Niekedy nápady súvisiace s zdravá výživa A zdanlivé axiómy sú vlastne ilúzia, že vážne kazí nás zdravie.
Dnes je väčšina žien znepokojená, ktorá je plná zlomeniny a stomatologických strát. Preto sú vápenaté prípravky krásne podlahové nápoje ručne.
Ale príjem bubna vápnika nielen posilňuje kosť, ale tiež prispieva k jeho hromadeniu v orgánoch a tkanivách. A toto je plná veľkých problémov pre telo.
Ubytovacie zariadenie
Mali ste dosť dosť?
Nie je možné naplniť deficit vápnika v tele pomocou tabliet. Sú schopné zlepšovať sací vápnik. Okrem toho, nadmerný tok z piluliek je ťažké volať požehnanie tela. Po prvé, prebytok vápnika sťažuje prácu obličiek. Po druhé, existuje dôkaz, že "extra" môže byť oneskorené na stenách plavidiel, čo sťažuje prúdenie a v tkanivách, ktoré tvoria mikrokalcináty.
"Akumulácie mikrokalcinátov môže byť jediným nepriamym znakom rakoviny prsníka - vysvetľuje Vyacheslav Chenkov, profesor, onkológ, " Lekára Európa 2011 ". - odhaliť ich takmer nemožné - sú zistené len mammologickým vyšetrením. "
Najlepší
V každom prípade, pred prijatím vápnikových prípravkov je lepšie podstúpiť prieskum, ktorý ukáže, či potrebujete v ďalšej dávke. Na tento účel test krvného séra a analýzy moču na obsah určitých markerových látok s uvedením nedostatku makroelementovania.
K dispozícii je tiež spôsob stanovenia vápnika vo vlasoch - keďže vlasy a nechty slúžia aj ako depa vápnika v tele. U jedného lekárov jednomyseľných - je potrebné konzumovať vápnik v naturáliách.
- najlepšie zo všetkého vápnika sa absorbuje z jeho hlavných zdrojov - mlieko, mliečne a mliečnych výrobkov, akékoľvek morské alebo riečne ryby, "hovorí Igor Sokolsky, Kandidát farmakologických vied. - Toto makroelement z fazuľa, hrachu, šošoviek, pikantných aromatických rastlín (petržlen, kôpier, bazalka), cibuľa, kapusta, tekvica a šípky, všetky typy orechov sú dobre spracované.
Nie je potrebné zabudnúť, že jeden z dôležitých zdrojov makroelementov je pitná vodaS ktorou prichádza až 30% rozpustných vápenatých solí. Ak sa prieskum ukazuje, že stále potrebujete príjem liekov, majte na pamäti, že najlepšie telo berie glukonát a laktát vápenatý.
Aby bolo telo normálne fungovať, je potrebné ho poskytnúť vitamíny, minerály a ďalšie užitočné prvky. Jednou z týchto látok je vápnik, ktorý je potrebný na zachovanie zubov a kostí. Archeologické štúdie ukázali, že v primitívnych ľuďoch už tam bol nedostatok vápnika v tele, ktorých príznaky sa prejavili rozlíšením kostnej hmoty.
Úloha vápnika v ľudskom tele
Organizmus pre dospelých zdravý človek Obsahuje približne 1000 g tohto stopového prvku (v zuboch, kostry, moči, krvi). Nachádza sa v ionizovaných a neionizovaných stavoch. T chemický prvok Poskytuje normálnu štruktúru kostí a zubov, zrážanlivosti krvi, koordinovanú prevádzku svalového prístroja, \\ t nervové impulzyVýkon nedostatku vápnika v tele vedie k porušeniu dôležitých procesov. Zúčastňuje sa na ochranu hrubého čreva z nádorových procesov, boj proti zápalovým a alergickým javom.
V období puberty denná potreba Prvok dosiahne maximálne (približne 1200 mg), pretože je potom, že proces akumulácie kostnej hmoty je dokončený. Potom sa od tých rokov postupne znižuje (800 mg). Zvýšenie potrieb mikroedegénu môže byť spojené s aktívnym fyzické aktivityobdobie dojčenie Alebo nástrojov.
Prečo vzniká chyba
Nedostatok vápnika v tele môže mať iný pôvod. Medzi najčastejšie príčiny, lekári sa nazývajú: Patológia (vyrába sa paratyroidný hormón, ktorý zvyšuje absorpciu vápnika), Cushingova choroba (Doprava vápnika na krv cez bunky tenký črevo Zabraňuje prebytkom glukokortikosteroidov), prijímajúce glukokortikosteroidy, ochorenie štítnej žľazy.
Nedostatok vápnika v tele, ktorého príznaky interferovať s normálnym životným štýlom, môže byť tiež spôsobený nedostatkom vitamínu D, Črevných ochorení. A späť urolithiasis, nedostatok estrogénu, diéta, hypodynamie, hojné potenie, Pracujte s prachom obsahujúcim fluór a fosfátové hnojivá.
Príznaky
Keď vzniká nedostatok vápnika v tele, jeho príznaky sú spôsobené preplachovaním tohto stopového prvku z kostry v krvi. Na obdobie Takýto stav nie je nebezpečný pre zdravie za predpokladu, že primerané doplnenie. Ale ak nedodávate vápnik do tela, keď je nedostatočná, môžete čeliť rôznym nepriaznivým účinkom.
Pacienti s týmto problémom, začnú trpieť bolesťou v kosti (spôsobených stratou kostnej hmoty a riedenia), svalový kŕč, Zničenie zubov, patologických zlomenín, arytmií, zníženie pamäte, poruchy tvorby tvorby tvorby. Tehotné ženy sa prejavujú silnou toxikózou nedostatku vápnika v tele. Symptómy môžu ovplyvniť stav stále narodeného dieťaťa.
Nedostatok vápnika v dieťaťe
Vápnik je veľmi dôležitou látkou pre deti, pretože sa zúčastňuje rastu a rozvoju dieťaťa. Tento stopový prvok by mal denne zadať telo batoľa v množstve od 500 do 1000 mg. Okrem účasti na raste kostí, stále ovplyvňuje výkon celého organizmu. Je dôležité, aby sa zabránilo výskytu nedostatku, pretože to môže ovplyvniť ďalší vývoj Dieťa. Výsledkom deficitu môže byť problémy v raste zubov a vývoj kostry, abnormálne fungovanie nervový systém. Aby sa zabránilo takému štátu, lekári odporúčajú poskytnúť detské vápnik prípravky pre deti.
Dôsledky mikroúladu deficitu v detskom telese sa môžu prejaviť vo forme záchvatov, zhoršenie prekvitania krvi, oka márnosť, vypadávanie vlasov, dentálnu deštrukciu, krehkosť kostí, bahnitou šošovky, porušenie kostry. Nedostatok vápnika v dieťaťu je zistený externé príznaky - Stav vlasov, nechtov, zubov sa zhoršuje.
Diagnostika
Aby sa problém účinne eliminoval, musí byť diagnostikovaná včas na ochranu osoby od možné následky. Nedostatok vápnika v tele, známky, ktoré v počiatočnom štádiu navonok sa nachádzajú málo, je diagnostikovaná s určitými ťažkosťami. Je to spôsobené klinické príznaky (Napríklad bolesť v kosti) minerálneho deficitu môže mať aj ďalší pôvod. Nízka indikátor Vápnik v krvi často nie je spojený s jeho nevýhodou v tele a môže byť spôsobená poklesom v sérových proteínoch.
Na diagnostikovanie nedostatku, lekári analyzujú minerálna kompozícia Vlasy, hodnotiť hustotu a štruktúru určujú hladinu krvi.
Liečba diéty
Nedostatok vápnika v tele, ktorej príznaky môžu viesť k rozvoju zložitejších chorôb, vyžaduje okamžitú liečbu. Lekári sa uzdravujú dva spôsoby, ako upraviť stav deficitu: Diéta a liečba a liečba liekom.
Prvou možnosťou je, že diéta je priradená, ktorá obsahuje potravinové zdroje stopového prvku. Jedná sa o potraviny, medzi ktorými mliečnych jedál (kyslá krém, syr, kefír, jogurt, chatový syr), zelená zelenina (brokolica, biela kapusta), Konzervované ryby (Sardin), TurnPip, semená, semená, šťavy obohatené o vápnikovú múku, sójové chaty syr, strukoviny, orechy.
Diétny vzor tiež poskytuje rejekcie potravín, čo negatívne ovplyvňuje absorpciu vápnika v tele. Tieto výrobky prvé alkoholické nápoje, sóda a káva.
Liečba liečby
Keď človek čelí takýmto problémom ako nedostatok vápnika, pokiaľ ide o bezpečnosť jeho zdravia a varovania o následkoch, malo by sa obrátiť na kliniku, kde bude pridelené určité spôsoby mimo súčasnej situácie. Ak stav pacienta už nie je prístupný na terapiu diét, potom sa odporúča prijímať prípravky, ktoré obsahujú veľké množstvo tohto stopového prvku. Preto, ak by otázka vznikla, ako naplniť nedostatok vápnika, je lepšie, aby na ňu nereagoval, ale aby ste zverili tento obchod skúseným špecialistom.
Lieky sú rozdelené do niekoľkých kategórií: lieky obsahujúce vápnik a vitamín D ("vápnik-D3 nitamovaný", "okal"), vitamínové a minerálne komplexy ("NUTRIMAX", "Multitabs", "Contchit"). Tieto sú vhodnejšie na profylaxiu, pretože obsahujú malú dávku minerálu.
Prevencia
Ak chcete chrániť pred problémom s deficitom, musíte pravidelne uplatňovať opatrenia na zabránenie prevencie. V prvom rade sa odporúča zahrnúť do svojej dennej stravy. produkty na jedeniektorí sú zvažovaní prírodné zdroje Vápnik (mliečne výrobky). Výhoda bude mať tiež odmietnutie piť alkohol.
Tí pacienti, ktorí v určitom období potrebujú ďalšiu dávku, odporúča sa použiť aditíva vápnika. Týka sa to športovcov, tehotných žien, ošetrovateľských prsníkov. Dieťa na zdravý rast a vývoj tiež potrebuje ďalšiu dávku stopového prvku, takže rodičia by im mali dať vápniové prípravky pre deti, aby mali silné kosti, zuby a krásne vlasy.
Ako naplniť nedostatok vápnika v tele
Vápnik z mliečnych výrobkov je zle absorbovaný. Cestoviny zo sezamu (tmavé, neošetrené), orechy (ALMOND, PICAN, atď.) I. Samozrejme, kvapalný vápnik, glukonát vápenatý. ALE! Vápnik v Badakh Nechajte dieťa až po analýze, čo potvrdzuje jeho nedostatok.
Príprava prášku.
Opláchnite vajcia s mydlom.
Ak vajcia z ich kurčiat, nemôžete spracovať tepelne, ak vajcia z obchodu, valcovanie škrupiny v rúre, predbežné odstránenie tenkého vnútorného filmu.
Film je ľahšie odstrániť, ak je vajíčko surové. Pred vybratím filmu môžete mierne držať škrupinu vo vode.
Shell je rozdelený do malty podľa stavu prášku.
Aplikovať prášok.
½ lyžičky prášku škrupiny nalejte do veľkej lyžice, na pripojenie citrónovej šťavy, môže byť poháňaná vodou. Okamžite rýbový tukPretože vápnik sa strávi len vitamínom D.
Recept na posilnenie popolušnice kostnej tkaniva je založené na pôsobení citrónovej kyseliny vápnika vstupujúceho do ľudského tela škrupina vajec a citrónová šťava. Mechanizmus asimilácie organizmu citrónového vápnika je nasledujúci: Kyselina citrónovej šťavy vstupuje do interakcie so solimi vápnikových vajec.
"Popoluška" som ho zavolala náhodou. Proces varenia časovo náročné a usmrcovanie. Ako súčasť receptov kuracie vajcia, rustikálne ("z pod kohútom") - nie sú inkubátor a čerstvo voľná citrónová šťava.
. Čerstvé rustikálne vajcia 10 kusov Cook "priskrutkované" a nechajte na chvíľu - nech je ochladzovaný.
. Oddeľte najviac dôkladnosť zo škrupiny ochranný film. z vnútorný povrch vajcia.
. Vyčistený plášť na sušenie - odstrániť do tmavého, dobre vetraného miesta na 1-3 dni.
. Sušená škrupina je rozdrvená na malé kúsky porcelánu palice v malty alebo v brúse kábe na domácnosti.
. Sift vaječný prášok cez sito, aby ste eliminovali kryty fragmentov plášťov a vnútorného filmu.
. Spánok do sklenenej nádoby, lepšie z tmavého skla. Uchovávajte mimo dosahu tepla a priameho slnečného žiarenia.
Žiadosť
. Stlačte citrónovú šťavu od 1 kvapky na 1 lyžičku.
. Nalejte na lyžičku požadované množstvo vaječného prášku a nalejte s citrónovou šťavou.
. Počkajte na koniec búrlivej penovej reakcie v lyžičke (vaječný prášok sa zmení na bujnú vzduchovú penu) a jesť.
. Najmenej 2 mesiace.
Deti s radosťou a skutočným záujmom sú pozorované pre bedrovú reakciu citrónovej šťavy a vaječného prášku v lyžičke - skutočná mágia. Preto presvedčiť dieťa, zvyčajne nie je ťažké. A koľko výhod! Kyselina citrónová citrónová, pripravená receptom Cinderella, varuje u detí Rahit, posilňuje kosti a tkanivo zubov, zvyšuje imunitu chrípke a rezistencii na rôzne druhy infekcií.
Detail
Posilnenie kostného tkaniva kostry a zubov je nevyhnutné nielen deťom, ale aj pre dospelých ľudí v každom veku. Naše telo je tak usporiadané, že rezervy vápnika sú nemožné - sa vyžaduje, aby sa pravidelne dopĺňali vápnik. Najmä v IT potrebuje:
. Rastúci organizmus detí
. Ženy počas tehotenstva
. Ošetrovateľské ženy
. Ženy v období Klimaks - obdobie hormonálnej reštrukturalizácie tela
. Muži a ženy po zranení - zlomeniny
. Po a počas chemoterapiých kurzov
. Obnoviť štruktúru vlasov a nechtov
. Starších ľudí - aby sa zabránilo riedeniu kostí
. Ľudí trpiacich kŕčom.
Je dôležité vypočítať dennú dávku citróna bio-vápnika s prihliadnutím na účet:
. Pre deti od šiestich mesiacov do ročníka - 1/10 C.L. o deň
. Pre deti od roku do piatich rokov - 1/5 TSP o deň
. Pre deti od piatich rokov na sedem rokov - 1/3 Ch.l. o deň
. Pre deti od siedmich rokov a viac - 1/2 C.L. o deň
. Pre teenagerov z 13 rokov a dospelých - 1 lyžička. o deň.
Ako variť vajec?
Používame ľudový recept z minimálne náklady: Strieborné 2 vajcia vyčistite film, dôkladne opláchnite pod prúdom studená vodaNiekoľko minút piť v rúre. Brúsiť škrupinu do malty, štipka štipka robí niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, dobre premiešajte a vezmite štipku 1 krát denne počas jedla. Týmto spôsobom sa pripraví vápnik, začína absorbovať v ústach. Store Shell je potrebný v tmavom sklenenom tovare.
Toto je bezpečné domáca príprava Absolútne nie je načítanie naše obličky. Ukázalo sa, že vajcia vápnik sa odloží cievy, ale len v kostiach.
Vajcia škrupina je užitočná pre deti a dospelých s krehkosťou nechtov a vlasov, krvácanie ďasien, nespavosť, senná nádcha, astma, diatéza, zobrazuje rádionuklidy, zvyšuje imunitu atď.
So profylaktickým cieľom musí byť škrupina konzumovaná 2-krát ročne počas 1,5-3 mesiacov, aby sa zabránilo ochoreniam chrbtice, osteoporózy a zubov zubov. Dávkovanie od 1,5 do 9 g denne závisí od veku.
Nezabudnite jesť produkty bohaté na vápnik: sezam a sezamový olej, mliečne výrobky, špenát, strukoviny.
Produkty obsahujúce zároveň vápnik a fosforu - jablká, zelený hrášok, pšeničné zrná, uhorky, kapusta, obzvlášť farebné, zeler, šalát, reďkovky, chatové syry, biele syry.
Recepty:
1. So zápalom pankreasu dobre, 20 dní vezme na prázdny žalúdok 0,5 lyžičky. Vajcia shell prášok, pitie malé množstvo citrónovej šťavy alebo vody.
2. Na prevenciu osteoporózy: Grind 10 citrónov s kožou. Strieborné 5 vajíčok zadarmo z filmu, osušte niekoľko minút v rúre, presuňte sa do prášku, lepšie v malte. Zmiešajte tento prášok s citrónom a dajte sa na týždeň, aby ste úplne rozpustili škrupinu na tmavom mieste. Vezmite 2 lyžičky. 3 krát denne za mesiac. Vykonávať takúto liečbu 2 krát ročne.
Želám vám veľké zdravie!
Všetci z nás v detstve boli určite piť mlieko a kŕmené chatové syry. Rovnako teraz robíme a my s našimi deťmi. Poďme sa zaoberať: Prečo to potrebujete? A čo sa stane, ak sa to nerobí?
Mlieko a chatové syry boli vždy považované za výrobky obsahujúce veľké množstvo vápnika. Ale je to jeden z najstatších organizmov prvkov. Vápnik potrebuje dieťa nielen pre plný rast zubov a kostí. Nedostatok vápnika u detí môže viesť k oneskoreniam fyzickým a duševný vývoj a rast, zlyhania v práci srdca, kŕče a dokonca aj na Rakhite.
Známky vápnika nedostatku v dieťati
Ako pochopiť, či má mať dosť Dieťa vápnika? Tu sú hlavné príznaky, ktoré ukazujú na jeho nedostatok v tele. S nedostatkom vápnika:
- zníženie sa objavujú na zuboch;
- kosti sa stávajú krehkými;
- nechty sa začínajú usadiť.
Ale malé deti majú všetko veľmi ťažké si všimnúť, takže stojí za to zaplatiť osobitná pozornosť Na takýchto značkách:
- Vypadávanie vlasov začalo - je ľahké si všimnúť, pozerať sa na detskú postieľku, na mieste, kde je hlava ležať, existuje veľa vlasov.
- Počas aplikovanej na hrudi a vo sne sa dieťa začne potiť hlavu.
- Spánok sa stáva úzkostlivým a krátkym.
- Niekedy je postoj rušený a tvar nôh sa mení.
To všetko môže hovoriť o nedostatku vápnika a možná prítomnosť Rakhita. V tomto prípade musíte mať smer od lekára pre močové testy na Sulkovich.
Výrobky vápnika pre deti
Najviac. najlepší zdroj Kalcium, ako už bolo uvedené vyššie, sú mliečne výrobky (cheery, syr a mlieko). Najlepšia absorpcia vápnika prispieva k vitamínu D, ktorá je bohatá hovädzí pečeň, žĺtok, maslo. Tiež veľmi užitočné výrobky, ako súčasti, z ktorých sú kombinácie vápnika a fosforu (jablká, čerstvé polka bodky, uhorky, kapusta).
V závislosti od veku sa mení množstvo vápnika, potrebný organizmus. Denná sadzba Vápnik pre deti:
- prvých 6 mesiacov 400-500 mg;
- od 6 do 12 mesiacov - 600-700mg;
- od 1 do 10 rokov - 800-900 mg.
Bojujte sa, že nie je potrebné v tele príliš veľa. Všetky prebytočné vápnik sa zobrazuje s močom a výkalmi.
Absorpcia vápnikaTam je podivný vzor, \u200b\u200btým menší je vápnik v potravinách, tým silnejší a lepší je absorbovaný. Ale nezabudnite, že lieky akceptované tiež ovplyvňujú absorpciu vápnika a rôzne choroby (anémia, gastritída, dysbacterióza). Stáva sa to, že z viacerých dôvodov je dieťa zle absorbované vápnikom. V tomto prípade budete určite zvýšiť pobyt dieťaťa čerstvý vzduch. Rozptýlené slnečné lúče prispievajú k prideľovaniu vitamínu D, ktorý zlepšuje absorpciu vápnika. A samozrejme, sledovať zdravie žalúdka a obličiek. kvôli zvýšená kyslosť Vápnik je horší strávený v krvi.
Ak vápnik v tele nedostane dostatočné množstvo, môže sa vyvinúť zlyhanie vápnika. A to vedie k porušeniu štruktúry kostry a krvných ciev, osteopyácií (redukcia kostnej hmoty) a osteoporóza (kostrové ochorenie, čo vedie k nestabilite a krehkosti kostí), môže začať. Telo je usporiadané tak, že ak je nedostatok vápnika v krvi, začína ignorovať vápnik z kostí. Z tohto dôvodu sa kosti stávajú krehkými a krehkými. 
Vápnik Prípravky pre deti
Veľmi často sa deje tak, že nemôžete robiť s jedným vyvážená výživa. Potom príde na záchranu lieky A všetky druhy prísad. Len v žiadnom prípade nie sú samočinné! Ak máte podozrenie, že nie je dostatok vápnika pre vaše dieťa, uistite sa, že navštívite kliniku a prejdite testy. Na základe výsledkov týchto analýz Váš lekár vyberie lieky a vyzve potrebné dávkovanie. Odteraz pre deti existuje veľa liekov obsahujúcich vápnik, ktoré pôsobia rôzne metódy A používajú sa rôznymi spôsobmi, je najlepšie, aby zveril dobre informovanú osobu.
O dôležitosti dnešného vápnika pre zdravie je známe všetkým. Ženy mu nazývajú "minerálnu krásu", pre deti, ktoré pripravujú špeciálne zaujímače a jogurty s vápnikom, a pre mužov, ktorí sa zaoberajú športom, výrobkami obohatených vápnikom, užívajte jeden z najdôležitejších miest v diéte. Napriek takýmto univerzálnym povedomím a popularite sa však hypokalcémia nachádza vo všetkých vekových skupinách a vo všetkých vrstvách obyvateľstva. Aký je dôvod na výskyt nedostatku vápnika v tele a ako rozpoznať tieto príznaky včas a čas včas?
Vápnik - jeho funkcie a význam pre telo
Hovoriť o významnosti vápnika pre naše telo, stačí povedať, že celkový obsah minerálu vo všetkých tkanivách u dospelých je asi 2 kg! Takmer 99% z tejto sumy je na kostrte, a 1% sa neustále cirkuluje podľa tela, ktorý sa zúčastňuje na procese prenosu nervového impulzu, znižuje svalové vlákna a ďalšie reakcie.
Hlavné funkcie vápnika sa zvažujú:
- tvorba, posilnenie a údržba tkaniva kostí a zubov - tvrdosť a pevnosť nášho kostry poskytujú soli fosforečnanu vápenatého a každý rok musí byť všetky kosti aktualizované o 20% na úkor vápnika vstupujúceho do nášho tela s jedlom. Ak sa takáto výmena nevyskytuje, kosti sa riedijú a stávajú menej trvanlivými;
- prenos nervových impulzov - normálna práca Nervový systém je nemožný bez vápenatých solí. Je to oni, ktorí aktivujú enzýmy zodpovedné za prenos nervových impulzov z mozgových buniek do svalov, orgánov pocitov a chrbte;
- svalové rezy - frekvencia a rytmus srdcových skratiek závisí aj od množstva vápnika v krvi;
- regulácia krvného tlaku - interakcia s draslíkom a sodným, vápnik je schopný zdvíhať a znižovať arteriálny tlak. Tak, jeden z najviac Účinné skupiny hypotenzné produkty - Sú to blokátory vápnikových kanálov;
- Účasť na procese koagulácie krvi je aktivuje vitamín K, bez ktorého procesy zrážania krvi a krvácanie sú nemožné;
- Účasť na metabolizme - vápnik je zabudovaný bunkové membrány, Zlepšenie prevodu živiny z krvi do buniek;
- Účasť na metabolických procesoch - vápnik sa zúčastňuje na syntéze hormónov, enzýmov, metabolizmu, stabilizácii imunity a stoviek iných reakcií, ktoré sa denne vyskytujú v našom organizme.
Príčiny vápnika
Nedostatok vápnika môže byť bezpečne zaradený na "choroby 21. storočia", ďalšie 100-200 rokov, naši predkovia ani o takomto probléme nepočuli a ich kosti zostali silné a trvanlivé pre hlboký vek. Aký je základ nedostatku vápnika v tele modernej osoby?
- Zmena povahy výživy - hlavné zdroje vápnika boli mliečne výrobky, ale ak boli skoršie najviac obyvateľov obcí a malých miest k dispozícii prirodzené mlieko, chatové syry, kyslá smotana a olej, dnes sa môžu pochváliť ich prítomnosti stôl na večeru. A mnohé jogurty, pasterizované mlieko a iné konzervované potraviny s úplnými zdrojmi vápnika nemôžu byť. Podľa štúdií vedcov, dnes tehotná žena naplniť nedostatok vápnika v tele, musíte jesť 1 kg chatovej syry každý deň! A tak - počas tehotenstva;
- Problémy s trávením - najčastejšie vápnik nielen málo s jedlom, ale je to tiež zle absorbované v čreve. Je to spôsobené tým, že vápenaté soli vstupujú do tela vo forme komplexných zlúčenín, ktoré sa pod vplyvom žlče, rozpadajú a budú k dispozícii na asimiláciu;
- Použitie veľké číslo škodlivé látky - Káva, ošetrené nápoje a alkohol doslova "umyť" vápnik z kostí, nútením osoby, ktorá zažije neustálu malátnosť spojenú s hypokalcémiou;
- Nedostatok vitamínu D - na absorpciu tkaniva vápenatého vyžaduje dostatočnú úroveň vitamínu D v tele. Na vytvorenie ergocalciferolu je potrebné byť v čerstvom vzduchu čo najviac, pod správnym slnečným svetlom, a kto od obyvateľov moderného megalpolis sa môže pochváliť?
- A horšie ako skutočnosť, že vo väčšine prípadov všetky vyššie uvedené faktory konajú súčasne, bez toho, aby opustil osobu jednu šancu na normálny obsah vápnika v krvi a kostole.
U žien a detí môžu existovať iné príčiny nedostatku vápnika v tele.
ženy reprodukčný vek Stratiť kolosálne množstvo vápnika počas dojčenia a dojčenia. Pre tvorbu kostry budúcnosti, dieťa doslova bez všetkých materských zásob, a ak nie sú dosť - zuby a kosti budúcej matky sa začnú kolaps.
ALE u novorodencov Príčinou nedostatku vápnika môže byť spôsobený tým, že počas intrauterinného vývoja nestačil materský vápnik a dieťa sa narodilo už s deficitom minerálov. Najčastejšie, takýto problém vzniká v predčasných deťoch.
Príznaky nedostatku vápnika u detí a dospelých
Príznaky nedostatku vápnika u detí a dospelých sú veľmi odlišné.
Dospelí a dospievajúci najčastejšie trpia chronickým nedostatkom vápnika v tele. Hlavné znaky takéhoto štátu sa zvažujú: \\ t
- bolesti v kosti a svaloch - "kŕče" sú považované za charakteristické iónové svaly v noci;
- konštantná podráždenosť, nepatrnosť, únava, úzkosť, problémy s spánkom;
- suchosť a vlasy straty, nechty - nechty odchádzajú, ľahko prestávka, objavujú sa biele škvrny a nezrovnalosti;
- zvýšené krvácanie - krvácanie Canns, krvácanie z nosa a tak ďalej;
- problémy so zubami - s nedostatkom vápnika, zuby často ublížili, sú tvorené plameňom, zubov a postupne sa zničia tkaniva zubov.
Príznaky nedostatku vápnika u detí
Než mladšie dieťaOkrem toho je ťažké si všimnúť príznaky nedostatku vápnika.
V prvom známkach nedostatku vápnika môže byť častý plač, kačica, zlý syn., pomalá jarná kontrakcia, neskôr zuby, ako aj oneskorenie fyzický vývoj - neskôr začína udržať si hlavu, sedieť, prechádzať a chodiť.
Pre deti staršie ako 2 roky sa charakterizujú nasledujúce príznaky:
- suchosť a strata vlasov a nechtov;
- zníženie elasticity kože - dokonca aj slabý úder alebo pokles môže spôsobiť prestávku na pokožku a dlhé krvácanie;
- augmentácia tváre tváre, končatiny.
Pozorní rodičia nebudú ťažké si uvedomiť, že dieťa zažíva nedostatok niektorých vitamínov alebo minerálov, je oveľa ťažšie určiť, čo presne nie. Ak ste podozrenie na nedostatok vápnika v dieťaťu, môžete urobiť jednoduchý zážitok - spravodlivý tip chlapca zaklopať na lícnybone, v blízkosti rohu úst a nedostatok vápnika na jednej strane osoby zníži kŕče alebo budú viditeľné nedobrovoľné vetvičky. Tiež, keď vápnik nedostatok, dieťa zažíva túžba na jedenie nejedliavných vecí - kriedy, pôdy alebo kamene.
Následky nedostatok vápnika v tele
Chronický nedostatok vápnika, že väčšina z nás môže spôsobiť zvýšená podráždenosť a choroby nervového systému, spôsobujú porušenie elektrická vodivosť Srdcový systém, metabolizmus a všeobecný stav organizmus. A ak vápnik na dlhú dobu nestačí, riziko vývoja osteoporózy je takmer 100%, vápnik z kostí sa postupne "vymyje", aby sa dopĺňalo jeho nedostatok v krvi a kosti sa stáva čoraz krehkou, nie je možné odolať hmotnosti ľudského tela.
U malých detí, nedostatok vápnika najčastejšie spôsobuje oneskorenie vo fyzickom a nesprávnom mentálnom vývoji a ich kosť Stáva sa príliš krehkými a nie odolnými. V budúcnosti to môže spôsobiť neustále zranenie a zlomeniny, osteochondrózu, skoliózu a iné podobné ochorenia.
Čo robiť s nedostatkom vápnika
Ak sa nedostatok vápnika stal vaším bežným stavom, je potrebné začať liečbu zmenou stravy. Dôležité dodržiavať zásady správna výživa počas tehotenstva, dojčenia a v prvých rokoch života dieťaťa.
V denné menu Mali by sa zahrnúť nielen prírodné mliečne výrobky, ale tukové ryby, Zelená zelenina, bobule a orechy.
Ak to nestačí na to, aby ste doplnili deficit vápnika deficitu vápnika, môžete použiť starú "babičku" recept. Pokrčený, čistý vaječný škrupina a každý deň si premiešajte 2 hodiny, miešanie s 1-2 storočia čerstvo stlačenej citrónovej šťavy.
Na liečbu výraznejších deficitov vápnika sa používajú prípravky obsahujúce vápnik alebo injekciu chloridom vápenatým.