A veľa ďalších. Otázka zlepšenia imunity však stále nedáva zvyšok mnohým čitateľom, objavujú sa všetky nové otázky. Dnes odpovie na jedného čitateľa, ale mnohí majú taký problém. "Trvale bolesť studená choroba: Ako zvýšiť imunitu? " - S takou otázkou, moja čitateľ blog sa na mňa obrátil. ZÍSKAJEME!
Často sa pýtame na otázku: Ako zvýšiť imunitu, toľko pochybností vzniká, a má dobrú imunitu?
Lekári ho charakterizujú ako ochranné sily organizmus. A na obhajovanie dnes je od toho! Dobrý imunitný systém by mal byť neprekonateľnou bariérou na ceste rôzne infekcie - Vírusové, plesňové, baktérií. A ak sa to nestane?
1. Uznanie oslabeného imunitného systému
Ak vírusové ochorenia, ako napríklad chrípka, ARVI sa opakuje častejšie ako 6 krát za rok, potom váš imunitný systém nie je len vyčerpaný, je to v najhromnejšom stave.
Tiež, ak sa po chorobe, dospelý je ťažké obnoviť, potom je to iné znamenie. Hubový alergické ochoreniaDysbacterióza je tri ďalšie známky oslabenej imunity.
Slabosť, trvalej ospalosti, Apatia, neochota urobiť niečo - len kričať - je potrebné zvýšiť ochranné sily, urobiť to!
2. Okamžite chorí s prechladnutím: Ako zvýšiť imunitu?
2.1 cesnak, med, citrón
Je možné zapojiť sa do vášho zdravia doma. Poviem vám, čo pripravím finančné prostriedky, ktoré zvyšujú naše ochranné sily.
Medový citrón
Vynikajúci asistent Časté prechladnutiechoroby:
- - vziať dve hlavy cesnaku,
- - 200 gramov medu (med musí byť skutočný),
- - Štyri citrón.
Vyčistite cesnak, preskočíme mäsovou brúskou, vložíme do zmesi nakrájaných surových citrónov s kožou, zmiešajte s medom. Zmes sa umiestni do nádoby, zatvorte veko, vložte do chladničky. Prijímame pred každým jedlom po dobu 2 hodín. Spoons. KURZ - 12 dní.
Kontraindikovaný tomuto receptu na vredy a gastritídu.
Táto zmes je dobrá, pretože šetrí z infekcie, aj keď sme blízko chorých chrípky. Tento nástroj robí moju rodinu, všetci moji priatelia. Pomáha veľa!
Veľmi rýchlo aktivuje tinktúru ochranných síl. Vezmeme dve poháre drveného plášťa cédrových orechov, nalejte fľašu vodky, trvajú na tmavom skrini 60 dní. Pred každým jedlom je potrebné piť polovicu lyžičky. Kurz - 21 dní. Existujú tri takéto kurzy.
2.2 Compote s bylinkami, výrobkami, propolis
Posilniť imunitu Ľudové opravné prostriedky Na základe byliniek. Pre liečebné kompót musíte vykonať nasledujúce komponenty:
- - Vezmite bylinky, všetko od 1. dielu - Melissa, mäta, gaštanové kvety, Ivan TEA - Miešanie,
- - Vezmite 5 polievkových lyžíc zmesi, nalejte s jedným litermi vriacej vody,
- - 2 hodiny trvajú na napätie,
- - pridať Compote z ríbezle, brusnice, čerešne, viburnum, varené bez cukru v 2 litre vody,
- - Pite 0, 5 litrov denne.
Na otázku: Aké produkty zvýšia naše ochranné sily? Budem odpovedať: cesnak, cibuľa, mrkva, zázvor, reďkovky, zeler, petržlen, brusnice, citrus. Všetko je veľmi jednoduché, hlavná vec je k dispozícii!
Pozrite sa na video na túto tému s Elena Malysheva:
Existuje možnosť kúpiť lieky farmácie, Napríklad, tinktúry propolis. Trvá 25 kvapiek na malé množstvo vody. Pite za 30 minút. Pred jedlom. V tinktúrni sú vitamíny, hmotnosť stopových prvkov.
2.3 Vzdelávacie imunitné prípravky
Ak ste zdvihli chladnú chorobu, lieky vám pomôžu, stačí vedieť, čo.
Pozrime sa, čo lieky robia dôveru lekárov a pacientov.
Imunal. Jej základom je extrakt echinacea. Je potrebné si ho vziať od 1 do 8 týždňov, potom si prestávku, potom opakujte rovnaký kurz. K dispozícii je stále tinktúra Echinacea Dr. Tysza, tiež dobrý liek.
Eleuterococcus extrakt. Efektívne, lacné prírodné lieky, odovzdávanie sily. Užitočné počas veľkej mentálnej, fyzické zaťaženie. Tinktúra ženšenu, ako aj čínska lemongrass majú rovnaké schopnosti.
2.4 Imunostimulanty bakteriálneho pôvodu
Tieto látky obsahujú enzýmy patogénov určitých ochorení, takže pomôžte telo pomôže ochranné teláTým sa posilní imunitný systém.
- Ribominyl. Používa sa pri chorobách respiračných orgánov. Absolútne neškodné.
- Broncho-mudal. Na spracovanie horného dýchacie cesty. Dokonca aj deti môžu trvať.
- LICOPID. Vynikajúca látka, posilnenie ochranných síl, sa môže užívať s častými pomalými chronickými ochoreniami.
- Imudon. Látky, ktorá je predpísaná na liečenie infekcií ústna dutina a hrdlo.
Iné lieky môžu byť nazývané infekčnými ochoreniami, je to viferon, chrípka, arbidol, anaferón, cykloferón.
3. Čo je nebezpečná zvýšená imunita
Ukazuje sa, že imunita môže tiež poškodiť osobu, ktorá pracuje v opačnom smere!
Príliš silná imunita, ako aj dlhodobý vplyv na telo imunostimulantov, často vedie k vážnym vedľajším účinkom, ktoré sa ťažko riešia problém pre každého, kto ich zneužíva.
Takzvané choroby zvýšená imunita, tiež vedú k lekárovi, ktorý predpíše tie drogy, ktoré prestanú v moderovaní víriacich "obrancov".
Preto vždy odporúčam pred užívaním silných piluliek, musíte sa poradiť s lekárom. Len on môže povedať, či je možné prijať jeden alebo iný.
Stojí za zmienku, že títo ľudia, ktorí neustále berú drogy, ako sú adaptogény, môžu získať vysoké imunitné ochorenia. Prečo sa to deje?
Natívna imunita je položená, pretože sa dostane kontinuálne liečivá pomoc, takže už nechce bojovať sám.
Akonáhle človek prestane piť, baktérie, mikróby, ktoré nás obývajú, okamžite sa zrútili na bezbrannom organizme, osoba dostane ochorenie, ako je zápal pľúc, angíny, alergie a tieto choroby sú ťažké triasť. A to všetko kvôli príliš silnej imunity!
Lepšie prijať prirodzená príprava, s vedomím, že zvyšuje imunitu, ale pomaly a hladko, bez toho, aby poskytol Škodlivé účinky na tele.
Som si istý, že prirodzené immuntimulanty pomôžu aj po antibiotikách obnoviť naše ochranné telá.
Nakoniec chcem všetkým svojim čitateľom želám, nepreháňajte ho liekmi, dokonca užitočné, aby sa zvýšila ochranné protilátky.
Dnes som odpovedal na otázku čitateľa: "Neustále chorý s prechladnutím: Ako zvýšiť imunitu? Ako sa vám páčil článok? Ak áno, určite ho budete zdieľať sociálne sietePrihlásiť sa k aktualizácii blogu a čakať na pokračovanie.
(1
Odhady, priemer: 5,00
z 5)
Takmer každý človek sa stará o možnosti svojho tela odolať rôzne choroby. Napriek tomu existujú objektívne skupiny rizík ľudí, ktorí majú pokles imunity.
Prvý pokles imunitná funkcia Je to charakteristické pre novorodencov a starších osôb. Podobný fenomén môže byť pozorovaný po chirurgická liečba. Tiež telo oslabuje po ťažkých zaťaženiach a pravidelnom stresu.
Vzhľadom na všetky tieto faktory sa ľudia často stávajú chladnou chorobou. Ako zvýšiť imunitu rôzne cesty V tomto článku.
Lekárske drogy, ktoré zvyšujú imunitu
Je potrebné venovať pozornosť týmto liekom, že v ich zložení majú stopové prvky priamo zlepšujúce imunitu. Medzi rastlinnými liekmi sú najúčinnejšie prostriedky obsahujúce extrakt echinacea.
Ako zlepšiť imunitu, ak je často chorý s prechladnutím: Urobte si niekoľko liekov komplexné ošetrenie . V tomto prípade je výrazne znížená možnosť spôsobiť vedľajší účinok predávkovania jedným liekom. Liečba liečby Neodporúča sa stráviť viac ako 4 krát ročne.
Poznámka! Účinok všetkých liekov, ktoré zvyšujú imunitu, nie je evidentná skôr ako týždeň po začiatku kurzu.
Syntetizované lieky (Trekcan), ktorý má navyše omladzujúci účinok na telo tiež prispievajú k posilneniu imunity.
V prvom rade vymenované lieky bojujú s existujúcimi infekciami. Ďalej nastane normalizácia intracelulárnych procesov a metabolizmu. V záverečných fázach musí byť telo nasýtené vitamínmi a potrebnými stopovými prvkami. 
Najobľúbenejšie prostriedky na zlepšenie imunity sú anaferon, výbuch, imunal, manaks a ďalšie.
Vitamínové komplexy na zlepšenie imunity
Medzi rôznymi známymi vitamínmi sa ochranná funkcia pre telo vykonáva presne antioxidanty.
Skupinové vitamíny nie sú charakterizované typickou podpornou imunitnou činnosťou. Avšak, bez nich, protilátky nie sú produkované v tele, ktoré sa účinne snažia s rôznymi vírusmi, voľnými radikálmi a rakovinovými bunkami.
Látky tejto skupiny sú schopné aktivovať ochranné funkcie tela, normalizovať zloženie krvi po utrpených chorobách. 
Najväčší prospech pre imunitu je obsiahnutý v nasledujúcich vitamínoch:
- Vitamín E. - Podporuje hojenie rán, hydratuje pokožku a zabraňuje vzniku vrások. Okrem toho tento stopový prvok bojuje s tvorbou krvných zrazenín, zabraňuje zápalovým procesom.
- Vitamín C - Má veľkú popularitu medzi ľuďmi, ktorí často chorí s prechladnutím. Ako zvýšiť imunitu týchto položiek, mnohí vedia: ničí molekuly baktérií a vírusov, bez toho, aby ich uvoľnili z krvného obehu. Vitamín zvyšuje schopnosť tela odolávať patogény chorôb na bunkovej úrovni.
- Vitamín a - Jeho hlavnou funkciou je ochrana orgánov videnie, ako aj kardio-vaskulárneho systému z lézií rôzneho charakteru. Zabraňuje rozvoju malígne útvary Prostaty a prsia.
- Vitamín P9. - je dôležitá zložka pre fungovanie kostná dreň. Táto štruktúra je priemyselná základňa pre všetky bunky v ľudskom imunitnom systéme. Preto sila imunity priamo závisí od prítomnosti tohto prvku v tele.
Vitamíny majú najväčší prospech pri ich používaní v komplexe minerály. teda v sezóne môže byť prechladnutie predpísané komplexy: Vitrum, ConthVit, Abeceda.
Často chorý s prechladnutím: Ako zvýšiť imunitu s výrobkami
Najviac komplexný komplex Vitamíny sú obsiahnuté v zelenej špargle. Okrem toho je tento produkt obohatený o mikroelementy, ktoré jednoducho nezvyšujú ľudskú imunitu, ale tiež spomaľujú procesy starnutia tela.
Špargľa bojuje s nadbytočnými solimi v tele, dokonale zobrazuje toxíny a trosky. Pomáha, že obličky je lepšie vyrovnať sa s výkonom jeho funkcií. Špargľa má priaznivý vplyv na hostiteľa čreva.
Ak je často chorý s prechladnutím, zelená špargľa pomôže zvýšiť imunitu. Veľká hodnota pre posilnenie imunity má morské ryby. Najmä tých druhov, kde je obsiahnutý dostatok tuku. Prakticky akékoľvek morské plody je schopné posilniť imunitu vďaka zinku obsiahnutému v nich.
V sauierkrautom sú látky, ktoré sú podobné bifidobacteriums. Tieto zložky normalizujú črevnú prevádzku - zdroj imunitných buniek. Vďaka sauerkraut Bohaté na vitamín C, fluór, zinok a jód, Tento produkt sa stáva najdôležitejším dodávateľom užitočné látky Na jesenné zimné obdobie. 
Zdroj vlákniny, železa a celého komplexu vitamínov je čerstvý reďkovka. Normalizuje prácu krvi a tráviacich systémovpomáha pri liečbe pľúcna choroba, zvyšuje ochranné funkcie tela. Maximálny dávka Z jeho použitia bude jar, keď je telo oslabené po zime.
Apple má najväčšiu koncentráciu železa medzi ovocím. Je to najužitočnejšia kultúra v miernom klimatickom páse. Jeho hlavnou výhodou je dlhá doba trvania. Mnohé odrody môžu byť udržiavané v celej zime a dokonca aj na začiatku jari, keď čerstvá zelenina a zeleň ešte nie sú. 
Korenie, posilnenie a zlepšenie imunity
Nemôžete zvýšiť imunitu nielen liečivé prípravky. Gourmet môže dosiahnuť tento cieľ pomocou obľúbeného korenia pri varení.
Zázvor má antipyretický a anestetický efekt. Zabraňuje rozvoju zápalových procesov a patogénnych baktérií. Tradičná medicína Používa toto korenie na liečbu chorôb trávenia u detí, tak aj dospelých. Zázvor je schopný uľahčiť symptómy toxikózy u gravidných žien. 
Rosemary je silný antioxidant, ktorý poskytuje ďalšie antifungálne účinky. Používa sa v čerstvom a suchom. Štúdie tejto rastliny boli odhalené vo svojom zložení látky, ktorá zabraňuje rozvoju mŕtvice a iných ochorení mozgu. Na zvýšenie imunity počas epidémie prechladnutia je potrebné použiť aspoň 4 g čerstvého rozmarínu.
Rosemary je silný antioxidant, ktorý poskytuje ďalšie antifungálne účinky. Pomôže to zvýšiť imunitu s častými prechladnutiami.
Najdostupnejší a známy špecialista, posilnenie imunity je cesnak. Zahŕňa viac ako 100 chemikálií, ktoré priaznivo pôsobia na ľudské telo. Pre zimné mesiace sa odporúča jesť aspoň 1 klinčekov cesnaku. 
To bude stačiť na boj proti infekciám a znížiť trvanie prechladnutia. Klinicky dokázane, že cesnak má silnejší terapeutický účinok ako väčšina liekov.
Nápoje na zvýšenie imunity
Jeden z najprístupnejších a užitočné nápoje je brusnicová šťava . Môže byť pripravený z čerstvého alebo mrazeného ovocia. Medzi prospešné vlastnosti nápoja je spomenúť boj proti baktériám, posilňovaniu imunity, ako aj vylepšených funkcií obličiek a močového mechúra.
Na varenie stojí za to používať drvené bobule, naliaty vriacej vody. Pridajte prírodný med alebo cukor na chuť. Trvať 5 minút. Trvať aspoň 3 krát denne s malými SIPS. 
Ginger čaj je liečivý nápojktorý pomôže podporiť imunitu takmer celý rok. Na varenie liečenie Bude to trvať 1 polievník. l. Zem ginger root. Nalejte 200 mg vriacej vody a pevne zatvorte v nádobe. Drink bude pripravený na použitie po 15 minútach.
Voliteľne, citrón alebo med môže byť pridaný v čaji. Trvať až trikrát denne.
V infúzii šípky obsahuje bohatý komplex živín.ktoré nielenže posilňuje imunitný systém, ale má tiež priaznivý vplyv na celý organizmus ako celok.
Brew Rosehip Lepšie termosky. 1 litra vody Pridajte 3 lyžice. l. Pozemné bobule. 
Trvá na nápoju 14 hodín. Na zvýšenie užitočných vlastností v infúzii šípky pridávajú med. Vezmite tinktúru nasleduje po jedle 200 mg trikrát denne.
Je dôležité vedieť! Nápoj z šípky je užitočný nielen, keď je často chorý na prechladnutie. Je vhodný na zlepšenie imunity v takýchto prípadoch ako prevedených chirurgické operáciepri diagnostike pankreatitídy, hepatitídy a cholecystitídy.
Zmena životného štýlu ako spôsob, ako zvýšiť imunitu
Často sú chorí na prechladnutie (ako zvýšiť imunitu budú diskutované nižšie) Ľudia vedúci nezdravý životný štýl. Mierne zaťaženie a správna výživa pomôžu zmeniť situáciu. 
Sedavý životný štýl a voľný čas vedie k zníženiu celkového tónu tela. By sa mali usilovať turistika, Maximálne odmietnutie osobnej dopravy. Posilniť zdravie pomôže pravidelné návštevy bazénu alebo telocvičňa. Pozrite sa do televízora ukazuje lepšie nahradiť aktívny výhľad na prázdniny.
Je potrebné dodržiavať kvalitu spánku. Pravidelný stres, problémy domu a ďalšie vitality vyvolávajú porušenie noci odpočinku. V dôsledku toho sa osoba stáva podráždeným, jeho výkon a pozornosť padá, hromadí únavu a nakoniec zhoršuje blahobyt.
Zaujímavý fakt! Kvôli množstvu nôh aktívne body Pravidelná chôdza naboso (v prírode a doma) má pozitívny vplyv na imunitu. Zdravie vedci dokázali, že milovníci chodia bez topánok nie sú hrozné problémy spojené so oslabenou imunitou.
Kalenie a kúpeľ na zlepšenie imunity
Okrem prostriedkov, ktoré implikujú príjem, existujú opatrenia fyzický vplyv Na tele, ktoré sú tiež účinne schopné posilniť imunitný systém.
Najčastejšie z nich je vytvrdzovanie.
Tento postup sa musí začať cvičiť s pohodlnou teplotou vody, postupne ho znižuje. 
Aj keď je človek veľmi často chorý na prechladnutie a snaží sa čo najskôr zvýšiť imunitu, nemal by sa ponáhľať s hlavou do ľadového burgeru, aby zažívali limit svojich schopností. Takéto opatrenie bude poškodzovať zdravie.
Posilniť zdravie pomôže pravidelným návštevám bazénu alebo posilňovne.
Najpríjemnejší postup na posilnenie imunity je pravidelná návšteva Kúpeľ alebo sauna. Pod vplyvom pary a vysoké teploty Air Teleso sa zbavuje trosky, krvné cievy sa stávajú čistejším a imunitný systém sa posilní.
Z tohto postupu stojí za to sa zdržať tehotných žien, ľudí, ktorí nedávno utrpeli zranenia a osoby, ktoré trpia chorobami kardiovaskulárneho systému.
Ľudové recepty v boji proti zlej imunity
Hlavné výhody Ľudové recepty sú:
- dostupnosť komponentov potrebných na prípravu liekov;
- všetky komponenty majú výnimočne prírodný pôvod;
- jednoduchosť prípravy a aplikácií;
- neoceniteľná integrovaná pomoc pre celé organizmus.
Pre najlepší efekt Tieto recepty by sa mali uplatňovať v komplexe. Sú vhodné ako preventívny mér Počas roka a pri prvých príznakoch prechladnutia. Recepty sa môžu aplikovať na dospelých a deti.
Zdravotný stav priamo závisí od sily imunity. Môže byť podporovaný ako lekárske prípravkya s správna dávka Výživa a fyzický vplyv na telo. Populárne recepty pomáhajú mnohým ľuďom.
O akých metódach môžu zvýšiť imunitu, zistiť v tomto videu:
Čo robiť, aby ste sa prestali často chorý s prechladnutím, pozrite sa do videa:
Zima je ochorenie, ktoré vzniká z ohromujúcej väčšiny ľudí, spravidla, viac ako raz ročne. Časté prechladnutie u dospelých môže byť dôsledkom respiračnej vírusovej infekcie a supercholenia tela.
V prvom prípade sa choroba vyvíja rýchlo, sprevádzaná zvýšením výsuvného sťahovania teploty. V druhom prípade sa vývoj ochorenia vyskytuje postupne.
Základné príznaky:
- zápal slizníc;
- nazálne preťaženie;
- možná bolesť v hrdle;
- nedostatok chuti do jedla;
- všeobecná slabosť;
- teplota nižšia ako 38 ° C
Pri absencii liečby, komplikácie spojené so zápalom dýchacích ciest (bronchitída), sluchové orgány (otitída), pľúca (pneumonit), hrtanové (laryngitída) a faryngitída, výtok z nosa (sinusitída a rinitída).
Podľa štatistík, osoba, ktorá odvoláva na lekára z tohto dôvodu viac ako 6-krát ročne môže povedať, že často chorý. Norma u dospelých je zároveň až 2-krát ročne v prípade sezónnej epidémie.
Možné príčiny prechladnutia
Náchylný toto ochorenie Ľudí staršej generácie a detí. Tiež na rezistenciu ochorenia ovplyvňuje životný štýl. Príčiny častých prechladnutia u dospelých môžu byť zvýšené fyzické a duševné zaťaženie alebo ich úplná absencia, stresujúce situácie, nedostatok spánku, sedenie alebo nevyvážená výživa.
Ľudí, ktorí majú zlé návyky alebo chronické chorobyMali by ste byť najviac opatrní a reagovať čo najskôr na prvé príznaky. V opačnom prípade sú možné vážne komplikácie.
V ohromnej väčšine je však príčinou častých prechladnutí oslabeným imunitným systémom osoby, ktorá je vážne ovplyvnená všetkými opísanými faktormi.
Úlohu imunity
Prvá iniciuje syntézu fagocytov. Toto sú špecializované bunky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľský antigén.
Druhý sa nazýva humorálna imunita, v ktorej je antigén neutralizovaný protilátkami - imunoglobulín.
Tretím líniou bola koža, ako aj niektoré sliznice a enzýmy. Ak vírusová infekcia Napriek tomu padá do tela, jeho odpoveď bude intenzívna výroba interferónu - špeciálny bunkový proteín. V tomto prípade bude pacient pozorovaný zvýšená teplota Telo.
Spočiatku je imunita vytvorená v maternici, takže úzko súvisí s genetickou dedičnosťou a priamo závisí od zvláštnosti kŕmenia. Vážne posilniť imunitu dieťaťa materské mlieko. Okrem dedičnosti však stále existuje obrovské množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rozvoj ochranných funkcií. Väčšina z nich je upravená pomocou moderná farmakológia A nebudete sa cítiť.
Väčšinou slabá imunita vzniká z nasledujúcich dôvodov:
Ďalším dôležitým dôvodom je zlá hygiena. Dirty ruky sa stávajú zdrojom mikróbov a vírusov schopných vás infikovať. Pre profylaxiu je potrebné umyť ruky antibakteriálne mydlo Asi 20 sekúnd.
Znížená funkcia štítna žľaza (Hypotyreóza) alebo nadobličiek s ťažkosťami je možné diagnostiku, ale môže tiež konať ako dôvody, prečo sa ľudia počítajú.
Väčšina z týchto faktorov človeka môže ľahko vylúčiť. Šport, nedostatok Škodlivé návyky, zdravá výživa A oblečenie na počasí pomôžu zabrániť kritickému zníženiu imunity.
Možné komplikácie
Kvôli nízkej imunity nie je telo schopné zaoberať sa častými prechladnutiami nezávisle. Preto sa osoba sleduje častým ARVI a ORZ. V dôsledku toho je potrebné neustále používať silné drogy, ktoré ďalej znižujú imunitu.
Z tohto dôvodu je možné vzhľad možný alergické reakcie a autoimunitné ochorenia – skleróza, bolesti v kĺboch, chorobách koruny alebo libman-saks choroby (systémový červený lupus).
Známky zníženej imunity
Slabá imunita možno určiť nasledujúcimi funkciami:
- Časté bolesti hlavy:
- bolesť vo svaloch a kĺboch;
- konštantná únava a slabosť;
- bledá bolestná koža;
- vrecká pod očami;
- suché vlasy bez života;
- strata vlasov;
- kefové nechty;
- liečba chladu trvá až dva týždne;
- choroba pokračuje bez zvýšenia telesnej teploty;
- problémy s gastrointestinálnym;
- zachovanie teploty subteble;
- chronické infekcie;
- hubové ochorenia.
Ak sa vám pravidelne všimnete takéto príznaky na seba, potom by ste mali navštíviť lekára. Špecialista pomôže vybrať vhodné spôsoby, ako zvýšiť imunitu.
Metódy posilnenia imunity
Otázka, ako zvýšiť imunitu, je stanovená mnohými. Zvýšiť aktivitu imunitného systému je náročná úloha, ktorá vás bude vyžadovať značné úsilie a trpezlivosť.
Na uľahčenie úlohy pomôže navštevovať lekárovi alebo profesionálny imunolog, eliminuje zlyhanie v požadovanej časti imunitného systému. Samo-lieky, spravidla vedie len k zhoršeniu situácie a nových chorôb.
Kalenie
Ak chcete získať potrebný účinok tohto postupu, musíte mať všeobecný pohľad O tom, ako to funguje. Pri chladení niektorými úsekmi kože sa telo v reakcii snaží znížiť tepelné straty a lymfotok z týchto miest.
V dôsledku toho sa tkanivo môže rýchlo zbaviť trosiek a mŕtvych buniek. Postup pomáha omladzovať telo a zvýšiť odolnosť voči teplotným zaťaženiu. Malo by sa zrejmé, že tento postup pre telo podľa počtu vynaložených energie je veľmi drahý. Obličky sú vystavené vážnemu zaťaženiu lymfatický systém a pečeň. Ak nie je potrebná ponuka energie, potom je telo preťažené, a človek môže často zasiať vtip.
Preto by ste sa pred pokračovaním v konaní, mali by ste sa poradiť so špecialistom, ktorý vie, čo robiť, a bude môcť vyvinúť podrobný plán tried. Nenechajte sa ponáhľať, vytvrdzovanie by malo prejsť postupne. Zamerajte sa hlavne na vaše telo, jeho pocity. Jedna zo základných podmienok úspechu je pravidelná.
Priechod postupu sa stáva kritickým a nesmie sa znížiť na všetky výsledky. Na vytvrdnutie je potrebné liečiť čo najviac a dôkladne, aby namiesto zvýšenia imunity poškodzovaniu zdravia.
Fyzické cvičenie
Výrazne posilniť imunitný systém pomôže šport. S aktívnym pohybom sa miera krvnej cirkulácie zvýši, prispieva k výkopu trosiek z tela. Avšak, rovnako ako pri vytvrdnutí, mali by ste poznať opatrenie, aby urobil program odbornej prípravy, na základe veku a schopností tela.
Dlhé zaťaženie (viac ako 1,5 hodiny) zvyšuje citlivosť na choroby o 72 hodín po triedach. Preto je potrebné dodržiavať zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.
Správna výživa
Vyvážená výživa hrá veľkú úlohu silné zdravie muž. Na tento účel je potrebné, aby rastlinné a živočíšne proteíny prevládali v diéte, obsahovali potrebné minerály a vitamíny B, A, C, E. proteínový muž sa môže dostať z mäsa, vajíčok, rýb, orechov a strukovín.
Vitamín A je obsiahnutý v zelenine a ovocí - paradajky, mrkva, bulharský korenie, tekvica a marhule. To možno nájsť aj v krémovom oleji a vajciach.
Vitamín B B. veľké množstvá Osoba dostane z mliečnych výrobkov, semien, pečene, otrub, surových žĺkov, mäsa a orechov.
Vitamín E je bohatý na rastlinné oleje, zrná pšenice a avokádo.
Denná diéta, v ktorej existuje miesto pre všetky tieto proteíny a vitamíny budú slúžiť ako dobrá podpora pre vaše zdravie.
Farmakologická prevencia
Špeciálny lieky Na základe prírodného medicínsky bylinný So vhodným používaním pomôže zvýšiť imunitu. Patrí medzi ne aloe extrakt, ženšen, tinktúra Echinacea, zlatý koreň, eleutherococcus, čínska citrózna, ramiolu ružová, hawthorn a Calangean.
Okrem toho, často lieky živočíšneho a mikrobiálneho pôvodu, ako aj všetky druhy induktorov interferónu predpisujú lekári.
Treba pripomenúť, že takéto fondy majú často vedľajšie účinky. Preto ich vezmite bez akútnej potreby a nezávisle neodporúča sa.
Záver
Ak ste si všimli, že sa často stanú prechladnutím a na dlhú dobu, najprv konzultovať s odborníkmi. Po preskúmaní vymenuje individuálny priebeh liečby.
Zároveň nezabudnite zdravé vzdelávanie život, šport, správna výživa. Stojí za to zdržať sa zlých návykov - fajčenie a alkohol znižuje celkovú odolnosť ochorenia tela. Po týchto princípoch môžete žiť plný života A zabudnite čo trvalé prechladnutie každý mesiac.
Čo ak ste často chorý? Prvou a najdôležitejšou vecou je posilniť imunitný systém. Ale tu je ako? O tom ďalšie.
Čo robiť človeka, ak je veľmi často chorý? Nie len každú zimu, ale takmer z akéhokoľvek vánku a počas akýchkoľvek epidémií, ako aj bez nich.
Donedávna boli lekári v najmenšej príležitosti predpísané antibiotiká; Aj keď si Orvi spadol, aj keď. Tak prečo pri najmenšom zápalovom procese predpísať antibiotiká s pacientmi, pýtate sa. Prečo nás lepia? Odpoveď je jednoduchá. na to ziskový obchod. Ktorým sa uvádza veľa lacnej chémie a predávať ho v desiatkach alebo dokonca stoviek krátkodobých.
Poškodzujú syntetické antibiotiká
Na rozdiel od prvého (penicilínu) sú nové generácie antibiotiká veľmi Široké spektrum Činnosti, a preto sú schopní zabiť takmer všetky baktérie (užitočné ich alebo škodlivé). Ale toto nie je všetko poškodenie! Najhoršia vec je, že patogénna mikroflóra reaguje skôr rýchlo na takéto "rasy" a prispôsobuje sa drogám. Výsledkom je asi 2-3 mesiace vo vašom tele, objavujú sa nové kmene baktérií rezistentných na akceptované antibiotikum. Na užitočnej mikroflóre nie sú takéto schopnosti na zhodnocovanie a prispôsobenie.
Čo vidíme v dôsledku takýchto "očkovania"? Patogénne mikroorganizmy sa stávajú silnejšie, bombardujú organizmus uvoľnený s našou pomocou (zabili sme užitočnú mikroflóru) ... a ďalej, v rôznych druhoch patogénov, je tu veľká príležitosť usadiť sa v našom tele a zničiť ho novým a nové spôsoby. Tu máte najťažšie choroby, Štáty imunodeficiencie, senilné ochorenia v mladom veku, malígne neoplazmy, atď.
Ak je často chorý, výnos je - prírodné lieky
Zaujímalo by ma, aký dar by ste dali veľmi dôležitá osoba? V biblických časoch boli niektoré kadidlo a koreniny oceňované hmotnosťou zlata, takže boli dokonca prezentované ako darček pre kráľov. Nie je prekvapujúce, že medzi darmi, ktoré astrológovia priniesli "židovský kráľ" (Ježiš), boli kadidlo.
V Biblii je tiež povedané, že Tsarina Sparskaya ho počas svojej návštevy kráľa Solomon predstavila medzi všetkými ostatnými balzamový olej (2 kronika 9: 9). Ostatné Kings poslali Solomon Balzamový olej ako znak svojej polohy. V minulosti sa na mnohé účely používali balzamový olej a víno, vrátane terapeutických. Doteraz neexistuje lepšie ako existujúce éterické oleje proti mnohým typom húb a iných škodlivých mikroorganizmov. Mnohé z nich sú silnejšie ako najsilnejšie antibiotiká. Môžete si to všimnúť, ak sa pozriete na obľúbený film "formy".
Prírodné antibiotiká a antioxidanty sú skutočne, výstup pre tých, ktorí sú veľmi často chorí. Navyše by bolo možné odporučiť liečbu teplom, pretože s pomocou správneho vybranej teploty sa liečila aj rakovina!
A tiež dávajte pozor na imunomodulačné lieky, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie. V v poslednej dobe Vedci pracujú v tomto smere, aby pomohli ľudskému telu na svojich vlastných silách rýchlo vyrovnať sa s chorobami.
Venujte pozornosť polyoxidom. Ale späť do prírodných látok, zlepšenie imunity. Na ceste by som rád poznamel, že článok je spoločný, poradenstvo a orgán každej osoby je individuálne, preto nezabudnite poradiť sa so svojím lekárom pred začatím používania veľmi účinné látkyzískané z nižšie uvedených rastlín.
Samozrejme, všetko prírodné antibiotiká V jednom článku je jednoducho nemožné zdôrazniť, preto, že teraz zostaneme podrobnejšie o dvoch, ktoré som osobne používal neustále. Venujte pozornosť kľúčovému slovu "Neustále". V dnešnej dobe, s našou ekológiou, ktorá sa len zhoršuje rok od roku do roka, a berúc do úvahy skutočnosť, že nie sme mladí, ale naopak, je potrebné používať aktívne rastlinné látky neustále, a pre tých, ktorí často chorí, Bude obzvlášť dôležité sa dozvedieť Kurčik a Corone.
Užitočné vlastnosti kurkuma sú nesporné, ale nie sú v dôsledku obsahu látok v ňom ako: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápnik, železo, fosfor a jód. Sú tam, ale v mikroskopických dávkach. Je to tiež užitočné a jedinečné pre Kurkumu kvôli Kurkumina, ktorý sa dlho zaujíma o medicínu. V priebehu vedeckých experimentov in vitro bunkové kultúryKurkumumín ukázal schopnosť spôsobovať apoptózu rakovinové bunky Bez cytotoxických účinkov na zdravé bunky. Použitie liekov s obsahom curcumína nielen suspendovaného rastu, ale tiež zabránil vzniku nových malígnych formácií!
Vďaka iným užitočným látkam v kurkure, je veľmi užitočné pre gastrointestinálny trakt, metabolizmus, čistenie a omladenie tela ako celku. Vzhľadom k tomu, Turmeric je rastlina z rodiny zázvoru, je to veľmi podobné jeho vlastnosti na zázvor. Ich všeobecný majetok - Rozdelené tuky a urýchliť metabolizmus, ktorý tiež spôsob, akým spôsobom, posilňuje telo v boji proti chorobám. Kurkumínsky člen kurkuma, nielenže pomáha pri rozdeľovaní a asimilovaní tukov, ale tiež zabraňuje tvorbe tukových tkanív.
Osoba, ktorá pravidelne používa TURMERICKÉ, KTORÉHO POTREBUJE TAKÉHOKOĽVEK DVAHOM DOPOJE:
- Čistí jeho telo. A ten, zase zbaviť trosky, zbytočných tukov a ich zlúčenín s vodou (celulitída), prestane akumulovať toxické látky;
- patogénne mikroorganizmy v dôsledku antioxidačných a antimikrobiálnych vlastností kurkuma.
Neustále používate kurkum - pomôžte telu najmladšieho, schudnúť a neublížiť.
Byť prirodzeným antibiotikom, ktorý stimuluje prácu mozgu, Kurkuma ničí proteíny, ktoré blokujú jeho prácu. Preto sa kurkuma používa pri liečbe Alzheimerovej choroby a odporúča sa bojovať ako antidepresívum. Zvlášť užitočné lieky z kurkumatických a iných biologicky aktívnych rastlín v boji proti. S pomocou kurkuma, zmäkčiť účinky rádioterapie používanej pri liečbe onkologických ochorení. Aplikujte kurkum a v rehabilitácii pacientov s cirhózou pečene. Existujú aj prípady, keď intenzívne používanie kurkum pomohlo chorému encefalitíde na prežitie.
Ale všetko pozitívne vlastnosti Turmerické ešte nebol študovaný až do konca, takže experimenty s touto rastlinou a látkami izolovaných z neho pokračujú a budú pokračovať dlhý čas. Tu stručne, niektoré informácie o tom, čo je tiež známe o priaznivých vlastnostiach a výsledkoch použitia kurkuma. Ona je:
- je to prirodzené antiseptické a antibakteriálne činidlo používané pri dezinfekcii rezov a popálenín.
- plagáty vývoj melanómu a zničí už vytvorené bunky.
- s karfiolom zabraňuje alebo oneskoruje rozvoj rakoviny prostaty.
- prírodné pečeňové detoxicance.
- pozastaví Alzheimerova choroba, odstránenie vkladov amyloidné plaky v mozgu.
- je schopný znížiť riziko leukémie choroby u detí.
- výkonný prírodný agent, ktorý pomáha pri zápale a neposkytuje vedľajšie účinky.
- zabraňuje rozvoju metastáz v onkologických pacientov rôzne formy Rakovina.
- spomaľuje vývoj roztrúsenej sklerózy.
- ako dobrý antidepresívum Široko používané v čínskej medicíne.
- v procese chemoterapie zvyšuje účinok liečby a znižuje sa vedľajšie účinky toxické lieky.
- vlastniť protizápalové vlastnosti, účinne používané pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy.
- schopný zastaviť rast nových cievy V nádoroch a tukových tkanivách.
- sa vykonávajú vedecký výskum O účinkoch kurkumovej rakoviny pankreasu.
- vedecké štúdie prebiehajú na pozitívne účinky kurkumatívneho na liečbu viacnásobného myelómu.
- uľahčuje stav na svrbenie, gunelulales, ekzémy, psoriázy.
- uľahčuje uťahovacie rany a podporuje regeneráciu postihnutej kože.
Osobne som sa už podarilo zažiť pozitívny vplyv kurkuma. Konkrétne to bolo vyjadrené v zlepšovaní imunity, zlepšenie prevádzky traktu a rýchlemu potlačenie zápalových procesov, ktoré boli narušené dlhšie ako dva roky. Okrem toho, že kurkuma odvzdušňoval mi tak dlho, len asi dva mesiace a len dve variácie: prášok a esenciálny olej. V predaji Turmeric je k dispozícii v odlišné typy: korene, prášok, esenciálny olej, biodendážka z kurkum, atď. Pre vaše pohodlie dávam odkazy na niektoré stránky, kde si môžete kúpiť takmer všetky uvedené možnosti.
Kde kúpiť Turmeric
Turmerické sa tiež nazýva kurkuma - kurkuma. Patrí to jej medzinárodný názov. Takto je uvedený v zložení produktov, napríklad ako farbivo. Turmerické sa nazýva biodendátky z kurkuma. Tiež slovo turistické v angličtine by ste mali vidieť na prirodzenom esenciálny olej Od kurkuma. Ak toto slovo nie je, to znamená, že ste falošný, aj keď je napísané "100% prírodné". Kde si kúpiť? Jednoducho môžete prejsť odkazy nižšie, zaregistrujte sa, zadajte hľadanie požadovaného produktu a pridajte vybraté do košíka. A ako bonus, stále získať zľavu!
Tím ťa chce dobré zdravie
(Navštívili 4 594 krát, 1 návštevy dnes)
Často môžete počuť ľudí: "Veľmi často chorý s prechladnutím, čo robiť?" Štatistiky skutočne potvrdzujú, že ľudia s takýmito sťažnosťami sa stávajú čoraz viac. Ak je osoba chytená najviac šesťkrát ročne, možno ho považovať za normu. Ak sa to stane častejšie, potom je potrebné zistiť príčinu.
Kontinuálne chladné podmienky sa môže vyskytnúť proti pozadia nekontrolovaného vstupu antibakteriálnych látok, seba-liekov a nedbanlivosti postoja k ich zdraviu.
Terminológia
Ak chcete zistiť, prečo sa často stávajú nachladnutím, mali by ste sa zaoberať podmienkami. Najčastejšie je diagnóza ORZ. Slovo "respiratory" v skratke znamená, že zápalový proces sa vyskytuje v dýchacích orgánoch. A toto nie je len hrdlo, ale aj nos, Zev, Larynx, Bronchi a Alveoli pľúca.
Diagnóza ARVI je len rôzne Arz. V oboch prípadoch príčina zápalový proces Existujú vírusy, ktoré padli do tela s vzduchovými kvapkami alebo inou domácnosťou.
Najčastejšie sa diagnóza ORVI umiestni v prípadoch, keď (okrem chladného a bolesti hrdla) sa javí suchý kašeľ, ale bez odchýlok (sipotov) v pľúcnom systéme.
V samostatnej kategórii sa ARS vyznačuje chrípkou. Choroba sa vyskytuje v ťažkej forme a existuje veľké riziko vzniku komplikácií. Na chrípku je tiež trochu iný vývoj patológie. Spočiatku je najsilnejšia inoxácia tela pozorovaná so zvýšením telesnej teploty, a len potom sa objavujú príznaky katarózy: zápal slizníc.
Formálne pneumónia je tiež typ orzu, ale stále súkromný výhľad Choroby, ktoré sú najčastejšie komplikované dýchacie cesty.
Spoločný termín "studený" je len populárny názov ARZ.
Ale najdôležitejšou vecou je, že spája všetky tieto choroby - dva spôsoby infekcie. Alebo infekcie vstupuje do tela vo vzduchuAlebo pod vplyvom chladu, imunita sa znižuje a sú aktivované vírusy, ktoré sú v tele.
Prvý krok k zdraviu
Ak sa otázka týka, prečo sa často stávajú bežnejšími chorobami, odporúča sa urobiť imunogram. Tento postup umožňuje určiť, či sú vírusy naozaj spôsobené v tele patologický procesnesúvisia s AC.
Aké ďalšie testy?
Štandardný prieskumný komplex zahŕňa:
- analýza moču a krvi (klinické všeobecné a biochemické);
- analýza stavu imunitného a interferónu;
- analýza infekcií: Streptococci, mykoplazma a stafylococci;
- skontrolujte tiež alergény.
Všetky tieto prieskumy budú môcť zistiť dôvod, prečo často trpia prechladnutím.
Nebudem rozšíriť ultrazvuk brušná dutina, skúmať pečeň, pretože je v ňom sú enzýmy a proteíny, ktoré stimulujú tvorbu buniek imunitného systému. Odporúča sa tiež preskúmať gall-bublina A potrubia, nemala by byť dych berúce.
Najčastejšie príčiny
Ak je studený 2 alebo 3 krát ročne, potom to nie je dôvod pre úzkosť. Ak je orz častejšie ako šesťkrát ročne, potom je to dôvod na obavy.
Vo väčšine prípadov, sťažnosti na skutočnosť, že často trpia prechladnutím, môžete počuť od mestských obyvateľov. Je to spôsobené tým, že ľudia v mestách sú sociálne aktívne a zlá ekológia oslabuje imunitné sily.
Na pozadí tehotenstva sa často javí na chlad. To je spojené s rovnakým hroziacim oslabením.
Psychosomatika
Nedávno lekári porazili alarm: Arz pre mnoho ľudí sa objavuje na pozadí psychosomatické problémy. Konštantná únava, nespokojnosť so životom, chcem len vypnúť telefón a ležať v posteli. S najväčšou pravdepodobnosťou každá osoba narazila na takýto štát. A potom je stále chladno, ale stále musíte ísť do práce alebo študovať.
Môže sa zdať, že medzi únavou a sezónnosťou ARZ aktivácie nie je spojenie. V skutočnosti je pripojenie rovné. Na jeseň je telo po dovolenke a dovolenke uvoľnené trvalý nedostatok Vitamíny a dokonca aj periodické chladenie. Takmer to isté sa deje na jar: po dlhej a studenej zime.
Predpokladá sa tiež, že aktivácia prechladnutia je spojená so znížením denného svetla. Je to na jeseň, ktorý začína depresiou a túžbou, telo sa stáva náchylnejšou na vírusové infekcie.
Aj keď tieto vyhlásenia nie sú podporované všetkými lekármi, ale popierajú skutočnosť, že so stabilným emočný stav Muž je menej chorý, je to nemožné.
Ostatné psychologické problémy
Zakladateľom pohybu self-help of Hay L. Vysvetľuje vlastným spôsobom, prečo ľudia často trpia prechladnutím. Verí, že všetko je potrebné na to, aby ste mali negatívny postoj k svetu. Schopný skrytá agresiaV strachu sa stane príliš citlivý na vírusy kvôli tomu, že telo je v konštantnom strese.
A tam sú ľudia, ktorí inšpirujú, že majú slabú imunitu a musia byť chorí v sezóne exacerbácie sezónnych epidémií.
Ako varovať zima?
Ak človek často chorí s prechladnutím, prvá vec, ktorú by mal robiť na prvých symptómoch SMZ, je ľahnúť si do postele a piť viac teplej kvapaliny. Je potrebné vyhnúť sa návrhom a zabrániť preberaniu.
Malo by sa zrejmé, že neexistuje liek, ktorý by umožnil zotaviť sa. Proces oživenia závisí úplne z podmienok, ktoré chorý človek vytvára pre jeho telo. To, čo sú pohodlné a priaznivé, tým rýchlejšie bude boj proti infekciám a zníži riziko komplikácií.
Počas sezónnej epidémie prechladnutia je lepšie vyhnúť sa masovým akumulačným miestam ľudí, to sú kiná a koncertné sály. Najlepšie je držať sa ďalej od jednotlivcov, ktorí nie sú pokrytí, keď kýchali alebo kašeľ.
Vakcinácia nedáva správne výsledky. Po prvé, vakcína poskytuje ochranu proti vírusu chrípky. Po druhé, vírus chrípky neustále mutuje a naznačuje, ktorý bude v určitej sezóne, je to dosť ťažké. Hoci osoby, ktoré nezanedbávajú očkovanie, sú stále menej choré z orzu, ale nikto nie je poistený proti chladu.
Zvlášť opatrné by mali byť ľudia, ktorí majú problémy so srdcovým svalstvom a pľúcny systém. Najčastejšie je, že sa po zime pozorovali závažné komplikácie.
Čo ak sa často stanete častejšie choroby? Snažte sa dotknúť očí a nosa, vo všeobecnosti tvár, keď sú ruky špinavé. Ruky sa nemôžu ani umyť mydlom, ale len na skĺznutie pod vodou, vírusy v takejto situácii nezomrú, ale sú dobre umývaní. Je potrebné použiť dezinfekčné prostriedky? Niektorí odborníci tvrdia, že takéto fondy nemajú chorý, iní hovoria, že sú neefektívne. Malo by byť zrejmé, že žiadne prostriedky nie je schopné zabiť všetky baktérie.
Radšej kontroverzné vyhlásenie je, že ak dýchanie jeho ústami dýcha v blízkosti choroby, potom sa infekcie rotovírusov nepreniknú do zdravého tela. Na tomto skóre neboli vykonané žiadne štúdie, takže takéto vyhlásenie je len predpoklad, aj keď je spoľahlivo známe, že je v nose, že existujú membrány, ktoré zabraňujú prenikaniu baktérií do tela.
Iné riziká
Pre rýchlejšie obnoviť a nie infikovať ostatných, odporúča sa používať papierové obrúsky. Na tkanivových baktériách zostávajú dlhú dobu, to znamená, že spojka je zdrojom infekcie.
Ak sa veľmi často stáva častejšie choroby, dôvod môže byť bozk. Hrá, možno povedať, poslednú úlohu vo vývoji chladu. Rotovirálne infekcie, ktoré padli ústami, sa pravdepodobne prehĺtajú a zahynujú v žalúdku. Adenovírusy však môžu vstúpiť do tela cez bozk do tela, ale na tom nie sú žiadne štúdie, že neexistujú žiadne spoľahlivé údaje o tomto skóre.
Čo je lepšie odmietnuť?
Ak majú často chladnú chorobu, je lepšie revidovať ich životný štýl. Niektoré príležitostné návyky môžu výrazne uvoľniť imunitu. Dym z tabaku je veľmi nepríjemný Cilia nosovej dutiny, ktoré sú prírodnou bariérou pre vírusy.
Arz je choroba, ktorá je prenášaná domácnosťou, vo svetle tohto zvyku pribíjacích nechtov je priamo k vzniku chladu.
Nechoďte do práce v zime. Je ťažké dodržiavať toto pravidlo, ale málo ľudí vie, že osoba je infikovaná pred prvými prejavmi chladných príznakov počas 24-48 hodín. Potom, čo sa choroba prejavila, osoba je stále vírusovým nosičom ďalších 7 dní.
Samostatná úprava - Pláž moderný človek. Najmä pokiaľ ide o antibakteriálne produkty. Ak raz lekár predpísal liek, neznamená to, že pri prvých príznakoch chladu by ho mali piť. Je potrebné známe, že antibiotiká znižujú imunitu.
Veľmi často chorý s prechladnutím? A pamätajte, ako sa obliekať v zime, nosíme čelenku. Je zrejmé, že chlad sa zdá, že nie je v dôsledku hypotermie, ale chlad je provokujúci faktor pre vývoj vírusov, preto pravdepodobnosť orzu sa zvýši o viac ako 50%.
Rodičia nestojí od dieťaťa, aby urobili "skleníkovú tvorbu", ťažko ho zabalí a bojí sa otvoriť okná. S vekom nebude imunitný systém dieťaťa neschopný konfrontovať.
Často je vzhľad ARS drahý, ak je osoba podnudami. Týka sa to každého, kto sedí na diéte. To isté možno povedať o nedostatku spánku, sen menej ako sedem hodín denne vážne zvyšuje riziko častých prechladnutia.
Preventívne opatrenia
Ak je často chorý s prechladnutím dospelých, malo by sa začať s vyučovaním sami na pravidelné umývanie rúk. Ak príde epidémia, potom môžete použiť masku, ale za predpokladu, že sa zmení každé 2 hodiny.
Nasledujúce lieky možno odlíšiť od imunomodulátorov:
- Kyselina askorbová. Napriek mnohým sporom o prepojení chladu a vitamínu C sa ešte odporúča použiť 500 mg denne.
- Tinktúra Echinacea, pomerne populárny nástrojový nástroj po celom svete.
- Interferónov. Prípravky tejto skupiny viac zabraňujú chovu vírusov, sú profylaktické činidlo, ktoré sa preto používajú na liečenie ArZ.
Vitamíny a minerály
Štúdie preukázali, že vitamín A znižuje riziko vzniku vírusov v tele. Vitamín B2 tiež umožňuje zvýšiť odolnosť tela infekčné choroby. V miernych dávkach, vitamín B6 umožňuje zvýšiť schopnosť lymfocytov odolávať infekciám. Z minerálnych prísad sa môže izolovať zinok, ktorý normalizuje funkcie imunitných buniek.
Nakoniec
Pochopiť, že existujú problémy imunitný systém, Podľa najjednoduchších značiek: Ak sa objavila únava a ospalosť, podráždenosť a nervozita sa neustále pozorovali. Problémy s koža a gastrointestinálny trakt chronické patológie - Toto sú príznaky poklesu imunity.
Snažte sa odmietnuť zlé návyky, fajčenie a alkohol. Nebuďte nervózny a sledujte svoje jedlá.