Mga adaptogen ng pinagmulan ng halaman at hayop. Herbal adaptogens: isang listahan ng mga pinakamahusay na paghahanda

Ekolohiya ng Kamalayan: Kalusugan. Ang mga adaptogen ng halaman ay mga likas na sangkap na tumutulong sa isang tao na umangkop sa stress.

Mga halaman - mga katulong ng immune system

Ang mga adaptogen ng halaman ay mga likas na sangkap na kumikilos sa katawan ng tao at tumutulong na umangkop sa stress. Ang mga ito ay kilala bilang mga sangkap na nagpapanumbalik at nagpoprotekta sa katawan.

Maaaring wala silang partikular na aksyon, ngunit silatulungan ang katawan na tumugon sa anumang negatibong epekto o stress, na gawing normal ang mga physiological function.

Ang mga herbal adaptogens ay nagpapataas ng paglaban sa mga epekto ng pangmatagalang stress. Nalalapat din ito sa iba't ibang sakit, halimbawa, malalang sakit, mga problema sa pag-iisip, labis na katabaan at higit pa.

Karamihan sa mga adaptogen ay mga tonic substance, pinapalakas nila ang immune system at pinapataas ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao.

Sa pamamagitan ng 1960s, ang adaptogens ay naging napakapopular na lumikha sila ng isang hiwalay na lugar ng biomedical na pananaliksik. Pagkalipas lamang ng dalawang dekada, ang mga siyentipikong Ruso ay naglathala ng higit sa 1,500 mga klinikal at pharmacological na pag-aaral ng adaptogenic herbs.

Ang mga siyentipiko sa buong mundo ay nagpakita ng mga katulad na resulta, ngunit ang pananaliksik ay nagpapatuloy ngayon, na walang pag-aalinlangan na ang adaptogenic herbs ay may malaking epekto sa pisyolohiya ng tao.

Ilan sapositibong epekto ng adaptogenic herbs : nadagdagan ang pisikal at mental na tibay, nabawasan ang saklaw ng sakit, nadagdagan ang paglaban sa mga kemikal na carcinogens, proteksyon mula sa pagkakalantad sa radiation, pinabuting function ng immune system, magandang mood at normalisasyon ng timbang.

Ano ang mga herbal adaptogens?

Ang mga ito ay medyo ligtas at nailalarawanpangkalahatang epekto sa buong katawan,sa halip na mga indibidwal na organo o estado ng sakit. Ang mga herbal adaptogens ay humahantong sa pisikal at mental na kagalingan at nagbibigay sa katawan ng kinakailangang lakas upang harapin ang stress at iba pang mahihirap na sitwasyon. Ang mga adaptogenic herbs ay mga halaman na ginagamit bilang anti-aging at tonic tonics. Sila ay kilala mula pa noong sinaunang mga herbal na sistema ng gamot. iba't ibang kultura sa buong mundo. Ang mga halamang ito ay kadalasang ginagamit ng mga mandirigma, atleta at manlalakbay.

Ang ating mga katawan ay may mga partikular na mekanismo ng homeostatic na kumokontrol sa lahat mula sa temperatura ng katawan hanggang sa mga antas ng glucose sa dugo.

Kapag tumaas ang antas ng glucose pagkatapos kumain, ang hormone na insulin, na ginawa ng pancreas, ay nagtutulak ng glucose palabas ng dugo at papunta sa mga kalamnan upang ibalik ito sa normal. Kapag ang glucose ng dugo ay mababa, ito ay pinupunan ng isang reverse mechanism. Bilang karagdagan, ang hypothalamus sa utak ay kumokontrol sa temperatura ng katawan, naglalabas ng dagdag na enerhiya upang mapainit ang katawan, at pinapagana ang mga glandula ng pawis upang palamig ang katawan kapag kinakailangan.

Ang mga adaptogenic herbs ay ginagaya ang natural na homeostatic system ng ating katawan, na nagpapahintulot sa katawan na mag-adjust sa pisikal at mental na stress, kabilang ang stress dahil sa emosyonal na mga isyu sa buhay, abalang iskedyul ng trabaho, stress. buhay pamilya, matinding init at lamig, nakakapanghina na mga sakit at pinsala.

Ang mga herbal adaptogens ay kilala na nakakaapekto sa:

• produksyon ng stress hormone;
• nervous system at neurotransmitters;
• immune system ng katawan;
• Mga nagpapasiklab na reaksyon ng katawan;
• Metabolismo ng glucose;
• Produksyon at pagpapalabas ng enerhiya.

Sa lahat halamang gamot, na kilala ng tao, ay kinikilala lamang ng iilan bilang mga adaptogens, dahil ayon sa kahulugan ang mga halamang gamot na ito ay dapat na nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan na may partikular na diin sa pagbabawas ng stress, at dapat silang magkaroon ng mataas na lebel seguridad.

Ang terminong ito ay ipinakilala noong 1947 ng Russian pharmacologist at toxicologist, MD Nikolai Lazarev. Tinukoy niya ang "adaptogens" bilang mga ahente na tumutulong sa katawan na kontrahin ang anumang masamang epekto ng isang pisikal, kemikal, o biological na stressor sa pamamagitan ng pag-uudyok sa hindi partikular na pagtutol.

Paano gumagana ang adaptogens?

Ang eksaktong mekanismo ng pagkilos ng adaptogenic herbs ay hindi pa ganap na nauunawaan. Ang mga ito ay pinaniniwalaan na may positibong epekto sa thyroid gland, thymus at adrenal glands, at baguhin din ang immune system at neuromuscular pathways.

Maraming modernong Western medicine practitioners ang madalas na nagtatanong sa bisa ng herbal medicine. Ngunit ang sinumang nakaranas ng pag-alis ng tiyan pagkatapos mint tea o labis na aktibidad sa pag-iisip pagkatapos ng isang tasa ng matapang na kape ay hindi nagdududa sa potensyal ng mga herbal na paghahanda.

Para sa sanggunian:malaking bilang ng Ang mga allopathic na gamot, kabilang ang analgesic aspirin at L-dopa, na ginagamit sa paggamot sa Parkinson's disease, ay orihinal na nagmula sa mga halaman.

Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng halamang paghahanda at mga molekula mga gamot hiwalay sa kanila ang kanilang paraan ng pagkilos at potensyal.

Ang mga indibidwal na molekula ay may tumpak at mahusay na tinukoy na mga aksyon, ngunit sila ay madalas seryosong kahihinatnan at makapinsala sa katawan. Ginagamit ang mga ito upang gamutin lamang ang ilang mga sakit. Ito ay dahil sa mga naturang gamot ay walang iba pang mga natural na sangkap na naroroon sa parehong damo na neutralisahin ang mga posibleng negatibong epekto.

Gumamit ng mga herbal adaptogens nang may pag-iingat!

Ang mga halamang gamot ay kumikilos sa pangkalahatan at holistic na paraan sa buong katawan, salamat sa iba't ibang aktibong molekula na gumagana nang magkakasabay.

Hindi ito nangangahulugan na ang mga halamang gamot ay wala side effects. Ang mga ito ay napakalakas, at ang katawan ay maaaring mag-react nang iba sa kanilang mga sangkap. Maaaring inumin ang mga herbal adaptogenalinsunod lamang sa dosis,itinatag ng isang kwalipikadong herbalist.

Ang mga herbal adaptogen ay kinikilala bilang ligtas at epektibo. Ngunit para sa mga bata mas batang edad, dapat iwasan ng mga buntis at nagpapasusong babae ang paggamit ng anumang mga halamang gamot, kabilang ang mga adaptogens, nang walang talakayan sa kanilang doktor.

Tingnan natin ang ilan sa mga makapangyarihang herbal adaptogens.

Ang pinakamahusay na herbal adaptogens:

1. Ginseng

Ang Asian ginseng ay ang pinakakilalang adaptogen at ang pinakamakapangyarihan sa 11 iba't ibang uri ng ginseng. Mayroon itong magaan na sanga na ugat, medyo mahaba ang tangkay at berdeng hugis-itlog na dahon.

Ang American ginseng ay hindi dapat gamitin sa mga layuning panggamot hanggang siya ay anim na taong gulang. Ito ay medyo mahal na pagkuha, at dahil sa sobrang pag-aani, ito ay nanganganib na ligaw na kalikasan. Ang Siberian ginseng ay may katulad na mga katangian, ngunit karamihan sa mga pananaliksik ay sa Asian ginseng.

Ano ang pakinabang ng Asian ginseng?

• Pinapabuti nito ang paggana ng puso, binabawasan ang mga antas ng kolesterol, at ang antihypertensive effect nito ay nagpoprotekta laban sa pagpalya ng puso. Pinipigilan nito ang maraming sakit sa puso.
• Binabawasan ang panganib ng stroke. Ang antioxidant at anti-inflammatory properties ng ginseng ay pumipigil sa neuronal death sa stroke.
• Paggamot ng erectile dysfunction. Noong 2008 sa South Korea napatunayang nakakatulong ang ginseng para gumaling erectile dysfunction. Pinapataas nito ang sekswal na aktibidad at pinatataas ang produksyon ng tamud.
• Pagtaas ng kakayahan sa pag-iisip. Isang pag-aaral sa ospital sa Maryland ay nagpapakita na ang Asian ginseng ay nagpapabuti sa pagganap sa mga lugar tulad ng mental arithmetic, konsentrasyon, at memorya.
• Pagbawas ng sipon. Kilala ang ginseng na pasiglahin ang immune system, kaya ang mga umiinom nito ay mas madalas na magkasakit, at kung magkasakit sila, mas mabilis silang gumaling.

Upang patunayan ito, ipinakita namin ang mga resulta ng isang eksperimento. Ang mga kalahok na umiinom ng 400mg ng ginseng araw-araw sa loob ng 4 na buwan sa panahon ng trangkaso ay nag-ulat ng mas kaunting sipon at mas banayad na sintomas. Sa grupo ng ginseng, 10% ang nag-ulat ng pagkakaroon ng dalawa o higit pang sipon sa panahon ng taglamig, kumpara sa 23% ng pangkat ng placebo. Bilang karagdagan, ang karaniwang sipon ay tumagal ng mga 11 araw sa grupo ng ginseng at 16.5 araw sa grupo ng placebo.

2. Ashwagandha

Ito ay isang napakalakas na damo sa paggamot sa Ayurvedic, na kilala rin bilang Indian ginseng. Ito ay ginamit sa Eastern medicine sa loob ng mahigit isang libong taon.

Ang ilang mga benepisyo ng ashwagandha:

• Nagpapabuti ng mood, pinapawi ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng cortisol;
• Pinipigilan ang kanser;
• Nadadagdagan sekswal na atraksyon;
• Sinusuportahan ang babaeng katawan sa panahon ng menopause;
• Nagpapabuti ng memorya.

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2012 na ang mga babaeng menopausal ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa mga pangkalahatang sintomas tulad ng pagkamayamutin, pagkabalisa, at mga hot flashes pagkatapos uminom ng damong ito.

Ang Ashwagandha ay mabuti para sa utak dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na sumisira sa mga libreng radikal.

Ang mga antioxidant tulad ng bitamina E, C at beta-carotene ay nagagawang linisin ang katawan ng mga libreng radical sa panahon ng pag-unlad ng Alzheimer's disease. Ngunit ang ashwagandha ay mas epektibo sa pag-oxidize ng mga lipid kaysa sa mga komersyal na antioxidant.

3. Banal na Basil

Ang Tulsi ay isa sa pinakamalakas na halamang gamot sa India, ito ay ginamit sa Ayurvedic na gamot sa loob ng mahigit 3,000 taon. Bilang karagdagan sa tradisyonal na paggamit nito bilang isang gamot na pampalakas, inirerekomenda ng katutubong gamot ng India ang tulsi tea bilang isang expectorant para sa brongkitis at upang mapawi ang pagsusuka at iba pang mga sakit sa tiyan.

Pangunahing ginagamit ng mga modernong herbalista ang tulsi upang gamutin ang sistema ng nerbiyos, kabilang ang pagpapahusay ng memorya, pagbawi mula sa mga pinsala sa ulo, at paggamot sa depresyon. Ang mga katangian ng immune-boosting ng tulsi ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng mga allergy.

Ang banal na basil ay ginagamit bilang tonic, antioxidant, antiviral, carminative, diuretic, at expectorant.

Si Tulsi ay miyembro ng pamilya ng mint. Bilang karagdagan sa mga nakapapawi na katangian, mayroon itong iba pang mga pakinabang:

• Paggamot ng acne. Ang Tulsi ay karaniwang ginagamit para sa pangangalaga sa balat, lalo na sa paggamot ng acne. Noong 2006, inilathala ng International Journal of Cosmetic Science ang mga resulta ng isang pag-aaral na sinusuri ang bisa ng tatlong magkakaibang uri ng basil oil mula sa Thailand.

Pagkatapos ng pagsubok, natagpuan nila ang mga katangian ng antimicrobial, dahil sa kung saan ang 3% na puro tulsi essential oil ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibo laban sa acne-causing bacteria.

Nabanggit ng mga mananaliksik na ang pangunahing tambalan sa langis na ito ay eugenol, isang aktibong sangkap na matatagpuan din sa langis ng clove, na ipinakita upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat.

• Pag-iwas sa kanser. Ang banal na basil ay may kakayahang maiwasan ang kanser dahil naglalaman ito ng makabuluhang immunomodulatory at anti-inflammatory substance. Pinoprotektahan nila ang vital mahahalagang organo mapawi ang sakit, stress at lagnat at gawing mas madaling kapitan ang katawan sa pagbuo mga selula ng kanser.

Ang mga phytochemical sa adaptogen na ito ay kilala upang maiwasan ang kanser oral cavity, atay, balat at baga, pataasin ang aktibidad ng antioxidant, sanhi ng pagkamatay ng mga selula ng kanser at pinipigilan ang paglaki mga daluyan ng dugo, na nagtataguyod ng paglaki ng cell habang pinipigilan ang mga metastases.

• Kinokontrol ang mga antas ng asukal. Tulsi - natural na lunas mula sa diabetes. Maraming pag-aaral ang nagpapatunay na ito ay nagpapababa at nagpapanatili ng normal na antas ng asukal sa dugo.

Halimbawa, binawasan ng basil extract ang mga antas ng asukal ng higit sa 36% sa mga normal na antas at ng 18% sa mga daga na may diabetes.

• Nabawasan ang mga antas ng cortisol. Ang hypoglycemic na epekto ng tulsi ay dahil sa kakayahang umayos ng mga antas ng cortisol. Ang stress hormone na ito ay ang pangunahing sanhi ng nakamamanghang insidente ng diabetes, labis na katabaan, immune function. Ito ay negatibong nakakaapekto sa density ng buto, nakakapinsala sa memorya at mga kakayahan sa pag-aaral.

4. Rhodiola

Ang mga herbal adaptogens ay may kakayahang matunaw ang labis na cortisol sa dugo. Ang Rhodiola ay walang pagbubukod, mayroon din itong pagpapatahimik na epekto. Ginagamit ito ng mga atleta, militar at maging ng mga astronaut.

Ang aktibong phytochemical salisdroside ay gumagawa ng Rhodiola napaka-epektibo sa pag-alis ng pagkabalisa at nilalabanan ang mga palatandaan ng maagang pagtanda. Ipinapanumbalik nito ang pagtulog pagkatapos ng mga nakababahalang kaganapan, pinoprotektahan ang atay mula sa mga epekto ng mga lason at pinapabuti ang memorya.

5. Eleutherococcus

Ang Siberian ginseng ay hindi maaaring ituring na tunay na ginseng. Ang palumpong na ito ay lumalaki sa China at Russia. Ito ay lubos na pinahahalagahan ng mga Chinese healers dahil mayroon itong adaptogenic properties at ay may matatag na reputasyon bilang pampalakas ng enerhiya.

Ang Unibersidad ng Iowa ay nagsagawa ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga pasyenteng dumaranas ng talamak na pagkapagod. Pagkatapos kumuha ng eleutherococcus sa loob ng dalawang buwan, iniulat ng mga kalahok na sila ay mas aktibo.

Iba pang Subok na Benepisyo ng Siberian Ginseng:

• malakas na antiviral effect;
• suporta Kalusugan ng puso;
• pagpapababa ng mga antas ng triglyceride, kolesterol at asukal sa dugo;
• normalisasyon ng mga ritmo ng puso.

Maraming mga herbalista ang nagrereseta ng Eleutherococcus upang mapawi ang talamak na stress at mga kondisyong nauugnay sa stress. Pantay na angkop para sa kapwa lalaki at babae, lalo na sa mga matatanda.

Ang Eleutherococcus ay isang mahusay na adaptogen para sa mga atleta dahil pinapabuti nito ang tibay, binabawasan ang oras ng pagbawi, at pinoprotektahan ang immune system sa panahon ng ehersisyo.

Perosa malalaking dosis posibleng epekto: sakit ng ulo, antok at hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Ang mga nagdurusa sa lagnat o hypertension, pati na rin ang mga buntis at nagpapasusong ina, ay dapat na umiwas sa Siberian ginseng.

6. Reishi

Ito ay hindi isang halaman, ngunit isang kabute, na tinatawag ding "mushroom of immortality" dahil ito ay nagtataguyod ng mahabang buhay. Ang reishi mushroom ay isang nakakain na uri ng medicinal fungus na kilala sa iba't ibang kakayahan sa pagpapagaling nito sa loob ng libu-libong taon. Ito ay lubos na anti-namumula, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, at makakatulong na labanan ang pagkapagod, sakit sa puso, sakit sa paghinga, at sakit sa atay.

Napatunayan ng maraming pag-aaral ang kakayahan nitong pahusayin ang kaligtasan sa sakit. Pinapataas nito ang pagtatago ng mga natural na killer cell, na pumapatay sa iba't ibang uri ng mutated cells sa katawan, at pinipigilan din ang pagbuo ng mga panloob na pamumuo ng dugo.

reishi mushroom kayang gamutin:

• diabetes;
• mga impeksyon sa sakit;
• sintomas ng allergy sa pagkain;
• mga digestive disorder tulad ng leaky gut syndrome;
• hindi pagkakatulog at iba pang mga karamdaman sa pagtulog;
• pagkabalisa at depresyon;
• pinipigilan ang paglaki ng mga tumor;
• lumalaban sa HIV at hepatitis virus.

7. Schizandra o Schizandra Chinese

Sa Chinese medicine, ang schizander berries ay itinuturing na kakaiba dahil may limang panlasa: maanghang, maalat, mapait, matamis at maasim. Bagaman hindi alam ng maraming tao ang tungkol dito, ang Schisandra chinensis ay isang makapangyarihang herbal adaptogen, dahil mayroon itong stabilizing effect sa buong katawan.

Pinapabuti nito ang atay at adrenal function, pisikal at mental na pagganap, pinoprotektahan laban sa oxidative stress, pinatataas ang enerhiya ng cell sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng nitric oxide sa katawan.

Ang Schizandra ay may natatanging kakayahan sa detoxification ng atay at maging ang paggamot ng talamak na hepatitis. Dahil ang buhok, balat at mata ay salamin ng kalusugan ng atay, kung gayon Ang schisandra ay isa ring mahusay na pagpipilian para sa pagpapaganda ng katawan.

Ang malakas na mga katangian ng antioxidant ng tanglad ay nagpapabata sa balat sa pamamagitan ng pagprotekta sa lipid lamad sa mga selula ng balat mula sa oxidative na pinsala, na biswal na ipinakita sa pagbawas ng mga wrinkles, pagpapalakas ng mga kasukasuan at malusog na mga tisyu.

Ang iba pang mga benepisyo ay kinabibilangan ng paggamot ng pulmonya, mga sakit sa gastrointestinal, ulcer sa tiyan, talamak na kabag at pagbabawas ng mga reaksiyong alerdyi.

8. Moringa oilseed

Ang pinakamalusog na bahagi ng puno ay ang masustansya at malasa na mga pod. Ngunit ang natitirang bahagi ng puno, mula sa balat hanggang sa mga ugat, ay mayroon ding mga nakapagpapagaling na katangian. Ang moringa seed oil ay ang lihim na sangkap sa maraming mataas na kalidad na anti-aging creams. Ngunit ang tuyo at durog na dahon ng moringa ay ginagamit bilang adaptogens ng halaman.

Ginagamot nila ang panunaw, mataas na presyon ng dugo, binabawasan ang pamamaga at kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga dahon ay inirerekomenda para sa mga nagpapasusong ina upang madagdagan ang paggagatas, at para sa mga bata upang mapupuksa ang mga bituka na bulate.

9. Peruvian maca

Ang ugat ng Peruvian ginseng ay katulad ng singkamas. Ito ay isang adaptogen mula sa kabundukan ng Peru, kaya ang pangalan nito. Gayunpaman, malayo ito sa pagiging nauugnay sa ginseng. Ang Peruvian maca ay isang biennial herbaceous na halaman na kabilang sa cruciferous vegetable family, tulad ng turnips, mustard, at repolyo.

Naniniwala ang mga Inca na ang maca root ay nagbibigay ng lakas ng loob at lakas sa mga mandirigma, at nagpapataas din ng libido.

Ang ugat ng Maca ay naging pangunahing pagkain ng Andean cuisine sa loob ng mahigit isang libong taon, na ginagawang ligtas na ubusin ang Peruvian ginseng. Karaniwan itong pinirito o pinakuluan bago kainin. Ang root flour ay ginagamit upang maghurno ng tinapay at pancake. Ang mga dahon ay kinakain na parang gulay.

Ang Maca Peruvian ay karaniwang magagamit sa mga tindahan bilang isang pulbos, na ginagamit ng mga atleta upang mapataas ang tibay, mapawi ang stress, at mapabuti ang mood. PERO nakakatulong ang mga hormone ng halaman na mabawasan Mga sintomas ng PMS at iba pang mga problema na nauugnay sa menopause.

10. Astragalus

Ito ay isa sa mga uri ng maliit na leguminous na halaman. Ang Astragalus membranaceus ay ang pinakasikat, pinasisigla nito ang immune response ng system, kinokontrol ang mga antas ng asukal at presyon ng dugo nagpapabuti sa paggana ng puso at sistema ng sirkulasyon.

Bilang karagdagan, nagbibigay siya kapaki-pakinabang epekto sa sistema ng paghinga. Ito ay karaniwang ginagamit para sa hika at mga impeksyon sa upper respiratory tract.

11. ugat ng licorice

Ang licorice ay isang mala-damo na halaman mula sa pamilya ng legume. Ang ugat ng licorice ay isang kilalang natural na pampatamis at lasa.

Lumalaki ang halaman sa Europa at Asya. Ang iba't ibang sinaunang kultura mula sa buong mundo ay gumamit ng licorice sa kanilang tradisyonal na sistema ng medisina.

Ang ugat ay may pagpapatahimik na epekto, pinapawi ang sakit sa lalamunan at tiyan. Ito ay itinuturing na medyo ligtas. Sa kasalukuyan, inirerekomenda ang ugat ng licorice para sa mga sakit sa atay, sindrom talamak na pagkapagod pati na rin ang mga sakit na autoimmune.

Siyempre, ang mga ito ay hindi lahat ng mga herbal adaptogens, maaari rin nilang isama milk thistle, rosemary, aloe vera, gotu kola, bacopa, amla, cordyceps at iba pa. inilathala

Ang mga adaptogen ay mga sangkap na panggamot ng pinagmulan ng halaman o hayop, na binibigkas ang pangkalahatang mga katangian ng tonic at tumutulong sa katawan na maayos na maghanda (iangkop) sa pisikal at nakababahalang mga pagkarga, pati na rin mabawasan masamang impluwensya panlabas na mga kadahilanan: pagbabago ng panahon at klima, pagbabago ng mga time zone at biorhythms, pagbabago sa geomagnetic na sitwasyon, pagtaas ng stress sa pag-iisip.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga adaptogens, ang listahan ng kung saan ay madalas na matatagpuan sa media, ay pangunahing inilaan para sa mga atleta. Sa katunayan, ang labis na pisikal na aktibidad at isang pagbabago sa biorhythms / klima ay isang mahalagang bahagi ng malaking isport. Kasabay nito, maraming tao ang nalilito sa mga konsepto ng "doping" at "adaptogen".

Ang buong gawain ng doping ay ang pinakamataas na "pisilin" ang mga kakayahan ng katawan upang makamit ang isang panandaliang, madalas na matagumpay na tagumpay. Kasabay nito, ang pisikal na pagkahapo ng katawan ng atleta ay nangangailangan ng mahaba at maingat na proseso ng pagbawi. Sa kaso ng adaptogens, gumagana ang isa pang mekanismo: ang pagkuha ng gamot ay nagsisimula nang maaga, na nagdadala ng atleta sa nais na panahon ng pagsisimula sa pinakamahusay na anyo na may kakayahang mabilis at maayos na ibalik ang lahat ng mga mapagkukunan ng katawan.

Isaalang-alang ang pinakasikat ngayon na mga adaptogen ng halaman at hayop.

Ginseng. Isang mahusay na gamot upang mapataas ang pangkalahatang tono ng katawan. Sa personal, kinuha ko ito dahil lamang sa isang side effect - ang ginseng ay nagpapasigla ng gana, na napakahalaga kapag tumaba. Isang pares ng mga tablet sa almusal at isang pares sa tanghalian ang nagbibigay palagiang pakiramdam gutom sa araw. Ang pagkain ay nagiging madali at hindi nakaka-stress. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong payat na nahihirapang kumain ng ilang beses sa isang araw.

katas ng hawthorn. Pinapabuti ang dugo na may bitamina C, nagpapabuti ng sirkulasyon ng coronary. Ang Hawthorn ay may diuretic na epekto, na mabuti sa panahon ng pagbaba ng timbang at pagpapatayo.

Extract ng mikrobyo ng trigo. Ang isang cool na tonic multivitamin na nagpapasigla sa aktibidad ng kalamnan at paggana ng gonadal, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, na isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis.

Eleutherococcus extract. Binabawasan ang pagkapagod ng kalamnan at pinatataas ang tibay. Nag-activate metabolismo at mahusay na pinabilis ang nervous system. Samakatuwid, mas mahusay na huwag dalhin ito sa gabi.

Viburnum extract. Ito ay may nakapagpapagaling na epekto, nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga sugat, pamamaga at pangangati. Bilang karagdagan, ang mga antibacterial at anti-inflammatory properties ng adaptogen na ito ay lubos na pinahahalagahan.

Rowan extract. Ang mga pectin na nakapaloob dito ay pumipigil sa proseso ng pagbuburo sa mga bituka at pinapadali ang panunaw. Ang Rowan ay isang mahusay na antioxidant, ay may mga anti-inflammatory at vascular-strengthening effect.

Extract ng leuzea. Mayroon itong mga anabolic properties, pinasisigla ang paglaki ng kalamnan. Binabawasan ang pisikal at mental na pagkapagod. Itinataguyod ang akumulasyon ng glycogen sa mga kalamnan at ang pag-alis ng lactic acid mula sa kanila.

Lecithin. Ginagamit ng katawan hindi lamang bilang transportasyon sustansya ngunit kung paano rin materyales sa pagtatayo upang i-renew ang mga nasirang selula. Ang lecithin ay nakuha mula sa toyo o langis ng mirasol.

Pantolex. Bioactive animal adaptogen na naglalaman ng donasyong dugo ng Altai maral. Isa sa pinaka epektibong paraan upang madagdagan ang kahusayan at ihanda ang katawan para sa mabigat na pisikal na pagsusumikap. Ito ay may higit sa 20 taon ng matagumpay na kasaysayan ng matataas na tagumpay sa palakasan, at kinilala rin bilang isang epektibong immunomodulator. Magagamit sa anyo ng instant para sa panloob na paggamit.

Royal royal jelly - kinikilala at sikat na gamot na may masaganang hanay ng mga micromineral na may bactericidal, pagkilos na antiviral. Ang gamot na ito ay partikular na ipinahiwatig para sa sthenic o depressive na kondisyon, talamak na pagkapagod na sindrom, isang matalim na pagbaba sa mental at pisikal na pagganap.

Ang listahang ito ay maaaring makabuluhang mapalawak dahil sa isang malaking bilang ng mga bioactive formula ng pagkain, kung saan ang mga nabanggit na halaman at sangkap ay kasama bilang pangunahing aktibong sangkap kasama ng iba pang mga suplemento na kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa ating katawan.

Ang kasaganaan ng stress ay nagpapababa sa ating kakayahang labanan ang mga negatibong salik. Nagiging mas madaling kapitan tayo sa sakit, nawawalan tayo ng kakayahang mag-concentrate at pisikal na potensyal. Ang adaptogens ay isang grupo ng mga gamot na tumutulong sa katawan na umangkop sa iba't ibang kondisyon. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga atleta, kundi pati na rin para sa mga "ordinaryong" tao.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa adaptogens?

Ang pinagmulan ng termino ay Dalubhasa sa Sobyet N. Lazarev. Noong 1947, nagsagawa ng pananaliksik ang siyentipiko sa pagtaas ng resistensya ng katawan sa negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan. Sa kanilang pagkilos, ang mga adaptogen ay kahawig ng mga immunostimulant, ngunit hindi dapat malito ng isa ang pareho.

Ang kakanyahan ng mga gamot ay ang kakayahang tumulong na umangkop sa iba't ibang uri stress - biological (mga virus, bakterya), kemikal ( mabigat na bakal, toxins), pisikal (ehersisyo, malamig at init).

Ang mga adaptogen ay inuri, depende sa pinagmulan:

• gulay - ginseng, atbp.;
• hayop - sungay reindeer at iba pa.;
• mineral - mumiyo;
• gawa ng tao - trekrezan, atbp.;
• mineral - humic substance.

Ang mga paghahanda ay multifaceted - gumagana ang mga ito iba't ibang antas. Sila ay:

1. Pasiglahin ang pagbuo ng mga protina at iba pang elemento na "nagpapanumbalik" ng mga nasira na tisyu. Sa kaso ng mga atleta at tissue ng kalamnan ang epektong ito ay hindi binibigkas, ngunit nagaganap pa rin.
2. Taasan ang antas ng creatine phosphate at ATP, na responsable para sa dami ng enerhiya.
3. Pagbutihin ang paggana ng cardio-vascular system at dagdagan ang oxygen saturation sa katawan.
4. Naglalaman ang mga ito ng makapangyarihang antioxidant na nagpoprotekta sa DNA, mga lamad ng cell at mitochondria mula sa pinsala.

Ang kumbinasyon ng mga tampok ng mga sangkap ay nagpapataas ng intelektwal at pisikal na katatagan sa load. Sa konteksto ng sports, ang pangunahing benepisyo ng pagkuha ng adaptogens ay upang mabawasan ang emosyonal na pagtutol sa pisikal na aktibidad. Sa ganitong diwa, ang mga gamot ay kumikilos tulad ng doping - ang pakiramdam ng mabibigat na projectiles ay nawala, may pagnanais na pumunta sa pagsasanay. Ang komunikasyon sa neuromuscular ay nagpapabuti - mas nararamdaman ng atleta ang bigat at, bilang isang resulta, ay nakakataas ng higit pa. Bilang karagdagan sa lakas, ang bilis ng reaksyon ay tumataas din.

Pinahahalagahan ng mga atleta ang iba pang mga epekto ng mga gamot:

• pag-iwas;
• pagpapabuti ng mood;
• pagpapabuti ng gana;
• pag-activate ng glucose phosphorylation at, bilang isang resulta, pagpapabuti ng metabolismo ng mga protina, carbohydrates at taba;
• dagdagan ang kakayahan ng katawan na maipon;
• pagpapabuti ng microcirculation.

Listahan ng mga sikat na gamot

Ang mga herbal adaptogen ay ang pinakasikat. Sinusundan sila ng mga artipisyal na paghahanda. Bago gamitin ang mga sangkap, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista.

ugat ng ginseng

Mula sa Chinese medicine lumipat sa moderno. Isa sa mga pinaka-epektibong opsyon. Daan-daang mga pag-aaral ang napatunayan ang pagiging epektibo ng ginseng at iba pang katulad na adaptogens. Ang regular na paggamit ng tincture ng ugat ng halaman na ito ay nagpapadali sa pagbagay sa pisikal at mental na stress.

Eleutherococcus

Ito ay isang palumpong na tumutubo sa kabundukan ng hilagang-silangang Asya. Tradisyonal lunas Russia at China - sa tulong nito ay lumaban sila sipon. Ang halaman ay maaaring makatulong sa paglaki lakas ng kalamnan, dagdagan ang tibay, pagbutihin ang kaligtasan sa sakit, pagtagumpayan ang talamak na pagkapagod.

Ashwagandha

Ang ugat ng Ashwagandha ay matagumpay na ginamit sa Ayurvedic na gamot sa loob ng mahigit dalawang libong taon. Sa nakalipas na mga dekada, maraming mga atleta at hindi lamang pinahahalagahan ang epekto ng halaman. Ang root tincture ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang banayad na epekto ng sedative. Ito ay ipinahiwatig para sa mga taong may nervous exhaustion, kawalang-interes, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa thyroid gland.

Rhodiola rosea

Sa USSR, maingat nilang nilapitan ang pag-aaral ng Rhodiola. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkuha ng halaman ay nag-aambag sa isang balanseng antas ng cortisol sa katawan. Depende sa paunang antas, ang stress hormone ay tumataas o bumababa. Samakatuwid, ang pagpipiliang ito ay itinuturing na hindi lamang isang adaptogen, kundi pati na rin isang antidepressant.

Pinapataas ng Rhodiola ang antas ng norepinephrine at - neurotransmitters. Ipinapaliwanag nito ang adaptive effect - isang pagtaas sa kapasidad sa pagtatrabaho, kabilang ang sa nakababahalang mga sitwasyon.

cordyceps

Sa talahanayan, ang mga herbal adaptogen ay inuri batay sa pinakamalaking epekto:

Kabilang sa mga sintetikong gamot, ang pinakasikat ay:

• Citruline. Ang aktibong sangkap ay isang amino acid na kasangkot sa urea exchange cycle at tumutulong na gawing normal ang metabolismo.
• Ang Trekrezan ay isang bagong henerasyong immunomodulator at adaptogen. Pinahuhusay ang aktibidad ng antitumor ng mga phagocytes.

Ang mga modernong parmasyutiko ay gumagawa ng mga gamot na nakakatulong na umangkop sa mga nakapaligid na negatibong salik, sa iba't ibang anyo- sa mga tablet, extract, pulbos, tincture ng alkohol.

Mga side effect ng paggamit ng adaptogens

Ang mga adaptogen ay ligtas na paraan. Ngunit kung minsan maaari rin silang magkaroon ng mga side effect. Halimbawa:

• Nakakapukaw ng insomnia. Ang mga paghahanda ay inirerekomenda na kunin sa umaga.
• Isang bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan. Hindi kanais-nais na kumuha ng mga pondo sa matinding init.
• Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan - pagkawala ng gana, pananakit ng ulo, alerdyi.

Paano uminom ng gamot?

Ang mga adaptogen ay hindi dapat patuloy na kunin. Ang maximum na tagal ng kurso ay 1-1.5 na buwan. Ang isang mas mahabang panahon ay puno ng pagbagay ng katawan sa mga gamot at pagbaba ng epekto.

Ang mga katulad na sangkap ay mayroon karaniwang mga tampok. Ngunit marami rin ang pagkakaiba. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng dalawang gamot sa parehong oras, batay sa indibidwal na pangangailangan katawan at mga layunin. Pagkatapos ng kurso, maaari at dapat mong kahaliling mga gamot - maiiwasan nito ang pagkagumon at ipakita ang potensyal ng mga analogue.

AT mga uri ng kapangyarihan Ang mga adaptogen ng sports ay nangangailangan ng mga espesyal na dosis. Karaniwan, ang mga atleta ay bumuo ng kanilang sariling mga diskarte sa paggamit - depende sa indibidwal na mga tampok at mga inirerekomendang dosis na nakalakip sa mga gamot. Kadalasan, ang mga atleta ay nagdaragdag ng "mga bahagi" ng 20-30%. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa payo ng isang espesyalista.

Para sa pinakamalaking epekto, ito ay kanais-nais na kumuha ng adaptogens dalawang beses sa isang araw, sa pantay na dosis. Anuman ang anyo ng gamot, sa panahon ng paggamit nito ay kinakailangang uminom ng maraming tubig.

Ang sumusunod na talahanayan ay naglalaman ng isang listahan ng mga adaptogen na gamot (para sa mga atleta at hindi lamang) at mga inirerekomendang dosis:

Contraindications

Ang mga adaptogen ay hindi dapat kunin:

• sa mataas na temperatura;
• sa ;
• sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• na may talamak na mga nakakahawang sakit;
• mga bata;
• sa mataas na presyon.

Ang Adaptogen ay isang gamot, pangunahin sa pinagmulan ng halaman, na nagpapakita ng pangkalahatang mga katangian ng tonic na nakakaapekto sa aktibidad ng mga pangunahing organo at sistema. Nag-aambag sila sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan sa ilalim ng masamang mga kondisyon at sa mga nakababahalang sitwasyon, nag-aambag sa mabilis na pagbawi pagkatapos ng labis na trabaho at mabigat na pisikal na pagsusumikap. Tingnan natin ang mga pangunahing halaman ng adaptogen, mga materyales na pinagmulan ng hayop, pati na rin ang mga gamot na ginawa sa kanilang batayan.

Ang pinakakaraniwang mga halaman kung saan nakuha ang mga paghahanda ng adaptogen

Ang pinakakaraniwang kinatawan ng pangkat na ito ng mga halaman ay tanglad - isang adaptogen, kung saan inihanda ang mga tincture at likidong extract, pati na rin ang ginseng at Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Leuzea. Bukod sa mga halamang ito, espesyal na atensyon nararapat sa echinacea, na matagal nang ginagamit bilang gamot ng grupong ito.

Karamihan sa mga nabanggit na halaman ay lumalaki sa Europa, gayunpaman, ang isang halaman tulad ng o isang katas mula sa mga sungay ng isang batik-batik na usa o maral ay isa ring mahusay na hilaw na materyal upang makagawa ng adaptogen. Listahan ng mga pinakasikat na gamot:

• "Apilak".
• "Mommy".
• "Ginseng tincture".
• Eleutherococcus extract.
• "Pantokrin".
• "Rhodiola rosea tincture".

Ang mekanismo ng pagkilos ng adaptogens

Mahirap na ihiwalay ang anumang partikular na mekanismo ng pagkilos para sa isang adaptogen dahil sa multicomponent na katangian ng mga tincture at extract. Gayunpaman, ang kanilang pangunahing mekanismo ng pagkilos ay:

• pag-activate ng mga proseso ng synthesis ng mga ribonucleic acid at protina, na nag-aambag sa pagbuo ng mga proseso ng reparative (ito ay nag-aambag sa mabilis na paggaling ng mga sugat at pagpapanumbalik ng timbang ng katawan);
• antioxidant action na naglalayong bawasan ang bilang ng mga libreng radical at bawasan ang mga proseso ng peroxidation (na nag-aambag sa pagtaas ng resistensya kapag nalantad sa mga nakakalason na sangkap o ionizing radiation);
• pagbabawas ng mga biochemical disorder kapag nalantad sa stress;
• normalisasyon ng pag-andar ng hypothalamic-adrenal at immune system.

Ang mga mekanismo ng pagkilos na ito ay may pangkalahatang kalikasan, dahil mahirap pag-aralan at ilarawan ang epekto ng bawat isa sa mga bahagi ng adaptogens sa buong organismo.

Mga katangian ng pharmacodynamic ng adaptogens

Pagkatapos ng pag-inom ng adaptogens, nakakatulong sila upang mapataas ang pisikal at mental na pagganap, ehersisyo tolerance, bawasan ang pagkapagod at makatulong na bawasan ang pakiramdam ng pagkapagod, alisin ang gana sa pagkain at tumulong sa pagpapanumbalik ng katawan. Tumutulong sila upang mapataas ang paglaban ng katawan sa mga salungat na kadahilanan. kapaligiran(mataas at mababang temperatura, pagkakalantad sa iba't ibang lason at nakakalason o

Laban sa background ng pagkuha ng mga naturang gamot, ang isang pagtaas sa tiyak at hindi tiyak na kaligtasan sa sakit ay sinusunod, ang sirkulasyon ng dugo, paghinga at pang-unawa ng impormasyon sa tulong ng auditory at visual analyzers ay nagpapabuti. Ang mga paghahanda ng adaptogen ay nagpapabuti sa hematopoiesis, may proteksiyon na epekto sa atay at puso.

Paglabas ng mga anyo ng adaptogens

Dahil sa ang katunayan na ang mga naturang produkto ay madalas na ginawa mula sa mga materyales ng pinagmulan ng halaman, ang kanilang pangunahing form ng dosis ay isang tincture. Gayundin, madalas na ang mga gamot ng pangkat ng gamot na ito ay matatagpuan sa anyo mga likidong katas. Ito ay medyo bihirang makahanap ng adaptogens sa mga tablet.

Pangkalahatang mga indikasyon para sa paggamit

Ang pagtanggap ng adaptogens ay ipinahiwatig sa kaso ng pisikal na labis na trabaho, upang madagdagan ang pangkalahatang resistensya ng katawan, para sa paggamot ng asthenic syndrome, sa panahon ng pagbawi pagkatapos Nakakahawang sakit. Dahil sa anti-inflammatory effect, ang mga ito ay malawakang ginagamit sa dental practice para sa paggamot ng mga nagpapaalab na sakit ng oral cavity. Gayunpaman, ang bawat indibidwal na gamot ay may sariling hanay ng mga indikasyon para sa paggamit.

Mga side effect

Kapag kumukuha ng adaptogens, maaaring may pagtaas sa presyon ng dugo, neuropsychic agitation, isang pagtaas sa antas ng potasa sa dugo. Hindi ka dapat magreseta ng mga naturang gamot sa gabi at bago ang oras ng pagtulog.

"Apilak"

Ang gamot na ito ay isang biogenic stimulant. Tuyong bagay ng katutubo royal jelly ay ang pangunahing aktibong sangkap ng gamot na "Apilak". Ang presyo ng gamot na ito ay mula 200 hanggang 350 rubles at depende sa chain ng parmasya.

Ang "Apilak" ay malawakang ginagamit sa pediatric practice para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkain, mga neurotic disorder. Ang gamot ay epektibo rin para sa pagpapanumbalik ng normal na paggagatas sa panahon ng pagpapasuso, pati na rin sa panahon ng postpartum para sa paggagatas. Sa dermatological practice, ang Apilak ay ginagamit din upang gamutin ang seborrhea. Ang presyo ng gamot ay abot-kayang, na humahantong sa malawakang paggamit nito.

"Mommy"

Ang adaptogen ay hindi lamang isang halamang gamot, ito ay isang adaptogen na pinagmulan ng hayop. Sa katunayan, ito ang dumi ng mga paniki na sumisipsip mineral mga bato. Sa hitsura, ang mummy ay isang malapot na resinous na masa ng madilim na kayumanggi o itim na kulay, na tumitigas sa paglipas ng panahon.

Ito ay isang biogenic stimulant isang malawak na hanay mga aksyon. Ang Shilajit sa mga tablet, solusyon o mga aplikasyon ay may malakas na epekto ng biostimulating na may pagsugpo sa mga proseso ng mutational. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga pinsala ng musculoskeletal system, ulser ng bituka, purulent at nagpapaalab na sakit, na may mga nagpapasiklab at allergic na proseso, periodontal disease at iba pang mga sakit. Inirerekomenda ang "Mumiye" bilang isang prophylactic upang mapataas ang pangkalahatang resistensya ng katawan sa panahon ng mga epidemya ng trangkaso.

Bilang karagdagan sa mataas na kahusayan, ang pagiging natatangi ng gamot ay dahil sa kawalan ng mga side effect (maliban sa mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan) at ang posibilidad ng paggamit sa mga buntis na kababaihan at sa panahon ng pagpapasuso.

Sa panahon ng appointment at pangangasiwa ng gamot na "Mumiye" ay dapat isaalang-alang dahil nakikipag-ugnayan ito sa halos lahat ng mga gamot. Ang pagkalason at labis na dosis ay bihira, na sinamahan ng mga sakit sa bituka.

Ang gamot ay magagamit sa anyo ng isang pamahid, aplikasyon o solusyon, bilang karagdagan, ang mummy ay magagamit sa mga tablet. Ilapat ang "Mummy" dalawang beses sa isang araw: kalahating oras bago kumain sa umaga at dalawang oras bago matulog.

"Eleutherococcus"

Ang Eleutherococcus ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa mga stimulant ng aktibidad ng central nervous system at adaptogens. Ang mga indikasyon para sa appointment ng gamot na ito ay kinabibilangan ng mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang madagdagan ang mental at pisikal na pagganap, at ito ay kinuha din bilang isang pangkalahatang tonic at tonic.

Ang Eleutherococcus ay ginawa sa anyo ng isang alcoholic extract. Kunin ang lunas 20-30 patak 30 minuto bago kumain sa loob ng 25-30 araw. Bilang karagdagan, ang mga indikasyon para sa gamot na "Eleutherococcus" ay kinabibilangan ng asthenic syndrome, labis na trabaho, talamak na pagkapagod na sindrom. Ang gamot ay matagumpay na ginagamit para sa paggamot ng diabetes mellitus, pag-iwas mga sakit sa oncological at pagpapabuti ng paningin.

Rhodiola rosea tincture

Ang isa pang kinatawan ng adaptogens ng halaman - Ang presyo ng gamot na ito ay mula 150 hanggang 200 rubles. Tincture ng alkohol dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga aktibong sangkap, mayroon itong binibigkas na tonic at adaptogenic effect. Ang Rhodiola rosea ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga salungat na salik sa kapaligiran, labis na temperatura, at mga kadahilanan ng stress. Ang gamot ay nagdaragdag ng pisikal na pagganap, binabawasan ang mental na stress, nagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente na may vegetovascular dystonia. Bilang karagdagan, ang isang antiarrhythmic effect ay nabanggit habang kumukuha ng Rhodiola tincture.

Ilapat ang tincture nang pasalita, pagkatapos matunaw ang kinakailangang halaga ng gamot sa isang maliit na dami ng tubig. Para sa maximum therapeutic effect dapat kang uminom ng tincture 10-15 minuto bago kumain, habang ang pagkuha ng gamot ay dapat isagawa sa umaga. Kung uminom ka ng gamot sa hapon, sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng nervous system, maaaring mangyari ang mga side effect - hindi pagkakatulog, pagtaas ng presyon ng dugo, pananakit ng ulo.

Ang gamot ay kontraindikado para gamitin sa mga pasyente na may hypersensitivity sa kanya, gayundin sa mga taong may mataas presyon ng dugo. Upang gamutin ang asthenic syndrome sa mga bata, ang gamot ay dapat na inireseta lamang pagkatapos ng edad na labindalawa.

"Pantocrine"

Ang Adaptogen ay isang kailangang-kailangan na tool para sa pagpapabuti ng pang-araw-araw na pagganap. Ang "Pantocrine" ay ginawa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga biologically active substance mula sa mga sungay (antl) ng sika deer, red deer o red deer. Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay may binibigkas na stimulating effect sa aktibidad ng nervous at cardiovascular system. Ang "Pantocrine" sa komposisyon nito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas sa mga proporsyon na kinakailangan para sa isang tao, at ang mga amino acid at phospholipid ay aktibong kasangkot sa pagpapanumbalik ng mga lamad ng cell at normalisasyon ng metabolismo.

Ang "Pantokrin" ay malawakang ginagamit para sa paggamot ng neurasthenia at neurosis, labis na trabaho, mga kondisyon ng asthenic pagkatapos magdusa ng mga nagpapaalab o nakakahawang sakit, arterial hypertension, metabolic disorder at digestive disorder. Bilang karagdagan, ang gamot ay matagumpay na ginagamit upang maibalik ang kapansanan sa sekswal na paggana sa mga lalaki.

Ilapat ang "Pantokrin" sa loob ng 20-40 patak, na dati ay natunaw sa isang maliit na halaga ng tubig. Ang dalas ng pagpasok ay depende sa kondisyon ng pasyente at karaniwan ay 2-3 beses sa isang araw. Tulad ng karamihan sa iba pang adaptogens, upang maiwasan ang paglitaw ng mga side effect, ang Pantocrine ay dapat inumin sa umaga (maximum na 4 na oras bago ang oras ng pagtulog).

Makulayan ng ginseng

Ang tincture ay kabilang sa pangkat ng adaptogenic at Mga aktibong sangkap Ang mga tincture ay mahahalagang langis at glycosides, pectin at saponin, na nakuha mula sa ugat ng halaman. Ang gamot ay epektibo para sa paggamot ng mga kondisyon ng asthenic, labis na trabaho sa panahon ng pagtaas ng kaisipan at pisikal na Aktibidad, sa panahon ng pagbawi pagkatapos malubhang sakit, pati na rin isang paraan para sa kumplikadong paggamot psychogenic disorder sekswal na function.

Tulad ng iba pang adaptogens, ang ginseng tincture ay dapat kunin sa unang kalahati ng araw, 30-40 patak, diluted na may kaunting tubig.

Konklusyon

Ang Adaptogen ay isang gamot, ang pangunahing epekto nito ay naglalayong mapataas ang mental at pisikal na pagganap ng isang tao. Kung ang pakiramdam ng pagkapagod at panghihina sa kamakailang mga panahon ay isang palaging kasama - oras na upang simulan ang pag-inom ng mga gamot na ito. Ang pagbebenta ng OTC, malawakang kakayahang magamit sa network ng parmasya at ang mababang halaga ng pangkat na ito ng mga stimulant ay ginagawa silang kailangang-kailangan sa paggamot ng asthenic syndrome. Mahalagang tandaan ang isang bagay - ang pagtanggap ay dapat na mahaba at kinakailangang sistematiko.

Maraming mga magulang ang interesado sa tanong - Paano paunlarin mga puwersang nagtatanggol anak? at ano ang adaptogens?

Ang mga adaptogen ay mga gamot na nagpapadali sa pagbagay ng katawan sa iba't ibang masamang epekto. Nagagawa ng mga adaptogen na maiwasan ang sakit o makatutulong sa mas madaling kurso nito. Gayunpaman, ang mga adaptogen ay hindi dapat inireseta sa mga bata sa pagkakaroon ng cardiac arrhythmias, laban sa background ng mga talamak na nakakahawang sakit.

Kilalanin natin ang mga adaptogen nang mas malapit.

ugat ng Eleutherococcus. Ayon sa mga katangian nito, ang eleutherococcus ay katumbas ng ginseng root. Ang pang-iwas na paggamit nito ay inirerekomenda upang madagdagan ang mga panlaban ng katawan upang dalhin ang lahat ng mga sistema ng katawan sa isang balanseng estado. Ang dry extract o powder ng Eleutherococcus root ay umiinom ng 1 kapsula sa umaga. Para sa maliliit na bata, buksan ang kapsula at itimpla ito bilang tsaa. Maaari mong gamitin ang Eleutherococcus sa anyo ng tincture (ito ay ibinebenta sa mga parmasya). Bigyan ang bata ng maraming patak sa bawat pagtanggap bilang edad ng bata. Ang kurso ng gamot ay 1 buwan. Maaari mong pahabain ang kurso ng hanggang 3 buwan kung kailangan mong dagdagan ang mga panlaban ng katawan. Paggamot ng kurso, tagal ng kurso - 3 linggo, isang pahinga sa pagitan ng mga kurso ng 6-7 araw.

Bilang biological additive ginagamit para sa pagkain ginseng pulot(isang pinaghalong ginseng powder at natural honey). Ang gamot na ito ay may tonic effect, kinokontrol ang metabolismo at pinatataas ang immunological na aktibidad ng katawan. Magagamit sa mga kapsula ng gelatin na 0.1 g.

Upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, ginagamit din ang mga gamot na inihanda mula sa Echinacea purpurea (echinacin, immunal, atbp.).

Bilang adaptogen, maaari mong gamitin ang mga paghahanda batay sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan: apilak (royal jelly ng mga bubuyog), pollen, propolis. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang amino acid, biologically aktibong sangkap, bitamina. Ang "Apilactose" ay may tonic, antimicrobial, immunogenic, stimulating metabolism effect. Magagamit sa mga kapsula ng gelatin na 0.25 g.

Ang mahusay na aksyon ay may "Apilikvirit" - royal jelly na may licorice, mga kapsula ng 0.25 g.

"Politabs" - isang paghahanda mula sa fermented pollen ng mga espesyal na lumaki na halaman - naglalaman ng mga protina, taba, carbohydrates, mga hormone ng paglago, isang kumplikadong bitamina, mga coenzymes. Pina-normalize nito ang metabolismo, pinapalakas ang immune system.

"Cernilton" - dry pollen extract, naglalaman ng mga amino acid, enzymes, coenzymes, lahat ng kilalang bitamina, 13 microelements. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa mga madalas na sakit sa paghinga.

Propolis - pandikit ng pukyutan, na binubuo ng mga resin, waks, mahahalagang langis, tannin, protina, pollen. Ang propolis ay naglalaman ng bitamina A, E, C, grupo B. Napatunayan na ito aktibidad na antimicrobial kaugnay ng higit sa 100 species ng fungi at bacteria. Ang Propolis ay nagpapakita rin ng aktibidad na antiviral. Pinasisigla ng gamot ang halos lahat ng bahagi ng immune system. Magbasa pa tungkol sa propolis.

Ang mga produkto ng pukyutan ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga bata na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Sa madalas na talamak na impeksyon sa paghinga sa mga bata, linetol, isang gamot mula sa langis ng linseed, na isang halo ng mga ester ng unsaturated fatty acid na kailangan para sa normal na paggana ng immune system.

Kabilang sa mga adaptogens ng pinagmulan ng hayop, ang pantocrine ay maaaring makilala - likido katas ng alkohol mula sa mga sungay (hindi matigas na sungay) ng usa.

Sa wakas, napaka isang magandang lunas Ang pagbawi ng bata ay isang uri ng pagbabakuna ng mga bata. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga gamot tulad ng ribomunil, bronchomunal, IRS-19, atbp. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga bahagi ng bakterya na hindi nakakapinsala sa bata at kadalasang nagiging sanhi ng pinsala sa nasopharynx. Bilang tugon sa kanilang pagpasok sa katawan ng bata, natututo ang immune system na sapat at epektibong tumugon sa mga mikroorganismo na ito, na pumipigil sa sakit. Karaniwan, ang mga naturang gamot ay dapat ibigay sa loob ng mahabang panahon, at ang mga magulang ay palaging nais na magbigay ng magic pill, pagkatapos nito ay hindi na magkakasakit ang bata. Ang gayong mga himala ay hindi nangyayari. Dapat maunawaan ng bawat magulang na ang pagpapanatili ng mabuting kalusugan ay maingat, masipag at palaging regular na trabaho. Pagkatapos kumuha ng isang kurso ng naturang mga gamot, ang pagbabakuna ay nilikha, na sapat para sa halos isang buwan, at sa hinaharap, ang maintenance therapy ay kinakailangan - muling pagbabakuna. Mahalagang obserbahan ang dosis at tagal ng pag-inom ng gamot, at masisiguro ang tagumpay. Ang mga gamot na ito ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Dapat itong isipin na wala sa mga umiiral na immunomodulatory agent ang makapagpapanumbalik ng kalusugan ng bata "para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay." Tanging ang pare-pareho at komprehensibong rehabilitation therapy, ang pagpapatigas ng bata ay hahantong sa isang kapansin-pansing pagbaba sa dalas ng talamak sakit sa paghinga iyong anak at panatilihin siyang malusog.

Ang listahan ng ilang mga gamot para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit (adaptogens)

Amrita, elixir

Aralia tincture (Ang Aralia ay kontraindikado sa hyperkinesis.)

Bioginseng, makulayan

Sabaw na "Eleutherococcus na may mga damo", likido para sa oral administration

Mga tabletang Gerbion echinacea

Ginrosine (Ginseng Root Extract+Rose Hip Extract+Echinacea Purpurea Herb Extract)

Ginsana oral solution (ginseng extract)

Mga kapsula ng detox

Dr. Theiss - lozenges na may katas ng echinacea

Dr. Theiss Echinacea makulayan

Dr. Theiss echinacea extract, mga tablet

Dr. Theiss Echinacea forte oral solution

Makulayan ng ginseng

toro; Zamanihi tincture

Immunal, oral drops, tablets (echinacea)

Immunex, syrup (echinacea extract)

Immunorm (pinatuyong kinatas na katas mula sa sariwang Echinacea purpurea herb)

Likol, mga kapsula (Schisandra chinensis seed oil)

Lemongrass fruit, tincture (contraindicated sa kaso ng tumaas na intracranial pressure, na may kasaysayan ng tumaas na convulsive na kahandaan, episyndrome;)

Lucram, elixir ( Pinagsamang gamot pinagmulan ng gulay.)

Panaxel, makulayan (Ginseng)

Roglidis (Kopechnik grass + Licorice roots + Rosehip fruits)

Rodascon tablets (Rhodiola rosea rhizomes at mga ugat)

Rhodiola extract na likido

Samol, tincture (melissa extract, elecampane root, angelica root, ginger rhizome, clove flowers, cinquefoil rhizome, atbp.)

Eleutherococcus prickly syrup na may hibiscus at wild rose

Terra-plant eleutherococcus, mga tablet

Tonsilgon N, dragee (ugat ng marshmallow, bulaklak ng chamomile, atbp.)

Ultravit: Bawang, hawthorn, mistletoe, mga kapsula

Fitovit, mga kapsula ((mga tuyong katas ng mga halamang gamot))

Phytogalenica, elixir (Sandy immortelle flowers+St. John's wort+Dandelion root+Rhodiola rosea rhizome and root+Senna leaf+Thyme herb)

Phytoimmunal, elixir (Sandy immortelle flowers + St. John's wort grass + Dandelion root + Rhodiola rosea rhizome and root + Senna leaf + Thyme herb)

Phytocaramel na may eleutherococcus extract

Helepin, mga tableta (Lespedeza kopechnikovy extract)

Rosehip syrup

Eleutherococcus, mga kapsula, likidong katas, dragee, mga tablet

Katas ng likidong Elima

Estifan tablets (Echinacea purpurea herb extract)

Echinabene oral drops (Echinacea purpurea herb extract)

Echinacea purpurea rhizomes na may sariwang ugat makulayan

Echinacea extract likido

Echinacea dry extract

Echinacea Hexal, solusyon sa bibig (mga bata na higit sa 12 taong gulang)

Echinacea lozenges, lozenges, patak sa bibig, kapsula

Echinacea Vilar juice

Echinacea-Ratiopharm, mga tablet

Echinacin liquidum, solusyon sa bibig

Echinocor, elixir

Ang site ng pangangasiwa ng site ay hindi sinusuri ang mga rekomendasyon at pagsusuri tungkol sa paggamot, mga gamot at mga espesyalista. Tandaan na ang talakayan ay hindi lamang isinasagawa ng mga doktor, kundi pati na rin ng mga ordinaryong mambabasa, kaya ang ilang payo ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Bago ang anumang paggamot o pag-inom ng mga gamot, inirerekomenda namin na kumunsulta ka sa isang espesyalista!