Ali lahko ženska med dojenjem uživa banane in kako to sadje vpliva na novorojenčka v prvem in drugem mesecu življenja? Ali lahko doječa mati uživa banane: priporočila za uvedbo izdelka med dojenjem.

Obdobje dojenja je najpomembnejša faza v razvoju otroka. Dejansko z materinim mlekom otrok prejme vse snovi, ki jih potrebuje izpolnjujoče življenje... In samo od matere je odvisno, kakšne bodo. Zato se vse doječe matere trudijo dobro jesti in jemati dodatne vitamine. Še več, kdaj dojenje iz prehrane so izključena vsa živila, ki lahko spremenijo sestavo mleka in škodijo dojenčku. Danes se bomo pogovarjali o tem, ali je mogoče zelene jabolka uporabiti za doječe matere in banane. Na oba vprašanja bomo odgovorili po vrsti.

Ali so lahko banane za doječe matere??

Mnoge ženske, ki prvič postanejo matere, slišijo veliko nasvetov in priporočil o organizaciji dojenja. Nekateri od njih pravijo, da se morate pri dojenju dojenčka držati stroge prehrane, dobesedno sedeti na ajdi in vodi. Hkrati lahko vsako odstopanje od take prehrane na stran privede do pojava alergij pri dojenčku, želodčnih težav itd. V resnici pa ni vse tako resno. Torej so iste banane lahko zelo koristne za doječe matere. Takšno sadje vsebuje veliko uporabnih sestavin.

Ohranijo raven sladkorja v telesu na zadostni ravni, kar vam omogoča, da dolgo časa ostanete pozorni in veseli. Poleg tega telo nasičijo s precejšnjo količino vitaminov B in magnezija, ki so izredno pomembni za zdravje živčnega sistema, za ohranjanje koncentracije in izboljšanje spomina. Banane pomagajo tudi pri izogibanju obsesivni lakoti in postanejo vir serotonina - hormona sreče in užitka. Poleg tega se lahko doječa mati z vključitvijo v svojo prehrano spopade z motnjami v delovanju črevesja - prepreči in odpravi drisko in zaprtje.

Seveda v prvih dneh po porodu ni nujno, da v svoj jedilnik uvedete banane. Najbolje je počakati, da drobtina malo zraste - do enega ali dveh mesecev. Za začetek bi morala doječa mati pojesti majhen košček sadja - zjutraj. Po tem morate skrbno spremljati reakcijo drobtin. Če se pri otroku pojavijo kakršne koli negativne reakcije - draženje ali kožni izpuščaj, blato in vedenjske motnje, je vredno za nekaj časa zavrniti uvajanje banan v svojo prehrano.

Toda tudi če takšnih kršitev ni, lahko doječa mati banane jedo največ enkrat na dan. Konec koncev presežek banan nasiči telo (in mleko) s prekomerno količino sladkorja, kar lahko povzroči fermentacijo v želodcu otroka, ki je polna kolik.

Če ima otrok negativne reakcije kot odziv matere na uživanje banan, je vredno preložiti njihov vnos v prehrano za en mesec ali več.

Ali lahko matere jedo zelena jabolka?

Strokovnjaki za dojenje pravijo, da so jabolka najboljše sadje za doječe matere. Navsezadnje redko povzročajo alergije in kakršne koli patološke reakcije pri otroku. Poleg tega lahko prinesejo ogromno koristi za zdravje, saj je takšno sadje vir številnih uporabnih sestavin: vitaminov in mineralov, rastlinskih vlaken in organske kisline.

Menijo, da lahko jabolka zaužijemo prvič po porodu. Vendar je treba zapomniti, da v nekaterih primerih lahko povzročijo škodo. Torej, ne odnašajte se s takšnim sadjem na tešče, da ne povzročite pretirane lakote.

Prav tako se morate spomniti, da lahko prekomerno uživanje jabolk s strani mater (zlasti surovih) povzroči kolike in prekomerno nastajanje plinov pri dojenčku. Poleg tega je za doječe matere najbolje dati prednost lokalnemu sadju. Kupljeno blago, zlasti blago iz drugih držav, lahko vsebuje številne kemikalije, ki lahko škodujejo otroku.

Mnogi pediatri svetujejo, da namesto surovih začnete jesti pečena jabolka. Dejansko s takšno obdelavo ohranijo vso svojo uporabnost, se zlahka absorbirajo in ne škodujejo zdravju drobtin. Vsekakor pa je treba tako surovo kot pečeno sadje vključiti v vašo prehrano postopoma, tako kot vsako drugo živilo. Začeti jih morate jesti postopoma - v majhnih kosih, skrbno spremljati reakcijo drobtin. Če se otrok začne nemirno obnašati, biti muhast in zvijati noge, pa tudi če se na koži pojavijo izpuščaji ali draženje, je bolje, da takšno inovacijo za nekaj časa odložimo.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da je pri dojenju res bolje jesti zelena jabolka, pravijo, da za razliko od rdečih veliko manj povzročajo alergijske reakcije pri otrocih. Pravzaprav ni uradnih podatkov, ki bi podpirali to stališče.

Zelena jabolka lahko jeste med dojenjem, vendar je treba to narediti zmerno, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja. Ne zanesite se s takšnim sadjem, dovolj bo eno sadje na dan. Samo eno jabolko bo pomagalo zadovoljiti telesne potrebe po kalciju in železu. Poleg tega je to sadje vir neprebavljivih vlaknin, zaradi česar je še posebej uporabno za preprečevanje zaprtja.

Tako so jabolka in banane odlično sadje za doječe matere. Skoraj nikoli ne povzročajo negativnih reakcij pri otrocih. Hkrati pa jih morate postopoma vključiti v svojo prehrano in se držati ukrepa.

Po rojstvu otroka pri odraslih se pojavi vprašanje, ali je med dojenjem mogoče jesti banane. Kako to vpliva na proces laktacije?

Po rojstvu je otrok eden redkih dojenčkov sesalcev, ki vsako minuto potrebuje skrb in pozornost svojih staršev. Od njih je odvisno zdravje in počutje drobtin. Dojenje je največ najboljši način otroška hrana. Zelo pomembno je, kakšne kakovosti Materino mleko razvila pri doječi materi.

Od prvih dni hranjenja novorojenčka se v materini prehrani pojavi prepoved nekaterih živil. Ali se lahko banane jedo med dojenjem ali so na seznamu »kaznovanih« živil?

S HV mleko vstopi neposredno v otrokov želodec, s prebavo in izločanjem pa koristno aktivne snovi njegovo telo je zapeto. Zato je sestava materine hrane tako pomembna za otrokov trebušček.

Odgovor na vprašanje, ali je banane mogoče dojiti, je pritrdilen. V materino hrano jih je treba uvesti že od 2 tednov hranjenja otroka, če so bili prej vključeni v njeno običajno prehrano.

Koristne lastnosti banan

In čeprav banane ne rastejo na naših zemljepisnih širinah, eksotično sadje(ali bolje rečeno jagode, saj so to plodovi trajnice) to niso. Te dišeče sladke sladkarije so že od otroštva vključene v našo prehrano (otroku je vsekakor všeč).

Z visoko vsebnostjo kalorij v izdelku imajo ti plodovi nizek glikemični indeks. Vključeni serotonin izboljša razpoloženje, kalij - vodo in ravnotežje soli... Kalij se normalizira krvni pritisk... Skupina vitaminov B znižuje holesterol, sodeluje pri proizvodnji hemoglobina, izboljšuje mikrocirkulacijo možganskih žil.

Če pojeste 1 banano na dan, bo skupaj z njo telo prejelo do 30% dnevna potreba vitamin B5, enaka količina kalija, 15% magnezija. Celuloza vsebuje prehranska vlakna in pektin, ki stimulira črevesje, vitamin C, magnezij, cink, železo, baker, fosfor.

Če odgovorimo na vprašanje o uporabnosti banan za dojenje, lahko rečemo, da je to sadje potrebno v prehrani doječe ženske. Edino vprašanje je količina zaužitega sadja, ki lahko škoduje dojenček in osebne kontraindikacije.

Nevarne lastnosti banan in kontraindikacije

Te vključujejo naslednje točke:

Mnoge ženske po porodu močno okrevajo. To je posledica neravnovesja v hipofizi. Zato obstajajo plodovi, ki vsebujejo veliko število ogljikovih hidratov in kcal, morate biti omejeni (čeprav lahko otroku koristijo).
Nosečnost in povečanje telesne mase sta povezana s stresom na nogah in sta lahko začetek krčnih žil. V tem primeru ni dovoljeno jesti banan, saj prispevajo k povečanju viskoznosti krvi.
Če se kislost želodčnega soka poveča, so banane kontraindicirane za doječe matere, zlasti surove. Lahko jih poskusite dušiti, vreti ali cvreti.
Banane med dojenjem včasih povzročijo alergije pri otroku, če ima prirojeno intoleranco za lateks ali reakcijo na mango in avokado.
Prekomerno uživanje banan med dojenjem lahko povzroči presežek kalija v telesu in pojav slabosti in ohlapno blato pri dojenčku (škodilo bo otroku).
To sadje je na seznamu možnih živil, ki povzročajo migreno.
Pri sladkorni bolezni tega izdelka ne smete uporabljati velike količine... Bolje je jesti nezrelo sadje.

Ko dojite otroka v prvem mesecu, morate skrbno eksperimentirati z živili, ki jih uživa mamica. V prehrano bi morali vnesti novo hrano, da bi spremljali reakcijo novorojenčka (ali je to mogoče za otroka). Lahko se posvetujete s pediatrom, če obstaja možnost, da doječa mama uživa banane.

Mamini recepti

Sladke palačinke. Sestavine so naslednje:

mleko - 1 kozarec;
sol - 0,5 žličke;
sladkor - 2 žlici. l.;
banane - 2 kos.;
- 2 kos.;
soda - na konici noža;
rastlinsko olje - 100 g;
pšenična moka - 1,5 skodelice;
sladkor v prahu - 2 žlici. l.

Stepeno jajce vlijemo v mleko. Začinimo s soljo, sladkorjem, moko, sodo bikarbono in bananami, narezanimi na koščke. Testo mora imeti konsistenco, kot je debela kisla smetana. Pražimo na zmernem ognju, obrnemo. Končane zlate palačinke potresemo s sladkorjem v prahu.

Bananine skute. Sestavine:

skuta - 300 g;
banane - 3 kos.;
kisla smetana ali jogurt - 50 g;
sladkor - pol kozarca;
vanilin - na konici noža;
maslo - pol pakiranja;
ali orehi - pol kozarca.

V mešalniku zmešajte vse sestavine, razen olupljenega sadja in oreščkov. Na razdeljene krožnike položite banane in na vrh položite skuto, ki tvori 3 zvitke. Po vrhu potresemo s sesekljanimi orehi. Za nekaj ur postavite v hladilnik.

Shake iz mlečne banane. Sestavine:

mleko - 2 kozarca;
banane - 3 kos.;
- 1 kozarec.

Hladno mleko zmešajte s sladoledom in stepajte nekaj minut. Nato v zmes damo olupljene in sesekljane banane. Če vam je všeč občutek koščkov celuloze na jeziku, vam ga ni treba pretepati do konca.

Zdaj je jasno, ali je to hrano mogoče hraniti. In kdaj lahko in v kakšnem primeru - ne. Posledično je jasno, da lahko daš banano, otroci jo dobro prenašajo.

Ali lahko doječa mama uporablja banane? Je dišeče čezmorsko sadje nevarno za otroka? Koliko lahko porabite in kako pogosto? Koristi in škode vaše najljubše dobrote med dojenjem.

Banane so priljubljeno tropsko sadje, ki ga gojijo v številnih državah po svetu. V Ekvadorju, na Filipinih, Samoi in v drugih državah z vročim podnebjem so glavna hrana prebivalstva. Z znanstvena točka Z vidika banana ni sadje, kot se običajno meni, ampak jagodičje. Poleg tega je zelo priročno: v jagodah ni semen, kaša pa je ne glede na stopnjo zrelosti skoraj vedno sladka in aromatična.

Prednosti banan

V Rusiji se banane uživajo izključno sveže. Nutricionisti menijo, da je to super, saj se v svežem sadju ohranjajo vitamini, elementi v sledovih in druge koristne snovi, bogate s sončnimi jagodami.

Banane so rekorder po vsebnosti lizina. Je aminokislina, ki je bistvena za človeško telo in sodeluje pri oblikovanju imunosti. Lizin ima protivirusno delovanje, je aktiven proti virusom, ki povzročajo in. Študije na živalih so pokazale, da lahko pomanjkanje lizina v telesu povzroči stanja imunske pomanjkljivosti.

A lizin še zdaleč ni edina stvar. koristna snov v bananah. Sadje vsebuje tudi druge dragocene sestavine.

Banane so popoln in zdrav prigrizek. Zagotavljajo dolgotrajen občutek sitosti, ustvarjajo dobro razpoloženje in nasičiti telo z dragocenimi snovmi.

Pravila za uporabo pri dojenju

Banane so prav tako koristne za dojenje. Lahko služijo kot okusen vir bistvenih hranil za mlado mamo. Primerno jih je jesti - hranljiv izdelek je pripravljen za uživanje. Hitro obnovijo moč in izboljšajo stanje živčnega sistema.

Vprašanje, ali lahko doječa mati uživa banane, pediatri priporočajo, da se obravnavajo posamično. Plodovi ženski ne bodo škodovali, tudi ne negativni vpliv za dojenje. Lahko pa pride do vpliva na otroka. Kaj bo, je odvisno od več dejavnikov.

Mama je jedla banane... Če je ženska med nosečnostjo uživala sadje, je otrokovo telo že znano. Verjetnost negativne reakcije je zelo majhna.
Mama se je pravkar odločila poskusiti banane... Uporaba novega izdelka med dojenjem zahteva spremljanje otrokovega stanja. Njegovo telo morda ne bo sprejelo neznane hrane in se nanjo odzvalo z napihnjenostjo in.
Število dni po porodu... "Doječim materam je pogosto neupravičeno prepovedano jesti veliko izdelkov," komentira Natalya Razakhatskaya, strokovnjakinja za GV. - V bolnišnici so določene prepovedi, pri katerih je navedeno verjetnost tveganja za otroka. Hkrati pa zaposleni v porodnišnici pozabijo opozoriti, da so te prepovedi začasne in zadevajo le poporodno obdobje... Nimajo nič s stalno prehrano. " Takoj po porodu sadja ne smemo jesti. Toda že v prvem mesecu po odpustu iz bolnišnice lahko poskusite banano pri hranjenju novorojenčka.
Število plodov... Zmerno uživanje jagodičja v hrani ne bo škodilo. Dovoljeno je jesti eno banano dnevno, če otrok nima negativnih reakcij prebavnega sistema. "Eno sadje vsak dan je boljše od dveh banan na dva dni," ugotavlja Natalya Panina, specialistka GW.

Posvariti Negativen vpliv izdelka na otroka, ga postopoma uvajajte v svojo prehrano. Začnite s polovico banane. Če opazite močno spremembo narave drobtin, je bolje, da izdelka ne uporabljate približno mesec dni. Potem lahko poskusite znova. Najverjetneje se bo otrokovo telo na poslastico odzvalo normalno.

Obstaja razširjeno prepričanje, da banane nastanejo v črevesju zaradi škroba in sladkorjev. Zato lahko pri otroku povzročijo kolike. Ta sodba ne upravičuje prepovedi uživanja ploda s strani matere.

Škrob, sladkorji in vlaknine, ki so res bogati z banano, ne vstopijo v črevesje otroka, ampak v mater. Pošljejo se otroku že v obdelani obliki. Poleg tega vsebuje encime, ki pomagajo pri nezrelosti prebavni sistem dojenček za asimilacijo hrane.

Pri dajanju otroku je treba upoštevati nevarnost neprijetne črevesne reakcije. Banane s HV redko povzročajo spremembe v blatu dojenčkov in se dobro prenašajo. Poleg tega so hipoalergeni, zato jih lahko uporabljajo tudi matere otrok z alergijami.

Kaj skuhati iz banan za doječo mamo

Na vprašanje, ali je banane mogoče uporabiti s HS, odgovorijo: seveda. To sadje bo odličen prigrizek, ko ni časa za kuhanje. "Če ste slabe volje, si ne odrecite užitka pri uživanju zrele in zdrave banane," svetuje svetovalka GW Natalya Razakhatskaya. - Samo zmešajte z jogurtom v mešalniku in odličen napitek je pripravljen. Pijte in uživajte v življenju. "

Vsi ne vedo, ali lahko doječa mama v prvem mesecu poje banane. Medtem je pozimi to sadje najbolj dostopno od vitaminov slastni izdelki... Ugotovimo, ali je mogoče doječe matere novorojenčka jesti banane.

Vse obdobje dojenje pri prehrani morate biti zelo previdni, še posebej v prvem mesecu. Če sem iskren, sem pozimi rodil povprečno hčerko in razumel sem, da citrusi zdaj zaradi vitaminov niso možni - lahko povzročijo alergije in diatezo. Tam so bila jabolka, limone in banane. Seveda sem po vprašanju zdravnikov izbral te plodove. Povedal vam bom svojo zgodbo.

Ali je doječi materi mogoče banane v prvem mesecu

Pravzaprav pametno in malo po malo lahko jeste vse in tudi to sladko okusno jagodičje. Upam, da veste, da bananine drevesa ne obstajajo. Naj bo velikanski, vendar je v bistvu grm in banane, njegovi plodovi, jagode.

Redno nočno vstajanje, zibanje in gospodinjska opravila, pouk z najstarejšim sinom - bilo je kronično pomanjkanje spanja in utrujenost. Te dobrote mi je prinesla soseda po preddverju, starejša teta Rosa. Kot vsaka zdrava mama sem okleval. Zagotovila, da so vse njene 3 snahe jedle banane v GW, so me malo prepričale. Oprala sem kožico banane, kar vedno svetujem vsem (plodove prevažajo od daleč, zato jih pakirajo zelene in za zorenje, nato jih dajo v komore z etilenom) in z velikim veseljem pojedla četrtino, nato še četrtino , nato pa poklical sina z ulice, preostali 2 banani in pol pa sta ga dala njemu in njegovemu tovarišu. Razumel sem, da se, če ga pustim v hladilniku, ne uprem skušnjavi. Po 2 urah sem preveril kožo moje drobtine, ni bilo izpuščaja, oteklin.

Kakšne so koristi banan med dojenjem?

Banane so kot nalašč za hiter zajtrk. Ni jih treba kuhati, ker tudi skuto, to pa je treba začiniti s kislo smetano in malo soli, nato pa očistiti in jesti. Zaradi dejstva, da vsebuje raven "počasnih ogljikovih hidratov", se krvni sladkor po zvišanju ne zmanjša močno (poškodba sladkorja je delno v teh skokih energije in izgubi moči). Ker sem spoznal, da moja hči ne toči banan, sem vsako jutro začel pripravljati takšne prigrizke, saj pogosto ni bilo časa, da bi sedel in normalno jedel.

Občutek sitosti je prišel v hipu in to mi je omogočilo, da nisem razmišljal o tem, da so v očeh temne mušice in da moram čim prej pojesti. Vstala sem ob 6.30, a zajtrk je prišel ob devetih. Sin je bil poslan v šolo, hči je pojedla svojo sisko in spi. To je to, lahko se sprostite 10-15 minut, nato pa kot vsi ostali: počistite, skuhajte prvo in drugo in po možnosti nekaj okusnega. Vrnimo se k temu, kaj banane uporabljajo za doječo mamo:

Najprej se bo izognila uporabi banan s HS poporodna depresija saj jih je veliko rastlinske beljakovine- triptofan. V telesu doječe matere se prerodi v serotonin, ki izboljša razpoloženje. Tukaj je za vas in veselje zgodaj zjutraj! Triptofan in vse ostalo pomaga uravnavati biološko uro telesa, tako da se lažje prilagodite novemu režimu spanja in budnosti.
Nutricionisti so izračunali, da glede na hranilno vrednost eno srednje sadje nadomesti majhen del ovsenih kosmičev, kuhanih v mleku.
Za svoj videz potrebujemo vitamin B, ki ga je tukaj veliko. Koristi banan za dojenje postajajo vse bolj očitne!
Nadalje o vitaminih: A (izboljša vid) E (vitamin mladosti), PP, C (antioksidant).
Vsebuje jabolčno kislino in pektin.
Kemični elementi: fosfor, železo, natrij in kalij. Kalcij in magnezij za srce. Čudovita kompozicija!
Magnezij (ki je med nosečnostjo pil Magne B6, bo razumel, kaj mislim) naredi vaše živčni sistem bolj odporen na povečan čustveni stres.
Vsi so že slišali za serotonin, hormon sreče. Ja, prisotna je tudi v bananah.
In seveda na koncu ugotavljam, da rumeno, pisano sadje zaradi vlaken nežno uravnava delo črevesja.

Zaključek je očiten. Doječe matere ne morejo jesti samo banan, ampak jih je treba tudi postopoma uvajati v svojo prehrano.

Pravilna uvedba banan v prehrano doječe matere novorojenčka

Naši zdravniki se kot običajno razlikujejo po teoriji in praksi. Terapevt svetuje polovico banane zgodaj zjutraj, po hranjenju, tako da po 3 urah, ko otroka hranite s tem mlekom, zagotovo veste, da ga poliva na ta izdelek, in ne na kakšen drug izdelek . Če je sadje pokvarjeno, potem ne boš dober in ti " slabo mleko»Ekspresno zamenjajte z enim krmljenjem z mešanico. Zato si lahko mislite, da vse matere 100% dojenčkov mešanico hranijo doma. Drugo nesoglasje je, da nekatere matere ne hranijo svojih otrok po urniku vsake 3 ure, ampak na zahtevo (kot sem jaz najmlajša). Pa kaj? Otrok je raztrgan. Mu boste dali prsi šele po 3 urah? Na srečo sva z Anjo imeli dovolj mleka. V zamrzovalniku je bil vedno vonj po zamrznjenem v vrečkah za enkratno uporabo z zadrgo + sveže filtrirano v steklenici.

Seveda se strinjam, da je treba načrtovati vse novosti v prehrani doječe matere. To je teorija, v praksi se je pogosto težko vzdržati nečesa okusnega.
Banano je treba pravilno vnesti v hrano v majhnem obroku in optimalno bo, če banano uporabite kot dodatek kaši.

Povsem možno je, da banane v prehrano doječe matere vnesemo tako, da v skuto namesto sladkorja dodamo sadje ().

Zdaj vam bom spet povedal Osebna izkušnja o tem, kako ne smete jesti banane za doječo mamo.

Ko sem ugotovil, da moja princesa ne poliva nanje, sem se odločil, da se razvajam s slastnim. Pripravite si mini želodec. Zdaj tega ne bi storil. Morda je zato moja hči imela diatezo, da sem vedno okleval med tem, da bi se odrekel vsemu rdečemu, mastnemu in praktično jedel le juhe in ajdo, potem sem si dovolil, da se sprostim. Posledično je Nastyushka začela pritekati in moja askeza se je začela na novo.

Ko sem iz pločevinke stepene smetane iztisnil stepeno smetano (maščobno !!!), sem tam narezal kivi, 2 rezini pomaranče (le 2 rezini), celo banano in jo po vrhu prelil s čokolado, stopljeno v parni kopeli (100 % alergen), bilo je okusno, neverjetno. Naslednje jutro je otrok imel lise, srbelo in jaz sem bil pripravljen udariti po rokah. Na čuden način se mi je zdelo, da se enkrat, ko bo diateza minila, nikoli več ne bo vrnil.
Ne delaj mojih napak !!!

Če se želite razvajati, pripravite izključno jagodne in sadne solate brez prelivov. Zmešajte kivi z banano in jabolkom, dodajte semena granatnega jabolka - mojstrovina okusa in koristi v eni skledi!

Granatno jabolko in kivi bosta dala kislino, banani in jabolkom sladkost, vse bo zmerno.

Kakšna je lahko škoda zaradi banan za doječe matere

Poleg tega, da ti plodovi po dostavi na naše zemljepisne širine umetno dozorijo, jih nato obdelamo tudi s konzervansi E 232, E 231, pa tudi s fenolom, da se izognemo plesni. Menijo, da po zaslugi debele kože vsa ta kemija ostane na površini. Ali razumete, zakaj je treba banane pred uporabo oprati ali vsaj obrisati?

Čeprav banane veljajo za hipoalergene in se zdijo idealne za doječe matere, imajo številne manjše pomanjkljivosti.

Zaradi visoke vsebnosti kalorij so visoka vsebina vsebujejo saharozo. Če zaužijete 2 banani vsak dan, tvegate, da boste pridobili preveč. Ko ste porabili le 340 gr. banane (približno 2) dobite 290 kalorij.
Render povečana obremenitev na trebušni slinavki.
Lahko povzročijo proces fermentacije in napihnjenosti pri materi, kar pomeni kolike pri dojenčku.

Kako izbrati prave banane

Najprej po barvi. Ne jemo zelenega sadja. Rebrasti - tam, kjer se robovi jasno čutijo, so bili zapakirani jasno nezreli. Tudi teh ni vredno jemati. Rumena pravilno, vendar vedno pokazatelj zrelosti. Koža rumenega sadja mora biti v majhni, komaj začrtani točki, sama banana pa ne sme biti mehka. Toda za dodajanje peki lahko varno vzamete tisto sadje, ki je že mehko, vendar pazite, da bo malo temnih madežev, še bolj pa ni trdne temne strani na obeh straneh.

Upam, da sem odgovoril na vprašanje, ali je možno, da doječa mama v prvem mesecu uživa banane in vam bodo moje izkušnje koristne.

Za nosečnice in doječe ženske je zelo pomembno, da dobijo vse vitamine in minerale v pravi količini. Odvisno je predvsem od tega, kako uravnotežena in raznolika je njena prehrana. Pri uživanju svežega sadja in zelenjave med nosečnostjo praktično ni omejitev. Toda po rojstvu otroka, če dojite, ne morete jesti vse. Ali je med dojenjem mogoče jesti banane - poskusimo to ugotoviti v našem članku.

Koristne snovi v banani

Banana je eksotično sadje, nenavadno za podnebne pasove naše države. Hkrati pa zelo redko povzroča alergijske in druge negativne reakcije pri novorojenčku, zato je eden redkih izdelkov, ki jih lahko zaužijemo takoj po porodu.

Banana je odličen vir vitaminov in mineralov

To sadje vsebuje veliko količino vitaminov (C, E, B, PP), minerali(magnezij, fosfor, železo, kalij, kalcij) in aminokisline, ki materinemu telesu omogočajo hitrejše okrevanje po porodu. Banane vsebujejo tudi veliko ogljikovih hidratov, ko jih zaužijemo v telesu, nastane snov, kot je serotonin, hormon veselja. Zato velja za to okusno sadje naravni antidepresiv, je sposoben dvigniti razpoloženje, premagati depresijo in povečano razdražljivost.

Kako banana vpliva na dojenje in telo kot celoto

Med dojenjem sestavine skoraj vseh izdelkov, ki jih poje mama, vstopijo v otrokovo telo z mlekom. Mnogi od teh lahko povzročijo kolike, težave z blatom ali alergije pri novorojenčku. Banana velja za eno najvarnejših in najbolj alergenih živil.... Vendar ga je treba v prehrano doječe matere še vedno uvajati postopoma, še posebej, če je med nosečnostjo bodoča mama redko uživajo to sadje. Eksotično sadje je treba čim bolj previdno uporabljati v prvem mesecu pri delu prebavila otrok še ni rojen.

Kljub očitnim koristim je treba banane v prvem mesecu otrokovega življenja uporabljati previdno.

Na splošno so banane zelo koristne, oskrbujejo telo matere in otroka z veliko količino bistvenih vitaminov. Pektin, ki ga vsebujejo banane, pozitivno vpliva na delovanje prebavil. Pogosto je s pomočjo tega sadja mogoče rešiti problem zaprtja tako pri materi kot pri otroku.

Nezrele banane imajo nasprotni učinek, uporabljajo se kot blago odvajalo. Menijo, da lahko tudi nezreli plodovi povzročijo povečano nastajanje plinov.

Banane za doječo mamo lahko postanejo odlična možnost prigrizki med obroki... Zaradi svojega okusa, razpoložljivosti in koristi to sadje upravičeno velja za eno najboljših sladic za dojenje. Lahko ga uporabljate vsak dan, če ni negativnih reakcij iz otrokovega telesa.

Kako pravilno vnesti banano v prehrano doječe matere

Vsak nov izdelek, zlasti sadje, je treba pri dojenju postopoma uvajati v prehrano doječe matere. Za začetek je dovolj, da pojemo majhen košček in opazujemo otrokovo reakcijo. Nestrpnost do banan je redka, vendar se to še vedno dogaja, še posebej, ker je otrokovo telo zelo ranljivo.

V katerem mesecu lahko začnete jesti banane?

Če je nosečnica med nosečnostjo aktivno uporabljala banane, jih lahko poskusite jesti takoj po porodu. Začeti pa morate z majhno količino in jo postopoma povečevati.

Na splošno je v prvem mesecu po rojstvu otroka priporočljivo, da sledite strogi dieti in, če med nosečnostjo niste ljubili eksotičnega sadja, je bolje, da ga ne uporabljate takoj po porodu. Banana velja za visoko kalorično hrano in vsebuje veliko sladkorja, kar lahko povzroči kolike in povečano proizvodnjo plinov pri dojenčku, saj črevesje še ni močno. Če ima po vnosu sadja v prehrano matere dojenček izpuščaje na koži, blato je moteno, dojenček je postal muhast in ne spi dobro, je treba banane izključiti iz uporabe.

Trebušček mojega otroka je začel boleti v drugem tednu življenja. Moja hči je veliko jokala, zaskrbljena in slabo spala. Sedel sem naprej stroga prehrana, približno štiri mesece... In, da bi si nekako ugajal, sem kuhal pečeno zelena jabolka in banane. Pekla jih je samo s sladkorjem, brez oreščkov, medu itd. Takšne jedi sem jedla redko, večkrat na teden. Hčerki od njih ni bilo nič slabše, vendar jih je bilo vseeno strašno jesti v velikih količinah.

Če ima otrok kakršne koli znake tesnobe, alergije ali motnje blata, je treba banane izključiti iz prehrane matere.

Po carski rez doječe matere lahko jedo banane. Lahko jih poskusite peti ali šesti dan, po uvedbi jabolk in hrušk. Banane ne bodo upodobile slab vpliv na zdravilnem šivu zelo redko povzročajo povečano proizvodnjo plinov in alergijske reakcije. Vendar je treba upoštevati dobro počutje novorojenega otroka.

Ali lahko jem zelene, posušene in pečene banane?

Če mama in dojenček, ki sta dojena, nimata prebavnih težav, jim banane v nobeni obliki ne bodo škodovale. Uživanje nezrelih banan, ki vsebujejo veliko škroba in malo pektina, lahko reši problem zaprtja pri mladi materi. Zrelo sadje ima nasprotni učinek in krepi blato.

Posušene banane, ki se prodajajo v trgovinah, niso kemično predelane. To je samo razrezano in posušeno sadje. Njihova edina razlika od svežega sadja je v povečani vsebnosti kalorij, pri suhih bananah je štirikrat večja. To bi morala upoštevati doječa mati. Bananin čips poleg toplotne predelave vsebuje številne dodatke, škodljive za telo otroka in matere.

Posušene banane so tudi zdrave, vendar kalorične.

Seveda lahko doječe matere jeste pečene banane. Vendar je treba spomniti, da se med toplotno obdelavo večina vitaminov in mineralov izgubi. Po svojih koristih ni nič v primerjavi s svežim, zrelim sadjem, zato je najbolje, da banane uživate v tej obliki.

Koliko banan lahko pojeste na dan

Vsak organizem je drugačen. Uvedba takšnega na videz neškodljivega sadja, kot je banana, v prehrano lahko povzroči neželene posledice... Pri novorojenčku se to lahko kaže kot kršitev blata, alergije, kolike. Če se v otrokovem vedenju ni nič spremenilo, ne skrbi in spi normalno, se lahko število zaužitih banan poveča na 1-3 na dan.

Če je doječa mati zaskrbljena prekomerno telesno težo, banane je bolje jesti zjutraj in se omejiti na majhno količino. Ne pozabite tudi, da banane v velikih količinah pomagajo zgostiti kri in povečati raven glukoze v njej. Za tiste, ki imate žilne težave oz sladkorna bolezen, je nujno omejiti njihovo uporabo.

Recept pečene banane za doječo mamo

Obstaja veliko receptov za pečene banane, tukaj so najbolj priljubljeni.

Banana pečena z orehi. Celotno sadje, predhodno oprano, razrežemo po celotni dolžini in rahlo odpremo. Meso se tudi zareže, vendar naj dno skorje ostane nedotaknjeno. Po okusu v notranjost banane dodamo sladkor in oreščke. Dodate lahko nekaj cimeta. Nato je sadje zavito v folijo in poslano v pečico. Pečemo 15 minut pri 180-200 stopinjah. Izkazalo se je zelo okusno. Ne smemo pozabiti, da lahko oreščki tudi med dojenjem povzročijo alergijska reakcija dojenček.
Banana z medom. Meso banane položite na pekač in pokapajte z limoninim sokom. Med, pomešan z jajcem, vlijemo na banano. Jed se peče 10-15 minut pri temperaturi 180 stopinj, najbolje v načinu žara.

Iz banan lahko pripravite številne okusne jedi.

Iz banan lahko naredite veliko okusnih in zdrave jedi razen zgoraj opisanih. To so solate, koktajli, piškoti itd. Zelo enostavno je narediti lastne posušene banane brez dodatkov. Vsi ti recepti bodo popestrili meni doječe matere, zagotovili telo bistveni vitamini in se razveselite.

Mnenje dr. Komarovskega

Pediater Evgeny Olegovich Komarovsky, pri nas in v tujini dobro znan, doječim materam svetuje, naj dnevno zaužijejo vsaj 0,5 kg svežega sadja. Od dovoljenega sadja in jagodičja Komarovsky kot vir folne kisline izpostavlja: jabolka, hruške, marelice in banane.

Na splošno dr. Komarovsky meni, da bi morala biti prehrana matere raznolika in nikakor ne vpliva na otrokov trebušček.

Mamina prehrana nikakor ne vpliva na kolike. Mama bi morala jesti normalno. Na zdravje otroka in njegovo razpoloženje močno vplivata otroka. In neskončna dieta nikomur ne bo izboljšala.