Кърмата е незаменим продукт за хранене на бебета с уникален състав, а храненето е процес, необходим за установяване на контакт между майката и новороденото.
Статистиката показва, че само 1% от жените не могат да хранят дете. В други случаи възникват проблем или неправилно организират храненето, което трябва да бъде идентифицирано и отстранено.
Важно е да запомните, че храните, които увеличават лактацията, не са ключът към успешното кърмене, но могат да помогнат при липса на мляко.
Хранене и повишена лактация
Диетата на мама, освен ако не е изчерпана и не се състои от 1 парче хляб на ден, не влияе на състава кърма, неговата стойност и интензивност на производство. Количеството калий, натрий, фосфор, калций всъщност не зависи от консумираните храни. Но наличието на селен, витамини А, D, йод, характер мастни киселинипряко повлияни от диетата на майката.
Концентрацията на пролактин е основен фактор, което определя количеството мляко, произвеждано в гърдите ви. Количеството му в тялото е пряко свързано със стимулацията на гърдите: това означава, че често слагаме бебето на гърдата или го изцеждаме, ако директното хранене е невъзможно по някаква причина.
Често количеството мляко зависи от консумираната течност. Топлата напитка обаче помага само за производството на окситоцин, хормон, който отделя мляко от гърдата. Затова можете да пиете топли напитки 15-30 минути преди хранене.
Как сами да проверите количеството и маслеността на кърмата
Най-надеждният начин за проверка на нивото на лактация е тестът с мокри пелени. приемане на дете естествено храненев достатъчно количество, трябва да пише поне 12 пъти на ден.
Ако има по-малко от 10 уриниране, тогава трябва да разберете как е организирано кърменето, да премахнете грешките, така че детето да получава повече кърма.
Що се отнася до маслеността на млякото. как да проверите маслеността на майчиното мляко често ме питате.
Не е нужно да го проверявате. Факт е, че маслеността на вашето мляко непрекъснато се променя – зависи от възрастта на детето и нуждата му от повече мазно мляко, от времето на деня, от интензивността на хранене.
Така, например, вечер може да забележите, че в гърдите има по-малко мляко. Случва се. Но в същото време маслеността на млякото се увеличава и детето не остава гладно.
Вторият момент, който определя съдържанието на мазнини в млякото, е наддаването на тегло при дете. Ако на седмица бебето добави 130 грама или повече, значи сте добре. Ако по-малко, тогава трябва да се справите с кърменето, т.к. дори поради неправилно улавяне на гърдите, бебето може просто да не стигне до задното, по-мазно мляко.
И започваш да си измисляш, че имаш лошо мляко.
Не. просто трябва да знаете как протича процесът на производство на мляко и да не правите грешки.
Протеинови продукти
Вашето меню трябва да е висококалорично, тъй като дори 100 мл майчино мляко съдържат 75 kcal. Трябва да попълните изразходваната енергия не със сладкиши и сладкиши, а с протеини. Те са строителният материал на тялото на всеки човек, включително и на бебето.
Важно!През първите месеци от живота на детето трябва да се консумира мляко чиста формане си заслужава.
Принадлежи към групата на силните алергени. Ферментиралите млечни продукти, благодарение на калция в състава си, ще подобрят зъбите и ноктите на майката.
Така, протеинови продуктиса в състояние да осигурят на тялото на жената необходимите хранителни вещества и да увеличат лактацията.
Други хранителни характеристики
Менюто на кърмеща майка трябва да присъства следните продуктикоито повишават лактацията на майчиното мляко:
- Бульони и супи. Приготвя се от телешко, пилешко, заешко, телешко. Всеки ден трябва да се яде топло. За вторите ястия месото трябва да бъде сварено или приготвено на пара.
- Зърнена каша. Приготвя се от ориз, елда, овесени ядки.
- Зеленчуци, билки, горски плодове. Моркови, репички, лук, тикви се добавят към салати, основни ястия. Зелените като копър, листа от копър също се добавят към храната. Плодовете също увеличават притока на мляко: къпини, касис, цариградско грозде, боровинки.
- Подправки. Млечните напитки се правят от кимион и сминдух.
- ядки. Тези храни за кърмене са богати на калий и магнезий. Въпреки това ядките, особено орехите, често не трябва да се ядат. Това мазен продукти силен алерген за крехките тялото на детето. Съдържанието на мазнини в бадемите е по-малко, но употребата му увеличава газообразуването. кедрови ядкипо-често те настояват с вода и използват варени, охладени.
Важно!Тези продукти, които задържат течности в тялото, влияят негативно на лактацията и благосъстоянието на майката.
Тези продукти включват:
- пушени меса, пикантни ястия;
- някои билки (орехови листа, магданоз, боровинки, мента, градински чай, хмел).
Кондензирано мляко за кърмене: мит или реалност
Има мнение, че горещият чай с кондензирано мляко със сигурност трябва да увеличи лактацията. Трябва да се помни, че приливът може да причини всяка топла напитка, това ще бъде вода, чай или компот. Самото кондензирано мляко не е лактогенен продукт.
- съдържа много захар;
- може да причини алергии при кърмачета;
- допринася за развитието на лактозен дефицит;
- е висококалоричен продукт.
Прием на течности
Дневният прием на течности (негазирани) на кърмеща жена не трябва да бъде по-малък от 2 литра. Следните са напитките, които повишават лактацията:
- слабо черно или зелен чайпийте с мляко 15-30 минути преди хранене;
- напитката от ечемик ще замени кафето и ще увеличи лактацията;
- натрошен корен от джинджифил се довежда до кипене и се пие 3 пъти на ден;
- шипките се заливат с вряла вода, настояват се в термос и полученият бульон се пие вместо чай;
- настърганите моркови се заливат с варено мляко, добавя се медът и веднага се изпива;
- подхранвайте тялото с витамини и увеличавайте лактацията с прясно изцедени сокове, компоти от плодове и зеленчуци;
- в домашни условия се купуват или приготвят чайове от копър, маточина, риган, коприва, морски зърнастец, глог, анасон.
Можете да осигурите добра лактация, като се имат предвид простите правила:
- поставяйте бебето на гърдата при поискване, включително през нощта;
- изисква ежедневно и нощен сънмайки, добра почивка, разходки свеж въздух;
- консумирайте течности и храна според нуждите, като вземете предвид диета, благоприятна за увеличаване на лактацията;
- премахване на стреса, прекомерната физическа активност;
- Бельото за кърмене трябва да е удобно, задачата му е да поддържа гърдата, а не да я притиска.
Всяка кърмеща майка трябва да знае как да коригира диетата си, за да увеличи лактацията. Но е важно да запомните, че храната, която ядете, има само вторичен ефект върху производството на кърма. Така че премахването на недостатъците в менюто на една жена няма да премахне проблема, ако има груби нарушения в
Не всяка майка може да храни бебето с кърма, понякога бебето няма достатъчно храна. В този случай жената е изправена пред въпроса: как да увеличите лактацията? Понякога обемът на млякото е голям, но бебето все още остава гладно. Претеглете го преди хранене и след хранене: ако детето изсмуква необходимия брой грамове, но изглежда недохранвано, не е виновно количеството, а качеството на продукта. Когато съдържанието на мазнини в млякото е ниско, в стомаха на новороденото влиза много празна течност, която скоро ще се разлее в пелената и тялото получава малко от необходимите компоненти. Ако смятате, че сте недостатъчно кърмени, първо се консултирайте с Вашия лекар. В добро здравеи липсата на хормонални смущения, всички трудности с кърменето могат да бъдат елиминирани.
Защо няма достатъчно мляко в гърдите?
Ако лекарят не намери сериозни проблемисъс здравето на майката и няма достатъчно мляко, обърнете внимание на вашия режим, начин на живот, емоционално състояние. Понякога една жена е напълно погълната от кариера или обучение, отказва отпуск по майчинство, носи работа вкъщи и сяда пред компютъра през нощта, за да предаде задачата навреме. Някои „добри самаряни“ са постоянно потопени във въображаемите и реални неприятности на своите приятелки и роднини. Мама не е до детето, тя страда заедно със съседката си, която за стотен път се раздели със съпруга си завинаги; няколко часа утешава сестра си по телефона, която е на път да се самоубие, защото любимият й не й се обажда цял ден. Харесвате такъв живот, но какво общо има човечецът, който не се интересува от тези грижи, той иска майка му да е там и да го храни с вкусно мляко.
Какво кара кърмещата майка да намали количеството си мляко? Не са толкова много от тях и всяка жена може да се отърве от тези проблеми. Кърменето намалява или напълно спира, когато:
- недохранване на майката;
- стрес, негативни емоции;
- липса на желание у жената да кърми бебе, страх от разваляне на фигурата;
- претоварване, липса на сън;
- рядко или неправилно хранене на детето, когато то не изпразва гърдата напълно;
- ранно въвеждане на допълващи храни.
Бъдете в добро настроение, не се претоварвайте, организирайте се правилен режимден, яжте храни, които увеличават лактацията, може би след това кърменето ще се нормализира и не допълнителни меркии няма да има нужда.
Ако имате слаб характер, не можете да прекъсвате изнервящ разговор с приятел или да откажете на шеф, който ви моли спешно да направите сложен отчет за една нощ, да действате не от свое име, а да се ръководите от изискванията на бебето. За този период той трябва да стане за вас както директор, така и най-добър приятели най-важният член на семейството. Не обръщайте внимание на мрънкането на съпруга си за неприготвена вечеря или неизмити чинии. Възрастните могат да се грижат за себе си, а бебето се нуждае от весела, отпочинала майка с пълна гърда с вкусно мляко.
Всичко вървеше добре, но изведнъж мама забелязва, че бебето не получава достатъчно мляко. Отделете време, за да намалите кърменето и да въведете допълнителни храни, подобни явления са познати на много жени и почти винаги преминават от само себе си. Бебето започна период на активен растеж, апетитът му се увеличи и тялото на майка му нямаше време да реагира правилно. Бъдете търпеливи няколко дни, през този период, за да подобрите лактацията, кърмете бебето си по-често. Скоро притокът на мляко ще се увеличи и новороденото отново ще бъде пълно. Не се измъчвайте с въпроса как да увеличите количеството на кърмата: колкото повече се тревожите за това, толкова по-лошо става ситуацията. Оставете тялото да се адаптира към повишените нужди на бебето, природата бързо ще постави всичко на мястото си.
Ситуация, позната на много жени: количеството мляко, което беше достатъчно през първия месец след раждането, изведнъж намаля значително и бебето вече не е достатъчно. Понякога няма видими причини за това - майката се храни добре, не се разболява, бебето охотно поема гърдата, но все още няма достатъчно мляко. Как да разберем този проблем и да увеличим лактацията с кърмене?
Ако няма достатъчно кърма, причините могат да бъдат следните:
- умора или тревожност;
- лошо хранене;
- нисък прием на течности;
- промени хормонален фон;
- мързел или слабост на бебето;
- Неправилно кърмене.
Това са най-честите причини за намалена лактация, въпреки че може да има и други. По възможност се старайте да избягвате вълнения, общуване с неприятни, скандални хора, разхождайте се повече с детето и го носете на ръце. Когато бебето спи, майката също трябва да си почива, а не да се стреми да преправя всичко домашна работа. Трябва да обърнете голямо внимание на диетата си, защото всичко, което ядете, определя качеството на млякото. 
При промяна в хормоналния фон обикновено се наблюдава намаляване на лактацията за около 7-10 дни, след което обемът на млякото постепенно се увеличава. През този период се препоръчва да храните бебето по-често и да му давате двете гърди наведнъж. Те правят същото, когато бебето е мързеливо, суче кратко и слабо, започва да заспива по време на хранене. Веднага след като сукането отслабне, трябва леко да натиснете гърдата към зърното, така че млякото да тече малко по-силно. Ако детето заспи, разклатете го леко по бузата, събудете го, за да яде по-дълго. 
Обемът на производството на мляко до голяма степен зависи от диетата на жената. След раждането тялото е изтощено, така че е необходимо да приемате 700-1100 килокалории повече на ден, отколкото преди. Ежедневната диета на майката трябва да съдържа постно месо (200 g) или риба в същото количество, прясна извара (100 g), зеленчуци (500 g) и различен видплодове (200 г). Не забравяйте да пиете около литър кефир или мляко на ден, да ядете парче твърдо сирене. Мазнините трябва да са не повече от 30 г на ден, като е желателно да е масло или слънчогледово олио. 
Препоръчителното количество течност на ден е приблизително 2 литра, включително мляко, сокове, чай, бульон или супа. Тази норма не трябва да се превишава много, дори ако има повече мляко, тъй като в същото време количеството на витамините и необходимите протеини в състава му намалява. Но гъбите, пушените меса, пикантните закуски, цитрусовите плодове и шоколадът трябва да бъдат изключени от вашата диета за дълго време, тъй като употребата им може да причини алергии у бебето. Освен това от продукти с остра миризмавкусът на млякото се променя и детето не иска да яде.
Хранителен дневник на кърмещата майка
Правилно закрепване
Производството на мляко зависи от два хормона, пролактин и окситоцин. И двете са свързани със сукателната активност на бебето, следователно, ако бебето не засуче гърдата правилно, тази активност е забележимо намалена. Неправилният захват е особено често срещан при деца, на които се дават залъгалки и мляко от шише. При правилно закрепване бебето улавя дълбоко зърното и ареолата, като равномерно „изцежда“ млякото от цялата гърда. С плитък хват бебето изсмуква само малка част от млякото, разположено в ареолата. 
За съжаление според описанието и дори от снимката е трудно да се научите как да се прилага правилно, особено ако има такива болка. Това обикновено се преподава от консултанти по кърмене в самото родилно заведение или от местни педиатри. Можете също така да потърсите друга кърмачка, която вече има подобен опит и няма проблеми със зърната. За мнозина, когато хватката на бебето се промени, се появяват гърди болка, поради което има желание да оставим всичко както е. Но имайте предвид, че правилното приложение ще гарантира стабилна лактацияи болката ще изчезне с времето.
Само 3% от кърмещите майки имат сериозни проблеми с лактацията, в други случаи на липса на мляко това са само временни последици от неправилно хранене. Често се случва майчиното мляко да е достатъчно за детето, но самата жена смята количеството му за недостатъчно. Много зависи от качеството на млякото, апетита и характеристиките на тялото на детето.
Така че, ако забележите намаляване на лактацията, първо се уверете, че правилно прикрепяте бебето към гърдата. Недостатъчното стимулиране на млечните жлези непременно ще доведе до намаляване на количеството мляко. Освен това храненето трябва да е често и редовно; децата, на които се дават залъгалки, се нуждаят от гърди по-рядко, което също се отразява негативно на лактацията. 
Много майки дават на бебетата малко вода, както и чай за подуване на корема, различни смеси, които предотвратяват дисбактериозата. Обемът на такива добавки достига 150 ml на ден, което означава, че количеството консумирано мляко се намалява със същото количество. Ако изключите такива добавки от диетата на бебето, количеството мляко ще се възстанови много бързо. По правило през първите 4 месеца едно мляко е достатъчно за детето, тъй като съдържа всички микроелементи, така необходими за него. Тук е важно да се оцени наддаването на тегло на бебето на седмица: просто разделете на броя на седмиците месечно увеличение. Най-ниският показател от 14-ия ден е 125 г, оптималният е в рамките на 300 г. Трябва да се свържете със специалист, ако бебето, като яде само мляко и го получава при поискване, наддава по-малко от 500 г на месец. 
Има още един добър начинопределяне дали бебето получава достатъчно мляко. Трябва да бъде в рамките на 1-2 дни, за да се преброи броят на уринирането. За да направите това, бебето трябва да е без пелена и да не получава стръв и допълнителни течности. Ако има достатъчно мляко, детето ще пише повече от 6 пъти, обикновено 8-12 пъти. Ако е по-малко от 6, млякото очевидно не е достатъчно.
Не е толкова трудно да се увеличи производството на мляко в тялото, основното е да не се страхувате и да не прибягвате до допълнителни храни.
Първо махнете залъгалката, спрете да давате и чай, и вода. Организирайте почасово хранене от 4 до 12 сутринта, дори ако бебето не иска гърда. Сутрин са необходими 2-3 приложения, тъй като по това време в организма се образува най-високата концентрация на пролактин. И, разбира се, включете в диетата напитки от естествени стимуланти на лактацията - моркови, листа от глухарче, копър, семена от кимион, анасон и маруля.
Напитки, които повишават лактацията
Храната на мама. Продукти, които влияят на лактацията
| Продукти, които влияят положително на лактацията | Продукти, които намаляват лактацията |
|---|---|
| Топъл чай (зелен с мед или черен с мляко) | консервирани храни |
| Кимион и черен хляб със семена от кимион, както и напитка от една чаена лъжичка кимион и чаша врящо мляко, оставете за 2 часа, изпийте половин чаша преди хранене за половин час) | Пушени меса |
| Сварете или компот от сушени ябълки, сливи и малко количество круши | Подправки и люти подправки |
| Кедрови ядки, орехи. Бадемите (не печени и не осолени) подобряват лактацията. Няколко парчета могат да се ядат през ден, но трябва да се помни, че бадемите причиняват газове при дете и могат да причинят тежък запек | салвия |
| Чай от копър (1 супена лъжица семена от копър налейте чаша вряла вода и настоявайте в термос за 2 часа. Трябва да пиете този чай по половин чаша 2 пъти на ден. Вместо семена от копър можете да вземете кимион или анасон) . Въпреки това си струва да запомните, че както анасонът, така и копърът могат да причинят алергии. | Магданоз |
| сокове. Сред соковете, които подобряват лактацията, са сок от касис, сок от моркови, сок от трън. Но е важно соковете да са пресни, без консерванти, разредени с вода. | мента |
| Репички с мед. Сок от репички с мед, разреден 1 към 1 охладен сварена вода(на 100 г репичка - 100 г вода и 1 супена лъжица мед) - отличен продукт за подобряване на лактацията | |
| Дини (купувайте само висококачествени, узрели) | |
| Херкулес и елда, ечемичен бульон | |
| Бринза и сирене Адиге | |
| Бульони и супи месни (не тлъсти) |
За да може лактацията да остане стабилна през целия период на хранене, тя трябва да се поддържа постоянно. Не е трудно да се направи това, защото основното условие тук е комфортът както на майката, така и на детето.
Така че, за да поддържате лактацията, ще ви трябва:
- спазвайте режима, използвайте колкото е възможно повече време за сън, отделете поне 2 часа за разходки;
- пийте около 2 литра течност дневно - компот от сушени плодове, билкови чайове, мляко;
- не забравяйте да храните бебето през нощта, защото нощното хранене осигурява по-добра и по-дълга лактация, поради повишеното производство на пролактин;
- ако е възможно, изцедете млякото след хранене и след това масажирайте гърдата в продължение на 5-10 минути, преливайки топла вода. Препоръчително е процедурите да се извършват два пъти дневно за всяка гърда;
- около половин час преди хранене, пийте топъл чай с мляко;
- приемайте мултивитамини. Комплексът от витамини е специално създаден за кърмачки, така че приемът му е от полза както за майката, така и за бебето едновременно. Но само лекар трябва да предписва витамини;
- вземете бебето в леглото през нощта. Първо, детето спи по-добре, когато усеща топлината на майка си, и второ, докосването на бебето допринася за по-доброто производство на мляко и трето, това е по-удобно, защото не е нужно да ставате от леглото през нощта.
Топла вана помага много при кърмене, така че ако е възможно, хранете бебето директно във водата. Ако това не е възможно, опитайте да замените ваната с леген с гореща вода: трябва да седнете удобно, да вземете бебето на ръце, да спуснете краката си в гореща вода и да увиете одеяло отгоре. След това можете да пиете топъл чай или мляко с бисквитки. В рамките на 5 минути ще почувствате приятна топлина в тялото и силен прилив на мляко.
Видео - Как да увеличите лактацията по време на кърмене
Кърменето е уникален природен механизъм, който не може да бъде надценен. Кърменето осигурява подхранване на бебето, психологически контакт между майката и детето, формиране на имунитета на новороденото и много други. важни функции, които вероятно дори не са напълно разбрани съвременната наука. Но липсата на мляко при родилка се превръща в проблем, който е очевиден отвъд всякакви изследвания. Без майчино млякоразвитието на децата се забавя, те отстъпват на връстниците си по ръст и тегло, боледуват по-често и са по-капризни. Така че е по-добре своевременно да подобрите лактацията на кърмеща майка, отколкото да излагате детето на подобни опасности.
Естествената лактация също е сложен механизъмза да може да се оцени недвусмислените му характеристики. Кърмата може да се появи със закъснение и/или в недостатъчни количества за пълноценно хранене, може да изчезне с течение на времето или за известно време и след това да се върне. По един или друг начин е наложително да знаете как да подобрите лактацията за кърмеща жена и да ги разберете още преди раждането на бебето. Добре е, ако не се налага да увеличавате количеството или качеството на млякото, но винаги можете да предложите такива ефективни методиприятел или съквартирант в болницата.
Защо лактацията се влошава? Лактопоеза и хипогалактия
Природата се грижеше за майките и бебетата, но не можеше да предвиди много особености съвременен святкоито влияят неблагоприятно на лактацията. Някои млади родилки произволно отказват да кърмят бебето си дори през първите месеци от живота. За щастие такива родители са малко, а повечето майки се отнасят разумно към кърменето и се опитват да го осигурят на бебето поне шест месеца, а още по-добре – до една година. Но дори и те не са имунизирани от хипогалактия, тоест от нарушения на лактацията. Причинява се хипогалактия различни причини, физиологични и психологически. Най-често лактацията се влошава поради: 
Всеки от изброени фактори, и още повече няколко едновременно, представляват заплаха за лактацията и застрашават лактопоезата, тоест поддържането на производството на мляко при кърмеща майка. Следователно, първото нещо, което трябва да направите, за да осигурите нормална, достатъчна лактация, е да предотвратите възможни вредни ефекти. Освен това е желателно да направите това предварително, дори по време на планирането и протичането на бременността, а след това, през целия период на кърмене, да не нарушавате избрания режим.
Как да подобрим лактацията у дома? Народни средства за лактация
Дори стриктното спазване на правилата без отклонения не гарантира, че няма да има проблеми с лактацията. Медицината знае случаи, когато количеството мляко при кърмеща майка внезапно намаля без видима причина. Това неприятно, но доста поносимо явление се нарича лактационна криза и се обяснява с нарастващия апетит на растящото бебе, на което сега му липсва количеството храна, с което се задоволяваше доскоро. По правило лактационните кризи се появяват (ако се случи) след месец, 3 месеца, 4, 7 и 8 месеца след началото на лактацията.
Сблъсквайки се с криза на кърмене за първи път, не се тревожете, а изчакайте 2-3 дни, без да преставате да слагате бебето на гърдата и, ако е необходимо, да го допълвате със смеси. Най-вероятно кризата отшумява от само себе си и тялото на майката се адаптира към новите апетити на бебето. И ако не, ще трябва да използвате домашни методи за подобряване на лактацията: 
Спете поне 8-10 часа на ден, включително и през деня, прекарвайте колкото се може повече време на чист въздух и бъдете възможно най-нервни. Давайте на бебето гърда на всеки 1,5-2 часа, а по време на хранене или непосредствено преди него дръжте краката си в леген с поносимо гореща вода.
Как да подобрим лактацията с храни и напитки? Хранене за кърмене
Заедно с майчиното мляко детето получава в преработен вид същите продукти, които яде майка му. Освен това диетата влияе пряко върху способността за женско тялодо кърмене, следователно е необходимо много внимателно да се състави меню за кърмеща жена: 
Яжте храни за увеличаване на лактацията през целия ден, без да допускате дълги почивки, и пийте специални напитки около чаша половин час преди всяко хранене. Слушайте реакцията на тялото си и тялото на детето, за да определите кои храни подобряват лактацията лично за вас.
Как да увеличим лактацията с лекарства? Препарати за кърмене
Фармацевтичните компании произвеждат много лекарства за увеличаване на лактацията. Някои е най-добре да се избягват, освен ако не е абсолютно необходимо, като се използват естествени средства. Но има лекарства, които са полезни за всички кърмещи майки. Във всеки случай приемането им трябва да бъде предписано от лекар:
- Биологично активни добавкикъм храната за подобряване на лактацията не се считат за лекарства, но все пак имат забележима активност. По правило съставът им се основава на пчелно млечице, билки и други лактогенни природни средства, който може да се намери в народни рецептиили се консумират в завършен вид, под формата на хранителни добавки.
- Хомеопатичните препарати за кърмене са доста популярни, но без рецепта от лекар не трябва да експериментирате с тях, дори въпреки микродозите. хомеопатични лекарстваприемайте на празен стомах, колкото трае кърменето и особено по време на стрес и стрес.
- Витамините за бременни се предписват независимо от кърменето, но трябва да са съобразени с него, защото пряко влияят на лактацията. Има много аптечни марки, съставът на мултивитамините е подобен, но не е идентичен, така че не трябва да купувате и пиете хапчета без уговорка.
Кърмата е в основата на бъдещото здраве и правилно развитие, включително умствено дете. Но се случва, че няма достатъчно мляко. Нека да разгледаме защо това се случва и как да избегнем проблема с недостатъчната лактация.
Как да увеличите лактацията по време на кърмене
Ако откриете недостиг на кърма, не се отчайвайте - днес има много начини да увеличите производството му, вариращи от увеличаване на честотата на хранене до коригиране на храненето на кърмеща майка.
Как да разберем, че няма достатъчно мляко
Преди да предприемете каквито и да било мерки за кърмене, трябва да се уверите, че наистина няма достатъчно мляко.Първото нещо, което трябва да направите, преди да предприемете каквото и да е действие, е да се уверите, че детето наистина е недохранено.
Има два начина да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко.
- Ежедневно наддаване на тегло на детето. Ако вкъщи има бебешка везна, претегляйте бебето няколко дни подред едновременно, за предпочитане след като бебето е акало:
- ако детето наддава повече от 20 г на ден, има достатъчно мляко, не трябва да се вземат мерки;
- ако детето наддава по-малко от 20 g на ден, има хранителен дефицит.
- Метод на мокри пелени. За деня се свалят пелените и през този период се брои уринирането на бебето. Нормата е поне 12 мокри пелени на ден. Ако този показател е по-нисък, детето наистина няма достатъчно мляко.
Правила за увеличаване на лактацията при кърмеща майка
Ако все още откриете недостиг на мляко, време е да започнете действие. Помислете за основните начини за подобряване на лактацията.
Повече информация за това какво да правим с липса на мляко в нашата статия -.
Честото кърмене
Влиянието на пролактина чрез дразнене на зърната от бебето е един от малкото методи, които съвременна медицинасчита за основно средство за увеличаване на лактацията. Всъщност, колкото по-често бебето се прилага към гърдата, толкова повече мляко ще се произвежда. Мозъкът получава информация, че детето има нужда от допълнително хранене, нивото на пролактин се повишава и жлезите се пълнят с мляко.
Начинът, по който тялото се адаптира към повишените нужди на бебето, не се случва моментално. Много майки, изпробвали този метод, се оплакват: през целия ден детето висеше на гърдите й и вече нямаше мляко. Когато използвате метода на честото кърмене, важно е да запомните, че тялото се нуждае от 2-3 дни, за да се възстанови. Именно след този период може да се очаква увеличение на количеството мляко.
Нощно хранене на бебето
Храненето през нощта е едно от най-много ефективни методиувеличаване на лактацията Пролактинът, който е отговорен за производството на кърма, е специфичен хормон. Произвежда се от 3 до 7 сутринта. Именно през този интервал се отделя мляко, което е достатъчно за целия ден на хранене.
За да се увеличи лактацията, по време на периода на производство на пролактин е необходимо бебето да се слага на гърдата на всеки час.
Ролята на изпомпването за кърмене
Изцеждането също помага за увеличаване на кърмата. Пролактинът може да бъде повлиян и от повишено изпомпване. Нашият мозък не различава сукането на гърдите от работата на помпа за кърма, той реагира само на дразнене на зърното.
Следователно изпомпването е един от ефективните методи за увеличаване на лактацията.
Важно е да се вземе предвид фактът, че за разлика от естествения процес на обличане на бебе, изпомпването е неестествено, механичен процес. Така че е напълно възможно да се прекали с интензивността и честотата на изпомпване, които са индивидуални за всяка жена. И по този начин получаването на хиперлактация е директен път към лактостаза и мастит.
Спокойно, само спокойно
За успешна лактация е желателно майката да живее в един ритъм с бебето. Ако хормонът пролактин е отговорен за производството на кърма, тогава окситоцинът, хормон, който е изключително зависим от емоционално състояниеЖени. А това означава, че дори ако млякото се произвежда в достатъчни количества, но по време на хранене или преди него майката е нервна или разстроена за нещо, отделянето на мляко от жлезите ще бъде трудно и детето все още ще остане гладно.
Затова, за да бъде захранването успешно и бебето да се храни, майката трябва да е спокойна и да спи. Оптимално – да живеете в същия ритъм на сън и будност с детето.
Много е полезно да мислим за бебето с радост. Доказано е, че възхищението на бебето, мисленето за предстоящото хранене и прегръдката активно допринасят за отделянето на мляко.
Храни, които увеличават производството на мляко
Количеството на кърмата се влияе и от храните, които жената консумира.
За увеличаване на производството на мляко в диетата на майката трябва да се включи мазна риба, "правилни" зеленчуци и горски плодове, както и елда Увеличаването на лактацията се причинява от:
- мазни риби;
- домати;
- моркови, лук;
- тиква;
- елда;
- диня.
Преди да използвате тези продукти, ако една жена все още не ги е въвела в менюто си, се препоръчва да се тества за отрицателна реакция: първо опитайте малка порция от 20–30 g и наблюдавайте за един ден дали има алергична реакция към тази съставка. се появи.
Трябва да въвеждате продуктите един по един, тъй като когато опитвате няколко съставки наведнъж и външния вид на алергична реакцияняма да е ясно какво точно е предизвикало реакцията на имунната система.
Режим на пиене и кърмене
Водата по време на кърмене увеличава количеството мляко и го прави по-малко мазно Водата не е пряко средство за увеличаване на лактацията, но тъй като млякото е 90% течно, пиенето на повече вода също увеличава количеството мляко, като същевременно разрежда съдържанието му на мазнини. Това е особено полезно за онези майки, чието високо съдържание на мазнини в млякото води до затруднения при храненето – за бебето, особено новороденото, е трудно да извлече такова мляко от гърдата.
Средно при хранене на ден майката консумира 1-1,5 литра мляко. За да активирате лактацията, се препоръчва да увеличите дневния прием на вода с 1 литър.
Хомеопатични лекарства за увеличаване на лактацията
Освен официалната медицина има редица хомеопатични препарати на базата на растителни екстракти, които могат да повлияят на лактацията.
Pulsatilla
болки в гърба - отровно растение, изброени в Червената книга, които могат да повлияят на лактацията Pulsatilla се прави от растение от семейството на лютичето, наречено лумбаго.
Препаратите на базата на Pulsatilla придобиха популярност в хомеопатията поради своите седативни, аналгетични и противовъзпалителни свойства.
Поради успокояващия ефект, Pulsatilla се предписва за увеличаване на лактацията, когато количеството на кърмата е намаляло на фона на нервните преживявания на майката.
Pulsatilla е забранена за употреба в следните случаи:
- заболявания на органите стомашно-чревния трактвключително стомашна язва;
- бъбречна недостатъчност;
- бременност от всеки триместър;
- алергична реакция към растението лумбаго.
Въпреки твърденията на хомеопатията за безопасността на Pulsatilla за кърмачета, се препоръчва преди употреба да се консултирате с хомеопат, който ще избере правилна дозировкаи определят схемата на приемане.
Апилак
В сърцето на Apilac пчелно млечице- вещество, с което се хранят бъдещите пчели Народни средства за увеличаване на лактацията у дома
Лекарството за увеличаване на лактацията може да се приготви самостоятелно. Освен това много съставки постоянно "живеят" в нашата кухня.
сок от моркови
Сокът от моркови, както и самият зеленчук, стимулира лактацията Пресни, за предпочитане млади, моркови прекарайте през сокоизстисквачка или натрийте на ренде и изстискайте сока. Пийте по 0,5 чаша 2-3 пъти на ден. За да подобрите вкуса, можете да добавите 1 чаена лъжичка плодови сокове или мед, при условие че детето не е алергично към тях.
В допълнение към лактогоналния ефект, той има седативни свойства, така че се препоръчва да се използва вечерна доза преди лягане.
Напитка от семена от маруля народна медициназа увеличаване на лактацията Семената имат най-активен млекопроизводителен ефект, така че е за предпочитане да се използват.
Смелете семената от маруля в количество от 20 g до прах и залейте с 1 литър вряща вода. Оставете да вари 2-3 часа.
Приемайте по 0,5 чаша 2-3 пъти на ден. Също така по желание може да добавите мед - 1 чаена лъжичка на чаша бульон.
Настойката от анасон има не само лактогенно, но и успокояващо действие. Анасонът влияе благоприятно на лактацията поради съдържанието на етерично масло. В допълнение към лактогенния ефект, той има лек седативен ефект.
Семената от анасон в доза от 2 чаени лъжички се запарват с 1 чаша вряла вода и се оставят да се влеят за един час.
Отварата се приема на стайна температура. Дозировка - 2 супени лъжици 3 пъти на ден половин час преди хранене.
Прием на Перга
Пергата не само ще увеличи количеството на кърмата, но и ще я обогати с витамини Пергата, или с други думи, цветният прашец на растенията, събиран от пчелите, не само ще има положителен ефект върху лактацията, но и ще обогати кърмата с витамини и микроелементи, които са толкова необходими за растящото тяло на бебето.
Пергата се разтваря в устата половин час преди хранене. Дозировка - 1 гранула 3 пъти дневно.
Отвара от овес и билки галега
Отвара от овес ще помогне за увеличаване на лактацията и пречистване на тялото Отвара от овес ще бъде особено полезна за майки, пушили преди бременността, защото премахва не само тежки металиот тялото, но и никотин.
Бульонът се приготвя просто: 200 г овесени ядки (не люспи, а пълнозърнести) се заливат с 2 л вода. Крупата се вари до готовност, след което се настоява 6 часа и се прецежда. Продуктът е готов за употреба.
прието това лекарство 0,5 чаша 4-5 пъти на ден.
Галега или лечебната козя рута е в състояние да увеличи производството на мляко с 50% и се счита за една от най-безопасните за бебето.
В същото време растението е отровно, така че се препоръчва да се определи дозировката и режима на дозиране с фитотерапевт.
Компресите върху гърдите насърчават отделянето на мляко в каналите Топли компресине увеличават количеството мляко, а активно влияят на освобождаването му в каналите, като по този начин улесняват бебето да суче.
Компрес под формата на топла кърпа се налага върху гърдите преди хранене за 10-15 минути. В допълнение към поставянето на компрес, можете да вземете топъл душ, това също ще увеличи отделянето на мляко.
Трябва да се внимава на майките, които имат повтаряща се лактостаза, тъй като топлината, действаща върху запушен канал, ще се превърне в катализатор за възпалителни процеси.
Витаминни таблетки за кърмене
Въпреки че тези лекарства имат растителен произходи всъщност са хранителни добавки, те често се предписват от лекарите за нежно коригиране на проблеми с кърменето.
Никотиновата киселина влияе върху лактацията, като подобрява притока на кръв Никотиновата киселина се намира в храни като елда, гъби, бобови растения, черен дроб, бъбреци.
Тази аминокиселина подобрява кръвообращението в млечни жлезиулесняване на транспортирането полезни веществаот които се образува мляко
При ниска лактация никотинова киселина се използва допълнително в дозирана форма.
Началната доза е 0,5 таблетки от 0,05 g 3-4 пъти дневно. Всеки ден приемът се увеличава с 0,05 g – до достигане терапевтичен ефект. Максимум допустима сумаза еднократна доза - 2 табл.За да разберете, че е избрана правилната доза, ще ви помогнат следните признаци:
- усещане за прилив на мляко в млечните жлези;
- леко зачервяване на лицето и шията;
- по-рядко - повишена сърдечна честота.
Характеристики на приема на лекарството
прието никотинова киселинаполовин час преди хранене на бебето. Никотинова киселина не трябва да се приема на празен стомах, само след хранене.Някои майки препоръчват пиене това лекарствогорещ чай. Това в никакъв случай не трябва да се прави, тъй като никотиновата киселина ще има пагубен ефект върху черния дроб.
Курсът продължава средно 10 дни - обикновено се определя от кърмеща жена. Веднага след като се постигне ефектът от увеличаване на кърмата, лекарството незабавно се спира.
Като страничен ефектсе появява замайване, така че трябва да се уверите, че първите 15 минути след приема на лекарството, а именно след този период от време, започва да действа никотинова киселина, до жената има роднини, които могат да помогнат.
Препоръчително е да приемате бирена мая не под формата на бира, а като запарка от сух концентрат. Протеинът с мая е богат на незаменими аминокиселини, витамини B и D, минерали. Те насищат майчиното мляко с така необходимите мазнини и протеини.
Маята трябва да се приема като паста, приготвена от сух концентрат. Силно не се препоръчва да се пие бира за подобряване на лактацията. Вредата от алкохола, съдържащ се дори в условно безалкохолната бира, значително надвишава възможна ползаза лактация.
Как да използвате бирена мая
Смелете суха бирена мая в количество от 40 таблетки, разтворете в 50 ml преварена вода при стайна температура и настоявайте за един ден. След това поставете на огъня, като разбърквате, оставете да заври. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко захар непосредствено преди употреба. Съхранявайте на хладно място. Приемайте по 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден в продължение на два месеца.
Глутаминова киселина
Глутаминовата киселина е най-важната аминокиселина, която нормализира метаболизма, подобрява състоянието на нервната и ендокринни системи, както и положителен ефект върху лактацията.
Глутаминова киселина се приема 3 пъти дневно по 1 g 20 минути след хранене. Необходимо е да се пие горещ чай, тъй като той разтваря глутаминовата киселина.
Противопоказания за употребата на глутаминова киселина:
- алергична реакция към компонентите на лекарството;
- чернодробна, бъбречна недостатъчност;
- улцерозни заболявания на стомашно-чревния тракт;
- анемия;
- повишена възбудимост;
- потискане на хематопоезата на костния мозък;
- затлъстяване.
Лецитинът е необходим преди всичко за правилното развитие на бебето. Лецитин - основен строителни материали клетъчни мембрани. Влияе положително на нервната и хемопоетична система, премахва токсините и холестерола от тялото.
Това лекарство е необходимо преди всичко за бебето, което трябва да го получава с майчиното мляко в достатъчни количества.
Последните проучвания в Колумбийския университет показват, че количеството лецитин, получено през първата година от живота на детето, определя впоследствие размера на неговата памет, както и неговата устойчивост към промени, свързани с възрасттадопринася за предотвратяване на атеросклероза.
За кърмене лецитинът ще бъде особено полезен в първите дни след раждането, когато млякото едва започва да се задържа и гърдата все още не е отцедена от бебето. В този случай лецитинът разрежда млякото, то става по-течно и по-малко мазнини, което помага да започнете да се храните безболезнено.
Как да изберем и да вземем лецитин правилно
Лецитинът се произвежда от два продукта: соево масло и слънчогледови семки. Тъй като за производството на соев лецитин най-често се използват генетично модифицирани суровини, чийто ефект върху тялото все още не е известен, се препоръчва консумацията на лецитин от слънчогледови семки. Слънчогледът по принцип не е претърпял генетична модификация, следователно е доста безопасен.
За подобряване на лактацията лекарството трябва да се приема в количество от 5-6 g на ден, разделено на 3 дози по време или преди хранене.
Курсът на лечение обикновено продължава най-малко три месеца, но за точния период на прием се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар.
Барове за кърмене
Бар за кърмене ще донесе максимална полза, ако е приготвен със собствените ви ръце. Закупените барове, в допълнение към съставките, необходими за кърмене, често съдържат добавки, които са вредни и дори опасни за бебето, така че се препоръчва да ги направите сами. Така можете да сте сигурни в свежестта и качеството на съставките.
Барове за кърмене се правят с овес, ленено семе и други съставки, одобрени за кърмене. Самостоятелно приготвянесъщо е полезно, защото можете да регулирате състава според реакцията на вашето бебе.
Представяйки рецептата за барчета за кърмене, съставките са предназначени за 8 порции.
съединение:
овесени люспи- 200 г;
сушени плодове на вкус - 200 г;
пречистен орехи- 200 г;
мед - 4 супени лъжици. л;
портокалов сок - 4 супени лъжици. л;
бял сусам - 1 чаена лъжичка;
черен сусам - 1 чаена лъжичка;
ленено семе - 1 чаена лъжичка;
зеленчук или зехтин- 1 супена лъжица. л.
Процес на готвене
- Загрейте фурната на 180 градуса. Постелете тава с хартия за печене или фолио, разпределете върху нея овесени ядки на равен тънък слой и ги изсушете във фурната за 25-30 минути до златисто кафяво.
- Пригответе сушени плодове - измийте с гореща вода, след което оставете да се вари в топла преварена вода за 10 минути. След това нарежете на кубчета.
- Пригответе орехите - обелете и обелете, нарежете с нож. Не е желателно да използвате блендер, защото тогава ядките ще бъдат натрошени на зърнени храни, което е нежелателно.
- След приготвяне изберете половината от ядките и всички сушени плодове и смелете 2-3 пъти в блендер, за да се отървете от твърде едрите парчета.
- Смесете нарязаните сушени плодове и ядки с останалите ядки и добавете овесени ядки, ленено семе и сусам.
- Добавете портокалов сок, мед към получената маса и разбъркайте всичко добре до хомогенна консистенция.
- Постелете тава с хартия за печене или фолио, разпределете масата върху нея с чист слой, оформете правоъгълник с нож. Маркирайте границите на бъдещите пръти без рязане.
- Намажете краищата на хартията или фолиото с масло и ги увийте така, че да скриете напълно брикета.
- Печете лакто барчета в предварително загрята на 180 градуса фурна за 20-30 минути.
- След приготвяне охладете листа за печене, без да го вадите от фурната.
- След като брикетът се охлади, го нарежете по маркираните линии на пръчки.
Масаж на гърдите с масло Weleda
За да се подобри лактацията, масажът на гърдите ще дойде на помощ. В същото време е важно да изберете масло, което няма да предизвика алергична реакция и ще бъде безопасно за бебето. Най-добре е да закупите средства с надпис "за кърмене".
Един от продуктите, предназначени за масаж на гърдите по време на кърмене, е маслото Weleda. Този продукт, според производителя, подготвя гърдата за хранене на бебето, стимулира производството и отделянето на мляко в каналите.
Бадемовото масло, което съставлява този продукт, се грижи за кожата на гърдите: подхранва, овлажнява и придава еластичност. А етерични маслакопърът и кимионът влияят на лактацията поради затоплящия ефект, поради което се облекчава напрежението на жлезите и се нормализира изтичането на мляко, което предотвратява развитието на лактостаза.
Масажна техника за увеличаване на лактацията и предотвратяване на лактостаза
Масажът за подобряване на лактацията и предотвратяване на задръстванията трябва да се прави в рамките на 3-4 минути след всяко хранене. Препоръчително е да се извърши по следния начин.
Масажът на гърдите за увеличаване на лактацията може да се направи самостоятелно у дома - Бели дробове в кръгово движениедлани, започваме да масажираме гърдите по посока на часовниковата стрелка, с едната ръка отгоре, другата под гърдите. Масажът се извършва на всяка жлеза последователно.
- След масажа преминаваме към поглаждане. Правим движения от основата на гърдата до зърното от всички страни, сякаш регулираме млякото. Движенията са плавни, не трябва да се прави натиск.
- След това преминаваме към масаж на зърната, който има директно стимулиране на лактацията: леко притискаме зърното с два или три пръста и започваме да правим различни движения: издърпваме го малко в различни посоки, натискаме, движим се в кръг. Ако има пукнатини по зърната, масажът се извършва само след отстраняване на проблема.
Влияние на апарата Витафон върху кърменето
Хардуерните методи за увеличаване на лактацията също помагат за справяне със задръстванията в жлезите и улесняват храненето на бебето. В допълнение към лекарствата за увеличаване на лактацията, има и медицински метод за фониране.
Фосфорирането е виброакустичен ефект върху клетките на тялото.
Производителят на Vitafon отбелязва това тази процедурадейства върху кърменето поради факта, че повишава кръвоснабдяването и лимфния поток, като по този начин подобрява проводимостта на млечните канали. Благодарение на това млякото не застоява, тече свободно по време на хранене.
Това свойство е особено полезно за майки на бебета, които сучат слабо от гърдата.
Ето отзиви на клиенти за използването на устройството.
Поради неопитност много млади майки се сблъскват с такъв проблем като застой на млякото или лактостаза. Аз не бях изключение и също се сблъсках с този проблем. Една много добра приятелка ми каза как се справи с тази, така да се каже, болест и ми даде този уред, за да лекувам. Честно казано, не вярвах в ефективността му, но само за няколко сеанса се случи чудо, температурата спадна и бучките се оттеглиха. Вярно е, че по време на процедурата това устройство издава звуци, подобни на сирена за въздушно нападение, но това са дреболии. В инструкциите са описани много заболявания и състояния, при които можете и трябва да използвате уреда, но аз самият го използвах само за лечение на лактостаза. Затова от моя страна би било правилно да препоръчам само за лечение на това заболяване.