Maraming mga magulang ang nagreklamo tungkol sa kaguluhan na panaginip ng sanggol, patuloy na paggising at sumisigaw sa gabi. Sa ganitong mga kaso, ang mga magulang ay agad na kumuha ng isang bata sa kanilang mga kamay at nagsisimula sa scold hanggang sa siya ay natulog. Gayunpaman, sa lalong madaling sinusubukan niyang ilagay sa kuna, ang sanggol ay bumalik sa sigaw, sa gayon ay hindi ibinuhos at hindi pinapayagan na matulog sa mga magulang.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang sitwasyong ito ay hindi sa lahat ng mga pamantayan ng maraming mga ginagamit sa pag-iisip, ngunit malaking problema Sa ilalim ng pangalang "mga bata insomnia", na sa 98% ng mga kaso ay sanhi ng isang hindi tamang ugali ng pagtulog. Bilang resulta, ang bata ay ginagamit sa pamamaraang ito ng pagtulog at nangangailangan na laging ito ay nag-iisa. At ang kakulangan ng pagtulog ng mga magulang ay hindi malamang nakakaapekto sa kanilang nervous system at kahit na humahantong sa depression at lumalalang ng kagalingan.
Instagram @ jenbutler.parentingssupport.
Kung paano maunawaan na ang mga bata insomnia ay sanhi ng hindi tamang mga gawi
- Ang bata ay hindi makatulog sa kanyang sarili nang walang anumang tulong at ayaw na matulog sa kuna
- Ang pagtulog ni Crochi ay masyadong sensitibo, at maaaring gisingin siya ng anumang tunog
- Ang sanggol ay nagising para sa higit sa 3 beses at hindi makatulog muli, hinihingi ang tulong ng mga magulang (pagturo, bote, atbp.)
- Ang bata ay natutulog ng mas maliit na bilang ng mga oras kaysa sa kanyang edad
Sa ganitong sitwasyon, ang mga magulang ay gumagalaw mga Paraan ng Auxiliary.: Sila stroke ang sanggol, sinusubukan mong pakainin siya, iniisip na ang mumo ay gutom, kumuha sa kanyang mga bisig at pagod habang ang mumo ay hindi mahulog muli. Ngunit ang problema ay ang lahat ng bagay ay paulit-ulit sa isang bilog sa susunod na paggising.
Instagram @merinokidsnz_aus.
Lugar o magbigay ng iyak?
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang "mental" ay partikular na popular sa Russia, ngunit ang pamamaraan ay ensayado sa Europa malayang bumabagsak na tulog, o sigaw-it-out (mula sa Ingles - "Retroot"), na nagbibigay ng isang bata ng pagkakataon na umiyak at matulog nang walang tulong ng mga magulang. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga magulang ay dapat mula sa panganganak upang turuan ang bata sa isang maginhawang mode para sa kanilang sarili, at hindi umangkop sa sanggol.
Ang pamamaraang ito ay nagiging sanhi ng maraming mga pagtatalo. Sinasabi ng karamihan sa mga magulang sa kanya ang isang "brutal" at sinira ang pag-iisip ng bata, dahil hindi lahat ay makikinig sa pag-iyak ng mga bata, na alam na ang sanggol ay agad na huminahon sa mga humahawak. Gayunpaman, ang mga taong sinubukan, ay nagulat sa kung magkano ang mas madali at kalmado ay naging kanilang buhay sa sanggol dahil natutunan niyang matulog ang kanyang sarili. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang bata ay malusog, pagkatapos ay mula sa 5-6 na buwan ay dapat na siya ay nakatulog sa kanyang sarili, nang walang tulong, at pagtulog 8-10 oras sa kanyang kuna nang walang pahinga.
Instagram @ jenbutler.parentingssupport.
Kaya, kung patuloy kang hindi mahulog at tumalon para sa bawat pisk ng isang sanggol, magreserba ng valerian at pasulong - upang makabuo ng tamang mga gawi ng paghahanda sa pagtulog!
Mode at Rituals: Itinuturo namin ang sanggol na matulog sa iyong sarili
Ang mode ay napakahalaga para sa sanggol, at naaangkop ito sa kanyang buong buhay, at hindi lamang matulog. Maraming mga bata ang nararamdaman at kumikilos nang walang restlessly, dahil walang mga gawi sa kanilang buhay na nagbibigay sa kanila ng isang pakiramdam ng pagkakapare-pareho at seguridad. Ang mode ay tumutulong lamang upang lumikha ng predictability na ito, salamat sa kung saan ang sanggol ay nararamdaman kumportable at alam na ang isang sumusunod pagkatapos ng isa pa, na nangangahulugan na walang stress at mga dahilan para sa kanya.
Halimbawa, subukan na pakainin ang mumo sa parehong oras. Pagkatapos ng pagkain maaari kang gumastos ng ilang oras upang makipag-usap, at pagkatapos - paglalagay ng sanggol sa pagtulog sa kama. Ang parehong sa pagtula sa gabi: Pagkatapos swimming, ang sanggol kumakain at matulog.
Dapat iugnay ng bata ang pagtulog sa mga panlabas na elemento na maaaring manatili sa kanya buong gabi: higaan, utong, paboritong kumot o laruan. At hindi sa mga magulang na patuloy na nagdadala sa kanya sa kanilang mga kamay.
Instagram @mcheleska.
Upang magawa ang kapaki-pakinabang na mga gawi, kailangan ng ilang araw, ngunit pagkatapos nito ay lubos na pinapasimple ang buhay ng parehong mga bata at mga magulang. Ang pangunahing bagay ay ikaw ay kalmado at tiwala na ginagawa mo. Lumikha ng iyong mga ritwal at palaging ilagay ang napiling pamamaraan. Ang pinakamahalagang bagay ay upang matiis ang una, ang pinakamahirap na ilang araw.
Paano hindi tumugon sa pag-iyak
Hindi ito nangangahulugan na magbigay ng isang bata - hindi ito nangangahulugan na kailangan mong iwanan ito nang nag-iisa sa silid at maghintay, pakikinig sa kanyang walang puso na pag-iyak sa likod ng dingding.
1. Lumikha ng naaangkop na setting sa kuwarto: Isara ang mga kurtina, bawasan ang pag-iilaw at secure na katahimikan.
2. Siguraduhin na ang lahat ng mga pangunahing pangangailangan ng sanggol ay nasiyahan: ito ay malusog, pinakain at hindi nangangailangan ng pagbabago ng damit o lampin.
3. Kapag inilagay mo ang sanggol sa kuna, subukan tahimik at mahinahon sabihin sa kanya na dapat siya matulog ngayon.
Instagram @bournemouthbabycentre.
4. Umupo nang kaunti sa sanggol, balak o hawakan ito para sa hawakan, spoite ang lullaby.
5. Matapos ang pinakamahirap na bagay ay nagsisimula: ang magulang ay kailangang umalis sa mumo upang makatulog nang nakapag-iisa. Magkano ang dapat mong maghintay bago bumalik sa silid ng sanggol?
Narito ang isang visual scheme:
- 1 araw - 1 minuto (1 oras), 3 minuto (2 beses), 5 minuto lahat ng kasunod na mga oras
- 2 araw - 3 minuto (1 oras), 5 minuto (2 beses), 7 minuto lahat ng kasunod na mga oras
- 3 araw - 5 minuto (1 oras), 7 minuto (2 beses), 9 minuto lahat ng kasunod na mga oras
- 4 araw - 7 minuto (1 oras), 9 minuto (2 beses), 11 minuto lahat ng kasunod na mga oras
- 5 araw - 9 minuto (1 oras), 11 minuto (2 beses), 13 minuto ang lahat ng kasunod na mga oras
- 6 araw - 11 minuto (1 oras), 13 minuto (2 beses), 15 minuto lahat ng kasunod na mga oras
- 7 araw - 13 minuto (1 oras), 15 minuto (2 beses), 17 minuto lahat ng kasunod na mga oras
Instagram @ claire.co.
Sa bawat oras na bumalik ako sa silid ng sanggol, huwag magmadali upang dalhin ito sa iyong mga kamay o isama ang liwanag! Kalmado ipaliwanag sa mumo na kailangan mong matulog sa iyong kuna, panatilihin ito, hawakan ang iyong kamay. Kung ang bata ay humihiyaw, huwag tumugon at ipagpatuloy ang iyong pananalita, at pagkatapos ay iwanan ang silid. Hindi nauunawaan ng mga sanggol ang pagkakaiba sa pagitan ng araw at gabi at walang mga gawi na nabuo, kaya ang iyong gawain ay upang matulungan ang mga mumo upang magamit sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod at malayang bumabagsak na tulog.
Sa pag-aaral ng Australya, na inilathala noong 2017, 326 mga sanggol sa edad na 7 buwan, na may mga problema sa pagtulog, lumahok. Sila ay nahahati sa dalawang grupo: sa unang ensayado ang paraan ng pagbagsak ng sarili, at sa ikalawang mga bata ay nakatulog sa tulong ng mga magulang. Pagkalipas ng limang taon, nakipagkita ang mga mananaliksik na may 6 na taong kalahok at ang kanilang mga magulang.
Ito ay naka-out na ang mga bata sa parehong mga grupo ay walang anumang makabuluhang pagkakaiba sa mga tuntunin ng emosyonal na kalusugan, pag-uugali o mga problema sa pagtulog. Ang mga antas ng stress o depression sa mga ina ay magkapareho, pati na rin ang relasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak. Ang mga mananaliksik ay hindi nakakahanap ng pinsala mula sa paraan ng pagbagsak ng sarili.
Instagram @ Bccastle11.
Gayunpaman, ang University of Northern Texas ay nagpakita ng isang napaka-kontrobersyal na pag-aaral, na na-publish sa journal "Early Human Development".
Panonood ng 25 mga sanggol na may edad na 4 hanggang 10 buwan sa isang limang araw na programa sa pagsasanay na may malayang pagbaha sa ospital, kinokontrol ng mga mananaliksik ang mga antas ng cortisol (stress hormone) sa mga sanggol na natitira upang umiyak.
Kinakalkula ng mga siyentipiko kung gaano katagal ang mga sanggol ay sumigaw tuwing gabi bago sila nakatulog. Ang mga ina ay nakaupo sa susunod na silid at nakinig sa kung paano sumigaw ang kanilang mga anak, ngunit hindi sila pinahintulutang pumasok at kalmado ang kanilang mga anak. Sa ikatlong gabi, ang mga sanggol ay sumigaw para sa higit pa maikling panahon Ang oras ay nakatulog nang mas mabilis. Gayunpaman, ang mga antas ng cortisol na sinusukat sa kanilang laway ay nanatiling mataas. Ipinapahiwatig nito na kahit na sa isang panaginip, ang mga sanggol ay nasasabik na kung patuloy silang umiiyak.
Instagram @SleepandHecity.
At ano ang pakiramdam mo tungkol sa paraan ng pagbagsak ng sarili?
Panahon na upang turuan ang isang bata na matulog sa iyong sarili? Tandaan, kung nakuha mo ang naturang desisyon, hindi ka maaaring sumuko sa katamaran o panghihikayat. Kung hindi man, ang proseso ng pag-aaral ay maaantala ang independiyenteng populasyon at magiging masakit at para sa iyo, at para sa sanggol.
netaptek.ru.
Kailan mo kailangang turuan ang sanggol na matulog sa iyong sarili? Dapat sagutin ng mga magulang ang tanong na ito sa bawat indibidwal na pamilya dahil ito ay maginhawa at kumportable.
Ang inirekomendang edad ay nag-iiba mula 6 na buwan hanggang 3 taon. Ngunit maraming mga eksperto ang may posibilidad na matiyak na ang mga bata ay madalas na hindi handa para dito. Una, dahil sa kakulangan ng pakikipag-ugnay sa ina, ang mga problema ay maaaring magkaroon ng problema sa kakulangan ng gatas kung ang bata ay nasa pagpapasuso. Pangalawa, para sa sinumang bata, ang pakikipag-ugnay sa mga magulang ay ang pinakamahalaga, ito ay proteksyon, kaligtasan at kalmado. Samakatuwid, mas mahusay na maghintay ng hindi bababa sa na ang sanggol ay nagiging 1 taon upang makapagsalita at ipaliwanag sa kanya.
Ang isang tahimik na sanggol ay magiging mas madaling magturo na makatulog nang nakapag-iisa kaysa sa isang choler. Kung ang sanggol ay nagkasakit o ito ay nagbabawas ng mga ngipin, pinagsama ang susunod na krisis sa edad, mas mahusay na ipagpaliban ang tanong na ito para sa ibang pagkakataon, dahil sa panahong ito ang sanggol ay nangangailangan ng iyong pangangalaga nang higit kaysa karaniwan.
Paano magturo sa isang bata na matulog sa kuna?
1. Ang mode ay unang kailangan upang i-configure ang mode.
Ang sanggol ay magiging mas madali upang masanay upang matulog nang nakapag-iisa, kung inilagay mo ito sa parehong oras. Panoorin ang iyong anak, gumawa ng up malinaw na rehimen araw batay sa mga obserbasyon at hindi retreat mula sa kanya kahit na Sa oras na iyon, habang itinuturo mo ang isang bata na makatulog sa iyong sarili.
2. Mga gawi.
Ang isang bata ay natutulog sa kanyang dibdib o sa kanyang mga kamay? Kailangan mo bang sumiklab ang isang mumo? Kid sucks isang utong sa panahon ng pagtulog? Una kailangan mong alisin ang mga gawi na ito, palitan ang mga ito sa iba pang mga ritwal na i-configure ang sanggol sa pagtulog.
3. ritwal.
Ang ritwal ay dapat na mauna sa pagtulog. Salamat sa patuloy na paulit-ulit na pagkilos bago ang oras ng pagtulog, ang krudo ay nagiging malinaw kung ano ang susunod na mangyayari. Ang mga ritwal ay maaaring naiiba sa harap ng araw at gabi na kama.
Mga halimbawa ng mga ritwal sa harap ng pagtulog sa araw:
- Lumakad sa kalye
- Pagpapakain
- Massage o lullaby.
Mga halimbawa ng mga ritwal bago ang kama ng gabi:
- Bathing o pagkolekta ng mga laruan
- Pagpapakain
- Night Fairy Tale or Lullaby.
Paraan ng self-falling method Elizabeth Pentley.
- Unti-unti, palitan ang dibdib ng iyong ina, isang utong, o isang mastering sa isa pang ritwal (lullaby, stroking o engkanto kuwento) sa pamamagitan ng patuloy na pagbawas ng hindi kanais-nais na ugali.
- Huwag tumugon sa hindi nasisiyahang kid whipping.
- Kung ang isang bata ay nagbabayad, maaari kang magbigay sa kanya ng isang dibdib o isang utong, ngunit upang kunin bago matulog ang sanggol.
- Unti-unti, ang bata ay gagamitin upang huminahon mula sa tinig ng kanyang ina, kahit na nasa labas siya ng pinto.
Paraan "Long Farewell"
- Maglagay ng isang bata sa kama pagkatapos niyang simulan ang kanyang mga mata o yawning.
- Huwag kunin ang sanggol sa mga humahawak.
- Huwag magmadali upang matupad ang kanyang mga kinakailangan sa unang tao. Hayaan siyang uminom ng kaunti, ngunit huwag pahintulutan ang nakakubli na pag-iyak.
- Subukan upang kalmado ang sanggol na may stroke o lullaby.
- Ilipat araw-araw ng kaunti ang iyong upuan mula sa kama patungo sa pinto.
Pagkupas ng paraan
- Palitan ang karaniwang mga pamamaraan ng pagtula (mga suso, isang bote, dummy) sa isang lullaby o engkanto kuwento.
- Unti-unting bawasan ang oras na naisaayos sa mga engkanto tales o mga kanta upang halikan para sa gabi.
FERBERA METHOD.
- Maglagay ng isang bata sa kama, ipaliwanag na oras na matulog.
- Halikan ito at iwanan ang kuwarto.
- Pumili ng isang tagal ng panahon mula 1 minuto hanggang 5, kung saan hindi ka pumunta sa sanggol sa ilalim ng anumang sitwasyon.
- Ang crocha ay hihiyaw, ngunit sa silid maaari kang pumunta lamang pagkatapos ng 1-5 minuto pumunta.
- Huwag kumuha ng isang sanggol sa iyong mga kamay, huwag bigyan ang nipple, kalmado ang boses at stroke.
- Pumunta muli at huwag bumalik hanggang sa tinukoy na oras ng agwat.
- Sa mga sumusunod na araw, dagdagan ang agwat ng oras.
- Unti-unti, ang sanggol ay gagamitin upang matulog nang nakapag-iisa.
Paano magturo ng sanggol na matulog sa iyong sarili?
www.beremennost-po-nedeliam.com.
- Ilagay ang crumb sa kuna ay hindi natutulog, ngunit nakatulog. Pagkatapos nito, umalis ka.
- Kung ang bata ay umiiyak, subukan na kalmado ito mismo sa kuna, halimbawa, mapagmahal na mga stroke, kalmado na lullaby o tahimik na tunog "Sh-sh-sh."
- Kung ang mumo ay patuloy na umiyak, dalhin ito sa mga handle, kalmado at ilagay muli ang kama.
- May isang opinyon na ang sanggol ay mas mahusay na natutulog kung ang amoy amoy pakiramdam, kaya maaari mong ilagay sa tabi ng mumo ng ilang mga uri ng damit ng aking ina.
Ang isang mahalagang kondisyon para sa mga sanggol - Mamino ay mainit-init na malapit, kaya kung ang sanggol ay hindi nais na matulog nang nakapag-iisa, itabi ang prosesong ito hanggang handa na ang tape.
Bakit gusto ng sanggol na matulog?
ladushki.info.
- Ang bata ay hindi pagod.
- Transported sanggol.
- Ang bata ay gutom.
- Hindi komportable na damit.
- Basa lampin.
- Masyadong mainit ang kuwarto.
- Sanggol sa gitna ng laro at hindi nais na ihinto.
- Kung ang nakatatandang anak ay hindi humiga, ang mumo ay maaaring tumangging matulog.
- Maingay o liwanag sa silid.
- Ang bata ay natatakot sa kadiliman.
Ano ang hindi maaaring gawin bago ang oras ng pagtulog?
- Huwag pahintulutan ang mga aktibong laro bago matulog. Kumuha ng isang bata na may isang bagay na kalmado.
- Isang oras bago ang pangarap ng anumang TV.
- Para sa mga bata - alisin ang mga laruan mula sa larangan ng pagtingin sa mga mumo.
- Huwag sumigaw at huwag sisihin ang sanggol dahil sa hindi gustong matulog. Pagkatapos ng lahat, ikaw mismo ay hindi mahulog, kung hindi mo gusto.
- Huwag ikahiya kung ang bata ay natatakot sa kadiliman. Para sa kanya, ito ay isang tunay na takot at tunay na panganib.
- Huwag gamitin ang kama para sa mga laro, dapat itong maging lugar kung saan natutulog ang sanggol.
- Huwag mong ihandog ang sanggol: i-highlight ang oras para sa lahat ng mga ritwal na kailangan upang mag-aaksaya.
Tandaan ng mga psychologist na ang tagumpay sa bagay na ito ay direktang nakasalalay sa kumpiyansa ng mga magulang sa katumpakan ng kanilang mga aksyon. Kumuha ng pasensya at huwag gumana sa tagumpay ng ibang mga magulang.
Turuan ang sanggol na matulog nang nakapag-iisa ibang beses Depende sa pag-uugali, ang edad ng sanggol at indibidwal na pangangailangan Sa kalapitan sa ina. Huwag ilagay ang iyong sarili deadlines, ngunit pagtataboy mula sa mga pangangailangan ng iyong sanggol.
Mahal na mga mambabasa! Sabihin mo sa akin kung paano mo ipinasa ang bata upang matulog sa aming sarili, kung anong mga kahirapan ang nahaharap.
Ang simula ng gabi ay sinamahan ng mga iyak at umiiyak sa isang taong gulang na bata na nagising sa gabi at hindi nagnanais na matulog sa kanilang sarili. O isang 3-taong-gulang na bata ay dumating sa bedroom ng magulang at nakakabigay-puri nang wala ka. Pamilyar na sitwasyon? Pagkatapos ang artikulong ito ay para sa iyo. Ang mga opinyon ng mga psychologist, kilalang pamamaraan at karanasan ng mga magulang ay makakatulong upang makayanan ang problema: kung paano magturo sa isang bata na matulog sa kanilang sarili.
Ang sikat na manunulat ng dulang Ernst Legeva ay isinasaalang-alang: "Ang layunin ng edukasyon ay upang turuan ang ating mga anak nang hindi tayo."
Street Secrets. sleep ng mga bata Hindi kumplikado, at lahat ay maaaring samantalahin ang mga ito. Para sa mga ito, kailangan niyang maunawaan kung bakit ang bata ay natutulog nang masama.
Independiyenteng pagtulog ng mga bagong silang at mga bata sa loob ng 1-2 taon
Kadalasan, walang matatanda, tumanggi silang matulog ang mga bata, ang mga ina na mula sa pinakadakilang anyo ng mga ito ay ensayado pinagsamang anak.. Marahil hanggang sa isang tiyak na edad, ang ganitong panaginip ay sa katunayan para sa ina, naubos ng pagbubuntis at panganganak, ang pinakamahusay na pagpipilian. Ngunit nasa loob ng 1 taon, ang mga magulang ay nagsimulang maunawaan na oras na pakikitunguhan ang bata na matulog nang nakapag-iisa sa kanyang kuna.
Ang madalas na paggising ng mga bagong silang sa gabi ay ipinaliwanag ng mga tampok ng pagtulog ng mga sanggol. Hindi tulad ng mga matatanda, ang mga bata ay natutulog nang mas sensitibo, dahil ang lahat ng mga yugto ng pagtulog ay may oras na upang pumasa sa loob ng 60 minuto, na may siklo ng pagtulog sa ibabaw na mas mahaba kaysa sa deep Dream.. Kadalasan, ang mga bata ay gumising sa gabi, na hindi pa naging 3 buwan.
Ang mga nangungunang pediatrician at psychologist ng mundo ay tiwala na pagkatapos ng 6 na buwan, ang sinumang bata ay maaaring matulog nang hiwalay mula sa mga magulang sa buong gabi.
Bakit hindi natutulog ang mga bata sa loob ng 1-2 taon?
Bilang isang panuntunan, magiging ganitong mga pangangailangan at hangarin:
Kumain
Para sa pagpapakain ng gabi ay madalas na gisingin ang mga sanggol na may edad na mula sa kapanganakan hanggang 6 na buwan. Higit pang mga batang may sapat na gulang ay hindi dapat mag-abala sa gabi. Ang pagbibigay ng isang bote sa gabi isang batang may edad na 1 taon at mas matanda nang hindi tama. Kung ang Kroch sa edad na iyon ay nangangailangan ng gatas sa gabi, kailangan mong magtrabaho sa mga pagbabago sa diyeta nito.
Ang pangangailangan ni Mamina Lasky.
Madalas pakiramdam ng mga maliliit na bata ang pangangailangan para sa mga matatanda. Ang pangangailangan na ito ay nagpapalala sa mga bata kung sila ay nababahala. Kaya, halimbawa, ang Kroch ay maaaring matandaan ang sitwasyon kapag siya ay nagising sa gabi basa at takot, at ang mga mom ay hindi malapit. Pagkatapos nito, natatakot ang sanggol na palayain si Nanay at sinusubukan na hindi matulog.
Aktibidad
Ang mga bata ay maaaring matulog nang masama sa gabi, kung hindi sila pagod sa isang araw. Sa mode ng bata mula sa 2 buwan ng buhay ay dapat na gymnastics, mga laro, kakilala sa mundo, komunikasyon sa mga kamag-anak. Kung ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat pisikal na AktibidadGugugulin niya ang naipon na enerhiya sa gabi.
Madding.
Maraming ina moms ang nagtuturo na makatulog sa kanilang mga kamay o sa isang tumba-tumba mula sa unang araw ng hitsura. Siyempre, ang bata ay ginagamit sa isang paraan at pagkatapos ay hindi makatulog kung walang lumipat.
Larisa Mom Vera 2 taon: "Ang aking anak na babae ay lubhang hindi mapakali mula sa maternity hospital. Siya ay nakatulog sa gabi lamang matapos ang isang mahabang pagtatayon. Kinailangan kong mag-ugoy ng crib nang maraming beses sa gabi. Dahil sa patuloy na kakulangan ng pagtulog, naging magagalit ako, ang aking ulo ay madalas na may sakit. Nang ang anak na babae ay naging 1.5 taong gulang, napagpasyahan ko na hindi ko magawa. Pinalitan namin ang kuna na may mekanismo ng pendulum sa karaniwang kama. Ang aking sorpresa, ang sanggol ay mabilis na nakalimutan ang tungkol sa teching at nagsimulang matulog sa kanyang bagong kama sa buong gabi, nakakagising lamang upang pumunta sa palayok. Ikinalulungkot ko na hindi ko pinahintulutan ang aking sanggol mula sa brand mas maaga: napakaraming oras ang nawala sa walang kabuluhan ... "
Paano magturo sa isang bata na matulog sa iyong sarili
Obserbahan ang araw ng araw
Inaangkin ni Makarenko: "Ang mode ay isang paraan ng pag-aalaga; tamang mode Dapat magkaiba sa katiyakan, katumpakan at maiwasan ang mga eksepsiyon. "
Ang pangunahing kondisyon para sa pagbuo ng mga bata sa mga bata upang matulog nang walang tulong ng mga magulang ay ang pagtalima ng isang rehimen. Mga palabas sa pagsasanay: Kung ang sanggol ay inilagay sa parehong panahon araw-araw, mas madali para sa kanya na matulog.
Mahalaga na ang mode ng bata ay tumutugma sa edad at indibidwal nito biological rhythms.. Kaya, halimbawa, ang crumb sa edad na 3 buwan ay dapat matulog 3-4 beses sa isang araw (depende sa tagal ng pagtulog), at ang mga bata na kalahating taon na ay maaaring ganap na maisalin sa isang dalawang beses araw na pagtulog.
Siyempre, sa bawat indibidwal na kaso, ang pagbagsak at paggising oras ay mag-iiba. Ngunit para sa isang partikular na bata, ang oras na ito ay dapat manatiling tapat.
Tukuyin kung kailan dapat ipadala ang sanggol sa araw na pagpapahinga at kapag natutulog, ang bawat ina ay maaaring maayos na walang pediatric tip, pinapanood ang kanyang maliit na anak na lalaki o anak na babae. May mga bata na hindi makatulog hanggang 10 ng hapon, at may mga tulad na crumbling lark na kailangang humiga sa kuna na nasa 20.00.
Huwag subukan na laktawan ang isa sa mga araw na pista opisyal upang ang bata ay mas malakas at mas mabilis at mas mabilis sa gabi. Ang epekto ng panukalang ito ay babalik. Sa katotohanan ay nervous system. Inayos ng mga bata sa isang espesyal na paraan: Kapag labis ang trabaho, ang bata ay nagiging hyperactive, mahirap para sa kanya na huminahon at matulog. Samakatuwid, ito ay mas tama upang mag-ipon ng isang bata sa isang pang-araw-araw na panaginip, ngunit hindi ipaalam sa kanya matulog masyadong mahaba, at kung kinakailangan, gisingin ito.
Imposibleng bigyan ang mga bata upang matulog nang matagal at sa umaga, dahil kung minsan ang mga bata ay hindi maaaring gumising hanggang sa 10 o kahit 11 ng umaga. Dapat na itaas ni Sonya, kung hindi man ay mahuhulog ito mula mismo sa rehimen at ibabalik ang buhay ng buong pamilya sa SUPBAR.
Obserbahan ang pagpapakain mode
Upang ang crouch slept sa gabi matigas, ina ay mahalaga din upang obserbahan ang feeding mode. Ito ay maiiwasan ang hitsura ng isang pakiramdam ng kagutuman sa pinaka-inopportune sandali, halimbawa, sa loob ng ilang oras matapos ang buong pamilya ay nagpunta sa pamamahinga.
Magdagdag ng mga bagong katangian ng pagtulog
Upang turuan ang isang taong gulang na mumo upang matulog nang nakapag-iisa, na nag-aalok sa kanya ng isang bagong "kaibigan." May mga espesyal na yakap na mga laruan para sa mga bata na natahi mula sa partikular na malambot na tisyu. Ang ilang mga ina ay partikular na nagsusuot ng mga laruan ng dibdib upang ang mga ito ay babad sa amoy ng gatas. Pagkatapos ay ang laruan ay inilagay sa kama ng sanggol. Maraming mga bata na may tulad na hugs matulog mas mabilis at matulog calmer.
Unti-unting paglipat sa independiyenteng pagtulog
Sinasabi ng mga psychologist na magturo ng isang taong gulang na mga bata upang matulog sa kanilang sariling mas mahusay na unti-unti, simula sa araw na pahinga. Sa isang tiyak na oras, ang ina, gaya ng lagi, ay dapat ilagay ang sanggol sa kuna, stroke siya at malumanay sabihin na siya ay oras upang matulog.
Maaari kang umupo nang kaunti sa tabi ng Bluer, stroke sa kanya, bigyan siya ng aking kamay. Kapag natututo ang sanggol na matulog kaya, maaari mong simulan upang ituro ito upang matulog nang walang kamay, nakaupo lamang sa tabi ng kama. Pagkatapos ay maiiwan ang ina sa sanggol sa kuna, at ang pinaka-isinakripisyo sa ibang sulok ng silid, halimbawa, ginagawa sa oras na ito na may pagniniting. Kapag ginamit ang bata, maaari mong iwanan ito sa silid upang matulog nang mag-isa, sa iyong sarili.
Paraan ng Estimille (Ferbera)
Gayunpaman, madalas sa mga magulang ng isang taong gulang na mga bata ay may mga problema sa kung paano ituro ang bata na matulog sa kanilang sarili. Ang unti-unting paraan ay hindi gumagana, mapang-akit at iba pang mga paraan - masyadong. Ito ay para sa mga pamilya na ang Espanyol doktor Estimille, na popularized ang paraan na nakalagay para sa 10 taon bago Dr. Richard Ferber, binuo ang kanyang sariling paraan ng pagsasanay. Sa pamamagitan ng paraan, si Ferber ay isang guro ng tinapay, kaya sa maraming bansa ang pamamaraan na ito Tawagan ang "Ferbra Method". Ang pamamaraan na ito ay isa sa mga pinaka-matibay, ngunit sa parehong oras ang pinaka-karaniwang paraan ng pagtuturo ng isang independiyenteng pagtulog ng mga bata sa isang tatlong-taong-gulang na gulang.
Sa mga aklat na tinutugunan sa mga magulang, ipinaliliwanag ng mga estudyante na ang mga bata, pati na rin ang mga matatanda, gumising sa gabi sa mga sandali ng pagbabago ng mga nag-aantok na siklo. Ngunit ang adult man ay mabilis na natulog muli, at ang sanggol ay hindi pa rin alam kung paano matulog nang nakapag-iisa, lalo na kung ito ay karaniwang nakasalansan ng mga suso, isang bote, tatak sa kuna, atbp. Samakatuwid, isang mumo na biglang nagising Ang madilim, walang nananatiling tumawag sa mga magulang ng tulong.
Upang gawing maraming beses ang ina at ama sa bata, kailangan nilang turuan ang sanggol na matulog nang walang tulong ng mga matatanda.
Ang kakanyahan ng pamamaraan
Pinapayuhan ng may-akda ang mga magulang na ilagay ang mumo sa isang hiwalay na silid at umalis. Pagkatapos nito, tiyak na magsisimula ang bata. Pinapayuhan ni Estimille na huwag sumugod upang bumalik sa kanya sa silid, at maghintay muna 1 minuto, pagkatapos ay ipasok, ilagay ito sa kama muli, kung siya ay tumataas mula sa kuna, upang mahinahon sabihin sa kanya na oras na matulog at umalis muli. Tumagal umiiyak na sanggol Imposibleng ikinalulungkot ito sa mga kamay.
Sa bawat oras na ang agwat sa pagitan ng bumalik sa kuwarto sa sanggol ay dapat na tumaas. Para sa pangalawang pagkakataon, kalmado ang mumo ay dapat na pagkatapos ng 3 minuto pagkatapos lumabas sa kuwarto, at sa ikatlo at kasunod na mga oras - pagkatapos ng 5 minuto. Maaga o huli, ang bata ay tumigil sa pag-iyak at bumagsak.
Bumabalik sa sanggol pagkatapos ng ilang agwat ng oras, binibigyan siya ng ina upang maunawaan na hindi siya itinapon. Sa pamamagitan ng pagtaas ng mga agwat na ito, nakakatulong ito ng mga mumo upang magamit upang manatiling nag-iisa sa silid.
Kinabukasan, ipagpatuloy ang parehong linya ng pag-uugali. Ang pagtatakda ng mumo, na nagpapaliwanag ng pangangailangan para sa pahinga, dapat iwanan ng ina ang bata. Nagtalo si Estyville na ang susi sa tagumpay ng kanyang pamamaraan ay ang tiyaga ng mga magulang at ang kanilang pagtitiwala sa kanilang karapatan. Si Nanay, na nagpasya na turuan ang sanggol na matulog nang nakapag-iisa, sa anumang kaso ay hindi maaaring tumugon sa kanyang pag-iyak, sigaw, hysterics. Dapat siyang manatiling kalmado at tumayo sa iyong sarili.
Irina, Mom Oli 1.5 taon: "Ang aking anak na babae ay dalawa at kalahating taon. Noong siya ay 10 buwang gulang, sinimulan naming turuan siyang matulog ayon sa paraan ng pagtatantya. Ang ugali ay ginawa sa loob ng 3 araw. Sa unang araw, ang sanggol ay sumigaw ng mga 40 minuto, pagkatapos ay pagod at nakatulog. Ang ikalawang araw ng sigaw ay tumagal ng 20 minuto. Sa ikatlong araw - 10 minuto. Pagkatapos ay nagsimulang matulog siya nang walang luha. Ngayon wala kaming problema sa isang panaginip. "
Kung ang pinakabatang miyembro ng pamilya ay walang anumang deviations, sumangguni sa paraan ng estivil, bilang isang panuntunan, maaari mong ligtas at walang oscillations. Ngunit dapat pansinin na ang pamamaraan na ito ay may sariling benepisyo at pinsala.
Mga Bentahe ng Paraan
Kabilang sa mga pakinabang ng paraan ng pagtatantya ang:
Kahusayan
Pinatunayan mataas na kahusayan Fashion for Children. mas bata. Maraming mga ina ang nagtatalo na tanging ang paraan ng Italyano doktor ay nakatulong sa kanila na magsimulang matulog sa gabi nang normal.
Pagbuo ng kalayaan sa isang bata
Ang mga bata na nagturo na matulog nang walang tulong ng mga magulang ay nagiging mas malaya.
Nadagdagan ang moral na pagpapanatili ng mga magulang
Ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang din para sa mga magulang, dahil ito ay tumutulong sa kanila na matuto upang labanan ang mga hysteries ng kanilang mga anak at pamahalaan ang kanilang pag-uugali sa anumang sitwasyon.
Disadvantages ng paraan
Ngunit mayroong isang paraan at kahinaan.
Matigas
At ina, at ang sanggol sa una ay magkakaroon ng mahirap, makakaranas sila ng maraming stress.
Mababang paraan ang kahusayan para sa mga bata sa loob ng 3 taon
Ang mga batang mahigit sa 3 taong gulang ay maaaring magprotesta laban sa kalooban ng mga magulang na may napakalaking puwersa.
Ang apela sa pamamaraang ito ay maaari ring makinabang, at makapinsala sa bata. Sa isang banda, inilalagay niya ang kalayaan ng sanggol at nagtuturo sa kanya na matulog nang husto buong gabi. Sa kabilang banda, ang paraan ng isang matalim na paglipat sa isang hiwalay na pagtulog ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na bata emosyonal na pagkabigla, lalo na kung ang bata mismo ay masyadong sensitibo at impressionable. Samakatuwid, ang pamamaraan ay hindi angkop para sa lahat.
Maraming mga bata sa 1 taon ay hindi handa na matulog nang hiwalay. Samakatuwid, kung ang mumo ay desperately resisting, hindi ito makatulog para sa ilang oras sa isang hilera, marahil ang paglipat sa isang hiwalay na pagtulog ay mas mahusay na ilipat. Lalo na sa kaso kapag ang mga kaganapan ay hindi na kailangan.
Paano magtuturo na matulog ang iyong anak sa loob ng 2-3 taon
Upang makamit ang layuning ito, maaari kang gumamit ng paraan ng unti-unting paglipat. Upang gawin ito, kailangan ng mga magulang na kumonekta sa pantasya at magpakita ng pasensya.
Ihanda ang lupa
Sa advance (hindi bago ang oras ng pagtulog), ipaliwanag sa bata na siya ay malaki na at oras na upang matuto na matulog ang iyong sarili. Maging mapagkaibigan at positibo at pagkatapos ay makita ng bata ang mga balita na may mas higit na sigasig.
Magkaroon ng isang motivating kuwento
Maaari mong ipasa ang bata sa pangako ng magic. Ang tatlong taong gulang na bata ay malalaking fantasies. Matalinong mga magulang Tangkilikin ito at ipaliwanag sa mga mumo na sa isang panaginip maaari nilang bisitahin ang isang tunay na engkanto kuwento at matupad ang alinman sa kanilang mga hinahangad. Kung ang bata ay naniniwala na sa bansa ng mga pangarap siya ay magiging lubhang kawili-wili, siya ay subukan upang makakuha ng sa ito nang mabilis hangga't maaari.
Pagsasanay
Upang malaman kung paano matulog sa kanilang sarili sa loob ng 2-3 taon, ang bata ay kailangang maging pagsasanay. Iyon ay kung paano agad ito ay hindi makatulog. Kasama ang bata, pumili maginhawang pose. Para sa pagtulog, kung saan siya ay nakakarelaks at komportable ito.
Olga, Mom 3-taong-gulang na Fedi: "Humigit-kumulang buwan ang anak na lalaki ay pumili ng isang maginhawang pose para sa pagtulog. Ito ay mukhang ito: ako unang nakaupo sa kanyang mga kama, pagkatapos ay sa isang upuan sa malapit, pagkatapos ay ako ay lumipat sa upuan sa koridor, at siya ay araw-araw mula sa sandali ng pagtula, ito ay patuloy na usapan sa ilalim ng kumot, siya Painted na may gilid sa gilid at isang pagsasara para sa kalahating oras. Patuloy akong naghintay. Pagkatapos ay inalok niya siya: "Fedya, itabi, hilahin ang mga humahawak at binti, isara ang mga mata ay hindi lumipat sa loob ng 5 minuto." At nakatulong ito! Ngayon, kung hindi siya maaaring pumili ng isang magpose upang matulog muli, ipaalala ko sa kanya kung paano humiga at mabilis siyang natutulog. Tumingin ako sa kanya, at siya ay namamalagi, lumalawak sa kahabaan ng string at cute snippet. "
Pumili ng isang "paretellier"
Sino ang nais ng sanggol sa akin sa kuna? Hayaan akong dalhin sa iyo. sinuman laruan. Mas mabuti kung ito ay magiging laruan. Ngunit kung ang pagpipilian ay nahulog sa isang paboritong manika pagsasalita o isang interactive na robot, pagkatapos ay mas mahusay na alisin ang mga ito kapag ang bata ay bumaba.
Magsimula sa pagtulog sa araw
Kung ang bata ay hindi makatulog pagkatapos ng isang araw, mas mahusay na magsimula sa araw ng pagtulog. Ipaalam sa kanya na ito ay madali at ligtas, at sa gabi ay magkapareho.
Simulan ang pinagsamang ritwal.
Ang iyong gawain ay gumugol ng oras magkasama bago ang oras ng pagtulog upang ang bata ay hindi nakadarama ng deprived ng kanyang mga magulang. Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang engkanto kuwento o basahin ang libro. Hindi kinakailangan na basahin ang mga mumo para sa gabi ng mahiwagang engkanto tales, kung aling kaguluhan ng imahinasyon. Pinakamahusay na Works. Para sa pagbabasa ng gabi - monotonous folk Tales. Sa maraming repetitions, halimbawa, "Teremok", "Kolobok", "Repka". Dapat silang mabasa sa pamamagitan ng isang tahimik na boses, mahinahon, monotonously. Gumagawa ito ng nakapapawi.
Ang isa pang pagpipilian ng isang pinagsamang palipasan ay isang talakayan sa bata ng lahat ng mga kaganapan ng araw na may sapilitang pagkomento. Kaya ang utak ng mga mumo ay magiging mas madali upang recycle ang impormasyon na natanggap bawat araw, siya calms down at falls.
O ang bata ay maaaring unang matulog ang iyong mga paboritong laruan o nais magandang gabi star Nebu. - Ang pagpili ng isang partikular na ritwal ay nakasalalay lamang sa kalikasan at interes nito.
Tanggalin nang paunti-unti.
Sabihin sa bata nang maaga na unti-unti mong alisin mula sa silid. Halimbawa, tuwing 3 araw ay aalis ka mula sa kanyang kama na mas malapit sa pinto at manatili doon hanggang matulog ang sanggol. Magiging ganito ang ganito:
- umupo ka sa kanyang kama hanggang sa siya ay bumagsak;
- umupo sa tabi ng kanyang kama hanggang sa ito ay bumaba;
- umupo sa tabi ng kanyang kama, ngunit pumunta bago ito bumaba, habang naninirahan sa malapit, halimbawa, sa aking kwarto;
- umupo sa upuan hindi malayo mula sa pinto nito, pagkatapos ay pumunta at manatili sa malapit;
- umupo sa likod ng kanyang pinto sa labas ng visibility;
- ang pagtatakda ng pagtulog kaagad, ngunit manatili sa malapit.
Kung ang bata ay tumangging hayaan kang pumunta, iwanan ang pinto bukas, ito ay kalmado ito. Maaari mong isara ang pinto kapag ang bata ay ginagamit na upang makatulog mag-isa.
Paano magtuturo na matulog ang iyong anak sa 4-6 na taon
May mga tulad na bata na hindi makatulog nang walang tulong ng mga matatanda at 5, at sa loob ng 6 na taon. Bilang isang patakaran, ang bata ay tumangging matulog sa isang hiwalay na silid para sa ilan tinukoy na mga dahilan. Samakatuwid, ang ina na may dope ay nangangailangan ng mga kadahilanang ito upang malaman at alisin.
Bakit masyado ang mga bata sa 4-5 taon
Takot sa madilim
Ito ay isang pangkaraniwang takot sa mga batang may edad na 4 hanggang 5 taon at mas matanda. Kung natatakot ang bata na matulog kapag naka-off ang liwanag, maaari kang bumili sa liwanag ng gabi ng mga bata. Hayaan ang isang maliit na panty matulog sa takip-silim. I-off ang liwanag sa kuwarto Nanay ay magagawang sa isang maliit na mamaya.
Iba pang mga takot
Ang ilang mga bata na may isang napaka-mayamang imahinasyon ay natatakot na maaari silang inagaw ng mga dayuhan o monsters. Dapat malaman ng ina kung saan nagmula ang bata mula sa mga kahila-hilakbot na fantasies at gumawa ng mga hakbang upang labanan ang mga ito. Marahil ang sanggol sa hapon ay nanonood ng ilang nakakatakot na cartoon. Upang kalmado ang pantasya, ang mga magulang ay dapat ipaliwanag sa kanya na walang nagbabanta sa kanya sa bahay.
Pakiramdam walang kambil
Kadalasan ay mananatili sa kumpletong takot sa pagkapribado ng mga bata na hindi magagawa na hindi alam kung paano maglingkod sa kanilang sarili. Tila sa kanila na maaaring magkaroon sila ng mga sitwasyon kung saan hindi nila makayanan. Sa kasong ito, ang mga magulang ay dapat gumawa ng ilang mga hakbang.
Magsimulang magtrabaho sa pagbuo ng kalayaan sa isang bata
Alamin ito sa lahat ng mga kasanayan na maaaring kailangan mo sa gabi. Kung ang bata ay natatakot na pumunta sa isang madilim sa banyo, umalis para sa kanya ng isang gabi liwanag sa koridor.
Paalalahanan ka na malapit
Bago lumabas sa nursery, ipaalala: " Malapit na ako, sa susunod na silid" Alam na, kung kinakailangan, ang ina ay darating upang iligtas, ang bata ay titigil sa nerbiyos.
Paano magtuturo na matulog 4-6-taong-gulang na mga bata?
Sa edad na ito, tanging ang paraan ng unti-unti na paglipat ay angkop, katulad ng para sa mga bata na 2-3 taon. Ngunit sa 4-5 taong gulang na mga bata, ang programa ng unti-unting pagkagumon ay maaaring bahagyang nabawasan, halimbawa, magsimula sa presensya sa tabi ng kanyang kama, pagkatapos ay umupo sa koridor at pagkatapos - agad na umalis sa kuwarto.
Ang mga magulang na nagdamdam ng pagtuturo sa mga bata ng isa o iba pa upang matulog nang nakapag-iisa, ang mga sumusunod na tip sa psychologist ay magiging kapaki-pakinabang:
Huwag magmadali ng mga kaganapan
Tandaan na ang bawat bata ay may sariling bilis ng pag-unlad at paglago: may nakakaalam kung paano matulog nang nakapag-iisa sa loob ng 6 na buwan, at natututo lamang ng isang tao sa 4 na taon. Huwag mag-alala na ang bata ay hindi magiging malaya, sa lalong madaling panahon ay nagtatapos siya.
Maging paulit-ulit at pare-pareho
Makakamit ka lamang ng resulta kung nagpapakita ka ng tiyaga at huwag ilabas ang landas.
Iwasan ang mga scream at command tone.
Bigyan ang bata sa pagkakasunud-sunod ng isang tahimik na boses - at pagkatapos ay maraming mga problema sa pagtula ay maaaring iwasan. Ang bata ay madalas na magsimulang labanan ang kulang hindi dahil ayaw niyang matulog, ngunit dahil hindi niya gusto ang tono ng koponan.
Maglingkod para sa mga bata halimbawa
Matulog sa isang tiyak na oras, at hindi makita ang hatinggabi TV.
Huwag maghintay para sa mabilis na mga resulta
Huwag maghintay para sa mga instant na resulta mula sa paggamit ng ilang mga diskarte. Ang edukasyon ay isang mahabang proseso, ang resulta nito ay minsan naghihintay ng mga taon.
Gamit ang karanasan ng iba pang mga pamilya at kaalaman ng mga psychologist, mga magulang, kung ninanais, maaaring lumikha ng kanilang sariling mga paraan ng pagtuturo ng isang bata sa isang independiyenteng pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang bawat bata ay sariling katangian, at ang mga pamamaraan ay maaaring maging eksaktong katulad ng mga bata sa mundo.
Video sa paksa
Alam ng sinumang batang ina na hindi siya madaling ilagay ang isang bata. Ngunit sa lalong madaling panahon kailangan mong turuan ang sanggol na matulog sa iyong sarili ..
Kami, matatanda, ay napakahirap maintindihan kung bakit ang bata ay lahat posibleng pamamaraan Sinusubukan na maiwasan ang pagtulog - parehong araw at gabi. Mukhang pagod, at nahulog, at nagsisimula na maging kapritsoso mula sa oversupply ng emosyon, ngunit hindi makatulog ...
Ang pagkakaiba ay para sa sanggol, ang pag-alis sa pagtulog ay isang maliit na dulo ng lahat, paghihiwalay, kakulangan ng mga laro at masaya. Ang pagtulog, ang bata ay natatakot na siya ay naiwang nag-iisa, ngunit hangga't siya ay matutulog, ito ay tiyak na mangyayari ang isang bagay na hindi kapani-paniwalang kawili-wili. Samakatuwid, upang ipagpaliban ang sandali ng pagtulog - ang klasikong kuwento ng gabi, na "sabihin" ng mga bata sa kanilang mga magulang.
Upang matulog ang bata nang nakapag-iisa, mahalaga na matandaan ang ilang sandali.
10 mahalagang ritwal para sa pagtulog
1. Pasensya ng kagubatan!
Tandaan na kumikilos ayon sa tamang pamamaraan, sa lalong madaling panahon, isang himala ang mangyayari. Ang pangunahing bagay ay hindi upang bigyan ang kalooban negatibong emosyon at pangangati nang walang paraan.
2. Ritwal ng pamilya
Halimbawa, bago ang oras ng pagtulog, ang bata ay dapat magpalitan upang halikan ang lahat ng mga miyembro ng pamilya, ilagay ang natutulog na minamahal na liyebre, kumuha ng paliguan na may berdeng payaso o sa laruang iyon na gusto niyang lumangoy.
3. Hugasan ang bata ng isang espesyal na "gabi" na pagkain
Hayaan itong maging isang bote at isang plato na ginagamit lamang sa "nahuli" na orasan. Ang mga katulad na bagay ay lumikha ng isang bata ng isang pakiramdam ng seguridad, salamat sa kung saan matulog ay nagiging mas madali.
5. Hindi "paglipad" para sa mga pag-uugali ng mga bata "Gusto kong mag-toilet, uminom, kumain"
Ilagay ang bote sa tabi ng kama at ipaliwanag ang sanggol na maaari niyang uminom nang nakapag-iisa anumang oras nang hindi tumutukoy sa ina. Mag-iwan ng cookies o isang mansanas sa kaso ng isang pag-atake ng gutom. Ang palayok ay dapat ding maging malapit sa kama ng bata.
6. Huwag mag-ipon sa pagtulog "pangalawang bawat segundo" sa iskedyul
Kumuha ng dagdag na oras upang matulog upang mahuli at maglaro ng mga tahimik na laro, at talakayin ang huling araw. Kapag bumagsak tulog, hindi maaaring magmadali.
7. Kung lumitaw ang salungatan
Kung nag-away ka sa bata bago ang oras ng pagtulog, siguraduhing harapin ang lahat ng mga tanong bago matulog, sinasakripisyo ang rehimen. Ang bata ay hindi dapat matulog nang may takot at sa pakiramdam na siya ay parusahan siya sa umaga o scold muli.
8. Habang natutulog, kailangan ng kontak sa katawan.
Umupo sa tabi niya, hawakan mo ang iyong kamay habang binabasa ang aklat, nilayon ang likod, humiga tayo sa iyong mga kamay o tuhod. Kaya pakiramdam niya ang proteksyon at ang iyong presensya na nakakaapekto sa malakas na pagtulog.
9. I-install ang liwanag ng gabi sa kuwarto
Walang mali sa pagtulog ng bata sa liwanag. Mas mas masahol pa, kung siya ay natutulog sa kanyang sariling takot, dahil halos lahat ng mga bata ay natatakot sa kadiliman. Pumili ng liwanag ng gabi na may mga paggalaw, makakatulong ito sa sanggol na tumuon sa nakakarelaks na liwanag at kalmado na mga imahe. Huwag buksan ang liwanag ng gabi sa ibang pagkakataon, at sa araw na ito ay mas mahusay na masakop ito sa isang tela, hayaan itong maging bahagi ng sakramento ng gabi.
Paano magturo sa isang bata na matulog sa iyong sarili
10. Maging banayad at mapag-imbento!
Mag-alok ng isang bata upang "magpatuloy" na kasaysayan. Halimbawa, "Ngayon ay kumanta ka, at sa umaga ay ihahanda kita ang pinaka masarap na juice sa mundo!". Bilang mga pangako, gamitin ang pinaka-ordinaryong mga bagay sa sambahayan upang tumpak na matupad ang ipinangako. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing bagay ay kung paano i-file ang mga ito! Maaari mong ilarawan ang paglilinis ng umaga na magkakaroon ka upang ang sanggol ay umaasa sa umaga upang makilahok sa kapana-panabik na pakikipagsapalaran.
Tiyakin ang paraan
Ang pamamaraan na ito ay mahusay na gumagana para sa halos pagsasanay ng karamihan sa mga bata. Ang pangunahing bagay ay para sa isang hakbang, hindi sa pag-urong mula sa panimulang landas at hindi upang makagambala sa proseso ng mga grandmothers, nars at iba pang mga tao. Upang makamit ang resulta, kakailanganin mo nang eksakto sa isang linggo kung sinusunod ng mga item ang mga rekomendasyong ito.
Tandaan, kailangan mong malinaw na obserbahan ang pamamaraan na ito, kahit na ang bata ay sumisigaw at sumusubok na maakit ang iyong pansin. Kapag pumunta ka sa bata, huwag mo itong dalhin sa iyong mga kamay, huwag i-on ang liwanag, makipag-usap sa sanggol lamang na boses - sabihin na ikaw ay kasama niya na mahal mo siya at gusto ng matamis na pangarap.
Ang malusog na pangarap ng mga magulang at bata ay isang pangako magandang araw at ang kalagayan ng buong pamilya. Kung ang bata ay hindi nais na matulog nang nakapag-iisa at hatinggabi ay nangangailangan ng pansin, pagkatapos ay hindi tungkol sa magandang kalooban At hindi ka maaaring magsalita nang maayos. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga magulang ay madalas na nagtataka kung paano kumuha ng isang bata upang matulog nang nakapag-iisa.
Bago mo turuan ang isang bata matulog, ito ay kinakailangan upang malinaw na maunawaan na ang malayang panaginip ng bata ay isang kumbinasyon ng mga naturang mga kadahilanan:
- Independiyenteng basura sa pagtulog, walang mga teching;
- Mataas na pawisan bilis;
- Ang tagal ng pagtulog, sa isip ang buong gabi (kung medyo mas matanda) o nakakagising para sa pagpapakain;
- Matulog sa isang hiwalay, espesyal na inilaan kuna.
Ang kumpletong pagpapatupad ng lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay maaaring tumagal ng maraming oras mula sa mga magulang, ang pangunahing bagay ay upang maging layunin sa resulta.
| Fucking Way. | Ang kakanyahan ng pamamaraan | Minuses. | Mga Tala |
| Madding. | Sa kuna; Sa tirador; Sa mga kamay. |
Kumuha ng maraming oras. Ay nangangailangan ng pisikal na pagtitiis, dahil ang sanggol ay dapat na scolded upang matulog. |
|
| Matulog sa dibdib | Matulog agad sa dibdib pagkatapos ng pagpapakain. Lumulutang sa isang bote. |
Pagkagambala ng pagtulog pagkatapos ng pagkuha ng dibdib at mga bote. Ang paglitaw ng mga paghihirap gamit ang pamamaraang ito bilang bata na lumaki. |
|
| Pinagsamang anak. | Ang pamamaraang ito ay isang pagpapatuloy ng paraan ng pagtulog sa dibdib, na hindi nangangailangan ng paglilipat ng isang bata sa isang hiwalay na kama. | Langang kwarto para sa parehong mga magulang. Ang posibilidad na mag-apply ng isang hindi sinasadyang pinsala sa bata sa isang panaginip. |
|
| Alarm clock. | Kinakailangan na panatilihin ang talaarawan ng pagtulog ng bata, dahil sa tulong ng mga rekord madali mong malaman ang paggising ng sanggol. Bilang karagdagan, maaari mong dagdagan ang agwat sa pagitan ng paggising at bumuo bagong rehimen para sa isang bata. | Ang lahat ng ito ay tumatagal ng maraming oras. Kabiguan ng araw para sa bata. |
|
| Matulog nang mag-isa. | Kapag ang mga unang palatandaan ng pag-aantok, ito ay kinakailangan upang iwanan ang sanggol sa kuna at lumabas sa silid. Kung ang sanggol ay nagsisimula na umiiyak upang bumalik at kalmado ito. | Kailangan ng maraming oras. Nangangailangan ito ng pasensya at pagtitiis ng ina. |
Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda para sa mga bata na mas matanda kaysa sa 5 buwan. |
| Mainit-init paliguan | Ang mainit na paliguan na may pagdaragdag ng mga nakapapawi na damo ay nakapagpapasigla sa bata at itulak ito upang mabilis na matulog. | Ang pamamaraan na ito ay hindi angkop para sa lahat ng mga bata. Magagamit reverse effect. - Labis na kaguluhan. |
|
| Maginhawang pugad | Mula sa kumot maaari kang gumawa ng isang cocoon kung saan ito ay magiging komportable sa pagtulog ng sanggol. | Ito ay kinakailangan upang kontrolin ang distansya mula sa gilid ng cocoon sa ilong ng sanggol. | Pinakamahusay na angkop para sa mga bagong silang |
Mga pangunahing pagkakamali ng mga magulang
Ang mga pangunahing pagkakamali ng mga magulang, na kadalasang humahantong sa mga problema sa malayang bumabagsak sa mga bata, ay:
- Pinagsamang pagtulog;
- Suot at bracing sa iyong mga kamay.
Kung ang bata ay ginagamit na sa pag-alis sa pagtulog sa ilalim ng ilang mga kondisyon, mahirap ilipat ito mahirap, ngunit marahil lamang upang bayaran ang maximum na oras at pasensya sa prosesong ito, pati na rin upang sundin ang mga pangunahing mga rekomendasyon mula sa mga nangungunang pediatricians, tulad ng Dr. Komarovsky.
Mga Paraan ng Breast Kid sa Independent Falling Asleep.
Ang mga batang magulang ay madalas na nagtataka kung paano ituro ang sanggol na matulog nang nakapag-iisa. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga sanggol ay ang pinaka-angkop na pag-aaral, lalo na sa edad na 2-3 na buwan.
Sa oras na ito, ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga pangunahing patakaran.:
- Kung ang sanggol ay natutulog kaagad pagkatapos ng pagpapasuso, hindi mo dapat iwanan ito malapit sa aking sarili, kailangan mong agad na ilipat ito sa aking kama. Ang pamamaraan ng pag-uulit ay hindi pinipilit ng mahabang panahon na maghintay para sa mga resulta at pagkatapos ng ilang araw ang bata mismo ay makatulog sa lugar nito.
- Kung ang sanggol ay hindi nahuhulog sa pagtulog pagkatapos ng pagpapakain, kailangan mong kunin ito kalmado laro, makipag-usap o kumanta ng isang bahagyang boses kanta, pagkatapos na ilagay ang bata sa kuna at bigyan upang mag-isa, sa loob ng visibility nito. Magagawa niyang kaagad at hindi makatulog, ngunit kahit isang maliit na bit sa paligid o kahit na stacking, siya ay tiyak na plunge sa mundo ng matamis na mga pangarap.
- Sa araw, hindi upang bigyan ang pagkakataon sa sanggol mismo matulog malapit sa dibdib, dahil ito ay mabilis na nagiging isang ugali na kung saan ito ay napakahirap upang harapin. Upang wean isang bata upang matulog sa isang bote, tulad ng dibdib, ito ay mahirap, kaya mas madaling sa simula hindi pahintulutan ito.
- Bago ang oras ng pagtulog, palaging muffle ang liwanag upang ito ay isang senyas para sa isang bata tungkol sa na sa lalong madaling panahon ay kailangang matulog. Maaari mong pabilisin ang prosesong ito dahil sa paglalaba ng gabi o masahe ng tummy.
Ang mga magulang ay dapat manatiling paulit-ulit at hindi sumuko sa kanilang mga damdamin, sa mga unang luha na kumukuha ng kanilang anak sa mga humahawak. Sinabi ni Doctor Komarovsky sa parehong, na nagsasabi na kung hindi kaya nakategorya ngayon, pagkatapos ay magkakaroon ka upang labanan ang isang problema hanggang sa kindergarten.
Para sa pag-aalaga ng isang bata, kailangan mo ng oras at tiyaga, ngunit bago ka tumugon sa pag-iyak ng isang bata, mas mabuti na tiyakin na ito ay isang pagmamanipula lamang nito, at hindi katibayan na mayroon siyang isang bagay na nasaktan o mang-istorbo.
Ang pamamaraan ng pagtuturo sa isang independiyenteng pagtulog ng isang bata na may edad na 1 hanggang 3 taon
Patay na isang taong gulang na bata
Ang tanong kung paano magtuturo sa bata na matulog kung hindi ito gumana hanggang sa taon, nag-aalala sa maraming mga magulang, ngunit hindi kinakailangan na mawalan ng pag-asa at kailangan muna upang maunawaan kung paano wean ang isang bata mula sa pinagsamang pagtulog. Ang isang taunang bata ay mahusay na nauunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng kanyang kama at mga magulang ng kanyang mga magulang, kung saan siya ay mainit at komportable na gumastos ng kanyang oras. Ang mga paliwanag ay hindi maaaring magkaroon ng epekto, dahil ang bata ay hindi lubos na nauunawaan ang kahulugan ng mga salita at ayaw na matulog nang mag-isa.
Upang ituro ito sa isang independiyenteng pagtulog, kapwa sa hapon at sa gabi, maaari mong gamitin ang pamamaraan, na tinatawag na Pamamaraan ng Estimel, ang kakanyahan nito ay umalis sa sanggol sa kuna. Kapag ang isang bata ay nagsisimula sa kapritsoso, ang reaksyon sa kanyang mga luha at screams ay hindi kailangan, maaari mo lamang paminsan-minsan pumunta sa kuwarto, ito ay tapos na upang ang bata ay hindi ganap na inabandunang.
Independiyenteng pangarap ng mga bata sa loob ng 2-3 taon
Kung ang isang bata ay hindi natututo na makatulog nang nakapag-iisa o natutulog, ngunit lamang sa kama ng magulang, pagkatapos ay kinakailangan upang gawin ang bawat pagsusumikap at tuklasin ang mga rekomendasyon kung paano wean ang isang bata upang itama ang sitwasyon, dahil ang mas mahabang paghila sa sandaling ito , Ang lahat ng mas mahirap at ang buong proseso ay magtatagal.
Ang pagtuturo sa sanggol sa isang independiyenteng pagtulog sa kanyang kuna ay maaaring maging kondisyon sa ilang yugto, ang pagpapatupad nito ay maaaring humantong sa isang positibong resulta:
- Pagguhit at pagpapatupad ng iskedyul.
Sa yugto na ito Mahalaga na gawin ang iyong mga gawi na para sa isang bata ng isang senyas sa katotohanan na sa lalong madaling panahon ito ay kinakailangan upang matulog:
- Bathing sa isang malaking banyo;
- Kabuuang massage ng katawan espesyal na pansin Ito ay nagkakahalaga ng pagbabayad ng mga binti at mga toddle;
- Pagbabasa ng mga libro o isang tahimik at tahimik na pag-uusap;
- Pagpapakain sa gabi;
- Halik mom bago umalis.
Tinatayang tulad ng isang rehimen para sa lahat ng mga bata ay nangyayari sa iba't ibang paraan, ang isang tao ay may ilang araw, at ang isang tao at ilang linggo ay maliit. Pagkatapos ng pagkagumon, ang pamamaraang pamamaraan ay nagiging mas madali, at ang pagtulog mismo ay mas malakas.
Mahalaga !!!
Para sa mas mabilis at mas madali ang sanggol na umangkop sa mga bagong alituntunin at nagsimulang matulog, at ang katuparan ng lahat ng mga ritwal ay nagbigay positibong resultaKinakailangan na gawin ang mga ito sa parehong oras na may isang maximum na paglihis ng 10-15 minuto.
- Paliwanag ng dahilan. Upang turuan ang isang bata sa isang bagay o ipaliwanag ang mga dahilan ay maaaring walang silbi. Kung mauunawaan ng bata kung bakit siya dapat matulog nang hiwalay, pagkatapos ay ang proseso ng nakakahumaling ay magiging mas mabilis. Kinakailangan na ipaliwanag ang sanggol na siya ay isang may sapat na gulang at dapat matulog at matulog nang nakapag-iisa. Upang makaramdam siya ng calmer, maaari kang umupo sa malapit. Mahalaga na maging handa para sa katotohanan na hindi ito magkakaroon ng isang araw.
- Paglikha ng kaginhawaan at kaginhawahan sa isang kuna at isang silid kung saan natutulog ang sanggol. Ito ay kinakailangan upang alagaan na ang kama ng bata ay kaaya-aya sa katawan, bihis - madali, mga laruan - malambot at hindi inis ang sanggol. Ang kuna ay dapat na patuloy na praised, pagsasalita, kung anong uri ng mabuti, malambot, maganda at kung paano nais ng ina at ama na matulog sa gayong panig. Ang pagsasama ng liwanag ng gabi at ang gawain nito sa buong gabi ay nagbibigay ng mas kumpiyansa sa sanggol at nagbibigay ng mas kaunting pagkakataon sa hitsura ng mga takot sa gabi. Ang microclimate control sa kuwarto ay dapat ding sumakop sa isang mahalagang lugar, dahil natutulog sa isang cool room na may moisturized air ay mas kaaya-aya kaysa sa isang mainit at tuyo na kuwarto.
- Pag-alis ng isang bata mula sa kanyang mga takot na nagsimulang lumitaw at madalas na pasiglahin ang bata upang itapon ang kanilang kuna, matapos siyang matulog doon, at dumating sa gabi sa kanyang ina at ama. Upang gawin ito, kailangan mong makipag-usap at malaman kung ano ang sanggol scares kaya magkano, pagkatapos ay dumating ka pinagsamang panuntunan Pag-alis ng lahat ng takot. Ito ay maaaring gawin sa anyo ng isang laro, sa pamamagitan ng pagkahagis ng isang pagbubutas laruan. Kung hindi ito gumagana nang nakapag-iisa sa problema, ang apela sa psychologist ng mga bata, na may karanasan sa mga bata, ay maaaring maging tanging tamang solusyon.
Lupon !!!
Kung pinupuri ng mga magulang ang hitsura ng mga takot na humahantong hindi lamang sa pagtulog disorder, at sa paglitaw ng iba pang mga sintomas sa anyo ng hindi nababagay na umiiyak at hysterics, kusang pag-ihi Gayunman, kinakailangang mag-apela sa mga espesyalista na makakatulong upang makayanan ang problema.
Huwag isipin na ang mga ito ay lamang ang pagmamanipula ng isang bata kung ang sitwasyon ay hindi nagbabago sa walang oras para sa isang mahabang panahon. Paano magturo sa isang bata sa iyong sarili na makatulog ang bawat magulang ay nagpasiya mismo, na nakatuon sa estado at pagnanais ng iyong sarili at sa iyong anak.