Ang pagpaplano ng isang pinakahihintay na pagbubuntis ay medyo mahirap na pagsubok. Upang malutas ito, dapat mong malaman ang talahanayan ng mapanganib at walang mapanganib na mga araw para sa paglilihi. Makakatulong din sa iyo ang calculator ng pagkalkula na madaling matukoy ang mga araw na ito.
Mapanganib at ligtas na araw para sa paglilihi
Ang tagal ng cycle
tagal ng regla
- Menstruation
- Obulasyon
- Mataas na pagkakataon ng paglilihi
Ipasok ang unang araw ng iyong huling regla
Kalendaryo sa pagpaplano ng pagbubuntis
Imposibleng isipin ang pagpaplano ng pagbubuntis nang walang pangunahing kaalaman tungkol sa cycle ng regla. Ang huli ay binubuo ng ilang magkakasunod na yugto o yugto, na ang bawat isa ay may sariling katangian. Ang pangunahing gawain ng bawat isa sa mga yugtong ito ay ang paghahanda katawan ng babae para sa hinaharap na paglilihi. Para sa hindi regular na cycle ng regla reproductive function ang mga kababaihan ay makabuluhang nabawasan.
Ang kalendaryo sa pagpaplano ng pagbubuntis ay nagbibigay-daan sa mga kababaihan na mag-navigate nang simple kapag naganap ang susunod na obulasyon - ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa pagbubuntis ng isang bata. Ang pagpasok ng mga petsa ng simula ng regla sa kalendaryo, maaari mong medyo simpleng kalkulahin at mapalad na panahon para magbuntis ng sanggol.
Maaari mong pamahalaan ang iyong kalendaryo sa iba't ibang paraan. Ang pinaka-halata sa kanila - graphic. Sa kasong ito, nililibot ng babae ang mga petsa sa kalendaryo gamit ang iba't ibang felt-tip pen o colored pen. Bilang isang patakaran, para sa kaginhawahan, ang isang panahon na kanais-nais para sa paglilihi ay naka-highlight sa berde, ngunit hindi angkop na mga araw(una sa lahat, ang aktwal na regla) - pula o itim.
Ang pagpapanatili ng kalendaryo sa pagpaplano ng pagbubuntis ay dapat gawin nang maingat at responsable. Ang anumang mga pagkakamali at kamalian na ginawa ay maaaring mag-ambag sa katotohanan na ang pagkalkula ng kasunod na obulasyon ay magiging mali.
Para sa katumpakan ng kalendaryo, dapat mong panatilihin ito ng ilang buwan - sa kasong ito, mas madaling maunawaan ang indibidwal na takbo ng obulasyon, at maaari mo ring kalkulahin nang tama ang mga ligtas at mapanganib na araw para sa pagbubuntis ng isang sanggol.
Ang kanais-nais na panahon para sa paglilihi
Karamihan mga tamang araw para sa paglilihi, kung saan mas madaling mabuntis, ang mga araw kaagad bago at pagkatapos ng obulasyon ay isinasaalang-alang. Ang pinakamataas na pagkakataon ng pagbubuntis ay sa araw ng obulasyon.- sa oras na ito, ang itlog ay hinog na at handa nang makipagkita sa tamud.
Ang obulasyon na may regular na menstrual cycle ay nangyayari halos sa gitna nito. Dapat tandaan na hindi ito ang kaso sa lahat ng mga kaso, dahil ang obulasyon ay isang napaka-indibidwal na proseso. Kung ang mga cycle ay hindi regular o kahit anovulatory (walang follicle maturation), kalkulahin ang eksaktong petsa ang obulasyon ay halos imposible.
Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba ang pinakaligtas na mga araw upang magbuntis gamit ang 28-araw at 32-araw na cycle ng regla bilang isang halimbawa.
Ang ganitong simpleng paraan ng pagkalkula ng mga ligtas na araw para sa paglilihi ay tinatawag na kalendaryo o matematika. Ito ay medyo simple upang maisagawa ito, alam ang tagal ng cycle ng panregla. Kung ang cycle ay hindi regular, kung gayon ang pagkalkula ay madalas na may mga error.
Kung ang cycle ay nabalisa, ang petsa ng obulasyon ay patuloy na nagbabago. Sa ganitong mga sitwasyon, inirerekomenda ng mga doktor na gumamit ang mga kababaihan ng iba pang mga paraan upang matukoy ang petsa ng obulasyon.
Medyo karaniwang ginagamit alternatibong paraan pagpaplano mapalad na mga araw para sa paglilihi ay upang matukoy ang obulasyon sa pamamagitan ng pagsukat ng basal na temperatura. Ang tagapagpahiwatig na ito ay dapat masukat sa umaga, at mas mahusay na gawin ito habang nasa kama. Ang lahat ng mga sukat na nakuha ay dapat na naitala sa isang kuwaderno o kuwaderno - hindi nito malilimutan ang mga ito, pati na rin subaybayan ang mga dinamika ng mga pagbabago.
Ang unang kalahati ng panregla cycle ay nailalarawan, bilang isang panuntunan, sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa basal na temperatura ng katawan mula 36.6 hanggang 36.8 degrees Celsius. Sa panahon ng obulasyon, ang indicator ay maaaring umabot sa halagang 37 degrees. Pagkatapos ay bumababa ang peak temperature. Ang pagpapasiya ng basal na temperatura ng katawan ay makakatulong na matukoy ang diskarte ng obulasyon, at samakatuwid ang simula paborableng panahon para magbuntis ng anak.
Sa ilang mga kaso, lalo na sa pagkakaroon ng isang numero magkakasamang sakit, ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay hindi isang maaasahang paraan upang matukoy ang obulasyon. Nangangahulugan ito na ang naturang pagsubok ay hindi dapat gamitin sa ganoong sitwasyon.
Maaari mo ring matukoy ang obulasyon gamit ang:
- ang hitsura ng vaginal mucus at karagdagang mga klinikal na sintomas(pananakit sa projection ng mga ovary, pagpapalaki at pamamaga ng dibdib);
- ready-made ovulation tests (katulad ng pregnancy tests) na maaaring gawin sa bahay;
- pagsasagawa ng folliculometry ( ultrasound mga obaryo).
Ang bawat isa sa mga pamamaraan ay may sariling mga pakinabang pati na rin ang mga disadvantages. Dapat tandaan na ang pagpapalagay ng mga pagkakamali at kamalian ay posible rin, at sa lahat ng paraan. Maraming kababaihan, upang mas tumpak na kalkulahin ang petsa ng obulasyon at mga ligtas na araw para sa pagbubuntis ng isang sanggol, gumamit ng ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay.
Hindi kanais-nais na panahon para sa paglilihi
Bilang karagdagan sa mga kanais-nais na araw para sa paglilihi ng isang sanggol, mayroon ding mga mapanganib na araw sa panahon ng menstrual cycle. Sa oras na ito, ang posibilidad ng pagpapabunga ng itlog ay makabuluhang nabawasan. Ang mga doktor ay naniniwala na mapalad na mga araw para sa paglilihi ay ang panahon ng regla mismo ("buwanang"), pati na rin ang ilang araw bago at pagkatapos nito. Upang maunawaan kung bakit ito ay eksakto kung ano ang nangyayari, muli, ang isa ay dapat bumaling sa biology.
Sa panahon ng regla, ang panloob na layer ng selula ng matris (endometrium) ay nagsisimulang malaglag. Ang tampok na ito ay pisyolohikal at nagpapahiwatig ng normal na kurso ng menstrual cycle. Sa oras na ito, ang panloob na lining ng mga dingding ng matris ay medyo malambot at maluwag. Sa halip mahirap para sa isang itlog na ilakip sa naturang ibabaw, iyon ay, ang posibilidad ng pagtatanim ng embryo ay medyo mababa.
Sa bawat kasunod na araw pagkatapos ng regla, ang panloob na layer ng selula sa matris ay nagsisimulang mabawi. Sa ganitong sitwasyon, ang posibilidad ng paglakip ng isang fertilized na itlog sa pader ng matris ay tumataas na.
Kaagad na dapat tandaan na ang regla ay masamang panahon para sa pagpaplano ng paglilihi, gayunpaman, ang posibilidad ng pagbubuntis sa panahong ito ay umiiral pa rin. Ang mga ganitong sitwasyon ay nangyayari sa pagsasanay sa ginekologiko madalas. Ang mga gynecologist ay madalas na nilapitan ng mga kababaihan na nabuntis sa mga huling araw ng regla at kaagad pagkatapos nila.
Ang pag-unlad ng ganitong sitwasyon ay maaaring dahil sa ilang mga kadahilanan. Una sa lahat, ito ang mga katangian ng babaeng katawan. Ang pagkakaroon ng mga sakit ng mga babaeng genital organ o dyshormonal disorder ay nakakatulong sa "hindi planadong" obulasyon. Sa kasong ito, ang obulasyon ay nangyayari nang mas maaga. Kasabay nito, ang mature na itlog ay handa na upang matugunan ang tamud, at, sa kabila ng hindi handa na endometrium, ang gayong pagpupulong ay maaari pa ring mangyari. Sa kasong ito, maaaring may mga kahirapan sa pagtatanim ng embryo, ngunit posible pa rin ang simula ng pagbubuntis.
Ang mga hindi gaanong kanais-nais na araw para sa paglilihi ay 3-4 na araw din bago at pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ang talahanayan sa ibaba ay nagpapakita karamihan masamang araw para sa pagpaplano ng paglilihi na may 28-araw at 32-araw na siklo ng panregla.
Ang tagal ng menstrual cycle |
Pana-panahong pagbabago na nagaganap sa mga organo ng reproduktibo ng kababaihan edad ng reproduktibo at nakakatulong sa paglilihi ay tinatawag na menstrual cycle.
Ang simula nito ay may kondisyong lumilitaw bilang mga kompartamento ng dugo na tumatagal mula 3 hanggang 7 araw. Ang panahon ng regla ng babae ay nasa average na 28 araw (na may mga pagbabago mula 21 hanggang 35) at nag-iiba depende sa indibidwal mga tampok na pisyolohikal katawan ng babae.
Sa tatlong yugto ng regla - follicular, ovulatory, secretory - ang pinakamaikling ay proliferative (ovulatory), na sinamahan ng pagpapalabas ng isang mature na itlog. Bumagsak ito sa gitna ng cycle (na may 28-araw na cycle - araw 14). Ang paglilihi, pati na rin ang paghahati ng mga mapanganib at ligtas na araw, ay nakasalalay sa pagkakaroon / kawalan nito.
Hindi mapanganib na panahon- ang tagal ng panahon ng menstrual cycle, na hindi malamang para sa pagbubuntis sa panahon ng hindi protektadong pakikipagtalik at kasama ang ilang araw bago at pagkatapos ng pagdurugo.
Dahil ang babaeng katawan ay hindi mahuhulaan, ang imposibilidad ng paglilihi sa isang naibigay na tagal ng panahon ay napaka-arbitrary. Ang mga espesyalista sa larangan ng ginekolohiya at reproductive medicine ay naniniwala na ang pagpapabunga ng itlog ay maaaring mangyari sa anumang yugto ng cycle, dahil ang regla ng karamihan sa mga kababaihan ay hindi regular, ang tagal nito ay maaaring mag-iba. Bilang karagdagan, humantong sa paglilihi kahit na sa pinakadulo ligtas na panahon siguro hormonal imbalance nagalit panlabas na mga kadahilanan. Mga manggagawang medikal, gayunpaman, kumpirmahin ang pagkakaroon ng isang yugto ng panahon na nagpapababa sa panganib ng pagbubuntis.
Paano makalkula ang mga ligtas na araw
Ang panahon kung saan imposibleng mabuntis ay ang tagal ng panahon bago at pagkatapos ng ovulatory phase, na nangyayari sa katawan ng isang babae bawat buwan, maliban sa mga bihirang kaso kapag ang prosesong ito ay nagsimula ng 2-3 beses bawat cycle o ganap na wala. Alinsunod dito, kailangan mong malaman ang mga petsa kung kailan mo magagamit ang mga physiological na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.
Bawat buwan, ang isang babae ay nakakaranas ng regla, na nagpapanibago sa mauhog na lamad ng reproductive organ, na nililinis ang mga labi ng endometrium.
Sa patuloy na cycle sa ika-14-16 na araw, dumarating ang proliferative period, na humahantong sa fertilization at mapanganib para sa mga hindi nagpaplano ng pagbubuntis. Ang panahon bago at pagkatapos ng obulasyon ay tinukoy bilang ligtas.
Gayunpaman, hindi ito 100% na garantiya dahil may mga pagbubukod sa panuntunan.
Paano makalkula ang mga araw na ligtas para sa pagpapabunga?
Kinakailangan na isaalang-alang ang isang bilang ng mga kondisyon para sa kanilang pagkalkula. Kabilang dito ang:
- regular na walang tigil na regla;
- disiplina, balanse at responsibilidad ng mga kasosyo;
- paggamit ng spermicides.
Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na kadahilanan ay hindi dapat pabayaan:
- dahil sa stress, pagkabigo ng hormone, ang pagkahinog ng ilang mga itlog sa isang cycle ay posible;
- iba't ibang oras para sa pagpapalabas ng babaeng mikrobyo (bago at pagkatapos ng kalagitnaan ng regla);
- ang posibilidad na mabuhay ng itlog ay nasa average na 12-48 na oras;
- ang spermatozoa ay nananatiling aktibo hanggang sa isang linggo;
- cyclic failures ay posible.
Dahil sa mga salik na ito, posibleng matukoy kung aling mga araw ang itinuturing na ligtas, na hindi nangangailangan ng proteksyon sa panahon ng pakikipagtalik.
Mga Paraan para sa Pagkalkula ng Mga Ligtas na Araw
Mayroong madali at abot-kayang pamamaraan ng physiological para sa pagkalkula ng mga ligtas na araw bago at pagkatapos ng regla na hindi humahantong sa pagbubuntis:
- pamamahala ng kalendaryo;
- pagsubok sa obulasyon;
- pamamaraan ng servikal;
- kontrol ng temperatura sa anus;
- nagpapakilalang paraan.
Ipinapakita ng mga istatistika na ang 100% na pagiging maaasahan ay hindi ginagarantiyahan ng alinman sa mga pamamaraan. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing nang mas detalyado.
pamamaraan ng kalendaryo
Ang pamamaraan ng kalendaryo ay ang pinaka-maginhawa at abot-kayang, batay sa pagkalkula ng mga pinakaligtas na araw para sa hindi protektadong pakikipagtalik, na kinokontrol ng tagal babaeng cycle.
Ang ideya ng pamamaraan ay nakapaloob sa kahulugan ng fertile period, na naglilimita sa mga pakikipagtalik, hindi kasama ang pagpapabunga ng itlog. Ang pamamaraan ng kalendaryo ay lubos na tumpak lamang sa regular na regla; ito ay nangangailangan ng isang babae na maingat na panatilihin ang mga tala sa buong taon, ayusin ang tagal nito. 
Ang mga kalkulasyon ng mga mapanganib at ligtas na araw ay direktang nakasalalay sa tagal ng menstrual cycle.
Ang simula ng mapanganib na panahon ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagbabawas ng 18 mula sa tagal ng pinakamaikling cycle para sa taon. Sabihin natin na ito ay 27 araw. Alinsunod dito, ang simula ng ovulatory phase ay bumagsak sa ika-9 na araw ng regla.
Ang pagtatapos ng fertile period ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagbabawas ng 11 sa pinakamahabang panahon ng babae sa isang taon. Kaya, ito ay 35 araw, kaya ang pagtatapos ng obulasyon ay bumagsak sa ika-24 na araw. Nangangahulugan ito na ang panahon ng posibleng pagbubuntis ay nagsisimula sa ika-9 na araw, magtatapos sa ika-24 na araw at 15 araw.
Ang mga ligtas na araw bago ang regla ay dumating bago ang ika-9 (katumbas ng 1 araw ng regla), at pagkatapos pagtatago ng dugo mula sa ika-24 na araw ng cycle.
Ang mga bentahe ng pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa mga kababaihan ay kasama ang kawalan side effects, accessibility at libre; sa mga minus - hindi kawastuhan ng pagmamasid (lalo na sa hindi regular na mga panahon), ang pangangailangan na panatilihin ang mga talaan, pagkakalantad sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.
Gayunpaman, para sa tulong modernong kababaihan dumating ang mga online na kalendaryo, palaging magagamit at nagbibigay-daan sa iyong awtomatikong kalkulahin ang mapanganib at ligtas na panahon. Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang petsa ng pagsisimula at pagtatapos ng pagdurugo.
Kung hindi ka available online na kalendaryo, posibleng kalkulahin nang may mahusay na katumpakan kung aling mga araw pagkatapos ng regla imposibleng mabuntis:
- na may tatlong linggong cycle, ang agwat mula 10 hanggang 21 araw ay ligtas;
- na may 28 araw na regla ng babae, ligtas na makipagtalik mula 1 hanggang 7 araw at mula 18 hanggang 28;
- na may mahabang limang linggong cycle, ang unang dalawang linggo at ang pagitan mula 25 hanggang 35 araw ay itinuturing na buwanang ligtas na mga araw.
pamamaraan ng cervical mucus
Ang pisyolohikal na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay nauugnay sa paglabas ng cervical (cervical) mucus ng iba't ibang dami at istraktura mula sa puki. Sa ilalim ng impluwensya ng mga babaeng sex hormones, maaari itong maging makapal at malagkit (kaagad pagkatapos ng regla), hindi pinapayagan ang tamud; o malinaw at likido, na tumutulong sa mga gametes na maabot ang itlog. Ang dami ng fertile mucus ay tumataas sa araw bago ang obulasyon. Ang huling araw ng pagpapalabas ng isang transparent at likidong masa ay nagpapahiwatig ng nakumpletong obulasyon. Ang uhog ay nagiging makapal muli at pagkatapos ng 3 araw ay nagsisimula ang isang ganap na sterile phase, na tumatagal hanggang sa susunod na regla.
Ang simula ng pagbubuntis ay nagiging imposible sa pagitan mula sa ika-18 araw ng cycle hanggang sa unang araw ng susunod na regla. Hinihikayat ang pag-iingat ng rekord.
Ang kawalan ng pamamaraang ito ay ang hindi kawastuhan ng visual na pagpapasiya ng pagkakapare-pareho at kulay ng uhog, pati na rin ang posibleng pagkakaroon ng iba pang mga pagtatago, depende sa kalusugan ng babae.
Pagsukat ng basal na temperatura
Ang paraan ng temperatura ng physiological contraception ay nangangailangan ng isang kalendaryo. Ito ay tungkol sa pagkontrol sa temperatura. daanan ng anal sa tatlong babaeng cycle, napapailalim sa mga sumusunod na kondisyon:
- pagsukat ng temperatura araw-araw sa parehong oras ( mas maganda sa umaga), nang hindi binabago ang thermometer;
- ang pamamaraan ay dapat isagawa habang nakahiga sa kama (mahalaga na huwag bumangon bago ito);
- pagkatapos ng 5 minuto, ang data ay naitala sa isang espesyal na talaarawan.
Sa pagtatapos ng pagkolekta ng data, ang mga kalkulasyon ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-plot. Ang biphasic curve ng graph ay magpapakita ng bahagyang pagtaas (0.3 - 0.6) sa basal na temperatura.
Sa follicular phase ng regla, ang basal na temperatura ay mas mababa sa 36 ° C. Bago ang obulasyon, ito ay bumababa nang husto, at pagkatapos ay tumataas sa 37 ° C at sa itaas, na nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng ovulatory phase. Sa graphically, ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang pababang anggulo.
Batay sa graph, ang pinakamataas na punto para sa huling 4-6 na buwan ay tinutukoy. Sabihin nating ika-12 araw na ng cycle.
Ang mga ligtas na araw ay kinakalkula tulad ng sumusunod: 12 - 6 \u003d 6 at 12 + 4 \u003d 16. Alinsunod dito, ang tagal ng panahon mula 6 hanggang 16 na araw ay itinuturing na mapanganib, at sa ibang mga araw ay hindi ka maaaring gumamit ng mga contraceptive.
Ang pamamaraang ito ay tumpak, kailangan mo lamang na kumuha ng mga sukat nang maingat at maging ganap na malusog. Kung hindi, ang data ay maaaring magkaroon ng malalaking error. Mayroong mga online na bersyon ng pagpasok ng data, na lubos na magpapadali sa gawain at makatipid ng oras.
Symptothermal na pamamaraan
Ang isang komprehensibong paraan para sa pagtukoy ng mga araw ng babaeng cycle na hindi humahantong sa pagbubuntis ay maaasahan at epektibo, dahil kasama nito ang mga pamamaraan sa itaas at nangangailangan ng pagpapasiya ng:
- temperatura sa anus;
- cervical mucus;
- mga tagapagpahiwatig ng ovulatory phase;
- mga pagbabago sa cervix;
Binubuo ito sa isang pagbabago sa temperatura at mauhog na masa sa iba't ibang mga cyclic na segment.
Ang mga ligtas na araw para sa pagpapabunga ay tinutukoy ang posisyon ng cervix at ang istraktura nito: bumangon: posible ang pagbubuntis, pababa - ang paglilihi ay hindi malamang.
Pagsusuri sa obulasyon
Ang pinakamadaling paraan upang magamit ay ang bumili at magpatakbo ng isang handa na pagsubok sa oras na nakasaad sa mga tagubilin.
Maraming kababaihan ang gumagamit ng mga physiological contraceptive na pamamaraan, dahil medyo simple ang pagkalkula ng mga ligtas na araw. Humigit-kumulang isang linggo ang inilalaan sa panahon ng menstrual cycle, na ginagarantiyahan ang simula ng pagbubuntis. Ang natitirang mga araw ng cycle ay theoretically ligtas. Gayunpaman, inaangkin ng mga istatistika na 20% ng mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ang nabubuntis gamit ang mga pamamaraang ito ng proteksyon. Mag-ingat, subaybayan ang iyong kalusugan, makinig sa iyong katawan at huwag kalimutang kumunsulta sa mga espesyalista.
Milyun-milyong kababaihan ang patuloy na kumukuha mga ahente ng hormonal upang maiwasan ang pagbubuntis. Kaya, hindi lamang nila ginagambala ang kanilang balanse sa hormonal, ngunit nawalan din ng ugnayan sa kanilang natural na cycle. Ang proteksyon at proteksyon sa condom ay hindi rin mahal ng lahat. Pinipili ng ilang kababaihan ang natural na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis bilang alternatibo. Isa sa mga paraan na ito ay pamamaraan ng kalendaryo proteksyon.
Ang mga imbentor ng pamamaraang ito ay ang Austrian Knaus at ang Japanese Ogino. Ito ay ginamit nang mahabang panahon, mula noong ikadalawampu ng huling siglo.
Ano ang pamamaraan ng kalendaryo?
Hindi alam ng lahat na ang mga kababaihan ay may pagkakataon na mabuntis ng ilang oras lamang sa isang buwan (mga 24 na oras). Nangyayari ito sa oras ng obulasyon. Kinakalkula ng pamamaraan ng kalendaryo ang panahon ng obulasyon, iyon ay, ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi. Sa mga araw na ito, hindi ka maaaring magkaroon ng unprotected sex. Ang natitirang mga araw ay itinuturing na ligtas, iyon ay, ang pagiging malapit nang walang karagdagang proteksyon ay katanggap-tanggap. Ngunit tandaan na ang tamud ay maaaring manatili sa ari ng hanggang 7 araw, kaya ang ligtas na panahon ay karaniwang nasa 15-20 araw.
Paano gumawa at gumamit ng kalendaryo nang tama?
Upang makagawa ng kalendaryo, kailangan mong malaman nang eksakto ang haba ng iyong menstrual cycle. Sinasaklaw ng isang cycle ang panahon mula sa unang araw ng pagdurugo ng regla hanggang huling araw bago ang susunod na panahon. Ngunit hindi ito sapat upang makakuha ng maaasahang impormasyon. Sa sarili nito, ang pamamaraan ng kalendaryo ay hindi masyadong maaasahan at isang malaking bilang kababaihan na humahantong sa hindi ginustong pagbubuntis.
Ang isang advanced na bersyon ng pamamaraan ng kalendaryo ay MCI (paraan ng pagkilala sa pagkamayabong). Ang pamamaraan ng natural na regulasyon ng paglilihi (NFR) ay nagsasangkot ng pagsasaalang-alang sa mga sumusunod na kadahilanan:
- basal na temperatura;
- pagbabago sa vaginal mucus;
- ang posisyon ng cervix at ang antas ng pagsisiwalat nito.
Ang MCI ay tumutulong upang mas tumpak na matukoy ang simula ng obulasyon, dahil sa panahong ito na lumilitaw ang ilang mga sintomas:
- ang basal na temperatura ay tumataas sa 37 degrees;
- ang vaginal secret ay nagiging makapal, malapot, parang puti ng itlog;
- bahagyang bumubukas ang cervix at bahagyang lumambot.
Upang makalkula ang mga ligtas na araw gamit ang pamamaraang ito, kailangan mong obserbahan at itala ang mga araw ng siklo ng regla at kaugnay na impormasyon nang hindi bababa sa 1 taon. Sa sitwasyong ito lamang maaari kang makakuha ng iyong sariling kalendaryo, kung saan maaari mong talagang kalkulahin ang mga ligtas na araw ng pag-ikot.
Ang isang babae ay maaaring gumamit ng isang ordinaryong kuwaderno upang gumuhit ng isang kalendaryo. Dapat kang gumuhit ng grid na nagsasaad ng buwan, mga numero, at i-highlight ang mga araw ng menstrual cycle sa isang tiyak na kulay. Ang resulta ay isang talahanayan na may nais na data. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa loob ng ilang buwan, matutukoy ng isa average na tagal cycle at kalkulahin ang araw ng paglabas ng isang mature na itlog mula sa follicle, iyon ay, isang panahon na lalong kanais-nais para sa paglilihi.
Ang mga araw pagkatapos ng pagtatapos ng obulasyon ay itinuturing na ganap na ligtas. Pagkatapos ng 24 na oras, ang itlog ay namamatay, at ang pagpapabunga ay nagiging imposible. Sa panahong ito, maaaring makipagtalik ang mag-asawa nang walang karagdagang pagpipigil sa pagbubuntis.
Ang panahon mula 1 hanggang 7 araw ng menstrual cycle (na may 28-araw na cycle) ay itinuturing na medyo ligtas. Sa oras na ito, nangyayari ang pagtanggi sa endometrium, at pagdurugo ng regla. Maraming mag-asawa ang tumatangging makipagtalik sa panahong ito dahil sa mga kadahilanang pangkalinisan.
Ang panahon mula 7 hanggang 14 na araw ng pag-ikot ay ang oras ng pagkahinog ng mga follicle at ang paglabas ng nangingibabaw sa kanila. Ang spermatozoa na pumasok sa female genital tract ay maaaring manatiling mabubuhay hanggang 7 araw. pagpapalagayang-loob sa yugtong ito ay maaaring humantong sa paglilihi ng isang bata sa oras ng obulasyon. Sa panahong ito, inirerekomenda na umiwas sa pakikipagtalik o gumamit ng condom.
Ang mga babaeng may iregular na cycle ng regla ay magkakaroon ng iba't ibang cycle time, kaya mas mahirap para sa kanila na matukoy ang isang mapanganib na panahon. Sa hindi regular na cycle ang mga araw kung saan ito ay pinakamadaling mabuntis ay maaaring kalkulahin tulad ng sumusunod. Mula sa bilang ng mga araw ng pinakamaliit na cycle, labing-walo ang ibinabawas, at mula sa bilang ng mga araw ng pinakamahabang, labing-isa. Ang unang digit ay ang simula ng mapanganib na panahon, at ang pangalawa ay ang katapusan. Halimbawa:
Kung, halimbawa, ang isang maikling cycle ay tumatagal ng 27 araw.
- Ibawas ang 18 sa 27 upang makakuha ng 9.
- Ang pinakamahabang cycle ay 29.
- Ibawas ang 11 sa 29 para makakuha ng 18.
Ang panahon na kanais-nais para sa paglilihi ay nagsisimula sa ikasiyam na araw ng cycle at nagtatapos sa ikalabing walong. Ngunit mas mainam na huwag gamitin ang pamamaraang ito sa mga ganitong kaso.
Ngayon maraming mga espesyal software para sa PC, tablet, mga mobile phone, na lubos na nagpapadali sa paglikha at pagpapanatili ng kalendaryo. Ito ay sapat lamang upang i-download ang naturang programa, pagsagot sa mga prompt na tanong, ipasok kinakailangang impormasyon. Awtomatikong tutukuyin ng programa ang mga ligtas na araw.
Upang kumpirmahin ang simula ng obulasyon, mayroong mga espesyal na pagsusuri. Sa kanilang tulong, maaari mong mabilis at tumpak na matiyak na ang mapanganib na panahon ay kinakalkula nang tama, at ang itlog ay handa na para sa pagpapabunga.
Isang talahanayan na makakatulong sa iyong mabilis na matukoy ang mga mapanganib na araw
Piliin ang numero sa talahanayan na tumutugma sa karaniwang tagal ng iyong cycle (halimbawa, 27). Nasa ibaba ang mga araw kung kailan mas mabuting iwasan ang hindi protektadong pakikipagtalik. Sa hanay na katabi ng numero 27, ang mga mapanganib na araw ay ipinahiwatig - mula ika-9 hanggang ika-16, iyon ay, mula sa ika-9 na araw ng cycle mula sa huling regla hanggang ika-16 na araw, may mataas na posibilidad na maging buntis.
| Siklo ng regla. Tagal sa mga araw | Mga mapanganib na araw mula sa araw ng huling regla | ||
| 21 | Ika-3 hanggang ika-10 | 28 | Ika-10 hanggang ika-17 |
| 22 | Ika-4 hanggang ika-11 | 29 | Ika-11 hanggang ika-18 |
| 23 | mula ika-5 hanggang ika-12 | 30 | mula ika-12 hanggang ika-19 |
| 24 | Ika-6 hanggang ika-13 | 31 | Ika-13 hanggang ika-20 |
| 25 | Ika-7 hanggang ika-14 | 32 | Ika-14 hanggang ika-21 |
| 26 | mula ika-8 hanggang ika-15 | 33 | mula ika-15 hanggang ika-22 |
| 27 | Ika-9 hanggang ika-16 |
Mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraan ng kalendaryo
Ang pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis ay may mga sumusunod na positibong aspeto:
- ang pamamaraang ito ay libre;
- magagamit sa karamihan ng mga kababaihan;
- ligtas para sa lahat na gumagamit ng pamamaraan ng kalendaryo;
- pinahihintulutan ka ng pamamaraan na makipagtalik nang hindi gumagamit ng condom, na ginagawang mas kasiya-siya ang proseso para sa magkapareha.
Negatibong panig:
- ang pamamaraan ay hindi nagbibigay ng 100% na garantiya, may panganib na mabuntis;
- ang pamamaraan ay nangangailangan ng mahigpit na disiplina mula sa isang babae, ang mga obserbasyon ay kailangang gawin buwan-buwan at ang data ay patuloy na ipinasok sa isang talahanayan;
- sa panahon ng obulasyon, ang mga kababaihan ang pinaka nakakaranas pagnanasa sa isang lalaki, at lalong mahirap tanggihan ang pagpapalagayang-loob sa mga araw na ito;
- tanging mga batang babae na may regular na menstrual cycle ang maaaring gumamit ng pamamaraang ito;
- ang pamamaraang ito ay maaaring hindi angkop para sa mga mag-asawang ayaw isuko ang pakikipagtalik sa loob ng isang linggo o higit pa.
Maaari kang gumamit ng mga paalala sa iyong telepono upang tandaan na magdagdag ng data sa iyong kalendaryo. Dahil ang mga maliliit na malfunctions sa katawan ay maaaring magpakilala ng mga kamalian sa mga kalkulasyon, hindi ka dapat umasa nang buo sa paraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis sa panahon at pagkatapos malubhang sakit, matinding stress, malayuang paglalakbay, pagbabago ng klima. Sa ganitong mga oras, mas mahusay na protektahan ang iyong sarili sa tulong ng mga karagdagang paraan.
Kung hindi mo mapigilan ang pakikipagtalik sa isang mapanganib na araw ayon sa kalendaryo, walang condom sa kamay o nasira ito, mas mabuting gamitin mga pondong pang-emergency pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga naturang gamot ay ibinibigay nang walang reseta, ngunit hindi sila nagbibigay ng 100% na garantiya. Kung mas maaga kang uminom ng tableta, mas magiging epektibo ito. Ngunit ang mga pondong ito ay may hindi kanais-nais na epekto sa hormonal background mga babae at maaaring humantong sa isang paglabag sa regularidad ng cycle.
Ang mga kababaihan sa buong mundo ay gumagamit ng pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis mula sa mga hindi gustong pagbubuntis. Bagaman maraming mga gynecologist, hindi isinasaalang-alang ang pamamaraang ito na maaasahan at epektibo, ay hindi inirerekomenda ito bilang isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraang ito ay mas angkop para sa pagkalkula pinakamainam na panahon paglilihi kaysa sa proteksyon.
Kung gaano maaasahan ang inilarawang paraan ng proteksyon, ang bawat kinatawan ng mas mahinang kasarian ay dapat magpasya para sa kanyang sarili. Sa anumang kaso, ang pamamaraang ito ay hindi makakasama, ngunit makakatulong kung regular mong pinapanatili ang mga rekord at isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances: basal na temperatura ng katawan, kondisyon ng vaginal mucus, pangkalahatan sikolohikal na kalagayan. Gamit ang pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis, maaalala ng isang babae ang kanyang cycle, at mas mahusay na makilala ang mga signal ng kanyang katawan sa ilang mga panahon.
Ito ay tungkol sa iba't ibang pamamaraan proteksyon mula sa hindi gustong pagbubuntis. Sa artikulong ito, nagpasya kaming sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa symptothermal method at Ogino-Knaus calendar method, unawain ang positibo at mga negatibong katangian mga pamamaraang ito.
Noong ikadalawampu ng ikadalawampu siglo, ang mga gynecologist: ang Austrian Knaus at ang Japanese Ogino ay bumuo ng isang pamamaraan proteksyon sa kalendaryo mula sa pagbubuntis. Ang pamamaraan ay batay sa pagkalkula ng inaasahang timing ng obulasyon at pag-iwas sa pakikipagtalik sa mga araw na lalong kanais-nais para sa paglilihi. pamamaraan ng kalendaryo, isa sa mga hindi maaasahang paraan ng proteksyon. Buntis mula 9 hanggang 40% ng mga kababaihan na gumagamit ng pamamaraang ito. Samakatuwid, ang isang mas advanced na paraan ng proteksyon sa kalendaryo ay binuo, paraan ng symptothermal, kung saan, bilang karagdagan sa pagkalkula ng petsa ng obulasyon, isinasaalang-alang nila pisyolohikal na estado mga babae.
Paraan ng proteksyon sa kalendaryo ayon kay Ogino-Knaus 
Ang pamamaraang ito ay ang pinaka natural na paraan ng proteksyon. Ito ay batay sa mga obserbasyon at kalkulasyon. Dahil walang pagkagambala sa natural na aktibidad ng babaeng katawan, paraan ng proteksyon sa kalendaryo - ang tanging paraan pagpipigil sa pagbubuntis, na inaprubahan ng Simbahang Romano Katoliko.
Ang sikreto ng pamamaraan ay ang mga sumusunod. Ang tamud pagkatapos ng pakikipagtalik ay nananatiling buhay sa loob ng puki sa loob lamang ng ilang oras, at kapag nasa cervix, sila ay nananatiling aktibo mula 2 hanggang 7 araw. Sa panahon ng obulasyon (umalis sa obaryo), ang itlog ay maaari lamang mapataba sa araw. Alam ang oras ng obulasyon, ang pakikipagtalik ay maaaring planuhin sa paraang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis, kahit na ayon sa teorya. Para sa ligtas na paggamit paraan ng proteksyon sa kalendaryo ayon kay Ogino-Knaus, isang kalendaryo ng mga menstrual cycle ang dapat itago sa buong taon. Ngunit dapat tandaan na ang pamamaraang ito ay angkop lamang para sa mga kababaihan na may regular cycle ng regla. Tanging ang pinakamaliit na problema sa sistema ng hormonal, sakit, kinakabahan stress maaaring baguhin ang cycle ng panregla at bilang isang resulta, magkakaroon ng mga pagkakamali sa mga kalkulasyon, at, bilang isang resulta, pagbubuntis.
- Ang simula ng fertile (mapanganib, sa kahulugan ng pagbubuntis) ay dapat kalkulahin ayon sa formula: 18 araw ay dapat ibawas mula sa tagal ng pinakamaikling panregla;
- Ang pagtatapos ng fertile period ay maaaring kalkulahin sa pamamagitan ng formula: ibawas ang 11 araw mula sa tagal ng pinakamahabang menstrual cycle.
Halimbawa, kasunod ng huling 12 cycle, lumalabas na ang tagal ng pinakamaikling menstrual cycle ay 25 araw, at ang pinakamatagal ay tumagal ng 33 araw. Kasunod nito na mula ika-7 araw (25-18) hanggang ika-22 araw (33-11) ng cycle (ang unang araw ng cycle ay ang unang araw ng regla), ito ang mga pinaka-angkop na araw para sa paglilihi. Kung may pangangailangan para sa proteksyon mula sa pagbubuntis, kung gayon sa mga araw na ito ay dapat umiwas sa pakikipagtalik, o gumamit ng iba pang paraan ng proteksyon sa oras na ito. At, sa kabaligtaran, mula 1 hanggang 7 araw at mula 22 araw hanggang sa katapusan ng siklo ng panregla ayon sa pamamaraang Ogino-Knaus, hindi mo mapoprotektahan ang iyong sarili.
Calendar symptothermal method
Sa 27-araw na cycle ng regla, ang obulasyon ay nangyayari sa ika-13 araw ng cycle. Ito ang average na halaga. Karamihan sa mga kababaihan ay may iba't ibang cycle, at ang obulasyon ay nangyayari nang mas maaga o ilang sandali. Upang iwasto ang mga pagkukulang ng pagpipigil sa pagbubuntis gamit ang paraan ng Ogino-Knaus, iminungkahi ng mga gynecologist na dagdagan ang pagkalkula ng petsa ng obulasyon sa kalendaryo na may tatlong higit pang mga parameter. Ang unang parameter ay ang pagsubaybay sa temperatura ng katawan (paraan ng temperatura ng pagpipigil sa pagbubuntis). Ang pangalawang parameter ay pagsubaybay sa estado ng cervical mucus na inilabas mula sa matris (cervical method). Ang ikatlong parameter ay ang pagsubaybay sa mga pagbabago sa posisyon ng cervix, ang pagiging bukas at lambot nito. Ang mga resulta ng mga obserbasyon ay dapat na naitala sa isang espesyal na kalendaryo, salamat sa kung saan maaari mong matukoy ang pinakaligtas na mga araw para sa sex.
Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng symptothermal sa kalendaryo ay hindi kapani-paniwalang mataas. At ito ay pangalawa lamang sa kumpletong isterilisasyon. Tamang gamit Ang pamamaraan ay humahantong sa katotohanan na 3 kababaihan lamang sa 1000 ang may hindi planadong pagbubuntis (0.3%!). Maihahambing lamang sa pagtanggap hormonal contraceptive at malayong lumampas sa resulta mula sa paggamit ng iba pang contraceptive para sa mga kababaihan. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi epektibo laban sa mga impeksyon sa ari. Para sa tamang aplikasyon symptothermal method, kailangan mong subaybayan ang iyong kondisyon araw-araw. Ito ay tumatagal lamang ng 10 minuto araw-araw. Ang pamamaraang ito ay tila napakakomplikado at praktikal na pagsasanay ay inirerekomenda sa simula ng aplikasyon.
Kabilang sa mga natural na paraan ng proteksyon laban sa hindi gustong pagbubuntis, ang pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis ay popular. Sa unang sulyap, tila ito ay isang simpleng solusyon na hindi nakakapinsala sa kalusugan. Ngunit sa pamamagitan ng puwersa iba't ibang katangian hindi angkop sa lahat ng babae.
Pagpipigil sa pagbubuntis sa kalendaryo- Ito ay isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis batay sa pagtukoy ng mga fertile days (kapag may pagkakataong mabuntis ang isang bata) at pagkatapos ay umiwas sa pakikipagtalik sa mga naturang araw. Sa panahon ng fertile, maaari ka ring magsagawa sekswal na buhay, ngunit kasama lamang mga contraceptive tulad ng condom.
Kapag gumagamit ng pamamaraan ng kalendaryo, ang isang babae ay una sa lahat ay kailangang matukoy ang mga mapanganib na araw ng kanyang cycle, kapag may posibilidad ng pagpapabunga ng itlog. Nangangailangan ito ng mahigpit na mga kalkulasyon at kasunod na pag-iingat ng talaan.
Dapat tandaan na kahit na ang isang pagkakamali sa isang araw ay maaaring humantong sa paglilihi ng isang bata. Ito ay pinatunayan ng mga istatistika, ayon sa kung saan mayroong 10-15 na pagbubuntis bawat 100 kababaihan bawat taon, iyon ay, ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng kalendaryo ay medyo mababa - 85-90% lamang.
Ang dahilan ay isang hindi matatag na ikot ng regla. Ang pagkabigo ay sanhi ng mga sakit, labis na trabaho, stress, pisikal na ehersisyo at pagbabago ng klima. Dapat ding tandaan na mayroong isang maliit na pagkakataon na mabuntis kaagad pagkatapos ng regla, at ang isang babae ay hindi palaging tama ang pagkalkula ng mga fertile days. Upang maiwasan ang gayong pagkakamali, ipinapayo ko sa iyo na gamitin ang sumusunod na talahanayan.
Talahanayan para sa pagkalkula ng mga mapanganib na araw ng cycle
| Pinakamaikling cycle (araw) | Unang mayabong (mapanganib) araw | Pinakamahabang cycle (araw) | Huling mayabong (mapanganib) na araw |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
Ang pinakamahaba at pinakamaikling siklo ng regla ay tinutukoy batay sa mga obserbasyon sa nakalipas na 8-12 buwan. Nangangahulugan ito na hindi posible na agad na gamitin ang pamamaraan ng kalendaryo, dahil ang mga panganib ay magiging masyadong malaki. Bilang karagdagan, ang mga resulta ay nangangailangan ng patuloy na pagsasaayos.
Halimbawa ng pagkalkula: kung ang menstrual cycle ng isang babae ay tumatagal mula 27 hanggang 33 araw, kung gayon ang unang mapanganib na araw ay ang ika-9, at ang huli - ang ika-22 pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Sa panahong ito dapat mong iwasan ang pakikipagtalik na hindi protektado.
Mga kalamangan ng pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis:
- pagiging natural - hindi nangangailangan ng pag-inom ng mga tabletas at iba pang mga hormonal na gamot, kaya walang panganib sa kalusugan;
- mura - walang materyal na gastos.
Mga disadvantages ng calendar contraception:
- hindi angkop para sa lahat - ang pamamaraang ito ay maaari lamang gamitin ng malusog na kababaihan na may regular at matatag na cycle ng panregla;
- hindi nagpoprotekta laban sa mga STD - kailangan mong maging tiwala sa iyong kapareha;
- mababang contraceptive effect - ang panganib na maging buntis ay 10-15% bawat taon;
- nangangailangan ng patuloy na mga kalkulasyon - ang isang babae ay kailangang patuloy na subaybayan ang kanyang cycle at gumawa ng mga pagsasaayos sa naunang nakuha na mga resulta.
Konklusyon: Ang mga tagasuporta ng pagpipigil sa pagbubuntis na walang mga tabletas ay maaaring magbayad ng pansin sa pamamaraan ng kalendaryo kung ang isang hindi planadong pagbubuntis ay hindi magiging isang trahedya. Sa ibang mga kaso, mas mabuting magtiwala sa mas maaasahang mga contraceptive.