कल्पना हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि उस व्यक्ति के पास कोई कल्पना नहीं थी। हमने लगभग सभी को खो दिया होता वैज्ञानिक खोजऔर कला के काम, महानतम लेखकों द्वारा बनाई गई छवियां और डिजाइनरों के आविष्कार। बच्चे परियों की कहानियां नहीं सुनेंगे और कई खेल नहीं खेल पाएंगे।
कल्पना के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी गतिविधियों को बनाता है, बुद्धिमानी से योजना बनाता है और प्रबंधित करता है। लगभग सभी मानव सामग्री और आध्यात्मिक संस्कृति लोगों की कल्पना और रचनात्मकता का उत्पाद है। कल्पना की छवियां कुछ खास नहीं हैं, केवल कला या रचनात्मक प्रक्रिया में निहित हैं, वे हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा हैं।
कहने में आसान - व्यक्ति को कल्पना से वंचित करें, और प्रगति रुक जाएगी! इसलिए, कल्पना, कल्पना सबसे आवश्यक मानवीय क्षमता है। इसे आसपास की दुनिया के बेहतर ज्ञान, आत्म-प्रकटीकरण और व्यक्ति के आत्म-सुधार में योगदान देना चाहिए, न कि निष्क्रिय दिवास्वप्न में विकसित होना चाहिए, वास्तविक जीवन को सपनों के साथ बदलना चाहिए। इन सभी मामलों में कल्पना सकारात्मक भूमिका निभाती है, लेकिन कल्पना के अन्य प्रकार भी हैं। इनमें सपने, मतिभ्रम, दिवास्वप्न और सपने शामिल हैं।
सपना देखना कल्पना के निष्क्रिय और अनैच्छिक रूपों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। मानव जीवन में उनकी वास्तविक भूमिका अभी तक स्थापित नहीं हुई है, हालांकि यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति के सपनों में कई महत्वपूर्ण आवश्यकताएं व्यक्त और संतुष्ट होती हैं, जो कई कारणों से जीवन में महसूस नहीं की जा सकती हैं।
दु: स्वप्न वे शानदार दृष्टि कहते हैं जो जाहिरा तौर पर किसी व्यक्ति के आसपास की वास्तविकता के साथ लगभग कोई संबंध नहीं है आम तौर पर, मानस या शरीर के काम के कुछ विकारों के परिणामस्वरूप, वे कई दर्दनाक स्थितियों के साथ होते हैं।
Daydreaming मतिभ्रम के विपरीत, एक पूरी तरह से सामान्य मानसिक स्थिति है, जो इच्छा से जुड़ी एक कल्पना है।
एक सपना वे विशेष आंतरिक गतिविधि के रूप को कहते हैं, जिसमें एक व्यक्ति जो हासिल करना चाहता है उसकी एक छवि बनाना शामिल है। एक सपना एक सपने से इस मायने में अलग है कि यह कुछ अधिक यथार्थवादी है और वास्तविकता से अधिक जुड़ा हुआ है, अर्थात। सैद्धांतिक रूप से व्यवहार्य। एक व्यक्ति के सपने समय का काफी बड़ा हिस्सा लेते हैं, खासकर किशोरावस्था में, और ज्यादातर लोगों के लिए वे भविष्य के बारे में सुखद विचार होते हैं, हालांकि कुछ के पास भी है परेशान करने वाले दृश्यजो चिंता और आक्रामकता की भावनाओं को जन्म देते हैं। किसी व्यक्ति के व्यावहारिक कार्यों में कल्पना की प्रक्रिया शायद ही कभी तुरंत महसूस की जाती है, इसलिए एक सपना है महत्वपूर्ण शर्तमनुष्य की रचनात्मक शक्तियों का कार्यान्वयन। एक सपने की आवश्यकता यह है कि शुरू में अत्यधिक रोमांचक स्थिति के लिए एक साधारण प्रतिक्रिया होने के कारण, यह अक्सर व्यक्ति की आंतरिक आवश्यकता बन जाती है। छोटे में भी सपने का बहुत महत्व होता है विद्यालय युग... सपने देखने वाला बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही बार उसका सपना उसकी दिशा को उतना व्यक्त नहीं करता जितना उसे बनाता है। यह स्वप्न का रचनात्मक कार्य है।
कल्पना की छवियों के विभिन्न पहलू हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं:
पहला पहलू- सभी लोगों में कल्पना शक्ति होती है। किसी व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत चित्र कहीं से नहीं आते हैं, वे प्रेरणा, आंदोलन हैं मानव शरीर, जीवन की एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति।
कल्पना की छवियों को बनाने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता चिकित्सा के दौरान खुद के बारे में चित्र, उसकी समस्याओं की छवियों, उसके विचारों, उसकी भावनाओं, उसके शरीर, सामाजिक संबंधों, उसके डर और इच्छाओं के साथ-साथ बदलने के अवसर से भरा होता है। मौजूदा चित्र। आप अपने शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं, उसकी शक्ति और संसाधनों, ठीक होने की क्षमता की कल्पना कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अच्छी रक्त आपूर्तिपीड़ादायक बात)। आप अपने दर्द, उसके आकार, रंग, गतिविधि की कल्पना कर सकते हैं। इस छवि को बदलकर, आप तीव्रता को बदल सकते हैं दर्दऔर अस्थायी रूप से (संभवतः लंबे समय के लिए) दर्द को शांत करें।
दूसरा पहलूइस तथ्य में निहित है कि कल्पना अतीत और वर्तमान और भविष्य दोनों से संबंधित है। लोग अपने जीवन की कहानी को याद करते हैं, अपने भीतर की निगाहों से अतीत से उभरती तस्वीरों को देखते हैं।
ये चित्र पक्षपाती हैं - लोग इन दोनों को अपनी यादों से, विचारों से, अतीत में क्या हुआ, इसके ज्ञान से, साथ ही साथ अपनी भावनात्मक स्मृति से, शरीर की स्मृति से और सामाजिक संपर्कों की यादों से बनाते हैं। "स्मृति एक जटिल चीज है, सत्य की रिश्तेदार है, लेकिन इसकी जुड़वा नहीं है।"
तथ्य यह है कि कल्पना की छवियां वर्तमान से संबंधित हैं, एक स्वयं-स्पष्ट रोजमर्रा का अनुभव है। हम चीजों को अपनी आंखों से देखते हैं, लेकिन हम चीजों को अपनी आंतरिक नजर से भी देखते हैं, हम कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हमारे दिल की छवि, भले ही हमने इसे अपनी आंखों से कभी नहीं देखा हो।
व्यक्ति अपने भविष्य की तस्वीर की कल्पना भी कर सकता है। वह अपनी कल्पना में अपनी आकांक्षाओं और इच्छाओं, अपने पेशेवर भविष्य, अपनी अगली छुट्टी की एक छवि बना सकता है ... हम भविष्य की एक तस्वीर की कल्पना कर सकते हैं, और यह तस्वीर हमें यह तय करने में मदद कर सकती है कि क्या मैं इस भविष्य की ओर भी बढ़ सकता हूं, क्या यह मुझे सूट करता है, क्या यह मेरे लिए हकीकत बनेगा या नहीं। सबसे पहले, एक व्यक्ति की एक छवि होती है, और फिर वह उसे मूर्त रूप देता है। और इस तीसरा पहलूकल्पना।
“मुझे व्यावहारिक काम करने की कोई जल्दी नहीं है। जब मेरे दिमाग में कोई विचार आता है, तो मैं तुरंत अपनी कल्पना में एक उपकरण बनाना शुरू कर देता हूं। मैं डिजाइन बदलता हूं, सुधार करता हूं और इस उपकरण को अपने दिमाग में सक्रिय करता हूं। और इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं अपना टरबाइन अपने सिर में शुरू करता हूं या अपनी कार्यशाला में इसका परीक्षण करता हूं। मैं यह भी देख सकता हूं कि यह संतुलन से बाहर है। हालांकि, परिणामों में कोई अंतर नहीं है। इस तरह, मैं जल्दी से विकसित हो जाता हूं नई अवधारणाऔर मैं इसे बिना कुछ छुए सुधार सकता हूं। और जैसे ही मैं उस मंच पर पहुँचता हूँ जब मैं आविष्कार में जितने संभव सुधार सोच सकता था, करता हूँ, और जब मुझे कहीं और कोई कमी नज़र नहीं आती, तभी मैं अपनी कल्पना के उत्पाद को एक ठोस रूप में मूर्त रूप देता हूँ। " निकोला टेस्ला
टेस्ला की रणनीति मोजार्ट द्वारा वर्णित रणनीति के लिए एक हड़ताली समानता रखती है, जिसने दावा किया था कि उसने पहले अपने सिर में संगीत तैयार किया था और फिर, जब यह तैयार हो गया, तो इसे कागज पर "प्रतिलिपि" किया गया (देखें प्रतिभाओं की रणनीतियां, खंड 1)। मोजार्ट ने लिखा है कि उन्होंने संगीत को अपने दिमाग की आंखों में इस तरह देखा कि वह " मेरे मस्तिष्क में लगभग पूरी तरह से समाप्त और समाप्त हो गया, ताकि मैं इसे एक सुंदर पेंटिंग या मूर्ति के रूप में देख सकूं ... इसलिए, कागज पर स्थानांतरण जल्दी से होता है, क्योंकि, जैसा कि मैंने कहा, इस क्षण तक सब कुछ पहले ही समाप्त हो चुका है; और जो कागज पर लिखा है वह मेरी कल्पना से बहुत कम अलग है।"(ई। होम्स। मोजार्ट का जीवन, उनके पत्राचार सहित)।
हालांकि, हमारे मौखिक संवाद- और इस चौथा पहलूकल्पना हमेशा छवियों से भरी होती है, अनगिनत छवियों से।
अच्छा साहित्य इस मायने में अलग है कि जब हम कोई उपन्यास, कोई प्रतिभाशाली कविता पढ़ते हैं, या कोई दिलचस्प कहानी सुनते हैं, तो चित्र हमारे सामने आ जाते हैं। और ये वे चित्र नहीं हैं जिनका आविष्कार लेखकों ने किया था, बल्कि ये हमारे अपने चित्र हैं। उदाहरण के लिए, यदि दो लोग समुद्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो दोनों में एक विशेष समुद्र की छवि होगी, न कि चार अक्षरों का "समुद्र" शब्द।
प्रत्येक व्यक्ति समुद्र की अपनी छवि बनाता है। यह संचार को संभव बनाता है और साथ ही इसे जटिल और भ्रमित करता है। जब जोड़े थेरेपी के दौरान प्यार के बारे में बात करते हैं और इस बारे में अपने विचार साझा करते हैं जीवन साथ में, भरोसे के बारे में, अपनी चिंताओं के बारे में, प्रबल इच्छाएं, कामुकता के बारे में, दोनों अक्सर एक ही शब्द का प्रयोग करते हैं, लेकिन इन शब्दों के पीछे की छवियां अलग हैं ... प्रत्येक किसी अन्य "फिल्म" में है।
चिकित्सा के कार्यों में से एक किसी अन्य व्यक्ति को उसकी छवियों - अभ्यावेदन को व्यक्त करने का प्रयास करना है, यह जानने के लिए कि उन्हें वार्ताकार की भाषा में कैसे अनुवादित किया जाए।
कल्पना के फल हर जगह हैं, वे हमारी दुनिया का एक अभिन्न अंग हैं। वे हमारे अस्तित्व का हिस्सा हैं।
कल्पना कीजिए, इसके उत्पादों को जगह दी जानी चाहिए, उन्हें गंभीरता से लिया जाना चाहिए और उनका सम्मान किया जाना चाहिए। जिस तरह से एक व्यक्ति अपनी छवियों को व्यक्त करता है इस पल: शब्दों में, चित्रकला में, मिट्टी की मूर्ति में या नृत्य में - गौण महत्व का है।
मुख्य बात यह है कि ये चित्र अपनी अभिव्यक्ति पाते हैं। कल्पना और उसकी रचनात्मक अभिव्यक्ति न केवल अंत का साधन है, बल्कि अपने आप में एक अंत है।
यदि ग्राहक अपनी कल्पनाओं, अपनी कल्पनाओं के फल को व्यक्त करते हैं, और उन्हें गंभीरता से लेते हैं, तो इसका मतलब है कि वे खुद को गंभीरता से ले रहे हैं।
जब कोई व्यक्ति किसी चित्र, पेंटिंग या अन्य वस्तु में अपनी कल्पनाओं का निर्माण करता है, तो वह अपना ध्यान उस पर देता है जो पहले केवल उसके ध्यान के किनारे पर था, वह इसे देख सकता है, इसके संबंध में एक निश्चित स्थिति ले सकता है और इसे बदल सकता है।
अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा था कि कल्पना सबसे बड़ी रचनात्मक शक्ति है। इन शब्दों को फिर से देखें: "महान रचनात्मक शक्ति।" कल्पना! शिक्षा नहीं! पैसे नहीं हैं! भाग्य नहीं!
थिंक एंड ग्रो रिच के लेखक नेपोलियन हिल का कहना है कि फंतासी सबसे अद्भुत, चमत्कारी, समझ से बाहर है शक्तिशाली बलइस दुनिया में। इससे पहले कि आप इस विचार को पागल समझकर खारिज करें, आपको पता होना चाहिए कि मिस्टर हिल दो के सलाहकार थे अमेरिकी राष्ट्रपति, अमीर एंड्रयू कार्नेगी से लोगों को अपने सपनों को पूरा करने के लिए सिखाने का आदेश प्राप्त किया, और से बहुत धन्यवाद प्राप्त किया महानतम लोगपूरी दुनिया में, जिनकी उन्होंने सफलता हासिल करने में मदद की।
कल्पना वह शक्ति है जो आपको उन जगहों पर ले जाएगी जहां आप कभी नहीं गए।
हेनरी फोर्ड कल्पना और विश्वास पर निर्भर थे। वॉल्ट डिज़्नी ने कहा कि अगर उन्होंने अपने दिमाग में डिज़नीलैंड नहीं देखा होता, तो बाकी दुनिया इसे पृथ्वी पर नहीं देखती। बिल गेट्स ने अपने उत्पादों के वास्तविक होने से पहले उनकी कल्पना की थी सॉफ्टवेयरजहां हम काम करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि दुनिया के कई महान लोगों ने खरोंच से शुरुआत की और साम्राज्यों का निर्माण किया। उन्होंने सपना देखा। और ब्रह्मांड ने उनकी कल्पनाओं से अनुभवों को मूर्त रूप दिया। ब्रह्मांड हमेशा कल्पना से वास्तविक अनुभव बनाता है, चाहे वह कुछ भी हो।
कभी-कभी लोग चिकित्सा के लिए आते हैं, जिनकी कल्पना के उत्पाद कमजोर और अव्यवहारिक होते हैं। वे असंख्य लोग जो अपनी कल्पनाओं को व्यक्त करने से डरते हैं या डरते हैं और उन्हें अन्य लोगों के साथ साझा करते हैं। कुछ क्लाइंट के पास बनाने की क्षमता नहीं होती आंतरिक चित्र, किसी चीज का प्रतिनिधित्व करने की क्षमता विकसित नहीं होती है। यह उनमें खुद को प्रकट करता है, केवल रात के सपनों में खंडित चित्रों के रूप में। कभी-कभी उनके पास सहज प्रेत छवियां होती हैं जो मायावी और क्षणभंगुर होती हैं। इस लुप्त होती प्रक्रिया को अपने आप में नोटिस करने पर ग्राहक बहुत परेशान हो जाते हैं।
इस तरह के विलुप्त होने के स्रोत अलग हैं। लेकिन अगर वह (ग्राहक) चिकित्सक के साथ मिलकर नए रास्ते-सड़कों का पता लगाने और आगे बढ़ने के लिए तैयार है, तो यह संभव है - अक्सर बहुत धीरे-धीरे और धीरे-धीरे - उसमें फिर से पैदा करने की क्षमता का पोषण करना।
आप अपनी कल्पना को कैसे विकसित और बनाए रखते हैं?
लियोनार्डो ने उल्लेख किया कि "कल्पना का उपहार एक पतवार और इंद्रियों के लिए लगाम दोनों है" (फोगली बी। वॉल्यूम 2. लियोनार्डो की नोटबुक) और विशेष रूप से दृश्य छापों के संबंध में आंतरिक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित और संगठित करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों का हवाला दिया। उदाहरण के लिए, उनके पेंटिंग ग्रंथ में निम्नलिखित अभ्यास पर विचार करें:
विभिन्न आविष्कारों के लिए मन को उत्तेजित करने का एक तरीका
"मैं विरोध नहीं करूंगा और आपके विचार के लिए प्रस्तुत करूंगा नया रास्ताजो, हालांकि यह तुच्छ और लगभग हास्यास्पद लग सकता है, फिर भी मन को विभिन्न प्रकार के आविष्कारों के लिए प्रोत्साहित करने में काफी उपयोगी है।
यह इस प्रकार है: यदि आप ढँकी हुई दीवारों को देखें तो अलग-अलग स्पॉटया विभिन्न प्रकार के पत्थरों के मिश्रण से बना है, और यदि आप कुछ दृश्य के साथ आना चाहते हैं, तो आप इस दीवार पर विभिन्न परिदृश्यों के साथ समानताएं देख सकते हैं, जो पहाड़ों, नदियों, चट्टानों, पेड़ों, मैदानों, विस्तृत घाटियों और समूहों के समूहों से सजाए गए हैं। विभिन्न पहाड़ियों। आप विभिन्न लड़ाइयों और आकृतियों को तीव्र गति से, और अजीब चेहरे के भाव, और वेशभूषा में भी देख पाएंगे दूर देश, और अनंत संख्या में चीजें जिन्हें आप अलग और विशिष्ट रूपों में कम कर सकते हैं। ऐसी दीवारों और विभिन्न पत्थरों के मिश्रण को देखते समय घंटियों को सुनते समय ऐसा ही होता है: उनके बजने में आप कोई भी काल्पनिक नाम और कोई भी शब्द सुन सकते हैं। ”
(एमएस. 2038 बिब.नैट.22 वी)
जैसा कि लियोनार्डो ने खुद बताया है, ऐसा प्रतीत होता है कि तुच्छ या अर्थहीन मानसिक व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।
एक काल्पनिक जानवर को वास्तविक कैसे बनाया जाए
"आप जानते हैं कि आप एक जानवर को [विशेषताओं या] भागों के बिना नहीं बना सकते हैं जो अन्य जानवरों की विशेषताओं के साथ समानता नहीं रखते हैं। इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपके द्वारा आविष्कार किए गए कुछ जानवर वास्तविक प्रतीत हों - मान लें कि यह एक ड्रैगन है - एक मास्टिफ़ या सेटर का सिर, बिल्ली की आँखें, साही के कान, एक शिकारी की नाक, शेर की भौहें, एक पुराने मुर्गे की व्हिस्की, और एक पानी कछुए की गर्दन ....
ऐसे मामले में, लियोनार्डो अपनी कल्पना में कुछ बनाने के लिए स्पष्ट रूप से पहचान, आंतरिककरण और प्रमुख विशेषताओं के संयोजन की रणनीति का उपयोग करता है; यह प्रक्रिया संवेदी धारणा से आने वाली जानकारी के नक्शे बनाने की प्रक्रिया के विपरीत है। लियोनार्डो अपने अजीबोगरीब चित्रों में मानवीय चेहरे के अध्ययन के समान रणनीति का उपयोग करते हैं; वह अपनी स्मृति और कल्पना से लिए गए विभिन्न तत्वों को काटता, चिपकाता और चिपकाता है ताकि वास्तविक जैसी दिखने वाली विशेषताओं का मोज़ेक बनाया जा सके।
"जाहिर है, यह एक रणनीति थी जिसे लियोनार्डो ने एक कलाकार के रूप में अपने पूरे करियर में सफलतापूर्वक लागू किया।
उदाहरण के लिए, वसारी (1550) में उल्लेख किया गया है कि जब लियोनार्डो अभी भी एक युवा प्रशिक्षु थे (प्रसिद्ध मास्टर वेरोकियो की कार्यशाला में), उनके पिता, सर पिय्रोट को उनके एक किसान द्वारा बनाई गई ढाल दी गई थी। सर पिय्रोट उन्हें लियोनार्डो को फ्लोरेंस ले गए और उनसे उस पर कुछ पेंट करने के लिए कहा। लियोनार्डो "सोचने लगा कि वह उस पर कुछ ऐसा पेंट कर सकता है जो दुश्मन को डराएगा, जैसे मेडुसा का सिर। इस उद्देश्य के लिए, लियोनार्डो छिपकली, नवजात, क्रिकेट, सांप, तितलियाँ, टिड्डे, चमगादड़ और अन्य अजीब जानवरों को एक कमरे में ले आए, जिसमें उनके अलावा कोई नहीं आया; उनसे उसने एक बदसूरत राक्षस बनाया, भयानक और भयावह, जिसने एक जहरीली सांस छोड़ी और हवा को आग की लपटों में बदल दिया ... "जब उसके पिता ढाल लेने आए, तो लियोनार्डो" ने चित्रफलक पर ढाल दिखाई, खिड़की खोली यहाँ तक कि उस पर तेज रोशनी पड़ी, और वह उसे उसके पिता के पास ले गया। सर पिय्रोट बहुत चकित हुए और आश्चर्य से पीछे हट गए, उन्हें एक बार भी इस बात का अहसास नहीं हुआ कि उन्होंने अपने सामने एक ढाल या सिर्फ एक खींचा हुआ रूप देखा है; लियोनार्डो ने अपने पिता का समर्थन करते हुए कहा: "यह काम उस उद्देश्य को पूरा करता है जिसके लिए इसकी कल्पना की गई थी; इसे ले लो और इसे अपने साथ ले जाओ; इसका ठीक वैसा ही प्रभाव है जैसा इसे होना चाहिए ”। यह सब सर पिय्रोट को एक चमत्कार की तरह लग रहा था, और उन्होंने असाधारण सरलता के लिए लियोनार्डो की प्रशंसा की।"
(आंद्रे चेस्टल। लियोनार्डो दा विंची की प्रतिभा। न्यूयॉर्क, 1961)
यदि आप एक छवि से शुरू करते हैं, यहां तक कि एक बहुत ही सरल, "धुंधली और खराब रूप से समझने योग्य" छवि के साथ, आप अंततः इसे इस तरह से ठीक कर सकते हैं कि यह "दूर नहीं तैरता"। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करें और उन छवियों को देखें जो अपने आप उत्पन्न होती हैं। हो सकता है कि आपके लिए अपने प्रियजनों के चेहरे, अपने पसंदीदा फिल्म नायक, अतीत के भावनात्मक रूप से आवेशित अनुभव, एक विशेष अवकाश स्थान, सूर्यास्त, अपनी कार, या सिर्फ एक घरेलू सामान याद रखना आसान हो। यदि आपको इस तरह की कोई तस्वीर मिलती है, भले ही यह पहली बार में बहुत अस्पष्ट और अस्पष्ट हो, तो उस पर वापस आते रहें और अधिक गहराई, विवरण और रंग जोड़ने का प्रयास करें।
मैंने कई लोगों के साथ काम किया है जिन्होंने शुरू में दावा किया था कि वे कल्पना नहीं कर सकते। मैंने उनसे जो पहला प्रश्न पूछा, उनमें से एक था, "यदि आप कल्पना कर सकते हैं, तो आप क्या देखेंगे?" उदाहरण के लिए: "यदि आप अपने सामने लटकी हुई एक बड़ी गेंद की कल्पना कर सकते हैं, तो यह कैसा दिखेगा यदि आप इसे देख सकें?" उसी समय, ज्यादातर लोग जवाब देना शुरू करते हैं: "ठीक है, यह लाल और गोल होगा, मुझसे इस दूरी के बारे में ..." और इसी तरह।
कभी-कभी, जब मैं किसी व्यक्ति को कल्पना करना सीखने में मदद करता हूं, तो मैं कहता हूं: "आइए कुछ सरल से शुरू करें और फिर हम" विस्तार " करेंगे। आइए गेंद की छवि बनाएं। ” एक गेंद या किसी अन्य साधारण वस्तु की कल्पना करने के बाद, हम एक और गेंद जोड़ते हैं, और फिर दूसरी - जब तक कि व्यक्ति पिरामिड या किसी अन्य मिश्रित छवि के आकार में गेंदों की माला की छवि नहीं बना सकता। अन्य मामलों में, मैं व्यक्ति को अस्पष्ट धुंधली छवि या व्यक्ति की रूपरेखा के साथ शुरू करने के लिए कह सकता हूं, और फिर उन्हें विवरण देखने के लिए कह सकता हूं, जैसे शर्ट पर बटन।
फिर हम विवरण को स्वयं जटिल करते हैं, या छवि में विवरण जोड़ते हैं। आप कह सकते हैं: “ठीक है, अगर आप इस गेंद को अपने सामने देख सकते हैं, तो छाया कहाँ होगी? प्रकाश स्रोत कहाँ होगा?" बाहरी वास्तविकता में कुछ देखने के लिए प्रकाश की आवश्यकता होती है। वही सिद्धांत हमारी आंतरिक छवियों के लिए मान्य है। जब वे एक छाया पाते हैं, तो उनके लिए वस्तु को स्वयं देखना बहुत आसान हो जाता है।
निम्नलिखित एक ध्यान का प्रतिलेख है जो लोगों को भविष्य की नई दृष्टि की कल्पना और निर्माण करते समय टेस्ला की रणनीतियों को लागू करने में मदद करेगा।
अपने शरीर को आराम से और आराम से रखें। ऐसी स्थिति में बैठें जो वास्तव में आपको सपने देखने में मदद करेगी। यदि आपका शरीर आपको ऐसी स्थिति में डाल सकता है जहां आप अपने सपने देखने वाले को वास्तव में स्वतंत्रता दे सकते हैं, तो आप कैसे बैठेंगे? तुम्हारा सिर कहाँ झुका होगा? आप कैसे सांस लेंगे? आप अपने शरीर में मांसपेशियों में तनाव कहाँ महसूस करेंगे?
यदि आप सच में सपने देख सकते हैं, तो आपकी आंतरिक आवाज कैसी होगी? क्या वह उत्तेजित होगा या फुसफुसाएगा? या यह सिर्फ एक आवाज होगी? हो सकता है कि वह आपको खुश करे या आपसे सवाल पूछे? या शायद वह बहुत आश्वस्त लग रहा था? अपनी आंतरिक आवाज को उस स्वर में ट्यून करें जो आपको सपने देखने में मदद करेगा, आपको सपनों की ओर ले जाएगा।
और फिर एक खास तरह के सपने की कल्पना करना शुरू करें। पूरे ग्रह का सपना। यदि आप पूरे ग्रह के लिए एक अद्भुत सपना लेकर आ सकते हैं, तो वह क्या होगा? और चूंकि यह सिर्फ एक सपना है, इसलिए आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या यह संभव है, क्या यह संभव है। स्वतंत्र रूप से सपने देखें। यदि आप यूटोपिया के अपने संस्करण का आविष्कार कर सकते हैं, तो आप क्या देखेंगे? पूरे ग्रह के इस वैश्विक सपने में प्रौद्योगिकी कैसे फिट हो सकती है? लेकिन युद्ध का क्या? बच्चों को कैसे पढ़ाया जाएगा? फिर लोग कैसे होंगे विभिन्न भागप्रकाश ने आपस में बात की? पूरे ग्रह और उस पर रहने वाले लोगों के लाभ के लिए हम पारिस्थितिक और रचनात्मक तरीके से अपने पास मौजूद उपकरणों का उपयोग कैसे करेंगे?
अपने सपने को भविष्य में आपका मार्गदर्शन करने दें। दवा कैसी होगी? क्या लोग डॉक्टरों के पास जाएंगे जैसे हम अभी करते हैं? क्या और अस्पताल होंगे? यदि आप एक साधारण सपने के माध्यम से दुनिया को बदल सकते हैं, तो आप अस्पतालों, स्कूलों और कंपनियों को कैसे बदलेंगे? भविष्य का कार्यालय कैसा दिखेगा? क्या कार्यालय बिल्कुल होंगे? या हर कोई घर पर ही दूसरों से जुड़ा रहेगा? भविष्य में लोग कैसे यात्रा करेंगे? खुद को आज की तकनीक तक सीमित रखने की जरूरत नहीं है। कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसे ग्रह पर रहते हैं जहाँ सब कुछ, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, स्वतः ही वास्तविकता बन जाता है। केवल सीमा आपकी कल्पना की सीमा होगी।
हम भविष्य में जानवरों और पौधों के साथ कैसे व्यवहार करेंगे? क्या हमें वकीलों और मनोचिकित्सकों की आवश्यकता होगी? भविष्य में सबसे महत्वपूर्ण काम क्या होगा?
भविष्य में आप किस तरह का संगीत सुनेंगे? संग्रहालय क्या हैं? यदि आप किसी ऐसे संग्रहालय में जाते हैं जहाँ आइटम प्रदर्शित होते हैं आज, भविष्य के लोगों के लिए सबसे मजेदार कौन सा होगा?
आप क्या सोच सकते हैं जो दुनिया को सबसे ज्यादा बदल देगा? हमारे जीवन के किन हिस्सों में बदलाव की अधिक गुंजाइश है?
कल्पना कीजिए कि आप अपने द्वारा किए गए किसी काम से दुनिया को बदल सकते हैं। सपने देखें कि आप क्या कर सकते हैं और यह कैसे दुनिया को बदल सकता है।
अपने अचेतन को इस सपने को इस तरह विकसित करना जारी रखें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो और यह प्रक्रिया आपको आनंद, आनंद और आशा की आंतरिक भावना लाए।
फिर एक क्षण के लिए अपने मन को भविष्य से अतीत की ओर जाने दें। अपने जीवन के बारे में सोचें और उस पल को खोजें जब सपना आपके लिए सच हो जाए। कुछ ऐसा याद रखें जो पहले आपके लिए सिर्फ एक सपना था, और बाद में आपने पाया कि यह सच हो गया।
शायद आप में से प्रत्येक के सपने हैं जो सच हो गए हैं। और, शायद, अगर आपको ऐसा कोई सपना मिलता है, तो आप समझना शुरू कर देंगे: "हाँ, एक और है!" हो सकता है कि सपने भी हों कि आप भूल जाएं कि वे कभी सपने थे, क्योंकि आज वे सामान्य वास्तविकता हैं, स्वर्ग में बस एक और घटिया दिन।
जब आप अपने आस-पास की दुनिया को देखते हैं, तो ध्यान दें कि आप अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं, वह वास्तव में सपने हैं जो सच हो गए हैं; जिस कमरे में आप बैठते हैं, जिस बिजली की रोशनी में आप पढ़ते हैं, जिस कुर्सी पर आप आराम करते हैं, आपके हाथ में किताब। ये सब बातें कभी सपने थीं, लेकिन अब ये हकीकत हो गई हैं।
हम सपनों की दुनिया में रहते हैं जो सच हो जाती है। शायद आपने खुद दूसरों को उनके सपने सच करने में मदद की हो। हो सकता है कि आप खुद किसी का सपना सच हों। आपके माता-पिता ने आपके पैदा होने से पहले ही आपका सपना देखा होगा। शायद आपने किसी के जीवन में उसी क्षण प्रवेश किया जब आपके जैसे किसी व्यक्ति का प्रकट होना आवश्यक था।
इसलिए अपने सपनों का ख्याल रखें। सपनों को संजोएं जो सच हो गए हैं। और, वर्तमान में उस गति से लौटना जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक है, शायद आप खुद महसूस करेंगे कि आप एक अद्भुत स्थिति में हैं - एक नए सपने की दहलीज पर। तुम्हारे पीछे सपने हैं जो सच हो गए हैं। आगे नए सपने हैं जो आपके पूरे जीवन को अर्थ देते हैं।
मेडिटेशन-विज़ुअलाइज़ेशन
विज़ुअलाइज़ेशन ध्यान के कुछ विवरण नीचे दिए गए हैं। हम पहले विवरण में ही विश्राम अवस्था में और बाहर विसर्जन के ग्रंथों का विस्तार से वर्णन करेंगे। अन्य मामलों में, वे समान हैं।
जिस जहाज पर मैं जाता हूँ
नीचे दी गई साइकोटेक्निक प्रकृति में आंशिक रूप से नैदानिक है। प्रतिभागियों के लिए पैदा हुए जहाज की छवि (एक भारी क्रूजर, एक उड़ने वाली ब्रिगंटाइन, एक नाजुक नाव या एक फिसलन अस्थिर बेड़ा), इस जहाज पर की गई यात्रा को अपने बारे में और अपने बारे में किसी व्यक्ति के विचारों का एक प्रतीकात्मक प्रतिबिंब माना जा सकता है। जीवन का रास्ता... ये चित्र वास्तविक भौतिक और के बारे में बात कर सकते हैं मानसिक स्थिति, अपने जीवन की स्थिति और आने वाली कठिनाइयों और बाधाओं पर काबू पाने के तरीकों के बारे में एक व्यक्ति की धारणा के बारे में (आपको सहमत होना चाहिए, एक भयंकर तूफान या एक कारवेल के बीच में पानी की रेखा के नीचे एक छेद के साथ एक नौका को देखने के बीच अंतर है तेजी से फिसल रहा है लेकिन उगते सूरज की किरणों में लहरें)। हालांकि, प्रतिभागियों को विज़ुअलाइज़ेशन की ऐसी व्याख्या के बारे में नहीं बताना चाहिए, खासकर जब से इसे एक संभाव्य परिकल्पना से अधिक नहीं माना जा सकता है।
- वापस बैठ जाएं, ऐसी पोजीशन लें जो आपको सबसे ज्यादा आरामदायक लगे। अपनी आँखें बंद करें और उन्हें न खोलें और व्यायाम के अंत तक हिलें नहीं।
आपका शरीर धीरे-धीरे शिथिल होने लगता है। आपको लगता है कि मांसपेशियों में तनाव गायब हो गया है। बोले गए प्रत्येक शब्द के साथ, शरीर की प्रत्येक मांसपेशी अधिक से अधिक शांत और सुखद सुस्ती की भावना से भर जाती है। तुम्हारी श्वास सम है, शांत है। वायु फेफड़ों को स्वतंत्र रूप से भरती है और उन्हें आसानी से छोड़ देती है। दिल स्पष्ट रूप से, लयबद्ध रूप से धड़कता है। अपनी आंतरिक दृष्टि को अपनी उंगलियों की ओर मोड़ें दायाँ हाथ... दाहिने हाथ की उंगलियों की टेलबोन्स गर्म पानी की सतह को छूती हुई प्रतीत होती हैं। आप अपनी उंगलियों में एक धड़कन महसूस करते हैं। ऐसा आभास होता है कि हाथ धीरे-धीरे अंदर जा रहा है गर्म पानी... यह जादुई पानी आपके दाहिने हाथ को धोता है, आराम देता है और हाथ ऊपर उठाता है ... कोहनी तक ... और भी ऊंचा ... अब आपका पूरा हाथ सुखद गर्मी में डूब जाता है, आराम करता है ... ताजगी नसों और धमनियों से चलती है आपके दाहिने हाथ ने रक्त को नवीनीकृत किया, इसे आराम दिया और इसे नई शक्ति के साथ पोषण दिया ... श्वास सम है, शांत है। दिल स्पष्ट रूप से, लयबद्ध रूप से धड़कता है ... और अब आपकी आंतरिक टकटकी आपके बाएं हाथ की उंगलियों की ओर मुड़ जाती है।
उपरोक्त पाठ पूरी तरह से बाएं हाथ के लिए दोहराया गया है। अंत में श्वास और हृदय के संबंध में निर्देश देना अनिवार्य है।.
अपने पैरों पर अपना ध्यान दें। पैर आराम कर रहे हैं। वे एक सुखद गर्मी महसूस करते हैं, एक चिमनी में जलती आग से गर्मी की याद ताजा करती है। ऐसा महसूस होता है कि आपके पैर जाली पर हैं। दयालु, कोमल गर्मी पैरों को ऊपर उठाती है, स्फूर्तिदायक विश्राम और मांसपेशियों को आराम देती है ... तनाव गायब हो जाता है ... और अब पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलता है - उंगलियों की युक्तियों से जांघ तक ... श्वास भी है , शांत। दिल स्पष्ट रूप से, लयबद्ध रूप से धड़कता है ...
आपके शरीर में गर्मी का एक और स्रोत है। वह सौर जाल क्षेत्र में है। मानो एक छोटा सा सूरज आपके आंतरिक अंगऔर उन्हें स्वास्थ्य देता है, उन्हें बेहतर कार्य करने में मदद करता है ... पेट और छाती की मांसपेशियां सीधी, शिथिल होती हैं ... एक सुखद आराम देने वाली गर्मी पूरे शरीर में फैलती है, जो शांति और विश्राम की भावना पैदा करती है ... में तनाव कंधे गायब हो जाते हैं, में रीढ, सिर के पिछले हिस्से के निचले हिस्से में ... आपको लगता है कि यहां जमा हुआ तनाव घुल जाता है और गायब हो जाता है ... यह निकल जाता है ... यदि आप झूठ बोल रहे हैं, तो आपकी पीठ पृथ्वी के अच्छे बल को महसूस करती है जिस सतह पर आप लेटते हैं ... यह बल आपको आराम देता है और आपके शिथिल शरीर को नई, ताजी ऊर्जा से भर देता है ... श्वास सम है, शांत है। दिल स्पष्ट रूप से, लयबद्ध रूप से धड़कता है ... अब आपकी आंतरिक निगाह आपके चेहरे की ओर है। चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं ... तनाव चीकबोन्स छोड़ देता है ... जबड़े से ... होंठ नरम और लचीले हो जाते हैं ... माथे पर झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं ... पलकें कांपना बंद कर देती हैं ... वे बस बंद और गतिहीन हैं ... चेहरे की सभी मांसपेशियां शिथिल हैं ... एक हल्की, ठंडी हवा आपके चेहरे को धो देती है ... यह सुखद और दयालु है - यह हवा का चुंबन ... हवा आपको अपनी उपचार ऊर्जा लाती है .. श्वास सम है, शांत है। दिल स्पष्ट रूप से लयबद्ध रूप से धड़कता है ...
आपका पूरा शरीर पूर्ण शांति का आनंद लेता है ... तनाव कम हो जाता है, घुल जाता है, चला जाता है ... थकान गायब हो जाती है ... आप आराम, विश्राम, शांति की मीठी अनुभूति से भर जाते हैं ... शांति जो आपको नई ताकत से भर देती है, ताजा और स्वच्छ ऊर्जा...
आप आराम से और स्वतंत्र हैं। आप वहीं हो सकते हैं जहां आप होना चाहते हैं। जहां आपको अच्छा लगता है। किसी के लिए शायद यह उसका अपना घर है, किसी के लिए यह आँगन का एक कोना है जहाँ उसे बचपन में छिपना पसंद था। और कुछ के लिए, बस एक गर्मी के जंगल में समाशोधन, जहां आप घास में चारदीवारी कर सकते हैं और अपने ऊपर एक चमकदार नीला देख सकते हैं ... इस जगह पर थोड़ा रुकें। इस जगह की सकारात्मक ऊर्जा को सोख लें प्रिये...
और अब आगे चलते हैं ... आप धीरे-धीरे सड़क पर चल रहे हैं और अब आप समुद्र की आवाज सुनते हैं - लहरें किनारे पर लुढ़कती हैं और फिर से दौड़ती हैं। और इस ध्वनि को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। एक और मोड़, और पूरी चौड़ाई में आपके सामने, आधी दुनिया - समुद्र की हमेशा चलती सतह। यहां सर्फ की आवाज ज्यादा स्पष्ट सुनाई देती है, आप अपने होठों पर स्प्रे के नमकीन स्वाद को महसूस कर सकते हैं और आपको जहाजों से भरा एक बंदरगाह दिखाई देता है। यहाँ बहुत सारे जहाज हैं! इस जादुई बंदरगाह में समय और देश मिश्रित हो गए हैं। विशाल आधुनिक महासागर लाइनर हैं, और भारतीय शटल एक पेड़ के तने से खोखली हैं, और प्राचीन ग्रीक पाई, और स्पेनिश विजय प्राप्त करने वालों के गैलन, और समुद्री डाकू स्कूनर, और नौकाएं, और नौकाएं, और मछली पकड़ने वाली नौकाएं, और सुंदर ब्रिगेंटाइन, और पंट नावें, और कटमरैन। परमाणु शक्ति से चलने वाले जहाजों, विमान वाहक और कैप्टन निमो के नॉटिलस तक ...
आप पियर्स के साथ चलते हैं और इस सभी प्रकार के आकार, रंग, रिग की प्रशंसा करते हैं। जान लें कि इनमें से कोई भी जहाज आपका हो सकता है। अपने लिए चुनें कि आपको सबसे अच्छा क्या लगता है, आपको क्या पसंद है, आपकी ज़रूरतों को पूरा करता है और आपको जिस बर्तन की ज़रूरत है उसके बारे में विचार ... ध्यान से जांचें कि आपने क्या चुना है। क्या यह एक विशाल युद्धपोत है या एक साधारण सेलबोट? या शायद एक हल्की मोटर बोट? इस बर्तन का आकार क्या है? सुव्यवस्थित, दूरंदेशी, गति के लिए डिज़ाइन किया गया? या यह एक भारी लेकिन टिकाऊ संरचना है जो किसी भी तूफान का सामना कर सकती है? आपके बर्तन के किनारों को किस रंग से रंगा गया है? क्या इसमें लंगर है? या शायद आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है? जहाज के किनारे पर शिलालेख पढ़ें। इसका नाम क्या है? यह नाम किन अक्षरों में लिखा है?
अपने जहाज पर चढ़ो। वहां आपसे कौन मिलता है? या बोर्ड पर कोई नहीं है? अभिवादन करने वाला कैसा दिखता है? सुनो: वह तुमसे कुछ कह रहा है ... जहाज को अंदर से जांचें। यदि यह काफी बड़ा जहाज है, तो इसके चारों ओर जाने के लिए अपना समय लें। केबिन और व्हीलहाउस में देखें ... कप्तान के पुल पर चढ़ें ... डेक पर चलें, होल्ड में उतरें ... आपने अपने जहाज के इन सभी हिस्सों में क्या देखा? उस केबिन में जाएं जिस पर आप कब्जा करेंगे। या बस अपनी नाव पर अपने लिए एक स्थान निर्धारित करें। देखो - यहाँ कागज की एक शीट कई बार मुड़ी हुई है। इसका विस्तार करें। यह एक नक्शा है। आपकी पहली यात्रा का लक्ष्य इस पर अंकित है। यह लक्ष्य क्या है? क्या गंतव्य के लिए कोई नाम है?
अपनी यात्रा पर निकल पड़े। आपका जहाज बंदरगाह छोड़ रहा है ... आगे और आगे किनारे ... बंदरगाह में शेष जहाजों के उच्चतम मस्तूलों के शीर्ष क्षितिज से परे पहले ही गायब हो चुके हैं। आप अपने जहाज पर समुद्र में हैं, आपने खुद इस असीम समुद्री अंतरिक्ष में अपना रास्ता चुना है ... आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं ... क्या यह बहुत दूर है? रास्ते में आपका क्या इंतजार है? मुझे नहीं पता ... अब आप अपनी खुद की तैराकी फिल्म का सीक्वल देखेंगे। नज़र ...
प्रस्तुतकर्ता चुप हो जाता है। प्रतिभागियों की कल्पनाओं को एक या दो मिनट के लिए बिना किसी संकेत के काम करने दें.
लेकिन यह हमारी यात्रा पर विराम लगाने का समय है। अपने जहाज को निकटतम बंदरगाह के लिए निर्देशित करें ... आपकी यात्रा आज के लिए समाप्त होती है। तुम सीढ़ी से नीचे जाओ। जाने से पहले, पीछे मुड़कर देखें, अपने जहाज को फिर से देखें, याद रखें कि आज आप इसे कैसे छोड़ते हैं। संभवतः, अपनी यात्रा को आगे जारी रखने के लिए आप एक से अधिक बार उस पर लौटेंगे। याद रखें कि घाट पर यह हमेशा आपका इंतजार कर रहा होगा ... आप अपने जहाज से आगे और आगे जाते हैं ... और फिर आपको यहां ले जाया जाता है, इस कमरे में, आप अपने शरीर को महसूस करना शुरू कर देते हैं ...
अब मैं सात से एक तक गिनना शुरू करूँगा। प्रत्येक अगले नंबर के साथ, आप अधिक से अधिक विश्राम की स्थिति से बाहर निकलना शुरू कर देंगे - उस क्षण तक जब मैं नंबर "एक" का नाम दूंगा और आप तरोताजा, जोरदार, नई ताकत और ऊर्जा से भरे हुए उठेंगे।
तो, सात ... आप महसूस करते हैं कि आपका अपना शरीर आपके पास वापस आ गया है ... सुस्ती और उदासीनता दूर हो गई है। आप अपने पर लौटने लगते हैं सामान्य हालत... छह ... आपकी मांसपेशियां ताकत और ऊर्जा से भरी हैं ... आप अभी भी गतिहीन हैं, लेकिन इसमें कुछ क्षण लगेंगे, और आप आसानी से उठ सकते हैं और चलना शुरू कर सकते हैं ... पांच ... शांति की स्थिति बनी रहती है, लेकिन यह ताकत और कार्य करने की क्षमता की भावना से भरना शुरू कर देता है ... आराम को आराम से बदल दिया जाता है ... चार। आपको लगता है कि आप आखिरकार अपने होश में आ गए हैं और सक्रिय होने के लिए तैयार हैं। प्रफुल्लता और ऊर्जा आपको अधिक से अधिक भर देती है। तीन। अपने कदम बढ़ाओ। आप अपने पैरों से पूरी तरह वाकिफ हैं और आसानी से अपनी मांसपेशियों को तनाव में डाल सकते हैं। अपनी उंगलियों को हिलाएं। अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे मुट्ठी में बांध लें। दो। अपनी आँखें खोले बिना, अपना सिर घुमाएँ। आप हंसमुख, शक्ति और ऊर्जा से भरे हुए हैं। क्या आपने अच्छा आराम किया। आप शांत और आत्मविश्वासी हैं। एक। हमने आंखें खोल दीं। हम उठकर। इसे बहुत जल्दी मत करो।
व्यायाम के प्रभावों पर चर्चा करते समय, राज्य पर विचार करने के अलावा, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना अच्छा होता है:
आपने अपनी यात्रा के लिए कौन सा जहाज चुना है? यह वर्णन।
इसे किस रंग में रंगा गया था?
इसे क्या कहते हैं?
क्या कोई आपसे बोर्ड पर मिला था?
अभिवादन करने वाले ने आपसे क्या कहा?
जहाज का निरीक्षण करते समय आपको कौन सी जिज्ञासु चीजें मिलीं?
जैसा कि मानचित्र पर दर्शाया गया है, आपकी यात्रा का उद्देश्य क्या है?
क्या आपने गंतव्य का नाम देखा?
जब आप बंदरगाह से बाहर निकले तो मौसम कैसा था? नौकायन करते समय आपके साथ क्या हुआ था?
प्रतिभागियों की कहानियां बहुत दिलचस्प हो सकती हैं, अप्रत्याशित विवरण और विशद विवरण से भरी हो सकती हैं। लगभग निश्चित रूप से इस तरह के प्रश्न: "जहाज के कप्तान के शब्दों का क्या अर्थ है? और मेरे जहाज का नाम इस तरह क्यों रखा गया? यात्रा पर मेरे साथ हुई घटनाओं का क्या अर्थ है?" यह हमें लगता है कि प्रस्तुतकर्ता के लिए मूल्यांकन और व्याख्याओं से बचना बेहतर है, प्रतिभागियों को अवचेतन द्वारा उन्हें प्रस्तुत छवियों के प्रतीकवाद पर प्रतिबिंबित करने की सलाह देना।
मंदिर के साधु
मनोचिकित्सकों का अक्सर उपयोग किया जाता है ध्यान तकनीकएक प्राचीन ऋषि, एक मंदिर, एक मोमबत्ती की लौ, और जैसे (उदाहरण के लिए, जे। रेनवाटर, (1992) देखें, क्योंकि वे एक व्यक्ति को अपने स्वयं के अवचेतन के संसाधनों तक पहुंचने की अनुमति देते हैं। नीचे वर्णित मनोविज्ञान में। , उपरोक्त सभी मूलरूपों का उपयोग किया जाता है।
- कल्पना कीजिए कि आप गर्मियों के जंगल में समाशोधन में खड़े हैं। घनी घास आपके घुटनों तक उठती है और फूलों की पंखुड़ियाँ आपके पैरों को छूती हैं। पेड़ों के चारों ओर, एक गर्म हवा उनके पत्ते को सरसराहट करती है। सूर्य की किरणें प्रकाश और छाया की एक सनकी पच्चीकारी बनाती हैं। आप पक्षियों की सीटी सुनते हैं, फोर्ज की चहकते हैं
शेफ ने एक रचनात्मक कार्य सौंपा है, और आप नहीं जानते कि किस छोर से इसे प्राप्त करना है? बच्चे एक परी कथा सुनाने के लिए कहते हैं, लेकिन "कोलोबोक" के अलावा कुछ भी दिमाग में नहीं आता है? लड़की सरप्राइज चाहती है, लेकिन आप समझ नहीं पा रहे हैं कि इसका क्या मतलब है?
इसके बारे में जानकारी की तलाश शुरू करने का समय आ गया है वयस्कों में कल्पना कैसे विकसित करें... दरअसल, इसकी अनुपस्थिति के साथ ही उपरोक्त और कई अन्य स्थितियों में उत्पन्न होने वाली सभी कठिनाइयां जुड़ी हुई हैं।
लेकिन परेशान न हों और बहुत सारी जानकारी का अध्ययन करें: इस लेख से आप सबसे प्रभावी सीखेंगे, लेकिन साथ ही, एक वयस्क की कल्पना को विकसित करने के लिए सरल तकनीकें। एक काल्पनिक दुनिया की यात्रा के लिए तैयार हो जाइए!
सबसे पहले, आइए जानें कि कल्पना क्या है और बहुत से लोगों के पास यह क्यों नहीं है। तो इस शब्द का क्या अर्थ है?
कल्पना एक व्यक्ति की अपने दिमाग में विभिन्न छवियों, विचारों और अभ्यावेदन को उत्पन्न करने की क्षमता है। यह तब सक्रिय होता है जब आप किसी चीज का विशेष रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं, और यह निष्क्रिय है, अर्थात अचेतन है।
उदाहरण के लिए, अगर आपको भूख लगती है और आपका दिमाग तुरंत एक स्वादिष्ट बर्गर की तस्वीर लेकर आता है, या भूना हुआ मांस- कल्पना जुड़ी हुई थी; यदि आप एक छुट्टी की तस्वीर देख रहे थे और याद किया कि समुद्र तट पर झूठ बोलना कितना अच्छा था, तो यह काम कर गया।
इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति कहता है कि उसकी कोई कल्पना नहीं है, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। हर किसी में यह क्षमता होती है, लेकिन इसे अलग-अलग तरीकों से विकसित किया जाता है। और किसी भी अन्य क्षमता या कौशल की तरह, कल्पना को विकसित किया जा सकता है।
यह क्षमता छोटे बच्चों, किशोरों और युवा पुरुषों में सबसे अधिक सक्रिय रूप से प्रकट होती है। यह जीवन के इन दौरों के दौरान है कि हम दुनिया के बारे में सीखते हैं, सपने देखते हैं, भव्य योजनाएँ बनाते हैं। उम्र के साथ, एक व्यक्ति आमतौर पर कुछ विचारों, अध्ययनों, कार्यों में तल्लीन हो जाता है, केवल वास्तविक चीजों और दबाव की समस्याओं पर ध्यान देता है।
और अगर तुम नहीं हो रचनात्मक व्यक्ति, जिसका पूरा जीवन छवियों से जुड़ा हुआ है, लेकिन एक गंभीर प्रोग्रामर या बिक्री प्रबंधक के रूप में, हर साल उज्ज्वल विचारों के साथ आना अधिक कठिन हो जाता है। एक व्यक्ति रूढ़ियों में सोचने लगता है और दुनिया को भी सचमुच देखता है।
इसका परिणाम उबाऊ बातचीत है, अपने आस-पास की दुनिया को सुंदर और रंगीन बनाने में असमर्थता। इससे कैसे निपटें?
वास्तव में, कल्पना को विकसित करना वयस्कों के लिए भी बहुत मुश्किल नहीं है। निम्नलिखित सूचीबद्ध किया जाएगा विभिन्न तकनीकऔर सक्रिय कल्पना की कमी की समस्या से निपटने में मदद करने के तरीके।
इन अभ्यासों की सफलता के लिए मुख्य शर्त प्रयोग के लिए खुलापन और शर्म से मुक्ति है। उनमें से सबसे सरल केवल आपके सिर में किया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको गलतियों से डरना नहीं चाहिए - कोई भी उन्हें नहीं देखेगा। और वे तरीके जिनमें अन्य लोगों के साथ बातचीत शामिल है, आपको न केवल कल्पना विकसित करने में मदद करेंगे, बल्कि मज़े भी करेंगे।
1. हम विज़ुअलाइज़ेशन की मदद से "कल्पना" को सक्रिय करते हैं
शायद कल्पना के काम को सक्रिय करने और इसे विकसित करने का सबसे आसान तरीका विज़ुअलाइज़ेशन है। इस अभ्यास का सार एक निश्चित वस्तु, स्थान, क्रिया का विस्तृत मानसिक प्रजनन है।
आपको छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है: मेज पर पड़ी वस्तु की सावधानीपूर्वक जांच करने का प्रयास करें, और फिर अपनी आँखें बंद करें और इसकी कल्पना करें। यह किताब या फोन जैसा कुछ भी हो सकता है।
2. किताबें पढ़कर कल्पना का विकास करें
पुस्तकों से घटनाओं का दृश्य पिछली पद्धति से निकटता से संबंधित है। केवल यहाँ कार्य अधिक कठिन है - आपको अपने सिर में बहुत सारे पात्रों, छवियों को रखने, उन्हें स्थानांतरित करने और बातचीत करने की आवश्यकता है। न केवल अक्षरों और शब्दों को पढ़ने, कुछ सूचनाओं को आत्मसात करने का प्रयास करें, बल्कि एक संपूर्ण चित्र बनाने का प्रयास करें।
समय के साथ, किताबें पढ़ना उतना ही रोमांचक हो जाएगा जितना कि फिल्में देखना ... या शायद इससे भी बेहतर! आखिरकार, एक किताब पढ़ते समय, आप निर्देशक की कल्पना से सीमित नहीं हो सकते हैं, बल्कि अपनी खुद की कल्पना पर पूरी तरह से लगाम लगा सकते हैं, और साथ ही इसे विकसित कर सकते हैं।
3. प्लेइंग एसोसिएशन
अधिकांश वयस्कों में सहयोगी सोच विकसित होती है। तो क्या, लेकिन कल्पना करें नारंगी रंग"नारंगी" शब्द के साथ हर कोई इसे प्राप्त करेगा। इस गेम को एक टीम के साथ खेलकर आप न सिर्फ मजा ले सकते हैं, बल्कि अपनी कल्पना शक्ति को भी बढ़ा सकते हैं।
4. एक बिल्ली कुत्ते और अन्य अज्ञात जानवरों के साथ आ रहा है
शहद बेजर और वीविल के नाम कहां से आए? किसी ने उनका आविष्कार किया! इसके अलावा, सबसे सरल तरीके से। चूंकि एक जानवर शहद पर फ़ीड करता है, इसका मतलब है कि इसे शहद बेजर कहा जाना चाहिए, और लंबी चोंच वाला पक्षी एक घुन है।
यद्यपि आप जिन नामों के साथ आते हैं, उनके जीव विज्ञान की पाठ्यपुस्तकों में शामिल होने की संभावना नहीं है, यह गतिविधि बहुत ही मजेदार और रोमांचक हो सकती है। अलग-अलग शब्दों के संयोजन और उनमें से नए का आविष्कार न केवल बच्चों में, बल्कि वयस्कों में भी कल्पना को विकसित करने में पूरी तरह से मदद करेगा।
5. कला के साथ शुरुआत करना
वास्तव में, सभी रचनात्मक लोग इस पद्धति का उपयोग अपने आप में कुछ गुणों को विकसित करने के लिए करते हैं। यदि आपके पास विचारों, प्रेरणा या कल्पना की कमी है, तो किसी आर्ट गैलरी या प्रदर्शनी में जाएं, फिल्में और मास्टर क्लास देखें।
दूसरों को करते देखें। कभी-कभी एक शानदार लेखक की अवधारणा छोटे टुकड़ों और विचारों से पैदा हो सकती है। और यदि आप समय-समय पर अपने पसंदीदा लेखकों के कार्यों का अवलोकन करते हैं, तो स्वयं के विचारआपको बहुत लंबा इंतजार नहीं करवाएगा।
लेख को किसी मित्र के साथ साझा करें:
मानव कल्पना। यह वाक्य अपने आप में गलत है। क्योंकि केवल मनुष्य के पास कल्पना है और जानवरों की कल्पना मौजूद नहीं है। आइए इस अद्भुत, वास्तव में कल्पना करने की मानवीय क्षमता पर एक नज़र डालें।
कहा जाता है कि कुछ लोगों की कल्पनाशक्ति अच्छी होती है, तो कुछ लोगों की कल्पना समृद्ध होती है। वे दर्जनों मनोरंजक कहानियों के साथ आ सकते हैं, वे बता सकते हैं जो दूसरों ने नहीं सुना है, और यहां तक कि अन्य पुन: पेश नहीं कर सकते हैं। क्या कोई व्यक्ति कल्पना के बिना मौजूद है?
अगर हम बात कर रहे हैं स्वस्थ व्यक्ति, तो वास्तव में, सभी लोगों के पास कल्पना होती है। यह इससे संबंधित है हमारे मानस में उच्च संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं... हां, ऐसे दुखद मामले हैं जब लोग चोट या बीमारी के परिणामस्वरूप अपनी कई संज्ञानात्मक क्षमताओं को खो देते हैं। लेकिन हम बात कर रहे हैं स्वस्थ लोगों की।
कल्पना अवधारणा
"संज्ञानात्मक" का क्या अर्थ है। इस संदर्भ में, इसका अर्थ है कि कल्पना व्यक्ति को सीखने में मदद करती है दुनियाऔर इस ज्ञान का उपयोग उस रूप में करें जैसा व्यक्ति ठीक समझे। प्राप्त जानकारी के आधार पर व्यक्ति नए चित्र बना सकता है। यदि आप पुराने को नहीं जानते हैं तो कुछ नया करना असंभव है।
इसलिए, वैज्ञानिकों ने जो भी शानदार खोजें की हैं, वे फलदायी कार्य का परिणाम हैं, प्रतिभा का नहीं। हर व्यक्ति प्रतिभाशाली है... बात सिर्फ इतनी है कि उसका अनुभव का स्तर उसे पूरी तरह से कल्पना करने की अनुमति नहीं देता है। यह उसके लिए काफी मुश्किल है।
कल्पना कैसे उत्पन्न होती है? यह उन जरूरतों का परिणाम है जो एक व्यक्ति के जीवन में होती है। हर कोई कुछ बदलना चाहता है, लेकिन शुरुआत से ही आपको कल्पना करने की जरूरत है समाप्त परिणाम, और फिर उसके पास जाओ। आविष्कारक कोई भी वस्तु पहले कल्पना में प्रकट हुआ, और फिर उसे जीवन में लाया। कल्पना अनुमति देने का एक अद्भुत माध्यम है लक्ष्यों की कल्पना करें.
श्रम के माध्यम से मनुष्य में कल्पना का विकास हुआ। प्रसिद्ध प्रतिभाभौतिकी के वातावरण में ए. आइंस्टाइन ने कहा कि कल्पना ज्ञान से बेहतर है, क्योंकि यह ऐसा बना सकता है कि यह दुनिया में होने वाली प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। इंसान के दिमाग में हर दिन ढेर सारी कल्पनाएं उठती हैं। ज्यादातर मामलों में इनकी संख्या एक हजार से ज्यादा हो जाती है।
उनमें से कुछ कोई निशान नहीं छोड़ते हैं। उन्हें छोटे अर्थ वाले लोगों के रूप में याद नहीं किया जाता है। लेकिन सबसे दिलचस्प व्यक्ति के सिर में लंबे समय तक बस सकते हैं। वे वही हैं जो बनाते हैं कल्पना की सामग्री... स्टीव जॉब्स के सिर में iPhone की उपस्थिति अन्य कल्पनाओं की एक श्रृंखला से पहले थी जिसे मोबाइल उद्योग की प्रतिभा को याद भी नहीं था। लेकिन चूंकि एक आईफोन का विचार प्रशंसा से परे था, इसलिए इसे जीवन में भी लाया गया।
तो, कल्पना एक प्रक्रिया है जिसमें शामिल हैं नई छवियां बनाना, यह धारणा और अनुभव (स्मृति) की सामग्री के प्रसंस्करण के कारण है।
मानव जीवन में कल्पना का मूल्य
व्यक्ति के जीवन में कल्पना का बहुत महत्व होता है बडा महत्व... कल्पना एक व्यक्ति को पूरी तरह से जीने की अनुमति देती है:
- अन्य लोगों के साथ संवाद
- लक्ष्यों की कल्पना करें
- अपनी प्राकृतिक रचनात्मकता को लागू करें
- खोजें
- नया आविष्कार करें
- जटिल समस्याओं का समाधान खोजें
- यह जानने के लिए कि अभी भी क्या अज्ञात है
- कल्पना करें और समझें कि किसी व्यक्ति ने वास्तविकता में कभी नहीं देखा है (उदाहरण के लिए, इलेक्ट्रॉन एक परमाणु के चारों ओर कैसे घूमते हैं)
- सामने कई चरणों के लिए अपने कार्यों की गणना करें (व्यवसाय, करियर, रिश्तों में)
- घटनाओं और समाधानों की भविष्यवाणी करें
और भी बहुत कुछ। हमारी सदी में बौद्धिक गतिविधिएक व्यक्ति कल्पना से काफी मजबूती से जुड़ा होता है, खासकर उन व्यवसायों में जिनमें कंप्यूटर को सब कुछ सौंपना असंभव है: प्रोग्रामिंग, डिजाइन, अनुसंधान। यही कारण है कि हममें से प्रत्येक को अपनी कल्पनाओं को विकसित करने की आवश्यकता है।
बाल विकास के लिए कल्पना का महत्व
अगर हम बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो मानव विकास और कल्पना का आपस में गहरा संबंध है। प्रारंभिक वर्षों में और सब कुछ पूर्वस्कूली बचपनबच्चा सक्रिय रूप से इसे विकसित करता है संज्ञानात्मक प्रक्रिया... और यह पता चला है कि यदि कोई बच्चा, किसी कारण से, अपनी कल्पना को पर्याप्त रूप से विकसित करने में सक्षम नहीं है, तो वह कई अन्य आवश्यक क्षमताओं को विकसित नहीं कर सकता है।
विकसित कल्पना आपको भविष्य में रचनात्मकता को आकार देने की अनुमति देती है, रचनात्मक सोच, मूल समाधान खोजने की क्षमता, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना। सहमत हूँ, ये सभी कौशल इतने आवश्यक हैं आधुनिक दुनियाकि कल्पना का विकास करने योग्य है। मेरी राय में, ऐसा है।
कल्पना और मानव गतिविधि
यदि हम मानव गतिविधि को देखें, तो हम देखेंगे कि कोई भी सफल गतिविधि, कोई भी उत्पाद, आविष्कार, वस्तु, कार्य लोगों द्वारा अच्छी कल्पना के साथ किया गया था।
- किसी भी नए आविष्कार की कल्पना सबसे पहले इंसान करता है, उसके बाद ही उस पर अमल होता है
- एक गुणवत्ता वाली वस्तु (चाहे वह पेन, टेबल, स्कार्फ, कार हो) सबसे पहले डेवलपर्स के सिर में दिखाई देती है
- लेखक, चित्रकार, मूर्तिकार, पटकथा लेखक, संगीतकार, निर्देशक सबसे पहले अपनी कल्पना में हर चीज का आविष्कार करते हैं
- उद्यमी अपनी कल्पनाओं में आकर्षित होते हैं संभावित विकल्पलेनदेन के परिणाम, जोखिम और लाभ
- एथलीट (शौकिया और पेशेवर दोनों) अपनी दौड़, मैच, प्रयास का संचालन करने के तरीके को समझने के लिए आगे की कई चालों की गणना करते हैं
- हम में से प्रत्येक हमेशा होशपूर्वक कुछ करने से पहले कल्पना करता है, कल्पना के बिना कोई जिम्मेदारी नहीं है, कोई समझ नहीं है कि हमारे प्रत्येक कार्य से क्या हो सकता है
जैसा कि आप देख सकते हैं, मानव गतिविधि में कल्पना अधिकांश जीवन और पेशेवर स्थितियों में मौजूद है। इसे जितना बेहतर विकसित किया जाता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि हम अपने कार्यों को उच्चतम गुणवत्ता और हमारे लिए अनुकूल बनाते हैं।
कल्पना कार्य
1. संज्ञानात्मक।जो उपलब्ध नहीं है उसका प्रतिनिधित्व करना मनुष्य की आंख, हम मानसिक रूप से आसपास की दुनिया के सबसे जटिल तत्वों का अध्ययन कर सकते हैं: परमाणु, दूर की अंतरिक्ष वस्तुएं।
2. निर्धारण समारोह... अपने लिए लक्ष्य और योजनाएँ निर्धारित करना, हम अंतिम की कल्पना करते हैं वांछित परिणाम... यहाँ भी काम करता है प्रत्याशा- गतिविधियों के परिणामों की प्रत्याशा।
3. प्रस्तुति समारोह... हम कहानियों, किताबों, फिल्मों, दोस्तों, परिचितों के पात्रों की कल्पना कर सकते हैं।
4. सुरक्षात्मक / चिकित्सीय।जब घटनाएं नहीं हुई हैं, तो हम उनकी तैयारी कर सकते हैं और अपनी कल्पना के साथ अच्छे और बुरे पलों को फिर से खेल सकते हैं। या, जब घटना पहले ही हो चुकी होती है, तो कल्पना के लिए धन्यवाद, हम इसे फिर से और अधिक में जीते हैं सौम्य रूप, जिससे भावनाओं और संवेदनाओं को शांत (या, इसके विपरीत, मजबूत करना)।
5. रूपांतरण... वास्तविकता को बदलना, नई वस्तुओं, प्रक्रियाओं, संबंधों का निर्माण करना।
कल्पना के रूप
1.निष्क्रिय... यह हमारी इच्छा के बिना अपने आप उत्पन्न होता है।
- सपना देखना- निष्क्रिय अनैच्छिक कल्पना काम करती है।
- सपने- दिन के समय सुरक्षात्मक कल्पनाएँ, निष्क्रिय स्वैच्छिक कल्पनाएँ सक्रिय हैं।
- दु: स्वप्न- बीमारी के प्रभाव में या किसी के प्रभाव में कार्य करना मनोदैहिक पदार्थ (नशीली दवाएंया शराब)।
2. सक्रिय।हम कल्पना के लिए प्रयास करते हैं।
- मनोरंजक कल्पना।वास्तव में किसी व्यक्ति से जो मिला या देखा गया है, उसकी यह कल्पना शायद आंशिक रूप से कुछ नया है।
- रचनात्मक कल्पना... यह पूरी तरह से नए की कल्पना है, जो पहले मानव अनुभव में मौजूद नहीं थी।
कल्पना मौलिक मानसिक प्रक्रियाओं में से एक है जो हमारे समग्र को निर्धारित करती है बौद्धिक विकास... इसलिए, कल्पना का विकास आपकी बुद्धि में सबसे महत्वपूर्ण योगदानों में से एक है।
सबसे अधिक सरल तरीके सेकल्पना विकास हैं:
- वास्तविक जीवन से विभिन्न ज्वलंत छवियों का संचय: प्रकृति, जानवरों का अवलोकन, कला के कार्यों को देखना (पेंटिंग, मूर्तिकला), प्रकृति की आवाज़ सुनना, शास्त्रीय संगीत।
- चमकीले रंगों में एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करने की कोशिश करें जिसे आप जानते हैं, लेकिन वर्तमान में आपके बगल में कौन अनुपस्थित है। याद रखें और कल्पना करें कि वह क्या है, वह कैसे मुस्कुराता है, उसकी आँखों का रंग, बालों की संरचना, बात करते समय सिर का झुकाव।
- यह अनुभव आपके लिए कई तरह के समाधान खोलेगा। हो सकता है कि आप उस विकल्प को ठीक से लागू करने में सक्षम न हों जिसके साथ आप आए थे, लेकिन हो सकता है कि एक अच्छा प्रतिस्थापन आपके दिमाग में आए जिसके बारे में आपने पहले नहीं सोचा था।
-
चुनौती धारणाएं।कभी - कभी सबसे अच्छा तरीकाअपनी कल्पना का उपयोग करना समस्या के बारे में आपकी धारणाओं को तोड़ने के लिए एक रचनात्मक समाधान खोजना है। लेकिन पहले, आपको इन्हीं मान्यताओं की एक सूची बनानी होगी।
कुछ समय अपने साथ बिताएं।आप समस्या को तुरंत सामान्य चर्चा के लिए लाना चाह सकते हैं, लेकिन कभी-कभी समस्या के बारे में कुछ समय के लिए स्वयं सोचना बेहतर होता है। टीवी और इंटरनेट जैसी हर चीज को बंद कर दें जो आपका ध्यान भटकाती है। समस्या पर विशेष ध्यान दें।
आलोचना करना बंद करो।आप शायद अपने खुद के सबसे खराब आलोचक हैं, जिसका अर्थ है कि आप समाधान खोजने से पहले खुद को रोक सकते हैं। जब कोई विचार आपके दिमाग में आता है, तो आपको तुरंत इसे बेवकूफी के रूप में नहीं लिखना चाहिए। इसके लिए कुछ समय निकालें, इस पर विचार करें। आप इसे अपग्रेड करने में सक्षम हो सकते हैं बेहतर विकल्पजो अंततः आपकी समस्या का सही समाधान होगा।
अपने विचार के बारे में ध्यान से सोचें।मंथन आपको अपनी कल्पना को खोलने में मदद करेगा ताकि आप विभिन्न समाधान देख सकें। आप एक समूह में सामूहिक रूप से विचार-मंथन कर सकते हैं या अकेले इसके बारे में सोच सकते हैं - इनमें से कोई भी विकल्प आपको उन विचारों की संख्या बढ़ाने में मदद करेगा जिनके साथ आप आते हैं।
कुछ नया करने का प्रयास करें।यदि आप हर समय एक ही काम करते हैं, तो आप दिनचर्या में ढल जाते हैं। लेकिन अपनी रचनात्मक क्षमता को प्रकट करने के लिए, आपको बस कुछ नई तकनीकों को आज़माने या किसी चीज़ को अलग नज़रिए से देखने की ज़रूरत है। कभी-कभी आपको केवल शाब्दिक रूप से घूमने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, फर्श से अपनी परियोजना को देखें, या इसके विपरीत, इसे फर्श पर बिछाकर। अन्य मामलों में, कल्पना को उत्तेजित करने के लिए, आपको एक अलग दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है, जैसे कि एक नई ड्राइंग तकनीक सीखना या सिलाई का कोई अन्य तरीका सीखना।
प्रक्रिया पर ध्यान दें।यही है, एक पूर्वनिर्धारित तैयार उत्पाद प्राप्त करने के लिए अपने सिर को दीवार से टकराने के बजाय, प्रक्रिया को स्वयं निर्धारित करने दें कि आपकी परियोजना क्या होगी। यह इस प्रक्रिया में है कि आप नए विचारों का पता लगा सकते हैं और नए मार्गों को आजमा सकते हैं। यदि आप इस प्रक्रिया के आगे झुक जाते हैं, तो आप कुछ और लेकर आ सकते हैं - आपकी अपेक्षा से बेहतर। इस विचार को व्यक्त करने का एक और तरीका है: "अपनी योजना से विचलित होने से डरो मत।"
- साथ ही, यदि आप तय करते हैं कि आपको प्राप्त होने वाला अंतिम परिणाम आपको पसंद नहीं है, तो आप अपने अगले प्रोजेक्ट में जो सीखा है उसका उपयोग कर सकते हैं।
-
पूर्णतावाद छोड़ो।यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो आप जानते हैं कि कभी-कभी आप गलती न करने पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आपने जो शुरू किया है उसे पूरा नहीं कर सकते। शायद आप हमेशा इस बात से नाखुश रहते हैं कि चीजें कैसे हुईं। पूर्णतावाद आत्म-आलोचना का एक रूप है, और इसलिए, यह आपको किसी परियोजना पर आगे बढ़ने या कुछ नया करने की कोशिश करने से रोक सकता है। इसलिए, आपको अपने आंतरिक पूर्णतावादी को शांत करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
अपने आप को पर्याप्त समय दें।एक समय सीमा के तहत काम करना अविश्वसनीय रूप से स्फूर्तिदायक हो सकता है, जो कल्पना को उत्तेजित करता है। हालांकि, जब समय सीमा तंग होती है, तो यह आपको परेशान कर सकता है और तनाव आपकी रचनात्मकता को प्रभावित कर सकता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि किसी विशिष्ट असाइनमेंट पर आपको व्यक्तिगत रूप से कितना समय चाहिए, और इसे पूरा करने के लिए खुद को पर्याप्त समय दें। इंगित करें कि आपको कितना समय चाहिए ताकि आप केवल परियोजना पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
”, और थोड़ा पहले, सवाल उठाया कि“ ”और“ ”क्या हैं। आज मैं इस विषय को जारी रखना चाहता हूं और आपको बताना चाहता हूं कि विचार कहां से आते हैं, जो बाद में एक लक्ष्य के रूप में विकसित हो सकते हैं, और आपको FAITH की क्या आवश्यकता है।
आज हम बात कर रहे हैं कल्पना की।
कल्पना
कल्पना क्या है? यह सभी विचारों की जननी है।
मनुष्य द्वारा बनाई गई हर चीज सबसे पहले उसकी कल्पना में प्रकट हुई।
मैं वास्तव में इस जानकारी को और अधिक समझने योग्य रूप में आप तक पहुंचाना चाहता हूं, ताकि आज हम इस उपकरण का पूरा उपयोग कर सकें।
याद रखें कि जब आप एक दिलचस्प फिक्शन किताब पढ़ते हैं तो आपके दिमाग में क्या होता है? अचानक आप वास्तविकता की तरह वह सब कुछ देखना शुरू कर देते हैं जिसका लेखक वर्णन करता है। मुख्य चरित्र के साथ, आप समुद्र को पार करते हैं, दूर के सितारों के लिए अंतरिक्ष में जाते हैं, अपने आप को विभिन्न परेशानियों में पाते हैं। यह वही है जो कल्पना है, अर्थात्। यह हमारे मस्तिष्क की रंगीन चित्र बनाने की क्षमता है।
एक छोटे लड़के की कल्पना करें जो कागज की एक खाली शीट के सामने बैठता है और पेंट के साथ कुछ पेंट करना शुरू कर देता है। बहुत से बच्चे ऐसा करते हैं, लेकिन कुछ कलाकार बन जाते हैं। कुछ नहीं में से, कागज की एक खाली शीट में से एक तस्वीर दिखाई देती है।
क्या आपने देखा है कि कलाकार कैसे पेंट करते हैं? यदि नहीं, तो लेख के अंत में वीडियो देखें, मैं आपके लिए इस उदाहरण का एक अच्छा उदाहरण चुनूंगा।
हम सब बहुत सोचते हैं। हम कह सकते हैं कि विचार हमारे सिर में झुंड में आते हैं। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, ये अराजक विचार और छवियां हैं जो प्राप्त जानकारी से, अक्सर टीवी से, या एक यादृच्छिक परिचित के साथ बातचीत से दिखाई देती हैं। लेकिन कल्पना एक ऐसा उपकरण है जिसे जरूरत पड़ने पर चालू किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
अपनी कल्पना का उपयोग क्यों करें?
मैं आपको कुछ और उदाहरण देता हूं। शतरंज का खिलाड़ी अपनी चालों और अपने प्रतिद्वंद्वी की चालों के बारे में सोचता है। वह कल्पना करता है कि उसका प्रतिद्वंद्वी इस या उस मामले में कैसे कार्य करेगा।
एक युवा लड़का जो एक लड़की को जानना चाहता है और सोचता है कि अगर वह उससे बात करने की कोशिश करेगा तो वह क्या कहेगी। वह सोचता भी है कि उनकी बातचीत के बाद क्या होगा। शायद उसके विचारों में वह पहले से ही उसके लिए फूल खरीद रहा है और पहले चुंबन से खुश है। वास्तव में, उसने अभी तक उससे बात भी नहीं की थी। यह सब उनकी कल्पना में पैदा हुआ था।
आप एक व्यवसाय बनाना चाहते हैं और अपने दिमाग में चित्र बनाना शुरू करना चाहते हैं। लेकिन वे किस तरह की तस्वीरें हैं? इंद्रधनुष, उज्ज्वल, रसदार और सुंदर, या क्या आप एक टैक्स चेक, मशीनगनों के साथ एक बहाना और भारी दिवालियापन की कल्पना करते हैं?
आपका जीवन कागज की एक कोरी चादर है जिस पर आपकी कल्पना के चित्र दिखाई देते हैं। हां, केवल वही महत्वपूर्ण है जो आपके दिमाग में है। केवल यह अज्ञात लीवर को ट्रिगर करेगा, जो अंततः वास्तव में एक ठोस परिणाम देगा।
हम जो कल्पना करते हैं वह वास्तविकता बन जाती है। और हम केवल कल्पना ही नहीं करते, बल्कि हम अपने विश्वास से भी तृप्त होते हैं।
कल्पना सीखी जा सकती है। कहने के लिए बेहतर है, आप याद कर सकते हैं कि बचपन में यह कैसे काम करता था, क्योंकि बच्चों को कल्पना के साथ कोई समस्या नहीं है।
उदाहरण के लिए, मैं खुद को एक समुराई तलवार के साथ याद करता हूं जो हत्यारों की भीड़ को हराती है - काले निन्जा। केवल अब, ये निन्जा नहीं थे, बल्कि आलू की झाड़ियाँ थीं, और मेरे हाथों में तलवार नहीं थी, बल्कि एक साधारण छड़ी थी।
एक आधुनिक बच्चा ट्रैक्टर को देखता है, लेकिन एक बदलते रोबोट को देखता है। और यह अपेक्षाकृत अच्छा है, क्योंकि उसकी कल्पना काम करती है।
उम्र के साथ व्यर्थता आती है और कल्पना शक्ति का क्षरण करती है। यह वहाँ है, लेकिन यह केवल श्रृंखला के भूखंडों के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त है।
हम पूरी तरह से भूल गए हैं कि प्रकृति ने हमें जो सबसे बड़ा उपकरण दिया है उसका उपयोग कैसे करें। आवश्यकता पड़ने पर इकाइयाँ इसे चालू करने में सक्षम होती हैं।
अपनी कल्पना को कैसे चालू करें?
एक चैंपियन के रूप में, न केवल एक विजेता का पोडियम होता है, बल्कि एक वास्तविक वजन भी होता है दैनिक कसरतइसलिए हम न केवल तैयार विचार प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि हम अपनी कल्पना को भी विकसित कर सकते हैं।
वैसे, मैंने वीडियो प्रशिक्षण "मनी" में इस विधि के बारे में विस्तार से बताया है, और अब मैं आपको संक्षेप में बताऊंगा।
अभी किसी भी दिशा में देखो और जो तुम देखते हो उसे जोर से बताओ।
अब सोचें कि आप यहां क्या नहीं देखते हैं। जरा सोचिए कि यहां क्या खड़ा हो सकता है, लेकिन इसके लायक नहीं है।
अब सोचिये अगर आप भगवान होते तो क्या बदलते? साहसी जाओ। बस कल्पना करना शुरू करो।
ये मुश्किल नहीं है. आपको बस शुरू करने की जरूरत है।
वैसे, ये सरल व्यायामखाली समय होने पर किसी भी समय किया जा सकता है।
कल्पना कीजिए कि अगर आपके पास 1 मिलियन डॉलर नकद होते तो आप अभी क्या करते। और अगर 10 या 100 अरब। आप क्या करेंगे? आपको कभी यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि फिर से पैसा कैसे कमाया जाए, तब आप क्या करेंगे?
कल्पना कीजिए कि आपने अचानक उड़ना सीख लिया। यह आपको और आपकी पूरी दिनचर्या को कैसे प्रभावित करेगा?
कल्पना कीजिए कि मिखाइल ब्रिन ने आपको यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया और आपके लिए अपना निजी विमान भेजा। क्या बदला होगा और क्यों?
अब जब आपने सपने देखना याद कर लिया है, तो अपने जीवन को चित्रित करने का प्रयास करें। और बहादुर बनो। सच तो यह है कि आप जो भी करने की हिम्मत करेंगे वह हकीकत बन जाएगा। लेकिन इसके लिए आपको विश्वास करना सीखना होगा। विश्वास करना कैसे सीखें।
वैसे, लेख "" पढ़ें और मुझे यकीन है कि इस मामले में कल्पना निश्चित रूप से मदद करेगी।
तब तक, कृपया, अपने जीवन के सपनों पर विश्वास करना न भूलें। विचार वास्तविकता बन जाते हैं। और आपके पास अभी क्या है, और अब आप कौन हैं, यह आपकी वास्तविक कल्पना का परिणाम है। आखिर जब बात अंतरिक्ष यात्री बनने की आई तो आपने सच में विश्वास नहीं किया, बल्कि बनने के लिए... (अपना खुद का डालें), उसके लिए पर्याप्त विश्वास था।
कल्पना का उपयोग किया जा सकता है अलग-अलग स्थितियां... उदाहरण के लिए, आप इसका उपयोग किसी समस्या को हल करने के लिए कर सकते हैं या किसी प्रोजेक्ट के लिए अपनी रचनात्मकता को खोल सकते हैं। आप अपनी कल्पना का उपयोग अपने दिमाग में एक मिनी-वेकेशन लेने के लिए भी कर सकते हैं, जो आपको जीवन की दैनिक चुनौतियों की हलचल में आराम करने में मदद करेगा।
कदम
किसी समस्या को हल करने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें
ऐसे परिदृश्य के बारे में सोचें जहां कोई विफलता नहीं होगी।यानी जब आप किसी समस्या या स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो कल्पना करें कि असफलता बस नहीं हो सकती। उन विकल्पों के बारे में सोचें जिन पर आप आमतौर पर ध्यान नहीं देते क्योंकि वे आपको बहुत जोखिम भरे लगते हैं। इस बारे में सोचें कि यदि आप मानव संसाधन सहित किसी भी चीज़ का उपयोग कर सकते हैं तो आप किन संसाधनों का उपयोग करेंगे। यदि आपके पास अपने निपटान में हर संभव विकल्प हो तो आप इस समस्या का समाधान कैसे करेंगे?