Vprašanje je razlog, zakaj vidimo sanje, preden človeštvo ni več stoletje. Človek preživi velik del svojega življenja v sanjah - to je predpogoji za normalno delo organizem. V sanjah telo sprošča in počitek, obnavlja telesno in duševno moč, možgani pa nadaljujejo svoje delo. Ta proces pogosto spremljajo sanje, poreklo in namen, katerih spori se še vedno pojavljajo.

V starih časih je bilo verjeli, da so sanje nekaj, kar vidi dušo, ponoči, da svoje telo odhaja na potovanje. Iz tega razloga so ljudje verjeli, da v sanjah lahko vidite svojo prihodnost.

Z razvojem znanosti, zanimanje za ta pojav ni bilo izgubljeno, vendar je to obravnavalo z drugega vidika: akademik v Pavlovu, ki poskuša študirati sanje, kot proces, ki se je prvič pojavil, je prvič opazil, da je njegova dejavnost med spanjem podrejena določenemu cikel.

Za obnovitev sil, odrasli človek potrebuje približno 7-8 ur spanja.

Postopek je razdeljen na dva dela: faza hitro spanec (ali faza hitrega gibanja očesa BDG) in faze počasnega spanja, ki vključuje še 4 faze:

1. Proces spanjanja, ki ga spremljajo kaotične misli, "zdrsne" zavesti, zmanjšanje fiziološke aktivnosti.
2. Plitki spanec, pri katerem se telesna temperatura zmanjšuje.
3. Globok spanec, ki traja dve stopnji. V tem času je telo popolnoma paralizirano, se pojavi obnovo sil.

Kljub dejstvu, da je površno spanec vzet z večino faze počasnega spanja, je zadnje dve fazi, ki sta še posebej pomembni za normalni počitek. Brez njih, telo ne bo imelo časa za ponovno vzpostavitev moči in oseba bo plačala utrujena in počasna. Dolga okrajšava globokega spanja - eden od vzrokov pojava kronična utrujenost.

BGD faza se običajno začne po zaključku 4 fazah počasnega in spremljanja sanj. Celoten cikel traja približno eno uro in pol.

Obstaja veliko teorij, ki pojasnjujejo, zakaj ljudje vidijo sanje. Nobeden od njih ni bil popolnoma potrjen, vendar so jih razvili metode zdravljenja oslabljene psihe in rešitve psihološke težaveki je delal v praksi.

V korist teorije, da med počitkom, možgani absorbirajo informacije in niso izvzeti iz pretiranega, pravi, da so informacije, pridobljene pred spanjem, najbolje zapomnite. Vendar pa obstajajo primeri, ko po prebujanju potrebne informacije pozabljanje: zavrže, kako nepotrebno ali gre v dolgoročni spomin.

Ljudje so pritisnili nenavadne sanje velik pomen.

Glede na parcelo so pogojno razdeljeni na tri vrste:

Nekateri ljudje verjamejo v sposobnost napovedovanja prihodnosti v sanjah, drugi pa to zanikajo. Kljub temu pa bodite pozorni na vaše sanje, še posebej, če vas motijo \u200b\u200bs svojo vsebino ali ponavadi ponovi, je vredno. Na primer, pogoste nočne more, lahko signalizirajo kršitve živčni sistem in duševne motnje.

Za razlago sanj, obstajajo različne sanje, zbrane skupne vrednosti Predmetov, znakov in parcel, ki so lahko prisotni v sanjah. Informacije v njih se lahko razlikujejo: v tem primeru izberite možnost bolj primerne za vaše Življenjska situacija.

Poskušam razlagati sanje, ne pozabite, da se vse dogaja metaforično. Ne zaznavajte, kaj vidite dobesedno: lahko vas osramotiti ali prestrašiti.

Poleg glavnih, najbolj priljubljenih teorij o izvoru in funkcijah sanj, obstajajo druge, manj znane, vendar radovedne predpostavke:

Kljub neskladnosti v mnenjih se številni strokovnjaki, ki študirajo sanje, strinjajo s tem, da nosijo zaščitno funkcijo. V sanjah se vzpostavi povezava zavesti s podzavestjo, se kažejo na akumulirane negativne in nerešene težave, ki jih med budnostjo ne bomo opazili.

Zakaj vidimo sanje - vprašanje, za katerega ni dokončnega odgovora. Vendar pa praksa kaže, da je vsebina naših sanj neposredno odvisna od kakovosti našega življenja.

Ne prezrite svojih podzavesti in vam bo pomagalo, da opazite in odpravite vzroke številnih težav.

Zakaj vidimo sanje?

Najbolj priljubljene sodobne teorije sanj ponujajo več hipotez: da sanje ne izvajajo nobene funkcije - sanje je preprosto neuporabno z učinkom aktiviranje nevronov v možganih sanjanja, ki nastanejo v čisti biološki razlogi (Teorija naključnih aktivacij); Ideja, da v sanjah rešimo težave (teorija reševanja problemov), ali da so sanje nekaj podobnega psihoterapija: poskušajo nam pomagati pri spopadanju z negativnimi dogodki v našem življenju (teorija duševno zdravje); In ideja, da so sanje model sveta, in nam omogočajo, da se naučijo določenih veščin v varnem okolju, zlasti v nevarnih razmerah, v katerih bi bilo preveč nevarno za "vlak" v resnični svet (Teorija modeliranja groženj).

Teorija nenamernega aktivacije je treba dokazati, da so sanje popolnoma naključne v vsebini, vendar se zdi, da je tako enostavno, ker sanje

- To so organizirane sekvence zavestnih izkušenj, posnemajo dojemanje in delovanje v resničnem svetu. Včasih sanje sledijo kompleksni zgodbi, ki se razvija kot v dobrem militantu ali pustolovščini. Takšen kompleksen, organiziran scenarij ne more biti posledica samo naključnega aktivacije možganov.

Teorije reševanja problemov je treba dokazati, da v sanjah resnično pogosto najdemo rešitve za kompleksne probleme, vendar se zdi, da se tako skoraj ne zgodi. Zelo redko v sanjah, "vidimo" realistično rešitev za kompleksne probleme. tukaj je znane zgodbe Na znanstvenike, ki so v sanjah videli nove teoretične ideje, ali o skladateljev, ki so slišali novo glasbo v sanjah. Zdi se, da potrjuje teorijo reševanja problemov. Toda tudi če te zgodbe ustrezajo resničnosti, rešitvam resne težave V sanjah se redko ugotovi, da je težko šteti za funkcijo sanje.

Teorije duševnega zdravja morajo dokazati, da sanje resnično pomagajo znebiti neprijeten spomini In občutki, kot psihoterapija. Seveda nam lahko sanje pomagajo pozabiti na težave in težave; Če resničnost postane preveč zastrašujoča ali depresivna, nas prenese na prijeten in celo čudovit svet veselja in sreče. Na žalost je psihoterapevtska značilnost sanj zelo pretirana. Namesto ustvarjanja občutka udobja, sanje veliko bolj pogosto reproducirajo travmatične dogodke in strahove v nočnih morah in strašne sanje. To potrjujejo rezultati sanj o sanjah in spomin: med spanjem, čustvene negativne spomine izberejo možgani, in se ne zmanjšujejo! Hipoteza, ki pojasnjuje to opazovanje, pravi, da sanje zbira spomine, zlasti tiste spomine, ki so najpomembnejše za nas in za naše preživetje. Čustveni spomini so čustveni samo zato, ker kažejo na tiste dogodke, ki so za nas zelo pomembne.

Teorija modeliranja groženj (Revonsuo, 2000) trdi, da sanje aktivirajo čustvene spomine in modele grozi nevarnosti, s čimer nas učijo na grožnjo v prihodnosti. Menijo, da je bila delujoča funkcija grožnje zelo pomembna za naše prednike, ker je bil habitat poln groženj za preživetje. Tisti, ki bi lahko učinkovito "simulirali" reakcije ogrožene, so lažje preživeli v resničnem svetu, zato sanje postopoma, med njimi naravna selekcija, pridobila funkcijo obnašanja "simulatorja" v nevarnih situacijah.

A. Revonuo. "Psihologija zavesti"

Podatki o raziskavah podatkov kažejo, da so sanje pogosto povezane s ogroženimi dogodki (opravljanje, let, napad, nezmožnost izpolnjevanja nevarne ali pomembne naloge, ponavljajoče se poskuse tega, nesreče; sanjali bomo, da smo padli v past ali izgubljeni, padli ali izgubljena, ki je dragocena), nevarnost pa grozi "V sanjah" ali naših ljubljenih (Valli & RevoNsuo, 2009). Poleg tega, če oseba živi v grozih okolje Ali test. Čustveni stres., scary Dreams. In nočne more jih bolj pogosto ustrelile. Vendar še vedno ni neposrednih dokazov, da sanje o ogrožljivih vsebin resnično pomaga pri spopadanju s podobnimi situacijami v resničnem življenju.

Lucid14 Dreams.

Refleksivna zavest vključuje zmožnost, da se osredotoči na določen vidik vsebine zavesti in razmisli o tem, da ga oceni ali sprejme odločitev na njegovi priložnosti (glej poglavje 3). V sanjah, naša sposobnost kritičnega razmišljanja o dogodkih, ki jih opazujemo, se zmanjša, vendar ne izgine popolnoma. Pogosto

v odražamo sanje, vsaj Malo, o čudnih dogodkih, ki vidijo v sanjah. Vendar pa hitro pozabimo nanje, tudi če bi se ti dogodki v celoti postavljali v resnici, kjer se seveda ne bi pozabili nanje in ni bilo treba odobriti.

V sanje se ne zavedamo, da bodo njegovi dogodki nemogoč ali neverjetno

v resnično življenje in ukrepanje in razmišljati v tem primeru (in ne o tej situaciji) na enak način kot v običajnem življenju. Samo sprejemamo situacijo kot dejstvo in v naši odsevni zavesti, ki poskušajo domnevati, da morate storiti, ko v moji hišiŽe potepajo Gorilla, čeprav ta hiša ne izgleda kot hiša, v kateri živim v resničnem življenju, in poleg gorile v njem je moj umrščen dedek. Nismo predmet točnosti samega scene.

Težko je, vendar včasih uspevamo dvomiti v točnost dogodkov, ki se dogajajo v sanjah, in celo razumemo, da se ne morejo dejansko zgoditi! Definirana značilnost lucidnih sanj je kognitivno razumevanje ali refleksno ozaveščenost o dejstvu, da "to je sanje." Ko se pojavi takšno razumevanje, se sanje obrnejo iz običajnega v lucid, lucidnost pa traja, dokler sanje ne zavedajo dejstva, da spi. Takšna zavest izgleda kot prebujanje v sanjah. Omogoča razumevanje, da je svet, ki me obdaja, zdaj, nerealni ali halucinatorski, in predmeti ali ljudje, ki jih vidim okoli, res ne obstaja, to so preprosto podobe mojih sanjskih umov.

Ko se pojavi takšno razumevanje, lahko sanje zavestno bodo pozorni na značilnosti sveta sanj, sledijo premišljenemu načrtu, namerno delujejo v sanjah ali se spomnite dejstev resničnega življenja, shranjenega v svojem dolgoročnem spominu. Raziskovalci lucidnih sanj, na primer, eksperimentirajo z leti v sanjah, se naučijo preiti skozi stene in celo govoriti z ljudmi iz svojih sanj, sprašujejo jih zvit vprašanja, da bi ugotovili, kako pametni so!

Eden od prvih raziskovalcev Lucid Dreams je bil Frederick Wang Eden. Videl je sanje in hkrati zavedal svoje bogastva in poskušal preživeti različne eksperimente v sanjah, samo iz radovednosti, da bi videli, kaj bi delovalo. Nekateri njegovi poskusi so odlična predstavitev, kaj se fenomenalna podoba našega telesa razlikuje od pravega fizičnega telesa:

14 Lucid (LAT. LUX - LIGHT). V širšem smislu, kaj je v luči zavesti; Ni napolnjena s patološko vsebino (psihiater.) - Opomba. Znanstveni. Ed.

A. Revonuo. "Psihologija zavesti"

v vrt pred okni njegove pisarne in skozi steklo vidim oči mojega psa. Ležam na prsih in vidim psa zelo jasno. Toda ob istem času, točno vem, kaj spim in položim na hrbtu v postelji. Potem sem se odločil počasi in skrbno zbuditi in gledati, kot moje občutke, ki jih čutim, leži na prsih, se bo spremenila na občutke, ki se pojavijo, ko ležim na hrbtu. To sem naredil, počasi in zavestno, in prehod - ki sem jih doživela večkrat, od takrat - je popoln. Izgleda kot občutek, da sem izstopil iz enega telesa v drugo, in ga spremlja poseben občutek teh dveh teles ...

Od takrat je takšno opazovanje dvojnega telesa večkrat nastalo. To je tako prepričljivo, da skoraj neizogibno vodi do koncepta sanjskega telesa ... v lucidnih sanjah, občutek razpoložljivosti telesa - prisotnost oči, rok, ust, ki pravijo, in tako naprej - jasno; Ampak ob istem času, vem moj fizično telo Spi in je sploh

v drugo mesto. V času prebujanja se zdi, da se ti dve občutki mešajo med seboj (Van Eeden, 1913/1990, str. 181 - 182).

Sposobnost, da vzame namerna in celo vnaprej načrtovana dejanja v zavestnih sanjah, je postala ključ do inovativnosti laboratorijske raziskavev 80. letih. Med temi študijami je bilo dokazano, da se lucidne sanje pojavijo v fazi stalnega »hitrega spanja«. Preizkus, usposobljene tehnike lucidnih sanj, med lucidnimi sanjami lahko dajo vnaprej načrtovane signale gibanja oči. Snemanje oči kaže, da so objektivni znaki ozaveščenosti v evidencah gibanja oči nastajajo hkrati z EEG popravlja neprekinjeno obdobje "hitrega spanja". Med zavestnimi sanjami se ne pojavijo motnje spanja ali kratki argumenti. Pred objektivnimi meritvami je bilo mogoče pridobiti nesporni dokaz, večina raziskovalcev spanja je verjel, da se lucidne sanje pojavijo v kratkih trenutkih prebujanja in zato jih ni mogoče šteti za nerive.

Morda v sanjah, mnogi ljudje doživljajo kratke epizode ozaveščenosti, vendar na splošno, Lucid Dreams pojavijo zelo redko, če se sploh zgodi. V primerih sanj se zavedanje pojavi, v povprečju le v več poročilih iz sto. Skupaj približno 20% poročil kaže, da njihovi avtorji vidijo lucidne sanje vsaj enkrat na mesec. Vendar pa je lucidne sanje spretnost, ki jo je mogoče izkoristiti, in s pomočjo usposabljanja, lahko verjetnost takšnih sanj veliko poveča. Na primer, ena od metod poučevanja je, da nenehno postavljate vprašanje "Spim?" V stanju budnosti in se spomnite pred spanjem, da "nocoj bom videl sanje in razumel, da je to sanje." Na splošno, snemanje vaših sanj in posvečanje pozornosti na to, kaj se dogaja v naših sanjah, je mogoče povečati verjetnost zavestnih sanj - pomaga priti v sanje Kaj, kot vemo, se lahko pojavijo samo v sanjah, vendar ne v resničnem življenju.

Scary in nočne sanje

Praviloma so lucidne sanje prijetne in neverjetne izkušnje. Na žalost obstajajo tudi izjemne neprijetne sanje. Scarne sanje so alarm Dreams.ki nas ne zbudijo, in nočne more dolge, svetle sanje z izjemno zastrašujoče vsebine, ki vključuje grožnjo za življenje, varnost

A. Revonuo. "Psihologija zavesti"

ali občutek samospoštovanja sanj, tako neprijetno, da se zbudimo od njih. Ko oseba zbudi iz nočne more, se hitro spozna, da se je zbudil, se spomni sanj, ki ga je zbudil, vendar še naprej doživlja čustva, povezana s spanjem. Po tem, da mu je težko zaspati vsaj takoj.

Nočne more in grozne sanje so vrsta sanj, za katero je značilna močna negativna čustvena naboj. V povprečju ljudje poročajo, da vidijo grozne sanje ali nočne more nekajkrat na mesec, vendar bodo nekateri od njih ustrelili skoraj vsako noč. Če so nočne more opremljene in zelo zaskrbljene osebe, kršijo normalno stanje spanja in redno pripelje do nespečnosti, to stanje je diagnosticirano kot klinična kršitev Spi.

Zakaj sanjamo o groznih sanjah in nočnih morah in zakaj so tako pogosti? V sanjah se negativna čustva in dogodki na splošno najdejo veliko pogosteje kot pozitivne. Lucidne sanje so zelo prijetne vrste sanj, vendar so zelo redke v primerjavi z najbolj neprijetnimi oblikami sanj. Po navedbah teorija modeliranja groženjSanjarni možgani simulirajo grozljive dogodke, da bi nam pomagali "vlak" veščine preživetja in nas pripravijo na srečanje z neprijetnimi situacijami v resničnem življenju. Menijo, da je ta funkcija nastala v procesu evolucije kot posledica naravne izbire in je tudi med drugimi sesalci. Zato so številne najbolj strašne nočne more primitivne grožnje - preganjanje in agresivni napad pošasti, divje živali, zlo ljudje Ali trčenje z močnimi naravnimi silami - nevihtami, poplavami ali nevihtami.

Nightmares.

Negativna čustvena dajatev se pojavi v nekaterih drugih državah spanja. Z nočnimi morami, spanje ljudje nenadoma kričijo glasno, skoči navzgor in se zdi prestrašenih, vendar ne zavedajo resničnosti, in je lahko težko umiriti ali komunicirati. Nightmalls so ISS, v njem pa so nekatere značilnosti globoke spanja v kombinaciji z nespečnostjo. Nightmare Nightmare ni resnične sanje, vendar jih lahko spremljajo hipnoponjske halucinacije, zastrašujoče podobe zlonamernih bitij ali neznancev v spalnici, nevarne živali ali pošasti v naši postelji, na primer pajki ali kače, iluzije, ki roparji ali vsiljivci prodrli Hiša. Znani ljudje in predmeti se morda zdijo nevarni sovražniki, človek pa želi teči ali braniti.

Ta epizoda prehaja, ko se predmet vrne spanja ali se popolnoma zbudi. V vsakem primeru lahko nadaljuje le razdrobljene spomine, ki jih je ponoči. Nočna panika se pogosteje pojavlja pri otrocih, vendar morda pri odraslih. Če je spanje nagnjeno na nevarne poganjke iz hiše ali začne premagati in udariti spalni zakonca, noč napadi panike Lahko zahteva pomoč strokovnjaka za motnje spanja. En bolnik je na primer dosegel celotno moč o zaprtem oknu v drugem nadstropju, odšel in pristal na Zemlji pred svojim domačem! Na srečo je taka motnja dobro rojena z zdravili in jo je enostavno zaceliti.

Sleewwalking.

Lunanizem in sedenje sta povezana s kompleksnim vedenjem in gibanjem v spremenjenem stanju zavesti, ko oseba delno spozna ali registrira, kar ga obdaja (istočasno, njegove oči so običajno odprte), vendar ne razume, kaj spi. Tipičen lunanizem je preprosto ponavljajoče se vedenje: oseba odpre in zapre vrata ali okna, obleke ali trakove, hodi po hiši, kot da preveri, ali je vse v redu.

Spanje je eden izmed najbolj skrivnostnih procesov, ki se pojavljajo pri telesu. Zdi se, da človek spi, počiva, njegovi možgani pa nenehno delajo v tem času. In Plus vsem, človek v tem času ne obnovi moč, ampak tudi vidi sanje. Nekateri od nas jih očitno spomnimo, drugi prisegajo, ki niso sanjali o absolutno ničesar, ali vse je bilo pozabljeno v prvih minutah po prebujanju. Edina stvar, ki je verjetno prepričana, je, da so vsi videli sanje v njihovem življenju. Od najzgodnejšega otroštva in do konca naših dni, naš um redno proizvaja sanje v času, ko telo in možgani počivata. Od kod prihajajo sanje in zakaj jih vidimo?

Kar se nam zgodi med spanjem

Ločite dve vrsti spanja: Sleep počasi in spanje hitro. Počasi spanec je globok spanec, ko nas običajno ne sanjajo; In hitro so sanje s sanjami.

Vse, da bi govorili, se postopek začne s "počasnim spanjem". Takšne sanje so razdeljene na 4 faze in različne spremembe se pojavijo z organizmom na vsakem od njih. Na primer, v prvi fazi je proces poplav: občutek "plavajočega", včasih prekine shuddering. To je fiziološko izraženo pri zmanjševanju mišične aktivnosti in počasnega gibanja oči. V drugi fazi prihaja plitki spanec. Ta stopnja predstavlja več kot polovico skupno trajanje Spi. V tem času se srčni ritem upočasni in telesna temperatura se zmanjša. Obstaja tudi nadaljnje zmanjšanje mišične aktivnosti. V tretji in četrti stopnji pride globok spanec: glavni fizični oddih telesa. V odsotnosti globokega spanja se oseba zbudi zlomljeno in utrujeno. V tem času, pritok krvi v mišice in izboljšano proizvodnjo rastnega hormona.

In šele po opravljenih vseh teh fazah, "hiter spanec" pride, med katerim človek vidi sanje. Funkcija hitrega spanja ni povsem jasna. Morda je potrebno racionalizirati informacije v spomin. Torej, ameriški znanstveniki to ugotovijo živčni impulziKdo je bil opažen v osebi med budnostjo, medtem ko spali reproducirajo možgane v sedmih pospešenem tempu. Takšno reprodukcijo dnevnih vtisov, saj znanstveniki predlagajo, je potrebno za oblikovanje spominov. Avtorji eksperimenta verjamejo, da je proces odkril, kako ponovno napišite informacije kratkoročni spomin, v dolgoročnem spominu. Tudi med "hitrim" spanjem so hitri premiki očesa (pogled na sanje), dvig arterijski tlak, pretok krvi v možgane in nepravilne frekvence srčnega ritma In dihanje. In zdaj, da ostanemo na teorijah spanja podrobneje.

Zakaj vidimo sanje

Obstaja veliko različnih utemeljitev, zakaj oseba vidi sanje, in hkrati, kot vprašanje številnih vprašanj o sanjah, edino resnično in družbeno priznano mnenje na tej priložnosti ne obstaja.

Izbrali smo 5 najbolj zanimivih teorij, ki pojasnjujejo naravo spanja.

1. Sanje kot nadomestilo ali nagrado

Fantastične lete in sprehode v spalni kraljestvu niso res tako neverjetne, saj se zdi na prvi pogled. Znani psiholog Carl Jung je verjel, da je tudi najbolj bizarna iz naših sanj strašljiva metoda odškodnine, ali uravnotežene dogodke, ki so se pojavili. Na primer, oseba, ki je nezadovoljstvo v resničnem življenju, lahko ima prijetne sanje Kot nadomestilo za slaba čustva v resničnem življenju, tako da njihov notranji duh končno ni padel. Po drugi strani, srečni človek Morda je naklonjen sanjam o težavah in lezijah, ki nadomeščajo realnost.

Tudi Jung kaže, da lahko sanje ne prikažejo razvitih vidikov naših osebnosti, lahko nekako pojasnjuje, zakaj je vedenje nekaterih ljudi v sanjah precej drugače od vedenja v Javo, ali pokazati skrite talente ali nagib.

2. Sanje kot mehanizem kopiranja

Ko smo zaskrbljeni stresna situacijaNaše sanje v tem obdobju se izrazito razlikujejo in včasih odražajo naše notranje izkušnje. Kažejo pomembne simbole ali situacije, sanje poskušajo biti pomembne za realne dogodke, prilagajanje, da nam pomagajo preživeti stres, razburjenje ali spopadanje s trenutnimi razmerami.

3. Sanje kot obdelava informacij in spomin

Številne študije podpirajo odobritev, ki zdrav spanec Neverjetno je pomembno za polno delovanje spomina in duševne dejavnosti. Hkrati pa mnogi potrjujejo, da ključ do krepitve spomina leži, da v urah, ki se izvajajo v rokah morfeja, ampak v sanjah, ki jih vidimo.

Večina naših sanj uvaja nedavne dogodke, ki se nam je zgodilo. Na primer, prometna nesreča, ki ste jo videli prejšnji teden, ali tedensko oglaševalsko akcijo za izdelke, ali sestanek na delovnem mestu prejšnji četrtek. Takšne sanje so lahko proces obdelave informacij naših možganov, ki povezujejo zavestno in podzavest ves dan.

Po dnevnem spominu so bili v naših sanjah pretvorili na skrivnostni način, možgani dobijo "osvežujoče" ali z drugimi besedami, obrnejo spomine v sanje Naši možgani preprosto naredi okusen ponovni zagon.

4. Sanje kot rešitev

Če ste zaskrbljeni zaradi odločitve o težkem vprašanju ali sprejetju pomembna rešitev, potem izguba spanja zaradi tega je zadnja stvar, ki jo potrebujete zdaj. Pravzaprav je vse z natančnostjo, na nasprotnem: zaradi pomembno vprašanje Ni vredno izgubiti sanj, ampak "spati" z njim! Slišali smo O. pozitiven učinek Spanje in sanjske sanje, vendar bo slednje pomagalo uničiti težave in obvladati dnevne pomisleke.

Ko se soočamo z ovirami, smo bolj obremenjeni na informacije, ki jih že imamo - naši spomini - za njihovo premagovanje, kajne? Zaradi tega so sanje še posebej koristne, saj pomagajo racionalizirati in organizirati spomine, ki jih izboljšujejo dostop, medtem ko rešiti problem. Nekateri znanstveniki trdijo, da v času spanja, naši možgani še naprej delajo rešitve za reševanje problema resničnega življenja, poskuša najti najprimernejši odgovor. Torej, če sem naletel na nerešene težave, poskusite ležati in dobro spati. To lahko resnično pomaga.

5. Sanje kot izvedba želja

In ste pozorni, da ste vedno glavni lik vaših sanj, ali vsaj, so vedno prisotni v njih?

Ne skrbite, sanje za njihovo naravo so zelo egocentrične, saj lahko prikažejo svoje notranje želje ali izkušnje. V vplivni knjigi Sigmunda Freuda "Razlaga sanj", "trdi, da so sanje neposredna posledica naših zadržanih čustev in morda predstavljajo naše podzavestne misli in želje.

V naših sanjah lahko podzavest odpre sanje in želje, ki zavirajo naš um. Morda sanje, v katerih ste govorili s čudno sovo o zadnji knjigi branja, ni bilo res tako neumno, kot se vam je zdelo; To je lahko vaša podzavestna želja, na primer, odprete in pojdite v živalski vrt, kajne?

? To vprašanje je prosilo ljudi iz antičnih časov. Verjetno je vsak od nas kdaj videl sanje in se spraševal o tem, kaj ta sanja pravi? ".
Z leti je bilo izvedeno veliko število študij o sanjah. Vendar pa znanstveniki še vedno nimajo sklicevanja na vprašanje "Zakaj vidimo sanje?" Res je, da obstaja več teorij, kot tudi specifično poznavanje fiziologije spanja.
Sanje nastanejo med (hitro gibanje oči). Sleep Rem Spages sami zasedejo od približno 20% do 25% časa spanja. Zanimivo je, da je aktivnost možganov med spanjem podobna možgani, ko se ljudje končno zbudijo.
Sanje lahko trajajo od nekaj sekund do 15-20 minut. Kot je bilo že omenjeno v izdelkih, ki so polni cikli spanja zdrav človek Približno petkrat na noč. Hkrati pa je faza spopama spremljana z globokimi obdobji spanja, ki se imenujejo počasen spanec (brez počitka). Nekateri znanstveniki verjamejo, da je bil v fazi počasnega spanja "brisanje" v spomin na ljudi o nastajajočih sanjah. Vsak od nas pozna takšno situacijo, ko se zjutraj zbudi, vemo, da ste videli sanje, vendar se ne spomnim, kaj je bil.

Zakaj vidimo sanje? Teorije ...

Obstaja veliko teorij, povezanih z vprašanjem »Zakaj vidimo sanje?« Nekateri od njih so fiziološki, drugi psihološki, nekateri pa so kombinacija različnih idej.
Odnos med spanjem in dnevnimi dogodki in čustvi
Zdi se, da večina študij potrjuje, da dnevne aktivnosti, ki se dogajajo pri nas v Wakeful State, vpliva na sanje vsaj del časa spanja.
V mnogih primerih lahko ljudje vidijo povezavo med svojimi sanjami in upanjem, strahovi, anksioznostjo in izkušnjami, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju. Med različnimi fazami spanja, možgani in telesa potekajo skozi proces "popravila in namestitve", v katerem so hormoni ponovno uravnoteženi, posodobljeni. imunski sistemTlak v obtočnem sistemu se zmanjša.
Nekateri raziskovalci verjamejo, da so sanje le del druge funkcije, ki se dogaja v naših možganih v tem času - ponovno organiziranje in obdelavo najnovejših spominov in izkušenj. Naše sanje so lahko eden od mehanizmov, ki jih naše možgane uporabljajo, da bi našli soglasje med čustveno napolnjenimi ali travmatičnimi dogodki, ki se pojavljajo pri nas med našim budnostjo.
Teorija aktivacije
Ko razmišljate o vprašanju "Zakaj vidimo sanje?" Teorija aktiviranja kaže, da so sanje posledica dela možganov, ki poskušajo organizirati naključne signale, sporočila, spomine in dnevne aktivnosti v nekaj prepoznavnosti. Ta teorija meni, da ni prave logike ali razlogov, za katere se razvijajo naše sanje.
Freudova razlaga.
Teoretično, odgovor na vprašanje "Zakaj vidimo sanje?", Ki je bila priljubljena naenkrat, vendar se je trenutno pozornost zmanjšala, jo je imenoval Sigmund Freud. V skladu s svojimi besedami, Z. Freud je verjel, da je spanje lahko "skrito dosežek depresivnih želja." Z drugimi besedami, je verjel, da omejujemo določena čustva in dejanja v našem zavestnem svetu, ker so lahko socialno nesprejemljive. Kljub temu, med spanjem, možgani čutijo svobodo, da raziskujejo ta dejanja. Vendar pa nobena raziskava ni dokazala Freudova hipoteza.
Utemeljitev vsakdanje življenje
To je kasnejša teorija, zakaj vidimo sanje, ki dajejo elemente različne teorije Skupaj ustvariti novo. Med spanjem možgani zavzema misli, ideje in čustva, ki jih oseba doživlja med budnostjo in mešajo informacije, skupaj v poskusu interpretacije in organiziranja na tak način, da se strinja s prepričanji vsake osebe.

Naše sanje so svet, v katerem resničnost, ki poteka skozi človeško podzavest, ustvarja podobe, pogosto nimajo nič skupnega z resničnostjo, temveč odraža, tako naše misli, čustva, čustva. To stanje se lahko primerja z ogledalom nepravilne sferične oblike, ki nam zdi, da nam pokaže pravi svet, vendar izkrivlja realnost. Vsak od nas od otroštva vidi sanje. Gremo v posteljo, si želimo drug drugemu "dobre sanje", toda tisto, kar nam dejansko prihaja v sanje - ostaja skrivnost. Človeški spomin ima nepremičnino, da si zapomnijo podobe, fantazije, ki jih ustvarja naša domišljija, in vse to, ki je naloženo določeni resničnosti, prihaja v sanje. Mi lahko še naprej, vendar v obliki raztrgamo od resničnosti, preživi nekaj dogodkov, ki se nam je zgodilo z nami čez dan, doživeti in čutili želje, v resničnem življenju nerealiziranih, in se celo vidimo sami od strani v grde zastrašujoče obliko. Sanje lahko izpolnijo naše želje, vendar pa so lahko tudi prinesejo takšno grozo na nas, da bomo, ko bomo prebudili, bomo doživeli veliko veselje in olajšanje od spoznanja, da "to je samo sanje." Vesel, da je človek, ki je po željah " lahko noč! " Vidi mirne, lepe in celo vznemirljive sanje. Eminious A. Einstein je zelo izrazil o tem stanju - "V sanjah sem preživel tretjino svojega življenja in ta tretja ni slabša."

Očitno je spanje sestavni del našega življenja, s katerim se srečujemo vsak dan. In če po zbujanju menite, da je noč brez sanj, potem je to zabloda. Sanje vidijo vse, vendar jih vsi ne spomnijo. Včasih je pozabljivost oblika psihološke zaščite. Seveda je odvisno od posamezne značilnosti Spomin. Človeški možgani so zasnovani tako, da odloži le svetlo, čustveno pobarvane slike in fantazije v njegovem spominu. To je pojasnjeno s tem veliko število Sanje v otroku.

Kljub vsem, znanstveniki še vedno ne morejo odgovoriti na vprašanje: »Kje so sanje prihajajo?«. Vprašanje, "Zakaj sanje o sanje ene ali druge vsebine?", Na splošno, nima odgovora. Človeštvo je še vedno S. starodavna zgodovina neuspešno poskušal najti razlago za ta pojav. Na primer, Aristotel je razjasnil sanje kot nekaj vmesnega med življenjem in smrtjo. Delphian duhovniki je napovedal prihodnost, ki analizira sanje, ki jih je prejel Gorphey Dreams Bog. V starodavni Grčiji je bil Bog spanca Hynos in Bog smrti Tanatos, na splošno, dvojčka - do take stopnje Grkov se je bala skrivnosti in neznanljivosti, ki je neločljivo povezana z razumevanjem, to človekovo državo. V vseh naslednjih stoletjih se ljudje ne morejo preseliti v reševanje tega problema. Skoraj pred začetkom dvajsetega stoletja, je bil poskus razlage sanj ves čas zmanjšan na "nadnaravno" različico. Prvi, ki je poskušal pojasniti ta pojav, brez zatekanja sil "Drugeworldly" je bil Sigmund Freud. Na zori novega stoletja, leta 1900, je napisal knjigo, znanstvena raziskava "Razlaga sanj." Glavna misel na tem delu je bila izjava, da nezavedni procesi Človeška psiha Lahko sledite sanjam, njihovi razlagi in razumevanju. To je slavni "freudist" teorija nezavednega ostaja pomembna in sodobni znanstveniki še niso našli najboljše teoretične osnovne podlage za pojasnjevanje narave spanja.

Toda to ne pomeni, da v tej zadevi ni znanost. Dokazano je bilo, da je še vedno mogoče nadzorovati sanje osebe na nek način, s pomočjo predhodnega predloga in "programiranje" sanj. Leta 1978 je bila izvedena resna študija pod nadzorom psihologov, kjer so bile njihove oddelke, ki niso vedeli o namenu poskusa, "implicitno", je bila misli "implicitno", da so šli na kozarce z rdečo platiščem. Po prebujanju so skoraj vsi rekli, da so videli sanje, vizualno pobarvane v rdeči barvi. Sleep Fiziologija je zdaj prenehala biti skrivnost. Znanstveniki so prišli na skupno razumevanje procesov, ki se pojavljajo v človeških možganih med bivanjem v fazi spanja.

Sodobne ideje o izvoru sanj temeljijo na diplomski nalogi, ki nastanejo v določenem časovnem obdobju, ki ga znanstveniki imenujejo "hiter spanec". V tem obdobju je, da naši možgani doživljajo zelo visoko aktivnost. Ta faza spanja se izmenjuje z "počasnim" in ki je ciklično do 5-krat čez noč. Sanje, po sodobnih raziskovalcih, je posledica procesov človeškega razmišljanja, ki se pojavljajo nezavedno. V teh slikah, ki jih oseba vidi v sanjah, njegova psiha na nezavedni ravni prinaša zavest, da je oblika vedenja, ki bi se lahko uporabljala že po zbujanju pri reševanju določenega problema. Iz tega izhaja, da se vse dogaja z nami v sanjah, v obdobju " hitra faza»Je način za nadomestilo za vse nezadovoljstvo v času budnosti. Nobel Laureate. V fiziologiji in medicini je Richard John Roberts ugotovil, da če oseba dolgo časa ne vidi sanj, lahko gre v državo, mejno noro. Po njegovem mnenju je to zato, ker človeški možgani nabirajo veliko število fragmentarnih idej in razmišljanj, nepotrebnih in manjših vtisov, ki blokirajo potrebne misli.

Znana ruska beseda "zjutraj zvečer pametno" je tudi dokaz, da možgani med spanjem še naprej iščejo načine iz trenutnega stanja, v katerem je človek udaril dan prej. Sodobna znanost prišel do zaključka - kot tihi človekKrajši, ima fazo "hitrega spanja". To je posledica dejstva, da nima nezadovoljnih potreb in zato je potreba po takšni obliki spanja minimalna. Stres stanje, anksioznost, nerešeni problemi, pa tudi bolezen, vse to, nasprotno, naredi možgane v napetem, aktivno stanje med "hitrim spanjem" in noč spremljajo sanje. Po tem, ko se zbudimo, ima problem posebne rešitve.

Poskušali smo pojasniti, kaj se nam dejansko zgodi med sanjami, ki so vedno, zelo pogosto popolnoma nevidno, so prisotne v našem življenju. Ne bojte se jih, ampak bolje poskusite razumeti skrit pomen, ki je določen v njih. Ne v zaman pravi, "Sanje so današnji odgovori na jutrišnja vprašanja."