घर पर सिरदर्द को जल्दी से कैसे हटा दें। गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे: वैकल्पिक साधन

Skushina Vera Nikolaevna

चिकित्सक, शिक्षा: उत्तरी चिकित्सा विश्वविद्यालय। 10 साल का कार्य अनुभव।

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हर कोई जानता है कि सिरदर्द कितना दर्दनाक है। वह ध्यान केंद्रित नहीं करती है और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सरल चीजों को रोकती है। उसके हमलों से बीमा नहीं किया जाता है और पूरी तरह से स्वस्थ लोग। अक्सर वे बिना उठते हैं दृश्य कारण, अप्रत्याशित रूप से, जब फार्मेसी जाने का अवसर के रूप में कोई दवा नहीं है। लेकिन इस मामले में अपने राज्य को कम करना संभव है, अगर आप जानते हैं कि गोलियों के बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं।

मलिनता के कारण

सिरदर्द दोहराना - अलार्म सिग्नल। वे गंभीर पैथोलॉजी की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं।

O अपने चरित्र और स्थानीयकरण द्वारा तय किया जा सकता है। यदि बीमारी तनाव, भावनात्मक अधिभार, संघर्ष, थकान के कारण होती है, तो यह अक्सर जहाजों की संकुचन के कारण संक्षेप में होता है।

शराब और सिगरेट के दुरुपयोग उत्तेजित हल्का दर्दपूरे सिर को कवर करना। वही चरित्र सर्दी से जुड़ा हुआ है और संक्रामक रोग। लगातार और न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करने लायक के साथ। वे गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस का कारण बन सकते हैं।

वहां कई हैं बाह्य कारकमलिनता साबित करने में सक्षम:

• जोर से आवाज;
• गंभीर अप्रिय गंध;
• उज्ज्वल प्रकाश;
• काम या नींद के दौरान असहज मुद्रा;
• सूखी या धुएं;
• सार्वजनिक परिवहन में स्वाद;
• समय क्षेत्र का परिवर्तन;
• अत्यधिक शारीरिक परिश्रम;
• निर्जलीकरण;
• आहार उल्लंघन;
• आंख निगरानी;
• अति गरम।

कभी-कभी सिरदर्द गोलियों को प्राप्त करने के दुष्प्रभाव को फैलाता है। इस मामले में, आपको उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। Ailver साथ हो सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया या विषाक्तता। मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील लोग उनके अधीन हैं।

यदि सिरदर्द के पास दृश्यमान कारण नहीं हैं, लेकिन एक स्थायी साथी बन गया है, तो आत्म-उपचार का सहारा लेना खतरनाक है। निदान स्थापित करें और असाइन करें प्रभावी चिकित्सा डॉक्टर के बाद होना चाहिए व्यापक परीक्षा। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और सिर में दर्द समय-समय पर परेशान होता है, तो आप मलिनता के इलाज का प्रयास कर सकते हैं।

मालिश

जो लोग सोचते हैं कि कैसे सरदर्द जल्दी से दवाओं के बिना, खड़े हो जाओ। इसे स्वयं द्वारा किया जा सकता है या दूसरों को ऐसी सहायता मांगी जा सकती है। दायरा - सिर, गर्दन, वापस। यह चौड़ा हो सकता है या चेहरे पर स्थित कुछ बिंदु, पीछे, हथेलियों के प्रमुख। सिरदर्द के इलाज में मालिश की प्रभावशीलता डॉक्टरों द्वारा पुष्टि की जाती है।

बीमारियों के इलाज के लिए, कई प्रकार के मालिश का उपयोग किया जाता है:

1. लकड़ी के द्रव्यमान के सिर के सिर के लिए आसान संपर्क जहाजों पर एक सुखद प्रभाव होगा।
2. कॉलर गर्दन और बैक जोन मालिश आसानी से तनाव को हटा दें।
3. स्व-मालिश खर्च परिपत्र आंदोलन तर्जनियाँ। मंदिरों से शुरू करें, थोड़ा चढ़ाई करें, और फिर गालों को नीचे उतरें। इसमें कुछ मिनट लगेंगे, और दर्द कम हो जाएगा। एक अच्छा परिणाम खोपड़ी के आधार पर स्थित एक बिंदु मालिश देगा। यदि आप अपनी उंगलियों के आवश्यक तेल (नारियल या आर्गेन) की युक्तियों पर लागू होते हैं तो प्रभाव तेजी से आ जाएगा।
4. यदि आप बढ़ा सकते हैं, टेनिस गेंदों का उपयोग करें। उन्हें सॉक में रखकर, पीठ पर गिरना ताकि वह नीचे हो हड्डी की ओर (खोपड़ी के आधार से थोड़ा कम)। पहले मिनटों में, इस तरह की एक मालिश दर्दनाक संवेदना के साथ है। अच्छी तरह से आराम करना आवश्यक है, और फिर अप्रिय लक्षण हम लंबे समय से प्रतीक्षित राहत लाने के लिए छोड़ देंगे।

इस तरह के एक कठिन कार्य को हल करें, सिरदर्द को जल्दी से कैसे हटाएं, बिंदु मालिश मदद करेगा। प्रभाव 5 अंकों के अनुक्रमिक एक्सपोजर के साथ प्राप्त किया जाता है:

• भौहें के बीच। इस बिंदु को अंगूठे से दबाया जाता है, इसे डालकर नाखून नीचे देखा जाता है;
• सिर के शीर्ष पर, मध्य में सख्ती से, बालों की वृद्धि रेखा से 1-1.5 सेमी;
• अपनी हड्डियों को जोड़ने के स्थान पर, सूचकांक और अंगूठे द्वारा गठित गुहा में। इस बिंदु को दर्द से दबाकर। दोनों हाथों पर मालिश करना आवश्यक है;
• मंदिर पर याम में। यहां औसत अंगुलियों द्वारा 2 पक्षों से एक ही समय में दबाया जाता है;
• सिर के पीछे, टिप कान के ठीक पीछे। इस स्थान के साथ-साथ अस्थायी बिंदु पर भी प्रभावित करें।

माप प्रभाव

अच्छी शूटिंग आसान संवेदना पारंपरिक पानी वांछित तापमान में लाया। अपनी मदद से गोलियों के बिना सिरदर्द को हटाने के तरीके का ज्ञान, वफादार उपचार विधियों के समर्थकों का उपयोग किया जाएगा:

• यदि हमला चरित्र है, तो यह करने के लिए पर्याप्त होगा ठंडा सेक विस्कास और माथे के क्षेत्र (और गर्दन की मजबूत बीमारी के साथ) या बस व्हिस्की बर्फ के cubes खोने के लिए;
• सहेजा गया गर्म संपीड़न। यह पीठ के किनारे गर्दन पर लगाया जाता है। आप गर्म गर्मजोशी का उपयोग कर सकते हैं, बस एक अंडे के साथ वेल्डेड, एक गर्म नमक से भरा एक बैग। एक और विकल्प क्रेन की ओर झुकना है, प्रतिस्थापित करना पीछे का भाग एक जेट के नीचे गर्दन गर्म पानी;
• आप हमले को कठोर कर सकते हैं, गर्म स्नान के नीचे हो सकते हैं। दिल और रक्त वाहिकाओं की पैथोलॉजी की अनुपस्थिति में और सामान्य दबाव इसे इसके विपरीत बनाने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है;
• अगर सिर अक्सर दर्द होता है, तो यह गर्म पैर स्नान करने की कोशिश करने लायक है। वे अच्छी तरह से आश्वस्त करते हैं और। बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें रोजाना बनाओ;
• हाथों के लिए प्रभावी और स्नान। यदि आप गर्म पानी में ब्रश को विसर्जित करते हैं, तो दर्द 10 मिनट के बाद सूज जाएगा।

पहले से गरम जहाजों दोनों अन्य तरीकों से हो सकते हैं:

• गर्दन के पीछे रगड़ना;
• एक ऊन रूमाल में लिपटे;
• व्यायाम (घूर्णन एक सर्कल में सिर, इसकी ढलान, कंधे घूर्णन)।

aromatherapy

आवश्यक तेल - असली प्राकृतिक चिकित्सकएनिमेटेड उपयोगी गुण। यदि आप मालिश के दौरान उनका उपयोग करते हैं, तो उनके पास विरोधी भड़काऊ और दर्द राहत प्रभाव होगा, मांसपेशियों को आराम, अप्रिय लक्षणों को आश्वस्त और उन्मूलन करना होगा। हमले को हटा दें:

• नीलगिरी;
• नारियल;
• पुदीना;
• रोजमैरी;
• कैमोमाइल;
• चकोतरा;
• लैवेंडर;
• नींबू;
• बादाम;
• मस्कट अखरोट का तेल।

ईथरिक पदार्थों के साथ सिरदर्द को ठीक करने के तरीके के बारे में, बहुत कुछ ज्ञात है। एक सुगंध का उपयोग करना संभव है, वायु संतृप्त तेल अणुओं को सांस लेना संभव है, या गर्म पानी के प्रभाव के साथ अपने प्रभाव को संयोजित करना संभव है, जिससे विशाल तरल की कुछ बूंदें स्नान में शामिल हों।

पत्थरों, धातु, खनिज

आप तांबे की वस्तुओं को अपने स्थानीयकरण (मग, सिक्के) के स्थान पर संलग्न करके अपने सिरदर्द को शांत कर सकते हैं। इसमें 15-20 मिनट लगेंगे, और अप्रिय भावना शेड की जाएगी।

यह सामान्य नदी रेत की बीमारी के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा। फ्रीजर में 2 कप पदार्थों को अच्छी तरह से ठंडा करना, यह गौज के नैपकिन में लपेटा जाता है और रोगी पर लागू होता है। जब तक राहत की बात आती है तब तक संपीड़ित करें। अगर रेत गर्म हो जाती है, तो उसे ठंडा रेत के दूसरे हिस्से में बदल दिया जाता है।

मिट्टी के सिरदर्द का इलाज व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है। खाना पकाने के लिए हीलिंग संरचना EMALETED कंटेनर की आवश्यकता होगी। यह ½ कप मिट्टी में डाला गया, एक गिलास गर्म पानी जोड़ें और पाउडर कताई तक खड़े होने तक खड़े हो जाओ। से वितरित जलसेक पुदीना (½ कप), एक सजातीय राज्य के लिए उकसाया। परिणामी क्लीनर एक गौज नैपकिन पर लागू होता है और 15 मिनट के लिए एक रोगी को लागू होता है।

ऐसा माना जाता है कि प्राकृतिक पत्थरों को बीमारियों से संरक्षित किया जाता है:

• एक्वामेरीन;
• अमेज़नट;
• एम्बर।

जड़ी बूटी

सिरदर्द का उपचार अधिक से अधिक प्रशंसकों को प्राप्त करता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। हमले को हटाना ड्रग ड्रग्स, आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उनके पास बहुत कुछ है दुष्प्रभाव और विरोधाभास।

गोलियों को प्राप्त करने से अंगूठे को प्रभावित करता है पाचन तंत्र और गुर्दे। क्षय के बाद, वे शरीर में लंबी देरी करते हैं, इसे जहर देते हैं। बदले में, सिरदर्द से लोक व्यंजन सुरक्षित हैं, और उनकी प्रभावशीलता पीढ़ियों द्वारा जांच की जाती है।

उपचार के लिए उपयोग किया जाता है उपयोगी जड़ी बूटी। उनके आधार पर infusions, decoctions, चाय बनाते हैं। प्राकृतिक खाना पकाने की प्रक्रिया दवाकभी भी दुष्प्रभावों का समय नहीं लगेगा। लेकिन ऐसी समस्या को हल करने में, गोलियों के बिना सिरदर्द का सामना कैसे करें, यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

कोई आश्चर्य नहीं कि पारंपरिक दवाओं की महान सफलताओं के बावजूद, लोक उपचार के साथ उपचार व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है।

पौधों के घटकों से बहुत सारी व्यंजन हैं, लेकिन सिरदर्द से प्रभावी ढंग से और जल्दी से क्या मदद करता है?

• सेंट जॉन का पौधा 1 चम्मच। एल जड़ी बूटियों को एक गिलास पानी में डाला जाता है। मिश्रण को उबाल लेना, आग कम हो जाती है और इसे 15 मिनट तक उबालती है। जब संरचना ठंडा हो जाती है, तो यह ¼ कप पर भर जाती है और पी रही है। रिसेप्शन की बहुतायत - दिन में 3 बार;
• ओरिगैनो पाउडर में उसकी पत्तियों और फूलों को पीसते हुए, इसे सूंघते या इससे चाय तैयार करते हैं। यदि आत्मा को सुगंधित पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता है, तो इसे कपड़े के एक बैग में रखना सुविधाजनक है। हमले के मामले में उसके साथ लेता है। तैयारी करना वीलिंग पेय, 1 बड़ा चम्मच। एल पाउडर में घुड़सवार एक पाउडर में उबलते पानी के 0.5 लीटर, और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी चाय को ½ कप द्वारा दिन में अधिकतम 3 बार उपभोग किया जाता है;
• अदरक। सिरदर्द का उपचार लोक व्यंजनों इसके उपयोग के साथ संयंत्र के विरोधी भड़काऊ गुणों और इसकी आराम कार्रवाई पर आधारित है रक्त वाहिकाएं। अदरक के साथ चाय जल्दी से अप्रिय संवेदनाओं को हटा देती है, भले ही वे मजबूत हों। और यदि आप इसे लगातार पीते हैं, तो यह सिर में दर्द की एक उत्कृष्ट रोकथाम बन जाएगा;
• रस मिंट रोवन। या काला currant। 2 बड़ा चम्मच खाने से पहले इसे लेने की सिफारिश की जाती है। एल सूखी बेरी का रस दिन में तीन बार। यह भी खूब रही निवारक उपकरणजो नींद और दबाव को भी सामान्य करता है। यह 30 दिनों के लिए इस तरह के इलाज में रहता है;
• छाल बेलाया विलो। के 1 एच। पदार्थों को 0.5 लीटर ठंडा पानी डाला जाता है और सुबह तक छोड़ दिया जाता है। बहिष्कृत जलसेक प्राप्त हुआ, यह दिन के दौरान थोड़ा सा पी रहा है;
• पुदीना। आराम करने वाले गुणों और मुलायम कार्रवाई के लिए इसकी अत्यधिक सराहना की जाती है। पौधे की पत्तियों से चाय की पत्तियों से। इसे छोटे सिप्स के साथ पीएं। सिरदर्द को जल्दी से हटाने के लिए, 1 चम्मच के साथ टकसाल चाय के साथ मिश्रित। शहद;
• पान। शीतलन और दर्दनाशकों के साथ पौधों की ताजा पत्तियां बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। 2-3 चादरें पीसकर, माथे या व्हिस्की के लिए smeared। इसे 30 मिनट तक रखें। लोकप्रिय और एक और तरीका - एक ताजा शीट चबाओ;
• मैरीन रूट। इसे पीसकर, ½ एच डालो। एल। 1 गिलास उबलते पानी के सब्जी द्रव्यमान और कंटेनर को अच्छी तरह से उबाल लें। एक घंटे बाद, जब संरचना कल्पना की जाती है, तो यह ध्यान से भरा जाता है। दवा 1 बड़ा चम्मच पीओ। एल भोजन से पहले सख्ती से;
• दालचीनी। लोकविज्ञान सिरदर्द को हटाने के लिए सक्रिय रूप से इसकी सुगंधित छड़ें का उपयोग करता है। इसे पाउडर में रास्टर, कुछ पानी डालें और उत्तेजित करें। परिणामी पेस्ट मंदिरों और माथे के क्षेत्र में लागू होता है। प्रक्रिया के समय आपको झूठ बोलने की जरूरत है। अगर सिर दर्द होता है, तो ठंड के कारण स्पा जहाजों में झूठ बोलता है, दालचीनी आसानी से इसे खत्म कर देगी। स्पाइस को गर्म दूध में जोड़ा जा सकता है, इसके बाद, इसमें 1 बड़ा चम्मच में उत्तेजित हो गया। एल शहद;
• बादाम। आनंद लेने के लिए बीमारी का इलाज कैसे करें? बहुत सरलता से - दर्द निवारक में समृद्ध बादाम के नट खाने;
• सेब। फल से एक छोटा टुकड़ा काटने, यह थोड़ा ठोस और खा जाता है, जिसके बाद यह पानी में समृद्ध होता है;
• सेब का सिरका। घुलनशील 1-2 बड़ा चम्मच। एल गर्म पानी में पदार्थ 10 मिनट के लिए एक नौका सांस लेते हैं;
• कैंपोर तेल। यह एस के साथ मिश्रित है। ग्रीष्मकालीन शराब उसी अनुपात में। परिणामी संरचना को सूंघने की जरूरत है। इसमें एक वासोडिलेटरी एक्शन है, और सिरदर्द कम हो जाता है;
• "हिप्पोक्रेटिक वाइन। यह प्रसिद्ध पुरातनता पेय उच्च है चिकित्सा गुण, लाल शराब के 0.5 लीटर से तैयार करता है, जो एक कुचल नींबू और 1 बड़ा चम्मच में रखा जाता है। एल शहद। यह केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त है। मिश्रण थोड़ा गर्म होता है ताकि शहद पूरी तरह से भंग हो। यह पूरी तरह से नकल के बिना सिरदर्द को हटाने, तनाव से गुजरने, जहाजों का विस्तार करने, दबाव को स्थिर करने के तरीके के साथ मुकाबला कर रहा है। प्रति दिन 100 जी 1 समय के खुराक में भोजन से पहले संरचना का उपभोग करें;
• नींबू टिंचर। वह माथे और व्हिस्की को मिटा देती है। दवा की तैयारी के लिए, आपको 1 नींबू की परत और 1 कप उबलते पानी की आवश्यकता होगी। इसके 10 मिनट के लिए जोर दिया गया है, संरचना को एक छोटे से कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है, जिसे हमेशा उनके साथ रखने की सिफारिश की जाती है। नींबू टिंचर खर्च के साथ सिर दर्द विभिन्न तरीके। रगड़ने के अलावा, इसका उपयोग मालिश के दौरान या बस सुगंध को सांस लेने के दौरान किया जा सकता है;
• प्रोपोलिस। यह शराब या वोदका पर जोर देता है, सामग्री को 1: 5 के अनुपात में ले जाता है। रोटी के एक छोटे टुकड़े को काटने के बाद, टिंचर की 40 बूंदें उस पर टक्कर लगी और तुरंत खाते हैं। उपकरण में एक तात्कालिक और प्रोफाइलैक्टिक प्रभाव होता है;
• वैलेरियन जड़ें। कच्चे माल के 20 ग्राम की खाड़ी 1 उबलते पानी का गिलास, एक पानी के स्नान पर संरचना डालें जहां 15 मिनट गर्म हो गए। 45 मिनट के बाद, जब पेय की कल्पना की जाती है और ठंडा हो जाती है, तो इसे फ़िल्टर किया जाता है, अच्छी तरह से जड़ों को दबाया जाता है। 200 मिलीलीटर तक लाने, अधिक पानी कसकर। 2-3 बड़े चम्मच के अंदर वैलेरियनों का जलसेक लें। एल 7 दिनों के भीतर। खाने के बाद आप इसे पी सकते हैं (30 मिनट के बाद)। फिर सप्ताह के लिए एक ब्रेक बनाओ। यदि आवश्यक हो, रिसेप्शन दोहराना। इंतजार करने के साधनों से कोई तत्काल प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन शरीर में जमा होता है, यह सिरदर्द की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करेगा। साल में कई बार वैलेरियनों के जलसेक पीने के लिए पर्याप्त है;
• उच्च गुणवत्ता वाली काले भारतीय चाय। इसे चीनी मिट्टी के बरतन व्यंजन में पकाने, 1 बड़ा चम्मच। एल सहारा। पीना धीरे-धीरे, छोटे सिप्स, मुंह में डूबने। फिर आपको झूठ बोलने की जरूरत है, एक गर्म स्कार्फ ओवरहेड को कड़ा कर दिया। खैर, अगर यह ऊनी है, और इसका रंग उज्ज्वल है। 15-20 मिनट के बाद, मलिनता गुजर जाएगा;
• ल्यूक का रस। यह अनुपात 2: 1 में शहद के साथ मिश्रित है। संरचना को 2 बूंदों के कानों में दफन किया जाना चाहिए;
• तुलसी। यह ओस्टियोन्ड्रोसिस के कारण दर्द को खत्म कर देगा या गलत स्थिति शरीर, मांसपेशियों और जहाजों को आराम। पौधों की ताजा पत्ता चबाएं या इससे एक हीलिंग पेय तैयार करें। तुलसी को गर्म पानी में डालकर 2 मिनट प्रजनन, संरचना पी रही है। क्या इसे वॉली की आवश्यकता है;
• geranium। उंगलियों में एक ताजा पत्ता होने, इसे मंदिरों पर लागू करें। संयंत्र का हिस्सा आवश्यक तेल जल्दी से दर्दनाक संवेदनाओं को हटा देगा;
• कार्नेशन। पाउडर में ट्रुशीव स्पाइस, इसे रूमाल में लपेटें और उनके साथ पहनें। जब सिर सर्फ करता है, तो आवश्यक तेलों के साथ लौंग की सुगंध। यह करना आवश्यक है जब तक कि मैलाइज़ पूरी तरह से पारित न हो जाए। कार्नेशन पाउडर के साथ मिश्रित किया जा सकता है वनस्पति तेल। यह संरचना व्हिस्की में रगड़ गई है या नाक के पंखों को चिकनाई;
• लंबा भूसी। यह उबलते पानी से डाला जाता है और जोर देता है। दिन में दो बार ½ कप लें। उपचार 2 दिन जारी है। रात के लिए husks के जलसेक को छोड़ दें सुबह बेहतर एक नया ब्रू।

बीमारियों की रोकथाम

कोमल और प्रभावी सिरदर्द से लोक उपचार, लेकिन इससे लड़ने से समस्याओं को आसान बनाने से बचें। मलिनता के कारण हो सकते हैं दिखावट। फिर एक प्रतिकूल कारक के उन्मूलन के साथ उपस्थिति का जोखिम गायब हो जाता है दर्दनाक संवेदना। अक्सर वे ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं।

यह सर्दियों में बहुत प्रासंगिक है जब हीटिंग उपकरणों के संचालन के कारण हवा के अंदर हवा बहुत सूखी हो जाती है। नियमित वेंटिलेशन और सड़क के साथ लंबी सैर मदद से बच जाएगी। समय की अनुपस्थिति में, आप ताजा हवा को सांस लेने, खुली खिड़की पर बस खड़े हो सकते हैं।

सिरदर्द अक्सर के साथ होते हैं aVID धूम्रपान करने वालों. बुरी आदत उन्हें ऑक्सीजन से वंचित कर देता है। अगर शाम को सिगरेट छोड़ने के लिए, कल्याण से छुटकारा पाने के लिए गोलियां पीएं।

सिरदर्द का सबसे आम कारण inclimp और overwork है। स्वस्थ क्या है और गहरी नींद गारंटी अच्छा स्वास्थ्य, मैं हर किसी को जानता हूं। लेकिन यदि आप सफल नहीं हुए हैं, तो मलिन से कैसे बचें? ऐसा करने के लिए, यह पूरी तरह से आराम से राज्य में बैठने और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आंखों और 10-15 मिनट को कवर करने के लिए पर्याप्त है। अच्छी तरह से इस प्रक्रिया को वेंटिलेशन के साथ मिलाएं।

उत्कृष्ट रोकथाम होगी लाइट मालिश बालों के नीचे खोपड़ी। इसे उंगलियों के तकिए के साथ आचरण करें। यह रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, आराम करता है, स्पैम को समाप्त करता है। यह सप्ताह में 2-3 बार मालिश करने के लिए पर्याप्त है, और मालाइज़ बाईपास होगा।

लोक उपचार द्वारा सिरदर्द का इलाज दवाओं की तुलना में कम कुशल नहीं है। विकल्प जो आपको टैबलेट का उपयोग किए बिना इसके बारे में भूलने की अनुमति देंगे, कई: मालिश, अरोमाथेरेपी, ठंडा संपीड़न और गर्मी, बचपन और घास। यदि सिरदर्द को एपिसोडिक रूप से पीड़ित किया जाता है, तो यह सुरक्षित कोशिश करने लायक है लोक उपचारहानिकारक रसायन शास्त्र के शरीर को बाश करने के बजाय।

बहुत सारा पानी पियें। निर्जलीकरण अक्सर सिरदर्द का कारण बनता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी की अनुपस्थिति मस्तिष्क में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन में कमी की ओर ले जाती है। एक बार जब आप सिरदर्द के दृष्टिकोण को महसूस कर लेते हैं, तो एक गिलास पीने का प्रयास करें। ठंडा पानी। यदि सिरदर्द निर्जलीकरण के कारण होता है, पेय जल यह इसे आसान बना देगा या इसे कुछ ही मिनटों में भी ठीक करेगा।

• निर्जलीकरण को रोकने के लिए, प्रति दिन आठ पानी के चश्मे पीना जरूरी है।
• शराब की खपत के बाद पेयजल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बनता है, जिससे सिरदर्द और एक हैंगओवर होता है।

सिरदर्द शायद सबसे अधिक बीमारियों में से एक है जो हमारे जीवन को ढंकते हैं। इसके कारण भी डेब्यूनिंग हैं: यह तनाव, और थकान, और दिन का एक भ्रमित दिन है, और मौसम में परिवर्तन होता है। सांख्यिकी निराशाजनक: हर बीसवीं व्यक्ति नियमित सिरदर्द, और हर सातवें माइग्रेन से पीड़ित है। विशेष रूप से प्रकृति "पुरस्कार" इस \u200b\u200bतरह के पीड़ित महिलाओं के साथ उनके अस्थिर के साथ हार्मोनल पृष्ठभूमि। जीवन की गुणवत्ता को कम करना, निरंतर फार्मेसी लागत हम में से कई के लिए एक मूर्त बोझ है। हालांकि, यह सुनहरा रहता था दवा कंपनियां, अथक रूप से विज्ञापन दर्दनाशक, शरीर के लिए हानिरहित से दूर। क्या गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए संभव है? हां, और आज मैं सबसे कुशल उपचार के बारे में साइट पर बताऊंगा।

सिरदर्द सामान्य घटना नहीं माना जा सकता है। वह हमेशा सिग्नल करती है कि शरीर में किसी प्रकार की समस्या है। लेकिन आइए सबसे सरल चीज से शुरू करें, हालांकि, आधुनिक समाज - निर्जलीकरण का संकट बन गया। जीवन की तीव्र लय के बारे में भूल जाते हैं लिविंग नमी, इसे कॉफी, चाय, मीठे सोडे, और कभी-कभी शराब के साथ बदलना। हालांकि, हर तरल हाइड्रेशन प्रदान नहीं करता है। उदाहरण के लिए, कैफीन के साथ पेय - कोला, कॉफी और मजबूत चाय - विपरीत प्रभाव प्रदान करते हैं, शरीर को निर्जलित करते हैं। नमी की कमी का पहला संकेत अक्सर सिरदर्द का विरोध करता है, जो गोलियों के बिना काफी संभव है - आधे घंटे के बाद, एक गिलास पानी पीने के लिए पर्याप्त है, और फिर दिन के दौरान गले में पीना जारी रखें, लाने की कोशिश कर रहा है तरल पदार्थ की कुल मात्रा कम से कम 2 लीटर प्रति दिन खपत की जाती है।

ठंड और उत्साह

ओवरवॉल्टेज या काम तनाव से उत्तेजित सिरदर्द से छुटकारा पाएं, ठंडा संपीड़न मदद करेगा। उनके लिए, रेफ्रिजरेटर से किसी भी उत्पाद का उपयोग किया जाएगा, और कामकाजी माहौल में - सामान्य रूमाल, में गीला किया जाएगा ठंडा पानी। संपीड़न कुछ मिनटों के लिए माथे और व्हिस्की पर लागू किया जाता है। ठंडे रक्त वाहिकाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यही कारण है कि राहत आ रही है।

एक छोटी सी ज्ञात, लेकिन गोलियों के बिना सिरदर्द को हटाने के लिए एक अच्छी तरह से काम करने वाला तरीका - सर्स्टर। सेलुलर सरसों के पैकेजों का उपयोग करना बेहतर है, और यदि बेकिंग शीट के साथ केवल पारंपरिक शीट है, तो एप्पीक को नैपकिन के माध्यम से किया जाना चाहिए। गर्म पानी सरसों की फिल्मों में मजाक उड़ाया जाता है, चरम बाल विकास क्षेत्र को पकड़ने, और 10-20 मिनट पकड़ते हैं। हालांकि, किसी को हाइपरटेरिव होना चाहिए, जिसके पास सिरदर्द होता है उच्च दबाव: सिर के लिए रक्त का सक्रिय प्रवाह स्ट्रोक के लिए सीधे प्रिय हो सकता है।

हीलिंग विंडो। और उस पर वह सब

सिर में दर्दनाक भावनाएं अक्सर इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्ज के कारण होती हैं, जो त्वचा की सतह पर और बालों में जमा होती हैं। बस खिड़की पर आओ और अपने माथे को गिलास को बेअसर करने के लिए झुकाएं और गोलियों के बिना असुविधा से छुटकारा पाएं। कूल ग्लास भी जहाजों के स्वर में ले जाएगा।

यदि सिर को चोट पहुंचाना जारी रखता है, तो विंडोज़ पर नीचे देखो। अक्सर उस पर एक वास्तविक हरी प्राथमिक चिकित्सा किट होती है, जो सिरदर्द को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद करेगी। के बीच के नेता घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे दर्द के लिए - Geranium। पौधे के फूलों या पत्तियों की एक जोड़ी लपेटें, उंगलियों में नशे में रहें और कान में रखे गए हैं। दर्द पीछे हटने तक अकेले 15-20 मिनट रहें। सिरदर्द से राहत भी कलंचो की मदद करेगी: कुछ पत्तियां रस को रखने के लिए चाकू काटती हैं, और राहत को अपनाने से पहले नैपकिन माथे पर लगाए जाते हैं।

सब्जी धातु

यदि अन्य साधन उपलब्ध नहीं हैं, तो सिरदर्द के लिए इलाज किसी भी रसोईघर में पाया जा सकता है।

• बल्ब, मूली, मूली को आधे में काटा जाना चाहिए और हर आधा मंदिरों को 15 मिनट तक संलग्न किया जाना चाहिए।
• अपने हाथों से धूम्रपान करने के लिए एक गोभी का पत्ता या हथौड़ा को नरम होने और रस डालने के लिए पीछे हटाना, फिर इसे अपने माथे और व्हिस्की पर रखें, पट्टी को ठीक करें। अधिक दक्षता के लिए, आप कानों के पीछे और कलाई के अंदर अवसाद के केबिन के रस को चिकनाई कर सकते हैं।
• नींबू से एक परत काट लें और इसे सफेद लुगदी से साफ करें, फिर इसे लागू करें अंदर की तरफ गर्मी की भावना या एक छोटी खुजली की भावना से पहले मंदिरों को, सिरदर्द के साथ शांत होना चाहिए।
• सिरका से संपीड़न, पानी के साथ आधे में तलाकशुदा, जिसे गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए माथे क्षेत्र और मंदिरों पर लागू किया जाना चाहिए।

नहाने का मज़ा लो

पैर और हाथ स्नान - प्रभावी विधि सिर का दर्द बढ़ी हुई दबाव। जब हम अंगों को प्राप्त करते हैं, तो रक्त उनके सिर से गिर जाता है, जिससे एक उल्लेखनीय राहत मिलती है। बस एक बाल्टी या गहरी श्रोणि में गर्म पानी टाइप करें और टखने या हाथों में अपने पैरों को विसर्जित करें। इसे लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए, 5-7 मिनट। स्नान के बजाय आप एक गर्म हीटर या प्लास्टिक गर्म पानी की बोतलें संलग्न कर सकते हैं।

निराशा मत करो, चाय पीओ। मिठाई के साथ

गर्भावस्था के दौरान या दवा हस्तक्षेप के लिए अन्य निषेध, चीनी के साथ एक पारंपरिक मजबूत काली चाय सिरदर्द को रोकने में मदद करती है। यदि नींबू है, तो आप इसे जोड़ सकते हैं। यदि सिरदर्द कम दबाव के कारण होता है, तो यह इसे एस्प्रेसो का एक कप ले जाएगा।

मिंट चाय गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। मिंट मैं आपको हर किसी को घर पर रखने की सलाह देता हूं, और काम पर तनाव, चिंता, दर्द से प्राथमिक चिकित्सा के साधन के रूप में विभिन्न ईटियोलॉजी। मिंट के बाद एक स्वीकार्य तापमान के लिए एक स्वीकार्य तापमान की कल्पना और ठंडा होने के बाद, हनी का ध्वज अधिक करने के लिए जोड़ें तेजी से प्रभाव और धीरे-धीरे, एक चुप्पी में, एक नौका सांस लेने, आवश्यक तेलों के साथ संतृप्त। उसी उद्देश्य के लिए, आप मेरे टकसाल के तेल को हाथ में रख सकते हैं, इसे व्हिस्की और पीठ पर सिरदर्द के साथ लागू कर सकते हैं।

अक्सर, सिरदर्द उन लोगों के साथ होता है जो कम कार्बन आहार पर होते हैं, और रक्त शर्करा के स्तर में एक महत्वपूर्ण गिरावट का संकेत देते हैं। इस मामले में, कार्बोहाइड्रेट अभी भी गोलियों की तुलना में कम नुकसान का कारण बनेंगे, इसलिए सबसे अच्छी दवा प्राकृतिक चॉकलेट का एक टुकड़ा, शहद का एक चम्मच या कई मीठे सूखे फल या कैंडीड फल। वैसे, अंजीर और बादाम में शामिल हैं एक बड़ी संख्या की मैग्नीशियम, जो spasms, और उनके साथ और सिरदर्द को हटा देता है। एक मुट्ठी भर के बाद एक घंटे के एक घंटे में राहत का कारण बन जाएगा।

वांग विधि

इस विधि का उपयोग घर पर किया जा सकता है यदि खेत में आटा के लिए एक गोलाकार लकड़ी की चलनी है। इसे अंधेरे पर रखा जा सकता है, और आप एक सिर पहन सकते हैं। इस तरह वह वंगा प्रदाता के सिरदर्द से ठीक हो गया था। आज, सिखावों का प्रभाव मस्तिष्क संरचना के साथ ऊर्जा की अपनी अंगूठी और एक साथ सेलुलर संरचना बताता है। बाहरी ऊर्जा प्रवाह अंगूठी में केंद्रित है, और फिर छोटे जेटिंग्स पर जाल को कुचलता है, मस्तिष्क जहाजों को सक्रिय करता है। चाकू के नीचे बैठकर लगभग आधे घंटे की सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि दर्द पहले कम हो गया है, तो आप सुरक्षित रूप से साइटोथेरेपी का सत्र डाउनलोड कर सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

यदि रास्ते में मिला सिरदर्द, और घर का बना धनराशि तक पहुंच नहीं है, तो आप सरल तकनीक का उपयोग कर सकते हैं प्वाइंट मालिश: नासोलाबियल गुना के बीच में इंडेक्स उंगली बिंदु दबाएं, 30 सेकंड के लिए दबाव बनाए रखें, और फिर रिलीज, और कई बार। यदि इस विधि ने उचित राहत नहीं दी है, तो मंदिरों के क्षेत्र में धमनियों को दबा देना आवश्यक है (वह स्थान जहां पल्स विशेष रूप से स्पष्ट है) और 10-15 सेकंड के बाद, यह तेजी से जारी किया जाता है, जिससे रक्त की ज्वार होती है दिमाग। ऐसी कई जोड़ियों को राज्य की सुविधा मिल सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, साइट पर एकत्र किए गए समय-परीक्षण सिफारिशों के बाद गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाएं। प्रकृति के नियमों को बाहरी हस्तक्षेप के बिना काम करते हैं, और फिर आपके शरीर को अपने सभी प्रणालियों के अच्छी तरह से समन्वित काम के संरक्षित संतुलन के लिए धन्यवाद।

सिर कई कारणों से चोट पहुंचा सकता है - सर्दी, वोल्टेज या किसी अन्य कारण के कारण। कभी-कभी सिरदर्द अक्सर होता है कि दवाओं का उपयोग असुरक्षित हो जाता है, या यह आपको आश्चर्यचकित करेगा कि पास में दवाओं के साथ कोई फार्मेसी नहीं है।

कभी-कभी एनेस्थेटिया के लिए एलर्जी या स्वास्थ्य के लिए उनके प्रवेश पर प्रतिबंध होता है। जब दवाओं का उपयोग किए बिना सिरदर्द को हटाने के लिए, सिरदर्द को निकालने के लिए क्या करना है?

बेशक, दिए गए नुस्खे दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक सौ प्रतिशत नहीं हैं, लेकिन अक्सर वे स्पष्ट राहत लाते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

दर्द के खिलाफ अरोमाथेरेपी

विभिन्न पौधों के आवश्यक तेलों के अरोमा का उपयोग पुरातनता में किया जाता था, उन्होंने कई बीमारियों का इलाज किया। सुगंध सिरदर्द से मदद करता है लैवेंडर "वह आराम करता है, तनाव और सूखे को हटा देता है, सो जाने में मदद करता है।"

यदि आपको लैवेंडर, सहायता पसंद नहीं है पुदीना "वह तनाव भी बनाती है और नसों को सूखती है, जो कभी-कभी सिर दर्द करती है।" टकसाल तेल को दस मिनट के लिए खोपड़ी में रगड़ने की सलाह दें। यदि कोई टकसाल का तेल नहीं है, तो आप ताजा टकसाल के पत्रों का उपयोग कर सकते हैं: उन्हें क्लीनर में खोने के लिए, मंदिरों, नाप और पैटर्न के क्षेत्र में, धीरे-धीरे रगड़ना, धीरे-धीरे रगड़ना।

आप पी सकते हैं पुदीना चाय शहद के साथ . हैंडबैग में, बोतल को टकसाल के तेल या लैवेंडर के साथ रखें, और दर्द के पहले संकेतों पर, इसे खोलें और प्रत्येक नाक की चाल से एक मिनट के बारे में स्वाद उठाएं।

सर्दी की बचत

ओवरवॉल्टेज, एलर्जी, स्पैम या सर्दी के कारण सिरदर्द के साथ ठंड की मदद करता है। बर्फ तौलिया को लपेटें या एक लिनन नैपकिन को नम करें ठंडा पानी, माथे और मंदिरों के लिए संलग्न करें। यदि पूरे सिर में दर्द होता है, तो आप गर्दन और कंधों को ठंड संलग्न कर सकते हैं।

ध्यान: इसे एक तौलिया में लपेटने के बिना बर्फ का उपयोग न करें। इससे जहाजों की ऐंठन होगी और, एक छोटी राहत के बाद, दर्द को मजबूत करेगा।

सुखदायक गर्मी

यदि सिरदर्द गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस या मांसपेशियों की स्पैम के कारण परिसंचरण हानि से जुड़ा हुआ है, तो रक्त की आपूर्ति टूट जाती है। गर्म पानी के साथ गर्दन हीटिंग के क्षेत्र में संलग्न करके जहाजों का विस्तार करना जरूरी है या गर्दन क्षेत्र में गर्म स्नान करना आवश्यक है।

वैसे, आत्माएं अपने आप में पूरी तरह से सिरदर्द के झुकाव को हटा देती हैं, खासकर विपरीत। यदि वहां कोई ऊंचाई या आत्मा नहीं है, तो मांसपेशियों और प्रकाश रगड़ क्षेत्र को घुटने के लिए एक परिपत्र रोटेशन सिर की मदद करता है पिछली सतह गर्दन या ढीली गर्दन ऊनी रूमाल।

ताज़ी हवा

अक्सर सिर अपार्टमेंट में बैंगल हाइपोक्सिया से दर्द होता है, खासकर हीटिंग सीजन में, जब हीटर इतने आवश्यक ऑक्सीजन जलाते हैं। पांच मिनट या आधे घंटे तक चलने में हर घंटे वेंटिलेशन में मदद करता है। यदि चलने की इच्छा नहीं है, तो बालकनी पर जाएं, गहराई से और धीरे-धीरे 10 मिनट के लिए खुश रहें। कम से कम शाम को धूम्रपान फेंकें: निकोटीन और धुआं सिगरेट हाइपोक्सिया और सिरदर्द में योगदान देता है।

स्वस्थ नींद

दवाओं के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे

अक्सर, नींद और ओवरवर्क की कमी के कारण सिरदर्द होता है। फिर बस अपनी आंखें छड़ी और बंद करें, सोने की कोशिश करें या कम से कम कुछ घंटों का निर्माण करें। खिड़की खोलें (पूर्व) या बस कमरे की जांच करें, और गीले और ठंडा होने के लिए बेडरूम का पालन करें।

कुक और आम मालिश

यह लंबे समय से ज्ञात है: यदि यह शरीर के कुछ बिंदुओं पर गहन रूप से दबाया जाता है, तो कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।

• उस क्षेत्र को मालिश करना जहाँ बड़ा और संकेतक उंगलियां हाथ। अपनी अंगुलियों को पक्ष में विभाजित करें यदि दबाने पर दर्द होता है - यह है सक्रिय बिंदु टेंडन के विकास में। मालिश यह तीव्रता से 5 मिनट, सिरदर्द जल्दी कमजोर हो जाएगा।
• यह भौहें रेखा पर नाक पर दर्द बिंदु मालिश को कमजोर करने में मदद करता है।
• दो सममित बिंदु हैं - ये ऐसे स्थानों में छोटे स्नैक्स हैं जहां भौहें चलती हैं, उन्हें एक साथ मालिश करने की आवश्यकता होती है।
• अंक जहां बाल विकास हल्के कोने बनाता है, एक साथ भी संकेतक उंगलियों के साथ मालिश करता है।
• यह अक्सर गर्मी की सनसनी या यूआरचिन के तेज संपीड़न के लिए यूआरची कानों की रगड़ने या मालिश में मदद करता है।
• कभी-कभी यह कॉलर जोन, गर्दन और सिर की मालिश की मदद करता है, खासकर अपने बालों में। उन्हें गर्मी की स्थिति में आज़माएं, और राहत से पहले बालों में अपनी अंगुलियों को अपने बालों में शुरू करने और बालों की जड़ों को मालिश करने के लिए भी उपयोगी है।

यदि आप जानते हैं कि वोल्टेज से सिरदर्द उठ गया, सबसे पहले आपको आराम करने की ज़रूरत है। तनावपूर्ण स्थितियां - सबसे लगातार बीमारी।

बैठ जाओ और थोड़ी देर आराम करो। अपने आप को शेड्यूल से इतनी पीछे हटने की अनुमति दें, भले ही आपके पास पूर्ण काम हो और आपके होंठ काटने के लिए भी कोई समय नहीं है। अंत में, 5-10 मिनट कुछ भी नहीं बदलेगा, और आप अभी भी ऐसे राज्य में काम नहीं कर सकते हैं।

नाक के माध्यम से 2-3 श्वसन, गहरी श्वास लें, मुंह से नाटकीय रूप से थक गए और थोड़ी देर के लिए सांस को दबाए रखें, जैसा कि आप कर सकते हैं। साथ ही, अपने कंधे और गर्दन को आराम करने की कोशिश करें, एक पेट को सांस लें, न कि स्तन।

सिर के कई मोड़, कंधे के लिए ढलानों, ढलानों के कई मोड़ बनाते हैं। सभी अभ्यास आसानी से और धीरे-धीरे, कहीं भी कुछ भी नहीं बनाते हैं। बस विचलित और कुछ सुखद के बारे में सोचो।

आंखों के तनाव के कारण सिरदर्द अक्सर उत्पन्न होता है। इस मामले में, इसे हटा दें आपको कम करने में मदद करेगा। पहाड़ पर आंखों के लिए जिमनास्टिक का परिसर ("जस्टलाडी पर मायोपिया अभ्यास का उपचार" या तालमेल देखें ("फालकास्टनेस: आई एक्सरसाइज" देखें जस्टलाडी पर)। यदि आपको कंप्यूटर पर बहुत कुछ पढ़ना या बैठना है तो उन्हें दिन में कई बार करना न भूलें।

वैकल्पिक रूप से, आप दवा ले सकते हैं। वे मदद करेंगे, लेकिन कारण समाप्त नहीं किया जाएगा, इसलिए यह बहुत अधिक मूल्यवान नहीं है। इसलिए, एक टैबलेट (या बाद में) पीने से पहले, अभी भी थोड़ा वोल्टेज लेने की कोशिश करें।

जल्दी से सिरदर्द से एक और सिद्ध साधनों में मदद मिलेगी - एक मालिश, आपके मामले में बिंदु फिट होगा।

1. खोपड़ी के आधार पर गर्दन की मांसपेशियों के बीच एक छेद खोजें। वापस लौटें, अपने सिर के पीछे अपने हाथ बनाओ और अंगूठे को जेब में रखें। अपनी आंखें बंद करें और इस जगह को कुछ मिनट दें। डेविट ज्यादा नहीं है, लेकिन ध्यान देने योग्य है।

2. सूचकांक और मध्यम उंगलियों को मोड़ें और उन्हें चीकबोन के नीचे आंखों के नीचे रखें। इन बिंदुओं को एक मिनट के बारे में मालिश करें

3. हथेली के नीचे दो सेंटीमीटर के लिए कलाई के अंदर, बिंदु के दिल में, बिंदु को ढूंढें और अंगूठे के साथ एक मिनट के साथ मालिश करें। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।

अक्सर एक साधारण पेय में मदद करता है। आप एक गिलास साधारण पानी में डाल सकते हैं और धीरे-धीरे इसे पी सकते हैं। उसके बाद, आपको चुपचाप बैठने के लिए कुछ मिनट चाहिए, और सिर बीमार हो जाएगा। वे एक बहुत ही प्रभावी तरीका कहते हैं।

आप टकसाल या एक कप हरी चाय के अलावा गर्म चाय भी पी सकते हैं। यदि आप हाइपोटेंशन के लिए प्रवण हैं ( कम दबाव), फिर एक कप कॉफी मदद करेगा। यदि नहीं, तो कॉफी पीने के लिए बेहतर नहीं है, जितना अधिक आपको धूम्रपान करने के लिए झूठ नहीं बोलना चाहिए - यह जहाजों को संकुचित करता है और सिरदर्द को और भी मजबूत बनाता है।

उत्तम विधि तेजी से सिरदर्द से छुटकारा पाएं - तेल। विशेष रूप से, मिर्च टकसाल 10 मिनट में दर्द से निपटने में मदद करता है। बस सिर के पीछे और व्हिस्की और मालिश आंदोलनों के साथ एक छोटी सी छड़ी पर कुछ बूंदों को लागू करें।

यदि सिरदर्द ने आपको पूरे दिन परेशान किया, लेकिन आप अभी भी घर पहुंचने में कामयाब रहे (या बॉस संघनित और आपको जल्दी जाने दें), एक मिनट मत खोना।

सबसे पहले - गर्म टब। यह आपको गर्म करने में मदद करेगा (और इसलिए रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करें) और आराम करें। मिंट, मेलिसा, कैबिनेट, या यहां तक \u200b\u200bकि सामान्य शंकुधारी निकालने के आवश्यक तेल, या यहां तक \u200b\u200bकि एक साधारण शंकुधारी निकालने, यह और भी मजेदार हो जाएगा, क्योंकि समग्र प्रभाव के अलावा, एक सुखद सुखदायक गंध आप पर कार्य करेगी।

आपको स्नान में बैठने की ज़रूरत है, फिर से सिगरेट और एक कप कॉफी के साथ, जो कई अभ्यास करते हैं, इस पर विचार करते हुए कि यह विश्राम के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन एक कप के साथ हर्बल बीम। वही मिंट, कैमोमाइल, वैलेरियन रूट (इस्तेमाल किया जा सकता है शराब टिंचर) मांसपेशियों से तनाव को आराम करने और हटाने में मदद करेगा।

एक विकल्प के रूप में - हमारी दादी और मां का तरीका एक तंग पट्टी है। अपने सिर को टायर या तौलिया से जितना संभव हो सके बांधें और एक फ्लैट सतह (एक ही स्तर पर सिर और पैर) पर कुछ मिनटों के लिए झूठ बोलें। उन तरीकों की सिफारिश की जाती है जो सिरदर्द के अलावा, पल्स की मंदी, ठंड, यहां तक \u200b\u200bकि माथे पर एक भ्रूण महसूस करते हैं।

यदि एक तेजी से सिरदर्द से छुटकारा पाएं यह विफल रहता है, वह आपको कई दिनों तक पीड़ित करती है, फिर तेज हो जाती है, फिर कमजोर होती है, लेकिन यह बिल्कुल नहीं गुजरती है, अब डॉक्टर से परामर्श करने का समय है। यह एक खराब लक्षण की आवश्यकता हो सकती है विशिष्ट सत्कार। एक मुट्ठी भर के साथ गोलियाँ पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, बस पेट को चोट पहुंचाती है। खैर, ज़ाहिर है, तापमान को मापने के लिए मत भूलना, शायद सामान्य ठंड में सभी मामले।

या शायद अपने आप को चोट पहुंचाने दो? यदि इतना नहीं है, तो क्या यह छोड़ना बेहतर नहीं है? आपके पास झूठ बोलने और घर के मामलों से ब्रेक लेने का एक अतिरिक्त कारण होगा या बस सड़क पर चले जाएंगे। एक भयानक, गैर-कमीशन सिरदर्द के बहस के तहत, घर का बना आरामदायक परेशानी छोड़ दें और छोड़ दें, अंत में, ध्यान उनके अपने स्वास्थ्य है।

अलेक्जेंड्रा पैनुटिन
महिला पत्रिका जस्टलाडी