Ang bawat atleta ay nagsusumikap na magkaroon ng maganda at malakas na maskuladong katawan na may kaunting taba sa katawan. Ang isang mahusay na binalak na programa sa pagsasanay at mga panahon ng pagbawi ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang resultang ito, balanseng diyeta, mga produkto kung saan pinipili ayon sa itinakdang layunin. Isa pang trick para sa pagbuo masa ng kalamnan, na ginagamit ng karamihan sa mga atleta, ay ang paggamit ng iba't ibang sports supplement.
Maraming magagamit na gamot sa sports, ngunit ang pinakaligtas ay:
Gainer
Ito ay isang timpla ng carbohydrate at protina na puno ng marami sustansya pag-activate ng paglaki ng cell tissue ng kalamnan... Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga ectomorph na nakakaranas ng mga problema sa pagtaas ng timbang dahil sa mataas na bilis metabolismo. Ang suplementong ito ay napakataas sa calories at hindi angkop para sa mga may tendensiyang mabilis na makakuha. labis na timbang, iyon ay, mga endomorph. Ang mga atleta na ito ay mas mahusay na kumuha ng iba pang mga suplemento.
protina
Binubuo ng protina - materyales sa gusali para sa tissue ng kalamnan, na ginagawang ang gamot na ito ang pinakamahusay para sa paglaki ng kalamnan. Ang suplementong ito ay maaaring inumin ng mga taong may iba't ibang konstitusyon, na kinuha kasama ng mga amino acid o creatine.
Mga amino acid
Ito ay mga sangkap na bumubuo ng protina, kailangan para sa katawan para sa normal na pagpapanatili function ng paglago at pagbawi, synthesis ng antibodies at hormones. Ang mga amino acid complex ay mga gamot para sa regulasyon ng catabolism, proseso ng pagbawi, at aktibidad ng pag-iisip. Sa bodybuilding, ang mga amino acid ay kinuha sa anyo ng isang suplemento na binubuo ng isoleucine, valine, leucine. Ang complex ay naglalaman ng 35 porsiyento ng kabuuang bilang ng mga amino acid na naroroon sa mga tisyu ng kalamnan, na may direktang epekto sa mga anabolic at regenerative na proseso.
Creatine
Ang hindi nakakapinsalang sports supplement na ito ay nagpapataas ng muscle mass, anaerobic endurance, at strength performance. Naglalaro ang droga mahalagang papel para sa buhay ng tao, na maihahambing sa pag-andar ng taba, carbohydrates, protina. Ang Creatine, na naroroon sa mga fibers ng kalamnan, ay isang direktang kalahok sa metabolismo ng enerhiya.
Anabolic steroid
Ang AC () ay itinuturing na pinakaepektibong gamot na nagbibigay ng mataas na pagtaas ng kalamnan. Ginagaya nila ang mekanismo ng pagkilos ng testosterone - ang pangunahing sekswal hormone ng lalaki... Ang mga steroid ay ginagamit lamang ng mga propesyonal na bodybuilder. Ito ay dahil ang mga gamot sa klase na ito ay may mga side effect.
Ang anabolic effect ng pag-inom ng steroid ay makikita sa mga sumusunod na indicator:
- isang pagtaas sa mass ng kalamnan hanggang sa 10 kilo bawat buwan;
- pagtaas ng tibay at mga tagapagpahiwatig ng lakas;
- pagpapalakas ng tissue ng buto;
- pagbaba sa taba ng katawan.
Ang pag-inom ng steroid ay maaaring humantong sa mga sumusunod na epekto:
- panlalaki;
- hypertrophy ng prostate;
- virilization;
- pagkasayang ng testicular;
- pagkawala ng buhok.
Konklusyon
Ang pagpili ng isang gamot para sa paglaki ng mass ng kalamnan ay direktang nakasalalay sa pangwakas na layunin. Ang mga baguhan na hindi nagpaplanong sumali sa mga kumpetisyon ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa pagkuha ng BCAA complex, mga suplemento tulad ng, o. Ang mga bodybuilder na nagbabalak na gumawa ng bodybuilding sa isang propesyonal na antas ay kailangang magbayad ng pansin sa mga anabolic steroid. Ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa dosis at dosis ng regimen ng AU na inirerekomenda ng isang espesyalista. Bilang karagdagan, kailangan mong tandaan na ang mga steroid ay hindi inirerekomenda hanggang sa 25 taong gulang. Nalalapat ito sa kapwa lalaki at babae.
Pagsusuri ng video
Ang mga pharmaceutical na gamot para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay ginagamit, paradoxically, medyo madalas. Sa kabila ng kanilang mababang katanyagan sa pangkalahatan sa pagsasanay sa pagsasanay, ang mga advanced na atleta ay gumagamit ng kanilang paggamit sa halos lahat ng dako. Kahit na sa kabila ng katotohanan na ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay kumikilos nang eksklusibo bilang mga tulong sa pagkakaroon ng masa, hindi nito pinababayaan o binabawasan ang epekto ng kanilang paggamit, dahil sa kung saan, sa paglipas ng panahon, ang kanilang katanyagan sa palakasan ay lumalaki lamang.
Karamihan sa mga atleta ay mas gustong magsanay nang natural, ibig sabihin, nang hindi gumagamit ng mga anabolic steroid. Para sa mas mataas na kahusayan sa pagsasanay at acceleration mga proseso ng pagbawi, madalas silang gumamit ng iba't ibang mga pandagdag sa sports. Para sa parehong layunin, isang bilang ng mga gamot na mabibili sa isang regular na parmasya at kadalasang ibinebenta nang walang reseta. Ngunit muli, sa kabila ng katotohanan na ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay medyo hindi nakakapinsala at napaka-abot-kayang, mahalaga na mahigpit na sundin ang mga tagubilin para sa paggamit. At bago mo simulan ang pagkuha nito - kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kanilang paggamit.
PAYO. Maaari mong maging pamilyar sa mga pangunahing pandagdag sa palakasan na ginagamit sa palakasan sa aming artikulong "". Sa loob nito, para sa bawat suplemento, makakahanap ka ng isang link sa isang pinalawig na artikulo, at maaari mong pamilyar ang iyong sarili nang mas detalyado kung ano ito o ang suplementong pang-sports na iyon. Lubos din naming inirerekomenda na pag-aralan mo ang mga artikulong "" at "". At inirerekumenda namin na simulan mong basahin ang artikulong ito pagkatapos munang pag-aralan ang materyal na "", dahil ang nutrisyon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa prosesong ito, at ang mga pandagdag sa sports at mga paghahanda sa parmasyutiko ay kumukupas sa background.
Dahil ang aming gawain ngayon ay isaalang-alang ang mga paghahanda sa parmasyutiko sa ilalim ng prisma ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan, ang artikulong ito ay magpapakita lamang sa mga ito na kahit papaano ay nakakaapekto sa paglago nito, anuman ang mekanismo ng pagkilos. Direktang ibibigay ang mismong prinsipyo ng pagkilos at ang kalikasan ng epekto sa katawan para sa bawat gamot sa naaangkop na talata. Gayundin, ayon sa lahat ng mga tradisyon ng paglalarawan mga pharmaceutical, magbibigay kami ng contraindications, side effects, composition, form of release at siyempre bibigyan muna namin ng pansin ang mga benepisyo at pinsala. mga produktong parmasya.
MAHALAGA. Ang artikulong ito ay nabuo batay sa mga materyales mula sa aklat ng may-akda na si Davidenko F. Yu. " MGA PROFILE NG ANABOLISM» .
Diabetone
Kabilang sa mga gamot na nasa merkado, ang Diabeton ay may pinakamakapangyarihang anabolic properties. Sa gamot, ginagamit ito upang pasiglahin ang pancreas sa panahon ng paggamot ng diabetes mellitus. Sa palakasan, ang paghahanda sa parmasyutiko na ito ay ginagamit upang mapanatili mataas na lebel anabolismo at pagtaas ng kalamnan. Ang epektong ito sa katawan ay dahil sa pag-activate ng produksyon ng insulin, na isa sa mga pangunahing anabolic hormone. Ang lakas ng epekto nito sa katawan ay katumbas ng lakas ng mga iniksyon ng insulin. Ang pangkalahatang epekto ay maihahambing sa methandrostenolone (anabolic steroid). Ang gamot ay angkop para sa mga gustong tumaba sa maikling panahon. Sa kurso ng pagkuha ng Diabeton, ang gana sa pagkain ay tumataas nang malaki, para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng matatabang pagkain dapat mabawasan. Ang diyeta sa panahong ito ay dapat magsama ng maraming pagkaing naglalaman ng protina hangga't maaari.
Grupo ng pharmacological: oral antidiabetic na gamot.
Aktibong sangkap: gliclazide (Ingles: Gliclazide).
Epekto ng pharmacological: pinapagana ang paggawa ng insulin, pinatataas ang sensitivity ng insulin ng mga target na selula (atay, adipose tissue at kalamnan).
Mga gawain sa palakasan: gamot para sa aktibong pagtaas ng timbang.
Tambalan: gliclazide - 30 mg o 60 mg. Mga karagdagang bahagi: maltodextrin, magnesium stearate, lactose monohydrate, hypromellose, silicon dioxide.
Mga indikasyon: II uri ng diabetes mellitus (insulin independent).
Contraindications: Type I diabetes mellitus (depende sa insulin), paggagatas, malubhang impeksyon, pagkabigo sa paggana ng bato at atay (malubha).
Mga side effect: pananakit ng tiyan, pagsusuka, pagtatae, pagduduwal, paninigas ng dumi, hypoglycemia, mga reaksiyong alerdyi.
Pakikipag-ugnayan: mapahusay ang epekto ng gliclazide: clofibrate, salicylates, phenylbutazone. Bawasan ang hypoglycemic na epekto ng Diabeton: diuretics, progestogens, diphenin.
Mode ng aplikasyon: pasalita.
Overdose: klinikal na pagpapakita- hypoglycemic coma.
Form ng paglabas: mga tablet na 30 mg at 60 mg, 15 piraso sa isang paltos, 2 paltos sa isang pack.
Mga analogue: Glidab MR, Gliclazide MR.
Mga tagagawa: Les Laboratoires Servier (France), Serdix LLC (Russia).
Buhay ng istante: 3 taon.
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang tuyo na lugar na hindi maaabot ng mga bata, sa temperatura na hindi hihigit sa 30 degrees Celsius.
Buod. Anuman ang maaaring sabihin ng isa, para sa lahat ng mga positibong katangian nito, ang gamot ay may isang medyo makabuluhang kawalan. Ito ang panganib na mahulog sa isang hypoglycemic coma, na, sa pamamagitan ng paraan, ay nangyayari lamang sa kaso ng walang pag-iisip na paggamit ng gamot. Sa isang banda, kung susundin mo ang lahat ng mga iniresetang rekomendasyon, kumain ng madalas at sundin ang tagal ng kurso, walang mga side effect. Sa kabilang banda, ang mahinang nutrisyon, labis na dosis o tagal ng kurso ay nagpapataas ng posibilidad ng kanilang paglitaw. Bilang isang patakaran, madalas kang makakahanap ng mga rekomendasyon tungkol sa pangangailangan na kumain ng mga matamis sa panahon ng pagpasok sa gabi, upang hindi ka maabutan ng hypoglycemia sa isang panaginip. Ngunit huwag matakot kritikal na kondisyon ay nangyayari lamang kapag ang dosis ay labis na lumampas, na kung saan ang isang may karanasan na atleta, o hindi bababa sa isang matino na tao, siyempre, ay hindi papayagan. Bilang karagdagan, anim na pagkain sa isang araw at isang pare-parehong paggamit ng carbohydrates ay lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa katawan sa panahon ng mga kurso ng pag-inom ng gamot, at dahil sa mga anabolic properties nito, ito ang pinakamahusay na gamot sa parmasya sa bodybuilding para sa pagkakaroon ng mass.
Kaltsyum Glycerophosphate
Sa gamot, ang gamot na ito ay ginagamit sa paggamot ng dystrophy at labis na pagkapagod. Pinapataas nito ang pagsipsip ng protina at pinapabilis ang metabolismo. Sa panahon ng pagpasok kasangkapang ito Ang gana sa pagkain ay tumataas nang malaki, na nangangahulugan na ang paggamit ng mataba, pritong at starchy na pagkain ay dapat bawasan. Ang pinakamaraming mapagkukunan ng protina hangga't maaari ay dapat idagdag sa diyeta. Tulad ng naintindihan mo na, na may kaugnayan sa sports, ang pharmaceutical na gamot na ito ay nagtataguyod ng isang hanay ng mass ng kalamnan, na nakakuha ng katanyagan, kabilang ang mga bodybuilder.
Grupo ng pharmacological: macro- at microelement.
Aktibong sangkap: calcium glycerophosphate (Ingles: Calcium glycerophosphate).
Epekto ng pharmacological: pinahuhusay ng gamot ang mga proseso ng anabolic (synthesis ng protina), may tonic effect, replenishes ang kakulangan ng calcium.
Mga gawain sa palakasan: ang gamot ay ginagamit upang makakuha ng mass ng kalamnan.
Tambalan: Ang 1 tablet ay naglalaman ng 0.2 o 0.5 g ng sangkap.
Mga indikasyon: bilang isang nagpapatibay at tonic (pagpapataas ng aktibidad ng katawan) na lunas para sa mahinang nutrisyon, labis na trabaho, pagkahapo.
Contraindications: hindi makikilala.
Mga side effect: hindi makikilala.
Pakikipag-ugnayan: kadalasang inireseta kasama ng mga gamot na pinagmumulan ng bakal.
Mode ng aplikasyon: pasalita.
Overdose: walang kaso ang naobserbahan.
Form ng paglabas: mga tablet na 0.5 g, sa isang paltos ng 10 piraso, sa isang pakete ng 2 paltos.
Mga analogue: hindi makikilala.
Mga tagagawa: JSC "Lugansk KhFZ" (Ukraine).
Buhay ng istante: 5 taon.
Mga kondisyon ng imbakan: sa isang tuyo na lugar na hindi maaabot ng mga bata sa temperatura ng silid.
Buod. Isang kakaibang gamot sa uri nito. Ang pagkakaroon ng isang anabolic na kakayahan upang mapahusay ang synthesis ng protina, una, wala itong contraindications o side effect, at pangalawa, wala itong mga analogues. At dahil ang calcium ay halos pinakamahalaga sa bodybuilding bukod sa iba pang mga mineral, dahil ito ang pangunahing mineral na nagsasagawa ng pag-urong ng kalamnan, marahil sa kadahilanang ito na ang calcium glycerophosphate ay nakakuha ng mataas na katanyagan at isa sa mga pinakamahusay na paghahanda sa parmasyutiko para sa paglaki ng kalamnan. .sa bodybuilding.
Potassium orotat
Isang metabolic agent na kumokontrol at nagpapasigla sa kurso ng mga biochemical na proseso. Ginagamit ito bilang isang gamot na may anabolic effect sa kaso ng mga karamdaman sa metabolismo ng protina. Pinahuhusay nito ang gana (na nakakatulong kapag nagtatrabaho "sa timbang"), pinapataas ang pag-ihi (na tumutulong upang mapupuksa ang labis na likido sa katawan), pinapagana ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue (na nagpapabilis sa proseso ng pagbawi). Ang Potassium Orotate ay mineral na asin, na matatagpuan sa lahat ng nabubuhay na organismo. Ang bawat molekula ng isang sangkap ay binubuo ng mga molekula ng orotic acid at potassium. Ang orotic acid ay isang biochemical substance na kailangan para sa synthesis ng DNA at RNA. Ang pharmaceutical na gamot na ito ay malawakang ginagamit sa palakasan upang tumaba at magpalakas, kahit na ang pagiging epektibo nito ay medyo mababa.
Grupo ng pharmacological: mga gamot na nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic.
Aktibong sangkap: orotic acid (Ingles: Orotic acid).
Epekto ng pharmacological: ay may anabolic effect na lumalabag sa metabolismo ng protina. Mayroon din itong diuretic at regeneration-activating effect.
Mga gawain sa palakasan: pangkalahatang anabolic (pagpapahusay ng synthesis ng protina) na pagkilos. Ang gamot ay nakakatulong upang bumuo ng kalamnan at makabawi nang mas mabilis pagkatapos mag-ehersisyo.
Tambalan: Ang 1 tablet ay naglalaman ng 0.5 g ng sangkap.
Mga indikasyon: mga sakit sa atay at biliary tract na sanhi ng pagkalasing, maliban sa cirrhosis na may ascites. Myocardial infarction, talamak na pagkabigo sa puso, mga karamdaman rate ng puso at iba pa.
Contraindications: hypersensitivity sa gamot.
Mga side effect: allergic dermatoses.
Mode ng aplikasyon: pasalita.
Overdose: ang pamamaga ay napakabihirang mga tubule ng bato at ang kanilang pagkalanta. Posible ang mga pagbabago sa hormonal. Pangmatagalang paggamit nagiging sanhi ng panghihina ng kalamnan ng puso.
Form ng paglabas: mga tablet na 0.5 g sa isang pakete ng 30 piraso.
Mga analogue: Dioron, Potassium orotic, Orotsid, Oro-pur.
Mga tagagawa: JSC "Avexima" (Russia), JSC "Pharmstandard" (Russia), "Dalkhimpharm" (Russia), "Irbitskiy Khimfarmzavod" (Russia), "Akrikhin" (Russia), PFC "Obnovlenie" (Russia), atbp.
Buhay ng istante: 4 na taon.
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang tuyo na lugar na hindi maaabot ng mga bata, sa temperatura na hindi hihigit sa 25 degrees Celsius.
Buod. Maraming mga eksperimento (sa mga daga) ang nagpakita na kasama ng iba pang mga gamot, ang Potassium Orotate ay talagang nagpapaikli sa oras ng pagbawi, gayunpaman, walang mga anabolic effect na natukoy. Sa pagsasaalang-alang na ito, mayroong isang opinyon na ang paggamit nito sa sports ay hindi epektibo, at sa bodybuilding ito ay halos walang kabuluhan. Gayunpaman, ang mga katotohanan ay nagsasalita para sa kanilang sarili. Ang gamot ay napakapopular sa palakasan sa loob ng higit sa isang dosenang taon, bukod dito, ito ay kabilang sa mga bodybuilder. Maaari bang ituring na ang mga eksperimento sa mga daga ay maihahambing sa tugon ng isang atleta sa isang gamot? Hindi malamang. Magiging sikat kaya siya kung hindi siya epektibo? Sigurado akong hindi. Ang mga katotohanan ay nagsasalita para sa kanilang sarili. Kabilang sa mga paghahanda sa parmasyutiko para sa mass gain, ang Potassium orotate ay nakakuha ng isang marangal na reputasyon.
Asparkam
Isang produktong panggamot na kumokontrol sa metabolismo. Nagagawa nitong mabilis na mapunan ang kakulangan ng potasa at magnesiyo sa katawan, pati na rin patatagin ang balanse ng electrolyte. Pinapadali ng gamot ang paglipat ng potasa at magnesiyo sa mga selula, na nagpapabuti sa pagganap, at bilang isang resulta, nakakatulong na bumuo ng kalamnan nang mas mabilis. Ang Magnesium, na nakikibahagi sa metabolismo ng protina, at nagbibigay ng enerhiya sa prosesong ito, ay nagbibigay ng pagkakataon sa atleta na epektibong bumuo ng mga kalamnan sa panahon ng pagsasanay. Ang versatility ng pharmaceutical na gamot na ito ay nakasalalay sa katotohanan na maaari itong magamit hindi lamang para sa pagkakaroon ng timbang, kundi pati na rin para sa pagbaba ng timbang na may maayos na nababagay na pagsasanay at regimen sa nutrisyon. Bilang karagdagan, pinipigilan ng Asparkam ang paglitaw ng mga seizure at makabuluhang pinatataas ang tibay ng atleta.
Grupo ng pharmacological: mga antiarrhythmic na gamot sa mga kumbinasyon.
Aktibong sangkap: potassium at magnesium aspartate (Ingles: Potassium aspartate at magnesium aspartate).
Epekto ng pharmacological: ang gamot ay nag-aalis ng electrolyte imbalance, magnesium at potassium deficiency, nagpapabuti ng metabolismo sa myocardium at coronary blood supply.
Mga gawain sa palakasan: pinatataas ang kahusayan at tibay, tumutulong sa paglaban sa mga seizure. Ang gamot ay ginagamit kapwa para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan at para sa pagbaba ng timbang.
Tambalan: Ang 1 tablet ay naglalaman ng 175 mg ng potassium aspartate at 175 mg ng magnesium aspartate. Ang 1 ampoule ng asparaginate 10 ml ay naglalaman ng 0.45 g ng potassium asparaginate at 0.4 g ng magnesium asparaginate.
Mga indikasyon: inireseta bilang isang adjuvant para sa talamak na kakulangan sirkulasyon ng dugo, pati na rin sa kaso ng mga abala sa ritmo ng puso na sanhi ng kakulangan ng potasa at magnesiyo.
Contraindications: talamak at talamak pagkabigo sa bato, hyperkalemia, hypermagnesemia, myocardial dysfunction, matinding myasthenia gravis.
Mga side effect: pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, sakit ng tiyan, mga sugat ng gastrointestinal mucosa, pagdurugo mula sa gastrointestinal tract, utot, tuyong bibig, nabawasan ang presyon.
Pakikipag-ugnayan: habang gumagamit ng asparkam na may potassium-sparing diuretics o Mga inhibitor ng ACE tumataas ang panganib na magkaroon ng hyperkalemia.
Mode ng aplikasyon: pasalita, intravenously drip, intravenous stream, o paggamit ng dosing device gaya ng "Infuzomat".
Overdose: hyperkalemia at hypermagnesemia, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng facial flushing, uhaw, mga karamdaman ng neuromuscular connection, arrhythmias, convulsions.
Form ng paglabas: mga tablet - 10 at 50 piraso bawat pack. Mga ampoules - 5 o 10 piraso (5, 10 o 20 ml) sa isang karton na kahon. Mga bote ng salamin na 400 ML na may solusyon para sa pagbubuhos.
Mga analogue: Panangin, Asparkam-L, Potassium at magnesium asparaginate.
Mga tagagawa: JSC "Avexima" (Russia), PFC "Obnovlenie" (Russia), "Irbitsky Khimfarmzavod" (Russia), "Pharmapol - Volga" (Russia), FC "Health" (Ukraine), atbp.
Buhay ng istante: depende sa anyo ng pagpapalabas, mga 2 taon.
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang madilim na lugar at hindi maabot ng mga bata sa temperatura ng silid.
Buod. Ang asparkam ay naglalaman din ng aspartate ( aspartic acid) Ay isang carrier ng potassium at magnesium ions sa pamamagitan ng mga lamad ng cell... Kadalasan, dumarami ang mga atleta pang-araw-araw na dosis higit sa 6 na tablet, gayunpaman, hindi ito humahantong sa anumang makabuluhang pagtaas sa mga resulta. Ang mga sobrang potassium ions ay inilalabas ng mga bato sa ihi. Para sa lahat ng kakayahang magamit nito, ang gamot ay walang anabolic effect. Gayunpaman, ang paghahanda ng parmasyutiko na ito ay angkop para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan, ngunit bilang bahagi lamang ng isang kurso, kasabay ng iba pang mga gamot. Gayunpaman, kahit na sa kanyang sarili, ito ay medyo popular kapwa sa mga bodybuilder at sa mga kinatawan ng maraming iba pang mga sports.
Riboxin
Ang gamot ay nagpapagana ng mga proseso ng biochemical, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay may positibong epekto sa puso ng atleta. Mayroon itong antiarrhythmic, anabolic at iba pang mga kapaki-pakinabang na epekto. Sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng puso, nakakatulong ito upang madagdagan ang dami ng stroke. Ang Riboxin ay likas na nagpapabuti sa parehong suplay ng dugo sa mga tisyu ng buong katawan at sa puso sa partikular. Habang kumukuha ng gamot, isang pagpapabuti sa metabolismo ng enerhiya, ang aktibidad ng maraming mga enzyme at metabolic na proseso sa myocardium ay madalas na sinusunod. Isa pa positibong epekto mula sa pagkuha nito ay isang pagpapabuti sa pagbabagong-buhay ng tissue ng kalamnan. Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian nito, ang Riboxin bilang isang ahente ng pagbabawas ay hindi ang pinaka ang pinakamahusay na pagpipilian, para sa kadahilanang ito, para sa layunin ng pagbuo ng mass ng kalamnan, ang paghahanda sa parmasyutiko na ito ay inirerekomenda na kunin kasama ng potassium orotate, na nagsisilbing isang uri ng amplifier nito.
Grupo ng pharmacological: mga gamot na pangunahing nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo ng tissue.
Aktibong sangkap: inosine (Ingles: Inosine).
Epekto ng pharmacological: ang gamot ay may anabolic effect, nakikilahok sa metabolismo ng glucose at pinapagana ang mga proseso ng metabolic sa myocardium.
Mga gawain sa palakasan: Ang Inosine ay isang precursor sa ATP, ang pinakamahalagang mapagkukunan ng enerhiya sa bodybuilding. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, metabolismo ng enerhiya, at pagbabagong-buhay ng kalamnan tissue.
Tambalan: Ang 1 tablet ng gamot ay naglalaman ng 200 mg ng inosine. Ang mga ampoules ay naglalaman ng 20 mg / ml ng aktibong sangkap - inosine.
Mga indikasyon: coronary insufficiency, myocardial infarction, cardiac arrhythmias, mga depekto sa puso, coronary atherosclerosis, mga pathologies sa puso, cirrhosis ng atay.
Contraindications: gota, hypersensitivity sa droga, tumaas na nilalaman uric acid sa dugo.
Mga side effect: sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi: pangangati, urticaria, pamumula ng balat. Bihirang, mayroong pagtaas sa nilalaman ng uric acid sa dugo.
Pakikipag-ugnayan: kapag ginamit sa komposisyon kumplikadong therapy pinahuhusay ang epekto ng mga antianginal, antiarrhythmic at inotropic na gamot.
Mode ng aplikasyon: bibig, iniksyon, intravenous (drip o jet).
Overdose: mga kaso ng labis na dosis ng gamot na may klinikal na aplikasyon hindi rehistrado.
Form ng paglabas: mga tablet na 20 mg, sa isang paltos ng 10 piraso, 1, 2, 3, 4 at 5 na paltos sa isang pack. Solusyon para sa iniksyon 2%: 10 ml ng solusyon ay naglalaman ng 200 mg ng inosine, sa isang pakete ng 10 ampoules ng 5 o 10 ml.
Mga analogue: Inosine, Inosin-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboksin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonosin.
Mga tagagawa: Binnopharm CJSC (Russia), Irbitsky Khimfarmzavod (Russia), Dalkhimpharm (Russia), Borisov Plant mga kagamitang medikal" (Republika ng Belarus).
Buhay ng istante: depende sa anyo ng pagpapalabas, mga 3 taon.
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang tuyo na lugar na hindi maaabot ng mga bata, nakatago mula sa direktang sikat ng araw, sa temperatura na 15-25 degrees Celsius.
Buod. Ang Riboxin, dahil sa mga anabolic properties nito, ay malawakang ginagamit sa sports. Maraming mga pandagdag sa sports ang ginawa din kasama nito. Gayunpaman, ang ilang mga klinikal na pagsubok ay nagpakita na ang paggamit ng Riboxin sa sports ay hindi humahantong sa pinabuting pagganap at pagtaas ng kalamnan. Ngunit muli, ang mga pagsusuri na isinagawa ay hindi nagtatanong sa pharmacological effect ng gamot, na nangangahulugang kung ito ay nagtataglay ng lahat ng ipinahayag na mga katangian, kung gayon bakit ito dapat ituring na hindi epektibo sa palakasan? Ang mga pagsubok ay palaging isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na tinukoy na mga kondisyon ng laboratoryo, sa katotohanan, ang mga kondisyon ng pagsasanay at ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya dito ay iba para sa bawat tao, samakatuwid ang pagiging epektibo ng pagtanggap ay magkakaiba. Ngunit upang sabihin na ang gamot ay walang silbi sa sports, sa palagay ko, ay hindi ganap na tama. Siyempre, hindi namin tatanungin ang mga resulta ng mga klinikal na pagsubok, tulad ng hindi nila kinukuwestiyon ang pharmacological action ng gamot, ngunit sa palagay ko nakuha mo ang punto. Ang kailangan mo lang malaman ay na sa mga bodybuilder na gumagamit ng gamot na ito para sa mass gain, ang Riboxin ay napakapopular. Ito ay malamang na hindi posible kung ang gamot ay isang dummy. Gumawa ng mga konklusyon.
Taba ng isda
Ang gamot ay pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids. Ang mga pangunahing kapaki-pakinabang na bahagi ng langis ng isda ay omega-3 mataba acids, antioxidants, bitamina A at D. Ang langis ng isda ay susi sa bodybuilding. Kung walang sapat na paggamit ng Omega-3 sa katawan, ito ay medyo mahirap makamit ninanais na resulta kapag nakakakuha ng mass ng kalamnan at pagtaas ng mga tagapagpahiwatig ng lakas. Sa kakulangan ng mahahalagang fatty acid, ang mga resulta at tagumpay ng atleta ay palaging magiging mas mababa kaysa sa maaari nilang makuha sa paggamit ng langis ng isda. Alinsunod dito, ang kurso ng mga paghahanda sa parmasyutiko para sa mass gain ay kinakailangang dagdagan ng mga mapagkukunan ng langis ng isda sa anumang anyo ng paglabas.
Grupo ng pharmacological: bitamina, mga sangkap na tulad ng bitamina at mga gamot na pangunahing nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo ng tissue.
Aktibong sangkap: langis ng isda (Ingles: Fish oil).
Epekto ng pharmacological: hypolipidemic, antiaggregatory, tingnan ang buod sa ibaba.
Mga gawain sa palakasan: pinabilis ang paglaki ng walang taba na mass ng kalamnan at pagbabawas ng taba sa katawan, pagtaas ng pangkalahatang tono at pagtitiis, pagtaas ng produksyon ng mga hormone, kabilang ang testosterone.
Tambalan: depende sa tagagawa, ang 1 kapsula ay naglalaman ng 100/250/500/790 o 850 mg ng aktibong sangkap. Capsule shell: gelatin, gliserol, sorbitol, tubig.
Mga indikasyon: para sa pag-iwas at paggamot ng hypo- at avitaminosis. Paano gamot na pampalakas, upang mapabilis ang paggaling ng mga bali ng buto.
Contraindications: indibidwal na hindi pagpaparaan.
Mga side effect: gastrointestinal disorder - pagduduwal, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagtatae.
Pakikipag-ugnayan: walang mga tampok.
Mode ng aplikasyon: pasalita.
Overdose: masakit ang tiyan.
Form ng paglabas: transparent mga kapsula ng gelatin 10 piraso sa isang paltos, 5, 7 o 10 paltos sa isang pack.
Mga analogue: langis ng isda mula sa bakalaw, pike, crucian carp, perch, hito, haddock, blue whiting, grenadier.
Mga tagagawa: Teva (Israel), Teva Private Co. LTD "(Hungary)," Del Rios "(Russia).
Buhay ng istante: 2 taon.
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang tuyo, madilim na lugar sa temperatura na 15-25 degrees Celsius.
Buod. Tulad ng sinabi namin, mayroon ang omega-3 fatty acid malawak na saklaw positibong epekto na pangunahing sa bodybuilding. Ang ilan sa mga ito ay: pagtaas ng metabolic rate, pagpapabilis ng paglaki ng kalamnan, at pagpapababa ng taba sa katawan. Palakihin ang sensitivity ng insulin, pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Ang gamot ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono at nagpapataas ng tibay, binabawasan ang catabolism at pinabilis ang pagbawi. Nagpapabuti ng pag-andar ng utak, nagpapabuti ng mood. Ang sangkap ng utak ay binubuo ng 60% na taba, at lalo na kinakailangan para sa omega-3 fatty acids. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, na hindi nagdudulot ng panganib ng pagtaas ng adipose tissue. Pinapalakas ang produksyon ng mga hormone sa katawan, kabilang ang pinakamahalagang testosterone sa bodybuilding, at kasabay nito, pinipigilan ang pagtatago ng nakakapinsalang cortisol. Ang langis ng isda, bilang isang gamot para sa paglaki ng kalamnan, ay may natatanging kahalagahan. Ito ay nararapat na tawaging mahiwagang, at kung gusto mo, isang mahimalang sangkap na malaking tulong sa proseso ng pagbuo ng mga kalamnan.
Hematogen
Isang produkto na kilala sa amin mula pagkabata, na kinuha ng marami para sa isang ordinaryong delicacy. Ito ay ginawa mula sa pinatuyong dugo ng mga baka, at matagumpay na ginagamit upang maiwasan ang kakulangan sa bakal, ibalik ang mga proseso ng metabolic, pasiglahin ang pagbuo ng pula. mga selula ng dugo(erythrocytes) sa katawan, at bukod sa iba pang mga bagay, ay pinagmumulan ng mahahalagang amino acids, carbohydrates, malusog na taba, bitamina at mineral. Salamat sa isang mayaman na komposisyon, ang paghahanda sa parmasyutiko na ito, kung maaari kong sabihin, ay mahusay para sa pagkakaroon ng timbang, lalo na dahil ang lahat ng mga sangkap na ito ay nasa hematogen sa isang estado na malapit sa komposisyon ng ating dugo.
Ang dugo, na ginagamit para sa paghahanda ng hematogen, ay pinoproseso upang ibukod ang mga impeksiyon at defibrated: ang fibrin protein ay nahuhulog sa anyo ng mga hibla mula sa dugo kapag ito ay inalog. Ang defibrated na dugo ay hindi namumuo, at ang mga erythrocytes ay nananatili sa suspensyon sa suwero. Ang condensed milk, molasses, sucrose at vanillin ay idinagdag sa produkto upang magdagdag ng lasa.
Grupo ng pharmacological: Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay mga produkto ng pinagmulan ng halaman, hayop o mineral.
Aktibong sangkap: hematogen (Ingles: Haematogenum).
Epekto ng pharmacological: pinapataas ng gamot ang nilalaman ng hemoglobin sa dugo at pinapabuti ang mga morphological na katangian ng mga erythrocytes.
Mga gawain sa palakasan: ginagamit para sa mass gain, bilang pinagmumulan ng mabilis na carbohydrates, protina, taba, mga sangkap ng mineral at amino acids sa pinakamainam na ratio para sa katawan.
Tambalan: aktibong sangkap- ferrous sulfate (ferrous sulfate hepate hydrate). Gayundin, itim na pagkain albumin, condensed milk, molasses, sucrose, vanillin.
Mga indikasyon: ginagamit bilang panggamot prophylactic na may malnutrisyon, mababang hemoglobin sa dugo, pagkatapos ng malubhang mga nakakahawang sakit.
Contraindications: hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot, paglabag sa metabolismo ng karbohidrat, diabetes, labis na katabaan, anemia.
Mga side effect: pagduduwal, pagtatae.
Mode ng aplikasyon: pasalita.
Overdose: tingnan ang mga side effect.
Form ng paglabas: bar, chewing lozenge, 50 o 30 g, nahahati sa 10 o 6 na plato.
Mga analogue: Hematogen C (bilang bahagi ng bitamina C), Hematogen L (bilang bahagi ng lysine).
Mga tagagawa: Pharm-Pro (Russia), PKP Fakel-Design (Russia), Kalusugan ng Siberia 2000 ”(Russia),“ Gemakon ”(Russia), LLC“ Geness ”(Russia),“ Revival and Development ”(Russia).
Buhay ng istante: 6 na buwan
Mga kondisyon ng imbakan: mag-imbak sa isang tuyo, madilim na lugar sa temperatura na 15 hanggang 21 degrees Celsius.
Buod. Ang produktong ito (o pharmaceutical na gamot) ay napakasikat sa sports sa pangkalahatan. Tulad ng para sa paggamit nito sa bodybuilding, ang katotohanan na ang hematogen ay isang mapagkukunan ng mga protina, taba, carbohydrates, at kabilang ang mga bitamina, siyempre, ay nagmumungkahi na sa isport na ito, sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan, ito ay lalong nauugnay. Ang bawat tao'y gagawa ng mga konklusyon tungkol sa pagiging angkop ng paggamit nito, ngunit isinasaalang-alang ang katotohanan na kahit na ang mga anyo ng hematogen ng mga bata ay ginawa, hindi lamang ito ligtas para sa paggamit, ngunit sa halip, sa kabaligtaran, ay mahigpit na inirerekomenda, muli, napapailalim sa lahat. ang mga kondisyon para sa pagpasok nito.
Konklusyon
Sa pagsasanay sa palakasan, karaniwan nang gumamit ng mga parmasyutiko upang mapabuti ang pagganap. Sa bodybuilding, ang paggamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay ang prerogative ng pangunahing mga advanced na atleta. Ang mga nagsisimula sa ganitong uri ng isport, bilang panuntunan, ay nililimitahan ang kanilang mga sarili sa pagkuha ng mga pandagdag sa palakasan, mga advanced na atleta, pagkuha ng mga pandagdag sa palakasan na pandagdag sa paggamit ng mga "accelerator" ng parmasya. Ang mga propesyonal at gumaganap na mga atleta ay madalas na gumagamit ng mas makapangyarihang mga sangkap, na pag-uusapan natin sa isang hiwalay na serye ng mga artikulo. Ngayon, sa pagbubuod ng mga resulta, kinakailangang tumuon sa katotohanan na ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay hindi hihigit sa "maliit na katulong" na eksklusibong nagtatrabaho kasabay ng isang mahusay na idinisenyong diyeta at ang parehong mahusay na nakaayos na proseso ng pagsasanay. Sa ilalim ng mga kundisyong ito, gumagana ang mga ito para sa iyo, sa anumang iba pang kaso, maaari ka nilang saktan. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang kanilang paggamit ay dapat na seryosohin at, higit sa lahat, kumunsulta sa isang doktor.
Ang wastong nutrisyon at patuloy na muling pagdadagdag ng "pantry" ng katawan na may mga sustansya ay magpapahintulot sa iyo na makakuha ng timbang at madagdagan ang mass ng kalamnan. Maraming mga atleta ang gumagamit ng mga shake ng protina upang mapabilis ang prosesong ito. Maaari silang mabili sa mga dalubhasang tindahan o ihanda ang iyong sarili.
Maaari mong, siyempre, huwag pansinin ang pamamaraan na napatunayan sa mga nakaraang taon at hindi gumamit ng mga cocktail, at, gayunpaman, sa kasong ito, ang mga reserbang enerhiya ay ganap na maubos sa pinakadulo simula ng pag-eehersisyo. At kapag nawala ang enerhiya, nagsisimulang protektahan ng katawan ang sarili mula sa mga epekto ng stress at sinisira ang tissue ng kalamnan.
Upang magsagawa ng isang buong ehersisyo, kailangan mong kumuha ng hindi bababa sa 20-30 g ng mabilis na carbohydrates at 5-10 g ng protina 10 minuto bago ito magsimula.
Mga suplemento para sa paglaki ng kalamnan mula sa Paningin
Ang sikat na kumpanya sa mundo na Vision ay nagawang masiyahan ang parehong mga atleta na gustong tumaba, at ang mga taong gustong magbawas ng timbang, at ang mga sumusunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta. Paano niya ito nagawa? Mga suplemento para sa paglaki ng kalamnan (protina shakes at bitamina) - iyon ang buong sikreto.
Ang lahat ng mga nutritional supplement para sa pagtaas ng timbang at paghubog ng katawan na ginagawa ng Vision ay nagpapataas ng kahusayan ng pagsasanay at nag-regulate ng mga metabolic na proseso sa katawan.
Ang mga suplemento para sa pagtaas ng timbang mula sa Vision ay dapat na nasa sports arsenal ng bawat atleta, dahil:
- mababa ang mga ito sa calories (naglalaman ng 4-5 beses mas kaunting taba kaysa sa iba pang katulad na nutritional supplement para sa paglaki ng kalamnan);
- mapabuti ang metabolismo (sa pamamagitan ng 25%);
- naglalaman ng isang madaling natutunaw na protina na hindi nakakapinsala sa mga bato;
- kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo;
- maaaring palitan ang 2 pagkain nang sabay-sabay, ganap na natutugunan ang pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya;
- naglalaman lamang natural na sangkap;
- sumunod sa mga pamantayan ng kalidad: GMP, ISO22000, ECOCERT.
Walang ibang mga bitamina para sa mga atleta ang magagawang ligtas at kasabay nito ay mabilis na magtatag ng nutrisyon at magsulong ng pagtaas ng timbang.
Ang catalog ay naglalaman ng mga sumusunod na pangunahing pandagdag sa pandiyeta para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan:
- Schake (protina shakes) - tsokolate at vanilla cocktail ay nakakatulong upang makalimutan ang tungkol sa mga nakakapinsalang matamis at makabawi para sa pagkawala ng mga mahahalagang sangkap;
- Ang Chromvital + ay isang natatanging energy tonic na nagpapagana ng produksyon ng enerhiya sa katawan at nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
Ang bawat isa na nakikibahagi sa pagbuo ng kanilang sariling katawan ay dapat na maunawaan na ang paglaki ng kalamnan ay magsisimula lamang kapag ang lahat ng metabolic na pangangailangan ay natutugunan. Ang mga pandagdag sa pagbuo ng kalamnan ay maaaring makatulong sa iyo na gawin ito at gawing normal ang iyong mga antas ng protina.
Sa aming tindahan maaari kang bumili sa mga diskwento hanggang sa 40%. Higit pang mga detalye - makipag-ugnayan sa iyong consultant.
Anong mga bitamina ang kailangan para sa pagtaas ng timbang
Una sa lahat, upang makakuha ng timbang, kailangan mong malaman kung anong mga bitamina ang kailangan. Sa batayan nito, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, posible na bumuo ng isang diyeta, kabilang ang mga produkto na may mga kinakailangang bitamina, o bumili ng mga espesyal na bitamina at mineral complex sa isang parmasya.
Mga bitamina para sa pagtaas ng timbang:
| Bitamina | Katangi-tangi | Anong mga produkto ang naglalaman |
| Bitamina A | Responsable para sa paglaki at pag-unlad ng mga selula. Tumutulong upang makakuha ng timbang, mapabuti ang kondisyon ng balat, pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit, nagbibigay ng matalas na paningin | Langis ng isda, itlog ng manok, karne, mantikilya, atay, caviar, ang nangunguna sa nilalaman ay mga karot |
| Thiamin (B1) | Nagbibigay ng mga reaksyon ng redox. Ang pagkakaroon ng timbang na may kakulangan ng thiamine ay hindi gagana, dahil ang pagkain ay hindi gaanong hinihigop nang wala ito | Buong butil, lebadura, bran |
| Riboflavin (B2) | Kasama ng thiamine, sinusuportahan nito ang paggana ng mga reaksiyong biochemical. Normalizes taba metabolismo at trabaho gastrointestinal tract | Saging, itlog, gatas, atay ng baka, tuna, lebadura ng brewer |
| Nicotinic acid (B3) | Ay isang aktibong sangkap ng pagbuo ng mga taba at protina sa katawan | Lebadura ng Brewer |
| Pyridoxine (B6) | Kailangang-kailangan sa proseso ng pagbuo ng protina | Patatas, atay ng baka, manok, buto ng mirasol |
| Bitamina E at | Nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant. Binabawasan ang dami ng free radicals sa katawan. Imposibleng maglagay muli nang walang mga bitamina na ito, dahil ang pagtaas ng timbang ay kinabibilangan ng paggamit ng mga pagkaing may mataas na calorie. Dahil dito, ang intensity ng redox reactions ay tumataas, na humahantong sa pagbuo ng isang malaking bilang ng mga free radical. | Bitamina C - citrus fruits, strawberry, rose hips, black currants. Bitamina E - mga walnut, langis ng gulay, buto ng mirasol |
Upang maisaaktibo ang paglaki ng tissue at bumuo ng mga protina ng kalamnan para sa mabilis na pagtaas ng timbang, bilang karagdagan sa mga bitamina, kinakailangan din ang mga elemento ng micro at macro:
- posporus, potasa, sink;
- kaltsyum, magnesiyo, bakal;
Mga paghahanda sa parmasya para sa pagtaas ng timbang
Upang makakuha ng karagdagang masa, maaari kang gumamit ng mga espesyal na bitamina at mineral complex na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa katawan. Makakahanap ka ng mga katulad na produkto sa anumang tindahan ng gamot o tindahan ng nutrisyon sa palakasan. Kapag gumagamit ng mga pandagdag, huwag kalimutan ang tungkol sa Wastong Nutrisyon... Para tumaba, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na calorie intake ng 200-300 units.
Mga halimbawa ng gamot para sa mga gustong tumaba:
| Isang gamot | Katangi-tangi |
| Hi tec Bitamina A-Z | Ang ratio ng mga bitamina at mineral ay espesyal na binuo para sa mabilis na pagtaas ng timbang. Ang tool ay nagdaragdag ng kahusayan, nagpapabuti ng kondisyon mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kaligtasan sa sakit, pinapanumbalik ang retina, pinoprotektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation... Naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina (A, C, E, B,). Mga mineral na calcium, chromium, chlorine, tanso. Pati na rin ang zinc, manganese, phosphorus, potassium, iron, atbp. Ang gamot ay kinuha dalawang beses sa isang araw sa isang tablet pagkatapos kumain. Hinugasan malaking dami tubig |
| Mega Mass 4000 | Nagsisilbing materyales sa pagtatayo para sa mga kalamnan. Ang gamot ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina (B, C, E). At gayundin ang creatine, zinc, phosphorus, iron, yodo, calcium. Mga protina (gatas, itlog, patis ng gatas). Nagbibigay ng enerhiya at calories sa katawan. Angkop para sa lakas ng pagsasanay, ay nagbibigay ng isang mabilis na pagbawi ng katawan pagkatapos pisikal na Aktibidad, pinasisigla ang pagbuo ng protina sa mga fibers ng kalamnan. Uminom ako ng produkto 1-2 beses sa isang araw pagkatapos ng pagsasanay. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong matunaw ang 150 g ng pulbos sa 500 ML ng gatas (taba na nilalaman 1.5%) |
| Allmax Zma | Ipinapanumbalik ang tissue, pinatataas ang lakas, pinapagana ang pagbubukas ng mga anabolic muscle zone. Ang gamot ay naglalaman ng bitamina B6, magnesiyo, sink. Ito ay may pinakamainam na ratio ng mga microelement at madaling hinihigop. Ang inirerekomendang dosis para sa mga lalaki ay 3 kapsula bago kumain at 1 kapsula bago matulog. Para sa mga batang babae - 2 kapsula bago kumain at 2 kapsula - 30 minuto bago matulog |
Kabilang sa mga gamot sa parmasya para sa pagtaas ng timbang, maaari mo ring i-highlight ang:
- Peritol, Riboxin, Pronal;
- Oratot potassium, Nutrizone, Cytomac;
- Glutamic acid, Elevit Frontal;
- Cytochrome C, Diabeton MB.
Bago gumamit ng mga gamot upang madagdagan ang masa, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Isasaalang-alang niya ang mga katangian ng iyong katawan, matukoy ang mga sanhi ng labis na payat at tutulungan kang pumili ng mga tamang remedyo para sa iyo.
Brewer's yeast para sa pagtaas ng timbang
Anong uri ng mga gamot ang hindi inaalok ng mga tagagawa upang matulungan kang tumaba. Ang isa sa mga nadagdag sa timbang ay ang regular na lebadura ng brewer. Pinapabilis at pinapanumbalik nila ang mga proseso ng metabolic, pinapabuti ang kurso ng mga reaksyon ng biochemical sa katawan at pinasisigla ang pagtaas ng timbang.
Ang lebadura ng Brewer ay naglalaman ng:
- B bitamina (,,,,,);
- macronutrients (potassium, calcium, sodium, magnesium);
- mga elemento ng bakas (bakal, tanso, sink, mangganeso);
- hibla, protina, mataba acids;
- mga enzyme, amino acid, glucose.
Ang lebadura ng autolyzed brewer ay pampalasa sa anyo ng mga tablet o pulbos. Ang form na ito ng lebadura ay madaling hinihigop ng katawan. Upang maging mas mahusay sa lebadura, dapat mong sundin ilang mga tuntunin:
- kumain ng madalas, sa maliliit na bahagi;
- ubusin ang lebadura ng brewer pagkatapos kumain;
- uminom ng sapat na tubig (hindi bababa sa 2.5 litro bawat araw);
- pagsamahin ang paggamit ng lebadura na may regular na sports (mababang pisikal na aktibidad ay hahantong sa pagbuo ng isang taba layer, mataas - sa mass ng kalamnan);
- ubusin ang lebadura ng brewer nang hindi bababa sa 1 buwan.
Ang panginginig ay dapat gawin ayon sa mga tagubilin - tatlong beses sa isang araw, 3-5 na mga tablet. Para sa mga nakikibahagi sa intensive pagsasanay sa lakas, ang rate ay tinutukoy batay sa pagkalkula ng 0.3 g ng produkto bawat 1 kg ng timbang. Pagkatapos ng dalawang buwan, kung kinakailangan, ang kurso ay maaaring ulitin.
Ang lebadura ng Brewer ay naglalaman ng mataas na natutunaw na protina at mahahalagang amino acid na kasangkot sa pagbuo at pagkumpuni ng tissue. Salamat dito, tumataas ang masa (kung ang gamot ay pinagsama sa regular na pagsasanay). Kasabay nito, ang lebadura ay nagbibigay ng katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap, mapabuti ang pagsipsip ng mga protina, gawing normal ang metabolismo, alisin ang mga toxin, patatagin ang metabolismo ng enerhiya, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, itaguyod ang pagbabagong-buhay ng cell, dagdagan ang kahusayan at pasiglahin ang gana.
Ang mga benepisyo ng mga bitamina para sa pagtaas ng timbang ay nagpapabuti sila ng metabolismo at tumutulong sa pag-metabolize ng pagkain. Alam kung anong mga bitamina ang kailangan para sa pagtaas ng timbang, maaari kang lumikha ng angkop na diyeta. Mayroon ding isang bilang ng mga espesyal paghahanda ng bitamina, na makakatulong upang mabilis na makayanan ang problema ng labis na payat. Ang pagkakaroon ng timbang ay mas mahirap kaysa sa pagbaba ng timbang. Upang makamit ang layuning ito, kailangan mong kumain ng tama, mag-ehersisyo nang regular, maiwasan ang stress, mapanatili ang isang rehimen ng pahinga at sumunod sa isang malusog na pamumuhay. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano tumaba sa video sa ibaba.
Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang mga atleta ay hindi dapat magkaroon ng mga problema sa pagpili ng mga bitamina-mineral complex at iba pang paraan na nakakaapekto sa rate ng pagbawi at paglaki ng kalamnan - nag-aalok ang mga tindahan ng malawak na hanay ng mga pandagdag para sa bawat panlasa at pitaka. Gayunpaman, para sa isang bilang ng mga kadahilanan na tinalakay sa artikulo, kapag pumipili ng mga bitamina, inirerekumenda namin ang pagpili para sa mga gamot, sa halip na maraming mga pandagdag sa pandiyeta mula sa assortment ng mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan.
Ang anumang bitamina at tablet na ibinebenta sa labas ng parmasya ay biologically active food additives (BAA) lamang. Hindi tulad ng mga gamot, ang kanilang tunay na pagiging epektibo, at ang pagsunod sa komposisyon na ipinahiwatig sa pakete, ay nakasalalay lamang sa budhi ng tagagawa. Dagdag pa, ang halaga ng naturang mga complex ay kadalasang ganap na hindi makatarungang labis na nasasabik.
Ang tanging eksepsiyon ay, marahil, mga sports vitamin complex mula sa mga kagalang-galang na tagagawa tulad ng Optimum Nutrition, BCN, Dymatize at iba pa. Ngunit sa kanila maaari mong madalas na harapin ang iba pang matinding - mega-doses ng mga bitamina, madalas na 1000 beses na higit pa kaysa sa pang-araw-araw na halaga. Walang nakakumbinsi na katibayan ng bisa ng paggamit ng naturang mga dosis ng kabayo, ngunit ang mga hindi kasiya-siyang epekto ng hypervitaminosis ay medyo totoo.
Samantala, ang paggamit ng "dummies" at hindi epektibong paraan ay hindi humahantong sa isang pagpabilis ng mga proseso ng pagbawi at, bilang isang resulta, ay hindi nag-aambag sa isang pagtaas sa intensity ng paglago ng kalamnan at mga pisikal na tagapagpahiwatig... Bilang karagdagan, ang mga ahente ng vasodilating na ipinakita sa artikulong ito, na may napatunayang pagiging epektibo ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo ng kalamnan, pinasisigla ang pumping at pagbutihin ang paghahatid ng oxygen at nutrients, ay hindi ipinakita sa lahat sa mga tindahan ng palakasan.
Para sa kadahilanang ito, isinasaalang-alang namin ang mga bitamina at paghahanda na ibinebenta eksklusibo sa parmasya at nakarehistro lamang bilang mga produktong panggamot sa teritoryo ng Russia.
Pamantayan sa pagpili
Ang mga pangunahing kinakailangan na iniharap para sa mga gamot: ang pagkakaroon ng napatunayang klinikal na bisa; pagpapabilis ng mga proseso ng pagbawi sa katawan, sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangangailangan para sa kinakailangan mga elemento ng kemikal(bilang resulta at pagpabilis ng hypertrophy ng kalamnan); pagpapasigla ng supply ng oxygen sa lahat ng mga tisyu ng katawan; pagpapabuti ng pisikal na pagganap sa panahon ng pagsasanay.
Ang pagkakaroon ng maingat na pagsusuri sa assortment iba't ibang gamot sa parmasya, nalaman namin na ang lahat ay hindi gaanong simple dito. Halimbawa, maraming mga sikat na bitamina at mineral complex sa kanilang komposisyon ay hindi masyadong angkop para sa mga kalalakihan at kababaihan na kasangkot pagbubuhat... Para sa aktibong paglaki ng mass ng kalamnan at pagpabilis ng mga proseso ng pagbawi, kinakailangan malaking bilang ng tulad ng mga macroelement tulad ng magnesiyo at kaltsyum, at microelements - iron at zinc, at kasama nito ang "sibil" na bitamina ay halos palaging may mga problema.
Ang pagkakaroon ng maingat na pag-aaral sa komposisyon ng mga pinaka-karaniwang bitamina at mineral complex, at nasubok ang ilan sa mga ito sa aming sariling karanasan, pumili kami ng dalawang gamot na pinaka-angkop para sa paglutas ng mga problema tulad ng pagpapabilis ng pagbawi pagkatapos ng matinding pagsasanay at pagpapabuti ng pisikal na pagganap.
Bilang karagdagan sa komposisyon, binigyan namin ng pansin ang tagagawa ng gamot (ang mga produkto lamang ng malalaking dayuhang kumpanya ang isinasaalang-alang) at ang kaginhawaan ng kanilang paggamit. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi namin isinasaalang-alang sa prinsipyo.
Mga inhibitor ng Phosphodiesterase
Ang mga vasodilator ay kadalasang ginagamit ng mga bodybuilder upang mapabuti ang pisikal na pagganap at pumping effect. Ano ang epekto nito sa katawan ng atleta?
Sa pamamagitan ng pagpapalawak coronary arteries at sa pamamagitan ng pagpapabuti ng microcirculation at rheological na katangian ng dugo, ang mga vasodilating na gamot ay nagpapataas ng paghahatid ng oxygen sa lahat ng mga tisyu ng katawan, kabilang ang mga kalamnan. Kaya, ang pag-inom ng mga gamot ng pangkat na ito ay nakakatulong upang mapabuti ang trabaho ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay, mapahusay ang epekto ng pumping at mapabilis ang pagbawi pagkatapos ng pagsasanay.
Karagdagang impormasyon sa mga mekanismo ng pagkilos at side effects maaari mong makuha ang mga gamot na ito sa Wikipedia.
Ang isa pang grupo ng mga PDE inhibitor ay mga selective phosphodiesterase inhibitors na kilala ng marami. Mas pinipili ang kanilang pagkilos kaysa sa pentoxyffilin, ngunit mayroon din silang pangkalahatang vasodilating effect. Gayunpaman, ang napakataas na halaga ng mga orihinal na gamot, sa kasamaang-palad, ay ginagawang hindi naa-access para sa permanenteng paggamit ng karamihan sa mga atleta. Ang problemang ito ay bahagyang nalutas sa pamamagitan ng murang mataas na kalidad na mga generic, ang halaga nito ay mas mababa kaysa sa orihinal na mga gamot.
Napansin lang namin ang isang problema - kung ang mga magagandang babae ay nagsasanay sa gym sa tabi namin, ang reaksyon sa kanila, pagkatapos uminom ng gamot, ay maaaring hindi kinakailangang kapansin-pansin :)
Ang mga gamot sa grupong ito ay iniinom isang oras bago ang pagsasanay at sa gabi, isang oras o dalawa bago ang oras ng pagtulog, upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan sa panahon ng kanilang paggaling gabi-gabi. Huwag kalimutan maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit, contraindications at posible side effects... Halimbawa, hindi ka dapat kumuha ng Pentoxiffiline kapag pumunta sa dentista - ang pagpabilis ng sirkulasyon ng dugo ay humahantong sa isang napakabilis na "resorption" ng mga lokal na anesthetics.
Mga paghahanda ng zinc (testosterone stimulants)
Sa mga tindahan ng palakasan, ang tinatawag na. testosterone stimulants, na kadalasang kinabibilangan ng zinc, magnesium at B na bitamina. Ang halaga ng mga suplementong ZMA na ito ay karaniwang ganap na hindi makatwiran na mataas, ngunit ang praktikal na halaga ng pagkuha ng labis na dosis ng mga microelement na ito sa karamihan ng mga kaso ay nagdudulot ng malubhang pagdududa. Kasabay nito, madali silang mapalitan. lubos na mabisang gamot, ang tanging disbentaha kung saan, kung ihahambing sa mga pandagdag sa sports, ay ang kakulangan ng maliwanag at magandang packaging, na may mga visual na diagram at iba pang mga paboritong trick na nagpapahintulot sa mga tagagawa na bigyang-katwiran ang hindi makatwirang mga presyo para sa kanilang mga produkto.
Ang zinc ay napatunayang mabuti Zincteral (Zinc sulfate)... Ang pagkuha lamang ng isang tableta ay magbibigay sa katawan ng 45 mg ng elemental na zinc, na higit pa sa sapat para sa tamang kurso ng lahat ng biological na proseso. Ang natitirang bahagi ng mga bahagi ng ZMA (magnesium at bitamina) ay matatanggap mo sa sapat na dami mula sa mga bitamina-mineral complex, na pag-uusapan natin sa pagpapatuloy ng pagsusuri.
Kasabay nito, dapat itong maunawaan na ang paggamit ng zinc mismo ay hindi magkakaroon ng anumang "paputok" na epekto sa paggawa ng testosterone - ang pangunahing halaga nito sa muling pagdadagdag ng hindi sapat na paggamit ng mahalagang elemento ng bakas na ito sa pagkain, na maaaring humantong sa isang pagbagal sa mga proseso ng pisyolohikal sa katawan ... Makakatulong din ang zinc sa pagtanggal ng acne at paghilom ng mga sugat nang mas mabilis.
Ang mga sikat na suplemento batay sa Ecdisten (Ratibol) ay hindi mga gamot, kaya hindi sila isasaalang-alang sa loob ng balangkas ng artikulong ito. Ang mga pandagdag sa pandiyeta, tulad ng nabanggit na natin, ay napakabihirang magbigay ng mas malakas na epekto kaysa sa isang placebo. Talagang hindi sulit ang paggastos ng pera sa kanila.
Elevit Pronatal
Oo, hindi ka nagkakamali, ang isa sa pinakamainam na bitamina at mineral complex para sa paglaki ng kalamnan ay isang gamot para sa mga buntis na kababaihan. Sa katunayan, walang nakakagulat dito - ang komposisyon ng "Elevita" ay kinabibilangan ng isang malaking halaga ng micro- at macroelements na kinakailangan para sa paglago, bilang angkop sa isang gamot na inilaan para sa.
Direktang mayroong mas kaunting mga bitamina dito, kung ihahambing sa iba pang mga tanyag na gamot, ngunit, para sa paglaki ng kalamnan, ito ay mas mahalaga. tumaas na halaga mga sangkap ng mineral.
Ang isang Elevit Pronatal tablet ay naglalaman ng:
Ang pinakamahalagang bitamina at macro-microelement ay naka-highlight sa naka-bold sa listahan para sa paglaki at lakas ng kalamnan... Para sa paghahambing, ang sikat, ngunit hindi masyadong balanse para sa mga bodybuilder na "Supradina" ay naglalaman lamang ng 21.2 mg ng magnesium (100 mg sa Elevit), 500 mcg ng zinc (7.5 g) at 11 mg ng calcium, kumpara sa 125 sa Elevit. Dahil mismo sa kadahilanang ito" Supradin»Para sa paglaki ng kalamnan ay hindi napakahusay - ito ay isang unibersal na kumplikado para sa pinakamalawak na posibleng mga layer ng populasyon.
Ang tagagawa ng gamot ay Bayer, isang pandaigdigang pharmaceutical giant, na walang pag-aalinlangan tungkol sa kalidad at bisa ng gamot. Ginawa ni Elevit sa Germany. Ang kumplikado ay nakikilala sa isang medyo mataas na presyo - ang isang pakete ng 30 tablet ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa 400 rubles. Inirerekomenda namin ang pagbili ng isang pack ng 100 tablet, kung saan ang bawat tablet ay magiging mas mura. Sa anumang kaso, ang kanilang gastos ay makabuluhang mas mababa kaysa sa "espesyal" na mga bitamina sa sports.
Ang pangangailangan ng mga bodybuilder para sa mga bitamina at mineral sa panahon ng matinding pag-eehersisyo ay mas mataas kaysa sa mga buntis na kababaihan - maaari mong ligtas na doblehin ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng gamot ng gumawa... Uminom ng isang Elevit tablet na may almusal at tanghalian. Ang mga tablet ay dapat lunukin nang walang nginunguya. Kung nag-eehersisyo ka sa gym "para sa kasiyahan", uminom ng isang tableta sa isang araw - ang mga "dagdag" na bitamina ay ilalabas pa rin mula sa katawan nang walang anumang epekto.
VITRUM
Ang mga unibersal na bitamina at mineral complex, bilang panuntunan, ay hindi palaging angkop para sa mga pumapasok para sa sports, dahil ang mga ito ay pangunahing inilaan para sa mga taong may ordinaryong pisikal na Aktibidad at maging ang pisikal na kawalan ng aktibidad. Ang isang kaaya-ayang pagbubukod ay ang Vitrum complex, na naglalaman sa kinakailangang dami ng lahat ng bitamina at mineral na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan at pagpapabuti ng pagganap ng atleta.
Ang isang Vitrum tablet ay naglalaman ng:
Mga bitaminaA at Betacarotene .... 500 IUColecalciferol (D3) .... 400 IU Alpha-tocopherol acetate (E) .... 30 IU Ascorbic acid .... 60 mg Thiamine mononitrate (B1) .... 1.5 mg Riboflavin (B2) .... 1.7 mg Pyridoxine hydrochloride (B6) .... 2 mg Nicotinamide .... 20 mg Cyanocobalamin (B12) .... 6 μg Folic acid .... 400 mcg Biotin .... 30 mcg Calcium pantothenate .... 10 mg Phytomenadione (K1) .... 25 mcg |
Mga mineralKaltsyum .... 162 mgMagnesium .... 100 mg Potassium .... 40 mg Bakal .... 18 mg Tanso .... 2 mg Sink .... 15 mg Chromium .... 25 mcg Manganese .... 2.5 mg Lata .... 10 mcg Nikel .... 5 mcg Silikon .... 10 mcg Vanadium .... 10 mcg Chloride .... 36.3 mg Posporus .... 125 mg Molibdenum .... 25 mcg Siliniyum .... 25 mcg Iodine .... 150 mcg |
Kapag pamilyar sa komposisyon ng gamot, agad na kapansin-pansin na ang tanging elemento ng bakas na malinaw na hindi sapat sa Vitrum ay bakal. Gayunpaman, kung ikaw ay hindi isang vegetarian at kumain ng sapat na karne, atay at isda, dapat na walang mga problema sa mga mapagkukunan ng bakal, sa anumang kaso.
Ang Vitrum ay ginawa ng Amerikano kompanyang parmaseutikal Unipharm. Magbasa nang higit pa tungkol sa kalidad at kaligtasan ng mga produkto sa opisyal na website ng kumpanya.
Para sa mga atleta, tulad ng sa kaso ng Elevit, inirerekumenda namin ang pagdodoble sa inirerekomendang dosis ng gamot. Uminom ng isang Vitrum tablet sa almusal at tanghalian. Ang mga tablet ay dapat lunukin nang walang nginunguya.
Iba pang bitamina
Kung ang mga bitamina na inirerekomenda namin ay hindi ibinebenta sa pinakamalapit na botika o wala ka mga kinakailangang pondo para sa patuloy na paggamit ng medyo mahal na mga complex, maaari mong palaging palitan ang mga ito ng isang bagay na mas abot-kaya at karaniwan. Sa Russia, ito ay, siyempre, mga gamot sa ilalim ng tatak ng Complivit.
Ang mga bitamina ng kumpanya ng Czech na KRKA ay may magandang kalidad din. pero, Personal na karanasan nagpakita ng ilang abala sa pagtanggap ng kanilang kumplikadong "Duovit". Ang mga tablet ay napakalaki, dapat silang kunin sa dalawa, kaya naman mayroong mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos gamitin.
Kapag gumagamit ng anumang mga bitamina at mineral complex sa panahon ng matinding ehersisyo at upang madagdagan ang tibay at mapabilis ang paglaki ng kalamnan - tandaan na mas mahusay na kumuha ng mga ordinaryong bitamina sa dobleng dami, ngunit hindi sa isang pagkakataon, ngunit hatiin ang mga ito sa dalawa - sa almusal at tanghalian . Ang pag-inom ng bitamina sa gabi ay hindi inirerekomenda.
Mahalagang tandaan iyon mabilis na paglaki masa ng kalamnan ay nakakamit hindi lamang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina at mineral complex at masinsinang pagsasanay, kundi pati na rin, kasama ang sapilitan na pagsasama sa diyeta.
Huwag kalimutang magpahinga nang mabuti sa pagitan ng mga ehersisyo, masyadong. Kung hindi, may malubhang panganib na labis na magtrabaho sa katawan at mabawasan ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Ang pagkain at pahinga ay higit na nakakatulong sa pag-unlad ng pisikal na lakas kaysa anuman mga gamot... Mga lihim epektibong pagsasanay at magpahinga sa aming artikulo
Ang lahat ng mga gamot na binanggit sa artikulo ay ibinebenta sa anumang malaking parmasya. Huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan na maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit bago gumamit ng anumang mga gamot. Lubos na ipinapayong kumuha ng rekomendasyon mula sa iyong doktor tungkol sa pagiging angkop ng pag-inom ng iyong mga piniling gamot. Tandaan - ang hindi isinasaalang-alang na self-medication ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan.