Čo je serotonín, čo ovplyvňuje jeho hladina. Zvýšený serotonín v krvi: príznaky a následky

Hormón vylučovaný v hypotalame mozgu sa nazýva „hormón šťastia“. Je zodpovedný nielen za pozitívnu náladu, ale ovplyvňuje aj chuť do jedla, trávenie, pamäť a spánok. U ľudí s nedostatkom tohto hormónu vznikajú predovšetkým problémy spojené so zhoršením humoru, prejavmi agresivity a poruchami príjmu potravy.

Budeme analyzovať dve najčastejšie otázky súvisiace s nedostatkom serotonínu v ľudskom tele. Ak to nestačí, môžete tiež získať odpovede na otázky na fóre pomocou odkazu - odpovede a otázky. Tu sú časti z tých naj rôznych sférživot, vrátane obchodu, medicíny, vedy, vzdelávania atď.

Aké znaky môžu naznačovať, že nám chýba serotonín?

Nespavosť

Výskum z Bostonskej univerzity ukazuje, že nedostatok serotonínu môže spôsobiť problémy so zaspávaním. Ak sa počas noci niekoľkokrát zobudíte a zaspávanie vám trvá niekoľko hodín, môže to znamenať nedostatok tohto hormónu. Toto je najčastejší príznak nedostatku serotonínu.

Depresia

Toto ochorenie postihuje 120 miliónov ľudí na svete a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) ho radí medzi najčastejšie vážnych chorôb... Serotonín je zodpovedný za reguláciu nálady a emócií a jeho nedostatok môže spôsobiť depresívne poruchy alebo stavy úzkosti. Stojí za to vedieť, že depresia nezávisí len od nedostatku tohto hormónu. Vhodné koncentrácie serotonínu môžu pomôcť zmierniť ich príznaky.

Chuť na sladké

Nedostatok hormónu vedie k tomu, že telo potrebuje zložky, ktoré by ho mohli uspokojiť. Ako viete, po zjedení čokolády alebo sladkého dezertu sa v mozgu produkuje serotonín a my začíname pociťovať blažené potešenie.

Ako zvýšiť hladinu serotonínu?

Vo všeobecnosti by mali užívať ľudia s nedostatkom serotonínu špeciálne prípravky... Predtým, ako to urobíte, by ste mali vyskúšať prírodné metódy, vďaka ktorým sa koncentrácia „hormónu šťastia“ zvýši.

Tu sú niektoré z nich:

Trávenie času na čerstvý vzduch... Slnečné svetlo je najlepší zdroj vitamín D, ktorý má priaznivý vplyv aj na náš organizmus.
Cvičenie výrazne prispieva k rovnováhe hladín serotonínu v tele, odstraňuje stres, zmierňuje depresie a zlepšuje náladu.
Jesť potraviny, ktoré obsahujú tryptofán (aminokyselinu, ktorá tvorí serotonín), ako sú vajcia, syr, ananás, tofu, losos, slnečnicové semienka, orechy a morka.

Serotonín je hormón, ktorý prináša potešenie, radosť a v konečnom dôsledku aj šťastie. Ide o chemikáliu, ktorá, keď je v krvi, je hormónom a keď sa syntetizuje v mozgových bunkách, pôsobí ako neurotransmiter (mediátor). Nedostatok serotonínu ovplyvňuje náladu a správanie človeka, pretože tento neurotransmiter priamo súvisí s prežívaným potešením a pocitom šťastia.

Účel neurotransmiteru

Definíciu serotonínu ako hormónu šťastia pozná asi každý. Kým sa však takým stane a dostane sa do krvi, musí prejsť v tele dlhú cestu.

Mnohí zaznamenali taký jav, ako je účinok zjedenej čokolády na zvýšenie nálady. Práve zo žalúdka začína cesta jeho predchodcu, aminokyseliny tryptofánu, do mozgu. Serotonín sa vyrába v epifýza(šišinka), ktorá plní endokrinnú funkciu a je pripojená k tuberkulám diencefala. Tu syntetizovaná látka plní funkcie neurotransmiteru – je to prostriedok „komunikácie“ medzi mozgovými bunkami prostredníctvom prenosu elektrické impulzy podieľajú sa na medzibunkových interakciách ako „kontrolné“ molekuly. Ďalej, keď neurotransmiter vstupuje do krvného obehu, pôsobí na receptory buniek ako hormón.

Existuje množstvo receptorov - nervové útvary, ktoré sú vzrušené vplyvom serotonínu. Medzi nimi sú pamäťové receptory, migrény, ktoré vykonávajú kognitívne funkcie - akcie pozornosti, zapamätanie, vizuálno-priestorová orientácia, schopnosť hovoriť.

Ak je hladina serotonínu v tele znížená, medzibunková interakcia klesá. Nedostatok sérotonínu je výrazne ovplyvnený nedostatkom slnečného žiarenia. V zamračenom počasí sa syntéza tejto látky znižuje, čo následne vedie k nálade, ktorá sa mení na smútok. Vysvetlenie zimnej depresie je založené na rovnakom faktore.

Úloha serotonínu ako hormónu

Keďže serotonín je pomocníkom pri prenose informácií medzi bunkami rôznych oblastiach mozgu, potom je jeho vplyv na psychické a mnohé iné procesy v tele veľký. S jeho účasťou sa uskutočňuje činnosť buniek, ktoré sú zodpovedné nielen za funkcie správania, spánok a chuť do jedla, ale aj pamäť, schopnosť učiť sa a regulovať telesnú teplotu.

Funkcie tela, ktoré hormón ovplyvňuje, sú veľmi rôznorodé. Tu sú tie hlavné:

S poklesom hladín serotonínu, citlivosť na bolestivé pocity stúpajúca. Menšie dopady prinášajú silná bolesť... Pri bežných činnostiach sa môžu objaviť migrény a nepríjemné pocity vo svaloch.
Zohráva úlohu pri produkcii mlieka u žien. Tiež nedostatok hormónu môže viesť k smrti dieťaťa.
Normalizuje proces zrážania krvi. Je to spôsobené procesom aktivácie krvných doštičiek a spazmom kapilár - malých ciev.
Ovplyvňuje výkonnosť kardiovaskulárneho systému.
Stimuluje nielen hladké svalstvo a črevné steny, ale aj dýchaciu funkciu, ktorá zabezpečuje ventiláciu alveol. Preto za účasti hormónu dochádza k tráveniu aj dýchaniu.
Vplyvy zápalové procesy, vývoj reakcie na alergény.

Expozícia serotonínu

Ako padne noc, epifýza produkuje zo serotonínu hormón nazývaný melatonín. Pod vplyvom tejto látky dochádza k regulácii aktivity ako endokrinný systém a úroveň krvný tlak ako aj obdobia spánku a bdenia.

Vplyvom sérotonínu dochádza k zvýšeniu produkcie predného laloku hypofýzy, jedného z najdôležitejších hormónov v organizme, ktorý sa podieľa na koordinácii a riadení práce. Endokrinné žľazy celý organizmus. Ich nedostatok v organizme má svoje vlastné príznaky. Medzi tieto hormóny patrí prolaktín, hormón stimulujúci štítnu žľazu a rastový hormón (rastový hormón).

Testovanie serotonínu je potrebné pre tehotné ženy z dôvodu možného nepríjemné následky počas pôrodu. Porušenia môžu spočívať v neprítomnosti neurotransmiteru, ktorý vysiela signály do stien maternice o potrebe ich zníženia počas pôrodu. Navyše, ak sa tento problém dá obísť cisárskym rezom, potom nedostatok hormónu počas celého tehotenstva môže spôsobiť hypoxiu (dusenie) nenarodeného dieťaťa. Rovnaký faktor môže byť spôsobený neočakávaná smrť novorodenca v jeho prvých dňoch.

Dôvody nedostatku

U obyvateľov severných oblastí je hlavným faktorom určujúcim proces, v ktorom sa prejavuje nedostatok serotonínu v tele, nedostatok svetla, skrátený denný deň. V tme alebo neustálom šere množstvo produkovaného neurotransmiteru rýchlo klesá. Prvými odporúčaniami v prípade sezónnej zimnej depresie sú časté prechádzky na čerstvom vzduchu, dobré vnútorné osvetlenie, najlepšie žiarivkami a vyvážená strava.

Nedostatočnosť alebo nerovnováha vo výžive sú tiež dôvody, pre ktoré je hladina serotonínu v tele znížená. Nemôžete ho dostať priamo s jedlom. Existujú však produkty s obsahom aminokyseliny tryptofán, z ktorej sa následne syntetizuje pre telo taký dôležitý hormón. Najvyšší obsah tryptofánu majú syry, o niečo menej huby, najmä hliva ustricová.

Potraviny, v dôsledku ktorých nedostatok serotonínu a symptómy potvrdzujúce tento proces v tele znižujú ich prejavy, sú nasledovné:

mäso,
strukoviny,
banány a pomaranče.
slivky a orechy,
paradajky,
hydinové mäso,
zelenina obsahujúca veľa škrobu - paštrnák, sladké zemiaky,
hnedá a biela ryža,
cestoviny,
pekárenské výrobky z hrubých zŕn.

Nežiaduce reakcie na potraviny

Vo vyššie uvedenom zozname možno pokračovať. Veľa ľudí predsa vie, že potraviny s obsahom horčíka a vápnika pomáhajú zbaviť sa depresie – ide o obilniny a mliečne výrobky. Najlepšia cesta povzbudiť sa – zjesť čokoládu a vypiť šálku kávy je tiež spôsob, ako zvýšiť hladinu neurotransmiterov. Vo všetkom je však potrebné mať mieru. Nadmerné nadšenie pre vyššie uvedené produkty s cieľom znížiť deficit serotonínu určite povedie k neočakávaným následkom.

Alkohol, fajčenie a užívanie drog sú tiež spôsoby, ako znížiť nedostatok serotonínu. No zároveň je to zaručený spôsob, ako si skrátiť život.

Symptómy

Príznaky potvrdzujúce nedostatok serotonínu sú nasledovné:

Neustále tiesnivá nálada, pochmúrnosť a nedôvera a ako potvrdenie Všeobecná podmienka, nástup depresie.
Veľká túžba jesť niečo sladké, bez ohľadu na to, čo to je - čokoláda, pekáreň alebo cukrovinky. Ide o nevedomú požiadavku tela na zvýšenie hladiny neurotransmiteru.
Nespavosť – prebúdzanie sa uprostred noci, hádzanie sa a otáčanie sa v posteli, ale neschopnosť zaspať.
Strata sebavedomia, nízke sebavedomie.
Vzhľad falošných obáv, úzkosti a dokonca aj nástupu záchvatov paniky.

Všetky uvedené príznaky sú spojené prejavom jednej alebo viacerých porúch:

svalové bolesti nevysvetliteľnej povahy (náhle, spontánne);
bolesť, prejavy kŕčov v dolnej čeľusti;
záchvaty bolesti hlavy, prejavujúce sa dlhú dobu v jednej z polovíc hlavy - migrény;
nadúvanie, nepohodlie, bolesť brucha, poruchy čriev bez dôvodu;
prítomnosť príznakov obezity.

Ak sa objaví niektorá z vyššie uvedených porúch v kombinácii s príznakmi nedostatku sérotonínu, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Tieto znaky môžu byť s patologické ochorenia, ktorých liečba závisí od štádia ich vývoja. Preto sa neoplatí začať s návštevou lekára.

Serotonín je biogénny amín, ktorý má mnoho účinkov základné funkcie v organizme. Zohráva úlohu chemického prenášača nervové impulzy v mozgu, podieľa sa na regulácii chuti do jedla, spánku, nálady a emočného pozadia človeka. Vzhľadom na jeho špecifický účinok na emocionálna sféra Serotonín je známy aj ako hormón šťastia.

Keďže serotonín sa podieľa na realizácii mnohých funkcií, hodnota jeho obsahu (hladina) v krvi môže vážne ovplyvniť stav človeka. Takže napríklad zníženie hladiny ovplyvňuje zvýšenie citlivosť na bolesť- aj mierne podráždenie vedie k silnej bolesti.

Prekročenie normálnej úrovne môže viesť k nebezpečný stav nazývaný serotonínový syndróm.

Serotonín je hormón a neurotransmiter patriaci do skupiny monoamínov (tu pochádzajú aj látky ako dopamín, norepinefrín, katecholamíny).

Hormón serotonín reguluje behaviorálne a psychoemočné reakcie, je zodpovedný za odolnosť voči stresu, termoreguláciu, prácu gastrointestinálny trakt atď. Patologický nedostatok sérotonínu sprevádza ochorenia ako napr depresívna porucha, syndróm chronickej bolesti, schizofrénia, maniodepresívny syndróm.

K tvorbe serotonínu dochádza v epifýze a tkanivách gastrointestinálneho traktu. Serotonín sa syntetizuje z esenciálnej aminokyseliny L-tryptofánu, ktorá sa do tela dostáva s potravinovými bielkovinami.

Pre referenciu. Viac ako 95 % všetkých zásob serotonínu v ľudskom tele je lokalizovaných v črevných tkanivách. Bunky centrálneho nervového systému obsahujú len dve percentá celkových zásob. Zvyšok serotonínu sa nachádza v krvi v stave spojenom s krvnými doštičkami.

V centrálnej nervový systém maximálna koncentrácia serotonínu sa vyskytuje v bunkách limbického systému (súbor štruktúr v mozgu, ktoré sú zodpovedné za reguláciu emócií, pamäti, spánku a bdenia).

Za čo je serotonín zodpovedný

Serotonín a dopamín hrajú dôležitá úloha pri realizácii regulácie hormonálnej sekrécie hypofýzy. V tomto prípade je účinok serotonínu opačný ako účinok dopamínu.

Keď je stimulovaná serotonergná dráha, ktorá spája hypotalamus s hypofýzou, sekrécia prolaktínu, hormónu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní produkcie mlieka u dojčiacich žien, zvyšuje rovnováha voda-soľ v tele, stimuluje rast krvných ciev.

Nedostatok prolaktínu môže viesť k zhoršeniu sexuálnej funkcie a neplodnosti u žien aj mužov.

Okrem toho je sérotonín prekurzorovým hormónom melatonínu, ktorý má dôležitý vplyv na korekciu cirkadiánnych rytmov a vnútorných hodín (vrátane prispôsobenia človeka zmene časového pásma). Melatonín je tiež schopný:

regulovať prácu endokrinného systému (najmä pohlavných žliaz);
spomaliť proces starnutia tela;
stimulovať imunitný systém;
normalizovať zrážanlivosť krvi a urýchliť zastavenie krvácania;
majú antioxidačné a protinádorové účinky;
znížiť prietok kostného tkaniva Ca;
mať účinok znižujúci lipidy znížením hladiny „zlého“ cholesterolu v krvi;
nižšia;
spomaliť proces aktívneho rastu a sexuálneho vývoja u detí.

Melatonín tiež pomáha znižovať emocionálnu, intelektuálnu a fyzickú aktivitu, normalizuje spánok a odpočinok.

K aktívnej syntéze melatonínu zo serotonínu dochádza v noci, od r dôležitá podmienka pre premenu jednej substancie na inú je temnota.

Pozornosť. Vzhľadom na to, že melatonín má mimoriadne silný protirakovinový účinok, nedostatok serotonínu a dlhotrvajúce pôsobenie nočná zmena výrazne zvyšujú riziko vzniku malígnych novotvarov v štítnej žľaze, mliečnych žľazách, vaječníkoch, prostatickej žľaze.

Nedostatok serotonínu a melatonínu tiež zvyšuje riziko rozvoja aterosklerózy, cukrovka a hypertenzia.

Účinok serotonínu na systém zrážania krvi

Serotonín je schopný ovplyvňovať reguláciu cievneho tonusu a procesy zastavovania krvácania. Keďže serotonín je v stave spojenom s krvnými doštičkami v krvi, je schopný zvýšiť počet krvných doštičiek funkčná činnosť ako aj schopnosť agregovať a vytvárať krvnú zrazeninu (trombus krvných doštičiek).

Serotonín má tiež stimulačný účinok na syntézu faktorov zrážanlivosti v pečeni.

Pre referenciu. Ak je poškodená integrita cievne lôžko serotonín podporuje rýchlu vazokonstrikciu, ako aj spúšťanie koagulačných mechanizmov (zastavenie krvácania).

Účinky serotonínu na imunitný systém

Hormón serotonín sa aktívne podieľa na regulácii imunitného a alergické reakcie... Serotonín:

zvyšuje stupeň priepustnosti cievnych stien;
zlepšuje procesy chemotaxie a pohyb leukocytových buniek do ohniska zápalu;
zvyšuje obsah eozinofilov v krvi;
podporuje degranuláciu žírnych buniek (žírnych buniek);
aktivuje uvoľňovanie alergických a zápalových mediátorov.

Dôležité. Serotonín zvyšuje odolnosť organizmu voči infekčným agens a urýchľuje proces hojenia. S poklesom hladiny tohto hormónu sa človek stáva náchylnejším na vírusové, bakteriálne atď. agentov.

Ako serotonín pôsobí na gastrointestinálny trakt

Pozornosť. Väčšinu serotonínu v ľudskom tele produkujú bunky v črevách. Preto s ťažkou dysbiózou, ako aj zápalové ochorenia a zhubné novotvaryčrevá, produkcia sérotonínu je narušená.

Normálne je tento hormón schopný regulovať motilitu a sekréciu gastrointestinálneho traktu, regulovať stravovacie správanie(pocit hladu a sýtosti), ako aj stimulujú peristaltiku čriev.

Účinok serotonínu na reprodukčný systém

Serotonín sa podieľa na regulácii procesu ovulácie, koordinácii generická činnosť a tiež znižuje citlivosť na bolesť (má analgetický účinok).

Ovplyvnením syntézy prolaktínu ovplyvňuje serotonín aj ďalšiu sekréciu mlieka u rodiacej ženy.

Okrem toho hormón zvyšuje sexuálnu túžbu, udržuje vzrušenie a znižuje rýchlosť nástupu ejakulácie u mužov, čím predlžuje trvanie pohlavného styku.

Keďže serotonín je hormón šťastia, podieľa sa aj na nástupe orgazmu.

Ako hladiny serotonínu ovplyvňujú psycho-emocionálnu sféru

Pre referenciu. Serotonín a melatonín z neho syntetizované prispievajú k udržaniu odolnosti voči stresu. o normálna úroveň serotonín zvyšuje efektivitu, zlepšuje pamäť a fyzická aktivita.

Hormón uľahčuje znášanie stresu a rýchlejšie sa zotavuje počas odpočinku. Melatonín je tiež zodpovedný za rýchle zotavenie, zníženie fyzického a duševná bdelosť v temný čas dní, čo vám umožní rýchlejšie zaspať. Pri nedostatku serotonínu a melatonínu vzniká nespavosť, neuróza, depresia atď.

Serotonín je hormón šťastia, preto má aj výrazné antidepresívne účinky. Navyše, dostatočná hladina serotonínu môže znížiť citlivosť na bolesť. Nedostatok hormónu je sprevádzaný neustálym syndróm bolesti, ako aj mimoriadne vysoká citlivosť na vonkajšie podnety.

Nedostatok serotonínu - príznaky

Zníženie hladín serotonínu môže byť sprevádzané:

neustála slabosť;
neprimeraná bolesť svalov;
zvýšená bolesť a hmatová citlivosť;
Podráždenosť;
neurózy, depresívne stavy;
znížená pamäť, výkonnosť a odolnosť voči stresu;
zvýšená úzkosť, emočná labilita;
sklon k hysterickým záchvatom;
zvýšená ospalosť v denná a nespavosť v noci;
znížená imunita, časté prechladnutie;
nedostatok sexuálnej túžby a sexuálna dysfunkcia;
poruchy srdcového rytmu;
znížená sekrécia gastrointestinálneho traktu;
porušenie intestinálnej motility a zápchy;
zvýšenie telesnej hmotnosti;
neustála túžba po múčnych výrobkoch a sladkostiach.

Dôvody na zníženie hladín serotonínu

Hladina hormónu šťastia sa môže znížiť s:

depresívne stavy,
schizofrénia,
psychóza,
neurózy,
chronický únavový syndróm,
nespavosť
ochorenia krvi (najmä s leukémiou),
nedostatok vitamínu B6,
ochorenia pečene,
fenylketonúria,
Werlhofova choroba (trombocytopenická purpura),
Downova choroba
Parkinsonova choroba
porfýria,
hladovanie a nedostatok bielkovín,
porušenie črevnej absorpcie,
výrazná črevná dysbióza.

Pozornosť. Znížený serotonín možno pozorovať aj u pacientov užívajúcich tetracyklínové antibiotiká, trankvilizéry, inhibítory MOA, adrenergné blokátory, chinidín, rezerpínové prípravky.

Príčiny abnormálne zvýšeného serotonínu

Napriek všetkým pozitívne účinky serotonínu, jeho nadbytok vždy signalizuje vážne zdravotné problémy.

Zvýšenie hladín serotonínu sa pozoruje u pacientov s:

zhubné novotvary a metastázy v čreve;
karcinoid konečníka, vaječníkov, mliečnych žliaz atď .;
brušné karcinoidné nádory;
rakovina pľúc z ovsených buniek;
medulárna rakovina štítnej žľazy (štítna žľaza);
črevná obštrukcia;
syndróm dráždivého čreva;
onkologické novotvary schopné vylučovať hormón serotonín;
sprue netropického charakteru;
akútny infarkt myokardu (infarkt myokardu);
masívne vracanie a hnačka.

Serotonínový test

Indikáciou pre výskum sú ťažké depresie, schizofrénia, podozrenie na karcinoidné novotvary, ako aj sledovanie metastáz karcinoidných nádorov a účinnosti ich liečby.

Na analýzu sa odoberá serotonín odkysličená krv... Materiál sa užíva ráno na prázdny žalúdok.

Pred analýzou je vylúčené fajčenie (najmenej hodinu) a príjem alkoholu (za deň). Tiež na niekoľko dní je potrebné vylúčiť príjem banánov, syrov, kávy, čokolády. Pri užívaní pacientom lieky ovplyvňujúce hladiny serotonínu, mali by ste prediskutovať možnosť ich dočasného zrušenia so svojím lekárom.

Norma serotonínu sa pohybuje od 80 do 400 μg / l alebo od 50 do 220 ng / ml.

Ako zvýšiť serotonín

Pre referenciu. Adekvátna syntéza serotonínu v tele vyžaduje dostatočné množstvo tryptofánu, bielkovín, glukózy a slnečného žiarenia. V tomto ohľade pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu a vyvážená strava, so zvýšenou konzumáciou ovocia a zeleniny.

Odporúča sa tiež vylúčiť zo stravy tučné, vyprážané mäso (treba ho nahradiť varenou hydinou), múku, sýtené nápoje, sladkosti (sladkosti, koláče), alkohol. Do stravy treba pridať varené alebo pečené ryby, horkú čokoládu, tvrdý syr, paradajky, sušené marhule, hrozienka, banány, citrusové plody, arašidy, mandle, otruby, melóny, tekvice atď.

Zatiaľ čo glukóza je potrebná na syntézu serotonínu, treba mať na pamäti, že nadmerná konzumácia sladkostí narúša metabolizmus, znižuje hladinu hormónov a spôsobuje závislosť. Preto je „zabavenie“ stresu účinné len na začiatku a neskôr vedie k vážnym zdravotným problémom.

Účinné sú aj multivitamínové komplexy s obsahom vitamínov B a pivovarských kvasníc.

Pozornosť. Serotonín je hormón radosti, preto jeho hladina po aktivite výrazne stúpa fyzický tréning, na pozadí pozitívnych dojmov a emócií, pri komunikácii s blízkymi, priateľmi atď.

Osvedčené a pozitívny vplyv tvorivosť. Môže to byť pletenie, kreslenie, vyšívanie, spev, tanec a čokoľvek, čo vyvoláva pozitívne emócie, uvoľňuje a zlepšuje náladu.

Uvoľňovanie serotonínu nastáva okamžite, teda po ťažkom emocionálna prepracovanosť niekedy stačí dať si horúci kúpeľ, zjesť kúsok čokolády, počúvať hudbu, pozrieť si dobrý film alebo prečítať zaujímavú knihu.

K zvýšeniu hladiny serotonínu dochádza aj pri dychových cvičeniach, plávaní, joge, meditácii.

Lieky, ktoré zvyšujú serotonín

Pozor! Tomu treba rozumieť vylepšenie liekov Hladiny serotonínu sa vykonávajú len pre prísne indikácie, ako sú samovražedné sklony, ťažké depresie a neurózy, fóbie atď.

Takýmto pacientom môže byť ukázané vymenovanie paroxetínu, venlafaxínu, amitriplitínu, ademetionínu atď.

Iba ošetrujúci lekár by mal predpisovať lieky, ako aj zvoliť ich dávkovanie a trvanie liečby.

Samopodávanie liekov alebo korekcia receptov môže byť návyková a môže sa tiež stať kauzálnym rozvojom serotonínového syndrómu.

Serotonínový syndróm

Pre referenciu. Tento stav sa tiež nazýva serotonínová intoxikácia. Vyskytuje sa zriedkavo na pozadí predávkovania serotonínovými liekmi alebo drogy schopné stimulovať serotonergný prenos. Príznaky predávkovania sa objavia do 6-20 hodín po užití lieku.

U pacientov so serotonínovým syndrómom sa vyvinie:

ťažká úzkosť
manické stavy,
hojné potenie
zvracať,
hnačka,
hyperreflexia,
chvenie,
kŕče
halucinácie
stavy na mdloby
kóma.

Liečba pacienta je symptomatická a zameraná na boj proti hypotenzii, konvulzívny syndróm, nerovnováha elektrolytov, dehydratácia, kardiovaskulárne a dýchacie systémy atď.

Pozornosť. Pacienti so serotonínovou intoxikáciou sú okamžite hospitalizovaní na oddelení intenzívna starostlivosť... Pri absencii včasnej pomoci je možný smrteľný výsledok.

Otázka, ako zistiť hladiny serotonínu, vyvstáva u mnohých pacientov, ktorí boli predpísaní túto analýzu... Test na serotonín sa vykonáva, ak bola u osoby diagnostikovaná onkologická formácia v peritoneálnej dutine.

Je to hormón, ktorý sa aktívne podieľa na regulácii nasledujúcich stavov:

emocionálne pozadie;
behaviorálne reakcie;
kvalita spánku;
depresie a šťastia.

Serotonín sa syntetizuje a ukladá v sliznici gastrointestinálneho traktu v krvných doštičkách. To prispieva k tomu, že hormón vstupuje rôzne orgány a systémy vykonávajúce svoje funkcie. Hlavnou je schopnosť určiť náladu človeka a ak hormónu v tele nestačí, potom vzniká depresia.

Príznaky nedostatku látky

Príznaky nedostatku serotonínu možno ľahko zistiť pozorovaním vlastného tela. Medzi hlavné funkcie stojí za zmienku:

pesimizmus;
záchvaty paniky;
neistota a nedôvera;
smútok;
vzrušenie;
nespavosť;
negatívny, obsedantný stav;
Podráždenosť.

Takéto príznaky sa vyskytujú v dôsledku nízkych hladín v krvi, preto sa vykonáva špeciálna analýza, aby sa zistilo, koľko tohto hormónu je v tele. konkrétna osoba... Ak má človek dobrú náladu, naznačuje to normálnu hladinu látky.

Lekári určujú nedostatok serotonínu v krvi ako vonkajšie znaky pacienta a podľa výsledkov laboratórnych testov.

Požadované analýzy

Môže byť potrebné zistiť serotonín vykonaním testov, ak existujú určité indikácie na vykonanie štúdie. Tento postup sa nevykonáva všade, ale iba vo veľkých špecializovaných ambulanciách.

Kto a kedy je predpísaný serotonínový test? Potrebu štúdie môže indikovať endokrinológ, gastroenterológ, terapeut, chirurg alebo iný lekár, keď sa pacienti sťažujú na nasledujúce stavy:

Bolesť v oblasti tráviaci trakt, ktoré sú sprevádzané celkovou slabosťou, zníženou chuťou do jedla, malátnosťou.
Ťažkosti s prehĺtaním jedla, ktoré môže spôsobiť zvracanie.
Chudnutie.
Ťažkosti pri odstraňovaní výkalov.
Povaha stolice sa mení, vo výkaloch môže byť prítomný hlien, hnis, krv.
Kašeľ.
Zmeny telesnej teploty.
Zmeny v nervovom a kardiovaskulárnom systéme.
Existuje črevná obštrukcia, ktorá sa výrazne zhoršila.
Rozvíja sa leukémia.

Tieto príznaky sa stávajú základom vyšetrenia a vymenovania analýzy hormónu serotonínu. Postup sa tiež vykonáva na potvrdenie alebo vyvrátenie vývoja onkologické ochorenia, najčastejšie v orgánoch črevného traktu.

V prípade depresie alebo zlej nálady sa nemeria množstvo hormónu vstupujúceho do mozgu, ale jeho rýchlosť v krvi. Ak je nedostatok látky, lekár diagnostikuje depresívny stav... Je to spôsobené tým, že mozog prestáva generovať bunky, čo spôsobuje depresiu, necítiť sa dobre a nálada.

Po vyšetrení pacienta a pri podozrení na zmenu hladiny serotonínu lekár pošle pacienta na špeciálne vyšetrenie. Ľudí často zaujíma, ako prebieha štúdia a ako sa dá určiť hladina serotonínu, hormónu šťastia.

Výskum sa vykonáva na klinikách, kde sa pacientovi odoberá krv z ulnárnej žily. Toto by sa malo robiť iba nalačno, v súlade s ostatnými požiadavkami na postup.

Po prvé, deň pred testom by sa nemal konzumovať alkohol, silná káva a čaj.
Po druhé, banány a ananás, sladkosti obsahujúce vanilín, by mali byť vylúčené zo stravy.
Po tretie, niekoľko dní pred analýzou sa vysadia všetky antibiotiká a lieky.
Po štvrté, pacient sa musí upokojiť, ticho sedieť, aby sa stabilizovalo emocionálne pozadie a hormóny.

Interpretáciu výsledkov analýzy vykonáva ošetrujúci lekár, ktorý určuje, či existujú odchýlky alebo nie.

Norma tohto hormónu v ľudskej krvi má široký rozsah - od 50 do 220 ng / ml serotonínu. Ak formulár analýzy obsahuje podobné hodnoty, znamená to, že neexistujú žiadne odchýlky.

Odhalené odchýlky v smere zvyšovania alebo znižovania od normálny výkon môže mať rôzne dôvody... Najmä k zvýšeniu sérotonínu dochádza v dôsledku prítomnosti karcinómu v bruchu, ktorý metastázoval. Môže sa vyvinúť a to ovplyvňuje tkanivo štítna žľaza... Mierne zvýšenie normy naznačuje prítomnosť chorôb, ako sú:

fibróza a cysty v peritoneu;
akútny infarkt myokardu;
črevná obštrukcia.

Nízka hladina hormónu odhalená výsledkami analýzy môže naznačovať vývoj ochorení pečene, ťažká depresia, Parkinsonova choroba, Downov syndróm a vrodená fenylketonúria.

Napriek presnosti štúdie musia lekári vykonať ďalšie diagnostické opatrenia, aby sa správne stanovila diagnóza, určila sa lokalizácia ochorenia atď.

Ako zvýšiť hladinu hormónov? Ak pokles serotonínu nebol spôsobený vývojom patológií rôzneho stupňa závažnosti, ale na pozadí depresie, potom sa hladina hormónu v krvi môže zvýšiť rôznymi metódami.

Ale takáto terapia je predpísaná a sledovaná lekárom, aby nespôsobila spätný efekt a na stabilizáciu serotonínu v krvi pacienta.

Medzi najčastejšie aktivity zvyšujúce hormóny patria nasledujúce.

Je potrebné normalizovať výživu. Diéta by mala obsahovať komplexné sacharidy medzi ktoré patria strukoviny, chlieb, cestoviny, hnedá ryža, zemiaky, paštrnák. Jednoduché sacharidy (biely chlieb, biela ryža, sladké jedlá) by malo byť menej.
Nemali by ste konzumovať energetické nápoje, mali by ste obmedziť príjem potravín s kofeínom.
Mali by ste jesť ryby, ktoré obsahujú takzvané omega-3. mastné kyseliny... Napríklad mäso z lososa. Môžete ho nahradiť bežným rybím olejom.
Jedzte viac orechov, semienok a rastlinných olejov.
Je tam tmavá čokoláda.
Venujte sa športu a musíte to robiť pravidelne.
Je potrebné chodiť viac, chodiť, vykonávať masážne procedúry, byť na slnku.
Potrebujete robiť jogu, meditovať, robiť dychové cvičenia, kontrolovať úroveň stresu.

Serotonín je látka, ktorú si ľudské telo syntetizuje. Priamo ovplyvňuje fyzický a psychický stav.

Prebytočné množstvo je sprevádzané dobrá nálada, nával sily a energie, nedostatok serotonínu, príznaky - depresia, zlá nálada, apatia, nedostatok sily a chuť venovať sa akejkoľvek činnosti. Viac ako 80 % tejto látky sa syntetizuje v črevách, a preto je také dôležité mať každý deň vyváženú stravu.

Je to látka, ktorá určuje fungovanie mnohých systémov tela:

Prenáša impulzy do mozgu. Kontrolujú najmä správanie človeka, jeho emocionálne pozadie, spánok, koncentráciu, chuť do jedla a dokonca aj libido.
Zvyšuje prah bolesti. Ak je ho v tele dostatočné množstvo, potom sa stáva odolnejším voči bolesti.
Pôsobí na krvácanie ciev. Ide o látku, ktorá sa nachádza aj v krvných doštičkách, preto pri dostatočnej hladine klesá krvácavosť a krehkosť ciev v tele.
Ovplyvňuje hladké svaly čriev. Nedostatok tejto látky môže viesť k obštrukcii čriev.

Nie všetko moderných ľudí indikátor hormónu je normálny. Môžeme si všimnúť podráždenosť, bezdôvodnú agresivitu, nespavosť, slabá chuť do jedla... To všetko môže naznačovať jeho nedostatok v tele. Pri dostatočnej hladine sérotonínu v tele sa riziko vzniku dysbiózy niekoľkonásobne znižuje ako pri jeho nedostatku.

Príčiny nedostatku serotonínu

Na základe výskumu sa v 80% prípadov deficit vyskytuje v období jeseň-zima. V tomto čase nedostatok spočíva v nedostatočnom množstve ultrafialových lúčov.

Množstvo hormónu v krvi sa môže znížiť v dôsledku nevyváženej výživy, narušeného spánku, príjmu drogy, najmä antibiotiká.

Človek sa stáva letargickým, môžu sa objaviť poruchy spánku, zlá chuť do jedla, úroveň efektívnosti a vytrvalosti klesá. Všetky tieto znaky sa považujú za jesenný nedostatok vitamínov.

Ďalšou častou príčinou nedostatku je nesprávna výživa. Keďže k syntéze tejto látky dochádza v črevách, denná strava musí nevyhnutne zahŕňať strukoviny, mäso, ryby, mliečne výrobky (syry, mliečne výrobky), arašidy. Ak telo dostáva nedostatočné množstvo aminokyselín, z ktorých sa syntetizuje sérotonín, hladina tohto hormónu prudko klesá.

Je tiež dôležité dodržiavať režim spánku, najviac dobrý čas spánok - od 23:00 do 7:00 hod. Spánok by mal trvať 8 hodín, toľko potrebuje telo, aby sa úplne zotavilo a bolo pripravené na nový deň.

Ak je váš spánkový režim každodenne narušený, vedie to k zníženiu produkcie serotonínu a melatonínu (hormónu spánku). Človek začne trpieť nespavosťou a brať prášky na spanie.

Choroby čriev ovplyvňujú produkciu hormónov. Gastritída, vredy, syndróm dráždivého čreva, dysbióza a kolitída – všetky tieto ochorenia znižujú produkciu serotonínu.

Nežiaduce reakcie na potraviny

Každý môže zažiť alergickú reakciu na potraviny bohaté na serotonín a aminokyseliny. Zdrojom sú ryby Vysoké číslo prvky a minerály užitočné a potrebné pre telo, je však aj jedným z najrozšírenejších potravinové alergény. Okrem alergie na ryby sa môže vyvinúť otrava histamínom alebo toxicita histamínu.

Histamín sa zvyčajne tvorí, keď boli ryby nesprávne skladované alebo nesprávne varené.

Hlavné príznaky otravy histamínom:

svalové kŕče;
dýchavičnosť, dýchavičnosť;
zníženie krvného tlaku;
strata sily, bolesti hlavy.

V tejto situácii je potrebné zavolať špecialistu, pozorovať pokoj na lôžku a vypite čo najviac tekutín.

Stojí za zmienku, že existuje zoznam potravín, ktoré znižujú alebo úplne blokujú produkciu serotonínu v tele.

Nestojí za to zahrnúť veľké množstvá nasledujúce potraviny v dennej strave:

nápoje, ktoré sú odlišné vysoký obsah kofeín;
alkohol;
Biely chlieb;
výrobky z múky, sladké.

Všetky tieto produkty spočiatku vyvolávajú prudké a krátkodobé zvýšenie sérotonínu v krvi, potom jeho hladina začne prudko klesať. Celý tento proces je sprevádzaný apatiou, zlou náladou, môžu vzniknúť problémy v práci kardiovaskulárneho systému.

Nedostatok serotonínu v tele - príznaky

Ak sa včas neprijmú opatrenia na odstránenie nedostatku serotonínu, potom vážne problémy so zdravím. Počas dňa je potrebné pokúsiť sa stráviť aspoň 2 hodiny denne na čerstvom vzduchu.

Nedostatočné množstvo je charakterizované tromi hlavnými príznakmi:

Nespavosť. Na základe výskumu Bostonskej univerzity sa zistilo, že úplne prvou oblasťou, ktorá trpí nedostatkom, je spánok. Ak človek nemôže dlho zaspať, často sa prebúdza a kolektívne spí pár hodín denne - to znamená, že je potrebné zvýšiť jeho hladinu.
Depresívne stavy. Hormón je zodpovedný za emocionálne pozadie, reguluje náladu a emócie. Náhly pocit úzkosti, neprítomnosti mysle, obsedantné myšlienky- to všetko je znakom nedostatku "bubbub of joy." Ak bol tento stav spôsobený psychologickými abnormalitami, potom je potrebná konzultácia s odborníkom a vhodná liečba.
Neustála chuť na sladké. Ak telo cíti nedostatok niektorého prvku, potom sa bude snažiť tento nedostatok ukázať. Keďže serotonín sa nachádza vo všetkých sladkých a múčnych výrobkoch, prehnaná chuť na sladké je znakom nedostatku tohto hormónu. Po zjedení čokolády, cukroviniek alebo lahodného koláča sa hormón zvýši, nálada sa zlepší. To však nie je najlepšia metóda zvýšenie serotonínu, ako to vedie k nadváhu, porušenie činnosti srdca a krvných ciev.

Prehodnoťte svoj jedálniček a pridajte potraviny, ktoré pomôžu zvýšiť hladinu hormónu v krvi (mliečne výrobky, vajcia, syry, ryby, strukoviny).

Primeraný denný spánok a mierny spánok fyzické cvičenie, tiež bude mať pozitívny vplyv na stav tela.

Ak všetky vyššie uvedené metódy zlyhajú pozitívne výsledky, človek sa stáva ešte nervóznejším, agresívnejším, potom v tejto situácii treba pokračovať v liečbe pomocou liekov, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém. Takéto lieky však predpisuje iba lekár, pretože silný nedostatok serotonínu je vždy spojený s nejakým druhom duševnej choroby.

Video k téme

Prihláste sa na odber nášho telegramového kanála @zdorovievnorme