Уважаеми родители, днес ще говорим с вас за хляб, неговите ползи и не само за количествата на необходимото дете за първия прах и за това как да започнем с хляб.
Хляб не само полезен, но и вреден продукт
Продуктите на хлебни изделия имат както техните предимства, така и недостатъци. Този продукт ще бъде най-добрият и полезен, ако го пеете у дома.
И така, каква е нейната полза?
- Наличието на въглехидрати и протеини растителен произход.
- Високо съдържание на витамини B, ниацин, токоферол и др.
- Наличието на микро и макроелементи, сред които магнезий, калций, манган, калий и фосфор.
- Бактериите на фибри и млечната киселина нормализират чревното функциониране и метаболизма.
- Вкусният аромат на хляб възбужда ензимните системи на организма, което води до засилено разделяне на слюнката и соковете на храносмилателната система - бързото усвояване на храната.
- При хляб на базата на ръжено брашно, голямо съдържание на хранителни влакна и най-голям процент витамини на група V.
- Продуктът с добавянето на трици сусам е по-полезен и обогатен минерали.
Въпреки това, заедно с това хлябът има много минуси:
- Пресният хляб съдържа много глутен, което е вредно за децата три години.
- Хранителните влакна могат да провокират колит и възпаление на чревната лигавица.
- Рискът от алергии, особено на продукти от пшенично брашно (Съдържа глутен) или с добавяне на яйца.
- Бебето може да се съхранява, ако рефлексът на дъвчането все още не е достатъчен.
- Деца до една година противопоказан ръжен хляб Поради високото съдържание на въглехидратите. Децата нямат необходимите ензими за усвояване на такава храна.
- Предаването на черен хляб в диетата на детето намалява нивото на желязо в кръвта (рискът от анемия).
- При закупуването на хляб, по време на готвене, използвайте термични луди, които увреждат тялото на детето, намалява нивото на витамини и минерали.
Изгледи
Нека да разберем какъв хляб са и каква стойност са ценни или вреда.
- Нормално бял хляб. Приготвени на пшенично брашно. Този изглед е най-малко полезен. Практически не съдържа нищо ценно за тялото на трохите, с изключение на калории. Въпреки това, ако приготвите такъв продукт у дома, тогава неговият състав може да бъде високо качество.
- Ръжен хляб. Такъв продукт активира чревна перисталтика. Въпреки това, тя може да причини развитието на киселини.
- Хляб. Много калориите. Високото съдържание на антиоксиданти допринася за контрола върху нивата на кръвната захар.
- Зърно хляб. Направени от суров зелен. Той е много полезен, богат на фибри, витамини, желязо. Нормализира дейността на сърдечно-съдовата, храносмилателната и нервни системи. Въпреки това, тя може да наруши състоянието на микрофлората в червата.
- Хляб с трик. Насърчава лесно да се абсорбира храната. Показва шлаки от тялото. Въпреки това, забранено на децата до три години.
Какъв хляб може да бъде даден на дете
Първият за детето трябва да бъде хляб, печен на пшенично брашно топ класове. Идеалният ще бъде печене, който се подготвяте. Тогава ще бъдете сигурни като продукт и че няма всички възможни примеси.
Ако все още трябва да купувате хляб в магазина, обърнете внимание на целостта на продукта, свежестта и липсата на изгорени места, вдлъбнатини. Бебе до година вземете само пшеничен хляб, след това - опитайте се да въведете ръж, но с три години - не преди три години.
Не забравяйте, че бебето не може да даде прясно изискан продукт.
За първото привързаност е необходимо да се даде хляб, боядисан в мляко или смеси. Тъй като детето няма рефлекс на дъвчене.
Как и от каква възраст децата дават хляб
- Първото в диетата на детето трябва да влезе в специални бисквитки за кърмачета или неподсладени бисквити. Започнете това, за да го направите за 7 месеца.
- Някои експерти съветват да се въведе пшеничен хляб с осем месеца, но е по-добре да се надстрои до една година. Изключението ще бъде хляб, приготвен у дома или закупен в доказана пекарна.
- Първата част за бебето трябва да бъде 3 грама. Ако трохите нямат влошаване в държавата, след това след два дни можете да започнете бавно да увеличавате частта. За една година детето трябва да яде 20 грама хляб, не по-малко.
- Риев хляб и хляб с добавянето на Бран не трябва да се дават съответно на деца до две и три години. Това се дължи на факта, че трохите са недостатъчни в работата на необходимите ензими.
- Бебетата се препоръчват, когато хлябът е комбиниран с растително пюре или супа.
- Не давайте на детето ново печене. В ne. високо съдържание Глутен, който може да наруши функцията на храносмилателната система.
Първоначално дадох на сина ви бисквит, че сам сам. Първият път, когато той е на 7 месеца. Детето го засмука. Тогава, когато стана по-добре да се дъвче, реших да загубя хляба си и да дам кора. Вече беше 8 месеца.
Как да дадем на бебешки хляб, така че той да не го ползва
Този въпрос интересува много бомои. Аз също се натъкнах на този проблем. Реших я така. За първия прах, накиснах топка в кърмата. Хлябът е получен под формата на кашиц. И детето не беше трудно да го дъвче.
Някои специалисти се съветват първо, за да дадат на бебето целина. Той ще произведе рефлекс на дъвчането в трохите, докато без риск бебето ще може да го ухапе или да погълне. И след това му дай хляб.
И така, какво още остава, така че започва да дава на детето кора, а не каша. Той първо ще го смуче. Но Момка ще трябва да бъде близо и да го наблюдава, за да пресече шега с времето, когато вече е близо до ухапване.
Е, във всеки случай, докато самият бебе не се научава как да закрепи и погълне правилно, ще трябва постоянно да бъдете до него по време на хранене. Но не се притеснявайте, вашето бебе е способно, и това умение за дъвчене идва бързо, така че не се притеснявайте.
Детето отказва хляб
Ако бебето не иска да изпробва печенето, не си струва да се постави трудно. Най-важното е, че детето използва достатъчно количество овесена каша, с която ще получи нормата на витамините на групата V.
В допълнение, ако бебето получи пълно храненесъответстващ на него възрастови стандарти, Не заплашвам здравето на трохите, когато хлябът се провали.
Къщи за хляб
Първият хляб на детето е по-добре да даде домашно, синтерован от безгрижни ръце. Ако имате по това време и желание, можете да опитате.
Най-лесният начин да се пекат, като използвате производител на хляб. За да направите това, трябва само да заспите необходимите съставки и да зададете желания режим.
Ако липсва такова печка, можете да загубите хляба във фурната. За първия прах, такъв продукт трябва да включва следните компоненти:
1) пшенично брашно с по-висок клас - 450 грама;
2) суха дрожди - половин чаени лъжички;
3) растително масло - 2 супени лъжици;
4) сол - 1 чаена лъжичка.
Хляб по цялата глава - сега знаете, че не винаги е така. Въведете продукта на детето брашно, бавно и с повишено внимание. И не се притеснявайте, ако детето го откаже. Ако трохите имат пълноценно хранене, то също ще получи всички вещества, необходими за жизнената дейност.
По-голямата част от хората дори не могат да представят ежедневната си диета без такъв продукт като хляб.
Въпреки това, когато става въпрос за деца, ситуацията е забележимо сложна, защото родителите на детето трябва да знаят точно в какви случаи хлябът е даден на детето и ако давате, тогава в кое количество. Необходими са и знания в какви случаи да дадат детски хлебни продукти не могат да бъдат. В края на краищата, детското тяло има много различия от възрастен организъм, толкова хармонично развитие детско тяло Възможно е само ако родителите могат да организират компетентния процес на хранене за детето си. Ако те не знаят как това заплашва факта, че бебето ще развие алергии или заболявания на храносмилателните органи.
Хляб, около 50% се състои от въглехидрати, които са представени главно от нишесте. Деца под една година не могат да получават всеки хляб.
Например, изключително полезни възрастни от ръжен хляб имат голям брой олигозахариди в състава му и следователно не могат да бъдат овладяни от детския организъм, тъй като няма ензими, необходими за усвояване и изхвърляне на олигозахариди.
И така, какъв хляб може да даде дете, ако все още не е една година?
В продължение на седем месеца, в диетата на детето, можете постепенно да въвеждате детски бисквитки или бисквити, предлагайки ги в променлива форма в млякото или да давате само за хапка. Обикновеният хляб може да бъде въведен в детска диета около осем месеца от три грама на ден. И само по-близо до края на първата година от живота, скоростта на хляба може да бъде доведена до двадесет грама. В същото време е необходимо да се въздържат от прясно изпечен и ръжен хляб, докато детето завърта три години.
Трябва да се отбележи, че различни видове дъждове и сушилня могат да бъдат доведени до диетата на детето само когато детето е изпълнено една и половина години. В същото време избирането на тези продукти трябва внимателно да проучите техния състав за съдържанието на различни видове добавки в тях, което може да предизвика алергии. В допълнение, понякога децата са алергични към самия хляб. Този вид алергия е причинена от непоносимостта на глутен (протеин милостиви култури). В този случай родителите ще трябва да гарантират, че детето има всичко необходимите условия Да спазва диетата.
Продължавайки да обсъждаме въпроса какъв хляб може да бъде даден на деца до една година, трябва да помните, че такива хлебни продукти като кифли, генгерски бисквитки и различни сладкарски продукти, увеличават риска, че детето ще развие алергиите към добавките, съдържащи се в тях, Като правило, много. Освен това вероятността за нанасяне на наднормено тегло се увеличава.
По-голямата част от калоричното съдържание на хляба се осигурява от нишесте. Както за сладкарски изделия и хлебни изделияВ тях повечето от калориите са снабдени с проста захар и мазнини. Не е изненадващо, че честото потребление на тези продукти може да причини затлъстяване. В същото време сладкарството при високо съдържание на калории е много ниска биологична стойност.
С оглед на това, за да се въведат тези продукти на детската диета трябва да бъде с голяма грижа, така че излишъкът от мазнини и въглехидрати да не се появят.
Ароматни, с хрупкава кора, мек или изсушен - хляб никога не идва. Изберете себе си полезни сортове И ги обърнете в менюто на детето им.
Мебели Turri.Хляб в бебешката диета
Диетолозите съветват консумацията на зърнени култури 5 пъти на ден. В диетата на детето трябва да включва зърнени култури, както и различни сортове на хляб. Всички компоненти на хляб са перфектно балансирани: 60-65% са въглехидрати, около 15% – Растителни протеини и 25-30% – Мазнини. Именно това съотношение на хранителните вещества се счита за идеален.
Пшеница, ръж, ечемик и овес са източници комплексни въглехидрати, растителен протеин, витамини А, В, Е, F, както и микроелементи (магнезий, калий, йод, селен, натрий, желязо). В хляба има и много нишесте, което в тялото се превръща в глюкоза, необходима за мозъка.
През първите 6 месеца диетолозите препоръчват захранване на детето с продукти за глутен (този протеин се съдържа в пшеничен боб, ръж, овес, ечемик). При деца до 5-6 месеца ензимните системи все още са незрели, така че се абсорбира лошо и често става причина за алергии.
Комплект правилно уважавайте съотношението на белия и черен хляб в детското меню.
- Дете 7 месеца - най-доброто време За датиране на хляб. Дайте на бебето си да хапеш мека кора. И като десерт, предлагайте специални детски бисквитки.
- Дете в 1-1.5 години постепенно увеличава количеството хляб в диетата на детето: бяло - до 50 г, черно - до 10 гр
- Дете на 1,5-3 години нека дете от 60 г бял хляб и 30 г черно. Добър старт на деня - парче черен хляб, навлажнен в зехтин. Тя подхожда на тялото с витамини и подобрява чревната перисталтика. Това е особено полезно, ако бебето се наклони към запек.
Клас Hleb.
Сега в продажба можете да намерите хляб разнообразие от разновидности.
- Бял хляб печене от пшенично брашно. Колкото по-внимателно се смачка, толкова повече витамини губи. Така че от малко кифлици малко.
- Swariki и Loaves са нискокалорични и богати на фибри. Те се произвеждат от пшеница, ръж, царевично брашно и са особено препоръчани за закрепване на деца.
- Диетичните сортове се приготвят от соя или овесена каша и обогатени тиквени семена, сусам. Това увеличава количеството фибри и полезни мастни киселини.
- Риев хляб е богат на минерали и фибри. Само тя съдържа най-много широк спектър Витамини група Б, които участват във всички метаболитни процеси. Но този хляб е по-тежък, така че се препоръчва да се даде на децата след две години.
Как да изберем хляб?
Хляб добро качество Гладка, правилна форма, без черен Нагар. Срокът на хляба е 24 часа в опаковката - 48 часа. Съхранявайте ръж и бял хляб поотделно, а хляб периодично проветрете и избършете решението на оцет.
Много майки се притесняват, ако детето на детето на детето за печене, сандвичи и непрекъснато парче хляб до първите и вторите ястия ще бъдат опаковани.
Първата буца на хляба е дадена за седем месеца, а до годината го получава два пъти на ден - на обяд и вечеря. Също раздразнено дете Вече можете да въведете с кок. И това е само началото! В минималния набор от продукти за брашно, което е предвидено за стандарти за деца на възраст от две до пет години, в допълнение към обикновения хляб, пайове, бисквити, бисквити, крутони. Но често майки, които се стремят да запазят фигурата, те самите отказват хлебни продукти и децата им не им дават: в края на краищата, това е чист въглехидрати!
Колко е бебешки хляб?
Всъщност белият хляб се състои от въглехидрати (главно от нишесте) с 40-55%, така че излишъкът от брашно заплашва с наднорменото тегло на децата. Това просто не забравя за едно важен момент: Организация на въглехидратите малко дете жизненоважно, защото те го доставят енергия. И следователно тяхната липса не е по-малко опасна за децата: това води не само до недостига на телесното тегло, но и за забавянето на растежа и развитието.
Само във всичко, което трябва да спазвате мярката. Няма да се напиете бебешката захар от сутрин до вечер! По същия начин е невъзможно да се увеличи делът на хляба за детето в ущърб на млечните и растителните храни и месо.
Детето от една година до три години трябва да получи 60-80 г пшеничен хъб и хлебни продукти на ден, а за четири до пет години - 100-120 г от другия плюс 50 г ръжен хляб, което е допустимо да даде на децата само след три години.
Това означава, че бебето може да яде на парче хляб за първото и второ хранене и вечеря плюс кок или пилц за следобедна закуска. И в някои дни детето има право да закуси и да напусне две и три сладкиши или двойка сандвичи с мляко или чай.
Какви сандвичи са най-полезни за детето?
Е, какво, и сандвичи за деца наистина харесват. Няма нищо лошо в това, ако "пълненето" е правилно в такова ястие.
Нека бъде фини парчета нискомаслено сирене, варено месо (телешко месо, говеждо месо, говеждови езици, пуешки гърди или пиле), докторски наденица (до 2-3 години - специалност), заварени варени яйца, както и макаронени изделия от прясно извара или незрели сирене с копър.
Top Sprout Sandwich за дете в фино нарушени зеленчуци и сложи парчета от тънко нарязан домат, краставица, ябълка, репички, сложи листа от зелена салата. Колкото повече ще бъдат зелените и зеленчуците, навита е полезна!
Растителните влакна ще забавят всмукването на въглехидратите, съдържащи се в бяло, предотвратяването на рязко покачване на нивата на кръвната захар с последващото си бързо есен, тъй като обикновено се случва, когато детето яде само хляб с масло. Но някои родители също поръсят със захар по искане на малко сладък зъб. Никога не го правете!
Да, и сандвичи с хайвер по-добре отложи до три години: в края на краищата, с цялата му полезност, тя, първо, също са с физиологичен разтвор за бебето, и второ, много алергичен.
Детето не иска хляб. Какво да правя?
Това се случва, че децата с радост ядат хляб отделно, но с очевидно нежелание, супа и втора ястия са скрити. А възрастциите междувременно настояват, че хлябът не е забравен, въпреки че няма нужда от това!
Ако детето не страда от ненужна вълна и е перфектно изядена от първото и второто ястие без хляб (ние го даваме главно да създадем чувство на ситост), нека яде, както го харесва. И 2-3 парчето на ден, ние можем частично да се превърнем в крутоните на ден и да добавим към супата (отново, ако детето не е против) или сложи на сандвичи.
Това не е страшно, ако детето е напълно без хляб: по някакъв начин той ще получи дозата си на "брашно" въглехидрати за сметка на палачинки, пайове и други печене.
Неприязън към хляба и продукти от брашно може да бъде следствие от алергии към протеин, съдържащ се в пшенични зърна, които се проявяват кожен обрив и разстройство на храносмилането. При някои деца непоносимостта на глутен все още е inquiquoste и води до хронично заболяване тънък черт - Глутенова ентеропатия (целиакия). За нея, болка в стомаха и подуването му, свеж председател Безшълт цвят, детско закъснение в теглото и растежа, алергични прояви.
Във всеки здравословно детеДори и в хармоничното вие капеше, можете да предизвикате интерес към храната, ако го обслужвате с фантазия. Например, децата обикновено идват за радост от малките сандвичи на канапе, които са изработени от леко печен хляб, издълбан под формата на различни фигури - звездички, ромбични, квадрати, кръгове, триъгълници, овали ... можете да стопите сиренето и Можете да смажа черния им паст, натрошен жълтък с чаена лъжичка заквасена сметана и поръсете с копър.
Черно или бяло? Изберете хляб за дете
Деца до три години не могат да имат ръжен хляб, въпреки че е по-полезен от пшеницата. Факт е, че в черен хляб (за разлика от бялото) съдържа твърди олигозахариди - рафиноза и стехиоза. Олигозахаридите са еднакви въглехидрати, само по-сложни от глюкозата със захароза, но по-прост от нишесте.
И при деца ранна възраст, както и за всяко десети дете, по-стари (както при възрастни) в червата, няма ензими, способни да разделят рафинозата с стехиоза. И колко не са солидни за такива хора, и големи, и малки, за ползите от черен хляб, резултатът ще бъде непроменен - хранителна непоносимост С повишено образуване на газове и коремна болка.
Много родители се чуват за ползите от хляба с трици или цели зърна. Определено е по-добре от бялото, което е направено от зърно, почистено от черупката, но е в него, както знаете, и са полезни за здравни витамини и фибри. Но не трябва да забравяте, че влакното действа върху стомашно-чревната лигавица, като твърд обрив.
Не всеки възрастен спокойно ще вземе такова въздействие, така че хората с чувствителни стомаха и червата категорично не се препоръчват. И лигавицата на детето има много по-търг от възрастните. В резултат на това разфасовките могат да провокират гастрит с ентерит или да ускорят чревната перисталтика, така че трохите да нарушат корема, както в апендицит и диария ще започне.
Никога не настоявайте бебето да изяде някакъв продукт, който той не харесва (и хляб, включително). В края на краищата той се основава, като правило, не заради празен прищявка, а защото тялото му не приема една или друга храна. И задачата на родителите - заедно с педиатъра, за да разберат защо това се случва.
Например временната непоносимост на глутена често се развива на фона вирусна инфекцияСледователно, продуктите за брашно в такъв момент са изключени, а бебето бебе предлага само бяло, изсушено, гледане на реакцията. Ако хлябът "не отиде", тогава не е необходимо - нека храносмилателната система от седмица - друга при възстановяване.
Мама на бележка
Дори и видовете хляб, полезни за малко дете, не винаги могат да бъдат включени в детската диета.
- Не се препоръчва прясно изпечен хляб, за да се даде релеф по две причини. Първо, това е твърде меко, което не изисква дъвчене, а детските зъби са много важни за натоварване.
- и второ, причинявайки силна ферментация в червата, такъв хляб, като изразяват диетолози, оборота храносмилателната система в дестилационно устройство. Никое чудно специалисти го приравняват към продукти, съдържащи алкохол. И тялото на бебето алкохол, образуван в процеса на ферментация, определено е нищо!
- Ето защо се препоръчва свеж хляб да изсъхне малко - не преди перспективата, разбира се, и така че всеки парч да е леко гърба от двете страни, но остава мека вътре. Можете да го оставите да лежите отворени един или друг или да държите малко в предварително загрята фурна.
- Но също така силно претоварени, разпадащи се резени предлагат на детето опасно: изведнъж той ще вдишва малки частици?
- "стар" хляб, произведен преди повече от три дни, също не е подходящ за деца, защото мухълът вече се размножава в него. И фактът, че не го виждате, не означава, че палката запазва девствената свежест.
Сладки бисквитки, пайове, джинджифилници се считат за доста сладкарски изделия и имат намалена биологична стойност: те енергийна стойност Не е в нишесте, като хляб, но в мазнини и прости захари. Прекомерното потребление на тези продукти води до затлъстяване дори при много активни деца.
За рафинираното дете често казват: "Той има бузи като кифлички." Хлябът в Русия винаги символизира таралежите, здравето и богатството. Нищо чудно, че хората са родени: хлябът е цялата глава.
Полезна композиция
Това е един от най-старите кулинарни произведения. Традиционната рецепта за тесто за хляб включва брашно, вода, сол и дрожди (или кисело). В различни модификации може да има пълнозърнести храни, захар, мазнини, мляко, серум, яйца и подправки, което превръща обикновения хляб в калориите.
Хранителната стойност на брашното зависи от вида на зърното и степента на обработка. Тъмното брашно от по-ниски сортове се получава с грубо масло. Той съхранява важни хранителни веществасъдържащи се в трици. В продуктите на нея желязо 4 пъти повече, отколкото в хляба от най-висококачественото брашно! Полезно баластното вещество на целулоза (влакно) също се концентрира в черупките на зърната и частично загубени при производството на брашно. Влакната в рожанския хляб и пшеница от груба шлифовъчна брашна е 5 пъти повече, отколкото в пшеницата по-висока степен.
Хлябът съдържа някои протеини, но както във всички протеини от растителен произход, има няколко аминокиселини, необходими за развитието на тялото, което е толкова богато на риба и месо.
Мазнината в хляба не е достатъчна. Съдържа от 40 до 55% въглехидрати, които са основно представени от нишесте - източник на енергия. В допълнение, продуктите за брашно ще гарантират тялото на детето с витамини на групата в отговорните за здравето на кожата, ноктите и косата, за укрепване имунна система. Тези витамини са особено показани на деца с анемия, дерматит, затлъстяване, повишена възбудимост. 500 грама бели хляб съдържат 17% ежедневна норма Калций, 61% - фосфор, 48% - магнезий и 70% - желязо.
Бисквита за бебе
Много майки предлагат деца на гърдите бисквитки. Но диетолозите възразиха срещу това. В края на краищата, бисквитките съдържат захар, много лесно се отегчават и се разтварят в мляко, така че скоро се превръща в любимо ястие от детето. В резултат на това той отказва здравословна храна И не получава основни протеини, но е пренаситена с въглехидрати. В допълнение, всяка бисквитка съдържа глутен, който е противопоказан на бебетата под 4-6 месеца. Така че не е по-добре да получите дете полезен материал на кърма и от зеленчуци, месо и зърнен прах?
Но обичайният бял Сухарик ще помогне на детето да се научи как да дъвче и да даде възможност да "надраска" венците. Не е толкова лесно да се напръскат като бисквитки, но благодарение на неутралния вкус, той няма да причини прекомерно привързаност. Първите крекери за сапун могат да опитат след 7 месеца. Предложете му сушен хляб - хубаво е да го приятно и да го смучат. След запознаване с новия продукт Сухарик е по-добре да вземе - това е достатъчно, за да се провери алергична реакция. Ако всичко е в ред - обогатява диетата на детето с хляб.
Малко от всичко. Диетата е от 0 до 3.
За първи път хлябът на бебето може да се прилага за 7-8 месеца, пробата не трябва да надвишава 3 g, постепенно да се увеличава частта до 15 g на ден (една трета от обичайното парче). Трябва да започнете с бял хляб, тъй като е много по-добре погълнат от тялото на детето. Ръжен хляб, хляб с трици и прясно изпечена пшеница по-добре отложено тригодишна възраст. Голям брой Глутенът и олигозахаридите в тях водят до разстройства храносмилателен тракт, шлюци, метеоризъм и други здравословни проблеми при малки деца.
След една и половина години можете да поглезите дете със свежи бисквитки, сушилни, галета, галета и други "възрастни" с сделки с хляб. Достатъчно е 50-60 г на следобедната стая, заедно с течност: сок, кисел, кефир. Трябва да се избягват различни добавки: семена, ядки, конфитюри и др., Както и да наблюдават липсата на консерванти и багрила. В същото време внимателно наблюдавайте дали детето е добре дъвчене и няма риск да се нарушават на малки парчета.
От годината до три години количеството на пшеницата и хлебни изделия в детската диета може да бъде увеличено до 60-80 g, с добра поносимост с 3 години, ръжният хляб се въвежда в размер на 15-20 г на ден. Дете от 3 до 6 години може да яде 100-120 г пшеничен хляб, включително печене, и ръж - 50 гр. Броят на сладкарските продукти в тези две възрастови групи не трябва да надвишава 10-20 гр.
Полезен съвет
Диетолозите твърдят, че закуската е най-добре, има бял хляб и обяд - черно.
За да изберете висококачествен и безопасен хляб, следвайте съветите на специалистите:
Доброкачествената палка има чиста повърхност, няма никакви груби пукнатини и надзор. Правична форма. Без деформации, говорим за високата професионална практика на пекажа.
Естественият цвят е важен: за сортове ръж - тъмно кафяво, за пшенични продукти - златист. Червеният балон или благословената кора се получава чрез нарушаване на приготвянето на теста.
Вътре не трябва да има външни включвания (много опасен нагар, скала, съдържаща канцерогени).
За дете купуват хляб само в пакета. Той трябва да бъде определен от производителя и периода на изпълнение. Повечето хлебни продукти имат 24 - 48 часа. Никога не купувайте бебето Дългосрочни бебета - съдържа напълно местни вещества: пекарнични подобрения, растителни мазнини, етилов алкохол.