इस भ्रूण का रसदार लुगदी वयस्कों और बच्चों दोनों से प्यार करता है। वह मीठा, जल्दी से संतृप्त है, इसे असीम रूप से आनंद लिया जा सकता है। वजन घटाने के लिए सही उत्पाद क्या नहीं है? दरअसल: स्वादिष्ट, कम कैलोरी, पौष्टिक, स्वस्थ स्वास्थ्य, जिससे शरीर को स्लैग से सावधानी से साफ कर सकते हैं और अतिरिक्त द्रव। तो गर्मियों के अंत में एक तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था करने का समय है। वह और प्यास बुझाते हैं, और आपको अंदर आने की अनुमति देंगे फ़िट फॉर्म छुट्टी से पहुंचने की पूर्व संध्या पर। मुख्य बात यह सही ढंग से व्यवस्थित करना है।

शरीर पर कार्रवाई

तरबूज अनलोडिंग दिन क्यों अच्छा वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करना संभव बनाता है? यह उन प्रक्रियाओं में से सभी मामले है जो शरीर में लॉन्च किए गए लुगदी के प्रभाव में, उपयोगी पदार्थों के समृद्ध द्रव्यमान:

• मूत्रवर्धक प्रभाव आपको अत्यधिक पानी के कई सौ ग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है;
• कम कैलोरी (केवल 27 किलोग्राम) को देखते हुए, ऊर्जा की खपत भोजन के साथ अपने आगमन से अधिक हो जाएगी;
• संतृप्ति की भावना बढ़ जाती है, जो भूख को रोकने की अनुमति देता है;
• उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के बावजूद, यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, और इसलिए वसा के संचय को उत्तेजित नहीं करता है;
• प्यास बुझाना, खोया इलेक्ट्रोलाइट्स (उदाहरण के लिए, पोटेशियम) भरता है, प्रचुर मात्रा में पसीने के साथ प्रशिक्षण के दौरान हाइड्रेशन के एक स्थिर स्तर को बनाए रखना;
• आर्जिनिन की प्लाज्मा एकाग्रता को बढ़ाता है, जिसका उपयोग मांसपेशी थकान को कम करने के लिए शरीर सौष्ठव और फिटनेस में किया जाता है।

तो इस तरह की भूख हड़ताल के बाद, आप किसी भी तनाव के बिना फेंक सकते हैं और अतिरिक्त वजन के 2 किलो तक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालांकि, यह सब से दूर हो जाता है। आमतौर पर नुकसान लगभग 1 किलो होते हैं।

और आप जानते थे कि ... तरबूज में 92% पानी होता है? यह वही है जो इसके मूत्रवर्धक प्रभाव है।

पक्ष - विपक्ष

किसी को भी संदेह नहीं है कि तरबूज उपयोगी है। इसमें एक बड़ी मात्रा में विटामिन, एमिनो एसिड और अन्य जैविक रूप से शामिल हैं सक्रिय पदार्थ। लेकिन चूंकि अनलोडिंग दिवस के ढांचे के भीतर इसे बड़ी मात्रा में खाना पड़ेगा, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि उपयोग किए जाने पर यह हानिकारक भी हो सकता है।

लाभ:

• इसे आसानी से स्थानांतरित किया जाता है;
• पूरी तरह से प्यास बुझा;
• तैयार करना संभव है;
• कम लागत;
• एडीमा का उन्मूलन;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• रक्तचाप में कमी;
• कैंसर neoplasms की रोकथाम;
• पोटेशियम स्रोत, हड्डियों को मजबूत करता है;
• दृष्टि के लिए लाभ;
• शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करना;
• कायाकल्प प्रभाव;
• रोग प्रतिरोधक शक्ति;
• प्रशिक्षण के बाद मांसपेशी वसूली, दर्द को समाप्त करता है;
• नींद में सुधार;
• यह एक प्राकृतिक ऊर्जा है जो पूरे दिन खराब मनोदशा और गिरावट बलों की अनुमति नहीं देगी।

नुकसान:

• संभव के दुष्प्रभाव: दस्त, मतली, दिल की धड़कन, चक्कर आना, मौसमवाद, कमजोरी, पेट दर्द, जहर के साथ - उल्टी और बुखार;
• नाइट्रेट्स द्वारा आश्चर्यचकित फल रक्त चिपचिपाहट को प्रभावित नहीं करता है और दिन के अंत तक शरीर के नशा और हीमोग्लोबिन में कमी का कारण बन सकता है;
• शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव;
• यदि वे हैं तो ड्राइव द्वारा पत्थरों के आंदोलन को उत्तेजित करता है;
• ऐसा माना जाता है कि यह उत्पाद निगल नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, भूख बढ़ाता है;
• उपलब्धता यह विधि प्रति वर्ष केवल 2 महीने slimming;
• उच्च ग्लाइसेमिक फल सूचकांक कुछ बीमारियों में स्थिति खराब कर सकता है।

ऐसी स्वादिष्ट भूख हड़ताल का आयोजन करने से पहले दोनों के लिए सब कुछ करें। क्या आप minuses से बचने में सक्षम होंगे?

जिज्ञासु तथ्य। लाल रंग के तरबूज को Licopin के लिए बाध्य किया जाता है - यह एक कैरोटीनोइड वर्णक है, और इतनी बड़ी मात्रा में कोई उत्पाद नहीं है। यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो कैंसर के विकास को रोकता है जो मदद करता है पुरुष बांझपनबुढ़ापे की प्रक्रिया धीमी।

मतभेद

निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के तरबूज पर अनलोडिंग दिन contraindicated हैं:

• मूत्र प्रणाली की बीमारियां;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं;
• गुर्दे में पत्थरों और एक हलचल बुलबुला;
• दस्त की प्रवृत्ति;
• स्वास्थ्य की खराब स्थिति;
• बुखार;
• किसी भी बीमारियों का उन्मूलन;
• मधुमेह;
• गंभीर हृदय रोग;
• गर्भावस्था के अंतिम तिमाही;
• एलर्जी;
• प्लीहा के साथ समस्याएं;
• मोटापा;

उन्हें अनदेखा करें - और जटिलताओं से बचा नहीं जाएगा।

नाम की उत्पत्ति। शब्द "तरबूज" तुर्किक "χarbuz" की तारीख है, जिसका अनुवाद "तरबूज" के रूप में किया जाता है। शाब्दिक मूल्य - "एक गधे के साथ एक विशाल ककड़ी"।

विकल्प

आदर्श रूप से, पोषण विशेषज्ञ अन्य उत्पादों के साथ तरबूज को जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि एक नियम भी है: एक रसदार मांस के साथ इसका आनंद लेना संभव है, मुख्य खाने के केवल 1.5 घंटे बाद। और, तदनुसार, एक ही समय में खाने के लिए असंभव है। और फिर भी, कम से कम किसी भी तरह से इस अनलोडिंग दिवस के आहार को विविधता प्रदान करते हैं, आप भूख की भावना को रोकने के लिए कुछ अन्य उत्पादों को खा सकते हैं और शरीर को अत्यधिक वजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

के साथ संगत:

• फल - खट्टा और मीठा;
• तुल्योमीटर: कुटीर पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम।

के साथ पूरी तरह से असंगत:

• मांस;
• एक मछली;
• अंडे;
• मशरूम;
• मटर, फलियां;
• स्टार्च युक्त।

कारण अलग-अलग पाचन दरों में है। अंत में इस तरह के संयोजन उल्कापिजन, किण्वन और सूजन को बदल देगा। मेनू बनाने और एक अनलोडिंग डे चुनते समय इन सूचियों पर विचार करें। नीचे उनमें से सबसे प्रभावी हैं।

• क्लासिक विकल्प

न केवल क्लासिक, बल्कि सबसे आदर्श भी जब आप केवल तरबूज खा सकते हैं। सिफारिश की दैनिक दर - आपके वजन के 10 किलोग्राम द्वारा 1 किलो रसदार लुगदी। आवश्यक मात्रा पर विचार करें, इसे छोटे हिस्सों में वितरित करें और आनंद लें।

• सेब के साथ

आप तरबूज पर सुरक्षित रूप से एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था कर सकते हैं और, क्योंकि वे एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से संयुक्त होते हैं। उन्हें एक कॉकटेल और खाने में भी मिश्रित किया जा सकता है। एक इच्छा है - उनके उपयोग को साझा करें। मुख्य बात दैनिक अनुशंसित मानक से अधिक नहीं है: दोनों के 1 किलो।

• केफिर के साथ।

स्लाइड्स को तरबूज पर अनलोडिंग व्यवस्थित करने की तरह स्लाइड्स और, न केवल अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के बाद से, लेकिन आंशिक वसा जल रहा है (हालांकि, मुश्किल से ध्यान देने योग्य, लेकिन अभी भी)। उत्पादों को कॉकटेल या वैकल्पिक में जोड़ा जा सकता है: 300 ग्राम तरबूज - एक घंटे में स्कीम केफिर का गिलास। दैनिक मात्रा: 1 किलो मीट और 1 एल केफिर।

• तरबूज के साथ

आप तरबूज और तरबूज पर वजन कम कर सकते हैं। उन्हें या तो बराबर मात्रा में, या 2 के अनुपात में लिया जा सकता है 1. एकमात्र बारीक - उन्हें संयुक्त नहीं किया जा सकता है। इसलिए, उन्हें निम्नानुसार वैकल्पिक करें:

• काले रोटी के साथ

आप तरबूज और काले रोटी पर एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था कर सकते हैं, जिसकी कार्रवाई पेट में फाइबर बल्बिंग पर आधारित है। इसके लिए धन्यवाद, आप भूख के हमलों को महसूस नहीं करेंगे। इसके अलावा, रोटी साफ है और उपयोगी स्रोत कार्बोहाइड्रेट आपको 300 ग्राम तरबूज मांस खाने और राई रोटी के एक छोटे स्लाइसर (50 ग्राम) के साथ खाने के लिए दिन में 6 बार खाने की आवश्यकता होगी।

• खीरे के साथ

जो लोग मूत्रवर्धक प्रभाव से डरते नहीं हैं, आप तरबूज पर वजन घटाने की कोशिश कर सकते हैं और। बेशक, परमाणु में मिश्रण, लेकिन उत्पादक है। हमें पेट फूलना और सूजन दोनों को सहन करना होगा, और संभावित दस्त। लेकिन परिणामस्वरूप शरीर सभी अनावश्यक से 100% मुक्त है। प्रति दिन 500 ग्राम खाने की सिफारिश की ताजा खीरे और कम से कम 2 किलो तरबूज। उन्हें अवांछनीय हैं।

जिज्ञासु तथ्य। फल विविधता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आकार में: गोलाकार, अंडाकार, बेलनाकार, flattened हैं। रंग पर: उनका छील सफेद, पीला, गहरा हरा हो सकता है। चित्रा: पट्टियों, दाग, एक ग्रिड के साथ सजाया गया है, एक पैटर्न के बिना एक समान रंग है। लुगदी लाल, गुलाबी, रास्पबेरी, पीला या नारंगी हो सकता है।

लगातार वजन घटाने के लिए, आपको सब कुछ सही करने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, कई पूंजीगत सत्य संरेखित करें।

1. भूख हड़ताल (3-4 दिनों के लिए) की पूर्व संध्या पर, आहार से बाहर निकलें हानिकारक उत्पाद और ताजा फल और सब्जियों पर चलते हैं।
2. साबित में तरबूज खरीदें दुकानों। यदि यह नाइट्रेट्स द्वारा पंप किया जाता है या यह अपरिपक्व होने के लिए बाहर निकलता है, तो कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
3. उपयोग से पहले, इसे कुल्ला बहता हुआ पानी साबुन के साथ और सूखी पोंछे।
4. क्रस्ट तक लुगदी को "त्यागें" न करें - केंद्रित हानिकारक पदार्थ हैं।
5. अनुशंसित योजना 2 महीने के लिए प्रति सप्ताह 1 बार है।
6. पोषण विशेषज्ञों ने पूरी तरह से एक पंक्ति में 3 दिनों में तरबूज अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने की अनुमति दी स्वस्थ किडनी और अधिक वजन 5 किलो से अधिक नहीं।
7. वर्गीकृत निषेध - स्मोक्ड, अल्कोहल, कार्बोनेटेड पेय और वसा, नमक, चीनी युक्त खाद्य पदार्थों पर।
8. रेफ्रिजरेटर में कट स्टोर करें, फिल्म को खोने के लिए पूर्व-चढ़ाई करें लाभकारी विशेषताएं.
9. पेय से चीनी के बिना (आप दूध के साथ कर सकते हैं) और साधारण पानी (इसे कम से कम 1.5 लीटर पीने की जरूरत है)।
10. परिणाम को सुरक्षित करने के लिए, भूख हड़ताल के बाद तरबूज के साथ रात का खाना बदलें। अनुशंसित मात्रा - आपके वजन का 0.5 किलो लुगदी 30 किलो।

दुनिया के साथ - थ्रेड द्वारा। बहुत पहले नहीं, जापानी प्रजनकों ने एक पूरी तरह से काला तरबूज उठाया। इसकी कीमत लगभग $ 250 है।

नमूना मेनू

तोड़ने के क्रम में, अग्रिम में भोजन और आहार का ग्राफ बनाएं। आसान यह कार्य तरबूज निर्वहन दिन के एक स्परिंग आहार के पैटर्न की मदद करेगा जिसके लिए आप अपना खुद का मेनू बनाने के लिए नेविगेट कर सकते हैं।

तरबूज उन कुछ उत्पादों में से एक है जिस पर अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने के लिए बहुत अच्छा है। रद्द किए गए स्वाद, स्वास्थ्य लाभ, हानि दक्षता - सबकुछ अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में इस तकनीक का लाभ उठाने के लिए कहता है।

आवधिक दैनिक "पोषण में विराम" काम की सुविधा प्रदान करते हैं पाचन तंत्र। अनलोडिंग दिन चावल, केफिर, सेब, खीरे, कुटीर चीज़ पर किए जाते हैं। लेकिन अगस्त-सितंबर में तरबूज पर उतारने वाले दिनों को खर्च करने से बेहतर कुछ भी नहीं है। और स्वादिष्ट, और उपयोगी, और आसानी से स्थानांतरित किया जाता है।

तरबूज के उपयोगी गुण

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को उतारने के लिए तरबूज बहुत अच्छा है। बड़ी मात्रा में पानी और फाइबर के कारण, यह जल्दी और लंबे सूट, और मीठे स्वाद और रसदार लुगदी की बहुतायत एक तरबूज पर आनंद लेने के लिए अनलोडिंग हो जाती है।

आकर्षण अनलोडिंग दिन तरबूज पर - तरबूज meakty की कम कैलोरी सामग्री। यह केवल 27 किलोग्राम है। दिन के दौरान, खपत केवल 550-600 कैलोरी होगी। बखचेवा बेरी के इस सफाई गुणों में जोड़ें, और आप समझेंगे कि प्रति दिन आप 3-5 किलो वजन तक क्यों खो सकते हैं। बेशक, यह वसा नहीं होगा, लेकिन पानी। लेकिन इसके साथ व्युत्पन्न विषाक्त पदार्थों और स्लैग की कीमत पर, हानि प्रक्रिया में तेजी आएगी।

"तरबूज भुखमरी" के फायदे लाभ के लिए हैं कि एक धारीदार बेरी का शरीर शरीर को लाने में सक्षम है। इसमें निम्नलिखित गुण हैं:

आंतों के काम में सुधार, peristaltics और उपचार microflora को मजबूत करने;

प्रतिरक्षा को मजबूत करता है;

विटामिन के साथ शरीर को समृद्ध करता है और खनिज पदार्थ;

"खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है;

चयापचय को सामान्य करता है।

तरबूज में एस्कॉर्बिक होता है और फोलिक एसिड, विटामिन ए और समूह बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह। इसलिए, तरबूज दिवस - विचार वास्तव में उपयोगी और बहुत आरामदायक है। मौसम में एक विशाल बेरी सस्ती है, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है - तनाव और तनाव के बिना वजन, साफ, वजन कम करें।

डॉक्टर अगस्त-सितंबर में हर साल तरबूज पर उतारने का सहारा लेते हैं। यह सिफारिश उन लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है जिनके साथ गैस्ट्र्रिटिस का निदान किया जाता है बढ़ी अम्लता तथा हाइपरटोनिक रोग। दैनिक तरबूज मोनोडिमेट परिसंचरण विकारों में उपयोगी है, हेमोग्लोबिन को कम करता है, आरंभिक चरण दिल और रक्त वाहिकाओं के रोग।

तरबूज पर अनलोडिंग दिवस के नियम

किसी भी निर्वहन दिवस का कार्य मुख्य रूप से पाचन तंत्र, यकृत, पैनक्रिया से भार को साफ और हटा रहा है। आउटपुट के कारण वजन सुधार होता है अतिरिक्त पानी और slags, लेकिन यह अनलोडिंग का मुख्य लक्ष्य नहीं है। फिर भी, एक महत्वपूर्ण घटना से पहले तरबूज दिन का उपयोग करें, एक करीबी पोशाक पहनने के लिए, आप कर सकते हैं।

तरबूज पर लोड होने वाले दिनों के अपने नियम हैं।

ईव पर उपयुक्त फल खरीदें ताकि गलत नाश्ते के अनलोडिंग को तोड़ने का कोई प्रलोभन न हो। अच्छा सुबह दिन के दौरान एक मूड बनाओ चिकनी, जोरदार।

उपयुक्त फल एक मध्यम आकार का तरबूज है जिसका वजन 6 से 8 किलोग्राम होता है। एक साधारण सूत्र द्वारा भ्रूण के सटीक वजन की गणना करें: प्रत्येक दस किलोग्राम के लिए, वजन एक किलोग्राम तरबूज (पूरी तरह से क्रस्ट के साथ) है।

कट तरबूज स्टोर केवल रेफ्रिजरेटर में हो सकता है, फिल्म बंद कर सकता है।

दिन के दौरान अनलोडिंग के दौरान, खनिज और सामान्य पीएं पेय जल। चाय स्वीकार्य है, लेकिन चीनी के बिना। कॉफी को अनलोडिंग की सफाई को परेशान न करने के लिए परिश्रम किया जाना चाहिए।

तरबूज पर अनलोडिंग सुविधाजनक है: आपको खाना पकाने पर समय बिताने की आवश्यकता नहीं है। तरबूज अनलोडिंग के तीन संस्करण हैं, जिन पर नीचे चर्चा की जाएगी। लेकिन अधिकतम "ढीला" परिणाम अकेले तरबूज मेम्बोलस का उपयोग करता है।

तरबूज पर निर्वहन दिवस का हार्ड संस्करण

पेट को फैलाने के लिए, तरबूज के द्रव्यमान को छह भागों में विभाजित करें और दिन के दौरान खाएं। आंशिक पोषण पेट को अधिभारित नहीं करेगा (पानी के कारण तरबूज एक बड़ी मात्रा देता है) और यह भूख की भावना को उकसाएगा।

भाग काफी बड़े हो जाएंगे - लगभग 400 ग्राम। खुशी के साथ, हर दो घंटे धीरे-धीरे खाएं। इस प्रकार, दिन के दौरान, तरल को शरीर द्वारा प्रजनन के बिना प्रसारित किया जाएगा, और पोषक तत्व वे नियमित रूप से रक्त में प्रवेश करेंगे।

सुबह में अगले दिन तराजू वजन घटाने से माइनस किलोग्राम दिखाएगा। यदि आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं और जाने के लिए तैयार हैं, तो हम सख्त तरबूज अनलोडिंग जारी रख सकते हैं। लेकिन तीन दिनों से अधिक समय तक इस तरह के एक मोनोडिमेट पर बैठना असंभव है। पहले, यह है भारी दबाव गुर्दे पर दूसरा, सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोलेमेंट्स, प्रोटीन और वसा के आहार का गायब होना शरीर के लिए हानिकारक है।

परिणामस्वरूप आपने तरबूज पर निर्वहन दिनों के दौरान हासिल किया है, इसे संरक्षित किया गया है, इसे सुरक्षित करें। Udine पर अनलोडिंग के बाद सप्ताह के दौरान, हर दिन केवल तरबूज खाते हैं: हर 30 किलोग्राम वजन पर लुगदी।

कुटीर पनीर के साथ तरबूज पर उतारने का नरम संस्करण

यह विकल्प न केवल नरम है, बल्कि पोषण बिंदु से भी अधिक पूर्ण है। कुटीर में बहुत सारे प्रोटीन होते हैं जिन्हें हमारी मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, वहां कैल्शियम होता है, किसी भी उम्र के मानव शरीर के लिए अनिवार्य होता है।

अनलोडिंग के नियम।

दिन के दौरान, 2.5-3 किलोग्राम तरबूज मांस खाएं, इसे पांच से छह भागों के लिए साझा करें।

600 ग्राम निर्दोष कुटीर पनीर (1 से 3 प्रतिशत फैटी तक) के दैनिक आहार को पूरा करें, इस राशि को समान भागों पर साझा करें।

नियमित रूप से फिट। भोजन के समय में कोई कठोर बाध्यकारी नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का अपना शेड्यूल होता है। लेकिन दो घंटे के लिए भोजन के बीच अंतराल बनाते हैं।

एक भोजन के लिए भोजन की अनुमानित मात्रा: विनियमित तरबूज और दो सौ ग्राम कुटीर चीज़ (पहले तीन भोजन)। दोपहर में, केवल तरबूज खाएं।

इस तरह के उतराई के दौरान, वजन एक कठिन संस्करण के साथ-साथ जाता है। सुबह में, प्लंब एक या दो किलोग्राम होगा।

रोटी के साथ नरम डिसलोड

तीसरा विकल्प तरबूज नहीं प्रोटीन, बल्कि कार्बोहाइड्रेट के साथ उपयोग का तात्पर्य है। इसे इस तरह के एक शासन में स्थानांतरित किया जाता है, यह भी बहुत आसान है, भूख की कोई भावना नहीं है। मनोवैज्ञानिक रूप से, रोटी का उपयोग भोजन पर एक कठिन प्रतिबंध की अनुपस्थिति का मतलब है, इसलिए दिन के दौरान मनोदशा अच्छा है।

आप क्या खा सकते हैं:

तरबूज लुगदी के दो किलोग्राम;

कट या राई रोटी के तीन टुकड़े;

मिनरल वॉटर गैस के बिना;

हरी चाय चीनी और दूध के बिना।

जिस दिन आप लगभग किलोग्राम वजन कम करते हैं। ताकि यह वापस नहीं आए, कठोर तरबूज अनलोडिंग के लिए दिए गए सीमित पोषण मोड से आउटपुट पर सिफारिशों का पालन करें।

"तरबूज अनलोडिंग" के लिए contraindications

शरीर को साफ करने और वजन कम करने के लिए हर कोई तरबूज मौसम का उपयोग नहीं कर सकता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी तकनीक द्वारा स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित है। उनके गुर्दे पर भार पहले से ही बहुत अधिक है, बड़ी संख्या में मूत्रवर्धक जामुन के साथ इसे बढ़ावा देना खतरनाक है।

तरबूज के फायदेमंद गुणों का उपयोग करना असंभव है निम्नलिखित मामले:

गंभीर बीमारी या संचालन के बाद शरीर को कमजोर करना;

बौद्धिक या शारीरिक व्यायाम;

मधुमेह;

तेज़ हो जाना gallgamed रोग;

किडनी पत्थर व्यास में 5 मिमी से अधिक हैं;

उत्तेजना चरण में एक पेट अल्सर।

कुछ लोगों के पास लुसपात पर, लुस्पीन पर, तरबूज पर, तरबूज पर एलर्जी होती है। इस मामले में भी, तरबूज अनलोडिंग को त्यागना होगा।

सभी बाकी मामले द्वारा उपयोग किया जाना चाहिए और तरबूज के मौसम के दौरान बाकी को व्यवस्थित करना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपको वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, तो गुर्दे, पेट, आंतों और यकृत का समर्थन बहुत उपयोगी है।

तरबूज आहार - "दो सिरों को उठाओ।" कुछ कहते हैं कि तरबूज के लाभ अजेय हैं, अन्य इस तथ्य के इच्छुक हैं कि वह अधिक हानिकारक है। कितने लोग, इतनी सारी राय। इसलिए, आपको बार्केड के दोनों किनारों पर विचार करने की आवश्यकता है।

बिना माप के, अनुमत उत्पाद भी इसके लायक नहीं है। इस दिन के लिए कितना तरबूज मेकाट का उपयोग किया जा सकता है इसकी गणना करने के लिए, आपको नियम द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए: प्रत्येक 10-15 किलोग्राम वजन के वजन 1 किलो के लिए खाते हैं। धारीदार जामुन। यही है, आपका वजन 10 या 15 में विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, 67 किलो वजन वाले एक महिला को 4 किलो से आवश्यकता होती है। 300 ग्राम भ्रूण 6 किलोग्राम तक। कुछ में सिर में इतनी मात्रा है, लेकिन मेरा विश्वास करो - यह फिट होगा।

तरबूज

बस एक दिन बखची संस्कृतियां और शून्य 1 किलोग्राम प्रदान किया जाता है। चीनी कार्यक्रम में एक अंतरराष्ट्रीय प्रतिष्ठा है। उसके प्रशंसकों के बीच और हॉलीवुड सितारों और हमारे किनारों की पतली सुंदरियों।

भोजन में से एक - तरबूज, दूसरा एक तरबूज है। उन्हें मिश्रण करना जरूरी नहीं है, क्योंकि अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में तरबूज पेट विकार का कारण बन सकता है।

तरबूज या ककड़ी आहार, बेहतर क्या है?

दोनों उत्पाद 90% पानी से युक्त हैं और पूरे शरीर पर एक शक्तिशाली सफाई प्रभाव पड़ता है। वे होते हैं एक बड़ी संख्या की उपयोगी पदार्थ, फाइबर और बहुत कम कैलोरी।

• यह सभी देखें:

यदि वे एक साथ उपयोग किए जाते हैं, तो यह एक अच्छा युगल हो जाएगा। प्रत्येक भोजन में तरबूज या खीरे होना चाहिए। आहार में लंबे समय तक चलने के लिए, परिणाम अच्छे थे, यह अन्य उत्पादों द्वारा मेनू को कम करने के लायक है। तो, प्रत्येक भोजन के लिए आप राई रोटी, कम वसा वाले दही या केफिर का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

कोई धारीदार बेरी नहीं है। इस तरह के सिद्धांत, लेकिन लाभ कम ध्यान देने योग्य हैं और "कमाई" करने का नुकसान आसान है। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से बैठने के लिए कुछ खीरे पर, दूसरी बात, ककड़ी आहार अचानक शरीर को पोषक तत्वों से वंचित कर देता है।

ब्लैक रोटी के साथ तरबूज आहार

दिन के लिए मेनू: केवल 2-2.5 किलोग्राम तरबूज लुगदी और काले रोटी स्लाइस के एक जोड़े। तरबूज क्यों नहीं खाते हैं, फिर भी भूख की थोड़ी सी भावना मौजूद है, और यह कभी भी रोटी के साथ नहीं होगी।

सप्ताहांत में एक आदर्श विकल्प अनलोडिंग दिन होगा। यही है, सप्ताहांत पर, एक व्यक्ति मध्यम मात्रा में स्वस्थ गुणवत्ता वाले भोजन को खिलाता है, और शनिवार और रविवार को तरबूज और रोटी पर बैठता है। ऐसे प्रयोगों को एक महीने या उससे अधिक के भीतर किया जा सकता है।

चूंकि भोजन केबीजे के फ्रेम में फिट होगा, प्रति सप्ताह दो "मोनोडिया" शरीर शरीर का कारण नहीं बनता है, और उनके लाभ विशाल हैं। किलोग्राम के अलावा, गुर्दे में रेत और छोटे कंकड़ शरीर से आएंगे।

तरबूज केफिर आहार

दिन के दौरान, आप केवल तरबूज या केफिर खा सकते हैं, इन उत्पादों को हर 2-3 घंटे और लगभग बराबर भागों का उपयोग करके। सुबह फ़िल्टर किए गए पानी के एक गिलास से शुरू होने के लायक है, फिर एक तरबूज, आगे केफिर और एक सर्कल में है। सोने से पहले, एक किण्वित दूध उत्पाद होना चाहिए।

गुर्दे के पत्थरों के साथ चिकित्सा आहार

शरीर के लिए तरबूज का उपयोग असफल हो रहा है, खासकर जब गुर्दे में पत्थरों और रेत। लेकिन इस तरह के निदान, pleases, और शुरुआत से पहले, आहार को उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श किया जाना चाहिए जो delivel युक्तियों को दे देंगे।

आहार का सिद्धांत निम्नानुसार है: पूरे दिन केवल तरबूज खाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह सब कुछ नहीं है। अनिवार्य अनुष्ठान शाम को गर्म स्नान करेगा। स्नान में बैठने की जरूरत है, बेल्ट भरा गर्म पानी। यदि इससे पहले खाने के लिए तरबूज है, तो इसका मूत्रवर्धक प्रभाव प्रभावित होगा। सबसे पहले, रेत मूत्र के साथ बाहर आ जाएगी, और 2-3 के बाद बार-बार प्रक्रियाएं और पत्थर। यहां पानी स्पस्मोडिक्स और सुस्त की भूमिका निभाएगा कष्टजो कि गुर्दे के पत्थरों वाले हर व्यक्ति का अनुभव कर रहे हैं।

जब गुर्दे में क्लोजिंग बड़ी होती है, तो आहार के दौरान हृदय की कमजोरी के हमले हो सकते हैं। मान्योल, कॉर्वोलोल और वैधोल और वैधोल हमेशा घरेलू सहायता किट में झूठ बोलना चाहिए।

चिकित्सीय पाठ्यक्रमों के बीच का अंतर कुछ हफ़्ते होना चाहिए। वैसे, उपचार के लिए यूरोलिथियासिस ब्लैक रोटी के साथ तरबूज आहार भी गुर्दे में पत्थरों के लिए उपयुक्त है)।

आहार से बाहर निकलें

छोड़ दिया "तैराकी सर्कल" वापस नहीं किया गया, यह वास्तव में आहार से बाहर निकलना आवश्यक है। काटने के बाद, केबीजे सबकुछ खोना चाहता है जो पिन नहीं है। कितना नहीं खाते हैं, शरीर रिजर्व के बारे में अधिक पूछेगा, - क्या होगा यदि यह भुखमरी लेस पर फिर से लगाया गया है? इसलिए, आहार के अंत के बाद, 1300-1500 कैलोरी से अधिक के लिए सामान्य गुणात्मक आहार को आसानी से पुनर्स्थापित करना आवश्यक है।

यह निर्दोष प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट उत्पादों द्वारा मेनू को विविधता देने के लायक है। दिन की पहली छमाही में, दोपहर के भोजन और दोपहर के लिए, मांस, मांस या कुटीर चीज़ पसंद करते हुए, सभी प्रकार के समूह से अनाज का उपयोग करें।

एक अनुकरणीय दैनिक आहार इस तरह दिखता है:

• नाश्ता: मुसेली या सूखे फल और शहद के चाय चम्मच के साथ;
• दोपहर: पूरे अनाज की रोटी के साथ पनीर का एक टुकड़ा;
• दोपहर का भोजन: बेक्ड मुर्गे की जांघ का मास सब्जियों से;
• नाश्ता: हरा सेब;
• रात्रिभोज: 300-500 ग्राम तरबूज लुगदी।

नुकसान और विरोधाभास

अपनी सभी उपयोगिता के साथ, तरबूज शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इस तथ्य को देखते हुए कि तरबूज में पानी होता है, इसके लुगदी में इसमें नगण्य प्रोटीन (0.6 ग्राम) और व्यावहारिक रूप से कोई वसा नहीं (0.1 ग्राम) होते हैं।

तरबूज आहार के लिए contraindications:

• कोलिक और दस्त;
• मूत्र बहिर्वाह विकार;
• गुर्दे की बीमारियां (एंटरटाइटिस और एंटरकोलिट्स);
• उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• हृदय रोग;
• कम शरीर द्रव्यमान गुणांक;
• Swells करने के लिए झुकाव।

बिना माप के तरबूज का उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ समस्याओं को उत्तेजित करता है।

धारीदार बेरी से सभी सिफारिशों और मेनू का अनुपालन करते समय भी नुकसान हो सकता है। और सब इसलिए क्योंकि तरबूज खरीदने की संभावना है, "सिलाई" नाइट्रेट्स, विशेष रूप से सीजन की शुरुआत में "आस्ट्रखाना"। इसलिए, अनलोडिंग दिन अगस्त के मध्य के लिए सितंबर की शुरुआत में बेहतर योजना बनाते हैं, जब तरबूज "रसायन शास्त्र" के बिना पके हुए होते हैं।

असंतुलित मोनोडी को नुकसान पहुंचाएं - पूर्ण अनुपस्थिति प्रोटीन के आहार में। इसलिए, तरबूज पर लंबे समय तक रहना हालांकि यह बड़ी संख्या में किलोग्राम फेंकने में मदद करेगा, लेकिन यह न केवल होगा, बल्कि मांसपेशियों को भी "जला" भी होगा। जब contraindications हैं, तरबूज आहार को अपरिवर्तनीय नुकसान लागू किया जा सकता है। लेकिन अगर सब कुछ स्वास्थ्य के क्रम में है, तो अनलोडिंग दिन आसानी से सप्ताह तक रह सकते हैं।

अगर बिताए जाने के बाद अनलोडिंग परिणाम अच्छा है, लेकिन सामान्य कमजोरी और चक्कर आना - तरबूज आहार आपका विकल्प नहीं है।

वजन घटाने के परिणाम

यह निर्धारित करना आवश्यक है कि मेनू बनाने के दौरान किलोग्राम फेंकने और इस आकृति से पीछे हटने की आवश्यकता है। यदि आप आहार को स्पष्ट रूप से देखते हैं, एक सप्ताह में आप 3 से 8 अनावश्यक किलो से छुटकारा पा सकते हैं, और दो में - शरीर के वजन को 15 किलोग्राम से कम करें।

केफिरनो-तरबूज दिवस

तरबूज की पूर्व संध्या पर खरीदें। यह स्पष्ट है कि यह अनलोडिंग दिवस अगस्त में या जुलाई के अंत में अलग है, आप खर्च नहीं करेंगे। इस तथ्य के साथ सुबह शुरू करें कि तरबूज काटने और यह पता लगाने के लिए कि यह कितना अच्छा है और गाया गया है। यदि विक्रेता ने आपको फुलाया, तो जल्दी से ऊपर के कुछ अन्य पर तरबूज-केफिर दिवस को जल्दी से पुनर्व्यवस्थित करें और प्रतिस्थापित करें। यदि तरबूज अद्भुत है, तो इसे मानसिक रूप से या ग्राफिक रूप से क्रस्ट के पक्ष में तीन भागों में वितरित करें और नाश्ते के लिए पहले खाएं। अगला - 3 घंटे के बाद, एक गिलास द्विभाषी पीते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, खुशी के साथ, तरबूज के दूसरे भाग को निगल लें। दोपहर के स्नैक पर - केफिर का एक गिलास। तरबूज के साथ रात्रिभोज, यदि आप गुर्दे में पत्थरों या रेत से पीड़ित हैं, तो आप गर्म स्नान में खर्च कर सकते हैं (तरबूज के तीसरे हिस्से के साथ)। इसमें रहते हुए इसे खाएं। यह प्रक्रिया शरीर से अनावश्यक पदार्थों के बाहर निकलने में योगदान दे सकती है। बिस्तर से पहले, केफिर का एक गिलास पीएं ..

पुस्तक केफिर आहार से - आसान तरीका वजन कम करना डेनिसोव ओ द्वारा।

केफिर-कॉटेज पनीर डिस्चार्ज डे कॉटेज पनीर और 1 एल केफिर के 300-400 ग्राम पर्याप्त होगा। पहला विकल्प। शहद के साथ केफिड दही दिन। नाश्ते के दौरान, 2-3 चम्मच कुटीर चीज़ खाएं और 1 कप कम वसा वाले केफिर या बिफियोफ्लोरा के साथ केफिर पीएं। इच्छा के साथ कॉटेज पनीर

अनलोडिंग दिनों के लिए पुस्तक व्यंजनों से। खाओ और आधा लेखक Lagutina Tatyana Vladimirovna

केफिरनो-ओट डिस्चार्ज डे इस तरह के एक अनलोडिंग दिन, वजन घटाने और आंतों के काम के सामान्यीकरण को छोड़कर, रंग में बहुत सुधार करता है। तो यह महत्वपूर्ण, प्रतिनिधि घटनाओं के सामने आयोजित करने की सलाह दी जाती है। शाम की पूर्व संध्या पर, दलिया के कई चम्मच भिगोएँ

स्कीनी स्ट्राना पुस्तक से। शीर्ष आहार अनलोडिंग दिनों के लिए लेखक काशिन सर्गेई पावलोविच

केफिड-फ़्लोरिंग डे 0.5-1.0 लीटर रस, मांस के साथ बेहतर, और 1 एल केफिर। सुबह में एक गिलास रस पीते हैं। Lench में - केफिर का एक गिलास। दोपहर के भोजन पर - रस। दोपहर के स्कूल में - केफिर। रात्रिभोज के लिए - रस। सोने से पहले, केफिर का एक गिलास। यह एक दिन और अतिरिक्त वजन के साथ, और जब यूरोलिथियासिस के लिए उपयोगी है

पुस्तक से तैयार माइक्रोवेव ओवन लेखक कोझेमीकिन आर एन।

केफिरनो-कालिया दिवस रात भर भिगोएँ ठंडा पानी सूखे, prunes, किशमिश, सूखे सेब द्वारा पूर्व-धोया और उन्हें पांच तकनीकों में वितरित किया। सुबह - कुरागु, prunes, केफिर का एक गिलास। पेन्च में - किशमिश, केफिर का एक गिलास। दोपहर के भोजन पर - किशमिश, सेब, prunes, केफिर। डिनर के लिए

पुस्तक से हम भोजन के साथ व्यवहार किया जाता है। जोड़ों और रीढ़ की हड्डी। 200। सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों लेखक काशिन सर्गेई पावलोविच

केफिर-फलों का दिन इस तरह के एक स्वादिष्ट अनलोडिंग दिवस गर्मियों के अंत में सबसे अच्छा किया जाता है, जब सभी फल एक कीमत पर उपलब्ध होते हैं। पहले दिन खरीदें फल दिवस नाशपाती, सेब, आड़ू, नालियों, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, currants, आदि। सुबह में, केफिर का एक गिलास पीते हैं और उन फलों को खाते हैं

देश में पोषण पुस्तक से लेखक Dubrovin Ivan Ilyich

केफिरो चॉकलेट दिन सुबह में एक कप कॉफी या कोको का एक गिलास पीता है। दूसरे नाश्ते पर केफिर का एक गिलास है। दोपहर के भोजन पर, अपने पसंदीदा चॉकलेट के छोटे टाइल को बंद करें और इसे गर्म चाय पीएं। दोपहर के कमरे में - कोको का एक गिलास। रात्रिभोज - गर्म के साथ एक छोटी चॉकलेट, स्वाभाविक रूप से,

लेखक की पुस्तक से

केफिरो-आलू अनलोडिंग डे को वर्दी या यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर में लगभग 1 किलो आलू वेल्डेड किया जाता है - ओवन में सेंकना। नाश्ते के लिए - 1 आलू और केफिर का एक गिलास। पटाखे के साथ चाय - चाय। दोपहर का भोजन - 2 आलू और केफिर। आधा दिनांक - केफिर का एक गिलास। रात्रिभोज - 2 आलू और चाय। इससे पहले

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केफिर-मछली अनलोडिंग दिन 0.5-1.0 किलो मछली खरीदते हैं और इसे उबालते हैं। सुबह में, मछली का एक टुकड़ा खाएं और एक गिलास चाय पीएं। दो या तीन घंटे के बाद - केफिर का एक गिलास। दोपहर के भोजन पर, जितनी चाहें मछली खाएं, और खीरे और टमाटर का सलाद, पॉलिश वनस्पति तेल। दोपहर का व्यक्ति

लेखक की पुस्तक से

तरबूज अनलोडिंग डे तरबूज दिवस सबसे स्वादिष्ट और आसानी से पोर्टेबल अनलोडिंग दिवस है, क्योंकि बड़ी मात्रा में पानी युक्त लुगदी संतृप्ति का अनुकरण कर रही है। तरबूज एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है जो एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करता है

लेखक की पुस्तक से

केफिर-ऐप्पल अनलोडिंग डे अवयव: कम वसा वाले केफिर - 1 एल, हरा सेब - 1 किलो। सेब और केफिर को 4-5 सर्विंग्स में विभाजित किया गया है और दौरान भोजन किया जाता है

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तरबूज अनलोडिंग डे तरबूज दिवस अनलोडिंग दिवस का सबसे स्वादिष्ट और हानि है, क्योंकि बड़ी मात्रा में पानी युक्त लुगदी संतृप्ति का अनुकरण कर रहा है। तरबूज एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है जो एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करता है

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केफिर-ऐप्पल अनलोडिंग डे अवयव: कम वसा वाले केफिर - 1 चमड़े के सेब - 1 सीपीयू: सेब और केफिर 4-5 सर्विंग्स द्वारा विभाजित और दौरान खाते हैं

लेखक की पुस्तक से

सूप केफिरनो - ककड़ी घटक उत्पाद - 2 टुकड़े लहसुन - 2 टाउन मक्खन मक्खन - 2 टेबल चम्मच केफिर - 1 एल ग्रिड ग्रीनरी अजमोद - 2 काटने वाले चम्मच नमक - जोर खाना पकाने और खाना पकाने स्पष्ट, तह, कुक में फोल्ड किया गया

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लेखक की पुस्तक से

तरबूज दिवस 1 की आवश्यकता होगी? -2 किलो तरबूज मांस - 300-400 ग्राम प्रति 5 रिसेप्शन। आहार में अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। लेना निर्वहन आहार न केवल जोड़ों की बीमारियों में, मोटापे से बोझ नहीं है, बल्कि भी धमनी का उच्च रक्तचाप,

लेखक की पुस्तक से

तरबूज अनलोडिंग दिन पूरे दिन केवल तरबूज का उपयोग किया जाना चाहिए। आप उन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं। यह सब्जी 90-95% है जिसमें पानी होता है, इसलिए आप अपने शरीर को बड़े नुकसान का कारण नहीं बनते हैं, इसके विपरीत, सभी हानिकारक, विषाक्त आउटपुट

प्रत्येक लड़की केवल सही वजन के लिए सपने देखती है स्वादिष्ट उत्पाद। और यह संभव है अगर नियमित रूप से तरबूज पर अनलोडिंग दिनों को पूरा करना संभव है। यह उत्पाद रसदार, मीठा और स्वादिष्ट है, इतने सारे इस तकनीक के पक्ष में पसंद को रोकते हैं, जो तेजी से वजन घटाने प्रदान करता है।

क्या तरबूज पर वजन कम करना संभव है

तरबूज पर एक निर्वहन दिवस सकारात्मक रूप से पूरे शरीर को प्रभावित करता है:

• बेरी में एक सुखद स्वाद होता है, जिसके कारण मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसके कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों के साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाना होता है;
• यदि हम नियमित रूप से तरबूज का उपयोग करते हैं, तो चयापचय सामान्यीकृत होता है, जिसके कारण वसा के शेयरों की खपत शुरू होती है और आप रीसेट कर सकते हैं अधिक वज़न;
• आकृति के लिए लाभ अमूल्य है - तरबूज में न्यूनतम कैलोरी होती है और आहार के दौरान भूख नहीं होने की अनुमति देती है;
• प्रभाव निकट भविष्य में ध्यान देने योग्य होगा - प्रति दिन आप लगभग 3-4 किलो रीसेट कर सकते हैं, प्रारंभिक शरीर का वजन इस सूचक को प्रभावित करेगा;
• अब सप्ताह में 2 बार अनलोडिंग की व्यवस्था करने की अनुमति नहीं है।

कैसे तरबूज अनलोडिंग दिवस का संचालन करने के लिए

न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप तरबूज पर एक अनलोडिंग दिन को कितना फेंक सकते हैं, लेकिन इस तकनीक के मुख्य नियम भी:

1. अनलोडिंग एक दिन तक चलना चाहिए, अधिकतम अवधि 3 दिन है। आहार कितना रहता है, अंतिम परिणाम निर्भर करेगा।
2. यह याद रखना चाहिए कि तरबूज सीमित मात्रा में उपयोगी है, केवल इस स्थिति के तहत यह सुधार में योगदान देगा।
3. अनलोडिंग दिनों के दौरान प्रदान किया जाएगा बढ़ा हुआ भार मूत्र प्रणाली और गुर्दे पर, इसलिए, यह तकनीक गर्भवती महिलाओं का उपयोग नहीं कर सकती है।
4. इन दिनों, इसे लगभग 2-2.5 किलोग्राम तरबूज लुगदी खाने की अनुमति है, जिसमें शामिल हैं उपयोगी पदार्थ, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के व्युत्पन्न को बढ़ावा देना।
5. इस तकनीक का एक और प्लस यह है कि आप केफिर और कुटीर पनीर खा सकते हैं, लेकिन जितना चाहें उतना नहीं - प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं।
6. कई लोगों के लिए, मुख्य ऋण तेल, मीठा, नमक, स्मोक्ड फलों, कार्बोनेटेड पानी का प्रतिबंध है।
7. अधिकतम परिणाम यह एक अनलोडिंग दिवस का उपयोग देता है, जिसके दौरान एक तरबूज मांस का उपयोग किया जाता है।
8. शरीर को नुकसान पहुंचाने और अपने स्वास्थ्य को खराब नहीं करने के लिए, काटने की फिल्म को कवर करने वाले रेफ्रिजरेटर में फल रखें।
9. आहार से लाभ शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी और चाय के उपयोग के अधीन होगा, लेकिन चीनी जोड़ने के बिना।
10. यह पूरी तरह से पके हुए तरबूज का उपयोग करने की अनुमति है जिसमें नाइट्रेट नहीं होते हैं। इस मामले में होगा अधिकतम लाभ शरीर के लिए।
11. इसके अलावा, तकनीक इस तथ्य में निहित है कि तरबूज को अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा नहीं जाना चाहिए, जिसके कारण वजन घटाने में तेजी आए।

तरबूज मांस पर दिन को उतारना

समस्या के आधार पर, एक या किसी अन्य प्रकार के अनलोडिंग के बारे में प्रतिक्रिया की जांच करने के बाद, आप कठोर और नरम दोनों विकल्प चुन सकते हैं:

• सख्त रूप में, आहार को दिन के दौरान एक तरबूज का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है, कुछ घंटों में भोजन के बीच अंतराल बनाने के लिए, पीना सुनिश्चित करें शुद्ध पानीलेकिन एक गर्भवती महिला इसका उपयोग नहीं कर सकती;
• यहां है सकारात्मक प्रतिक्रिया और नरम विकल्प के बारे में, जिसके दौरान न केवल आहार में एक बेरी है, बल्कि यह भी राई की रोटी (3 टुकड़े) दिन के दौरान इस्तेमाल किया।

अगर पहले किसी भी प्रकार के अनलोडिंग दिनों का उपयोग नहीं करना पड़ा, तो प्रत्येक तकनीक के बारे में प्रतिक्रिया का पता लगाना असंभव है और सख्त विकल्प चुनना असंभव है। सबसे पहले, शरीर को आने वाले प्रतिबंधों के लिए उचित रूप से तैयार किया जाना चाहिए, इसलिए, एक नरम अनलोडिंग दिवस सही है। इस तकनीक का मुख्य प्लस यह है कि असामान्य पोषण के लिए एक मौका प्रतीत होता है।

तरबूज लुगदी और ब्रैन रोटी पर उतारना

आहार के इस संस्करण का लाभ यह है कि यह व्यावहारिक रूप से भूख की भावना को परेशान नहीं कर रहा है और अनलोडिंग को आसानी से शरीर में स्थानांतरित किया जाता है:

• दिन के दौरान, इसे लगभग 1.5-2.2 किलो तरबूज लुगदी खाने की अनुमति है;
• आहार में, ब्रान रोटी आवश्यक रूप से मौजूद है, लेकिन 3 से अधिक टुकड़े नहीं;
• यदि यह प्यास पीड़ित है, तो इसे अतिरिक्त रूप से भोजन या खनिज पीने की अनुमति है, लेकिन कार्बोनेटेड पानी नहीं है।

तरबूज तरबूज के साथ दिन को उतारना

आहार का यह संस्करण न केवल तरबूज के मांस, बल्कि तरबूज के उपयोग का तात्पर्य है। के लिये फास्ट स्लिमिंग निम्नलिखित सलाह का सख्ती से पालन करना आवश्यक है:

• दिन के दौरान, इसे 1 किलो से अधिक तरबूज लुगदी खाने की अनुमति नहीं है;
• आहार में एक परिपक्व तरबूज होता है - बिल्कुल 500 ग्राम;
• उत्पाद एक भोजन के दौरान वैकल्पिक या संयुक्त हो सकते हैं, व्यावहारिक रूप से कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं।

क्या तरबूज पर एक आहार की contraindications

किसी अन्य एक्सप्रेस आहार की तरह जो कुछ अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करने के लिए एक दिन में सचमुच मदद करता है, तरबूज अनलोडिंग दिनों में कुछ प्रतिबंध हैं:

1. तरबूज निषिद्ध है यदि गुर्दे में पत्थर हैं, जिसका व्यास 5 मिमी से अधिक है।
2. मधुमेह को इस बेरिटी का उपयोग नहीं किया जा सकता है बड़ी मात्रा.
3. अगर निदान किया जाए अल्सरेटिव रोग, तरबूज को त्यागना जरूरी है, क्योंकि इसकी रचना एक मोटे फाइबर है, जो बीमारी की उत्तेजना को उत्तेजित करने में सक्षम है।
4. एलर्जी की उपस्थिति में, तरल जैसे पदार्थ, जिसमें इस बेरी का मांस होता है।
5. इस तरह के एक आहार गर्भनिरोधक गर्भवती है।

जानें कि दोनों अन्य उत्पादों को कैसे खर्च करें।

वीडियो: वजन घटाने के लिए तरबूज