मानव शरीर के शारीरिक भंडार। हम विचार की शक्ति से शरीर के छिपे हुए भंडार को लॉन्च करते हैं

आजकल, वैज्ञानिक, डॉक्टर अधिक से अधिक आश्वस्त हैं कि विचार का प्रभाव, मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने में मानसिक दृष्टिकोण की भूमिका बहुत अधिक है। शरीर की प्रक्रियाओं पर विचार के प्रभाव की साइकोफिजियोलॉजिकल घटना की व्याख्या करने वाले सिद्धांत हैं। लेकिन विज्ञान अंतत: ठीक से यह नहीं बता पा रहा है कि ठीक होने का चमत्कार कैसे होता है। एक बात स्पष्ट है - शरीर एक प्रणालीमस्तिष्क द्वारा नियंत्रित। और यदि आप विशेष कुंजी और दृष्टिकोण चुनते हैं, मस्तिष्क के काम को प्रभावित करना सीखते हैं, तो व्यक्ति के लिए वास्तव में अटूट संभावनाएं खुलती हैं। ऐसी ज्ञात प्रथाएँ हैं जिनका उद्देश्य किसी व्यक्ति के छिपे हुए भंडार को जगाना है। किसी को किसी की मदद मिलती है तो किसी को किसी की। विज्ञान आज एक सार्वभौमिक अभ्यास प्रदान करने में सक्षम नहीं है जो सभी के अनुकूल हो। शायद, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत होता है और उसे अपनी चाबी खुद ढूंढनी होती है जो शरीर के भंडार के भंडार का द्वार खोलती है। लेकिन "कार्य" अभ्यास हमेशा आत्मा के प्रयासों (व्यायाम और अभ्यास में नियमितता, व्यायाम करते समय एक विशेष दृष्टिकोण) और चेतना के प्रयासों पर आधारित होता है - लक्ष्य का एक स्पष्ट विचार, एक उपचार योजना, की समझ किसी की बीमारी का शरीर विज्ञान)।

आश्चर्यजनक, लगभग चमत्कारी वसूली के कई मामले ज्ञात हैं। एक नियम के रूप में, वे भाग्य को दूर करने और एक लक्ष्य के लिए प्रयास करने की एक बड़ी इच्छा के साथ, सभी आध्यात्मिक शक्तियों के भारी परिश्रम से जुड़े हुए हैं। कठिन परीक्षणों के संबंध में बलों की भावनात्मक उथल-पुथल या एकाग्रता मानव शरीर को जुटाती है, इसे रोगों के बारे में "भूलने" की अनुमति देती है, और उन्हें तेजी से और आसानी से दूर करती है।

यहां एक सरल उदाहरण दिया गया है जो दिखाता है कि मस्तिष्क और हमारा शरीर कैसे परस्पर क्रिया करता है। मान लीजिए कि आप वास्तव में आज काम पर नहीं जाना चाहते (कॉलेज, स्कूल, प्रशिक्षण ...) हो सकता है कि आपको इसकी जानकारी न हो, लेकिन काम करने की अनिच्छा पहले से ही अवचेतन स्तर पर बन चुकी है। यदि इच्छा प्रबल है, तो मस्तिष्क इसे एक आदेश के रूप में मानता है - एक कारण बनाने के लिए कि आप दिन को क्यों छोड़ सकते हैं। निर्णय लिया गया - में थोड़ा सा असंतुलन पैदा करने के लिए श्वसन प्रणालीजो एक असुविधा की तरह दिखेगा और आपको देगा कानूनी अधिकारघर पर रहने के लिए। मस्तिष्क के आदेश का पालन करते हुए, शरीर ने आज्ञाकारी रूप से जारी किया आवश्यक संकेतखराब स्वास्थ्य: बहती नाक और खांसी, बुखार के लक्षण। और यहाँ, चेतना ने इन लक्षणों को एक बीमारी के रूप में व्याख्यायित किया है और निर्णय लिया है कि आपके लिए बेहतर है कि आप आज काम पर न जाएं। तुम क्लिनिक जाओ, बीमार छुट्टी ले लो। सब कुछ, लक्ष्य प्राप्त किया जाता है, मस्तिष्क ने अवचेतन के आदेश के निष्पादन के लिए स्थितियां बनाई हैं। और जब आप घर पहुंचते हैं, तो आप "ठीक हो जाते हैं", क्योंकि अब आपके अवचेतन मन को आराम की आवश्यकता है और बीमारी उसके लिए बेकार है। एक वयस्क में, यह तंत्र हमेशा काम नहीं करता है, क्योंकि "आपको भुगतान पाने के लिए काम करना पड़ता है" अवचेतन में बहुत कसकर बैठता है और काम करने के लिए केवल एक बहुत ही मजबूत अनिच्छा ही इसे वहां से निकाल सकती है। लेकिन बच्चों के साथ सब कुछ आसान हो जाता है। "यह जरूरी है" अभी तक नहीं बना है, इसलिए बच्चे अक्सर जाने से पांच मिनट पहले "बीमार हो जाते हैं" बाल विहारया स्कूल और जैसे ही माँ उन्हें घर पर छोड़ने का फैसला करती है, तुरंत ठीक हो जाती है।

उनके पथ ने मुझे प्रेरित किया

गुलाब की पंखुडियों से स्वास्थ्य का मार्ग प्रशस्त नहीं होता। सच कहूं तो प्रशिक्षण बहुत कठिन है! इतने वर्षों के प्रशिक्षण के बाद भी, कोई यह नहीं कह सकता कि मेरा शरीर उसके पंखों पर उड़ता है। नहीं, मुझे अभी भी खुद को आदेश देना है, जबरदस्ती, लगातार जानबूझकर प्रशिक्षण में कोड़ा मारना। क्या होगा अगर शरीर नहीं चाहता है! वह कर सकता है, लेकिन वह नहीं चाहता। मेरा शरीर मजबूत, मजबूत, स्वस्थ और सरल बन गया है। लेकिन, इसके बावजूद, मेरा शरीर अपने आप जाने लगता है आसान तरीका- अक्षम हो।

इसलिए, जीव को "विश्वास" करने के लिए, "मजबूत उद्देश्यों" की आवश्यकता होती है। और आपको सबसे मजबूत प्रेरणा और आंतरिक प्रोत्साहन की आवश्यकता है। मैं हमेशा वैलेंटाइन डिकुल के उदाहरण से चकित था। ऐसे, पन्द्रह साल के लड़के को कहाँ से मासूम ताकत मिली, ताकि हिम्मत न हारे और छह साल तक खुद को कमजोरी से बाहर खींचे! लगभग एक बच्चा - लेकिन कितना होगा और विश्वास, क्योंकि उसने तुरंत परिणाम प्राप्त नहीं किया। था मजबूत विश्वासरोग पर विजय में!

बेशक, मैं 15 साल का नहीं था, और मेरी हालत इतनी निराशाजनक नहीं थी। लेकिन मेरे छोटे बच्चे थे। मेरे लिए यह सबसे मजबूत प्रेरणा थी - छोटे बच्चों को पालने के लिए स्वास्थ्य पर लौटने के लिए। यही सोच है जो मुझे दिन-रात सताती है। मैं अब यह नहीं आंक सकता कि क्या मैं वैलेंटाइन डिकुल का उदाहरण दिए बिना स्वास्थ्य के लिए इस रास्ते पर जाता। अगर डिकुल सक्षम होते तो मैं भी कर सकता!

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मनुष्य कोई मशीन नहीं है। मशीनें खराब हो जाती हैं, और इससे भी अधिक, एक व्यक्ति को आराम करने की आवश्यकता होती है। लेकिन मैंने खुद को ऐसी विलासिता की अनुमति नहीं दी।

विडंबना यह है कि सबसे कठिन काम खुद पर काम करना है। लेकिन यह काम कई गुना अधिक कठिन होगा जब आप तुरंत परिणाम नहीं देखेंगे, और यह और अधिक कठिन हो जाता है जब एक सप्ताह या एक महीने में कोई प्रभाव दिखाई नहीं देता है। लेकिन मुख्य बात परिणाम पर विश्वास करना है! और मेरा विश्वास करो, वह करेगा!

मैं वैलेंटाइन इवानोविच डिकुल का बहुत आभारी हूं कि उन्होंने मेरे जीवन में इस तरह की भूमिका को महसूस किए बिना निभाया।

मुझे मेरी प्रेरणा मिली। आप भी सबसे मजबूत प्रेरणा पाते हैं या उसके साथ आते हैं। तुम उसके बिना नहीं रह सकते।

डिकुल पद्धति के अनुसार अध्ययन करने वालों के कथनों से

हमारे उदाहरण में, समस्या को हल करने के लिए, मस्तिष्क ने स्वास्थ्य को असंतुलित करने की मानसिकता दी। लेकिन आप उसके लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, जिसकी पूर्ति के लिए, इसके विपरीत, उपचार के तंत्र को शामिल करना, स्वास्थ्य के मानसिक भंडार का उपयोग करना आवश्यक है। और फिर, शायद, यह अपनी जैविक क्षमताओं की दहलीज को भी पार कर जाएगा। उदाहरण के लिए, दैनिक जीवन में नाजुक महिलामुश्किल से किराने का सामान उठाया। लेकिन वह कंक्रीट के भारी स्लैब को उठाने में सफल रही, जिससे उसका बच्चा कुचल गया। तब तीन मजबूत आदमी इस स्लैब को नहीं हिला सके। इसी तरह, जिन लोगों को घातक निदान का निदान किया गया है, वे बेहतर हो सकते हैं। इस मामले में क्या काम किया? अवचेतन स्तर पर, मस्तिष्क को शरीर की सभी उपलब्ध क्षमताओं को जुटाने का आदेश मिला, मस्तिष्क ने तुरंत प्रतिक्रिया दी। यह कोई चमत्कार नहीं है, यह एक सुचारू रूप से काम करने वाला तंत्र है, जिसे समझने के लिए आधुनिक विज्ञानकेवल दृष्टिकोण।

चेतना और अवचेतन के बीच बातचीत के तंत्र का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। यह भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि मस्तिष्क इन प्रणालियों की बातचीत का समन्वय कैसे करता है। लेकिन एक बात स्पष्ट है - अपने मस्तिष्क के साथ निकट संपर्क स्थापित करके, आप इसके लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य समस्याओं को हल करना।

केवल आपकी सक्रिय और सकारात्मक भागीदारी ही बीमारी के पाठ्यक्रम, उपचार के परिणामों और उनके भावी जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।

पुनर्प्राप्ति के कई चरण हैं:

1. जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह बीमार है, और संभवतः घातक रूप से, जीवन के कई नियम जिनका उसने अब तक पालन किया है, उसे महत्वहीन लगने लगता है।

2. ऐसा लगता है कि बीमारी उसे बदलने की अनुमति देती है। एक व्यक्ति कार्रवाई की अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करता है, नए जीवन संसाधनों का उपयोग करता है।

3. जीने की इच्छा शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रोत्साहन देती है जिससे बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त होता है।

4. एक स्वस्थ व्यक्ति आध्यात्मिक शक्ति, एक सकारात्मक आत्म-छवि, अपने स्वयं के जीवन को प्रभावित करने की क्षमता में विश्वास विकसित करता है - यह सब, बिना किसी संदेह के, अधिक की गवाही देता है उच्च स्तरमनोवैज्ञानिक विकास।

यह वैलेंटाइन डिकुल जैसे दृढ़ इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति का मार्ग है। काय करते आम लोग? जीवन, धीरज के लिए हर किसी की ऐसी इच्छा नहीं होती है। शायद कई, इस बिंदु तक पढ़ चुके हैं, पहले ही सोच चुके हैं: "मैं यह नहीं कर सकता!" हताश न हों! वे आपकी मदद करेंगे। ऐसी विशेष तकनीकें हैं जो आपके अवचेतन मन में वांछित संदेश पैदा करेंगी। सबसे पहले, हम उन्हें जानेंगे, अवचेतन को नियंत्रित करना सीखेंगे। यह स्वास्थ्य की ओर हमारा पहला कदम होगा।

आज हम योजना का पालन करते हुए आत्म-सम्मान बढ़ाने के विषय को जारी रखते हैं, और पिछली बार यह "" था। अब समय आ गया है कि आप अपने आप में रिजर्व की तलाश शुरू करें।

व्यक्तिगत संभावित विकासएक वयस्क, निस्संदेह, इस बात पर निर्भर करता है कि वह अपनी प्रतिभा को प्रकट करने में कितना सक्षम है, जो किसी कारण से स्वयं में प्रकट नहीं होता है या विकसित नहीं होता है।

उदाहरण के लिए, एक लड़की हमेशा से जानती थी कि उसे आकर्षित करना पसंद है और वह इसमें अच्छी थी। लेकिन जीवन ने उसे अपने पसंदीदा शगल के बारे में भुला दिया, उसने एकाउंटेंट बनना सीखा और नौकरी पा ली ...

इसके अलावा, घरेलू काम और परिवार ने ध्यान देने की मांग की, अपने बारे में सोचने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। लेकिन बच्चे बड़े हो गए, और समय के साथ उसने महसूस किया कि लेखांकन उसकी बुलाहट नहीं है, बल्कि जीवनयापन करने का एक तरीका है। वह अपना पसंदीदा काम क्यों नहीं करती और इसे आय के स्रोत में बदल देती है?

हम क्यों मानते हैं कि हमारा शौक कभी भी वांछित आय नहीं लाएगा और काम कठिन होना चाहिए? कितने लोगों को लोगों से सुनना है: "क्या इस पर पैसा कमाना संभव है?"

सबसे अधिक सफल व्यक्तिजिन्होंने अपने शौक को पैसा कमाने का जरिया बना लिया है।

लेकिन वापस उदाहरण के लिए। एक महिला के पास कुछ न बदलने के बहाने, बहाने बहुत होते हैं: " मैं बहुत बूढ़ा हूं" या " अब इसके बारे में सोचने में बहुत देर हो चुकी है", आदि।

मौलिक रूप से बदलने के लिए अपने आप में भंडार की तलाश कहाँ करें?

खुद पर विश्वास कैसे करें और शुरू करने के लिए कार्य?

जब व्यक्तिगत संभावित विकास में संलग्न होना महत्वपूर्ण है

• जीवन में कुछ भी करने के लिए शक्ति और ऊर्जा की कमी
• यह महसूस करना कि जीवन बीत रहा है
• काम पर अच्छा नहीं जाता (घर पर, करीबी रिश्तों में)
• संदेह उत्पन्न होता है कि आप अपने तरीके से नहीं जा रहे हैं

प्रत्येक व्यक्ति प्रतिभा, योग्यता और कौशल का भंडार है। सभी लोग इस दुनिया में एक कारण से आए हैं, और - मानव जीवन में मुख्य कार्य।

व्यक्ति की गुप्त क्षमता के विकास में भंडार की खोज के तरीकों को आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया जा सकता है।

आंतरिक भंडार (हम खुद से आकर्षित करते हैं)

• आध्यात्मिक साहित्य पढ़ना
• नया ज्ञान प्राप्त करना (स्व-अध्ययन)
• डायरी रखना
• अपनी पिछली सफलताओं को याद करना

बाहरी भंडार (हम लोगों को ढूंढते हैं, परिस्थितियां जो प्रकटीकरण की सुविधा प्रदान करती हैं)

• संबंधित विषय पर प्रशिक्षण सत्र में भाग लेना
• एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श (अंकविज्ञानी, ज्योतिषी)
• आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति के साथ दिल से दिल की बात
• अन्य लोगों की मदद करना
• बच्चों, जानवरों के साथ संचार
• मंदिर के दर्शन
• अपने शिक्षक (कोच, शिक्षक) के साथ संचार

और अब हम ध्यान करने की कोशिश करेंगे और अपने आप में एक आंतरिक भंडार, व्यक्ति की क्षमता के विकास के लिए आपकी शक्ति का स्रोत पाएंगे। सबसे पहले, इस इरादे के बारे में सोचें कि आप किस प्रतिभा को अधिक मजबूती से विकसित करना चाहेंगे। आरंभ करने के लिए, एक प्रतिभा लें जिसकी उपस्थिति पर आपको संदेह है, लेकिन ये क्षमताएं बचपन (किशोरावस्था) में प्रकट हुई थीं।

व्यक्तित्व क्षमता विकसित करने के लिए ध्यान

अपने आप को सहज बनाएं और अपने शरीर को आराम दें। गहरी और स्वतंत्र रूप से सांस लें। अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप कहाँ हैं: आप कहाँ बैठे हैं, दीवारों पर कौन से वॉलपेपर हैं, कमरे का आकार क्या है, अपने हाथों को उनसे और छत तक स्पर्श करें। अब ऊँचे और ऊँचे जाओ, नीचे तुम्हारे घर की छत है। बादलों से ऊपर उठो...

ग्रह को देखो। अब जाओ जहां तुम कभी खुश और उत्साही थे। हो सकता है कि यह दादी के घर की अटारी हो या मंच पर प्रदर्शन हो। याद रखें कि आप कितनी अच्छी तरह कुछ करने में सक्षम थे, कैसे आपकी प्रशंसा की गई, महिमामंडित किया गया, करियर के बारे में भविष्यवाणी की गई।

इस क्षेत्र की छवि को यथासंभव स्पष्ट रूप से बनाएं, उस गंध को महसूस करें जो वहां राज करती है। विवरण पर करीब से नज़र डालें। आप इस समय और इस स्थान पर अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं को बहुत सटीक रूप से पुन: पेश कर सकते हैं। उन्हें याद करें।

यह आपकी शक्ति का स्थान है। यहां अपनी ऊर्जा खींचो और उससे भर जाओ। यद्यपि यह आपका अतीत है, यह वर्तमान के समानांतर मौजूद है, और आप हमेशाआप यहां जा सकते हैं और कुछ अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।

किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचकर अपनी भावना को सुदृढ़ करें जो आपको उसकी बहुत अच्छी तरह याद दिलाए। इस बारे में सोचें कि आप अपनी अलमारी में एक शेल्फ पर क्या खरीद या पा सकते हैं। शायद यह उस जगह पर जाने लायक है, अगर वह बहुत दूर नहीं है, और मुट्ठी भर जमीन को पकड़ो जिस पर आप चले थे या किसी तरह का कंकड़ ...

घर वापस आना। अपने फेफड़ों को हवा से भरा हुआ महसूस करें, आपकी छाती फैलती है, और आप जानते हैं कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं। अभी ध्यान के बाद आंखें खोलकर आप अपनी सफलता की ओर पहला कदम बढ़ाएंगे।

अपनी आंखें खोलें और आप उन नए विचारों को लिख सकते हैं जो आपके ध्यान के दौरान आपके सामने आए।

सामान्य तौर पर, जब रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ निश्चित प्रगति होती है, तो अपने आप को एक उपहार दें। इसके अलावा, यह उपहार आपकी सफलता और उपलब्धि की याद दिलाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, प्रतियोगिता में प्रथम स्थान प्राप्त करने के बाद, आप एक लैंप खरीद सकते हैं और उसे अपने डेस्कटॉप पर रख सकते हैं। अब हर बार जब आप उसे देखते हैं, तो आप जीत की ऊर्जा से भर जाते हैं।.

अपने आप को सुखद और मजबूत यादों से घेरें जिन्होंने आपके व्यक्तित्व की क्षमता को उजागर करने में मदद की है। मुश्किल समय में, यह आपका अतिरिक्त रिजर्व होगा। यहां तार्किक श्रृंखला सरल है: छवि के माध्यम से, आप आसानी से सफलता की पिछली संवेदनाओं को पुन: पेश कर सकते हैं और इस ऊर्जा से चार्ज हो सकते हैं।

अगली बार हम थैंक्सगिविंग के बारे में बात करेंगे .

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ल्यूडमिला पोनोमारेंको

मानव शरीर आश्चर्यजनक रूप से जटिल प्रणाली है जिसमें लगभग असीमित संभावनाएं हैं। यदि आवश्यक हो, तो एक व्यक्ति प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो सकता है, उदाहरण के लिए, उच्च या निम्न तापमान, उच्च तक शारीरिक गतिविधिऔर यहां तक ​​​​कि तनाव के लिए, जिसके साथ लगभग कोई भी कार्य गतिविधि एक डिग्री या किसी अन्य से जुड़ी होती है।

हर कोई जानता है कि अत्यधिक तनाव की स्थितियों में या मजबूत प्रेरणा के मामले में एक अनुकूलित जीव एक विशेष कार्यात्मक गतिविधि दिखाने में सक्षम है जो शांत अवस्था में उसके लिए दुर्गम है। इससे पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर के कार्यात्मक भंडार होते हैं, जो अक्सर नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने पर सक्रिय होते हैं।

शरीर के भंडार पर मौलिक प्रावधान

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर के कार्यात्मक भंडार का अध्ययन विभिन्न क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे, उदाहरण के लिए, खेल का शरीर विज्ञान, व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य, आदि। यह आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमताओं का सही आकलन करने की अनुमति देता है।

हमारे देश के लिए, पहली बार प्रसिद्ध शिक्षाविद एल.ए. ओरबेली ने पिछली शताब्दी के 30 के दशक में शरीर के कार्यात्मक भंडार जैसी अवधारणा के बारे में बात की थी। उन्होंने तर्क दिया कि प्रत्येक व्यक्ति में छिपी या तथाकथित आरक्षित क्षमताएं होती हैं जिनका उपयोग तब किया जा सकता है जब शरीर नकारात्मक कारकों के प्रभाव में हो।

शरीर के भंडार वृद्धिशील रूप से स्विच किए जाते हैं

हमारे शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि इसके भंडार एक साथ नहीं, बल्कि एक-एक करके, धीरे-धीरे चालू होते हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति के पास मौजूद पूर्ण संभावनाओं का लगभग 30% सक्रिय होता है। यह से बाहर निकलने का संकेत देता है शांत अवस्था... इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति खुद को एक चरम स्थिति में पाता है, तो शरीर अपने भंडार को 30-65% तक छोड़ देता है। भंडार का समावेश न्यूरोहुमोलर प्रभावों के साथ-साथ किसी व्यक्ति की भावनाओं और अस्थिर प्रयासों के कारण होता है।

शरीर के अधिकतम भंडार तब सक्रिय होते हैं जब किसी व्यक्ति को जीवन के लिए संघर्ष करना पड़ता है। भंडार की अंतिम पंक्ति का प्रक्षेपण, सबसे अधिक संभावना है, बिना शर्त सजगता के प्रभाव में होता है। अक्सर लोग ऐसी सदमे की स्थिति में ऐसे काम कर जाते हैं जो वे अपनी सामान्य स्थिति में करने में सक्षम नहीं होते हैं, और सोचा भी नहीं होगा कि वे किसी दिन ऐसा कुछ करेंगे। जब यह किसी के जीवन को संरक्षित करने का प्रश्न बन जाता है, तो एक व्यक्ति अद्भुत दिखा सकता है शारीरिक क्षमताएंजैसे बहुत तेज दौड़ना, कूदना आदि। यह स्पष्ट है कि सामान्य अवस्था में एक ही बात को दोहराना संभव नहीं है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार चरम स्थितियांउदाहरण के लिए, यदि उसकी नौकरी खतरनाक है या यदि वह एक एथलीट है जो अक्सर प्रतिस्पर्धा करता है, तो आरक्षित क्षमता की सीमा कम हो जाती है।

शरीर के भंडार को बढ़ाया जा सकता है और बढ़ाया जाना चाहिए

किसी व्यक्ति के मुख्य कार्यों में से एक अपने शारीरिक भंडार को बढ़ाना है। 1890 में वापस, प्रसिद्ध वैज्ञानिक आई.पी. पावलोव यह साबित करने में सक्षम थे कि जब कोई व्यक्ति अपने शारीरिक भंडार का उपयोग करता है, तो समय के साथ वे बहाल हो जाते हैं, और न केवल प्रारंभिक स्तर तक। हर बार ये भंडार बढ़ता है।

इसलिए नियमित व्यायाम का महत्व। यह अलग हो सकता है शारीरिक व्यायाम, जब एथलीटों, या विशेष की बात आती है मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण... इस तरह के प्रशिक्षण का उद्देश्य एक है - शरीर के कार्यात्मक भंडार का विस्तार करना।

प्रशिक्षण का जैविक अर्थ बहुत बड़ा है। बार-बार भार इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शरीर को शरीर के भंडार में वृद्धि के रूप में सुपरकंपेंसेशन प्राप्त होता है। इस प्रकार, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से मजबूत हो जाता है, अधिक स्थायी और तेज हो जाता है, अर्थात अपने शारीरिक भंडार का विस्तार करता है।

शरीर के कार्यात्मक भंडार के प्रकार

शरीर के कार्यात्मक भंडार को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है - जैव रासायनिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।

जैव रासायनिक भंडार किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, क्योंकि वे सेलुलर स्तर पर काम करते हैं, शरीर के होमियोस्टेसिस को बनाए रखते हैं, अर्थात राज्य की स्थिरता।

किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक भंडार मानस की उत्कृष्ट विशेषताएं हैं, जो सोच में, स्मृति में, भावनाओं में, ध्यान में, प्रतिक्रिया में, आदि में प्रकट होते हैं। यह मनोवैज्ञानिक भंडार है जो चरम स्थितियों में व्यवहार की रणनीति निर्धारित करता है।

अंगों के काम करने की क्षमता के लिए शरीर के शारीरिक भंडार इस तरह से जिम्मेदार होते हैं कि तनावपूर्ण स्थितिप्रभावी मानव गतिविधि सुनिश्चित करते हुए, शरीर ने बेहतर ढंग से कार्य किया। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति भारी शारीरिक कार्य में लगा होता है, तो रक्त की मात्रा 8 गुना बढ़ जाती है, फुफ्फुसीय वेंटिलेशन 10 गुना बढ़ जाता है, एक बड़ी संख्या कीऑक्सीजन, हृदय एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के कुछ कार्यों को करने में सक्षम होने के लिए शरीर ने अपने शारीरिक भंडार को सक्रिय कर दिया है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कार्यात्मक भंडार बहुत हैं एक जटिल प्रणाली, जो जैव रासायनिक भंडार पर आधारित है, और मनोवैज्ञानिक भंडार इस प्रणाली को नियंत्रित करते हैं, जिसकी अनुमति के बिना शारीरिक भंडार शुरू नहीं हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें, अगर किसी चरम स्थिति में कोई व्यक्ति भ्रमित हो जाता है या घबरा जाता है, तो वह अपनी ताकत, गति या धीरज नहीं दिखा पाएगा, भले ही वह एक पेशेवर एथलीट हो।

बेशक, हम में से प्रत्येक विषम परिस्थितियों में अद्भुत क्षमता दिखाने में सक्षम है। इसलिए आपको अपने कार्यात्मक भंडार का विस्तार करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। और तभी आप समझ पाएंगे कि संभावनाएं मानव शरीरअसीमित हैं!

मानव शरीर के भौतिक भंडार काफी बड़े हैं। विशेष प्रशिक्षण के साथ, आप बहुत ही असाधारण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो आम लोगों को आश्चर्यचकित करेंगे।

विभिन्न जातीय समूहों, जनजातियों और राष्ट्रीयताओं के लोगों की तैयारी और प्रशिक्षण के बारे में जानकारी पर विचार करना अधिक दिलचस्प है, जिनकी जीवन शैली, परंपराएं हमारे से काफी भिन्न हैं। उनकी शारीरिक क्षमताओं का अध्ययन दिलचस्प है क्योंकि उन्होंने इस जनजाति के मुख्य भाग या लोगों के लिए न केवल गर्व की भावना पैदा करने के लिए, बल्कि वीरता का प्रतीक बनने के लिए भी संभव बनाया, जिससे एक विकासशील व्यक्तित्व की चेतना हमेशा प्रयास करता है। हमें प्राचीन ग्रीक स्पार्टा में एक विशेष शिक्षा, प्राचीन रूस के योद्धाओं के प्रशिक्षण के बारे में जानकारी प्राप्त हुई है।

वस्तुतः सभी समुदायों के लोगों ने योद्धा के शरीर की तैयारी और प्रशिक्षण पर बहुत ध्यान दिया। उदाहरण के लिए, मेक्सिको में पश्चिमी सिएरा मैंड्रे में रहने वाले तराहुमारा भारतीय लंबे समय तक दौड़ने की अद्भुत क्षमता के लिए जाने जाते हैं। जनजाति का नाम "त्वरित पैर" के रूप में अनुवादित है।

तराहुमारा पुरुष अपनी शारीरिक विशेषताओं में प्रहार कर रहे हैं। पहाड़ों में, वे एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हुए, बिना रुके सौ किलोमीटर से अधिक दौड़ते हैं। इसके अलावा, दौड़ते समय, वे अपने नंगे पैर की उंगलियों से एक भारी ओक की गेंद को अपने सामने उछाल सकते हैं। महिलाएं रास्तों पर दौड़ने के कई घंटों में प्रतिस्पर्धा करती हैं। चट्टानी पहाड़ियों के साथ कठिन रास्ता, घने जंगल के घने इलाकों में, आपको धाराओं को पार करने के लिए मजबूर करता है बर्फ का पानी... दौड़ते समय, आपके हाथ में अंत में एक गोल छड़ी होनी चाहिए, जिसके साथ मजबूत लकड़ी के रेशों से बुनी हुई अंगूठी उठाकर आपके सामने फेंक दी जाती है।

तराहुमारा भारतीय अपने पैरों में चोट के डर के बिना नंगे पैर दौड़ते हैं, जो किसी भी मिट्टी के आदी हैं।

यू वी शानिन की पुस्तक "फ्रॉम द हेलेन्स टू द प्रेजेंट डे" में, एक मामले का वर्णन किया गया है जब एक 19 वर्षीय ताराहुमारा ने 70 घंटे में 120 किमी की दूरी पर 45 किलोग्राम वजन का एक पैकेज ले लिया। जनजाति के एक अन्य प्रतिनिधि ने पांच दिनों में 600 किमी की दूरी तय की। एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित तराहुमारा 12 घंटे में कम से कम सैकड़ों किलोमीटर की दूरी तय कर सकता है और इस गति से 4-6 दिनों तक चल सकता है।

केन्या और तंजानिया के विशाल विस्तार में रहने वाले तेज-तर्रार मसाई में अद्भुत शारीरिक क्षमताएं हैं। मजबूत, बहादुर और युद्धप्रिय, वे अचानक उन जगहों पर दिखाई देते हैं जहां उनकी उम्मीद नहीं की जाती है। अचानक प्रकट होने से इन स्थानों के निवासियों में भय और दहशत फैल गई। स्थानीय कृषि जनजातियों की प्रार्थना में ये शब्द हैं: "ऐसा बनाओ कि हम में से कोई भी मसाई, शेर और हाथियों से न मिले।" प्रसिद्ध यात्री कार्ल-क्लॉस वॉन डेक्कन, जिन्होंने अफ्रीका के लोगों के लोककथाओं को एकत्र किया, ने तेज जनजाति के लोगों की गति, शक्ति और निपुणता के वास्तविक उत्साह के साथ बात की।

लेकिन मसाई की निर्भीकता और ताकत का ऐसा वर्णन आज भी सच है - आखिर मिलन, अकेले भी, एक शेर, मसाई पीछे नहीं हटता, लेकिन निडर होकर युद्ध में भाग जाता है।

रिकॉर्ड और उपलब्धियां

खेल के दौरान किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमता सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। प्राचीन काल से आज तक, खेल लोगों को शरीर की पूर्णता और एथलीट के आंदोलनों के तमाशे से उत्साहित करते हैं, जिससे उन्हें अभूतपूर्व परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। ओलिंपिक खेलों के विजेताओं को आकाशवाणी के साथ सम्मानित किया गया। ओड्स और भजन उन्हें समर्पित थे। 490 ईसा पूर्व में भागे प्राचीन यूनानी सेना के सैनिकों में से एक फिलिपिड्स के पराक्रम के बारे में। इ। मैराथन से एथेंस तक कई दसियों किलोमीटर की दूरी, फारसियों पर यूनानियों की जीत की घोषणा करने के लिए, हमें मैराथन धावकों की प्रतियोगिता की याद दिलाती है। लेकिन योद्धा ने अपने जीवन के साथ तेज और लंबे समय तक भुगतान किया।

मैराथन मजबूत, प्रशिक्षित धावकों की विशेषता बन गई है। मैराथन की दूरी 42 किमी 195 मीटर है। हालांकि, हमारे समय में हजारों लोग स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इस दूरी को पार करते हैं। महिलाएं भी इस दूरी पर प्रतिस्पर्धा करती हैं। इसके अलावा, न केवल एथलीट मैराथन दौड़ में प्रशिक्षण लेते हैं, बल्कि वे भी जो क्लब चलाने में स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं। हालांकि, अवसरों में एक प्रकार की वृद्धि होती है।

तुला के इंजीनियर अलेक्जेंडर कोमिसारेंको ने 100 किलोमीटर दौड़ने का प्रशिक्षण लेना शुरू किया। 1980 में, उन्होंने इस कार्य का सामना किया: सामूहिक प्रतियोगिताओं में, उन्होंने 8 घंटे 1 मिनट में पूरी दूरी तय की। लेकिन उन्होंने इस उपलब्धि को भी पार करने का फैसला किया।

वह जानता था कि 50 साल की उम्र में, पर्म क्षेत्र के न्यत्वा शहर के व्लादिमीर डिमेंटयेव ने प्रति दिन 264 किमी की दूरी तय की थी, जिसे सर्वोच्च अखिल-संघ उपलब्धि के रूप में मान्यता दी गई थी। इस रिकॉर्ड को ए. कोमिसारेंको ने तोड़ा। दिन के दौरान, उन्होंने 266 किमी 529 मीटर दौड़ लगाई।

अलेक्जेंडर कोमिसारेंको ने अपनी उपलब्धि के साथ अंग्रेजी पार्क मोत्स्पर में स्थापित दक्षिण अफ्रीकी यू एक्स हेवर्ड का रिकॉर्ड भी तोड़ दिया। 24 घंटे में - 20 नवंबर को 11:00 बजे से 21 नवंबर, 1953 को 11:00 बजे तक, हेवर्ड ने 256.4 किमी की दूरी तय की।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अल्ट्रा-लॉन्ग डिस्टेंस (50-100 किमी और अधिक) पर दिखाए गए परिणामों की तुलना करते समय, इलाके की स्थिति, साथ ही हवा का तापमान और आर्द्रता, हवा की ताकत और दिशा, खेलते हैं एक महत्वपूर्ण भूमिका। यह बहु-दिवसीय प्रतियोगिताओं पर और भी अधिक लागू होता है, जिसके परिणाम काफी हद तक उनके संगठन की स्थितियों, प्रतिभागियों के आराम और पोषण पर निर्भर करते हैं। इसलिए, ऐसी प्रतियोगिताओं में रिकॉर्ड परिणाम आमतौर पर मान्यता प्राप्त नहीं होते हैं। फिर भी, किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं को आंकने के लिए, वे निस्संदेह रुचि के हैं।

यह इस दृष्टिकोण से है कि अटलांटा (यूएसए) के स्टेन कॉटरेल का परिणाम, जो 24 घंटे में 167 मील 440 गज या 269.2 किमी दौड़ता है, ध्यान देने योग्य है। यह भी जाना जाता है कि सबसे लंबे समय तक लगातार चलने का परिणाम है - जे साउंडर की उपलब्धि, जो 22 घंटे 49 मिनट 204 किमी 638 मीटर में न्यूयॉर्क में रिंग ट्रैक के साथ दौड़ा। इस परिणाम को पहले विश्व रिकॉर्ड में से एक माना जाता है।

लगातार चलने का रिकॉर्ड 36 साल के अंग्रेज एम. बार्निश ने 1985 में दिखाया था। 159 घंटे तक उन्होंने खेल के मैदान में 650 किमी से अधिक की दूरी तय की। संडे टाइम्स अखबार (इंग्लैंड) ने जिज्ञासु जानकारी प्रकाशित की कि अत्यधिक थकान की स्थिति में लंबे समय तक नीरस चलना और सो जाने की इच्छा ने इस तथ्य को जन्म दिया कि एक बिंदु पर एथलीट ने जवाब देने की कोशिश की फोन कॉलपैर से जूता हटाकर।

दैनिक स्कीइंग में विश्व रिकॉर्ड 1980 की सर्दियों में इतालवी स्की प्रशिक्षक कार्लो साला द्वारा बनाया गया था, जिन्होंने 24 घंटे में 161 मील की दूरी तय की थी। और 1982 की सर्दियों में, कनाडाई पियरे वेरो ने स्कीइंग की अवधि के लिए रिकॉर्ड बनाया। 83 घंटे और 2 मिनट के लिए, वेरो ट्रैक पर था, जिसने 81 घंटे और 12 मिनट के लिए स्की करने वाले अमेरिकी पर्ससेल और मैकग्लिन की पिछली उपलब्धि को पीछे छोड़ दिया।

इवेंट आर्काइव से

गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स अतीत में कई सुपर-मैराथन उपलब्धियों की रिपोर्ट करता है।

6 दिनों की पैदल प्रतियोगिता में तय की गई सबसे लंबी दूरी 855.178 किमी है। यह परिणाम जॉर्ज लिटवॉल्ड द्वारा मार्च 1882 में शेफ़ील्ड (इंग्लैंड) में दिखाया गया था। और सबसे लंबे समय तक बिना रुके चलने का प्रदर्शन एस.ए. हरिमन द्वारा किया गया था, जो 6-7 अप्रैल, 1883 को ट्रैक्स (कैलिफ़ोर्निया, यूएसए) में 193 किमी 34 मीटर पर एक दांव पर लगा था।

अतीत की सुपरमैराथन उपलब्धियां आज के एथलीटों से कमतर हैं। ग्रीक धावक जेनिस कौरोस ने 96 साल पहले 1984 में लगातार दौड़ने के अनौपचारिक विश्व रिकॉर्ड को तोड़ा था। छह दिनों की दौड़ के लिए, उन्होंने प्रति दिन औसतन 170.5 किमी दौड़ते हुए 1,022 किमी 800 मीटर की दूरी तय की।

न्यूयॉर्क से सैन फ्रांसिस्को तक की सबसे लंबी आधिकारिक रूप से नियंत्रित 5,496 किमी की पैदल दूरी मई - जुलाई 1926 में हुई। इस दूरी को पार करने वाले पहले 60 वर्षीय ए.एल. मोन-टेवरडे थे, जिन्होंने क्रॉसिंग पर 79 दिन, 10 घंटे और 10 मिनट बिताए। वह हर दिन औसतन 69.2 किमी पैदल चलते थे।

एक व्यक्ति ने अब तक की सबसे लंबी दूरी 29,775 किमी पैदल तय की है। क्रॉसिंग मार्ग, जो एक वर्ष (81 सप्ताह) से अधिक समय तक चला, सिंगापुर से लंदन तक 14 देशों से होकर गुजरा। 4 मई, 1957 को 22 वर्षीय डेविड क्वान ने प्रतिदिन औसतन 51.5 किमी पैदल चलकर यह दूरी पूरी की।

ये अनूठे परिणाम किसी व्यक्ति की अद्भुत शारीरिक क्षमताओं की विशेषता बताते हैं। सबसे लंबी दूरी - 5810 किमी से अधिक - 1929 में न्यू . से अंतरमहाद्वीपीय दौड़ के दौरान तय की गई थी

यॉर्क से लॉस एंजिल्स अमेरिकी जॉनी साल्वो। ऐसा करने में उन्हें 79 दिन लगे (31 मार्च से 17 जून तक)। उनका दौड़ने का समय 525 घंटे 57 मिनट 20 सेकंड था, यानी औसत गति 11.04 किमी / घंटा। और अंग्रेज केनेथ बेली ने 43 वर्षों तक दौड़ने के लिए मुख्य रूप से रातों का उपयोग करते हुए, जब सड़कें और सड़कें यातायात से मुक्त थीं, की कुल लंबाई 206,752 किमी थी। यह दूरी ग्लोब की परिधि के पांच गुना से अधिक है।

अगस्त 1875 में, 28 वर्षीय ब्रिटिश व्यापारी कप्तान मैथ्यू वेब ने 21 घंटे 45 मिनट में डोवर से कैलिस तक इंग्लिश चैनल को पार करने वाले पहले व्यक्ति थे। इंग्लिश चैनल की लंबाई 22.5 किमी है। कैप्टन वेब ने इतना उच्च परिणाम दिखाया कि 36 साल बाद, सितंबर 1911 में, एक और अंग्रेजी एथलीट, विशेष रूप से इस जलडमरूमध्य पर हमले की तैयारी कर रहा था, केवल तेरहवें प्रयास में, वेब की गति को पार किए बिना, इसे पार कर गया।

आजकल इंग्लिश चैनल पर सेलिंग काफी आम होती जा रही है। अंग्रेज एम. रीड, उदाहरण के लिए, 1981 तक, जब वह 39 वर्ष का था, पहले ही 20 बार इंग्लैंड और फ्रांस के बीच का रास्ता तैर चुका था। 1981 में डोवर से कैलाइस तक चार सफल जल क्रॉसिंग के साथ, उन्होंने इंग्लिश चैनल के राजा का खिताब अर्जित किया।

1986 में, इतिहास में पहली बार, जिनेवा झील पर अपनी पूरी लंबाई - 72 किमी के लिए एक तैराकी का आयोजन किया गया था। 34 वर्षीय स्विस एलेन शर्मा ने 3 किमी/घंटा से अधिक की औसत गति से 22 घंटे 42 मिनट और 30 सेकंड में यह दूरी तय की।

बल्गेरियाई तैराक डोबरी दिनव सुपर कठिन रिकॉर्ड के पूरे कैस्केड के मालिक हैं। यह ज्ञात है कि तैरने की सबसे कठिन शैली तितली है, जिसमें हाथ, तितली के पंखों के फड़फड़ाने की तरह, एक साथ पानी के ऊपर झाडू लगाते हैं। इससे तितली तैरना इतना कठिन हो जाता है कि प्रतियोगिताओं में अधिकतम दूरी 20 मीटर होती है, जबकि फ्रीस्टाइल में, जहां हाथों को बारी-बारी से हवा के माध्यम से ले जाया जाता है, यह 1500 मीटर है। और डोबरी दिनव ने 25 किमी तक तितली को तैरते हुए, इस दूरी को एक में पार कर लिया। 9 घंटे 36 मिनट और 35 सेकंड में 500 मीटर का पूल, और फिर इससे भी बड़ी दूरी - 40 किमी। एकीकृत (अर्थात, विभिन्न शैलियों में) 100 किमी तैराकी में उनका विश्व रिकॉर्ड, 38 घंटे 31 मिनट में पार किया, फ्रांसीसी तैराक फिलिप डेवन की इस दूरी पर पिछले रिकॉर्ड की तुलना में लगभग दो घंटे बेहतर है, जिनके साथ डोबरी दिनव ने प्रतिस्पर्धा की थी इसकी अनुपस्थिति में।

साइकिलिंग में दिलचस्प उपलब्धियां, जिसके कई समर्थक हैं। 1986 के संयुक्त राष्ट्र के आंकड़ों के अनुसार, 420 मिलियन साइकिल चालकों ने हमारे ग्रह के चारों ओर यात्रा की, और उनमें से केवल 3% ने अपनी कार का उपयोग विशेष रूप से एक वाहन के रूप में किया, जबकि 97% - खेल और मनोरंजक उद्देश्यों के लिए।

विभिन्न शहरों में साइकिलिस्ट उत्सव सैकड़ों हजारों प्रतिभागियों को आकर्षित करते हैं। एक दिवसीय सड़क साइकिल दौड़ में सबसे लंबी दूरी 265 मील (426.47 किमी) है। यह लंदन से होलीहेड की दूरी है। ट्रैक रिकॉर्ड 1965 में रेसर टॉमी सिम्पसन द्वारा स्थापित किया गया था, जिसने 10 घंटे 49 मिनट और 4 सेकंड में दूरी तय की।

हालाँकि, 1986 तक, यह उपलब्धि बहुत पीछे थी: 37 वर्षीय अमेरिकी साइकिल चालक जॉन हॉवर्ड को इस बात पर गर्व हो सकता है कि उन्होंने एक दिन में 822 किमी की दूरी तय की। वैसे, यह वह था जिसने साइकिल चलाने के लिए गति रिकॉर्ड बनाया था। 1985 की गर्मियों में, संयुक्त राज्य अमेरिका में सूखी हुई झील बोनविल की सतह पर, उन्होंने 243 किमी / घंटा की गति दिखाई!

रेसर ने एक टोइंग कार की मदद से सबसे पहले अपनी बाइक को 100 किमी/घंटा की रफ्तार से तेज करके यह रिकॉर्ड बनाया। फिर एथलीट ने केबल को खोलकर, एक विशेष डिजाइन के प्रसारण से जुड़े पैडल को दबाया। एक ही समय में दुर्घटनाग्रस्त होने की संभावना तेजी से बढ़ गई। हॉवर्ड ने स्वीकार किया कि दो प्रयासों में वह केवल एक गिरावट से बच निकला, जो दुखद रूप से समाप्त हो सकता था। और वह सातवें प्रयास में ही 243 किमी / घंटा की गति तक पहुँच गया। जॉन हॉवर्ड कुश्ती के अनुभव के साथ एक उल्लेखनीय रेसर हैं। उन्होंने 1968, 1972 और 1976 के ओलंपिक में यूएसए की राष्ट्रीय टीम के लिए तीन बार खेला।

साइकिलिंग की अवधि - 125 घंटे - का रिकॉर्ड 22 वर्षीय भारतीय आनंदराव गैलियालकार ने बनाया था। 14 अप्रैल, 1955 को बॉम्बे के एक पार्क में उन्होंने अपनी सवारी शुरू की, जिसे उन्होंने 19 अप्रैल को 18:00 बजे समाप्त किया।

एक साइकिल पर अधिक कठिन परिस्थितियों में साइकिल चलाने का एक और रिकॉर्ड उत्सुक है। उसी वर्ष, 12 सितंबर को, मौब्यूज (फ्रांस) शहर में, रे-मोंट-ले-ग्रैंड 11 घंटे 22 मिनट के लिए गति में था, इस दौरान 134.22 किमी की दूरी तय की।

डचमैन वाई। ज़ुटेमेल्क लोकप्रिय बहु-दिवसीय साइकिल दौड़ के रिकॉर्ड धारकों में से एक बन गए जो फ्रांस की सड़कों पर हुई थी। 16 प्रदर्शनों में, वह एक बार विजेता बनने में सफल रहा और 6 बार दूसरा स्थान हासिल किया। चालक द्वारा तय की गई कुल दूरी 62,908.6 किमी है।

क्या हर किसी के लिए इस तरह प्रतिस्पर्धा करना संभव है? बेशक, हम प्रशिक्षित एथलीटों के बारे में बात कर रहे हैं। हालांकि, उनमें से कई हैं। तो, अंतरराष्ट्रीय "मेक्सिको सिटी मैराथन", जो न केवल लंबे समय तक, बल्कि ऊंचाई (समुद्र तल से 2100 मीटर ऊपर), गर्मी और धुंध से भी एक परीक्षण है सबसे बड़ा शहर 1986 में विश्व ने 23,000 धावकों को आकर्षित किया। यह उसी वर्ष पश्चिम बर्लिन मैराथन में लगभग दोगुनी संख्या है, जिसमें 56 देशों के 12,280 प्रतिभागियों ने भाग लिया था।

खुद पर काबू पाने की क्षमता

चेकोस्लोवाकिया में, वल्टावा पर तैरने वाले वालरस पारंपरिक हैं। 1986 में, 25 महिलाओं सहित 165 प्रतिभागियों ने +4 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान और +3 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर साबित किया कि एक व्यक्ति लंबे समय तक असामान्य परिस्थितियों में रह सकता है।

मानव शरीर पर ठंड के प्रभाव के लिए, बर्फ तैरने का अभ्यास दिलचस्प विशेषताएं प्राप्त कर सकता है। उदाहरण के लिए, ठंड प्रक्रियाओं के कुछ प्रेमी बर्फीले पानी में 3 डिग्री सेल्सियस के ठंडे तापमान में 30 मिनट तक गतिहीन रहने में सक्षम होते हैं। योगाभ्यास करना और भी कठिन है।

फिर भी, यूक्रेनियाई सर्गेई त्सिप्लायेव (आध्यात्मिक नाम सत्यवान) शून्य के करीब 50 मिनट के तापमान पर शीर्षासन करता है। उसी समय, शरीर नग्न और गतिहीन होता है।

फरवरी 2006 में खार्कोव शहर में लाइव 7वें टीवी चैनल पर एक तरह का रिकॉर्ड बनाया। 15 डिग्री के ठंढ में, इगोर बेरेज़्युक ने अपने सारे कपड़े उतार दिए, मेजबानों से उसे बर्फ से ढकने के लिए कहा। वह 20 मिनट तक बर्फ में रहने में कामयाब रहे। यह बर्फ के छेद में डुबकी लगाने से कहीं अधिक कठिन है, क्योंकि पानी का तापमान हमेशा शून्य से ऊपर होता है, और बर्फ, और यहां तक ​​कि ठंढे मौसम में भी त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

जो कोई भी अत्यधिक प्रकार के "ठंडे" योग और शीतकालीन तैराकी का अभ्यास करना चाहता है, उसे तैयारी के नियमों को जानना चाहिए। सरल नकल त्रासदी का कारण बन सकती है। लेकिन ऐसे उदाहरण आश्वस्त कर रहे हैं कि एक व्यक्ति के पास अद्वितीय क्षमताएं हैं और वह प्रशिक्षण के माध्यम से अपने भंडार को मुक्त कर सकता है।

हालाँकि, वापस खेल... 1970 के दशक में, सभी अधिक लोग अलग अलग उम्रट्रायथलॉन में शामिल होना शुरू हुआ, और अक्टूबर 1978 में इस नए खेल में पहली आधिकारिक अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता केवल 15 तैराकों की भागीदारी के साथ हवाई द्वीप पर आयोजित की गई थी।

क्लासिक ट्रायथलॉन फॉर्मूला 4 किमी तैरना, 180 किमी साइकिल चलाना दौड़ और एक पूर्ण मैराथन दौड़ है। संयुक्त प्रतियोगिता के सभी तीन चरण लगभग एक के बाद एक, बिना किसी रुकावट के आयोजित किए जाते हैं। शुरुआती ट्रायथलीटों के लिए, विशेष रूप से महिलाओं और बच्चों के लिए, प्रतियोगिताओं को एक संक्षिप्त कार्यक्रम के अनुसार आयोजित किया जाता है, जो कि छोटी तैराकी, साइकिल चलाने और दौड़ने की दूरी के साथ है। यह खेल इस तथ्य से खुद को आकर्षित करता है कि यह सर्वांगीण और सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देता है, सबसे मूल्यवान मनोवैज्ञानिक गुण बनाता है, शरीर को पूरी तरह से शांत करता है।

बल्गेरियाई 34 वर्षीय एथलीट वास्को स्टोयानोव के लिए, एक अद्भुत तैराक, जो अल्ट्रा-लॉन्ग-डिस्टेंस स्विमिंग में अपने विश्व रिकॉर्ड के लिए जाना जाता है, ट्रायथलॉन की दूरी बहुत कम लगती थी। और इसलिए उन्होंने अपने "मैराथन ट्रायथलॉन" को जीतने का फैसला किया - 15 किमी तैराकी, 250 किमी साइकिल चलाना और 60 किमी दौड़ना।

1986 में, गर्मियों की शुरुआत में, सोफिया में 50-मीटर स्विमिंग पूल "रिस्पब्लिका" के स्टैंड में कई खेल प्रशंसक एकत्र हुए, उन्होंने देखा कि कैसे स्टोयानोव ने पूल की पानी की सतह को 300 बार पार किया, 3 घंटे 38 मिनट और 31 सेकंड में दिखाया। उनकी पहली, ताज दूरी ... फिर, साइकिल पर कूदते हुए, वास्को ने पास की राजधानी के वेलोड्रोम पर किलोमीटर की दूरी तय करना शुरू कर दिया। 30 डिग्री की गर्मी और महत्वहीन ट्रैक कवरेज के बावजूद, जिस पर मरम्मत की गई थी (इसने स्टोयानोव को ट्रैक बाइक को सड़क बाइक में बदलने के लिए मजबूर किया), एथलीट ने 9 घंटे 18 मिनट और 45 सेकंड में दूरी पूरी की। सबसे कठिन चरण - स्टेडियम में दौड़ना - वह रात में पार हो गया। 400 मीटर के ट्रैक पर 150 लैप बनाने के बाद, वास्को स्टोयानोव ने 6 घंटे 19 मिनट और 14 सेकंड के स्कोर के साथ फिनिश लाइन को पार किया। अंतत: वास्को ने 325 जल-भूमि किलोमीटर को पार करने के लिए 19 घंटे 16 मिनट 30 सेकंड का समय बिताया।

कुछ घंटों बाद, थोड़ा आराम करने के बाद, नए रिकॉर्ड धारक ने अपने छापों के बारे में बताया। "मेरी उपलब्धि में मुख्य बात ट्रायथलॉन, एक उत्कृष्ट खेल का लोकप्रियकरण है," स्टोयानोव ने कहा। - सच कहूं, तो मेरे पास कठिन समय था। मुझे इस परिणाम की उम्मीद थी, क्योंकि मैं इसके लिए बहुत कठिन तैयारी कर रहा था। एक क्षण के लिए भी विचार नहीं आया कि संघर्ष को जारी रखा जाए। मुझे खुद पर विश्वास था! मैं लंबे समय से तैर रहा हूं, और इसमें मेरी सफलता मैराथन दूरियों से जुड़ी है। इन सभी वर्षों में मैंने बहुत दौड़ लगाई, क्योंकि दौड़ना मेरे सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण का हिस्सा है। लेकिन मैं साइकिल चलाने में एक नौसिखिया था ”।

वास्को स्टोयानोव - 36 घंटे की फ्रीस्टाइल तैराकी (107.3 किमी) में विश्व रिकॉर्ड के धारक; डेन्यूब के साथ एक चरणबद्ध यात्रा में, उन्होंने 355 घंटों में 2,457 किमी की दूरी तय की। 23 अप्रैल, 1984 को शुरू हुए ब्लैक सी पर डेन्यूब के स्रोत पर ब्लैक फ़ॉरेस्ट से उसके मुँह तक तैरने वाली इस तैराकी को कई लोगों ने पागल कहा और तैरने की सफलता में विश्वास नहीं किया, बल्कि एथलीट की इच्छा और दृढ़ता पर विश्वास किया। असंभव प्रतीत होने वाले को दूर करने में उनकी मदद की।

27 वर्षीय फ्रांसीसी एथलीट जैक्स मार्टिन ने सहारा रेगिस्तान के माध्यम से 3 हजार किमी की दूरी तय की। मार्टिन औसतन प्रतिदिन लगभग 60 किमी दौड़ता था। डेयरडेविल के अनुसार, दौड़ के दौरान सबसे कठिन काम था, कारों को गुजरने के लिए ड्राइवरों को समझाना कि उन्हें मदद की जरूरत नहीं है।

ऐसा कोई वाहन नहीं है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की सहनशक्ति और लचीलापन का परीक्षण करने के लिए नहीं किया गया हो। 1986 में, यूरोपीय लोगों के एक समूह - चार पुरुष और एक महिला - ने इसके लिए हैंग ग्लाइडर का इस्तेमाल किया, जिसने ऑस्ट्रेलिया के ऊपर 6,000 किमी की दूरी तय की।

वे उच्च ऊंचाई पर जम गए और पृथ्वी की सतह के पास गर्मी से पीड़ित हुए। दुनिया में सबसे लंबी लकीरें, एलिस स्प्रिंग्स और आयर्स रॉक के साथ ऑस्ट्रेलिया के मध्य पहाड़ी हिस्से में उड़ान भरते समय उन्हें सबसे अधिक कठिनाइयाँ हुईं। एथलीटों ने हैंग ग्लाइडर पर प्राप्त ऊंचाई के रिकॉर्ड को पार कर लिया है - पृथ्वी की सतह से 3640 मीटर या समुद्र तल से 4440 मीटर ऊपर। उनकी पूरी उड़ान 40 दिनों तक चली।

प्रतिबिंब के लिए सूचना

जिम्नास्ट और कलाबाज मानव शारीरिक क्षमताओं के अपरिवर्तनीय विकास को भी प्रदर्शित करते हैं। 1888 में, रूसी सर्कस कलाकार Iosif Sosin सर्कस प्रोजेक्टाइल की मदद के बिना पृथ्वी पर दोहरा कलाबाजी करने वाले दुनिया के पहले व्यक्ति थे। लंबे सालइस रिकॉर्ड छलांग को कोई भी दोहरा नहीं सकता था, और केवल 1912 में सोसिन के बेटे अलेक्जेंडर ने इसे बनाया था। फिर एक और दो दशक बीत गए जब डबल सोमरसॉल्ट को अपना नया कलाकार मिला - सोवियत सर्कस कलाकार दिमित्री मास्लीकोव।

1949 में, लियोनिद स्वेशनिकोव डबल कलाबाजी करने वाले कलाबाज एथलीटों में से पहले थे। और पहले से ही 1956 में राष्ट्रीय चैम्पियनशिप में लगभग सभी कूदने वाले - लगभग 100 लोग! - अपने मनमाने संयोजनों में दोहरा सोमरस किया। और यूएसएसआर के एक्रोबेटिक्स फेडरेशन को भी इस छलांग के लिए एक विशेष प्रतिबंध लगाने के लिए मजबूर होना पड़ा, जो "बहुत आसान" हो गया था।

एक उत्कृष्ट सोवियत एथलीट के साथ भी ऐसी ही स्थिति दोहराई गई थी, ओलम्पिक विजेताओल्गा कोरबट। सुपर कॉम्प्लेक्स जिम्नास्टिक व्यायाम, उनके द्वारा किए गए, दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों द्वारा अद्वितीय आंदोलनों के रूप में मूल्यांकन किया गया, मानव क्षमताओं के कगार पर पुन: उत्पन्न किया गया। अंतर्राष्ट्रीय संघजिमनास्टिक्स ने ओल्गा कोरबट को प्रतियोगिताओं में अल्ट्रा-सी अभ्यास करने से प्रतिबंधित कर दिया, इस तथ्य के कारण कि अन्य जिमनास्टों के लिए उन्हें मास्टर करना कथित रूप से असंभव था। हालाँकि, आज कई जिमनास्ट और भी अधिक जटिल समन्वय और जोखिम के साथ व्यायाम का प्रदर्शन करते हैं, और वे अपनी तैयारी पर बहुत कम समय, मानसिक और शारीरिक प्रयास करते हैं।

किसी व्यक्ति की शारीरिक पूर्णता की वास्तव में कोई सीमा नहीं है!

गर्म और ठंडा परीक्षण

हमारा जीवन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की कड़ाई से विनियमित तापमान स्थितियों द्वारा प्रदान किया जाता है। आराम के तापमान से किसी भी दिशा में विचलन का शरीर पर समान रूप से प्रतिकूल प्रभाव होना चाहिए। मानव शरीर का तापमान 36.6 ° C (अधिक सटीक रूप से, शरीर के तथाकथित कोर की गहराई के लिए - 37 ° C) है - पानी के क्वथनांक की तुलना में हिमांक के बहुत करीब। ऐसा लगता है कि हमारे शरीर के लिए, जो 70% पानी है, शरीर को ठंडा करना उसे गर्म करने से कहीं ज्यादा खतरनाक है। हालांकि, यह मामला नहीं है, और शरीर की ठंडक - निश्चित रूप से, कुछ सीमाओं के भीतर - अति ताप करने की तुलना में अधिक आसानी से सहन की जाती है।

कई टिप्पणियों के परिणाम बताते हैं कि शरीर के तापमान में 30 डिग्री सेल्सियस की कमी मानव जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, जबकि उसी मात्रा में तापमान में वृद्धि (47.5 डिग्री सेल्सियस तक) जीवन की संभावना को पूरी तरह से बाहर कर देती है। शरीर की अधिकता (42.25 डिग्री सेल्सियस तक) एक ऐसी स्थिति की ओर ले जाती है जो अक्सर जीवन के साथ असंगत होती है, जबकि शरीर को समान मात्रा में (33 डिग्री सेल्सियस तक) ठंडा करना काफी संतोषजनक रूप से सहन किया जाता है।

इन विशुद्ध रूप से अनुमानित गणनाओं से एक महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकलता है: हालांकि ऐसा लगता है कि शीतलन के दौरान, शरीर अधिक आसानी से महत्वपूर्ण सीमा तक पहुंच सकता है, फिर भी, शरीर को ठंडा करना अधिक गरम करने से कम जीवन-धमकी वाला है। हम इसमें जोड़ते हैं कि डोज़्ड कूलिंग का स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव पड़ता है - वे एक व्यक्ति को सख्त करने में मदद करते हैं।

शरीर पर ठंड और गर्मी के प्रभाव में उल्लेखनीय अंतर कई टिप्पणियों के परिणामों की व्याख्या करता है जो पहली नज़र में अविश्वसनीय लगते हैं।

स्वस्थ लोगशरीर के तापमान में 42 डिग्री सेल्सियस तक की वृद्धि का सामना कर सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, इसे 43 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाना, सैकड़ों हजारों अवलोकनों के आधार पर, अब जीवन के अनुकूल नहीं है। हालांकि, अपवाद हैं: वसूली के मामलों का वर्णन उन लोगों के लिए किया जाता है जिनके शरीर का तापमान 43.9 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है।

यूएसएसआर एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के संबंधित सदस्य और ए यू कटकोव, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार, "द रिजर्व्स ऑफ अवर बॉडी" की पुस्तक में, उच्च तापमान पर किसी व्यक्ति के रहने की संभावना के बारे में कई टिप्पणियों को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है। . एक व्यक्ति एक घंटे के लिए 71 डिग्री सेल्सियस, 82 डिग्री - 49 मिनट, 93 डिग्री - 33 मिनट और 104 डिग्री - केवल 26 मिनट के तापमान का सामना कर सकता है।

अमेरिकी शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जिस अधिकतम तापमान पर कोई व्यक्ति कम से कम कुछ सांसें ले पाता है, वह लगभग 116 डिग्री सेल्सियस होता है। लेकिन 1764 में पेरिस एकेडमी ऑफ साइंसेज में डॉ. टिले ने एक रिपोर्ट दी कि एक महिला 132 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 12 मिनट के लिए ओवन में थी। 1828 में, एक भट्टी में रहने वाले एक व्यक्ति के मामले का वर्णन किया गया था, जहां तापमान 14 मिनट के लिए 170 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया था।

जिस समय एक व्यक्ति उच्च तापमान पर रहता है, वह त्वचा के उजागर क्षेत्रों में दर्द के साथ-साथ श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सतहों पर, सांस लेने के दौरान गर्म हवा के संपर्क में सीमित होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में विमानन चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने निर्धारित किया है कि जब त्वचा का तापमान 42-44 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो एक व्यक्ति विकसित होता है दर्दऔर 45 डिग्री सेल्सियस पर दर्द असहनीय हो जाता है। हालांकि, यह सर्वविदित है कि बुल्गारिया के दक्षिण में संरक्षित एक अद्भुत समारोह - नेस्टिनारस्टो - आपको गर्म कोयले पर नंगे पैर नृत्य करने की अनुमति देता है, जिसका तापमान 500 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। महिला नर्तक, भीड़ के सामने प्रदर्शन करती हैं, जिसे "फायरवॉकिंग का चमत्कार" कहा जाता है, किसी भी तरह के जलने से बचने का प्रबंधन करती हैं।

उच्च हवा के तापमान के लिए लंबे समय तक संपर्क विशेष रूप से मनुष्यों द्वारा खराब सहन किया जाता है। तो, एथेंस में 1987 की गर्मियों में गर्मी के कारण, जहां कई दिनों तक छाया में हवा का तापमान 40 ° - 43 ° C से अधिक हो गया था। लू लगना 100 से अधिक लोग मारे गए, और यूनानी राजधानी में अस्पताल लोगों से खचाखच भरे थे गंभीर स्थिति... ध्यान दें कि आदत हो रही है उच्च तापमानमनुष्यों में हवा ठंड से भी बदतर विकसित होती है।

सहारा में वाचर्स द्वारा किया गया प्रयोग और भी दिलचस्प है। 41 वर्षीय जेरार्ड वाचर और उनकी पत्नी सिल्वा ने तमंदरासेट, अल्जीरिया से आबिदजान, कोटे डी आइवर तक 400 किमी साइकिलिंग और जॉगिंग की यात्रा की। जेरार्ड ने जॉगिंग और सिल्वा - साइकिल से इस दूरी को पार किया। पति-पत्नी का 3/4 मार्ग उस क्षेत्र से होकर गुजरा, जहाँ दिन का तापमान + 60 ° C तक पहुँच जाता है। प्रयोग का लक्ष्य, जैसा कि एथलीटों ने कहा, खुद को और मानवीय क्षमताओं को जानना था।

डेथ वैली, कैलिफ़ोर्निया रेगिस्तान में हुआ सुपरमैराथन, जिसे दुनिया में सबसे शुष्क और सबसे गर्म (छाया में 50 डिग्री सेल्सियस और धूप में लगभग 100 डिग्री सेल्सियस) रेगिस्तान माना जाता है, भी हड़ताली है।

लंबे समय से इस तरह के परीक्षण का सपना देखने वाले 98 वर्षीय फ्रांसीसी धावक एरिक लॉरो ने लास वेगास से 250 किमी पश्चिम में शुरुआत की और पांच दिनों में डेथ वैली में 225 किमी दौड़ लगाई। हर दिन 7-8 घंटे तक उन्होंने लगभग 50 किमी की दूरी तय की। गर्म रेगिस्तान में दौड़ने के पांच दिनों के लिए, लॉरो का वजन 65 किलोग्राम था, जिसकी ऊंचाई 1 मीटर 76 सेमी थी, 6 किलो वजन कम हुआ। दौड़ के अंत तक, उनकी हृदय गति इतनी बढ़ गई कि गिनना मुश्किल हो गया, और उनके शरीर का तापमान 39.5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। जैसा कि आप देख सकते हैं, एक व्यक्ति अत्यधिक गर्मी तक भी अपना प्रतिरोध बढ़ा सकता है।

1987 में, मीडिया ने एक प्रतीत होता है अविश्वसनीय मामलाएक ऐसे व्यक्ति को पुनर्जीवित करना जो कई घंटों तक जमी हुई अवस्था में रहा हो। शाम को घर लौटते हुए, पश्चिम जर्मन शहर रैडस्टैड रीचर्ट का एक 23 वर्षीय निवासी खो गया, एक स्नोड्रिफ्ट में गिर गया और उसकी मौत हो गई। केवल 19 घंटे बाद, वह उन भाइयों द्वारा पाया गया जो उसकी तलाश कर रहे थे।

डॉक्टर वर्नर औफमेसर कहते हैं, "जाहिर है, बर्फ में गिरने के बाद, पीड़ित इतनी जल्दी ठंडा हो गया था," तीव्र दोषऑक्सीजन, मस्तिष्क को अपरिवर्तनीय क्षति नहीं मिली है। एक एम्बुलेंस में, बिना हीटिंग चालू किए, मैं उसे साल्ज़बर्ग में गहन हृदय शल्य चिकित्सा के लिए क्लिनिक ले गया।"

क्लिनिक में, डॉ फेलिक्स अनगर को पुनर्जीवित करना शुरू हुआ। एक विशेष उपकरण का उपयोग करते हुए, उन्होंने धीरे-धीरे, कई घंटों में, जमे हुए व्यक्ति के रक्त को गर्म करना शुरू कर दिया। ब्लड थिनर का भी इस्तेमाल किया गया था। और केवल जब शरीर का तापमान 27 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ गया, तो डॉक्टर ने इलेक्ट्रोशॉक की मदद से पीड़ित के दिल को "शुरू" कर दिया। कुछ दिनों बाद, हेल्मुट रीचर्ट को हृदय-फेफड़े की मशीन से काट दिया गया। अब वह अच्छा महसूस कर रहा है।

जी. रीचर्ट का मामला अलग-थलग से बहुत दूर है। प्रोफेसर एन। ए। अगडज़ानियन और चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार ए। यू। कटकोव ने साहित्य में वर्णित जमे हुए लोगों के पुनरुद्धार के कई मामलों की रिपोर्ट की।

फरवरी 1951 में, एक 23 वर्षीय अश्वेत महिला को शिकागो (यूएसए) के एक अस्पताल में लाया गया, जो -18 ° से -26 ° C के बीच हवा के तापमान पर 11 घंटे तक बर्फ में पड़ी रही। उसकी त्वचा का तापमान शून्य से नीचे था, और उसके आंतरिक अंगों का तापमान 18 ° C था, जो उस स्तर से बहुत कम है, जिस स्तर तक सर्जन उन्हें सबसे कठिन ऑपरेशन के दौरान ठंडा करते हैं।

महिला की जांच करते हुए, डॉक्टर चकित थे कि इतनी गहरी ठंडक के साथ वह अभी भी सांस ले सकती है, हालांकि बहुत दुर्लभ (प्रति मिनट 3-5 सांस) और उथली। जमी हुई महिला के दिल ने काम किया - नाड़ी, हालांकि, दुर्लभ (12-20 धड़कन / मिनट) और अनियमित, बनी रही। पुनर्जीवन उपायों के संयोजन में वार्मिंग ने जमे हुए को चेतना में लाना संभव बना दिया ...

यहां एक और चौंकाने वाला मामला सामने आया है। मार्च 1 9 60 की सुबह, एक जमे हुए आदमी को अकतोबे क्षेत्र के एक अस्पताल में ले जाया गया, जिसे मजदूरों ने गाँव के बाहरी इलाके में एक निर्माण स्थल पर संयोग से पाया। यहाँ मिनटों की पंक्तियाँ हैं: “बर्फीले कपड़ों में एक सुन्न शरीर, बिना हेडड्रेस और जूतों के। अंग जोड़ों पर मुड़े हुए हैं, और उन्हें सीधा करना संभव नहीं है। शरीर पर टैप करते समय, एक सुस्त आवाज, जैसे किसी पेड़ से टकराने से। शरीर की सतह का तापमान 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे। आँखें खुली हुई हैं, पलकें बर्फ के किनारे से ढकी हुई हैं, पुतलियाँ फैली हुई हैं, बादल छाए हुए हैं, श्वेतपटल और परितारिका पर बर्फ की परत है। जीवन के लक्षण - दिल की धड़कन और श्वास - का पता नहीं चलता है। सामान्य ठंड, नैदानिक ​​​​मृत्यु का निदान किया गया।"

स्वाभाविक रूप से, पूरी तरह से चिकित्सा परीक्षा के आधार पर, डॉक्टर पीएस अब्राहम, जिन्होंने जमे हुए की जांच की, को लाश को मुर्दाघर भेजना पड़ा। हालांकि, स्पष्ट तथ्यों के विपरीत, वह मौत के मामले में नहीं आना चाहता था, पीड़ित को गर्म स्नान में डाल दिया। जब शरीर को बर्फ के आवरण से मुक्त किया गया, तो पीड़ित ने पुनर्जीवन उपायों के एक जटिल की मदद से जीवन में वापस आना शुरू कर दिया। डेढ़ घंटे बाद, कमजोर श्वास के साथ, एक मुश्किल से समझने योग्य नाड़ी दिखाई दी। उसी दिन शाम तक व्यक्ति को होश आया। उससे पूछताछ करने पर पता चला कि 1931 में पैदा हुए वी.एम. खारिन 3-4 घंटे तक बर्फ में बर्फ में पड़े रहे।

वी. खारिन न केवल जीवित रहे, बल्कि काम करने की अपनी क्षमता को भी बरकरार रखा। इसके जमने के परिणाम थे द्विपक्षीय सूजनफेफड़े और फुफ्फुस, साथ ही शीतदंश उंगलियों का विच्छेदन। कई वर्षों तक उन्होंने कार्यात्मक विकार तंत्रिका प्रणालीजो धीरे-धीरे बीत गया।

फ्रांसीसी पत्रिका साइंस एंड लाइफ ने इसी तरह के एक मामले की सूचना दी। अमेरिकी जेन हिलर को 21 दिसंबर 1980 को बर्फ से हटा दिया गया था, जहां वह कई घंटों तक भयंकर ठंढ (-30 डिग्री सेल्सियस) में लेटी रही। जमे हुए महिला की जांच करते समय, हालांकि, 12 बीट्स की आवृत्ति के साथ कमजोर और दुर्लभ हृदय संकुचन पाए गए। / मिनट। वार्म अप करने और अपने कमजोर संचार और श्वसन कार्यों को बनाए रखने के लिए दवाओं का उपयोग करने के बाद, जेन में जान आ गई। उसका मस्तिष्क और चेतना प्रभावित नहीं हुई, केवल अंगों की त्वचा मर गई।

मानव शरीर का भंडार

शिक्षाविद अमोसोव ने जोर देकर कहा कि मानव "संरचना" के सुरक्षा कारक में लगभग 10 का गुणांक होता है, अर्थात, मानव अंग और प्रणालियां सामान्य जीवन की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक भार उठा सकती हैं और तनाव का सामना कर सकती हैं। यह सर्वविदित है कि एक व्यक्ति स्वस्थ जिगर या प्लीहा के एक छोटे से हिस्से के साथ ही सामान्य रूप से रह सकता है और काम कर सकता है, केवल एक गुर्दा या उसका एक हिस्सा। तीव्र मानसिक गतिविधि के साथ, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की केवल 10-15% कोशिकाएं काम में शामिल होती हैं।

हालांकि, किसी अन्य क्षेत्र से एक कम ज्वलंत उदाहरण का हवाला दिया जा सकता है: 30-40 पृष्ठों प्रति घंटे की लंबी अवधि की पढ़ने की दर वाले लोग, त्वरित पढ़ने की तकनीक सीखने के बाद, अर्थ संबंधी धारणा के पूर्वाग्रह के बिना अपनी गति 10 या अधिक बार बढ़ा दी। वे जो पढ़ते हैं उसका।

एक ज्ञात मामला है जब एक महिला ने आग के दौरान अपने सामान के साथ एक जाली छाती को बाहर निकाला, और जब आग खत्म हो गई, तो वह उसे हिला नहीं पाई, और चार अग्निशामकों ने उसे मुश्किल से वापस खींच लिया।

शिक्षाविद अमोसोव ने स्वास्थ्य को मुख्य कार्यात्मक प्रणालियों की आरक्षित क्षमताओं के योग के रूप में परिभाषित किया। उदाहरण के लिए, यदि हृदय आराम से 4 लीटर रक्त पंप करता है, और जोरदार काम के दौरान 20 लीटर, तो इसके रिजर्व का गुणांक 5 है। और इसी तरह सभी अंगों पर। रोग वहीं शुरू होता है जहां अनुपात कम होता है। प्रत्येक मानव अंग में 7-10 गुना सुरक्षा कारक होता है, और आपको इसमें बीमारी पैदा करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

मेचनिकोव ने साबित किया कि शरीर में जीवन के दौरान, कोशिकाएं सात बार बदल सकती हैं। काल की दृष्टि से यह लगभग 150 वर्ष है - ऐसा जीवन काल, जैसा कि विज्ञान द्वारा सिद्ध किया गया है, एक व्यक्ति को जारी किया जाता है। लंबे समय तक जीने के लिए व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए। यदि एक घटक गायब है, तो उससे कुछ नहीं आएगा। उम्र दृष्टि को प्रभावित नहीं करती है और भौतिक अवस्थाआदमी। उम्र एक पैमाना है, ताकत नहीं। उम्र से संबंधित परिवर्तनदवाओं के अत्यधिक सेवन को सही ठहराने के लिए डॉक्टरों द्वारा आविष्कार किया गया था।

80-90 और 100 वर्ष के बच्चों में ऐसे लोग होते हैं जिनकी दृष्टि युवा चील और अच्छी शारीरिक स्थिति होती है। वे विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं और खनिज पदार्थ, और नियमित रूप से व्यवहार्य शारीरिक श्रम में संलग्न हों। मानव शरीर- एक अद्भुत उपकरण और न्यूनतम रखरखाव के साथ यह कई वर्षों तक हमारी सेवा कर सकता है।

भूल जाओ और अब "बूढ़े आदमी" शब्द को याद मत करो। आपको कैलेंडर वर्षों से नहीं, बल्कि जैविक वर्षों से जीना चाहिए।

यदि हम समय के साथ बीमारियाँ विकसित करते हैं, तो, एक नियम के रूप में, हम स्वयं दोषी हैं। बुरी आदतें, अनुचित पोषण, एक गतिहीन जीवन शैली - यह सब जल्दी या बाद में आंतों की शिथिलता की ओर जाता है। अपशिष्ट उत्पादों की अधिकता से न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि शरीर की "स्लैगिंग" भी होती है और इसके परिणामस्वरूप, कई बीमारियों का विकास होता है - गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल, त्वचा, संवहनी, श्वसन अंग।

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