Кинезио лечебна мазилка. Кинезио-лента за медицински гипс: инструкции, прегледи

Прочетете също:

Много фенове на Олимпийските игри, когато излъчват състезания, многократно са се чудили какви цветни стикери са разположени върху спортистите. Тези лепенки и стикери се наричат Kinesio, което е изобретено от хиропрактик в Япония. Тези ленти се прилагат на местата с най-голяма функционалност на мускулите на спортиста и поради това болката при претоварване и възпаление, облекчаване на напрежението в връзките и мускулите, значително намалява.

Още през 1988 г., след Олимпийските игри в Сеул, kineseo стана широко разпространен. Както се оказа, този метод е доказал своята максимална ефективност и сега се счита за незаменим атрибут на всеки спортист. Този метод обаче се предписва не само на спортисти. Обикновените хорасъщо така ще бъде полезно да получите лечебен процес след наранявания и навяхвания с помощта на kineseo. Материалът, от който е направено kineseo, е гумичка, която може да работи при взаимодействие с човешкото тяло.

Свойствата на гумата са много близки до тези на човешката кожа, а благодарение на памучната основа, кожата продължава да диша и да проветрява.

Така kineseo може да се използва свободно и успешно във водни спортове. Можете да закупите пластира директно в интернет http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy.

Защо kineseo има толкова много различни цветни ивици?

Разбира се, има много от тях, но разликата в цвета изобщо не се различава в същността на този метод, означава. Цялата тайна се крие в човешкото възприятие на рецепторите за болка. Когато на повърхността на кожата или на мястото на разтягане се появи тумор, човек трябва да обърне внимание на това място, да се докосне. Освен това такова желание се появява подсъзнателно.

Чрез взаимодействия, подобни на сетивното внимание към мястото на болката, болката отшумява за момент и става по-поносима. Това се дължи на реакцията нервни окончанияна пострадалото място.

А както знаете, кожата е голямо сетивно поле в тялото и при докосване на болното място болката отстъпва. Като налагаме кинезио върху болната зона, ние сякаш даваме на тялото да разбере, че се грижим за нараняването и кожната област отвръща на нашето внимание, премахвайки забележимо болезненото възприятие. Изобретението определено е полезно.

Има стимулиращ ефект върху нервна системалицето през повърхността на кожата на засегнатата област и по този начин засилва ефекта от лечението. По този начин тейпирането може да се използва в процесите на човешкото движение, докато продължава да извършва работа, натоварвания.

Използване на специален гипс (лента) или кинезиологичен тейпинг - уникален метод, разработена от японски учени в началото на седемдесетте години на миналия век. Специален кинезиологичен материал (еластични приложения) преди се използва изключително за рехабилитация на професионални спортисти.

В момента teip е спечелил признание не само сред лекарите. спортна медицина, но и за обикновени ортопеди, травматолози, невролози и др. За да използвате пластира, са необходими специални умения и разбиране на същността на тейпинга. Цената за него се колебае в значителни граници, всичко зависи от модификацията и производителя.

Какъв е продуктът

В основата си кинезиологичният (лентов) пластир е трислоен продукт, с който се правят апликации. Основата му е изработена от 100% памук, в допълнение - "вместен" полиестер, който осигурява на лентата максимално възможна разтегливост и здравина. Върху цялата повърхност на лентата се нанася специално лепило хипоалергенно вещество, което започва да се активира едва след контакт с кожата. Друг състав, посочен от продавача, може да се счита за фалшив. Върху цялата повърхност на лентата се нанася специално лепило хипоалергенно вещество, което започва да се активира едва след контакт с кожата. Кинезио лентаеластична, структурата му по физически свойства донякъде напомня на човешката кожа, максималният възможен процент на разтягане е 140, на базата на първоначалния размер.

Свойствата на лентата са такива, че когато се прилага, човек практически не я усеща върху себе си, не пречи на движението, всякакви упражнения могат да се изпълняват свободно с нея. Отзивите на тези, които са ги използвали, казват, че кинезио пластирът може да се носи постоянно, без да се отстранява в продължение на няколко дни, докато получавате пълен курс на терапия.

С помощта на тиксо се постигат следните ефекти:

Подобряване на кръвния и лимфния поток.
Облекчаване на болката в области на мускулни навяхвания.
Лентата повдига донякъде кожата, като по този начин премахва ненужния натиск върху наранените мускули.
Максимална мускулна релаксация.
Масаж и разтягане кожадокато шофирате.

Лентите са незаменим лек при мускулни травми за хора, водещи активен начин на живот и спортуващи.

Нараняване по време или подготовка за състезание - често срещан проблемвсички спортисти. Това не може да се избегне и по-рано, след като получи дори лека контузия, спортистът „отпадна“ от отбора за дълго време. Но сега, благодарение на метода за запис, наистина е възможно бързо да се възстановите и да възобновите тренировките отново. Според отзивите на потребителите, мазилката помага и в ежедневието, тъй като съществува риск от нараняване, дори при работа в личен парцел.

Характеристики на приложението

В момента има богат избор от кинезио ленти, представени от производители на различни цени. Но лидерството държи повече положителна обратна връзкаполучава производителя на мазилки (ленти) Bio Balance Tape (BBTape), качеството на продуктите от Южна Кореаостава на правилното ниво от 1997 г.

Има много кинезио пластири, но знае ли потребителят разликата между кинезио лентите и спортните ленти? Ако дадеш Кратко описание, тогава разликата ще бъде както следва:

Спортните ленти, както е описано в инструкциите, се използват само за твърда фиксация. Това се изисква при различни спортни травми, когато е необходимо силно да се ограничи подвижността на мястото на нараняване. В този случай методът на спортно тейпинг ще бъде използването на дълга лента от гипс като превръзка, за да се предотврати повторно нараняване с по-нататъшен стрес.
Кинезио ленти. Инструкциите за използване на този вид пластир казват, че лепящата лента се прикрепя към кожата, за да се постигне ефектът на тонизиране на мускулите, отпускането им. Силна фиксация на мускулите не се получава, човекът може да продължи да се движи в обичайния си ритъм.

Пластирите Phiten (fiten) също спечелиха не по-малко популярност (според отзивите) на пазара на доставки поради основния си ефект - облекчаване на болката. Те са лесни за използване и цената е достъпна за потребителя с всеки портфейл. Fiten обаче е подходящ само при леки навяхвания, натъртвания, при сериозни наранявания с анатомични промени в целостта на мускулите, връзките или костите, нито един вид тейпинг няма да спаси спортист от болничното легло.

Лентите са отлично средство за мускулни наранявания, но за да бъдат ефективни, те трябва да се прилагат по специален начин, като това трябва да направи специалист.

Съвети (инструкции) за използване на лента:

Пластирът е водоустойчив, така че можете да вземете душ или да плувате, без да се страхувате, че ще се свали.
Не можете да търкате лентата след водни процедури, просто трябва леко да се намокрите.
Ако пластирът започне да се отделя, можете да го отрежете или замените малко.
Преди тренировка лентата се залепва около 30 минути, необходимо е тя да "свикне" с тялото.
При гъста линия на косата в областта на нанасяне трябва да се извърши епилация.

Въпреки факта, че спортните или кинезио пластири са практически безвредни, има редица случаи, когато не се препоръчва използването им:

Алергия към акрил или чисто индивидуална непоносимост към продукта.
Всяко заболяване на кожата, вкл. и онкология.
Ксеродерма, рани и язви.
Всяка травма на кожата или нейните системни заболявания.
Тромбоза на вените на долните крайници.
Склонността към бързо образуване на акне, мехури и др.

Важно! За съжаление, въпреки привидната лекота на приложение, принципът "просто се придържай и мина" не работи тук. Има специална техника за поставяне на пластири и само специалист трябва да я прилага.

Таблица No1. Сравнителни характеристикицени за ленти

Малко теория: какво е кинезио тейпинг

Кинезиотейпингът е приложение на кинезио ленти за поддържане на мускулите, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Кинезио тейп е еластична цветна лепяща лента, изработена от 100% памук. Покрит е с хипоалергенно лепило на акрилна основа, което се активира при телесна температура.

Кинезио лентите се използват:

за болки в ставите и мускулите (гръб, коляно и др.)
за корекция на стойката и плоскостъпие при деца
при рехабилитация след операции и инсулти
с церебрална парализа
за възстановяване и защита на мускулите и ставите след нараняване
с хематоми
в халукс валгус
на главата и менструална болка

Преди да поставите кинезио тейп, кожата трябва да бъде подготвена: - за обръсване на излишните косми; - обезмаслете със спирт или специална течност; След поставяне на кинезио лентата: - разтрийте залепената лента с ръка, за да активирате лепилото; - изчакайте поне 30 минути преди да започнете да спортувате; Как да премахнете кинезио лентата: - изпарете лентата под душа или сауната; - или, като държите кожата, отстранете с една рязко движениерастеж на косата (не се препоръчва за деца); Кинезио лентите се делят на 3 вида според количеството лепило и плътността на тъканта: - стандартни ленти - подсилени ленти - дизайнерски ленти

Ако кинезио тейп е залепен на подвижна част на тялото (рамо, коляно, глезен и др.), препоръчваме да използвате подсилени такива.

За любопитните: как работи кинезио тейп

1. Подобряване на кръвообращението и движението на лимфата:

При възпаление на тъканите възниква застой на лимфата. Натрупването на лимфа повишава налягането в близките тъкани и в резултат на това локализираният оток намалява пространството между кожата и мускула и намалява естествения поток на лимфата.

Кинезио лентата повдига тъканта, улеснявайки лимфния и кръвния поток, увеличавайки това пространство. Засегнатата област на тялото се разтяга и затова лентата се нанася без напрежение.

След нанасяне на лентата, опънатата кожа се свива, което води до свиване на лентата. Върху лентата се образуват вълнообразни гънки. Благодарение на своята еластичност, кинезио лентата увеличава интерстициалното пространство. Поради това налягането в кожата намалява и се стимулират сетивните и нервните рецептори, което води до облекчаване на болката. Съединителната тъканотпуска и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, кинезио лентата разтяга и масажира кожата. Което също води до отлив на лимфа.

2. Премахване (облекчаване) на болката:

Човек изпитва болка, когато сигнали от фините рецептори, които реагират на стимулация, достигнат до мозъчната кора. Кинезио лентата действа върху по-големите рецептори, които са основният фокус на мозъка. В резултат на това, докато лентата е залепена, човекът не изпитва болка. Ефектът се проявява 20-60 минути след прилагане.

Облекчаването на болката чрез тейпиране подобрява функционалното възстановяване и заздравяването. В същото време нормалната двигателна функция става отново възможна и тъканта се връща към първоначалната си енергийна регулация.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка възниква поради мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на неправилна стойка, излагане на студ, претоварване на нетренирани мускули. Кинезио лентите помагат за нормализиране на мускулния тонус и облекчаване на болката. Мускулите в тялото трябва да са отпуснати, а не напрегнати. Това означава, че балансът на тялото трябва да бъде възстановен. Балансът на тялото означава широк обхватфункции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тонус, натоварване и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на баланса. Липсата на баланс се отразява на лечебния процес.

На практика този процес често е неоптимален, забавя заздравяването на тъканите и функционалното възстановяване (например, когато остра болкаи подуване повишена активност, двигателен стереотип, доставяне болкаи др.). След прилагането на кинезио тейпа се наблюдава незабавно подобрение на мускулната функция. Това позволява по-благоприятен лечебен процес.

4. Съвместна подкрепа:

Кинезио лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в позиция, в която натоварването се разпределя правилно. Подобрено усещане за движение, когато балансът в определена мускулна група се промени, води до положителен ефектвърху функцията на ставите.

С помощта на лигаментен лигамент кинезиотейпът осигурява по-ефективна пасивна опора за ставата (при този метод лентата се разтяга до максималната си дължина). В случай на нараняване на става или лигамент, нормална функцияа опънатата лента помага за възстановяването му. Усещането за подкрепа възниква от постоянното въздействие върху кожните рецептори с помощта на лента (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основни методи за поставяне на кинезио ленти

1. Мускулна техника:Необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от индикацията), при условие, че мускулът е в разтегнато състояние. При нанасяне на мускулна лента има разлика между нанасяне за повишаване на мускулния тонус и нанасяне за намаляване на мускулния тонус.

Посоката на смесване се определя от ефекта, който искате да постигнете. Нанесете основата и края на кинезио лентата без напрежение.

2. Лигаментна техника:Лентата се нанася в опънато състояние до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от показанията), последвано от фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Техника на корекция:при измерване и рязане на лентата е необходимо да се има предвид, че тя се прилага с напрежение 80% -90%. И двата края са заоблени (за простота: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата в средата, като оставите 4-5 см от двете страни по краищата. Нанесете лентата върху лигамента. Внимателно, но здраво натиснете лентата и нанесете краищата на лентата, без да разтягате.

4. Лимфна техника:дължината на лентата трябва да се измерва, когато е опъната. В зависимост от дължината лентата се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да е 4-5 см. Нанася се без напрежение по посока на лимфния поток, лентите се нанасят на вълнообразни или прави линии върху кожата с минимално напрежение.

В случай на локален оток, след скорошно нараняване или хематом, лентата може да се постави под формата на мрежа. За да направите това, можете да приложите две лимфни ленти с форма на ветрило или ленти от една лимфна лента в две различни посоки. Лентата трябва да се постави по такъв начин, че да пресече отока, увеличавайки локалния спад на налягането и позволявайки по-интензивен лимфен дренаж.

Видео ревю на кинезио ленти от професионален спортист от UNION CrossFit

Видео инструкция за кинезио тейпинг

По-долу ще намерите най-често срещаните опции за приложение на кинезио лента. Щракнете върху каквото ви интересува илидо червената точка директно върху лицето.

Как да поставите кинезио лента около врата

Показания:

боли да изправяш врата си
боли да въртиш врата
боли да си свиеш врата
артрит

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти от лентата, да изрежете една от тях под формата на буквата Y. Първо нанесете основата Y на лентата върху гръбначния стълб и наклонете главата си напред, колкото е възможно повече, за да разтегнете мускула.

Нанесете втората лента с максимално опън перпендикулярно на първата за стабилизиращ ефект. Първо, средата на лентата е залепена, след това краищата без напрежение.

Важно:

Как да изберем кинезио тейп:

Как да приложите кинезио тейп върху трапец

Показания:

отпускане на трапеца
болка във врата
боли да накланяш и обръщаш главата си
боли да вдигнеш рамото си

Техника на наслагване:

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготви лентата под формата на Y. Основата е залепена без напрежение. След това главата се накланя настрани в обратна посока, за да се разтегне Горна часттрапец.

Достатъчно е да използвате 30% от напрежението. Първо, лентата се залепва върху горната част на трапеца. Краят на лентата се залепва без напрежение, връщайки се в първоначалното си състояние.

След това главата отново се накланя настрани и втората част от лентата се залепва по средната част на трапеца. Важно е да не пресичате гръбначния стълб, когато правите това. Краят на лентата се залепва без напрежение, връщайки се в първоначалното си състояние.

Трапециумът е голям мускул. В този пример има въздействие върху горната и средната му част.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

На страницата можете да изберете точно лентата, от която се нуждаете. Разполагаме със стандартни, подсилени, тесни и широки ленти. Прочети подробни описанияи изберете!

Как да поставите кинезио тейп върху рамото

Показания:

рамото боли
рехабилитация след нараняване на рамото
за предотвратяване на нараняване на рамото
отпускане на делтоидния мускул

Техника на наслагване:

поправителен,

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите лентата във форма Y. Нанесете основата на лентата без напрежение към точката на закрепване на мускула. След това ръката се поставя на противоположното рамо и първата половина на лентата се залепва отзад. Върхът на лентата се залепва без напрежение, когато ръката се върне в първоначалното си положение.

След това ръката се изтегля назад и втората половина на лентата се залепва отстрани на гърдите. Върхът също е залепен без напрежение в първоначалното си положение. Не забравяйте винаги да разтривате кинезио лентата след нанасяне.

Например използваме BBTape zebra kinesio tape 5см * 5м, тъй като издържа до 5 дни.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

На страницата можете да изберете точно лентата, от която се нуждаете. Разполагаме със стандартни, подсилени, тесни и широки ленти. Прочетете подробните описания и направете своя избор!

Как да поставите кинезио тейп върху гърдите

Показания:

мускулен дисбаланс
ангина
травма раменна става

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е лентата да се подготви във форма Y. Нанесете основата на лентата без напрежение върху точката на закрепване на мускула (над коракоидния процес).

Разтегнете гръдния мускул, като движите ръката нагоре и назад, така че да стане възможно най-дълга. Залепваме първата и втората част на лентата с напрежение 30-40% отляво и отдясно на мускула.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху лопатките

Показания:

болка в гърба
боли да изправяш гърба си

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Трябва да подготвите 2 ленти лента. Едната лента е залепена вдясно по гръбначния стълб, втората - вляво.

Начална позиция - наклон навътре лумбаленгръбначния стълб. Необходимо е да нанесете основата без напрежение в областта на лопатките и с леко напрежение да залепите кинезиотейпа по протежение на гръбначния стълб. Втората лента се залепва по същия начин от другата страна на гръбначния стълб.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху лакътя

Показания:

възпаление на бурсата на лакътя
студентски лакът
продължителна почивка за лакътя

Техника на наслагване:

лимфна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Трябва да подготвите лента от лента. Сгънете лентата наполовина и нарежете средата на 5-6 ленти. Краищата на лентата остават непокътнати.

Изпънете лакътя и нанесете основата на лентата без напрежение от двете страни на лакътя, като вземете предвид, че лентата ще се разтегне в сгъвката. След това огънете лакътя и нанесете лентата върху подходящата област.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да приложите кинезио тейп върху долната част на гърба

Показания:

болка в гърба
гръбначни болки
прищипан гръб
за предпазване от наранявания и като опора за гърба

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Пригответе 4 ленти кинезио тейп. Начална позиция - наклон в лумбалния гръбначен стълб. Можете да се облегнете на дивана, но имайте предвид, че не можете да се облегнете на краката си с ръце.

Нанесете първата лента вертикално. Нанесете втората лента хоризонтално. Нанесете 3-та и 4-та ленти диагонално. Лентата се нанася с напрежение 30-50%, средата е фиксирана, основата е фиксирана от двете страни без напрежение. Когато човек се изправи, на лентата се появяват гънки.

Не забравяйте, всеки път след нанасяне на кинезио лентата, тя трябва внимателно да се избърсва с ръка, тъй като лепилото започва да действа при нагряване. Този вид тейпинг се използва при болки в кръста, за предпазване от нараняване по време на спорт, осигурява усещане за стабилност и създава усещането, че невидима ръка поддържа долната част на гърба. Ефектът се постига благодарение на факта, че в средата се създава максимално пространство и тази зона се разтоварва.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху четката

Показания:

тунелен синдром
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Трябва да подготвите 2 ленти лента. Целта на поставянето на първата лента е облекчаване на palmaris longus мускул. Затова измерваме лентата, когато мускулът е разтегнат.

Нарежете лентата на 5 см от едната страна, за да направите 2 малки края. Нанесете тази лента върху повдигнатата област на палеца без напрежение. След това, с напрежение от 30-40%, залепете останалата част от лентата по протежение на предмишницата.

Втората лента се прилага за облекчаване на китката. Разтегнете китката и залепете средата на втората лента с напрежение 30-40%. Залепваме краищата без напрежение.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху бедрото

Показания:

подколенната гънка боли
дразнене на кръстните връзки

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Кинезио лентата е изрязана под формата на Х. Основата на лентата е в центъра. Нанася се първо и без напрежение. След това върховете се нанасят с напрежение от 30%.

Лентата не трябва да ограничава движението колянна става.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху коляното

Показания:

болка в коляното
свързани с възрастта промени в колянната става
рехабилитация след операция за отстраняване на менискуса
защита и стабилизиране на коляното по време на тренировка

Техника на наслагване:

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се приготвят 2 кинезио ленти във формата на Y. Основата се поставя без опъване над капачката на коляното. След това огънете коляното и залепете лентата наоколо патела... Изправете коляното и залепете върха на лентата без напрежение. За да подобрите фиксирането, нанесете втората лента, подобна на първата, само че сега поставяме основата под капачката на коляното.

Използваме дизайнерски ленти, тъй като те държат добре и не се страхуват от спортен стрес.

Така правим леко обездвижване на колянната става. Кинезио тейп стабилизира и предотвратява патологични движения, като се запазват всички физиологични движения. Тази техника се използва при болки в коляното, промени, свързани с възрасттаколянна става, след операции за отстраняване на менискуса.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да поставите кинезио тейп върху глезена

Показания:

хипермобилност на крака
калканеален бурсит, нестабилност глезен

Техника на наслагване:

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Ако глезенът е нестабилен, се поставя лента, за да се осигури опора за ставата. Лентата се нанася под формата на номер 8.

Може да се прилага и в двете посоки в зависимост от подвижността на ставата. Нанесете основата на лентата точно над страничната част на глезена. След това се изпънете и нанесете лентата под петата.

Продължете да дърпате лентата и нанесете през медиалната част на глезена до задната част на стъпалото. Нанесете през задната част на подбедрицата и гърба, като пресичете медиалната част на глезена до стъпалото.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Как да приложите кинезио тейп върху Ахил

Показания:

разкъсване или разкъсване на Ахил
болка в ахилесовото сухожилие

Техника на наслагване:

коригираща и мускулна техника

Видео как да залепите:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти лента - дълга и къса. Дългият трябва да се мери с разтегнат мускул, от петата нагоре, без да стига до подколенната шапка.

Основата на дългата лента се поставя без опъване върху петата, палецът се издърпва нагоре и лентата се залепва с напрежение 40-50%. Краят на лентата е залепен без напрежение.

Къса лента се залепва перпендикулярно на дългата с напрежение 50-60%. Първо, средата на лентата е залепена, след това краищата без напрежение.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира в краищата на лентата
основата винаги е залепена без напрежение
лепилната част не трябва да се докосва с ръце
ръбовете на лентата винаги трябва да са заоблени
след нанасяне на кинезио лентата е необходимо да се смила старателно

Как да изберем кинезио тейп:

Фото инструкции за поставяне на кинезио ленти

Suprasspinatus мускул

Показания:

тендинит
бурсит

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение върху горната част на големия туберкул. След това, като държите основата, нанесете кинезио тейп към началото на надгръбначния мускул. В този случай ръката е в нормалното си положение.

Subscapularis мускул

Показания:

тендинит
при рехабилитация след травми в раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение в обичайната позиция. Издърпайте рамото напред и нанесете Y-образната кинезио лента над и под лопатката.

Преден скален мускул

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар
синдром на скален мускул

Техника на наслагване:мускулна техника с минимално напрежение

Как се лепи:Нанесете основата на кинезио лентата без напрежение към средата на ключицата. Наклонете главата си диагонално на противоположната страна и нанесете кинезио тейп без напрежение.

Среден скален мускул

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:измервайте кинезио лентата, когато мускулът е в изпънато положение. Нанесете основата на лентата в нормално положение. Наклонете шийния отдел на гръбначния стълб в обратна посока и издишайте спокойно. При тези движения лентата се нанася по посока на ребрата.

Нестабилност на раменната става

Показания:

период след наранявания на рамото
сублуксация на раменната става
хипермобилност на раменната става

Техника на наслагване:техника за корекция

Как се лепи:измерете кинезио лентата, докато мускулите на ръката трябва да бъдат разтегнати. Ръката е отвлечена на 90 градуса, лакътната става е огъната. Нанесете лентата отпред назад, като започнете с междината на раменната става, като средната част на лентата е опъната колкото е възможно повече. Нанесете втората лента, като използвате лигаментната техника, като започнете от горната част и след това около главата на рамото. Енергично преместете рамото напред и нанесете гръбната и лицевата основа без напрежение.

Бицепс на брахиите

Показания:

тригерни точки
смущения в тона
тендинит
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна или лигаментна техника

Поддръжка

Показания:

тунелен синдром
хронично изкълчване на сухожилията
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна техника заедно с лигаментни

Тригерна точка

Показания:

сама по себе си е индикация

Техника на наслагване:лигаментна техника

Дълъг екстензор на палеца

Показания:

ревматологични промени в ставата
тендинит

Техника на наслагване:мускулна техника

Метакарпофалангеална става на палеца

Показания:

нараняване при отвличане и екстензия на палеца

Техника на наслагване:мускулна или лимфна техника в зависимост от показанията

Мускули на бедрото на задната група

Показания:

тазобедрен артрит
нестабилност на коляното
корекция на стойката
подколенни сухожилия

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:Измерете кинезио лентата, когато мускулът е разтегнат. Нанесете основата на лентата върху главата фибула... След това трябва да изправите коляното и да огънете бедрото. Завършете нанасянето на лентата върху седалищния бугор.

Трицепс на долната част на крака

Показания:

конвулсии
разкъсване или разкъсване на Ахил
нарушение на мускулния тонус (с неврологични заболявания)
хипермобилност на крака
болка в ахилесовото сухожилие
калканеален бурсит
нестабилност на глезена

Техника на наслагване:коригираща и мускулна техника

Как се лепи:измерете кинезио лентата с разтегнат мускул (човекът лежи с лицето надолу, коляното е изправено, а стъпалото е в гръбна флексия). Нанесете основната лента под петата, без да разтягате, и след това нанесете лентата върху ахилесовото сухожилие близо до средната част мускул на прасецадо началната точка на мускула.

Делтовидна

Показания:

сублуксация на раменната става
бурсит
тригерни точки
нарушение на мускулния тонус

Техника на наслагване:коригираща, мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без опъване. След това поставете ръката си на противоположното рамо и се залепете навънкинезио лента. След това върнете ръката си назад и залепете от вътрешната страна.

Рамо

Показания:

рехабилитация след хирургическа интервенция, наранявания

Техника на наслагване:мускулна и коригираща техника

Как се лепи:Движете ръката си на повече от 90 градуса. Нанесете горната част на лентата върху трапеца без напрежение, след това разтегнете лентата и нанесете долната основа върху делтоидния бугор без напрежение.

Сератус преден мускул

Показания:

ревматологични промени в раменната става
нестабилност на раменния пояс

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение в обичайната позиция. Спуснете лопатката назад и нанесете кинезио лента.

Акромиоклавикуларна става

Показания:

болка в рамото

Техника на наслагване:лигаментна техника

Как се лепи:кинезио лента се нанася във формата на звезда.

Малък кръгъл мускул

Показания:

артрит или артроза
сублуксация на раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без опъване долен ръблопатки. Свийте ръката си и нанесете останалата част от кинезио лентата.

Подключичен мускул

Показания:

изкълчване на ключицата
проблеми с диафрагмата

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:Нанесете основата на кинезио лентата без напрежение към кръстовището на първото ребро. Нанесете с минимално напрежение към долната част на ключицата.

Лакътна става

Показания:

дислокация или хипермобилност на лакътната става

Техника на наслагване:коригираща или лигаментна техника

Брахиорадиален мускул

Показания:

претоварване или травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна техника

Палмарен мускул

Показания:

синдром на карпалния тунел

Техника на наслагване:мускулна техника

Синдром на карпалния тунел

Показания:

виж тунелен синдром

Техника на наслагване:виж тунелен синдром

Стабилност на багажника

Показания:

нарушения на стойката
болка в гърба
лумбаго
проблеми с изправянето на кръста и болки

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:измерете лентата при максимален наклон. Ако е трудно да се наведете напред, можете да използвате подкрепа. Нанесете основата на лентата върху сакрума в нормално положение на мускулите. Наклонете гърба си възможно най-ниско и нанесете двете ленти наляво и надясно в посока нагоре. След това поставяме кинезио тейп напречни мускуликорем. Основата на лентата е залепена без разтягане. Правим наклонено движение встрани и нанасяме лентата по време на това движение. Последната част от лентата се нанася неопъната. Нанесете лентата от двете страни.

Лумбална

Показания:

болка в долната част на гръбначния стълб
лумбална нестабилност

Техника на наслагване:мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:Първо поставете кинезио тейп върху илиосакралната става. Комбинация от три I-ленти, наслоени хоризонтално и припокриващи се. Най-малката лента се нанася първо, следващите ленти се наслояват проксимално. След това от сакралната става се нанасят три вертикални ленти тиксо.

Коляно

Показания:

ревматологични промени
посттравматичен период
хипермобилност на ставите

Техника на наслагване:коригираща и лигаментна техника

Как се лепи:Кинезио лентата трябва да се прилага без разтягане, за да се създаде опора за лимфен дренаж от областта на коляното. ще ви трябват 4 I-ленти. Необходимо е точно да се позиционира пателата. Започнете да прилагате първата лента там, където са налице най-болезнените усещания. Кинезио тейп се прилага чрез лигаментна техника, нанасяне средна частзалепете към ръба на пателата и двата края без напрежение. Повторете тази техника за останалите ленти. Нанесете 3-та и 4-та ленти с по-малко напрежение върху приложените ленти. Те закотвят първите две.

Коракохумерален мускул

Показания:

нестабилност на раменната става
дегенеративни променив раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение в обичайната позиция. След това върнете ръката си назад и нанесете кинезио тейп по посока на коракоидния процес.

Малък гръден мускул

Показания:

мускулни контракции (мускулен дисбаланс)
ангина
нараняване на рамото

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение над коракоидния процес. Издърпайте рамото си назад и сложете опашките към гърдите.

Заден скален мускул

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:Нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение на нивото на второто ребро. Наклонете главата си диагонално на противоположната страна и нанесете кинезио лента с минимално разтягане.

Latissimus dorsi

Показания:

тригерни точки
нараняване на рамото

Техника на наслагване:в зависимост от индикацията, мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейпа без напрежение в обичайната позиция. Поставете ръката си на противоположното рамо и нанесете кинезио тейп.

Цервикобрахиалгия

Показания:

болка в шийни прешленигръбначен стълб, който се излъчва към ръката
нарушения на чувствителността на ръката

Техника на наслагване:мускулна техника

бурсит олекранон(тенис лакът)

Показания:

възпаление на бурсата на лакътя

Техника на наслагване:лимфна техника

Как се лепи:Изпънете лакътя и поставете кинезио тейп върху бурсата. Имайте предвид, че лентата ще се разтегне в сгъвката. Свийте лакътя и нанесете лентата върху подходящата област.

Възможен вариант. Нанесете X-лента в напречната посока на бурсата.

Травматичен епикондилит

Показания:

нараняване

Техника на наслагване:мускулна техника

Лакът на голфъра

Показания:

възпаление на сухожилията

Техника на наслагване:мускулна техника

Стабилизиране на дорзалната метакарпофалангеална става

Показания:

разтягане на метакарпофалангеалната става

Техника на наслагване:техника за корекция

Лумбална херния

Показания:

болка в гърба и болка, която се излъчва в крака

Техника на наслагване:лигаментна и мускулна техника

Как се лепи:първо трябва да се огънете колкото е възможно повече в лумбалния гръбначен стълб. Нанесете първата лента хоризонтално. Нанесете двата края на лентата без разтягане. Нанесете втората лента вертикално - перпендикулярно на първата по протежение лумбална херния... Нанесете третата и четвъртата лента диагонално.

Дренажна лента за коляното

Показания:

нараняване на връзки, сухожилие или нараняване на менискуса
артрит или задръствания, причиняващи възпаление
подуване на коляното

Техника на наслагване:техника за лимфен дренаж

Как се лепи:отрежете две ленти под формата на вентилатор. Нанесете без да разтягате основата на първата лента по посока на изтичане лимфна течност... Залепете основата на втората лента, без да се разтягате по посоката на изтичане на лимфната течност. Поставете краищата на лентите под ъгъл, един върху друг.

Кинезио тейпинг – буквално „движение на лентата“ („kinesio“ „лента“) е метод за лечение на навяхвания, премахване на ставни и мускулни болки, наранявания, хематоми и отоци. Еластичният бинт (гипс) най-често се използва в професионалния спорт. Доста често можете да видите спортисти на състезания, залепени с цветни панделки. Какво представлява Кинезио тейп, какви са инструкциите за употреба, цена и каква е особеността му? Какъв вид отзиви оставят потребителите за касетите?

През 70-те години на миналия век японски учени разработиха специална форма ластичен бинт, който се използва специално за рехабилитация на професионални спортисти след мускулни и ставни травми. Тъй като, за разлика от медицинските превръзки, той успя да се фиксира здраво върху кожата, той започна да се нарича гипс (лента) или кинезио лента.

В момента кинезио лентите здраво влязоха в живота на всеки човек, дори и на тези, които имат далечна връзка със спорта. Многоцветната лепяща лента е спечелила признание от специалисти в областта на спортната медицина, невролози, травматолози, ортопеди и др. неговия принцип на действие и самата същност на записването.

Какво представляват кинезио лентите и как да ги лепим? Съставът е 100% памук с малко количество полиестер, което осигурява необходимата разтегливост и здравина. Адхезивната основа е хипоалергенна, така че пластирът е абсолютно безвреден дори за чувствителна кожа. Прегледите рядко съдържат информация за развитието на който и да е алергични реакцииили друго странични ефекти... Важно е да запомните, че подобен състав съществува само за истински продукти, ако при покупка е посочен различен състав - това е фалшификат.

Очакван ефект от приложението:

намаляване на болката в областта на приложение на пластира;
стимулиране на притока на лимфа и кръв;
намаляване на натоварването в областта на ставите;
отпускане на мускулната тъкан;
масажен ефект, получен по време на движение.

Когато купувате, уверете се, че продуктът не е фалшив.

Кинезио лентите са много еластични и могат да се разширят до 140% при използване. Прави впечатление, че след прилагането им човек престава да ги усеща по тялото и се движи абсолютно свободно. Отзивите на тези, които са изпитали техния принцип на действие, показват, че Kinesio лентата може да се носи няколко дни и да получи максимален терапевтичен курс. За да разберете ясно как изглежда кинезиотейпингът, можете да гледате специално видео, където професионалистите споделят своите знания и говорят за тънкостите на защитата на ставите и мускулите по време на периоди на прекомерен стрес.

Според мненията кинезио тейп помага не само при спорт, при производствени травми и по време на рехабилитационния период. Те могат да оправят коляно или разтегнат мускул, защото не е трудно да получите леки повреди дори при ежедневни условия.

Кинезио тейпиране Напоследъкполучи всеобщо признание. Много информация може да се получи чрез проучване в Интернет, изучаване на прегледи на лекари и пациенти, сравняване на цените. Най-популярните остават медицински устройстваот Pharmacels, Bio Balance Tape (BB лента). Превръзка за фиксиране на стави и мускули се представя на пазара от Kinesio ленти и спортни ленти. Има ли разлика между тях?

Кратко описание (инструкция) е както следва:

Спортната лента е предназначена за твърда фиксация след нараняване по време на тренировка или състезание.
Кинезио тейп е лепкава еластична превръзка, показана за употреба, ако е необходимо да се тонизира мускулите; такъв кинезио тейп не пречи на движението.

Последният вариант е по-предпочитан при леки наранявания, натъртвания, навяхвания без разкъсване на връзки и мускули. На видео или тематична снимка можете да видите различни опциигипс. Важно е да запомните, че нито една версия на записване на лента за сериозни наранявания няма да спаси човек от болнично лечение.

Широко се използва в професионалния спорт за лечение на наранявания.

Инструкции, съвети за употреба:

Водните процедури не са противопоказани.
Пластирът трябва да се попива, а не да се търка.
Кинезио тейп се поставя преди активни движения за поне 30 минути. Той трябва да "свикне" с тялото.
Ако линия на косата, където се прилага еластична превръзка, дебела, след което трябва да се отстрани.

Инструкцията предвижда редица случаи, когато кинезиотейпингът е противопоказан. Не се препоръчва да се пренебрегват тези точки. Самостоятелното нанасяне на ленти без специално обучение не е разрешено, като въведение можете да разгледате специални снимки и видеоклипове, които описват подробно техниката на тяхното използване.