Pózy spiaceho človeka. Čo znamenajú polohy tela počas spánku?

Týmto článkom, milí priatelia, mi dovoľte otvoriť zaujímavá téma o reči tela.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo radi spíte na chrbte alebo na boku, stočení do klbka alebo s nohami pod matracom?

Medzitým sú plné významu, odrážajú jeho podstatu, spôsob a životný štýl, líniu správania.

Reč tela (mimika, gestá a držanie tela) obsahuje 80% informácií o osobe a je podmienená, ktorú nemožno predstierať.

Hovorí to Allan Pease, vynikajúci špecialista v oblasti medziľudských vzťahov, ktorý napísal knihu „Reč tela“.

Počas bdelosti, ak je to žiaduce a pomocou prísnej sebaovládania, môžeme ovládať pohyby svojho tela. V noci je však sebaovládanie nemožné, pretože naše vedomie odpočíva, pohyby tela a držanie tela sú diktované našim podvedomím a otvorene hovoria o našich strachoch, skúsenostiach, preferenciách.

Slávni psychológovia Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud a somnológovia súhlasia s tým, že polohy človeka vo sne najlepšie charakterizujú jeho fyzický a duševný stav.

Pozrime sa a analyzujeme hlavné pózy a Samuela Dunkella, lekára a psychoanalytika, a jeho knihu „Sleeping Poses. Nočná reč tela. “

Základné pózy vo sne

Počas nočného spánku spiaci človek zmení polohu tela z 25 -krát na 30. A ak je chorý alebo je in stresujúci stav potom viac ako 100 -krát. Zároveň máme na mysli veľké pohyby a výrazné pohyby celého tela.

Štúdie ukázali, že spánok má počas spánku desať alebo viac rôznych pozícií, ale väčšinou sú Zrkadlový obraz navzájom. Z psychologického hľadiska sú tieto zrkadlové polohy jedno a to isté. Navyše, mnohé pózy sú strednodobé a krátkodobé.

Samuel Dunkell rozdeľuje všetky pózy na „Alfa“ a „Omega“:

• Počiatočná alebo „alfa póza“... Poloha tela, v ktorom zaspávame.
• Hlavná alebo „póza omega“. Poloha, v ktorej sa cítime pohodlne, sa k nej počas spánku občas vraciame a najčastejšie sa v nej ráno zobúdzame. Tento postoj je základný a pri analýze by sa s ním malo počítať.

Dr. Samuel vybral 4 základné (základné) „omega pózy“:

1. „Klíček“.
2. „Natiahnutý“.
3. "Na zadnej strane".
4. "Semi-embryo".

Embryo... V tejto póze je celé telo stočené, nohy pokrčené v kolenách, pričom kolená sú stiahnuté čo najbližšie k brade. Ležiaci v tejto polohe sa človek snaží zakryť tvár a stred tela, omotať si nohy rukami a dlaňami a zavrieť ich do prsteňa. Skrýva sa vnútorné orgány Spáč niekedy zopne vankúš alebo prikrývku.

Analýza: človek je ako pevne zvinutý púčik, nedovoľuje sa otvárať životným udalostiam, jeho radostiam a ťažkostiam, čo znamená, že svoj životný potenciál nevyužíva naplno. Takíto ľudia zvyčajne spia, zaberajú horné rohy postele a odvracajú tváre od steny.

Keď sú hore, majú vysokú potrebu ochrany v opornom bode (milovaný človek, rodina, deti), okolo ktorého si môžu organizovať život a budú na ňom závisieť. Dodržiavajú návykovú líniu správania, ktorá sa vytvorila v prvých rokoch, a zaistili existenciu svojej bezpečnosti.

Vystretý. Osoba leží tvárou nadol, ruky sú často hodené nad hlavu, zatiaľ čo nohy sú rovné a predĺžené a chodidlá sú roztiahnuté. Spáč sa zdá, že sa chráni pred prekvapeniami a problémami, ktoré očakáva.

Póza odráža túžbu ovládnuť priestor postele a objať ho najplnejšie. Ak nie je možné zachytiť potrebný priestor v posteli, človek sa cíti zraniteľný.

Analýza. V bdelosti ľudia, ktorí uprednostňujú túto pozíciu, cítia podobnú potrebu ovládať svoj životný priestor a dianie v ňom.

Sú zraniteľní, nemajú radi prekvapenia, organizujú svoje životné aktivity tak, aby sa vyhli akýmkoľvek prekvapeniam. Vyznačujú sa presnosťou a sebadisciplínou, presnosťou a usilovnosťou pri dosahovaní svojho ideálu meraného a predvídateľného sveta.

Spánok na chrbte alebo „kráľovská“ póza. Ruky človeka ležiaceho na chrbte ležia voľne po stranách tela a nohy sú rozložené a voľné, nie sú chaoticky rozptýlené po stranách, ale nie sú ani zatvorené.

Analýza: Existuje staré príslovie: „Králi spia na chrbte, mudrci na bokoch a bohatí muži na bruchu.“ Doktor Samuel bol viackrát presvedčený, že muž spiaci na chrbte sa cíti ako kráľ nielen vo sne, ale aj v živote. Títo ľudia boli v detstve spravidla deťmi, ktoré boli milované a obklopené zvýšenou pozornosťou.

„Kráľovský“ - póza sebavedomého, priameho, slušného, ​​vynaliezavého, niekedy hrubého. V živote je vodcom, ktorý vytrvalo dosahuje svoje ciele, alebo svojhlavým tvrdohlavým človekom, ktorý obhajuje svoj názor.

Je veľmi ťažké presvedčiť „kráľa“. Je zvyknutý byť od detstva stredobodom pozornosti dospelosť hľadá v akejkoľvek spoločnosti (v rodine, v spoločnosti priateľov, v profesionálna činnosť) zaujať vedúce postavenie.

Bez ohľadu na typ činnosti sa ľudia, ktorí vo sne zaujmú „kráľovskú“ pózu, cítia úplne bezpečne, majú silu osobnosti a dôveru vo svoje schopnosti. Sú pripravení otvorene a radostne prijať svet taký, aký je, cítia s ním svoju jednotu.

Túžba obsadiť stred postele a obrátenú tvár naznačuje úhľadnosť a racionalizmus človeka.

Dôležité. Ak ste sa začali prebúdzať v kráľovskej póze s rukami hodenými za hlavou a táto poloha vo sne pre vás predtým nebola typická, absolvujte kardiologické vyšetrenie. Možno je to znak nezrovnalostí v práci srdca.

"Semi-embryo"... Póza sa najčastejšie prejavuje v spánku. Ako ukazuje štúdia Borisa Sydneyho z Harvardu z roku 1909, praváci spia väčšinou na pravom boku, zatiaľ čo ľaváci zasa na ľavej strane.

Výhoda tejto polohy vo fyzickom pohodlí spáča:

V tejto polohe, keď sú nohy mierne pokrčené v kolenách, telo lepšie udrží teplo, pričom vzduch voľne cirkuluje okolo tela.

Stred tela a srdce, najdôležitejší orgán, sú dobre chránené.

Póza vám umožňuje dobre sa prevrátiť z jednej strany na druhú bez toho, aby ste úplne narušili konfiguráciu tela. V pózach „prostaty“, „plod“ a „na chrbte“ je oveľa menšia možnosť pohybu bez narušenia prijatej polohy tela.

Analýza: Fyzický komfort a zdravý rozum držania tela charakterizujú stupeň prispôsobenia sa človeka svetu.

Jedinci, ktorí si vyberú túto pózu, sú zvyčajne spoľahliví a vyrovnaní. Prispôsobujú sa podmienkam existencie bez zbytočného stresu. Ich psychika je stabilná, nepotrebujú ovládať priestor v posteli, nekrútia sa do „plodu“, aby našli ochranu pred neistotou budúcnosti.

Každý človek má teda svoj vlastný individuálny súbor pohybov tela. Zložitosť charakteru človeka sa odráža v počte póz, ktoré zaujme vo sne, a v jedinečnej kombinácii, ktorú si vyberie. Mnoho z nás môže počas noci zaujať dve alebo tri polohy, ktoré sú dôležité pre analýzu.

Póza sa v noci mení.

Môžete napríklad zaspať v „kráľovskom“ stave a prebúdzať sa v polohe „plodu“ alebo „semi-embrya“. Čo to znamená?

V bdelosti sa človek považuje za pána svojho sveta, za „kráľa“ situácie. A keď zaspí, už si nepotrebuje „držať stopu“ ani pred ostatnými, ani pred sebou. Vo sne sú zadržiavacie centrá tiché a ľudia sa správajú ako deti úprimne a priamo, čo sa prejavuje postojmi.

Majestátny a sebavedomý človek počas dňa, ktorý zaspáva v „kráľovskej“ polohe, vo sne zaujme pózu odrážajúcu jeho hlboký vzťah k svetu, dokáže sa ukázať ako úplne iný - citlivý a zraniteľný. „Kráľovská“ póza predstavuje jeden z aspektov jeho osobnosti, ale nie hlavný.

Preto

póza, ktorú vo sne najčastejšie preberáme, odráža náš skutočný postoj k svetu a k sebe samému.

Ako vidíte, polohy spiaceho človeka majú hlboký význam, je však veľmi dôležité vyhnúť sa zjednodušenému prístupu pri analýze, pretože poloha tela vo sne je ovplyvnená mnohými dôvodmi.

Faktory ovplyvňujúce držanie tela spiaceho človeka

Generál fyzický stav a chorôb:

bolesti žalúdka vás môžu prinútiť spať na chrbte a pokrývať postihnuté miesto rukou. Pri bolestiach ramena alebo bedra bude človek spať ďalej zdravá stránka... Ľudia s bolesťami srdca a respiračnými ochoreniami často sedia a spia s vankúšmi okolo seba.

Pri poruchách spánku nemôže človek dlho zaspávať a prehadzuje sa a otáča sa, pričom zaujal polohu, ktorá je najpohodlnejšia, ale nie je pre neho typická.

Keď choroby odídu resp bolesť odstránený pomocou analgetík, človek sa vráti k svojej charakteristickej póze.

Teplota okolia. Ak je zima, stočíme sa a opatrne sa zabalíme do deky. V prípade tepla sa naopak otvárame a roztiahneme nohy a ruky čo najviac do strán, pričom sa snažíme zvýšiť prenos tepla.

Nadmerné osvetlenie... Skryjeme sa hlavou, otočíme sa k stene a zakryjeme si oči rukami.

Všetky tieto faktory by sa mali brať do úvahy pri interpretácii polohy spánku.

Skúmali sme s vami hlavné štyri pózy, ktoré na úkor možno transformovať na „sfingu“, „svastiku“, „múmiu“ a podobne. , a tiež si povieme v nasledujúcich publikáciách.

Inštrukcie

Človek sa môže cez noc prevrátiť, zmeniť polohu tela. Ale prebudenie sa zvyčajne vyskytuje v polohe, ktorá je najviac preferovaná a prirodzená. Pozorujte seba, svojich blízkych. Aké držanie tela majú vy a vy počas spánku najčastejšie pred prebudením?

Ak človek spí na chrbte

Ak človek rád spí na chrbte, hovorí to o jeho pokojnej, sebavedomej sile a spoľahlivosti. Títo ľudia majú tendenciu sponzorovať slabých, sú milosrdní k nepriateľom a blahosklonní. Nové informácie, nové kontakty a známosti ich nedesia a vďaka vrodenej družnosti ľahko riešia problémy vlastné i iných.
Pri hocijakom životná situácia na takýchto ľudí sa môžete spoľahnúť, nie sú naklonení zrade, komercii. Vyznačujú sa však ľahkou aroganciou, nadmerným sebavedomím. Ak človek zaberá veľa miesta (roztiahne nohy, ruky) - nehovorí to len o sile, ale aj o egoizme, a tiež o tom, že osobný priestor pre takýchto ľudí je veľmi koncept. Niekedy tak roztiahnuteľné, že miesto inej osoby môže byť druhoradé. V každom prípade sa človek, ktorý rád spí na chrbte, vyznačuje nezávislosťou, títo ľudia sú svojou povahou vodcami.

Ak človek spí v polohe „plod“

Ak človek spí na boku, ťahá nohy až k bruchu, dáva si ruky pod hlavu alebo sa objíma za plecia, naznačuje to, že v určitých situáciách zažíva napätie, rôzne fóbie, bojí sa ťažkostí, prežíva ťažké chvíle. problémov a nie je ochotný ich riešiť sám. Poznámka: človek spiaci v takej polohe, akoby „vtlačený“ do kúta, sa snaží zaberať čo najmenej miesta. To naznačuje, že si váži svoj osobný priestor, ale je pripravený ho „stlačiť“, aby uvoľnil miesto ďalšiemu - vo svojom osobnom priestore, v kariére, v osobnom živote. Títo ľudia potrebujú ochranu, starostlivosť, starostlivosť, patróna, sú zvyknutí nasledovať vodcu a nie sú schopní prevziať zodpovednosť za seba v ťažkých situáciách.

Ak človek rád spí na bruchu

Ak človek rád spí na bruchu, „objíma“ vankúš alebo posteľ, naznačuje to, že sa rád rozhoduje sám, má tendenciu byť nezávislý a nebojí sa prekonávať prekážky. Taký človek je zvyknutý „výškovať“ sám, má trpezlivosť a schopnosť dosiahnuť svoj cieľ. Títo ľudia sú neodmysliteľnou súčasťou takých vlastností, ako je utajenie, a v nečakaných situáciách sú „sami“ a môžu robiť nečakané rozhodnutia. Neprijímajú kritiku na svoju adresu, neberú do úvahy autoritu svojich oponentov, správajú sa, akoby boli jedinou autoritou pre seba. Vytrvalosť a odhodlanie u takýchto ľudí ich robia nepostrádateľnými v záležitostiach, kde je potrebný dobrý výkon. Ale s priaznivou situáciou môžu ľahko zmeniť svoj biotop, vodcu, projekt - v mene priaznivejších podmienok sú preto často kariéristami.

Ak človek rád spí na boku

Táto póza je podobná „“, ale uvoľnenejšia. Nohy nie sú zasunuté do žalúdka, ruky sú voľne roztiahnuté v blízkosti tela. Títo ľudia zbožňujú pohodlie, majú analytickú myseľ a snažia sa zostať pokojní a primeraní v akejkoľvek situácii. Spoľahlivosť, schopnosť prispôsobiť sa ľuďom aj situáciám, vysoká miera prežitia v každodenných ťažkostiach, nezávislosť a schopnosť pracovať v partnerstve nie sú ani zďaleka také kompletný zoznam ich zásluhy. Nedostatok vysoký stupeň energia a psychická sila, títo ľudia napriek tomu vedia, ako racionálne minúť svoj vnútorný potenciál, nemajú radi rozruch, nie sú náchylní k eufórii. Negatívnou vlastnosťou môže byť ľahká ľahostajnosť, sebeckosť a prehnane vyvinutý pragmatizmus - nebudú vychádzať v ústrety svojmu blížnemu, ale skôr využijú situáciu na zlepšenie svojho života.

Spánok je dôležitým javom pre každého z nás. Vo sne človek strávi asi tretinu svojho života. Nočný odpočinok nevyhnutné ako potraviny, voda, vzduch, komunikácia a ďalšie potreby. Počas spánku sa telo uvoľňuje, klesá rýchlosť, intenzita všetkých metabolických procesov a práca mozgu. Dôležitý je nielen samotný zvyšok, ale aj jeho kvalita a trvanie. Na plnohodnotný spánok potrebujete správnu a pohodlnú polohu v posteli. Dlho sa pozorovalo, že držanie spánku a charakter človeka sú dva navzájom súvisiace fenomény.

Nočná reč tela

Náš charakter a psychologické vlastnosti sa prejavujú vo všetkých činoch Každodenný život: návyky, vzťahy s blízkymi alebo kolegami, výživa, výber interiéru, oblečenia, partnera, výchova detí a mnoho ďalších. Ak ovládame všetky vyššie uvedené momenty svojim vedomím, potom sa poloha tela vo sne nehodí na túto kontrolu, je v bezvedomí. Preto je držanie tela počas spánku veľmi dôležité a môže veľa povedať o človeku, jeho charaktere, temperamente a psychológii správania.

Existuje niekoľko najbežnejších pozícií spánku:

• poloha na bruchu;
• na zadnej strane („hviezda“);
• držanie embrya;
• obyčajný;
• „Volavka“ alebo „plameniak“;
• póza „vojak“.

V priebehu noci samozrejme ktokoľvek z nás niekoľkokrát zmení polohu. Musíte sami zistiť najčastejšiu pozíciu vo sne, ktorá je pre vás najpohodlnejšia, bude to znamenať prevládajúci psychotyp. Niektorí odborníci sa domnievajú, že spôsob, akým spíme, je odrazom nášho vzťahu s okolitým svetom. To posledné sa zmení, póza vo sne sa zmení. Pokúsme sa zistiť, o čom pózy hovoria počas spánku, ako odrážajú prejavy charakteru, psychologické vlastnosti osobnosti.

Poloha na chrbte s vystretými končatinami

„Kráľovská“ póza

Takáto póza vo sne znamená, že človek si je istý sám sebou, má všetky vlastnosti vodcu, vodcu. Ľuďom sa to páči neboja sa ničoho, pripravení na akékoľvek ťažkosti, problémy, ľahko vyriešia najviac náročné úlohy... Sú pokojní, vyrovnaní, adekvátni pri komunikácii s ostatnými, cítia sa uvoľnene v každom prostredí, v novom tíme.

Osoba, ktorá spí na chrbte s oddelenými rukami a nohami, je otvorená každému, nič neskrýva, nie je uzavretá a má dobrú povahu.

Často takto spia malé deti alebo ľudia, ktorých profesia priamo súvisí s ochotou byť stredobodom pozornosti každého. Príliš vystreté končatiny môžu naznačovať prehnane sebavedomú osobu („hviezdna“ póza).

Variáciou tejto polohy je póza „kráľa“, keď končatiny nie sú tak vystreté. Táto poloha sa vyznačuje relaxáciou, otvorenosťou, dôverčivosťou, priamosťou. V skutočnom živote má psychotyp rovnaké vlastnosti.

Poloha na bruchu

Títo ľudia sú veľmi energickí, pracovití a vždy dosahujú svoje ciele. Poloha končatín môže naznačovať zvláštnosti charakteru tohto postoja.

• Nohy sú narovnané a ruky ležia na vankúši: tento psychotyp osobnosti s nikým nepočíta, svoje problémy rieši sám, zvláda život, jeho názor je zo všetkých najsprávnejší, snaží sa nikomu neveriť, je tvrdohlavý dosahovanie cieľov a cieľov, mimoriadne vyberavý na maličkosti.

Poloha spánku sa môže v noci meniť.

• Ruky vystreté do strany, jedna noha pokrčená: vypočítavá, sebavedomá, rozvážna, do bodky šialená, radi po všetkých stránkach poukazujú, velia, pedantov.
• Ruky sú umiestnené nad hlavou a nohy sú natiahnuté a roztiahnuté (vyzerá ako „hviezda“, iba na bruchu): títo jedinci sú horlivo ochotní ovládať všetky udalosti svojho života, nemajú radi prekvapenia a prekvapenia , sú presní, úhľadní a ku všetkému pristupujú detailne. Póza naznačuje pokus o podrobenie celého sveta.

Každé dieťa miluje spánok na bruchu, ale preferencie sa menia s vekom.

Pozícia embrya

Ide o polohu na boku s nohami silne pokrčenými a pritlačenými k žalúdku, ruky ležia pod lícom alebo hlavou. Takto sa embryo nachádza v maternici všetkých 9 mesiacov. Čo znamená táto spoločná poloha embrya vo sne? Človeka definuje ako slabého, neistého, neustále pochybujúceho, vystrašeného, ​​vystrašeného. Takáto osoba podlieha vplyvu zvonku, rýchlo zmení názor, je ľahké ju presvedčiť. Človek, ktorý takto spí, neustále hľadá ochranu alebo pomoc, nie je schopný samostatne riešiť zložité problémy alebo problémy.

V tejto polohe sa celé telo stočí do gule.

Normálna póza

Takto spí väčšina ľudí (najčastejšie ženy). Je to pohodlné, pohodlné, končatiny necitnú a chrbtica je maximálne uvoľnená a je v nej fyziologický stav... Osoba leží na boku, nohy má mierne pokrčené a ruky má na vankúši alebo pod hlavou. Podobne ako predchádzajúca poloha plodu.

Takto spia ľudia spoločenskí, sympatickí, milí a pokojní. Je ťažké ich dostať z rovnováhy. Ak sa človek často v noci zmení na stranu, môže to znamenať jeho flexibilitu. Obvykle sa títo ľudia dobre adaptujú na prostredie, rýchlo si zvyknú na všetko nové. Popísanú polohu spánku volí asi tretina všetkých dospelých (často manželia ležia chrbtom k sebe), preto sú tieto povahové vlastnosti vhodné len pre tých, ktorí takto neustále spia.

Volavka pózuje ako variácia na vyššie uvedenú polohu, kde je jedna noha úplne natiahnutá a druhá ohnutá v kolene.

To znamená nepredvídateľnosť v správaní, konaní, slovách, zvýšenú nervozitu, náladovosť, časté zmeny nálad. Je veľmi ťažké komunikovať s takýmito ľuďmi, pretože nikdy neviete, ako zareagujú na správy, ponuky alebo iné akcie.

Póza vojaka

Ľudia, ktorí dávajú prednosť spánku na chrbte s končatinami pevne pritlačenými k telu, sú zvyčajne uzavretí, nie sú spoločenskí, neradi veľa rozprávajú, sú zdržanliví v činoch a slovách, vyhýbajú sa hlučnému kolektívu alebo dovolenkám, odchádzajú do dôchodku v práci alebo s rodinou, jasne definovať svoje územie. Základné pravidlá takýchto ľudí: menej rozruchu, ale viac podnikania.

Spite na chrbte v rovnej póze

Póza filozofa

Je charakterizovaná polohou na chrbte s rukami za hlavou. Zvonku sa zdá, že človek vôbec nespí, ale na niečo myslí. V živote je to: filozofi neustále riešia niektoré problémy, sú vždy ponorení do seba, svojich myšlienok, vymýšľajú nápady, plánujú, neradi a často komunikujú. Na druhej strane charakteristickými znakmi takejto osoby môže byť plachosť, bojazlivosť, vycibrený vkus, častá zmena myslenia (ak človek radšej spí na bruchu s rukami pod hlavou).

Táto pozícia je charakteristická pre rozumných ľudí.

Krížová póza

Len málo ľudí dáva prednosť spánku v tejto polohe, niekedy veľkosť lôžka jednoducho neumožňuje zaujať takú pozíciu. Ruky a nohy spiaceho sú chaoticky roztrúsené (napr. ľavá ruka pozdĺž tela a ten pravý hore, ľavá noha na stranu a pravý je ohnutý a unesený). V živote psychologický charakter presne to isté. Tu je hrubý zoznam vlastností týchto ľudí:

• dezorganizácia v obchode;
• rozmarnosť;
• zábudlivosť;
• hlúposť;
• náhodnosť;
• neporiadok doma;
• nedostatok montáže;
• roztržitosť.

Takéto osobnosti vždy a všade meškajú, nedá sa na ne spoľahnúť ani ich poveriť dôležitou úlohou. Jedným slovom „človek je chaos“.

Log Pose

Pokojní, dobromyseľní ľudia zvyčajne radšej spia na boku s natiahnutými končatinami, otvorení ľudia... Rýchlo a úplne vstupujú do tímu, cítia sa ako ryba vo vode, sú si istí svojimi rozhodnutiami.

Spoločenskí ľudia radi spia v tejto polohe.

Charakter sa posudzuje nielen podľa umiestnenia tela a končatín v posteli, ale aj podľa ďalších znakov. Napríklad, ak je spiaci človek dokonca aj v upchatej miestnosti, prikrytý prikrývkou až po hlavu alebo úplne zabalený, pričom necháva špičku nosa na dýchanie, potom také polohy spánku napovedia, že:

1. plachý človek, nesmelý;
2. neustále ho premáhajú pochybnosti, pomaly sa rozhoduje a pochybuje o nich;
3. sa cíti neisto medzi sebou Vysoké číslo z ľudí;
4. miluje samotu a samotu, kde je schopný relaxovať;
5. skrývanie sa pred problémami, životnými problémami, zbabelo;
6. sa snaží vyhýbať nepríjemným situáciám a konfliktom, a nie ich riešiť.

Vlastnosti osobnosti, ktorí radi relaxujú s nohami visiacimi z postele:

• Veľa pracuje.
• Neustále aktívny, nemá čas spať, nemôže relaxovať.
• Póza je typická pre podnikateľov, manažérov, ktorí žijú v neustálom strese z veľa práce. O takých môžeme povedať, že „nohy kŕmia vlka“.
• Žije podľa vlastných pravidiel, chce vyniknúť v šedej hmote.

Niektorí z nás radi v noci spia nie na vankúši, ale v objatí s ním. To naznačuje nedostatok lásky, pozornosti, ochrany v skutočnom živote. Hlava spiaceho človeka na dlaniach môže naznačovať vysokú inteligenciu, múdrosť, inteligenciu, vynaliezavosť. Takíto ľudia chcú veľa vedieť, byť schopní a uplatniť sa v praxi. Prekríženie nôh hovorí o slabomyselnom, ustráchanom a pesimistickom človeku.

Pri sledovaní spánku môžete vyvodiť mnohé závery týkajúce sa nielen prírody alebo psychologické vlastnosti, ale aj udalosti odohrávajúce sa v jeho živote v súčasnosti.

Polohy spánku a ich významy sa neustále menia. Keď sa objavia vážne závažné problémy (rozvod, prepustenie, atď.), Problémy, pozícia sa môže radikálne zmeniť (dočasne alebo natrvalo). Takto naše podvedomie odráža všetky aktuálne momenty. Poznamenáva sa, že po úderoch osudu (smrť milovanej osoby, strata majetku, umiestnenie do väzenia) sa psychotyp a charakter človeka, ako aj jeho držanie tela počas spánku, menia.

Niektorí sa stanú silnejšími, sebavedomými, rozhodnými, agresívnymi, zatiaľ čo iní sa naopak schúlia v kúte a začnú spať v polohe „plodu“. Pri štúdiu pózy počas spánku stojí za to vziať do úvahy nielen stav mentálne zdravie, ale aj somatický (choroba). Predsa chronické bolestivý syndróm s osteochondrózou, nočnými záchvatmi dýchavičnosti s bronchiálna astma, onkologické ochorenia silne ovplyvňujú polohu tela v posteli.

Pokiaľ ide o manželské páry, ich poloha v spánku môže veľa napovedať o vzťahoch a pocitoch. Iba stála obľúbená poloha pri zdravý človek, v ktorom zaspí alebo strávi väčšinu noci, je schopný vypovedať o svojom charaktere, skúsenostiach alebo psychologických vlastnostiach.

Svetový deň spánku sa oslavuje každoročne druhý marcový piatok. Bola založená v roku 2008, aby upriamila pozornosť sveta na problémy so spánkom v modernej spoločnosti. Tento sviatok je výzvou na zlepšenie kvality nočného odpočinku a väčšiu starostlivosť o svoje zdravie. Prvé motto tohto dňa bolo: „Spi pokojne, ži veselo“.

Tento rok Svetový deň spánku pripadá na 14. marca a nesie sa pod heslom: „Osviežujúci spánok, ľahké dýchanie, zdravé telo“. V predvečer týchto sviatkov stránka hovorí o tom, čo môže spánková póza povedať o človeku, o jeho zdraví a psychickom stave.

Hneď by sa však malo povedať, že budeme analyzovať spánkové polohy človeka, ktorý spí doma, sám a na celkom pohodlnej posteli - na rozobratej (niekedy zmontovanej) pohovke alebo na posteli. Faktom je, že obvyklá poloha spiaceho človeka sa môže meniť v závislosti od toho, či je v tento moment v milostný vzťah(a akú kvalitu má tento vzťah), ako aj o tom, kde presne musí spať.

Napríklad pri návšteve a všeobecne v neznámom prostredí sa človek spravidla nedobrovoľne zatvorí, to znamená, že predstavuje „embryo“ alebo spí ako „vojak“, pretože aj vo sne je napätý a snaží sa ovládať. Ak doma musí spať na detskej postieľke, potom podvedome zaujme polohu, ktorá zaistí jeho bezpečnosť.

Pózy muža a ženy, ktorí spolu spia, sa dešifrujú takto:

• „Blízke objatie“ - ľudia sú zamilovaní a navzájom sa sexuálne zaujímajú.
• „Lyžice“, to znamená na boku a jeden partner objíma druhého - nehu, dôveru, ale ten, kto objíma, miluje viac a snaží sa chrániť.
• Muž na chrbte, ženská hlava na ramene - skvelé partnerstvo, títo dvaja nie sú len pár, ale aj priatelia.
• Vzadu za sebou, ale dotyky sú si navzájom drahé, ale je dôležité, aby mali aj osobný priestor.
• Vzadu na diaľku - buď sú partneri v hádke, alebo sa už dlho sexuálne nepriťahujú, alebo duchovne a emocionálne cudzí ľudia, aj keď pravidelne majú sex.

No a teraz prejdime priamo k spánkovým pózam.

Na zadnej strane

"Som voľný!" - takto sa dá zo znakovej reči preložiť póza človeka spiaceho na chrbte. Je spokojný so všetkým, nič ho netrápi, nemá žiadne komplexy a psychickú závislosť od ľudí a okolností. Takýto jedinec ovláda svoj vlastný život a je na to veľmi hrdý. Potvrdzujú to ruky vystreté v rôznych smeroch. Navyše ľudia, ktorí vedú ostatných - šéfovia a len domáci tyrani - často takto spia.

Ak však človek spí na chrbte, ale zároveň má ruky pevne pritlačené k telu (póza „vojaka“), znamená to, že ani vo sne sa nemôže uvoľniť, snaží sa „udržať si tvár“ a ovládať svoje telo v stave spánku. Tu nehovoríme o nejakom psychologickom pohodlí, ale môžeme hovoriť iba o konzervativizme, zúžení a dogmatizme.

Póza „na chrbte“ s rukami prekríženými na hrudi hovorí o rovnováhe človeka, o jeho schopnosti zostať pokojný vždy a všade. Takíto ľudia sa často venujú dychovým cvičeniam, joge alebo iným praktikám zameraným na dosiahnutie harmónie a duševného pokoja.

Na bruchu

Postoj spánku bude hovoriť o charaktere človeka

Dosť spi na mojom bruchu uzavretých ľudí ktorí takmer vždy dôverujú iba sebe, neprijímajú kritiku a nedovoľujú druhým spochybňovať ich slová a činy. Takíto jednotlivci sú schopní dosiahnuť akékoľvek stanovené ciele, aj keď musia ísť dopredu. Sú vytrvalí, robia z nich skvelých športovcov, kariéristov, manažérov predaja.

Títo ľudia majú spravidla osobitný prístup k tým, s ktorými musia komunikovať - ​​chránia sa pred priateľmi a spoľahlivými partnermi, ale môžu úplne „napadnúť chrbát“ cudzincovi... To znamená, že ich bdelosť často zlyhá v najnevhodnejšom okamihu.

Na strane

Postoj spánku bude hovoriť o charaktere človeka

Na boku, s nohami narovnanými alebo len mierne pokrčenými v kolenách, ľudia väčšinou spia, ktorí sú celkom spokojní sami so sebou a s tým, čo sa s nimi deje. Neuzatvárajú sa pred komunikáciou a nepreukazujú svoju nadradenosť nad ostatnými. Títo jednotlivci sú vždy pripravení pomôcť, rovnako sa cítia príjemne v úlohe dobrodinca a ako opatrovníka.

Osoba, ktorá dáva prednosť spánku na jeho boku, má spravidla analytický sklad myseľ, aj keď vlastní tvorivú profesiu alebo je považovaný za čisto humanitného. Vie, ako vidieť očividné, ľahko dedukuje vzťahy medzi príčinou a následkom, analyzuje všetko, čo sa mu deje a okolo neho.

Navyše je takýto jedinec celkom dôveryhodný. Od najmenej, nezradí bez dobrého dôvodu. Ľahko sa prispôsobuje okolnostiam, takže sa dokáže dostať aj z tých najťažších situácií bez toho, aby tým bol dotknutý sám seba a svoje okolie.

Mimochodom, môžeme povedať, že poloha „na boku“ je najpohodlnejšia, umožňuje vám počas spánku normálne dýchať (tí, ktorí takto spia, veľmi zriedka chrápu), žiadne orgány nie sú zovreté, telo odpočíva takmer 100% .

V polohe „embryo“

Postoj spánku bude hovoriť o charaktere človeka

Ak človek spí v polohe „embryo“, teda s nohami zastrčenými a tvárou zakopanou v stene alebo v zadnej časti sedačky, znamená to, že sa podvedome skrýva pred vonkajším svetom. Takýto jedinec je spravidla infantilný, nie je zvyknutý riešiť problémy, hľadá tých, ktorí to urobia za neho. Je pre neho jednoduchšie predstierať (presvedčiť sám seba), že je pre neho všetko v poriadku, ako niečo na svojej existencii zmeniť.

Takíto ľudia navyše často trpia akýmikoľvek chorobami, s ktorými nechcú alebo nevedia bojovať. Preto také držanie tela môže signalizovať nedostatok zdravia.

Ak však človek spravidla spí v inej polohe, potom je tendencia skrútiť sa do podvedomia pokúšať sa zmierniť bolesť. Niekedy túto polohu berú ženy počas menštruácie, ľudia, ktorí majú exacerbáciu vredov alebo gastritídy alebo ich jednoducho bolí brucho.

Je pravda, že niekedy takýto postoj naznačuje, že je človek počas dňa taký napätý, že v noci je pre neho jediná príležitosť byť sám so sebou. Uzatvára sa ani nie tak pred problémami, ako pred všetkými vonkajšími podnetmi. V tomto prípade je jednotlivec najčastejšie prikrytý dekou alebo aspoň plachtou (ak je v spálni veľmi teplo).

Čo znamenajú naše spánkové pózy?

V akých zvláštnych exotických pózach niekedy spíme .. Ale póza môže veľa povedať!

Ide o to, že sme schválne o nevyberajte si polohu, v ktorej budeme spať. Toto je práca nášho podvedomia, ktoré sa intuitívne snaží nájsť najoptimálnejšiu polohu na zaspávanie a ďalší maximálny odpočinok. Nájdite pozíciu, ktorá vás bude charakterizovať, váš postoj k životu a jeho problémom.

Zdá sa to maličkosť - ako spíme? Ale ukazuje sa .. opäť ahoj z podvedomia ...

Pózy osoby vo sne - význam, koľko charakteru sa odráža

Pózy počas spánku neovládneš, nebudeš ukladať sociálne zákazy a tresty ... Samozrejme, že zaspávaš, môžeš s modlitbou zložiť ruky alebo dať svojej tvári zbožný výraz, ale akonáhle zaspíš, všetko sa okamžite zmení. Stanete sa tým, kým ste. A to bez prikrášľovania a klamu ...

Priemerný človek počas spánku zmení svoju polohu až 30 -krát a je nepokojný s veľkým počtom chronické choroby schopné otáčať sa až 100 -krát za noc. Avšak pre psychologická analýza zaujmeme pózy, v ktorých človek najčastejšie spí.

Spánková póza „Germ“

Póza pochádza z detstva a je takmer embryonálna. Osoba spiaca v tejto polohe veľmi potrebuje ochranu a starostlivosť. Necíti sa sebavedomý, otvorený, bezpečný. Často je táto poloha kombinovaná s úplným zakrytím dekou - zabalením sa do kokónu. Človek môže vo sne zapnúť kolená alebo objať vankúš a v póze hľadá spoľahlivosť a pevnosť. Zhoršenie - prikrytie hlavy. Ten posledný už len kričí o psychických problémoch.

Slabé, nechránené dieťa v srdci, aj keď cez deň to môže byť štyridsaťročná žena s množstvom problémov a rodinných problémov. Hľadá silné priateľské rameno, osobu, ktorá prevezme bremeno zodpovednosti. Je ľahšie sa stať závislým, pretože chýba vodcovské schopnosti.

Komentár lekára: Spánok v tejto polohe je často povrchný, nepokojný, charakteristický pre trpiacich ľudí.

„Kráľovská póza“ spánku

Najpokojnejšie a najpohodlnejšie držanie tela sebavedomého človeka. Bezpečnosť, sebavedomie, sila - to z tejto pózy srší. Človek, ktorý najčastejšie takto spí, je otvorený svetu a ochotne prijíma jeho dary.

Silné vodcovské schopnosti, kariérne ambície, aktívna životná pozícia. Nájde východisko z akejkoľvek polohy a častejšie sa jednoducho nedostane do polohy, z ktorej sa bude musieť vypnúť.

Variáciou „kráľovskej pózy“ je pozícia "Hviezdica".

Póza je aj na chrbte, iba končatiny sú široko rozkročené.

Hovorí o veľkej vnútornej slobode, túžbe ovládať situáciu, nadvláde vo všetkom. Snažte sa byť stredobodom pozornosti a zbožňujte pohodlie.

Taký človek často vyhadzuje prikrývky z postele (a niekedy spí partnermi! Vtip), netoleruje zasahovanie do svojich záležitostí, nezávislosť na konvenciách a sociálnych normách.

Komentár lekára: kráľovská póza je dobrá pre ľudí so slabým srdcom a so sklonom k ​​hypertenzii. Tento postoj je pre pacientov tiež fyziologickejší.

Poloha spánku na bruchu (poloha na ležanie)

Spánok na bruchu je spojený s potrebou ovládať priestor. Obvykle spia týmto spôsobom presní, úhľadní a niekedy skúpi ľudia. Pozorní k maličkostiam sú povinní, to isté sa vyžaduje od ostatných.

Zvyšuje sa potreba uvedomovať si všetko, kontrolovať situáciu, byť pripravený na nečakané a je ťažké vnímať kritiku.

Variácia „polohy v ľahu“ je volavka póza

Volavka póza hovorí o ambivalentnom prístupe k svetu, títo ľudia sú nepredvídateľní, tvrdohlaví a rozmarní. Ľudia „nálady“, vyznačujú sa výkyvmi v rozhodovaní, nerozhodnosťou.