"Ano ang PMS - Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa PMS." Ano ang PMS sa mga babae at kung ano ang gagawin pagdating

Marahil, walang isang solong babae, at kahit isang lalaki, na hindi alam kung paano natukoy ang pagdadaglat para sa isang partikular na kondisyon ng babae. PMS – ito ay premenstrual syndrome. Madalas nating ginagamit ang nakakagat na tatlong titik na ito kapag gusto nating i-pin up ang isang taong agresibo o naiinis na hindi nakokontrol ang kanilang mga emosyon: "Marahil ay may PMS ka?" Ngunit huwag gamitin ang lansihin na ito, dahil ang PMS ay isang talagang hindi kanais-nais na kondisyon. Mayroon ding lalaking bersyon ng pag-decode ng mga titik na ito - ang Panahon ng Pagdurusa ng Lalaki. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano malalampasan ang PMS nang walang sakit para sa mga babae at mga lalaki sa tabi nila.

Ano ang PMS sa mga babae at babae?

Kaya, Ang PMS ay tiyak na kondisyon kababaihan, na nagsisimula ng ilang araw bago ang regla at nagtatapos sa simula nito, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga sintomas na katangian. Ito ay salamat sa labis na pagkamuhi, pagluha at kaba, na madalas na nagiging mga kasama ng patas na kasarian sa mga araw na ito, na tayo mismo at ang mga tao sa ating paligid ay nasanay na "kinakalkula" ang sindrom na ito, at ang mismong kumbinasyon ng mga titik ng PMS ay naging isang pangalan ng sambahayan.

Mga sanhi ng PMS sa mga kababaihan

Ang teorya ng mga sanhi ng PMS, batay sa isang pagbabago sa hormonal background ng isang babae, ay itinuturing pa rin na pinaka-makatwiran mula sa isang medikal na pananaw. Ayon sa kanya, nangyayari ang premenstrual symptom dahil sa kawalan ng balanse ng estrogen at progesterone sa katawan ng isang babae. V isang malaking bilang ang mga hormone na ito ay nagpapanatili ng likido sa katawan, na humahantong sa paglitaw ng edema, paglala ng mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo, pamamaga ng mga glandula ng mammary, at pamumulaklak. At ang estrogen ay "naglalaro" sa psycho-emotional na estado ng isang babae, na ginagawa siyang magagalitin at agresibo.

Ang impetus para sa pagbuo ng matagal at matinding PMS ay maaaring ang mga sumusunod na phenomena sa buhay ng isang babae:

pagpapalaglag;
hindi wastong napiling hormonal contraception;
Nakakahawang sakit;
Natukoy ang mga pathology sa panahon ng pagbubuntis o panganganak.

Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na sa ikalawang kalahati ng cycle, ang antas ng natural na progesterone na ginawa ng mga ovary ay bumababa.

Kailan nagsisimula ang PMS sa mga kababaihan?

Karaniwan, inaabot ng premenstrual syndrome ang katawan ng babae mga 3-10 araw bago ang pagsisimula ng regla. Ngunit dahil sa magkaiba mga katangiang pisyolohikal- ang tagal ng cycle, hormonal level, pangkalahatang emosyonal at pisikal na kalagayan mararamdaman ng isang babae ang paglapit kritikal na araw halos kaagad pagkatapos ng obulasyon, at ang iba ay kinikilala ang PMS lamang 1-2 araw bago ang regla.

Mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan: isang listahan

Kaya, alam nating lahat na ang PMS ay isang lubhang hindi kanais-nais na kondisyon, maraming kababaihan ang nahihirapan sa pisikal at sikolohikal. Isipin mo Mga sintomas ng PMS sa iba't ibang aspeto:

Mga pisikal na palatandaan:

Pangkalahatang pagkasira sa kagalingan - pagkahilo, bigat o pananakit sa buong katawan, igsi ng paghinga, na maaaring pana-panahong naliligaw, palpitations ng puso, panaka-nakang pagtaas o pagbaba ng presyon.
Sakit sa ibabang tiyan - paghila, pananakit, na pagkatapos ay humupa, pagkatapos ay muling lumitaw. Ang tiyan ay distended, ang paninigas ng dumi ay maaaring lumitaw, at ang dalas ng pag-ihi, sa kabaligtaran, ay maaaring tumaas.
Sakit sa mga glandula ng mammary, ang kanilang kapunuan, labis na sensitivity ng mga nipples.
Posibleng pananakit ng ulo, pagduduwal, panginginig o lagnat, kakulangan sa ginhawa sa mga kasukasuan, mas mababang likod.

Mga palatandaan ng sikolohikal (emosyonal):

Mga pagbabago sa mood - pagkamayamutin, kawalang-interes, pagluha, pagkawala ng memorya, pagwawalang-bahala sa lahat, isang estado na may hangganan sa depresyon ay maaaring naroroon. Ang isang babae sa ganitong estado ay madaling mainis at kabahan.
Sleep disorder - ang isang babae ay maaaring makaramdam ng antok nang mas madalas kaysa sa karaniwan, o, sa kabaligtaran, magdusa mula sa insomnia sa gabi.
Nangyayari ang paglala ng pag-atake ng pagkabalisa, maaaring mangyari ang mga panic attack o hindi makatwirang panic.

Indibidwal (subjective) na mga palatandaan. Marami sa mga patas na kasarian sa panahon ng PMS ay nagrereklamo tungkol sa:

Dagdag timbang,
pamamaga
isang pagtaas sa dami ng katawan,
exacerbation ng psychosomatic reaksyon (sobrang malakas na tunog irritates, masyadong maliwanag na ilaw, atbp.);
nadagdagan ang gana, pagbabago o pagpalala ng mga kagustuhan sa panlasa;
pagbaba o kabaligtaran - tumaas na libido, hindi maipaliwanag na mga pagtaas sa sekswal na aktibidad.

Sa katunayan, mahirap pangalanan ang isang batang babae na may ganitong "set" ng mga sintomas. masayang tao... Sa kabutihang palad, hindi lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng buong listahan ng mga sintomas ng PMS at, siyempre, ang mga sintomas na ito ay hindi kaagad at sabay-sabay na nararamdaman. Isa-isahin natin ang mga anyo ng kalubhaan ng PMS, batay sa kung saan, lalo pang hahanapin natin ang mga paraan upang harapin ang premenstrual syndrome.

Mga anyo ng PMS sa mga kababaihan

Banayad na anyo - kapag naramdaman ng isang babae ang 3-4 sa itaas na mga senyales ng PMS sa kanyang sarili at hindi ito seryosong nakakaapekto sa kanyang kapakanan at pamumuhay. Ang ganitong yugto ay hindi nangangailangan ng paggamot, sapat lamang na maingat at may pag-unawa na tratuhin ang batang babae sa panahong ito.

Katamtamang anyo - mayroong higit pang mga palatandaan ng PMS, ang mga ito ay mas malinaw at mas kapansin-pansin, ngunit ang kakayahan ng babae na magtrabaho ay hindi nagdurusa dito, at sa pamamagitan ng pagkonekta ng ilang mga gamot o mga remedyo sa bahay, maaari siyang mamuhay ng normal. Ang average na anyo ng PMS ay nakakaapekto sa 10-15% ng mga kababaihan.

Malubhang anyo - ang listahan ng mga sintomas ay medyo malawak, ang isang babae ay hindi maaaring magtrabaho at mamuhay ng normal, kailangan niya ng paggamot, at kung minsan ay naospital pa. Ang form na ito ay nakakaapekto lamang sa 3-5% ng mga kababaihan.

Ilang araw tumatagal ang PMS para sa mga babae?

Ang tagal ng PMS sa mga kababaihan ay naiiba: sa ilang masuwerteng kababaihan, ang sindrom ay tumatagal lamang ng ilang araw, na nagpapaalala sa sarili nito. 2-3 araw bago ang simula ng regla, at nagtatapos kaagad sa pagsisimula ng mga kritikal na araw. Ang ibang kababaihan ay hindi gaanong pinalad: ang kanilang PMS ay maaaring magsimula isang linggo at kalahati bago ang unang araw ng cycle at magtatapos lamang sa pagtatapos ng mga kritikal na araw.

Sa karaniwan, ang tagal ng PMS sa pisikal malusog na kababaihan ay halos isang linggo. Ang ilang mga kababaihan ay hindi alam kung gaano karaming araw ang PMS ay tumatagal para sa kanila, dahil hindi sila nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa bago ang regla at hindi pamilyar sa mga palatandaan ng premenstrual syndrome.

Isang babae sa panahon ng PMS: mga palatandaan at kagalingan

Ang pananabik para sa junk food, fast food, maalat at matatabang pagkain ay tumataas. Hindi mapigilan, gusto mo ng matamis, pagkatapos ay maalat, pagkatapos ay maanghang, pagkatapos ay maasim. At sa mahirap na panahon na ito, pinakamahirap para sa isang babae na tanggihan ang kanyang sarili, dahil ang emosyonal na estado ay nag-iiwan ng maraming nais.
Maaaring mas mahirap tiisin ng isang babae ang kondisyon kalasingan dumaranas ng hangover na mas malakas at mas matagal kaysa karaniwan.
Ang puffiness ay mas malinaw, lalo na sa mga kababaihan na, dahil sa kanilang hindi matatag na emosyonal na estado, bago ang regla, ay sumandal sa junk food.
Karamihan sa mga kababaihan sa PMS ay nakakaranas ng tumaas na pagkapagod, mas madalas at mas inaantok kaysa karaniwan, habang gaano man siya natutulog, nakakaramdam pa rin siya ng labis na pagkapagod at pagod.
Kung ang isang babae ay may anumang mga reaksiyong alerdyi, maaari silang lumala sa panahon ng PMS.

Paggamot ng PMS sa mga kababaihan

Ang PMS ay hindi eksaktong isang sakit, ngunit pa rin ang katamtaman at malubhang yugto nito, na napag-usapan natin sa itaas, ay nangangailangan ng paggamot at pag-inom ng mga gamot na sinang-ayunan ng isang espesyalista. Kadalasan, ang mga sintomas at pagpapakita nito ay napakalakas at literal na pinahihirapan ang babaeng katawan na imposibleng hindi tumugon sa kanila. May kumokonekta tradisyunal na medisina, para sa ilan, sapat na ang mga banayad na sedative o antispasmodics, at ang mga hindi masuwerte na makaranas ng lahat ng "charms" ng PMS sa kanilang sarili, ay bumaling sa mabibigat na artilerya sa anyo ng mga antidepressant at seryoso. mga hormonal na gamot.

Isasaalang-alang namin ang lahat ng mga paraan upang mapupuksa ang PMS at tiyak na tatawag pinakamahusay na kasanayan at droga ayon sa mga pagsusuri ng mga tunay na babae.

PMS pills para sa mga babae

Paggamot sa Oras ng PMS dapat isagawa depende sa mga sintomas kung saan ang sindrom na ito ay nagpapakita mismo. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakamahusay mga gamot upang mapawi ang mga sintomas ng PMS sa lahat ng mga pagpapakita nito.

Mga gamot para sa mga karaniwang pagpapakita ng PMS

Magne B6- binabayaran ng gamot ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan, na direktang nakakaapekto sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, nutrisyon ng nervous system, pagbawas ng pagkamayamutin at nerbiyos. Mga spasms at sakit humupa rin ang nauugnay sa PMS.

Mastodion- sa mga tuntunin ng pagkilos sa sistema ng nerbiyos, ito ay katulad ng Magne B6, napatunayan din nito ang sarili na mahusay sa paglaban sa pananakit ng ulo, migraines, pananakit ng tiyan, likod, mammary glands, nagpapabuti sa paggana ng bituka at pinipigilan ang tibi.

cyclodinone- ganap natural na paghahanda(ang aktibong sangkap ay isang katas ng karaniwang barnacle), normalizes ang produksyon ng mga hormones estrogen at progesterone. Inirerekomenda na kunin ito hindi lamang para sa kakulangan sa ginhawa sa panahon ng PMS, kundi pati na rin para sa mga natukoy na paglabag sa hormonal background.

Remens- isang gamot malawak na aksyon: pinapaginhawa ang puffiness at sakit; normalizes ang gawain ng mga hormones at ovaries; binabawasan ang pag-igting ng nerbiyos, pagkamayamutin, depresyon.

Mga sedative para sa PMS

Pain reliever para sa PMS

Mga katutubong remedyo para sa PMS

Sinasabi ng mga nagsasagawa ng tradisyunal na gamot na ang sumusunod na gamot ay maaaring makabuluhang mapawi ang mga sintomas ng PMS (kaugnay ng labis na pagkamayamutin at pagkapagod):

Paghaluin ang 3 bahagi ng dahon ng peppermint at rhizome na may mga ugat ng valerian, 4 na bahagi ng mga bulaklak ng chamomile.
Ibuhos ang 1 kutsara ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 20 minuto.
Ginagawa namin ito sa dalawang hakbang.

Kung sa panahon ng PMS ikaw ay pinahihirapan ng mga vegetative na problema - pagduduwal, paninigas ng dumi o pagkasira ng dumi, gamitin ang recipe na ito:

Naghahanda kami ng pagbubuhos ng mga halamang gamot. Kumuha kami ng 1 kutsarita ng Sophora fruits, alder cones, yarrow herb, agaric grass, gravilat root, cherry fruits o flowers.
Punan ang gabi sa isang termos na may tubig na kumukulo sa rate na 2 kutsara bawat 1 litro ng tubig.
Kinukuha namin ang buong susunod na araw para sa kalahating baso kalahating oras bago kumain.
Ang honey ay makakatulong upang mapabuti ang lasa ng komposisyon.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa PMS

Mga reklamo sa PMS mula 30 hanggang 55% ng mga kababaihan sa hanay ng edad na 18-55 taon.
Maraming mga kabataang babae ang hindi nagrereklamo tungkol sa pagbaba ng libido sa panahon ng PMS, ngunit, sa kabaligtaran, pansinin ang mga pagsabog nito, na, kasama ng pagkamayamutin at emosyonal na hindi mapigilan, ay nagbibigay sa kanilang mga kasosyo ng pagkakataon para sa mahusay, madamdamin na pakikipagtalik.
Ang mga babaeng nagtatrabaho sa pag-iisip ay pinaka-madaling kapitan sa mga pagpapakita ng PMS.
Kung susunggaban mo ang mga matatamis, pinausukang karne at alak sa panahon ng PMS, lalala mo ang mga sintomas nito, ngunit kung sasandal ka sa gatas at pagkaing-dagat, mas gaganda ang iyong pakiramdam.
Sa panahon ng Mga babaeng PMS kadalasan ay gumagawa sila ng mga pabigla-bigla na aksyon at padalus-dalos na pagbili, ngunit ang pamimili ay isang mahusay na lunas para sa hindi kanais-nais na sindrom na ito.
Sa lahat ng kababaihang nahatulan ng iba't ibang uri ng krimen, 20% ang umaamin na nagawa nila ang mga ito noong panahon na nakaramdam sila ng PMS.
Kadalasan, ang mga babaeng mag-aaral sa ikalawang kalahati ng cycle ay nagsisimula sa pilay akademikong pagganap.

Paano malalaman ang PMS mula sa pagbubuntis?

Kung meron ang posibilidad ng pagbubuntis ng isang bata sa cycle na ito, huwag umasa lamang sa iyong instincts, at subukang makilala ang PMS mula sa mga sintomas ng pagbubuntis. Sa katunayan, sa karamihan ng mga kababaihan, ang mga palatandaan ng pagsisimula ng regla o pagbubuntis ay maaaring hindi magkaiba. Kung ang pagnanais na malaman kung ikaw ay buntis, o kung ang iyong PMS ay sobra lamang, ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maghintay hanggang sa unang araw ng pagkaantala at gawin pagsubok sa pagbubuntis, mag-donate ng dugo para sa hCG sa klinika ng antenatal at siguraduhin ang resulta.

Paano haharapin ang PMS: mga pagsusuri at lihim ng mga kababaihan

Ang pinakamahusay na lunas para sa PMS ay kumplikadong paglaban sa sindrom, ibig sabihin:

pagsunod sa rehimen Wastong Nutrisyon bago ang simula ng regla;
kung imposibleng sumunod sa talata 1, hindi bababa sa huwag sumandal sa pinausukan, maalat, mataba, matamis at alkohol;
tamang rehimen ng pag-inom (hindi bababa sa 1.5-2 l Purong tubig sa isang araw);
makatuwirang pisikal na aktibidad;
sapat na oras para sa pagtulog at pahinga;
pagkuha ng mga bitamina;
pagkuha ng natural na lunas para mapanatili ang hormonal balance, gaya ng Remens.

Mahalin ang iyong sarili, ang iyong katawan at maging malusog!

Ang PMS ay isang pangkaraniwang sindrom sa mga kababaihan at babae, at madalas hindi lamang ang mga may-ari nito, kundi pati na rin ang kanilang mga malapit na kapaligiran... Ang ilan ay naniniwala na ang pagpapaliwanag ng kanilang hindi magandang tingnan na pag-uugali na may ganitong sindrom, ang patas na kasarian ay naghahanap lamang ng dahilan para sa kanilang masamang ugali, ngunit sa katotohanan ito, siyempre, ay hindi ganoon. Paano lumambot hindi kanais-nais na mga sintomas Maaari mong malaman ang tungkol sa PMS sa artikulong ito.

Ano ang PMS sa mga babae (babae)

Paano ang ibig sabihin ng PMS

Ang pagdadaglat na PMS ay may medyo simpleng interpretasyon - pinag-uusapan natin ang tungkol sa premenstrual syndrome. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga sintomas, na nagpapakita ng sarili sa isang batang babae sa ilang sandali bago ang simula ng regla. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang hiwalay na sakit, gayunpaman, halos kalahati ng mga kababaihan ang nakakaranas ng ilang mga pagbabago sa kanilang mga katawan sa panahong ito.

Ano ang ibig sabihin ng PMS

Tulad ng nabanggit na, ang PMS ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming mga pagpapakita, at ngayon ay susuriin natin ang mga ito nang mas malapitan.

Sakit ng ulo

Kung naobserbahan mo sa iyong sarili ang hindi bababa sa kalahati ng mga sintomas na ito sa ilang sandali bago ang simula ng "regla", pagkatapos ay maaari naming sabihin na ikaw ay nakikitungo sa PMS.

Ilang taon na ang PMS

Dahil ang PMS ay isang kababalaghan na nangyayari sa ilang sandali bago ang regla, maaari itong masuri sa isang batang babae na mula sa unang regla. Bagaman, siyempre, ang bawat organismo ay indibidwal, at kung hindi mo napansin ang anumang mga palatandaan ng sindrom na ito sa iyong maagang kabataan, kung gayon posible na sila ay magpakita ng kanilang sarili sa isang mas matandang edad. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang mga kababaihan sa kanilang 20s at 40s ay madalas na nag-aalala tungkol dito.

Ilang araw bago magsimula ang regla ng PMS

Ang simula ng PMS para sa bawat babae ay nagpapatuloy nang paisa-isa. Kadalasan, ang mga palatandaan nito ay nagsisimulang lumitaw 2-3 araw bago ang simula ng regla. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang ilang mga batang babae ay hindi gaanong "masuwerte" - nagsisimula silang makaramdam ng pagkamayamutin, galit at iba pang mga sintomas nang mas maaga - mga isang linggo, o kahit sampung araw bago dumating ang "regla". Gayunpaman, ang bilang ng mga araw ay maaaring mag-iba sa bawat oras.

Ilang araw tumatagal ang PMS para sa mga babae

Kahit na nagsimula ang iyong PMS isang linggo bago ang regla o kahit sampung araw, hindi naman kinakailangan na ang kanyang mga sindrom ay lilitaw sa buong panahon na ito. Ilang araw lamang bago ang regla, pagsalakay, kawalang-interes, pagkabalisa at iba pang "mga alindog" ng PMS ay maaaring huminto. Kasabay nito, siyempre, ang mga ganitong kaso ay hindi karaniwan kapag ang sindrom ay tumatagal hanggang sa regla.

Paano maiintindihan na mayroon kang PMS

Mood swings Ang isa sa mga unang senyales ng onset PMS ay ang biglaang pagbabago ng mood. Sa ganitong mga kaso, ang isang babae ay maaaring biglang makaramdam ng pagkabalisa at depresyon laban sa background ng pangkalahatang kagalingan. Gayundin, maaari siyang maging hindi balanse at dalhin sa isang agresibong estado ng ilang ganap na hindi gaanong kahalagahan, na sa ibang pagkakataon ay malamang na hindi siya lumingon. espesyal na atensyon... Siyempre, hindi lamang ang isang babaeng nakakaranas ng PMS, kundi pati na rin ang mga taong nakipag-ugnayan sa kanya sa panahong ito, ay madalas na nagdurusa sa gayong mga pagbabago sa mood. Mga pagbabago sa pisyolohikal sa katawan Ang simula ng PMS, kadalasan, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago hindi lamang sa sikolohikal na estado ng babae, kundi pati na rin ng ilang mga pagbabago sa physiological. Tingnan natin ang ilang mga anyo ng sindrom.

presyon ng arterial

masakit na sensasyon

Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, pagpindot sa mga sakit sa lugar ng dibdib, mabilis na tibok ng puso. Ang napakataas na pagkabalisa ay sinusunod din. Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas sa gabi, kapag partikular na aktibo ang autonomic nervous system. Ang mga babaeng may ganitong uri ng PMS ay maaaring pana-panahong makaramdam ng panginginig sa buong gabi sa panahong ito. Bilang isang patakaran, ang inilarawan na mga sintomas ay nawawala sa umaga.

Ano ang gagawin kapag mayroon kang PMS

Payo ng gynecologist

pisikal na Aktibidad

sobra sa timbang

Nakakahawang sakit

Payo ng psychologist

iba't ibang pamamaraan

Paano ipaliwanag sa isang lalaki o isang lalaki kung ano ang PMS

sikolohikal na kalagayan

Premenstrual syndrome(PMS) (tinatawag ding premenstrual tension, cyclic o premenstrual na sakit) ay isang kumplikadong pisikal at mental na sintomas na paikot at nangyayari ilang araw bago ang pagsisimula ng regla. Ang tiyak na kondisyon na ito ay sanhi ng pathological na kurso ng ikalawang yugto ng panregla cycle, na katangian ng karamihan sa mga kababaihan.

Ipinahayag na ang panganib na magkaroon ng PMS ay tumataas sa paglipas ng mga taon. Ayon sa istatistika, ang mga residente sa lunsod ay mas madaling kapitan sa ang sakit na ito kaysa sa mga nayon. Humigit-kumulang siyamnapung porsyento ng mga kababaihan sa edad ng pag-aanak ay nagmamasid sa ilang mga pagbabago sa kanilang mga katawan na nangyayari bago papalapit ang regla, karaniwang pito hanggang sampung araw bago ito magsimula. Sa ilang mga kababaihan, ang mga pagpapakita ng mga sintomas na ito ay banayad at hindi nakakaapekto araw-araw na pamumuhay(isang banayad na anyo ng PMS), nang naaayon, ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit sa iba (mga 3-8%), ang mga sintomas ay lumilitaw sa isang malubhang anyo, na nangangailangan ng sapilitang interbensyong medikal. Ang katotohanan na ang pagpapakita ng ilang mga sintomas ay cyclical ay ginagawang posible na makilala ang PMS mula sa iba pang mga sakit.

Ang mga pagbabago ng isang emosyonal at pisikal na kalikasan sa estado ng isang babae bago ang regla ay lumilipas halos kaagad pagkatapos nilang magsimula. Kung ang mga sintomas ay sinusunod sa buong ikot ng regla, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring hindi PMS, ngunit higit pa. malubhang sakit... Sa kasong ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang psychiatrist.

Mga sanhi ng premenstrual syndrome.
Kamakailan lamang, ang premenstrual syndrome ay itinuturing na isang uri ng psychological disorder, hanggang sa napatunayan na ito ay batay sa pagbabago sa antas ng mga hormone sa katawan. Ang pagkakaroon o kawalan ng premenstrual tension syndrome sa mga kababaihan ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal level sa panahon ng menstrual cycle at iba't ibang reaksyon sa kanila ang katawan ng bawat isa sa patas na kasarian.

Ang pinakakaraniwang dahilan para sa pagbuo ng PMS ay:

Paglabag metabolismo ng tubig-asin.
Namamana na predisposisyon.
Madalas nakaka-stress at mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya (sa karamihan ng mga kaso, ang PMS ay nabubuo sa mga kababaihan ng isang tiyak na mental na make-up: labis na magagalitin, payat, labis na nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan).
Mga pagkagambala sa hormonal, ibig sabihin, isang paglabag sa antas ng mga hormone na estrogen at progesterone sa ikalawang yugto ng ikot ng panregla (ang antas ng estrogen ay tumataas na may hindi sapat na pag-andar corpus luteum na may pagbaba sa antas ng progesterone, na nakakaapekto sa nerbiyos at emosyonal na estado ng isang babae).
Nadagdagang pagtatago ng hormone prolactin, laban sa background kung saan ang mga pagbabago ay nangyayari sa mga glandula ng mammary.
Iba't ibang sakit thyroid gland.
Hindi mabuting nutrisyon: kakulangan ng bitamina B6, pati na rin ang zinc, magnesium, calcium.
Paikot na pagbabagu-bago sa antas ng ilang mga sangkap (neurotransmitters) sa utak (sa partikular na mga endorphins) na nakakaapekto sa mood.

Mga sintomas ng premenstrual syndrome.
Tulad ng nabanggit kanina, sa simula ng regla, ang mga sintomas ng PMS ay ganap na nawawala, o makabuluhang bumababa. Mayroong ilang mga pangunahing anyo ng PMS na may malubhang sintomas:

Psychovegetative form, kung saan ang PMS ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkalimot, labis na pagkamayamutin, salungatan, sama ng loob, madalas na pagluha, ang kahinaan ay sinusunod din, mabilis na pagkapagod, antok o hindi pagkakatulog, paninigas ng dumi, pamamanhid sa mga kamay, pagbaba ng gana sa pakikipagtalik, hindi mahuhulaan na pagsiklab ng galit o depresyon, pagiging sensitibo sa mga amoy, utot. Napansin na kadalasan sa mga kabataang babae ng edad ng reproductive, ang sindrom ng premenstrual tension ay ipinahayag sa anyo ng mga bouts ng depression, at sa mga kabataan sa transitional age, ang pagiging agresibo ay nananaig.
Edematous na anyo ng PMS, na madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng paglaki at pananakit ng mga glandula ng mammary, pati na rin ang pamamaga ng mga daliri, mukha, binti, bahagyang pagtaas ng timbang, pangangati ng balat, acne, pananakit ng kalamnan, panghihina, pagpapawis, bloating.
Cephalgic form ng PMS, kasama ang form na ito, ang mga pangunahing sintomas ng pagpapakita ay pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkahilo, nadagdagan ang pagkamayamutin, pagduduwal at pagsusuka. Pansinin ko na ang pananakit ng ulo sa form na ito ay maaaring maging paroxysmal, na sinamahan ng edema at pamumula ng mukha.
"Krisis" na anyo, kung saan mayroong mga sintomas ng tinatawag na " panic attacks"- isang pagtaas sa presyon ng dugo, pagtaas ng rate ng puso, pag-atake ng compression sa likod ng breastbone, ang pagkakaroon ng takot sa kamatayan. Karaniwan, ang kundisyong ito ay nag-aalala sa mga kababaihan na may ganitong uri ng PMS sa gabi o sa gabi. Karaniwan, ang form na ito ay sinusunod sa mga kababaihan sa premenopausal period (may edad na 45-47 taon). Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente na may krisis na anyo ng PMS ay may mga sakit gastrointestinal tract, bato at cardiovascular system.
Hindi tipikal na PMS sinamahan ng isang pagtaas sa temperatura ng katawan sa 38 ° C na may mga pag-atake ng migraine sa mga araw ng regla, ulcerative gingivitis at stomatitis, pag-atake ng inis bago at sa panahon ng regla.
Kumbinasyon ng ilang anyo ng PMS nang sabay-sabay (halo-halong)... Bilang isang patakaran, mayroong isang kumbinasyon ng mga psychovegetative at edematous form.

Isinasaalang-alang ang bilang ng mga sintomas ng premenstrual syndrome, ang mga sakit ay nakikilala sa banayad at malubhang anyo:

Ang banayad na anyo ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapakita ng tatlo hanggang apat na sintomas, isa o dalawa sa mga ito ang nananaig.
Ang malubhang anyo ay ipinahayag sa sabay-sabay na pagpapakita ng lima hanggang labindalawang sintomas, kung saan dalawa hanggang limang sintomas ang pinaka binibigkas.

Ang kapansanan ng isang babae sa panahon ng regla ay nagpapahiwatig malubhang kurso PMS, na sa kasong ito ay madalas na sinamahan ng mga sakit sa pag-iisip.

Mga yugto ng premenstrual syndrome.
Mayroong tatlong yugto ng PMS:

nabayaran, kung saan ang kalubhaan ng mga sintomas ng sakit ay hindi gaanong mahalaga, sa simula ng regla, ang mga sintomas ay nawawala, habang ang sakit ay hindi nagkakaroon ng edad;
subcompensated, na may binibigkas na mga sintomas na nakakaapekto sa kakayahan ng isang babae na magtrabaho, at sa paglipas ng mga taon, ang mga pagpapakita ng PMS ay lumalala lamang;
decompensated stage, na ipinahayag sa isang matinding pagpapakita ng mga sintomas na nagpapatuloy ng ilang araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga babaeng may premenstrual syndrome ay hindi naghahanap tulong medikal isinasaalang-alang ito ng isang natural na kababalaghan. Ang mga sintomas ng PMS ay halos kapareho sa mga panandaliang pagbubuntis, kaya maraming kababaihan ang nalilito sa kanila. Ang ilang mga tao ay nagsisikap na makayanan ang mga pagpapakita ng PMS sa kanilang sarili, kumukuha ng mga pain reliever, at madalas na mga antidepressant nang walang reseta ng doktor. Kadalasan, ang paggamit ng ganitong uri ng mga gamot ay nag-aambag sa pansamantalang pagpapahina ng mga pagpapakita ng PMS, gayunpaman mahabang kawalan ang tamang paggamot ay humahantong sa paglipat ng sakit sa decompensated na yugto, kaya hindi ka dapat mag-antala sa pagbisita sa gynecologist.

Dahil ang mga sintomas ng pagpapakita ng premenstrual syndrome ay medyo malawak, ang ilang mga kababaihan ay nalilito ito sa iba pang mga sakit, madalas na lumingon sa mga maling espesyalista para sa tulong (therapist, neurologist, psychiatrist). Ang isang masusing pagsusuri lamang ang maaaring magbunyag ng sanhi ng sakit.

Mga diagnostic ng premenstrual syndrome.
Upang makagawa ng diagnosis, sinusuri ng doktor ang kasaysayan ng pasyente at nakikinig sa anumang mga reklamo. Ang paikot na katangian ng mga seizure ay ang unang senyales ng PMS.

Upang masuri ang sakit, ang mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone na kinuha sa parehong mga yugto ng siklo ng panregla (prolactin, estradiol, progesterone) ay sinusuri. Depende sa anyo ng PMS, ang mga hormonal na katangian ng mga pasyente ay naiiba. Halimbawa, sa edematous form ng PMS, mayroong pagbaba sa antas ng progesterone sa ikalawang yugto ng cycle, na may neuropsychiatric, cephalgic at mga form ng krisis, ang antas ng prolactin sa dugo ay tumataas.

Pagkatapos nito, isinasaalang-alang ang anyo at mga reklamo ng mga pasyente, ang mga karagdagang pag-aaral ay isinasagawa (mammography, MRI, kontrol sa presyon ng dugo, electroencephalography, mga sukat ng pang-araw-araw na output ng ihi, atbp.) Sa paglahok ng iba pang mga espesyalista (endocrinologist, neuropathologist, therapist, psychiatrist).

Para sa karamihan tumpak na diagnosis mga sakit, pati na rin upang matukoy ang dynamics ng paggamot, inirerekomenda ng mga eksperto ang lahat ng mga pasyente na may PMS na isulat ang kanilang mga reklamo nang detalyado sa isang uri ng talaarawan araw-araw.

Paggamot ng premenstrual syndrome.
Ang paggamot ay isinasagawa sa isang komprehensibong paraan, anuman ang anyo ng sakit.

Upang alisin ang psychoemotional manifestations, psychotropic at pampakalma: sedatives Seduxen, Rudotel at antidepressants Tsipramine, Coaxil. Data mga gamot inirerekumenda na kunin sa loob ng dalawang buwan sa parehong mga yugto ng cycle ng panregla.

Upang gawing normal ang mga antas ng sex hormones, ang mga hormonal na gamot ay inireseta:

gestagens (Utrozhestan at Dyufaston) sa panahon ng ikalawang yugto ng panregla cycle;
monophasic pinagsamang oral contraceptives (Janine, Logest, Yarina at iba pa), na kung saan ay mahusay na disimulado ng mga pasyente, ay angkop para sa lahat ng kababaihan ng reproductive edad sa kawalan ng contraindications;
androgen derivatives (Danazol) kung mayroon matinding sakit sa mga glandula ng mammary;
Ang mga kababaihan sa panahon ng premenopausal ay inireseta GnRH agonists (gonadotropin-releasing hormone agonists) - Zoladex, Buserelin, na humaharang sa proseso ng ovarian function, hindi kasama ang obulasyon, sa gayon ay inaalis ang mga sintomas ng PMS.

Sa labis na pagtatago ng prolactin sa ikalawang yugto ng panregla, ang mga dopamine agonist ay inireseta (Parlodel, Dostinex). Upang maalis ang edema, ang mga diuretics (Spironolactone) ay inireseta, na may mataas na presyon ng dugo - mga gamot na antihypertensive.

Ang symptomatic therapy ay isinasagawa sa anyo komplementaryong paggamot natupad sa pangunahing, upang mabilis na maalis ang mga sintomas ng PMS: non-steroidal anti-inflammatory drugs (Indomethacin, Diclofenac) at antihistamines (allergic reactions) - Tavegil, Suprastin.

Para sa paggamot ng premenstrual syndrome, madalas na inireseta homeopathic na mga remedyo, sa partikular na Mastodinon at Remens ay mga non-hormonal na herbal na remedyo, ang pagkilos nito ay direktang umaabot sa sanhi ng PMS. Sa partikular, pinapa-normalize nila ang kawalan ng timbang ng mga hormone, binabawasan ang mga pagpapakita ng sakit ng isang sikolohikal na kalikasan (pagkairita, damdamin ng pagkabalisa at takot, luha). Ang Mastodinon ay madalas na inirerekomenda para sa edematous na anyo ng sakit, kabilang ang pananakit ng dibdib. Ito ay inireseta na kunin dalawang beses sa isang araw, tatlumpung patak, na natunaw ng tubig, sa loob ng tatlong buwan. Kung ang gamot ay nasa anyo ng mga tablet, pagkatapos ay isang tablet dalawang beses sa isang araw. Ang gamot na Remens ay iniinom din ng tatlong buwan, sampung patak, o isang tableta nang tatlong beses sa isang araw. Ang parehong mga gamot ay halos walang contraindications: labis na sensitivity sa mga bahagi ng mga gamot, mga paghihigpit sa edad - hanggang 12 taon, ang panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kung ang dahilan para sa pag-unlad ng PMS ay isang kakulangan ng mga bitamina ng pangkat B at magnesiyo, kung gayon ang mga bitamina ng pangkat na ito (Magne B6) ay inireseta, pati na rin ang kaltsyum para sa pag-iwas sa osteoporosis at bakal sa paglaban sa anemia.

Ang kurso ng paggamot ay nasa average na tatlo hanggang anim na buwan, depende sa kalubhaan ng sakit.

Paggamot sa sarili ng premenstrual syndrome.
Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, pati na rin ang mabilis na rehabilitasyon, kinakailangan na mamuno sa isang tiyak na paraan ng pamumuhay:

Wastong nutrisyon - limitahan ang pagkonsumo ng kape, asin, keso, tsokolate, taba (pinupukaw nila ang paglitaw ng mga naturang manifestations ng PMS bilang migraines), isama ang isda, bigas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, munggo, gulay, prutas, at damo sa diyeta. Upang mapanatili ang antas ng insulin sa dugo, inirerekumenda na kumain ng hindi bababa sa lima hanggang anim na beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
Mag-ehersisyo - dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, na nakakatulong upang mapataas ang antas ng endorphins na nagpapabuti sa mood. Gayunpaman, hindi mo dapat abusuhin ang mga load, dahil ang labis na dami ng mga ito ay nagpapalubha lamang ng mga sintomas ng PMS.
Kailangan mong subaybayan ang iyong emosyonal na estado, subukang huwag kabahan, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, makakuha ng sapat na tulog (hindi bababa sa walo hanggang siyam na oras ng magandang pagtulog).
Bilang tulong, inirerekumenda na gumamit ng herbal na gamot: makulayan ng motherwort o valerian, tatlumpung patak ng tatlong beses sa isang araw, mainit-init mansanilya tsaa, berdeng tsaa may mint.
Inirerekomenda na uminom ng mas maraming bitamina C hangga't maaari. Napatunayan na ang mga babaeng may PMS ay mas madalas magkasakit, ito ay dahil sa panghihina. immune system bago ang regla, na ginagawa itong mahina sa mga impeksyon sa viral at bacterial.

Komplikasyon ng PMS.
kawalan napapanahong paggamot nagbabanta sa paglipat ng sakit sa isang decompensated na yugto, na nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang depressive disorder, mga komplikasyon ng isang cardiovascular na kalikasan (nadagdagan ang presyon ng dugo, palpitations, sakit sa puso). Bilang karagdagan, ang bilang ng mga asymptomatic na araw sa pagitan ng mga cycle ay bumababa sa paglipas ng panahon.

Pag-iwas sa PMS.

sistematikong pagtanggap mga oral contraceptive sa kawalan ng contraindications;
malusog na Pamumuhay;
regular na buhay sa sex;
pag-aalis ng mga nakababahalang sitwasyon.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagkahilo, mood swings, pananakit ng ulo, at matinding kakulangan sa ginhawa bago ang regla.

Bakit ito nangyayari mga 8-10 araw bago ang simula ng regla at mawala?

Ano ang PMS o Premenstrual Syndrome?

Pag-decode ng PMS sa ginekolohiya - premenstrual syndrome. Ang PMS ay nagpapakita ng sarili bilang hindi kasiya-siya mga klinikal na palatandaan mga isang linggo bago ang regla, tumatagal ng 2-12 araw. Ang katawan sa isang naibigay na tagal ng panahon ay nagbibigay ng ilang uri ng kabiguan. Ang mga pag-andar ng maraming mga organo ay nagsisimulang mabawi lamang sa pagdating ng regla, o mamaya - pagkatapos ng kanilang pagkumpleto.

Ito ay tungkol sa lahat mga pagbabago sa hormonal kapag ang mga proseso ng physiological sa katawan ay nagsimulang kumilos nang kakaiba. Ang mga babaeng hormone, sa isang paraan o iba pa, ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos at, na nag-iipon ng labis, ipinapahayag ang kanilang sarili sa bisperas ng pagsisimula ng regla.

Paano mapupuksa ang sakit ng babae? Ibinahagi ni Irina Kravtsova ang kanyang kuwento ng paggaling mula sa thrush sa loob ng 14 na araw. Sa kanyang blog, sinabi niya kung anong mga gamot ang kanyang iniinom, kung ang tradisyunal na gamot ay epektibo, kung ano ang nakatulong at kung ano ang hindi.

Sa yugtong ito ng cycle na ang mga sumusunod ay naobserbahan:

pakiramdam na masama sa ilalim ng impluwensya ng estrogen at progesterone;
pagpapatirapa;
labis na pagkamayamutin, nerbiyos.

Ang PMS, bilang isang sindrom bago ang regla, ay nagsisimulang magpakita ng labis na sensitivity sa mga hormone na ito. Ang ganitong mga pagbabago sa pisikal na kondisyon ay dahil sa emosyonal na background, kapag ang mga kababaihan ay kinakabahan, nagagalit, nakakaranas ng stress.

Ang sindrom ay madalas na nagpapakita ng sarili sa pinagsama-samang, dahil hormonal background sumasailalim sa mga pagbabago, at ang mga micronutrients ay nakakaranas ng kawalan ng timbang.

Ito ay isinasalin sa:

ang kakulangan sa ginhawa;
pagluha;
labis na overvoltage;
pamamaga ng mga glandula ng mammary;
paghila ng mga sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Kadalasan, nalilito ng mga kababaihan ang pagbubuntis at PMS, bagaman walang pagkakatulad. Ayon sa istatistika, ang sindrom ay nangyayari kapag naabot ang isang tiyak na edad; mga batang babae, mga batang babae sa kabataan ay hindi dapat magkaroon nito.

Bilang isang patakaran, ang mga batang babae ay hindi nahaharap sa isang katulad na kababalaghan, ngunit mga babaeng European ng edad ng panganganak Ang mga matatandang tao (30-40 taong gulang) ay nakakaranas ng masakit na PMS sa halos 60% ng mga kaso. Ang kababalaghan ay tipikal sa panahon ng premenopausal, kapag ito ay nagpapakita ng sarili na may mas kapansin-pansing mga sintomas.

Sisihin ang lahat:

kulang sa timbang,
stress,
pisikal na stress,
kakulangan ng pagtulog
mahinang pagkain.

Katotohanan at alamat tungkol sa PMS

PMS- isang karaniwang kababalaghan sa mga kababaihan at literal na tinutubuan ng lahat ng uri ng mga alamat. Bakit napakasama ng mood sa panahong ito? Ano ang katotohanan at nasaan ang kasinungalingan?

Sa katunayan, bago ang regla, ang kagalingan ay maaaring maapektuhan ng:

pag-urong ng endometrium sa matris;
isang matalim na pagpapalawak ng mga arterya;
breakthrough ng dugo sa pamamagitan ng endometrium sa pagdating ng unang araw ng regla.

Maraming kababaihan, sa kabaligtaran, ay nagpapanatili ng isang katulad na estado, dahil ito ay malapit na. May dahilan para mawalan ng kontrol, itapon ang naipon na emosyon at galit sa mga kamag-anak, mahal sa buhay o sa mga nasa malapit lang. Ganyan ang ugali ng babae na kahit paminsan-minsan, gusto kong umiyak, magreklamo sa mga problema, problema sa buhay.

Kasama sa mga alamat tungkol sa PMS ang mga katulad na sintomas na halos walang kinalaman sa sindrom na ito, at hindi ito, ito ay:

hindi naaangkop na pag-uugali;
pagkamayamutin;
hindi makatwirang ambisyon;
depresyon;
pagpapakita ng galit at poot.

Sa halip, ang mga ito ay mga problema ng isang sikolohikal na kalikasan o mga katangian ng personalidad, panlipunang fitness sa lipunan, sa halip na ang mga argumento at mga palatandaan ng pag-unlad ng premenstrual syndrome.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng ilan sa mga alamat tungkol sa PMS:

Para sa ilang mga kababaihan, ang premenstrual syndrome ay isang karaniwang paraan ng pamumuhay, para sa iba ito ay totoo, pagdurusa at pagdurusa, kapag ang pagkamayamutin, isterismo, nerbiyos ay dumating.

Ang PMS syndrome ay paikot. Kung napansin na ang pag-uugali ay biglang nagbabago hindi sa mas magandang panig sa mga tiyak na araw ng cycle, sa pagdating ng regla o pagkatapos ng kanilang pagkumpleto, pagkatapos ay malinaw, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang psychologist, psychiatrist, therapist.

Marahil ang dahilan ay ang pag-unlad ng isang malubhang panloob na sakit at ito ay nagpapadama sa sarili nito. Ang background ng hormonal ay tumutugon sa mga katulad na pagpapakita. Madalas na nangyayari na ang mga sanhi ng PMS ay higit pa sikolohikal na katangian sa halip na pisyolohikal.

Pag-uuri

Iba ang anyo ng PMS:

Ang mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan ay may iba't ibang direksyon. Para sa ilan, ito ay isang pangkaraniwang pangyayari at hindi kahit isang dahilan upang bigyang-pansin. Ang mas madaling kapitan ng mga kababaihan ay nagsisimulang mag-ayos ng isang tunay na pagkasindak at maging nalulumbay bago ang regla, umaasa sa hindi kasiya-siyang mga pagpapakita.

Sa pagsasaalang-alang mga indibidwal na katangian sa katawan, nakikilala ng mga doktor ang 3 mga pagpipilian para sa pagbuo ng sindrom:

ang hitsura ng mga sintomas sa 2nd phase ng cycle at kumpletong pagpasa sa pagdating ng regla;
ang pagkawala ng mga palatandaan pagkatapos ng kumpletong paghinto ng regla, ngunit sa edad, nadagdagan ang mga pagpapakita;
ang pag-unlad ng mga hindi kasiya-siyang pagpapakita sa simula ng regla at kumpletong pagkawala 2-3 araw pagkatapos ng pagtatapos nito.

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa!
"Pinayuhan ako ng gynecologist na kumuha ng natural na mga remedyo. Pinili nila ang isang gamot - na nakatulong upang makayanan ang mga mainit na flashes. Ito ay isang bangungot na kung minsan ay hindi ko nais na pumunta sa trabaho mula sa bahay, ngunit kailangan kong ... Sa pagsisimula ng appointment, naging mas madali ito, kahit na nadama na mayroong ilang uri ng panloob na enerhiya. At gusto ko pa ngang muli pakikipagtalik kasama ang aking asawa, kung hindi, lahat ng ito ay walang labis na pagnanasa."

Mga kadahilanan ng panganib para sa PMS

Hindi talaga maipaliwanag ng mga siyentipiko kung bakit nagkakaroon ng PMS syndrome ang mga babae.

Ayon sa teorya, maaaring maging salik ang psychosomatics o hormonal imbalance ng isang tao. Sa ikalawang yugto ng menstrual cycle, ang ratio ng sex hormone ay nagiging lubhang hindi matatag.

Ang mga estrogen, na idinisenyo upang mapabuti ang creative intelligence at mental well-being, ay nagsisimulang makaranas ng matinding kawalan ng timbang.

Ang progesterone ay nag-iipon nang labis, na nagiging sanhi ng tunay na kawalan ng pag-asa at kahit na sama ng loob sa maraming kababaihan.

Ang mga androgen, na responsable para sa enerhiya at pagganap, ay tumaas nang husto. Ang pagkabigo ng maraming mga pag-andar ay sinusunod at ang katawan ay nagsisimulang kumilos nang hindi sapat. Ang mga hormone na responsable para sa mga emosyon at pag-uugali ay negatibong nakakaapekto sa mga bahagi ng utak.

Ang sindrom ay maaaring mapukaw ng:

namamana na kadahilanan;
pagkabigo ng endocrine system;
psychovegetative deviation.

Ang mga katulad na pagbabagu-bago sa mga sex hormone ay makikita sa mga limbic na rehiyon ng utak. Ang mga endorphins at estrogen ay negatibong nakakaapekto sa mga paikot na pagbabago.

Kung ang antas ng endorphins ay tumaas, at ang antas ng progesterone ay bumababa, kung gayon ang babaeng kasarian ay sinusunod:

Ang menstrual cycle ay may 2 phases.

ALAM MO BA?

Ang mga disadvantage ng karamihan sa mga gamot ay side effects... Kadalasan ang mga gamot ay nagdudulot ng matinding pagkalasing, na nagdudulot ng mga komplikasyon ng bato at atay. Upang maiwasan ang mga side effect ng naturang mga gamot, gusto naming bigyang-pansin ang mga espesyal na phytotampons.

ang itlog ay bubuo at lumalaki;
matures sa ilalim ng impluwensya ng estrogen, bilang ang babaeng pangunahing hormone;
ang egg cell ay umalis sa follicle na may pagbuo ng isang corpus luteum;
Ang progesterone ay ginawa, na nag-aambag sa pagsisimula ng pagbubuntis, pagtaas ng tiyan, at pamamaga ng mga glandula ng mammary.

Sa kaso ng hindi pagpapabunga, ang itlog ay nagsisimulang mamatay at mabulok. Sa oras na ito, ang pagbaba sa mga antas ng progesterone, hormonal surges, at pagtaas ng estrogen ay sinusunod.

Ang mga paglukso ay magiging mas kapansin-pansin sa mga panloob na malalang sakit sa babaeng katawan.

Ang mga sintomas ng PMS ay maaaring maimpluwensyahan ng mga nakakapukaw na kadahilanan:

pagpapalaglag;
traumatikong pinsala sa utak;
malnutrisyon;
pagkapagod;
sobrang boltahe.

Ayon sa istatistika, ang mga babaeng naninigarilyo o may mababang timbang sa katawan ay kadalasang dumaranas ng PMS na may index na hindi hihigit sa 30. Sa partikular, ang labis na katabaan ay maaaring maging sanhi ng sindrom na magpakita mismo. Ang genetic factor at inheritance ay hindi ibinukod.

Maglaro ng malupit na biro at pukawin ang sindrom ay maaaring:

kumplikadong paggawa,
interbensyon sa kirurhiko,
sakit na ginekologiko,
hindi planadong pagpapalaglag.

Mga sintomas ng PMS

Ang mga sintomas ng PMS ay maliwanag. Ang mga doktor ay nagtalaga ng halos 150 iba't ibang mga palatandaan at 4 lamang sa kanila ang itinuturing na pamantayan. Ang lahat ng mga ito ay tiyak at, pinaka-mahalaga, natutong makilala ang mga ito mula sa pagbubuntis, dahil maaari silang magkapareho.

Ang mga espesyal na pagbabago ay sinusunod sa panahon ng pag-activate ng corpus luteum, bilang isang pansamantalang glandula na nagsisimulang mag-secrete ng progesterone. Ang hormone na ito ang sumasailalim sa katawan sa ilang mga pagbabago, ginagawa itong muli, naghahanda para sa susunod na cycle.

Kaya ang endometrium ay nagsisimulang lumaki, lumapot, at pagkatapos ay tuklapin.

Kasabay nito, ang antas ng progesterone ay tumataas kapag ang mga kababaihan ay may:

Ang binibigkas na mga sintomas ng po ay tumaas na pagkauhaw, isang pagkagumon sa masarap na pagkain, isang pagbabago, isang pagtaas sa antas. presyon ng dugo para sa mga paglabag sa vegetative-vascular system

Sa isang neuropsychic form sa mga kababaihan, mayroong:

depresyon, mapanglaw;
nabawasan ang konsentrasyon ng atensyon;
hindi pagkakatulog;
pagkahilo;
pakiramdam na nalulula;
pagsalakay;
panic attacks.

Na may edematous form laban sa background ng isang nabalisa balanse ng tubig-asin at ang akumulasyon ng likido sa mga tisyu, ang mga palatandaan ay ang mga sumusunod:

nadagdagan ang pakiramdam ng pagkauhaw;
Makating balat;
sakit ng pag-ihi;
sakit ng ulo;
utot laban sa background ng kapansanan sa panunaw.

Sa isang cephalgic form:

Sa anyo ng krisis, ang mga palatandaan ay maaaring ang mga sumusunod:

Sa hindi tipikal na anyo, ang mga palatandaan ay:

pagtaas ng temperatura ng katawan (37-38 degrees),
pagduduwal,
sumuka,
allergy,
edema ni Quincke,
antok.

Ang aking personal na kwento

Ang sakit bago ang regla at hindi kanais-nais na discharge ay tapos na!

Ang aming mambabasa na si Egorova M.A. nagbahagi ng kanyang karanasan:

Nakakatakot kapag hindi alam ng mga babae totoong dahilan kanilang mga sakit, dahil ang mga problema sa cycle ng panregla ay maaaring mga harbinger ng malubhang sakit na ginekologiko!

Ang pamantayan ay isang cycle na tumatagal ng 21-35 araw (karaniwan ay 28 araw), na sinamahan ng regla na tumatagal ng 3-7 araw na may katamtamang pagkawala ng dugo nang walang mga clots. Sa kasamaang palad, ang estado ng gynecological na kalusugan ng ating mga kababaihan ay simpleng sakuna, bawat pangalawang babae ay may ilang uri ng mga problema.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang bago natural na lunas, na pumapatay ng mga pathogen bacteria at mga impeksiyon, nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, na nagre-restart lamang ng katawan at nag-on sa pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula at inaalis ang sanhi ng mga sakit ...

Nakadepende ba ang PMS sa edad ng babae?

Sa kurso ng maraming mga obserbasyon, ipinahayag na ang mga kababaihan sa edad na 25-30 ay nagdurusa sa patolohiya higit sa lahat. Syempre, mabigat mga sakit sa loob, masamang gawi, hindi malusog na diyeta, negatibong ugali.

Bilang isang patakaran, ang PMS ay nakakaapekto sa mga kababaihan na may mahinang sistema ng nerbiyos, mahina at hindi matatag bago ang stress, na isinasapuso ang lahat.

Ayon sa hypothesis, ang simula ng PMS ay maaaring maimpluwensyahan ng:

mga sakit sa endocrine system;
paglabag sa pang-araw-araw na gawain;
mahinang nutrisyon
labis na pagkain;
emosyonal na stress;
pisikal na pagkapagod, mabigat na pagbubuhat.

Ang mga sintomas ay maaaring banayad o malubha. Sa PMS, isang malinaw na senyales ang cyclicality. Ang estado ng kalusugan kung minsan ay lumalala 2 - 10 araw bago ang regla, pagkatapos ay nawawala nang walang bakas sa kanilang pagdating. Ang simula ng disorder ay nagpapatuloy nang maayos, kadalasan ay nagiging isang malakas at matagal na migraine.

Sa hitsura ng sakit bago ang regla o sa pagdating nito, kasama ang pagdurugo sa gitna ng pag-ikot, malamang na mayroong pag-unlad ng mga sakit na ginekologiko: dysmenorrhea, endometritis.

Walang eksaktong sagot sa tanong kung ang edad ng isang babae ay nakakaimpluwensya sa pagsisimula ng premenstrual syndrome. Sa ilan, patuloy itong nagpapakita ng sarili, sa iba pa - pana-panahon o wala nang buo.

Ang bawat organismo ay indibidwal, ngunit ayon sa mga istatistika, halos kalahati ng mga kababaihan sa mundo ay dumaranas ng PMS, lalo na sa kategorya ng edad- 30-40 taong gulang at ang kanilang - halos 60%. Ang ladies' syndrome ay nakatagpo sa mga susunod na taon ng reproductive. Ngunit wala pang 30 taong gulang, 1/5 lamang ng ang kabuuan... Ang mga babaeng payat na may mababang body mass index ay mas madaling kapitan sa intellectual syndrome.

PMS at hormones

Mayroong isang opinyon na ang mga antas ng hormonal ay nakakaapekto sa PMS, lalo na ang isang pagkabigo, isang matalim na pagtaas sa konsentrasyon ng ilang mga hormone at isang pagbawas sa iba. Ngunit tinitiyak ng mga doktor na kung ang ovulatory cycle ay kinokontrol, kung gayon ay hindi dapat magkaroon ng mga hormonal disorder.

Ayon sa teorya, pagkalasing, kakulangan ng bitamina at mga fatty acid sa katawan, allergy, psychosomatics, dysfunction ng aldosterone system.

Sa sindrom, ang dami ng estrogen ay tumataas nang malaki at ang bilang ng progestogen ay bumababa. Kung may sakit ng ulo, pamamaga at utot, malamang na ang sodium at fluid retention sa katawan ay nangyayari. Ito ay pinadali din ng mga estrogen, na nagpapagana sa sistema ng aldosteron.

Kung ang antas ng glucose at potasa sa dugo ay bumaba, pagkatapos ay lilitaw ang mga palatandaan:

sakit sa puso;
tachycardia;
kahinaan;
karamdaman;
sakit ng ulo;
pagbaba sa aktibidad ng mga gestagens.

Ang PMS ay tila naaantala ang pagsisimula ng regla. Ang reaksyon ay makikita sa anyo ng pagtaas ng temperatura, sakit sa dibdib. Sa isang malinaw na overestimated na antas ng prolactin sa ikalawang yugto ng panregla cycle, nangyayari ang mga pagbabago sa katawan, somatic at mental.

Ang hormonal background sa PMS ay malinaw na hindi matatag. Ang katawan ay sensitibo sa lahat ng mga manifestations at kaya splashes out sa anyo ng isang reaksyon bilang tugon sa hindi kanais-nais na mga sintomas.

Paano malalaman ang PMS mula sa pagbubuntis?

Kadalasan ang mga kababaihan ay nalilito ang sindrom sa simula ng pagbubuntis, bagaman ang mga kondisyon ay iba at madaling makilala sa pagitan nila. Ito ay sapat na upang maunawaan ang ilan sa mga nuances at pagtitiyak ng sakit.

Sa sindrom, ang mga panlasa ay nasira, lumilitaw ang gana, pagsusuka sa umaga. Ang mga palatandaan ay katulad ng pagbubuntis. Tapos biglang gusto mo ng tsokolate o iba pang masarap. Bagama't walang delay sa regla, masakit sa likod. Hindi ito nangangahulugan na ang babae ay buntis.

Likas sa pagbubuntis matalim na patak mood at masama ang pakiramdam.

Gayunpaman, binibigkas na mga palatandaan ng PMS:

depresyon;
depresyon;
pagkabalisa.

Kung masakit ito sa ibabang tiyan, kung gayon ang sakit sa panahon ng pagbubuntis ay panandalian at hindi nakakagambala. Ang pagkakaiba sa sindrom ay na ito ay nagpapakita ng sarili nang mas malakas at sa mas mahabang panahon, maaari itong magpatuloy sa buong regla.

Mahalaga para sa mga kababaihan na makinig sa kanilang katawan, siyempre, ang pagkaantala ng 2-3 araw ay hindi pa nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Ngunit ang hitsura lamang ng dugo ilang araw bago ang pagsisimula ng regla dahil sa pagbuhos ng isang itlog sa katawan ng matris, kapag lumitaw ang ilang mga patak ng rosas sa damit na panloob, ay dapat na alertuhan.

Kung isinasaalang-alang mo ang basal na temperatura, pagkatapos ay sa pagdating ng obulasyon, ito ay tumaas. Nagsisimula itong bumaba bago ang regla sa 36.7 degrees, na nagpapahiwatig ng pagdating ng regla. Sa kawalan ng pagbaba ng temperatura sa markang ito, ang pagbubuntis o pamamaga ng cervix ay maaaring pinaghihinalaan.

Ito ay nangyayari na sila ay umalis makapal na discharge, unti-unting nagiging matubig dahil sa pagkaantala sa paggawa ng progesterone. Ang mga kababaihan sa kasong ito ay pinapayuhan na bumili ng karagdagang pagsubok sa pagbubuntis at magpasuri.

Ang mga palatandaan ng PMS at pagbubuntis ay maaaring hindi masyadong magkaiba:

pagkapagod
pamamaga ng mga glandula ng mammary,
pagkamayamutin,
pagduduwal
tumalon sa presyon ng dugo,
sakit sa likod
emosyonal na kawalan ng timbang.

Ang mga pagkakaiba ay maaaring maging mahirap para sa mga kababaihan. Bagama't maaari kang pumunta sa madaling paraan. Kung masama ang pakiramdam mo, hintayin ang pagdating ng iyong regla, at sa kaso ng pagkaantala, suriin para sa pagbubuntis at bumili ng pagsusuri, dahil medyo sensitibo ito sa hCG hormone kapag pinalabas sa ihi, kapag nagpapakita ito ng resulta ng 100 % sa 10-11 araw pagkatapos ng paglilihi.

Siyempre, kapag lumitaw ang PMS, mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist. Susuriin ng doktor ang lukab ng matris at magrereseta ng ultrasound scan kung pinaghihinalaan ang pagbubuntis.

Paano nasuri ang PMS?

Ang mga pamamaraan ng diagnostic ay direktang nakasalalay sa mga reklamo na may mga sintomas, mga anyo ng pagpapakita ng PMS. Kung pinaghihinalaan mo ang isang cephalgic, psychovegetative form, maaari kang i-refer sa isang neurologist para sa isang konsultasyon.

Pansin! Ang pananakit ng likod ay tiyak na senyales. late date pagbubuntis.

Kaya, mas mabuti para sa 3 cycle sa isang hilera. Ang pangunahing bagay ay kilalanin para sa iyong sarili ang 4 o higit pang umiiral na nakakagambalang mga palatandaan, halimbawa, sakit sa dibdib, kahinaan, pagbabago sa panlasa, depresyon, nerbiyos, pagsalakay.

I-install tamang hugis Ang ibig sabihin ng PMS ay paggawa ng hormone research. Suriin para sa progesterone, estradiol, prolactin.

Ang doktor, batay sa umiiral na mga reklamo, ay magrereseta ng naaangkop na diagnosis:

Upang masuri, ang mga kababaihan ay kailangang dumaan buong pagsusuri, sa partikular, konsultasyon ng isang cardiologist, therapist, nephrologist, endocrinologist, psychiatrist. Mahalagang sukatin ang presyon sa pana-panahon, pag-iwas matatalim na pagtalon, muling isaalang-alang ang nutrisyon at araw-araw na dosis natupok na likido, kung nag-aalala ka tungkol sa edema, mga bag sa ilalim ng mata sa umaga pagkatapos magising.

Paggamot

Ang paggamot sa sindrom ay nangangahulugan ng pag-regulate ng mga pag-andar ng hypothalamus, upang maalis ang mga umiiral na sakit sa loob, sa partikular na pag-aalis ng tubig. Sa PMS, mahalagang isaalang-alang ang kalubhaan ng sindrom.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay kinabibilangan ng:

acupuncture,
reflexology,
gamot,
halamang gamot,
hormonal therapy na may estrogen at progesterone.

Non-drug approaches

Upang mapadali ang kagalingan, bawasan ang mga pagpapakita PMS para sa mga babae inirerekomenda:

Ito ay pagtulog na nagpapalakas sa immune system at ang gawain ng central nervous system, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan.

Siyempre, hindi mo kailangang itakda ang iyong sarili ng mga hindi mabata na gawain upang mabawasan ang mga pagpapakita ng sindrom. Ito ay sapat na upang bisitahin ang pool, mag-ehersisyo at mag-ehersisyo sa umaga, magsagawa hiking sa sariwang hangin... Ang mga simpleng rekomendasyon ay magbibigay-daan sa iyo na huminahon, makakuha ng lakas, bawasan ang mga problema sa PMS, at gawing normal ang iyong mental na estado.

Hormon therapy

Ang paggamot para sa PMS ay kinabibilangan ng paggamit ng mga oral contraceptive bilang hormone replacement therapy.

Sa partikular, ang mga gamot ay maaaring mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa ikalawang yugto ng panregla:

Bromocriptine,
Utrozhestan,
Duphaston,
Logest,
Yarina,
Janine.

Para sa mga kababaihan ng edad ng reproductive at sa kawalan ng mga kontraindiksyon, posible na gumamit ng mga oral contraceptive:

Danazol na may hitsura ng sakit sa mga glandula ng mammary;
Zoladex bilang isang antagonist na maaaring hindi paganahin ang ovarian function at humantong sa paglaho ng mga sintomas;
Dostinex sa kaso ng pagtaas ng pagtatago ng prolactin sa ikalawang yugto ng panregla cycle, patuloy na depresyon.

Siyempre, kapag pumipili ng mga hormonal na gamot, kailangan mong kumunsulta sa mga doktor, lalo na - isang psychiatrist na may hindi matatag na pag-iisip at binibigkas ang mga paglihis sa pag-uugali sa bisperas ng pagsisimula ng sindrom.

Marahil ang appointment ng mga gamot sa paagusan upang harangan ang synthesis ng prostaglandin.

Mga gamot upang mapawi ang mga sintomas ng PMS

Ito ay malamang na ang sindrom ay maaaring ganap na gumaling. Ang kakulangan sa ginhawa, sa isang paraan o iba pa, ay mapapansin sa mga kababaihan sa bawat pagdating ng regla, lalo na sa edad o sa pagkakaroon ng panloob. malalang sakit Ang paggamot ay dapat magsimula sa patolohiya na naroroon sa katawan.

Sa PMS, malinaw na naghihirap ang sistema ng nerbiyos, samakatuwid, kinakailangan upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa pamamagitan ng pagkilos sa isang kumplikado.

Normalize ang kagalingan, alisin ang pagkamayamutin, nerbiyos, spastic na pananakit ng ulo at colic sa tiyan ay makakatulong. sumusunod na listahan gamot:

antidepressant;
ang mga non-steroidal na gamot ay makakatulong na mapawi ang sakit ( Nimesulide, Ibuprofen);
diuretics para sa pamamaga upang alisin ang labis na likido;
homeopathic na mga remedyo upang mabawasan ang intensity ng manifestation ng PMS, ibalik ang hormonal balance, alisin ang mga sikolohikal na karamdaman;
gestagens ( Oxyprogesterone, Duphaston) sa ika-6-7 araw ng cycle;
mga tranquilizer;
Ang mga antidepressant ay makakatulong na mapupuksa ang labis na pagkabalisa, panic attack, depression, insomnia ( Parlodel);
prostaglandin ( Walang kabuluhan, Indomethacin) sa 2nd phase ng cycle;
histamine, simula sa ika-2 araw ng regla ( Grandaxin, Nootropil, Aminalon) upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa central nervous system;
homeopathic na mga remedyo ( Remens);
antipyretic na tabletas para sa mataas na temperatura (Paracetamol, Ibuprofen);
selective inhibitors, antispasmodics para sa sakit ng tiyan;
pampakalma pinagmulan ng gulay naglalaman ng isoflavones;
estrogen ng halaman ( Magnelis B6) paano depressant, na makakatulong upang makaligtas sa pagkamayamutin, pagluha, pagpapanumbalik ng tulog, tumulong na maipasa ang pananakit ng kalamnan.

Sa pamamaga ng mga glandula ng mammary at pananakit sa dibdib, inirerekomenda ng mga doktor na uminom ang mga babae Progestogel, gayunpaman, huwag pabayaan ang dosis at tagal ng pagpasok. Maaaring may mga kontraindiksyon side effects, samakatuwid, mas mahusay na magtanong sa gynecologist para sa mga rekomendasyon muna sa klinika.

Mga katutubong remedyo

Ito ay lubos na posible upang mabawasan ang mga manifestations ng PMS. katutubong remedyong, bagaman kinakailangang humingi ng payo at pag-apruba sa isang gynecologist bago gamitin.

Ang mga recipe ay ligtas, epektibo, magagawang maibsan ang mga negatibong pagpapakita ng sindrom:

Ang sindrom ay mas madaling mawala kung mag-eehersisyo ka sa umaga, maiwasan ang mga depressive manifestations, gawing normal ang pagtulog, pagaanin ang mood swings sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina B, C, at patuloy na magtrabaho sa araw araw.

Mahalagang magdirekta ng paggamot upang mapataas ang antas ng endorphin, bilang isang hormone ng kagalakan, mas ngumiti at itaboy ang katamaran, mapanglaw, at nalulumbay na kalooban sa lahat ng posibleng paraan. Hinihikayat ang mga kababaihan na gawin ang kanilang mga paboritong libangan sa oras ng paglilibang (pananahi, handicraft, pagniniting). Ang paggawa ay pinipino, pinapakalma, pinapalakas ang mga nerbiyos at pag-iisip.

PMS Syndrome- hindi isang sakit, ngunit maaari itong lubos na makaapekto sa estado ng kalusugan, at pagkatapos - negatibo sa katawan sa kabuuan. Hindi mo dapat balewalain ang hitsura ng kawalang-tatag ng kaisipan, ito ay isang dahilan para sa pakikipag-ugnay sa mga espesyalista at pagsasagawa ng pagsusuri.

Ang self-medication ay ibinukod sa mga pagtatangka na pagaanin ang kondisyon at alisin ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng PMS. Mga appointment droga dapat harapin ng isang doktor, kung hindi, ang katawan ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala.

Pag-iwas sa PMS

Kung ang mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa sindrom at hindi kasiya-siyang mga sintomas, ay naging obsessive sa bawat buwan bago ang pagsisimula ng regla, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga doktor:

Kung ang iyong ulo o ibabang bahagi ng tiyan ay masakit nang husto, kung gayon, siyempre, maaari kang kumuha ng anesthetic, ngunit hindi ka maaaring madala sa walang pinipiling gamot. Sa partikular, sa pamamagitan ng pag-inom ng mga hormonal pill, na maaaring hindi talaga ligtas.

Maraming kababaihan ang nagtataka kung ilang araw ang PMS. Karaniwan ang panahon ay 3-4 na araw, ngunit marami ang nakasalalay sa tagal ng mga kritikal na araw. Ang mga sintomas ay maaaring magsimula bigla at mawala nang walang bakas.

Kung hindi sila pumasa sa mahabang panahon at hindi makayanan, mas mahusay na bumaling sa mga espesyalista. Marahil ito ay isang pagbabalatkayo lamang para sa pagbuo ng isang malubhang sakit sa katawan at hindi nangangahulugang isang pansamantalang sindrom.

PMS- isang kondisyon na may pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang sintomas at maraming kababaihan ang hindi naligtas. Ang mga palatandaan ay madalas na biglaan, kahit na hindi sila nagdudulot ng isang partikular na banta sa buhay at kalusugan ng mga kababaihan, ngunit ang pinakamalakas ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Mahalagang matutunan kung paano haharapin ang gayong mga pagpapakita, hindi upang bigyan sila ng dahilan upang mangibabaw at kunin ang katawan.

Ang menstrual cycle ay may isang kumplikadong hormonal regulation, ang mga phase nito ay naghahalili ng isa-isa, at sa bawat isa sa kanila sa katawan ng babae ay may ilang mga sex hormones ang nananaig. Sa ilang mga kababaihan, ang ikalawang yugto ng cycle ay sinamahan ng paglitaw ng mga palatandaan ng PMS.

Ang abbreviation na PMS ay nangangahulugang premenstrual syndrome at nangangahulugang isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na nangyayari ilang araw bago ang inaasahang regla.

Ito ay nagpapakita ng sarili bilang metabolic, endocrine at autonomic nervous system disorder. Mayroon ding iba pang mga pangalan ng patolohiya: "premenstrual tension syndrome" at "premenstrual illness".

Ipakita lahat

1. Sintomas ng PMS

Lumitaw 2-10 araw bago ang simula ng regla. Maaari silang maobserbahan sa parehong ovulatory at anovulatory cycle. Nawawala ang mga sintomas sa pagsisimula ng pagdurugo, mas madalas pagkatapos nito.

Mayroong higit sa 150 mga palatandaan na maaaring samahan. Ang mga pangunahing ay:

1 Mga pagbabago sa digestive system: pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagkagambala sa dumi (dumi o pagtatae), bulimia, pagbabago ng lasa, pagnanasa sa alkohol o matamis.
2 Sakit ng iba't ibang lokalisasyon: sa lower back, lower abdomen at pelvic region, ulo, sa rehiyon ng puso.
3 Engorgement ng mammary glands, edema ng iba't ibang kalubhaan sa mga binti, braso, mukha, nabawasan ang paglabas ng ihi at pagpapanatili ng likido.
4 Mga karamdaman sa neuropsychiatric: mood swings, luhaan, agresyon, depressed mood, unmotivated fear, withdrawal, depression, suicidal thoughts.
5 Mga pagpapakita ng balat: tumaas na nilalaman ng taba, pagpapawis, hitsura acne, hyperpigmentation.
6 Mula sa musculoskeletal system: pananakit ng kasukasuan, panghihina ng kalamnan, lumbodynia, sciatica.
7 Iba pang mga pagpapakita: tachycardia, pruritus, pagkahilo, pagkauhaw.

Ang ganitong mga sintomas ay nakakagambala mula 5 hanggang 40% ng mga kababaihan, at 10% ng mga ito ay napapansin na ang PMS ay nakakagambala sa normal na ritmo ng buhay at mga relasyon sa iba.

Ang ilang mga tampok ng premenstrual syndrome ay napansin. Ito ay mas malinaw sa mga kabataang babae, bagaman ito ay nangyayari pagkatapos ng 40-50 taon.

Sa mga batang babae, ang depresyon ng kalooban, ang pagluha ay mas madalas na sinusunod, sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon - pagsalakay. Ang mga sintomas ng premenstrual ay mas karaniwan sa mga kababaihan. mga pangunahing lungsod nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at pagkakaroon ng kakulangan sa timbang ng katawan.

2. Mga klinikal na anyo

Sinubukan ng mga siyentipiko na dalhin ang iba't ibang mga manifestations sa isang solong pag-uuri ng mga form ng PMS. Sa kasalukuyan, ang pag-uuri na iminungkahi ng V.P. Smetnik ay kadalasang ginagamit. Hinahati niya ang lahat ng manifestations ng PMS sa 4 na anyo: neuropsychic, edematous, cephalgic at crisis.

2.1. Neuropsychic

Sa form na ito, ang mga sintomas ng dysfunction ng nervous system ay nananaig - mood swings, agresyon, lability, kahinaan at pagkapagod. Maaring mangyari mga guni-guni sa pandinig, sexual dysfunctions, cognitive disorders (memorya, atensyon).

2.2. Edematous

Ang isang babae ay nagkakaroon ng edema na may iba't ibang kalubhaan sa mga binti at braso. Ang pamamaga ng mga daliri ay nagpapahirap sa pagtanggal singsing sa kasal... Ang mga glandula ng mammary ay nagiging magaspang, nagiging masakit o sensitibo, ang dami ng tiyan ay tumataas, at ang proseso ng panunaw ay nagbabago.

Ang ilang mga pasyente ay nag-uulat ng pagtaas ng timbang dahil sa pagpapanatili ng likido (hanggang sa 700 ml / araw).

Madalas na sinusunod labis na pagpapawis at nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy. Maraming kababaihan na may ganitong mga sintomas ang bumaling sa mga therapist, huwag pag-aralan ang dalas ng mga reklamo.

2.3. Cephalgic

Sa mga kababaihan na may ganitong uri ng PMS, sakit ng ulo, pagkahilo, hypersensitivity sa mga tunog at amoy, ay maaaring pagduduwal, pagsusuka. Ang sakit ng ulo ay madalas na tumitibok at lumilitaw sa isang partikular na bahagi ng bungo, ngunit hindi sinamahan ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mabilis na tibok ng puso labis na pagpapawis... Edema, ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay maaaring maobserbahan, habang ang diuresis ay positibo (ang dami ng ihi na inilabas ay mas malaki kaysa sa likidong lasing).

2.4. Krisis

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sympatho-adrenal crises. Ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto, mapang-aping sakit sa dibdib, palpitations. Minsan ang pasyente ay napapansin ang isang malamig na snap ng mga paa't kamay, ang hitsura ng isang takot sa kamatayan.

Walang pagbabago sa ECG. Ang mga krisis ay nangyayari sa gabi o sa gabi, gayundin pagkatapos ng stress o labis na trabaho. Pagkatapos ng pag-atake, ang babae ay umiihi nang sagana.

Ang form na ito ng PMS ay ang resulta ng pagtanggi na gamutin ang edematous, cephalgic o neuropsychic form.

Kalubhaan	Madali	Katamtaman	Mabigat
	Banayad - sa form na ito, 3-4 na sintomas ang lumilitaw 2-10 araw bago ang pagsisimula ng regla, ngunit 1-2 lamang ang binibigkas.	Intermediate na opsyon sa pagitan ng magaan at mabigat	Ang simula ng 5-12 sintomas 3-14 araw bago ang regla, kung saan 2 hanggang 5 ay makabuluhang binibigkas.
Yugto	Kabayaran	Subcompensation	Decompensation
Yugto	Lumilitaw ang mga sintomas bago ang regla at nawawala sa simula nito; sa paglipas ng mga taon, ang sakit ay hindi umuunlad.	Sa paglipas ng panahon, tumataas ang bilang ng mga reklamo, gayundin ang tagal ng PMS at ang kalubhaan nito.	Ang kurso ay malubha, ang mga sintomas ay binibigkas. Ang bilang at tagal ng mga light gaps na may medyo kagalingan minimal.
Epekto sa pang-araw-araw na buhay	Ang pang-araw-araw na ritmo ng buhay ay hindi nagbabago. Ang kalidad ng buhay ay hindi nagdurusa.	Ang aktibidad ng isang babae sa araw-araw at buhay pamilya bumababa, ngunit nananatili ang kakayahang magtrabaho.	Ang babae ay nawawalan ng kakayahang magtrabaho

Talahanayan 1 - Kalubhaan ng premenstrual syndrome

2.5. Mga hindi tipikal na anyo

Ang ilang mga kababaihan ay may mga sintomas na hindi nababagay pangkalahatang tinatanggap na pag-uuri.Itinuturo ng ilang mananaliksik ang gayong mga pagpapakita ng PMS:

1 Hyperthermia na may regular na pagtaas ng temperatura sa luteal phase hanggang sa mga subfebrile na numero. Walang mga palatandaan ng pamamaga sa mga pagsusuri sa dugo, at ang temperatura ng katawan ay bumalik sa normal sa simula ng regla.
2 Menstrual migraine. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang sobrang sakit ng ulo sa mga araw ng regla.
3 Sa mga cyclic allergic reactions (mas madalas sa anyo ng urticaria, mas madalas - Quincke's edema).
4 Ophthalmoplegic form - unilateral drooping ng eyelid sa luteal phase.
5 Hypersomnic - hitsura matamlay na pagtulog sa ikalawang yugto ng cycle.
6 Paikot na bronchial hika.
7 Cyclic gingivitis at stomatitis.

Sa PMS, ang mga sintomas na ito ay dapat na ulitin bawat cycle sa loob ng ilang buwan. Upang magtatag ng isang koneksyon sa cycle, maaari mong independiyenteng panatilihin ang isang talaarawan at markahan ang oras ng paglitaw hindi kasiya-siyang sensasyon... Makakatulong ito na ayusin ang impormasyon at gawing mas madali para sa doktor na gumawa ng diagnosis.

3. Mga teorya ng pinagmulan

Bakit ang ilang mga kababaihan ay nagbabago ng mga yugto ng pag-ikot nang madali at walang sakit, habang para sa iba ito ay nagiging isang tunay na hamon? Wala pa ring consensus sa isyung ito.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay nakakatulong sa pagkasira ng kagalingan:

1 Madalas na stress, laging nakaupo sa pamumuhay.
2 Mga iregularidad sa regla at masagana, masakit na regla.
3 Neuroinfection.
4 Malubhang pagbubuntis at panganganak.
5 Mga kahihinatnan ng aborsyon.
6 Mga sakit na ginekologiko.
7 Mga pinsala at operasyon.
8 Mga malalang sakit.
9 Kawalang-kasiyahang seksuwal.
10 Hindi magandang diyeta, ang paggamit ng mga pagkaing mababa sa hibla, bitamina B at D, calcium.

Isa sa mga unang iniharap ay ang hormonal theory ng PMS. Ang iba pang mga teorya ay nabuo na ngayon:

1 Pagkalasing sa tubig.
2 Allergic.
3 Prolactinic.
4 Prostaglandin.
5 Psychosomatic.

Ang mga sumusunod na katotohanan ay pabor sa hormonal theory ng PMS:

1 Ang mga palatandaan ng patolohiya ay unang lumitaw sa simula ng pagdadalaga, para sa mga batang babae ang kundisyong ito ay hindi karaniwan.
2 Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon bago ang regla ay maaaring maobserbahan sa kabuuan panahon ng reproduktibo at halos nawawala sa simula ng menopause.
3 Nagpapatuloy ang mga sintomas sa mga babaeng inalis ang matris habang pinapanatili ang mga obaryo.

Ang teorya ng hormonal ay nauugnay sa pamamayani ng mga antas ng estrogen sa progesterone (relative hyperestrogenism) at ang kanilang mga hindi kanais-nais na epekto.

Ang pag-unlad ng pagkalasing sa tubig ay nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng tubig-asin sa katawan. Karaniwan, ang pagpapanatili ng likido ay nangyayari sa luteal phase ng cycle, ngunit sa isang kawalan ng timbang, ang tagapagpahiwatig na ito ay tumataas nang higit pa. Ang kinahinatnan nito ay mastodynia - sakit at paglaki ng mammary gland.

Ang sakit ng ulo ay nauugnay din sa labis na tubig at pagtaas ng intracranial pressure. Sa ilang mga pasyente na inireseta ng diuretics, ang kalubhaan ng sakit ay bumababa.

4. Mga diagnostic

Sa diagnosis ng PMS, ang pagkumpirma ng cyclicality ng mga sintomas ay pangunahing kahalagahan. Hindi kinakailangang gamitin ang lahat ng magagamit na pamamaraan sa pagsusuri. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga angkop para sa isang partikular na anyo ng patolohiya.

Listahan ng mga pangunahing pamamaraan ng diagnostic:

1 Ang mga pagsusuri sa hormone ay magiging kapaki-pakinabang para sa karamihan ng mga babaeng may PMS. Tukuyin ang antas ng estrogen (estriol), progesterone, prolactin sa ikalawang yugto ng cycle.
2 Ang pagtatasa ng mga antas ng thyroid hormone, cortisol, C-peptide, sex steroid binding globulin, at glucose tolerance test ay pangalawang kahalagahan.
3 Ayon sa mga indikasyon, ang ultrasound ng thyroid at mammary glands, ECG, EEG, CT, MRI ay ginaganap.
4 Sa kaso ng mga sintomas ng neurological, ang CT o MRI ng utak ay kinakailangan upang ibukod ang mga pagbuo ng tumor. Ang interpretasyon ng mga resulta na nakuha ay isinasagawa sa pakikipagtulungan sa mga neurologist.
5 Sa neuropsychiatric form, ang electroencephalography ay kanais-nais, ayon sa mga resulta nito mga karamdaman sa paggana sa diencephalic-lymbic na istraktura ng utak.

5. Paraan ng paggamot

Ito ay posible sa tulong ng psychotherapy at mga pagbabago sa pamumuhay. Mahalaga para sa mga kababaihan na bigyang-pansin ang paraan ng trabaho at pahinga.

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay, oras ng pagtulog (mahusay na hindi lalampas sa 22-23 na oras) ay makakatulong upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Para sa mga may night shift at shift, mas mainam na lumipat sa araw na trabaho.

Mahalagang magpalit-palit sa pagitan ng trabaho at pahinga sa araw. Ang regular na pisikal na edukasyon ay kanais-nais, gumaganap mga ehersisyo sa umaga, para sa isang tao, sapat na ang araw-araw na paglalakad sa gabi.

Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay pinagsama sa pagpapanatili ng isang espesyal na talaarawan, na sumasalamin sa lahat ng mga sintomas na nauuna sa simula ng regla.

Makakatulong din na gumuhit ng isang tsart ng basal na temperatura na magbibigay-daan sa iyong mapansin ang simula, pati na rin matukoy kung ilang araw bago magsimula ang iyong regla, ang mga unang senyales ng PMS ay lilitaw.

Ang pagbubuntis ay maaaring isa sa mga paggamot para sa PMS. Ang ilang mga kababaihan, na may pagkaantala, ay napansin ang pagkawala ng kakulangan sa ginhawa.

5.1. Balanseng diyeta

Ito ay kinakailangan upang baguhin ang diyeta. Kinakailangan na lumikha ng isang menu batay sa mga prinsipyo ng malusog na pamumuhay, na may isang paghihigpit simpleng carbohydrates, caffeine, asin, alkohol, trans fats.

Ang mga rekomendasyon para sa paglilimita sa "mga nakakapinsalang produkto" ay mas nauugnay para sa ikalawang yugto ng ikot. Ngunit sa ibang mga araw, huwag mo silang abusuhin. Ang karagdagang pagpapayaman ng pagkain na may hibla, bitamina, mineral at microelement ay kinakailangan. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na multivitamin complex.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkuha mga additives ng pagkain na naglalaman ng bitamina D at calcium, nakakatulong na bawasan ang kalubhaan ng migraines, inaalis ang mga pagbabago sa mood at iba pang mga sintomas. Ang pagiging epektibo ng karagdagang paggamit ng magnesium at B bitamina (lalo na ang B1, B2 at B6) ay pinag-aaralan. Ang tagal ng kanilang paggamit ay hindi dapat mas mababa sa 3-4 na buwan.

Ang calorie na nilalaman ng diyeta ay pinananatili sa isang average ng 1200-1500 kcal, ang isang mas tumpak na pagkalkula ay isinasagawa batay sa edad, timbang ng katawan at taas.

5.2. Droga

Ang paggamot sa droga ay nagbibigay para sa appointment mga ahente ng hormonal... Ang mga gamot ng mga sumusunod na grupo ay maaaring gamitin:

1 (halimbawa, Angelique, Jess plus, Yarina plus, Dimia, Janine, Chloe, Diane-35, Logest, atbp.). Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan sa mga pag-aaral; ang pagpili ng gamot ay isinasagawa lamang ng dumadating na manggagamot. Sasabihin din niya sa iyo kung gaano karaming mga tabletas ang dapat inumin at kung ano ang gagawin kung mangyari ang mga side effect.
2 Dopamine receptor agonist (Bromcriptine, Dostinex).
3 Ang mga agonist ng gonadotropin-releasing hormone (Buserelin, Dipherelin) ay ginagamit upang gamutin malubhang anyo... Maaari silang maging sanhi ng depression at insomnia, kaya hindi ito inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit.
4 Gestagens (Duphaston, Mirena). Ang pangkat na ito kung minsan ay nakatalaga sa medikal na kasanayan kahit na ang data sa kanilang pagiging epektibo sa PMS ay magkasalungat. Ang teorya ng kakulangan sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle ay itinuturing na hindi napapanahon sa ibang bansa, dahil ang impluwensya ng prolactin at prostaglandin ay napatunayan na.

Upang mapabuti ang metabolismo at ang functional na estado ng central nervous system, ginagamit ang Phezam, Lucetam, Vinpocetine, Magne B6. Para sa dysphoria, maaaring magreseta ang isang psychotherapist ng mga baga pampakalma, mga antidepressant.

I-normalize ang rheology ng dugo, pagbutihin ang suplay ng dugo ng tissue Pentoxifylline, Troxerutin, Nicergoline. Ang mga diuretics ay inireseta para sa matinding edema.

Ang mga halamang gamot na may sedative effect ay ginagamit bilang mga pantulong na ahente: valerian extract, motherwort tincture.

Ang mga katutubong remedyo para sa matinding PMS ay maaaring hindi epektibo. Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay may magandang epekto.

Anumang mga pagtatangka upang makayanan ang PMS ay dapat na pinagsama sa tamang saloobin, isang pagbabago sa pang-unawa sa sakit at sa mundo sa paligid natin. Para sa mga lalaki, ang estado kung saan ang isang babae ay maaaring hindi maunawaan. Mahalagang maunawaan ng asawa o kasosyo na ang mga dahilan ng pagbabago ng pag-uugali ay mga pagbabago sa hormonal, at hindi isang kapritso o kapritso.