Anong mga sintomas ang bago buwanang. PMS at ang kanyang mga palatandaan

Karamihan sa mga kababaihan sa loob ng 10 araw bago magsimula ang paglitaw ng regla upang magpakita ng mga palatandaan ng premenstrual syndrome. Ang panahong ito ay hindi lamang masamang kagalingan, kundi pati na rin ang mga nerbiyos. Anong uri ng mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan ang maaaring mahayag?

Simula sa 21 araw na cycle at nagtatapos sa simula ng regla, sa katawan ng isang babae mangyari makabuluhang pagbabago. Ang terminong PMS ay ipinakilala ng Ingles na Gynecologist na si Robert Frank. Pag-uugali ng kababaihan sa isang linggo bago ang simula mga kritikal na araw Interesado sa mga manggagamot sa loob ng mahabang panahon. Kung ikinukumpara ang mga katotohanan, kung gaano karaming araw ang mga sintomas ng PMs ay nagsimulang magpakita ng kanilang sarili.

Premenstrual syndrome. - Ito ay hindi lamang isang panahon ng sakit ng ulo, pagguhit ng sensations sa tiyan, kundi pati na rin ang oras ng isang hindi matatag na sikolohikal at emosyonal na background. Ito ay nasa. oras ng PMS. Karamihan sa lahat ng mga kaso ay nangyayari sa pakikilahok ng mga kababaihan, ang bisita ng mahinang kasarian ay hilig sa panahong ito sa labis na pagbili.

Ang mga sanhi ng sindrom ay hindi naka-install sa ngayon. Ang ilang mga eksperto ay may posibilidad na maniwala na ito ang reaksyon ng katawan sa hormone splash. Naniniwala ang iba na ito allergic reaction. Ang katawan sa mga pagbabago sa hormonal background. Ngunit ang parehong mga opinyon ay batay sa na pMS Syndrome. na nauugnay sa mga hormone.

Para sa normal na paggana ng babaeng organismo, ang tamang background ng hormonal ay napakahalaga. Sa ikalawang yugto ng cycle, nagsisimula siyang magbago na ito ay humahantong sa pagkabigo sa lahat ng mga sistema.

Ang mga pangunahing palatandaan ng PMS.

Para sa kung gaano karaming mga araw bago ang buwanang sintomas ng PMS ay nagsisimula upang abalahin ang mga kababaihan, depende sa mga indibidwal na tampok organismo. Sa karaniwan, nagsisimula silang mahayag sa loob ng 10 araw bago ang buwan. Ang mga pangunahing sintomas ay ang mga sumusunod.

Palakihin ang timbang ng katawan

Halos lahat ng mga babae ay napansin bago ang pagsisimula ng pagtaas ng timbang ng regla. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang estrogen at progesterone imbalance ay nangyayari sa katawan. Ang likido ay nagsisimula sa taglay, ang tiyan ay lilitaw, pamamaga. Matapos ang dulo ng panregla cycle, ang lahat ng mga sintomas nawawala.

Posible upang mabawi sa panahon ng PMS at dahil sa ang katunayan na sa sandaling ito ang gana ay lubhang tumataas. Ang babae ay nagsisimula na kumain ng higit pa, dahil binabawasan nito ang antas ng glucose sa dugo.

Floodiness, irritability, aggressiveness.

Ang mga palatandaang ito ay lumilitaw sa mga kababaihan dahil sa isang mahinang sikolohikal na background, na sa gayon ay tumutugon sa mga pagkabigo sa hormonal.

Mga problema sa balat

Higit sa limang araw bago ang buwan, maraming babae ang lumilitaw na acne. Sa panahon ng PMs estrogen provokes isang tanggihan sa trabaho song Hardware.. Dahil dito, ang balat ay nagiging pagkapagod. Kung ang babae ay hindi kumain o nasa isang nakababahalang sitwasyon, ang paglitaw ng pangangati, acne. At ang acne ay posible sa 98% ng mga kaso.

Sakit

Kadalasan sa panahon ng premenstrual, ang mga kababaihan ay nasubok sa sakit ng ulo. Pains sa mas mababang likod at mas mababang tiyan.

Premenstrual syndrome o pagbubuntis?

Maraming mga sintomas ng PMs ay katulad ng mga unang palatandaan ng pagbubuntis. Paano makilala ang simula ng pagbubuntis mula sa pag-asa ng mga kritikal na araw? Pagkatapos ng paglilihi sa katawan ng isang babae ay may pagtaas sa antas ng progesterone. Ang parehong bagay ay nangyayari sa panahon bago ang buwan. Katulad ang mga sintomas:

• pagkapagod, pagkabulok ng mga pwersa;
• masakit na damdamin sa dibdib;
• pagsusuka, pagduduwal;
• pangangati, plasticity, pagsalakay;
• masakit na damdamin sa lugar ng pautang.

Paano makilala ang mga estado mula sa bawat isa? Sakit Sa dibdib pass sa simula ng regla, sa panahon ng pagbubuntis, mananatiling hindi nagbabago ang buong unang tatlong buwan.

Ang mga sakit sa mas mababang likod sa panahon ng pagbubuntis ay ang pamantayan lamang huling beses. Sa panahon ng pagbubuntis, nag-aalala ang isang babae madalas na pag-ihi - Ang tampok na ito ay hindi sa PMS.

Ang mga palatandaan ng parehong estado ay magkatulad, kaya napakahirap na asahan. Karamihan tunay na paraan Alamin ang sanhi ng Malase ay maghintay para sa oras ng paglitaw ng regla.

Kung ang siklo ng panregla ay hindi nagsimula sa tamang araw, kailangan mong gumamit ng pagsubok sa pagbubuntis.

Pag-iwas sa hindi kanais-nais na mga sintomas ng PMS.

Upang mabawasan ang hindi kanais-nais na mga sintomas bago buwan-buwan, maaari kang magsagawa preventive measures.. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na hinirang lamang ng dumadating na manggagamot. Ang mga rekomendasyon ay ibinibigay kapag sinusuri ang pasyente at pagkatapos ma-decipher ang mga pagsusulit na surrender. Kung ang madaling sensations. nagiging sanhi ng isang hormonal background kabiguan, pagkatapos epektibong paggamot ay ang pagtanggap ng mga hormonal na gamot. Ang mga ito ay inireseta para sa isang panahon ng hindi bababa sa 3 buwan.

Ang mga eksperto ay nagtatag ng kung magkano ang mga sintomas ng PMS ay nagsimulang abalahin ang babae, at ang mga sumusunod na gamot ay maaaring magsulat:

1. Mga nakapapawing pagod na tool na makakatulong upang makayanan ang depression, pagkamayamutin.
2. Sa ilalim ng pananakit ng ulo ay gumagamit ng ibuprofen, Otanov.
3. Para sa pag-aalis labis na likido Mula sa katawan maaari kang kumuha ng mga produkto ng diuretiko.

Minsan sapat na upang baguhin ang lifestyle upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS. Ang pagbawas ng paggamit ng halaga ng asin sa mga araw na ito ay makakatulong upang maiwasan ang pamamaga. Balanseng diyeta, pagsunod sa diyeta, pagbabawas ng bilang ng natupok mataba na pagkain Alisin ang tiyan, dagdagan ang timbang, acne. Kumain ng mas maraming prutas at gulay.

Napakahalaga ang mga araw na ito na malusog at buong anak na lalaki.. Ito ay ang kakulangan ng pagtulog na may kakayahang magpataw ng pagsalakay at pangangati.

Dalawang linggo bago magsimula ang regla, simulan ang pagkuha Magne B6 (Magnesium na may bitamina B6) - hindi ito makakasira, kahit na ito ay lumiliko na ikaw ay buntis, nagpapatatag ng trabaho ng puso, nagpapatibay sa mga barko, ay i-save mula sa pagkapagod at insomnya.

Kung nakapag-iisa ay nabigo upang mapupuksa ang sakit, at ang mga sintomas ay patuloy na agresibo palayawin ang iyong buhay sa mga araw na ito, kumunsulta sa mga espesyalista.

Sa pakikipag-ugnay sa.

Ang katawan ng babae ay puno ng mga riddles at hindi inaasahang mga reaksyon. Bago araw na ito Sinusubukan ng mga siyentipiko na malutas ang bugtong ng premenstrual syndrome. Sa ilang mga kababaihan, ito manifests mismo masyadong marahas, iba pang mga kababaihan at walang ideya tungkol sa kanya. Ang artikulo sa araw na ito ay magsasabi sa iyo tungkol sa kung anong mga palatandaan ang bago ang regla. Ang listahan ng mga sintomas ng PMS at ang kanilang mga pamamaraan ng pag-aalis ay ipapakita sa iyong pansin. Kung makakita ka ng isa o higit pang mga palatandaan na inilarawan sa ibaba, inirerekomenda itong mag-aplay sa gynecologist para sa pagsusuri at payo.

Mga sanhi ng mga reaksyon

Bakit lumilitaw ang mga palatandaan ng PMS bago ang buwan? Sagutin ang tanong na ito ay talagang imposible. Dati ito ay ipinapalagay na ang mga sintomas ay lumitaw dahil sa kaisipan at neurological diseases.. Ngayon ito ay pinatunayan na iba. Ang manifestation ay direktang nakasalalay sa shift. hormonal background.. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga sintomas ay tinutukoy sa parehong oras (bago ang susunod na buwan).

Imposibleng sagutin ang tanong kung bakit ang ilang kababaihan ay napapailalim sa PMS, habang ang iba pang mga konsepto ay walang kung ano ito. Ang isang pag-aaral ay isinasagawa: Ang mga pasyente na may maliwanag na pagpapakita ng premenstrual syndrome ay binigyan ng droga, pagwawasto ng background ng hormonal. Kasabay nito, patuloy pa rin ang ilang mga sintomas ng pagsubok. Ito ay nagpapahiwatig na ang sanhi ng PMS ay namamalagi sa iba. Kadalasan ang mga manifestations ay nauugnay sa mga sakit thyroid Glands., Disorder ng pang-araw-araw na ritmo, sikolohikal na sakit.

Mga petsa ng hitsura ng sintomas

Anong oras frame ang maaaring pakiramdam ng isang babae ng mga palatandaan ng PMS (bago ang buwan)? Para sa ilang araw na lumitaw ang mga ito? Ang lahat ay depende sa haba ng cycle at ang mga indibidwal na katangian ng katawan.

Sinasabi ng ilang mahinang kinatawan ng kasarian na nararamdaman nila ang PMS sa loob ng 2 linggo bago ang susunod na pagdurugo. Nangangahulugan ito na sa simula ng ikalawang yugto na lumilitaw ang mga sintomas na inilarawan sa ibaba. Ang iba pang mga pasyente ay nagreklamo tungkol sa limang- o pitong araw na PM. Kasabay nito, ang lahat ng kababaihan sa loob ng dalawang araw bago magsimula ang regla, ang mga manifestation ay pinalala. Isaalang-alang kung ano ang mga palatandaan ng PMS bago ang regla at alamin kung paano ka makikipaglaban sa kanila.

Masakit na damdamin sa tiyan

Marami sa mahinang mga kinatawan ng sex ang mga palatandaan ng PMS (bago buwanang) ay tinutukoy ng sakit. Nangyayari ito sa paghila, sumakit ang damdamin o sa anyo ng isang spasm. Passes sintomas na ito Ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ang ilang mga pasyente ay madaling nagdadala ng naturang sakit, habang ang iba ay hindi maaaring humantong sa isang normal na pamumuhay. Paano ako makakatulong sa kasong ito?

Kung gusto mo agarang pagpapanumbalik, pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng anumang spasmolitic. Ang pinaka-popular na gamot ay "ngunit-SHPA", "Drotaverin", "Papaverin", "Papazol", at iba pa. Ang mga ito ay binili sa mga parmasya na walang recipe. Ginamit din ang mga painkiller na "Spasgan", "spasmalgon", "nimulide", "diclofenak", "ibuprofen".

Tandaan na malakas na sakit Bago ang regla at sa panahon nito, mayroong patolohiya. Pagiging simple nangyayari sa panahon ng endometriosis, proseso ng nagpapaalab, Mioma at iba pang mga tumor.

Mga pagbabago sa gatas

Ano pa ang madalas na nakatagpo ng mga palatandaan ng PMS? Bago ang Menstruy, halos kalahati ng lahat ng kababaihan reproductive age. Nagreklamo sa dibdib. Sa larangan ng mammary glands lumitaw ang mga seal, nodules. Madali silang mapapataw. Gayundin, ang isang likido ay maaaring palayain mula sa utong. Ang dibdib ay bahagyang nagdaragdag sa lakas ng tunog at masakit.

Upang tulungan ang pasyente na may ganitong sintomas ay maaari lamang mag-doktor. Bago magtalaga ng therapy kailangan mong sumailalim sa isang survey na kasama ultrasound Diagnostic., Pag-aralan ang background ng hormonal, minsan mammography. Kapag natuklasan na may lahat ng mga sintomas sa itaas, ang paggamot ay itinalaga.

Psycho-emotional imbalance.

Mga pangunahing sintomas bago buwanang (PMS): pagkapagod, pagkamayamutin, madalas na paglilipat mood. Maaari silang maiugnay sa psycho-emotional manifestations. Mas madalas ang mga palatandaan na lumitaw sa mga kababaihan na nakikibahagi sa paggawa ng kaisipan, na ang trabaho ay nangangailangan ng konsentrasyon ng pansin. Mataas na panganib ng psycho-emotional imbalance na may pangkalahatang pagkapagod, pagkasira. Ang mood ng isang babae ay maaaring magbago bawat minuto. Paano ako tutulong?

Upang magsimula sa lahat ng mga miyembro ng pamilya ay kailangang maging mapagpasensya. Pagkatapos ng ilang araw, ang lahat ng pag-igting ay pumasa. Ang babae mismo ay kailangang magpahinga nang higit pa at lumakad. Kumuha ng mga positibong emosyon mula sa iyong mga paboritong klase, huwag manlilinlang ang iyong sarili. SA extreme Case., maaari kang kumuha ng ligtas sedatives. - Dashton at Valerian. Upang humirang ng mas malubhang antidepressants, makipag-ugnay sa iyong doktor.

Pagpapalakas ng gana

Bago ang regla at ilang araw pagkatapos na ito ay nagsimula, ang isang babae ay nararamdaman ng isang pagtaas sa gana. Tandaan na hindi ito mangyayari mula sa lahat ng mga mahinang kinatawan ng kasarian. Ang iba, sa kabaligtaran, tumanggi sa pagkain para sa panahong ito. Ngunit kung mayroon kang isang pagtaas sa gana, gusto mo ng tsokolate at siksik na pagkain, pagkatapos ay huwag tanggihan ang iyong sarili. Ngunit hindi ka dapat manalig sa taba, pritong, maalat. Alamin ang panukala. Ang mga produktong ito ay nagpapahusay sa iba pang mga sintomas ng PMS. Ang isang maliit na tile ng magandang itim na tsokolate ay hindi lamang saktan ka, kundi pati na rin ang madagdagan ang mood.

Ang paglabag sa panunaw ay maaari ring maiugnay sa mga sintomas ng premenstrual syndrome. Ang pagtaas sa antas ng progesterone ay may nakakarelaks na epekto sa mga bituka. Bilang resulta, ang babae ay nag-aalala sa paninigas ng dumi. May mga kinatawan ng mahinang kasarian, na nag-uulat ng diarrhea sa panahon ng PMS. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay posible. Ito ay karaniwang isang resulta ng paglabag sa kuryente.

Kasarian tract

Anong iba pang mga sintomas at mga palatandaan bago ang regla? Ang PMS ay maaaring mapili mula sa genital tract. Karaniwan, sila ay mag-atas, puti o transparent. Ang uhog ay hindi amoy at hindi nag-aalala sa isang babae.

Ang pagpapakita ng premenstrual syndrome ay maaaring characterized. brown discharge. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sintomas ng endometriosis o pamamaga. Kung nakita ng isang babae ang uhog na may puting mga streaks, sinasabi nito ang tungkol sa Cervicita o pagguho ng serviks. Ang paggamot ng mga sakit na ito at ang kanilang diagnosis ay nakikibahagi sa isang gynecologist.

Mga palatandaan ng PMS, na kadalasang kinuha para sa pagbubuntis

Ang premenstrual syndrome ay madalas na nalilito sa karaniwang nangyayari ito sa mga kababaihan na nagpaplano ng pagbuo. Sa katunayan, ang ilang mga palatandaan ay magkatulad. Kaya, mga palatandaan ng PMS bago ang buwan o pagbubuntis? Sabihin mo sa akin.

• Mataas na gana. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nagbabago ng mga kagustuhan sa lasa, tulad ng bago regla. Kung naaangkop ay lumitaw na pagduduwal at pagsusuka, malamang na ito ay toxicosis ng mga buntis na kababaihan.
• Dagdagan ang timbang. Kapag buntis, lumalaki ang matris, at ang bigat ng isang babae ay nagiging higit pa. Bago ang regla, mayroon ding pagtaas sa timbang. Gayunpaman, ito ay konektado sa isang likido pagkaantala sa katawan. Kung makakita ka ng pamamaga (lalo na sa umaga), pagkatapos ay maghintay para sa regla.
• Pagkahilo I. sakit ng ulo. Bago ang regla at sa panahon ng kanyang, ang ilang mga kababaihan ay nahulog hemoglobin. Anemia provokes pagkahilo at pangkalahatang sakit. Ang parehong mga sintomas ay naroroon din sa mga buntis na kababaihan: kahinaan, nahimatay, pag-aantok.

Makakatulong ito upang mapagkakatiwalaan ang mga PM mula sa pagbubuntis. Gayunpaman, inirerekomenda ng maraming mga tagagawa ang pagsasagawa ng pananaliksik lamang pagkatapos ng pagkaantala. Kung ang pagdurugo ay hindi humingi sa takdang araw, at ang lahat ng mga palatandaan na inilarawan ay napanatili, pagkatapos ay ang pagbubuntis ay posible.

Pagwawasto: Tulong

Kung ikaw ay lubhang nabalisa ng mga sintomas ng PMS, dapat na maayos ang estado na ito. Maaari kang sumangguni sa doktor at makakuha ng destinasyon sa droga. Mayroon ding ilang mga tip upang malaya kung paano tumulong at mapabuti ang kagalingan?

PAGGAMIT NG MGA MEDICINES.

Para sa pagwawasto ng mga sintomas ng PMS, ang mga gynecologist ay nagbigay ng pangangasiwa batay sa progesterone. Ang mga gamot na ito ay ginagamit sa ikalawang yugto ng cycle. Kabilang dito ang Duphaston, "Utrezhastan" Prajisan at iba pa. Kung hindi ka magplano sa pagbubuntis sa malapit na hinaharap, maaari kang magtalaga oral Contraceptives.. Inalis nila ang mga sintomas ng PMS, pagpapabuti pangkalahatang Kalusugan At pag-aayos ng hormonal background. Ito ang mga gamot na "Logest", "Diana", "Zhanin" at iba pa. Lahat ng bagay hormonal agents. Tinanggap nang mahigpit pagkatapos ng pagsusuri at payo sa doktor.

Mga karagdagang paraan upang labanan ang PMS: Paano matutulungan ang iyong sarili?

Upang pagaanin ang mga sintomas ng PMS, sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• matulog ng hindi bababa sa 7-9 oras sa isang araw;
• ehersisyo o gumastos ng limang minutong himnastiko;
• magkasya nang tama (dagdagan ang halaga ng fiber at limitasyon ng taba);
• humimok ng regular na buhay sa sex;
• tumagal bitamina complexes.mayaman sa bakal at sangkap na pasiglahin ang pagbuo ng mga selula ng dugo;
• survey sa doktor at sa oras gamutin ang mga umiiral na pathologies.

Sa wakas

Ito ay naging kilala kung aling mga sintomas ng mga palatandaan at paggamot ang iniharap sa iyong pansin. Kung ang premenstrual syndrome ay nakakuha ng iyong buhay magkano, kumatok sa karaniwang ritmo, kinakailangan upang makipag-ugnay sa gynecologist. Italaga ka angkop na paggamot Alinsunod sa mga reklamo. Ang independiyenteng pagtanggap ng hormonal na paraan ay ipinagbabawal. Ang ganitong therapy maaari mo lamang saktan ang iyong sarili at palalain ang kasalukuyang PMs. Maraming kababaihan ang nagsasabi na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, nawala ang lahat ng mga palatandaan ng PMS. Sa iba, sa kabaligtaran, ang isang proseso ay naging sanhi ng pagpapalakas ng mga sintomas sa hinaharap. Alagaan ang iyong sarili at maging malusog!

Marahil ay hindi na isang tao na hindi pamilyar sa konsepto ng "premenstrual syndrome sa mga kababaihan", o, bilang dinaglat ito ay tinatawag na, PMs. Una sa lahat, ang syndrome na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kardinal mood pagkakaiba sa mga kababaihan at babae. Ang mga ito ay agresibo at magagalitin, kung gayon, sa kabaligtaran, luha at sentimental. Ngunit gaano karaming mga araw ang PMS, at kung ang tagal ng edad nito ay nakasalalay?

Ang mga sintomas ng premenstrual syndrome ay mas malawak kaysa sa mga pagbabago sa emosyonal na kalagayan. Para sa mga araw na iyon kung gaano karaming mga PMs ang tumatagal sa regla, ang babae ay may oras upang maranasan ang hindi lamang espirituwal na pagkasira, kundi pati na rin pisikal na indisposisyon.

Mga sintomas huling 3 hanggang 14 na araw bago magsimula ang regla. Depende ito sa maraming mga kadahilanan, kabilang mula sa. regularidad at tagal ng ikot. Gayunpaman, kahit na may regular na regla, hindi laging malinaw kung ang mga PM ay mangyayari, kung magkano ang huling ito at kapag natapos na.

Ang pagpapahayag ba ng PMS ay nakasalalay sa edad?

Tandaan ng mga eksperto na ang tagal ay nagdaragdag sa edad at ang bilang ng mga sabay-sabay na nagmumula manifestations ng PMS. Ang mga tinedyer ay may 13-17 taong gulang, gayundin ang mga natutunan lamang kung anong panahon, bilang isang panuntunan, walang mga sakit sa psychophysical. Alinman ang mga ito ay kaya magkano binibigkas na ang batang babae ay hindi lamang mapansin ang mga ito.

Ang mga sintomas ng mas matatandang kababaihan ay mas maliwanag at mas matagal. Yaong ang edad ay lumalapit sa menopos, ang mga manifestations ng PMS ay partikular na pinahaba at pinapatay.

Manifestations sa mga batang babae

Ito ay nangyayari at kung gaano karaming mga PMs ang tumatagal sa mga batang babae ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang mga panahon ng lahat ng mga batang babae ay mayroon pa ring iregular na karakter, kung minsan ay nagsimula silang bigla at huling 2 hanggang 7 araw. At ang emosyonal na estado ng anumang tinedyer sa panahon ng pagbibinata ay lubhang hindi matatag, kaya ang mga batang babae ay walang oras lamang upang maunawaan, at kung ang PMS ay at naihatid ng hindi bababa sa ilang abala.

Posibleng mga manifestations ng PMS sa isang batang edad:

• dibdib pamamaga;
• galit na pantal sa mukha;
• sakit sa tiyan.

Sa paglipas ng panahon, ang batang babae ay maaaring matukoy sa mga palatandaang ito kapag magsisimula ang panahon. Kadalasan ang mga manifestations ay nagaganap 3-4 araw bago regla at huling hanggang sa dulo ng regla.

Babae pms.

Sa pagitan ng edad na 18 humigit-kumulang 25 may muling pagtatayo ng babaeng organismo, kaya ang mga sintomas ng pms ay maaaring ito ay mas maliwanag at tumatagal ng mas matagal. Halimbawa, kung minsan ang pananakit ng ulo para sa oras kung gaano karaming mga PMs ang tumatagal sa mga kababaihan, bumuo sa pinakamahirap na sobrang sakit ng ulo, na hindi nagdaragdag ng optimismo at nakakaapekto emosyonal na Estado. Ngunit pagkatapos ng katapusan ng sakit ng PMs ang pumasa sa kanilang sarili. Sa oras na ito, ang panregla cycle, bilang isang panuntunan, ay normalized, isang babae ay maaaring mahulaan ang simula ng mga sumusunod na mga kritikal na araw. Ngunit upang maunawaan kung kailan nagsisimula ang PMS, madalas na hindi.

Ang syptomatics ng syndrome sa mga kababaihan ay mas malawak:

• mood swings;
• pagkamayamutin, kung minsan ay nagiging agresyon;
• plasticity;
• humihikbi at sakit sa buong katawan;
• pamamaga;
• kumakain ng pantal sa balat.

Ang mga PMS sa mga kababaihan ay tumatagal ng 7-10 araw at pumasa pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ngunit may mga kaso kapag lumilitaw ang mga sintomas ng 14 araw bago magsimula ang regla at huling hanggang sa katapusan ng buwanang. Kung isaalang-alang namin na ang cycle ay humigit-kumulang 28 araw, pagkatapos ay ang mga panganib ng babae ay hindi kailanman mapupuksa ang mga manifestations ng PMS.

PMS sa mga kababaihan na may edad na 40+.

Apatnapung taon - tinatayang edad kapag nagsisimula ang menopause. Sa oras na ito, kapag nagsimula ito at kung gaano karaming mga sintomas ng PMS ang nagsisimula, hindi laging nakasalalay sa panregla cycle.

Mga Sintomas:

Ang isang babae ay nakakaranas ng nakakapagod na pisikal na sakit na huling hanggang sa katapusan ng buwanang. Muli ay may muling pagtatayo ng katawan, ang panregla cycle ay knocked down, kaya ang babae ay madalas na hindi alam kapag ito ay nagsisimula at kung magkano ang iba pang regla ay tatagal.

Sa edad na tungkol sa 50 taon, ang menopos ay dumating, pagkatapos kung saan ang ilan sa mga sintomas ng PM ay maaari pa ring magpakita mismo, ngunit ito ay tumatagal ng lahat para sa isang mahabang panahon at unti-unting dumating off.

Sa pakikipag-ugnay sa.

Ang mga doktor ay may matagal na nasira ulo sa mga sanhi ng babaeng malaise bago regla. Ang ilang mga Lekari ay nakatali sa kanya ng mga phase ng buwan, ang iba - na may isang lupain kung saan nakatira ang isang babae.

Ang estado ng batang babae bago ang buwanang mahabang panahon ay nanatiling isang misteryo. Tanging sa ikadalawampu siglo, ang kurtina ng misteryo ay isang maliit na isinara.

Ang PMS ay isang tiyak na halo ng 150 iba't ibang pisikal at mga sintomas ng isip. Sa isa, o ibang degree, halos 75% ng mga kababaihan ang nakaharap sa mga manifestations ng premenstrual syndrome.

Gaano katagal ang PMS? Hindi kasiya-siya sintomas. Nagsisimula silang lumitaw 2-10 araw bago magsimula ang regla, at nawawala sa pagdating ng "pulang" araw ng kalendaryo.

• Kriminal Chronicle.. Ang PMS ay hindi lamang nasira nerbiyos at sirang mga plato. Karamihan sa mga aksidente, krimen, pagnanakaw na ginawa ng mga kababaihan ay naganap mula sa ika-21 hanggang ika-28 araw ng panregla.
• Shopping therapy. Kung naniniwala ka sa pananaliksik, pagkatapos ng ilang araw bago ang buwanang kababaihan, ang pinaka-suporta ay natutukso upang bumili hangga't maaari.
• Ang mga sintomas ng PMS ay mas madaling kapitan sa mga kababaihan na nakikibahagi sa paggawa ng kaisipan at mga residente ng malalaking lungsod.
• Ang terminong PMS sa unang pagkakataon ay gumamit ng Robert Frank, isang extetrician gynecologist mula sa Inglatera.

Bakit nangyari ang premenstrual syndrome?

Ang maraming pag-aaral ay hindi pinapayagan na makilala ang eksaktong mga sanhi ng premenstrual syndrome. Mga teorya ng paglitaw nito set: "Water Intoxication" (paglabag tubig Saline.), allergic na kalikasan (nadagdagan ang sensitivity sa endogenous), psychosomatic, hormonal, atbp.

Ngunit ang pinaka-kumpletong - hormonal teorya na nagpapaliwanag ng mga sintomas ng PMS sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa antas ng sex hormones sa 2 phases ng panregla cycle. Para sa normal, maayos na paggana ng katawan, ang balanse ng sex hormones ay napakahalaga:

• - Pinapabuti nila ang pisikal at mental na kagalingan, dagdagan ang tono, creative skills., ang rate ng asimilasyon ng impormasyon, kakayahan sa pag-aaral
• progesterone - ay may sedative effect, na maaaring humantong sa depressive sintomas. sa 2 phase cycle.
• androgens - nakakaapekto sa libido, dagdagan ang enerhiya, kahusayan

Sa ikalawang yugto ng cycle ng panregla, ang pagbabago sa hormonal na background ng isang babae ay nangyayari. Ayon sa teorya na ito, ang sanhi ng PMS ay nakasalalay sa "hindi sapat" na reaksyon ng katawan, kabilang ang mga kagawaran ng utak na responsable para sa pag-uugali at emosyon, sa mga pagbabago sa hormonal na background, na kadalasang ipinapadala ng mana.

Mula noong mga araw bago ang regla ay hindi matatag sa mga tuntunin ng endocrine, maraming kababaihan ang nangyayari sa mga paglabag at mga paglabag sa somatic. Sa parehong oras, ang isang mapagpasyang papel ay hindi gumaganap ng higit na antas ng mga hormone (na maaaring normal), kung magkano ang mga pagbabago sa nilalaman ng genital hormones sa panahon ng panregla cycle at kung paano ang paa ng utak Lymbic departamento ay responsable para sa pag-uugali at emosyon reaksyon:

• palakihin ang estrogen at unang pagtaas, at pagkatapos ay bawasan ang progesterone - Kaya ang pagkaantala ng mga likido, pamamaga, init at sakit ng mga glandula ng mammary, cardiovascular disorder, pagkamayamutin, pagsalakay, luha
• hypersecretion - ay humahantong din sa pagkaantala ng fluid, sosa sa katawan
• labis na Prostaglandinov. -, disorder ng digestive, ulo migrae-tulad ng sakit

Ang pinaka-malamang na mga kadahilanan na nakakaapekto sa pag-unlad ng syndrome, kung saan ang mga opinyon ng mga doktor ay hindi magkakaiba:

• Nabawasan ang antas ng serotonin - Ito ang tinatawag na "hormone of joy", ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad mga palatandaang pangkaisipan Premenstrual syndrome, dahil ang pagbawas sa antas nito ay nagiging sanhi ng kalungkutan, pederasyon, pananabik at depresyon.
• Bitamina B6 kakulangan.- Ang kakulangan ng bitamina na ito ay nagpapahiwatig ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkaantala ng likido sa katawan, mga pagbabago sa mood, hypersensitivity ng dibdib.
• Magnesium shortage - Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring, pagkahilo, pananakit ng ulo, labis na pananabik para sa tsokolate.
• Paninigarilyo. Ang mga babaeng paninigarilyo ay dalawang beses na mas maraming premento syndrome.
• Sobra sa timbang. Ang mga kababaihan, ang mass index kung saan higit sa 30, ay tatlong beses na mas madalas na naghihirap mula sa mga sintomas ng PMS.
• Genetic factor. - Posible na ang mga peculiarities ng premenstrual syndrome ay minana.
• Kumplikadong panganganakpagkapagod pagpapatakbo ng mga interbensyon, mga impeksiyon, ginekologiko pathologies.

Mga pangunahing sintomas at manifestations ng premenstrual syndrome.

Mga grupo ng mga sintomas sa PMS:

• Kinakabahan: Pagsalakay, depression, pagkamayamutin, plasticity.
• Mga Paglabag sa Vegeta: Patak arterial pressure., Sakit ng ulo, pagsusuka, pagduduwal, pagkahilo, tachycardia ,.
• Exchange at endocrine violations: Edema, pagtaas ng temperatura ng katawan, panginginig, paggawa ng serbesa ng mga glandula ng mammary, pangangati, utot, kakulangan ng paghinga, uhaw, pagbabawas ng memorya ,.

Ang mga PMS sa mga kababaihan ay maaaring nahahati sa ilang mga form na nahahati sa maraming anyo, ngunit ang kanilang mga sintomas ay karaniwang hindi ipinakita sa paghihiwalay, ngunit pinagsama. Sa pagkakaroon ng psychoheeticatic manifestations, lalo na nalulumbay, ang mga kababaihan ay bumaba sakit na kayang tiisin At mas lalo silang nakikita ang sakit.

Neuropsychic.	Currency form.	Hindi normal na manifestations ng PMS.
Mga karamdaman sa nervous at emosyonal na mga spheres: mga karamdaman sa alarma pakiramdam ng kapus-palad na pananabik depresyon pakiramdam ng takot depresyon paglabag sa konsentrasyon ng pansin pagkalimot insomnya (tingnan) irritability. mood oscillations. pagbabawas o makabuluhang pagtaas ng libido agresyon	pag-atake ng Tachycardia. hanging presyon ng dugo. pighati pag-atake ng Nakuha Pag-ihi pag-atake ng sindak Karamihan sa mga kababaihan ay may mga distrito, ng cardio-vascular system., bato, gastroy.	subfebrile temperatura (hanggang sa 37.7 ° C) nadagdagan ang pag-aantok pag-atake ng pagsusuka allergic reactions (ulcerative gingivitis at stomatitis, atbp.)
	Emirates.	Cefalgic form.
	pamamaga ng mga mukha at limbs uhaw poster sa timbang skin itch. nabawasan ang ihi digestion disorder (constipation, diarrhea, flatulence) sakit ng ulo sustav Pain. May negatibong durez na may likidong pagkaantala.	Ang pangunahing neurological at vegetual-vascular manifestations ay nangunguna: migraine, sakit na pulsating, ay nagbibigay sa lugar ng mata cardiALGIA (Pain Pains) pagsusuka, pagduduwal tachycardia. nadagdagang sensitivity sa smells, tunog 75% kababaihan X-ray bungo - hyperostosis, pagpapalakas ng vascular Ang kasaysayan ng pamilya ng mga kababaihan sa pormularyong ito ay nabigat ng hypertension, cardiovascular disease, sakit ng gastrointestinal tract.

Ang PMS para sa bawat babae ay nagpapatuloy sa iba't ibang paraan, ang mga sintomas ay magkakaiba. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang mga kababaihan na may mga PM ay nagsasaalang-alang sa sumusunod na dalas ng pagpapakita ng isang tanda ng PMS:

Sintomas	% dalas	Hormonal teorya ng paglitaw ng PMS.
irritability.	94
gatas sakit	87
owl ng tiyan	75
pagkahilig	69
depresyon sensitivity sa smells. sakit ng ulo	56
eUCHNESS. kahinaan pagpapawis	50
tibok ng puso aggressiveness.	44
pagkahilo pains sa ilalim ng tiyan pagduduwal	37
nadagdagan ang presyon diarrhea. nadagdagan ang timbang	19
vomot	12
paninigas ng dumi	6
sakit sa gulugod	3

Ang Premenstrual Syndrome ay maaaring magpalubha sa kurso ng iba pang mga sakit:

• Anemia (tingnan)
• (cm.)
• Mga sakit ng thyroid glandula.
• Talamak na nakakapagod na sindrom.
• Bronchial hhma.
• Allergic reactions.
• Nagpapasiklab na sakit ng mga babaeng genital organs

Diagnostics: Ano ang maaaring lihim para sa mga manifestations ng PMS?

Dahil ang mga petsa at tiyempo ay madaling nakalimutan upang mapadali ang kanilang gawain, dapat mong simulan ang isang kalendaryo o isang talaarawan, kung saan itatala ang petsa ng pagsisimula at pagtatapos, obulasyon ( basal temperatura), timbang, sintomas na nag-aalala. Ang pagpapanatili ng naturang talaarawan para sa 2-3 cycle ay makabuluhang gawing simple ang diagnosis at magpapahintulot sa pagsubaybay sa dalas ng mga palatandaan ng PMS.

Ang kalubhaan ng premenstrual syndrome ay tinutukoy ng halaga, tagal at intensity ng mga sintomas:

• Banayad na form: 3-4 sintomas o 1-2, kung sila ay makabuluhang ipinahayag
• Malakas na form: 5-12 sintomas o 2-5, ngunit napaka binibigkas, pati na rin ang hindi alintana ng tagal at dami, kung sila ay humantong sa kapansanan (karaniwang neuropsychic form)

Ang pangunahing tampok na nagpapakilala sa premenstrual syndrome mula sa iba pang mga sakit o estado ay cyclicality. Iyon ay, ang pagkasira ng kagalingan ay nangyayari ng ilang araw bago ang regla (mula 2 hanggang 10) at ganap na nawawala sa kanilang pagdating. Gayunpaman, sa kaibahan sa psychohegetal, ang pisikal na hindi kanais-nais na damdamin sa mga unang araw ng susunod na cycle ay maaaring tumaas at maayos na lumipat sa naturang mga karamdaman, tulad ng panregla migraine.

• Kung ang isang babae ay nararamdaman nang relatibong mahusay sa 1 cycle phase, ito ay premenstrual syndrome, at hindi malalang sakit. - neurosis, depression,
• Kung ang sakit ay lilitaw lamang kaagad bago ang regla at sa panahon nito, lalo na kapag isinama sa - ito ay malamang na hindi PMs, ngunit iba pang mga ginekologiko sakit -, talamak na endometritis, Diemenorria ( masakit na regla) at iba pa.

Upang maitatag ang hugis ng syndrome, ang mga pag-aaral ng hormon ay isinasagawa: prolactin, estradiol at progesterone. Ang doktor ay maaari ring magtalaga karagdagang mga pamamaraan Diagnostics, depende sa umiiral na mga reklamo:

• Na may malakas na sakit ng ulo, pagkahilo, pagbabawas ng pangitain at nahimatay ay itinalaga cT Scan. o MRI upang maalis ang mga organic na sakit sa utak.
• Ang Upda, Neuropsychic diseases ay ipinapakita eeg. Upang maalis ang epileptic syndrome.
• Sa matinding edema, ang mga pagbabago sa pang-araw-araw na halaga ng ihi (diurus) ay isinasagawa para sa pag-diagnose ng mga bato (tingnan).
• Sa isang malakas at masakit na paglo-load ng mga glandula ng mammary, kinakailangan upang isagawa ang ultrasound ng mga glandula ng mammary at mammography upang ibukod ang organic pathology.

Nagsasagawa ng isang survey ng mga kababaihan na naghihirap mula sa PMS, hindi lamang isang gynecologist, kundi nakakaakit din: mga psychiatrist, neurologist, endocrinologist, nephrologist, cardiologist at therapist.

Premenstrual syndrome o pagbubuntis?

Ang ilang mga sintomas ng PM ay katulad ng mga manifestations ng pagbubuntis (tingnan). Pagkatapos ng paglilihi sa katawan ng isang babae, ang nilalaman ng progesterone hormone ay lumalaki, na nangyayari sa panahon ng PMS, kaya ang mga sumusunod na sintomas Katulad:

• mabilis na pagkapagod
• pamamaga at sakit ng dibdib
• pagduduwal, pagsusuka
• pagkamayamutin, mood jumps.
• sakit sa mas mababang likod

Paano makilala ang pagbubuntis mula sa PMS? Paghahambing ng mga pinaka-karaniwang sintomas ng premenstrual syndrome at pagbubuntis:

Mga sintomas	Pagbubuntis	Premenstrual syndrome.
Gatas sakit	kasama ang lahat ng pagbubuntis	sa simula ng sakit sa regla napupunta
Gana	ang saloobin sa pagkain, gusto ko ang isang hindi nakakain, maalat, serbesa, ang katotohanan na ang babae ay hindi gusto ay labag sa batas, ang amoy ay lubhang pinalalakas, ang mga ordinaryong amoy ay maaaring maging lubhang nakakainis	maaaring mag-pull sa matamis at maalat, sensitivity sa smells
Sakit sa likod	lamang sa huli tuntunin	maaaring may sakit sa likod
Nadagdagan ang pagkapagod	nagsisimula mula sa 4-5 na linggo pagkatapos ng paglilihi	maaaring lumitaw ito nang kaagad pagkatapos ng obulasyon, at 2-5 araw bago ang regla
	malambot, maikling sakit	isa-isa sa bawat kaso
Emosyonal na kalagayan	madalas na pagbabago sa mood, plasticity	irritability.
Madalas na pag-ihi	marahil	hindi
Toxicosis	mula sa 4-5 na linggo pagkatapos ng paglilihi	posibleng pagduduwal, pagsusuka

Ang mga palatandaan ng parehong mga estado ay magkatulad, kaya mauunawaan kung ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae, at ang pagbubuntis mula sa PMS ay hindi madali:

• Ang pinakamadaling paraan upang malaman kung ano ang sanhi bad State of Health. - Maghintay para sa simula ng regla.
• Kung ang kalendaryo ay isang pagkaantala, dapat mong gastusin ang isang pagsubok sa pagbubuntis. Ang Pharmacy Testus ay magbibigay. maaasahang mga resulta Lamang sa pagkaantala sa regla. Ito ay sensitibo sa pagbubuntis hormone (HCG), na naka-highlight sa ihi. Kung walang sapat na pasensya at nerbiyos maghintay, maaari mong ibigay ang pagsubok ng dugo sa hcg. Ipinapakita nito ang isang praktikal na isang daang porsyento na resulta para sa ikasampung araw pagkatapos ng paglilihi.
• Ang pinaka-pinakamainam na pagpipilian upang malaman kung ano ang bumabagsak sa iyo - ang PMS syndrome o pagbubuntis ay isang pagbisita sa gynecologist. Ang doktor ay pinahahalagahan ang estado ng matris at may pinaghihinalaang pagbubuntis ay magtatalaga ng isang ultrasound.

Kailan ako dapat makipag-ugnay sa isang doktor

Kung ang mga manifestations ng premenstrual syndrome ay makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay, nakakaapekto sa kakayahang magtrabaho at magkaroon ng isang malinaw na kalikasan, walang paggamot na hindi kinakailangan. Pagkatapos ng masusing pagsusuri, itatalaga ng doktor medicinal Therapy. At bigyan ang mga kinakailangang rekomendasyon upang mapadali ang daloy ng sindrom.

Paano makakatulong ang doktor?

Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ay isinasagawa ng palatandaan. Depende sa hugis, daloy at sintomas ng premenstrual syndrome, kinakailangan ang isang babae:

• Psychotherapy - Mood swings, irritability, depression, mula sa kung saan ang mga kababaihan at mga kamag-anak ay nagdurusa, ay nababagay sa mga pamamaraan ng pag-stabilize ng mga diskarte sa pag-uugali at psycho-emosyonal na relaxation ,.
• Sa ilalim ng pananakit ng ulo, ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot ay inireseta sakit sa mas mababang likod at tiyan owl syndrome. (, Nimesulide, ketanov, tingnan).
• Diuretics upang alisin ang labis na likido mula sa katawan sa edema (tingnan).
• Hormonal therapy. inireseta na may kakulangan ng ikalawang yugto ng cycle, pagkatapos lamang ng mga pagsubok functional Diagnostics.batay sa mga resulta ng mga natukoy na pagbabago. Ginagamit ang Gestagens -, Medroxyprogesterone acetate mula 16 hanggang 25 araw na cycle.
• inireseta na may maramihang mga sintomas ng neuropsychic (hindi pagkakatulog, nerbiyos, pagka-agresibo, pagkabalisa, pag-atake ng sindak, nalulumbay): Amitriptyline, Rudotel, Tazepam, Sonapaks, Sertraulin, Claim, Prose, atbp. Sa 2 bahagi ng cycle pagkatapos ng 2 araw mula sa simula ng mga sintomas.
• Sa krisis at cephalgic form, posible na magreseta ng isang pares ng modelo sa 2 yugto ng cycle o kung prolactin ay nakataas, pagkatapos ay sa patuloy na mode, mayroon itong normalizing epekto sa CNS.
• Sa mga form ng cephalgic at edema, inirerekomenda ang mga anti-strokandic na gamot, (indomethacin, nosin) sa ikalawang yugto ng panregla cycle.
• Dahil ang mga kababaihan ay madalas na nadagdagan ang mga antas ng histamine at serotonin, ang doktor ay maaaring magtalaga antihistamines. 2 henerasyon (tingnan) 2 araw bago ang pinaghihinalaang pagkasira ng estado para sa gabi hanggang sa ika-2 araw ng regla.
• Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa CNS, ang paggamit ng grandaxin, nootropyl, aminolone para sa 2-3 linggo ay posible.
• Sa krisis, ang cephalgic at neuropsychic form ay nagpapakita ng mga gamot na normalizing neuromediator exchange sa gitnang nervous system. - Peritol, Diphenin, inireseta ng doktor ang gamot para sa isang panahon ng 3-6 na buwan.
• Homeopathic remis o mastodinon preparations.

Anong pwede mong gawin?

• Buong anak na lalaki.

Subukan na matulog hangga't ang iyong katawan ay may oras upang ganap na mamahinga, kadalasan ito ay 8-10 oras (tingnan ang kakulangan ng pagtulog humahantong sa pagkamayamutin, pagkabalisa at pagsalakay, negatibong nakakaapekto sa trabaho immune system.. Kung ang insomnia ay nagdurusa sa iyo, subukang maglakad bago ang oras ng pagtulog, mga technician ng respiratoryo.

• Aromatherapy

Sa kawalan ng mga alerdyi, ang komposisyon ng mga espesyal na napiling aromatic oils ay isang mahusay na sandata laban sa mga sintomas ng PMS. Geranium, rosas at tulong normalize cycle. Ang lavender at basil ay epektibong nakikipaglaban sa mga spasms. Ang juniper at bergamot ay nagdaragdag ng mood. Baths S. aromatic oils. Simulan ang pagkuha ng dalawang linggo bago ang regla.

Hiking, Running, Pilates, Bodiflex, Yoga, Dancing - isang mahusay na paraan upang gamutin ang mga manifestations ng premenstrual syndrome sa mga kababaihan. Ang regular na pagsasanay ay nagdaragdag sa antas ng endorphins, na nagbibigay-daan sa iyo upang pagtagumpayan ang depression at hindi pagkakatulog, at bawasan din ang kalubhaan ng mga pisikal na sintomas.

• Dalawang linggo bago ang regla, kumuha ng bitamina B6 at magnesiyo

Magne B6, Magnerot, pati na rin ang mga bitamina E at A - ito ay gagawing mas mahusay upang labanan ang mga manifestations ng PMS, tulad ng: mabilis na tibok ng puso, sakit sa puso, pagkapagod, hindi pagkakatulog, pagkabalisa at pagkamayamutin.

• Pagkain

Kumain ng higit pang mga prutas at gulay, mga produkto na may mataas na nilalaman Fiber, pati na rin ang kasama sa mga produkto ng pagkain na mayaman sa kaltsyum. Pansamantalang limitahan ang paggamit ng kape, tsokolate, cola, dahil ang caffeine ay nakakakuha ng pagbabago ng mga mood, pagkamayamutin, pagkabalisa. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng 10% na taba, 15% na protina at 75% carbohydrates. Ang pagkonsumo ng taba ay dapat mabawasan, pati na rin ang paggamit ng karne ng karne ng baka, ang ilang mga species na naglalaman ng artipisyal na estrogens. Kapaki-pakinabang herbal teas, Sariwang juices, lalo na karot at limon. Mas mahusay na hindi uminom ng alak, depletes ito stock mineral asing-gamot At ang mga bitamina ng Group B, ay lumalabag sa palitan ng carbohydrates, binabawasan ang kakayahan ng atay na itatapon ang mga hormone.

• Relaxation practices.

Iwasan ang stress, subukang huwag mag-overwear at mapanatili ang isang positibong kalooban at pag-iisip, relaxation practices - Yoga, Meditation Help.

• REGULAR SEX SESSIONS.

Nakatutulong ito upang labanan ang hindi pagkakatulog, stress at masamang kalagayan, dagdagan ang antas ng endorphins, palakasin ang immune system. Sa oras na ito, maraming kababaihan ang tumataas ng sexy gana - bakit hindi sorpresahin ang iyong kasosyo at huwag subukan ang bago?

• Nakapagpapagaling na mga halaman

Maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng premenstrual syndrome: Witex - Tinatanggal ang kabigatan at sakit sa mga glandula ng lactic, primrose (Survea evening) - mula sa sakit ng ulo at pamamaga, ay isang mahusay na antidepressant, normalizes libido, nagpapabuti ng kagalingan at binabawasan ang pagkapagod.

BALANCED NUTRITION SOQUATE. exercise stress., bitamina additives, malusog na pagtulog, Regular na seksiyon ng sex, isang positibong saloobin sa buhay ay makakatulong na mapadali ang sikolohikal at pisikal na manifestations ng premenstrual syndrome.

Ilang araw bago magsimula ang regla, maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga hindi kasiya-siya na sensasyon sa kanilang katawan, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, kadalasang sinamahan ng isang hindi matatag na estado ng emosyonal. Sa panahong ito, nadagdagan nila ang pagkapagod, pagkamayamutin, hindi handa na pagbabago sa mood.

Upang maunawaan kung bakit ang pag-uugali ng mga batang babae ay nagbabago, na nangyayari sa babaeng organismo bago ang regla, kinakailangan upang maunawaan kung ano ang PMs sa mga kababaihan. Paano mapadali ang iyong kalagayan at kung ano ang gagawin kapag ito ay dumating?

PMS para sa mga batang babae Ano ito?

Sa PMS, ayon sa statistical data, halos 50% ng mga kababaihan mukha, ang mga espesyalista ay tinatawag na cyclic boltahe syndrome.

Paano isinasalin ng PM ang mga batang babae

Ang PMS ay decrypted bilang premenstrual syndrome, na ipinakita sa pamamagitan ng isang kumplikadong mga sintomas, maaari itong sundin mula sa mga batang babae 2-10 araw bago ang paglitaw ng regla. Maraming naniniwala, lalo na ang mga tao na ang PMS ay isang babaeng kapritso, ang kathang-isip na imbento ng mga babae mismo upang bigyang-katwiran ang kanilang masamang kalagayan, ngunit ito ay isang maling pahayag. Ang Premenstrual Syndrome ay opisyal na kinikilala bilang isang sakit na nagaganap sa iba't ibang antas ng gravity na nangangailangan ng paggamot.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang PMS para sa mga batang babae at babae, ano ang mga palatandaan at sintomas ng premenstrual tension? Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan ay maaaring mangyari sa parehong oras ng ilang mga sintomas at mga palatandaan ng sakit. Ang pinaka-karaniwang sintomas at palatandaan ay ang masakit na pamamaga ng mga glandula ng mammary, na maaaring makuha para sa pagbubuntis. Ang mga palatandaan ng cyclic boltahe syndrome ay kinabibilangan ng:
— pagpipinta sakit. sa mas mababang likod, sa ilalim ng tiyan;
- Ang babae ay maaaring makaranas at nakaharap sa. nadagdagan ang sensitivity sa smells, isang pagtaas sa gana;
- Ang karaniwang pagbabago sa buhay: pagkamayamutin, piyus, madalas na pagbabago ng kalooban, pag-aantok, aggressiveness, ay nagbabago, ang karaniwang pagbabago sa buhay;
- Ang ilan sa oras na ito ay masakit ang ulo, may pagduduwal o pagsusuka.

Gaano karaming PMs ang tumatagal mula sa mga batang babae at bakit siya nangyari?

Ang pangunahing dahilan para sa hitsura ng premenstrual boltahe ay hormonal imbalance.na nangyayari sa. katawan ng babae sa pagitan ng estrogen at progesterone. Ang premenstrual syndrome ay maaaring ang resulta ng iba't ibang gynecological diseases.operasyon. Bilang isang panuntunan, ang kakulangan sa ginhawa, masakit na sensasyon at pagbabago sa pag-uugali sa mga kababaihan ay nagsimulang mangyari sa isang araw, kung minsan sa 10 araw hanggang magsimula ang regla. Magkano ang huling ito? Ang lahat ng mga sintomas sa itaas ay unti-unti na nagsimulang mawala sa araw ng regla, ngunit may mga kaso na ang lahat ng mga palatandaan ng masakit na sindrom ay napanatili at pagkatapos ng paglitaw nito, ang naturang estado ay nangangailangan ng konsultasyon sa gynecologist.

Ano ang dapat gawin kapag ang PMS ay nagmumula sa mga batang babae o babae?

Sa unang manifestations ng papalapit na premenstrual syndrome, kinakailangan upang maiwasan stressful sitwasyon., itatag ang araw ng araw at magpahinga nang higit pa. Kung ang pananakit ng ulo ay pinahihirapan, ang pagduduwal ay nasusuka upang kunin ang araw at manatili sa bahay. Kinakailangan na baguhin ang iyong diyeta. Ibukod inihaw na pagkain, Alkohol at kape, i-on ang mga gulay, prutas sa menu, uminom ng mga herbal teas, lalo na ang pagkakaroon ng isang gamot na pampakalma. Magandang paglalakad sa sariwang hangin, Swimming o warm relaxing aromatic baths.

Ano ang pakiramdam ng mga batang babae sa panahon ng PMS at paano sila kumikilos?

Ang bawat babaeng premenstrual syndrome ay ipinahayag sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga kababaihan bukod sa sakit ng ulo, sakit sa ilalim ng tiyan, pagduduwal, maaaring makakuha ng timbang bahagyang (hanggang sa 2 kg), ito ay nauugnay sa isang likido pagkaantala sa katawan. May pagbabago sa hitsura, lumilitaw ang acne sa mukha. Ngunit ang pinaka makabuluhang pagbabago ay nagaganap sa pag-uugali: ang mood ay maaaring magbago bawat minuto, ang batang babae ay maaaring maging isang magagalitin, agresibo, fucked, mahulog sa depression, siya ay nais na matulog sa lahat ng oras, ang gana ay tumataas, baguhin flavoring Addiction.. Ang bawat organismo ay tumutugon sa premenstrual boltahe nang paisa-isa.

Paano makipag-usap sa panahon ng PMS ng babae?

Ano ang gagawin sa iba at kung paano kumilos sa isang espesyal na isa na may premenstrual syndrome? Ang pagbabago ng karaniwang pag-uugali at mga swings mood na sinamahan ng isang sakit ay maaaring balanse at pleasant girl. Kapritsoso at kinakabahan. Mapagmahal na tao Dapat na sa oras na ito mas sensitibo at matulungin sa ikalawang kalahati nito. Ang pag-uugali na ito ay isang pansamantalang kababalaghan, maging mapagparaya, huwag mungkahiin ito sa mga pag-aaway at mga salungatan.

Paano gamutin?

PM mula sa batang babae na dumaraan nang masakit at tumatagal sa mahabang panahon, Ay nangangailangan ng paggamot upang mapadali ang kalagayan nito. Upang kalmado at tanggihan nervous tension. Ang mga nakapapawi na gamot na nakabatay sa mga gamot ay ginagamit, siyempre (Novopasit). Kapag kinakailangan upang balansehin ang mga hormone sa katawan na magreseta ng mga ahente ng hormonal (uremines, duphaston). Kung kailangan mong alisin ang sakit maaari mong gamitin ang diclofenac.