Ang cerebral hemispheres ay ang pinakalaking bahagi ng utak. Sinasaklaw nila ang cerebellum at utak na stem. Ang cerebral hemispheres ay bumubuo ng humigit-kumulang na 78% ng kabuuang masa ng utak. Sa proseso ng pagbuo ng ontogenetic ng organismo, ang cerebral hemispheres ay nabuo mula sa terminal cerebral bladder ng neural tube, samakatuwid ang bahaging ito ng utak ay tinatawag ding terminal utak.
Ang mga cerebral hemispheres ay nahahati kasama ang midline ng isang malalim na patayong hiwa sa kanan at kaliwang hemispheres. Sa kailaliman ng gitnang bahagi, ang parehong hemispheres ay magkakaugnay ng isang malaking commissure - ang corpus callosum. Sa bawat hemisphere, nakikilala ang mga lobe: frontal, parietal, temporal, occipital at insula (Larawan 6).
Ang mga lobe ng cerebral hemispheres ay pinaghihiwalay mula sa bawat isa sa pamamagitan ng malalim na mga uka. Ang pinakamahalaga ay ang tatlong malalim na uka: ang gitnang (Roland), na pinaghihiwalay ang frontal umbok mula sa parietal; lateral (sylvian), pinaghihiwalay ang temporal na umbok mula sa parietal, at ang parieto-occipital, na pinaghihiwalay ang umbo ng parietal mula sa occipital sa loobang bahagi hemisphere.
Ang bawat hemisphere ay may itaas na lateral (convex), mas mababa at panloob na ibabaw.
Ang bawat umbok ng hemisphere ay may mga cerebral convolutions, na pinaghiwalay sa bawat isa ng mga groove. Mula sa itaas, ang hemisphere ay natatakpan ng bark - isang manipis na layer ng grey matter, na binubuo ng mga nerve cell.
Ang cerebral cortex ay ang evolutionally bunso na pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos... Sa mga tao, naabot nito ang pinakamataas na pag-unlad. Ang cerebral cortex ay may malaking kahalagahan sa regulasyon ng mahalagang aktibidad ng katawan, sa pagpapatupad ng mga kumplikadong anyo ng pag-uugali at ang pagbuo ng nerbiyos pagpapaandar ng kaisipan.
Sa ilalim ng bark ay ang puting bagay ng hemispheres, binubuo ito ng mga proseso ng mga nerve cells - conductor. Dahil sa pagbuo ng mga convolutions ng utak, ang kabuuang ibabaw ng cerebral cortex ay makabuluhang nadagdagan. Ang kabuuang lugar ng cerebral cortex ay 1200 cm2, na may 2/3 ng ibabaw nito na matatagpuan sa lalim ng mga furrow, at 1/3 sa nakikitang ibabaw ng hemispheres.
A - ang pang-itaas na pag-ilid sa itaas: 1 - ang mas mababang frontal gyrus; 2 - gitnang frontal gyrus; 3 - superior superioral gyrus; 4 - nauuna na gitnang gyrus; 5 - tudling ng gitnang (Roland); 6 - posterior central gyrus; 7 - itaas na parietal umbok; 8 - mas mababang parietal lobule; 9 - supra-marginal na uka; 10 - angular (angular) uka; 11 - parieto-occipital uka; 12 - mas mababang temporal gyrus; 13 - gitnang temporal gyrus; 14 - superyor na temporal gyrus; 15 - pag-ilid ng lateral (Sylvian); - panloob na ibabaw: 1 - paracentral lobule; 2 - gitnang uka; 3 - cingulate gyrus; 4 - corpus callosum; 5 - parieto-occipital uka; 6 - kalang; 7 - mag-udyok ng uka; 8 - lingular gyrus; 9 - gyrus ng hippocampus (parahippocampal gyrus)
Ang bawat lobe ng utak ay may iba't ibang kahulugan na pagganap.
FRONT SHARE
Ang frontal lobe ay sumasakop sa mga nauunang hemispheres. Ito ay pinaghiwalay mula sa parietal umbok ng isang gitnang sulcus, mula sa temporal na umbok ng isang lateral sulcus. Sa frontal umbok mayroong apat na convolutions: isang patayo - precentral at tatlong pahalang - nakahihigit, gitna at mababa ang pang-harap na mga convolutions. Ang mga convolution ay pinaghihiwalay mula sa bawat isa sa pamamagitan ng mga uka. Sa ibabang ibabaw frontal lobes makilala ang pagitan ng direkta at orbital gyrus. Ang tuwid na gyrus ay nakasalalay sa pagitan ng panloob na gilid ng hemisphere, ang olfactory groove at ang panlabas na gilid ng hemisphere. Sa kailaliman ng olfactory furrow ay namamalagi ang olbactory bombilya at ang olpaktoryo tract. Ang frontal umbok ng isang tao ay 25 - 28% ng cortex; ang average na masa ng frontal umbok ay 450 g.
Ang pag-andar ng frontal lobes ay naiugnay sa samahan ng mga kusang-loob na paggalaw, mekanismo ng motor ng pagsasalita, regulasyon ng mga kumplikadong anyo ng pag-uugali, mga proseso ng pag-iisip. Maraming mga sentro ng mahalagang pag-andar ay nakatuon sa mga konvolusyon ng frontal umbi. Ang nauuna na gitnang gyrus ay isang "representasyon" ng pangunahing motor zone na may mahigpit na tinukoy na projection ng mga bahagi ng katawan. Ang mukha ay "matatagpuan" sa ibabang ikatlong gyrus, ang braso ay nasa gitnang ikatlo, at ang binti ay nasa itaas na ikatlo. Ang trunk ay kinakatawan sa mga seksyon ng posterior ng superior frontal gyrus. Samakatuwid, ang isang tao ay inaasahang nasa nauunang gitnang gyrus na nakabaligtad at nakabaligtad (Larawan 7).
Ang nauuna na gitnang gyrus, kasama ang mga katabing posterior na seksyon ng frontal gyrus, ay gumaganap ng isang napakahalagang papel. Siya ang sentro ng mga kusang-loob na paggalaw. Sa kailaliman ng cortex ng gitnang gyrus, mula sa tinaguriang mga pyramidal cells - ang gitnang motor neuron - nagsisimula ang pangunahing daanan ng motor - ang pyramidal, o cortico-spinal, path. Ang mga peripheral na proseso ng mga motor neuron ay umalis sa cortex, nagtipon sa isang solong malakas na bundle, naipasa ang gitnang puting bagay ng hemispheres at ipasok ang utak na utak sa pamamagitan ng panloob na kapsula; sa dulo ng stem ng utak, bahagyang lumusot sila (dumadaan mula sa isang gilid patungo sa kabilang panig) at pagkatapos ay bumaba sa utak ng galugod. Ang mga proseso na ito ay nagtatapos sa kulay-abo na bagay ng spinal cord. Nagkaroon sila ng contact sa isang peripheral motor neuron at nagpapadala ng mga salpok dito mula sa gitnang motor na neuron. Ang mga pulso ng boluntaryong kilusan ay naililipat kasama ang pyramidal path.
Sa mga likuran na bahagi ng superior superioral gyrus, mayroon ding extrapyramidal center ng cortex, na malapit na konektado sa anatomiko at pagganap sa mga pormasyon ng tinatawag na extrapyramidal system. Ang sistema ng extrapyramidal ay isang sistema ng motor na tumutulong sa pagpapatupad ng kusang kilusan. Ito ay isang sistema para sa "pagbibigay" kusang-loob na mga paggalaw. Palibhasa'y mas matanda sa filogetretikong sistema, ang extrapyramidal system sa mga tao ay nagbibigay ng awtomatikong regulasyon ng "natutunan" na kilos ng motor, pagpapanatili ng pangkalahatang tono ng kalamnan, "kahandaan" ng paligid aparatong lokomotor upang makumpleto ang paggalaw, muling pamamahagi ng tono ng kalamnan sa panahon ng paggalaw. Bilang karagdagan, siya ay kasangkot sa pagpapanatili ng isang normal na pustura.
Sa likurang bahagi ng gitnang frontal gyrus, mayroong frontal oculomotor center, na kinokontrol ang palakaibigan, sabay-sabay na pag-ikot ng ulo at mga mata (ang gitna ng pag-ikot ng ulo at mga mata sa kabaligtaran na direksyon). Ang pangangati ng sentro na ito ay sanhi ng pagliko ng ulo at mga mata sa kabaligtaran. Ang pag-andar ng sentro na ito ay may malaking kahalagahan sa pagpapatupad ng tinatawag na orientation reflexes (o reflexes "ano ito?"), Alin ang napakahalaga para sa pagpapanatili ng buhay ng mga hayop.
Sa likuran na bahagi ng mas mababang frontal gyrus, mayroong sentro ng pagsasalita ng motor (gitna ni Broca).
Frontal cortex malalaking hemispheres tumatagal din ng isang aktibong bahagi sa pagbuo ng pag-iisip, ang samahan ng mga may layunin na aktibidad, pangmatagalang pagpaplano.
DARK SHARE
Ang parietal umob ay sumasakop sa itaas na mga lateral na ibabaw ng hemisphere. Mula sa frontal parietal umbok sa harap at mula sa gilid ay nalilimitahan ito ng gitnang sulcus, mula sa temporal sa ibaba - ng lateral sulcus, mula sa occipital - ng isang haka-haka na linya na tumatakbo mula sa itaas na gilid ng parietal-occipital sulcus patungo sa babang dulo hemisphere.
Sa itaas na gilid na ibabaw ng parietal umob, mayroong tatlong mga koneksyon: isang patayo - ang likuran ng likuran at dalawang pahalang - ang nakahihigit na parietal at mas mababang parietal. Ang bahagi ng mas mababang parietal gyrus, na bumabalot sa likurang bahagi ng lateral sulcus, ay tinatawag na supramarginal (supramarginal), at ang bahagi na nakapalibot sa superior temporal gyrus ay tinatawag na rehiyon na nodal (angular).
Ang lobo ng parietal, tulad ng frontal umbok, ay bumubuo ng isang makabuluhang bahagi ng cerebral hemispheres. Sa mga termino na filogetic, ang isang lumang seksyon ay nakikilala dito - ang posterior central gyrus, isang bago - ang nakahihigit na parietal gyrus at isang mas bago - ang mas mababang parietal gyrus. Ang pag-andar ng parietal umbi ay nauugnay sa pang-unawa at pagtatasa ng mga sensitibong stimuli, orientation ng spatial. Maraming mga sentro ng pag-andar ang nakatuon sa mga koneksyon ng parietal umbi.
Ang mga sentro ng pagkasensitibo ay inaasahang sa likuran ng gitnang gyrus na may isang pagbuga ng katawan na katulad ng sa nauuna na gitnang gyrus. Sa ibabang ikatlong bahagi ng gyrus, ang mukha ay inaasahang, sa gitnang ikatlo - ang braso, puno ng kahoy, sa itaas na ikatlong - ang binti. Sa superior parietal gyrus, may mga sentro na namamahala sa mga kumplikadong uri ng malalim na pagiging sensitibo: muscular-articular, two-dimensional spatial sense, isang pakiramdam ng bigat at saklaw ng paggalaw, isang pakiramdam ng pagkilala ng mga bagay sa pamamagitan ng pagpindot.
Samakatuwid, ang seksyon ng kortikal ng sensitibong tagapag-analisa ay naisalokal sa lobo ng parietal.
Ang mga sentro ng praxis ay matatagpuan sa mas mababang bulto ng parietal. Ang Praxis ay nangangahulugang may layunin na paggalaw na naging awtomatiko sa proseso ng mga pag-uulit at pagsasanay, na binuo sa kurso ng pagsasanay at patuloy na pagsasanay sa isang indibidwal na buhay. Paglalakad, pagkain, pagbibihis, elemento ng pagsulat ng mekanikal, iba't ibang mga uri aktibidad sa paggawa(halimbawa, ang mga paggalaw ng driver habang nagmamaneho, paggapas, atbp.) ay praxis. Ang Praxis ay ang pinakamataas na pagpapakita ng pagpapaandar ng motor ng tao. Isinasagawa ito bilang isang resulta ng pinagsamang aktibidad ng iba't ibang mga lugar ng cerebral cortex.
TEMPLE SHARE
Ang pansamantalang umbok ay sumakop sa inferolateral na ibabaw ng hemispheres. Ang temporal na umbok ay na-delimit mula sa frontal at parietal lobes ng isang lateral uka. Sa itaas na pag-ilid sa itaas ng temporal na umbok, mayroong tatlong mga koneksyon - sa itaas, gitna at ibaba. Ang superior superior temporal gyrus ay matatagpuan sa pagitan ng sylvian at superior temporal groove, ang gitna ay nasa pagitan ng superior at lowfer temporal groove, at ang mas mababa ay nasa pagitan ng mas mababang temporal na uka at ang nakahalang cerebral fissure. Sa ibabang ibabaw ng temporal umbok, ang mas mababang temporal gyrus, ang lateral occipital-temporal gyrus, ang hippocampal gyrus (mga binti ng sea horse) ay nakikilala.
Ang pag-andar ng temporal umbi ay nauugnay sa pang-unawa ng pandinig, gustatoryo, olfactory sensations, ang pagsusuri at pagbubuo ng mga tunog ng pagsasalita, at mga mekanismo ng memorya. Ang pangunahing sentro ng pagganap ng itaas na lateral na ibabaw ng temporal na umbok ay matatagpuan sa itaas temporal gyrus... Narito ang pandinig, o gnostic, sentro ng pagsasalita (sentro ni Wernicke).
Ang lugar ng pag-unensyon ng pandinig ng cortex ay matatagpuan sa nakahihigit na temporal gyrus at sa panloob na ibabaw ng temporal na umbok. Ang lugar ng pagpapalabas ng olpaktoryo ay matatagpuan sa hippocampal gyrus, lalo na rito nauuna na seksyon(ang tinatawag na hook). Sa tabi ng mga olpactory projection zone, mayroon ding mga gustatory zone.
Naglalaro ang mga temporal na lobo mahalagang papel sa pag-aayos ng kumplikado Proseso ng utak, sa partikular na memorya.
BASE SHARE
Sumasakop ang occipital lobe likod seksyon hemispheres. Sa matambok na ibabaw ng hemisphere, ang occipital lobe ay walang matalim na mga hangganan na pinaghihiwalay ito mula sa parietal at temporal lobes, maliban sa itaas na bahagi ng parietal-occipital sulcus, kung saan, matatagpuan sa panloob na ibabaw ng hemisphere, pinaghihiwalay ang parietal umbi mula sa kukote. Ang mga groove at convolutions ng superior lateral ibabaw ng occipital umbi ay hindi matatag at may variable na istraktura. Sa panloob na ibabaw ng occipital lobe mayroong isang spur groove na naghihiwalay sa wedge (triangular lobule ng occipital lobe) mula sa lingual gyrus at occipitotemporal gyrus.
Ang pag-andar ng occipital umbi ay nauugnay sa pang-unawa at pagproseso ng visual na impormasyon, ang samahan ng mga kumplikadong proseso visual na pang-unawa... Sa kasong ito, sa lugar ng kalang, ang itaas na kalahati ng retina ay inaasahang, na tumatanggap ng ilaw mula sa mas mababang mga patlang ng pagtingin; sa rehiyon ng lingual gyrus ay ang ibabang kalahati ng retina, na tumatanggap ng ilaw mula sa itaas na mga patlang ng visual.
PULA
Ang islet, o ang tinatawag na closed lobule, ay matatagpuan sa ilalim ng lateral uka. Ang islet ay pinaghiwalay mula sa magkadugtong na katabing seksyon ng isang pabilog na uka. Ang ibabaw ng islet ay nahahati sa pamamagitan ng paayon na gitnang uka sa mga naunang at likurang bahagi. Ang isang analyzer ng panlasa ay inaasahang papasok sa isla.
Limbic crust
Sa panloob na ibabaw ng hemispheres sa itaas ng corpus callosum ay ang cingulate gyrus. Ang gyrus isthmus na ito sa likod ng corpus callosum ay dumadaan sa isang gyrus malapit sa seahorse - ang parahippocampus gyrus. Ang cingulate gyrus, kasama ang paragittpocampal gyrus, ay bumubuo sa vaulted gyrus.
Ang panloob at mas mababang mga ibabaw ng hemispheres ay pinagsama sa tinatawag na limbic (marginal) cortex, kasama ang amygdala mula sa pangkat ng subcortical nuclei, ang olfactory tract at ang bombilya, mga lugar ng frontal, temporal at parietal lobes ng cerebral cortex, pati na rin sa rehiyon ng sub-Hillock at ang reticular na pagbuo ng trunk. Ang limbic cortex ay nag-iisa sa isang solong functional system- limbic-reticular complex. Ang pangunahing pag-andar ng mga bahaging ito ng utak ay hindi gaanong upang magbigay ng komunikasyon sa labas ng mundo, ngunit upang makontrol ang tono ng cortex, drive at nakakaapekto sa buhay. Kinokontrol nila ang mga kumplikadong, multidimensional na pag-andar lamang loob at mga tugon sa pag-uugali. Ang limbic-reticular complex ay ang pinakamahalagang integrative system ng katawan. Ang limbic system ay mahalaga din sa paghubog ng pagganyak. Pagganyak (o panloob na pagganyak) ay nagsasama ng pinaka-kumplikadong likas na ugali emosyonal na reaksyon(pagkain, nagtatanggol, sekswal). Ang limbic system ay kasangkot din sa regulasyon ng pagtulog at paggising.
Gumaganap din ang limbic cortex mahalagang pag-andar amoy Ang amoy ay ang pang-unawa ng mga kemikal sa hangin. Ang utak ng olfactory ng tao ay nagbibigay ng pang-amoy, pati na rin ang samahan ng mga kumplikadong anyo ng emosyonal at pag-uugali na reaksyon. Ang utak ng olpaktoryo ay bahagi ng sistemang limbic.
Ang olfactory utak ay binubuo ng dalawang seksyon - paligid at gitnang. Ang seksyon ng paligid ay kinakatawan ng olfactory nerve, olfactory bombilya, pangunahing olfactory center. Kasama sa gitnang seksyon ang gyrus ng sea horse - ang hippocampus, dentate at vaulted gyri.
Ang aparatong receptor ng olpaktoryo ay matatagpuan sa ilong mucosa. Sa pamamagitan ng sistema ng mga conductor ng nerbiyos, ang impormasyon mula sa mga receptor ay naipapadala sa seksyon ng cortical ng olfactory analyzer (Larawan 8).
1 - olfactory epithelium, bipolar olfactory cells; 2 - olbactory bombilya; 3 - olfactory tract; 4 - pangunahing mga sentro ng olpaktoryo; 5 - biswal na burol; 6 - cortical olfactory center; 7 - corpus callosum
Ang kortikal na rehiyon ng olfactory analyzer ay matatagpuan sa cingulate gyrus, ang seahorse gyrus at ang seahorse hook, na magkakasamang bumubuo ng isang saradong rehiyon na pantao. Ang peripheral na bahagi ng olfactory analyzer ay naiugnay sa mga cortical na rehiyon ng parehong hemispheres.
Ang mekanismo ng pisyolohikal na pang-unawa ng amoy ng olfactory analyzer ay hindi ganap na malinaw. Mayroong dalawang pangunahing mga pagpapalagay, na may magkakaibang posisyon na nagpapaliwanag ng likas na katangian ng prosesong ito. Ayon sa isa sa mga pagpapalagay, ang pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga molekula ng mabangong sangkap at mga chemoreceptors ay tulad ng isang susi at isang kandado, ibig sabihin. ang uri ng molekula ay tumutugma sa isang espesyal na receptor. Ang isa pang pang-teorya ay batay sa palagay na ang mga molekula ng amoy na sangkap ay may isang tiyak na alon ng panginginig ng boses, kung saan ang mga olfactory receptor ay "naayos". Ang mga Molecule na may katulad na panginginig ay dapat magkaroon ng isang pangkaraniwang alon at, nang naaayon, magbigay ng mga katulad na amoy.
Ang salitang "olfactory utak" na may kaugnayan sa pisyolohiya ng tao ay medyo arbitraryo at hindi ganap na isiwalat ang multifaceted at unibersal na paggana nito. Ang "paglalagay" ng gitnang link ng olfactory utak sa mga cerebral hemispheres ay hindi sinasadya at ito ay resulta ng malaking papel na "impormasyon" na nilalaro ng pang-amoy sa panahon ng ebolusyon sa panahon ng pagbagay sa panlabas na kapaligiran at regulasyon ng mga kumplikadong reaksyon sa pag-uugali. Ang pagpoproseso ng pagkain, pagpili ng isang indibidwal ng hindi kasarian, pag-aalaga ng supling, integridad ng teritoryo, pag-aayos ng mga pamayanan ng pangkat sa loob ng isang species - lahat ng mga pang-araw-araw na pag-andar na ito sa maraming mga hayop ay ginaganap na may direktang paglahok ng isang makinis na dinisenyo na sistema ng olfactory na pagtanggap at , batay dito, ang kakayahan ng isang bilang ng mga hayop na magpadala ng banayad na pagkakaiba-iba ng tukoy na mga amoy na sangkap - mga signal ng impormante.
Ang unibersal na anyo ng mga reaksyong pang-asal sa mga hayop, na ipinamalas sa pang-araw-araw na pangangalaga sa tirahan, ng mga supling, ay lumilikha ng impresyon na sila ay pinagkalooban ng dahilan. Ang maliwanag na katalinuhan ay simpleng resulta ng isang tugon sa panlabas na stimuli. Gayunpaman, ang mga stimulus na ito mismo at ang mga tugon sa kanila ay perpektong tumutugma sa mga biological na pangangailangan ng mga hayop.
Sa buhay ng tao, ang pakiramdam ng amoy ay nawala ang halaga ng biological na impormasyon na mayroon ito sa mga hayop. Sistema ng olpaktoryo ang isang tao ay inilaan kapwa para sa pagsasagawa ng isang makitid, "sariling" function, at para sa isang uri ng "pagsingil" ng mga emosyon. Sa lakas ng epekto ng amoy sa emosyonal na globo Ang katotohanan na sila ang pinakamahalagang "pagkain substrate ng emosyon" ay kilala mula pa noong sinaunang panahon sa kasaysayan ng sangkatauhan.
Ang pakiramdam ng amoy ng isang tao ay maaaring magkakaiba. Bilang isang patakaran, ang mga pagkakaiba-iba na ito ay hindi gaanong mahalaga, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang katalinuhan ng pang-amoy ay maaaring maging napakataas (tasters ng industriya ng perfumery).
Dahil ang olfactory analyzer ay may mahalagang papel sa regulasyon ng mga emosyon, ang gitnang paghati ay kabilang sa sistemang limbic, sa matalinhagang tinawag na "karaniwang denominator" para sa maraming emosyonal at viscerosomatikong reaksyon ng katawan.
CORN BODY
Ang corpus callosum ay isang arcuate manipis na plato, na bata na filipogeniko, na kumokonekta sa mga panggitna na ibabaw ng parehong hemispheres. Ang pinahabang gitnang bahagi ng corpus callosum mula sa likuran ay pumapasok sa isang pampalapot, at mula sa harap ay baluktot ito at may arko pababa. Ang corpus callosum ay kumokonekta sa mga filogeneetically pinakabatang bahagi ng hemispheres at may mahalagang papel sa pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan nila.
Ang utak ay ang pinakamahalagang bahagi ng sistema ng nerbiyos ng tao, mapagkakatiwalaang protektado ng cranium. Naglalaman ang organ na ito ng isang malaking bilang ng mga neuron na magkakaugnay ng mga koneksyon na synoptic. Kapag nakikipag-ugnay ang mga neuron na ito, lumilitaw ang mga salpok ng kumplikadong kalikasan sa utak ng tao, na, salamat sa sistema ng nerbiyos, ay naililipat sa buong katawan ng tao at pinapayagan na makontrol ang buong katawan.
Sa kabila ng medyo mahabang panahon ng pag-aaral ng buong mundo ng mga proseso na nagaganap sa utak ng tao, nakakagulat ito mahalagang organ kaunti ang nalalaman, nananatili pa rin itong isang espesyal na misteryo kung paano nagpapatuloy ang mga proseso ng pagkontrol sa buong katawan sa pamamagitan ng isang maliit na masa sa loob ng cranium. Gayunpaman, maraming mga katotohanan ang natuklasan sa paglipas ng mga taon ng pagsasaliksik. Kaya, alam na sigurado na h ang isang tao ay may kakayahang kontrolin lamang ang pinakamaliit na bahagi ng kanilang utak... Ang isa pang punto na alam ng lahat ay iyon utak ng tao binubuo ng dalawang hemispheres: kaliwa at kanan. Ang mga pag-andar at tampok ng kaliwang hemisphere ay isasaalang-alang sa hinaharap, at ang mga paraan ng pag-unlad na ito ay mailalarawan din. 
pangunahing impormasyon
Tulad ng nabanggit kanina, kaugalian na makilala ang pagitan ng kaliwa at kanang hemispheres sa utak. Ang mga ito ay pinaghiwalay mula sa bawat isa sa pamamagitan ng cerebral cortex, ngunit hindi nila nawala ang kanilang koneksyon, dahil ang normal na paggana ng organ na ito ay posible lamang sa pinakamainam na pakikipag-ugnayan ng parehong hemispheres. Ito ang dahilan kung bakit mayroong isang corpus callosum sa utak ng tao. Ang bawat isa sa mga hemispheres ay may sariling mga pag-andar. Samakatuwid, ito ay ang kaliwang hemisphere na responsable para sa sunud-sunod na pagpapatupad ng ilang mga gawain.
Tama, hindi gaanong mahalaga, kinakailangan ding magsagawa ng isang bilang ng mga pangalawang gawain nang kahanay. Napaka madalas sa pang-araw-araw na buhay sinasabi nila iyon malikhaing tao ang kanang hemisphere ay mas nabuo, at ang mga taong may maunlad na kaliwang hemisphere ay nabibigyan ng tagumpay sa eksaktong agham, halimbawa, sa matematika o pisika. At ito ay lubos na lohikal, dahil ang tamang hemisphere ay responsable para sa pagproseso ng impormasyon na pumasok sa kamalayan ng tao sa anyo ng mga imahe at simbolo. Ngunit ang mga tampok at pag-andar ng kaliwang hemisphere ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang nang mas detalyado.
Pag-andar ng pag-iisip
Hindi tulad ng ligal na hemisphere, ang kaliwa ay responsable para sa pagproseso ng mga katotohanan na nagmumula sa labas para saan ang lohikal na pag-iisip ang ginagamit. V kaso ito isinasaalang-alang ang tiyak na impormasyon, habang ang mga kadahilanan tulad ng damdamin at damdamin ay hindi gampanan sa lahat. Ito ay nagkakahalaga ng pansin na ito ay ang kaliwang hemisphere, tulad ng nabanggit nang mas maaga, na kakaiba ang proseso ng maraming mga gawain nang sunud-sunod, na nag-aambag sa pagsusuri ng mga katotohanan.
Pandiwang pagpapaandar
Ito ang kaliwang hemisphere na responsable para sa kakayahang pandiwang lalaki. Nakasalalay sa antas ng pag-unlad ng mga kakayahang ito, ang mga kasanayan sa pagsusulat ng isang tao at ang kakayahang magbasa ng teksto ay nabuo sa iba't ibang paraan. Bilang karagdagan, salamat sa gawain ng kaliwang hemisphere ng utak na ang isang tao ay maaaring makipag-ugnay sa labas ng mundo sa pamamagitan ng pagsasalita at, syempre, bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon. 
Pag-andar ng pagkontrol sa katawan ng tao
Sa mga tuntunin ng kontrol sa utak ng katawan ng may-ari, ang katawan ng tao ay kahawig ng isang salamin. Kaya, kinokontrol ng kaliwang hemisphere ang kanang kalahati katawan ng tao, at ang tamang hemisphere ang kumokontrol sa kaliwang kalahati. Iyon ay, sa madaling salita, pagtaas ng kanang kamay o pagkuha ng isang hakbang gamit ang kanang paa pasulong, tiyak na isinasagawa ng isang tao ang mga pagkilos na ito dahil sa gawain ng kaliwang hemisphere ng utak.
Pag-andar ng account
Nalalapat lamang ang tinatawag na "pagbibilang" na pag-andar sa kaliwang hemisphere. Ang pangunahing kahulugan nito ay makikita kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng matematika at iba pa tumpak na mga kalkulasyon... Sa madaling salita, ito ay ang kaliwang hemisphere na nagbibigay ng mga signal sa buong katawan kapag nalulutas ang mga problema sa matematika o pisikal, pagkalkula ng isang badyet, pagdaragdag ng itak ang halaga upang bumili ng isang partikular na bagay, atbp. Samakatuwid, makatarungang sabihin na kung ang isang bata ay binigyan ng regalo sa aspeto ng, halimbawa, algebra, kung gayon ito ang kanyang kaliwang hemisphere na nabuo. 
Pag-unlad ng kaliwang hemisphere ng utak
Kadalasan maraming mga tao ang may isang katanungan: "Posible bang mabuo ang kaliwang hemisphere ng utak? At kung gayon, paano? ". Ang sagot ay oo. At narito ang ilang mga pagpipilian:
- Nauna nang nabanggit sa artikulo na tamang katawan kinokontrol ng kaliwang hemisphere. Ang pagdaragdag dito ng katotohanan tungkol sa positibong epekto ng pisikal na aktibidad sa pag-unlad ng utak, maaari nating tapusin: para sa pagpapaunlad ng kaliwang hemisphere ng utak, kinakailangang magbigay pisikal na ehersisyo ang kanang bahagi ng katawan.
- Dahil ang kaliwang hemisphere ay responsable para sa pagbibilang at lohika, dapat bigyan ng pansin ang solusyon mga problema sa matematika... Siyempre, hindi kinakailangan na kumuha kaagad ng mga problema sa mas mataas na matematika. Mas mahusay na magsimula sa mga simpleng equation, dahan-dahang pagtaas ng antas ng pagiging kumplikado. Tiyak na makakatulong ito sa pag-unlad ng kaliwang hemisphere.
- Kakaiba, ngunit ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang mabuo ang kaliwang hemisphere ng utak ay ang paglutas ng mga crossword puzzle... Sinusubukang hulaan ang salitang kailangang isulat sa mga selyula, ang pag-iisip na pantanal, katangian ng kaliwang hemisphere, lalo na gumagana.
- At sa wakas, kinakailangang alalahanin ang mga espesyal na pagsubok na binuo ng mga pangkat ng psychologist na nag-aambag sa pagpapaunlad ng kaliwang bahagi ng utak ng tao. Sa kasamaang palad, ang isang malaking pagkakaiba-iba ng mga ito ay madali nang masusumpungan sa kalakhan ng web sa buong mundo.
Pakikipagtulungan
Dapat pansinin na ang hemispheres ay hindi maaaring gumana nang hiwalay. Samakatuwid, sa pag-unlad ng isang hemisphere, kinakailangan na maglaan ng oras sa pag-unlad ng pangalawa. Ang salik na panlipunan ay may papel dito, dahil ang mga taong ang kaliwa at kanang hemispheres ay pantay na binuo, iyon ay, parehong malikhaing at lohikal na mga kakayahan, ay higit na hinihiling sa lipunan.
Bukod dito, may mga espesyal na tao, ang tinaguriang ambidextra, na ang mga hemispheres ay pantay na nabuo. Minsan ang mga nasabing tao ay alam kung paano sumulat ng pantay na mahusay sa parehong mga kamay. Kahit sino ay maaaring makamit ang gayong mga taas ng kasanayan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng maraming pagsisikap para dito.
Isang kagiliw-giliw na video tungkol sa gawain ng hemispheres:
Ang utak ang pinakamahalaga at kumplikadong bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos. Sa tulong nito, ang lahat ng mga proseso na nauugnay sa pag-iisip at pagsusuri ng impormasyong natanggap mula sa panlabas na kapaligiran ay ginaganap. Ang utak ay may dalawang hemispheres - kaliwa at kanan, bawat isa ay responsable para sa ilang mga proseso - pagkamalikhain at lohika. Ang gawain ng parehong hemispheres ay dapat na magkakasuwato at coordinate upang ang isang tao ay maaaring maisagawa nang sapat ang lahat ng uri ng buhay.
Paglalarawan
Ang interhemispheric asymmetry ng mga proseso ng kaisipan ay nauunawaan bilang pagganap na pagdadalubhasa ng mga cerebral hemispheres: sa pagpapatupad ng ilang mga pagpapaandar sa kaisipan, ang kaliwang hemisphere ay ang nangungunang, iba pa - ang kanan.
Ang functional asymmetry ay isa sa pinakamahalagang psychophysiological pattern sa aktibidad ng utak ng tao. Tulad ng pagtatalo ng mga mananaliksik, ang kawalaan ng simetrya ay naiugnay sa pag-optimize ng proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanan at kaliwang hemispheres ay nagpapatakbo sa iba't ibang mga frequency. Dalawang beses sa isang araw, sa oras ng pagtulog at paggising, ang dalas ay nasabay. Sa sandaling ito, ang isang tao ay may walang kapantay na mahusay na mga pagkakataon.
Ang mga pathway ng nerve mula sa pandama ay pumupunta sa bawat cerebral hemispheres. Kanang hemisphere pangunahin "nagsisilbi" kaliwang parte ang katawan, at ang kaliwa ay ang kanan. Kaya, ang kaliwang kamay na humahantong sa kaliwang mata o kaliwang tainga maaaring ipahiwatig ang nangingibabaw na papel ng kanang hemisphere sa pang-unawa at pagsusuri ng impormasyon.
Pinaniniwalaan ngayon na ang kaliwang hemisphere sa mga kanang kamay ay may pangunahing papel sa pagpapahayag at kahanga-hangang pagsasalita, pagbabasa, pagsusulat, memorya ng verbal (pagsasalita) at pag-iisip ng berbal. Ang kanang hemisphere ay ang nangungunang isa para sa hindi pagsasalita, halimbawa, pandinig sa musika, oryentasyong visual-spatial, di-berbal na memorya, pagiging kritikal.
Ang mga mekanismo ng abstract ay nakatuon sa kaliwang hemisphere, sa kanan - ang kongkreto matalinhagang pag-iisip, samakatuwid, ang mga tao na kung saan nangingibabaw ang pag-iisip ng pang-emosyonal ay tinatawag na "kanang hemispheres", at ang mga may nangingibabaw na lohikal na pag-iisip na nananaig ay tinatawag na "kaliwang hemispheres".
Ang isang kakaibang detalye na nabanggit ng mga siyentista ay ang kakayahang asymmetry na magbago sa edad. Ito ay eksperimentong napatunayan na ang nangingibabaw na hemisphere ay gumagana nang mas matipid at mas mabagal ang edad. Dapat tandaan na ang pangingibabaw ng kanang hemisphere ay maaga o huli ay mahahayag mismo. Para sa maraming mga tao na lumaki sa kaliwang utak na may talino mundo, ang pagkamalikhain ay nagpapakita lamang sa ikalawang kalahati ng buhay. Ang isang tao ay biglang nagsimulang magburda ng isang krus sa edad na apatnapung, isang tao lihim na nagpinta ng mga larawan mula sa lahat.
Mga tampok ng hemispheres
Ang mga simetriko hemispheres ay nagbibigay ng pantay na paggalaw at tukoy na pagkasensitibo. Gayunpaman, ang naturang pag-average ay hindi nalalapat sa mas mataas na mga pagpapaandar ng cortical, emosyon, pag-activate at proseso ng pagbagay.
Inuri ng mga Neurophysiologist ang interhemispheric asymmetry ng utak sa:
- anatomikal (ipinahayag sa morphological heterogeneity ng hemispheres);
- biochemical (ipinakita ng mga pagkakaiba sa mga reaksyon ng cellular, ang nilalaman ng mga neurotransmitter);
- psychophysiological (motor, pandama, nagbibigay-malay-emosyonal).
Kaliwa
Ang kaliwang hemisphere ng utak ay responsable para sa pandiwang impormasyon, responsable ito sa kakayahan sa wika, pagsasalita, pagsusulat at kakayahang magbasa ng isang tao. Salamat sa gawain ng kaliwang hemisphere, ang isang tao ay maaaring kabisaduhin ang iba't ibang mga katotohanan, kaganapan, petsa, pangalan, kanilang pagkakasunud-sunod at kung paano sila magmumula sa pagsulat.
Ang kaliwang hemisphere ay responsable para sa analitikong pag-iisip ng isang tao, salamat sa hemisphere na ito, nabuo ang lohika at pagtatasa ng mga katotohanan, pati na rin ang mga manipulasyong may mga numero at mga pormula sa matematika.
Ang kaliwang hemisphere ng utak ay nangingibabaw sa mga sumusunod na lugar:
- koordinasyon ng mga paggalaw ng kanang bahagi ng katawan;
- kontrol ng pagsasalita, pagbabasa, pagsusulat, pagkilala at pag-unawa sa mga simbolo ng matematika, pati na rin ang kabisaduhin ng mga pangalan, petsa;
- lohikal na pagsusuri ng mga katotohanan na nakuha mula sa labas;
- isang literal na pag-unawa lamang sa mga konsepto;
- mga yugto sa pagproseso ng anumang impormasyon na natanggap;
- lahat ng mga manipulasyong matematika;
- oryentasyon sa oras at isang pakiramdam ng sariling katawan;
- ang konsepto ng sariling "I" at ang paghihiwalay nito sa kapaligiran;
- nangingibabaw ang karakter;
- lohikal, simboliko at sunud-sunod na pag-iisip.
Sa kaso ng anumang pinsala sa kaliwang hemisphere ng utak, ang mga paglabag, pagkawala o pagpapapangit ng pagpapaandar nito ay nabanggit. Ang paglitaw ng mga tulad mga kalagayang pathological:
- pagkasira ng kakayahang gawing pangkalahatan ang natanggap na data;
- paglabag sa kakayahang bumuo ng mga lohikal na tanikala;
- iba't ibang mga sugat ng aparato sa pagsasalita (hindi pagkakaunawaan ng pagsasalita, pagkawala ng kakayahang magsalita, at iba pa);
- pagkatalo ng nakasulat na analisador (hindi pagkakaunawa sa kung ano ang nakasulat sa pang-unawa ng pagsasalita sa bibig o ang kawalan ng kakayahang magsulat sa normal na pagsasalita);
- pinagsamang mga sugat ng pagsasalita at pagsusulat;
- paglabag sa oryentasyon sa oras;
- may kapansanan sa kakayahang bumuo tamang pagkakasunod-sunod mga gawain na kailangang makumpleto upang makamit ang isang layunin;
- ang kawalan ng kakayahan na kumuha ng konklusyon mula sa mga magagamit na katotohanan.
Ang isang bata na may isang nangingibabaw na kaliwa-hemispheric ay madalas na natututong magbasa nang mag-isa, sapagkat mekanikal na kabisado niya ang mga simbolo, ngunit malamang na hindi isama sa mga titik ang mga imahe sa kanyang isip: maaari itong humantong sa pagwawalang bahala sa pagbabasa.
Nakatutuwang malaman! Mahirap din para sa mga batang ito na maglaro ng kanilang mga sarili, na nag-imbento ng mga haka-haka na kaganapan at kilos.
Tama
Ang kanang hemisphere ng utak ay dalubhasa sa pagproseso ng tinatawag na di-berbal na impormasyon, na ipinahayag hindi sa mga salita, ngunit sa mga simbolo at imahe.
Mahalaga! Ito ay responsable para sa imahinasyon, sa tulong nito ang isang tao ay magagawang fantasize, managinip, bumuo. Dito rin matatagpuan ang mga kakayahan ng isang tao para sa pagkusa at sining.
Ang kanang hemisphere ay responsable para sa parallel na pagproseso ng impormasyon, iyon ay, tulad ng isang computer, pinapayagan ang isang tao na sabay na pag-aralan ang maraming iba't ibang mga agos ng impormasyon, gumawa ng mga desisyon at lutasin ang mga problema, isinasaalang-alang ang problema nang sabay-sabay bilang isang buo at mula sa iba't ibang mga anggulo.
Sa pamamagitan ng kanang hemisphere ng utak, nagtataguyod kami ng mga intuitive na koneksyon sa pagitan ng mga imahe, nauunawaan ang iba't ibang mga talinghaga, at nakikita ang katatawanan. Pinapayagan ng kanang hemisphere ang isang tao na kilalanin ang mga kumplikadong larawan na hindi maaaring mabulok sa mga pangunahing sangkap, halimbawa, ang proseso ng pagkilala sa mga mukha ng tao at mga emosyong ipinapakita ng mga mukha na ito.
Samakatuwid, maaari nating makilala ang isang tiyak na "lugar ng responsibilidad" ng tamang hemisphere:
- pagbabasa ng impormasyon mula sa mga imahe, simbolo;
- pagtatanghal ng mga imahe sa ilalim ng impluwensya ng musika;
- oryentasyon sa kalawakan;
- pagkolekta ng mga puzzle at mosaic;
- pang-unawa sa mga gawaing musikal;
- pag-unawa sa matalinhagang kahulugan ng mga salita at ekspresyon;
- kakayahang mangarap, bumuo;
- pagpapakita ng sekswalidad;
- pagkahilig sa mistisismo, kamalayan sa relihiyon;
- pagkontrol sa kaliwang bahagi ng katawan.
Sinusundan mula rito na kahit na ang kaliwang hemisphere ng utak ay responsable para sa lohika, pagsasalita, pagpaplano ng kaganapan at ang kakayahang eksaktong kaalaman sa agham, imposible ang kanilang pananaw sa kabuuan nang walang kanang kalahati ng utak.
Pakikipag-ugnay
Ang gawain ng parehong hemispheres ng utak ay pantay na mahalaga para sa isang tao. Sa tulong ng kaliwang hemisphere, ang mundo ay pinasimple at pinag-aralan, at salamat sa kanang hemisphere, ito ay napansin bilang tunay na ito. Ang intuitive na paggana ng kanang hemisphere ng utak ay batay sa mga katotohanan na na-aralan ng kaliwang hemisphere.
Mahalaga! Kung hindi dahil sa tama, "malikhaing" hemisphere ng utak, ang mga tao ay magiging emosyonal, nagkakalkula ng mga makina na maaari lamang iakma ang mundo sa kanilang mahalagang aktibidad.
Dapat pansinin na ang kanang hemisphere ay kumokontrol sa gawain ng kaliwang kalahati ng katawan ng tao, at ang kaliwang hemisphere ang kumokontrol sa kanang kalahati ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit pinaniniwalaan na ang isang tao na ang kaliwang kalahati ng katawan ay mas mahusay na binuo ("kaliwang kamay") ay mas mahusay na nakabuo ng mga malikhaing kakayahan. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa kaukulang bahagi ng katawan, sinasanay namin ang hemisphere ng utak na responsable para sa mga pagkilos na ito.
Sa karamihan ng mga tao, ang isa sa mga hemispheres ay nangingibabaw: kanan o kaliwa. Kapag ipinanganak ang isang bata, pantay na ginagamit niya ang mga pagkakataong likas na likas sa kanya sa iba't ibang hemispheres.
Nakatutuwang malaman! Gayunpaman, sa proseso ng pag-unlad, paglago at pag-aaral, ang isa sa mga hemispheres ay nagsisimulang umunlad nang mas aktibo.
Bilang karagdagan, ang mga tampok ng pamamahagi ng mga pag-andar sa hemispheres, ang kanilang pakikipag-ugnayan ay nagbibigay ng isang iba't ibang mga klinikal na larawan sa kaganapan ng mga pathological na kondisyon. Ito ang batayan para sa pagsusuri ng isang bilang ng sakit sa neurological... Sa parehong oras, imposibleng isaalang-alang ang interhemispheric asymmetry bilang gawain ng mga nakahiwalay na istraktura.
Mahalaga! Ang pagkakaisa lamang ng parehong hemispheres, ang kanilang maayos na gawain, ay ginagarantiyahan ang buong mahalagang aktibidad ng organismo.
Maikling pagsubok
Tukuyin kung alin sa kanila ang nangingibabaw sa sa sandaling ito, napakadali, kailangan mong magsagawa ng isang simpleng pagsubok na magpapakita ng pinaka-aktibong bahagi ng kamalayan. Kailangan mong bigyang pansin ang lokasyon:
- hinlalaki kapag pinagsasama ang mga daliri ng magkabilang kamay sa isang uri ng kamao;
- mga palad sa panahon ng mga random na clap;
- mga bisig kapag tumatawid ng mga braso sa dibdib;
- natapon ang mga binti habang nakaupo.
Kung ang aktibidad ng kanang bahagi ng katawan ay nangingibabaw, kung gayon ang kaliwang hemisphere ay mas nabuo, dahil ito ang kumokontrol dito. Kung, sa kabaligtaran, nangangahulugan ito na ang tao ay madaling kapitan ng emosyonal at hindi lohikal na pag-uugali at nagtataglay pagkamalikhain, ngunit kailangan niyang magbayad ng higit na pansin sa pag-unlad ng kasanayang pangangatwiran at pantasa.
Ang isa pang paraan upang makilala ang nangingibabaw na hemisphere ay ipinapakita sa video sa ibaba.
Mga pamamaraan sa pag-unlad
Sinuman ay makakahanap ng mga aralin sa musika na napaka kapaki-pakinabang, lalo na sa klase ng piano, button na akurdyon, akurdyon. Pisikal na Aktibidad ang mga kamay at daliri ay direktang nauugnay sa gawain ng utak. Kapag ang parehong mga kamay ay kasangkot nang sabay-sabay, ang dalawang hemispheres ay nagkakasunud-sunod na bumuo, na nasanay sa pakikipagtulungan.
Bilang karagdagan, ang mga ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng parehong lohika, katalinuhan at memorya, at mapanlikha na pag-iisip:
- chess at pamato;
- poker, backgammon;
- laro monopolyo at polymath;
- mga puzzle at puzzle;
- burda at pagniniting.
Kaliwang hemisphere
Dahil ang kaliwang hemisphere ay kilala upang makontrol kanang bahagi katawan, maaari itong buhayin sa dalawang paraan: sa pamamagitan ng paglo-load nito sa gawaing nakatuon ito, at sa pamamagitan ng pag-maximize ng paggamit ng gilid ng katawan na kinokontrol nito.
- Mga lohikal na gawain
Mahahanap mo sila sa net malaking bilang ng, parehong indibidwal at nakolekta sa mga laro at application. I-play ang paglutas ng pareho sa iyong sarili at sa pamamagitan ng pagtitipon kasama ng buong pamilya. - Pisikal na eheresisyo
Upang buhayin ang kaliwang hemisphere, kailangan mong gamitin kanang bahagi katawan Halimbawa, gumanap ng mga normal na aktibidad sa iyong kanang kamay (isulat, magsipilyo, pukawin ang tsaa). Para sa mga kanang kamay, hindi ito magiging mahirap, ngunit ang mga kaliwa ay magiging mas mahirap. Gayundin, habang gumagawa ng normal na himnastiko, bigyang pansin ang kanang bahagi ng katawan. Halimbawa, maaari kang tumalon sa iyong kanang binti, yumuko sa kanang bahagi. - Pagmamasahe sa sarili
Maraming mga puntos sa katawan ng tao na responsable para sa iba't ibang mga organo, kasama na ang utak. Sa base ng malalaking daliri ng paa ay ang puntong responsable para sa cerebellum, at sa ibaba nito ay ang mga punto ng cerebral hemispheres. Sa pamamagitan ng masahe ng punto sa ilalim ng big toe ng iyong kanang paa, pinapagana mo ang kaliwang hemisphere. - Pinong mga kasanayan sa motor ng mga kamay
Napaka-kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ng hemispheres mahusay na kasanayan sa motor mga kamay Mayroong isang espesyal na ehersisyo para dito. Ilagay ang dulo ng iyong kanang maliit na daliri laban sa dulo ng iyong kaliwang hinlalaki at ang iyong kaliwang maliit na daliri laban sa iyong kanang hinlalaki. Iikot ang iyong mga kamay upang ang posisyon ng mga daliri ay baligtad. Pagkatapos ang parehong bagay ay kailangang gawin sa mga singsing at hintuturo.
Kanang hemisphere
Para sa pagpapaunlad ng tamang kalahati gagawin ng utak anumang pagkamalikhain - pagbubuo ng musika, pagguhit, pagsusulat ng mga kwento. Mayroon ding mga espesyal na pagsasanay na magpapataas sa potensyal ng kanang bahagi at gawin itong buong lakas.
- Pagpapakita
Ipikit ang iyong mga mata at isipin ang isang blangko puting sheet ng papel. Ngayon subukang makita ang iyong pangalan dito sa iyong paboritong kulay. Pagkatapos gawin ang kulay ng pagbabago ng pangalan nang maraming beses. Ang mas maliwanag ang larawan, mas mahusay. Maaari mo ring gamitin ang hindi isang "kathang-isip" na sheet ng papel, ngunit gamitin ang application na may ehersisyo upang sanayin ang kanang utak. Subukang pangalanan ang mga kulay kung saan nakasulat ang mga salita nang mabilis hangga't maaari. - Mga ehersisyo sa paggalaw
Ang ilan ay kilala sa atin mula sa pagkabata, halimbawa, "ilong sa tainga". Hawakan ang dulo ng ilong gamit ang iyong kaliwang kamay, at ang iyong kaliwang tainga gamit ang iyong kanan. Pagkatapos ay palakpak ang iyong mga kamay at palitan ang iyong mga kamay - ngayon ang kanan ay dapat na hawakan ang ilong, at ang kaliwa - kanang tenga... Sinumang naglaro ng larong ito sa pagkabata ay naaalala na naging mas mahusay ito noon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa pagkabata ang kanang hemisphere ay mas binuo (samakatuwid ang pag-ibig ng mga bata sa pagguhit at lahat ng uri ng pagkamalikhain). - Pandamdam ng pandamdam
Isa pa mabisang pamamaraan upang mabuo ang tamang hemisphere ay ang paggamit ng mga sensasyong pandamdam. Maaari mong maiisip na ganap ang anumang mga imahe sa panahon ng ehersisyo. Halimbawa, subukang pakiramdam na kumakain ka ng isang tiyak na ulam, kung paano ito lasa, kung ano ang naiugnay mo dito. Upang bumuo ng mga kasanayan sa malikhaing, ang pareho ay maaaring gawin sa pabango o sa anumang paraan. - Trabaho sa daliri
Ang mga nasabing himnastiko ay makakatulong na bumuo Malikhaing pag-iisip... Subukan ang pag-clench ng dalawang palad nang sabay sa mga kamao. Pagkatapos ay ituwid hinlalaki sa kanang kamay at ang hintuturo sa kaliwa. Pagkatapos ay ituwid ang hintuturo sa kanang kamay at ang hinlalaki sa kaliwang kamay. Ulitin ang ehersisyo na ito nang maraming beses sa mas mabilis na tulin. Kahalili at itapon ang iba pang mga daliri. - Ang simbolo ng Infinity
Ang ehersisyo na ito ay makakatulong din upang mabisang makabuo ng tamang hemisphere at mapabuti ang mga kasanayang malikhaing. Upang magawa ito, pindutin ang iyong kaliwang tainga sa iyong balikat at itaas ang iyong kaliwang kamay. Pagkatapos ang lahat ng pansin ay dapat na nakatuon hintuturo... Gumuhit ng isang numero ng walo gamit ang iyong kamay, simula sa gitna - pataas at mula sa gitna - sa kaliwa. Gawin ang ehersisyo sa kaliwang kamay ng 8 beses, at pagkatapos ay gawin ang pareho para sa kanang kamay.
- Ang mga kanang kamay ay dapat gumamit minsan ng kanilang kaliwang kamay para sa pagsusulat o pang-araw-araw na mga gawain. Mahihirapan ito sa una, ngunit ang hindi nababasa na scrawl ay paglaon ay magiging kaaya-ayang sulat-kamay, at ang mga bago at sariwang ideya ay lilitaw sa kanang hemisphere.
- at ang mga pagpapakita ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa ginhawa at pag-aaktibo ng malay sa isip. Ito rin ay pagsasanay ng imahinasyon at intuwisyon. Kahit na ang isang tao ay malayo sa esotericism, hindi ito magiging labis upang isipin ang lasa ng iyong paboritong ulam sa iyong bibig o alalahanin ang mga amoy ng isang glade ng kagubatan, isang pabango na gusto mo, na nagpapagana ng isang matalinhagang memorya. Maaari mo lamang subukan na isipin ang anumang paksa sa nakapikit, malinaw at kulay.
- Ang patuloy na pagsasanay ay nagpapalawak din ng mga pagpapaandar ng PP. Maaari kang magtanong sa isang kaibigan o kamag-anak na mag-isip ng isang walang buhay na bagay, halimbawa, isa na nasa silid. Pag-isiping mabuti at subukang hulaan sa iyong panloob na paningin kung ano ito. Kapag narinig mong nag-ring ang telepono, subukang isipin kung sino ang tumatawag bago sumagot.
- Ang pagguhit ng mga larawan, kahit na walang espesyal na kakayahang pansining, ay mahusay para sa pag-refresh ng isip at pagdaragdag ng pagkamalikhain, na hindi makagambala kahit sa isang analista sa pananalapi. Nakakatulong ito upang mapawi ang hindi kinakailangang kontrol. Sa una, nakakatakot na gawin ang unang pagpapahid, dahil walang malinaw na plano ng pagkilos, kung saan ang mga taong may malakas na LP ay nasanay, ngunit ang pantasya ay tiyak na magigising.
- Ang pagpapanatili ng isang talaarawan, pagsusulat ng tula, kwento at kwentong engkanto sa gabi para sa mga bata ay hindi lamang masaya, ngunit napaka kapaki-pakinabang na aktibidad.
Mas mahalaga ang mga ehersisyo na naglalayong mapabuti ang ugnayan sa pagitan ng kanan at kaliwang hemispheres ng utak. Kabilang sa mga diskarte sa pag-unlad ang:
- Ang isang napaka-simpleng ehersisyo ay nagsasangkot ng sabay na paghaplos sa iyong sarili gamit ang iyong kanang kamay sa iyong tiyan at pag-tap sa iyong sarili gamit ang iyong kaliwang kamay sa iyong ulo. Sa una, dapat itong gawin nang dahan-dahan, maingat na sinusubaybayan ang mga paggalaw ng bawat kamay, at pagkatapos ay unti-unting bumibilis.
- Ang susunod na ehersisyo ay nangangailangan din ng gawaing kamay. Inilalagay ang mga ito sa harap niya, ang isang tao ay dapat na gumuhit ng isang parisukat sa hangin na may isa, at ang pangalawa, halimbawa, isang bituin. Sa parehong oras, sa lalong madaling mapansin niya ang pag-unlad, iyon ay, mas madali itong maisagawa ang ehersisyo, dapat mabago ang mga kamay.
- Ang isang mas mahirap na ehersisyo ng koordinasyon ay nagsasangkot ng paghawak sa dulo ng ilong gamit ang isang kamay habang nakahawak sa tapat ng tainga sa kabilang kamay. Ang pamamaraan ng pagsasanay ay upang palitan ang mga kamay nang mabilis hangga't maaari.
- Nakasalalay sa kung ang tao ay kanang kamay o kaliwa, dapat mong subukang gumawa ng pamilyar na mga bagay sa kabaligtaran, halimbawa, magsipilyo o kumain.
- Ang mga klase sa sayaw, lalo na ang tango, ay tumutulong upang makabuo ng parehong hemispheres nang sabay.
Mayroon ding isang bilang ng mga ehersisyo na makakatulong sa maayos na makabuo ng parehong hemispheres ng utak.
- "Singsing". Pare-pareho at napakabilis na ikonekta ang mga daliri ng parehong mga kamay sa isang singsing na may hinlalaki ng ilang minuto.
- "X-Men" - gumuhit sa papel ng anumang format maliwanag na kulay dalawang intersecting straight line sa anyo ng letrang "X" at isabit ang sheet sa dingding. Tumayo, mga paa sa lapad ng balikat, tuwid na bumalik. Ang tingin ay nakadirekta sa punto ng intersection ng mga linya. Sa parehong oras ikonekta ang siko ng kanang kamay sa nakataas na tuhod ng kaliwang binti. Masiglang gumanap ng maraming minuto. Ang nasabing pagsasanay ay mabisang guminhawa ang pagkapagod pagkatapos ng nakagawiang gawain at nagpapalakas.
- "Multi-kulay na pagkalito" - kakailanganin mo ng isang piraso ng papel kung saan nakasulat ang mga pangalan ng mga bulaklak na may mga may markang may kulay. Ang hirap ay hindi magkatugma ang pangalan at mga kulay. Halimbawa, ang salitang "dilaw" ay nakasulat sa pula, "berde" - sa asul. Ang mas maraming mga salita mas mahusay. Kailangan mong mabilis na basahin nang malakas hindi ang salita, ngunit ang pangalan ng kulay kung saan ito nakasulat.
Ang utak ay isang kumplikado at magkakaugnay na sistema, ang pinakamalaki at pinaka-nagagamit
isang mahalagang bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos. Kasama sa mga pagpapaandar nito ang pagproseso ng natanggap na impormasyong pandama
mula sa pandama, pagpaplano, paggawa ng desisyon, koordinasyon, pamamahala
paggalaw, positibo at negatibong damdamin, pansin, memorya. Pinakamataas
ang pag-andar ng utak ay nag-iisip.
Madali mong masubukan kung alin sa mga hemispheres ng iyong utak ang aktibo sa isang ibinigay
sandaliTingnan ang larawang ito.
Kung ang batang babae sa larawan ay umiikot nang pakanan, pagkatapos ay sa ngayon
mas aktibo ka sa kaliwang hemisphere ng utak (lohika, pagsusuri). Kung siya
lumiliko sa pakaliwa, pagkatapos ay mayroon kang isang aktibong kanang hemisphere
(emosyon at intuwisyon).
Saang direksyon paikutin ang batang babae para sa iyo? Ito ay lumiliko na sa ilang pagsisikap
saloobin, maaari mong paikutin ang batang babae sa anumang direksyon. Upang simulan ang,
subukang tingnan ang larawan na may isang nakapiring paningin.
Kung tinitingnan mo ang larawan nang sabay sa iyong kapareha, kaibigan,
kaibigan, kakilala, napakadalas nangyayari na sabay mong inoobserbahan kung paano
ang babae ay umiikot sa dalawang magkabilang direksyon - nakikita ng isa ang pag-ikot sa
pakaliwa at ang iba pang pakaliwa. Ayos lang, sa sandaling mayroon ka
iba't ibang hemispheres ng utak ay aktibo.
Kaliwa |
Tama |
|
Pangunahing lugar ng pagdadalubhasa sa kaliwang hemisphere Ang kaliwang hemisphere ng utak ay responsable para sa wika Analytical na pag-iisip: Ang kaliwang hemisphere ay responsable para sa lohika at pagsusuri. Ito ang sumusuri sa lahat Literal na pag-unawa sa mga salita: Maiintindihan lamang ng kaliwang hemisphere ang literal na kahulugan ng mga salita. Sunud-sunod na pagproseso ng impormasyon: Ang impormasyon ay naproseso ng kaliwang hemisphere nang sunud-sunod sa mga yugto. Kakayahang matematika:
Mga numero at simbolo din Kontrolin ang paggalaw ng kanang kalahati ng katawan.Kapag binuhat mo |
Pangunahing lugar ng pagdadalubhasa sa kanang hemisphere Pagproseso ng di-berbal na impormasyon: Dalubhasa ang tamang hemisphere sa pagproseso ng impormasyon na naipahayag Orientation ng spatial:
Kanang hemisphere Musicality:
Ang kakayahang musikal pati na rin ang kakayahang makilala ang musika ay nakasalalay Mga Talinghaga:
Paggamit ng tama Imahinasyon:
Ang tamang hemisphere ay nagbibigay Emosyon:
Kahit na ang damdamin ay hindi Kasarian:
Responsable para sa sex Mystic:
Para sa mistisismo at Mga Pangarap:
Kanang hemisphere Parehong pagpoproseso ng impormasyon: Ang tamang hemisphere ay maaaring sabay na hawakan ang maraming iba't ibang Kinokontrol ang mga paggalaw ng kaliwang kalahati ng katawan:Kapag binuhat mo |
Maaari itong mailarawan sa eskematiko tulad ng mga sumusunod :
Matapos matingnan ang mga larawang ito, ang larawan kasama
dobleng pag-ikot.
Paano mo pa masusuri kung alin sa iyong hemispheres ang mas nabuo?
Itakip ang iyong mga palad sa harap mo, ngayon ay ikabit ang iyong mga daliri at pansinin
aling hinlalaki ang nasa itaas.
-
palakpak ang iyong mga kamay, markahan kung alin
kamay sa itaas.
-
i-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib, markahan
aling bisig ang nasa itaas.
- kilalanin ang nangungunang mata.
Paano mo paunlarin ang kakayahan ng hemispheres?
Ang kaliwang hemisphere ay lohikal na nag-iisip. Ang tama ay tumutulong
lumikha ng bago, bumuo ng mga ideya, dahil naka-istilong sabihin ngayon. Gayunpaman, maaari mo
upang maging isang dalub-agbilang may mahusay na binuo kaliwang hemisphere at sa parehong oras walang bago
mag-imbento O maaari kang maging isang tagalikha at ibuhos ang mga ideya sa kaliwa at kanan at wala sa mga ito
hindi mapagtanto dahil sa hindi pagkakapare-pareho at hindi makatwiran ng kanilang mga aksyon. Ganyan
nagkikita rin ang mga tao. At mayroon lamang silang kakulangan: gumana
pagpapabuti ng iyong utak, dalhin ito sa isang maayos na estado.
Samantala, ang mga psychophysiologist ay matagal nang nakabuo ng isang sistema ng pagsasanay para sa
ito Ang musika ay mabuti sa bagay na ito, halimbawa, para sa mga pianista. Ang mga ito ay mula sa isang maaga
pagkabata ay nagawa nang maayos. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahalagang tool para sa pag-unlad
ang utak ay ang mga kamay. Kumikilos sa dalawang kamay, ang isang tao ay nagkakaroon ng parehong hemispheres.
Kaya't magpatuloy tayo sa mga ehersisyo. Marami sa kanila ang kilalang kilala sa atin mula pagkabata.
1. "Tainga-tainga". Sa kaliwang kamay kinukuha namin ang dulo ng ilong, at sa kanang kamay ay kukuha kami
sa tapat ng tainga, ibig sabihin umalis na. Pakawalan ang tainga at ilong nang sabay, sampal
mga kamay, baguhin ang posisyon ng mga kamay "eksaktong kabaligtaran." AKO AY
Sinubukan ko ito, mas maganda itong naging bata.
2. "Pagguhit ng Salamin". Maglagay ng blangko sheet ng papel sa mesa
kumuha ng lapis. Gumuhit gamit ang parehong mga kamay nang sabay
mga guhit na mirror-symmetrical, titik. Sa ehersisyo na ito, ikaw
dapat pakiramdam ang pagpapahinga ng mga mata at kamay, dahil sa parehong oras
ang gawain ng parehong hemispheres ay nagpapabuti sa kahusayan ng buong utak.
3. "Singsing". Isa-isa at napakabilis nating inayos ang aming mga daliri,
pagkonekta sa isang singsing na may hinlalaki ang index, gitna, singsing, maliit na daliri.
Una, maaari mong gamitin ang bawat kamay nang magkahiwalay, pagkatapos ay sabay-sabay sa parehong mga kamay.
Tandaan natin ngayon ang mga aralin sa pisikal na edukasyon. Hindi nakakagulat na napilitan kaming magsanay, sa
na dapat mong abutin ng iyong kaliwang kamay kanang paa at kabaliktaran. Sila ay
bumuo din ng aming hemispheres, at tulungan silang gumana sa konsyerto.
Para sa kung ano ang kaliwa't kanang hemispheres ng ating utak na "responsable".
Ang utak ay isang kumplikado at magkakaugnay na sistema, ang pinakamalaki at pinakamadaling mahalagang bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos. Kasama sa mga pagpapaandar nito ang pagpoproseso ng impormasyong pandama mula sa pandama, pagpaplano, paggawa ng desisyon, koordinasyon, pagkontrol sa paggalaw, positibo at negatibong emosyon, pansin, memorya. Ang pinakamataas na pag-andar na ginagawa ng utak ay ang pag-iisip.
Madali mong masubukan kung alin sa iyong hemispheres sa utak ang aktibo sa ngayon. Tingnan ang larawang ito.
Kung ang batang babae sa larawan ay umiikot nang pakanan, pagkatapos ay sa iyong kaliwang hemisphere ng utak ay mas aktibo (lohika, pagsusuri). Kung lumiliko ito sa pakaliwa, pagkatapos ay mayroon kang isang aktibong kanang hemisphere (emosyon at intuwisyon).
Saang direksyon paikutin ang batang babae para sa iyo? Ito ay lumiliko na sa ilang pagsisikap ng pag-iisip, maaari mong paikutin ang batang babae sa anumang direksyon. Una, subukang tingnan ang larawan na may isang nakapiring paningin.
Kung titingnan mo ang larawan nang sabay-sabay kasama ang iyong kapareha, kaibigan, kasintahan, kakilala, madalas na nangyayari na sabay-sabay mong inoobserbahan kung paano umiikot ang batang babae sa dalawang kabaligtaran na direksyon - nakikita ang isang pag-ikot sa isang direksyon sa relo, at ang iba pa sa ang kabaligtaran ng direksyon. Normal ito, sa sandaling ito mayroon kang iba't ibang hemispheres ng utak na aktibo.
Mga lugar ng pagdadalubhasa ng kaliwa at kanang hemispheres ng utak
| Kaliwang hemisphere | Kanang hemisphere | |
|---|---|---|
Ang pangunahing lugar ng pagdadalubhasa sa kaliwang hemisphere ay lohikal na pag-iisip, at hanggang kamakailan lamang, itinuring ng mga doktor na ang hemisphere na ito ay nangingibabaw. Gayunpaman, sa katunayan, nangingibabaw lamang ito kapag gumaganap ng mga sumusunod na pag-andar. Ang kaliwang hemisphere ng utak ay responsable para sa mga kakayahan sa wika. Kinokontrol nito ang kakayahan sa pagsasalita, pagbabasa at pagsusulat, kabisado ang mga katotohanan, pangalan, petsa at kanilang pagbaybay. Analytical na pag-iisip: Literal na pag-unawa sa mga salita: Sunud-sunod na pagproseso ng impormasyon: Kakayahang matematika: Ang mga numero at simbolo ay kinikilala din ng kaliwang hemisphere. Ang lohikal na pamamaraang analitikal na kinakailangan upang malutas ang mga problema sa matematika ay isang produkto din ng kaliwang hemisphere. Kontrolin ang paggalaw ng kanang kalahati ng katawan. Kapag itinaas mo ang iyong kanang kamay, nangangahulugan ito na ang utos na itaas ito ay nagmula sa kaliwang hemisphere. | Ang pangunahing lugar ng pagdadalubhasa sa kanang hemisphere ay intuwisyon. Bilang isang patakaran, hindi siya itinuturing na nangingibabaw. Ito ay responsable para sa mga sumusunod na pag-andar. Pagproseso ng di-berbal na impormasyon: Orientation ng spatial: Ang kanang hemisphere ay responsable para sa pang-unawa ng lokasyon at orientation ng spatial sa pangkalahatan. Ito ay salamat sa tamang hemisphere na maaari kang mag-navigate sa lupain at gumawa ng mga larawan ng mosaic puzzle. Musicality: Ang kakayahang musikal, pati na rin ang kakayahang makilala ang musika, nakasalalay sa kanang hemisphere, bagaman, gayunpaman, ang kaliwang hemisphere ay responsable para sa edukasyon sa musika. Mga Talinghaga: Sa tulong ng tamang hemisphere, naiintindihan namin ang mga talinghaga at ang mga resulta ng gawain ng imahinasyon ng ibang tao. Salamat sa kanya, naiintindihan natin hindi lamang ang literal na kahulugan ng mga naririnig o nababasa natin. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagsabi: "Nakabitin siya sa aking buntot," kung gayon ang tamang hemisphere ay mauunawaan kung ano ang eksaktong nais sabihin ng taong ito. Imahinasyon: Ang tamang hemisphere ay nagbibigay sa atin ng kakayahang mangarap ng gising at mangarap ng pantasya. Sa tulong ng tamang hemisphere, maaari kaming bumuo ng iba't ibang mga kuwento. Sa pamamagitan ng paraan, ang katanungang "Paano kung ..." ay tinanong din ng tamang hemisphere. Kakayahang Artistikong: Ang tamang hemisphere ay responsable para sa kakayahan sa visual arts. Emosyon: Bagaman ang emosyon ay hindi isang produkto ng paggana ng kanang hemisphere, higit na malapit itong nauugnay sa kanila kaysa sa kaliwa. Kasarian: Ang kanang hemisphere ay responsable para sa sex, maliban kung, siyempre, masyadong nababahala ka sa mismong pamamaraan ng prosesong ito. Mystic: Ang kanang hemisphere ay responsable para sa mistisismo at pagiging relihiyoso. Mga Pangarap: Ang kanang hemisphere ay responsable din para sa mga pangarap. Parehong pagpoproseso ng impormasyon: Kinokontrol ang mga paggalaw ng kaliwang kalahati ng katawan: Kapag itinaas mo ang iyong kaliwang kamay, nangangahulugan ito na ang utos na itaas ito ay nagmula sa kanang hemisphere. |
Maaari itong mailarawan sa eskematiko tulad ng mga sumusunod:
Syempre, pagsubok sa biro ngunit may katotohanan siya. Narito ang isa pang bersyon ng umiikot na larawan.
Pagkatapos matingnan ang mga imaheng ito, ang dobleng paikot na imahe ay may partikular na interes.
Paano mo pa masusuri kung alin sa iyong hemispheres ang mas nabuo?
Pikitin ang iyong mga palad sa harap mo, ngayon ay idikit ang iyong mga daliri at pansinin kung aling hinlalaki ang nasa itaas.
- palakpak ang iyong mga kamay, markahan kung aling kamay ang nasa itaas.
- i-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib, markahan kung aling bisig ang nasa itaas.
- matukoy ang nangungunang mata.
Paano mo paunlarin ang kakayahan ng hemispheres?
Ang kaliwang hemisphere ay lohikal na nag-iisip. Ang tama ay tumutulong upang lumikha ng bago, upang makabuo ng mga ideya, dahil naka-istilong sabihin ngayon. Gayunpaman, posible na maging isang dalub-agbilang may mahusay na binuo kaliwang hemisphere at hindi pa rin nakakalikha ng anumang bago. At maaari kang maging isang tagalikha at ibuhos ang mga ideya sa kaliwa at kanan at wala sa isa sa kanila ang napagtanto dahil sa hindi pagkakapare-pareho at hindi makatwiran ng iyong mga aksyon. Ang mga ganitong tao ay nangyayari rin. At kulang sila sa isang bagay lamang: magtrabaho sa pagpapabuti ng kanilang utak, dalhin ito sa isang maayos na estado.Samantala, ang mga psychophysiologist ay matagal nang nakabuo ng isang sistema ng mga ehersisyo para dito. Ang musika ay mabuti sa bagay na ito, halimbawa, para sa mga pianista. Nagkakasundo na sila mula maagang pagkabata. Pagkatapos ng lahat, ang mga kamay ang pinakamahalagang tool para sa pag-unlad ng utak. Kumikilos sa dalawang kamay, ang isang tao ay nagkakaroon ng parehong hemispheres.
Kaya't magpatuloy tayo sa mga ehersisyo. Marami sa kanila ang kilalang kilala sa atin mula pagkabata.
1. "Tainga-tainga". Gamit ang kaliwang kamay kinukuha namin ang dulo ng ilong, at sa kanang kamay, sa tapat ng tainga, ibig sabihin umalis na. Pakawalan ang iyong tainga at ilong nang sabay, palakpak ang iyong mga kamay, baguhin ang posisyon ng iyong mga kamay "eksaktong kabaligtaran." Sinubukan ko ito, mas mahusay itong gumana bilang isang bata.
2. "Pagguhit ng Salamin". Maglagay ng isang blangko sheet ng papel sa mesa, kumuha ng bawat lapis. Gumuhit nang sabay-sabay gamit ang parehong mga kamay na mirror-symmetrical na guhit, mga titik. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, dapat mong pakiramdam ang pagpapahinga ng mga mata at kamay, dahil kapag ang parehong hemispheres ay sabay na gumagana, ang kahusayan ng buong utak ay nagpapabuti.
3. "Singsing". Halili at napakabilis na pinagsasama-sama namin ang mga daliri, kinokonekta ang index, gitna, singsing, maliliit na daliri sa isang singsing gamit ang hinlalaki. Una, maaari mong gamitin ang bawat kamay nang magkahiwalay, pagkatapos ay sabay-sabay sa parehong mga kamay.
Tandaan natin ngayon ang mga aralin sa pisikal na edukasyon. Hindi para sa wala na pinilit kaming magsanay kung saan kailangan naming maabot ang aming kanang paa gamit ang aming kaliwang kamay at kabaligtaran. Binubuo din nila ang aming hemispheres, at tinutulungan silang gumana sa isang konsyerto.
Ang Neurolinguistic programming, o NLP para sa maikli, ay tumutulong upang mabuo ang mga cerebral hemispheres. Nagustuhan ko ang isa sa mga diskarteng NLP na tinatawag na " Ambulansya".
Nakakatulong ito na mapawi ang emosyonal na stress, mapabuti ang pagganap, bubuo ng pansin, pag-iisip at mga koneksyon sa interhemispheric. Ang ehersisyo na ito ay mapaghamong at nakakatuwa.
Ipinapaliwanag ko ang pamamaraan. Bago ka nakahiga ng isang piraso ng papel na may mga titik ng alpabeto, halos lahat sa kanila. Sa ilalim ng bawat letra ay nakasulat ang mga letrang L, P o B. Ang itaas na titik ay binibigkas, at ang mas mababang isa ay nagpapahiwatig ng paggalaw ng mga kamay. L - kaliwang kamay tumataas sa kaliwa, P - kanang kamay tumataas sa kanang bahagi, B - ang dalawang kamay ay tumaas. Napakadali ng lahat, kung hindi ito mahirap gawin lahat ng ito nang sabay. Ang ehersisyo ay ginaganap nang magkakasunod mula sa unang titik hanggang sa huling, pagkatapos ay mula sa huling letra hanggang sa una. Ang sumusunod ay nakasulat sa sheet.