Ang mga pagbabagong nagaganap sa sunud-sunod at paikot na paraan sa mga organo ng reproductive system ng isang babae ay tinatawag na cycle ng panregla. Ang siklo ng panregla ng isang babae ay naiimpluwensyahan ng marami iba`t ibang mga kadahilanan, na humahantong sa mga pagbabago sa tagal ng ikot. Ngunit kung magtatago ka ng isang buwanang kalendaryo upang makalkula ang siklo, madaling malaman ng doktor kung kailan nangyari ang kabiguan. Samakatuwid, inirekomenda ng maraming doktor ang panatilihin ang gayong kalendaryo.
Karaniwan, sa panahon ng mga siklo ng panregla, ang endometrium ng matris ay tinanggihan, na iniiwan ang dugo ng matris bawat buwan.
Kahit na ang isang bahagyang paglabas ng pagpapahid ay maaaring maituring na simula. siklo ng panregla, na kailangang ipasok sa kalendaryo. Ang tagal ng ikot, kung kukunin natin ang average na tagapagpahiwatig, ay dalawampu't walong araw. Ngunit, lahat tayo ay magkakaiba, samakatuwid ang pag-ikot ay maaaring mas mahaba o mas maikli. Samakatuwid, madalas na lumitaw ang tanong: "Paano makalkula ang siklo ng panregla?"
Minsan ang siklo ay nahahati sa "mapanganib" at "ligtas" na mga araw. Ang mga ito ay nahahati nang may kondisyon, dahil ang mga araw kung kailan maisip ng isang babae ang isang bata ay inuri bilang mapanganib, at ang mga araw kung saan ang isang babae ay hindi maaaring magbuntis ay itinuturing na ligtas. Sa katunayan, ito ay sa panahon ng obulasyon na ang tsansa ng isang babae na mabuntis ay tumataas nang malaki, hindi katulad ng natitirang oras. At ito ay ipinaliwanag ng katotohanan na ang egg cell sa ang ibinigay na oras sa wakas ay umalis sa obaryo, at pumapasok sa fallopian tube, kung saan hinihintay nito ang pagpapabunga. Samakatuwid, napakahalaga na makalkula ang iyong ikot, dahil madaragdagan nito ang iyong mga pagkakataong maiwasan ang isang hindi ginustong pagbubuntis at makipagtalik sa kapayapaan. Bagaman, sa kaalamang ito, ang isang babae na may parehong tagumpay ay maaaring magplano ng kanyang sarili pagbubuntis sa hinaharapat magbuntis ng isang bata.
Ngunit kung ang panregla ay hindi matatag, kung gayon magiging medyo may problema upang tumpak na kalkulahin ang siklo.
Mahalagang malaman na ang mga kababaihan ay mangangailangan ng impormasyon tungkol sa mapanganib at ligtas na mga araw lamang upang maiwasan ang mga hindi ginustong pagbubuntis. Samakatuwid, hindi ito maaaring isaalang-alang bilang isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, sapagkat mayroong isang mataas na posibilidad na magkontrata ng iba't ibang mga impeksyon.
Ngunit kapag ang isang babae ay may isang kasosyo sa sekswal, ang pagpipigil sa pagbubuntis ay nabawasan upang makontrol ang mga yugto ng siklo ng panregla. Kaya, kung ang pag-ikot ay nasira, at halatang mga paglabag ay nakikita, pagkatapos ay agad kang kumunsulta sa isang doktor.
Paano panatilihin ang isang buwanang kalendaryo at punan nang tama ang mga form
Tila paano makakaapekto ang isang maliit na katangian sa hinaharap na kagalingan ng isang babae. Ngunit, tulad ng nakikita natin, magagawa ito. Maraming mga doktor ng gynecological ay maiiwasan tiyak dahil ang isang babae ay lumiliko sa isang doktor sa oras, na nagbibigay sa kanya ng isang kalendaryo. Sa katunayan, upang makalkula nang tama ang tagal ng pag-ikot, kailangang malaman ng pasyente kung kailan magsisimula ang susunod na regla. Inirerekumenda ng mga gynecologist na markahan sa kalendaryo kahit na ang paunang, bahagyang nakikitang paglabas. Ang average na tagal ng siklo ng panregla ay dalawampu't walong araw. At syempre ito ay isang tinatayang pigura, sapagkat ang lahat ay nakasalalay indibidwal na katangian mga babae. Ngunit nangyayari rin na ang bilang ng mga araw ay tataas, o kabaligtaran ay bumababa, na hindi pamantayan. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat na magtago ng isang kalendaryo upang magkaroon ang doktor buong larawan mga posibleng problemana humantong sa paglabag.
Siyempre, mabuti kung alam ng isang batang babae kung paano panatilihin ang gayong kalendaryo, at regular na minamarkahan ang simula ng kanyang panahon.
Upang makalkula ng isang babae ang isang kalendaryo, kakailanganin niya ang isang maliit na kalendaryo na maaari ring ilagay sa isang pitaka. Sa loob nito, minamarkahan ng isang babae ang simula at pagtatapos ng siklo ng panregla. Narito kailangan mo ring tandaan ang isang tiyak na kakulangan sa ginhawa na nararanasan ng batang babae sa panahon ng pag-ikot.
Ang isang programa ay naisulat na kung saan maaari mong markahan ang iyong ikot, at kahit na mag-download ang program na ito sa anumang elektronikong daluyan. Ang ilang mga kalendaryo ay maaari ring kalkulahin ang susunod na panahon ng isang babae.
Maipapayo din na maglagay ng impormasyon tungkol sa kung gaano karaming dugo ang nawala sa babae. Limampung mililitro ang pamantayan. Minsan hindi masyadong maginhawa upang masukat ang halaga, kaya sapat na upang magsulat lamang: masagana, katamtaman at kaunting mga panahon.
Ngunit, kapag may hindi bababa sa isang paglabag sa iskedyul ng regla, kung gayon kailangan mong tumugon nang mabilis at agad na kumunsulta sa isang doktor. Para sa mga ito ay maaaring ang simula sa mga posibleng sakit... At dito, ang kalendaryo ay darating sa madaling gamiting, na makapagbibigay ng mga sagot sa maraming mga katanungan sa isang propesyonal na gynecologist.
Kaya, ang isang kalendaryo ng siklo ng panregla ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog at responsableng babae, na maaaring magpahiwatig at matulungan ang gynecologist, kung kinakailangan. Maging mapagmatyag at maingat sa iyong kalusugan, at huwag itong pabayaan. Panatilihing maingat ang iyong kalendaryo, at hindi ito mawawala sa iyong pitaka.
Kailangan ko bang panatilihin ang isang buwanang kalendaryo para sa kawalan?
Kapag ang isang babae ay na-diagnose na may kawalan ng katabaan, ang kalendaryo ang sasagot sa doktor ng maraming katanungan tungkol sa diagnosis na ginawa niya. Pagkatapos ng lahat, madaling matukoy ng doktor ang araw ng obulasyon sa kasong ito. Samakatuwid, kapag ang isang babae ay responsable para sa kanyang kalusugan, pinapanatili niya ang isang kalendaryo ng pag-ikot ng panregla, at sumusukat din basal temperatura, kung gayon madali mo ring makalkula ang araw perpektong paglilihi.Kadalasan, ang isa sa mga sanhi ng kawalan ng katabaan ay isang paglabag sa mga hormon ng isang babae. Tinutukoy ito ng gynecologist sa pamamagitan ng pagreseta ng isang hormonal na pag-aaral. Kapag sinuri ng gynecologist ang kalendaryo, binibigyang pansin niya ang mga puntong tulad ng:
- mabigat na regla;
- ang kawalan ng susunod na regla;
- matinding sakit sa panahon ng regla;
- at ang mga regla na lumitaw pagkatapos ng isang mahabang pagkaantala ay mahalaga din.
Paano makalkula ang iyong tagal?
Mayroong maraming mga pamamaraan na pantay na matagumpay sa pagtukoy ng mga araw ng pag-ikot.- Ang unang paraan upang makalkula ang siklo ay upang makabuo ang pamamaraang ito mano-mano. Ang tanging bagay ay para dito, sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan, dapat subaybayan ng isang babae ang kanyang kalusugan, maingat na tandaan ang kalikasan, tagal, at iba`t ibang mga tampok. Pagkatapos, kakailanganin niyang pumili ng pinakamaikling at pinakamahabang siklo ng panregla mula sa panahong ito. Ang bilang ng mga araw ay dapat na mabibilang mula sa unang araw ng pagsisimula ng regla, at hanggang sa susunod na siklo ng panregla, lalo na, hanggang sa unang araw ng pagtuklas. Pagkatapos nito, labing walo at sampung araw ay dapat ibawas mula sa dalawang bilang na ito. Ang unang numero ay nagsasalita ng mga ligtas na araw sa simula ng buwan, at ang pangalawang numero ay nagsasalita ng parehong kanais-nais na mga araw, ngunit sa pagtatapos ng buwan. Sa gayon, ang oras sa pagitan ng mga bilang na ito ay nagpapahiwatig na ito ay magiging simple at madali upang maisip ang isang bata, at ang posibilidad ng pagpapabunga ay ang pinakamataas.
- Gayundin, sa pamamagitan ng pagsukat ng temperatura ng basal, posible na matukoy ang siklo ng panregla. Pinaka-consider siya ng mga gynecologist tumpak na pamamaraan kapag tinutukoy at kinakalkula ang siklo. Kaya, sa buong buwan kailangan mong sukatin ang temperatura. Ngunit kailangan mong tandaan na sa simula ng regla, ito ay tatlumpu't pitong degree. Ngunit pagkatapos ng ilang araw, bumababa ito sa normal. Ngunit pagkatapos, pagkatapos ng isa o dalawang araw, tumaas ulit ito, at ngayon ay higit sa tatlumpung-pitong degree. Ang temperatura na ito ay nagpapatatag sa buong panahon ng regla. Samakatuwid, kung walang pagtaas ng temperatura na sinusunod, kung gayon ang mga araw ay ligtas, at ang pagpapabunga ay hindi maaaring maging.
- At, para sa mga hindi nakikita ang kanilang mga sarili na naninirahan nang walang Internet, at lubos na umaasa sa iba't ibang mga gadget, inaalok sila ng isang bersyon ng calculator na hindi kailangang i-download. Ang buwanang calculator ng kalendaryo na ito ay maginhawa dahil madali nitong makalkula ang pagsisimula ng obulasyon, ligtas at mapanganib na araw mula sa pagbubuntis, at tukuyin ang oras premenstrual syndrome... Ang mga gynecologist ay hindi laban sa mga naturang kalkulasyon, at tulad ng isang kalendaryo. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na magdala ng ganoong kalendaryo sa iyo sa appointment sa gynecologist, o i-print ang lahat ng kinakailangang impormasyon.
Kalkulahin ang online cycle ng panregla
Alamat:- Kulay grey - ang unang araw ng pag-ikot at ang simula ng susunod.
- Magaan na pulang kulay - araw ng paglilihi na may posibilidad na 80%.
- Magaan na kahel - ang posibilidad ng paglilihi ay 90%.
- Pulang kulay - ang tinatayang araw ng obulasyon.
- kulay puti - ligtas na araw
Kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ay isang maraming nalalaman at medyo madaling gamiting serbisyo na idinisenyo upang makalkula ang siklo ng panregla at higit sa lahat kanais-nais na panahon naglilihi ng bata... Ang pangunahing layunin nito ay upang matulungan ang isang babae na makilala ang mga araw ng mas mataas na pagkamayabong ( obulasyon), kung saan naglilihi ng bata malamang. Sa parehong oras, salamat sa pagkalkula ng tinatawag na " ligtas na araw», kalendaryo ng obulasyon pinapayagan siyang iwasan ang hindi ginustong pagbubuntis nang walang paggamit ng anumang gamot at mekanikal mga contraceptive... Pagsamantalahan kalendaryo ng obulasyon at kalkulahin ang iyong sariling siklo ng panregla (kanais-nais na panahon naglilihi ng bata), sunud-sunod na punan ang lahat ng mga patlang ng form sa ibaba. Ang mga nakarehistro at awtorisadong gumagamit ng aming Internet portal ay maaaring makatipid ng kanilang personal kalendaryo ng obulasyon at paglilihi sa seksyong "mga paborito" personal na account at balikan ito mamaya.
Kalendaryo ng obulasyon at ang pinaka-kanais-nais na mga araw para sa pagbubuntis ng isang bata
Obulasyon - ito ay isang proseso kung saan ang isang matured at ganap na handa para sa paparating na itlog ng pagpapabunga ay umalis sa obaryo, pumasok lukab ng tiyan at pagkatapos ay papunta sa lumen fallopian tube... Sa panahon na ito ang posibilidad naglilihi ng bata ay ang maximum at tinatayang humigit-kumulang na 33%, na, syempre, dapat isaalang-alang kapag nagkakalkula kalendaryo ng obulasyon at ang pagpaplano ng isang babae para sa paparating na pagbubuntis. Pagkatapos obulasyon ang itlog ay may kakayahang pataba ( paglilihi) sa loob ng 12-24 na oras, habang ang tamud pagkatapos ng bulalas ay mapanatili ang kanilang aktibidad sa loob ng 2-3 (at mas madalas sa 5-7) araw. Dahil sa katotohanang ito, ang kakayahang mabuntis ng isang babae noong nakaraang araw obulasyon katumbas ng humigit-kumulang na 31%, dalawang araw bago ito - 27%, at tatlo at apat na araw bago obulasyon - 16 at 14%, ayon sa pagkakabanggit. Sa parehong oras naglilihi ng bata anim na araw bago obulasyon o sa susunod na araw pagkatapos na ito ay malamang at kahit praktikal na imposible. Karaniwan obulasyon nangyayari sa pagitan ng ika-14 at ika-16 na araw ng siklo ng panregla sa ilalim ng impluwensiya ng mga estrogen at mga pitiyuwitari na hormon.
Kalendaryo ng obulasyon at isang tanda ng pagbubuntis ng isang bata
Isa sa mga pinaka maaasahan at mahalagang palatandaan ng isang nakakasakit obulasyon at kanais-nais na panahon para sa naglilihi ng bata ay mga pagbabago sa servikal uhog ng isang babae. Una sa lahat, sa ilalim ng impluwensiya ng mga estrogens, mayroong pagtaas sa dami ng mga pagtatago at pagbawas sa kanilang lapot. Ang susunod, hindi gaanong mahalaga, pag-sign ng pagkahinog ng itlog ay dapat isaalang-alang na isang pagbawas sa temperatura ng tumbong (basal) habang obulasyon at itataas ito sa susunod na araw. Bukod dito, upang mas tumpak na makalkula kalendaryo ng obulasyon at paglilihi, inirerekumenda na sukatin ang temperatura tuwing umaga sa parehong oras sa loob ng maraming buwan. Minsan sa isang saglit obulasyon ang isang babae ay nakakaramdam ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ang likas na katangian na maaaring mag-iba nang malaki mula sa banayad at panandalian hanggang sa malakas at napakatagal. Dapat ding pansinin na sa mga araw obulasyon ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng isang rurok sa sekswal na pagpukaw.
Kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ay isang diagram ng siklo ng panregla, kung saan ang oras ng pagsisimula, pagtatapos, at din mismo obulasyon... Buong pamamahala kalendaryo nagsasangkot ng sapilitan na pag-aayos ng mga panahon ng aktibong sekswal na buhay dito. Pagbubuo kalendaryo ng obulasyon at paglilihi kinakailangan upang magsimula nang matagal bago magplano ng pagbubuntis upang malaman kung paano matukoy ang sandali nang tumpak hangga't maaari obulasyon at pamilyar sa lahat ng mga tampok ng iyong sariling katawan.
Kalendaryo ng obulasyon at pagbubuntis ng isang sanggol
Nakasalalay sa posibilidad naglilihi ng bata at oras obulasyon siklo ng panregla ( kalendaryo ng paglilihi) ay maaaring may kundisyon na nahahati sa tatlong yugto: kamag-anak na kawalan ng timbang, pagkamayabong at ganap na kawalan ng timbang. Ang panahon ng kamag-anak na sterility ay nagsisimula mula sa sandaling lumitaw at nagtatapos ang madugong paglabas obulasyon... Sa yugtong ito, maaaring lumitaw ang ilang mga paghihirap na may pagpipigil sa pagbubuntis, dahil ang tagal nito kung minsan ay nag-iiba sa loob ng ilang araw, kahit na may isang matatag na tagal ng ikot sa kabuuan. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na pana-panahon, nakasalalay sa ilang mga kadahilanan (panlabas at panloob), obulasyon dumating nang kaunti mas maaga o kabaligtaran sa paglaon.
Ang yugto ng pagkamayabong ay nagsisimula mula sa sandali obulasyon at magtatapos pagkalipas ng 48 oras. Sa oras na ito, ang posibilidad naglilihi ng bata hangga't maaari. Tulad ng nabanggit sa itaas, pagkatapos iwanan ang obaryo, ang itlog ay may kakayahang pagpapabunga sa loob ng 12-24 na oras, habang ang natitirang kalahati ng oras ay nakatuon sa kawastuhan ng pagtukoy ng oras obulasyon... Kasunod sa isang panahon ng nadagdagan na pagkamayabong, ang isang babae ay pumapasok sa isang yugto ng ganap na kawalan ng timbang, kung saan magbuntis ng bata halos imposible. Ang panahong ito ay tumatagal hanggang sa katapusan ng siklo ng panregla at halos 10-16 na araw.
Kalendaryo ng obulasyon at pagkalkula ng panahon ng paglilihi ng isang bata
Karamihan modernong kababaihan umasa ka kalendaryo ng obulasyon at paglilihi upang mailapit ang pinakahihintay na ina. Ang iba ay nagtatayo ang kalendaryoupang maprotektahan ang iyong sarili mula sa isang hindi nakaplanong pagbubuntis. Gayunpaman, anuman ang mga layunin na kanilang hinabol, kapag kinakalkula ang siklo ng panregla (at kalendaryo ng obulasyon sa partikular) palaging may posibilidad ng error sa anumang paraan.
Ayon sa kalendaryo na paraan ng pagkalkula obulasyon dapat itala ng isang babae ang mga araw ng simula at pagtatapos ng mga siklo ng panregla nang hindi bababa sa anim na buwan. Upang matukoy, batay sa data na ito, ang iyong indibidwal na mayabong na panahon ( kalendaryo ng obulasyon at paglilihi), kinakailangang bawasan ang 11 mula sa bilang ng mga araw na pinakamahaba sa mga pag-ikot (ang huling mayabong na araw ng pag-ikot), at mula sa bilang ng mga araw ng pinakamaikling - 18 (ang unang araw na mayabong). Kaya, halimbawa, ang pinakamahabang pag-ikot sa isang babae ay 32 araw: 32-11 \u003d 21 (ang ika-21 araw ng pag-ikot ay ang huling sa mayabong yugto). Ang pinakamaikling ikot nito ay 26 araw: 26-18 \u003d 8 (Ika-8 araw ay ang una sa mayabong yugto). SA kaso ito ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa naglilihi ng bata ay ang agwat mula ika-8 hanggang ika-21 araw ng pag-ikot (13 araw sa kabuuan).
Isa sa mga pinakamahusay at higit pa eksaktong paraan pagkalkula kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ang isang bata ay isang kumbinasyon ng mga diskarteng nasa itaas, na kung saan ay tinatawag na pamamaraang sintomas. Kasama dito ang pagsukat ng temperatura ng basal na katawan, pang-araw-araw na pagsubaybay sa estado ng servikal na uhog at tumpak na pagkalkula kalendaryo ng obulasyon at kanais-nais na panahon para sa naglilihi ng bata paraan ng kalendaryo.
Pagkilos ng mga pagsubok para sa pagkalkula kalendaryo ng obulasyon ay batay sa parehong prinsipyo tulad ng para sa pagsusuri ng pagbubuntis. Kapag nakikipag-ugnay sa ihi ng isang babae, lilitaw dito ang dalawang nakahalang linya, isa dito ay nagpapahiwatig ng normal na pagganap ng pagsubok, at ang pangalawa, tungkol sa pagtaas ng antas ng luteinizing hormone (LH) at buong kahandaan ng babae para sa naglilihi ng bata... Gayunpaman, kung ang pangalawang linya para sa maraming mga pag-ikot sa isang hilera ay mananatiling mas maputla kaysa sa kontrol, kung gayon maaari itong ipahiwatig ang kawalan ng obulasyon dahil sa anumang karamdaman (sakit glandula sa teroydeo at hyperprolactinemia, labis na timbang at pag-aaksaya, polycystic ovary syndrome at ifantilism, mataas na antas FSH at nabawasan ang antas estradiol, talamak na pagkapagod, atbp.) at ang batayan para humingi ng medikal na atensyon.
Dapat malaman ng bawat batang babae at babae ang ikot ng regla. Ang babaeng katawan ay dinisenyo upang sa bawat buwan ay may paikot na pana-panahong pagbagu-bago sa mga konsentrasyon ng mga sex hormone, na humantong sa mga pagbabago sa mga ovary at matris.
Anumang mga abnormalidad sa antas ng pagbubuo ng hormon, pagkahinog ng itlog, o sa pagkakaroon ng proseso ng pathological sa mga maselang bahagi ng katawan ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang ikot ng regla ay magambala. Syempre may iba pa mga kadahilanang pisyolohikal paglabag nito. Isaalang-alang natin kung paano mo makakalkula ang buwanang pag-ikot at kung bakit kinakailangan ito.
Ano ito
Ang pag-ikot ng regla ay maaaring kalkulahin sa pagkakaroon ng matatag na regla, at lumilitaw ang mga ito sa mga batang babae sa edad na 11-15, at madalas na nangyayari na ang panahon mula sa unang regla hanggang sa pangalawa ay maraming buwan, kung saan ginagawa nila ito hindi pinag-uusapan ang tungkol sa cyclicality.
Ang mismong konsepto ng cyclicality ay ang mga pagbabago na paulit-ulit pagkatapos ng isang tiyak na panahon, samakatuwid, ang pag-ikot ng regla ay regla, na nangyayari tuwing 28 araw. Siyempre, ang iba't ibang mga organismo, genotypes, kondisyon ng pag-unlad, buhay, ay nangangailangan ng isang tiyak na pagwawasto. Samakatuwid, ang tagal ng siklo ng panregla ay 21-35 araw.
Bukod dito, dapat itong maging matatag, nang walang malakas na pagbabagu-bago. Halimbawa, kung ang iyong panahon ay naganap sa ika-23, ika-24 o ika-25 araw, pagkatapos ito ay normal, ngunit kapag naantala sila ng 5-7 araw, sinasabi nito na may nangyari. Maaari itong maging stress matinding pagkawala timbang, kahit na lang mabigat na kurso trangkaso o paglunok mga gamot... Ang mga solong paglihis ay hindi isang sanhi ng gulat.
Kagiliw-giliw na katotohanan! Ang siklo ng panregla sa mga kababaihan na matagal na panahon live na magkasama, maaaring ayusin, iyon ay, nangyayari ang regla nang sabay. Natagpuan ito sa mga koponan ng palakasan ng kababaihan sa mahabang mga kampo ng pagsasanay.
Paano bilangin?
Upang wastong kalkulahin at malaman ang iyong ikot, kailangan mong ayusin ang araw ng pagsisimula ng regla, ipinapayong isulat o markahan sa kalendaryo. Ang unang araw ay ang araw na nagsisimula ang iyong panahon, at ang huling araw ay ang araw bago magsimula ang iyong bagong panahon. Kapansin-pansin, marami ang nagkakalkula, kasama ang pareho, na mali.
Maaaring isagawa ang pagkalkula iba't ibang paraan, at magiging tama upang magtala ng data nang hindi bababa sa isang taon. Kung minarkahan mo ang mga petsa sa kalendaryo, maaari mo lamang mabibilang ang mga araw sa pagitan ng mga minarkahan at idagdag ang unang araw ng iyong panahon, ngunit kapag isinulat mo ang mga araw ng iyong panahon, ang pagkalkula ay maaaring gawin tulad ng sumusunod:
Halimbawa 1: Ang pagkalkula ay isinasagawa bawat buwan upang maitaguyod kung may mga pagbabago-bago sa pag-ikot o hindi. Sabihin nating ang iyong panahon ay nagsimula noong Mayo 6, ang mga susunod ay lumitaw noong Hunyo 3. Mayroong 31 araw sa Mayo, na nangangahulugang 31-6 + 3 \u003d 28. Tandaan na binawas namin ang unang araw, ngunit idinagdag ang unang araw ng susunod.
Halimbawa 2: Isinasagawa ang pagkalkula kung ang mga pagbabago-bago ay 1-3 araw. Kung, kapag kinakalkula ang oras ng pag-ikot, makakakuha ka magkakaibang resulta na may mga pagbabagu-bago ng 3 araw, halimbawa, ang tagal ay 26, 28, 27 araw, pagkatapos ang average na halaga ay ang buwanang pag-ikot, iyon ay, sa halimbawang ito, 27 araw.
Halimbawa 3: Pagkalkula sa isang hindi matatag na pag-ikot. Ipagpalagay na sa panahon ng taon ang pagkalkula ay tumutukoy sa parehong pigura, o maliit na pagbabagu-bago, ngunit ang 1 buwan ay nahulog sa pangkalahatang pattern, pagkatapos ay kailangan mong balewalain ang halaga nito, dahil, marahil, sa oras na iyon mayroong isang dahilan na sanhi ng pagbabago, halimbawa, labis na trabaho, stress o ibang karamdaman sa katawan.
Kung sa tuwing ang tagal ng iyong panahon ay nagbabago at nagbabagu-bago sa paglipas ng 1-2 araw, ngunit hindi lumampas sa 21-35 araw, maaaring ipahiwatig nito na mayroon kang hindi matatag na mga panahon, dito hindi makakalkula ang tagal.
Ano ang dapat na panahon mo?
Ang siklo ng panregla ay maaaring maging hindi matatag, at normal ito sa mga sumusunod na sitwasyon:
- sa panahon ng pagbuo nito sa mga kabataan;
- sa panahon ng menopos;
- pagkatapos ng panganganak;
- sa panahon ng pagpapakain;
- pagkatapos ng pag-scrape.
Ang stress, sobrang trabaho, pagbabago ng mga klimatiko na zone ay maaaring makaapekto sa kanya, ngunit ang mga pagbabagong ito ay mabilis na pumasa. Kadalasan, ang mga paglabag ay sinusunod laban sa background ng pagkabalisa, pagkabalisa.
Mahalaga! Ang isang hindi matatag na pag-ikot sa mga kabataan, sa panahon ng menopos, pagpapakain, ay hindi nangangahulugang imposible ang pagbubuntis, kaya't kung hindi kanais-nais, sulit na gumamit ng mga contraceptive.
Ang mga pagbabago sa pathological sa tagal ng pag-ikot ay nauugnay sa parehong mga problema sa reproductive sphere at kasama pangkalahatang kalagayan organismo, sinusunod ito kung mayroong:
- hormonal imbalance;
- isang matalim na pagbabago sa timbang;
- sakit ng mga genital organ;
- pagkuha ng mga gamot;
- iba pang matinding, malalang sakit.
Sa mga ganitong sitwasyon, kailangan mong magpatingin sa doktor upang makilala at gamutin ang sakit.
Ano ang ipapakita ng mga kalkulasyon?
Madalas na tinanong kung bakit kailangan mong malaman ang siklo ng iyong panahon? Ang isang matatag na siklo ng panregla ay nakakatulong matukoy:
- araw ng pagsisimula ng regla, at makakatulong ito upang maihanda ito, kumuha ng mga produkto sa kalinisan;
- planuhin ang isang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagkalkula ng kanais-nais o hindi kanais-nais na mga araw para dito;
- posibleng pagbubuntis, sa kawalan ng regla;
- napapansin ang mga pagbabago sa katawan, dahil ang mga karamdaman ng regla ay madalas na nauugnay sa iba pang mga sakit;
- planuhin ang iyong oras sa paglilibang, paglalakbay, bakasyon. Ito ay hindi palaging kaaya-aya sa kritikal na araw upang malayo sa komportableng kondisyon.
Maraming kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa hindi lamang sa panahon ng regla, kundi pati na rin sa harap nila, ito ang tinatawag na postmenstrual syndrome, kung saan nakakainis ang lahat sa paligid, laban sa mga problemang ito sa background ay lumabas sa iba. Ito ay magiging isang kahihiyan upang sirain ang iyong kalooban, pahinga para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay, at alam kung kailan ito mangyayari, maaari mong ipagpaliban ang paglalakbay, ang kaganapan sa ibang oras.
Sa pamamagitan ng pagkalkula ng kanais-nais at hindi kanais-nais na mga araw para sa paglilihi, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa hindi ginustong pagbubuntis, syempre, ang pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi laging nagbibigay buong garantiya, lalo na sa kawalang-tatag, lalo na't ngayon marami pang iba, mabisang pamamaraan pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit mas gusto ito ng marami.
Para sa mga taong, sa kabaligtaran, nais na mabuntis, kapaki-pakinabang din ang pamamaraang ito, maaari kang mag-iskedyul ng maraming araw ng pahinga para sa oras na ito, lalo na kung ang trabaho ay naiugnay sa iba't ibang mga paglalakbay sa negosyo, nagbabago. Paano ito kinakalkula? Ito ay lubos na presto, halimbawa, ang tagal ng pag-ikot ay 28. Ibinawas namin mula rito ang dalawang bilang 18 at 10, iyon ay, 28-18 \u003d 10, ang ikasampung araw ay ang una sa kanais-nais para sa paglilihi. At 28-10 \u003d 16, ang pang-labing anim na araw ay ang huli. Iyon ay, mula 10 hanggang 16 na araw, mataas ang posibilidad na mabuntis.
Kapag mayroon kang kawalang-tatag, at ang oras ng pag-ikot ay madalas na nagbabago, pagkatapos ay pipiliin namin ang pinakamalaki at pinakamaliit na halaga at kalkulahin mula sa kanila. Halimbawa, ang pinakamahaba ay 33 araw, at ang maikli ay 24. Mula sa mahabang binabawas namin ang 10 (33-10 \u003d 23), at mula sa maikling 18 (24-18 \u003d 6), iyon ay, sa panahon mula 6 hanggang 23 araw na maaari kang mabuntis.
Ang haba ng siklo ng panregla ay mahalaga para sa pagtukoy ng antas ng kalusugan babaeng katawan, ang pagkalkula nito ay medyo simple. Maaaring maiugnay ang mga paglabag sa tagal ng panahon iba't ibang mga pathology, stress, kaya't kailangan mong maging maingat na hindi makaligtaan ang mga unang sintomas at kumunsulta sa doktor sa oras.
Alam ng lahat na ang siklo ng panregla sa mga kababaihan ay isang palatandaan ng kalusugan. Ngunit hindi lahat ay nakakaunawa kung ano ang layunin nito. Huwag kunin ang iyong panahon bilang ilang uri ng hindi kanais-nais na anomalya - ito ang susi sa pagkamayabong (kakayahang magbuntis). Hindi ba ito ang pinakamataas na kaligayahan ng isang babae?
Sa madaling sabi, regular ang regla. madugong isyu galing sa ari. Ngunit iyon lang palabas na palatandaan regla, at mayroon pa ring isang bilang ng mga pagbabago na nagaganap sa panahong ito sa loob sistemang reproductive (mga ovary, matris, puki). Sa pangkalahatan, ang katawan ay naayos sa paglilihi. Ang cerebral cortex at ovaries ay nagtatago ng mga espesyal na hormon na nagdaragdag ng pagkakataong mabuntis. Kung ang itlog ay hindi napapataba, pagkatapos pagkatapos ng ilang sandali isang bagong siklo ng panregla ay nagsisimula.
Malayang kalkulasyon
Upang maiwasan ang mga sorpresa sa anyo ng isang hindi nakaplanong pagbubuntis, kinakailangang panatilihin ang isang kalendaryo ng siklo ng panregla, kung saan markahan mo ang simula at pagtatapos ng mga kritikal na araw. Dapat itong gawin upang makilala ang pagkaantala, o, kabaligtaran, upang piliin ang pinakamarami kanais-nais na oras para sa paglilihi.
Kapag nagpasya kang mapanatili ang isang kalendaryo, madali mong makakalkula ang iyong siklo ng panregla. Para sa unang araw, ang araw ng pagsisimula ng regla ay kinuha, at ang huling araw ay ang araw sa bisperas ng susunod na regla. Maaari kang makipag-ugnay sa isang gynecologist na patuloy na nagmamasid sa iyo at pamilyar sa mga katangian ng iyong katawan upang matulungan kang makalkula ang siklo, paunang pagmamarka ng simula ng regla sa kalendaryo sa loob ng maraming buwan.
Maaari mong kalkulahin ang mga ligtas na araw ng siklo ng panregla gamit ang basal na temperatura., na sinusukat sa tumbong. Kinakailangan upang maisagawa kaagad ang pagmamanipula pagkatapos ng paggising, nang hindi nakakakuha ng kama, sa pamamahinga. Upang magawa ito, ilagay ang thermometer sa bedside table noong nakaraang araw.
Kung ang temperatura sa tumbong ay hindi mas mataas sa 37 ° C, kung gayon ang araw ay maaaring maituring na ligtas. Kung bumagsak ito at pagkatapos ay matalim na tumaas, ipinapahiwatig nito ang isang paparating na obulasyon. Ang mga batang babae na nangangarap mabuntis ay pinapayuhan na aktibong makisali sa sex sa panahong ito, at ang mga nais na ipagpaliban ang pagiging ina ay kailangang maprotektahan ang kanilang sarili ng masigla.
Kung kukuha ka ng mga hormone, ang siklo ng panregla ay mas matatag, ang basal na temperatura ay pinananatili sa parehong antas at walang punto sa pagsukat nito.
Paghihiwalay ng yugto
Nakikilala ng mga eksperto ang tatlong yugto ng siklo ng panregla, na ang bawat isa ay pinangungunahan ng sarili nitong hormon. Ang hormon na ito ay nakakaapekto sa mga proseso na kasabay ng mga pagbabago sa reproductive system.
Ang mga sumusunod na yugto ay nakikilala:
- Follicular
- Obulasyon
- Ang yugto ng corpus luteum (luteal).
Magsimula unang bahagi ang siklo ng regla ay tumutugma sa simula ng mga kritikal na araw. Sa oras na ito, ang pituitary gland ay aktibong nagtatago ng follicle-stimulate hormone, na pumupukaw ng pagtaas sa endometrium. Gayundin, salamat sa hormon na ito, hinog ito nangingibabaw na follicle sa mga ovary.
5-7 araw pagkatapos ng pagsisimula ng unang yugto, pangalawa ... Ang follicle sa obaryo ay lumalaki pa, at ang dami ng estradiol ay umabot sa isang maximum. Ang obulasyon ay tumatagal ng halos tatlong araw. Sa panahong ito nagsisimula ang paglabas ng luteinizing hormone.
Ang mas mataas na konsentrasyon ng LH ay nagmamarka sa pagsisimula ng pangatlong yugto ang siklo ng panregla, na nagtataguyod ng paglabas ng isang may sapat na itlog. Ang burst follicle ay nagbabago sa corpus luteum, na nangangailangan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa endometrium. Ito ang pinakaangkop na sandali para sa paglilihi. Sa kawalan ng pagbubuntis, nagsisimula ang isang bagong ikot pagkatapos ng ilang linggo.
Ano ang itinuturing na pamantayan
Upang maunawaan kung paano mabilang nang tama ang mga siklo ng regla, kailangan mo munang linawin kung ano ito. Maraming kababaihan ang nakakaalam ng cyclicality bilang isang simpleng pahinga sa pagitan kritikal na arawpagbibilang mula sa huling araw... Ngunit ang simula ng siklo ng panregla, tulad ng nabanggit sa itaas, ay binibilang mula sa unang araw na nagsimula kang dumugo. Ang bilog ay nagsasara sa huling araw bago ang susunod na regla.
Ito ang tagal ng siklo ng panregla, na umaabot mula 28 hanggang 35 araw. Kung ikaw ay o magsisimula lamang na mapanatili ang isang buwanang kalendaryo, isaalang-alang ang katotohanang ito.
Ano pa ang nagpapakilala sa normal na siklo ng panregla, bilang karagdagan sa isang nakapirming pahinga:
- Ang mga alokasyon ng katamtamang intensidad ay sinusunod nang hindi bababa sa 3 at hindi hihigit sa 7 araw. Kung lumagpas ka sa figure na ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist.
- Perpektong tagal ng siklo ng panregla malusog na babae eksaktong 4 na linggo. Minsan ang pigura na ito ay maaaring bumaba sa tatlo o tumaas sa limang linggo. Hindi ito itinuturing na isang paglihis. Masyadong mahaba ang mga pahinga (mula sa 40 araw) na nangyayari sa panahon ng menopos. Kahit na ito ay maaaring sanhi ng kawalan ng obulasyon sa dalaga rin. Ang mga nakahiwalay na kaso ay hindi kailangang isaalang-alang, ngunit kung ang iyong mga panahon ay nabawasan sa 6-7 na cycle bawat taon, oras na upang magpunta sa doktor.
- Sa normal na regla, hindi hihigit sa 60 ML ng dugo bawat araw ang natupok. Ang pigura na ito ay malapit sa overestimated, at pagkawala ng dugo na higit sa 80 ML bawat araw ay puno ng malubhang anemia at malubhang abnormalities sa matris. Ang mga paglihis ay pinatunayan din ng napakakaunting mga panahon (mas mababa sa 20 ML). Matuto nang higit pa tungkol sa mga sanhi ng sandalan
Ang isang malusog na babae ay kumonsumo ng halos 16 mg ng bakal sa mga kritikal na araw. Ang labis na pamantayan na ito ay maaaring ipadama sa sarili sa anyo ng pamumutla hanggang sa asul sa paligid ng mga labi at pakpak ng ilong, tuyong balat, pangkalahatang kahinaan at pagduwal habang may regla. Kung nahanap mo ang iyong sarili katulad na sintomas kailangan mong makipag-ugnay sa iyong gynecologist sa lalong madaling panahon at sundin ang lahat ng kanyang mga reseta. Kung hindi man, bubuo ang anemia. Bilang karagdagan, ito ay ang matagal at masakit na panahon na hudyat ng endometriosis, na kadalasang humahantong sa kawalan.
Ang kalendaryo ng siklo ng panregla ... Ang bawat babae ay nakarinig tungkol dito, ngunit hindi lahat ay humahantong dito. Ang katamaran sa banal ay minsan mas malakas kaysa sa atin. Ngunit ang pag-unlad ay hindi tumahimik at hindi na kinakailangan na mag-gasgas gamit ang panulat sa isang kalendaryo sa papel. Sa sandaling dumating ka sa aming site, magkakaroon ka ng pagkakataon na kalkulahin ang kalendaryo ng siklo ng panregla ngayon. Mas tiyak, hindi mo na bibilangin ang anupaman, makakalkula ang aming programa. At ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang tamang petsa para sa huling panahon ng panregla at ang average na tagal ng siklo ng panregla.
Kaya para sa anong mga layunin kailangan mong gawin ang mga kalkulasyon na ito? Marahil ay sapat na upang tandaan ang petsa kung kailan nagsimula ang huling pagdurugo? Sa kasamaang palad, hindi ito sapat. At ngayon titingnan natin nang mas malapitan kung bakit.
1. Average na tagal ng siklo ng panregla. Ang tagapagpahiwatig na ito ay gumaganap ng isang makabuluhang papel sa maraming mga sitwasyon. Halimbawa, ang huling agwat ay 26 araw, at ang taon bago ang huling 40 ... Ang sitwasyon ay abnormal, ngunit maaaring hindi ito mangailangan ng pagsusuri kung ang kaso ay isang nakahiwalay. Samakatuwid, dapat laging malaman ng isa kung kailan nagsimula ang mga paglabag, at pagkatapos ang kababalaghang ito ay maaaring maiugnay sa isang bagay, upang mahanap ang sanhi.
Mahalagang malaman ang average na tagal at upang matukoy ang obulasyon sa mga kababaihan na may hindi regular na pagdurugo. Tutulungan ka ng aming kalendaryong panregla sa online na kalkulahin ang ginintuang ibig sabihin. Maaari kang pumili kung ilang buwan nang maaga ang kailangan mo upang gumawa ng mga kalkulasyon. Ang obulasyon ay nai-highlight sa maliwanag na kahel, ito ay isa at tanging araw. AT sa berde ang malamang mga araw para sa paglilihi.
2. Mula sa unang punto maayos na sumusunod ang pangalawa - magiging kapaki-pakinabang upang makalkula ang kalendaryo ng panregla sa mga kababaihan na hindi maaaring mabuntis. Sa malusog na mag-asawa, ang pagbubuntis, sa kondisyon na walang pagpipigil sa pagbubuntis, ay nangyayari sa loob ng 1 taon. Ngunit hindi lahat ay nais na maghintay, marahil isang buong taon! Sa katunayan, sa maraming mga kaso, ang proseso ng pagsisimula ng paglilihi ay naantala dahil sa ang katunayan na ang pakikipagtalik ay nangyayari sa mga araw na hindi angkop para sa paglilihi, malayo sa obulasyon. Kung gumagamit ka ng isang kalendaryo sa online na panregla, at bilang karagdagan dito, sukatin ang iyong basal na temperatura araw-araw at (o) magsagawa ng mga pagsusuri sa obulasyon, maaari mong mailapit ang iyong pagiging ina.
Ang kabaligtaran na pagpipilian - sinusubukan ng ilang mga kababaihan na protektahan ang kanilang sarili mula sa hindi ginustong pagbubuntis gamit ang paraan ng kalendaryo. Ang pamamaraang ito epektibo sa hindi hihigit sa kalahati ng mga kaso. Ang pagiging epektibo ay masyadong mababa, lalo na sa mga kababaihan na may hindi regular na regla, masyadong mababa ang timbang sa katawan o, sa kabaligtaran, sobrang timbang, atbp. At ang mga kahihinatnan ng mga pagkakamali ay maaaring maging napaka-trahedya. Samakatuwid, mas mahusay na gumamit ng isa pang magagamit na pamamaraan upang matukoy ang mga ligtas na araw.
3. Para sa nakakalimot. Ano ang masasabi ko, hindi lahat sa atin ay naaalala kung kailan tayo nagkaroon ng ating huling yugto. Ano ang kailangan sa iyo? Ipasok ang eksaktong data sa aming ipinanukalang kalendaryong cycle ng panregla at kopyahin ang resulta sa iyong computer. Ang pagkakaroon ng pagkalkula ng maraming mga cycle nang maaga nang sabay-sabay, makakagawa ka ng ilang konklusyon.
4. Alam kung anong araw ang mayroon tayo mula pa sa pagsisimula ng huling panahon, maiiwasan natin ang ilang mga alalahanin at sa pangkalahatan ay mapabuti ang kalidad ng ating buhay. Napansin mo ba ang ilang madugong mga spot sa iyong damit na panloob sa labas ng iyong panahon at nagmamadali upang magpatingin sa doktor? Ngunit ang bagay na ito ay maaaring nasa pagtatanim ng isang itlog sa dingding ng matris. Ito ay nangyayari humigit-kumulang sa araw na 20 ng average na tagal ikot Kaya, tingnan mo, ano ang araw mo? Kaya siguro ito ang dahilan? Hindi kanais-nais at pantay masakit na sensasyon sa matris ay maaaring eksaktong nasa gitna ng siklo - sa araw ng obulasyon, at normal din ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa PMS. Sa huling linggo bago ang iyong panahon, maaari kang makaranas ng pagbabago ng mood, kaya subukang huwag masira ang iyong pamilya.