यह सभी देखें:

ओलंपिक खेलों के कई प्रशंसकों के दौरान प्रतियोगिताओं के प्रसारण के दौरान एक बार आश्चर्य हुआ कि रंगीन स्टिकर एथलीटों पर स्थित हैं। इन प्लास्टर और स्टिकर को किनेसियो कहा जाता है, जिसका आविष्कार जापान से मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा किया गया था। ये टेप एथलीट की सबसे बड़ी मांसपेशी कार्यक्षमता के स्थानों पर अतिसंवेदनशील होते हैं, और इसके कारण, ओवरलोड और सूजन के दौरान दर्द काफी कम होता है, बंडलों और मांसपेशियों में तनाव हटाने।

1 9 88 में, सियोल किनेशियो में ओलंपिक खेलों के बाद व्यापक था। जैसा कि यह निकला, इस विधि ने अपनी अधिकतम दक्षता साबित कर दी है और अब प्रत्येक एथलीट की एक अनिवार्य विशेषता माना जाता है। हालांकि, न केवल एथलीट इस तरह से पंजीकृत हैं। आम लोग चोटों के बाद एक कल्याण प्रक्रिया और किन्शियो का उपयोग करके खींचने के लिए भी उपयोगी होगा। जिस सामग्री से किन्शियो बनाया जाता है वह एक इरेज़र है जो मानव शरीर के साथ बातचीत करते समय काम कर सकता है।

पूर्व की संपत्ति मानव त्वचा की संपत्ति के बहुत करीब है, और सूती के आधार पर धन्यवाद, त्वचा सांस लेती रहती है और हवादार होती है।

इस प्रकार, किन्शियो को पानी के खेल में स्वतंत्र रूप से और सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। आप सीधे इंटरनेट पर एक प्लास्टर खरीद सकते हैं http://athleticed.ru/kinesio-tejpy।.

किन्शियो में स्ट्रिप्स के कई अलग-अलग रंगीन रंग क्यों हैं?

बेशक, वे पूर्ण हैं, लेकिन रंग में अंतर इस विधि के सार में भिन्न नहीं है, साधन। पूरे रहस्य को दर्द रिसेप्टर्स के आदमी द्वारा धारणा में रखा गया है। जब त्वचा की सतह पर या खींचने की जगह पर ट्यूमर दिखाई देता है, तो किसी व्यक्ति को इस जगह पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, स्पर्श करें। और यह इच्छा अवचेतन रूप से है।

इंटरैक्शन के लिए धन्यवाद, दर्द क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित करने के समान, दर्द घट रहा है और सहिष्णु हो जाता है। यह प्रतिक्रिया के कारण है तंत्रिका सिरा घायल जगह पर।

और जैसा कि यह ज्ञात है, त्वचा शरीर में एक बड़ा स्पर्श क्षेत्र है, और दर्द बीमार जगह पर पीछे हट जाता है। बीमार साजिश पर एक किन्शियो लगाने के बाद, हम जैसे कि हम उस शरीर को जान लेंगे जो हम चोट के लिए देखभाल करते हैं और त्वचा अनुभाग दर्दनाक धारणा को हटाने, पारस्परिकता से संबंधित है। आविष्कार निश्चित रूप से उपयोगी है।

इसका एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली प्रभावित क्षेत्र की त्वचा की सतह के माध्यम से एक व्यक्ति और इस प्रकार उपचार के प्रभाव को बढ़ाता है। इस प्रकार, काम करने, लोड करने के लिए जारी मानव आंदोलन प्रक्रियाओं में टिपिंग का उपयोग किया जा सकता है।

एक विशेष प्लास्टर (टीईवाईपी) या एक किनेसियोलॉजिकल टिपिंग का उपयोग करना - अद्वितीय विधिपिछले शताब्दी के सत्तर के दशक की शुरुआत में भी जापानी वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया। विशेष किनेसियोलॉजिकल सामग्री (लोचदार अनुप्रयोग) पहले पेशेवर एथलीटों के पुनर्वास के लिए आवेदन किया गया था।

वर्तमान में, टीप ने न केवल डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त की है खेल की दवा, लेकिन सामान्य ऑर्थोपेडिस्ट, ट्रामेटोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट इत्यादि में भी। टिपिंग के उपयोग के सार के प्लास्टर, विशेष कौशल और समझ का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। इसकी कीमत बड़ी सीमाओं में उतार-चढ़ाव करती है, यह सब संशोधन और निर्माता पर निर्भर करती है।

एक उत्पाद क्या है

संक्षेप में, एक किनेसियोलॉजिकल (टीप), प्लास्टर एक तीन-परत उत्पाद है जिसके साथ अनुप्रयोग किए जाते हैं। इसका आधार 100% कपास से बना है, इसके अतिरिक्त - पॉलिएस्टर के "स्पलैश", जो टेप को संभावित खींचने और स्थायित्व के रूप में प्रदान करता है। एक विशेष चिपकने वाला हाइपोलेर्जेनिक पदार्थ पूरी टेप सतह पर लागू होता है, जो त्वचा के संपर्क के बाद ही सक्रिय होना शुरू कर देता है। विक्रेता द्वारा निर्दिष्ट एक और रचना को नकली माना जा सकता है। एक विशेष चिपकने वाला हाइपोलेर्जेनिक पदार्थ पूरी टेप सतह पर लागू होता है, जो त्वचा के संपर्क के बाद ही सक्रिय होना शुरू कर देता है। Kinesio Taip। लोचदार, भौतिक गुणों में इसकी संरचना मानव त्वचा के कवर की तरह कुछ है, जो मूल मूल्य के आधार पर तनाव में अधिकतम संभव प्रतिशत - 140 है।

प्लास्टर के टेप के गुण ऐसे होते हैं जब लागू होने पर, एक व्यक्ति इसे खुद को महसूस नहीं करता है, वह आंदोलनों को चमकता नहीं है, उसके साथ कोई भी अभ्यास किया जा सकता है। उन लोगों की समीक्षा जो उनका इस्तेमाल करते हैं, वे कहते हैं कि चिकित्सा के पूर्ण कोर्स प्राप्त करते समय, कुछ दिनों के भीतर बिना किसी दिन के भीतर हटाए बिना किनेसियो के पैच को लगातार पहना जा सकता है।

टिपिंग का उपयोग निम्न प्रभावों तक पहुंचता है:

• बेहतर रक्त प्रवाह और वर्तमान अंग।
• मांसपेशियों को खींचने के स्थानों में संज्ञाहरण।
• Teip थोड़ा त्वचा को लिफ्ट करता है, जिससे घायल मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव हटा दिया जाता है।
• अधिकतम मांसपेशी छूट।
• मालिश और खिंचाव त्वचा पोक्रोव आंदोलन के दौरान।

एक सक्रिय जीवनशैली और खेल की अग्रणी लोगों के लिए मांसपेशी चोट में टीपा एक अनिवार्य उपकरण है।

प्रतिस्पर्धा की प्रक्रिया में चोट या उनके लिए तैयारी - एक आम समस्या सभी एथलीटों। इससे बचाया नहीं जा सकता, और इससे पहले, मामूली चोट मिली, एथलीट लंबे समय तक टीम से "गिर गया"। लेकिन अब, टिपिंग की विधि के लिए धन्यवाद, वास्तव में जल्दी से ठीक हो और फिर से कसरत जारी रखें। उपभोक्ता समीक्षाओं के मुताबिक, प्लास्टर सामान्य जीवन में पूरी तरह से मदद करता है, क्योंकि चोट यह पाने का जोखिम है, यहां तक \u200b\u200bकि घरेलू साजिश पर भी काम कर रहा है।

आवेदन की विशेषताएं

वर्तमान में, विभिन्न कीमतों पर निर्माताओं द्वारा प्रतिनिधित्व वालेनियो टेप का विस्तृत चयन है। लेकिन नेतृत्व में और अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया प्लास्टरिंग (Teypov) बायो बैलेंस Teyp (Bbtape), उत्पादों की गुणवत्ता से निर्माता प्राप्त करता है दक्षिण कोरिया यह 1 99 7 से उचित स्तर पर बनी हुई है।

Kinesio Plockers सेट, लेकिन क्या उपभोक्ता को Kinesio टेप और खेल Teipami के बीच अंतर पता है? यदि आप देते हैं तो संक्षिप्त विवरण, अंतर इस प्रकार होगा:

1. निर्देशों का वर्णन करने वाले खेल टीज़, केवल तंग निर्धारण के लिए आवेदन करें। विभिन्न खेल चोटों पर यह आवश्यक है, जब चोट पर गतिशीलता को दृढ़ता से सीमित करना आवश्यक है। इस मामले में स्पोर्ट्स टिपिंग की विधि एक पैच के एक लंबे टेप का उपयोग एक पट्टी के रूप में होगी ताकि बार-बार चोट को रोकने के लिए आगे लोड हो।
2. Kinesio Teypa। प्लास्टर की इस प्रजातियों के उपयोग पर निर्देश का कहना है कि मांसपेशी टोन के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए चिपकने वाला टेप त्वचा से जुड़ा हुआ है, आराम करता है। कोई टिकाऊ मांसपेशी निर्धारण नहीं है, एक व्यक्ति अपने सामान्य लय में आगे बढ़ने के लिए जारी रख सकता है।

अपने मुख्य प्रभाव - दर्द राहत के कारण प्रस्तावों और पैच फिटन (फिथ) के बाजार में कम लोकप्रिय (समीक्षाओं के अनुसार) अर्जित नहीं। वे उपयोग करने में आसान हैं, और कीमत किसी भी वॉलेट के साथ उपभोक्ता के लिए उपलब्ध है। हालांकि, फ्येष मांसपेशी संरचनाओं, अस्थिबंधन या हड्डियों की अखंडता में एक रचनात्मक परिवर्तन के साथ गंभीर चोटों के साथ मामूली खिंचाव, चोटों के साथ उपयुक्त है। किसी भी प्रकार की टिपिंग अस्पताल के बिस्तर से एथलीट को बचाएगी।

टीएपीई मांसपेशी चोट के लिए एक महान उपाय है, लेकिन ताकि वे प्रभावी हों, उन्हें एक विशेष तरीके से लागू करना आवश्यक है, और यह विशेषज्ञ करना चाहिए।

टिप्स (निर्देश) टिपिंग के उपयोग पर:

1. प्लास्टर निविड़ अंधकार है, इसलिए आप स्नान कर सकते हैं, और डर के बिना तैर सकते हैं कि यह टूट जाएगा।
2. पानी की प्रक्रियाओं के बाद टेप नहीं हो सकता है, आपको केवल थोड़ा सा अंदर जाने की आवश्यकता है।
3. यदि प्लास्टर खोदने लगे, तो इसे छोटा या प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
4. प्रशिक्षण से पहले, टीईवाईपी 30 मिनट के लिए चिपकाया जाता है, यह आवश्यक है कि वह शरीर को "उपयोग" करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
5. Appliqués के क्षेत्र में एक मोटी बाल के साथ, आपको बालों को हटाने की जरूरत है।

इस तथ्य के बावजूद कि खेल या किनेसिया प्लास्टर व्यावहारिक रूप से हानिरहित हैं, उनमें कई मामलों की सिफारिश नहीं की जाती है:

• उत्पाद के लिए एक्रिलिक या पूरी तरह से व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए एलर्जी।
• कोई भी त्वचा रोग, सहित। और ऑन्कोलॉजी।
• केरोडर्मा, घाव और अल्सर।
• किसी भी त्वचा की चोट या इसकी व्यवस्थित रोग।
• निचले अंगों के थ्रोम्बिसिस।
• मुँहासे, फफोले आदि के तेजी से गठन की प्रवृत्ति

महत्वपूर्ण! दुर्भाग्यवश, आवेदन की आसानी से आसानी से, सिद्धांत "बस पहुंचे और पास" यहां काम नहीं करेगा। प्लास्टर्स के लगाव के लिए एक विशेष तकनीक है, और केवल एक विशेषज्ञ को लागू किया जाना चाहिए।

तालिका संख्या 1। तुलनात्मक लक्षण Teypa के लिए कीमतें

सिद्धांत का एक सा: किस तरह का kinesiotiaprovacy

Kinesio Taipping मांसपेशियों का समर्थन करने, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार करने के लिए एक स्टिकर Kinesio टेप है। Kinesio Teyp - एक लोचदार रंगीन चिपकने वाला टेप है, जो 100% कपास से बना है। यह एक ऐक्रेलिक आधार पर hypoallergenic गोंद के साथ कवर किया गया है, जो शरीर के तापमान पर सक्रिय है।

Kinesio Teypa का उपयोग किया जाता है:

• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के साथ (स्पिन दर्द, घुटने, आदि)
• बच्चों में मुद्रा और फ्लैटफुट को सही करने के लिए
• जब संचालन और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास
• पक्षाघात
• चोटों के बाद मांसपेशियों और जोड़ों की बहाली और संरक्षण के लिए
• हेममतोमाख के साथ
• के लिये वाल्गस विरूपण
• सिर के साथ मैं। मासिक - धर्म में दर्द

Kinesiio टेप लगाने से पहले, त्वचा तैयार की जानी चाहिए: - अतिरिक्त बाल दाढ़ी; - शराब या विशेष तरल के साथ degrused; Kinesio टेप को लागू करने के बाद: - गोंद को सक्रिय करने के लिए चिपकने वाला teype हाथ में खो जाना चाहिए; - खेल की शुरुआत से कम से कम 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें; Kinesio Teyप को कैसे निकालें: - शॉवर या सौना में Tayp फैलाओ; - या त्वचा पकड़ना, एक को हटा दें एक तेज आंदोलन बालों के विकास के लिए (बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं); Kinesio Teypa गोंद और ऊतक घनत्व की संख्या 3 प्रकारों में विभाजित है: - मानक Teypa - Teypa मजबूत - डिजाइनर Tayp

यदि kinesio teip शरीर के रोलिंग भाग (कंधे, घुटने, टखने, आदि) पर चिपकाया जाता है, तो हम प्रबलित का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

उत्सुकता के लिए: किनेसियो टेप कैसे काम करता है

1. रक्त परिसंचरण और लिम्फ आंदोलन में सुधार:

ऊतकों की सूजन के साथ, एक स्थिर लिम्फ होता है। लिम्फ के क्लस्टर पास के ऊतकों में दबाव बढ़ाते हैं और नतीजतन, स्थानीयकृत एडीमा त्वचा और मांसपेशियों के बीच की जगह को कम कर देता है और लिम्फ के प्राकृतिक प्रवाह को कम करता है।

Kinesio Teip इस जगह को बढ़ाने, लिम्फोटॉक और रक्त प्रवाह को कम करने, कपड़े को लिफ्ट करता है। शरीर का प्रभावित शरीर बढ़ाया जाता है और इसलिए एक प्रयोग के बिना एक teype superimposed है।

एक टीप के लगाव के बाद, खिंचाव वाली त्वचा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप टीप संकुचित किया जाता है। TEPE लहरों के रूप में folds बनाता है। इसकी लोच के कारण, Kinesio Teyp शहरी स्थान बढ़ाता है। जिसके कारण दबाव गिरता है और संवेदनशील और तंत्रिका रिसेप्टर्स उत्तेजित होते हैं, जिससे दर्द की राहत मिलती है। कनेक्टिंग कपड़े आराम और बेहतर लिम्फोटोक। शरीर की गतिविधियों के साथ संयोजन में, किनेसियो टेप त्वचा को फैलाता है और मालिश करता है। क्या लसीका के बहिर्वाह की ओर जाता है।

2. हटाने (राहत) दर्द:

एक आदमी दर्द महसूस करता है जब पतले रिसेप्टर्स से संकेत जलन पर प्रतिक्रिया करते हैं, एक मस्तिष्क प्रांतस्था तक पहुंचते हैं। Kinesio Teyp बड़े रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है जिसके लिए मस्तिष्क सर्वोपरि ध्यान आकर्षित करता है। नतीजतन, जबकि टीप अटक गया है, एक व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। ओवरले के बाद 20-60 मिनट में प्रभाव प्रकट होता है।

टिपिंग के कारण दर्द की राहत कार्यात्मक वसूली और उपचार प्रक्रिया में सुधार करती है। साथ ही, एक सामान्य मोटर फ़ंक्शन फिर से संभव हो जाता है, और कपड़े अपने मूल ऊर्जा विनियमन पर लौट आते हैं।

3. मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण और मांसपेशी समारोह में सुधार:

अक्सर मांसपेशियों में दर्द मांसपेशी असंतुलन के कारण होता है, जो गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, ठंड के प्रभाव, अप्रशिक्षित मांसपेशियों को अधिभारित करते हैं। Kinesio Teypa मांसपेशी टोन को सामान्य करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। शरीर की मांसपेशियों को आराम किया जाना चाहिए और एक कठिन राज्य में नहीं होना चाहिए। इसका मतलब है कि शरीर की शेष राशि बहाल की जानी चाहिए। शरीर के संतुलन के तहत समझा जाता है व्यापक स्पेक्ट्रम कार्य (शरीर के ऊर्जा समारोह, शरीर की कार्यक्षमता, चयापचय, गतिविधि, स्वर, भार, आदि)। विचलन में संतुलन स्थिरता का नुकसान शामिल है। संतुलन की कमी उपचार प्रक्रिया को प्रभावित करती है।

व्यावहारिक रूप से, यह प्रक्रिया अक्सर सबसे इष्टतम तरीके से नहीं होती है, ऊतकों के उपचार में देरी और कार्यों को पुनर्स्थापित करता है (उदाहरण के लिए, कब अत्याधिक पीड़ा और एडीमा बढ़ी हुई गतिविधि, मोटर स्टीरियोटाइप वितरित कष्ट आदि।)। किनेसियो टेप को लागू करने के बाद मांसपेशी समारोह में तत्काल सुधार होता है। यह वसूली की एक और अनुकूल प्रक्रिया प्रदान करता है।

4. जोड़ों के लिए समर्थन:

Kinesio Teypa यांत्रिक रूप से जोड़ों का समर्थन करते हैं और मांसपेशियों को उस स्थिति में सिखाते हैं जिस पर लोड सही ढंग से वितरित किया जाता है। आंदोलन की बेहतर भावना जब एक निश्चित मांसपेशी समूह में संतुलन होता है सकारात्मक प्रभाव जोड़ों के कार्य पर।

लिगेटर की मदद से, किनेसियो टेप लिगामेंट अधिक कुशल निष्क्रिय समर्थन समर्थन प्रदान करता है (इस विधि में, टीएवाईपी अधिकतम लंबाई तक फैली हुई है)। चोट के मामले में, एक संयुक्त या बंडल टूटा हुआ है सामान्य कार्य और फैला हुआ Teype इसे बहाल करने में मदद करता है। समर्थन की भावना एक टीप (तंत्रिका तंत्र की निरंतर उत्तेजना) का उपयोग कर त्वचा रिसेप्टर्स पर निरंतर प्रभाव के कारण होती है।

विशेषज्ञों के लिए: Kinesio टेप लागू करने के लिए मूल तरीके

1. पेशी तकनीक: आवश्यक टेप लंबाई 40% से 60% (संकेतों के आधार पर) तनाव के साथ अतिरंजित है, बशर्ते मांसपेशी एक फैला हुआ राज्य में हो। जब मांसपेशी टेप लागू होता है, मांसपेशियों के स्वर को कम करने के लिए मांसपेशी टोन और लागू करने के लिए लगाव के बीच एक अंतर होता है।

लगाव दिशा का चयन उस प्रभाव के कारण होता है जिसे हासिल करने की आवश्यकता होती है। Kinesio टेप का आधार और अंत तनाव के बिना superimposed हैं।

2. बेडरूम उपकरण: टीवाईपी 40% की स्थिति में फैली हुई है (खिंचाव की डिग्री संकेतों के आधार पर निर्धारित की जाती है) के बाद टेप के दोनों किनारों पर आधार को ठीक करने के बाद।

3. सुधारात्मक तकनीक: एक टीप को मापने और काटने के दौरान, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह 80% -90% के तनाव के साथ अतिरंजित है। दोनों अंत गोल होते हैं (सरल करने के लिए: दो बार teype को मोड़ो)। बीच में टूटे हुए teype, दोनों तरफ 4-5 सेमी छोड़कर। लिगामेंट के ऊपर teeper superimposed है। सावधानी से, लेकिन कसकर Teype दबाएं, और टीप के सिरों को खींचने के बिना लगाया जाता है।

4. लिम्फ उपकरण: जब यह फैलाया जाता है तो Teip की लंबाई मापा जाना चाहिए। लंबाई के आधार पर, टीईपी 4-6 लंबी स्ट्रिप्स पर कटौती की जाती है। टीप के आधार में 4-5 सेमी होना चाहिए। यह लिम्फ प्रवाह की दिशा में तनाव के बिना अतिरंजित है, कमजोर या सीधी रेखाओं की स्ट्रिप्स न्यूनतम तनाव के साथ त्वचा पर अतिरंजित हैं।

हाल ही में चोट, या हेमेटोमा के बाद, स्थानीय एडीमा के साथ, आप एक ग्रिड के रूप में एक teype लागू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप दो अलग-अलग दिशाओं में एक लिम्फ-टीप के दो प्रशंसक के आकार के लिम्फ-टीप या स्ट्रिप्स लगा सकते हैं। टेप स्ट्रिप्स को अतिरंजित किया जाना चाहिए ताकि सूजन को पार किया जा सके, स्थानीय दबाव ड्रॉप में वृद्धि और एक अधिक तीव्र लिम्फ बहिर्वाह प्रदान किया जा सके।

क्रॉसफिट से पेशेवर एथलीट से Kinesio टेप के बारे में वीडियो समीक्षा

Kinesiotiaproving पर वीडियो निर्देश

नीचे आपको किनेसियो टेप के लगाव के स्थानों में सबसे आम विकल्प मिलेंगे। क्लिक आप या क्या रुचि रखते हैंएक व्यक्ति पर लाल बिंदु पर.

गर्दन पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• दर्द से गर्दन को सीधा
• दर्द से गर्दन घुमाएं
• दर्द से गर्दन झुका हुआ
• वात रोग

ओवरले पद्धति:

• पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है, उनमें से एक को अक्षर के रूप में काटा जाता है। पहले रीइन पर वाई टीप का आधार लगाएं और मांसपेशियों को फैलाने के लिए सिर को अधिकतम करें।

दूसरा टीवाईपी स्थिर प्रभाव के लिए पहले अधिकतम तनाव लंबवत के साथ अतिरंजित है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

Kinesio टेप कैसे चुनें:

एक ट्रैपेज़ पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• एक ट्रेपेज़ियम को आराम देना
• अप्रसन्नता
• दर्द से झुका हुआ और सिर को मोड़ो
• दर्द से कंधे बढ़ा

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर Y के रूप में एक teype तैयार करना आवश्यक है। आधार तनाव के बिना चिपकाया जाता है। इसके बाद, सिर विपरीत दिशा में तरफ झुकता है ऊपर ट्रेपेज़ियम।

यह 30% तनाव का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। प्रारंभ में, टीप को ट्रेपेज़ियम के शीर्ष पर चिपकाया जाता है। टीप की नोक को तनाव के बिना चिपकाया जाता है, प्रारंभिक स्थिति में लौट रहा है।

इसके बाद, सिर पक्ष में फिर से झुकता है और टेप का दूसरा भाग ट्रेपेज़ियन के मध्य भाग को चिपकाया जाता है। रीढ़ को पार करना महत्वपूर्ण नहीं है। टेप टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना चिपका हुआ।

ट्रेपेज़ियम एक बड़ी मांसपेशी है। इस उदाहरण में, यह इसके ऊपरी और मध्य भाग पर असर पड़ता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। पढ़ें विस्तृत विवरण और चुनें!

कंधे पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• चोट कंधे
• कंधे की चोट के बाद पुनर्वास
• कंधे की चोट को रोकने के लिए
• डेल्टोइड मांसपेशियों का विश्राम

ओवरले पद्धति:

• सुधारात्मक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीईपी तैयार करना आवश्यक है। मांसपेशियों के संलग्नक बिंदु को तनाव के बिना टीप का आधार अतिरंजित है। तब हाथ को विपरीत कंधे और पीछे की तरफ से टेप गोंद की पहली छमाही पर रखा जाता है। टीईपी की नोक बिना तनाव के चिपकाया जाता है, जब हाथ मूल स्थिति में लौट आया।

उसके बाद, हाथ वापस दिया जाता है और छाती के किनारे टेप के दूसरे भाग को चिपकाया जाता है। टिप मूल स्थिति में तनाव के बिना भी चिपकाया जाता है। स्टिकर के बाद हमेशा केनेसियो टेप को तोड़ने के लिए मत भूलना।

उदाहरण के लिए, हम Kinesio टेप Bbtape Zebra 5 सेमी * 5 मीटर का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह 5 दिनों तक अच्छी तरह से आयोजित किया जाता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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छाती पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• मांसल असंतुलन
• एनजाइना
• चोट लगने की घटनाएं कंधे सस्टाव

ओवरले पद्धति:

• पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

वाई के रूप में एक टीप तैयार करना आवश्यक है। टीप का आधार मांसपेशी लगाव बिंदु (बेज़ोवाइड प्रक्रिया के ऊपर) को तनाव के बिना superimposed है।

हम छाती की मांसपेशियों को फैलाते हैं, अपना हाथ ऊपर और आगे खींचते हैं ताकि यह अधिकतम लंबा हो जाए। बाईं ओर और मांसपेशियों के दाईं ओर 30-40% की तनाव के साथ टेप के पहले और दूसरे भाग को गोंद करें।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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ब्लेड पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

• पीठ दर्द
• दर्द से अपनी पीठ को सीधा

ओवरले पद्धति:

• पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। एक टीप रीढ़ की हड्डी के साथ दाईं ओर चिपकाया जाता है, दूसरा छोड़ दिया जाता है।

स्रोत स्थिति - में ढलान लम्बर विभाग रीढ़ की हड्डी। ब्लेड के क्षेत्र में तनाव के बिना और रीढ़ की हड्डी के साथ एक छोटे तनाव पेस्ट किनेसियो टेप के साथ आधार लगाना आवश्यक है। दूसरा टेप रीढ़ की हड्डी के दूसरी तरफ समान है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

कोहनी पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• सूजन बर्सा कोहनी
• छात्र कोहनी
• कोहनी पर लंबे समय तक क्लैंपिंग

ओवरले पद्धति:

• लिम्फ उपकरण

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

एक टेप पट्टी तैयार करना आवश्यक है। हम आधे में tayp गुना और 5-6 स्ट्रिप्स के बीच में कटौती। टेप समाप्त होता है पूर्णांक।

कोहनी को बाहर निकालें और कोहनी के दोनों किनारों पर तनाव के बिना एक टिपिप की मूल बातें लगाएं, यह देखते हुए कि टेप कुचल दिया गया है। फिर कोहनी को झुकाएं और संबंधित साइट पर टेप स्ट्रिप्स लगाएं।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

निचले हिस्से के लिए Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

• निचले हिस्से में दर्द
• आहत
• चुटकी
• चोटों से बचाने के लिए और वापस समर्थन के रूप में

ओवरले पद्धति:

• पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio टेप के 4 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। प्रारंभिक स्थिति कंबल रीढ़ में ढलान है। आप सोफे से दुबला कर सकते हैं, लेकिन, ध्यान दें कि आपके पैरों पर भरोसा करना असंभव है।

पहला teype लंबवत रूप से अतिरंजित है। दूसरा teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। 3 और चौथे teype विकर्ण पर अतिरंजित है। टीवाईपी 30-50% के तनाव के साथ अतिरंजित है, मध्य तय किया गया है, दो पक्षों से आधार तनाव के बिना तय किया गया है। जब कोई व्यक्ति सीधा होता है, तो टेप पर गुना दिखाई देता है।

न भूलें, हर बार किनेसियो टेप के स्टिकर के बाद, इसे अपने हाथ से पूरी तरह से देखा जाना चाहिए, क्योंकि चिपकने वाला गर्म होने पर कार्य करना शुरू कर देता है। इस प्रकार के टिपिंग का उपयोग निचले हिस्से में पीठ के लिए किया जाता है, खेल में चोटों के खिलाफ सुरक्षा के लिए, यह स्थिरता की भावना सुनिश्चित करता है और यह महसूस करता है कि कंबल एक अदृश्य हाथ का समर्थन करता है। इस तथ्य के कारण प्रभाव प्राप्त किया जाता है कि मध्य अधिकतम स्थान बनाता है और यह क्षेत्र अनलोड किया गया है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

पृष्ठ पर आप वास्तव में टीप चुन सकते हैं जिसे आपको चाहिए। हमारे पास मानक, प्रबलित, संकीर्ण और व्यापक टीज़ हैं। विस्तृत विवरण पढ़ें और चुनें!

ब्रश पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

• सुरंग सिंड्रोम
• आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टीप के 2 स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है। पहले टीप के ओवरले का उद्देश्य लंबी हथेली की मांसपेशियों को उतारना है। इसलिए, जब मांसपेशियों को फैलाया जाता है तो मैं टीप को मापता हूं।

2 छोटी टिप प्राप्त करने के लिए 5 सेमी तक टेप को 5 सेमी तक काटें। हम तनाव के बिना अंगूठे की पहाड़ी पर इस teype लगाते हैं। फिर 30-40% के तनाव के साथ प्रकोष्ठ के साथ टीप के शेष भाग को गोंद के साथ।

कलाई को उतारने के लिए दूसरी टीप अतिरंजित है। हम आपकी कलाई को फैलाते हैं और 30-40% के तनाव के साथ दूसरे टेप के बीच को गोंद करते हैं। तनाव के बिना गोंद समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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जांघ पर Kinesio Teype कैसे लागू करें

संकेत:

• ओवरहेडेड फोल्ड
• क्रूसिफॉर्म लिगामेंट की जलन

ओवरले पद्धति:

• पेशी तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

Kinesio Teip H. टेप बेस के रूप में काटा जाता है केंद्र में स्थित है। यह पहले और बिना तनाव के अतिसंवेदनशील है। फिर 30% के तनाव वाली युक्तियां अतिरंजित हैं।

TEYP को आंदोलनों को सीमित नहीं करना चाहिए घुटने का सस्टावा.

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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अपने घुटने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• घुटने में चोट।
• घुटने के जोड़ के आयु से संबंधित परिवर्तन
• मेनस्कस को हटाने के बाद पुनर्वास
• प्रशिक्षण के दौरान घुटने का संरक्षण और स्थिरीकरण

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

अक्षर वाई के रूप में 2 किनेसियो टेप तैयार करना आवश्यक है। आधार को घुटने के कप के ऊपर तनाव के बिना रखा जाता है। इसके बाद, घुटने और गोंद teype मोड़ो घुटने कैशेकका। घुटने को सीधा करें और बिना तनाव के टीप की नोक को गोंद करें। निर्धारण में सुधार करने के लिए, हम दूसरे टीप को पहले के समान असाइन करते हैं, केवल अब आधार घुटने कप के नीचे है।

हम डिजाइनर टेप का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अच्छी तरह से पकड़ते हैं और खेल भार से डरते नहीं हैं।

इस प्रकार, हम घुटने के संयुक्त का एक फेफड़े immobilization बनाते हैं। Kinesio Teip स्थिरता और रोगजनक आंदोलन नहीं करता है, जबकि सभी शारीरिक आंदोलन बचाया जाता है। इस तकनीक का उपयोग घुटने के दर्द के साथ किया जाता है, आयु से संबंधित परिवर्तन घुटने के जोड़, meniscus को हटाने के बाद।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

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टखने पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• पैर की हाइपरमोबिटी
• एड़ी बर्साइटिस, अस्थिरता एंकल सस्टवा

ओवरले पद्धति:

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

टखने के जोड़ की अस्थिरता के साथ, एक टीप अतिरंजित है, जो संयुक्त के लिए समर्थन बनाता है। TEYP चित्र 8 के रूप में अतिरंजित है।

संयुक्त की गतिशीलता के आधार पर इसे दोनों दिशाओं में अतिरंजित किया जा सकता है। टखने के किनारे के ऊपर टेप के आधार को लागू करने के लिए। फिर एड़ी के नीचे एक teype खिंचाव और लगाओ।

Teype खींचना जारी रखें और पैर के पीछे टखने के मध्यस्थ को क्षमा करें। शिन और पीठ के पीछे की पीठ को कम करने के लिए, टखने के मध्य भाग को पैर के एकमात्र तक पार करना।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

Kinesio टेप कैसे चुनें:

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अहिल पर Kinesio Teip कैसे लागू करें

संकेत:

• गैप या अचिला
• achille Temons में दर्द

ओवरले पद्धति:

• सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

वीडियो कैसे गोंद:

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कैसे गोंद करने के लिए:

2 टेप स्ट्रिप्स तैयार करना आवश्यक है - लंबा और छोटा। पैटेल कप तक पहुंचने के बिना एड़ी से एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ मापने की एक लंबी आवश्यकता है।

लंबी पट्टी का आधार एड़ी पर तनाव के बिना रखा जाता है, साक बढ़ता है और 40-50% टेप के तनाव के साथ होता है। टीप का अंत तनाव के बिना चिपकाया जाता है।

टीप की छोटी पट्टी को 50-60% की तनाव के साथ लंबवत रूप से लंबे समय तक चिपकाया जाता है। प्रारंभ में, टेप के बीच को चिपकाया जाता है, फिर तनाव के बिना समाप्त होता है।

महत्वपूर्ण:

• 90% मामलों में आधार टेप के किनारों पर स्थित है
• आधार हमेशा तनाव के बिना चिपक जाता है
• चिपकने वाला भाग हाथों से छुआ नहीं जा सकता
• टेप किनारों को हमेशा गोल करने की आवश्यकता होती है
• kinesio Teyp के स्टिकर के बाद, अच्छी तरह से रगड़ना आवश्यक है

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Kinesio टेप के लगाव के लिए फोटो निर्देश

तंग मांसपेशी

संकेत:

• टेंडिनिट
• बर्साइटिस

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक बड़े ट्यूबरकल के शीर्ष पर तनाव के बिना Kinesio टेप की नींव लगाने के लिए। फिर, नींव को पकड़कर, प्रारंभिक मांसपेशियों की दिशा में किनेसियो टेप लगाएं। हाथ सामान्य स्थिति में है।

पॉडलोपियन मांसपेशी

संकेत:

• टेंडिनिट
• जब कंधे के संयुक्त में चोट के बाद पुनर्वास

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। कंधे को आगे खींचें और ब्लेड के नीचे और नीचे वाई-आकार वाले किनेसियो टेप को चिपकाएं।

सामने की सीढ़ी

संकेत:

• साँस लेने में कठिकायी
• कोड़ा चोट
• सीढ़ी मांसपेशी सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: न्यूनतम तनाव के साथ पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: Clavicle के बीच के लिए तनाव के बिना Kinesio टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ झुकाएं और तनाव के बिना किनेसियो टेप लगाएं।

मध्यम सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

• साँस लेने में कठिकायी
• कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशी एक खिंचाव की स्थिति में होता है तो किनेसियो टीप को मापें। सामान्य स्थिति में टेप का आधार लागू करने के लिए। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को विपरीत दिशा में झुकाएं और शांत निकास बनाएं। इन आंदोलनों के दौरान, टीएवाईपी पसलियों की दिशा में अतिरंजित है।

कंधे की संयुक्त की अस्थिरता

संकेत:

• कंधे के जोड़ों की चोटों के बाद की अवधि
• स्वीपर
• कंधे संयुक्त की हाइपरमोबिटी

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: किनेसियो टेप को कस लें, जबकि हाथ की मांसपेशियों को फैलाया जाना चाहिए। हाथ 90 डिग्री को सौंपा गया है, कोहनी संयुक्त मुड़ जाएगा। टेप के अधिकतम फैला हुआ मध्य भाग के साथ, कंधे संयुक्त के अंतर से शुरू होने वाले फ्रंट-बैक में एक टीप लगाने के लिए। दूसरा टीप शीर्ष से शुरू होने वाली लीग-तकनीकों की मदद से लागू होता है और फिर कंधे के सिर के आसपास होता है। ऊर्जावान रूप से कंधे को आगे बढ़ाते हैं और तनाव के बिना एक पीछे और चेहरे के आधार को लागू करते हैं।

ट्विचवर कंधे की मांसपेशी

संकेत:

• ट्रिगर बिंदु
• टोनस विकार
• टेंडिनिट
• आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

उपहास करनेवाला

संकेत:

• सुरंग सिंड्रोम
• पुरानी तन्यता टेंडन
• आघात संबंधी महाकाव्य

ओवरले पद्धति: एक बाइंडर के साथ पेशी तकनीक

उत्प्रेरक

संकेत:

• अपने आप में एक संकेत है

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

अंगूठे

संकेत:

• संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
• टेंडिनिट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

अंगूठे के गलत नाम

संकेत:

• असाइन और प्रजनन करते समय बड़ी उंगली की चोट

ओवरले पद्धति: मस्कुलर या लिम्फैटिक तकनीक संकेत के आधार पर

हिप मांसपेशियों पीछे समूह

संकेत:

• फेमोरल संयुक्त के गठिया
• घुटने के संयुक्त की अस्थिरता
• मुद्रा का सुधार
• बाइसेप्स कूल्हों

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: जब मांसपेशियों को बढ़ाया जाता है तो किनेसियो टीप को मापें। टीप का आधार सिर पर अतिसंवेदनशील है मलोबेरियन हड्डी। उसके बाद, आपको घुटने को सीधा करने और जांघ को मोड़ना होगा। एक sedlicated बग पर एक Teip के लगाव को समाप्त करें।

शीर्षक Triceps

संकेत:

• का कारण बनता है
• गैप या अचिला
• मांसपेशी टोन का उल्लंघन (न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के साथ)
• पैर की हाइपरमोबिटी
• achille Temons में दर्द
• एड़ी बर्सिट
• टखने का अस्थिरता

ओवरले पद्धति: सुधार और मांसपेशियों की तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: एक खिंचाव की मांसपेशियों के साथ किनेसियो टेप को कस लें (एक व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, घुटने सीधा होता है, और पीछे के फ्लेक्सन स्थिति में पैर)। एड़ी के नीचे एक टेप लगाने के लिए, खिंचाव के बिना, और फिर मध्य भाग के पास Achilles कंधे में एक teep डाल दिया आयन मांसपेशी मांसपेशियों को शुरू करने के बिंदु तक।

त्रिभुजाकार

संकेत:

• स्वीपर
• बर्साइटिस
• ट्रिगर बिंदु
• टोन मांसपेशी का उल्लंघन

ओवरले पद्धति: सुधार, मांसपेशियों या बीआईई

कैसे गोंद करने के लिए: तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर अपने हाथ को विपरीत कंधे पर रखें और पेस्ट करें बाहर किनेसियो टेप। उसके बाद, हाथ वापस लें और आंतरिक पक्ष को पेस्ट करें।

कंधा

संकेत:

• पुनर्वास के बाद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानट्रामा

ओवरले पद्धति: मांसपेशियों और सुधारात्मक तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: 90 डिग्री से अधिक का हाथ लें। तनाव के बिना एक ट्रेपेज़ॉइड पर टेप के ऊपरी हिस्से को लागू करने के लिए, फिर टीप को बढ़ाएं और तनाव के बिना डेल्टोइड पेग्स पर कम आधार लगाएं।

फ्रंट गियर मांसपेशी

संकेत:

• कंधे संयुक्त में संधिशोथ परिवर्तन
• कंधे की बेल्ट की अस्थिरता

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फावड़ा को वापस कम करें और किनेसियो टेप लगाएं।

एक्रोमिक क्रूक

संकेत:

• कंधे के संयुक्त में दर्द

ओवरले पद्धति: बेडरूम मशीनरी

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp एक स्टार के रूप में superimposed है।

छोटा गोल मांसपेशी

संकेत:

• संधिशोथ या आर्थ्रोसिस
• स्वीपर

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: तनाव के बिना Kinesio टेप का आधार लागू करें निज़नी केआरए कंधे ब्लेड। अपना हाथ झुकाएं और बाकी किनेसियो टेप लगाएं।

प्लग मांसपेशी

संकेत:

• क्लैविक का अव्यवस्था
• डायाफ्राम के साथ समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: पहले किनारे के कनेक्शन के लिए तनाव के बिना Kinesio Teip के आधार को लागू करने के लिए। क्लैविक के निचले हिस्से की दिशा में न्यूनतम तनाव के साथ लागू करने के लिए।

लॉक सस्टा

संकेत:

• कोहनी संयुक्त की अव्यवस्था या हाइपर्सिबिलिटी

ओवरले पद्धति: सुधार या बीआईई

कंधे की मांसपेशी

संकेत:

• अधिभार या दर्दनाक महाकाव्यशोथ

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

लंबे हथेली की मांसपेशी

संकेत:

• चैनल चैनल सिंड्रोम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

चैनल चैनल सिंड्रोम

संकेत:

• सुरंग सिंड्रोम देखें

ओवरले पद्धति: सुरंग सिंड्रोम देखें

टॉर्च स्थिरता

संकेत:

• मुद्रा का उल्लंघन
• पीठ दर्द
• लूम्बेगो
• निचले हिस्से और दर्द को सीधा करने में समस्याएं

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: अधिकतम ढलान के साथ TEYP को मापें। यदि एक झुकाव बनाना मुश्किल है तो आप समर्थन का उपयोग कर सकते हैं। मांसपेशियों की सामान्य स्थिति के तहत क्रश पर एक टेप लगाने के लिए। जितना संभव हो उतना कम झुकाएं और ऊपर की दिशा में बाएं और दाएं दोनों स्ट्रिप्स को लागू करें। फिर Kinesio Teyp पर लगाओ क्रॉस मांसपेशियों पेट। टीप का आधार खींचने के बिना चिपकाया जाता है। हम विल्क के झुकाव आंदोलन बनाते हैं और इस आंदोलन के दौरान हम एक टीईपी लगाए। Teip का अंतिम भाग असंगत द्वारा superimposed है। Teyp दोनों पक्षों पर superimposed है।

लम्बर विभाग

संकेत:

• रीढ़ के नीचे दर्द
• अस्थिर लम्बर विभाग

ओवरले पद्धति: पेशी या बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: सबसे पहले हम ileum-sacral संयुक्त पर Kinesio टेप लगाते हैं। तीन I-Teypers का संयोजन क्षैतिज रूप से अतिरंजित और एक दूसरे के साथ ओवरलैप किया जाता है। सबसे छोटी पट्टी मुख्य रूप से अतिरंजित होती है, निम्नलिखित स्ट्रिप्स समीपवर्ती दिशा में परतों द्वारा अतिरंजित होते हैं। फिर सैरलेंट संयुक्त से टीप के तीन लंबवत स्ट्रिप्स अतिरंजित होते हैं।

घुटना

संकेत:

• संधिशोथ परिवर्तन
• ट्रैवेमेटिक अवधि पोस्ट करें
• हाइपरमोबिलिटी सतवा

ओवरले पद्धति: सुधार और बाइंडर

कैसे गोंद करने के लिए: Kinesio Teyp घुटने क्षेत्र से लिम्फैटिक जल निकासी के लिए समर्थन बनाने के लिए खींच के बिना लागू किया जाना चाहिए। इसमें 4 आई-टीप लगेंगे। फंसे हुए कप की स्थिति को सटीक रूप से स्थापित करना आवश्यक है। पहले टेप को ओवरले करना शुरू करें जहां सबसे मजबूत दर्द हो। Kinesio teyp ligiments-तकनीकों का उपयोग कर superimposed है, लागू मध्य भाग फंसे हुए कप के किनारे पर टेप, और दोनों तनाव के बिना समाप्त होते हैं। यह तकनीक शेष Teypers के लिए दोहराया जाता है। तीसरे और चौथे teype superimposed पेड़ों पर कम तनाव के साथ अतिरंजित हैं। वे पहले दो को ठीक करते हैं।

क्रियवॉइड-कंधे की मांसपेशी

संकेत:

• कंधे की संयुक्त की अस्थिरता
• अपरिवर्तनीय परिवर्तन कंधे के जोड़ में

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। फिर एक हाथ वापस लें और चोंच प्रक्रिया की दिशा में Kinesio टेप लगाओ।

छोटी थोरैसिक मांसपेशी

संकेत:

• मांसपेशी संकुचन (मांसपेशी असंतुलन)
• एनजाइना
• कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: चोंच प्रक्रिया के ऊपर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। कंधे को वापस ले लो और छाती की ओर पूंछ लगाओ।

रियर सीढ़ी की मांसपेशी

संकेत:

• साँस लेने में कठिकायी
• कोड़ा चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कैसे गोंद करने के लिए: दूसरे किनारे के स्तर पर तनाव के बिना किनेसियो टेप के आधार को लागू करने के लिए। सिर को तिरछे तरफ से झुकाएं और न्यूनतम खिंचाव के साथ किनेसियो टेप लगाएं।

छोटा मांसपेशी वापस

संकेत:

• ट्रिगर बिंदु
• कंधे के जोड़ के थ्रम

ओवरले पद्धति: संकेत, मांसपेशी या बांधने की मशीन पर निर्भर करता है

कैसे गोंद करने के लिए: सामान्य स्थिति में तनाव के बिना किनेसियो टेप का आधार लागू करने के लिए। अपने हाथ को विपरीत कंधे पर रखें और किनेसियो टेप लगाएं।

ग्रीविकोब्रोचैलिया

संकेत:

• दर्द बी। ग्रीवा विभाग स्पाइन जो हाथ में विकिरण करते हैं
• हाथ संवेदनशीलता विकार

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

बर्साइटिस कोहनी प्रक्रिया (टेनिस खिलाड़ी कोहनी)

संकेत:

• सूजन बर्सा कोहनी

ओवरले पद्धति: लिम्फ उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: कोहनी पर ले लो और बर्सा पर Kinesio टेप लगाओ। ध्यान में रखना कि टेप को मोड़ पर कुचल दिया जाता है। कोहनी को मोड़ें और संबंधित साइट पर एक teype लगाओ।

संभावित संस्करण। बर्सा की ट्रांसवर्स दिशा में एक एक्स-टीप लगाने के लिए।

आघात संबंधी महाकाव्य

संकेत:

• चोट

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

कोहनी गोल्फर

संकेत:

• टेंडन की सूजन

ओवरले पद्धति: पेशी तकनीक

Psytz-falangie Suptav के पृष्ठीय विभाग का स्थिरीकरण

संकेत:

• psyat-falangie संयुक्त की खिंचाव

ओवरले पद्धति: सुधार-तकनीक

लम्बर हर्निया

संकेत:

• निचले हिस्से और दर्द में दर्द, जो पैर में हैं

ओवरले पद्धति: लिग्नेट और मांसपेशी प्रौद्योगिकी

कैसे गोंद करने के लिए: प्रारंभ में, कंबल रीढ़ में जितना संभव हो उतना जोर देना आवश्यक है। पहला teype क्षैतिज रूप से अतिरंजित है। टेप के दोनों छोर को नहीं खींचने के लिए। दूसरा TAYP लंबवत रूप से लगाओ - पहले के साथ लंबवत लम्बर हर्निया। विकर्ण पर तीसरे और चौथे टेप को लागू करने के लिए।

ड्रेनेज टेप घुटने।

संकेत:

• चोट, कंधे या meniscus चोट
• गठिया या अधिभार, सूजन का कारण बनता है
• ओटका घुटने।

ओवरले पद्धति: लिम्फैटिक उपकरण

कैसे गोंद करने के लिए: एक प्रशंसक के रूप में दो Teip काटें। बहिर्वाह की दिशा के साथ पहले टीप के आधार को खींचने के बिना लगाए बिना लिम्फैटिक द्रव। दूसरे टीप के आधार को खींचने के बिना शूट करें लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह की दिशा के साथ भी है। एक कोण पर Teypers के सिरों को लागू करने के लिए, एक दूसरे पर।

Kinesiotiaproving - शाब्दिक रूप से शाब्दिक रूप से "टेप आंदोलन" ("Kinesio" "" टेप ") - अस्थिबंधन के तनाव के इलाज के लिए एक तकनीक, articular और मांसपेशी दर्द, चोट, हेमेटोमा और सूजन के उन्मूलन। लोचदार पट्टी (प्लास्टर) अक्सर पेशेवर खेलों में उपयोग किया जाता है। अक्सर आप प्रतियोगिताओं में एथलीट देख सकते हैं, बहु रंगीन रिबन के साथ चिपके हुए हैं। किनेसियो टेप क्या है, उपयोग के लिए उनके निर्देश, मूल्य और उसकी सुविधा क्या है? उपभोक्ताओं के बारे में क्या प्रतिक्रियाएं हैं?

पिछली शताब्दी के 70 के दशक में, जापानी वैज्ञानिकों ने एक विशेष रूप विकसित किया है लोचदार पट्टीमांसपेशी चोटों और जोड़ों के बाद पेशेवर एथलीटों के पुनर्वास के लिए विशुद्ध रूप से उपयोग किया गया था। चूंकि वह मेडिकल पट्टियों के विपरीत, त्वचा पर दृढ़ता से तय करने में सक्षम था, उन्होंने प्लास्टर (टेप), या किनेसियो टीप को कॉल करना शुरू किया।

वर्तमान समय में, Kinesio Teypa दृढ़ता से किसी भी व्यक्ति के जीवन में प्रवेश किया, यहां तक \u200b\u200bकि खेल के प्रति रिमोट रवैया भी। चिपकने वाला बहु रंगीन टेप स्पोर्ट्स मेडिसिन, और न्यूरोलॉजिस्ट, ट्रामेटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट इत्यादि के क्षेत्र में मान्यता और विशेषज्ञों के लिए योग्य है। और टिपिंग का सार।

किनेसियो टेप क्या है और उन्हें कैसे गोंद है? रचना ने पॉलिएस्टर की एक छोटी सी सामग्री के साथ 100% सूती घोषित की, जो आवश्यक खींचने और ताकत सुनिश्चित करता है। चिपकने वाला आधार हाइपोलेर्जेन है, इसलिए प्लास्टर संवेदनशील त्वचा के लिए भी बिल्कुल हानिरहित है। समीक्षा में शायद ही कभी किसी के विकास के बारे में जानकारी होती है एलर्जी या अन्य दुष्प्रभाव। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी रचना केवल वास्तविक उत्पादों में मौजूद है, यदि एक अलग संरचना निर्दिष्ट है - यह एक नकली है।

आवेदन का अपेक्षित प्रभाव:

• एक प्लास्टर के लगाव के क्षेत्र में दर्द को कम करना;
• लिम्फ और रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करना;
• जोड़ों के जोड़ों में लोड की कमी;
• मांसपेशी ऊतक का विश्राम;
• आंदोलन के दौरान प्राप्त मालिश प्रभाव।

खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि सामान नकली नहीं हैं।

Kinesio Teypa बहुत लोचदार है और जब उपयोग किया जाता है तो 140% की वृद्धि करने में सक्षम है। यह उल्लेखनीय है कि उनके लगाव के बाद, एक व्यक्ति उन्हें शरीर पर महसूस करता है और पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से चलता है। उन लोगों की समीक्षा जो आपके पक्ष के सिद्धांत को महसूस करते हैं, यह इंगित करता है कि किनेसियो टेप को कुछ दिनों के माध्यम से पहना जा सकता है और अधिकतम चिकित्सीय पाठ्यक्रम प्राप्त किया जा सकता है। यह समझने के लिए कि किनेसियासप्रोसी कैसा दिखता है, आप एक विशेष वीडियो देख सकते हैं जहां पेशेवरों को उनके ज्ञान से विभाजित किया जाता है और अत्यधिक भार की अवधि के दौरान जोड़ों और मांसपेशियों की सुरक्षा की जटिलताओं के बारे में बात कर सकते हैं।

राय के मुताबिक, किनेसियो टीप प्लास्टर न केवल खेलों में, औद्योगिक चोटों के साथ और पुनर्वास की अवधि के दौरान। वे घुटने या फैले मांसपेशियों को ठीक कर सकते हैं, क्योंकि रोजमर्रा की स्थितियों में भी मामूली क्षति प्राप्त करना मुश्किल होता है।

Kinesiotapaprovacy बी हाल ही में उन्हें सार्वभौमिक मान्यता मिली। कई जानकारी प्राप्त की जा सकती है, इंटरनेट के विस्तार की खोज, कीमतों की तुलना करने, डॉक्टरों और रोगियों की समीक्षाओं का अध्ययन करने के लिए। सबसे लोकप्रिय बने हुए हैं चिकित्सा उत्पाद फार्मासेल, बायो बैलेंस टेप (बीबी टेप)। जोड़ों और मांसपेशियों को ठीक करने के लिए पट्टी का प्रतिनिधित्व किनेसियो टेप और स्पोर्ट्स टेप बाजार में किया जाता है। क्या उनके बीच कोई अंतर है?

संक्षिप्त विशेषता (अनुदेश) निम्नानुसार है:

1. खेल टेप को प्रशिक्षण या प्रतियोगिताओं में चोट के बाद कठिन निर्धारण के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. Kinesio Teip - एक चिपचिपा लोचदार पट्टी, मांसपेशी toning के साथ उपयोग करने के लिए दिखाया गया है, आंदोलन इस तरह के kinesiotiaproving बाधा नहीं है।

अंतिम विकल्प मामूली क्षति, चोटों, बंडलों और मांसपेशियों को तोड़ने के बिना खींचने के साथ अधिक बेहतर है। वीडियो या विषयगत तस्वीरें पर परिचित हो सकते हैं विभिन्न विकल्प प्लॉकर। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गंभीर चोटों में टिपिंग का कोई संस्करण किसी व्यक्ति को रोगी उपचार से बचाएगा।

चोट उपचार के लिए पेशेवर खेल में व्यापक रूप से लागू।

निर्देश, उपयोग के लिए युक्तियाँ:

• पानी की प्रक्रिया contraindicated नहीं हैं।
• प्लास्टर को उड़ाया जाना चाहिए, और रगड़ना नहीं चाहिए।
• कम से कम 30 मिनट के लिए सक्रिय आंदोलनों से पहले Kinesio Teyप अतिरंजित है। उसे शरीर के साथ "खरीदना" चाहिए।
• यदि एक बाल पोक्रोवजहां लोचदार पट्टी अतिरंजित, मोटी है, तो इसे हटाने की जरूरत है।

निर्देश कई मामलों के लिए प्रदान करता है जब kinesiotiaproving contraindicated है। इन क्षणों की अनदेखी की सिफारिश नहीं की जाती है। विशेष प्रशिक्षण के बिना चिपकने वाले टेपों की स्वतंत्र लगाई की अनुमति नहीं है, आप विशेष फोटो और वीडियो को परिचित के रूप में देख सकते हैं जिसमें इसे उनके उपयोग की तकनीक के बारे में विस्तार से वर्णित किया गया है।