Aké produkty môžu byť jesť v poste. Chudé produkty

aké produkty môžu byť jesť zoznam?

1. Pečenie môže byť v utorok, štvrtok, sobotu, nedeľu s pridaním slnečnicového oleja, okrem prvého týždňa veľkého príspevku a posledného vášnivý týždeň. Bez pridania slnečnicového oleja v iných dňoch. Kompozícia môže obsahovať ovocie, sušené ovocie, matice, zeleninu, múku, vodu, kvasinky, cukor, med, huby. Jednoducho povedané, všetky zeleniny.
   Veľmi chutný tort: \u200b\u200bmúka 250 gramov, brucha 4 lyžičky, rastlinný olej 5 lyžica. spoons minerálka 250 mililitrov, 400 mililitrov Juice, Supolina 2 TBPP. lyžice, cukor 1 polievkové lyžice. Lyžica, ovocie 500 gramov.
2. Áno, je to naozaj jednoduchšie zoznam, čo je nemožné. Ale pokúsim sa zoznam, čo môžete. A tak môžete jesť v príspevku: produkty zeleninový pôvod. Zelenina, ovocie, huby, všetky druhy obilnín varené na vode, štíhle majonéza, cestoviny, kečup, horčica a iné suché koreniny, štíhle cookies, rastlinný olej (len v sobotu a nedele, ak pozorujete všetky rigor) cirges a akékoľvek pečenie Bez pridania vajíčok, mlieka, kefíra. Z nápojov: Kisel, Compote, Kvas atď. Bez alkoholu. Stále existuje veľa vecí.
3. A čo môže byť pečenie?
4. Zoznam produkty LENTEN

   Ceres. Akýkoľvek.
   Zelenina a huby. Tiež.
   Hrach a všetky strukoviny.
   Zeleninové tuky. Hovoríme o všetkých rastlinných olejoch.
   Produkty nábrežia. Z tradičnej kapusty do mlneného hrozna.
   Zelení v akejkoľvek forme (čerstvé a sušené) a akékoľvek množstvo.
   SOY I. sójové produkty.
   Chlieb a cestoviny.
   Olivy a olivy.
   Z dezertov je Jam a Jam, Dark Chocolate, Marmalade, Halva a Kozinaki.
   Akékoľvek ovocie. Naše aj exotické, vrátane plodov v sušenej forme (hrozienka, kandidénie a Ts).

   Ortodoxné Post 2016 Kalendár Výživa podľa dňa - na fotografii
   Podrobný článok je na mojom blogu - odkaz je zablokovaný rozhodnutím správy projektu

5. Veľký príspevok je najprísnejší a významný zo všetkých príspevkov.

   Vo všetkých dňoch príspevku je zakázané fajčiť a piť alkoholické nápoje. Nie je možné používať živočíšne výrobky (mäso, ryby, mlieko a vajcia), zväzok (biely) chlieb, cukroví, buchty, majonéza. Iba zeleninové potraviny (ovocie, zelenina, sušené ovocie), uhorky (kapusta sauer, slané a nakladané uhorky), sušenie, sušenie, čaj, huby, orechy, čierna a šedá, bozky, kaša na vode sú povolené. A pre oslavy Zvestovania Blahoslavená Panna Mária A Palm Nedeľa je dovolené jesť ryby.

   Takže, čo môžem jesť v poste?

   Prvé jedlo

   Chudé polievky. Hlavnou vecou je, že potrebujete, aby ste narážali cibuľu a mrkvu, môžete pridať kečup alebo paradajkovú pastu, potom polievka bude chutnejšia. V boršoch alebo polievke na zlepšenie chuti, môžete pridať bulharský korenie. Nádherné šetrné hrášková polievka Alebo fazuľa polievka, hubové polievky, oxálna polievka. Tiež pre hustú časť chudých polievok sa zvyčajne pridávajú obilniny (ryža, jačmeň).

   Druhé jedlá

   Najchutnejší, podľa môjho názoru, lean pečené zemiaky s sauerkrautou. Zemiaky bude pravdepodobne hlavnou potravou: pedom zemiakov, zemiaky, zemiaky, zemiaky s omáčkou, pečené zemiaky ..... kukurica. Vyprážané huby Úplne nahradiť mäso. Ak ste z vás unavili, zapamätajte si zeleninový guláš a Solunku. Ak je okamžite jasné, čo môže byť solyanka, potom v zeleninový guláš Všetko môžete dať na rameno vôbec. Pri varení matice (orech alebo lieskové orechy) môžete pridať do akejkoľvek misky. Môžete si kúpiť mrazenú zeleninu (brokolica, bruselské klíčky, Podkalki fazuľa, zeleninové zmesi).

   Nápoje, dezerty

   Džúsy, Kisíny, Compotes, Čaj, Frost. Takéto detské nádoby môžete variť Apple-Carrot Pure. Pamätajte si, ako to používal na uši? Alebo iné ovocné pyré.

   Raňajky

   Na raňajky môžete jesť müsli (na vode alebo šťavu).

   Čo je v práci?

   Všeobecne platí, že je ťažké dodržiavať post na pracovisku. Ale v práci sme našli cestu von, trochu vtipné zeleniny Shawarm. Kúpil kórejské mrkvy, priniesol s nimi sauer kapusta Pridala sa čerstvá zelenina, celá vec bola zabalená v Lavash (tenká) zložená s trubicou a jedli. Všeobecne platí, že si môžete vziať rovnaké sušienky, kúpače, orechy, semená, sušené banány, džem, morské riasy (najhoršie) a šaláty.

6. vodu
   chlieb
   modlitba
7. Je jednoduchšie uviesť, že je to nemožné ...
   Potraviny živočíšneho pôvodu.

Dobrovoľné odmietnutie potravy, abstinencia z akejkoľvek zábavy sa nazýva Post. Praví kresťania, ktorí chcú znovuzjednotiť, sa rozhodujú o zachovaní príspevku. Ale čo možno použiť počas pôstu, aby ste udržali silu pre každodenný život?

Podstatou dodržiavania príspevku

Mnohé ortodoxné, ktorí práve začínajú svoju cestu k Bohu, veria, že pôst je úplne opustiť jedlá. Ale toto nie je úplne správne. Po prvé, musíte sa obmedziť z udalostí, ktoré padli do sviatočnosti a potešením:

• sa nezúčastňujú na potešení festivalov;
• zábavné programy zamietnutia zamietnutia;
• nespúšťajte zlé skutky;
• nespĺňajú manželské povinnosti;
• nezahŕňajte a nie klebety.

Po druhé, musíte opustiť recepciu rýchleho jedla. Je možné jesť len chudé jedlo.

Existuje základný zoznam práčovne, ktoré možno konzumovať:

1. Rôzne typy obilnín: Skupina, jačmeň, pohánka, ryža, oat, perla.
2. Akákoľvek zelenina: zemiaky, kapusta, cibuľa, prehĺtať, mrkva.
3. Ovocie a bobule.
4. Huby.
5. Nuts: orech, mandle, arašidy, céder.
6. Včelárske výrobky.
7. Konzervovaná zelenina, ovocie a bobule (kompóty, džem, zeleninové šaláty).
8. Korenie, korenie a bylinky (kôstk, petržlen, \\ t bobkový list, čierna a červená paprika, kardamóm atď.)

Počas príspevku je možné, pretože je test, nie test prežitia. Aby bolo telo úplne plne plne funkčné, vyžaduje dostatočné množstvo bielkovín. A kde si ho vziať, ak je mäso na referenčných hodnotách pod prísnym zákazom? Odpoveď je jednoduchá, mäsové výrobky by mali byť nahradené tým, ktoré obsahujú v ich zložení. zeleninový proteín. Zvlášť obohatené takto proteínovými strukovinami (fazuľa, sójová, matica, hrášok).

Snažte sa variť chudú polievku svojho akýchkoľvek strukovín, zeleniny a obilnín. Sezóna s korením na chuť, a pochopíte, že môžete rýchlo. Ale netvrdte. Koniec koncov, nadbytok potravín je porušením príspevku. Je potrebné jesť všetko v mierke, snaží sa len uhasiť hlad, a nie žiariť skládku.

Kedy môžem jedieť ryby počas príspevku?

Ryby sú druhom produktu, ktorý je zakázaný. Ak chcete odpovedať na otázku "Keď môžete jesť ryby počas príspevku?", Je potrebné preskúmať základné pravidlá pre jeho použitie.

Najčastejšie môžu byť ryby zahrnuté do svojej stravy, keď sa dni postu zhodujú s veľkou cirkevnou dovolenkou. Napríklad 7. apríl (Zvestovanie), v poslednej nedeľu pred Veľkou nocou (vstup Pána v Jeruzaleme), sobota Lazarus.

Počas predpokladu je ryba povolené pre sviatok nadobúdateľa Pána.

Petrovný príspevok umožňuje jesť ryby v týchto dňoch: štvrtok, sobota, nedeľa a utorok.

V vianočnom príspevku môžu byť ryby zahrnuté v menu cez víkendy: sobota a nedeľa.

Osobitné pravidlá sa vzťahujú na osoby s oslabeným zdravím. Keď sa rozprávate s otcom, môžete požiadať o relax, potom budete môcť kedykoľvek jesť produkty rýb.

Potraviny v rôznych dňoch

Počas týždňa potrebujete vedieť, ktoré dni by sa mali vykonať, a v ktorom, naopak, aby sa úplne zdržali potraviny.

Pondelok, Streda a piatok - V týchto dňoch prísny. V tomto čase, ak je to možné, malo by byť úplne odmietnuté jesť, alebo si môžete dovoliť jesť veľmi málo surových, nie varených výrobkov. Okrem toho tieto 3 dni nemožno pridať do rastlinných olejov do riadu. Hlavné jedlo je ražný chlieb, Zelenina, ovocie a neuspokojený Kissel alebo Compote.

Utorok a štvrtok. V týchto dňoch môžu jesť jedlo, ktoré môžete pred-variť alebo smažiť. ale slnečnicový olej Opäť je zakázané.

Sobota a nedeľa. Dní relaxácie. Môžete variť polievku alebo pripraviť rastlinný guláš s pridaním rýb a rastlinného oleja.

Tento príspevok je najprísnejší a najdlhší. Preto, predtým, ako sa začnete spustiť, musíte si myslieť, či to neublíži vaše zdravie. Pacienti s ľuďmi a dojčiacimi matkami sú povolené aj malé mäso na referenčných hodnotách.

Mali by ste odmietnuť:

• z akejkoľvek škály mäsa, rýb a dokonca aj morských plodov;
• mliečne a fermentované mliečne výrobky, vajcia a dokonca vaječný prášok;
• zaťaženie, pretože pri príprave sa pridávajú zakázané produkty;
• majonéza a iné omáčky, ak sú v ich zložení mlieko alebo vajcia;
• alkoholické nápoje, pretože majú vtipné vlastnosti.

Treba si spomenúť, že okamžitý nie je zjedol vôbec prvý deň Veľkého príspevku a každý piatok.

V prvom a posledných 7 dňoch je len zelenina a ovocie a piť výnimočne čerstvú vodu.

V ostatných dňoch je možné použiť med, slnečnicový olej, niekedy ryby.

Sú povolené sladkosti?

Niektorí milovníci sladkostí majú záujem, je možné piť čaj s cukrom alebo jesť čokoládovú dlažbu? Cirkev dáva pozitívnu odpoveď.

Počas príspevku je dovolené pridať cukor na jedlo, okrem toho môžete v malých množstvách, môžete v malom množstve, že sú horká čokoláda bez pridania mliečnych komponentov, sušených bobúľ, Kozinaki, Marmalade Candies and Honey.

Niektorí ortodoxníci veria, že med je nežiaduci. Zvlášť toto stanovisko dodržiavajte starých veriacich a mníchov. Ale zamestnanci cirkvi nie sú proti tomu, že med je prítomný na ortodoxnej tabuľke počas príspevku. Odporúča vám, aby ste si vybrali pohánkovú alebo limetovú odrodu, pretože obsahujú mnoho stopových prvkov a vitamínov v ich zložení.

Menu na jeden deň veľkého príspevku

Ľudia, ktorí sa najprv rozhodli začať pôst, môžu tiež poradiť približný systém Jedlá:

• Raňajky: Kus čierneho chleba, 250 g akéhokoľvek obilniny vareného na vode.
• Obed: šalát z šalátu s paradajkami a uhorkami, korenené s citrónou a soľou šťavou.
• Popoludňajšia osoba: jedna jablko alebo hruška. Pohár Compote z bobúľ.
• Večera: Stew Stew Stew: Zemiaky, kapusta a mrkva.

Podľa duchovenstva je najdôležitejšou vecou očistiť dušu. A otázka "Čo môžem jesť počas príspevku" nemá také veľa. Hlavná vec je úprimne presvedčená, že prostredníctvom duchovnej a telesnej abstinencie.

V živote každého ortodoxný kresťan Akonáhle sa to stane prvým vedomím Veľký príspevok. Ak je tradícia dodržiavania príspevku v rodine, ak bol život z detstva v kostole. Ale ľudia, ktorí sa rozhodli zoznámiť s cirkevnou tradíciou veľkého postu už v dospelosti, existuje veľa otázok. Na našom okruhu v predvečer začiatku miesta, čo je viac a viac otázok vzniknuté na to, čo je možné a nemôže byť vo veľkom poste. Rozhodli sme sa vybrať najviac fAQ A reagovať na ne v jednom materiáli.

Čo môže a nemôže byť vo veľkom poste, určený chartou. Ruský Ortodoxná cirkev na adrese tento prípad používa starovekú kláštornú chartu, ale život moderný muž na adrese veľké mesto Je to veľmi odlišné od života v kláštore, a sledovať každé písmeno starovekých pravidiel pre mnohých nie. Vzhľadom na odporúčania Charty by sa opatrenie postu malo vykonať pre seba, poradenstvo s kňazom a posúdenie jeho zdravia, pracovného zaťaženia, možnostiam a iných okolností.

Čo môže byť v prvom týždni veľkého príspevku?

V prvom týždni veľkého príspevku môžete jesť čerstvé, sušené a solené zeleniny a ovocie, chlieb, med, orechy. Prísna charta kláštora znamená Úplné zlyhanie Z potravín na prvý deň veľkého príspevku, potravín bez masla v utorok a vo štvrtok a kufríku v stredu a piatok prvého týždňa príspevku (to znamená použitie tepelného spracovania bez oleja bez oleja). Ale pre laik, to znamená, že osoba, ktorá žije, nie je v kláštore, ale v moderný svet, Po takejto charte je k dispozícii ďalší výkon, a môžete ísť len na to, aby ste sa dostali len na špeciálne požehnanie spovedníka. Zvyčajne sa laity jedol v prvom týždni aj obilnín, polievky, vyprážané, varené alebo pečené zeleninou a huby atď.

Je možné jesť rastlinný olej na veľký príspevok?

Zeleninový olej je povolený chartou kláštora len v sobotu, nedele a niekoľko týždňov. Nie je však potrebné neustále kontrolovať s kalendárom. Milans (t.j. nie mníšsky) rastlinný olej je prípustný pre každodenné použitie.

Predpokladá sa, že v južných krajinách, odkiaľ prišla charta, je to množstvo ropy, bolo spôsobené skutočnosťou, že na stole boli vždy olivy a olej z nich bol vnímaný ako prebytok. Pre moderný muž, ktorý žije v strednom jazdnom pruhu Ruska, bude skôr zeleninový olej jednoduchším produktom.

Môžem piť skvelý príspevok?

Môžete piť vodu, kompómy, džúsy, čaje, kávu, a dokonca aj niektoré dni sú povolené. Nie je možné piť silný alkohol alebo víno vo veľkých množstvách.

Post je čas koncentrácie a koncentrácie, alkohol môže zabrániť osobe vo svojom duchovnom pohybe.

Existuje skvelý príspevok?

Zlato môže byť skvelý príspevok. Treba však pripomenúť, že význam gastronomického postu v obmedzení, to znamená, že je to chutné, sladké, milované jedlo, aj keď chudé, nemusia byť kombinované.

Je možné piť vodu do skvelého príspevku?

Pitujte vodu do skvelého príspevku, samozrejme, môžete. Musíte odmietnuť vodu len pred spoločenstvom. Aby sa priblížil k sviatosti, je vyrobený nalačnom žalúdku a od 12 hodín ráno v predvečer alebo 6 hodín pred, ak liturgia v noci alebo večer, musíte odmietnuť stravovanie aj pitie.

Je možné, aby skvelé post ryby?

Dvakrát môžete zdvojnásobiť ryby: na dovolenke Zvestovania (7. apríla) a vchod Pána v Jeruzaleme (Palm Sunday, v roku 2017 - 9. apríla). Ak sa Zvestovanie dostane na vášnivý týždeň, nie je možné jesť aj na dovolenke. V predvečer Kvetná nedeľaV sobotu LAZAREV (v rokoch 2017 - 8. apríla) je povolené Ryby Caviar.

Okrem toho, často ryby vo veľkom poste je požehnané tehotenstvom a ošetrovateľstvom, študentmi a tými, ktorí sa angažujú v posilnenej mentálnej alebo ťažkej fyzickej práci.

Existuje skvelá post a krevety?

Existujú krevety na skvelý príspevok, závisí od merania príspevku. Napríklad v Grécku, kde sú morské plody tradičné a ľahko prístupné potraviny, sú povolené veľkým postom aj v kláštoroch v tých dňoch, keď charta umožňuje olej. V Rusku, morské plody nie je tak známe jedlo, a každé pancierstvo, poradenstvo s kňazom, rozhoduje, či vo svojej strave kreviet, chobotnice a iných "morských topánok".Ak je krevety celkom k dispozícii a cítite, že niekoľkokrát post potrebujete takéto posilnenie - potom použitie kreviet (a iné morské plody - mušle, chobotnice) je možné. Ak je krevety pre vás skôr obľúbená pochúťka, potom je možné hľadať ďalší produkt na vystuženie silách.

Môže tam byť morské plody na skvelý príspevok?

Názory o tom, či je morské plody vo veľkom príspevku, rozchádzajú sa. Niektorí veria, že môžete, ako ryby, len dvojnásobok po celú dobu post - na oslavu zvestovania a v dlani v nedeľu. Iní - že morské plody je dovolené byť skvelým pracovným miestom v sobotu a v nedeľu.

Laity v tejto veci by sa mala zamerať na ich zdravie, zaťaženie, životný štýl. Pre niektoré, odmietnutie mäsa a mliečnych výrobkov nepredstavuje žiadne ťažkosti a tie, v ktorých živote sú ťažké zaťaženie, bez dostatočného množstva bielkovín je nemožné, a morské plody môže slúžiť ako plný zdroj.

V každom prípade, musíte si spomenúť na základné pravidlo príspevku: Potraviny musia byť jednoduché. A ak morské plody zostáva v diéte, nemusia sa hádať s morskými pochúťkami.

Prečo nemôže jesť mäso na skvelý príspevok?

Mäso na veľký príspevok nemôže byť tam, pretože počas tohto obdobia človek a duch, a telo by sa mali usilovať o Boha. Potraviny živočíšneho pôvodu je ťažké a nie je ľahké po zváranom mäse Borscht alebo Kitlet stojí na modlitbe a zamerať sa na príťažlivosti na Pána.

Odmietnutie týmto alebo iné výrobky, veriaci, naučiť sa zdržať sa zdržania sa, vyrovnať sa s jeho túžbami, ktoré nie sú potrebné na stole ako vo všeobecnosti v živote.

Avšak, existujú okolnosti, keď človek aj v čase veľkého príspevku nemá možnosť eliminovať mäso z diéty (zdravie, cestovanie alebo expedícia, potraviny v inštitúcii - v nemocnici, väzenia atď.). V tomto prípade je potrebné si uvedomiť, že gastronomický post pomáha len osobe v jeho boji s vášňami a hlavné miesto - duchovné.

Často, kňazi si pamätajú slová starších: "Dokonca budete jesť mäso, jesť navzájom, nejedzte si navzájom." Samozrejme, táto citácia nepodporuje mäso v poste, najmä preto, že odmietnutie je len z mäsových výrobkov - prvé a najviac jednoduchý stupeň post. Ale tieto slová vyzývajú tých, ktorí z jedného dôvodu alebo druhá porušujú post, nie na zúfalstvo, a obrátiť svoju pozornosť na ich duchovné pohyby, nie obťažovať, ale naučiť sa zaobchádzať s ostatnými s láskou.

Prečo nemôže byť tehotná vo veľkom príspevku?

Hlavnou vecou je, že potrebujete pochopiť túto otázku je, že neexistujú žiadne pravidlá o čase vhodnom, aby ste otehotnili v Cirkvi. Cirkev hovorí len na to, že veľký post s manželiekmi sa odporúča zdržať sa manželskej blízkosti, aby sa naučili, ako sa vyrovnať s ich vášmi a túžbami a nastavil svoju myseľ na modlitbu. Ale telesná abstinencia môže byť len na vzájomnom súhlase svojho manžela a manželky a obaja nebudú rýchle. Ak teda dieťa bolo stále koncipované do veľkého postu, v žiadnom prípade by sa to malo zvážiť v niečom chybnom alebo obavách o vplyv jeho koncepcie na jeho osud.

Kto nemôže byť dostatočne rýchly?

Jedným alebo iným, môžete rýchlo rýchlo! Význam príspevku nie je naučiť svoje telo odmietnutím potravín. Post je čas boja proti vášom, a to znamená, že prioritou môže byť odmietnutie toho, čo spôsobuje určitú dobu závislosti v osobe. A Lean Chocolate prestane byť chudé, ak jete na dlaždice za deň.

Tí, ktorí alebo iní, aj keď veľmi malé, obmedzenia môžu vzniknúť každému, ak sa približujú k otázke s odôvodnením. Trpiaci akýmkoľvek chorobami a staršími ľuďmi, deťmi a dospievajúcimi, tehotnými a ošetrovateľskými ženami, odmietnutie plnohodnotnej stravy je kontraindikované. Ale okrem gastronomického, stále existuje veľa pokušení v živote moderného kresťan - to je nekonečné surfovanie na internete, a mnoho zábavných a televíznych sérií a hádky s ostatnými, a mnoho ďalších nezmyselných spôsobov, ako tráviť čas . Veľký príspevok je pôvabný čas pokúsiť sa pristupovať k vášmu životnému štýlu k týmto Kristovým prikázaniam.

Rev. Warsonophone Great povedal: "... Post vnútorný muž Išiel k Bohu a odmenu dostane nedostatok telesného pôstu. " Dokonca aj keď sa pôst v potravinách získava v menšom rozsahu, je potrebné poslať svoje úsilie o dobré skutky, modlitbu a pokánie.

Aké modlitby by nemali byť čítané vo veľkom príspevku?

Čo nemôže byť skvelým príspevkom?

Čo sa nedá urobiť vo veľkom príspevku

Čo sa nedá urobiť? Bolo by správne sa opýtať, čo by sa malo urobiť vo veľkom poste. Koniec koncov, tento čas je daný konkrétne ako čas posilnená práca nad seba. Ako šanca zmeniť niečo v sebe k lepšiemu. Sústrediť sa na jeho duchovný, vnútorný život.

A tie pravidlá, ktoré nás cirkev vyzýva, aby sme dodržiavali veľký príspevok, potrebujeme ako pomoc na dosiahnutie týchto cieľov.

Aké sú teda tieto pravidlá?

Potravinový príspevok. Je nemožné nielen jesť voľné jedlo (mäso, vajcia, mliečne výrobky), ale aj argumentovať chudé. Počas príspevku je možné použiť alkohol, s výnimkou niektorých dní, keď je povolené malé víno. Manželia by mali byť schopní zdržať sa blízkosti a len na základe vzájomnej dohody (svadby nie sú dosiahnuté, v tomto poradí, veriaci nemôžu byť ženatí s veľkým postom).

Rozumné rozloženie času. Musíte sa zamerať na môj duchovný život, a preto by to nemalo vynaložiť bezmierny čas. Má zmysel obmedziť zábavu a zábavu, ale venovať čas modlitbe a jej duchovnému rozvoju.

Odpustenie trestného činu. Nie je možné aj naďalej vážiť svoje odpor na iných, musíte sa pokúsiť vyriešiť konflikty a kedykoľvek je to možné zladiť. To je dôvod, prečo veľký post začína po štartovacej nedeľu.

Vylepšená modlitba. Post nemožno zanedbať uctievajúcim službou a modlitbou. Služba uctievania Veľkého príspevku je dokonale výnimočná, sprostredkovali hlavnú náladu veľkého post-pokánia. K dispozícii sú služby (Canon Andrei Cretoch, liturgia tdených darov, Passia, uctievanie vášnivého týždňa), na ktorom musíme určite navštíviť.

Modlitba pokánia Efraim SYRINA sprevádza ortodoxný kresťan všetky veľké miesto.

K najväčším príspevkom nemôže byť kresťan pokračovať v živote v obvyklom zhonu, zabudne na Boha. Je potrebné nájsť čas a príležitosť, aby sa najmenšie, ale tagy pre Pána. Sedem týždňov Veľkého príspevku - sedem krokov k Veľkejfóze, na svetlo Kristus v nedeľu. A musia sa konať, aby sa stretli s dovolenkou s čistým srdcom.

Produkty povolené vo veľkom príspevku tradične zahŕňajú obilniny, zrná, zeleninu a ovocie, bobule, huby, strukoviny, korenia, med, ako aj slané a džemy od leta.

Veľký post je sedem týždňov prísnych obmedzení ovplyvňujúcich všetky aspekty ľudského života. Zo všetkých náboženských zákazov je zákaz chuti rýchle produkty, pokiaľ nie je najdôležitejšie, potom najmenejveľmi významný. Samozrejme, že je nemožné súhlasiť s tými, ktorí sú pripravení porovnať s diétou, ale aj ten, kto podceňuje zákazy potravín, vzhľadom na ich prázdnu formálnosť, je hlboko mýliť.

Koniec koncov, v nadväznosti na post v potravinách, bojujeme proti našim pokušeniam, posilníme silu vôle, naučíme sa byť spokojní s malým a duchovným spôsobom.

Veľký post je teda test, ktorý trvá 48 dní a znamená kardinálnu zmenu našich potravinárskych návykov, odmietnutie mnohých výrobkov a celkové zníženie počtu spotrebovanej potravy.

Produkty zakázané pre skvelý príspevok

Pod prísnym zákazom veľkého post vajcia, živočíšneho a vtáčieho mäsa, mlieka a všetkých mliečnych výrobkov.

Aj z rýb bude musieť odmietnuť všetky dni pošty, okrem Lazarevy soboty, Palm Nedeľa a Zvestovanie. V pracovných dňoch, pod zákazom vínnych a rastlinných olejov (a preto všetky vyprážané potraviny). Čistý pondelok, všetky prostredia a piatok, a najmä vášnivý piatok, sú považované za najprísnejšie dni, keď sú mnohí veriaci všeobecne odmietnuté jesť a piť jednu vodu.

Je veľmi dôležité vylúčiť všetky výrobky zo stravy, v ktorom je aspoň najmenší podiel zložiek živočíšneho pôvodu.

Zoznam produktov, ktoré sú zakázané pre veľké jedlo, teda môže pokračovať veľmi dlho. Tento zoznam bude tiež pekárenský a mliečny čokoláda a majonéza a maslo a dokonca žuvačka (Pretože môže byť želatína živočíšneho pôvodu). Pred nákupom výrobkov do nočného stola, starostlivo preskúmať ich zloženie.

Existuje ďalší veľmi dôležitý zákaz, na ktorom často zabúdajú alebo nedávajú jej dlhodobú hodnotu. Mal by sa poprieť v tých výrobkoch, ktoré jeme, nie sú pre sýtosť a výhody, ale na prijatie potešenia. Samozrejme, že takéto výrobky zahŕňajú škodlivé sladkosti, čokoládové tyče, oýtené nápoje, rýchle občerstvenie ... ďalej, každý môže pokračovať v tomto zozname.

Produkty povolené vo veľkom príspevku

Všetko, čo môže byť pripravené z komponentov rastlinného pôvodu, možno bezpečne slúžiť na nočný stôl. Nepochybne, zelenina vo všetkých jeho rozmanitosti a nádhere (surové, guláš, varené, slané, konzervované, v polievkach, šalátoch a stranách, kastróloch a koláči) by mal byť základom chudého diétu. To stojí len z vyprážanej zeleniny.

Milovníci uspokojovania a výživných potravín v príspevku môžu bezpečne variť kaše z pohánky, ryže, perly, kukurice, kamienkových obilnín. Je dôležité si uvedomiť, že mlieko a maslo v kaši nemôžu pridať, ale huby a zelenina môžu byť. Napríklad, šampiňóny, cibuľa, mrkva, sladké papriky, zelené a korenia pridané do varenej pohánky, otočia ho do veľmi chutnej pochúťky. A v sladkých popri, môžete bezpečne pridať sušené ovocie, bobule a orechy.

"Lachy trhu"

V obchodoch dnes si môžete kúpiť veľký počet Výrobky povolené vo veľkom príspevku a navrhnuté ešte viac diverzifikovať naše menu: sójová omáčka, kokosové mlieko, kečup a paradajka cestoviny, pohánkové cestoviny, kórejské šaláty.

Sladké zuby sú povolené hýčkať sa s horkou čiernou čokoládou, marmaládou, halvou a ďalšími pochúťkami, ktoré neobsahujú zakázané produkty.

Post bez poškodenia zdravia

Naše telo normálna práca a udržiavanie imunity je potrebné získať z potravín všetkých potrebných živiny. Preto je neprijateľné zmeniť post v hladu štrajku, ktorá bude podkopať vitalita A nepriaznivo ovplyvní zdravie dokonca silného organizmu. Je dôležité naučiť sa diverzifikovať svoje menu a urobiť plnohodnotnú náhradu za veľké jedlo, ktoré majú byť povolené, bohaté na bielkoviny a vitamíny.

Okrem mäsa a mliečnych výrobkov z menu, nezabudnite ich nahradiť bohatými proteínovými produktmi rastlinného pôvodu: huby, fazuľa, hrášok, šošovky, orechy, jemné zrná pšenice, sójové výrobky.

Odmietnutie mäsového jedla, zbavujeme náš organizmus a hlavný zdroj železa. Ak chcete vyplniť svoje rezervy medzi výrobkami, ktoré sú povolené na veľké miesto, vyberte si tie, ktoré sú bohaté na železo. Patrí medzi ne jablká, pohánkové zrno, Banány a kakao.

Jednoduché I. zdravá stravaVarené z produktov, ktoré môžu konzumovať veľký príspevok, pomôžu telu prekonať jarnú avitaminózu. Hlavná vec - nezabudnite diverzifikovať svoje menu, potom vám príspevok bude prínosom len a prispeje k celkovej podpore zdravia.

Priebežné pochúťky - Dotknuté

Po pochopení hlavných zákazov a obmedzení používania produktov vo veľkom poste, môžete si však všimnúť nejaké nejednoznačné a kontroverzné momenty v ich klasifikácii.

Takže, s priamym zákazom používania zahraničných plodov, kávy, čaju alebo morského plody, ktoré nemáme čeliť. Treba však pripomenúť, že príspevok je čas na obmedzenie a bojovať s vaším Škodlivé návyky. Napríklad použitie kofeínu je skôr zvyk ako potreba tela. Možno stojí za to opustiť extra šálku kávy v prospech ďalších zdravých nápojov: čakanka, obilie Ragners, prírodné šťavy, kompóty, mráz.

Morské pochúťky s ťažkosťami možno nazvať štíhlym produktom. Absencia zákazov na nich je spojená len s historickou vlastnosťou. V XVII storočia, keď sa konečne vytvorili zvyčajní z Veľkého postu, také pochúťky v ruskej ľudskej diéte neboli vôbec a nebolo to bezvýznamné. Dnes, všetci v právom, aby si vybrali, či prilákať darčeky o mori na výrobky, ktoré sú zakázané pre skvelé miesto alebo ich považovať za povolené a používať bez obmedzení. Najčastejšie sa morské pochúťky rovné rybám, to znamená, že im umožňuje ich používať len v určitých dňoch veľkého príspevku.

Samostatne musím povedať pár slov o takomto výrobku, ako je kaviár. Dnes je to celkovo drahé pochúťky, ale naši predkovia kaviára, najmä vedy a tortu, boli najbežnejšie jedlo aj v dňoch veľkého príspevku. Moderné tradície sa zhodujú s kaviárom na ryby, a preto sa tiež ukáže, že bude zakázané.

Na záver, povedzme, že každý môže slobodne vyriešiť nezávisle, as a kedy jesť. Ale B. v poslednej dobe všetko viac ľudí Snažím sa dodržiavať pravidlá a zvyky Veľkého príspevku. Je veľmi potešené, pretože naznačuje, že láska a rešpekt náboženské tradície Minulosť, túžba na zlepšenie seba a okolitého sveta, túžbu rozvíjať silu a ducha a neustále sa zlepšovať.

editor-in-šéf stránky "M. VKUS"

Už v pondelok začína veľký príspevok. Čas odporúčaný v tichu, pokoj a abstinenciu. 40 dní by sa malo zdržať sociálne siete a seriály neumožňujú negatívne emócie a myšlienky, vylúčiť z diéty akýchkoľvek výrobkov živočíšneho pôvodu. Aj keď nie ste príliš ortodoxný, sme veľmi odporúčame snažiť sa držať počas celého obdobia zavedených pravidiel. Po prvé, je to vynikajúci detox, ktorý pomôže resetovať kilogramy získané v zime, vyhnúť sa avitaminóze a zlepšiť črevnú mikroflóru. Po druhé, je to ideálny spôsob, ako dať myšlienky, upraviť svoje ciele a plány do budúcnosti, byť sám sám. Po tretie, namiesto zábavy, prečítajte si dlho-odložené užitočné knihy Non-Fikshn na dlhú dobu, utiahnite úroveň angličtiny alebo podstúpite tréningový online kurz. Všeobecne platí, že veľký príspevok je 40 dní, s ktorými sa dá konať maximálny dávka pre vlastná duša, orgány a inteligencie.

Existuje skôr prísne regulované predpisy v otázkach potravín pre každý deň veľkého príspevku. Sú veľmi ťažké, ale je potrebné to pochopiť ortodoxná tradícia Neexistujú žiadne individuálne pravidlá pre mníchov a obyčajní ľudia. Takže tieto pravidlá by mali striktne nasledovať zamestnanci cirkvi, zatiaľ čo každý iný sa môžu urobiť určitú relaxáciu. Okrem toho je umožnené, aby nedodržili post cestovateľov, tehotných, detí, starých mužov a chorých.

Pre všetkých ostatných je jeden dôležité pravidlo - Už takmer všetkých 40 dní dodržiavajte prísnu vegánovú strava, úplne elimináciu alkoholu z diéty a akékoľvek živočíšne produkty: mäso, hydina, ryby, morské plody, vajcia, mliečne výrobky.

Pre tých, ktorí sa po prvýkrát odovzdávajú, špecifikujeme - do tohto zoznamu tiež patrí Cappuccino a latte na bežnom mlieku, mliečnym čokoláde, najviac pečenie a dezerty. Pri nákupe pripravených výrobkov, stačí si starostlivo študovať obal. Okrem toho, mnohé veľké supermarkety robiť počas veľkého post samostatného stojana s spustenými produktmi alebo zaznamenané ich špeciálnymi samolepkami.

Hladovanie

V týchto dňoch veľkého postu odporúčali kompletnú abstinenciu z potravy, to znamená, že je potrebné naliať. Povolené len piť vodu. Vyhodnoťte ich duchovné a fyzické sily, koľko môžete odolať dňa bez jedla. Ak máte nejaké chronické choroby Alebo zdravotné problémy, potom choďte na hladovanie a prísne chudobné dni, ktoré sú v súlade so svojím lekárom.

Xerophagia

Poštové dni: Pondelok, Streda, Piatok

Najprísnejšie dni Veľkého príspevku, keď nie je možné jesť teplým vareným výrobkom a používať rastlinný olej. Nemyslite si, že to nebude nič chutné jedlá viac než dosť. Povolené čerstvé, slané a pokojnejšie zeleniny a huby, ovocie, bobule, orechy, semená, sušené plody, chlieb, med a obilniny pripravené chladným spôsobom. Z nápojov sú povolené vodu, čerstvé, limonády (bez varenia) a smoothie. V týchto dňoch si môžete vyskúšať svoje kulinárske sily pri príprave rôznych surových jedál. Ako napríklad "špagety" z Zucchini s pestovou omáčkou z petržlenu, surového plynupachu, surovín z dehydratátora, rôznych šalátov, dezertov z orechov a sušených plodov.

Zo zbierky receptov "M. VKUS" pre tieto dni budú vhodné tieto recepty:

Teplé jedlo bez oleja

Poštové dni: Utorok, Štvrtok

V týchto dňoch môžu jesť všetky produkty sušenia, plus pridať obilniny, strukoviny a cestoviny na vodu alebo rastlinné mlieko, rôzne varené zeleniny a húb jedlá (varené, pečené, varené pre pár alebo su-form), chlieb a Pečenie bez masla, ovocie čerstvé alebo varené, môžete piť horúci čaj a kávu čierna alebo s orechovým mliekom. Samostatne by som rád poznal sójové produkty, ktoré v dňoch veľkého príspevku sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, nahradenie proteínov živočíšneho pôvodu. Pripravené zo sóje lahodné chatové syry Alebo syr s názvom Tofu, ktorý môže byť jednoducho vyprážaný so zeleninou alebo pripraviť imitáciu omelety alebo syrov z neho. Sójové mlieko je vynikajúcou alternatívou k kravy - môžete urobiť cappuccino a latte, variť kašu na ňom, variť pečivo a chudé palacinky.

Nasledujúce recepty sú vhodné pre utorok a štvrtok GREVKUS pre utorok a štvrtok Veľkého príspevku:

Hot Food S. zeleninový olej

Poštové dni: Sobota, Nedeľa