तरबूज पर अनलोडिंग दिन - स्वादिष्ट और सहायक। वजन घटाने के दिनों को उतारने के लिए तरबूज का उपयोग

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर के लिए एक अनलोडिंग दिन को महीने में कम से कम दो बार व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इस तरह के एक दिवसीय आहार का आधार अकेले एक उत्पाद का उपयोग है। और आज हम एक तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन का सही अभ्यास करने के बारे में बात करेंगे।

मौलिक नियम

तरबूज सेट को सबसे सुखद और स्वादिष्ट कहा जा सकता है। अक्सर यह उन लोगों द्वारा चुना जाता है जो खुद को मीठे में इनकार नहीं कर सकते हैं। इस विशाल बेरी अपने आकार में पूरी तरह से हमारे शरीर को अनलोड करती है और वजन घटाने में योगदान देती है।

क्या तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन बनाना संभव है? निःसंदेह तुमसे हो सकता है! लेकिन सप्ताह में एक से अधिक बार और कुछ नियमों के अनुपालन में नहीं। तथ्य यह है कि कुछ के पास तरबूज दिवस का एक गलत विचार है और मानते हैं कि मुख्य उत्पाद को असीमित मात्रा में उपयोग करना संभव है। लेकिन वास्तव में, प्रति दिन इस्तेमाल रसदार लुगदी की मात्रा के लिए डिजाइन किया जाना चाहिए अगला सिद्धांत: हर 10 किलो शरीर के वजन 1 किलो मीठे जामुन के लिए। साथ ही, इस दिन आपके मेनू से, आपको शराब और अन्य उत्पादों को बाहर करना होगा।

यदि ऐसा अनलोडिंग दिवस आपके लिए असहनीय है, तो आहार में कुछ जोड़ों को मौजूद होने पर कम कठिन विकल्प होता है, लेकिन इसके बारे में थोड़ा कम होता है।

परिणाम क्या होगा?

तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन के लिए आप 1 से 1.5 किलो तक फेंक सकते हैं। अधिक वज़न। यदि कनेक्शन का विस्तार करना है, तो क्रमशः, और किलोग्राम अधिक छोड़ देंगे - 3 दिनों के लिए लगभग 2 किलो। लेकिन यहां मुख्य बात सावधानी बरतनी और सावधानी से पालन नहीं करना है, क्योंकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम है।

साथ ही, इसे एक दिवसीय मोनोडी से धीरे-धीरे जारी किया जाना चाहिए, इसे आसानी से परिचित उत्पादों को पेश करना चाहिए दैनिक मेनू। तो आप निर्वहन तरबूज दिवस के बाद न केवल तनाव से शरीर को सुरक्षित रख सकते हैं, बल्कि असाइनमेंट में भी योगदान दे सकते हैं।

पक्ष - विपक्ष

तरबूज के दिन अच्छे हैं क्योंकि:

• काफी आसानी से मदद करें और जल्दी से वजन से छुटकारा पाएं;
• कोलेस्ट्रॉल से साफ रक्त और इसके सूत्र में सुधार;
• धन्यवाद बड़ी मात्रा में शरीर से तरल पदार्थ स्लैग और विषाक्त पदार्थों को रेखांकित किया जाता है;
• तरबूज में बहुत सारे फाइबर होते हैं जो आंतों को साफ करते हैं;
• यह बेरी विटामिन ए, बी और सी, साथ ही खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स भी प्रस्तुत करता है - वे हमारे शरीर को संतुष्ट करते हैं, उन्हें सुरक्षा और सामान्य ऑपरेशन प्रदान करते हैं।

हालांकि, तरबूज पर उतारने वाले दिनों में न केवल फायदे हैं, बल्कि कुछ माइनस भी हैं। सबसे पहले, यह वजन घटाने का कारण बताता है कि किलोग्राम वसा जमा से छुटकारा पाने के कारण नहीं जाते हैं, लेकिन विशेष रूप से द्रव हानि के कारण। इसके अलावा, हर कोई पूरे दिन केवल तरबूज पर खर्च करने में सक्षम नहीं है, और मेनू में अन्य उत्पादों को शामिल करने से परिणाम कम हो जाता है। इसके अलावा, इस अकेले में कई contraindications हैं, और इसलिए तरबूज पर हमेशा एक अनलोडिंग दिन नहीं होगा, कुछ बीमारियों के साथ, नुकसान यह संभव है। इसमे शामिल है:

• गुर्दे के साथ समस्याएं जो एक तीव्र रूप में स्विच करने में सक्षम हैं;
• पित्ताश्मरता.

एक नोट पर! यहां तक \u200b\u200bकि इन बीमारियों की अनुपस्थिति में, बल और मानसिक भार की अवधि के दौरान, साथ ही बीमारी के बाद भी वाटरलांग बेहद अवांछनीय है रोग प्रतिरोधक तंत्र अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है!

इस तरह के उतराई के लिए सबसे अच्छा समय गर्मी का अंत या शरद ऋतु की शुरुआत है, जब तरबूज परिपक्वता का मौसम आता है। इस अवधि के दौरान, आपके पास एक परिपक्व उत्पाद खरीदने का अवसर है जिसे दाग नहीं दिया जाएगा हानिकारक पदार्थ और इस प्रकार अपने शरीर को सुरक्षित रखें संभावित समस्याएं स्वास्थ्य के साथ।

तरबूज दिवस कैसे बिताने के लिए?

सबसे पहले, आपको मुख्य उत्पाद खरीदने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि इसे पहले से ही करना है ताकि सुबह में आहार आहार शुरू करना संभव था। यदि आपका वजन लगभग 60 किलो है, तो इस मामले में आप छह किलोग्राम मीठे जामुन के लिए पर्याप्त हैं। इस तैयारी पर समाप्त होता है, क्योंकि इस उत्पाद को किसी अतिरिक्त प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं है।

केवल तरबूज

शेयर पर तरबूज काट लें और इसका स्वाद लें। पूरे दिन आप असीमित मात्रा में भी पी सकते हैं मिनरल वॉटर बिना गैसों के हरी चाय तथा हर्बल इंफ्यूशन। उसी समय, यदि आप कठोर आहार आहार के आदी हैं, तो तरबूज पर निर्वहन दिन बहुत आसान लग सकते हैं।

अधिक सुविधाजनक होने के लिए, तरबूज को तुरंत समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए अंश। उदाहरण के लिए, एक बेरी से पहले, 6 किलो वजन। क्रस्ट को ध्यान में रखते हुए, लुगदी का वजन लगभग 400 ग्राम होगा। यह इस तरह से विभाजित किया जाना चाहिए कि हर 1.5-2 घंटे आपने एक भाग खाया है।

एक नोट पर! अनलोडिंग दिवस के दौरान, हमारे शरीर को नियमित रूप से प्राप्त करना चाहिए पोषक तत्व। यह सबसे अच्छा परिणाम मिलेगा!

तरबूज दिनों के प्रकार

लेकिन उन लोगों के लिए जो भोजन में सख्त प्रतिबंधों के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, अन्य विकल्प भी हैं:

• मेनू में, आप ब्रान (2 चम्मच के 3 रिसेप्शन) जोड़ सकते हैं;
• एक दिन में, आप मोटे पीसने वाले आटे से 100-150 ग्राम रोटी खा सकते हैं;
• 500 ग्राम तरबूज के साथ तरबूज के उपरोक्त हिस्से की खपत को संरेखित करें।

साथ ही, याद रखें कि अतिरिक्त उत्पाद केवल एक हो सकता है। यदि आप ब्रान चुनते हैं, तो वे तरबूज भागों के बीच ब्रेक में उपयोग किए जाते हैं। एक रिसेप्शन के लिए, आप 2 चम्मच ब्रान खाते हैं और उन्हें एक गिलास शुद्ध पानी के साथ गर्म करते हैं।

यदि आपको पूरे अनाज की रोटी द्वारा चुना गया है, तो इसके अनुमोदित 150 ग्राम को भी भाग के टुकड़ों में विभाजित किया जाना चाहिए और तरबूज के हिस्से को प्राप्त करने के बाद आधे घंटे के बाद 30 मिनट का उपयोग करना चाहिए।

लेकिन तरबूज और तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन निश्चित रूप से बखचाइव के सभी प्रेमियों के लिए स्वादपूर्ण होगा। उत्तरार्द्ध मुख्य उत्पाद की एकता को थोड़ा पतला करने में सक्षम है, अनलोडिंग दिन में अपने अद्वितीय स्वाद का आनंद लेने का अवसर प्रदान करेगा और कैलोरी नहीं जोड़ता है।

ताकि अनलोडिंग दिवस आसान हो गया ...

यह चिकनी अनुकूलन की मदद करने में सक्षम है, जो तरबूज अनलोडिंग से तीन दिन पहले किया जाना चाहिए। सुबह की तैयारी अवधि में और दोपहर के भोजन से पहले, आप अपने से परिचित भोजन का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन आहार में दिन के घंटे के बारे में पूरी तरह से तरबूज होना चाहिए। यदि दोपहर में आप भूख का एक मजबूत हमला महसूस करेंगे, तो मुख्य उत्पाद की खपत 15.00 पर स्थगित कर दी जा सकती है। और अगले दिन हम इसे 12.00 से खाने की कोशिश कर रहे हैं। इस प्रकार, आप तरबूज अनलोडिंग दिवस का संचालन करने के लिए बहुत आसान हो सकते हैं।

इसके अलावा, सप्ताहांत पर इसकी योजना बनाना वांछनीय है। पहले से सबकुछ पर विचार करें और घर पर होने के नाते अचानक निकास, घटनाओं आदि की संभावना को बाहर करने की कोशिश करें, आप पूरी प्रक्रिया को अनावश्यक असुविधा के बिना पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन काम या चलने के बिना, यह काफी मुश्किल बना देगा।

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पाठ: ओल्गा किम

कई पोषण विशेषज्ञ कम से कम एक बार हर दो सप्ताह (आदर्श रूप से सप्ताह में एक बार) एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं। इस एक दिवसीय आहार का सार - किसी एक उत्पाद (में) के उपयोग में यह मामला, तरबूज) पूरे दिन। तरबूज पर उतारने वाला दिन कैसा है?

तरबूज पर दिन लोड हो रहा है: मीठे दांतों के लिए लाभ के साथ

उन लोगों के लिए जो खुद को मिठाई में इनकार नहीं कर सकते हैं और उसका आविष्कार किया गया था तरबूज पर दिन लोड हो रहा है। वजन घटाने की यह विधि न केवल शरीर को उतारने में मदद करती है, बल्कि इसे संचित स्लैग, साथ ही सबकुछ से साफ करने में भी मदद करती है, यह आहार भी सुखद और स्वादिष्ट है।

महिलाओं में उन लोगों की एक बड़ी संख्या है जो इस विशाल बेरी - तरबूज से प्यार करते हैं। लेकिन आपको तरबूज पर अनलोडिंग दिन को सचमुच नहीं समझना चाहिए और यह तब होता है जब यह चाहता है और मैं कितना चाहता हूं। यहां मौजूद है निश्चित नियम.

सबसे पहले, प्रश्न का उत्तर दें, "ग्राम में कितना लटका हुआ है?" ऐसा सूत्र है, जिसके अनुसार वजन के हर 10 किलो वजन 1 किलो तरबूज होना चाहिए। यदि, उदाहरण के लिए, आपका वजन 60 किलो है, तो आपको 6 किलो तरबूज खाना होगा। गुरुजी? यदि नहीं, तो तरबूज पर एक कम सख्त आहार है। आप अपने मूल आहार को नहीं बदल सकते हैं और नाश्ते और रात का खाना परिचित भोजन (उचित, स्वाभाविक रूप से) के हिस्से के रूप में, लेकिन रात के खाने के लिए और इस सबसे तरबूज को खाएं। आप इस तरह के एक मंच पर जा सकते हैं और यदि आप एक तरबूज दिवस पर चले तो 10 दिनों तक इस पर रह सकते हैं। आदर्श रूप से, तरबूज पर एक निर्वहन आहार तीन दिनों तक चलना चाहिए। "तरबूज आहार" पूरा होने के बाद, आप 4 से 6 किलो वजन से हार सकते हैं।

तरबूज पर दिन लोड हो रहा है - ध्यान!

तरबूज पर उतराई के दिन की सभी प्रभावशीलता के साथ, कई कमियां और contraindications भी हैं। विशेष रूप से, यदि आपके पास गुर्दे की समस्याएं हैं, तो तरबूज पर निर्वहन दिवस आप contraindicated हैं, क्योंकि यह रोग की वृद्धि का कारण बन सकता है।

यह भी न भूलें कि तरबूज पर उतराई का दिन अनिवार्य रूप से एक सम्मेलन है। इसका मतलब यह है कि केवल तरबूज का उपयोग भोजन और कुछ भी नहीं किया जा सकता है, अन्यथा, तरबूज पर उतराई के दिन का अर्थ बस नहीं है।

बेशक आज मौजूद हैं विभिन्न आहार तरबूज पर, जिसके आहार में मोटे रोटी और अन्य उत्पादों को शामिल करने की अनुमति है, ऐसे आहार का प्रभाव तरबूज पर निर्वहन के दिन के रूप में ध्यान देने योग्य नहीं होगा।

हालांकि, तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन में बड़ी संख्या में फायदे हैं। इनमें मुख्य रूप से स्लैग और विषाक्त पदार्थों की वापसी शामिल है जो तरल पदार्थ की भारी मात्रा के कारण शरीर को छोड़ देती है, जो तरबूज में निहित होती है। तरबूज के मांस में निहित फाइबर, पूरी तरह से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ करता है। उसी समय, तरबूज भी शामिल है विटामिन ए, में और सी, मूल्यवान एंटीऑक्सीडेंट और उपयोगी सामग्री, जैसे लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम। जो शरीर को इसकी सुरक्षा के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करता है और सामान्य अवस्था.

तरबूज पर उतराई का दिन अपने पकने के मौसम में सबसे अच्छा किया जाता है - शरद ऋतु की गर्मी की शुरुआत का अंत। तो आप कार्सिनोजेन और अन्य हानिकारक पदार्थों के साथ भरवां तरबूज और अन्य हानिकारक पदार्थों के उपयोग से दूर खुद को दूर कर देते हैं जिन्हें अक्सर बेरीज में जोड़ा जाता है।

अनलोडिंग दिन - उत्कृष्ट विकल्प उन लोगों के लिए जिनके पास चिपकने के लिए कोई धैर्य नहीं है सख्त डाइट। ऐसी प्रणाली का सार एक प्रकार का उत्पाद एक या दो दिनों के लिए करना है। इसके अलावा, यह शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, जिसके परिणामस्वरूप ट्रैक्ट का काम सामान्यीकृत किया जाता है, स्लैग और विषाक्त पदार्थ व्युत्पन्न होते हैं।

गर्मियों के अंत में, तरबूज सबसे प्रासंगिक है। इस तरह के एक बेरी को आसानी से मिठाई की जगह लेता है और कैलोरी मिठाई द्वारा इसकी स्वाद विशेषताओं में कम नहीं है। तरबूज के लिए धन्यवाद, आप पेट में गुरुत्वाकर्षण से छुटकारा पा सकते हैं, हटा दें सरदर्द, प्रमोटर यकृत और गुर्दे। सही अनलोडिंग दिन सामान्य कम कैलोरी आहार से अलग है। साथ ही, भोजन को छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट "पसंद नहीं है।" अनलोडिंग दिवस के दौरान, जिम और मानसिक भार पर जाने से इनकार करने की सिफारिश की जाती है।

वाटरबोर्ड अनलोडिंग दिन: समीक्षा

तरबूज निर्वहन दिनों के लाभ

• तरबूज पर "भूख" दिनों में उन लोगों को सिफारिश की जाती है जिन्हें दीर्घकालिक दवा उपचार का सामना करना पड़ा है;
• आप असीमित मात्रा में इस तरह के एक बेरी का उपयोग कर सकते हैं;
• शरीर की पूरी सफाई है;
• मूत्र प्रणाली, यकृत और गुर्दे का काम स्थापित किया जा रहा है;
• उच्च रक्तचाप और मोटापे से ग्रस्त लोगों की सिफारिश की जाती है;
• आसानी से सहन किया;
• शरीर कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, विटामिन पीपी, सी, बी, और ए, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह, फाइबर और पेक्टिन से संतृप्त है।

तरबूज आहार के नुकसान

• के लिए अनुशंसित नहीं है वृक्कीय विफलता, मधुमेह मेलिटस, पित्त रोग और जो लोग हाल ही में जहर का सामना करते थे;
• पानी पीने के लिए "अनलोडिंग" की प्रक्रिया में प्रतिबंधित है;
• एक सख्त शक्ति नियम है;
• बढ़ते मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण घर को लंबे समय तक छोड़ना असंभव है।

तरबूज पर अनलोडिंग डे: बेसिक नियम

• दैनिक आहार 1.5 किलोग्राम तरबूज लुगदी से है;
• भोजन के इंटेक्स को 5-6 बार विभाजित करना आवश्यक है;
• भूख की वृद्धि के साथ, इसे कम वसा वाले दही के 200 ग्राम पीसने वाले मोटे से ब्रेड के 1-2 छोटे टुकड़े का उपभोग करने की अनुमति है;
• तरबूज "अनलोडिंग" की अवधि 3 दिन से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• यदि आप "भूख" दिन का विस्तार करते हैं, तो आहार में चीनी के बिना हरी चाय शामिल होनी चाहिए;
• दिन के दौरान हल्के और प्रोटीन खाद्य पदार्थों का उपयोग करके आहार से बाहर जाना आवश्यक है;
• बहुत मीठे तरबूज मत खाओ;
• बेरीज का अंतिम स्वागत नींद से 5 घंटे पहले होना चाहिए।

तरबूज पर एक दिवसीय निर्वहन दिवस: मेनू

दिन के दौरान, किसी भी मात्रा में विशेष रूप से तरबूज होना चाहिए। मुख्य बात यह है कि भूख की भावना महसूस न करें। यदि बेरी थक गई है, तो ताजा खीरे के साथ आहार को विविध।

तरबूज पर दिन लोड हो रहा है - सही चुनाव मीठे प्रेमियों के लिए। रसदार मांस पेट, आउटपुट भरता है अतिरिक्त तरल और अतिरिक्त वजन को समाप्त करता है। खैर, इस तरबूज संस्कृति का सुखद स्वाद किसी और को उदासीन छोड़ने की संभावना नहीं है।

तरबूज पर एक उपवास दिन क्या है?

दुनिया में सबसे बड़ी बेरी एक संतुलित संरचना को प्रसन्न करती है - में लोग दवाएं अपने सभी हिस्सों (बीज, क्रस्ट और मांस) का उपयोग मिला। चीनी, पेक्टिन पदार्थ और फाइबर तरबूज मांस में मौजूद हैं। तरबूज कैरोटीनोइड्स (लाइकोपिन, फाइटियन, फाइटूफल्यूटेन,? -,? -,? -करोमेथिन) में समृद्ध है, साथ ही एस्कॉर्बिक, फोलिक और निकोटिनिक एसिड। लुगदी में पोटेशियम और लौह नमक, साथ ही आवश्यक अमीनो एसिड शामिल हैं।

तरबूज मेनू

एनीमिया के लिए और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों के लिए उपयोगी है। गौजिंग, यकृत और मूत्र पथ की बीमारियों का उपयोग करने के लिए तरबूज की सिफारिश की जाती है।

तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन आंतों के काम को उत्तेजित करता है और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान देता है। डॉक्टर खर्च करने की सलाह देते हैं तरबूज अनलोडिंग उच्च रक्तचाप, गैस्ट्र्रिटिस के साथ बढ़ी अम्लता गैस्ट्रिक रस और रक्त परिसंचरण विकार। यह कहने के बिना चला जाता है, इस तरह के अनलोडिंग भी सक्रिय वजन घटाने में योगदान देता है।

तरबूज अनलोडिंग दिन

इसे दैनिक किया जा सकता है, लेकिन केवल इस पिघलने वाली संस्कृति के प्राकृतिक पकने के मौसम में (एक अलग समय में, तरबूज नाइट्रेट विषाक्तता का कारण बन सकता है)। अनलोडिंग की अवधि - 1-3 दिन।

विकल्प संख्या 1 (तरबूज मांस पर अनलोडिंग दिन)

पहला विकल्प डेढ़ किलोग्राम तरबूज मांस के उपयोग के लिए प्रदान करता है। यह भाग 5-6 भागों से विभाजित है। आप आहार के दौरान पी सकते हैं, लेकिन पेय की श्रृंखला गैर कार्बोनेटेड पानी और असुरक्षित चाय तक ही सीमित है।

विकल्प संख्या 2 (तरबूज meakty पर "सूखी" दिन)

वास्तव में, "सूखा" अनलोडिंग के इस संस्करण को मुश्किल होना मुश्किल है - तरबूज लुगदी 90% में पानी होता है। इस मामले में, पूरे दिन, केवल एक तरबूज है (शरीर के वजन के हर 10 किलोग्राम - 1 किलो लुगदी) के लिए। तरल निषिद्ध है।

विकल्प संख्या 3 (तरबूज लुगदी और ब्रान रोटी पर)

इस तरह के उतराईन को बहुत बेहतर स्थानांतरित किया जाता है - भूख की भावनाएं लगभग नहीं होती हैं। पूरे दिन आपको 1.5-2 किलोग्राम तरबूज लुगदी और ब्रैन रोटी के 2-3 टुकड़े खाने की आवश्यकता होती है। आप गैर कार्बोनेटेड खनिज या डाइनिंग पानी पी सकते हैं।

विकल्प संख्या 4 (तरबूज और तरबूज पर अनलोडिंग दिन)

यह विकल्प प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। बखची संस्कृति। पूरे दिन, तरबूज (1 किलो) और एक तरबूज (500 ग्राम) खाने के लिए जरूरी है, उन्हें बदलना (एक भोजन में संयोजन नहीं)।

मतभेद

तरबूज अनलोडिंग डे में कुछ contraindications है। निम्नलिखित समस्याओं के तहत इसका उपयोग करना आवश्यक नहीं है:
- कम प्रतिरक्षा (बीमारी के बाद, विषाक्तता);
- मधुमेह;
- cholelithiasis;
— भारी रोग गुर्दा।

तरबूज पर अनलोडिंग दिवस में लगभग एक किलोग्राम "लाइव वेट" होता है, और सफाई प्रभाव है कि इस प्रक्रिया में कोई "आहार" पीड़ित हैं।

बहुत सुंदर, पतला दिखें और विपरीत लिंग महिलाओं के प्रतिनिधियों का ध्यान आकर्षित करें अलग उम्र। इसके लिए, वे अक्सर सभी प्रकार के आहार पर बैठे होते हैं या शरीर के लिए एक विशेष आराम करते हैं - अनलोडिंग। हम सीखने की पेशकश करते हैं कि तरबूज निर्वहन दिवस के परिणाम क्या हैं।

तरबूज पर निर्वहन - लाभ और नुकसान

प्रत्येक आहार और यहां तक \u200b\u200bकि अनलोडिंग दिन, उनके फायदे और नुकसान दोनों होते हैं। तरबूज अनलोडिंग दिवस कोई अपवाद नहीं है। पोषण विशेषज्ञ इसे अनुशंसा नहीं करते हैं:

1. हर कोई जिसके पास गुर्दे की समस्या है। अन्यथा, बीमारियां हो सकती हैं।
2. पीड़ा मधुमेह। इस तरह के उतराई लाते हैं अधिक नुकसानव्यक्ति को लाभ से।
3. पर।
4. जो लोग मोनोडी को खराब रूप से सहन करते हैं, क्योंकि उन्हें पूरे दिन दिनों के लिए केवल तरबूज खाना पड़ेगा।

हालांकि, इस अनलोडिंग के लाभ हैं:

1. स्लैग और विषाक्त पदार्थों के शरीर से असहमति।
2. सफाई आंत्र पथ फाइबर तरबूज की मदद से लुगदी में निहित है।
3. तरबूज, में, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम में सामग्री।

वजन घटाने के लिए तरबूज पर दिन लोड हो रहा है

कई पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि तरबूज पर निर्वहन हर किसी के लिए वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी है। बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी बेरी के अलावा पोलिक अम्लजो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान देता है, जो एक सुंदर खोजने में मदद करता है छरहरा बदन। हालांकि, अगर वजन कम करने की इच्छा है, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि तरबूज के अलावा, कुछ भी खाने और पीने के लिए बेहतर नहीं है।

एक स्वादिष्ट बेरी पर निर्वहन के लिए, इसमें 1.5 किलोग्राम थेरेपी तरबूज लगेगा। उन्हें 5 या 6 भागों में विभाजित करने और पूरे दिन उपभोग करने की आवश्यकता है। इस तरह के दिन के तुरंत बाद इसका इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। यह प्रोसेस लंबा, लेकिन कुशल। यह अनुशंसा की जाती है कि गिरावट में बाहर निकलने के लिए ऐसा अनलोडिंग, जब तरबूज न केवल स्वादिष्ट और उपयोगी है।

तरबूज और तरबूज पर दिन को उतारना

वजन घटाने की प्रक्रिया वास्तव में स्वादिष्ट तरबूज-तरबूज अनलोडिंग दिन में मदद मिलेगी। इसके बाद, हल्कीपन की अभूतपूर्व भावना निश्चित रूप से दिखाई देगी। हर कोई जो इस तरह से अनलोड करना चाहता है उसे दो स्वादिष्ट जामुन से कनेक्ट नहीं करना चाहिए। हर दो घंटे आपको तरबूज या तरबूज का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। तरबूज को यद्यपि खाने की अनुमति है। आप केवल खनिज पानी पी सकते हैं।

केफिर और तरबूज में दिन लोड हो रहा है

केफिरो-तरबूज अनलोडिंग दिवस भी प्रभावी है। जिस दिन आपको तरबूज खरीदने और बराबर तीन भागों पर विभाजित करने से पहले दिन। उनमें से पहले पहले से ही नाश्ते के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है। तीन घंटों के बाद आपको एक गिलास द्विआधारी पीना होगा। दोपहर के भोजन के लिए आपको स्वादिष्ट परिपक्व बेरी का दूसरा भाग खाने की आवश्यकता है। दोपहर के स्कूल में आपको केफिर का गिलास पीना होगा। पोषण विशेषज्ञ हर किसी की सिफारिश करते हैं जिनके पास पत्थरों, या गर्मियों में डिनर में रेत गर्म स्नान में बिताते हैं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, शरीर से अतिरिक्त पदार्थों को प्राप्त करना संभव होगा। बिस्तर से पहले, आपको केफिर का गिलास पीना होगा।

तरबूज और कुटीर पनीर पर दिन को उतारना

यदि तरबूज पर उतारने वाला दिन दूसरों द्वारा विविधतापूर्ण है उपयोगी उत्पाद भोजन, वजन घटाने की प्रक्रिया बहुत आसान होगी। में से एक प्रभावी विकल्प अनलोडिंग तरबूज और कुटीर चीज़ का उपयोग है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि डिस्चार्ज डे पर कितना तरबूज कितना है। पोषण विशेषज्ञ पूरे दिन 1 किलो स्वादिष्ट जामुन का उपभोग करने की सलाह देते हैं। ऐसे मेनू में कम वसा वाले कुटीर चीज़ - 400 ग्राम प्रति दिन शामिल होना चाहिए। इसे पानी और unsweetened पेय पीने की अनुमति है। तरबूज का उपयोग कुटीर चीज़ से अलग या इसके साथ किया जा सकता है। होने पर छोटे भागों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है।

अनाज और तरबूज पर अनलोडिंग दिन

स्वादिष्ट पर कभी-कभी मोनो डिस्चार्ज उपयोगी जामुन बहुत अच्छी तरह से सहन नहीं किया। ऐसे मामलों में, अतिरिक्त उपयोगी उत्पादों को विविधता देने के लिए मेनू का एक तरबूज अनलोडिंग दिन होता है। सबसे प्रभावी में से एक तरबूज और अनाज का संयोजन है। एक गैर-जार्नी क्रुप का उपयोग करने की तैयारी करते समय पसंदीदा कई दलिया को अनसाल्टेड और बेहतर होना चाहिए। पूरे दिन, 200-300 ग्राम कैशियर का उपयोग करना आवश्यक है। तरबूज को 0.5-1 किलो खाने की अनुमति है। इस दिन, 2 लीटर पानी पीना आवश्यक है। नियमित पुनरावृत्ति के साथ तरबूज पर ऐसा अनलोडिंग दिन प्रभावी माना जाता है।