Ang mga pagbabagong nangyayari sa pare-pareho at paikot na paraan sa mga organo ng babaeng reproductive system ay tinatawag na menstrual cycle. Ang cycle ng regla ng isang babae ay apektado ng marami iba't ibang salik, na humahantong sa mga pagbabago sa tagal ng cycle. Ngunit kung magtataglay ka ng kalendaryo ng panregla upang makalkula ang cycle, madaling malaman ng doktor kung kailan nangyari ang pagkabigo. Samakatuwid, inirerekomenda ng maraming doktor na panatilihin ang gayong kalendaryo.
Karaniwan, sa panahon ng menstrual cycle, ang endometrium ng matris ay ibinubuhos, na nag-iiwan sa matris na may dugo bawat buwan.
Kahit na ang bahagyang smearing discharge ay maaari nang ituring na simula cycle ng regla, na dapat ilagay sa kalendaryo. Ang tagal ng cycle, kung kukunin natin ang average na figure, ay dalawampu't walong araw. Ngunit, lahat tayo ay magkakaiba, kaya ang cycle ay maaaring maging mas mahaba at mas maikli. Samakatuwid, ang tanong ay madalas na lumitaw: "Paano makalkula ang cycle ng panregla?"
Minsan ang cycle ay nahahati sa "mapanganib" at "ligtas" na mga araw. Ang mga ito ay hinati nang may kondisyon, dahil ang mga araw kung saan ang isang babae ay maaaring magbuntis ng isang bata ay inuri bilang mapanganib, at ang mga araw kung saan ang isang babae ay hindi maaaring magbuntis ay inuri bilang ligtas. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa panahon ng ovulatory period na ang pagkakataon ng isang babae na maging buntis ay tumataas nang malaki, hindi katulad ng natitirang oras. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang itlog sa binigay na oras sa wakas ay umalis sa obaryo, at napupunta sa fallopian tube, kung saan ito naghihintay para sa pagpapabunga nito. Samakatuwid, napakahalaga na makalkula ang iyong cycle, dahil madaragdagan nito ang iyong pagkakataong maiwasan ang isang hindi gustong pagbubuntis, at ligtas na makipagtalik. Bagaman, sa kaalamang ito, ang isang babae ay maaaring magplano ng kanyang sarili hinaharap na pagbubuntis at magbuntis ng anak.
Ngunit kung ang regla ay hindi matatag, kung gayon ito ay magiging medyo may problema upang tumpak na kalkulahin ang cycle.
Mahalagang malaman na ang mga kababaihan ay mangangailangan lamang ng impormasyon tungkol sa mga mapanganib at ligtas na araw upang maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis. Samakatuwid, hindi ito maaaring ituring na isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, dahil may mataas na posibilidad na magkaroon ng iba't ibang mga impeksiyon.
Ngunit kapag ang isang babae ay may isang sekswal na kasosyo, pagkatapos ay ang pagpipigil sa pagbubuntis ay nabawasan sa pagkontrol sa mga yugto ng cycle ng panregla. Buweno, kung nasira ang cycle, at nakikita ang mga halatang paglabag, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.
Paano panatilihin ang isang kalendaryo ng panregla at sagutan ng tama ang mga form
Tila ang gayong maliit na katangian ay maaaring makaapekto sa hinaharap na kagalingan ng isang babae. Ngunit, tulad ng nakikita natin, maaari. Maraming mga pamamaraan ng ginekologiko ang maaaring iwasan nang tumpak dahil ang isang babae ay nakakakita ng isang doktor sa oras, na nagbibigay sa kanya ng isang kalendaryo. Sa katunayan, upang makalkula nang tama ang tagal ng pag-ikot, kailangang malaman ng pasyente kung kailan magsisimula ang susunod na regla. Inirerekomenda ng mga gynecologist na markahan kahit ang inisyal, bahagyang nakikitang paglabas sa kalendaryo. Ang average na tagal ng menstrual cycle ay dalawampu't walong araw. At siyempre, ito ay isang tinatayang figure, dahil ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian mga babae. Ngunit nangyayari rin na ang bilang ng mga araw ay tumataas, o kabaliktaran ay bumababa, na hindi karaniwan. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat magtago ng isang kalendaryo upang ang doktor ay umunlad buong larawan posibleng mga problema na humantong sa paglabag.
Siyempre, ito ay mabuti kapag ang isang batang babae ay alam kung paano panatilihin ang gayong kalendaryo, at regular na minarkahan ang simula ng regla.
Upang makalkula ng isang babae ang kalendaryo, kakailanganin niya ng isang maliit na kalendaryo na maaari pang ilagay sa kanyang pitaka. Sa loob nito, minarkahan ng isang babae ang simula at pagtatapos ng cycle ng panregla. Dito kinakailangan ding tandaan ang isang tiyak na kakulangan sa ginhawa na nararanasan ng batang babae sa panahon ng pag-ikot.
Ang isang programa ay naisulat na kung saan maaari mong markahan ang iyong cycle, at kahit na i-download programang ito sa anumang elektronikong daluyan. Ang ilang mga kalendaryo ay maaaring kalkulahin ang susunod na regla ng isang babae.
Ito rin ay kanais-nais na magpasok ng impormasyon tungkol sa kung gaano karaming dugo ang nawala sa isang babae. Ang pamantayan ay limampung mililitro. Minsan hindi masyadong maginhawa upang sukatin ang halaga, kaya sapat na ang pagsulat lamang: sagana, katamtaman at kaunting mga panahon.
Ngunit, kapag mayroong hindi bababa sa isang paglabag sa iskedyul ng regla, kailangan mong tumugon nang mabilis at agad na kumunsulta sa isang doktor. Sapagkat maaaring ito na ang simula ng posibleng mga sakit. At dito, darating ang kalendaryo, na makakapagbigay ng mga sagot sa maraming tanong sa isang propesyonal na gynecologist.
Kaya, ang kalendaryo ng menstrual cycle ay isang mahalagang elemento ng isang malusog at responsableng babae, na maaaring magpahiwatig at tumulong sa gynecologist, kung kinakailangan. Maging mapagbantay at matulungin sa iyong kalusugan, at huwag itong pabayaan. Panatilihin nang mabuti ang isang kalendaryo, at hinding-hindi ito mawawala sa iyong wallet.
Kailangan ko bang magpanatili ng kalendaryo ng panregla para sa pagkabaog?
Kapag ang isang babae ay na-diagnose na may pagkabaog, ito ay ang kalendaryo na sasagot sa doktor ng maraming mga katanungan tungkol sa diagnosis na ginawa niya. Pagkatapos ng lahat, madaling matukoy ng doktor ang araw ng obulasyon sa kasong ito. Samakatuwid, kapag ang isang babae ay may pananagutan para sa kanyang kalusugan, pinapanatili niya ang isang kalendaryo ng cycle ng regla, at sinusukat din. basal na temperatura ng katawan, pagkatapos ay madali mo ring kalkulahin ang araw perpektong paglilihi.Kadalasan, ang isa sa mga sanhi ng kawalan ng katabaan ay isang paglabag sa mga hormone ng babae. Tinutukoy ito ng gynecologist sa pamamagitan ng pagrereseta ng hormonal study. Kapag pinag-aaralan ng isang gynecologist ang kalendaryo, binibigyang pansin niya ang mga punto tulad ng:
- mabigat na regla;
- kawalan ng susunod na regla;
- matinding sakit sa panahon ng regla;
- at ang mga panahon na lumitaw pagkatapos ng mahabang pagkaantala ay mahalaga din.
Paano makalkula ang cycle ng regla?
Mayroong ilang mga pamamaraan na pantay na matagumpay na matukoy ang mga araw ng cycle.- Ang unang paraan kung paano posible na kalkulahin ang cycle ay upang makagawa ang pamamaraang ito mano-mano. Ang tanging bagay ay para dito, sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan, dapat subaybayan ng isang babae ang kanyang kalusugan, maingat na tandaan ang kalikasan, tagal, at lahat ng uri ng iba pang mga tampok. Pagkatapos, kakailanganin niyang pumili mula sa panahong ito ang pinakamaliit na tagal, at ang pinakamahabang cycle ng regla. Ang bilang ng mga araw ay dapat bilangin mula sa unang araw ng pagsisimula ng regla, at hanggang sa susunod na siklo ng regla, ibig sabihin, hanggang sa unang araw ng pagpuna. Pagkatapos nito, ang labingwalong at sampung araw ay dapat ibawas sa dalawang numerong ito. Ang unang numero ay nagpapahiwatig ng mga ligtas na araw sa simula ng buwan, at ang pangalawang numero ay nagpapahiwatig ng parehong paborableng mga araw, ngunit sa katapusan ng buwan. Buweno, ang oras sa pagitan ng mga figure na ito ay nagpapahiwatig na ito ay medyo simple at madaling magbuntis ng isang bata, at ang posibilidad ng pagpapabunga ay ang pinakamataas.
- Gayundin, sa pamamagitan ng pagsukat ng basal na temperatura, posibleng matukoy ang cycle ng panregla. Itinuturing siya ng mga gynecologist ang pinaka eksaktong paraan kapag tinutukoy at kinakalkula ang cycle. Kaya, para sa isang buwan kailangan mong sukatin ang temperatura. Ngunit dapat nating tandaan na sa simula ng regla ito ay tatlumpu't pitong degree. Ngunit pagkatapos ng ilang araw ay bumabalik ito sa normal. Ngunit pagkatapos, pagkatapos ng isa o dalawang araw, ito ay tumaas muli, at ngayon ito ay higit sa tatlumpu't pitong degree. Ang temperatura na ito ay nagpapatatag para sa buong panahon ng regla. Samakatuwid, kung walang pagtaas sa temperatura, kung gayon ang mga araw ay ligtas at hindi maaaring mangyari ang pagpapabunga.
- At, para sa mga hindi nakikita ang kanilang sarili na nabubuhay nang walang Internet, at lubos na umaasa sa iba't ibang mga gadget, inaalok sila ng opsyon sa calculator na hindi kailangang i-download. Ang calculator na ito - kalendaryo ng regla ay maginhawa dahil madali mong makalkula ang simula ng obulasyon dito, ligtas at mapanganib na mga araw mula sa pagbubuntis, at tukuyin ang oras premenstrual syndrome. Ang mga gynecologist ay hindi laban sa gayong mga kalkulasyon, at tulad ng pamamahala sa kalendaryo. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang dalhin ang gayong kalendaryo sa isang appointment sa isang gynecologist, o i-print ang lahat ng kinakailangang impormasyon.
Kalkulahin ang online na cycle ng panregla
Mga pagtatalaga:- Kulay abo - ang unang araw ng cycle at ang simula ng susunod.
- mapusyaw na kulay pula - mga araw ng paglilihi na may posibilidad na 80%.
- light orange - 90% na pagkakataon ng paglilihi.
- Kulay pula - Tinatayang araw ng obulasyon.
- kulay puti- ligtas na mga araw
Kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ay isang unibersal at medyo madaling gamitin na serbisyo na idinisenyo upang kalkulahin ang cycle ng regla at karamihan paborableng panahon paglilihi ng isang bata. Ang pangunahing gawain nito ay tulungan ang isang babae na matukoy ang mga araw ng pagtaas ng pagkamayabong ( obulasyon), kung saan paglilihi ng isang bata malamang. Kasabay nito, salamat sa pagkalkula ng tinatawag na " ligtas na araw», kalendaryo ng obulasyon nagpapahintulot sa kanya na maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis nang hindi gumagamit ng anumang medikal at mekanikal mga contraceptive. Upang samantalahin kalendaryo ng obulasyon at kalkulahin ang iyong sariling panregla (paborableng panahon paglilihi ng isang bata), punan ang lahat ng mga field ng form sa ibaba. Ang mga rehistrado at awtorisadong gumagamit ng aming Internet portal ay maaaring mag-save ng kanilang personal kalendaryo ng obulasyon at paglilihi sa seksyong "mga paborito." personal na account at balikan ito mamaya.
Kalendaryo ng obulasyon at ang pinaka-kanais-nais na mga araw para sa paglilihi ng isang bata
Obulasyon- ito ang proseso kung saan ang isang mature at ganap na handa para sa paparating na pagpapabunga na itlog ay umalis sa obaryo, pumapasok lukab ng tiyan at pagkatapos ay pumunta sa liwanag fallopian tube. Ito ay sa panahong ito na ang posibilidad paglilihi ng isang bata maximum at tinatantya sa humigit-kumulang 33%, na, siyempre, ay dapat isaalang-alang kapag kinakalkula kalendaryo ng obulasyon at pagpaplano sa paparating na pagbubuntis ng isang babae. Pagkatapos obulasyon ang ovum ay may kakayahang fertilization paglilihi) sa loob ng 12-24 na oras, habang ang sperm pagkatapos ng ejaculation ay nagpapanatili ng kanilang aktibidad sa loob ng 2-3 (at mas madalas na 5-7) araw. Dahil sa katotohanang ito, ang posibilidad ng isang babae ay mabuntis noong nakaraang araw obulasyon ay humigit-kumulang 31%, dalawang araw bago ito - 27%, at tatlo at apat na araw bago ito obulasyon- 16 at 14% ayon sa pagkakabanggit. Sa parehong oras paglilihi ng isang bata anim na araw bago obulasyon o sa susunod na araw pagkatapos nito ay malabong at halos imposible. Karaniwan obulasyon nangyayari sa pagitan ng ika-14 at ika-16 na araw ng menstrual cycle sa ilalim ng impluwensya ng estrogen at pituitary hormones.
Kalendaryo ng obulasyon at tanda ng paglilihi
Isa sa mga pinaka-maaasahan at mahalagang mga palatandaan ng simula obulasyon at kanais-nais na panahon para sa paglilihi ng isang bata ay mga pagbabago sa cervical mucus ng isang babae. Una sa lahat, sa ilalim ng impluwensya ng mga estrogen, mayroong isang pagtaas sa dami ng mga pagtatago at pagbawas sa kanilang lagkit. Ang susunod, hindi gaanong mahalaga, tanda ng pagkahinog ng itlog ay dapat ituring na pagbaba sa temperatura ng tumbong (basal) sa panahon obulasyon at itataas ito sa susunod na araw. Gayunpaman, upang mas tumpak na kalkulahin kalendaryo ng obulasyon at paglilihi, inirerekomenda na sukatin ang temperatura tuwing umaga sa parehong oras sa loob ng ilang buwan. Minsan sa sandaling ito obulasyon ang isang babae ay nakakaramdam ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, ang likas na katangian nito ay maaaring mag-iba nang malaki mula sa mahina at panandalian hanggang sa malakas at napakatagal. Dapat ding tandaan na sa panahon obulasyon ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng pinakamataas na sekswal na pagpukaw.
Kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ay isang diagram ng menstrual cycle, na minarkahan ang oras ng simula, pagtatapos, pati na rin ang sarili nito obulasyon. Buong pamamahala kalendaryo nagpapahiwatig ng ipinag-uutos na pag-aayos dito ng mga panahon ng aktibong sekswal na buhay. Pag-draft kalendaryo ng obulasyon at paglilihi kinakailangang magsimula nang matagal bago ang pagpaplano ng pagbubuntis upang matutunan kung paano matukoy ang sandali nang tumpak hangga't maaari obulasyon at kilalanin ang lahat ng katangian ng iyong sariling katawan.
Kalendaryo ng obulasyon at paglilihi ng isang bata
Depende sa posibilidad paglilihi ng isang bata at oras obulasyon cycle ng regla ( kalendaryo ng paglilihi) ay maaaring nahahati sa tatlong yugto: relatibong sterility, fertility at absolute sterility. Ang panahon ng kamag-anak na sterility ay nagsisimula sa hitsura ng pagdurugo at nagtatapos obulasyon. Sa yugtong ito, maaaring may ilang mga paghihirap sa pagpipigil sa pagbubuntis, dahil ang tagal nito minsan ay nag-iiba sa loob ng ilang araw, kahit na may matatag na tagal ng cycle sa kabuuan. Ito ay dahil sa ang katunayan na pana-panahon, depende sa ilang mga kadahilanan (panlabas at panloob), obulasyon dumating nang mas maaga o kabaliktaran mamaya.
Ang fertile phase ay nagsisimula sa sandaling ito obulasyon at magtatapos pagkatapos ng 48 oras. Sa oras na ito ang posibilidad paglilihi ng isang bata pinakamataas na posible. Tulad ng nabanggit sa itaas, pagkatapos umalis sa obaryo, ang itlog ay may kakayahang pagpapabunga sa loob ng 12-24 na oras, habang ang natitirang kalahati ng oras ay nakatuon sa hindi kawastuhan ng tiyempo. obulasyon. Kasunod ng isang panahon ng pagtaas ng pagkamayabong, ang isang babae ay pumapasok sa isang yugto ng ganap na pagkabaog, kung saan magbuntis ng anak halos imposible. Ang panahong ito ay nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng menstrual cycle at mga 10-16 na araw.
Kalendaryo ng obulasyon at pagkalkula ng panahon ng paglilihi ng isang bata
Karamihan modernong kababaihan bilangin kalendaryo ng obulasyon at paglilihi upang mailapit ang inaasam-asam na pagiging ina. Ang iba ay nagtatayo ang kalendaryo upang protektahan ang iyong sarili mula sa isang hindi planadong pagbubuntis. Gayunpaman, anuman ang kanilang mga layunin, kapag kinakalkula ang siklo ng panregla (at kalendaryo ng obulasyon sa partikular) palaging may pagkakataong magkamali sa anumang paraan.
Ayon sa paraan ng pagkalkula ng kalendaryo obulasyon dapat itala ng isang babae ang mga araw ng simula at pagtatapos ng mga cycle ng regla nang hindi bababa sa anim na buwan. Upang matukoy ang iyong indibidwal na fertile period batay sa mga datos na ito ( kalendaryo ng obulasyon at paglilihi), kinakailangang ibawas ang 11 (ang huling mayabong na araw ng cycle) mula sa bilang ng mga araw ng pinakamahabang mga cycle, at 18 (ang unang mayabong na araw) mula sa bilang ng mga araw ng pinakamaikling. Kaya, halimbawa, ang pinakamahabang cycle sa isang babae ay 32 araw: 32-11 = 21 (ang ika-21 araw ng cycle ay ang huli sa fertile phase). Ang kanyang pinakamaikling cycle ay 26 na araw: 26-18=8 (day 8 ang una sa fertile phase). V kasong ito pinaka-kanais-nais na panahon para sa paglilihi ng isang bata ay ang pagitan mula ika-8 hanggang ika-21 araw ng cycle (13 araw sa kabuuan).
Isa sa mga pinakamahusay at higit pa mga eksaktong paraan pagkalkula kalendaryo ng obulasyon at paglilihi Ang bata ay isang kumbinasyon ng mga pamamaraan sa itaas, na tinatawag na symptothermal method. Kabilang dito ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan, araw-araw na pagsubaybay sa cervical mucus at tumpak na pagkalkula kalendaryo ng obulasyon at kanais-nais na panahon para sa paglilihi ng isang bata pamamaraan ng kalendaryo.
Mga Pagsusuri sa Aksyon para sa Pagkalkula kalendaryo ng obulasyon batay sa parehong prinsipyo tulad ng para sa diagnosis ng pagbubuntis. Kapag nakikipag-ugnayan sa ihi ng isang babae, lumilitaw ang dalawang transverse na linya dito, ang isa ay nagpapahiwatig ng normal na pagganap ng pagsubok, at ang pangalawa ay nagpapahiwatig ng pagtaas sa antas ng luteinizing hormone (LH) at ang babae ay ganap na handa para sa paglilihi ng isang bata. Gayunpaman, kung ang pangalawang linya ay nananatiling mas maputla kaysa sa control line para sa ilang magkakasunod na cycle, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng kawalan ng obulasyon dahil sa ilang sakit thyroid gland at hyperprolactinemia, labis na katabaan at malnutrisyon, polycystic ovary syndrome at infantilism, nakataas na antas FSH at pinababang antas estradiol, talamak na stress, atbp.) at ito ang batayan ng pagpunta sa doktor.
Dapat malaman ng bawat babae at babae ang cycle ng regla. Ang katawan ng babae ay nakaayos sa paraang bawat buwan ay may mga paikot na panaka-nakang pagbabagu-bago sa mga konsentrasyon ng mga sex hormone, na humahantong sa mga pagbabago sa mga obaryo at matris.
Anumang mga kaguluhan sa antas ng hormone synthesis, pagkahinog ng itlog, o sa pagkakaroon ng mga proseso ng pathological sa maselang bahagi ng katawan ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang cycle ng regla ay nabalisa. Siyempre, may iba pa mga sanhi ng pisyolohikal kanyang mga paglabag. Isaalang-alang kung paano mo makalkula ang cycle ng regla at kung bakit ito kinakailangan.
Ano ito?
Ang cycle ng regla ay maaaring kalkulahin sa pagkakaroon ng matatag na regla, at lumilitaw ang mga ito sa mga batang babae sa edad na 11-15, at madalas na nangyayari na ang panahon mula sa unang regla hanggang sa pangalawa ay ilang buwan, kung saan ginagawa nila. huwag makipag-usap tungkol sa cyclicity.
Ang mismong konsepto ng cyclicality ay isang pagbabago na umuulit pagkatapos ng isang tiyak na panahon, samakatuwid ang cycle ng regla ay regla na nangyayari tuwing 28 araw. Siyempre, ang iba't ibang mga organismo, genotypes, mga kondisyon ng pag-unlad, buhay, ay nangangailangan ng isang tiyak na pagwawasto. Samakatuwid, ang tagal ng menstrual cycle ay 21-35 araw.
Bukod dito, dapat itong maging matatag, nang walang malakas na pagbabagu-bago. Halimbawa, kung ang iyong regla ay nangyayari sa ika-23, ika-24 o ika-25 na araw, ito ay normal, ngunit kapag sila ay naantala ng 5-7 araw, ito ay nagsasabi na may nangyari. Maaaring ito ay stress matinding pagkawala timbang, kahit malubhang kurso trangkaso o pagkuha mga gamot. Ang mga solong paglihis ay hindi isang dahilan para sa gulat.
Kawili-wiling katotohanan! Ang menstrual cycle sa mga babae na matagal na panahon nakatira magkasama, maaaring mag-adjust, iyon ay, ang regla ay nangyayari sa parehong oras. Ito ay natagpuan sa mga pambabaeng sports team sa mahabang training camp.
Paano magbilang?
Upang makalkula nang tama at malaman ang iyong cycle, kailangan mong ayusin ang araw ng pagsisimula ng regla, ipinapayong isulat ito o markahan ito sa kalendaryo. Ang unang araw ay ang araw ng simula ng regla, at ang huli, ang araw bago magsimula ang isang bagong regla. Kapansin-pansin, marami ang nagkalkula, kabilang ang pareho, na mali.
Maaaring isagawa ang pagkalkula iba't ibang paraan, at magiging tama ang pagtatala ng data nang hindi bababa sa isang taon. Kung nagmamarka ka ng mga petsa sa isang kalendaryo, maaari mong bilangin lamang ang mga araw sa pagitan ng mga minarkahan at idagdag ang unang araw ng iyong regla, ngunit kapag isinulat mo ang mga araw ng iyong regla, ang pagkalkula ay maaaring gawin tulad nito:
Halimbawa 1: Ang pagkalkula ay isinasagawa bawat buwan, upang matukoy kung may mga pagbabago sa cycle o wala. Sabihin nating nagsimula ang iyong regla noong Mayo 6, ang susunod ay lumabas noong Hunyo 3. May 31 araw sa Mayo, kaya 31-6+3=28. Tandaan na ibinawas namin ang unang araw, ngunit idinagdag ang unang araw ng susunod.
Halimbawa 2: Ang pagkalkula ay isinasagawa kung ang mga pagbabago ay 1-3 araw. Kung, kapag kinakalkula ang tagal ng cycle, natanggap mo iba't ibang resulta na may pagbabagu-bago ng 3 araw, halimbawa, ang tagal ay 26, 28, 27 araw, kung gayon ang average na halaga ay ang cycle ng regla, iyon ay, sa halimbawang ito 27 araw.
Halimbawa 3: Pagkalkula na may hindi matatag na cycle. Ipagpalagay, sa panahon ng taon, tinutukoy ng pagkalkula ang parehong figure, o maliit na pagbabagu-bago, ngunit ang 1 buwan ay bumagsak sa pangkalahatang pattern, kung gayon ang halaga nito ay hindi dapat isaalang-alang, dahil, marahil, sa oras na iyon ay may dahilan na nagdulot ng ang pagbabago, halimbawa, sobrang trabaho, stress o iba pang karamdaman sa katawan.
Kung sa bawat oras na ang tagal ng regla ay nagbabago at ang pagbabagu-bago ay lumampas sa 1-2 araw, ngunit hindi lalampas sa 21-35 araw, ito ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang hindi matatag na mga panahon, kung gayon ang tagal ay hindi maaaring kalkulahin.
Ano ang dapat na cycle ng regla?
Ang cycle ng regla ay maaaring hindi matatag, at ito ay normal sa mga sumusunod na sitwasyon:
- sa panahon ng pagbuo nito sa mga kabataan;
- sa panahon ng menopause;
- pagkatapos ng panganganak;
- sa panahon ng pagpapakain;
- pagkatapos mag-scrape.
Ang stress, labis na trabaho, pagbabago ng mga klimatiko zone ay maaaring makaapekto dito, ngunit ang mga pagbabagong ito ay mabilis na lumilipas. Kadalasan, ang mga paglabag ay sinusunod laban sa background ng pagkabalisa, pagkabalisa.
Mahalaga! Ang isang hindi matatag na cycle sa mga kabataan, sa panahon ng menopause, pagpapakain, ay hindi nagpapahiwatig ng imposibilidad ng pagbubuntis, kaya kung ito ay hindi kanais-nais, dapat kang gumamit ng mga contraceptive.
Ang mga pathological na pagbabago sa tagal ng cycle ay nauugnay sa parehong mga problema sa reproductive sphere at sa pangkalahatang kondisyon organismo, ito ay sinusunod kung mayroong:
- hormonal imbalance;
- isang matalim na pagbabago sa timbang;
- mga sakit ng mga genital organ;
- pagkuha ng mga gamot;
- iba pang talamak, malalang sakit.
Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan mong magpatingin sa doktor upang matukoy at magamot ang sakit.
Ano ang ipapakita ng mga kalkulasyon?
Madalas itanong kung bakit kailangan mong malaman ang cycle ng regla? Ang isang matatag na ikot ng regla ay nakakatulong upang matukoy:
- ang mga araw ng pagsisimula ng regla, at nakakatulong ito upang maghanda para dito, upang dalhin ang mga produkto sa kalinisan sa iyo;
- planuhin ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagkalkula ng paborable o hindi kanais-nais na mga araw para sa kanya;
- posibleng pagbubuntis, sa kawalan ng regla;
- mapansin ang mga pagbabago sa katawan, dahil ang mga karamdaman sa panregla ay madalas na nauugnay sa iba pang mga sakit;
- planuhin ang iyong oras sa paglilibang, paglalakbay, bakasyon. Hindi laging kaaya-aya kritikal na araw malayo sa komportableng kondisyon.
Maraming kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa hindi lamang sa panahon ng regla, kundi pati na rin bago sila, ito ang tinatawag na postmenstrual syndrome, kapag ang lahat sa paligid ay nakakainis, laban sa background na ito ay may mga problema sa iba. Ito ay isang kahihiyan upang sirain ang iyong holiday mood para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay, at alam kung kailan ito nangyari, maaari mong muling iiskedyul ang biyahe, ang kaganapan para sa isa pang oras.
Sa pamamagitan ng pagkalkula ng kanais-nais at hindi kanais-nais na mga araw para sa paglilihi, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis, siyempre, ang pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi palaging nagbibigay. buong garantiya, lalo na sa kawalang-tatag, lalo na't ngayon ay marami pang iba, mabisang pamamaraan pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit mas gusto ito ng marami.
Para sa mga taong, sa kabaligtaran, nais na mabuntis, ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang din, maaari kang magplano ng ilang araw ng pahinga para sa oras na ito, lalo na kung ang trabaho ay nauugnay sa iba't ibang mga paglalakbay sa negosyo, mga shift. Paano ito kinakalkula? Ito ay medyo simple, halimbawa, ang tagal ng cycle ay 28. Ibawas namin mula dito ang dalawang numero 18 at 10, iyon ay, 28-18 \u003d 10, ang ikasampung araw ay ang una sa mga kanais-nais para sa paglilihi. At 28-10=16, ang ikalabing-anim na araw ay ang huli. Ibig sabihin, mula 10 hanggang 16 na araw, mataas ang posibilidad na mabuntis.
Kapag mayroon kang kawalang-tatag, at madalas na nagbabago ang tagal ng ikot, pagkatapos ay pipiliin namin ang pinakamalaki at pinakamaliit na halaga at kinakalkula namin mula sa kanila. Halimbawa, ang pinakamahabang ay 33 araw, at ang maikli ay 24. Ibawas namin ang 10 mula sa mahaba (33-10 = 23), at mula sa maikli ay 18 (24-18 = 6), iyon ay, sa panahon mula sa 6 hanggang 23 araw maaari kang mabuntis.
Ang tagal ng cycle ng regla ay mahalaga para sa pagtukoy ng antas ng kalusugan katawan ng babae, ang pagkalkula nito ay medyo simple. Ang mga abala sa tagal ay maaaring nauugnay sa iba't ibang mga pathologies, stress, kaya kailangan mong maging maingat na hindi makaligtaan ang mga unang sintomas at kumunsulta sa isang doktor sa oras.
Alam ng lahat na ang menstrual cycle sa mga kababaihan ay tanda ng kalusugan. Ngunit hindi lahat ay naiintindihan kung ano ang layunin nito. Hindi mo dapat isipin ang regla bilang isang uri ng hindi kasiya-siyang anomalya - ito ang susi sa pagkamayabong (ang kakayahang magbuntis). Hindi ba ito ang pinakamataas na kaligayahan ng isang babae?
Sa madaling salita, regular ang regla. madugong isyu mula sa ari. Ngunit ito ay lamang panlabas na palatandaan buwanan, at mayroon pa ring ilang pagbabagong nagaganap sa panahong ito sa loob reproductive system(mga obaryo, matris, puki). Sa pangkalahatan, ang katawan ay nakatutok sa paglilihi. Ang cerebral cortex at ovaries ay naglalabas ng mga espesyal na hormone na nagpapataas ng posibilidad na maging buntis. Kung ang itlog ay hindi fertilized, pagkatapos ng ilang sandali ay magsisimula ang isang bagong panregla cycle.
Mga independiyenteng kalkulasyon
Upang maiwasan ang mga sorpresa sa anyo ng isang hindi planadong pagbubuntis, kinakailangan na panatilihin ang isang kalendaryo ng cycle ng panregla, kung saan markahan mo ang simula at pagtatapos ng mga kritikal na araw. Kailangan mong gawin ito upang matukoy ang pagkaantala o, sa kabaligtaran, upang piliin ang pinaka mapalad na panahon para sa paglilihi.
Kapag nagpasya kang panatilihin ang isang kalendaryo, hindi magiging mahirap para sa iyo na kalkulahin ang cycle ng regla. Ang unang araw ay kinukuha bilang araw ng pagsisimula ng regla, at ang huling araw ay itinuturing na araw bago ang susunod na regla. Maaari kang makipag-ugnay sa isang gynecologist na patuloy na nagmamasid sa iyo at pamilyar sa mga katangian ng iyong katawan upang matulungan kang kalkulahin ang cycle, unang minarkahan ang pagsisimula ng regla sa kalendaryo sa loob ng ilang buwan
Maaari mong kalkulahin ang mga ligtas na araw ng menstrual cycle gamit ang basal temperature na sinusukat sa tumbong. Ang pagmamanipula ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama, sa pamamahinga. Upang gawin ito, ilagay ang thermometer sa bedside table sa araw bago.
Kung ang temperatura sa tumbong ay hindi mas mataas kaysa sa 37 ° C, kung gayon ang araw ay maaaring ituring na ligtas. Kung bumaba ito, at pagkatapos ay tumaas nang husto, ito ay nagpapahiwatig ng papalapit na obulasyon. Ang mga batang babae na nangangarap na maging buntis ay pinapayuhan na aktibong makipagtalik sa panahong ito, at ang mga nais na ipagpaliban ang pagiging ina ay dapat na mahigpit na protektahan.
Kung kukuha ka ng mga hormone, ang siklo ng panregla ay mas matatag, ang basal na temperatura ay pinananatili sa parehong antas at walang punto sa pagsukat nito.
Paghihiwalay ng yugto
Tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong yugto ng siklo ng panregla, na ang bawat isa ay pinangungunahan ng sarili nitong hormone. Ang hormon na ito ay nakakaapekto sa mga proseso na kasama ng mga pagbabago sa reproductive system.
Ang mga sumusunod na yugto ay nakikilala:
- Follicular.
- Obulasyon.
- Phase ng corpus luteum (luteal).
Magsimula unang bahagi ang cycle ng regla ay kasabay ng pagsisimula ng mga kritikal na araw. Sa oras na ito, ang pituitary gland ay aktibong naglalabas ng follicle-stimulating hormone, na naghihikayat ng pagtaas sa endometrium. Gayundin, salamat sa hormon na ito, tumatanda nangingibabaw na follicle sa mga ovary.
5-7 araw pagkatapos ng simula ng unang yugto, pangalawa . Ang follicle sa obaryo ay lumalaki nang higit pa, at ang halaga ng estradiol ay umabot sa maximum. Ang obulasyon ay tumatagal ng humigit-kumulang tatlong araw. Sa panahong ito nagsisimula ang pagbuga ng luteinizing hormone.
Ang mataas na konsentrasyon ng LH ay nagmamarka ng simula ikatlong yugto ang menstrual cycle, na nagtataguyod ng pagpapalabas ng isang mature na itlog. Ang ruptured follicle ay nagbabago sa corpus luteum, na nagsasangkot ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa endometrium. Ito ang pinaka-angkop na sandali para sa paglilihi. Sa kawalan ng pagbubuntis, magsisimula ang isang bagong cycle sa loob ng ilang linggo.
Ano ang itinuturing na normal
Upang maunawaan kung paano mabibilang nang tama ang mga cycle ng regla, kailangan mo munang linawin kung ano ito. Iniisip ng maraming kababaihan ang cycle bilang isang simpleng pahinga sa pagitan kritikal na araw, pagbibilang mula sa huling araw. Ngunit ang simula ng menstrual cycle, tulad ng nabanggit sa itaas, ay binibilang mula sa unang araw kung kailan ka nagsimulang dumudugo. Ang bilog ay nagsasara sa huling araw bago ang susunod na regla.
Ito ang tagal ng menstrual cycle, na umaabot mula 28 hanggang 35 araw. Kung ikaw ay o malapit nang magsimulang magpanatili ng kalendaryo ng panregla, isaalang-alang ang katotohanang ito.
Ano pa ang nagpapakilala sa normal na siklo ng panregla, bilang karagdagan sa isang nakapirming pahinga:
- Ang mga alokasyon ng medium intensity ay sinusunod nang hindi bababa sa 3 at hindi hihigit sa 7 araw. Kung lumampas ka sa figure na ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist.
- Tamang-tama ang haba ng menstrual cycle malusog na babae ay eksaktong 4 na linggo. Minsan ang bilang na ito ay maaaring bumaba sa tatlo o tumaas hanggang limang linggo. Hindi ito itinuturing na isang paglihis. Masyadong mahahabang pahinga (mula 40 araw) ang nagaganap sa panahon ng menopause. Kahit na ito ay maaaring dahil sa kakulangan ng obulasyon sa isang kabataang babae. Ang mga nakahiwalay na kaso ay hindi kailangang isaalang-alang, ngunit kung ang buwanang panahon ay bumaba sa 6-7 na cycle bawat taon, oras na upang pumunta sa doktor.
- Sa normal na regla, hindi hihigit sa 60 ML ng dugo bawat araw ang nawawala. Ang tagapagpahiwatig na ito ay malapit sa overestimated, at ang pagkawala ng dugo na higit sa 80 ml bawat araw ay puno ng malubhang anemia at malubhang anomalya sa matris. Ang napakakaunting panahon (mas mababa sa 20 ml) ay nagpapatunay din sa mga paglihis. Higit pa tungkol sa mga sanhi ng kakaunting panahon
Ang isang malusog na babae ay kumonsumo ng humigit-kumulang 16 mg ng bakal sa mga kritikal na araw. Ang paglampas sa pamantayang ito ay maaaring makaramdam ng sarili sa anyo ng pamumutla hanggang asul sa paligid ng mga labi at mga pakpak ng ilong, tuyong balat, pangkalahatang kahinaan at pagduduwal sa panahon ng regla. Kapag nahanap mo ang iyong sarili katulad na sintomas kailangan mong makipag-ugnayan sa isang gynecologist sa lalong madaling panahon at sundin ang lahat ng kanyang mga tagubilin. Kung hindi, bubuo ang anemia. Bilang karagdagan, ito ay ang matagal at masakit na mga panahon na nagpapahiwatig ng endometriosis, na kadalasang humahantong sa kawalan ng katabaan.
Kalendaryo ng menstrual cycle... Narinig ito ng bawat babae, ngunit hindi lahat ay nangunguna dito. Ang katamaran ng banal ay minsan ay mas malakas kaysa sa atin. Ngunit ang pag-unlad ay hindi tumigil at hindi na kinakailangan na gumuhit ng panulat sa isang kalendaryong papel. Kapag nakarating ka na sa aming site, ngayon ay mayroon kang pagkakataon na kalkulahin ang kalendaryo ng cycle ng panregla. Mas tiyak, hindi mo kailangang kalkulahin ang anuman, kakalkulahin ng aming programa. At kailangan mo lamang piliin nang tama ang petsa ng huling regla at ang average na tagal ng cycle ng panregla.
Kaya ano ang layunin ng mga kalkulasyong ito? Siguro sapat na upang isaisip ang petsa kung kailan nagsimula ang huling pagdurugo? Sa kasamaang palad, hindi ito sapat. At ngayon titingnan natin nang mas malapitan kung bakit.
1. Ang average na tagal ng menstrual cycle. Ang tagapagpahiwatig na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa maraming mga sitwasyon. Halimbawa, ang huling pagitan ay 26 na araw, at ang araw bago ang huling 40 ... Ang sitwasyon ay hindi normal, ngunit maaaring hindi nangangailangan ng pagsusuri kung ang kaso ay nakahiwalay. Samakatuwid, dapat palaging malaman ng isa kung kailan nagsimula ang mga paglabag, at pagkatapos ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring konektado sa isang bagay, ang dahilan ay matatagpuan.
Mahalagang malaman ang average na tagal at upang matukoy ang obulasyon sa mga kababaihan na may hindi regular na pagdurugo. Tutulungan ka ng aming kalendaryo ng menstrual cycle online na kalkulahin ang ginintuang mean na ito. Maaari mong piliin kung gaano karaming buwan sa hinaharap ang kailangan mong gumawa ng mga kalkulasyon. Ang obulasyon ay naka-highlight sa maliwanag na orange, ito ay isang solong araw. A sa berde malamang na mga araw para sa paglilihi.
2. Ang pangalawang punto ay maayos na sumusunod mula sa unang punto - ito ay magiging kapaki-pakinabang upang kalkulahin ang kalendaryo ng menstrual cycle para sa mga kababaihan na hindi maaaring mabuntis sa anumang paraan. Sa malusog na mag-asawa, ang pagbubuntis, sa kawalan ng anumang pagpipigil sa pagbubuntis, ay nangyayari sa loob ng 1 taon. Ngunit hindi lahat ay gustong maghintay, marahil isang buong taon! Sa katunayan, sa maraming mga kaso, ang proseso ng pagsisimula ng paglilihi ay naantala dahil sa ang katunayan na ang pakikipagtalik ay nangyayari sa mga araw na hindi angkop para sa paglilihi, malayo sa obulasyon. Kung gumagamit ka ng online na kalendaryo ng menstrual cycle, at bilang karagdagan dito, sukatin ang iyong basal na temperatura at/o gumawa ng mga pagsusuri sa obulasyon araw-araw, maaari mong ilapit ang iyong pagiging ina.
Ang kabaligtaran na opsyon - sinubukan ng ilang mga kababaihan na gamitin ang pamamaraan ng kalendaryo upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis. Ang pamamaraang ito epektibo sa mas mababa sa kalahati ng mga kaso. Ang pagiging epektibo ay masyadong mababa, lalo na para sa mga kababaihan na may hindi regular na regla, na may masyadong mababang timbang sa katawan o kabaligtaran, labis na timbang, atbp. At ang mga kahihinatnan ng mga pagkakamali ay maaaring maging lubhang trahedya. Samakatuwid, upang matukoy ang mga ligtas na araw, mas mahusay na gumamit ng isa pang magagamit na paraan.
3. Para sa mga makakalimutin. Ano ang masasabi ko, hindi lahat sa atin ay naaalala noong tayo ay nagkaroon ng ating mga huling regla. Ano ang hinihiling sa iyo? Maglagay ng tumpak na data sa kalendaryo ng menstrual cycle na inaalok namin at kopyahin ang resulta sa iyong computer. Sa pamamagitan ng pagkalkula ng ilang mga cycle nang sabay-sabay, maaari kang gumawa ng ilang mga konklusyon.
4. Alam natin kung anong araw ang mayroon tayo pagkatapos ng pagsisimula ng huling panahon, maiiwasan natin ang ilang mga alalahanin at sa pangkalahatan ay mapabuti ang kalidad ng ating buhay. Napansin mo ba ang ilang mga duguan sa iyong damit na panloob sa labas ng iyong regla at nagmamadali ka nang magpatingin sa doktor? Ngunit maaaring ito ay ang pagtatanim ng itlog sa dingding ng matris. Nangyayari ito sa ika-20 araw sa katamtamang tagal ikot. Well, tingnan mo, ano ang iyong araw? Kaya siguro ito ang dahilan? hindi kasiya-siya at kahit na sakit sa lugar ng matris ay maaaring eksaktong nasa gitna ng cycle - sa araw ng obulasyon, at ito ay normal din. Huwag kalimutan ang tungkol sa PMS. Sa huling linggo bago ang regla, maaaring maobserbahan ang mga pagbabago sa mood, samakatuwid, subukang huwag dalhin ito sa iyong mga kamag-anak.