Pretrvávajúce prechladnutia u dospelých spôsobujú. Časté prechladnutia u dospelých

Začnime s terminológiou, aby nedošlo k zámene pojmov. ARI je akútne respiračné ochorenie. "Dýchacie" znamená, že je postihnutý dýchací (dýchací) trakt, ktorý zahŕňa množstvo orgánov, cez ktoré prechádza vzduch, keď človek dýcha. Toto je nosná dutina, hltan, hrtan s hlasivky, priedušnice priedušky, bronchioly a alveoly pľúc. Niekedy sa používa termín ARVI - akútna respiračná vírusová infekcia - konkrétny a najčastejší prípad ARI, keďže väčšina ARI najmenej, na začiatku ochorenia sú spôsobené práve prenášanými vírusmi vzdušnými kvapôčkami... Pri rozšírenej formulácii diagnózy je zvykom konkretizovať v každom prípade hlavne postihnuté orgány. Napríklad, ak má pacient akútne respiračné infekcie s nádchou, bolesťami hrdla, potom mu lekár pravdepodobne diagnostikuje akútne respiračné vírusové infekcie; rinofaryngitída, a ak má tento pacient aj suchý kašeľ, ale lekár nepočúval patológiu na pľúcach (typické pre zápal priedušnice), najpravdepodobnejšou diagnózou je akútna respiračná vírusová infekcia, rinofaryngotracheitída (prípona „-it“ znamená zápal). Ak má lekár oficiálnu informáciu z protiepidemickej služby, že v tejto oblasti v tomto čase u pacientov s podobné príznaky naočkovaný, napríklad adenovírus, potom má lekár právo vykonať úplnú akademickú diagnózu: ARVI spôsobená adenovírusom, rinofaryngotracheitídou. Pri banálnej ARVI sa nevykonávajú špecifické štúdie na určenie príčinného vírusu pre všetkých pacientov, pretože výsledok je pripravený po zotavení pacienta a už nemá praktický význam. Vírusov a baktérií, ktoré spôsobujú akútne respiračné infekcie, je veľa a neustále mutujú. Samostatne medzi akútnymi respiračnými infekciami sa chrípka vyznačuje pomerne závažným priebehom a vyššou pravdepodobnosťou komplikácií. V diagnostike sú tiež zvláštnosti: chrípka často nezačína zápalovými javmi dýchacieho traktu, ako pri väčšine akútnych respiračných vírusových infekcií, ale syndrómom všeobecnej infekčnej intoxikácie ( teplo, bolesť hlavy, celková nevoľnosť) a až potom sa pripájajú katarálne (druh zápalu slizníc) javy zo strany, hlavne priedušnice. Pneumónia (zápal pľúc), aj keď na základe formálnych znakov a vzťahuje sa na akútne respiračné infekcie, stoja aj samostatne a považujú sa však častejšie za komplikáciu akútnych respiračných infekcií, aj keď existujú vírusové zápaly pľúc vznikajúce predovšetkým pre príklad, ktorý cez médiá vystrašil celý svet atypický zápal pľúc(synonymá: ťažký akút respiračný syndróm- SARS, závažný akútny respiračný syndróm - SARS). Tiež by som rád uviedol výraz „chlad“. Prechladnutie je populárny názov pre akútne respiračné infekcie. Prechladol som - častejšie to znamená - bol som v chlade, v prievane a ochorel som na akútne respiračné infekcie. Je dôležité pochopiť, že akékoľvek akútne respiračné infekcie (prechladnutie) majú vždy infekčnú povahu. Osoba buď dostane vírus z životné prostredie, alebo podchladenie vyvoláva poruchu imunitného systému a ochorie na aktivovanú infekciu, ktorú si predtým niesol na slizniciach, ale vírus až do momentu podchladenia ľudského tela nemal dostatočne virulentné vlastnosti na to, aby prekonal zdravý imunitný systém, napádať bunky a množiť sa. V tomto prípade je potrebné od príznakov akútnych respiračných infekcií odlíšiť také reflexné javy, ako je kašeľ pri vdychovaní studeného vzduchu alebo pri ochladzovaní nôh, zimnica u zdravého človeka, ale treba ich považovať za predzvesť choroby a signály z tela o potrebe zahriať sa alebo odstrániť prievan. Ďalšia otázka, čo zrejme znepokojuje čitateľov - "prečo sú choroby dýchacích ciest najčastejšie spomedzi všetkých infekčných?" Všetko je tu jednoduché: vyhnúť sa črevná infekcia pred jedlom si stačí umyť ruky, sledovať čerstvosť potravín, kvalitu vody a pod., vo všeobecnosti vieme účinne zabrániť vstupu infekčného agens do organizmu. Aby ste účinne znížili pravdepodobnosť akútnych respiračných infekcií, musíte ... nedýchať, čo je nezlučiteľné so životom. Prvá bariéra na ceste infekcia dýchacích ciest je sliznica dýchacích ciest – je tiež cieľom útoku respiračných vírusov. Ďalším dôvodom častých akútnych respiračných infekcií je globalizácia a život v metropole. Teraz niekde v Austrálii niekto kýchne s novým kmeňom vírusu - o pár dní je táto infekcia už v Moskve a naopak.

Dosť bolo snáď teórie – prejdime k praxi. Čo teda robiť, aby ste na ARI ochoreli menej často? Prvou skupinou opatrení je špecifická a nešpecifická prevencia. To vám nie je vôbec cudzie. Nešpecifická profylaxia: dodržiavanie režimu práce a odpočinku, správna výživa vrátane posilňovania, otužovania, telesnej výchovy a športu, vyhýbanie sa podchladeniu a prievanu (vrátane obliekania podľa počasia, nezanedbávanie klobúkov v mraze), kontakt s akútnymi respiračnými infekciami atď. Špecifická profylaxia Je očkovaním proti naj ťažké formy ARI (chrípka), poddajnosť národný kalendár očkovania, medzi ktoré patrí napríklad očkovanie proti napr vážnych chorôb prenášané vzdušnými kvapôčkami, ako je záškrt a čierny kašeľ. Teraz považujem za svoju úlohu správne umiestniť akcenty do dobre známeho preventívne opatrenia- odhaliť úlohu dodržiavania režimu práce a odpočinku a správna výživa- Nie náhodou som ich dal na prvé miesto, ľudia si už dlho všímali iné opatrenia: od detstva starí rodičia, otcovia a matky učia mladšiu generáciu neprechladnúť. Takže režim práce a odpočinku. Práca systémov tela je postavená tak, že v podmienkach extrémnej záťaže ( neustály nedostatok spánku a narastajúce problémy komunity, charakteristické pre značný počet pracovníkov a študentov), nemôžu všetci dostať rovnaké a dostatočné množstvo zdrojov na normálnu prácu. Ak napríklad beháme cezpoľný – v submaximálnom režime, naše kardiovaskulárne a dýchací systém, ale gastrointestinálny trakt nemôže v tomto období pracovať ani v normálnom režime. Preto, ak ste sa výdatne najedli a odbehli 10 km, nečudujte sa, že po pár kilometroch behu budete, prepáčte, zvracať. Štúdie ukázali, že imunitný systém a gastrointestinálny trakt sú hlavnými „obeťami“ tela v podmienkach chronického stresu. Vedci dokázali, že jedna bezsenná noc u človeka vedie k patologickým abnormalitám v práci tak jemne usporiadaných systémov, ako je endokrinný a imunitný systém, v priemere jedenásť (!) Dní. A ak sa mladý muž alebo dievča celý deň učí, potom pracuje, potom sa poflakuje v nejakom nočnom klube, len niekedy spí a tak ďalej celé mesiace a roky, potom ten najmladší, dokonalý a s hlbokými kompenzačnými schopnosťami, telo skôr či neskôr zlyhávajú a takýto človek často ochorie. Odpočinok by mal byť denný, týždenný, mesačný, štvrťročný a ročný. Práca bez prestávok, víkendov a dovoleniek sa v dnešnej dobe stáva samozrejmosťou. To isté platí pre výživu. Ak jedinec konzumuje výlučne rafinované potraviny, ktoré sa nenachádzajú v prírode, potom nie je nič prekvapujúce na tom, že asimilácia takých vysoko koncentrovaných sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré vyžadujú, aby si telo syntetizovalo obrovské, neprirodzené množstvo inzulínu, zažíva enzýmov, predstavuje pre telo rovnaký stres. chronický nedostatok spánku... To všetko je teror proti sebe.

Chcem vás, milí čitatelia, ušetriť od jednej, pomerne často sa vyskytujúcej možnosti konania človeka, ktorého zastihla myšlienka „Často som chorý, asi mám niečo s imunitou...“. Potom ide tento človek k lekárovi napr súkromná klinika... Na klinike sa tejto osobe, samozrejme, povie: „Ahoj! Sme veľmi radi, že vás vidíme! Samozrejme, musíte si skontrolovať imunitu - stojí to toľko, ale máte zľavy ... " u všetkých lekárov prestáva dôverovať medicíne ako celku, prestane byť pravidelne vyšetrovaný a po niekoľkých rokoch vynechá niektoré hrozná diagnóza, neskoro odbočí a po zvyšok života spolu s ošetrujúcimi lekármi dobieha rozchádzajúci sa vlak zdravia. Aby ste pochopili, čo je skutočné zlyhanie imunity - otvorte si akúkoľvek lekársku stránku o priebehu AIDS - vírusové ochorenie ktorý ničí imunitný systém. Potom analyzujte, či robíte všetky vyššie uvedené opatrenia pre normálnu prevádzku svojho imunitný systém, prevencia akútnych respiračných infekcií. Snažte sa čo najviac eliminovať faktory, ktoré môžu znižovať vašu imunitu. Ak sa po týchto udalostiach stále považujete za často chorého, je to už dôvod na vyšetrenie (najmä ak ste v zásade dlhší čas neabsolvovali aspoň štandardnú lekársku prehliadku).

Pri skúmaní venujte pozornosť nasledujúcim bodom:

Každý sme iný – máme rôzna výška, farba vlasov, fyzická sila, vytrvalosť. Podobne to máme geneticky všetci inú úroveň ochrana pred infekciami. V každom tíme za rovnakých podmienok niekto ochorie častejšie, niekto menej. Niektorí ľahko prenášajú rovnakú infekciu. Iní majú komplikácie. Pomerne časté akútne respiračné infekcie nie sú vždy znakom patológie vášho imunitného systému. Môže to byť váš zdedený jedinec normálny imunitný stav, ktorá je slabšia ako u vášho známeho, ktorý je menej často chorý. Svoju úlohu zohráva aj individuálne určená rozdielna tolerancia jednotlivých klimatických pásiem.
Pri správnom vyšetrení a liečbe sa budete musieť zamerať na vyhľadávanie a odstraňovanie skrytých chronických ložísk infekcie, ktoré veľmi často spôsobujú zníženie úrovne imunity v dôsledku neustáleho patologického vplyvu na ňu. Zdrojom tejto infekcie môžu byť problémové zuby (zubné granulómy), mandle ( chronická tonzilitída), genitourinárne infekcie(chlamýdie a pod.), patológiu tráviaceho traktu a mnohé ďalšie.
V akom štádiu (pred všeobecným vyšetrením alebo po ňom) a o vhodnosti štúdia imunitného systému priamo určí váš lekár - neváhajte a položte mu otázky o platnosti, zmysle a význame tej či onej analýzy, najmä ak vyšetrenie je na vaše náklady. Verím, že ak lekár nevie pacientovi vysvetliť prístupný jazyk význam toho či onoho lekárska udalosť, takže s najväčšou pravdepodobnosťou on sám tomuto významu úplne nerozumie. Ak pacient tvrdohlavo nechce alebo nemôže pochopiť dobre napísaný a dešifrovaný plán vyšetrenia a liečby, potom vzájomné porozumenie a dôvera v tento prípad nedosiahnuté – a to je hlavná podmienka úspešnosti liečby. V tomto prípade by mal pacient jednoducho dôverovať svojmu lekárovi - urobiť krok vpred.
Štandardné štúdie imunitného stavu zahŕňajú hodnotenie bunkovej imunity, humorálnej imunity, hodnotenie stavu interferónu. Z praktického hľadiska je zaujímavá aj štúdia zisťovania individuálnej citlivosti na lieky - imunomodulátory, induktory interferónu, čo umožňuje zistiť, ktoré lieky má zmysel užívať v prvých hodinách ARVI alebo na prevenciu v epidémie (Kagocel, Cycloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium a iné), a ktoré lieky sa stanú jednoducho vyhodenými peniazmi. Posledná štúdia sa vykonáva viac ako jeden deň a je relevantná pre následné prípady alebo riziká ochorenia, a nie ARI, ku ktorému došlo v čase liečby.

A posledná vec: ak ste už chorí s akútnymi respiračnými infekciami - nezasahujte do tela do boja s vírusom - seďte doma, nechajte imunitný systém pracovať v plnej sile - inak dôjde ku komplikácii a celkovým stratám práce byť väčší. Myslite aj na svoje okolie – ak chodíte do práce chorí, nakazíte ich. Samostatne by som sa chcel venovať športu na pozadí akútneho ochorenia respiračné ochorenie... Je to veľmi nebezpečné. Ak pôjde na štart finále olympijských hier profesionálny športovec s teplotou, dá sa to ešte pochopiť. Dobre si uvedomuje, že môže dostať komplikáciu na srdci alebo obličke, čo ho zneschopní. Ale stávky sú veľmi vysoké - toto je poprava milované túžby, veľké peniaze a tak. Ak sa na štart postaví chorý amatérsky športovec, ťažko sa to ospravedlňuje. Väčšina častá otázka amatérsky športovec pred súťažou alebo tréningom: - "Zdá sa mi, že som chorý, ale naozaj chcem trénovať (súťaž), čo mám robiť?" Ja ako lekár som pri odpovedi na túto otázku vyvinul také kritérium: ak existujú menšie katarálne javy (nádcha, bolesť hrdla), ale neexistuje všeobecný syndróm infekčnej intoxikácie (horúčka, celková nevoľnosť, slabosť atď. .), potom tento stav považujem za predzvesť akútnych respiračných infekcií, zodpovednosť za rozhodnutie kladiem na toho, kto podal žiadosť, hovorím o zdravotných rizikách, snažím sa chorého presvedčiť, aby zostal doma. Ak už je syndróm celkovej infekčnej intoxikácie (mne stačí teplota 37 a viac), kategoricky trvám na zrušení tréningu tohto amatérskeho športovca. Ak sa však odo mňa bude vyžadovať oficiálny záver o prijatí do súťaže, nebude do súťaže pripustený ani jeden môj chorý alebo takmer chorý človek.

Ak si teda myslíte, že trpíte akútnymi respiračnými infekciami častejšie ako ostatní, venujte pozornosť svojmu životnému štýlu: robíte všetko pre prevenciu mimo vašu kontrolu? Ak po úprave životosprávy stále často ochoriete, obráťte sa na svojho lekára, ale dožadujte sa zdôvodnenia a vysvetlenia plánu svojho vyšetrenia a liečby, aktívne sa podieľajte na tomto procese, dosiahnite vzájomné porozumenie a vzájomnú dôveru so svojím lekárom - to je kľúčom k úspechu. Ak ochoriete - nenoste infekciu na nohách - poškodíte tým len seba a svoje okolie.

Všeobecný názov pre choroby horných dýchacích ciest infekčného pôvodu. Často sa prejavuje ako dôsledok hypotermie a sezónnych imunodeficiencií. Vírusy spôsobujú horúčku, bolesť hrdla, upchatý nos, kašeľ a iné charakteristické symptómy... Vo vdychovanom vzduchu sú však neustále prítomné. Telo sa s nimi vyrovná v dôsledku vývoja špecifických imunitných buniek a zníženie ich počtu spôsobuje ďalšiu exacerbáciu.

Časté prechladnutia zdraviu nebezpečný. Ak infekcia nie je okamžite liečená a úplne eliminovaná, bude pravidelne spôsobovať nové záchvaty choroby. Mikroorganizmy môžu migrovať aj na sliznicu dolných dýchacích ciest a spôsobiť chronickú bronchitídu alebo dokonca zápal pľúc. Správne riešenie- po prejavení prvých príznakov vypite kúru drog, dodržiavajte odpočinok v posteli.

Infekčné choroby sú rôzne vysoký stupeň infekčnosť. Vírusy sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami a kontaktom a baktérie môžu zostať aj na objektoch životného prostredia. Ich rozmanitosť sa dá určiť len podľa výsledkov laboratórne analýzy krv a iný materiál (výtok z nosa).

Klinický obraz choroby sa nevyvíja u každého a líši sa úrovňou závažnosti. Je to kvôli práci imunitného systému a jeho schopnosti inaktivovať patogénnu mikroflóru.

Infekcia sa môže vyskytnúť vo vnútri Inkubačná doba(prvé 2 dni po infekcii, niekedy aj viac). Aj keď sa u pacienta ešte neprejavili prvé príznaky prechladnutia, predstavuje nebezpečenstvo pre ostatných.

Úloha imunity

Existuje niekoľko úrovní kontroly infekcie. Za prvý z nich sa považujú fagocyty – krvinky, ktoré zachytávajú a následne mechanicky ničia mikroskopické patogény. Ďalej sem patria humorálne faktory - imunoglobulíny (protilátky). Reagujú s mikrobiálnymi antigénmi, čím sa stávajú neškodnými. Ak sa patogénne baktérie alebo vírusy dostanú do zdravých buniek, začne sa vytvárať ďalší faktor imunity - interferóny (sú v zložení niektorých liekov).

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie?

Normálne infekcia, aj keď prenikne do kože alebo slizníc, nespôsobí prechladnutie. Imunitný systém úspešne rozlišuje medzi mikroorganizmami, bojuje proti všetkým dostupné metódy. Akútny prúd s závažné príznaky môžu vyvolať nasledujúce faktory:

poveternostné podmienky: nízka teplota vzduchu v komplexe s vysokou vlhkosťou;
poruchy spánku;
nezdravá strava, nedostatok vitamínov, minerálov;
komorbidity vrátane chronických ochorení gastrointestinálneho traktu;
stresové situácie: niektorí odborníci sa domnievajú, že áno psychický stav zodpovedný za obranné mechanizmy.

So znížením imunity človek často ochorie. Jeseň a zima sú najviac priaznivé obdobie na rozvoj patogénnej infekcie. V súčasnosti sa prípady infekcie ARVI, chrípky, angíny a iných stávajú čoraz častejšie. nákazlivé choroby ktoré sa rýchlo šíria medzi obyvateľstvom.

Možné komplikácie

V prípade predčasnej liečby bežné nachladnutie môže prúdiť do nebezpečných foriem. Najčastejšie je spôsobená vírusovou infekciou, ktorá spôsobuje zápalové reakcie na sliznici dýchacieho systému. Postupom času sa však k nemu môžu pripojiť baktérie – ich prítomnosť je sprevádzaná uvoľňovaním hnisavého výpotku z nosa a zbaviť sa ich môžete len antibiotikami.

Nebezpečné komplikácie prechladnutia - Chronická bronchitída alebo zápal pľúc (zápal pľúc). Tieto ochorenia sa vyskytujú, keď sa infekcia rozšíri na nižšie Dýchacie cesty... Neustále napätie obranných systémov organizmu môže spôsobiť autoimunitné resp alergických ochorení... Tie obsahujú bronchiálna astma, skleróza, Crohnova enteritída, systémový lupus erythematosus.

Známky zníženej imunity

Prvé príznaky sa dajú zistiť samy. Človek sa stáva menej aktívnym, objavujú sa problémy so spánkom, zhoršuje sa stav pokožky a vlasov. Všetky chronické ochorenia, vrátane plesní alebo herpesu, sa zhoršujú. Keď sa objavia tieto znaky, stojí za to kontaktovať pre podrobnejšie vyšetrenie.

Lekár upozorňuje na nasledujúce sťažnosti:

konštantný subfebrilná teplota telo - udržuje sa na 37 stupňoch;
časté prípady prechladnutia (pre dospelých - viac ako 4-krát ročne);
infekčné ochorenia trvajú dlhšie ako 2 týždne, často sa opakujú;
nespavosť.

Pacient trpí súčasne mnohými prejavmi imunodeficiencie. Aj keď ste úplne vyliečený z iného akútneho respiračného ochorenia, rýchlo sa znova rozvinie. Jediná cesta prevencia infekcie – na posilnenie obranných mechanizmov organizmu.

Aké vyšetrenia musím absolvovať a ku ktorému lekárovi mám ísť?

Ak ste prechladnutí, musíte navštíviť miestneho terapeuta. Po vstupnom vyšetrení môže dať odporúčanie na konzultáciu k otolaryngológovi (ORL), imunológovi alebo iným lekárom. Počas diagnózy je dôležité určiť, ktorý faktor vyvolal klinický obraz choroba. Za týmto účelom zasiate výpotok z nosových priechodov, aby ste zistili baktérie. Vírusy možno zistiť charakteristickými údajmi z krvného testu.

Odborný názor

Valerij Sinelnikov

Popredný odborník v oblasti psychosomatiky.

„Akákoľvek choroba je dôsledkom nedostatku harmónie s vnútorným svetom. Výtok z nosa naznačuje nízke sebavedomie, úzkosť a sklamanie. Aby sme sa toho zbavili, stačí nadviazať vzťahy s blízkymi, rozhodnúť sa o životných cieľoch.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Namiesto pravidelného prechladnutia alebo neustáleho užívania tabletiek v chladnom období je lepšie pripraviť telo na stres. Takže jeho boj s infekciou bude produktívnejší, riziko nákazy vírusmi pri akomkoľvek kontakte s nimi zmizne. Na to nemusíte brať drahé lieky. Niekedy stačí venovať pozornosť svojmu životnému štýlu, normalizovať výživu, zaviesť režim spánku a bdenia. Imunomodulácia je komplex procedúr, ktoré pozostávajú z jednoduché pravidlá vykonávané pravidelne. Každý terapeut môže poradiť o metódach prevencie prechladnutia.

Otužovanie

Sprcha studená voda, zvykať si na nízke teploty vzduch - tieto cvičenia je najlepšie vykonávať v lete. Sú užitočné pre slabá imunita a časté prechladnutia. Aby sme pochopili dôležitosť otužovania, stojí za to pochopiť mechanizmus jeho pôsobenia. Chlad dráždi oblasti pokožky a pomáha aktivovať krvný obeh (na zahriatie týchto oblastí).

najprv sa nesnažte ukázať rekordné výsledky - stačí mierny pokles teploty;
vykonávať procedúry denne - vynechaná relácia môže ovplyvniť už dosiahnuté ukazovatele;
účinok sa musí zafixovať trením uterákom alebo iným spôsobom na udržanie tepla.

Ak sa naleje nepripravená osoba ľadová voda, skončí to prechladnutím. Aby bol výsledok opačný, nemali by ste sa ponáhľať so znížením teploty kvapaliny a predĺžením doby procedúry.

Udržať telo v dobrej kondícii znamená zvýšiť dýchací objem pľúc, posilniť srdce, zlepšiť krvný obeh a aktivovať imunitnú ochranu... K cvičeniu však treba pristupovať aj rozumne. Takže časté prechádzky a jogging sú dobré pre vaše zdravie a to každý deň silový tréning rýchlo vyčerpať zásoby tela. Za zváženie stojí aj vek a individuálnych charakteristík: Liečba dôchodcov a tehotných žien bude odlišná.

Ako prevencia prechladnutia sú užitočnejšie kardio záťaže. Patrí medzi ne beh, plávanie, bicyklovanie a ďalšie aktivity, ktoré zahŕňajú neustály pohyb. Zlepšujú krvný obeh a lymfodrenáž, vďaka čomu majú všetky tkanivá dostatočné množstvo kyslíka, vitamínov a stopových prvkov.

Správna výživa

S jedlom človek prijíma látky potrebné na to, aby telo fungovalo na bunkovej úrovni. V gastrointestinálny trakt drvia sa na jednoduché zlúčeniny a zvyknú sa chemické reakcie s výdajom energie. Nie je dôležité množstvo, ale kvalita jedla. Vyprážané jedlá a živočíšne tuky sú hlavným zdrojom zlého cholesterolu. Ukladá sa v cievach a spôsobuje citeľné zhoršenie zdravotného stavu. Strava by mala byť založená na obilninách, rastlinných potravinách, mäse a rybách, mliečnych výrobkoch. Toto jedlo sa odporúča užívať surové alebo varené, aspoň 4-5 krát denne v malých porciách.

Je ťažké správne jesť v chladnom počasí. Nie je tu žiadne sezónne ovocie a zelenina, takže si dajte také množstvo, aké potrebujete živiny takmer nemožné. K tomu lekárne predávajú špeciálne vitamínové komplexy... Sú vytvorené s prihliadnutím na potreby tela u pacientov rôzneho pohlavia a veku, ako aj mnohých chorôb.

Lieky na prevenciu častých prechladnutí

Lieková metóda sa používa iba v extrémne prípady pri posilňovaní imunity jednoduchými spôsobmi neúčinné. Lieky sú dostupné vo forme piluliek a sú určené na užívanie ako kurz. Zahŕňajú aktívne zložky v nízkych koncentráciách. Keď sa dostane do krvného obehu, aktivuje sa imunitný systém a nastáva intenzívna produkcia ochranných buniek.

Zloženie liekov na zvýšenie imunity u dospelých s častými prechladnutiami môže zahŕňať:

interferóny: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
rastlinné zložky: koreň ženšenu, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
zložky živočíšneho pôvodu: tymalín, T-aktivín, imunofan;
mikrobiálne produkty: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal a iné.

Nemali by ste sa pokúšať nájsť liek sami. o rôzne choroby vhodné sú rôzne možnosti. Takže pri miernom prechladnutí sú optimálne najľahšie bylinné tablety a pri pokročilých formách budete musieť užívať interferóny.

Tradičná medicína

Liečba podľa starých receptúr nestráca na popularite ani pri množstve kapsúl a práškov. Ich prirodzenosť však nemusí vždy znamenať bezpečnosť a účinnosť. Akcia liečivé byliny priamo závisí od imunity, dostupnosti alergické reakcie, chronická nedostatočnosť obličky a pečeň. Existujú lieky, ktoré možno odporučiť v akomkoľvek veku a stave. Do horúceho nápoja je užitočné pridať citrón, zázvor, čerstvé alebo mrazené maliny, kalinu alebo horský popol. Existuje tiež spôsob, ako uvariť koreň zázvoru, zmiešať ho s medom a citrónom a užívať ho každý deň. Cibuľa a cesnak nie sú o nič menej užitočné - považujú sa za jedno z prvých prírodných antibiotík.

Časté prejavy prechladnutia sú ochorenie, s ktorým sa dá bojovať. Všetko, čo musíte urobiť, je viesť zdravý imidžživot, vzdať sa zlé návyky, temperovať a športovať.

Časté prechladnutia oslabujú imunitný systém a nielen zhoršujú fyzický stavčloveka, ale aj jeho psychického zdravia. Zasahujú aj do odbornej realizácie.

Pacienti sa často pýtajú lekára: "Prečo mám každý mesiac nádchu?" Na túto otázku možno odpovedať až po komplexnom prieskume.

Najčastejšími príčinami častých prechladnutí a SARS sú nasledujúce choroby a stavy:

Ohniská chronická infekcia.
Nepriaznivé pracovné podmienky.
Anémia z nedostatku železa.
Hypotyreóza
Imunodeficiencie rôzneho pôvodu.

Ohniská chronickej infekcie

Ak u malých detí sú časté akútne respiračné infekcie normou v dôsledku stretnutia s novými vírusmi, dospelí by to nemali mať. Ich telo má dostatočné množstvo protilátok, ktoré sa vytvorili pri predchádzajúcich kontaktoch s patogénmi.

Spravidla kedy normálna práca imunita, dospelý má nádchu nie viac ako tri až štyrikrát do roka a zvyčajne k tomu dochádza počas epidémie chrípky alebo ARVI.

Ak sa choroby vyskytujú častejšie, v prvom rade je potrebná rehabilitácia ložísk chronickej infekcie. Aby ste to urobili, mali by ste navštíviť otolaryngológa a zubára.

Choroby ústna dutina a hltanu najčastejšie vedú k reaktivácii oportúnnej mikroflóry pod vplyvom vonkajšie faktory... Ak má človek chronická rinitída(nádcha), faryngitída, tonzilitída alebo zápal stredného ucha, zhoršia sa po podchladení, silný vietor stretnutie s vírusová infekcia... Zubný kaz môže pôsobiť aj ako provokujúci faktor.

Na adekvátnu sanitáciu takýchto ložísk je potrebná bakteriálna kultúra z orofaryngu a nosnej dutiny so stanovením citlivosti flóry na antibiotiká.

Ak môžete dosiahnuť remisiu chronické choroby, frekvencia prechladnutí je zvyčajne výrazne znížená.

Nepriaznivé pracovné podmienky

Najvýraznejším provokujúcim faktorom sú nepriaznivé pracovné podmienky. Tie obsahujú:

Monotónna práca v miestnosti s vysokou vlhkosťou a nízkou teplotou vzduchu.
Vonkajšie aktivity, najmä v chladnom období a veternom počasí.
Zostaňte v koncepte.
Neustály kontakt s ľuďmi počas epidémie SARS.

Časté ochorenia potláčajú imunitný systém a vyvolávajú opakované exacerbácie. Pacienti sa často vracajú do práce bez dokončenia liečby a opäť prechladnú. V tomto prípade je ochorenie už závažnejšie. Čo robiť v takejto situácii?

Zmena pracovných podmienok na priaznivejšie vedie k normalizácii ľudského zdravia.

Anémia z nedostatku železa

Nedostatok železa v tele je spoločný dôvod pretrvávajúce prechladnutia... No aj lekári niekedy na tento vzťah zabúdajú.

Normalizácia hladiny železa v krvi však veľmi rýchlo obnovuje imunitný systém a výrazne sa zvyšuje odolnosť pacienta voči infekciám.

V mladý vek Anémia z nedostatku železačastejšie u žien a súvisí s nasledujúcimi faktormi:

hojná menštruácia;
tehotenstvá, najmä časté.
strata krvi počas pôrodu.

U mužov je anémia spôsobená chronickými krvácaniami – kedy peptický vredžalúdok, hemoroidy. Toto ochorenie si vyžaduje starostlivé vyšetrenie, aby sa zistil zdroj straty krvi. V starobe často onkopatológiu sprevádza anémia.

Nedostatok železa nie je vždy zjavný - s poklesom počtu červených krviniek a hemoglobínu. V niektorých situáciách sú tieto ukazovatele na spodnej hranici normy, ale pri určovaní úrovne sérové železo jeho nedostatok sa prejaví v krvi.

Pacienti s častými prechladnutiami nevyhnutne vyžadujú vylúčenie anémie alebo latentného nedostatku železa.

Táto patológia tiež prispieva k zdĺhavému priebehu chorôb a často môže prechladnutie prebiehať vo vlnách, počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov.

Hypotyreóza

Hypotyreóza znamená zníženú funkciu. štítna žľaza... Toto je orgán endokrinný systém, ktorý upravuje hormonálny a celkový metabolizmus v tele. Vplyvy štítnej žľazy a o stave imunity.

S nedostatočnou produkciou jej hormónov ochranné sily slabnúť a odolnosť voči prechladnutiu klesá. Pacient má často opakované akútne respiračné infekcie, ktoré môžu byť aj komplikované. To ešte viac deprimuje imunitný systém a bez obnovenia funkcie štítnej žľazy môže byť ťažké dostať sa z takéhoto kruhu.

Ak pacient trpí nádchou mesiac alebo dlhšie, treba mu odporučiť stanovenie hormónu stimulujúceho štítnu žľazu. Hypotyreóza vyžaduje dlhotrvajúcu, niekedy celoživotnú substitučná terapia tyroxín (hormón štítnej žľazy).

Imunodeficiencie

Pri imunodeficienciách sa často pozoruje časté prechladnutie. odlišnej etiológie... Môžu súvisieť s:

Vrodená nedostatočnosť ktorejkoľvek časti imunitného systému.
Potlačenie imunity vírusom chrípky, Epstein-Barrovej, cytomegalovírusovej infekcie.
Onkopatológia.
Užívanie cytostatík a steroidných hormónov.
Radiačná terapia a chemoterapia.
HIV infekcia.

Imunodeficiencie sú primárne a sekundárne. Prejavujú sa častými vírusovými alebo bakteriálnymi ochoreniami v závislosti od stupňa poškodenia.

Po chrípke sa imunita dokáže po niekoľkých týždňoch sama zotaviť. Niekedy je navyše potrebné užívať vitamín.

Ak sú s HIV spojené časté ochorenia, primárne imunodeficiencie, ukazuje sa konzultácia príbuzných špecialistov - špecialista na infekčné choroby a imunológ.

V situácii, keď je obranyschopnosť inhibovaná príjmom imunosupresív (hormóny, cytostatiká), pomôže korekcia terapie.

Súkromné a pretrvávajúce prechladnutia u dospelých sú znakom problémov v tele. Na stanovenie presnej diagnózy by ste mali určite navštíviť lekára a podrobiť sa podrobnému vyšetreniu.

Ak prechladnete viac ako šesťkrát do roka, pokojne sa môžete odkázať na kohortu často chorých ľudí. Dospelý zdravý človek by nemal ochorieť viac ako dvakrát do roka, a to by sa malo vyskytnúť počas sezónnych epidémií SARS a.

Prechladnutie je infekčné a spôsobuje ho podchladenie.

Ale, okrem hypotermie sú to aj faktory prispievajúce k prechladnutiu oslabená imunita, prievan, dážď a množstvo ďalších príčin. Bez ohľadu na to, ak si myslíte, že vás prechladnutie trápi často, napríklad častejšie ako raz za štvrťrok, navštívte svojho lekára.

Na prechladnutie choroby iné ako chrípka a ARVI, zahŕňajú nazofaryngitídu, tracheitídu, laryngitídu, herpes simplex, akútne priedušky.

Časté prechladnutia sú oslabenie organizmu, príčiny sú dva a navzájom súvisia. Ide o zhoršenie imunity a alergie. Alergia vyvoláva znížená imunita, a zníženie imunity iniciuje rozvoj alergií.

V skutočnosti je tento zoznam tipom, čo robiť, ak máte nízku imunitu a prenasledujú vás prechladnutia. prevencia častých prechladnutí sú diagnostikou imunity a alergií.

Prvými príznakmi zníženia imunity sú časté prechladnutia, zhoršenie pracovnej kapacity, ospalosť, depresia, plesňové ochorenia , lámavosť vlasov a nechtov, suchá pokožka, vyrážky, „ženské“ choroby a poruchy trávenia. Avšak, pre správna diagnóza je lepšie navštíviť imunológa-alergológa.

Je potrebné identifikovať alergény, ktoré ovplyvňujú zníženie imunity a zhoršenie stavu tela ako celku. Najjednoduchší spôsob, ako tento problém vyriešiť, je vykonať kožné testy a identifikovať alergie. Po vymenovaní liečby začnú opatrenia na zvýšenie imunity.

Do tohto konca používajú sa vitamíny, fyzioterapia, obnovovacie postupy kráčať ďalej čerstvý vzduch... Často pomôcť sedatíva z množstva fytoprípravkov.

Imunita môže úzko súvisieť so stavom črevnej mikroflóry. V prípade nedostatku bifidobaktérií a laktobacilov sa imunita nevyhnutne znižuje, čo vedie k častým ARVI a alergickým patologiám.

Na zvýšenie imunity musí byť jedlo posadnutý živočíšnymi a rastlinnými bielkovinami, bez ktorých bunky imunitného systému fungujú veľmi zle. Okrem toho je potrebné aj celé spektrum vitamínov, najmä vitamíny C, A, E a skupina B.

Proteín nájdete v rybách, mäse, vajciach, strukovinách, orechoch... Vitamíny skupiny sa nachádzajú nielen v mäse a pečeni, ale aj v mliečnych výrobkoch, surových žĺtkoch, otrubách, nahrubo mletom ichlebe, orechoch a semenách. Vitamín E – rastlinný olej, pšeničné klíčky, avokádo. Vitamín A - vo svetlej zelenine a ovocí sú to paradajky, mrkva, tekvica, marhule, paprika. Veľa tejto látky je vo vajciach, masle, pečeni.

Vitamín C-B kyslá kapusta, citrusové plody, kiwi, šípky, brusnice.

Nezabudnite na dennú rutinu, fyzická aktivita a otužovanie a na internete je veľa metód fyzického rozvoja a otužovania.

Existujú tiež farmakologické metódy zvyšovania imunity... Na preventívne účely by sa prírodné adaptogény mali konzumovať až trikrát do roka. Sú to zlatý koreň, eleuterokok, ženšen, aloe, echinacea. Musíte dodržiavať dávkovanie, ktoré je na obale, tieto tinktúry užívajte ráno a večer. Večer by ste si mali uvariť medovka alebo materina dúška, aby ste znížili vplyv stresu na imunitný systém.

Keď je dospelý často chorý prechladnutia, spôsobuje nepríjemnosti sebe aj iným. Priatelia sa domnievajú, že sa vyhýba komunikácii, pretože sa odmieta zúčastňovať mnohých podujatí, kolegovia v práci veria, že si neustále berie práceneschopnosť a šéfovia premýšľajú o prepustení.

Predpokladá sa, že dospelý môže ochorieť asi 2 krát do roka, a "nemocenské" by mala pripadnúť na sezónne epidémie SARS. Ak sa príznaky prechladnutia - nádcha, nádcha a horúčka - zhoršia až 6-krát do roka alebo aj viackrát, môžeme konštatovať, že imunita je nízka a musíte ju vážne posilniť.

Imunita - čo to je?

Na otázku: "Prečo má dospelý často nádchu?", - odpoveď je štandardná - nízky imunitný stav. Málokto však vie, čo to je.

Imunita je schopnosť tela brániť sa pred cudzincami, ktorí napadajú zvonku.

Cudzie sú cudzie zlúčeniny a látky, ktoré saturujú vzduch, patogénne mikroorganizmy, cudzie predmety – darcovské tkanivá, vlastné transformované bunky.

Akonáhle vznikne pre telo nebezpečenstvo (niekedy len vnímané, ako v prípade alergií a autoimunitné ochorenia), telo začne produkovať špeciálne fagocytové bunky, ktoré neutralizujú cudzinca a neutralizujú ho.

Ale toto je len prvá línia obrany. Na druhom sú protilátky - chemicky aktívne molekuly - imunoglobulíny.

Ochranné bariéry vytvárajú aj sliznice a povrch kože. Lokálna imunita zabezpečuje sekréciu rôznych žliaz, ktoré produkujú pot, sekrét z nosa, kožný maz, hlien – teda prirodzené organické sekréty.

Ak tieto tri ochranné "steny" zastaviť patogénna flóra zlyhal a prenikol na bunkovú úroveň, v bunkách sa začne produkovať interferón – to spôsobí zvýšenie teploty a horúčkovitý stav- telo bojuje.

Vrodená imunita je dar prírody, špecifické reakcie na jednotlivé antigény. Získané aktívna imunita vzniká po očkovaní aktívnymi mikroorganizmami alebo po chorobe, získanej pasívne - materským mliekom alebo zavedením séra do tela.

Príkladom pasívnej získanej imunity je materská, presne tá, ktorá chráni malého človiečika počas prvých šiestich mesiacov života.

Príčiny častého prechladnutia

Príznaky zníženej imunity sú nasledovné:

neustále exacerbácie chronických ochorení;
neprimeraná podráždenosť;
neschopnosť sústrediť sa;
poruchy čriev - plynatosť, hnačka, zápcha;
zvýšená únava...

Hlavné dôvody, prečo vznikajú nebezpečné príznaky.

Zlá výživa, choroby žalúdka a čriev, narušenie tráviaceho systému.
Nedostatok fyzickej aktivity.
Faktory prostredia – chlórovaná voda, znečistené ovzdušie, používanie mnohých chemikálií, rôzne žiarenie, zvýšená hladina hluk.
Nestabilný emocionálny stav a stres.
Nesystematické používanie liekov.
Zlé návyky - alkohol, fajčenie, drogy.

Existuje teória, že hlavným dôvodom zníženia imunity je ... prebytok antiseptických opatrení. Novorodencovi sa varí bradavka, veci sa žehlia z oboch strán. Staršie deti si neustále umývajú ruky, nesmú sa hrať so zvieratami, kopať sa na pieskovisku. Ak v detstve telo nemalo čas "zoznámiť sa" s patogénnymi mikroorganizmami, potom neskôr, keď sa s nimi stretne, zostáva bezbranný.

Ďalšou teóriou je, že oslabenie imunitného systému spôsobuje pohodlné životné prostredie. Nečudo, že keď sa zvyknú obliecť pri každom poklese teploty, v prievane okamžite prechladnú.

Dokáže dospelý človek, ktorý často trpí nádchou, zmeniť situáciu a naučiť sa odolávať zavlečeniu infekcie?

Na zlepšenie imunity sa treba stravovať správne a pestro. Jedálny lístok by mal mať miesto pre zvieratá a rastlinné bielkoviny, vitamíny a minerály. Nedostatok vitamínu C, E, A a skupiny B ovplyvňuje najmä zníženie imunity.

Na udržanie imunity v črevách sú potrebné fermentované mliečne nápoje a potraviny.

Pre dospelých je denný režim rovnako dôležitý ako pre deti. Spánok si v mladom veku vyžaduje minimálne 8 hodín, pri zániku hormonálnych funkcií asi 5 hodín.

Prečo si oddýchnuť v starobe zaberie menej času, pretože, zdá sa, "starci" rýchlejšie sa unaviť? Mladí ľudia vedú v priemere aktívnejší životný štýl, telo sa obnovuje na bunkovej úrovni. Starší ľudia už na to nemíňajú energiu.

Nevyhnutné sú pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu – kyslík je pre normálne fungovanie organizmu veľmi dôležitý.

Temperovanie môže zvýšiť odolnosť voči sezónnym infekciám. Z nejakého dôvodu si každý myslí, že temperovanie je možné iba v detstvo... Techniky kalenia pre dospelých nie sú o nič menšie ako pre deti.

Len sa nesnažte rýchlo posilniť imunitný stav - to trvá niekoľko rokov.

Naučiť sa piť studené nápoje a neochorieť na angínu – či iné prechladnutie – trvá až šesť mesiacov. Najprv sa teplota nápojov zníži na 15 stupňov, potom - postupne - na 5. Na každý stupeň to trvá až 2 týždne. A až potom môžete námrazu bezpečne olizovať.

Úplné vytvrdnutie trvá ešte dlhšie. Otužovacie aktivity zahŕňajú chladné sprchy, vzduchové kúpele, prechádzky naboso - a zakaždým, keď sa teplota znižuje veľmi pomaly.

Lekárske opatrenia na zvýšenie imunity

Aby ste sa ochránili pred infekciou, mali by ste sa zbaviť všetkých provokujúcich faktorov.

Je potrebné odstrániť všetky ohniská infekcie v tele. Na tento účel je vhodné naočkovať baktérie a citlivosť antibakteriálnych liekov na ne.

Ohniská infekcie sú kazivé zuby, chronická tonzilitída, faryngitída, zápal prínosových dutín - vedľajších nosových dutín nos, urogenitálne infekcie.

To však neznamená, že by ste sa mali sterilizovať a dať do karantény. Prechod chorôb do chronická forma sa dá vyhnúť, ak keď sa objavia príznaky, "džem" ich náhodné pilulky a systematicky liečené kurzom.

Na prevenciu častých prechladnutí sa používajú lieky, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela - imunostimulanty. Môžu to byť prírodné adaptogény a liečivá.

Prírodné prostriedky sa musia užívať ako kurz, 2-3 krát ročne, pred začiatkom epidémie. Najúčinnejší príjem je ženšen, aloe, echinacea, zlaté fúzy, eleuterokok.

V súčasnosti si môžete kúpiť v lekárni homeopatické lieky ktoré podporujú imunitu. Pred nákupom týchto prostriedkov je vhodné poradiť sa s lekárom.

Pri poruchách žalúdka a čriev, po terapii antibakteriálne lieky treba piť probiotiká.

Existujú aj silnejšie imunomodulátory - Ribomunil, Bronchomunal a podobne. Predpísať by ich však mal iba lekár.

Opatrenia na otužovanie a zvýšenie imunity nezaručujú, že bude možné úplne zbaviť sa chorôb. No na druhej strane bude telo na stretnutie s vírusmi pripravené natoľko, že to preňho prejde čo najbezbolestnejšie – riziko komplikácií sa zníži na minimum.