Každý, kto nevyhnutne čelí problému trávenia - brucha a tvorby plynov a koliky. Vo väčšine prípadov sa časť plynov akumuluje v hrubom čreve, a idú von po celej defekácii. V niektorých ľuďoch je počet plynov cez chur veľký a začnú rušiť v priebehu dňa.
Si tiché ísť s tým lekárom a neužívame pokusy o liečenie. Ale takéto poruchy v našom tele budú môcť povedať dôležité choroby. Jednou z hlavných okolností je nesprávna výživa. Je zakázané jesť na cestách a na ulici. V diéte by sa mali nachádzať len tie výrobky, ktoré nevedú k sebe a kompatibilnú.
Ďalšia okolnosť nie je mimo plynov stresujúce situácie. Svaly začínajú namáhať a nesprávne znížiť. To vedie k nutkaniam na tvorbu toaletu a plynu.
Žiadne plyny z čreva
S lojálnou prácou zažívacie ústrojenstvo Do 24 hodín je odvodený až do 0,5 litrov plynu. V čase, keď sa plyny akumulujú v čreve, toto číslo Možno sa trikrát zvýšili. Čistiace plyny sú tvorené metánom, vodíkom, oxidom uhličitým, dusíkom a kyslíkom. V prípade meteorizmu sa nepríjemný zápach vyrába v hrubom čreve baktérií.
Príznaky zvýšený obsah Plyn v čreve sú:
- chytanie bolesti a nepríjemností;
- nadúvanie;
- smučenie;
- belching;
- hnačka alebo zápcha;
- sharp Pass Sutlet s charakteristickým zápachom;
- srdcové arytmia;
- nespavosť a výkyvy nálady;
- všeobecná malátnosť.
Plyny v žalúdku nejdú von
Aerofagia vedie k akumulácii plynov v bruchu. Človek prehltne vzdušný priestor, keď inhaling, žuvanie žuvačky, po fajčení, s hysterickým správaním, zvýšená slinenie A syndróm dráždivého čreva.
Bumpingové plyny nejdú von
Do tohto stavu je spotreba potravín tiež vedúca:
- sladké nápoje sýtené;
- zelenina: reďkovky, kapusta, tekvica, špargľa;
- mliečne výrobky s laktózou;
- ovocné šťavy a ovocie s obsahom sorbitolu a fruktózy;
- výrobky, obsah škrobu: chlieb a zemiaky;
- zelenina s pektín: Dark ríbezle, marhule, quince.
V priebehu tehotenstva je prebytočné plyny v bruchu jednoduchým fenoménom. Je to spôsobené relaxáciou črevných svalov v dôsledku progesterónu. Tlak maternice na susedných orgánoch sa zvyšuje, ako aj na črevách.
Puzo plyny nejdú von
Počas akumulácie plynov je človek zažíva silná bolesť vo forme koliky a kŕče. Bolesť sa môže objaviť obdobia, potom pustiť, potom sa zintenzívniť. Môže existovať zvýšenie telesnej teploty do 38 ° C. Osoba sa cíti slabosť, prebudens studený pot. Často v takýchto prípadoch podozriví peritonitída buď pankreatitída. Je zakázané vziať lieky proti bolesti, než prišiel, pretože to nepreukazuje skutočný obraz o chorobe.
Čo robiť, ak plyny nevychádzajú von?
Ambulancia s akumuláciou plynov meradlo. Aplikujte zeleninové prípravky: vodná voda, Fenikel, tinktúra kmin.
15 dní je potrebné opustiť spotrebu mlieka. Ďalšie jesť výrobky obsahujúce vlákniny a datovania v jedlách pšeničného uzemneného otruby.
Neprechádzajte a vyhýbajte sa sýteným a alkoholickým nápojom. Snažte sa nahradiť kávový čaj a mäsové jedlá sú ryby. Na konci jedla je užitočné chodiť trochu, na črevá.
Ak je za okolností nejaké ochorenie, je potrebné liečiť. Lekár môže priradiť žlč bylinné poplatky. Dobrá pomoc pre fenikel. V Indii, na zlepšenie procesu trávenia a odstrániť plyny na konci jedla, najprv sa dobre žutuje a neskôr prehltnete. Požiadajte o to okrem týchto semien Tmin a Anis.
Ak je za oko stresu, potom pite upokojujúce prostriedky. Toto je Valerian, farbenie, sedatívna bylinná zbierka.
V prípade, že sa meteorizmus zdalo vďaka chronická pankreatitídaPotom musíte ísť lekárska prehliadka. Potom lekárske ošetrenie Prípravky sú predpísané, semititonové deriváty. Toto je mezim, pankreatin. Creon. Smacks.
Akumulácia plynov na pozadí gastritídy, \\ t peptické ochorenieDysbacterióza a enterokolitída je obsiahnutá pri liečbe hlavného ochorenia. Pre toto vykonanie ultrazvukové vyšetrenie orgány brušná dutina, počítač Tomografia a rádiografiu, kolonoskopia a gastroskopiu. Vezmite výkaly na analýzu skrytej krvi.
V prípade, že meteorizmus je sprevádzaný chudnutie, pálenie záhy, ťažkosti s dýchaním, bolesťou v žalúdku, tiež vyžaduje dôležitú liečbu.
Každý utorok AIF Zdravie vysvetľuje, aké znamenia môžu povedať, že ste čas pre lekára. Tento týždeň hovoríme, čo je meteorizmus a ako sa spracuje zvýšená tvorba plynu.
Tento fenomén sa nazýva nadmulencia. Meteorizmus - Prebytočná akumulácia plynu v gastrointestinálny Vzhľadom na svoje zvýšené vzdelávanie alebo narušenie sa vzťahuje na spoločné syndrómy vnútorných ochorení.
Veľmi komplikuje náš život, ale napriek tomu mnohí pacienti, "rozpačik" ich štátu, nehľadajú lekára.Koľko z nich?
Existujú tri hlavné zdroje plynu v črevách: prehltnúť vzduch, plyny vytvorené v lúmene hrubého čreva a plyny vypadávajúce z krvi. V gastrointestinálnom trakte, priemer obsahuje asi 200 ml plynu. W. zdravých ľudí Asi 600 ml plynov sa denne pridelí cez konečník. Nepríjemná vôňa týchto plynov je spojená s prítomnosťou zlúčenín, ako je indol, scetol, sírovodík, sú vytvorené v hrubom čreve v dôsledku účinkov mikroflóry na organických zlúčeninách, ktoré nie sú v tenkom čreve. Plyny akumulované v črevách sú sliznícou penou, ktorá pokrýva povrch tenkej vrstvy črevnej sliznice. To, zase, sťažuje sa zmestiť lepiacu štiepenie, znižuje aktivitu enzýmov a narúša absorpciu živín.
Aky je dôvod?
Meteorizmus je pozorovaný v prakticky zdravých ľuďoch pri pohybe alebo jesť produktoch, ktorých trávenie spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu.
V dôsledku meteorizmu sa môžu objaviť mimoriadne symptómy: horiace v oblasti srdca, porušenie srdcový rytmus, porucha nálady, porucha spánku, všeobecná slabosť.
Ďalším dôvodom na akumuláciu plynov tenké črevo Môže to byť dôsledok niekoľkých lekárskych a genetických problémov, ako je celiakova choroba (intolerancia lepku) alebo zapálený črevo. V týchto prípadoch sa vyskytnú anatomické odchýlky v črevnej stene, čo spôsobuje spomalenie tráviaci proces a absorpcia plynov.
Niekedy "stresujúci meteorizmus", to znamená, že nadmerná "rozptylosť" čriev, vyvoláva nervové situácie, "prebudenie" stresových hormónov. Niektorí odborníci sa dokonca nazývajú syndróm dráždivého čreva "črevnej depresie". Zaujímavé je, že v klinickej depresii a pod "črevnou depresiou" je pozorovaná rovnaká hormonálna nerovnováha.
Čo robiť?
Liečba meteorizmu je založená na niekoľkých princípoch. Prvá - Eliminácia príčiny zvýšená tvorba plynu. Aby ste to urobili, musíte nastaviť diétu a vyliečiť existujúce choroby. horné oddelenia tráviaci trakt: pažerák, žalúdok, žlčové kanály a pankreasu. Ošetrené choroby, ako je gastroparéza (oneskorené oslobodenie žalúdka) a chronická pankreatitída definované lieky alebo potravinárske prídavné látkyobsahujúce enzýmy. Na diagnostiku týchto ochorení, musíte prejsť kolonoskopiu alebo gastroskopiu.
Výrobky sú "nebezpečné plynové": sauer kapusta, cibuľa, paradajky, jablká, hrušky, melóny, huby, hrášok, mlieko, oxidované nápoje, výrobky spôsobujúce fermentačné procesy (objemové mäso, čierny chlieb, hrozienka), ako aj kVASS a pivo (v ktorom fermentácia dochádza v dôsledku enzymatických procesy).Organizácia racionálnej výživy znamená vylúčenie rally obsahujúce hrubé tkanivo (kapusta, sorrel, hrozno, husto). Kultúry fazule sú tiež vylúčené a produktívne reakcie (Kvas, pivo, sýtená voda). Odporúčané fermentované potraviny, srdečne kaša (pohánka, proso), zelenina a ovocie v varenej forme (mrkva, repa), mäso len vo varenej forme, pšeničný chlieb Múky hrubého brúsenia s otrubom. Neodporúča sa používať kávu a čokoládu, budete musieť opustiť exotické ovocie. Je potrebné jesť často a postupne sa vyhnúť prejedaniu. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že počas živej konverzácie pri stole s jedlom sa prehltne vzduch.
Ďalším princípom liečby je odstránenie nahromadených plynov z čreva. Na tento účel sa používajú prostriedky, medzi ktorými sú stále známe našim babičkám: infúzie kôpiera, fenikel, cín. Môžu byť použité absorbenty, ktoré čiastočne absorbujú nadbytočné množstvo plynov. Avšak, účinok týchto liekov nastáva prostredníctvom značného časového obdobia po prijatí a spolu s plynmi, ktoré môžu "chytiť" užitočné mikroorganizmy, minerály a vitamíny.
Vzhľadom k tomu, jeden z dôvodov zvýšeného tvorby plynu je poruchou čreva mikroflóry, nemenej dôležitá liečba dysbacteriózy.
Takže, ak máte meteorizmus, choďte k lekárovi a striktne sledujte všetky jeho predpisy. Niektoré procedúry nie sú veľmi estetické a príjemné, ale sú tak krátkodobé a efektívne, že čoskoro budete pamätať svoj "zmätok" stav s úsmevom.
Posledný utorok AIF Zdravie povedali,
Tvorba črevných plynov je fyziologický proces, nešpecifické nepohodlie. Problémy vznikajú, keď ide príliš intenzívne, čo spôsobuje bolestivé nadúvanie (meteormizmus) a zníženie kvality života. Vyhnúť sa tomu pochopiť mechanizmus pre tvorbu plynov v črevách - dôvody, prečo sa zbaviť bolestivé príznaky a preventívne opatrenia a stali sa témou našej dnešnej konverzácie.
Príčiny meteorizmu
Mechanizmus nadmerného tvorby plynu môže byť patologický (spôsobený závažnou chorobou) alebo nepatologickými: \\ t
| Napatologické dôvody | Patologické dôvody |
|---|---|
| Aerophágia - prehltnutie veľkého objemu vzduchu s rýchlym občerstvením, konverzáciou, fajčením; Spotreba silných nápojov; Prítomnosť v diéte produktov spôsobujúcich fermentáciu v gastrointestinálnom trakte (mlieko, fazuľa, kapusta, jablká, čierny chlieb); Nízko-účinný životný štýl. | Porušenie rovnováhy črevná mikroflóra; Nedostatočná sekrécia alebo rýchle zničenie enzýmov; Bad absorpcia plynov z čreva v dôsledku miestneho obehového ochorenia; Neadekvátny intestinálny motor; nádory, hroty, klastra hustá hmotnosť Kalov. A iné prekážky v čreve. |
Meteoristi spôsobená nepatologickými procesmi sa ľahko eliminuje. Ak je nadmerná tvorba plynu provokovaná ochorením gastrointestinálnych gastrointestinálnych telies (gastrointestinálny trakt), kompetentná diagnostika a komplexný prístup Na liečbu.
Aké ochorenia naznačujú?
Ak príznaky nadmerného tvorby plynu nie sú spojené s nutričnými vlastnosťami, životným štýlom alebo aerofástom, môžu indikovať prítomnosť nasledujúcich patológií:
- dysbacterióza;
- pankreatitída;
- hepatitída, cirhóza, poruchy odtoku žlče;
- chronická zápcha;
- ulcerózne lézie žalúdka a čriev;
- zápal v črevách (kolitída, enteritída);
- peritonitída;
- hypertenzia portálu ( vysoký krvný tlak v pečeni a dolnej žily);
- črevnej obštrukcie;
- hemoroidy;
- apendicitis;
- helminóza;
- infekcie;
- neoplazmy v čreve;
- hormonálne dysfunkcie;
- poruchy absorpcie glukózy a galaktózy;
- celiakie (intolerancia lepku).
Podľa lekárskej štatistiky, nadmerná tvorba plynu sprevádza 85% patológií tráviaceho systému.
Príznaky tvorby plynu v čreve
Proces aktívnej tvorby plynov vo vnútri čreva je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:
- vŕtanie v žalúdku;
- pocit rezania a nadúvania;
- Časté a bohaté byty - emisie plynov z nižšieho rozdelenia hrubého čreva.
Pre silný nafúknutie Kŕče často vyskytujú a koliky v spodnej časti brucha spôsobenej interpretáciou črevných stien. Akútna meteorizmus môže byť sprevádzaná pocitom nevoľnosti, slabosti, bolesti v žalúdku, s nepríjemný zápach. Ak sa zvýšená tvorba plynu javí ako výsledok akéhokoľvek ochorenia, obraz je doplnený symptómami tejto patológie.
Formácia plynu v čreve je normálna prevádzka orgánu. Ale kvôli vplyvu určitých faktorov sa porušujú činnosti, čo vedie k nadmernej tvorbe plynov. Norma sa považuje za ich obsah v rámci 0,9 litrov. Nadbytočnosť sa uskutočňuje meteorizmom veľký počet Choroby.
Nafúknutie sa môže objaviť po použití niektorých produktov. Napríklad fazuľa, kapusta, zemiaky, tekvica a cibuľa - sú rozdelené na sacharidy, zvýrazňujúc plyn.
Všetky príčiny sú rozdelené do skupín:
1. Trénovanie, spojené s vlastnosťami výživy.
2. Tragestive, ktoré sa objavujú v dôsledku narušenej funkcie vylučovania enzýmov. To je spôsobené prítomnosťou chronickej pankreatitídy a enteritídy, ktorá je dôvodom na odvolanie lekára.
3. Dysbiotika, keď pomer počtu baktérií patriacich normálny mikroflón a podmienené patogénny, nazývaný dysbioma.
4. Mechanické dôvody. Tento proces môže získať onkológiu v črevách, červach alebo zápche.
5. Dynamická, keď je intestinálna inervácia narušená k zníženiu peristaltiky. Z tohto dôvodu je jedlo nútené, začína fermentácia.
6. Cirkulátory - s nesprávnym procesom sania plynu, keď sú neutralizované pečeňou.
7. High-nadmorská výška - epizodicky počas zníženia tlaku v čreve, nazývaný účinok otvoru šampanského.
8. A taká skupina dôvodov, ako sa dysfagia objavuje z dôvodu poruchy v práci centrálneho nervového systému. To sa deje po mŕtvici, keď osoba nemôže normálne prehltnúť jedlo, prehltnúť veľa vzduchu vstupujúce do žalúdka s črevami.
Niektoré z uvedených dôvodov vyžadujú okamžitý prístup k špecialistom na diagnostikuje možné vážne ochorenie a rýchlu reakciu zodpovedajúca.
Príznaky
Nafúknutie je sprevádzané nepríjemným zápachom. Dôvodom je prítomnosť zlúčenín, ako je indol, scetol a sírovodík, ktorý sa nachádza pod vplyvom mikroflóry.
Trvalé plyny s bolesťou na pravej strane ukazujú exacerbáciu pankreatitídy. Okrem toho existujú miestne príznaky, ktoré kúzlo o porušenej práci gastrointestinálneho traktu:
1. Prítomnosť bolesti brucha v dôsledku napínania stien.
2. Kvôli ovplyvneniu plynov nastáva nepríjemné nafukovanie.
3. Vzhľad ROREZE v dôsledku miešania s kvapalnými potravinami.
4. Prieskum - plyn umiestnený v žalúdku, prechádza ústnou dutinou.
5. Kvapalina Alebo naopak, zápcha.
6. Meteorizmus je často sprevádzaný nevoľnosťou v dôsledku tráviace problémySúvisiace s tvorbou toxínov a nehightových výrobkov v črevách.
7. Výťažok plynu z konečníka s nepríjemným zápachom, dodávaním nepohodlie osoby (nalakovanie).
Bežné príznaky trvalého tvorby plynu sú:
- Rýchly pulz.
- Možno pociťovať pocit horenia v srdci.
- Poruchy spánku.
- Nálada je najhoršia depresívny stav A slabosť sa objavuje v celom tele.
Diagnostické metódy
Zvýšená tvorba plynu je diagnostikovaná klinické príznaky Použitie nasledujúcich metód:
1. Štúdium výkalov v laboratóriu pre enzymatické nedostatok gastrointestinálneho traktu, nazývaný Coprov.
2. Ak chcete potvrdiť porušenie pomerov črevnej mikroflóry, je potrebné, aby výsecie výkaly na dysbacteriózu.
3. Ak chcete vidieť prítomnosť mechanických prekážok, ktoré zasahovanie do potravín a plynov v tele budú uvoľnené črevnou rádiografiou.
4. Na kontrolu sliznice gastrointestinálneho traktu so schopnosťou vziať fragment tkaniva, mali by sa pripraviť fegDD.
5. Kolonoskopia môže byť považovaná za dutinu hrubého čreva.
Ak hovoríme o liečbe po diagnóze, potom hlavnou vecou je odstrániť dôvod, ktorý viedol k takému štátu. Prípravky sú predpísané podľa toho. Ak je tvorba plynu spôsobená infekciou v čreve, lekár odporučí prijímanie antibiotík Široké spektrum akcie.
V prípade meteorizmu spôsobenej dysbacteriózou, bakteriofály, lakto a bifidobaktérie sú predpísané. Diagnostikovaný enzymatická insuficiencia Eliminované prostriedkami obsahujúcimi enzým. Ak je identifikované malígne vzdelávanie V čreve, potom bude pravdepodobne potrebné, aby bola chirurgická operácia.
V každom prípade nie je potrebné zapojiť sa do seba-diagnostiky a samoobsluhy, najmä ak sa eliminácia škodlivých potravín nebola vykonaná kvôli strave a problém zostáva.
Lekárska forma terapie
1. Vymazať tvorbu plynu môže rozbaľovače, na základe ktorého Simethikon. Patrí medzi ne dieťati Kalm, Espumizan (vziať po jedle), distagil, dimeticon a ďalšie.
2. Prípravky, odsávanie, podobné plynové bubliny a všetky toxíny z čreva sa nazývajú enterosorbents - to je fosfhalugel (nápoj po jedle), polysorb, karbulóza, jednoduchý aktívny uhlík.
3. Posilnenie črevnej motility schopných CERUKAL Tablety s Motilom.
4. prírodné lekárske prostriedky sú dill Decoction A Planttes čaj, piť ich po jedle.
5. Prípravky enzýmovZlepšenie procesov trávenia: Creon, pankreatin, UniaVentzim.
6. Nové prostriedky adsorbovania sa považujú za enterosgel vyrobené v Rusku. Základom ošetrenia je uzatvorený v látke absorbujúcej ako špongiu všetky škodlivé stopové prvky. Jeho vlastnosť je uzatvorená v absolútnej neškodnosti a môže sa prijať v prípade potreby s inými liekmi.
- O Motilium - vyrobené v tabletách vo forme suspenzie a absorbujúcej krčme. V poslednej verzii nie je potrebné používať vodu, pretože liek sa okamžite rozpúšťa v ústach.
- Phosfalugel je homogénny gél s oranžovou chuťou s bielym alebo mliečnym odtieňom. Na to, aby sa s ním zaobchádzať, malo by sa brať s vodou - pitie a nezriedil sa. Od 6 rokov.
- UNINZIM je enzymatický liek, ktorý zlepšuje procesy trávenia. Jeho recepcia po 20 minútach eliminuje nepríjemné príznaky.
Je potrebné revidovať dennú strave, pretože meteorizmus môže byť spojený s používaním akýchkoľvek výrobkov, ktoré to spôsobujú. Ale v prípade, že sa pozorovala diéta, a problém nezmizne, je potrebné hľadať pomoc od špecialistu, pretože to naznačuje rozvoj ochorenia, ktorý si bude vyžadovať závažnejšie zaobchádzanie.
Vyliečiť zvýšenú tvorbu plynov v čreve a bez použitia tabliet jednoducho nasledovať jednoduché pravidlá:
- Piť v dostatočnej vode.
- Jedlo musí byť pomalé s dôkladným žuvaním.
- Nejedzte nápoje s plynom, žuvaním a sdobu.
O netradičných prostriedkoch
Ako sa zbaviť plynov Ľudové metódy? V prípade odmietnutia osoby z osobných dôvodov od užívania tabliet môžete použiť iné spôsoby.
1. Vynikajúca liečba Má infúziu Linham alebo harmančeka (kvety).
2. Simultánnym problémom s pečeňou, aby sa zbavili tvorbu plynu seba, je vyrábaná tinktúra alebo inak Kuracia slepota. Nápoj stále znižuje množstvo plynov a vedie k norme pečene.
3. Zbavte sa meteorizmu pomôže peppermint so zázvorom, zároveň obnovenie črevnej funkcie.
4. Skvelý kôš, koriander a cumin. etnoscience Bohatý na rôzne metódy na odstránenie tohto ochorenia, vrátane tajomstva babičky:
- V intervale medzi prijatím potravín je potrebné piť infúziu šalvia.
- Aby sa zbavili nadmerných plynov, odporúča sa, aby čaj, kde harmanček zahŕňa, nesmrteľne, kôpchy semená a mäty pieporná.
- Liečba môže byť vyrobená infúziou sadze.
5. Recept na prípravu čiernej soli - čierny chlieb (stačko) berie a zaspáva so vzorkou s následným testovacím testom pridaním vody. Potom sa musí piecť na čiernu. Získajte ochladzované pelety na strúhanku a výsledná soľ sa používa namiesto obchodovania s obchodom.
6. Dokonca znížte tvorbu plynu, ktorý je schopný orechov - vlašské orechy a cédru zmiešané s citrónom a potom sa rozdrví. Pridajte hlinku purifikovanú medom. Výslednú zmes uložte do chladničky.
Význam racionálnej výživy
Najprv musíte zistiť dôvod vzhľadu meteorizmu, eliminácie vážne choroby. Odstránenie z diéty Škodlivé výrobky, Môžete vytvoriť črevnú prácu a bez tabliet. Sacharidy, diétne vlákna a škrob sú najväčšie poškodenie čriev z hľadiska tvorby plynu. Veľa sacharidov v nasledujúcich produktoch:
- Mnoho zeleniny, ako aj cukroviniek a diétnych jedál.
- Rôzne ovocie, sladké šťavy a nealkoholické nápoje sýtených.
- Mlieko môže spôsobiť meteorizmus v prítomnosti jeho intolerancie.
Uistite sa, že pijete veľa kvapaliny, vrátane vody, bylinné čaje a šťavy (čerstvo s). Je potrebné pridať produkty z kyslých mliečnych výrobkov do svojej dennej stravy, kaše (pohánka, proso a ďalšie) v rozptýlenej forme, ako aj varená zelenina (mrkva a repa).
Nemali by ste prejedať a hovoriť počas jedál - to tiež vyvoláva nadmernú tvorbu plynov. Vylúčiť z diéty potraviny, káva s čokoládou a exotické ovocie. Ak je príčinou meteorizmu v chudobnom trávení, bude potrebné použiť iba ryžovú kašu na vodu, čaj s mätou bez cukru a minerálka bez plynov.
Pozitívny vplyv na črevá sú priradené fyzické cvičenia. Zároveň vám celé telo povie "ďakujem", pretože nálada pôjde, telo získa skvelú formu a život bude hrať nové farby.
Zdravie
Prečo vyrábame plyny, z ktorých sa skladajú, a aké produkty spôsobujú plyny v čreve, spôsobujú väčšinu všetkých?
Meteorizmus je výsledkom výroby zmesi vzduchu a plynov v gastrointestinálnom trakte, ktoré sú vedľajšie produkty zažívacieho procesu.
Tieto a iné fakty o tom, čo všetci ľudia robia niekoľkokrát denne.
1. Plyny v čreve sa skladajú z:
59% dusíka
21% vodíka
9% oxidu uhličitého
7% metánu
4% kyslíka.
2. V priemere vyrába plyny asi 14-krát denneVytvorením asi 0,5 litrov plynov.
3. Gazes v črevách zapáliť.
4. V čase vzdelávania dosahuje GaZA teplotu 37 stupňov Celzia a prehliada sa s rýchlosťou 11 km za hodinu.
5. vy nebudeme môcť udusiť svoje plynyKým vo vzduchotesnej komore, pretože koncentrácia plynov nestačí
6. Sulfid vodíka je látka, ktorá dáva plynom nepríjemným zápachom. Produkty s vysokým obsahom síry, ako sú fazuľa, kapusta, syr a vajcia sú hlavnými páchateľmi.
7. Väčšina plynov v črevách je vytvorená z prehltovaného vzduchu (dusík a oxid uhličitý) a takmer necítia. Bubbles takýchto plynov sú veľké a môžu produkovať hlasný zvuk.
Proces trávenia a fermentácie vedie k tvorbe rôznych plynov. Takéto bubliny plynov môžu byť malé, tiché, ale Blahi.
8. muž uvoľňuje plyny aj po smrti.
9. Podmienky sú považované za šampiónov na uvoľnení plynov. Vyrábajú viac metánu ako kravy a znečisťujúce zariadenia. Iné zvieratá, ktoré sú známe svojím meteormizmom: ťavy, zebry, ovce, kravy, slony, labrador retrievers.
10. Fazuľa Naozaj spôsobuje meteorizmus. Ľudské telo nemôže stráviť určité polysacharidy. Keď et. komplexné sacharidy Dosiahnite nižšie črevné útvary, baktérie začínajú jesť a vytvárajú veľa plynov.
Produkty tvorby plynu
Zelenina: brokolica, biela kapusta, karfiol, uhorky, cibuľa, hrášok, reďkovky
Fazuľa (fazuľa, hrášok)
Ovocie s vysokým obsahom cukru a vlákien: marhule, banány, melóny, hrušky, slivky, hrozienka, surové jablká
Produkty s vysokým obsahom sacharidov: pšenica, pšenica Bran
Nápoje, pivo, červené víno
Vyprážané a mastné jedlo
Náhradky cukru a cukru
Mlieko a mliečne výrobky
Nie všetky tieto výrobky spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu a môžete zistiť, že len niektoré z nich majú vplyv na nadbytočné plyny v čreve.
Ako sa zbaviť plynov v črevách?
Ako už bolo povedané, osoba sa nemôže úplne zbaviť plynov v čreve, pretože je to prirodzený proces v tele. Avšak, ak trpíte zvýšeným meteormizmom, existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť tvorbu plynu.
1. Preskúmajte svoje jedlo
Obmedziť spotrebu výrobkov, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Najlepšia vec odstráňte výrobky jeden po druhom A držať denník, aby ste zistili, kto je hlavným vinníkom.
Ak ste sa stali viac výrobkov s obsahom vysokého tkaniva (ktorý prispieva lepšie trávenie) Môžete si všimnúť, že počet plynov v čreve sa zvýšil. Možno bude trvať niekoľko dní alebo týždňov, takže vaše telo sa používa na novú výživu. Ak nie, obráťte sa na špecialistu.
Tepelné spracovanie potravín Pomáha znížiť počet niektorých látok, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Je však potrebné uprednostniť varenie pre pár, namiesto varenia, ak chcete ušetriť viac vitamínov.
2. Pite medzi jedlami
Ak pijete vodu, keď jete, zriedíte tráviaci šťavaA jedlo nie je tak dobre strávené. Snažte sa piť vodu pol hodiny pred jedlom.
3. Jedzte a pite pomaly
Keď rýchlo jesť, prehltnete veľa vzduchu, ktorý tiež vedie k zvýšeniu tvorby plynu.
4. Sledujte svoje návyky
Návyky ako fajčenie, žuvanie Žuvačka, Jesť nápoje cez trubicu, môže naplniť žalúdok prebytkom vzduchu.
5. Vyhnite sa umelým sladidlám
Sorbitol a ďalšie sladidlá používané v produktoch "bez cukru" tiež zhoršujú stav, pretože sú strávené baktériami čriev, ktoré produkujú plyn. "
Okrem toho môžete pomôcť Ďalšie prostriedky:
mäta Obsahuje mentol, ktorý má spazmolitický vplyv tráviaci trakt A zjemňuje meteorizmus.
Škorica a zázvor Znížte tvorbu plynu, upokojuje žalúdok.
Aktívne uhlie Pomáha znížiť množstvo plynov, pretože absorbujú vlastnosti.
Jogurt A iné výrobky s probiotikami vedú k rovnovážnej črevnej mikroflóre, redukciu tvorby plynu.
Lieky obsahujúce siemetikon, znížiť nadúvanie a nepohodlie so zvýšeným tvorbou plynu.