Раждане като хормонален процес. Как да ускорим началото на раждането

Връзката е изкуствено обаждане на раждането по различно време на бременност. В следващите случаи се изискват връзка:

1. Прехвърлена бременност.

2. Преждевременна експулсия на водата в шпиндела.

За преждевременното изгонване на натрупващите се води казват, когато водата тече в началото на общата дейност. Ако общата активност не се развива в рамките на три часа, тогава се вземат роднини. Това се прави, защото с дългосрочен замълчаващ период рискът нараства драстично инфекциозни усложнения Майка и плод. Продължителността на безводен период се изчислява от началото на пречистването на водата и преди раждането на дете. Счита се дълъг безводен период за плода повече от 10 часаза майка - повече от 12 часа. В същото време се предписват антибиотици за предотвратяване на инфекциозни усложнения.

3. Преждевременно отделяне на нормално разположена плацента.

С малка отряда на амнитомия (аутопсия на плодовия балон) може да предотврати по-нататъшното отделяне и кървене. Със значително кървене аварийна работа цезарово сечение.

4. Късни легла.

В някои ситуации се извършва приемане с късната гостлоза (Когато напредъкът напредва, няма ефект върху терапията, но е възможно да се роди чрез естествени генерични пътеки). Раждане "причина", защото по-нататъшното удължаване на бременността може да има изключително отрицателно влияние на тялото на майката.

5. Рау конфликт.

Може да се проведе връзката с резус конфликт, ако титлът от антитела непрекъснато нараства и ефектът от лечението е недостатъчен. В този случай Необходимо е да се завърши бременността в интерес на плода, продължаването на бременността може да застраши живота и здравето му.

6. Патологичен подготвителен период.

Сравнително общо указание за индуциране на обща дейност патологичен (подготвителен) период. Такова състояние се развива с дълъг (за няколко дни) болка в дъното на корема, придружена от неправилна и неефективна пренатална хватка. Това води до умората на жена, започва да страда от плода. Един начин да предизвикате нормално обща дейност е амнитомия, подлежаща на готовност на генеричните пътеки.

Връзката може да се извърши само при липса на противопоказания за труд чрез естествени генерични пътеки.

Как да се генерира раждането се извършва

Повечето чести метод Дейлеграф аммниомия (Отваряне на лудния балон). Механизмът на действие на амнитомията не е напълно известен. Смята се, че след това се активира производството на простагландини (биологични вещества, отговорни за структурните промени в шийката и активирането на общите дейности). В допълнение, след отваряне на плодовия балон, дразненето на тъканите на генеричните пътеки на хищна част се увеличава и се случва тяхното рефлекторно редуциране.

Индикация за амнитомия след началото на общата активност може да бъде плосък фетален балон (най-често се случва на нисък). Обикновено в предната част на главата има около 200 ml вода за вретена, такъв балон оказва натиск върху шийката на матката, допринасяйки за неговото разкриване. С плосък фуран балон, конусът не се образува, който пресича шийката на матката и черупките са оптимирани по главата, забавяйки по-нататъшната му промоция. Това може да бъде причина за слабостта на общата дейност. С многоизмерната надморска височина на амниотомията, като матката голямо количество Водите могат да доведат до намаляване на контрактилната си дейност.

Амниотомията се извършва в клон майчинството във вагинално проучване със стерилен инструмент, подобен на остър кука. Отечаването на огнената балонца не се чувства процедура на безболезнено (лесни усещания Може да бъде причинена само от инспекцията). В този случай се изливат само тези води, които са пред главата. Останалата част от водите изтичат през целия общ акт. След това трябва да лежите.

Важно условие за амнитомията е наличност "зрели" (това е меко, завършено за раждане) цервикална шийка. Падежът на шийката на матката се определя от лекаря с вагинално проучване. Ако шийката е "незряла", тогава е необходимо да се подготви шийката на матката за раждане.

След амнитомията за 2-3 часа се извършва наблюдение. Само след това, ако пристъпите не започнат, продължете към интравенозното прилагане на лекарства, които активират генеричните дейности.

В момента препаратите, съдържащи лекарства, често се използват за генериране на приложения и за приготвяне на шийката на шийката простагландини. Те допринасят за промяната в структурата на тъканите на шийката на матката, като осигуряват нейното съзряване, а също така има известен релаксиращ ефект върху краищата, шията и долния сегмент на матката. В допълнение към релаксацията и отварянето на шийката на матката, ендогенен окситоцин се освобождава под действието на простагландините, поради което възниква контрактилната активност на матката.

Препарати на простагландини под формата на гел (Обетен гел). Гелът се въвежда в цервикалния цервикален канал и задната арка Влагалището. Състоянието е цялостен балонСледователно, с преждевременна сила, методът не се използва. Средно генеричната дейност започва 9-10 часа след прилагането на гела (зависи от зрелия зрялост). В някои случаи обаче няма ефект, може да е необходимо да преинсталирате гела. Максимално разрешено трикратно представяне на гел в рамките на 24 часа. Ако в същото време не се постигне желаният ефект, по-нататъшното въвеждане на гела е безполезно.

След началото на общата дейност, ако е необходимо, позволено интравенозна администрация Окситоцин, но не по-рано от 6 часа след прилагането на гела.

Противопоказания За използването на лекарството са: наличието на белег върху матката след това цезарово сечение Или след други операции в матката, множествена бременност, изразени признаци на разрушаване на състоянието на плода, тесен таза, изтичане на водата вода, алергични към простагландини, астма, повишено вътреочно налягане.

След получаване на роднини по-често, отколкото със спонтанното развитие на труда, възниква слабостта на общата дейност. Ако след получаване на присъствието, силата на битката е недостатъчна, след това пристъпи към изкуствено активиране на генерични дейности с наркозависими. Най-често, за това, се използват хидрокситоцинови препарати (аналог на естествен окситоцин - хипофизен хормон, който засяга контрасилната активност на матката) или Enprompt (простагландин Е2). Най-често лекарството се въвежда интравенозно капка. Това ви позволява бързо да стигнете до ефекта, с помощта на инфузионната скорост, можете да регулирате честотата и силата на натъртването. Вместо игла във Виена, се въвежда катетър - мека тънка пластмасова тръба, така че жената не трябва да лежи неподвижно, да се страхува да премести ръката, към която е прикрепен капкомерът. Тя може да промени позицията си, да стане, да върви до багажника за капкомера. Различни жени Различно реагират на същите дози от лекарството, затова скоростта на приложение се избира индивидуално, като се започне с 4-6 капки в минута (обикновено въвеждането се извършва със скорост 10-30 капки в минута).

При стимулиране на генеричната активност нужда от внимателен контрол върху състоянието на плода. Ако е възможно, сърцебиите на плода се регистрират непрекъснато с помощта на специално устройство на кардиоаграф (монитор на плода). Ако няма такава възможност, лекарят редовно (не по-рядко от всеки 20 минути) слуша на цената на сърцето с помощта на акушерски стетоскоп.

Естествени методи за производство

Съществуват естествени методи, които помагат в края на бременността да ускорят началото на раждането. Естествените методи са добри, защото ефектът от тях се наблюдава само ако тялото е готово за раждане.

Най-често срещаният метод е секс. Сперматозоидите съдържа биологично активни веществакойто влияе върху шийката на матката и насърчава нейното съзряване и подготовка за раждане. Често генеричната дейност се развива след това интимна интимност (Това може да се види дори и от много истории за раждането на мястото).

Физическа дейност. Разбира се, не трябва да се зареждате с тежки упражнения и да повдигнете гравитацията (това може да доведе до двойка плацента), но дълги разходки, Плуване, корем, йога по време на бременност е много полезно, а наред с други неща са характерни превенция на превенцията.

Масажни зърна. Това разграничава окситоцин, което причинява свиване на матката. Зърната трябва да масажират внимателно и внимателно да не наранят.

Важно

- Чукам, За да може тялото да почива и готово за раждане.

За да започне детето и да продължи нормално, това е много важно психологическа среда Жени. Психолозите в училищата за бъдещи родители и в центровете на родителската култура помагат да се подготвят за раждане.

В допълнение, това е важно и физически подгответе тялото си. В тази помощ правилно хранене, витамини, своевременно лечение хронични болести, корекция на разстройства по време на бременност.

Жените в периода на изчакване на дете се притесняват, защото не знаят какво трябва. Мама е важно да се настрои на раждането и да не се страхува от процеса, за това има начини и техники на стабилно психологическо състояние.

Причини за страх и несигурност

Страхът се засилва поради хормоналното преструктуриране на тялото в бъдещата майка. За да се настроите морално за раждане, трябва да разберете причината за преживяванията и да се отървете от нея.

Защо една жена се страхува от предстоящата доставка:

болка;
неизвестен;
лош опит;
перилентност на фигурата.

Болка. Научно е доказано, че раждането на дете причинява болка, която се сравнява с фрактура от двадесет кости. Всъщност в този момент тялото произвежда вещества, които са анестезия и намаляват чувствителността.

Неизвестен на предстоящия. Несигурността на процеса причинява алармата на жените. Най-доброто решение в този случай е да прочетете книги, написани от опитни акушери. Не се препоръчва да посещавате форумите, да прегледате любителските ролки на доставката.

Отрицателен опит. Този вид страх е свързан с предишни раждания. Трябва да се разбира, че всеки общ процес се различава от следващия. След анализ на сложността, ще бъде възможно да се избегне повтарянето на лош опит.

Промяна на тялото и формата. Бъдещите майки се страхуват, че след раждането на бебето, тялото им няма да се върне към предишната форма. Този страх е свързан с факта, че кожата е опъната и жената набира тегло. Природата е установена, че фигурата постепенно ще се върне към първоначалния външен вид.

Всеки вид страх има история на външен вид, например, история на приятелката, предишно раждане или статии. Бъдещата майка се препоръчва да се мисли положително и когато преживява психолог. Правилното отношение ще помогне да се избегне отрицателни последици. както навреме, така и след появата на детето.

Tune.

Психологически, раждането причиняват неизвестни и страх. Преживяванията се дължат на болката на процеса и промяната на фигурата, придружават бременни девет месеца.

Психолозите са разработили съоръжения със страх. Всеки метод е насочен към гарантиране, че жената отива на раждане с положително настроение. По време на бременността е важно да се научите да се отпускате, разсеяни от негативни ситуации.

Как да се конфигурирате психологически за раждане:

помогнете на близки;
физическа дейност;
литературни и подготвителни курсове;
релаксираща музика;

Вземете помощ любимите. Семейната подкрепа е важна за психологическото обучение. Обсъдете с моя съпруг предстоящо събитие, посетете заедно курсове.

Физическа готовност. Правилно настройване на белите дробове и успешните тела ще помогнат йога и плуване за бъдещи майки. Упражнения, насочени към приготвяне на мускули, дихателна гимнастика, допринасят за безболезнено раждане на бебе.

Литература за четене. Отказват да прочетете отрицателните отзиви на жените във форумите. Решението ще бъде изучаването на литературата, написана за бременни жени, преживели акушерство.

Положителна музика. Любимите мелодии са в състояние да създадат жена за предстоящия процес, да се успокои нервна система, отпуснете се. Музиката отвлича вниманието от преживяванията.

Курсове за млади семейства. За бъдещите родители има специални курсове, на които не само за раждането, но и как да ги подготвите. Младите майки учат да дишат правилно, да вземат удобни пози По време на битки.

Положителни богове - залог на външен вид здравословно дете. Бъдещата майка е длъжна да се погрижи предварително за препарата, така че процесът в бързаме да не достави негативни емоции.

Причините за болката и начините за намаляване

Психиката е подредена така, че ако бъдеща мама Тя е регулируема за болка по време на раждане, тогава чувствителността е двойно увеличаваща се. Правилна подготовка Намалява неприятните чувства, улеснява процеса на раждане на бебето.

Основните причини за болка по време на генерични дейности:

намаляване и разтягане на матката. По време на битките болката се появява на редовни интервали, глупави в усещания, обръщайки се от долната част на сакрума;
болката по време на плодородието е свързана с преминаването на плода чрез генеричния канал. Тази болка е по-локализирана, остър.

Предварително изучавано болезненостКой ще възникне по време на раждането, жената може да се справи с тях. Дъх ще ви помогне да се отпуснете, премахнете нервно напрежение, хватката с опити ще бъде по-лесна.

Методи за намаляване на болката:

естествено;
лекарство.

Естествено. По време на бойната спестява право поза и дишане. Ходене, осветяване, масаж работи ефективно. Необходимо е да дишате бавно, което да дишате на 4 сметки и издишайте - на 6. През нощта трябва да прецедете стомаха и да дръпнете главата си към гърдите. По време на цялата обща дейност мислите трябва да са за бебето.

Лекарство. Анестезия за женската се назначава от акушер. Препаратите допринасят за намаляване на болката, мускулната релаксация. Анестезията помага лесно да се движат неприятните усещания, придружаващи контракциите и набъбват.
Единственото основно правило е положителна настройка за раждане без болка. Доверието и спокойствието ще донесат само радостни моменти в раждането на бебето.

Методи за обучение

В продължение на девет месеца очакванията на детето ще могат да се конфигурират за раждане, дори и да е много страшно. Това се улеснява от курсове за бъдещи родители, гимнастика, масажи и подкрепа за близки.

Как да се настроите на естествено раждане:

масаж;
упражнения;
дъх;
лекарства;
психологическо обучение.

Масаж. От 20-те години на седмицата можете да започнете да извършвате масаж на чатала с помощта на масла за бременни жени. Процедурата се извършва ежедневно в продължение на 2 минути. Масажът е насочен към подобряване на еластичността на стените на шийката на матката.

Упражнения. Всичко ще бъде наред по време на раждането, ако по време на бременност жената ще се подготви за процеса. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на вагината, поради това, за да се избегнат прекъсвания по време на раждането на плода.

Дъх. Правилното дишане ще спомогне за движение без страх и скованост. Упражненията се препоръчват всеки ден не повече от 10 минути икономическа дихателна техника: продължителността на издишването трябва да бъде два пъти по-дълга от дъха.

Лекарства. Специалните гелове използват специални гелове за ускоряване на шийката на шийката. Стимулацията подобрява общата активност, намалява вероятността от продължителна доставка. В същото време геловете не засягат плодовете. За да се намали болката, аналгетичните лекарства интравенозно използвани чрез епидурална анестезия и инхалация.

Психологическа подкрепа. За майките има курсове, които помагат да се подготвят по време на бременност за раждането на дете. Повечето болници предлагат партньорства. Не само съпруг, но и майка или близка приятелка могат да подкрепят Гвинея.

Правилното отношение, помощта на роднини е важно, когато бебето се появи на светлината. По време на бременност трябва да се движите много, да слушате положителна музика и да четете литература за бъдещи майки.
Подготовка за раждане заема девет месеца от жена.

В това велико време си струва да се научите правилно, да изберете болница и да се подготвите психологически на процеса. Бебешката болка се полага от природата, но физиологично, жената е в състояние да се подготви за това.

Повечето от бъдещите майки са уверени, че раждането не може да премине без болка. Много хора смятат, че е възможно да се намали болката при раждане само с анестезия. Всъщност съвременните болкоуспокояващи могат да се отърват от страданието в този процес. Но не винаги. Медиказезната анестезия има противопоказания и може да има страничен ефект както за бъдещата майка, така и за детето. Ето защо, такива лекарства се препоръчват да се прилагат само ако има определени медицински показания.

Какво ще стане, ако анестезията в раждането не е показана? Първият не е податлив на паника. Не всичко е толкова страшно. Ражданията без болка е естествен процес, чийто механизъм е предвиден по природа и е положен в организма на жена. Така че той да стане реалност, бъдеща мама Трябва да се подготви за появата на бебето. Тя трябва да разбере какво причинява болка в раждането и как да го победи.

Трябва да се страхуваме от болката, която показва "разбиванията" във всяка система на тялото или върху това, което се случва патологични процеси. Раждането на човек е естествено физиологично действие, същото като дишането или съня. Осигурено е по природа и това означава, че тялото на жената не трябва да унищожава. Какво причинява болка?

Разбира се, това би било нечестно или наивно да се твърди, че при раждане е възможно изобщо без никакъв дискомфорт или болка. Това не е истина. Но трябва да знаете, че всякакви усещания за една жена през този период са напълно обяснени. И ако ги разберете, болката може да бъде настроена, подчинена за себе си и да се минимизира.

По време на процеса на раждане, бебето матката за дълго време Активно намалява. Но в мускулните си влакна, доста болкови рецептори, така че такива съкращения не могат да провокират силна болка. Основният източник на тях са мускулите около матката. И ако контролирате силата на маточните съкращения, жената не е под власт, след което се научи да отпуска тези мускули и следователно да намали болката съвсем реална.

Най-дългият и болезнен период на раждане - контракции. По това време нарастващите съкращения в матката водят до разкритието на врата му, което прави възможно да се предаде на детето общи пътища. В същото време главата на детето поставя върху матката, досадни нервни окончания и дърпа пакети, които го подкрепят. Това е, което причинява болка.

В началото на процеса, когато битките са рядкост - болката е слаба. Те носят глупав характер и приличат на менструалния. Тъй като интензивността увеличава интензивността, болката се засилва. Но ако раждането не носи патологичен характер, тогава една жена може да контролира чувствата си в този период.

Болката във втория период е малко по-различна. Тя е свързана с натиска на плода главата на опашната кост, влагалището и чатала.

Но физиологичните процеси е възможно да се обясни само една трета от болките, произтичащи от раждането. Но как тогава да се обясни непоносимата болка, за която много жени, които са родили дете, казват?

Ако говорим за нормално раждане, когато няма патологии, опасни за живота и здравето на майката и детето, болката облекчава обикновения страх. Една жена плаши неизвестния, процесът, тя изпитва за себе си и бебето. Говорещи приятелки и роднини за тежка женска дял също не добавят оптимизъм.

В този момент адреналинът се хвърля в кръвта на женствената, която причинява мускулен спазъм, съдове, компресия нервни окончаниявлошаване на силата на матката. На фона на страха намалява болка праг. Дори най-незначителният дискомфорт може да се възприема от жена като непоносимо брашно.

Как да се справим със страха?

Страх - естествен феномен, присъщ на всеки здравословен човек. Страховете на бъдещата майка са причинени в по-голямата част от непознатата и очакваната болка. За да се справят с него, жената трябва да проучи въпроса предварително и да се подготви за този процес. Тогава раждането без болка и страх ще стане реалност.

Преодолеят страха ще помогне на следното:

Посещение специални професии Преди раждане. Информация за раждането, за анестезия, о, получена от опитен специалист, ще помогне на жената да се успокои.
Комуникацията с масата се състои. Полезно е да се чуе мнението на тези, чиито видове се оправят. Жените, които са родили бебето, ще кажат, че болката е толерантна, че може да бъде намалена различни начини, включително .
Една бременна жена не трябва да слуша историите за твърде впечатляващи се хора, които обичат подробно ужасите за раждането на други хора.
Любим бизнес, умерен физически упражнения Подпомага да успокои нервната система на бъдещата майка и да се настрои до положителен начин.
Трябва да се осъзнае, че раждането е неприятно, болезнено, тежко, но нормален физиологичен процес, който има просперираща завършеност. Не е проста работаНо възнаграждението за всичко, което изпитва, е най-скъпо.
Бъдещата майка трябва да разбере, че родната болка е физиологична, която е нормална поносима от тялото. За да победите страха от болка, можете да научите съвременни техники Анестезията в раждането е масаж и дишане, специални пози в битките, използването на лекарства, ако е необходимо.

Как да се намали болката в раждането?

Това може да бъде постигнато по различни начини.

Физически упражнения

Раждането е процес, който изисква физическа издръжливост. Подгответе се за тази и намаляване на болката ще помогне, изпълнявана по време на бременност. По време на такива класове мускулите на гърба, корема, таза, издръжливостта на тялото се увеличава. Жените в добра физическа форма пораждат по-лесни за тези при бременност, които се избягва физическото възпитание.

Ако не е възможно да се прибегне до услугите на професионален инструктор, който ще избере програмата за тренировка поотделно, след това можете самостоятелно да изпълнявате следните упражнения с разрешението на лекуващия лекар:

клякам (за укрепване на мускулите таза и корема);
склонове в седнало положение, краката се разтягат (увеличават еластичността на лигаментите);
ръчна рецидив с кърпа за глава за няколко секунди, раменете трябва да са над лакътя (укрепване на мускулите на гърба);
изпълнение (укрепване на дъното на таза);
максимално размножаване на краката в позицията, разположена с тяхното задържане до 30 секунди (укрепване на мускулите на бедрата).

Масаж на чатала

Масажът на чатала, извършен от средата на втория триместър на бременността, ще сведе до минимум вероятността от нея и болка, свързани с това усложнение. Това е особено вярно за онези, които имат изхвърляния от предишни раждания, което е свързано с намалената еластичност на белегката. Честотата на масажа е една седмица в началото на бременността, след 30-та седмица - два пъти седмично и през последните седмици - ежедневно.

Ако е трудно да се извърши самият процедура, можете да използвате помощта на съпруга си. За да направите това, закупувайте специално масло за масаж на чатала или бадеми, сусам, маслини, слънчоглед.

Психологическа среда

Психологическото отношение на жената до голяма степен определя нормалното и безболезнено раждане. Леките тела без болка са неразделна част от позитивното отношение на бъдещата майка. Няма нужда да търсите и събирате отрицателна информация или опит на други майки, чувството за всяка жена в труда е индивидуално.

Необходимо е да се разбере, че основната задача на майката е помощта на дългоочакваното си бебе в появата на тези. И за това трябва да направите всичко възможно. Жена трябва да помни - нашите мисли са в състояние да се материализират, така че е необходимо да се мисли само за добро!

Психолозите препоръчват бъдеща майка да укроти страха си, да направи съюзник от него. Какво означава? Необходимо е да се справим със страховете. Ако една жена е страшна да бъде сама, трябва да обмислите партньорства. Ако основният страх е болката, тогава трябва да се научите да дишате и да се отпуснете.

Така че ражданията преминаха без болка, можете да прочетете добър книга За този процес. Информацията от литературата ще помогне да се справи със страха от неизвестен. Като такъв източник, информацията може да бъде препоръчана в световен мащаб. известна книга. "Ражданията без болка и страх" (второто име "раждане без насилие"), автор на който е акушерски гинеколог Фредерик Лебауер.

Ако една жена се страхува от недостатъчна квалификация на медицинския персонал, си струва да се преговаря с лекаря, който предварително причинява доверие.

Техника дишане

Голяма помощ в детска анестезия може да има специален. Ще го укрепим най-добре при посещение, но можете да го овладеете сами.

Дишането в раждането трябва да бъде различно: както светло, дълбоко, и повърхностно, и спокойно. Всичко зависи от етапа на процеса. Но изучаването на това е необходимо предварително, за да донесете оборудването правилно дишане преди автоматизма. Това ще помогне да се контролира болката и да се избегне паника при раждане.

Медицинска техника

В повечето случаи болката се случва по време на нормално ражданене изисква лекарства анестезия. Но понякога може да се нуждаете от анестезия лекарствени препарати. Необходимостта от такава намеса се определя от лекаря, докато Гвинея трябва непременно да информира за това.

Предвиждат методите на анестезия, приети в конкретен медицинска институцияВсе още е възможно раждането на сключването на договора. Но трябва да помните, че всяко лекарство може да повлияе негативно както на здравето на бебето, така и върху благосъстоянието на майката. Ето защо прилагането на анестезия следва само върху препоръката на акушерската лекар.

Да раждат без болка и страх, имате нужда от физически (класове по физическо възпитание и дихателна гимнастика), психологическо (правилно положително отношение) и информационно обучение (книга за раждане, филми, специални курсове).

Бъдещата майка трябва да помни, че раждането на бебето не е ужас, болка и страх. Преди всичко това устойчива работаЦелта е да се гарантира, че детето се ражда здравословно. Не се страхувайте и се поддадете на паника, трябва да направите всичко, за да подчинявате страха за себе си.

Полезно видео за дихателна техника при раждане

Отговори

Здравейте, Уважаеми читатели на блога! Още веднъж се сблъска с гореща дискусия - два противоположни лагера се опитаха да определят степента на сложност на раждането и точно да установят какво зависи от това. Убеден съм, че раждането на дете винаги е индивидуална и трудна работа, въпреки че подходящ подход Възможно е да улесните задачата ви. Затова предлагам да обсъждам днес, как да се поставите за лесно раждане.

Защо е наранен?

Само предвид това, което се случва по време на крантите и раждането, възможно е да се разбере причината за появата на болка, да се научи да го контролира и да се намали на нивото на психологията.

Вероятно знаете, че шийката на матката се отпуска поради намаляването, изместването и разтягането на мускулни влакна. Намаляване на матката и се нарича битки и в общия процес те отнемат само 30% от времето. Първо те продължават няколко секунди, след това продължителността се увеличава до десетина минути. Болки физическо ниво Обяснено е не само за разкриването на матката, но и намаление на кислород, който не е позволен от мускулите, проли на мускулите. Нервните окончания са притиснати.

Възможно ли е да се предотврати тях физически процеси? Не, защото те ви позволяват да раждате бебето, но да намалите болезнено напълно чао. Например, ако научите в правилните моменти, за да се отпуснете и да прецедете мускулите по време на оградата.

Плашещо неизвестно

Не само добри физическа тренировка. Ако победите страха, тогава раждането ще мине без болка и страдание. Научен факт: Страхът намалява прага на болка, така че дори малък дискомфорт, нашата психология възприемат като болезнено мъчение.

Неизвестно - това е, което все повече създава нашия страх, и ако не принадлежиш на онези, които решително бързат към нов, с интерес, се опитват шевово насекоми по време на празниците в Тайланд или се изкачват след съпруга си на чиста скала, всеки " Първи път "причинява не само страх, но панически ужас.

Не е случайно, че повечето жени уверяват, че е особено страшно да се роди за първи път и всички след малко време ...

Борбата със страха може да бъде по различни начини. Някой плътно запушва очи и се втурва към Похин и там - къде ще отнеме. За да поддържа моралния дух, те често са прибягвани до - за и против, че обсъждахме по-рано, така че няма да повторя. Ще кажа само това близък човек (Съпруг, мама, приятелка), който винаги те подкрепя, и в този отговорен момент няма да се разпусне.

И някой предпочита внимателно да се интегрира и премества водата Vjrod. Ако е доста учене в теорията предстоящия процес, разберете как ще работи тялото и какво трябва да се очаква от него, тогава алармата определено ще работи.

Разгледайте причината за вашия страх. Ако се страхувате да бъдете пред неизвестни самостоятелно, обсъдете съвместното раждане с моя съпруг. Ако носите болка, научете се да се отпуснете и да дишате правилно. Ако квалификациите на персонала са обезпокоени, изберете болница и специалисти с добри отзиви.

Слушайте, но не се опитвайте

Много майки, а лекарите също така съветват преди раждането повече да общуват с тези, които вече са преминали "трудния път". Техните съвети, които се твърди, че са съответно да се справят с неизвестните и страховете. Да, съгласен съм, слушам "колеги", защото те ще споделят безценен опит и какви методи им помогнаха да намалят болката, да разкажат за предимствата и недостатъците на конкретната болница.

Но! Не се опитвайте да изпробвате ситуацията си върху себе си и точно да програмирате мозъка си - същият ужас ми се случва с Машка от съседния вход. Вашето тяло е индивидуално, а раждането на дете е естествен физиологичен процес, в който всяка клетка на тялото ви ще реагира на случващото се, както е положено по природа.

И аз не бих посъветвал твърде възприемчивите части, за да слушам рога, които обичат да споделят няколко майки. Нищо, освен безсъние и увеличаване на паника, такива истории няма да ви дадат.

Не събирайте отрицателен опит в Piggy Bank и не забравяйте наистина съвети за SELD Или весела, любопитни истории, които между другото също в болница по майчинство.

Кафе и подготовка!

Независимо или под ръководството на опитен специалист правилна техника дишане и, но по-важното - конфигурирайте се бързи богове психологически.

Не забравяйте, милиони жени до вас и същото, след като родихте децата, получавате най-невероятната награда в живота си - бебето. Чрез физическа болка в раждането, освен това има много начини да се намали, включително с помощта на специален масаж или приемане на определени пози по време на битките. И накрая, има лекарства - асистенти в крайност.

Полезно видео на темата на страните на светлината ще ви помогне да разберете защо не можете да викате по време на битки или как да дишате правилно:

Но когато трябва да спиш, и кога да се отпуснеш, мамперът ще ми каже - най-важното, не се паникьосва и слушаш какво казва лекарят.

И помниш настроението си, като чувствително възприема бебето. Ако смята, че мама се тревожи усилено и той няма да иска да бъде мързелив. Ако се почувства страх, тогава желанието да напусне уютното място, значително отслабва.

Това не е маратон!

Важно е бебето да се роди здраво, така че не се опитвайте да се срещате в известно време. Не търсете универсален отговор на въпроса, защото някой се задейства от светлина страх от 6-9 часа, някой идва в процеса внимателно и бавно и разтяга "удоволствието" за един ден. Раждането бързо - можете да се похвалите със собствения си запис, ще трябва да имате по-дълго време - ще ви кажете как сте уморени да гледате в тавана в очакване на нова партида серия.

Наслаждавай се на живота!

И в никакъв случай, не се превръщайте в могила, от чийто недоволство другите ще се изкачат на стената. Бременността не е причина да се откаже от удоволствие, било то среща с приятелки или събиране на гъби в борова гора. Да, огъването за находки ще бъде сложно, но можете да насочите Царица към Царица към скритата гъба.

На това ви казвам сбогом. Говорете в коментарите, какво беше вашето раждане и успяхте да се настроите вдясно. Същото, на което само да изпълним основната мисия на живота си, искам да имам късмет. Вие определено ще се оправи всичко! Вярвам в него!

Основните четири фактора, които ще ви помогнат да се подготвите за раждане, това е борба със страх, подходящо хранене, гимнастика, както и дихателни упражнения.

Как да направите всичко и да го направите правилно, ще ви кажем днес.

Премахване на страха от раждане

Разбира се, всяка жена се страхува да роди. Преминавам, внезапно нещо ще се обърка? Дори ако това незабравимо събитие вече се е случило в живота й - все още е страхът. И какво да говорим за тези, които пресичат прага на болницата за първи път. И как да се справят с това състояние?

Първи съвет: погледнете собствения си страх като асистент . В крайна сметка, благодарение на внезапно прилив на мисли в ред "какво, ако?" Ние редовно слушаме шоковете в корема и смятаме, че те са уверени, че всичко е наред с детето.

Това е страхът, който ни кара, слаб и гладен, сутрин в лабораторията, за да преминат кръв при анализа навреме. Това е поради страх, че в хода на бременността може да се обърка нещо погрешно, ние редовно измерваме натиска, следвайте храненето, четете интелигентни книги и списания. В края на краищата, ако се страхува да погледне от такава гледна точка, тогава той не се превръща в врага, а в съюзник?

Вторият съвет: отрицателен отрицателен . Например, ако мислите, че раждането е опасно и травматично, замени тази фраза за по-положително "раждане е безопасно и естествено". Създаването на положителни утвърждавания е формулите на самозалепването, което може да конфигурира съзнанието на положителна вълна, да помогне не само за облекчаване на движението на тягата и мислите на тревожността. Благодарение на тях можете да повярвате, че всичко ще върви добре, но вашето доверие е най-много от случая!

Перинатален психолог Тамара Андреева разказва: "Преди раждането е важно да укротите страха си, направете съюзник от него. Страхувам се да се научите да се отпуснете и дишате правилно. Страхувам се да си сам - пригответе се за партньорства. Страхуваме се от неизвестното - четем колкото е възможно повече за процеса на раждане, продължаваме, които се извършват в майчинската болница. Така че ще познаете по-добре самата сграда в тази важна институция и колкото по-малко се страхувахте от момента, в който вече стигнете до битките. Факторът на познат човек в раждането е важно - преговаря лично с лекаря, а не по телефона, погледнете, ако желаете поведението му, глас, външен вид. Оценете дали можете да се отпуснете до такъв човек, да слушате неговия съвет, по време на раждането е важно. Основното нещо не е да седите в ъгъла, но да действаме!

Фокус - на плоча

Разбира се, всяка бъдеща майка знае, че тя необходимо е добро I. Не преяждайте, забравете за бързо хранене, сладки и газирани напитки и също оставете последния живот Мазнини и брашно. Знае, че всеки, но всички принципи са всички?

Бременност и спорт - Съюз за приятелство

Подкрепете тялото си в тон, помогнете на мускулите по-добре да се подготвят за раждане, а също и да не печелят по време на бременност. Какво да криеш, много от нас не харесват твърде много спортни. Максимумът, който сме съгласни, е да преминем през няколко спирки пеша и да си спомним за бягане или класове във фитнеса с тежка въздишка.

С такава връзка и бременност подписва под знака " хоризонтална позиция" Ние все повече лежим и седим, отколкото да извършваме активен начин на живот. Разбира се, бъдещата майка може да се чувства зле, но също така има сигурност медицински противопоказания За спорт. Но ако като цяло, благосъстоянието е нормално, тогава клякам и накланянето не само ще вреди, а напротив, ще ви помогнат да се чувствате по-добре да се чувствате по-добре, да запазите фигурата и способността на движенията.

Упражнения за гимнастика Можете да изберете и в този въпрос със сигурност ще помогнете на гинеколога. Важно е да се свържете с професионалист, който товарът е избран правилно и упражненията са насочени към необходимите мускулни групи.

В зависимост от това дишането трябва да бъде различно: някъде повърхностна и светлина, някъде дълбока и наситена, в някакъв момент е важно да дишате в куче, а в следващите - спокойно и равномерно, сглобяеми гласни.

Дясно не можете да овладеете в един ден Това е сериозен процес. Тези умения обаче трябва да бъдат доведени до автоматизъм, така че по време на битки и ограда да не се губят от следващата атака на болка, но контролиран процеса.

Пожелаваме ви лесно раждане и уверени, че всичко ще върви добре!