"पीएमएस क्या है - पीएमएस के बारे में सब कुछ आपको जानना चाहिए।" लड़कियों में पीएमएस क्या है और यह आने पर क्या करना है

शायद, एक भी महिला नहीं है, और यहां तक \u200b\u200bकि एक पुरुष भी, जो नहीं जानता होगा कि एक विशिष्ट महिला की स्थिति का संक्षिप्त नाम कैसे है। पीएमएस – यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है। जब हम किसी आक्रामक या चिढ़चिढ़े व्यक्ति को पिन करना चाहते हैं, तो हम इन तीन अक्षरों का उपयोग करते हैं, जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है: "आपके पास शायद पीएमएस है?" लेकिन इस चाल का उपयोग न करें, क्योंकि पीएमएस वास्तव में अप्रिय स्थिति है। इन पत्रों के डिकोडिंग का एक पुरुष संस्करण भी है - पीरियड ऑफ मेल सफ़रिंग। आज हम बात करेंगे कि पीएमएस के माध्यम से महिलाओं और पुरुषों के लिए दर्द रहित तरीके से उन्हें कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

लड़कियों और महिलाओं में पीएमएस क्या है?

इसलिए, पीएमएस है विशिष्ट स्थिति महिलाओं, जो मासिक धर्म से कुछ दिन पहले शुरू होती हैं और इसकी शुरुआत के साथ समाप्त होती है, जिसमें कई लक्षण लक्षण होते हैं। यह अत्यधिक मनोदशा, अशांति और घबराहट के लिए धन्यवाद है, जो अक्सर इन दिनों निष्पक्ष सेक्स के साथी बन जाते हैं, कि हम खुद और हमारे आस-पास के लोगों को इस सिंड्रोम की "गणना" करने के लिए उपयोग किया जाता है, और पीएमएस पत्रों का बहुत संयोजन पहले ही बन गया है। घरेलू नाम।

महिलाओं में पीएमएस के कारण

पीएमएस के कारणों का सिद्धांत, एक महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के आधार पर, अभी भी चिकित्सा दृष्टिकोण से सबसे अधिक न्यायसंगत माना जाता है। उनके अनुसार, एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के संतुलन में असंतुलन के कारण एक पूर्व लक्षण दिखाई देता है। में एक लंबी संख्या ये हार्मोन शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखते हैं, जिससे एडिमा की उपस्थिति होती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं बढ़ जाती हैं, स्तन ग्रंथियों की सूजन और सूजन होती है। और एस्ट्रोजन एक महिला के मनो-भावनात्मक स्थिति पर "बाहर खेलता है", उसे चिड़चिड़ा और आक्रामक बनाता है।

लंबे समय तक और तीव्र पीएमएस के विकास के लिए प्रेरणा एक महिला के जीवन में निम्नलिखित घटनाएं हो सकती हैं:

• गर्भपात;
• अनुचित रूप से चयनित हार्मोनल गर्भनिरोधक;
• संक्रामक रोग;
• गर्भावस्था या प्रसव के दौरान विकृति की पहचान की गई थी।

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि चक्र के दूसरे छमाही में अंडाशय द्वारा उत्पादित प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।

महिलाओं में पीएमएस कब शुरू होता है?

आमतौर पर, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम मासिक धर्म की शुरुआत से 3-10 दिन पहले महिला शरीर को ओवरटेक करता है। लेकिन अलग होने के कारण शारीरिक विशेषताएं - चक्र की अवधि, हार्मोनल स्तर, सामान्य भावनात्मक और शारीरिक हालत एक महिला दृष्टिकोण महसूस कर सकती है महत्वपूर्ण दिन ओव्यूलेशन के लगभग तुरंत बाद, और दूसरा मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले पीएमएस को पहचानता है।

महिलाओं में पीएमएस के लक्षण: एक सूची

इसलिए, हम सभी जानते हैं कि पीएमएस एक अत्यंत अप्रिय स्थिति है, कई महिलाएं इसे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से सहन करती हैं। विचार करें पीएमएस के लक्षण विभिन्न पहलुओं में:

शारीरिक संकेत:

• भलाई में एक सामान्य गिरावट - चक्कर आना, भारीपन या पूरे शरीर में दर्द, सांस की तकलीफ, जो समय-समय पर भटक सकती है, दिल की धड़कन, आवधिक वृद्धि या दबाव में कमी।
• निचले पेट में दर्द - खींच, दर्द, जो तब कम हो जाता है, फिर प्रकट होता है। पेट विकृत है, कब्ज दिखाई दे सकता है, और इसके विपरीत, पेशाब की आवृत्ति बढ़ सकती है।
• स्तन ग्रंथियों में दर्द, उनकी परिपूर्णता, निपल्स की अत्यधिक संवेदनशीलता।
• सिरदर्द, मतली, ठंड लगना या बुखार, जोड़ों में बेचैनी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द संभव है।

मनोवैज्ञानिक (भावनात्मक) संकेत:

• मनोदशा में परिवर्तन - चिड़चिड़ापन, उदासीनता, अशांति, स्मृति हानि, हर चीज के प्रति उदासीनता, अवसाद पर सीमावर्ती राज्य मौजूद हो सकता है। इस अवस्था में महिला आसानी से घबरा सकती है और घबरा सकती है।
• नींद की बीमारी - एक महिला को सामान्य से अधिक बार नींद आ सकती है, या, इसके विपरीत, रात में अनिद्रा से पीड़ित होता है।
• चिंता हमलों का एक उदाहरण है, आतंक हमले या अनुचित आतंक हो सकता है।

व्यक्तिगत (व्यक्तिपरक) संकेत। पीएमएस के दौरान कई फेयर सेक्स के बारे में शिकायत करते हैं:

• भार बढ़ना,
• सूजन
• शरीर की मात्रा में वृद्धि,
• मनोदैहिक प्रतिक्रियाओं का अतिशयोक्ति (अत्यधिक जोर से ध्वनि परेशान, बहुत उज्ज्वल प्रकाश, आदि);
• भूख में वृद्धि, परिवर्तन या स्वाद वरीयताओं का विस्तार;
• कमी या इसके विपरीत - कामेच्छा में वृद्धि, यौन गतिविधि में अस्पष्टीकृत वृद्धि।

वास्तव में, लक्षणों के ऐसे "सेट" के साथ एक लड़की का नाम देना मुश्किल है। खुश इंसान... सौभाग्य से, सभी महिलाएं पीएमएस लक्षणों की पूरी सूची का अनुभव नहीं करती हैं और निश्चित रूप से, ये लक्षण खुद को तुरंत और एक साथ महसूस नहीं करते हैं। आइए हम पीएमएस गंभीरता के रूपों को बाहर करते हैं, जिसके आधार पर, आगे हम मासिक धर्म सिंड्रोम से निपटने के तरीकों की तलाश करेंगे।

महिलाओं में पीएमएस के रूप

प्रकाश रूप - जब एक महिला खुद पर पीएमएस के उपरोक्त संकेतों में से 3-4 को महसूस करती है और वे उसकी भलाई और जीवन शैली को गंभीरता से प्रभावित नहीं करते हैं। इस चरण में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, यह केवल सावधानीपूर्वक करने के लिए पर्याप्त है और इस अवधि में लड़की के साथ समझ का इलाज किया जाता है।

मध्यम रूप - पीएमएस के अधिक संकेत हैं, वे अधिक स्पष्ट और ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन महिला की काम करने की क्षमता इससे ग्रस्त नहीं है, और कुछ दवाओं या घरेलू उपचारों को जोड़कर, वह एक सामान्य जीवन जी सकती है। पीएमएस का औसत रूप 10-15% महिलाओं को प्रभावित करता है।

गंभीर रूप - लक्षणों की सूची काफी व्यापक है, एक महिला काम नहीं कर सकती है और सामान्य जीवन जी सकती है, उसे उपचार की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी अस्पताल में भर्ती भी। केवल 3-5% महिलाएं इस रूप से पीड़ित हैं।

पीएमएस महिलाओं के लिए कितने दिनों तक रहता है?

महिलाओं में पीएमएस की अवधि भिन्न होती है: कुछ भाग्यशाली महिलाओं में, सिंड्रोम केवल कुछ दिनों तक रहता है, खुद को याद दिलाता है मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले, और महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ तुरंत समाप्त। अन्य महिलाएं कम भाग्यशाली हैं: उनका पीएमएस शुरू हो सकता है चक्र के पहले दिन से एक सप्ताह पहले और केवल महत्वपूर्ण दिनों के अंत में समाप्त होता है।

औसतन, शारीरिक रूप से पीएमएस की अवधि स्वस्थ महिलाओं एक सप्ताह के बारे में है। कुछ महिलाओं को यह बिल्कुल पता नहीं होता है कि पीएमएस उनके लिए कितने दिनों तक रहता है, क्योंकि उन्हें मासिक धर्म से पहले कोई असुविधा महसूस नहीं होती है और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के संकेतों से परिचित नहीं हैं।

पीएमएस के दौरान एक महिला: संकेत और कल्याण

1. जंक फूड, फास्ट फूड, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की लालसा बढ़ जाती है। अनियंत्रित रूप से, आप कुछ मीठा चाहते हैं, फिर नमकीन, फिर मसालेदार, फिर खट्टा। और इस कठिन अवधि में, एक महिला के लिए खुद को इनकार करना सबसे मुश्किल है, क्योंकि भावनात्मक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।
2. एक महिला को बर्दाश्त करना मुश्किल हो सकता है मादक नशा, एक हैंगओवर से पीड़ित मजबूत और सामान्य से अधिक समय तक।
3. पफपन अधिक स्पष्ट है, खासकर महिलाओं में, जो मासिक धर्म से पहले, अपनी अस्थिर भावनात्मक स्थिति के कारण, जंक फूड पर निर्भर हैं।
4. पीएमएस के अनुभव में ज्यादातर महिलाओं को थकान, अधिक बार और सामान्य से अधिक नींद आती है, जबकि वह कितना भी सोती हो, वह अभी भी अभिभूत और थका हुआ महसूस करती है।
5. यदि किसी महिला को कोई एलर्जी है, तो वे पीएमएस के दौरान खराब हो सकते हैं।

महिलाओं में पीएमएस उपचार

पीएमएस वास्तव में एक बीमारी नहीं है, लेकिन फिर भी इसके मध्यम और गंभीर चरण हैं, जिनके बारे में हमने ऊपर बात की है, उपचार की आवश्यकता है और एक विशेषज्ञ से सहमत दवाओं को लेने की आवश्यकता है। अक्सर, इसके लक्षण और अभिव्यक्तियां इतनी मजबूत होती हैं और शाब्दिक रूप से महिला शरीर पर अत्याचार करते हैं कि उनके लिए प्रतिक्रिया नहीं करना असंभव है। कोई जोड़ता है पारंपरिक औषधि, कुछ के लिए, हल्के शामक या एंटीस्पास्मोडिक्स पर्याप्त हैं, और जो विशेष रूप से अपने आप पर पीएमएस के सभी "आकर्षण" का अनुभव करने के लिए अशुभ हैं, एंटीडिपेंटेंट्स और गंभीर के रूप में भारी तोपखाने की ओर मुड़ते हैं हार्मोनल ड्रग्स.

हम पीएमएस से छुटकारा पाने के सभी तरीकों पर विचार करेंगे और निश्चित रूप से कॉल करेंगे सर्वोत्तम प्रथाएं और असली महिलाओं की समीक्षा के अनुसार ड्रग्स।

महिलाओं के लिए पीएमएस की गोलियां

में उपचार पीएमएस समय उन लक्षणों के आधार पर किया जाना चाहिए जिसमें यह सिंड्रोम स्वयं प्रकट होता है। नीचे सर्वश्रेष्ठ की सूची दी गई है दवाओं अपनी सभी अभिव्यक्तियों में पीएमएस के लक्षणों को दूर करने के लिए।

पीएमएस की सामान्य अभिव्यक्तियों के लिए दवाएं

मैग्ने बी 6 - दवा शरीर में मैग्नीशियम की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करती है, जो सीधे नींद की गुणवत्ता, तंत्रिका तंत्र के पोषण, चिड़चिड़ापन और घबराहट की कमी को प्रभावित करती है। ऐंठन और दर्दपीएमएस के साथ भी जुड़े।

मास्टोडियन - तंत्रिका तंत्र पर कार्रवाई के मामले में, यह मैग्ने बी 6 के समान है, यह भी सिरदर्द, माइग्रेन, पेट में दर्द, पीठ, स्तन ग्रंथियों के खिलाफ लड़ाई में खुद को उत्कृष्ट साबित हुआ है, आंत्र समारोह में सुधार और कब्ज को रोकता है।

साइक्लोडिनोन - पूर्ण रूप से प्राकृतिक तैयारी (सक्रिय घटक सामान्य छड़ का एक अर्क है), हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करता है। इसे पीएमएस के दौरान न केवल असुविधा के लिए लेने की सिफारिश की जाती है, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि के पहचाने गए उल्लंघन के लिए भी।

रहता है - एक दवा व्यापक कार्रवाई: पफपन और दर्द से राहत देता है; हार्मोन और अंडाशय के काम को सामान्य करता है; तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन, अवसाद को कम करता है।

पीएमएस के लिए सेडेटिव

पीएमएस के लिए दर्द निवारक

पीएमएस के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का अभ्यास करने वालों का दावा है कि निम्नलिखित दवा पीएमएस के लक्षणों को कम कर सकती है (अत्यधिक चिड़चिड़ापन और थकान से संबंधित):

1. पेपरमिंट पत्ती के 3 भागों और वेलेरियन जड़ों, कैमोमाइल फूलों के 4 भागों के साथ प्रकंद मिलाएं।
2. उबलते पानी के गिलास के साथ मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच डालो, इसे 20 मिनट के लिए काढ़ा दें।
3. हम इसे दो चरणों में लेते हैं।

यदि पीएमएस के दौरान आपको वनस्पति समस्याओं से परेशान किया जाता है - मतली, कब्ज या परेशान मल, इस नुस्खा का उपयोग करें:

1. हम जड़ी बूटियों का एक आसव तैयार कर रहे हैं। हम 1 चम्मच सोफोरा फल, एलडर शंकु, यारो हर्ब, एगारिक घास, ग्रेविलेट रूट, चेरी फल या फूल लेते हैं।
2. 1 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच की दर से उबलते पानी के साथ एक थर्मस में शाम को भरें।
3. हम भोजन के आधे घंटे पहले आधा गिलास के लिए अगले दिन लेते हैं।
4. शहद रचना के स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

पीएमएस के बारे में रोचक तथ्य

• 18-55 वर्ष की आयु सीमा में 30 से 55% महिलाओं में पीएमएस की शिकायत है।
• कई युवा महिलाओं को पीएमएस के दौरान कामेच्छा में कमी के बारे में शिकायत नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, इसके प्रकोपों \u200b\u200bको नोटिस करें, जो चिड़चिड़ापन और भावनात्मक अनियंत्रितता के साथ मिलकर, अपने भागीदारों को उत्कृष्ट, भावुक सेक्स का मौका देते हैं।
• पीएमएस अभिव्यक्तियों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील महिलाएं हैं जो मानसिक रूप से काम करती हैं।
• यदि आप पीएमएस के दौरान मिठाई, स्मोक्ड मीट और शराब पीते हैं, तो आप इसके लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, लेकिन यदि आप दूध और समुद्री भोजन पर झुकते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
• के दौरान में पीएमएस लड़कियों सबसे अधिक बार वे आवेगपूर्ण कार्रवाई करते हैं और दाने की खरीद करते हैं, लेकिन खरीदारी इस अप्रिय सिंड्रोम के लिए एक उत्कृष्ट इलाज है।
• सभी महिलाओं को विभिन्न प्रकार के अपराधों के लिए दोषी ठहराया गया, 20% स्वीकार करते हैं कि उन्होंने पीएमएस महसूस करने की अवधि के दौरान उन्हें प्रतिबद्ध किया।
• चक्र के दूसरे छमाही में, छात्र प्रदर्शन अक्सर लंगड़ा करना शुरू कर देता है।

गर्भावस्था से पीएमएस को कैसे भेद करें?

अगर वहाँ एक बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना इस चक्र में, केवल अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा न करें, और गर्भावस्था के लक्षणों से पीएमएस को अलग करने की कोशिश करें। दरअसल, ज्यादातर महिलाओं में, मासिक धर्म या गर्भावस्था की शुरुआत के लक्षण बिल्कुल अलग नहीं हो सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, या यदि आपका पीएमएस बहुत अधिक है, तो यह पता लगाने की इच्छा है कि आपको देरी के पहले दिन तक इंतजार करने की अनुमति नहीं है और क्या करें गर्भावस्था परीक्षणएचसीजी के लिए रक्त दान करें प्रसवकालीन क्लिनिक और परिणाम के बारे में सुनिश्चित हो।

पीएमएस से कैसे निपटें: महिलाओं की समीक्षा और रहस्य

पीएमएस के लिए सबसे अच्छा उपाय है सिंड्रोम के खिलाफ जटिल लड़ाई, अर्थात्:

1. शासन के साथ अनुपालन उचित पोषण मासिक धर्म की शुरुआत से पहले;
2. अगर किसी भी तरह से पैराग्राफ 1 का पालन करना असंभव है, तो कम से कम स्मोक्ड, नमकीन, वसायुक्त, मीठा और अल्कोहल पर झुकाव न करें;
3. सही पीने का शासन (कम से कम 1.5-2 एल शुद्ध जल एक दिन में);
4. तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि;
5. नींद और आराम के लिए पर्याप्त समय;
6. विटामिन ले रहा है;
7. हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए एक प्राकृतिक उपाय, जैसे कि रेमेन्स।

अपने आप को, अपने शरीर से प्यार करो और स्वस्थ रहो!

पीएमएस महिलाओं और लड़कियों के बीच एक बहुत ही सामान्य सिंड्रोम है, और अक्सर न केवल इसके मालिक इसकी अभिव्यक्तियों से पीड़ित होते हैं, बल्कि उनके भी घनिष्ठ वातावरण... कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि इस सिंड्रोम के साथ उनके भद्दे व्यवहार को समझाते हुए, निष्पक्ष सेक्स बस अपने बुरे स्वभाव के लिए एक बहाना ढूंढ रहा है, लेकिन वास्तव में, यह ऐसा नहीं है। नरम कैसे करें अप्रिय लक्षण आप इस लेख में पीएमएस का पता लगा सकते हैं।

लड़कियों (महिलाओं) में पीएमएस क्या है

पीएमएस कैसे खड़ा होता है

संक्षिप्त नाम पीएमएस में काफी सरल डिकोडिंग है - हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बात कर रहे हैं। यह घटना लक्षणों के एक सेट की विशेषता है जो मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ समय पहले एक लड़की में खुद को प्रकट करती है। बेशक, हम एक अलग बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हालांकि, इस अवधि के दौरान लगभग आधी महिलाएं अपने शरीर में कुछ बदलावों का अनुभव करती हैं।

पीएमएस का मतलब क्या है

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पीएमएस में कुछ अभिव्यक्तियों की विशेषता है, और अब हम उन पर करीब से नज़र डालेंगे।

बिना किसी विशेष कारण के क्रोध और चिड़चिड़ापन, कुल अवसाद से लेकर आक्रामकता तक, आक्रामकता के बिना चिंता, दैनिक गतिविधियों में रुचि का कम होना, थकान में वृद्धि नींद की समस्या (इसमें उनींदापन या अनिद्रा शामिल हो सकती है) सरदर्द, सूजन, पेट दर्द। भूख में वृद्धि। संक्रामक प्रक्रियाओं और शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाओं की वृद्धि।

यदि आप "मासिक धर्म" की शुरुआत से कुछ समय पहले इन लक्षणों में से कम से कम आधे में खुद को देखते हैं, तो हम कह सकते हैं कि आप पीएमएस से निपट रहे हैं।

पीएमएस कितना पुराना है

चूंकि पीएमएस एक ऐसी घटना है जो मासिक धर्म से कुछ समय पहले होती है, इसलिए इसका निदान पहली माहवारी से एक लड़की में किया जा सकता है। यद्यपि, निश्चित रूप से, प्रत्येक जीव अलग-अलग है, और यदि आपने अपने शुरुआती युवाओं में इस सिंड्रोम के किसी भी लक्षण का निरीक्षण नहीं किया है, तो यह काफी संभव है कि वे खुद को बड़ी उम्र में प्रकट करेंगे। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि 20 और 40 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं इस बारे में सबसे अधिक चिंतित हैं।

मासिक धर्म पीएमएस शुरू होने से कितने दिन पहले

प्रत्येक महिला के लिए पीएमएस की शुरुआत अलग-अलग होती है। अधिकतर, मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले इसके लक्षण दिखाई देने लगते हैं। फिर भी, यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ लड़कियां "भाग्यशाली" बहुत कम हैं - वे चिड़चिड़ापन, क्रोध और अन्य लक्षणों को बहुत पहले महसूस करना शुरू करते हैं - लगभग एक सप्ताह, या "मासिक धर्म" आने से दस दिन पहले भी। हालाँकि, हर बार दिनों की संख्या भिन्न हो सकती है।

पीएमएस महिलाओं के लिए कितने दिनों तक रहता है

यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपका पीएमएस मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले या दस दिन पहले भी शुरू हुआ था, तो यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि इस पूरी अवधि के दौरान उसके लक्षण दिखाई देंगे। मासिक धर्म से कुछ दिन पहले, आक्रामकता, उदासीनता, चिंता और पीएमएस के अन्य "आकर्षण" बंद हो सकते हैं। उसी समय, निश्चित रूप से, ऐसे मामले असामान्य नहीं होते हैं जब सिंड्रोम मासिक धर्म तक रहता है।

कैसे समझें कि आपके पास पीएमएस है

मूड के झूलोंशुरुआत पीएमएस के पहले लक्षणों में से एक अचानक मिजाज है। ऐसे मामलों में, एक महिला अचानक सामान्य भलाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ चिंता और अवसाद महसूस कर सकती है। इसके अलावा, उसे असंतुलित किया जा सकता है और कुछ पूरी तरह से नगण्य परेशानियों के द्वारा आक्रामक स्थिति में लाया जा सकता है, जो एक अन्य समय में सबसे अधिक संभावना है कि वह मुड़ नहीं सकता। विशेष ध्यान... बेशक, न केवल पीएमएस का अनुभव करने वाली महिला, बल्कि इस अवधि के दौरान उसके संपर्क में रहने वाले लोग भी अक्सर इस तरह के मनोदशा से पीड़ित होते हैं। शरीर में शारीरिक परिवर्तनपीएमएस की शुरुआत, सबसे अधिक बार, न केवल एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति में परिवर्तन की विशेषता है, बल्कि कुछ शारीरिक परिवर्तनों से भी होती है। चलो सिंड्रोम के कुछ रूपों पर करीब से नज़र डालें।

इस मामले में, सिरदर्द प्रमुख हैं, जिसमें सामान्य है धमनी दबाव सामान्य सीमा से आगे नहीं जा सकता। हाथों में सुन्नता, पसीना, और दिल में झुनझुनी दर्द भी हो सकता है, और पीएमएस का एक edematous रूप भी है, जो मुख्य रूप से युवा लड़कियों को प्रभावित करता है। इस रूप के मुख्य लक्षणों को स्तनों में सूजन माना जाता है, जिसे छूने पर लड़की काफी महसूस करती है दर्दनाक संवेदनाएं... इसके अलावा, पैरों, हाथों और चेहरे पर सूजन हो सकती है। निचले पेट में अत्यधिक पसीना और दर्द संभव है।

यह रूप उच्च रक्तचाप, छाती क्षेत्र में दर्द, तेजी से दिल की धड़कन की विशेषता है। बहुत अधिक चिंता भी देखी जाती है। लक्षण आमतौर पर रात में दिखाई देते हैं, जब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से सक्रिय होता है। पीएमएस के इस रूप वाली महिलाएं इस अवधि के दौरान रात भर कांप सकती हैं। एक नियम के रूप में, वर्णित लक्षण सुबह में गायब हो जाते हैं।

जब आपके पास पीएमएस हो तो क्या करें

स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाहडॉक्टर पीएमएस से पीड़ित लड़कियों को बढ़ने की सलाह देते हैं शारीरिक गतिविधिजिम में वर्कआउट करना या योग के लिए साइन अप करना। हालाँकि, आप दौड़ने, साइकिल चलाने और बहुत कुछ चुन सकते हैं। अधिक वजन, फिर इसे कम करना बेहतर है। लापता वजन के मामले में, आपको इसे हासिल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, मिठाई का उपयोग न करें - मिठाई, केक, केक, सोडा, और इतने पर। ध्यान दें कि पीएमएस विशेष रूप से उन महिलाओं को सुनाया जा सकता है जो गर्भनिरोधक गोलियां लेती हैं। यदि कोई हो, तो बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। हल्के मादक पेय और धूम्रपान छोड़ना अक्सर पीएमएस के लक्षणों को काफी कम कर देता है, अगर उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाता है। शायद सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक यह पता लगाना है कि क्या आपके पास अंतःस्रावी है या संक्रामक रोग... यदि आप उन्हें करते हैं, तो, निश्चित रूप से, आपको उनसे छुटकारा पाना चाहिए। ध्यान दें कि पीएमएस सीधे महिला हार्मोन के चक्रीय उतार-चढ़ाव से संबंधित है, और इसे समाप्त किया जाना चाहिए। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने की सलाह देते हैं। दवाओं की सही खुराक का चयन करके, आप हार्मोन में अचानक उतार-चढ़ाव से बच सकते हैं। बेशक, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही दवा उपचार शुरू किया जाना चाहिए।



मनोवैज्ञानिक की सलाहनिश्चित रूप से, आप समझते हैं कि आपकी भावनात्मक स्थिति शरीर में हार्मोन के संतुलन को प्रभावित कर सकती है, और इस कारण से, तनाव पीएमएस के अप्रिय लक्षणों को काफी बढ़ाता है। तंत्रिका तनाव के संकेतों को समाप्त करना महत्वपूर्ण है, और हर्बल चाय, विश्राम, साँस लेने के व्यायाम आपकी मदद कर सकते हैं। प्रयत्न विभिन्न तकनीकों, और अंत में आप एक को खोजने में सक्षम होंगे जो आपकी स्थिति को कम करने में मदद करेगा। पर्याप्त नींद लेना और ओवरवर्क न करना भी महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से आपकी अवधि शुरू होने से पहले।

किसी व्यक्ति या पुरुष को कैसे समझा जाए कि पीएमएस क्या है

पीएमएस की अवधि के दौरान, कई लड़कियों और महिलाओं के बीच अक्सर भागीदारों के साथ बिगड़ते रिश्ते होते हैं। इसका कारण, अक्सर, अस्थिर हो जाता है मनोवैज्ञानिक स्थिति महिलाएं - वह अपने प्रियजन पर समय-समय पर "टूटने" से घबराती और चिड़चिड़ी हो जाती हैं। हर आदमी नहीं जानता कि पीएमएस जैसी कोई चीज है। यदि आप समझते हैं कि यह वह सिंड्रोम है जिसका आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, और इस वजह से आपका रिश्ता पीड़ित है, तो अपने प्रिय को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें। उसे यह समझाने की कोशिश करें कि इन दिनों आप हमेशा अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं, जिसका आपको खुद बाद में बहुत पछतावा होता है। उस आदमी को बताएं जो आप मिजाज में देने से बचने की पूरी कोशिश करेंगे। वैसे, अपने शब्दों को अपने कर्मों से असहमत न होने दें। यदि आपको लगता है कि आपके ऊपर बुरे मूड की लहर चल रही है, तो अपने साथी के साथ संबंधों में तनाव से बचने की कोशिश करें - दूसरे कमरे में जाएं, वहां अपने राज्य के शिखर की प्रतीक्षा करें। हम यह भी सलाह देते हैं कि आप आदमी को पहले से चेतावनी दें ताकि इन क्षणों में वह आपको दाने वाले शब्दों को उकसाने के लिए न उकसाए, जो अक्सर केवल पीएमएस के कारण होते हैं और आपके वास्तविक विचारों से कोई लेना-देना नहीं होता है। इसका उत्तर संक्षिप्त नाम PMS (प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम) के डिकिपेरिंग में है। हम उस अवधि के बारे में बात कर रहे हैं जो मासिक धर्म (मासिक धर्म) की शुरुआत से पहले होती है। पीएमएस के बाद, मासिक धर्म स्वयं शुरू होता है, जिसके दौरान एक महिला को कुछ असुविधा भी हो सकती है, लेकिन साथ ही, पीएमएस के मुख्य लक्षण कमजोर पड़ रहे हैं, या उनका पूर्ण रूप से गायब हो जाना है।

प्रागार्तव (PMS) (जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन, साइक्लिकल या प्रीमेन्स्ट्रुअल बीमारी भी कहा जाता है) शारीरिक और मानसिक लक्षणों का एक जटिल है जो चक्रीय हैं और मासिक धर्म की शुरुआत से कई दिनों पहले होते हैं। यह विशिष्ट स्थिति मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के पैथोलॉजिकल कोर्स के कारण होती है, जो ज्यादातर महिलाओं की विशेषता है।

यह पता चला कि पीएमएस विकसित होने का जोखिम वर्षों में बढ़ता है। आंकड़ों के अनुसार, शहरी निवासियों के लिए अतिसंवेदनशील हैं यह बीमारीगाँव वालों की तुलना में। प्रजनन उम्र की लगभग नब्बे प्रतिशत महिलाएं अपने शरीर में कुछ बदलावों का निरीक्षण करती हैं जो मासिक धर्म के आने से पहले होते हैं, आमतौर पर यह शुरू होने से सात से दस दिन पहले होता है। कुछ महिलाओं में, लक्षणों की ये अभिव्यक्तियां हल्के होती हैं और प्रभावित नहीं करती हैं दैनिक जीवन (पीएमएस का एक हल्का रूप), तदनुसार, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन दूसरों में (जैसे कि लगभग 3-8%), लक्षण गंभीर रूप में दिखाई देते हैं, जिसके लिए अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यह तथ्य कि कुछ लक्षणों का प्रकट होना चक्रीय है, पीएमएस को अन्य बीमारियों से अलग करना संभव बनाता है।

मासिक धर्म से पहले एक महिला की स्थिति में एक भावनात्मक और शारीरिक प्रकृति का परिवर्तन लगभग शुरू होने के तुरंत बाद गुजरता है। यदि लक्षण पूरे मासिक धर्म चक्र में देखे जाते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति का कारण पीएमएस बिल्कुल नहीं हो सकता है, लेकिन अधिक गंभीर बीमारी... इस मामले में, मनोचिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

महावारी पूर्व सिंड्रोम के कारण।
हाल ही में, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम को एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता था, जब तक कि यह साबित नहीं हो जाता था कि यह शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव पर आधारित था। महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम की उपस्थिति या अनुपस्थिति मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होती है और विभिन्न प्रतिक्रियाएं उन पर निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक के शरीर।

PMS विकास के सबसे आम कारण हैं:

• उल्लंघन पानी-नमक चयापचय.
• वंशानुगत प्रवृत्ति।
• बार-बार तनावपूर्ण और संघर्ष की स्थिति परिवार में (ज्यादातर मामलों में, पीएमएस एक निश्चित मानसिक मेकअप की महिलाओं में विकसित होता है: अत्यधिक चिड़चिड़ा, पतला, उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित)।
• हार्मोनल व्यवधान, अर्थात्, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर का उल्लंघन (अपर्याप्त कार्य के साथ एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है) पीत - पिण्ड प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ, जो एक महिला की तंत्रिका और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है)।
• हार्मोन प्रोलैक्टिन का बढ़ा हुआ स्राव, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन होते हैं।
• विभिन्न रोग थाइरॉयड ग्रंथि.
• नहीं अच्छा पोषण: विटामिन बी 6, साथ ही जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी।
• मस्तिष्क (विशेष रूप से एंडोर्फिन) में कुछ पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) के स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव जो मूड को प्रभावित करते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, पीएमएस लक्षण पूरी तरह से या काफी कम हो जाते हैं। पीएमएस के कई मुख्य रूप हैं जिनके गंभीर लक्षण हैं:

• मनोदैहिक रूप, जिसमें पीएमएस स्वयं को भूलने की बीमारी, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, संघर्ष, नाराजगी के रूप में प्रकट करता है, अक्सर अशांति, कमजोरी भी देखी जाती है, तेजी से थकान, उनींदापन या अनिद्रा, कब्ज, हाथों में सुन्नता, सेक्स ड्राइव में कमी, क्रोध या अवसाद के अप्रत्याशित प्रकोप, गंध के प्रति संवेदनशीलता, पेट फूलना। यह देखा गया है कि सबसे अधिक बार प्रजनन आयु की युवा महिलाओं में, मासिक धर्म तनाव का सिंड्रोम अवसाद के मुकाबलों के रूप में व्यक्त किया जाता है, और संक्रमणकालीन उम्र में किशोरों में, आक्रामकता प्रबल होती है।
• पीएमएस का एडेमेटस रूप, स्तन ग्रंथियों के उत्कीर्णन और व्यथा के साथ-साथ अंगुलियों, चेहरे, पैरों की सूजन, हल्का वजन बढ़ना, त्वचा की खुजली, मुँहासे, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी, पसीना, सूजन, सूजन, सूजन।
• पीएमएस का सेफालगिक रूपइस रूप के साथ, अभिव्यक्ति के मुख्य लक्षण सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी हैं, चिड़चिड़ापन बढ़ गया, समुद्री बीमारी और उल्टी। मैं ध्यान देता हूं कि इस रूप में सिरदर्द पैरॉक्सिस्मल हो सकता है, साथ में एडिमा और चेहरे की लालिमा भी हो सकती है।
• "संकट" रूपजिसमें तथाकथित के लक्षण हैं " आतंक के हमले"- रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, स्तन के पीछे संपीड़न के हमले, मृत्यु के भय की उपस्थिति। मूल रूप से, यह स्थिति शाम या रात में पीएमएस के इस रूप के साथ महिलाओं को चिंतित करती है। मूल रूप से, यह रूप महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (45-47 वर्ष की आयु) में मनाया जाता है। ज्यादातर मामलों में, पीएमएस के संकट वाले रोगियों में बीमारियां होती हैं जठरांत्र पथ, गुर्दे और हृदय प्रणाली।
• एटिपिकल पीएमएस मासिक धर्म के दिनों में माइग्रेन के हमलों, अल्सरेटिव मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस के साथ शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि के साथ, मासिक धर्म के पहले और दौरान घुटन के हमले।
• पीएमएस के कई रूपों का एक साथ संयोजन (मिश्रित)... एक नियम के रूप में, मनोविश्लेषणात्मक और edematous रूपों का एक संयोजन है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की संख्या को ध्यान में रखते हुए, रोगों को हल्के और गंभीर रूपों में प्रतिष्ठित किया जाता है:

• हल्के रूप की विशेषता तीन से चार लक्षणों की अभिव्यक्ति से होती है, जिनमें से एक या दो प्रबल होते हैं।
• गंभीर रूप पांच से बारह लक्षणों के एक साथ प्रकट होने पर व्यक्त किया जाता है, जिसमें दो से पांच लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान एक महिला की विकलांगता इंगित करती है गंभीर पाठ्यक्रम पीएमएस, जो इस मामले में अक्सर मानसिक विकारों के साथ होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के चरण।
पीएमएस के तीन चरण हैं:

• क्षतिपूर्ति, जिसमें रोग के लक्षणों की गंभीरता महत्वहीन है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, लक्षण गायब हो जाते हैं, जबकि रोग उम्र के साथ विकसित नहीं होता है;
• subcompensated, जिसने लक्षणों का उच्चारण किया है जो एक महिला की काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है, और वर्षों से, पीएमएस की अभिव्यक्तियां खराब हो जाती हैं;
• विघटित अवस्था, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद कई दिनों तक बने रहने वाले लक्षणों की एक गंभीर अभिव्यक्ति में व्यक्त होती है।

ज्यादातर मामलों में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाओं की तलाश नहीं की जाती है चिकित्सा सहायताइसे प्राकृतिक घटना मानते हैं। पीएमएस के लक्षण बहुत कम अवधि के गर्भधारण के समान हैं, यही वजह है कि कई महिलाएं उन्हें भ्रमित करती हैं। कुछ लोग अपने दम पर पीएमएस की अभिव्यक्तियों के साथ दर्द निवारक लेने की कोशिश करते हैं, और अक्सर डॉक्टर के पर्चे के बिना अवसादरोधी। हालांकि, पीएमएस की अभिव्यक्तियों के अस्थायी रूप से कमजोर होने में इस तरह की दवाओं का उपयोग योगदान देता है लंबी अनुपस्थिति उचित उपचार से रोग का संक्रमण विघटित अवस्था में हो जाता है, इसलिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए।

चूंकि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के प्रकट होने के लक्षण काफी व्यापक हैं, इसलिए कुछ महिलाएं इसे अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित करती हैं, अक्सर मदद के लिए गलत विशेषज्ञों की ओर मुड़ जाती हैं (चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक)। केवल एक गहन जांच से बीमारी के कारण का पता चल सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान।
निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी के इतिहास की जांच करता है और किसी भी शिकायत को सुनता है। बरामदगी की चक्रीय प्रकृति पीएमएस का पहला संकेत है।

रोग का निदान करने के लिए, मासिक धर्म चक्र (प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन) के दोनों चरणों में लिए गए हार्मोन के रक्त परीक्षण की जांच की जाती है। पीएमएस के रूप के आधार पर, रोगियों के हार्मोनल लक्षण भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, पीएमएस के एडमैटोसस रूप के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी होती है, न्यूरोसाइकिएट्रिक, सेफैल्जिक और संकट के रूपों के साथ, रक्त में प्रोकैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है।

उसके बाद, रोगियों के रूप और शिकायतों को ध्यान में रखते हुए, अन्य विशेषज्ञों (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) की भागीदारी के साथ अतिरिक्त अध्ययन किया जाता है (मैमोग्राफी, एमआरआई, रक्तचाप नियंत्रण, इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राफी, दैनिक मूत्र उत्पादन का माप आदि)। चिकित्सक, मनोचिकित्सक)।

ज़्यादातर के लिए सटीक निदान बीमारियों, साथ ही साथ किए जा रहे उपचार की गतिशीलता की पहचान करने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पीएमएस वाले हर दिन एक तरह की डायरी में अपनी शिकायतों को विस्तार से लिखें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का उपचार।
बीमारी के रूप की परवाह किए बिना, उपचार एक व्यापक तरीके से किया जाता है।

मनोविश्लेषणात्मक अभिव्यक्तियों को समाप्त करने के लिए, मनोचिकित्सा और शामक: शामक सेडूक्सेन, रुडोटल और एंटीडिप्रेसेंट्स सिप्रामाइन, कोक्सिल। डेटा दवाई यह मासिक धर्म चक्र के दोनों चरणों में दो महीने के भीतर लेने की सिफारिश की जाती है।

सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए, हार्मोनल ड्रग्स निर्धारित हैं:

• गर्भावधिता (Utrozhestan और Dyufaston) मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान;
• मोनोफैसिक संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (जेनीन, लॉजस्ट, यरीना और अन्य), जो रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, वे contraindications की अनुपस्थिति में प्रजनन आयु की सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं;
• एण्ड्रोजन डेरिवेटिव (Danazol) यदि मौजूद है गंभीर दर्द स्तन ग्रंथियों में;
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाओं को GnRH एगोनिस्ट (गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एगोनिस्ट) निर्धारित किया जाता है - ज़ोलैडेक्स, बुसेरेलिन, जो ओव्यूलेशन को छोड़कर अंडाशय के कामकाज को अवरुद्ध करते हैं, जिससे पीएमएस के लक्षण समाप्त हो जाते हैं।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के अत्यधिक स्राव के साथ, डोपामाइन एगोनिस्ट निर्धारित किए जाते हैं (पारलोडल, डोस्टिनेक्स)। एडिमा को खत्म करने के लिए, मूत्रवर्धक (स्पिरोनोलैक्टोन) निर्धारित किया जाता है, उच्च रक्तचाप के साथ - एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स।

रोगसूचक चिकित्सा के रूप में किया जाता है पूरक उपचारपीएमएस के लक्षणों को जल्दी से खत्म करने के लिए मुख्य तक ले जाया जाता है: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (इंडोमेथासिन, डिक्लोफेनाक) और एंटीथिस्टेमाइंस (एलर्जी प्रतिक्रियाएं) - तवेगिल, सुप्रास्टिन।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार के लिए, होम्योपैथिक उपचार, विशेष रूप से मैस्टोडिनन और रेमेन्स गैर-हार्मोनल हर्बल उपचार हैं, जिनमें से कार्रवाई सीधे पीएमएस के कारण तक फैली हुई है। विशेष रूप से, वे हार्मोन के असंतुलन को सामान्य करते हैं, एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति (चिड़चिड़ापन, चिंता और भय की भावनाएं, अशांति) के रोग की अभिव्यक्तियों को कम करते हैं। मास्टोडिनन को अक्सर बीमारी के edematous रूप के लिए अनुशंसित किया जाता है, जिसमें छाती में दर्द भी शामिल है। इसे दिन में दो बार लेने के लिए निर्धारित किया जाता है, तीस बूंदें, जो पानी से पतला होती हैं, तीन महीने तक। यदि दवा गोलियों के रूप में है, तो दिन में दो बार एक गोली। दवा के अवशेष को तीन महीने, दस बूंद या एक गोली दिन में तीन बार भी लिया जाता है। दोनों दवाओं का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है: दवाओं के घटकों के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता, आयु प्रतिबंध - 12 साल तक, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि।

यदि पीएमएस के विकास का कारण समूह बी और मैग्नीशियम के विटामिन की कमी थी, तो इस समूह (मैग्ने बी 6) के विटामिन निर्धारित होते हैं, साथ ही एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में ऑस्टियोपोरोसिस और लोहे की रोकथाम के लिए कैल्शियम होता है।

बीमारी की गंभीरता के आधार पर उपचार का औसत कोर्स तीन से छह महीने का होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का स्व-उपचार।
उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, साथ ही त्वरित पुनर्वास के लिए, जीवन के एक निश्चित तरीके का नेतृत्व करना आवश्यक है:

• उचित पोषण - कॉफी, नमक, पनीर, चॉकलेट, वसा की खपत को सीमित करें (वे माइग्रेन के रूप में पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों की घटना को भड़काते हैं), आहार में मछली, चावल, डेयरी उत्पाद, फलियां, सब्जियां, फल, और जड़ी-बूटियों को शामिल करें। रक्त में इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए, छोटे भागों में एक दिन में कम से कम पांच से छह बार खाने की सिफारिश की जाती है।
• व्यायाम - सप्ताह में दो से तीन बार, जो मूड को बेहतर बनाने वाले एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, आपको भार का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनमें से अत्यधिक मात्रा में केवल पीएमएस के लक्षण बढ़ जाते हैं।
• आपको अपनी निगरानी करने की आवश्यकता है भावनात्मक स्थिति, नर्वस न होने की कोशिश करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, पर्याप्त नींद लें (कम से कम आठ से नौ घंटे की अच्छी नींद)।
• एक सहायता के रूप में, हर्बल दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: मदरवॉर्ट या वेलेरियन की टिंचर, दिन में तीन बार तीस बूंदें, गर्म बबूने के फूल की चाय, हरी चाय टकसाल के साथ।
• जितना संभव हो उतना विटामिन सी लेने की सिफारिश की गई है। यह साबित हो गया है कि पीएमएस वाली महिलाएं अधिक बार बीमार हो जाती हैं, यह कमजोर होने के कारण है प्रतिरक्षा तंत्र मासिक धर्म से पहले, जो इसे वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाता है।

पीएमएस की जटिलता।
की कमी समय पर इलाज गंभीर अवसादग्रस्तता विकारों, एक हृदय की प्रकृति की जटिलताओं (रक्तचाप में वृद्धि, धड़कन, हृदय दर्द) की विशेषता एक विघटित अवस्था में रोग के संक्रमण का खतरा है। इसके अलावा, समय के साथ चक्रों के बीच स्पर्शोन्मुख दिनों की संख्या कम हो जाती है।

पीएमएस की रोकथाम।

• व्यवस्थित स्वागत गर्भनिरोधक गोली मतभेदों की अनुपस्थिति में;
• स्वस्थ जीवन शैली;
• नियमित सेक्स जीवन;
• तनावपूर्ण स्थितियों का उन्मूलन।

कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले चक्कर आना, मिजाज, सिरदर्द और गंभीर असुविधा का अनुभव होता है।

मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग 8-10 दिन पहले ऐसा क्यों होता है और गायब हो जाता है?

पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या है?

स्त्री रोग में पीकोडिंग - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। पीएमएस खुद को अप्रिय के रूप में प्रकट करता है चिक्तिस्य संकेत मासिक धर्म से लगभग एक सप्ताह पहले, 2-12 दिनों तक रहता है। किसी निश्चित अवधि में शरीर किसी प्रकार की विफलता देता है। कई अंगों के कार्य केवल मासिक धर्म के आगमन, या बाद में - उनके पूरा होने के बाद ठीक होने लगते हैं।

यह इस बारे में है हार्मोनल परिवर्तनजब शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं अजीब व्यवहार करने लगती हैं। महिला हार्मोन, एक तरह से या किसी अन्य, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं और, अधिक मात्रा में जमा हो जाते हैं, मासिक धर्म की शुरुआत की पूर्व संध्या पर खुद को घोषित करते हैं।

कैसे छुटकारा पाएं स्त्री रोग? इरीना क्रावत्सोवा ने 14 दिनों में थ्रश से उबरने की अपनी कहानी साझा की। अपने ब्लॉग में, उसने बताया कि वह कौन सी ड्रग्स ले रही थी, क्या पारंपरिक चिकित्सा प्रभावी थी, क्या मदद की और क्या नहीं किया।

यह चक्र के इस चरण में है कि निम्नलिखित मनाया जाता है:

• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में अस्वस्थ महसूस करना;
• साष्टांग प्रणाम;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन, घबराहट।

मासिक धर्म से पहले एक सिंड्रोम के रूप में पीएमएस, इन हार्मोनों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता दिखाने लगता है। शारीरिक स्थिति में इस तरह के बदलाव भावनात्मक पृष्ठभूमि के कारण होते हैं, जब महिलाएं घबरा जाती हैं, नाराज होती हैं और तनाव का अनुभव करती हैं।

सिंड्रोम अक्सर खुद को समग्र रूप से प्रकट करता है, क्योंकि हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन से गुजरता है, और सूक्ष्म पोषक तत्व एक असंतुलन का अनुभव करते हैं।

इसमें अनुवाद किया गया है:

• असुविधा;
• अशांति;
• अत्यधिक ओवरवॉल्टेज;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन;
• निचले पेट में दर्द।

अक्सर, महिलाएं गर्भावस्था और पीएमएस को भ्रमित करती हैं, हालांकि आम कुछ भी नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, सिंड्रोम तब होता है जब एक निश्चित उम्र तक पहुंच जाता है, युवा लड़कियों, किशोरावस्था में लड़कियों में यह नहीं होना चाहिए।

एक नियम के रूप में, लड़कियों को एक समान घटना का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन यूरोपीय महिलाओं बच्चे की उम्र की पुराने लोग (30-40 वर्ष) लगभग 60% मामलों में दर्दनाक पीएमएस का अनुभव करते हैं। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में घटना विशिष्ट है, जब यह अधिक हड़ताली लक्षणों के साथ प्रकट होता है।

इसे दोष दें:

• कम वजन वाला,
• तनाव,
• शारीरिक तनाव,
• नींद की कमी
• खराब खाना।

पीएमएस के बारे में सच्चाई और मिथक

पीएमएस - महिलाओं के बीच एक आम घटना और शाब्दिक रूप से मिथकों के सभी प्रकार के साथ उग आया। इस अवधि में मूड इतना खराब क्यों है? सच क्या है और झूठ कहाँ है?

दरअसल, मासिक धर्म से पहले, भलाई इससे प्रभावित हो सकती है:

• गर्भाशय में एंडोमेट्रियम का संकुचन;
• धमनियों का तेज विस्तार;
• मासिक धर्म के पहले दिन के आगमन के साथ एंडोमेट्रियम के माध्यम से रक्त की सफलता।

कई महिलाएं, इसके विपरीत, एक समान राज्य बनाए रखती हैं, क्योंकि यह हाथ पर है। रिश्तेदारों, दोस्तों या सिर्फ उन लोगों पर संचित भावनाओं और क्रोध को बाहर निकालने के लिए, किसी तरह के नियंत्रण से बाहर निकलने का एक कारण है। ऐसी महिला प्रकृति है कि, कभी-कभी, भले ही मैं रोना चाहता हूं, परेशानियों, जीवन में समस्याओं के बारे में शिकायत करता हूं।

पीएमएस के बारे में मिथकों में समान लक्षण शामिल हैं जिनका इस सिंड्रोम से व्यावहारिक रूप से कोई लेना-देना नहीं है, और वे नहीं हैं, ये हैं:

• अनुचित व्यवहार;
• चिड़चिड़ापन;
• अनुचित महत्वाकांक्षाएं;
• डिप्रेशन;
• क्रोध और क्रोध की अभिव्यक्ति।

बल्कि, ये एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति या व्यक्तित्व लक्षण, समाज में सामाजिक फिटनेस की समस्याएं हैं, न कि महावारी पूर्व सिंड्रोम के विकास के तर्कों और संकेतों के बजाय।

यह पीएमएस के बारे में कुछ मिथकों को उजागर करने के लायक है:

कुछ महिलाओं के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जीवन का एक सामान्य तरीका है, दूसरों के लिए यह वास्तविक, पीड़ा और पीड़ा है, जब चिड़चिड़ापन, हिस्टीरिया, घबराहट होती है।

पीएमएस सिंड्रोम चक्रीय है। यदि यह ध्यान दिया जाए कि व्यवहार में अचानक परिवर्तन नहीं होता है बेहतर पक्ष चक्र के विशिष्ट दिनों में, मासिक धर्म के आगमन के साथ या उनके पूरा होने के बाद, फिर निश्चित रूप से, आपको मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, चिकित्सक से मदद लेने की आवश्यकता है।

शायद इसका कारण एक गंभीर आंतरिक बीमारी का विकास है और यह खुद को महसूस करता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि समान अभिव्यक्तियों के साथ प्रतिक्रिया करती है। अक्सर ऐसा होता है कि पीएमएस के कारण अधिक होते हैं मनोवैज्ञानिक चरित्रबल्कि शारीरिक।

वर्गीकरण

पीएमएस का रूप अलग है:

महिलाओं में पीएमएस के लक्षणों में अलग-अलग दिशाएं होती हैं। कुछ के लिए, यह एक सामान्य घटना है और ध्यान देने का एक कारण भी नहीं है। अधिक अतिसंवेदनशील महिलाएं एक वास्तविक आतंक की व्यवस्था करना शुरू कर देती हैं और मासिक धर्म से पहले उदास हो जाती हैं, अप्रिय अभिव्यक्तियों की उम्मीद करती हैं।

विचार के साथ व्यक्तिगत विशेषताएं शरीर, डॉक्टर सिंड्रोम के विकास के लिए 3 विकल्पों में अंतर करते हैं:

• चक्र के दूसरे चरण में लक्षणों की उपस्थिति और मासिक धर्म के आगमन के साथ पूरा मार्ग;
• मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति के बाद संकेतों का गायब होना, लेकिन उम्र के साथ, अभिव्यक्तियों में वृद्धि;
• मासिक धर्म की शुरुआत के साथ अप्रिय अभिव्यक्तियों की प्रगति और इसके समापन के 2-3 दिन बाद पूरी तरह से गायब हो जाना।

हमारे पाठकों की कहानियाँ!
"स्त्रीरोग विशेषज्ञ ने मुझे प्राकृतिक उपचार करने की सलाह दी। उन्होंने एक दवा का विकल्प चुना - जो गर्म चमक से निपटने में मदद करता है। यह एक बुरा सपना है कि कभी-कभी मैं घर से काम करने के लिए भी नहीं जाना चाहता, लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता है ... जैसे ही नियुक्ति शुरू हुई, यह बहुत आसान हो गया, यहां तक \u200b\u200bकि महसूस किया कि किसी प्रकार की आंतरिक ऊर्जा थी। और मैं भी फिर से करना चाहता था यौन संबंध मेरे पति के साथ, अन्यथा यह बहुत इच्छा के बिना था। "

पीएमएस के लिए जोखिम कारक

वैज्ञानिक वास्तव में यह नहीं समझा सकते हैं कि महिलाएं पीएमएस सिंड्रोम क्यों विकसित करती हैं।

सिद्धांत के अनुसार, एक व्यक्ति के मनोदैहिक या हार्मोनल व्यवधान एक कारक बन सकता है। मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में, सेक्स हार्मोन का अनुपात बेहद अस्थिर हो जाता है।

एस्ट्रोजेन, जिसे रचनात्मक बुद्धि और मानसिक कल्याण में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है, गंभीर असंतुलन का अनुभव करने लगते हैं।

प्रोजेस्टेरोन अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, जिससे कई महिलाओं में वास्तविक निराशा और नाराजगी भी होती है।

एण्ड्रोजन, जो ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार हैं, नाटकीय रूप से बढ़ते हैं। कई कार्यों की विफलता देखी जाती है और शरीर अपर्याप्त व्यवहार करने लगता है। भावनाओं और व्यवहार के लिए जिम्मेदार हार्मोन मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

इस सिंड्रोम को उकसाया जा सकता है:

• वंशानुगत कारक;
• अंतःस्रावी तंत्र की विफलता;
• मनोवैज्ञानिक विचलन।

सेक्स हार्मोन में इसी तरह के उतार-चढ़ाव मस्तिष्क के अंग क्षेत्रों में परिलक्षित होते हैं। एंडोर्फिन और एस्ट्रोजेन चक्रीय परिवर्तनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

यदि एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है, और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, तो महिला सेक्स मनाया जाता है:

मासिक धर्म चक्र के 2 चरण हैं।

क्या तुम्हें पता था?

अधिकांश दवाओं के नुकसान हैं दुष्प्रभाव... अक्सर दवाएं गंभीर नशा का कारण बनती हैं, बाद में गुर्दे और यकृत की जटिलताओं का कारण बनती हैं। ऐसी दवाओं के दुष्प्रभावों को रोकने के लिए, हम विशेष फाइटोटैम्पन्स पर ध्यान देना चाहते हैं।

• अंडा विकसित और बढ़ता है;
• एस्ट्रोजेन के प्रभाव में परिपक्व, महिला मुख्य हार्मोन के रूप में;
• अंडे की कोशिका कूप को ल्यूटियम के गठन के साथ छोड़ देती है;
• प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो गर्भावस्था की शुरुआत, पेट में वृद्धि और स्तन ग्रंथियों की सूजन में योगदान देता है।

निषेचन न होने की स्थिति में, अंडा बंद होने लगता है और सड़ने लगता है। इस समय, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी, हार्मोनल सर्ज और एस्ट्रोजन में वृद्धि देखी जाती है।

महिला शरीर में आंतरिक पुरानी बीमारियों के साथ छलांग अधिक ध्यान देने योग्य होगी।

पीएमएस के लक्षण उत्तेजक कारकों से प्रभावित हो सकते हैं:

• गर्भपात;
• मस्तिष्क की चोट;
• कुपोषण;
• थकान;
• वोल्टेज से अधिक।

आंकड़ों के अनुसार, 30 से अधिक नहीं के सूचकांक के साथ धूम्रपान करने वाली महिलाओं या कम शरीर के वजन वाले लोग अक्सर पीएमएस से पीड़ित होते हैं। विशेष रूप से, मोटापा सिंड्रोम के प्रकट होने का कारण बन सकता है। आनुवंशिक कारक और वंशानुक्रम को बाहर नहीं किया जाता है।

एक क्रूर मजाक खेलने और भड़काने के लिए सिंड्रोम हो सकता है:

• जटिल श्रम,
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान,
• स्त्री रोग,
• अनियोजित गर्भपात।

पीएमएस के लक्षण

पीएमएस के लक्षण ज्वलंत हैं। डॉक्टर लगभग 150 विभिन्न संकेतों को नामित करते हैं और उनमें से केवल 4 को आदर्श माना जाता है। वे सभी विशिष्ट हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें गर्भावस्था से अलग करना सीखें, क्योंकि वे बहुत समान हो सकते हैं।

कोरस ल्यूटियम की सक्रियता की अवधि के दौरान विशेष परिवर्तन देखे जाते हैं, एक अस्थायी ग्रंथि के रूप में जो प्रोजेस्टेरोन का स्राव करना शुरू करता है। यह हार्मोन है जो शरीर को कुछ परिवर्तनों के अधीन करता है, इसे फिर से बनाता है, अगले चक्र के लिए तैयार करता है।

तो एंडोमेट्रियम विकसित होने लगता है, मोटा होता है, और फिर छूटना शुरू होता है।

इसी समय, महिलाओं के पास प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है:

पो के स्पष्ट लक्षण प्यास में वृद्धि, स्वादिष्ट भोजन की लत, एक बदलाव, स्तर में वृद्धि है रक्त चाप वनस्पति-संवहनी प्रणाली के उल्लंघन के लिए

महिलाओं में न्यूरोपैसिकिक रूप के साथ, निम्न हैं:

• अवसाद, उदासी;
• ध्यान की एकाग्रता में कमी;
• अनिद्रा;
• सिर चकराना;
• अभिभूत लगना;
• आक्रामकता;
• आतंक के हमले।

की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक edematous फॉर्म के साथ पानी-नमक संतुलन और ऊतकों में द्रव का संचय, संकेत इस प्रकार हैं:

• प्यास की वृद्धि की भावना;
• त्वचा में खुजली;
• मूत्र त्याग करने में दर्द;
• सरदर्द;
• बिगड़ा हुआ पाचन की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट फूलना।

एक सेफेलजिक फॉर्म के साथ:

एक संकट के रूप में, संकेत निम्नानुसार हो सकते हैं:

एटिपिकल रूप में, संकेत हैं:

• शरीर के तापमान में वृद्धि (37-38 डिग्री),
• जी मिचलाना,
• उल्टी
• एलर्जी,
• क्विन्के की एडिमा,
• उनींदापन।

मेरी व्यक्तिगत कहानी

मासिक धर्म के दर्द और अप्रिय निर्वहन खत्म हो गए हैं!

हमारे पाठक ईगोरोवा एम.ए. उसका अनुभव साझा किया:

यह डरावना है जब महिलाओं को पता नहीं है सही कारण उनके रोग, क्योंकि मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याएं गंभीर स्त्रीरोग संबंधी रोगों के कारण हो सकती हैं!

मानदंड एक चक्र है जो स्थायी रूप से 28 दिनों का होता है (आमतौर पर 28 दिन), मासिक धर्म के दौरान 3-7 दिन तक बिना थक्के के खून की कमी होती है। काश, हमारी महिलाओं के स्त्रीरोग संबंधी स्वास्थ्य की स्थिति बस भयावह है, हर दूसरी महिला को कुछ समस्याएं हैं।

आज हम एक नई बात करेंगे प्राकृतिक उपचार, जो रोगजनक बैक्टीरिया और संक्रमण को मारता है, प्रतिरक्षा को पुनर्स्थापित करता है, जो बस शरीर को पुनः आरंभ करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन पर मुड़ता है और बीमारियों का कारण समाप्त करता है ...

क्या पीएमएस महिला की उम्र पर निर्भर करता है?

कई अवलोकनों के दौरान, यह पता चला कि 25-30 वर्ष की आयु की महिलाएं पैथोलॉजी से सबसे अधिक पीड़ित हैं। बेशक, भारी आंतरिक रोग, बुरी आदतें, अस्वास्थ्यकर आहार, नकारात्मक प्रवृत्ति।

एक नियम के रूप में, कमजोर तंत्रिका तंत्र वाली महिलाएं तनाव से पहले पीएमएस के लिए अतिसंवेदनशील, कमजोर और अस्थिर हैं, जो सब कुछ दिल पर ले जाती हैं।

परिकल्पना के अनुसार, PMS की शुरुआत से प्रभावित हो सकते हैं:

• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन;
• खराब पोषण
• ओवरईटिंग;
• भावनात्मक तनाव;
• शारीरिक थकान, भारी उठाना।

लक्षण हल्के या गंभीर हो सकते हैं। पीएमएस के साथ, एक स्पष्ट संकेत चक्रीयता है। स्वास्थ्य की स्थिति कभी-कभी मासिक धर्म से 2 - 10 दिन पहले बिगड़ जाती है, फिर उनके आगमन के साथ एक निशान के बिना गायब हो जाती है। विकार की शुरुआत आसानी से होती है, अक्सर मजबूत और लंबे समय तक माइग्रेन में बदल जाती है।

मासिक धर्म से पहले दर्द की उपस्थिति या चक्र के बीच में रक्त के निर्वहन के साथ इसके आगमन के साथ, यह सबसे अधिक संभावना है कि स्त्री रोग संबंधी रोगों का विकास होता है: डिसमेनोरिया, एंडोमेट्रैटिस।

इस सवाल का कोई सटीक उत्तर नहीं है कि क्या एक महिला की उम्र प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की शुरुआत को प्रभावित करती है। कुछ में, यह खुद को लगातार, दूसरों में प्रकट करता है - समय-समय पर या पूरी तरह से अनुपस्थित।

प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में लगभग आधी महिलाएं पीएमएस से पीड़ित हैं, विशेष रूप से आयु वर्ग - 30-40 साल की उम्र और उनका - लगभग 60%। महिलाओं के सिंड्रोम का बाद के प्रजनन वर्षों में सामना किया जाता है। लेकिन 30 साल से कम उम्र के, केवल 1/5 संपूर्ण... कम बॉडी मास इंडेक्स वाली पतली लड़कियां बौद्धिक सिंड्रोम के लिए अधिक संवेदनशील होती हैं।

पीएमएस और हार्मोन

एक राय है कि हार्मोनल स्तर पीएमएस को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से विफलता, कुछ हार्मोन की एकाग्रता में तेज वृद्धि और दूसरों में कमी। लेकिन डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि यदि डिंबग्रंथि चक्र को विनियमित किया जाता है, तो कोई हार्मोनल विकार नहीं होना चाहिए।

सिद्धांत के अनुसार, नशा, विटामिन की कमी और वसायुक्त अम्ल शरीर में एलर्जी, साइकोसोमैटिक्स, एल्डोस्टेरोन प्रणाली की शिथिलता।

सिंड्रोम के साथ, एस्ट्रोजेन की मात्रा काफी बढ़ जाती है और प्रोजेस्टोजन की संख्या कम हो जाती है। यदि सिरदर्द, सूजन और पेट फूलना है, तो संभावना है कि शरीर में सोडियम और द्रव प्रतिधारण होता है। यह एस्ट्रोजेन द्वारा भी सुविधाजनक है, एल्डोस्टेरोन प्रणाली को सक्रिय करता है।

यदि रक्त में ग्लूकोज और पोटेशियम का स्तर कम हो जाता है, तो संकेत दिखाई देते हैं:

• दिल का दर्द;
• टैचीकार्डिया;
• कमजोरी;
• अस्वस्थता;
• सरदर्द;
• जेनेगन्स की गतिविधि में कमी।

पीएमएस को मासिक धर्म की शुरुआत में देरी लगती है। प्रतिक्रिया तापमान में वृद्धि, छाती में खराश के रूप में परिलक्षित होती है। मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के स्पष्ट रूप से overestimated स्तर के साथ, शारीरिक, दैहिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं।

पीएमएस में हार्मोनल पृष्ठभूमि स्पष्ट रूप से अस्थिर है। शरीर सभी अभिव्यक्तियों के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है और इस प्रकार अप्रिय लक्षणों की प्रतिक्रिया में प्रतिक्रिया के रूप में बाहर हो जाता है।

गर्भावस्था से पीएमएस को कैसे भेद करें?

अक्सर महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत के साथ सिंड्रोम को भ्रमित करती हैं, हालांकि स्थितियां अलग हैं और उनके बीच अंतर करना आसान है। यह बीमारी की कुछ बारीकियों और विशिष्टता को समझने के लिए पर्याप्त है।

सिंड्रोम के साथ, स्वाद विकृत होता है, भूख लगती है, सुबह उल्टी होती है। संकेत गर्भावस्था के समान हैं। फिर अचानक आपको चॉकलेट या कुछ और स्वादिष्ट चाहिए। हालांकि मासिक धर्म में देरी नहीं होती है, यह पीठ में दर्द होता है। इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि महिला गर्भवती है।

गर्भावस्था में निहित तेज बूँदें मूड और अस्वस्थ महसूस करना।

हालाँकि, PMS के स्पष्ट संकेत:

• डिप्रेशन;
• डिप्रेशन;
• चिंता।

यदि यह निचले पेट में दर्द होता है, तो गर्भावस्था के दौरान दर्द अल्पकालिक और विनीत है। सिंड्रोम के साथ अंतर यह है कि यह खुद को अधिक दृढ़ता से प्रकट करता है और लंबे समय तक, यह पूरे अवधि के दौरान जारी रह सकता है।

महिलाओं के लिए अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है, ज़ाहिर है, 2-3 दिनों की देरी अभी तक गर्भावस्था का संकेत नहीं देती है। लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिनों पहले रक्त की उपस्थिति, गर्भाशय के शरीर में एक अंडे के फैलने के कारण, जब अंडरवियर पर कई गुलाबी बूंदें दिखाई देती हैं, तो सतर्क होना चाहिए।

यदि हम बेसल तापमान को ध्यान में रखते हैं, तो ओव्यूलेशन के आगमन के साथ, यह बढ़ जाता है। यह मासिक धर्म से पहले 36.7 डिग्री तक गिरना शुरू कर देता है, जो मासिक धर्म के आने का संकेत देता है। इस निशान के तापमान में कमी की अनुपस्थिति में, गर्भाशय ग्रीवा की गर्भावस्था या सूजन का संदेह हो सकता है।

ऐसा होता है कि वे छोड़ देते हैं मोटी निर्वहन, धीरे-धीरे प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में देरी के कारण पानी में बदल रहा है। इस मामले में महिलाओं को एक अतिरिक्त गर्भावस्था परीक्षण खरीदने और परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

पीएमएस और गर्भावस्था के लक्षण बहुत अलग नहीं हो सकते हैं:

• थकान
• स्तन ग्रंथियों की सूजन,
• चिड़चिड़ापन,
• जी मिचलाना
• रक्तचाप में कूदता है,
• पीठ दर्द
• भावनात्मक असंतुलन।

महिलाओं के लिए मतभेद मुश्किल हो सकता है। यद्यपि आप आसान तरीके से जा सकते हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपनी अवधि के आगमन की प्रतीक्षा करें, और देरी के मामले में, गर्भावस्था की जांच करें और एक परीक्षण खरीदें, क्योंकि यह एचसीजी हार्मोन के प्रति काफी संवेदनशील है जब मूत्र में उत्सर्जित होता है, जब यह 100 का परिणाम दिखाता है गर्भाधान के बाद 10-11 दिनों पर%।

बेशक, जब पीएमएस प्रकट होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना बेहतर होता है। डॉक्टर गर्भाशय गुहा की जांच करेंगे और गर्भावस्था का संदेह होने पर अल्ट्रासाउंड स्कैन लिखेंगे।

पीएमएस का निदान कैसे किया जाता है?

नैदानिक \u200b\u200bपद्धति सीधे लक्षणों के साथ शिकायतों पर निर्भर करती हैं, पीएमएस की अभिव्यक्ति के रूप। यदि आपको एक सेफेलजिक, साइकोवेटगेटिव फॉर्म पर संदेह है, तो आपको परामर्श के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जा सकता है।

ध्यान! पीठ दर्द एक निश्चित संकेत है। देर की तारीख गर्भावस्था।

तो, अधिमानतः एक पंक्ति में 3 चक्रों के लिए। मुख्य बात यह है कि अपने लिए 4 या अधिक मौजूदा परेशान संकेतों की पहचान करें, उदाहरण के लिए, सीने में दर्द, कमजोरी, स्वाद में बदलाव, अवसाद, घबराहट, आक्रामकता।

इंस्टॉल सही आकार पीएमएस का मतलब है हार्मोन शोध करना। प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल, प्रोलैक्टिन के लिए जांच की जानी चाहिए।

डॉक्टर, प्रचलित शिकायतों के आधार पर, एक उचित निदान लिखेंगे:

निदान के लिए, महिलाओं को गुजरना होगा पूरी परीक्षाविशेष रूप से, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, नेफ्रोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक से परामर्श करें। समय-समय पर दबाव से बचना महत्वपूर्ण है तेज कूदता है, पुनर्विचार पोषण और प्रतिदिन की खुराक भस्म तरल पदार्थ, यदि आप एडिमा के बारे में चिंतित हैं, जागने के बाद सुबह आंखों के नीचे बैग।

इलाज

सिंड्रोम का इलाज करने का मतलब हाइपोथैलेमस के कार्यों को विनियमित करना है, मौजूदा आंतरिक रोगों को खत्म करना, विशेष रूप से निर्जलीकरण। पीएमएस के साथ, सिंड्रोम की गंभीरता पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

उपचार के मुख्य तरीकों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर,
• रिफ्लेक्सोलॉजी,
• दवाएं,
• हर्बल दवा,
• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के साथ हार्मोन थेरेपी।

गैर-दवा दृष्टिकोण

भलाई को सुविधाजनक बनाने के लिए, अभिव्यक्तियों को कम करें महिलाओं के लिए पीएमएस की सिफारिश की:

यह नींद है जो प्रतिरक्षा प्रणाली और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को मजबूत करती है, पूरे शरीर पर पूरे रूप में लाभकारी प्रभाव डालती है।

बेशक, आपको सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए अपने आप को असहनीय कार्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। यह पूल का दौरा करने, सुबह व्यायाम और व्यायाम करने, प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त है लंबी पैदल यात्रा पर ताजी हवा... सरल सिफारिशें आपको शांत करने, ताकत हासिल करने, पीएमएस की परेशानियों को कम करने और आपकी मानसिक स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देंगी।

हार्मोन थेरेपी

पीएमएस के लिए उपचार में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग शामिल है।

विशेष रूप से, दवाएं मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में अप्रिय लक्षणों को कम करने में सक्षम हैं:

• ब्रोमोक्रिप्टाइन,
• Utrozhestan,
• डुप्स्टन,
• तर्क
• यरीना,
• जैनीन।

प्रजनन उम्र की महिलाओं के लिए और contraindications की अनुपस्थिति में, मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करना काफी संभव है:

• दनाज़ोल स्तन ग्रंथियों में दर्द की उपस्थिति के साथ;
• Zoladex एक विरोधी के रूप में जो डिम्बग्रंथि समारोह को अक्षम कर सकता है और लक्षणों के गायब होने का नेतृत्व कर सकता है;
• Dostinex मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में प्रोलैक्टिन के बढ़ते स्राव के मामले में, लगातार अवसाद।

बेशक, जब हार्मोनल ड्रग्स चुनते हैं, तो आपको डॉक्टरों के साथ परामर्श करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से - एक अस्थिर मानस के साथ एक मनोचिकित्सक और सिंड्रोम की शुरुआत की पूर्व संध्या पर व्यवहार में स्पष्ट विचलन।

शायद प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को अवरुद्ध करने के लिए जल निकासी दवाओं की नियुक्ति।

पीएमएस के लक्षणों से राहत के लिए दवाएं

यह संभावना नहीं है कि सिंड्रोम पूरी तरह से ठीक हो सकता है। असुविधा, एक तरह से या किसी अन्य, मासिक धर्म के प्रत्येक आगमन के साथ महिलाओं में मनाया जाएगा, विशेष रूप से उम्र के साथ या आंतरिक की उपस्थिति में जीर्ण रोग उपचार शरीर में मौजूद विकृति विज्ञान के साथ शुरू होना चाहिए।

पीएमएस के साथ, तंत्रिका तंत्र स्पष्ट रूप से ग्रस्त है, इसलिए, एक जटिल में अभिनय करके अप्रिय लक्षणों को कम करना आवश्यक है।

भलाई को सामान्य करें, चिड़चिड़ापन, घबराहट, सिर में दर्द और पेट में शूल को खत्म करने में मदद मिलेगी निम्नलिखित सूची ड्रग्स:

• अवसादरोधी;
• गैर-स्टेरायडल दवाएं दर्द से राहत देने में मदद करेंगी ( निमेसुलाइड, इबुप्रोफेन);
• अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए सूजन के लिए मूत्रवर्धक;
• पीएमएस की अभिव्यक्ति की तीव्रता को कम करने, हार्मोनल संतुलन को बहाल करने, मनोवैज्ञानिक विकारों को खत्म करने के लिए होम्योपैथिक उपचार;
• हावभाव ऑक्सीप्रोजेस्टेरोन, डुप्स्टन) चक्र के 6-7 वें दिन;
• ट्रैंक्विलाइज़र;
• एंटीडिप्रेसेंट्स अत्यधिक चिंता, आतंक हमलों, अवसाद, अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे ( Parlodel);
• प्रोस्टाग्लैंडिंस ( व्यर्थ में, Indomethacin) चक्र के दूसरे चरण में;
• माहवारी के दूसरे दिन से शुरू होने वाली हिस्टामाइन ( ग्रैंडैक्सिन, नुट्रोपिल, अमिनालोन) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए;
• होम्योपैथिक उपचार ( रहता है);
• के लिए ज्वरनाशक गोलियाँ उच्च तापमान (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन);
• पेट में दर्द के लिए चयनात्मक अवरोधक, एंटीस्पास्मोडिक्स;
• शामक सब्जी की उत्पत्ति आइसोफ्लेवोन्स युक्त;
• संयंत्र एस्ट्रोजेन ( मैगेलिस बी 6) जैसा अवसाद, जो चिड़चिड़ापन, अशांति से बचने में मदद करेगा, नींद बहाल करेगा, और मांसपेशियों के दर्द को पारित करने में मदद करेगा।

स्तन ग्रंथियों की सूजन और छाती में खराश के साथ, डॉक्टर महिलाओं को लेने की सलाह देते हैं Progestogelहालांकि, प्रवेश की खुराक और अवधि की उपेक्षा न करें। मतभेद हो सकते हैं दुष्प्रभावइसलिए, पहले क्लिनिक में सिफारिशों के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है।

लोक उपचार

पीएमएस की अभिव्यक्तियों को कम करना काफी संभव है। लोक उपचार, हालांकि उपयोग से पहले सलाह और अनुमोदन के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछना अनिवार्य है।

व्यंजनों को सुरक्षित, प्रभावी, सिंड्रोम की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को कम करने में सक्षम हैं:

यदि आप सुबह व्यायाम करते हैं, अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियों को रोकते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, विटामिन बी, सी, के मिजाज को कम करते हैं दिन दिन।

आनंद के हार्मोन के रूप में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने के लिए सीधे उपचार करना महत्वपूर्ण है, अधिक मुस्कुराएं और हर संभव तरीके से आलस्य, उदासी, और उदास मूड को दूर करें। महिलाओं को अवकाश के समय (सिलाई, हस्तशिल्प, बुनाई) के दौरान अपने पसंदीदा शौक लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। श्रम को परिष्कृत करता है, शांत करता है, तंत्रिकाओं और मानस को मजबूत करता है।

पीएमएस सिंड्रोम - एक बीमारी नहीं है, लेकिन यह स्वास्थ्य की स्थिति को दृढ़ता से प्रभावित कर सकती है, और बाद में - पूरे शरीर पर नकारात्मक रूप से। आपको मानसिक अस्थिरता की उपस्थिति को अनदेखा नहीं करना चाहिए, यह विशेषज्ञों से संपर्क करने, परीक्षा आयोजित करने का एक कारण है।

स्थिति को कम करने और पीएमएस के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के प्रयासों में स्व-दवा से इनकार किया जाता है। नियुक्ति दवाओं एक डॉक्टर से निपटना चाहिए, अन्यथा शरीर को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

पीएमएस की रोकथाम

यदि महिलाएं सिंड्रोम और अप्रिय लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ महीने पहले महीने से जुनूनी हो गए हैं, तो डॉक्टर सलाह देते हैं:

यदि आपका सिर या निचला पेट बुरी तरह से दर्द करता है, तो, निश्चित रूप से, आप एक संवेदनाहारी ले सकते हैं, लेकिन आप अंधाधुंध दवा नहीं ले सकते। विशेष रूप से, हार्मोनल गोलियां लेने से, जो शायद सुरक्षित न हों।

कई महिलाएं आश्चर्य करती हैं कि पीएमएस कितने दिनों तक चलता है। आमतौर पर अवधि 3-4 दिनों की होती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण दिनों की अवधि पर निर्भर करता है। लक्षण अचानक शुरू हो सकते हैं और ट्रेस के बिना गायब हो सकते हैं।

यदि वे लंबे समय तक पास नहीं होते हैं और इसे खड़ा नहीं कर सकते हैं, तो विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है। शायद यह शरीर में एक गंभीर बीमारी के विकास के लिए सिर्फ एक भेस है और किसी भी तरह से अस्थायी सिंड्रोम नहीं है।

पीएमएस - अप्रिय लक्षणों के प्रकट होने की स्थिति और कई महिलाओं को बख्शा नहीं जाता है। संकेत सबसे अधिक बार अचानक होते हैं, हालांकि वे महिलाओं के जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक विशेष खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन सबसे मजबूत असुविधा पैदा कर सकता है।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की अभिव्यक्तियों से कैसे निपटें, न कि उन्हें हावी होने और शरीर को संभालने का कारण दें।

मासिक धर्म चक्र का एक जटिल हार्मोनल विनियमन है, इसके चरण एक के बाद एक वैकल्पिक होते हैं, और उनमें से प्रत्येक में महिला के शरीर में कुछ सेक्स हार्मोन प्रबल होते हैं। कुछ महिलाओं में, चक्र का दूसरा चरण पीएमएस के संकेतों की उपस्थिति के साथ होता है।

संक्षिप्त नाम पीएमएस प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए खड़ा है और इसका मतलब है कि लक्षणों का एक जटिल सेट जो अपेक्षित मासिक धर्म से कुछ दिन पहले होता है।

यह खुद को चयापचय, अंतःस्रावी और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विकारों के रूप में प्रकट करता है। पैथोलॉजी के अन्य नाम भी हैं: "प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम" और "प्रीमेंस्ट्रुअल बीमारी"।

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1. पीएमएस के लक्षण

माहवारी की शुरुआत से 2-10 दिन पहले दिखाई दें। उन्हें ओव्यूलेटरी और एनोवुलेटरी साइकिल दोनों में देखा जा सकता है। रक्तस्राव की शुरुआत के साथ लक्षण गायब हो जाते हैं, इसके अंत के बाद कम।

150 से अधिक संकेत हैं जो साथ दे सकते हैं। मुख्य हैं:

1. 1 पाचन तंत्र बदलता है: मतली, उल्टी, सूजन और पेट की परेशानी, मल की गड़बड़ी (कब्ज या दस्त), बुलिमिया, स्वाद में परिवर्तन, शराब या मिठाई के लिए cravings।
2. 2 विभिन्न स्थानीयकरण के दर्द: पीठ के निचले हिस्से, निचले पेट और श्रोणि क्षेत्र, सिर, हृदय के क्षेत्र में।
3. 3 स्तन ग्रंथियों का जुड़ाव, पैर, हाथ, चेहरे पर अलग-अलग गंभीरता की सूजन, मूत्र उत्पादन और द्रव प्रतिधारण में कमी आई।
4. 4 तंत्रिका संबंधी विकार: मिजाज, अशांति, आक्रामकता, अवसादग्रस्त मनोदशा, असम्बद्ध भय, प्रत्याहार, अवसाद, आत्मघाती विचार।
5. 5 त्वचा की अभिव्यक्तियाँ: वृद्धि हुई वसा सामग्री, पसीना, उपस्थिति मुँहासे, हाइपरपिग्मेंटेशन।
6. 6 मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से: जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी, कंठनली, कटिस्नायुशूल।
7. 7 अन्य अभिव्यक्तियाँ:टैचीकार्डिया, प्रुरिटस, चक्कर आना, प्यास।

ऐसे लक्षण 5 से 40% महिलाओं को परेशान करते हैं, और उनमें से 10% ध्यान देते हैं कि पीएमएस जीवन की सामान्य लय और दूसरों के साथ संबंधों को बाधित करता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की कुछ विशेषताएं देखी गई हैं। यह युवा महिलाओं में अधिक स्पष्ट है, हालांकि यह 40-50 वर्षों के बाद होता है।

लड़कियों में, मनोदशा का अवसाद, अशांति अधिक बार देखी जाती है, 40 साल के बाद महिलाओं में - आक्रामकता। महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण अधिक आम हैं बड़े शहरमानसिक कार्य में व्यस्त रहना और शरीर के वजन में कमी होना।

2. नैदानिक \u200b\u200bरूप

वैज्ञानिकों ने पीएमएस रूपों के एकल वर्गीकरण में अभिव्यक्तियों की विविधता लाने की कोशिश की है। वर्तमान में, वी.पी. स्मेटनिक द्वारा प्रस्तावित वर्गीकरण अक्सर उपयोग किया जाता है। वह पीएमएस की सभी अभिव्यक्तियों को 4 रूपों में विभाजित करता है: न्यूरोपैसिक, एडेमाटस, सेफालजिक और संकट।

2.1। तंत्रिका संबंधी

इस रूप में, तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लक्षण प्रबल होते हैं - मूड स्विंग, आक्रामकता, लैबिलिटी, कमजोरी और थकान। तब हो सकता है श्रवण मतिभ्रम, यौन विकार, संज्ञानात्मक विकार (स्मृति, ध्यान)।

२.२। एडेमेटस

एक महिला को पैरों और हाथों पर गंभीरता की बदलती डिग्री की सूजन विकसित होती है। उंगलियों की सूजन को दूर करना मुश्किल हो जाता है शादी की अंगूठी... स्तन ग्रंथियां मोटे हो जाती हैं, दर्दनाक या संवेदनशील हो जाती हैं, पेट की मात्रा बढ़ जाती है, और पाचन प्रक्रिया बदल जाती है।

कुछ रोगी द्रव प्रतिधारण (700 मिलीलीटर / दिन तक) के कारण वजन बढ़ने की रिपोर्ट करते हैं।

अक्सर मनाया जाता है बहुत ज़्यादा पसीना आना और गंधकों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई। ऐसे लक्षणों वाली कई महिलाएं चिकित्सक की ओर रुख करती हैं, शिकायतों की आवृत्ति का विश्लेषण नहीं करती हैं।

2.3। सेफालगिक

पीएमएस के इस रूप के साथ महिलाओं में, सिरदर्द, चक्कर आना, आवाज़ और गंध के लिए अतिसंवेदनशीलता, मतली, उल्टी हो सकती है। सिरदर्द अक्सर धड़कता है और खोपड़ी के एक विशिष्ट हिस्से में दिखाई देता है, लेकिन रक्तचाप में वृद्धि के साथ नहीं है।

कुछ महिलाओं ने तेजी से दिल की धड़कन को नोटिस किया, बहुत ज़्यादा पसीना आना... एडेमा, स्तन ग्रंथियों का विस्तार देखा जा सकता है, जबकि ड्यूरैसिस सकारात्मक है (उत्सर्जित मूत्र की मात्रा तरल नशे से अधिक है)।

२.४। क्रिजोवया

यह सहानुभूति-अधिवृक्क संकट की विशेषता है। रक्तचाप तेजी से बढ़ता है, दमनकारी दर्द छाती में, तालु। कभी-कभी रोगी चरम सीमाओं का एक ठंडा स्नैप नोट करता है, मौत का डर।

ईसीजी पर कोई बदलाव नहीं हुआ है। शाम या रात में, साथ ही साथ तनाव या अधिक काम के बाद संकट उत्पन्न होता है। हमले के बाद, महिला प्रचुर मात्रा में पेशाब करती है।

पीएमएस का यह रूप edematous, cephalgic या neuropsychic रूपों के इलाज से इनकार करने का परिणाम है।

तीव्रता	आसान	औसत	हैवी
	हल्के - इस रूप के साथ, मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले 3-4 लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन केवल 1-2 उच्चारण होते हैं।	प्रकाश और भारी के बीच मध्यवर्ती विकल्प	मासिक धर्म से 3-14 दिन पहले 5-12 लक्षणों की शुरुआत, जिनमें से 2 से 5 काफी स्पष्ट हैं।
मंच	नुकसान भरपाई	वश में करना	क्षति
	मासिक धर्म से पहले लक्षण दिखाई देते हैं और इसकी शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं, वर्षों से, रोग प्रगति नहीं करता है।	समय के साथ, पीएमएस की अवधि और इसकी गंभीरता के रूप में शिकायतों की संख्या बढ़ जाती है।	पाठ्यक्रम गंभीर है, लक्षण स्पष्ट हैं। अपेक्षाकृत अंतराल के साथ प्रकाश अंतराल की संख्या और अवधि हाल चाल कम से कम।
दैनिक जीवन पर प्रभाव	जीवन की दैनिक लय नहीं बदलती। जीवन की गुणवत्ता को नुकसान नहीं होता है।	हर रोज एक महिला की गतिविधि और पारिवारिक जीवन कम हो जाता है, लेकिन काम करने की क्षमता बनी रहती है।	महिला काम करने की क्षमता खो देती है

तालिका 1 - महावारी पूर्व सिंड्रोम की गंभीरता

2.5 है। एटिपिकल रूप

कुछ महिलाओं में लक्षण होते हैं जो फिट नहीं होते हैं आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं वर्गीकरण. कुछ शोधकर्ता पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों की ओर इशारा करते हैं:

1. 1 हाइपरथर्मिया एक नियमित रूप से तापमान में वृद्धि के साथ ल्यूटियल चरण में सबफेब्राइल संख्या में। रक्त परीक्षण में सूजन के कोई संकेत नहीं हैं, और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है।
2. 2 मासिक धर्म माइग्रेन। यह मासिक धर्म के दिनों में माइग्रेन के सिरदर्द के रूप में प्रकट होता है।
3. 3 चक्रीय एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ (अधिक बार पित्ती के रूप में, कम बार - क्विन्के की एडिमा)।
4. 4 नेत्ररोगी रूप - पलक की एकतरफा ल्यूटियल चरण में।
5. 5 हाइपरसोमनिक - उपस्थिति सुस्त नींद चक्र के दूसरे चरण में।
6. 6 चक्रीय ब्रोन्कियल अस्थमा।
7. 7 चक्रीय मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस।

पीएमएस के साथ, इन लक्षणों को हर चक्र को कई महीनों तक दोहराया जाना चाहिए। चक्र के साथ संबंध स्थापित करने के लिए, आप स्वतंत्र रूप से एक डायरी रख सकते हैं और घटना के समय को चिह्नित कर सकते हैं अप्रिय उत्तेजना... यह जानकारी को व्यवस्थित करने में मदद करेगा और डॉक्टर के लिए निदान करना आसान बना देगा।

3. उत्पत्ति के सिद्धांत

कुछ महिलाएं चक्र के चरणों को आसानी से और दर्द रहित रूप से क्यों बदल देती हैं, जबकि दूसरों के लिए यह एक वास्तविक चुनौती बन जाती है? इस मुद्दे पर अभी भी एकमत नहीं है।

निम्नलिखित स्थितियाँ भलाई के बिगड़ने में योगदान करती हैं:

1. 1 लगातार तनाव, गतिहीन जीवन शैली।
2. 2 मासिक धर्म अनियमितता और विपुल, दर्दनाक अवधि।
3. 3 न्यूरोइन्फेक्शन।
4. 4 गंभीर गर्भावस्था और प्रसव।
5. 5 गर्भपात के परिणाम।
6. 6 स्त्री रोग।
7. 7 चोट और ऑपरेशन।
8. 8 पुरानी बीमारियाँ।
9. 9 यौन असंतोष।
10. 10 गरीब आहार, फाइबर, विटामिन बी और डी, कैल्शियम में कम खाद्य पदार्थों की खपत।

सबसे पहले जिसे आगे रखा जाना था, वह पीएमएस का हार्मोनल सिद्धांत था। अन्य सिद्धांत अब विकसित हो चुके हैं:

1. 1 पानी का नशा।
2. 2 एलर्जी।
3. 3 प्रोलैक्टिनिक।
4. 4 प्रोस्टाग्लैंडीन।
5. 5 मनोदैहिक।

निम्नलिखित तथ्य पीएमएस के हार्मोनल सिद्धांत के पक्ष में हैं:

1. 1 पैथोलॉजी के लक्षण पहली बार यौवन की शुरुआत के साथ दिखाई देते हैं, लड़कियों के लिए यह स्थिति अप्राप्य है।
2. 2 मासिक धर्म से पहले अप्रिय उत्तेजनाओं को पूरे मनाया जा सकता है प्रजनन काल और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ व्यावहारिक रूप से गायब हो जाते हैं।
3. 3 लक्षण उन महिलाओं में बने रहते हैं जिन्होंने अंडाशय को संरक्षित करते हुए अपने गर्भाशय को हटा दिया था।

हार्मोनल सिद्धांत प्रोजेस्टेरोन (रिश्तेदार हाइपरएस्ट्रोजन) और उनके अवांछनीय प्रभावों पर एस्ट्रोजन के स्तर की प्रबलता से जुड़ा हुआ है।

पानी के नशे का विकास शरीर में पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन से जुड़ा हुआ है। आम तौर पर, चक्र के ल्यूटियल चरण में, द्रव प्रतिधारण होता है, लेकिन एक असंतुलन के साथ, यह संकेतक और भी अधिक बढ़ जाता है। इस का परिणाम स्तन ग्रंथि का दर्द और दर्द है।

सिरदर्द भी अति निर्जलीकरण और बढ़ intracranial दबाव के साथ संबद्ध किया गया है। कुछ रोगियों में जिन्हें मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, दर्द की गंभीरता कम हो जाती है।

4. निदान

पीएमएस के निदान में, लक्षणों की चक्रीयता की पुष्टि प्राथमिक महत्व है। सभी उपलब्ध परीक्षा तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। वरीयता उन लोगों को दी जाती है जो पैथोलॉजी के एक विशेष रूप के लिए उपयुक्त हैं।

मूल नैदानिक \u200b\u200bविधियों की सूची:

1. 1 हार्मोन परीक्षण पीएमएस के साथ ज्यादातर महिलाओं के लिए उपयोगी होगा। चक्र के दूसरे चरण में एस्ट्रोजेन (एस्ट्रिऑल), प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन के स्तर को निर्धारित करें।
2. 2 थायराइड हार्मोन के स्तर, कोर्टिसोल, सी-पेप्टाइड, सेक्स स्टेरॉयड बाइंडिंग ग्लोब्युलिन और ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट का आकलन माध्यमिक महत्व का है।
3. 3 संकेत के अनुसार, थायरॉयड और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड, ईसीजी, ईईजी, सीटी, एमआरआई किया जाता है।
4. 4 मस्तिष्क संबंधी लक्षणों के साथ, ट्यूमर संरचनाओं को बाहर करने के लिए मस्तिष्क का सीटी या एमआरआई आवश्यक है। प्राप्त परिणामों की व्याख्या न्यूरोलॉजिस्ट के सहयोग से की जाती है।
5. 5 न्यूरोपैसिकाइट्रिक रूप में, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी वांछनीय है, जिसके परिणामों के अनुसार कार्यात्मक विकार मस्तिष्क की diencephalic-lymbic संरचना में।

5. उपचार के तरीके

यह मनोचिकित्सा और जीवन शैली में बदलाव की मदद से संभव है। महिलाओं के लिए काम के मोड पर ध्यान देना और आराम करना महत्वपूर्ण है।

दैनिक आहार का पालन, सोते समय (22-23 घंटे से अधिक समय के बाद नहीं) अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। उन लोगों के लिए जिनके पास रात की पाली और पारियां हैं, दिन के काम में स्थानांतरण करना बेहतर है।

दिन के दौरान काम और आराम के बीच वैकल्पिक करना महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक शिक्षा वांछनीय है, प्रदर्शन करना सुबह का व्यायाम, किसी के लिए, शाम को एक दैनिक चलना पर्याप्त है।

मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना एक विशेष डायरी रखने के साथ जोड़ा जाता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की अवधि वाले सभी लक्षणों को दर्शाता है।

यह एक बेसल तापमान ग्राफ को खींचने में भी सहायक है जो आपको शुरुआत की सूचना देने की अनुमति देगा, साथ ही यह निर्धारित करेगा कि आपकी अवधि शुरू होने से कितने दिन पहले, पीएमएस के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।

पीएमएस के लिए गर्भावस्था उपचार में से एक हो सकता है। कुछ महिलाएं, देरी के साथ, असुविधा के गायब होने की सूचना देती हैं।

5.1। संतुलित आहार

आहार को संशोधित करना अनिवार्य है। प्रतिबंध के साथ स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों के आधार पर एक मेनू बनाना आवश्यक है सरल कार्बोहाइड्रेट, कैफीन, नमक, शराब, ट्रांस वसा।

"हानिकारक उत्पादों" को सीमित करने की सिफारिशें चक्र के दूसरे चरण के लिए अधिक प्रासंगिक हैं। लेकिन अन्य दिनों में, उनका दुरुपयोग न करें। फाइबर, विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों के साथ भोजन का अतिरिक्त संवर्धन आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, विशेष मल्टीविटामिन परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि लेने खाद्य योजकविटामिन डी और कैल्शियम युक्त, माइग्रेन की गंभीरता को कम करने में मदद करता है, मूड के झूलों और अन्य लक्षणों को समाप्त करता है। मैग्नीशियम और बी विटामिन (विशेष रूप से बी 1, बी 2 और बी 6) के अतिरिक्त सेवन की प्रभावशीलता का अध्ययन किया जा रहा है। उनके उपयोग की अवधि 3-4 महीने से कम नहीं होनी चाहिए।

आहार की कैलोरी सामग्री को 1200-1500 किलो कैलोरी के औसत स्तर पर बनाए रखा जाता है, उम्र, शरीर के वजन और ऊंचाई के आधार पर अधिक सटीक गणना की जाती है।

5.2। दवाओं

दवा उपचार नियुक्ति के लिए प्रदान करता है हार्मोनल एजेंट... निम्नलिखित समूहों की दवाओं का उपयोग किया जा सकता है:

1. 1 (उदाहरण के लिए, एंजेलिक, जेस प्लस, यरीना प्लस, डिमिया, जेनाइन, क्लो, डायने -35, लॉजेस्ट, आदि)। अध्ययनों में उनकी प्रभावशीलता साबित हुई है; दवा का चयन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है। वह आपको यह भी बताएगा कि साइड इफेक्ट होने पर कितनी गोलियां लेनी हैं और क्या करना है।
2. 2 डोपामाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट (ब्रोमिप्टाइन, डोस्टिनेक्स)।
3. गोनाडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन (बुसेरेलिन, डेफिरेलिन) के 3 एगोनिस्ट का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है भारी रूप... वे अवसाद और अनिद्रा का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
4. 4 जेस्टागेंस (डुपस्टन, मिरेना)। यह समूह अभी भी कभी-कभी सौंपा गया है मेडिकल अभ्यास करनाहालांकि पीएमएस में उनकी प्रभावशीलता पर डेटा परस्पर विरोधी हैं। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की कमी का सिद्धांत पहले से ही विदेशों में पुराना माना जाता है, क्योंकि प्रोलैक्टिन और प्रोस्टाग्लैंडिंस के प्रभाव को साबित किया गया है।

चयापचय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए, फेज़म, ल्यूसेटम, विनपोसेटिन, मैग्ने बी 6 का उपयोग किया जाता है। डिस्फोरिया के लिए, एक मनोचिकित्सक फेफड़ों को लिख सकता है शामक, एंटीडिप्रेसेंट।

रक्त rheology को सामान्य करें, ऊतक रक्त की आपूर्ति में सुधार करें Pentoxifylline, Troxerutin, Nicergoline। मूत्रल गंभीर शोफ के लिए निर्धारित हैं।

शामक प्रभाव वाली जड़ी बूटियों का उपयोग सहायक एजेंटों के रूप में किया जाता है: वेलेरियन अर्क, मदरवार्ट टिंचर।

गंभीर पीएमएस के लिए लोक उपचार अप्रभावी हो सकते हैं। फिजियोथेरेपी के तरीकों का अच्छा प्रभाव है।

पीएमएस के साथ सामना करने के किसी भी प्रयास को सही दृष्टिकोण, बीमारी की धारणा में बदलाव और हमारे आसपास की दुनिया के साथ जोड़ा जाना चाहिए। पुरुषों के लिए, वह अवस्था जिसमें एक महिला समझ से बाहर हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि जीवनसाथी या यौन साथी यह समझते हैं कि बदले हुए व्यवहार के कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव हैं, न कि कानाफूसी या कानाफूसी।