एक महिला के प्रजनन प्रणाली के अंगों में क्रमिक और चक्रीय तरीके से होने वाले परिवर्तन को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। एक महिला का मासिक धर्म चक्र कई से प्रभावित होता है कई कारक, जो चक्र की अवधि में परिवर्तन की ओर जाता है। लेकिन यदि आप चक्र की गणना के लिए एक मासिक कैलेंडर रखते हैं, तो डॉक्टर आसानी से पता लगा सकते हैं कि विफलता कब हुई है। इसलिए, कई डॉक्टर ऐसे कैलेंडर को रखने की सलाह देते हैं।
आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र के दौरान, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को खारिज कर दिया जाता है, जो हर महीने रक्त के साथ गर्भाशय को छोड़ देता है।
यहां तक \u200b\u200bकि थोड़ा धब्बा निर्वहन पहले से ही शुरुआत माना जा सकता है। मासिक धर्म, जिसे कैलेंडर में दर्ज करने की आवश्यकता है। चक्र की अवधि, यदि हम औसत संकेतक लेते हैं, तो अट्ठाईस दिन हैं। लेकिन, हम सभी अलग हैं, इसलिए चक्र या तो लंबा या छोटा हो सकता है। इसलिए, अक्सर सवाल उठता है: "मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें?"
कभी-कभी चक्र को "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों में विभाजित किया जाता है। उन्हें सशर्त रूप से विभाजित किया गया था, क्योंकि उन दिनों से जब एक महिला गर्भ धारण कर सकती है उन्हें खतरनाक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, और जिन दिनों में एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है उन्हें सुरक्षित माना जाता है। वास्तव में, यह ओवुलेटरी अवधि के दौरान होता है कि एक महिला के गर्भवती होने की संभावना बाकी समय के मुकाबले काफी बढ़ जाती है। और यह इस तथ्य से समझाया गया है कि अंडा सेल अंदर समय दिया गया अंत में अंडाशय छोड़ देता है, और फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है, जहां यह इसके निषेचन की प्रतीक्षा करता है। इसलिए, अपने चक्र की गणना करने में सक्षम होना बेहद जरूरी है, क्योंकि इससे अनचाहे गर्भ से बचने और शांति से सेक्स करने की संभावना बढ़ जाएगी। हालांकि, इस ज्ञान के साथ, एक महिला सिर्फ उसकी योजना बना सकती है भविष्य का गर्भऔर एक बच्चे को गर्भ धारण।
लेकिन अगर मासिक धर्म अस्थिर है, तो चक्र की सही गणना करना काफी समस्याग्रस्त होगा।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि अवांछित गर्भधारण से बचने के लिए महिलाओं को केवल खतरनाक और सुरक्षित दिनों के बारे में जानकारी की आवश्यकता होगी। इसलिए, इसे गर्भनिरोधक की एक अन्य विधि के रूप में नहीं माना जा सकता है, क्योंकि विभिन्न संक्रमणों के अनुबंध की उच्च संभावना है।
लेकिन जब एक महिला का एक यौन साथी होता है, तो मासिक धर्म चक्र के चरणों को नियंत्रित करने के लिए गर्भनिरोधक कम हो जाता है। ठीक है, यदि चक्र टूट गया है, और स्पष्ट उल्लंघन दिखाई दे रहे हैं, तो आपको तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मासिक कैलेंडर कैसे रखें और सही तरीके से फॉर्म भरें
ऐसा लगता है कि इस तरह की छोटी विशेषता एक महिला के भविष्य की भलाई को कैसे प्रभावित कर सकती है। लेकिन, जैसा कि हम देख सकते हैं, यह कर सकता है। कई स्त्री रोग विशेषज्ञों को ठीक से बचा जा सकता है क्योंकि एक महिला समय पर एक डॉक्टर के पास जाती है, उसे एक कैलेंडर प्रदान करती है। दरअसल, चक्र की अवधि की सही गणना करने के लिए, रोगी को यह जानना होगा कि अगली माहवारी कब शुरू होगी। स्त्री रोग विशेषज्ञ कैलेंडर में प्रारंभिक, थोड़ा दृश्यमान निर्वहन को भी चिह्नित करने की सलाह देते हैं। मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि अट्ठाईस दिन है। और हां, यह एक अनुमानित आंकड़ा है, क्योंकि सब कुछ निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएं महिलाओं। लेकिन यह भी होता है कि दिनों की संख्या बढ़ जाती है, या इसके विपरीत घट जाती है, जो आदर्श नहीं है। इसलिए, एक महिला को डॉक्टर के पास एक कैलेंडर अवश्य रखना चाहिए पूरा चित्र संभावित समस्याएंजिसके कारण उल्लंघन हुआ।
बेशक, यह अच्छा है जब एक लड़की जानता है कि इस तरह के कैलेंडर को कैसे रखा जाए, और नियमित रूप से उसकी अवधि की शुरुआत को चिह्नित करता है।
एक महिला के लिए कैलेंडर की गणना करने के लिए, उसे एक छोटे कैलेंडर की आवश्यकता होगी जिसे एक बटुए में भी रखा जा सकता है। इसमें, एक महिला मासिक धर्म की शुरुआत और अंत को चिह्नित करती है। यहां आपको एक निश्चित असुविधा पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है जो लड़की को चक्र के दौरान अनुभव होती है।
एक कार्यक्रम पहले से ही लिखा गया है जिसमें आप अपने चक्र को चिह्नित कर सकते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि डाउनलोड भी कर सकते हैं यह कार्यक्रम किसी भी इलेक्ट्रॉनिक माध्यम के लिए। कुछ कैलेंडर किसी महिला की अगली अवधि की गणना भी कर सकते हैं।
यह भी सलाह दी जाती है कि महिला ने कितना रक्त खो दिया है, इसके बारे में जानकारी दर्ज करना उचित है। पचास मिलीलीटर आदर्श है। कभी-कभी यह राशि को मापने के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं है, इसलिए यह केवल लिखने के लिए पर्याप्त है: प्रचुर मात्रा में, मध्यम और डरावना अवधि।
लेकिन, जब मासिक धर्म अनुसूची का कम से कम एक उल्लंघन होता है, तो आपको तुरंत प्रतिक्रिया करने और तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए शुरुआत हो सकती है संभव रोग... और यहां, कैलेंडर काम में आएगा, जो एक पेशेवर स्त्री रोग विशेषज्ञ को कई सवालों के जवाब देने में सक्षम होगा।
इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र कैलेंडर एक स्वस्थ और जिम्मेदार महिला का एक अभिन्न अंग है, जो आवश्यक होने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ को संकेत और मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क और चौकस रहें, और कभी भी इसकी उपेक्षा न करें। अपने कैलेंडर को ध्यान से रखें, और यह आपके बटुए में कभी नहीं खो जाएगा।
क्या मुझे बांझपन के लिए एक मासिक कैलेंडर रखने की आवश्यकता है?
जब एक महिला को बांझपन का निदान किया जाता है, तो यह कैलेंडर है जो डॉक्टर द्वारा किए गए निदान के बारे में कई सवालों के जवाब देगा। आखिरकार, डॉक्टर इस मामले में ओवुलेशन के दिन को आसानी से निर्धारित कर सकते हैं। इसलिए, जब एक महिला अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती है, तो वह मासिक धर्म चक्र का एक कैलेंडर रखती है, और उपाय भी करती है बेसल तापमान, तो आप आसानी से दिन की गणना भी कर सकते हैं सही गर्भाधान.अक्सर, बांझपन के कारणों में से एक महिला के हार्मोन का उल्लंघन है। स्त्री रोग विशेषज्ञ एक हार्मोनल अध्ययन को निर्धारित करके यह निर्धारित करता है। जब स्त्री रोग विशेषज्ञ कैलेंडर की जांच करता है, तो वह इस तरह के बिंदुओं पर ध्यान देता है:
- भारी माहवारी;
- अगले माहवारी की अनुपस्थिति;
- गंभीर दर्द माहवारी के दौरान;
- और लंबे समय के बाद दिखाई देने वाली अवधि भी महत्वपूर्ण हैं।
अपनी अवधि की गणना कैसे करें?
कई तरीके हैं जो चक्र के दिनों को निर्धारित करने में समान रूप से सफल हैं।- चक्र की गणना करने का पहला तरीका उत्पादन करना है यह कार्यविधि मैन्युअल रूप से। केवल एक चीज यह है कि इसके लिए, कम से कम छह महीने के लिए, एक महिला को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए, ध्यान से प्रकृति, अवधि और अन्य विभिन्न विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। फिर, उसे इस अवधि से सबसे छोटा और सबसे लंबा मासिक धर्म चक्र चुनने की आवश्यकता होगी। मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से दिन की संख्या को गिना जाना चाहिए, और अगले मासिक धर्म तक, अर्थात् स्पॉटिंग के पहले दिन तक। उसके बाद, अठारह और दस दिनों को इन दो संख्याओं से घटाया जाना चाहिए। पहली संख्या महीने की शुरुआत में सुरक्षित दिनों की बात करती है, और दूसरी संख्या उसी अनुकूल दिनों की बात करती है, लेकिन महीने के अंत में। खैर, इन आंकड़ों के बीच का समय बताता है कि बच्चे को गर्भ धारण करना काफी सरल और आसान होगा, और निषेचन की संभावना सबसे अधिक है।
- इसके अलावा, बेसल तापमान को मापकर, मासिक धर्म चक्र को निर्धारित करना संभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ उसे सबसे अधिक मानते हैं सटीक विधि जब परिभाषित और चक्र की गणना। इसलिए, महीने के दौरान आपको तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि मासिक धर्म की शुरुआत में, यह सैंतीस डिग्री है। लेकिन कुछ दिनों के बाद यह सामान्य हो जाता है। लेकिन फिर, एक या दो दिनों के बाद, यह फिर से बढ़ जाता है, और अब यह सैंतीस डिग्री से अधिक है। यह तापमान मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए स्थिर होता है। इसलिए, यदि तापमान नहीं बढ़ता है, तो दिन सुरक्षित हैं, और निषेचन नहीं हो सकता है।
- और, उन लोगों के लिए जो इंटरनेट के बिना खुद को जीवित नहीं देखते हैं, और विभिन्न प्रकार के गैजेट पर बहुत अधिक निर्भर हैं, उन्हें एक कैलकुलेटर संस्करण की पेशकश की जाती है जिसे डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है। यह मासिक कैलेंडर कैलकुलेटर इस बात में सुविधाजनक है कि यह ओवुलेशन की शुरुआत, सुरक्षित और आसानी से गणना कर सकता है खतरनाक दिन गर्भावस्था से, और समय निर्धारित करें प्रागार्तव... स्त्रीरोग विशेषज्ञ ऐसी गणनाओं और इस तरह के कैलेंडर के खिलाफ नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति के लिए इस तरह के कैलेंडर को लाने के लिए मत भूलना, या सभी आवश्यक जानकारी का प्रिंट आउट लें।
ऑनलाइन मासिक धर्म चक्र की गणना करें
किंवदंती:- धूसर रंग - चक्र का पहला दिन और अगले की शुरुआत।
- हल्का लाल रंग - 80% की संभावना के साथ गर्भाधान के दिन।
- हल्का नारंगी - गर्भाधान की संभावना 90% है।
- लाल रंग - ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन।
- सफेद रंग - सुरक्षित दिन
ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर मासिक धर्म चक्र और सबसे की गणना करने के लिए डिज़ाइन की गई एक बहुमुखी और काफी आसान सेवा है अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण... इसका मुख्य उद्देश्य एक महिला को बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता के दिनों की पहचान करने में मदद करना है ( ovulation), जिसके दौरान एक बच्चे को गर्भ धारण सबसे अधिक संभावना। उसी समय, तथाकथित की गणना के लिए धन्यवाद " सुरक्षित दिन», ओव्यूलेशन कैलेंडर उसे किसी भी दवा और यांत्रिक के उपयोग के बिना अवांछित गर्भावस्था से बचने की अनुमति देता है निरोधकों... का लाभ लेने के लिए ओव्यूलेशन कैलेंडर और अपने मासिक धर्म चक्र (अनुकूल अवधि) की गणना करें एक बच्चे को गर्भ धारण), क्रमिक रूप से नीचे दिए गए फॉर्म के सभी फ़ील्ड भरें। हमारे इंटरनेट पोर्टल के पंजीकृत और अधिकृत उपयोगकर्ता अपने व्यक्तिगत को बचा सकते हैं ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर "पसंदीदा" अनुभाग में व्यक्तिगत खाता और बाद में उसके पास लौट आएं।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन
ovulation - यह वह प्रक्रिया है जिसके दौरान एक परिपक्व और आगामी निषेचन अंडे के लिए पूरी तरह से तैयार अंडाशय छोड़ देता है, प्रवेश करता है पेट की गुहा और फिर लुमेन में चला जाता है फलोपियन ट्यूब... यह इस अवधि के दौरान था कि संभावना एक बच्चे को गर्भ धारण अधिकतम और लगभग 33% अनुमानित है, जो, गणना करते समय, निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाना चाहिए ओव्यूलेशन कैलेंडर और आगामी गर्भावस्था के लिए एक महिला की योजना। उपरांत ovulation अंडा निषेचन में सक्षम है ( धारणा) 12-24 घंटों के भीतर, जबकि स्खलन के बाद शुक्राणु 2-3 (और बहुत कम अक्सर 5-7) दिनों के लिए अपनी गतिविधि को बनाए रखते हैं। इस तथ्य को देखते हुए, एक महिला को एक दिन पहले गर्भवती होने की क्षमता ovulation लगभग ३१% है, दो दिन पहले - २ 31%, और तीन और चार दिन पहले ovulation - क्रमशः 16 और 14%। एक ही समय में एक बच्चे को गर्भ धारण छह दिन पहले ovulation या अगले दिन के बाद यह संभावना नहीं है और यहां तक \u200b\u200bकि व्यावहारिक रूप से असंभव है। आमतौर पर ovulation एस्ट्रोजेन और पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में मासिक धर्म चक्र के 14 वें और 16 वें दिनों के बीच होता है।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और गर्भाधान का संकेत
आक्रामक के सबसे विश्वसनीय और महत्वपूर्ण संकेतों में से एक ovulation और के लिए अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण एक महिला के गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन हैं। सबसे पहले, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, स्राव की मात्रा बढ़ जाती है और उनकी चिपचिपाहट कम हो जाती है। अगले, कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, अंडा परिपक्वता के संकेत के दौरान गुदा (बेसल) तापमान में कमी पर विचार किया जाना चाहिए ovulation और अगले दिन इसे बढ़ा दिया। इसके अलावा, अधिक सटीक गणना करने के लिए ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर, यह कई महीनों के लिए एक ही समय में हर सुबह तापमान को मापने के लिए अनुशंसित है। कभी-कभी एक क्षण में ovulation एक महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है, जिसकी प्रकृति हल्के और अल्पकालिक से मजबूत और बहुत लंबे समय तक भिन्न हो सकती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दिनों पर ovulation कुछ महिलाओं को कामोत्तेजना में चरम अनुभव होता है।
ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर मासिक धर्म चक्र का एक आरेख है, जिसमें इसकी शुरुआत, अंत और स्वयं का समय भी है ovulation... पूर्ण प्रबंधन पंचांग इसमें सक्रिय यौन जीवन की अवधि का अनिवार्य निर्धारण शामिल है। मसौदा ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर गर्भधारण की योजना बनाने से पहले लंबे समय से शुरू करना आवश्यक है ताकि यह सीख सकें कि क्षण को यथासंभव सटीक कैसे निर्धारित किया जाए ovulation और अपने शरीर की सभी विशेषताओं से परिचित हों।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और गर्भाधान
संभावना के आधार पर एक बच्चे को गर्भ धारण और समय ovulation मासिक धर्म ( गर्भाधान कैलेंडर) सशर्त रूप से तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: सापेक्ष बाँझपन, प्रजनन क्षमता और पूर्ण बाँझपन। रिश्तेदार बाँझपन की अवधि उस क्षण से शुरू होती है जब खूनी निर्वहन प्रकट होता है और समाप्त होता है ovulation... इस चरण के दौरान, गर्भनिरोधक के साथ कुछ कठिनाइयां उत्पन्न हो सकती हैं, क्योंकि इसकी अवधि कभी-कभी कुछ दिनों के भीतर बदलती है, यहां तक \u200b\u200bकि एक पूरे के रूप में एक स्थिर चक्र अवधि के साथ भी। यह इस तथ्य के कारण होता है कि समय-समय पर, कुछ कारकों (बाहरी और आंतरिक) के आधार पर, ovulation थोड़ा पहले या बाद में इसके विपरीत आता है।
प्रजनन का चरण क्षण से शुरू होता है ovulation और 48 घंटे के बाद समाप्त होता है। इस समय संभावना एक बच्चे को गर्भ धारण जितना अधिक हो सके। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंडाशय छोड़ने के बाद, अंडा 12-24 घंटों के भीतर निषेचन में सक्षम होता है, शेष आधा समय निर्धारित करने की अशुद्धि के लिए समर्पित होता है ovulation... बढ़ी हुई उर्वरता की अवधि के बाद, एक महिला पूर्ण बाँझपन के चरण में प्रवेश करती है, जिसके दौरान एक बच्चे को गर्भ धारण लगभग असंभव। यह अवधि मासिक धर्म चक्र के अंत तक रहती है और लगभग 10-16 दिन होती है।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और बच्चे की गर्भाधान की अवधि की गणना
अधिकांश आधुनिक महिलाएं भरोसा करना ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व को करीब लाने के लिए। दूसरों का निर्माण द कैलेंडरखुद को अनियोजित गर्भावस्था से बचाने के लिए। हालांकि, मासिक धर्म चक्र (और) की गणना करते समय वे जो भी लक्ष्य अपनाते हैं ओव्यूलेशन कैलेंडर विशेष रूप से) हमेशा किसी भी तरह से त्रुटि की संभावना है।
कैलेंडर गणना पद्धति के अनुसार ovulation एक महिला को मासिक धर्म चक्र की शुरुआत और समाप्ति के दिनों को कम से कम छह महीने तक रिकॉर्ड करना चाहिए। इन आंकड़ों के आधार पर निर्धारित करने के लिए, आपकी व्यक्तिगत उपजाऊ अवधि ( ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर), चक्र के सबसे लंबे दिनों (चक्र के अंतिम उपजाऊ दिन) की संख्या से 11, और सबसे कम दिनों की संख्या से घटाना आवश्यक है - 18 (पहला उपजाऊ दिन)। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक महिला में सबसे लंबा चक्र 32 दिन है: 32-11 \u003d 21 (चक्र का 21 वां दिन उपजाऊ चरण में अंतिम है)। इसका सबसे छोटा चक्र 26 दिनों का है: 26-18 \u003d 8 (8 वें दिन उपजाऊ चरण में पहला)। में इस मामले में के लिए सबसे अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण चक्र के 8 वें से 21 वें दिन (कुल 13 दिन) का अंतराल है।
सबसे अच्छे और अधिक में से एक सटीक तरीके गणना ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडर बच्चा उपरोक्त तकनीकों का एक संयोजन है, जिसे वाक्य-विन्यास विधि कहा जाता है। इसमें बेसल शरीर का तापमान माप, ग्रीवा बलगम की स्थिति की दैनिक निगरानी और सटीक गणना शामिल है ओव्यूलेशन कैलेंडर और के लिए अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण कैलेंडर विधि.
गणना के लिए परीक्षणों की कार्रवाई ओव्यूलेशन कैलेंडर गर्भावस्था के निदान के लिए उसी सिद्धांत पर आधारित है। जब एक महिला के मूत्र के साथ बातचीत करते हैं, तो दो अनुप्रस्थ रेखाएं दिखाई देती हैं, जिनमें से एक परीक्षण के सामान्य प्रदर्शन को इंगित करता है, और दूसरा, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर में वृद्धि (एलएच) और महिला की पूर्ण तत्परता के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण... हालांकि, यदि एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए दूसरी पंक्ति नियंत्रण से अधिक सुरक्षित रहती है, तो यह अनुपस्थिति का संकेत हो सकता है ovulation किसी बीमारी (बीमारी) के कारण थाइरॉयड ग्रंथि और हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, मोटापा और बर्बाद करना, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और इफैंटिलिज्म, ऊंचा स्तर एफएसएच और कम स्तर एस्ट्राडियोल, पुरानी तनाव, आदि) और चिकित्सा ध्यान देने का आधार है।
हर लड़की और महिला को मासिक धर्म का चक्र पता होना चाहिए। महिला शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हर महीने सेक्स हार्मोन की सांद्रता में चक्रीय आवधिक उतार-चढ़ाव होते हैं, जिससे अंडाशय और गर्भाशय में परिवर्तन होता है।
हार्मोन संश्लेषण, अंडे की परिपक्वता, या यदि के स्तर पर कोई गड़बड़ी रोग प्रक्रियाओं जननांगों में इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि मासिक धर्म का चक्र बाधित हो जाएगा। बेशक वहाँ दूसरों रहे हैं शारीरिक कारण इसके उल्लंघन। आइए विचार करें कि आप मासिक चक्र की गणना कैसे कर सकते हैं और यह क्यों आवश्यक है।
यह क्या है?
मासिक धर्म के चक्र की गणना स्थिर मासिक धर्म की उपस्थिति में की जा सकती है, और वे 11-15 वर्ष की आयु में लड़कियों में दिखाई देते हैं, और अक्सर ऐसा होता है कि पहली माहवारी से दूसरे तक की अवधि कई महीने होती है, जिस स्थिति में वे करते हैं चक्रीयता की बात नहीं करते।
चक्रीयता की बहुत अवधारणा परिवर्तन है जो एक निश्चित अवधि के बाद दोहराए जाते हैं, इसलिए, मासिक धर्म का चक्र मासिक धर्म है, जो हर 28 दिनों में होता है। बेशक, विभिन्न जीवों, जीनोटाइप, विकास की स्थितियों, जीवन, एक निश्चित सुधार की आवश्यकता होती है। इसलिए, मासिक धर्म चक्र की अवधि को तीन दिन माना जाता है।
इसके अलावा, यह मजबूत उतार-चढ़ाव के बिना स्थिर होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपकी अवधि 23, 24 या 25 वें दिन होती है, तो यह सामान्य है, लेकिन जब उन्हें 5-7 दिनों की देरी होती है, तो यह कहता है कि कुछ हुआ है। यह तनाव हो सकता है गंभीर नुकसान वजन, बस भी भारी पाठ्यक्रम फ्लू या अंतर्ग्रहण दवाओं... एकल विचलन आतंक का कारण नहीं हैं।
रोचक तथ्य! महिलाओं में मासिक धर्म चक्र जो लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, समायोजित कर सकते हैं, अर्थात्, मासिक धर्म एक ही समय में होता है। यह महिलाओं की खेल टीमों में लंबे प्रशिक्षण शिविरों में पाया गया है।
कैसे गिनें?
अपने चक्र की सही गणना और पता लगाने के लिए, आपको मासिक धर्म की शुरुआत के दिन को ठीक करने की आवश्यकता है, यह कैलेंडर में नीचे लिखने या चिह्नित करने की सलाह दी जाती है। पहला दिन वह दिन होता है जब आपका पीरियड शुरू होता है, और आखिरी दिन वह होता है जब आपका नया पीरियड शुरू होता है। दिलचस्प है, कई गणना कर रहे हैं, जिसमें दोनों शामिल हैं, जो गलत है।
गणना की जा सकती है विभिन्न तरीके, और कम से कम एक वर्ष के लिए डेटा रिकॉर्ड करना सही होगा। यदि आप कैलेंडर पर तारीखों को अंकित करते हैं, तो आप बस चिन्हित लोगों के बीच के दिनों की गणना कर सकते हैं और अपनी अवधि के पहले दिन को जोड़ सकते हैं, लेकिन जब आप अपनी अवधि के दिनों को लिखते हैं, तो गणना निम्नानुसार की जा सकती है:
उदाहरण 1: चक्र में उतार-चढ़ाव हैं या नहीं, यह स्थापित करने के लिए गणना हर महीने की जाती है। मान लीजिए कि आपका पीरियड 6 मई से शुरू हुआ, अगले तीन जून को सामने आए। मई में 31 दिन होते हैं, जिसका अर्थ है 31-6 + 3 \u003d 28। ध्यान दें कि हमने पहले दिन घटाया है लेकिन अगले दिन का पहला दिन जोड़ा है।
उदाहरण 2: यदि उतार-चढ़ाव 1-3 दिनों का हो तो गणना की जाती है। यदि, चक्र समय की गणना करते समय, आप प्राप्त करते हैं अलग अलग परिणाम 3 दिनों के उतार-चढ़ाव के साथ, उदाहरण के लिए, अवधि 26, 28, 27 दिन थी, फिर औसत मूल्य मासिक चक्र है, अर्थात, इस उदाहरण में, 27 दिन।
उदाहरण 3: एक अस्थिर चक्र के साथ गणना। मान लीजिए कि वर्ष के दौरान गणना समान आंकड़ा, या छोटे उतार-चढ़ाव को निर्धारित करती है, लेकिन 1 महीने सामान्य पैटर्न से बाहर हो जाता है, तो आपको इसके मूल्य की उपेक्षा करने की आवश्यकता है, क्योंकि, शायद, उस समय एक कारण था जो बदलाव का कारण बना, उदाहरण के लिए, ओवरवर्क, तनाव या शरीर में एक और विकार।
अगर हर बार आपके पीरियड्स की अवधि बदलती है और उतार-चढ़ाव 1-2 दिनों से अधिक होता है, लेकिन होस्टल दिनों से आगे नहीं जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके पास अस्थिर अवधि है, तो अवधि की गणना नहीं की जा सकती।
आपकी अवधि क्या होनी चाहिए?
मासिक धर्म चक्र अस्थिर हो सकता है, और यह निम्नलिखित स्थितियों में सामान्य है:
- किशोरों के बीच इसके गठन के दौरान;
- रजोनिवृत्ति के दौरान;
- बच्चे के जन्म के बाद;
- खिलाने के दौरान;
- खुरचने के बाद।
तनाव, अधिक काम, जलवायु क्षेत्रों के परिवर्तन उसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन ये परिवर्तन जल्दी से गुजरते हैं। अक्सर, उल्लंघन चिंता, चिंता की पृष्ठभूमि के खिलाफ मनाया जाता है।
महत्वपूर्ण! किशोरों में एक अस्थिर चक्र, रजोनिवृत्ति के दौरान, खिला, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था असंभव है, इसलिए यदि यह अवांछनीय है, तो यह गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लायक है।
चक्र की अवधि में पैथोलॉजिकल परिवर्तन दोनों प्रजनन क्षेत्र में समस्याओं के साथ और साथ जुड़े हुए हैं सामान्य अवस्था जीव, यह देखा जाता है अगर वहाँ है:
- हार्मोनल स्तर का उल्लंघन;
- वजन में तेज बदलाव;
- जननांग अंगों के रोग;
- दवाइयाँ लेना;
- अन्य तीव्र, पुरानी बीमारियां।
ऐसी स्थितियों में, आपको रोग की पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।
गणनाएं क्या दर्शाएंगी?
अक्सर पूछा जाता है कि आपको अपनी अवधि के चक्र को जानने की आवश्यकता क्यों है? एक स्थिर मासिक धर्म चक्र निर्धारित करने में मदद करता है:
- मासिक धर्म की शुरुआत के दिन, और यह इसके लिए तैयार करने में मदद करता है, अपने साथ स्वच्छता उत्पाद ले;
- इसके लिए अनुकूल या प्रतिकूल दिनों की गणना करके गर्भावस्था की योजना बनाएं;
- संभावित गर्भावस्था, मासिक धर्म की अनुपस्थिति में;
- शरीर में नोटिस परिवर्तन, चूंकि मासिक धर्म संबंधी विकार अक्सर अन्य बीमारियों से जुड़े होते हैं;
- अपने अवकाश के समय, यात्रा, अवकाश की योजना बनाएं। यह हमेशा सुखद नहीं होता है महत्वपूर्ण दिन आरामदायक स्थितियों से बहुत दूर।
कई महिलाओं को न केवल मासिक धर्म के दौरान असुविधा का अनुभव होता है, बल्कि उनके पहले भी, यह तथाकथित पोस्टमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम है, जब चारों ओर सब कुछ कष्टप्रद होता है, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ दूसरों के साथ समस्याएं पैदा होती हैं। अपना मूड खराब करना, अपने और अपने प्रियजनों के लिए आराम करना शर्म की बात होगी, और यह जानते हुए कि ऐसा कब होगा, आप अपनी यात्रा या कार्यक्रम को दूसरी बार स्थगित कर सकते हैं।
गर्भाधान के लिए अनुकूल और प्रतिकूल दिनों की गणना करके, आप अपने आप को अवांछित गर्भावस्था से बचा सकते हैं, निश्चित रूप से, गर्भनिरोधक की यह विधि हमेशा नहीं देती है पूरी गारंटी, विशेषकर अस्थिरता के साथ, खासकर क्योंकि अब कई अन्य हैं, प्रभावी तरीके गर्भनिरोधक, लेकिन कई इसे पसंद करते हैं।
उन लोगों के लिए, जो इसके विपरीत, गर्भवती होना चाहते हैं, यह विधि भी उपयोगी है, आप इस समय के लिए कई दिनों के आराम का समय निर्धारित कर सकते हैं, खासकर अगर काम विभिन्न व्यापारिक यात्राओं, पारियों के साथ जुड़ा हुआ है। इसकी गणना कैसे की जाती है? यह काफी महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, चक्र की अवधि 28 है। हम इसे दो संख्याओं 18 और 10 से घटाते हैं, अर्थात 28-18 \u003d 10, गर्भाधान के लिए दसवां दिन अनुकूल है। और 28-10 \u003d 16, सोलहवें दिन अंतिम है। यही है, 10 से 16 दिनों तक, गर्भवती होने की संभावना अधिक है।
जब आपके पास अस्थिरता होती है, और चक्र की अवधि अक्सर बदलती है, तो हम सबसे बड़े और सबसे छोटे मूल्यों का चयन करते हैं और उनसे गणना करते हैं। उदाहरण के लिए, सबसे लंबा 33 दिन है, और छोटा 24 है। लंबे समय से हम 10 (33-10 \u003d 23) घटाते हैं, और छोटी 18 (24-18 \u003d 6) से, अर्थात् अवधि में 6 से 23 दिनों तक आप गर्भवती हो सकती हैं।
स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करने के लिए मासिक धर्म चक्र की लंबाई महत्वपूर्ण है महिला शरीर, इसकी गणना काफी सरल है। अवधि के उल्लंघन के साथ जुड़ा हो सकता है विभिन्न विकृति, तनाव, इसलिए आपको पहले लक्षणों को याद नहीं करने और समय में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
हर कोई जानता है कि महिलाओं में मासिक धर्म स्वास्थ्य का संकेत है। लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि इसका उद्देश्य क्या है। अपनी अवधि को किसी प्रकार की अप्रिय विसंगति के रूप में न लें - यह प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) की कुंजी है। क्या यह एक महिला का सर्वोच्च सुख नहीं है?
सीधे शब्दों में कहें तो मासिक धर्म नियमित होता है। खूनी मुद्दों योनि से। लेकिन यह सिर्फ है जावक संकेत मासिक, और इस अवधि के दौरान होने वाले कई बदलाव अभी भी हैं प्रजनन प्रणाली (अंडाशय, गर्भाशय, योनि)। सामान्य तौर पर, शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स और अंडाशय विशेष हार्मोन का स्राव करते हैं जो गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाते हैं। यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो थोड़ी देर बाद एक नया मासिक धर्म शुरू होता है।
स्वतंत्र गणना
अनियोजित गर्भावस्था के रूप में आश्चर्य से बचने के लिए, मासिक धर्म चक्र का एक कैलेंडर रखना आवश्यक है, जहां आप महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत और अंत को चिह्नित करेंगे। यह देरी की पहचान करने के लिए किया जाना चाहिए, या, इसके विपरीत, सबसे अधिक चुनने के लिए अनुकूल समय गर्भाधान के लिए।
जब आप एक कैलेंडर रखने का निर्णय लेते हैं, तो आप आसानी से अपने मासिक धर्म चक्र की गणना कर सकते हैं। पहले दिन के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत का दिन लिया जाता है, और आखिरी दिन को अगले माहवारी से पहले का दिन माना जाता है। आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं, जो लगातार आपको देखता है और आपके शरीर की विशेषताओं से परिचित है, उसके लिए आपको चक्र की गणना करने में मदद करने के लिए, पहले कई महीनों के लिए कैलेंडर में मासिक धर्म की शुरुआत को चिह्नित करता है।
आप बेसल तापमान का उपयोग करके मासिक धर्म चक्र के सुरक्षित दिनों की गणना कर सकते हैं, जो मलाशय में मापा जाता है। बिस्तर से उठने के बाद, आराम से उठने के तुरंत बाद हेरफेर को अंजाम देना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, एक दिन पहले बेडसाइड टेबल पर थर्मामीटर लगाएं।
यदि मलाशय में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है, तो दिन सुरक्षित माना जा सकता है। यदि यह गिरा और फिर तेजी से बढ़ा, तो यह आसन्न ओव्यूलेशन को इंगित करता है। जो लड़कियां गर्भवती होने का सपना देखती हैं उन्हें इस अवधि के दौरान सक्रिय रूप से सेक्स में संलग्न होने की सलाह दी जाती है, और जो लोग मातृत्व को स्थगित करना चाहते हैं, उन्हें भारी सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
यदि आप हार्मोन ले रहे हैं, तो मासिक धर्म चक्र अधिक स्थिर है, बेसल तापमान को समान स्तर पर रखा जाता है और इसे मापने का कोई मतलब नहीं है।
चरण पृथक्करण
विशेषज्ञ मासिक धर्म चक्र के तीन चरणों को भेद करते हैं, जिनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के हार्मोन का प्रभुत्व है। यह हार्मोन प्रजनन प्रणाली में बदलाव के साथ होने वाली प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।
निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- कूपिक।
- अंडाकार।
- कॉर्पस ल्यूटियम (luteal) का चरण।
शुरू प्रथम चरण मासिक धर्म का चक्र महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ मेल खाता है। इस समय, पिट्यूटरी ग्रंथि सक्रिय रूप से कूप-उत्तेजक हार्मोन को गुप्त करती है, जो एंडोमेट्रियम में वृद्धि को उत्तेजित करती है। इसके अलावा इस हार्मोन के लिए धन्यवाद प्रमुख कूप अंडाशय में।
पहले चरण की शुरुआत के 5-7 दिन बाद, दूसरा ... अंडाशय में कूप अधिक बढ़ता है, और एस्ट्राडियोल की मात्रा अधिकतम तक पहुंच जाती है। ओव्यूलेशन लगभग तीन दिनों तक रहता है। यह इस अवधि के दौरान है कि ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की रिहाई शुरू होती है।
बढ़े हुए LH सांद्रता की शुरुआत के निशान तीसरा चरण मासिक धर्म चक्र, जो एक परिपक्व अंडे की रिहाई को बढ़ावा देता है। फट कूप में बदल जाता है पीत - पिण्ड, अंतर्गर्भाशयकला में रक्त परिसंचरण में वृद्धि में प्रवेश। गर्भाधान के लिए यह सबसे उपयुक्त क्षण है। गर्भावस्था के अभाव में, कुछ हफ़्ते के बाद एक नया चक्र शुरू होता है।
क्या आदर्श माना जाता है
यह समझने के लिए कि मासिक चक्रों को सही ढंग से कैसे गिना जाए, आपको पहले यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि यह क्या है। कई महिलाएं चक्रीयता को एक साधारण विराम के रूप में देखती हैं महत्वपूर्ण दिनसे गिनती आखरी दिन... लेकिन मासिक धर्म चक्र की शुरुआत, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पहले दिन से गिना जाता है जब आपने रक्तस्राव शुरू किया था। अगले माहवारी से पहले अंतिम दिन सर्कल बंद हो जाता है।
यह मासिक धर्म चक्र की अवधि है, जो 28 से 35 दिनों तक होती है। यदि आप एक मासिक कैलेंडर रखना शुरू करने वाले हैं या कर रहे हैं, तो इस तथ्य पर विचार करें।
एक निश्चित ब्रेक के अलावा सामान्य मासिक धर्म चक्र में और क्या विशेषता है:
- मध्यम तीव्रता के आवंटन कम से कम 3 और अधिक से अधिक 7 दिनों के लिए नहीं देखे जाते हैं। यदि आपने इस आंकड़े को पार कर लिया है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
- मासिक धर्म चक्र की आदर्श अवधि स्वस्थ महिला ठीक 4 सप्ताह है। कभी-कभी यह आंकड़ा घटकर तीन या पांच सप्ताह तक बढ़ सकता है। इसे विचलन नहीं माना जाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान बहुत लंबे ब्रेक (40 दिनों से) होते हैं। हालांकि यह युवा महिला में ओव्यूलेशन की कमी के कारण भी हो सकता है। पृथक मामलों को ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आपकी अवधि प्रति वर्ष 6-7 चक्र तक कम हो गई है, तो डॉक्टर के पास जाने का समय है।
- सामान्य मासिक धर्म के साथ, प्रति दिन 60 मिलीलीटर से अधिक रक्त का सेवन नहीं किया जाता है। यह आंकड़ा overestimated के करीब है, और प्रति दिन 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त की हानि गर्भाशय में गंभीर एनीमिया और गंभीर असामान्यताओं के साथ होती है। विचलन भी बहुत डरावनी अवधियों (20 मिलीलीटर से कम) से प्रकट होते हैं। लीन पीरियड्स के कारणों के बारे में और जानें
एक स्वस्थ महिला गंभीर दिनों में लगभग 16 मिलीग्राम आयरन का सेवन करती है। इस मानदंड को आगे बढ़ाने से मासिक धर्म के दौरान नाक के होंठ और पंखों के आसपास पीलापन, शुष्क त्वचा, सामान्य कमजोरी और मतली के रूप में खुद को महसूस किया जा सकता है। यदि आप स्वयं को पाते हैं इसी तरह के लक्षण आपको जल्द से जल्द अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और उसके सभी नुस्खे का पालन करने की आवश्यकता है। अन्यथा, एनीमिया का विकास होगा। इसके अलावा, यह लंबे समय तक और दर्दनाक अवधि है जो एंडोमेट्रियोसिस का संकेत देता है, जो अक्सर बांझपन की ओर जाता है।
मासिक धर्म चक्र का कैलेंडर ... हर महिला ने इसके बारे में सुना है, लेकिन हर कोई इसे नहीं बढ़ाता है। बनल आलस्य कभी-कभी हमसे ज्यादा मजबूत होता है। लेकिन प्रगति अभी भी खड़ा नहीं है और एक कागज कैलेंडर में कलम के साथ खरोंच करने के लिए आवश्यक नहीं है। एक बार जब आप हमारी साइट पर आ गए हैं, तो आपके पास अभी मासिक धर्म के कैलेंडर की गणना करने का अवसर है। अधिक सटीक रूप से, आपको कुछ भी गिनने की आवश्यकता नहीं है, हमारा कार्यक्रम गणना करेगा। और आपको केवल मासिक धर्म की अवधि और मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि के लिए सही तारीख का चयन करना होगा।
तो आपको इन गणनाओं को करने के लिए किन उद्देश्यों की आवश्यकता है? शायद यह उस तारीख को ध्यान में रखने के लिए पर्याप्त है जब आखिरी रक्तस्राव शुरू हुआ था? दुर्भाग्य से, यह पर्याप्त नहीं है। और अब हम इस बारे में गहन विचार करेंगे।
1. मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि। यह सूचक कई स्थितियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, अंतिम अंतराल 26 दिन था, और पिछले 40 से पहले वर्ष ... स्थिति असामान्य है, लेकिन अगर मामले को अलग-थलग किया जाता है, तो उसे परीक्षा की आवश्यकता नहीं हो सकती है। इसलिए, किसी को हमेशा पता होना चाहिए कि उल्लंघन कब शुरू हुआ, और फिर इस घटना को कारण खोजने के लिए किसी चीज से जोड़ा जा सकता है।
औसत अवधि जानना और अनियमित रक्तस्राव वाली महिलाओं में ओव्यूलेशन निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। हमारा ऑनलाइन मासिक धर्म कैलेंडर आपको इस सुनहरे मतलब की गणना करने में मदद करेगा। आप गणना करने के लिए कितने महीने पहले चुन सकते हैं। उज्ज्वल नारंगी में ओव्यूलेशन पर प्रकाश डाला गया है, यह एक ही दिन है। तथा हरे में गर्भाधान के लिए सबसे संभावित दिन।
2. पहले बिंदु से दूसरा सुचारू रूप से चलता है - यह उन महिलाओं के लिए मासिक धर्म के कैलेंडर की गणना करने के लिए उपयोगी होगा जो गर्भवती नहीं हो सकती हैं। स्वस्थ जोड़ों में, गर्भावस्था, बशर्ते कि कोई गर्भनिरोधक नहीं है, 1 वर्ष के भीतर होता है। लेकिन हर कोई इंतजार नहीं करना चाहता, शायद एक पूरे साल! दरअसल, कई मामलों में, गर्भाधान की शुरुआत की प्रक्रिया में इस तथ्य के कारण देरी होती है कि संभोग उन दिनों पर होता है जो गर्भाधान के लिए उपयुक्त नहीं हैं, ओव्यूलेशन से दूर। यदि आप ऑनलाइन मासिक धर्म चक्र कैलेंडर का उपयोग करते हैं, और इसके अलावा, हर दिन अपने बेसल तापमान को मापें और (या) ओव्यूलेशन परीक्षण करें, तो आप अपने मातृत्व को करीब ला सकते हैं।
विपरीत विकल्प - कुछ महिलाएं कैलेंडर पद्धति का उपयोग करके खुद को अवांछित गर्भावस्था से बचाने की कोशिश करती हैं। यह विधि आधे से अधिक मामलों में प्रभावी नहीं है। प्रभावशीलता बहुत कम है, विशेष रूप से अनियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं में, बहुत कम शरीर का वजन, या इसके विपरीत, अधिक वजन, आदि और गलतियों का परिणाम बहुत दुखद हो सकता है। इसलिए, सुरक्षित दिनों का निर्धारण करने के लिए अन्य उपलब्ध पद्धति का उपयोग करना बेहतर है।
3. भुलक्कड़ के लिए। मैं क्या कह सकता हूं, हम सभी को याद नहीं है कि हमारे आखिरी पीरियड्स कब हुए थे। क्या आप की आवश्यकता है? हमारे प्रस्तावित मासिक धर्म चक्र कैलेंडर में सटीक डेटा दर्ज करें और परिणाम को अपने कंप्यूटर पर कॉपी करें। एक बार में कई चक्रों की गणना करने के बाद, आप कुछ निष्कर्ष निकाल पाएंगे।
4. यह जानते हुए कि आखिरी अवधि की शुरुआत के बाद हमारे पास कौन सा दिन है, हम कुछ चिंताओं से बच सकते हैं और आम तौर पर हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। क्या आपने अपनी अवधि के बाहर अपने अंडरवियर पर कुछ खूनी धब्बे देखे हैं और डॉक्टर को देखने की जल्दी में हैं? लेकिन मामला गर्भाशय की दीवार में एक अंडे के आरोपण में हो सकता है। यह लगभग 20 दिन होता है औसत अवधि चक्र। अच्छा, देखो, तुम्हारा दिन क्या है? तो शायद यही कारण है? अप्रिय और यहां तक \u200b\u200bकि दर्दनाक संवेदनाएं गर्भाशय चक्र के ठीक बीच में हो सकता है - ओव्यूलेशन के दिन, और यह भी सामान्य है। पीएमएस के बारे में मत भूलना। अपनी अवधि से पहले अंतिम सप्ताह में, आप मिजाज का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए अपने परिवार पर टूटने की कोशिश न करें।