Ako sa zbaviť vynikajúceho študentského komplexu. Charakteristické črty a svetonázor

Všetkým blahoželám k NOVÉHO AKADEMICKÉHO ROKU!

Predkladám vám do pozornosti dva články od rôznych autorov na rovnakú tému.

Prvého septembra sa každú chvíľu na adresu prvákov ozývajú želania, aby sa učili na „výborný“.

A to nie je prekvapujúce, pretože väčšina rodičov sníva o tom, že ich dieťa bude vynikajúcim študentom v škole, pretože veria, že kľúčom k budúcemu úspechu je skvelý akademický úspech. Navyše zo slova „výborný študent“ vzniká imidž bystrého, poslušného a presného hlupáka.

Napriek rozdielom medzi študentmi s vyznamenaním existujú spoločné psychický stav, ktorý je súčasťou mnohých z nich, je „komplexom vynikajúceho študenta“, ktorý sa vyznačuje nadmernými požiadavkami na seba aj na iných ľudí. A tiež chuť byť vo všetkom a vždy prvý, pričom nemať právo na chybu a s obrovským vnútorným strachom z možných neúspechov.

Samozrejme, „vynikajúci študentský komplex“ je zdraviu škodlivý, pretože spôsobuje psychosomatické reakcie tela vo forme bolesti hlavy, nespavosti a narušenia práce. vnútorné orgány atď.

Ako sa tvorí „komplex vynikajúceho študenta“?

Podľa výskumných údajov vedcov sa tvorí pomocou dvoch zložiek - genetických a psychologických faktorov. Ak boli rodičia napríklad výborní žiaci, tak dieťa má veľkú šancu ísť v ich šľapajach. Ako hovorí ľudová múdrosť, jablko nepadá ďaleko od jablone, alebo - pomaranče sa z osiky nezrodia. Genetický faktor je však posilnený určitým životným programom, ktorý rodičia nastavujú, preukazujúc svoje pochvaly, medaily, ocenenia, rozprávajú svoje vlastné úspešné príbehy.

Vynikajúci rodičia často svojich potomkov príliš kontrolujú a sponzorujú, pričom naňho vkladajú príliš veľké nádeje a zodpovednosť, čím prispievajú k vytvoreniu takéhoto komplexu. Príliš ťažké bremeno na to, aby dieťa počúvalo frázy ako „musíš“, „musíš“, „potrebuješ“ a podobne. Všimnite si, že krásna polovica ľudstva najčastejšie trpí týmto komplexom kvôli väčšej poslušnosti a zvýšenej miere sugescie.

Niekedy je zložitá situácia v rodine dôvodom na vytvorenie „vynikajúceho študentského komplexu“, keď sa dieťaťu dostáva veľmi potrebná rodičovská pozornosť iba v prípade vynikajúceho štúdia s dobrými výsledkami. Vynikajúci študent musí žiť v neustálom napätí, vždy sa snažiť splniť nejaký ideál. V dôsledku toho zabúda na to skutočné, žije ako život niekoho iného a je šialene unavený. Chronický únavový syndróm, sklamanie zo života – žalostný výsledok pretekov o výborné známky a pokus byť „vo všetkom príkladom“.

Čo robiť?

Je dôležité, aby rodičia pochopili, že ich túžba nevyhnutne urobiť zo svojho dieťaťa vynikajúceho študenta niekedy nekoreluje s potrebami a schopnosťami samotného dieťaťa. Nerobí ho to lepším ani horším. Je proste iný. Samostatná, jedinečná, jedinečná osobnosť s vlastným svetonázorom a so svojím spôsob života.

Pomôžte svojmu dieťaťu neporovnávať sa s ostatnými, milujte ho a rešpektujte ho bez podmienok. Radujte sa z každého z jeho úspechov, podporujte pri rozvoji osobných záujmov - jednoduché tipy pre všetkých rodičov pri výchove premýšľajúcich, zdravých a šťastných detí.

Po nových reformách v oblasti školstva sa situácia len zhoršila. Úloha úspešne zložiť jednotnú štátnu skúšku, dosiahnuť vysoké výsledky na predmetových olympiádach s cieľom doplniť si svoje a učiteľské portfólio je vážnou záťažou pre každého, aj veľmi zvedavého, inteligentného a zdravé dieťa. Ak predchádzajúci učitelia „ľutovali“ vynikajúcich študentov a nenútili ich zúčastňovať sa všetkých druhov konferencií a súťaží, teraz absolvovanie certifikácie učiteľa do značnej miery závisí od úspechov študentov.

Pozíciu výborných študentov teda nie je čo závidieť. A bez podpory, pochopenia blízkych to budú mať ťažké. Pred nastavením dieťaťa na vynikajúceho študenta si preto dobre premyslite, či to on sám potrebuje a akú cenu bude musieť zaplatiť za vynikajúce štúdium.

Aj keď so zmysluplným prístupom dospelých, ako aj s vyslovenou potrebou a schopnosťou dieťaťa vynikajúce štúdium, je celkom možné spojiť vynikajúce známky s naplneným životom.

Olga Knyazeva , St. Petersburg

Čo je nebezpečný "komplex výborný"?

Niekedy sa čudujeme, prečo sa náš spolužiak, ktorý ukončil školu s medailou a univerzitou s vyznamenaním, ktorému by mal, zdalo sa, mal podriadiť celý svet, zrazu vrhne do priepasti bezpríčinnej depresie, začne byť nervózny a podráždený, či dokonca ide do flámu. " Zlé počasie, stres, domáce problémy, ale nikdy neviete, čo “- myslíme si. Ale v skutočnosti môže byť dôvod, ktorý vedie k takýmto a niekedy ešte tragickejším následkom, skrytý hlboko v detstve a nazýva sa „vynikajúci študentský komplex“.

„Komplex vynikajúceho študenta“ sa spravidla vytvára v súvislosti s príliš vysokými nárokmi na dieťa v rodine. Rodičia vždy chcú, aby ich dieťa bolo najlepšie a vo všetkých oblastiach činnosti, čo je samo osebe sotva možné. A dieťa, ktoré sa snaží robiť svojim rodičom radosť (a niekedy aj zo strachu pred výčitkou), vychádza v ústrety týmto v skutočnosti skresleným požiadavkám. Postupom času si človek zvykne na úlohu, ktorá mu bola uložená, natoľko, že aj bez „hodnotiteľa“, ktorý opustil svojich rodičov ďaleko a vybudoval si svoj život, na seba naďalej kladie nadmerné požiadavky. Naozaj, hlboko v podvedomí sa už uložila spurná myšlienka: lásku iných si treba zaslúžiť, milovať sa majú len tí najlepší.

Všetko, čo podstupuje „vynikajúci študent“, musí robiť najvyššej úrovni. Akékoľvek zlyhanie je vnímané ako katastrofa a dôvod na sebakritiku. Najhoršie je, keď človek kladie neprimerane vysoké nároky nielen na seba, ale aj na svoje okolie a snaží sa všetko postaviť podľa nejakého „najvyššieho štandardu“. Nedodržiavanie tohto štandardu zo strany ľudí, ktorí sú blízko k tomuto štandardu, spôsobuje „vynikajúcemu študentovi“ neznesiteľnú bolesť a vedie k sklamaniu ľudí.

Takýto „vynikajúci študent“ neuznáva ani sebe, ani ostatným právo na chybu, a preto sa strašne bojí zlyhania. Často sa v dôsledku prehnaných požiadaviek a neschopnosti plne im vyhovieť objavujú psychosomatické reakcie: bolesti hlavy, nespavosť, rozrušenie vnútorných orgánov, depresia, chronický únavový syndróm, rozdvojená osobnosť atď.

Vedci zistili, že vznik tohto komplexu ovplyvňujú dva hlavné faktory – genetický a psychologický. Zvyčajne spolu úzko súvisia. Napríklad, ak boli rodičia svojho času „skvelí žiaci“, tak aj dieťa má dosť veľkú šancu stať sa takým (genetický faktor). Ale nie je to tak veľmi kvôli biologické príčiny. Veď výborní rodičia určite ukážu svojmu rastúcemu dieťaťu diáre posiate piatkami, pochvalami, zlatými medailami a červenými diplomami získanými potom a krvou (a to už je vážne psychologický faktor).

Dieťaťu je tak daný určitý životný program, vnútený zvonku. A nie vždy to koreluje s túžbami a schopnosťami dieťaťa. Dokonalí rodičia majú tendenciu prehnane chrániť a kontrolovať svoje potomstvo, pričom naňho zároveň kladú príliš veľkú zodpovednosť. „Musíš“, „musíš“, „musíš“, „hanbím sa, že nevieš také jednoduché veci“ – to sú typické frázy na pestovanie „vynikajúceho študentského komplexu“.

Psychológovia sa domnievajú, že tento komplex sa častejšie vyskytuje v krásnej polovici ľudstva (preto sa často nazýva „vynikajúci študentský komplex“), pretože je sugestibilnejší a poslušnejší. Práve „vynikajúci študenti“ zvyknú čakať na „princa na bielom koni“. Ak žiadna nie je, žena sa buď úplne sklame z mužov (tu vyrastú nohy z bežnej frázy „Všetci muži sú kozy!“), alebo začne terorizovať okolitých mužov za súlad s ideálom. A dôvodom všetkého je opäť tá istá smiešna dôvera, že len ideál možno milovať!

Ale od ideálu reálny svet neexistuje, potom je ďalším krokom často sklamanie v štruktúre sveta a v ľudstve ako celku. A ak sa k tomu pridajú osobné zlyhania, potom je veľmi ťažké dostať sa z depresívneho stavu. A presviedčanie priateľov a zamestnancov tu pravdepodobne nepomôže. Koniec koncov, hlavným problémom je, že ľudia s takým komplexom nevedia, ako „padnúť“. Ale ako hovorí múdrosť, "nie je hanba padnúť, je hanba nevstať." Buďme teda k sebe a svojim blízkym realistickejší, odpusťme im ich nedobrovoľné chyby a naučme sa žiť múdro a šťastne.

Oksana Kubatchenko, Kyjev

Bolo pozorované, že deti, ktoré sa v škole dostatočne neučili, sa v skutočnom živote stanú inteligentnejšími a úspešnejšími ako vynikajúci študenti. Zdalo by sa, čo je zlé na túžbe vždy a vo všetkom dosiahnuť úspech a byť prvý? Nič, pokiaľ má táto túžba prijateľný rámec. Ak sa to stane samo osebe, takýto človek je závislý od názoru spoločnosti a bolestne znáša akúkoľvek kritiku alebo nedostatok pozornosti. Syndróm vynikajúceho študenta je, že v dospelý život nazývaný perfekcionizmus - keď človek nie je schopný akceptovať nedokonalosť svojich výsledkov v niečom a veľmi kvôli tomu trpí.

Kód ICD-10

F84 Všeobecné poruchy psychologickej povahy

Príčiny syndrómu vynikajúceho študenta

Korene tejto patológie siahajú hlboko do detstva, ale ovplyvňujú neskorší život nie menej. A ak je to pre dieťa relatívne ľahké opraviť, tak čím staršie, tým ťažšie je zbaviť sa takéhoto syndrómu.

Problémy, ku ktorým môže viesť patologický syndróm vynikajúceho študenta

Syndróm výborného žiaka je nebezpečný pre emocionálne a psychické vyčerpanie najmä u detí. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že sa u dieťaťa vyvinie neochota zlyhať, akceptovať ťažkosti a, samozrejme, pochybnosti o sebe samom. To vedie k tomu, že dieťa dosiahne výsledok na úkor seba a svojho zdravia, a keďže nie je možné vždy vo všetkom vyhrať, vždy to povedie k depresii.

Príznaky syndrómu úspechu

Syndróm výborného žiaka sa u dieťaťa prejavuje tým, že je veľmi tvrdé, bohužiaľ prechádza každou známkou, ktorá sa líši od najvyššej. Nedostatočne zvládnutá úloha spôsobuje tragédiu a nedostatok chuti pokračovať v ďalšom štúdiu.

Deti so syndrómom študenta A môžu ľahko obetovať zábavu a socializáciu s priateľmi, aby vynikli v štúdiu.

Pretože hlavná motivácia pri štúdiu pre dieťa s patologickým syndrómom vynikajúceho študenta neslúžia vedomosti, ale dosiahnutie najvyššej známky za každú cenu, ako aj súhlas a obdiv druhých, takéto dieťa sa vyznačuje závislosťou od názorov iných. ľudí a nestabilné sebavedomie. Keď ho chvália, veľmi sa preceňuje, ale stojí za to kritizovať - je naštvaný a môže byť dokonca urazený. Príznakom je aj chorobná žiarlivosť dieťaťa na pochvaly a vysoké známky iných detí.

Dieťa, ktoré v detstve nedostalo od rodičov pocit bezpečia a prijatia také, aké je, neprejavilo, že je milované bezpodmienečne, a nie pre úspechy, je nútené riešiť problém nestabilného sebavedomia. Aj v dospelosti je pre takýchto ľudí veľmi ťažké uvedomiť si, že sú s nimi priatelia nie kvôli výhodám, alebo sa nezaľúbili pre splnenie idealizovaného štandardu manžela / otca / priateľa / zamestnanca, ale pre ich osobné cnosti, čo si oni sami najčastejšie ani neuvedomujú.

Syndróm vynikajúceho študenta u dospelých sa často prejavuje v komplexe niekoľkých znakov:

zvýšený zmysel pre zodpovednosť;
pocit viny za možné zlyhanie;
nadmerné požiadavky na okolitých ľudí;
neschopnosť stanoviť si priority, snaha byť úspešný vo všetkých oblastiach;
neschopnosť prehrať.

Diagnóza syndrómu vynikajúceho študenta

Požadovaný odlišná diagnóza patológia z túžby po sebarealizácii. V súčasnosti sa problematike normálnych a patologických typov syndrómu vynikajúceho študenta či perfekcionizmu venuje viacero komparatívnych štúdií, avšak chýbajúca psychodiagnostická technika, ktorá by umožnila rozlíšiť typy perfekcionizmu, je hlavnou prekážkou jasnej diferenciálnej diagnózy.

Doteraz sa na určenie typu perfekcionizmu u dospelých (normálny, patologický) používa diferenciálny test perfekcionizmu, ktorý zahŕňa prieskum 45 a / alebo 24 bodov, kde subjekt určuje mieru súhlasu alebo nesúhlasu s navrhovaným Vyhlásenia. Ak chcete prejsť týmto testom, potrebujete v odpovediach túžbu a úprimnosť. Na konci sa spočítajú body a určí sa výsledok.

Liečba syndrómu vynikajúceho študenta

Keďže nejde o čisto detské problémy, väčšinou sa do nich zapletie aj jeho rodina. Takýto zvýšený postoj k úspechu je spravidla prejavom postoja rodiča k dieťaťu, „milujeme ťa, len ak plne spĺňaš naše očakávania a očakávame, že budeš najlepší“. Rodičia sa tak snažia uspokojiť svoju vlastnú ješitnosť, možno aby kompenzovali svoj nedostatok sebaúcty. A dieťa sa inštinktívne veľmi bojí straty rodičovskej lásky a vynaloží maximálne úsilie, aby si ju udržalo, pretože samotné hodnotenie ako také je pre dieťa menej významné ako pre dospelých.

Ak dieťa prinesie domov zlú známku, má zmysel sa s ním najskôr porozprávať, porozprávať sa, prečo mu nevyšla vyššia známka a zistiť, čo z toho cíti. Ak sa dieťa nestará, mali by ste premýšľať o metódach vzdelávania, pretože nie je k sebe kritické. Ak je naštvaný, musíte mu pomôcť vyrovnať sa s tým a veriť v seba.

Ak u svojho dieťaťa pozorujete príznaky vznikajúceho patologického perfekcionizmu, snažte sa mu viac prejavovať lásku jazykom, ktorý je mu dostupný:

objímajte ho častejšie, bez dôvodu;
venovať pozornosť, zaujímať sa o to, čo sa deje v jeho živote;
počúvajte ho, zistite jeho pocity k veciam, ktoré s vami zdieľa, pomôžte mu radou, ak sa vás na to spýta;
povedzte mu slová podpory, nechajte ho pochopiť, že je pre vás dôležitejší ako jeho výsledky, že jeho zlyhania neurčujú váš postoj k nemu;
tráviť spolu voľný čas, robiť spolu niečo, čo ho fascinuje;
neporovnavaj ho s inymi detmi, lepsie je u neho ukazat progres alebo regres predtym.
ak venuje príliš veľa času triedam, ponúknite mu, aby sa rozptýlil, choďte na prechádzku s priateľmi.

Dospelí, ktorí si všimli príznaky túto patológiu, niekedy sa odporúča zámerne porušiť zaužívané návyky a osobné stereotypy, ako aj zbaviť sa strachu zo zlyhania:

dovoľte ostatným, aby si z času na čas všimli vaše chyby, nezabudnite, že ste živý človek a môžete sa mýliť;
dávajte si pozor, aby ste nezvalili vinu za svoje zlyhania na okolnosti alebo iných ľudí. Napríklad, ak meškáte do práce, buďte úprimní, ak ste neskoro odišli z domu, potom za vaše meškanie nemôže vodič vozidlo;
zapíšte sa na kurzy, o ktoré máte záujem, ale zo strachu z neúspechu ste sa neodvážili ísť;
snažte sa liečiť svoje chyby s humorom;
požiadajte priameho priateľa, aby sa s vami porozprával o vašich chybách. Analyzujte s ním zlé chvíle, vypočujte si jeho názor;
experimentujte s oblečením – ak ste zvyknutá byť videná len v biznis štýle, oblečte si vo voľný deň staré ošúchané džínsy a pokrčený sveter, alebo sa nenalíčte a prejdite sa po meste. Doprajte si voľné dni, kedy si môžete obliecť pohodlné oblečenie bez toho, aby ste premýšľali nad dojmom, ktorý robíte na ľudí, ktorých nepoznáte.
delegujte veci, ak to vaša oficiálna pozícia umožňuje, a neváhajte požiadať o pomoc alebo radu, ak ste v niečom nekompetentní;
Pamätajte, že nie je možné vyhovieť všetkým. Nezabudnite sa pochváliť za úspechy, dokonca aj tie najmenšie, a odpustiť si chyby. Všetko sa dá napraviť a vaše zdravie je dôležitejšie.

Ak je pre vás ťažké dodržiavať tieto tipy, najlepšia cesta von bude, ak vyhľadáte pomoc od dobrého, dôveryhodného odborníka.

Sú perfekcionisti, ktorí si myslia, že ak nerobia všetko dokonale, tak si nezaslúžia lásku a lojalitu iných. Dôvodom je syndróm vynikajúceho žiaka (komplex vynikajúceho žiaka), pre ktorý sa už v detstve objavujú predpoklady. Závislosť na súhlase zvonku a večný zmysel pre povinnosť sú hlavnými črtami ich osobnosti. Ale taká túžba byť významný sa nie vždy zhoduje s reakciou spoločnosti, kde je každý zaneprázdnený sám sebou. Preto títo ľudia často majú negatívne emócie a nízke sebavedomie.

Dôležité je byť vo vzťahu S PENIAZMI. Pozrite sa, ako na to v telegramovom kanáli! sledovať >> Nezabudnite kliknúť na "prihlásiť sa na odber"

Psychológovia ponúkajú niekoľko efektívnymi spôsobmi zbaviť sa tohto syndrómu.

Aký je syndróm vynikajúceho študenta (komplex vynikajúceho študenta)?

Syndróm vynikajúceho študenta (výborný študentský komplex), alebo perfekcionizmus, je túžba robiť všetko perfektne, uspieť vo všetkých oblastiach života a mať istotu, že dostaneme vysokú pochvalu od ostatných. Častejšie sa to týka žien, ktoré boli v detstve vzornými študentkami a všestranne vyvinutými deťmi. Ale tento komplex je vlastný aj mužom. V podvedomí je postoj „som hodný lásky a dobrého vzťahu, len ak robím všetko perfektne“ odložený. A keď sa ukáže, že neurobíte všetko alebo nie tak, ako chcete, alebo úsilie zostane nepovšimnuté, je to varenie vnútorný konflikt.

Nápadným príkladom sú ženy, ktoré sa snažia vyzerať dokonale, byť dokonalými matkami a ženami v domácnosti, budovať si kariéru a ďalej sa rozvíjať. V reálnom živote je mimoriadne ťažké udržať si takú vysokú latku – nie vždy sa všetko podarí a únava skôr či neskôr prekoná. Neschopnosť riadne dokončiť úlohy človeka frustruje. Tieto skúsenosti sú umocnené odsúdením a nesúhlasom okolia, ktoré je zvyknuté na „Miss-Do-All-A-Do-It-Perfect“ a svoje úspechy vnímajú ako samozrejmosť a svoje zlyhania ako zločin.

Charakteristickými znakmi osoby s vynikajúcim študentským syndrómom (vynikajúci študentský komplex) sú:

hyperzodpovednosť - berú na seba veľa: vzdelanie, materiálny blahobyt, organizácia voľného času, upratovanie, kontrola všetkých sfér života blízkych, ich dokonalý vzhľad;
perfekcionizmus – všetko, čo robia, musia robiť perfektne, podľa nimi nastavenej latky, inak sa cítia utláčaní, zlomení a neschopní ničoho, no v reálnom svete nie všetko závisí od jedného človeka a dosiahnuť ideál nie je jednoduché. ;
závislosť na súhlase druhých - každý krok musí byť uznaný, každý úspech by mal byť sprevádzaný pochvalou, pretože ľuďom s týmto komplexom sa zdá, že nie sú hodní lásky bez úspešného dokončenia všetkých zadaných úloh, resp. ako sa vnímať a oceniť takých, akí sú;
neschopnosť prehrať - ženy a muži s týmto syndrómom bolestivo znášajú situácie, v ktorých sa jeden z ich známych ukáže byť lepším, úspešnejším, sú pokojní, až keď sa ostatní ukážu ako slabší;
neschopnosť baviť sa zo srdca a smiať sa na sebe;
odmietnutie kritiky zvonku - každá poznámka, dokonca aj objektívna, znižuje sebaúctu na minimum a vedie k depresívnemu stavu;
strach z riskovania – boja sa opustiť svoju komfortnú zónu a zaužívaný obraz „pracanta“, málokedy sa otvárajú vlastný biznis a začať od nuly, presunúť sa na iné miesta, pretože potom sa nebudú môcť obklopiť ľuďmi, ktorí vedia o ich povesti. Jednotlivci sa potrebujú hodnotiť, ale nevedia ako.

Na rozdiel od túžby byť vo všetkom ideálom sú ľudia so syndrómom A študenta často menej úspešní ako ich rovesníci, ktorí majú oveľa jednoduchší postoj k životu a z času na čas nechajú situáciu voľný priebeh.

Ako sa vysporiadať s úzkosťou

Dôvody vzhľadu komplexu

Syndróm výborného žiaka sa formuje v detstve a je spojený s procesom socializácie. Jeho hlavné dôvody:

1. Rodičia a učitelia, ktorí majú slabé znalosti z vývinovej psychológie alebo si osvojujú skúsenosti svojich vychovávateľov, chvália dieťa len za bezchybné výsledky, pričom neberú do úvahy individuálnych charakteristík osobnosť. Neskôr sa najkvalitnejší výkon akejkoľvek úlohy stane zvykom a prestanú ho chváliť, o víťazstvách sa nehovorí ako o niečom mimoriadnom, zdá sa, že sú normou. Preto robiť všetko najlepším spôsobom sa pre dieťa stáva normou, žiadne iné možnosti sa nezvažujú.
2. Dospelí často porovnávajú dieťa s jeho „úspešnejšími“ rovesníkmi v nádeji, že podnietia jeho rozvoj. Byť lepší ako ostatní chlapci sa stáva samoúčelným, dievča alebo chlapec prestáva baviť proces dokončenia úlohy, pre nich je najdôležitejšie, aby bol výsledok čo najjasnejší.
3. Dospelí a rovesníci si začínajú všímať iba zlyhania, prvé - kritizovať a nadávať za ne, druhé - chrapúnsky a dráždiť.
4. Rodičia dieťaťu vnucujú sociálny okruh, pričom vyberajú „zhodu“ len spomedzi ostatných „úspešných“ detí, čím sa následne zbavuje možnosti výberu a zoznamuje sa len so „správnymi“ ľuďmi.

Pre perfekcionistu, ktorý je v prostredí svojho druhu, je ťažké vybudovať si s nimi úprimné dôverné vzťahy, pretože každý chce byť lepší ako ostatní a komunikácia je na úkor konkurencie.

zneužívajúce vzťahy

Ako syndróm zasahuje do dospelosti?

Komplex vynikajúceho študenta zasahuje do všetkých oblastí života a zasahuje do neho. normálny priebeh.To je vyjadrené v nasledujúcich problémoch:

1. V práci. Perfekcionista ťažko znáša úspechy kolegov, zo všetkých síl sa snaží byť úspešnejší, čo ovplyvňuje vzťahy v tíme. Takýto človek je šéfom zvyčajne príkladom, zatiaľ čo ostatní zamestnanci nemajú radi a diskutujú za ich chrbtom. Keďže chce úlohu dokonale dokončiť, zostáva v práci najdlhšie, obetuje odpočinok a spánok. Jedinci so syndrómom vynikajúceho študenta bolestivo reagujú nielen na kritiku, ale aj ignorovanie, vnímajú ju ako indikátor nedostatočne kvalitnej práce. Preto ich práca často nebaví a obávajú sa nejakých záverečných stretnutí, kde si môžu vypočuť pripomienky alebo zostať bez hodnotenia. Okrem toho sú takíto ľudia zriedka kreatívni a kreatívni, pracujú v stanovenom rámci a verne plnia úlohy kvôli schváleniu a uznaniu.
2. V súkromnom živote. Častejšie sa syndróm prejavuje u dievčat - myslia si, že ak nevyzerajú perfektne, varia ako šéfkuchár, dávajú darčeky a robia prekvapenia na sviatky, zariaďujú očarujúci sex, zarábajú na rovnakej úrovni ako chlap alebo viac a zachovávajú si dom v úplnom poriadku, potom sú nehodné manželky a nezaslúžia si lásku. Všetko ich úsilie smeruje len k pozitívnemu hodnoteniu partnera. Nemusí jej dať hlas z niekoľkých dôvodov: zlá výchova, nesúlad medzi predstavami manželov o ideáli, nespokojnosť s jej činmi. V tomto prípade má žena najprv vnútorný konflikt založený na myšlienkach o svojej vlastnej nedokonalosti, ktorý sa mení na škandály „nevážiš si ma a nemiluješ ma“ alebo „som zlá a všetko robím zle“. Stáva sa silnejším neustála nervozita kvôli únave, ktorá sa hromadí v honbe za dokonalosťou. Muži často nechápu, prečo sú tak kritizovaní, sú nervózni a v polovici prípadov ich unavujú záchvaty hnevu na prázdnom (ako sa im zdá) mieste a idú k bezstarostnejším a ľahším dievčatám, s ktorými sa môžete smiať a oblbovať. srdečne jediaci sushi doručené kuriérom v byte so špinavou podlahou.
3. Pri výchove detí. Mamy a otcovia so syndrómom vyznamenaní sú na svoje deti príliš nároční. Často ich porovnávajú so svojimi rovesníkmi a robia všetko pre to, aby bolo ich dieťa lepšie tým, že mu vnucujú svoje ideály. Do niekoľkých krúžkov vodia deti s pevným presvedčením, že to tak má byť, karhnú ich za zlé známky a dobré nechávajú bez povšimnutia. V snahe „komplexne rozvíjať“ dieťa pomocou nabitého programu sekcií a tútorov, starostlivo sledovať poriadok v dome a úspech v práci, zriedka venujú pozornosť hlavnej veci - úprimnej komunikácii a starostlivosti. Deti so silnou psychikou, keď vyrastú, prezentujú rodičom prekvapenia-protesty: komunikácia s deťmi z firiem nevyhovujúcich ich rodičom, vstup do subkultúr a sekt, zlé návyky a nečakane odvážne rozhodnutia, ako napríklad odísť zo školy alebo sa stať nie tým, čo otec a mama chcú. Deti so slabšou psychikou samy získavajú syndróm vynikajúceho žiaka.
4. Vo vzťahoch s priateľmi a cudzinci. Hlavné ťažkosti v komunikácii, ktoré ľudia-perfekcionisti majú, sú založené na ich neúprimnosti, obavách ukázať svoju skutočnú podstatu a túžbe dokázať všetkým, že sú lepší. Kritizujú tých, ktorí nespĺňajú ich požiadavky a ideály, súperia s ostatnými, ako sú oni sami, a to ľudí odpudzuje. Preto sú schopní budovať priateľstvá len so slabo vedenými ľuďmi, ktorí uznávajú nadradenosť a neriskujú kritiku. V spoločnosti s cudzími ľuďmi, ktorí nevedia o ich minulých úspechoch, to majú ženy a muži so syndrómom A študenta ťažké a začnú sa správať vzdorovito, hovoria o svojich víťazstvách a cnostiach, počítajú s uznaním. V situáciách, keď by mala byť atmosféra uvoľnená, takéto osobnosti spôsobujú antipatiu a neochotu komunikovať. Akákoľvek poznámka či nelichotivá spätná väzba je vnímaná bolestne a dokáže pokaziť náladu na dlhší čas.

závidieť

Spôsoby, ako sa zbaviť syndrómu

Vynikajúceho študentského komplexu sa môžete zbaviť svojpomocne alebo pomocou kvalifikovaných špecialistov. Vo väčšine prípadov stačí konzultácia s psychológom, ale niekedy, ak je rozsah problému veľký, môže byť potrebný aj psychoterapeut. Boj proti perfekcionizmu najčastejšie zahŕňa tieto metódy:

1. Porozprávajte sa s psychológom, ktorý vám pomôže uprednostniť a vysvetliť, prečo prílišná túžba byť vo všetkom ideálom život nielen nezlepšuje, ale aj kazí. Povie vám, ako si zvýšiť sebavedomie a zbaviť sa závislosti na názoroch iných. Psychoterapia orientovaná na telo je v tomto prípade účinná. Odporúča sa navštevovať skupinové a rodinné stretnutia. Tie prvé vám umožnia pozrieť sa na ľudí s rovnakým problémom zvonka a objektívnejšie sa zhodnotiť, tie druhé prilákajú najbližších ľudí, ktorí vám pomôžu prijať samých seba bez akýchkoľvek úspechov. Je dôležité, aby sa rodinní príslušníci naučili podporovať perfekcionistu v tých obdobiach, keď sa trápi alebo mu niečo nevychádza.
2. Zaveďte v rodine pravidlo – každý deň sa bezdôvodne objímať, bozkávať, vyznávať lásku a chváliť, len preto, že jeden druhého má príbuzných. Je to dôležité pre perfekcionistu, ktorý chce pochopiť, že môže byť milovaný pre veľa vecí: schopnosť počúvať a udržiavať konverzáciu, pre úsmev, prirodzenú krásu, láskavosť.
3. Jeden deň v týždni zabudnite na všetky problémy a záležitosti a len relaxujte: bavte sa na jazdách, pozerajte komédie, ležte v posteli, choďte do reštaurácie alebo navštívte priateľov a príbuzných.
4. Urobte niečo extrémne, čím uvoľníte skutočné emócie.
5. Začnite niečo od začiatku – majster nové povolanie získajte ďalšie vzdelanie, začnite podnikať. Dôležité je prekročiť čiaru, pretrpieť prvé neúspechy a uvedomiť si, že na nich nie je nič zlé a sú neoddeliteľnou súčasťou osobný rozvoj požadované skúsenosti.
6. Umeniu sa môžete venovať v rámci arteterapie. Počúvajte svoje pocity - ak vám to prinesie potešenie, pokračujte v návšteve sekcie. Vyber z kreatívnych ľudí tí, ktorí sú si blízki duchom, nie úspechmi, a rozširujú okruh svojej komunikácie o úprimnejšie vzťahy.
7. Naučte sa robiť niečo pre seba: vynechajte prácu, keď necítiť sa dobre, nepodávajte hlásenie včas kvôli túžbe spať. Keď počúvate kritiku a nespokojnosť úradov, musíte si myslieť, že je to len názor osoby, ktorá zastáva svoju pozíciu. Takéto vyjadrenia necharakterizujú perfekcionistu ako osobu, má právo konať s prihliadnutím na svoje záujmy. Účinnou praxou pre ženu bude „zeleninová dovolenka“ v deň voľna – choďte do kúpeľov a presvedčte sa, že si to zaslúži ako nikto iný a špinavý riad nikam nepôjde a večeru si môžete objednať s donáškou. efektívnym spôsobom bude umelecké fotenie v nahom štýle s profesionálom. Pomôže vám ísť za hranice, pozrieť sa na seba zvonku, uvedomiť si svoju príťažlivosť, čo pomáha zvyšovať sebavedomie.
8. Kardinálne zmeniť imidž, opustiť stereotypy. Afro-copy, chlapčenské strihy, piercingy, tetovania, roztrhané džínsy namiesto kancelárskeho oblečenia a ďalšie „neformálne“ novinky vám pomôžu cítiť sa slobodnejšie a bezstarostnejšie.

Hlavná vec, ktorú musí človek s vynikajúcim študentským komplexom urobiť, je stať sa hlavnou osobou pre seba, byť sám sebou, pochopiť, že na nedostatkoch nie je nič zlé, inak by neboli vlastné absolútne všetkým ľuďom. Bude ľahšie prijať a milovať sa akýmkoľvek spôsobom, ak si uvedomíte, že úspechy perfekcionistu sú ľahostajné voči cudzincom.

A nejaké tajomstvá...

Ak chcete žiť na slnečnom ostrove a zároveň zarobiť dobré peniaze, chcem vás upozorniť na tento telegramový kanál

ZOBRAZIŤ >>

Autor kanála tu každý deň zdieľa svoje zisky s predplatiteľmi. A tiež ho môžete spoznať a klásť otázky osobne.(@DmitrySeryodkin) Ak nemáte messenger telegramy, tak si ho určite nainštalujte, pretože informácie sú naozaj veľmi užitočné! A Dmitrija som našla aj na Instagrame. Tu je jeho Instagram: @dmitrifs

„Vynikajúci študentský komplex“ je pomerne bežný jav. Dospelí to vo svojich deťoch často sami pestujú a nútia dieťa byť vo všetkom prvé, najlepšie. Deti sa od malička začínajú učiť jazyky, matematiku, hudbu, kreslenie atď., a ak nie je všetko úspešné, na dieťa padá nespravodlivá kritika zo strany dospelých. Rodičia často využívajú svoje deti na uspokojenie svojich ambícií.

Situácia sa zhoršuje, keď dieťa chodí do školy. Musí to byť výborný žiak, okrem školských predmetov na neho rodičia zavesia početné krúžky a rubriky. A ak boli rodičia zároveň vynikajúcimi študentmi, potom vo všeobecnosti stráž! Svoje dieťa budú strkať nosom do červených diplomov a zlatých medailí a dieťa sa bude snažiť svojim rodičom urobiť radosť. Je dobré, ak všetko pre dieťa funguje a bude s potešením bežať na skúšky a školenia, a ak nie ...

Mamy a otcovia sa cítia mrzuto a otravujú študenta, karhajú ho a dávajú ostatným za príklad, aby boli úspešnejší. Dieťa má pocit viny, že neodôvodnilo dôveru rodičov, že sa sklamalo. Úspech dieťaťa sa považuje za samozrejmosť a zlyhanie sa stáva tragédiou. Dieťa sa stáva závislým od názorov a hodnotení iných. Takýto človek bude počas svojho života presvedčený, že lásku si zaslúžia len tí najlepší, hodní.

Na jednej strane len seriózny postoj k svojej práci môže viesť k vysokému výsledku, no je tu aj druhá stránka – neustále napätie spojené s posadnutosťou konečným výsledkom. Človek si nedovolí ani na minútu uvoľniť, nevie sa uvoľniť a užívať si život, neustále sa obmedzuje.

V živote „komplex vynikajúceho študenta“ prinúti ísť do extrémov, buď dosiahne veľké výšky a stane sa napríklad profesorom, alebo upadne do hlbokej dlhotrvajúcej depresie kvôli tomu, že dosiahnuť to, čo chcel. Depresia môže viesť k pitiu.

Títo ľudia nepoznajú pocit úplnej spokojnosti, neustále sa ženú za slávou. „Výborný študent“ si nedovolí robiť chyby, strašne sa bojí neúspechov. Ich cieľom je prekonať všetkých naokolo, sú veľmi bolestivé pre úspech niekoho iného.

Ak „vynikajúci študent v živote“ experimentuje iba na sebe, nie je to také zlé, horšie, ak začne preškoľovať všetkých okolo seba. Je pripravený vyjadriť sa ku každej osobe, nekládol správne dôraz a ten druhý nesprávne myslí. Nakoniec sa komunikácia s ním zmení na mučenie a ľudia sa mu snažia vyhýbať. Kto má rád, keď sa mu neustále ukazuje, že je lepší?

Takže ste sa rozhodli, že sa chcete zbaviť „vynikajúceho študentského komplexu“. Čo robiť, aby sme sa naučili nezavesiť sa na ideálnosť plnenia stanovených úloh, by bolo presnejšie povedať, neplatia pre všetky oblasti činnosti. Stanovte si priority, dajte všetku svoju silu do práce, štúdia... Ale nemali by ste byť najlepší vo všetkých oblastiach činnosti, to je nemožné. Dovoľte si občas urobiť chyby, máte na to právo ako každý iný človek.

Nebojte sa prijať úlohu, ktorú nezvládnete dokonale. Zamyslite sa nad tým – čo sa vlastne stane, ak všetko nefunguje ideálne? Ubezpečte sa, že sa nič zlé nestane (platí pre väčšinu prípadov).

Naučte sa mať radosť z toho, čo máte radi, nenechajte sa zavesiť len na výsledok. Užite si proces a nervozita zmizne.

Niekedy sa musíte naučiť „hackovať“, prideliť oveľa menej času na dokončenie práce a pokúsiť sa zvládnuť včas. To vám umožní neodovzdať zo seba všetko na 100 % a nenechať sa zaviesť do všetkých malých detailov.

Teraz je čas naučiť sa relaxovať. Skúste aspoň na chvíľu zabudnúť na prácu a záležitosti. Prinúťte sa každý deň na niekoľko hodín „odpojiť“ od starostí, chodiť na prechádzky, do divadiel, múzeí a len tak navštevovať. Možno vám komunikácia s ľuďmi dá príležitosť na chvíľu „zabudnúť“. Ale je tu jedna podmienka - nebuďte chytrý, inak sa stanete vyvrheľom spoločnosti.

Prosím, nezabudni na to ideálnych ľudí jednoducho nie. Stojí za to usilovať sa o dokonalosť, ale nenechajte sa zavesiť. Si hodný lásky, nemal by si si ju zaslúžiť každý deň. Nebojte sa zlyhania, chyby robia všetko, len treba mať odvahu vstať a ísť ďalej.

Je vždy prvá? Cíti sa zle, ak jej práca nie je hodnotená najvyšším hodnotením? Myslíte si, že je to človek, ktorý sa snaží o vedenie a neexistujú pre ňu žiadne bariéry? Mýliš sa. Je to len nešťastná žena, ktorá trpí takzvaným „A študentským komplexom“. Hovorí sa im aj „slečna dokonalá“.

Psychológovia tvrdia, že muži nepodliehajú takémuto komplexu, takže jeho „obeťami“ sa stávajú iba ženy. Chcú dokonalosť vo všetkom, čo súvisí s výkonom akejkoľvek úlohy alebo práce. Ak ide o upratovanie v byte alebo dome, potom sa na to použijú všetky druhy čistiacich prostriedkov. Všetko by sa malo lesknúť a byť urobené dokonale!

Prečo vzniká „výborný študentský komplex“?

„Komplex vynikajúceho študenta“, ako všetky ostatné komplexy, je položený v detstve. Môže to byť spôsobené nadmernými nárokmi a úlohami. Napríklad, ak akékoľvek štyri v denníku spôsobili sklamanie v rodičoch, potom je vývoj "výborného študentského komplexu" u dievčaťa nevyhnutný.

Takéto dievčatá a neskôr ženy majú spravidla nízke sebavedomie. Boja sa sklamať svojich rodičov a stratiť lásku k sebe. Preto sa všetkými prostriedkami snažia získať rodičovský rešpekt a lásku. Táto túžba sa vzťahuje na všetkých okolo.

Oksana Barkova, psychoterapeutka, gestalt psychologička:

„Na konzultáciu prišla 34-ročná žena so sťažnosťami na chronická únava a neochota čokoľvek urobiť. Bola vedúcou oddelenia vo veľkej firme, ktorá sa zaoberala výstavbou rodinných domov. Za 8 rokov práce stihla žena v profesionálnej a finančný sektor vlastný život. Ale môj osobný život nebol úspešný, nebol čas, nikoho som nemal rád, moje názory alebo hodnoty sa nezhodovali. Keď začali chápať podrobnejšie, dospeli k nadmerným požiadavkám na seba a na ľudí, na túžbu, aby všetko bolo „dokonalé“. Žena bola veľmi vyčerpaná, nútená byť v napätí a neustálej nespokojnosti.

Ukázalo sa, že jej matka bola na ňu vždy prísna a chválila ju za úspechy a kritizovala za „chyby“. Žena v procese psychoterapie si uvedomila, že mäkšia a láskyplný postoj znižuje úroveň úzkosti a dodáva viac radosti a potešenie, naučil som sa všímať si svoje potreby a regulovať hranice, dostal som viac sily a chuti žiť. Spoznal som mladého muža a začal som budovať vzťahy.

Dokonalosť v práci aj doma

Žena môže trpieť „výborným študentským komplexom“ bez ohľadu na to, v akom odvetví pracuje, aký životný štýl vedie, aké postavenie v spoločnosti zastáva.Výborný študentský komplex sa podpísal aj na jej osobnom živote. Bohužiaľ, tieto ženy sú veľmi osamelé. Za ruku a srdce si vyberajú tých uchádzačov, ktorých ohodnotili najvyšším skóre. Ostatní sú jednoducho nehodní.Snažia sa byť „skvelí“ aj v posteli. A toto je nesprávne! Ide tu predsa hlavne o úprimné city, a nie výbornú znalosť sexuálnych polôh.Takéto ženy nepriťahujú, ale naopak odstrašujú mužov svojou abnormálnou túžbou po čistote a dokonalosti.

Ako sa vysporiadať s komplexom a malo by sa to urobiť?

Väčšinou si ženy „komplex vynikajúceho študenta“ za sebou nevšimnú a nevedia sa ho samé zbaviť. S „komplexom vynikajúceho študenta“ však treba bojovať. Koniec koncov, bráni vám užívať si život a často otravuje životy ľudí okolo vás: kolegov, priateľov a najbližších ľudí.

individuálna práca

Ako každý iný psychologický problém, môžete sa zbaviť „komplexu vynikajúceho študenta“.