatangka na mapanatili ang kanilang visual apparatus sa magandang hugis).

MAHALAGA. Pagkasayang kalamnan ng mata puno ng kumpletong pagkawala ng paningin. Ang lahat ay natatakot sa gayong pagkabulag, ngunit sa ilang kadahilanan ay umaasa sila sa mga tagumpay ng operasyon, para sa isang himala, para sa "siguro". Pamamaraan V.G. Ang Zhdanov ay isang solusyon sa mga problema nang walang gastos, ngunit may resulta.

Ano ang panimulang punto para sa pamamaraang "Zhdanov".

Sa buong araw, nagbabago ang repraksyon ng isang tao (ang antas ng repraksyon ng mga sinag sa pamamagitan ng lens ng mata) sa iba't ibang dahilan:

sikolohikal na kalagayan (stress, kagalakan, kawalan ng pag-asa);
antas ng pagkapagod / sigla;
mga kondisyon ng pag-iilaw;
ang kalidad ng mga alon na ibinubuga ng bagay (ang nakikita natin ng mata ay walang iba kundi ang mga sinasalamin na liwanag na may iba't ibang haba ng daluyong);
kung ang isang tao ay inireseta ng mga baso, nagsisimula siyang magsuot ng mga ito nang maingat, sa wakas ay inaalis ang kanyang visual na kagamitan ng pagkakataon na bumalik sa isang pinakamainam na estado kapag sinusuri ang mga nakapalibot na bagay.

Nakakumbinsi na optimismo

Sinasabi ng propesor na sa halos anumang edad, maaari mong ibalik ang paningin - kung susubukan mo nang husto. Sa mga bata, ito ay mas madaling gawin (dahil ang kanilang mga pagbabago sa repraktibo ay mas dynamic).

May mga kaso kapag ang mga tao (gumagamit ng iba't ibang mga) ay naibalik ang paningin para sa isang medyo maikling panahon oras. Halimbawa, ang kuwento ng Academician na si Uglov Fyodor Grigorievich ay kahanga-hanga - ang kanyang panahon ng pagsusuot ng baso para sa hyperopia ay lumampas sa 50 taon!

Kasama sa sistema ni Zhdanov hindi lamang isang hanay ng mga regular na ehersisyo, kundi pati na rin ang konsepto ng sistematikong pangangalaga sa mata sa pang-araw-araw na antas. Kahit na sa wakas ay naibalik na ang paningin.

ang ugali ng pagsusuot ng salamin ay katumbas ng pagkagumon sa alkohol at tabako;
upang makamit positibong epekto ito ay posible sa strabismus, at may astigmatism, at may myopia o farsightedness. Kahit na mga paunang yugto Ang opacity ng lens at glaucoma ay hindi isang dahilan upang iwanan ang pamamaraan (sa kabaligtaran, sila ay seryosong dahilan harapin ito nang mahigpit);
ang bilis at lalim ng resulta ay nakasalalay lamang sa pagnanais ng tao na magtrabaho sa kanyang sarili at sa kanyang paningin.

Pag-iwas at kalinisan ng mga mata

MAHALAGA. Ang terminong "palming" ay ibinigay sa sangkatauhan ng sikat na ophthalmologist na si Propesor William G. Bates (USA, New York). Alamin ang diskarteng ito upang maihatid ito nakapagpapagaling na kapangyarihan upang pagsilbihan ang iyong mga interes.

Kaunti pang kasaysayan

Ang teorya ni V.G. Zhdanov ay batay sa mga pag-unlad ni Bates, na:

natagpuan na hindi ang ciliary na kalamnan at ang lens ang dapat sisihin sa paglabag sa repraksyon, ngunit anim na kalamnan ng eyeball (na humina o masyadong tense);
sistematisado ang mga natuklasan sa isang magkakaugnay na konsepto;
sa pagsasagawa, nakatanggap siya ng mga resulta na nagpapatunay sa bisa ng kanyang mga pahayag (nagtrabaho siya sa mga bata sa paaralan at mga pasyenteng nasa hustong gulang).

Maya-maya, binago ni Vladimir Georgievich ang mga konklusyon ng iba pang mga mananaliksik (V. M. Travinka, I. N. Afonina, G. A. Shichko). Bukod dito, siya, personal, ay kumbinsido sa pagiging epektibo ng mga bagong pamamaraan. Idinagdag niya ang kanyang sariling mga pag-unlad at nabuo ang pinakakumpleto, napakalaking pamamaraan.

Ngayon ang mga lektura ni Zhdanov ay sikat sa buong mundo. Ang mga pananaw ng propesor ay kusang ibinabahagi ng mga taong interesado sa pagpapabuti ng kalusugan ng populasyon - mga guro, doktor, at mahilig sa malusog na pamumuhay. Ang may-akda ng pamamaraan mismo ay nagbibigay-diin: ito ay sa halip pedagogical kaysa medikal. Ang pinakalayunin ay turuan ang mga tao na kontrolin ang kanilang pananaw, ibalik ito at panatilihin ito sa isang estadong malapit sa orihinal nitong estado sa loob ng mahabang panahon.

Komersyal na katotohanan

Ang mga taong may pag-aalinlangan noong una ay nagtanong kay Zhdanov nakakalitong tanong: Kung ang iyong pamamaraan ay napakahusay, bakit hindi pa ito nailagay sa isang malaking sukat sa ngayon? Bakit nakikilala lamang siya ng mga tao sa mga lecture na pinasimulan ng may-akda at ng kanyang mga kasama, ngunit hindi mula sa mga labi ng mga orthodox na manggagamot?

Si Vladimir Georgievich ay nagbibigay ng simple at hindi mapag-aalinlanganang sagot:

ang umiiral na komersyal na realidad ay hindi tumatanggap ng mga inobasyon na hindi nagbibigay ng tubo;
ang isang malakas na industriya na nagbebenta ng mga baso, lente at mga kaugnay na produkto ay isang higanteng halimaw, isang makinang pang-pera, na protektado ng isang malaking hukbo ng mga interesadong partido (mga mamumuhunan, mga tagagawa, namamahagi ng mga kalakal, mga awtoridad sa buwis sa huli).

Kaya, ang bawat taong may kapansanan sa paningin ay may isang pagpipilian - tanging ang kanyang personal na pagpipilian: upang manatili sa salamin at mga lente magpakailanman, o upang subukang alisin ang mga ito, na nagpapakita ng kaunting pasensya at paggugol ng isang tiyak na tagal ng oras.

Video - Zhdanov V.G. Kurso ng pagpapanumbalik ng natural na paningin

Ano ang kailangan mong gawin ayon kay Zhdanov

Ang propesor ay umaapela sa personal na budhi: alalahanin ang kahalagahan ng pag-iwas. Iyon ay, obserbahan ang tatlong alituntunin ng kalinisan sa mata - pahinga, palad, pababa gamit ang mga baso (tingnan sa itaas para sa higit pang mga detalye). At ngayon nang mas detalyado tungkol sa pamamaraan.

Palming

Sa direktang pagsasalin, ang terminong ito ay nangangahulugang "pancake" (dahil sa Ingles na palm ay nangangahulugang "palad"):

sa tulong ng palming, posible na makapagpahinga at palakasin ang mga kalamnan ng mata;
ang mga palad ay naka-cross na may kaugnayan sa bawat isa sa anyo ng isang baligtad liham sa ingles"V", pagkatapos ay ipinatong sa bahagi ng mata (nang walang malakas na presyon sa mata);
ilipat ang iyong mga mata sa ilalim ng iyong mga palad, nang walang pag-igting at sa iba't ibang direksyon (dapat mayroong kaaya-ayang sensasyon);
tagal mula sa 5 minuto (hindi mas mababa);
maghanap ng oras para sa palming ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw - sa umaga sa gabi;
mag palming tuwing pagod ang mata sa trabaho.

himnastiko

Ano ang gymnastic complex:

ilipat ang iyong mga eyeballs sa iba't ibang direksyon ("walong", clockwise at pabalik, patayo at pahalang, gumuhit ng mga parisukat);
dami - ulitin ang bawat aksyon mula 7 hanggang 10 beses;
bigyang pansin - hindi mo kailangang paikutin ang iyong ulo kasunod ng iyong tingin (subukang panatilihing maayos ang iyong ulo);
sa dulo ng himnastiko, mapawi ang pag-igting mula sa mga mata - ang isang bahagyang pagkurap ay makakatulong dito.

lumiliko

Ang mga pagliko ay nangangailangan ng isang bintana (sa liwanag ng araw sa labas) o isang nakasinding kandila (sa loob madilim na oras araw). Paano gawin ang ehersisyo nang tama:

tumayo malapit sa bintana o kandila;
ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat;
ituon ang iyong tingin sa unahan, na parang nakasilip ka sa malayo;
salit-salit na paikutin ang katawan ng katawan sa kaliwa at kanan;
huwag magmadali - ang mga pagliko ay dapat gawin nang maayos;
sa sandaling ang katawan ay nakabukas hangga't maaari, pinapayagan na mapunit ang takong ng kabaligtaran na binti mula sa sahig;
habang lumiliko, ituon ang iyong mga mata sa isang bintana o kandila (itawagin ang iyong pansin sa katotohanan na sila ay "lumulutang" lampas sa iyo mula sa gilid);
ang bilang ng mga pag-uulit mula 30 hanggang 50 beses.

MAHALAGA. Huwag pilitin ang iyong mga mata - dapat silang maging nakakarelaks sa lahat ng oras. Walang layunin na gumawa ng isang kandila o isang bintana nang detalyado.

Pumili ng isang sandali kapag ang araw ay hindi masyadong maliwanag (hindi nakakapaso). Kadalasan, ang tanghali ay hindi talaga angkop para sa paggawa ng ehersisyo. ngayon:

ibaba ang iyong mga talukap;
paikutin ang katawan tulad ng inilarawan sa itaas;
ang bilang ng mga liko - mula 20 hanggang 30;
takpan ang isang mata gamit ang iyong palad;
ang pangalawa ay dapat na bukas;
ibaba ang iyong tingin;
gumawa ng isa pang 20 hanggang 30 na pagliko sa katawan ng katawan;
takip bukas ang mata, buksan ang isa pa;
tumingin sa baba;
ibalik ang iyong katawan sa parehong bilang ng mga beses tulad ng dati;
pagkatapos ay buksan ang parehong mga mata;
huling pag-ikot ng katawan - direktang nakatingin sa harap mo at inilalantad ang iyong mukha sa araw;
ang pangwakas na ehersisyo ay ang mabilis na pagkurap, halili na takpan ang isa o ang kabilang mata gamit ang iyong palad;

MAHALAGA. Mag-ingat na huwag mag-abala habang nasasanay sa sikat ng araw. Inirerekomenda ni Zhdanov na magsimula sa dapit-hapon o madaling araw, kapag madilim ang ilaw (sa huling paraan palitan natural na ilaw malamlam na lampara o nakasinding kandila).

Lock sa gitna

Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Malusog at Di-malusog na Mata:

Para sa pagpapahinga, ang isang nakakamalay na sentral na pag-aayos ng mga mata ay inilapat - gamit ang isang check chart:

para sa isang panimula, ayusin ang iyong tingin sa isang lugar malapit sa mesa sa dingding;
itabi;
kumurap;
ayusin ang iyong tingin sa;

itabi;
kumurap;
ayusin ang iyong tingin sa linya;
alisin - kumurap;
sa ilang solong salita;
alisin - kumurap;
sa isang liham;
alisin - kumurap;
sa isang hiwalay na bahagi ng parehong sulat;
alisin - kumurap;

Nag-aaral si Propesor Vladimir Georgievich Zhdanov iba't ibang pamamaraan pagpapanumbalik ng paningin nang walang paggamit ng mga operasyon. Sa partikular, pinag-uusapan ng propesor ang pagpapanumbalik ng paningin gamit ang paraan ng Shichko-Bates.

Sino si Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov – ito ay isang sikat na Ruso pampublikong pigura... Siya ang chairman ng Union for the Struggle for Popular Sobriety. Si Zhdanov ay nagsasagawa ng mga kurso sa panayam kung saan siya ay nagsasalita sa hindi medikal na paraan. Bilang karagdagan, kilala siya sa kanyang mga pamamaraan ng pag-alis ng alkoholismo, paninigarilyo at pagpapanumbalik ng paningin.

Maraming tao ang nakakakilala kay Zhdanov para sa mga kurso sa pagpapanumbalik ng paningin batay sa pamamaraan ng Bates, na dinagdagan ng paraan ng Shichko.

Propesor Zhdanov Vladimir Georgievich

Ang pamamaraan ni Bates ay batay sa katotohanan na ang proseso ng akomodasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa hugis ng mata sa mga kalamnan na nakapaligid dito. Nagtalo si Bates na ang mental stress ang pangunahing sanhi ng visual impairment. Ang bawat uri ng refractive error (myopia, hyperopia) ay may sariling uri ng stress, na nagiging sanhi ng anomalyang ito.

Basahin din ang tungkol sa paggamot ng hyperopia katutubong remedyong v.

Kahulugan ng pamamaraan

Ang pamamaraan ay batay sa mga gawa ng dalawang sikat na siyentipiko: Gennady Andreevich Shichko at William Bates.

Sinabi ni Bates na dahil sa ang katunayan na ang ating mata ay nagbabago ng haba nito sa tulong ng mga kalamnan ng oculomotor, isang imahe ng isang bagay ang itinayo dito. Sa batayan na ito, nilikha ang isang hanay ng mga pagsasanay na nag-aambag sa pagpapahinga at.

Ang psychoanalyst na si Gennady Shichko ay lumikha ng tinatawag na Shichko staircase, kung wala ito, ayon kay Zhdanov, hindi posible na maibalik ang paningin.

Ang hagdanan ay may anim na hakbang. Ang bawat baitang ay isang masamang ugali:

Sinabi ni Vladimir Zhdanov na ang pagsusuot ng salamin ay isang masamang ugali na maaari at dapat labanan. Kung susubukan mong itama ang paningin gamit ang mga salamin o lente, magkakaroon lamang sila Negatibong impluwensya sa paggana ng mga mata. Kung ang isang tao ay naglalagay ng baso, kung gayon ang mga kalamnan na kumokontrol sa haba ng mata ay hihinto sa pagtatrabaho. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang mga baso ay kailangang palitan ng mas malakas.

ang paraan ng pagpapanumbalik ng paningin ayon kay Zhdanov ay binubuo sa pagpapanatili ng isang talaarawan at regular na pagsasagawa ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay para sa mga mata. Ayon sa propesor, sa isang linggo, magiging mas mahusay ang paningin, at makakalimutan mo ang tungkol sa salamin.

Ang mga katangian ng mga batang may kapansanan sa paningin ay inilarawan dito.

Kailangan mong panatilihin ang isang talaarawan gamit ang diskarteng ito upang gumawa ng mga tala doon tungkol sa kung ano ang gusto mo. Salamat sa gayong self-hypnosis, ang isang tao ay nagprograma ng kanyang sarili para sa isang magandang resulta.

Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay nakasalalay sa:

Pagmumungkahi ng tao... Sa iminumungkahi na mga tao ay may mataas na posibilidad na mapabuti ang paningin sa kaso ng kapansanan sa paggana.
Diagnosis... Sa kaso kapag ang stress ay nagiging sanhi ng kapansanan sa paningin, at ang mata ay hindi nagbago ng istraktura nito, kung gayon napakadaling ibalik ito gamit ang pamamaraang ito.
Systematic na katuparan at mga hangarin... Magiging resulta lamang kung ang tao ang magdidirekta ng lahat ng pagsisikap dito at regular na gumagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay at mga entry sa talaarawan.

Ipinapalagay din ang pamamaraan ganap na pagtanggi mula sa mga contact lens at baso. Ngunit kung hindi ito posible, pagkatapos ay inirerekomenda na baguhin ang mga lente at baso para sa mga mas mahina. Ito ay magpapagana sa gawain ng mga kalamnan ng oculomotor.

Sinabi ni Zhdanov na posible na ganap na maibalik ang paningin kung mayroong isang pagnanais at isang tiyak na layunin ay nakatakda. Sa kasong ito, ang epekto ay magiging makabuluhan. Ngunit huwag umasa na mababawi ang paningin sa loob ng ilang linggo o buwan. Ngunit nangyayari na pagkatapos ng unang buwan, maaaring lumitaw ang mga positibong resulta. Ang pangunahing bagay ay panatilihin ang tiwala sa iyong sarili at sa iyong lakas.

Basahin din ang tungkol sa pagpapalit ng mga lente gamit ang salamin.

Mga pagsasanay sa pamamaraan

Palming

Sa kaso ng pagkapagod sa mata o pangmatagalang trabaho sa computer, kailangan mong matakpan at gawin ang ehersisyo na ito. Bago magsimula, kuskusin ang iyong mga palad upang mapainit ang mga ito. Ito ay kinakailangan upang isara ang iyong mga mata at takpan ang mga ito sa itaas gamit ang iyong mga palad. Inirerekomenda na panatilihing ganito ang mga ito sa loob ng limang minuto. Dapat ay walang lihiya sa pagitan ng mga palad at ulo, kung saan ang liwanag ay maaaring tumagos. Ang mental na saloobin sa positibong resulta... Pagkatapos nito, ang mga mata ay nakakaramdam ng pahinga tulad ng sa umaga. Ang tagal ng pagsasanay na ito ay maaaring tumaas kung ninanais.

Basahin din ang tungkol sa mga lente ng panoorin sa .

Gymnastics para sa mga mata

Kabilang dito ang isang hanay ng iba't ibang mga pagsasanay na maaaring isama sa palming.

Ang mga ehersisyo ay kontraindikado kung ang operasyon sa mata ay ginawa kamakailan (ito ay posible lamang pagkatapos ng anim na buwan) o kung mayroong retinal detachment. Ang ehersisyo ay dapat gawin nang walang salamin o lente ng tatlong beses sa isang araw. Ang bawat ehersisyo ay paulit-ulit ng tatlong beses, ngunit kailangan mong dagdagan ito nang paunti-unti upang hindi ma-overexert ang mga kalamnan. Ang lahat ay ginagawa nang maayos at wala matalim na paggalaw... Bago gawin ito, inirerekumenda na kumurap nang mabilis upang makapagpahinga ang mga kalamnan.

Solarization

Dapat itong gawin alinman sa araw o sa ilang uri ng artipisyal na pinagmumulan ng liwanag. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong na maibalik ang paningin at i-relax ang mga kalamnan sa mata. Kailangan mong ipikit ang iyong mga mata at ilipat ang iyong ulo sa kanan at kaliwa. Ang araw ay dapat na kahalili ng anino. Pagkatapos ng ehersisyo, kailangan mong gawin ang palming hanggang sa ganap na mawala ang sinag ng araw.

Mga salaming pirata

Sa gayong mga baso, maaari kang magsagawa ng anumang pang-araw-araw na gawain (pagbabasa, pagtatrabaho sa computer, at iba pa). Kapag sila ay isinusuot, ang mga mata ay sinanay at ang paningin ay napabuti. Kung ang isang mata ay sarado, pagkatapos ay kapag ang isang tao ay kumurap, ang utak ay nag-aayos muli ng talas, sa oras na ito ang mga kalamnan ng oculomotor ay patuloy na gumagana. Ang mga baso ng pirata ay maaaring gawin nang napakadali. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang frame na walang mga lente. Ang isang butas ay natatakpan ng itim na tela o papel. Hindi mo kailangang ipikit ang iyong mga mata. Tuwing tatlumpung minuto, ang itim na bendahe ay pinapalitan sa kabilang mata.

Kung nakikita mo nang hindi maganda o sa tingin mo na ang iyong paningin ay lumalala, kung nagsusuot ka ng salamin o ang iyong mga mata ay napapagod nang mabilis, pagkatapos ay dapat mong panoorin ang kurso ng video ni Propesor Zhdanov na "Oras na mag-alis ng salamin" ni Propesor Zhdanov. Kumpletong kumplikado pagsasanay upang maibalik ang paningin.

Maaari kang nakapag-iisa na gumaling mula sa hyperopia, myopia, strabismus at astigmatism sa tulong ng mga simpleng pagsasanay sa pamamaraan ni William Bates.

Natural na pagpapanumbalik ng paningin: lahat ng bahagi ng mga lektura

Ang video na ito ay nagpapakilala ng mga espesyal na pagsasanay sa mata. Tamang inilalarawan ng video ang paksa kung paano gagawin nang tama ang mga pagsasanay.
Matututuhan mo ang tungkol sa iba't ibang ehersisyo sa mata, kabilang ang isang ehersisyo na tinatawag na Palming.

Zhdanov V.G. Ibalik mo ang iyong paningin.

Maaaring magresulta ang kapansanan sa paningin malnutrisyon at kakulangan ng mahahalagang sustansya. Para sa mga naghahanap upang mapabuti ang kanilang paningin, ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang na mga pagkain sa pagpapanatili.

karot. Mayaman sa Vitamin A. Beta-carotene, na isang pasimula sa Vitamin A, ay gumaganap ng mahalagang papel sa maraming biochemical reactions sa katawan. Kabilang sa mga benepisyo ng Vitamin A / Beta Carotene ang pagpapanatili ng mababaw na lining sa mata, bituka, ihi at respiratory tract.
Isang isda. Kabilang dito ang sardinas, mackerel, bakalaw at tuna. Ang mga isda na ito ay isang mayamang mapagkukunan ng omega-3 mga fatty acid, lalo na ang DHA, na gumaganap mahalagang papel sa istruktura mga lamad ng cell... Inirerekomenda para sa mga taong may tuyong mata, at para sa pangangalaga ng paningin sa pangkalahatan.
halamanan. Kabilang dito ang spinach at kale. Ang mga ito ay mayaman sa carotenoids at lutein ng partikular na interes. Ito ay isang pigment na nagpoprotekta sa macula (ang bahagi ng mata na nasa gitna ng retina) mula sa sikat ng araw.
Mga itlog. Naglalaman ang mga ito ng sulfur, cysteine, lecithin at ang parehong lutein. Ang mga sangkap na ito ay maaaring maprotektahan laban sa mga katarata.
Sibuyas at bawang. Mayaman din sila sa sulfur, na mahalaga para sa synthesis ng glutathione, na isang antioxidant para sa buong katawan, kabilang ang lens ng mata. Pinoprotektahan ng asupre ang katawan mula sa pinsala at pagkasira sa kalusugan, at nalalapat din ito sa mga mata.
Prutas at gulay. Ang mga ito ay mataas sa bitamina C, bitamina A, bitamina E at beta-carotene. Ang mga karot ay mga log para sa pang-araw na paningin.
Blueberries at ubas. Naglalaman ang mga ito ng anthocyanin, na mabuti para sa night vision.
Mga mani at buto. Naglalaman ang mga ito ng zinc, na mahalaga para sa paggana ng retina. Ang zinc ay kinakailangan din upang ilabas ang bitamina A mula sa atay, na pagkatapos ay naglalakbay sa mga mata.

Ang lahat ng mga produktong ito ay nagbibigay sa mga mata ng mahahalagang sustansya para sa pagsuporta magandang pangitain... Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng iba pang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C, bitamina B, selenium, zinc at magnesium.

Pagpapanumbalik ng paningin: 1 bahagi Propesor Zhdanov V.G.

Pagpapanumbalik ng paningin: bahagi 2, Zhdanov V.G.

Ang video lecture ni Propesor Zhdanov V.G. ikalawang bahagi, tingnan.

Pagpapanumbalik ng paningin: bahagi 3, propesor Zhdanov

Manood ng mabuti, isulat o kabisaduhin! Sundin ang mga tagubilin, huwag maging tamad at ang iyong paningin ay bubuti sa shcha Allah

Pagpapanumbalik ng paningin: bahagi 4, panayam ni Zhdanov

Oras na para tratuhin ang iyong mga mata sa natural at subok na paraan! Masahe sa mata, atbp. Sa video, si Propesor Zhdanov Vladimir Georgievich ay nagsasalita tungkol sa isang paraan ng pagpapabuti ng kalusugan ng mata upang mabawi ang paningin.

Kung mayroon kang mga problema sa paningin, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong tanggapin ito at magsuot ng salamin. Oo, ang salamin ay makakatulong sa iyo ngayon, ngunit sa huli, ang iyong paningin ay masisira lamang. Ang katotohanan ay ang pangitain ay nakasalalay sa gawain ng mga kalamnan ng oculomotor (paayon, nakahalang). Sa sandaling maisuot mo ang iyong salamin, ang iyong mga kalamnan sa mata ay hihinto sa paggana.

Pagpapanumbalik ng paningin: bahagi 5

Ang pangunahing sanhi ng myopia, hyperopia, strabismus at astigmatism ay isang paglabag sa gawain ng mga kalamnan ng mata (mayroong anim sa kanila). Ito ay sumusunod mula dito na halos sinuman ay maaaring ganap na maibalik ang kanilang paningin sa tulong ng mga pagsasanay sa mata. Ang mga pagsasanay ay simple, ngunit medyo epektibo.

Pagpapanumbalik ng paningin: bahagi 6 ng panayam

Buong paningin, Zhdanov. Isang buong hanay ng mga pagsasanay upang maibalik ang paningin ng mata

Oras na para tratuhin ang iyong mga mata sa natural at subok na paraan! Kung mayroon kang mga problema sa paningin, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong tanggapin ito at magsuot ng salamin.

Ang pelikulang ito ay ipinagbabawal na ipakita sa telebisyon, kung hindi man ay titigil sila sa pagbili ng mga baso, at ito ay milyun-milyong rubles ng pera!

Gamit ang mga video course na ito, maaari mong independiyenteng gawin ang pagpapabuti ng iyong paningin. Kung nakumpleto mo ang mga gawain tulad ng nakasaad sa mga video tutorial, maaari kang gumaling mula sa myopia, hyperopia at iba pang mga sakit sa mata gamit ang Bates-Shichko method.

Pinakamabuting mag-ehersisyo ng 3 beses araw-araw bago kumain. Ito ay magiging mas mahusay. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang alalahanin ang Kataas-taasang Lumikha at magtiwala sa Kanya! Tunay, Siya lamang ang Nagpapagaling, Nagbibigay ng kalusugan at lahat ng iba pang mga grasya na mayroon tayo at hindi natin mabilang! Ang awa ng Allah ay walang limitasyon!

Mahalaga: ang bawat tao ay may sariling kwentong "mata", kaya lahat ay magkakaroon magkaibang resulta kapag inilalapat ang mga pagsasanay na ito.

Iyan ba modernong tao patuloy na nahaharap sa mga problema sa paningin, dapat mo lamang sisihin ang iyong sarili. Maraming mga tukso upang sirain ang iyong paningin: panonood ng TV, computer, iba't ibang mga gadget ...

Sa kanilang kabataan, hindi nila iniisip ang tungkol sa pagpapanatili ng paningin, ngunit sa edad na 30, marami ang kailangang harapin ang nakuha na myopia, astigmatism, eye fatigue syndrome, glaucoma ...

Ang paraan para sa pagpapanumbalik ng paningin ay inaalok ng maraming mga doktor at mga tradisyunal na manggagamot- Avetisov, Norbekov, Propesor Zhdanov ... Naniniwala si Zhdanov Vladimir Georgievich na ang mga baso ay kailangan lamang kung malubhang problema sa mga mata, sa ibang mga kaso ang isang tao ay nakakatulong sa kanyang sarili, sa tulong ng himnastiko at pagpapakilos ng lakas ng loob.

Ang pagbuo ng kanyang pamamaraan, ang propesor ay batay sa pananaliksik ng mga psychophysiologist na sina Bates at Shichko.

Ang himnastiko para sa mga mata ni Zhdanov ay isinasagawa kasama ng iba pang mga rekomendasyon:

ganap na pagtanggi masamang ugali;
hiwalay na pagkain;
nililimitahan ang taba;
pinahabang rehimen ng pag-inom.

Naniniwala si Propesor Zhdanov na una ang sikolohikal na katatagan ng isang tao ay dapat na maibalik, ang kanyang espirituwal na mundo ay dapat na muling mabuhay, at lahat ng ito ay magkakasamang makakatulong upang gawing normal ang estado ng kalusugan at ang paggana ng lahat ng mga organikong sistema.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga mata ayon kay Zhdanov

Solarization. Pinakamahusay na Ehersisyo upang i-relax ang mga kalamnan ng mata.

Kailangan mong ibaling ang iyong mukha sa araw - ang iyong mga mata ay nakapikit. Ang mga binti ay lapad ng balikat, mga braso sa kahabaan ng katawan, nakakarelaks.

Pagsasanay: pagpihit ng dibdib at ulo sa isang direksyon, ayon sa pagkakabanggit, ang kabaligtaran na binti ay nakabukas, ang sakong ay nakataas. Iyon ay, lumiko sa kanan, ang takong ng kaliwang paa ay lumiliko - ang araw na may kanang banda... Lumiko sa tapat na direksyon - takong ang kaliwang paa, araw sa kaliwang bahagi. Dapat mong ulitin sa iyong sarili: ang araw sa kanan - ang araw sa kaliwa. Pagkatapos ng 10-12 na pag-uulit, mayroong isang sensasyon ng mga flash sa harap ng mga mata. Sa kabuuan, kailangan mong gumawa ng 25-27 na pagliko.

Ang mga sinag ng araw, na tumagos sa takipmata, ay nagpapabilis sa suplay ng dugo sa retina at nagpapagana ng pag-andar nito.

Sa maulap na panahon, ang araw ay pinapalitan ng isang table lamp o isang nasusunog na kandila. Kung mahirap mapanatili ang balanse, maaari mo lamang iikot ang iyong ulo, iiwan ang iyong mga binti.

Palming.

Contraindication sa palming:

detatsment ng retina;
panahon pagkatapos ng ophthalmic surgery - ang ehersisyo ay maaaring gawin nang hindi mas maaga kaysa sa 6-8 na buwan pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng rehabilitasyon.

Pagsasanay na pinangalanan mula sa Palad- palad sa Ingles. Tumutulong na maibalik ang paggana ng mata pagkatapos ng pagtaas ng visual na stress.

Palming. Kailangan mong umupo, ituwid ang iyong likod. Dapat munang kuskusin ang mga palad para maramdaman ang init. Susunod, ang mga palad ay nakatiklop nang crosswise, sa isang tamang anggulo, na bumubuo ng isang hawla. Ang mga kamay ay dinadala sa mukha upang ang ilong ay nasa sulok na nabuo ng maliliit na daliri, at "cell" sa gitna ng noo. Ang mga mata ay natatakpan ng mga palmar dimples. Kailangan mong pindutin ito nang mahigpit upang walang kahit isang sinag ng liwanag ang tumagos sa mga mata. Nakapatong ang mga siko sa mesa.

Sa ilalim ng mga palad ng mga kamay, ang mga mata ay dapat na lumiko sa gilid, sarado, buksan - iyon ay, gumawa ng mga di-makatwirang paggalaw, habang inuulit ang mantra: "Mahal ko ang aking mga mata, pinapayagan nila akong makita ang lahat ng kagandahan ng mundo sa paligid ko. Ang aking paningin ay bumubuti araw-araw, ang aking nakikita ay mas mabuti at mas mahusay ".

Kailangan mong huminga nang mahinahon, ang mga positibong emosyon lamang, ang mga hindi kasiya-siyang sandali ay dapat na ganap na putulin. Hindi masasayang alaala- at walang pakinabang mula sa ehersisyo.

Lumabas mula sa palming. Huminga, huminga, kumurap ng mabilis.

Ang ehersisyo na ito ay mabilis na nagpapanumbalik ng visual acuity pagkatapos ng matagal na pagkapagod ng mata. Ang buong aralin ay tatagal ng humigit-kumulang 5 minuto.

Kung ang sanhi ng pagkapagod sa mata ay nadagdagan ultraviolet radiation o malabong paningin pagkatapos ng solaris, pagkatapos ay ang palming ay isinasagawa ayon sa sumusunod na algorithm: ang mga talukap ng mata ay nagsasara:

Gayunpaman, ang isa ay hindi dapat umupo; ang ehersisyo ay ginagawa habang nakatayo. Sa sandaling nawala ang mga flash, kailangan mong kumurap.

Ang paglabas mula sa palming ay isinasagawa ayon sa inilarawan na pamamaraan - mabilis na kumikislap. Susunod, ang mga braso ay nakakarelaks, ibaluktot ang mga ito nang maraming beses at hindi nakayuko sa mga siko.

Ang malapit-malayong ehersisyo ay idinisenyo upang sanayin ang mga longhitudinal at transverse na kalamnan ng mata.

Sa panahon ng aralin, kailangan mong tumingin sa mga bagay na nasa iba't ibang distansya. Iyon ay, itinuon nila ang kanilang tingin sa tulay ng ilong - pagkatapos ay ibinaling nila ang kanilang tingin sa bagay na mga 5 metro mula sa kanilang sarili, sa dulo ng ilong - 7-10 m mula sa kanilang sarili, itaas na labi- kisame.

Ito ay kapaki-pakinabang upang gumanap habang nagtatrabaho sa isang computer, o pagkatapos manood ng TV - tumutulong mabilis na pagpapabuti kalidad ng paningin.

Alternating galaw mga eyeballs... Ang ehersisyo ay isinasagawa tuwing 2 araw.

Sa panahon ng aralin, gumuhit sila ng mga pigura gamit ang kanilang mga mata:

mga mata sa isang bilog - kumikislap;
diagonal - kaliwa-kanan - kumurap;
clockwise rectangle - kanan / kaliwa;
bow - kumikislap;
ahas - kumikislap;
siyasatin ang watch dial - unti-unting pagpapalawak ng mga bilog - kumikislap;

Ang lahat ng mga paggalaw ay nakakatulong upang mapabuti ang paningin, nakakatulong silang mapabilis ang metabolismo - gawing normal ang suplay ng dugo at pagbutihin ang paggamit ng mga sustansya.

Ang spiral ay natanggal mula sa dulo ng ilong hanggang sa mga dingding ng silid kung saan sila matatagpuan, ang globo ay baluktot sa ekwador, ang ehersisyo para sa mga mata ay pinagsama sa pagkurap at paggalaw ng mga kalamnan ng mukha - pag-igting at pagpapahinga.

Gymnastics upang palakasin ang mga kalamnan ng oculomotor - kumplikado sa umaga.

Upang ganap na maisagawa ang isang aralin, sapat na ang 15 minuto.

Kailangang tanggapin kumportableng postura- humiga sa iyong likod, kahit na humihinga. Ang mga braso at binti ay malayang nakakalat. Susunod, dapat mong isagawa ang mga paggalaw dahil ito ay maginhawa - upang gumulong mula sa gilid patungo sa gilid, iikot ang iyong ulo, buksan at isara ang iyong bibig at mata, madalas na kumurap. Kasabay nito, binabalangkas nila ang iba't ibang mga pigura gamit ang kanilang ilong at titig.

Ang mga pagkilos na ito ay nag-normalize ng suplay ng dugo sa cervical spine gulugod, na tumutulong upang mapabuti ang paningin.

Maipapayo na dagdagan ang pag-eehersisyo na may mga paggalaw ng daliri - sila ay pinipiga at hindi naalis. Ang bawat paggalaw ay isinasagawa ng 4-6 na beses. Kalmadong paghinga nakakatulong para gumaling.

Mga ehersisyo para sa mga mata ni Zhdanov na may hyperopia.

Ang layunin ng pag-eehersisyo ay i-activate ang mga kalamnan ng mata. Gayunpaman, hindi lamang sila ang kasangkot, kundi pati na rin ang mga kamay.

Ang isang kamay na may baluktot na hinlalaki ay nakaunat sa harap nila - "Klase!"... Pagkatapos ang daliri ay inilipat nang mas malapit sa organ ng paningin - sa layo na 15 cm, pagkatapos ay ang daliri ay inilipat palayo, inilipat sa layo na 5 cm. 15 na diskarte.

Ngayon ay tumutulong upang maibalik ang paningin hintuturo... Sa layo ng isang nakaunat na braso, ito ay itinaas, pinangungunahan mula sa gilid hanggang sa gilid, ang kamay ay inilipat sa kanan at kaliwa, lumihis mula sa axis ng 20 cm, ang daliri ay patuloy na nagsasagawa ng mga paggalaw ng oscillatory, dapat kang tumuon dito - na ay, ang tingin ay patuloy na nakadirekta sa mga daliri

Ang himnastiko upang maibalik ang paningin sa astigmatism ay ang inilarawan na palming. Dapat itong isagawa kaagad, sa sandaling naramdaman ang pagbabasa o trabaho - nagsimulang lumabo ang imahe.

Ang himnastiko para sa mga mata ni Propesor Zhdanov ay walang alinlangan na nakakatulong upang maalis ang pagkapagod ng mga kalamnan ng mata pagkatapos ng labis na trabaho at ibalik ang visual acuity.

Kasama sa complex ang mga pagsasanay na binuo ng may-akda at ang mga tradisyonal na ginagamit sa mga klase kasama ang mga matatanda at bata.

Ito ay halos hindi posible na pagalingin ang isang seryoso sakit sa mata kahit na may regular na ehersisyo, ngunit ibalik ang visual acuity sa mga nagsisimula pa lang mawala ito dahil sa kawalan ng kakayahang magplano sariling oras- medyo posible na magtatag ng isang balanseng rehimen ng trabaho at pahinga.

Bago mo simulan ang paggawa ng himnastiko sa mata, dapat kang kumunsulta sa isang ophthalmologist.

600 03/08/2019 5 minuto

Ang pagtaas ng bilang ng "bespectacled" sa modernong mundo hindi mapag-aalinlanganan. Ang mga sakit sa mata ay nakakaapekto sa parehong mga bata at matatanda na nakalantad sa mga kritikal na load mula sa mga computer at telepono. Samakatuwid, mayroong isang matalas na interes sa mga paraan upang maibalik ang paningin.

Para sa mga hindi pa handa para sa operasyon, ngunit pagod din palagiang suot baso, may mga hindi kinaugalian na pamamaraan. Ang isa sa mga teoryang ito ay iminungkahi ng sikat na propesor na si V.G. Zhdanov. Subukan nating alamin kung sulit ang tiwala at pagsisikap.

Mga posibilidad ng isang malusog na katawan

Ang tradisyunal na gamot ay walang ganoong paraan ng pagbabalik ng paningin, maliban sa operasyon. Ang lahat ng paggamot ay naglalayong ihinto ang karagdagang pagkasira. Si Vladimir Georgievich Zhdanov, isang physicist at psychologist sa isang tao, ay lumikha ng mga ehersisyo na makakatulong upang makamit ang pagbawi lamang, at hindi lamang huminto sa pagkahulog.

Ang pamamaraan ng propesor ay hindi limitado visual na pagsasanay... Ito ay isang buong ideolohiya sa anim na lektura, na kinabibilangan ng mga paraan upang talikuran ang mga negatibong gawi at emosyon, mga prinsipyo malusog na paraan buhay at nutrisyon.

Ang propesor ng Siberian Humanitarian and Ecological Institute, ang vice-president ng International Academy of Sobriety at ang presidente ng International Association of Psychoanalysts ay tinawag ang kanyang pamamaraan na Shichko-Bates na pamamaraan. Ang katotohanan ay pinagsama at pinahusay ni Zhdanov ang dalawang magkaibang mga programa, na hindi nakakuha ng katanyagan nang paisa-isa.

Basahin ang tungkol sa kung paano i-diagnose at gamutin ang viral keratitis sa.

Ibig sabihin para sa pag-alis ng katamtamang pangangati sa organ ng paningin -.

Dinisenyo ni William Bates

Ang isang Amerikanong ophthalmologist ay nagmungkahi ng isang teorya ayon sa kung saan ang mga mekanika ng mata ay katulad ng isang maginoo na kamera. Ang kalinawan ng paningin ay nakasalalay sa haba ng mansanas, na, sa turn, ay nagbabago salamat sa anim na espesyal na kalamnan.

Ang mga paglabag sa normal na paningin ay sanhi ng malfunctioning ng mga kalamnan na ito. Karaniwan ang mga pathologies ay lumitaw bilang isang resulta ng overstrain (hindi kinakailangang pisikal, marahil mental), ilang trauma.

Ayon kay Zhdanov, ang teorya ni Bates ay hindi nag-ugat sa malawak na masa para sa tatlong kadahilanan: ang mga tradisyonal na baso ay nagdudulot ng kita sa kanilang mga tagalikha, ang gamot ay napakahirap i-modernize, sa wakas, ang ordinaryong katamaran ng tao ay hindi nagbibigay sa lahat ng pagkakataon na mag-ehersisyo nang regular, kumain ng tama. at alagaan ang kanilang mga sarili.

Ang kakanyahan ng opinyon ng siyentipiko ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga depektong ito ay napapailalim sa pagwawasto sa tulong ng espesyal na programa ehersisyo. Ngunit ang mga baso ay nag-aambag lamang sa katotohanan na ang mga hindi gumaganang kalamnan ay nawawalan ng kakayahang bumalik sa normal.

Isang mapanganib na sakit na nangangailangan ng agarang pagsisimula ng paggamot -.

Ang pananaw sa mundo ni Shichko

Ang teorya ng isa pa, na domestic, siyentipiko ay naglalayong pag-aralan ang masamang gawi ng isang tao, ang mga dahilan para sa kanilang paglitaw at mga paraan ng pag-alis. Ayon sa ating kababayan, mula pagkabata, ang ilang mga modelo ng pag-uugali ay gumagapang sa hindi malay ng isang tao. Kabilang dito ang pag-inom ng alak at paninigarilyo.

Mula sa masasamang gawi na ito, gumawa si Gennady Shichko ng kanyang sariling hagdanan na may anim na hakbang, na nagpapakita ng pagsira sa sarili ng isang tao:

Programa - ang impormasyon ay nagmumula sa labas.
Ang pagpapakilala ay ang unang pagpaparami.
Ugali - nagsisimula ang patuloy na pag-uulit.
Kailangan - ito ay kung paano ang pagkagumon ay nagpapakita mismo.
Setting - inilalagay ang kahulugan at layunin ng buhay sa mga aksyon.
Ang libingan ay ang dulo ng landas.

Dinagdagan ni Zhdanov ang pamamaraan ni Shichko sa pamamagitan ng pagdaragdag ng paggamit ng mga baso at contact lens sa listahan ng mga mapanirang kilos.

Ang mga haka-haka ng psychoanalyst ay nakatuon sa pag-aalis negatibong programa at sa halip ay lumikha ng isang positibo. Halimbawa, iminumungkahi ng isang siyentipiko na ipinag-uutos na isulat ang nais na mga postulate bago matulog, at pagkatapos ay magkakaroon sila ng epekto.

Ang isang mapanganib na sakit na mahalagang mapansin sa oras ay.

Teknik sa pagkilos

Pinagsasama ang dalawang teorya sa isa, hinawakan ni Zhdanov ang parehong pisikal at sikolohikal na aspeto buhay ng tao. Ang magkabilang panig na ito ay magkaugnay at direktang humuhubog sa kalusugan. Dahil sa mga kadahilanan, isang natural na pamamaraan ang binuo, sa tulong ng sariling mga mapagkukunan ng paggamot ng katawan.

Ang kategoryang kontraindikasyon sa pagsasanay ay ang sumailalim sa operasyon sa mga organo ng pangitain. Mula sa sandali ng operasyon, hindi bababa sa anim na buwan ang dapat lumipas. Ang pangangalaga ay dapat gawin sa pagkakaroon o pagbabanta ng retinal detachment, katarata, glaucoma - sa kasong ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang ophthalmologist.

Kapag angkop ang appointment patak para sa mata Alamin ang Vitabact.

Unang ehersisyo. Palming.

Ang mga klase ay gaganapin sa isang nakakarelaks na estado, na may pantay na paghinga, tuwid na likod, makinis na paggalaw. Ang mga kanais-nais na alaala at mood ay dapat maging isang obligadong kasama.

Ang mga mainit na palad ay kailangang nakatiklop sa anyo ng isang sandok, mahigpit na sarado ang mga daliri at tumawid sa tamang anggulo, takpan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Ang mga mata ay dapat pumunta sa mga depresyon ng mga palad, at ang mga daliri ay dapat nasa noo. Ipinakikita ng pasyente ang kanyang sarili bilang malusog. Pagkatapos ng 3-5 minuto, ang mga talukap ng mata ay sarado, maaari mong igalaw ang iyong ulo, huminga at huminga, pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata.

I-save ang iyong paningin sa mahabang panahon.

Pangunahing ehersisyo

Alamin kung paano makakatulong ang Vitapos ointment para sa mga mata na maalis ang kakulangan sa ginhawa at pagkapagod.

Pangalawang ehersisyo. Solarization.

Direkta sa harap mo, sa layo na isang metro, kailangan mong mag-install ng kandila, ituon ang iyong paningin dito. Lumiko ang iyong ulo sa kanan at kaliwa, habang nakatingin sa harap mo. Kapag gumagalaw, ang liwanag ay dapat na tila dumaan sa mga mata. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 15-20.

Solarization

Paano pumili ng mga bitamina para sa mga mata upang mapabuti ang paningin, basahin sa.

Pangatlong ehersisyo. Charger.

dayagonal. Binabago namin ang hitsura ayon sa prinsipyo ng kanan pataas - kaliwa pababa ng 3 beses. Pagkatapos ay kailangan mong kumurap at magpatuloy sa tapat na direksyon.

Mukha ng orasan. Inilipat namin ang aming mga tingin sa takbo ng mga kamay ng isang haka-haka na orasan mula tanghali. Pagkatapos ay sa kabilang direksyon.

Ahas. Ang mga mata ay nagbabago ng posisyon ayon sa prinsipyong "mula sa itaas hanggang sa ibaba - sa kaliwa - mula sa ibaba hanggang sa itaas". Pagkatapos ay sa reverse order.

Sa kumbinasyon ng pagsasanay, ginagamit ang mga parirala na pinapatay ang nakakapinsalang programa mahinang paningin, na nakapag-iisa na nagsusulat bago ang oras ng pagtulog o binibigkas sa pagsasanay. Bilang karagdagan, ang mga siyentipiko ay bumuo ng mga tip para sa panonood ng computer at TV.

Kung ang ilan sa mga pagsasanay ay hindi malinaw, manood ng maikling video para sa natural na pagbawi tingnan:

Pagkawala ng transparency at kalinawan ng paningin -.

Mga kwento ng pasyente

Ang mga ideya ng propesor ay hindi nakumpirma ng opisyal na gamot, ngunit ang mga pagsusuri tungkol sa pagiging epektibo ng pamamaraan ay maaaring matagpuan na ganap na naiiba. May mga opinyon kung saan ang dating "lalaking may salamin" ay nag-aalis ng myopia sa -12 diopters sa isang linggo.

Ang isang mahalagang elemento sa pagbawi ay ang pagmumungkahi ng pasyente at ang etiology ng kanyang mga karamdaman. Halimbawa, sa pag-igting ng tirahan, ang himnastiko ay talagang pinapawi ang mga sintomas ng mahinang paningin.

Alamin kung paano i-diagnose at gamutin ang pamamaga ng lacrimal sac.

Siyempre, sa kasong ito, ang mga pagdududa ay maaaring pumasok. Ngunit mayroon ding mga tunay na impression ng kursong kinuha:

Ilya Martynyuk:“Anim na araw na akong nagsasanay ... kapag tumitingin ako sa malayo sa kalahating segundo, nakatutok ang aking mga mata at lumilitaw ang kalinawan! Hindi naman ganito dati."
Slava Ivanov:“I have tried several times and I can feel the changes, pero kumpletong paggaling hindi. I don't see the point of lying to V.G., ang dami niyang sinasabi! Mga lektura sa mga panganib ng paninigarilyo at pag-inom ... "
Konstantin Pogoreltsev:"... para sa pinakamagandang resulta, kailangan mong gawin ang lahat nang Maasikaso, Puro, Mabagal."

Ang kalusugan ng mata ay nasa iyong mga kamay!

Ilapat ang pagbuo ng Propesor Zhdanov sa iyong sarili o sumangguni sa higit pa konserbatibong paggamot, ang tanong ay indibidwal. Marahil ang kanyang pamamaraan ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, ngunit hindi ito humantong sa nasasalat side effects... Gayunpaman, kung ang desisyon ay ginawa pabor sa pagbabagong ito, ito ay kapaki-pakinabang upang maingat na maunawaan ang lahat ng mga intricacies, at pagkatapos ay ilapat ang isang ganap at Isang kumplikadong diskarte siyentipiko.