गर्भावस्था के तिमाही में हम क्या और कितना पीते हैं? गर्भावस्था के दौरान शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें।

शायद, गर्भावस्था के दौरान बहुत सी महिलाओं को विभिन्न शोफ की उपस्थिति के रूप में इस तरह के उपद्रव का सामना करना पड़ा। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियों में, तुरंत सवाल उठता है कि शरीर से अतिरिक्त पानी को कैसे हटाया जाए। बेशक, कई ऐसे मामले में गोलियों का उपयोग शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं और औषधीय काढ़े, जिसमें एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है और नोट्स चिकित्सा विशेषज्ञ, इस पद्धति का सहारा नहीं लेना सबसे अच्छा है। आखिरकार, इस तरह की समस्याओं से पूरी तरह से अलग, कम कट्टरपंथी तरीके से छुटकारा पाना संभव है।

इसलिए, प्राथमिकता के रूप में, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि प्रतिदिन कितना पानी अवशोषित किया जाता है। बहुत बार, खासकर अगर ठंड के मौसम में गर्भावस्था होती है, तो महिलाएं ज्यादा पानी नहीं पीती हैं। इस वजह से किडनी की कार्यक्षमता किसी न किसी तरह बिगड़ जाती है। इसलिए रोजाना कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीने लायक है। इसके अलावा, में यह मामलाविविधतापूर्ण पर्याप्त लोकप्रिय नहीं होने को वरीयता देना सबसे अच्छा है खनिज पानी... यह ध्यान देने योग्य है कि पर्याप्त सकारात्मक प्रभावइसी तरह, खट्टे फलों से प्राप्त रस का उपयोग देता है। सच है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने के लिए नहीं, एक दिन में अधिकतम तीन गिलास इस तरह के पेय का सेवन करना आवश्यक है।

कई चिकित्सा विशेषज्ञ लगभग एकमत से इस बात से सहमत हैं कि कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की अवधारण को बहुत सही और सुव्यवस्थित आहार से उकसाया जा सकता है। विशेष रूप से, इस मामले में, या तो अपने मेनू से पूरी तरह से बाहर करने की सिफारिश की जाती है, या कम से कम पर्याप्त वसायुक्त, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए। आखिरकार, ये ऐसे उत्पाद हैं जो सक्षम हैं एक बड़ी हद तकमानव शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखें। यह इस तथ्य पर भी ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक महिला जो अपने डॉक्टर से यह सवाल पूछती है कि शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकाला जाए, उसे एक विशेष आहार का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।

लगभग हर वयस्क इस तथ्य से अच्छी तरह वाकिफ है कि कई विशिष्ट उत्पाद हैं जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्माण जैसी समस्या से काफी सफलतापूर्वक निपटने में मदद करते हैं। इनमें अन्य चीजों के अलावा, सेब, अजमोद और अजवाइन की जड़ शामिल हैं। वैसे अजमोद की बात करें तो ऐसे में रोजाना 100-150 ग्राम में इसका सेवन जरूर करना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इस घटना में कि कोई संगत मतभेद नहीं हैं और एलर्जी... दरअसल, इसमें विभिन्न विटामिनों के साथ-साथ ट्रेस तत्वों की भी भारी मात्रा होती है। तो यह क्या है अद्वितीय संयोजनसुखद और उपयोगी। आप विभिन्न प्रकार के फल भी खा सकते हैं जिन्हें खट्टे फलों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

बहुत बार आप इस राय में आ सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बनने वाले एडिमा से छुटकारा पाने के लिए, विटामिन ए, ई और सी का उपयोग करना आवश्यक है। लेकिन, कई भावी माताएं इस प्रकार की जानकारी कुछ हद तक शाब्दिक रूप से लेती हैं और ऐसे मामलों में तैयार रूप में विटामिन का उपयोग करें। लेकिन, अक्सर हम कई तरह की दवाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिनमें इस प्रकार के विटामिन की महत्वपूर्ण मात्रा होती है। उदाहरण के लिए, विटामिन ई को आमतौर पर महिला माना जाता है। यानी इसका इस्तेमाल किसी भी स्थिति में करना चाहिए। वनस्पति तेल इसकी सामग्री में एक प्रकार का नेता है। जहां तक ​​विटामिन ए की बात है तो यह गाजर में पाया जाता है।

बेशक, एडिमा से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, किसी भी मामले में आपको चरम पर नहीं जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, खट्टे फलों और स्वयं फलों से प्राप्त रस की एक महत्वपूर्ण मात्रा का सेवन करना। वैसे, यह मुड़ने लायक है विशेष ध्यानतथ्य यह है कि कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान सूजन धूम्रपान जैसी बुरी आदत के कारण बनती है। दुर्भाग्य से, हर महिला, खुद को एक दिलचस्प स्थिति में पाकर, इस तरह की लत से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करती है। तो, कभी-कभी केवल एडिमा का गठन आपको ऐसे निर्णायक और निश्चित रूप से महत्वपूर्ण कदम की ओर धकेल सकता है। बेशक, यदि सभी प्रयासों के बावजूद, बहुत लंबे समय तक तरल से छुटकारा पाना संभव नहीं है, तो पूरी तरह से गुजरना आवश्यक है चिकित्सा परीक्षण.

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा और गुणवत्ता की निगरानी करें। अन्यथा, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा और अतिरिक्त वजन से बच नहीं सकती हैं। गर्भावस्था के ट्राइमेस्टर में एक महिला के स्वास्थ्य और सुंदरता को कैसे बनाए रखें और तरल पदार्थ का सेवन सामान्य करें - प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ मारिया मल्यार्सकाया बताएगी।

एक व्यक्ति में आधे से अधिक पानी होता है, और जितना अधिक यह ऊतकों में होता है, सभी जीवन प्रक्रियाएं उतनी ही अधिक सक्रिय होती हैं।

एक कष्टप्रद विवरण: शरीर अधिक तरल पदार्थ के अनुकूल नहीं होता है और इसका सामना नहीं कर सकता है।

गर्भावस्था दोहरी जिम्मेदारी का समय है, और शरीर इसकी कमी की तैयारी में दोहरे उत्साह के साथ पानी जमा करता है। और गर्भधारण की अवधि जितनी लंबी होती है, भंडारण उतना ही गहन होता है: भ्रूण अपने आप बड़ा हो जाता है, जिसे पानी की जरूरत होती है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा और महिला के रक्त की मात्रा में वृद्धि, प्रसव आ रहा है - से जुड़ी एक घटना अत्यधिक हानितरल पदार्थ। इस सबका अपना तर्क है: एक व्यक्ति एक भूमि प्राणी है, जो जैविक रूप से पानी की कमी के अनुकूल है। वह जानता है कि इसे कैसे स्टोर करना है और इसके लिए हमेशा तैयार रहता है। हालांकि, अतिरिक्त द्रव उसके शरीर में एडिमा के रूप में रहता है।

क्या यह अच्छा है या बुरा?

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक से यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को स्वस्थ पीने के लिए अभ्यस्त करें, जो वास्तव में शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। सभी तरल पदार्थ फायदेमंद नहीं होते हैं।

• उदाहरण के लिए, कॉफी मूत्रवर्धक और निर्जलीकरण है। कैफीन शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकाल देता है, इसलिए आप जो भी कॉफी पीते हैं उसके लिए कुछ अतिरिक्त कप पानी होना चाहिए। इसके अलावा, कॉफी दिल की धड़कन को बढ़ाती है, जो पहले से ही गर्भवती महिलाओं के लिए परेशान करती है, और बढ़ जाती है धमनी दाबकि बच्चे का इंतजार करना काफी खतरनाक है।
• एक कप मजबूत, ताजी पी गई चाय में एक ही कप कॉफी की तुलना में अधिक कैफीन होता है, इसलिए आपको चाय से भी सावधान रहने की जरूरत है और इसकी ताकत से दूर नहीं होना चाहिए। हरी चायधोखे से रखता है हल्का रंगलेकिन इसमें पर्याप्त मात्रा में कैफीन होता है। यह विचार कि यह काले रंग की तुलना में गर्भावस्था के दौरान अधिक फायदेमंद है, एक मिथक है। यदि चाय अपने आप में अच्छी है और सही तरीके से पी गई है, तो इसकी कोई भी किस्म उपयोगी है, यह महत्वपूर्ण है कि केवल मात्रात्मक मानदंड का पालन किया जाए और इसे दूर न किया जाए।
• सिंथेटिक टॉनिक और कार्बोनेटेड पेय पेय के रूप में उपयुक्त नहीं हैं। बेशक में आधुनिक दुनियारस और दूध दोनों को भी पतले सूखे सांद्रण से कृत्रिम रूप से प्राप्त किया जाता है, इन पेय की संरचना में रंग, स्वाद और अन्य अप्राकृतिक पदार्थ शामिल हैं। इसे महसूस करते हुए, हम कम से कम गर्भावस्था के दौरान, अपने आप को और अधिक घेरने की कोशिश कर सकते हैं संपूर्ण खाद्य पदार्थऔर पीना।
• गर्भावस्था के दौरान मादक पेय पूरी तरह से बाहर रखा गया है, जिसमें गैर-मादक बीयर, रेड वाइन, वेलेरियन अल्कोहल जलसेक और अन्य शामिल हैं।

एक व्यक्ति के लिए तरल का सबसे अच्छा स्रोत शुद्ध पानी था और रहता है - केवल शरीर को तरल के रूप में इसकी आवश्यकता होती है, यह सबसे अच्छा प्यास बुझाता है और गुर्दे के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह शरीर में कम रहता है किसी भी समाधान की तुलना में, में शुद्ध पानीकोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं हैं।

हर चीज़ का अपना समय होता है

• गर्भावस्था के पहले भाग में, अधिक पीने की सलाह दी जाती है। बहुत सारे तरल पदार्थ (प्रति दिन लगभग दो लीटर) पीने से विषाक्तता और कब्ज से निपटने में मदद मिलती है, और तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है जिसके साथ हम आम तौर पर रहते हैं।
• चयापचय में सुधार के लिए, अच्छे आंत्र समारोह के लिए, सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने के लिए (जो पहली तिमाही में कई कम हो जाता है), दवाओं के अवशोषण के लिए पानी की आवश्यकता होती है, जो आमतौर पर पहली तिमाही में एक गर्भवती महिला लेती है। एक बड़ी संख्या में(मल्टीविटामिन, गर्भाशय के स्वर को कम करने और गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए दवाएं), के लिए कल्याणऔर जीवन शक्ति।
• "भूमध्य रेखा" से शुरू होकर, दूसरी तिमाही - अंतःस्त्रावी प्रणालीऔर गुर्दे पानी और सोडियम लवण को संग्रहित करने के लिए अपने काम को पुनर्गठित करते हैं जो पानी को बनाए रखते हैं। इसलिए, इस समय से, जल-नमक शासन को संशोधित किया जाता है और सभी सिफारिशों को उलट दिया जाता है।
• 20 वें सप्ताह से, तीसरी तिमाही में, टेबल नमक की खपत को तेजी से सीमित करना आवश्यक है। यह नमक ही है जो शरीर में द्रव प्रतिधारण और प्यास की भावना का कारण बनता है। नमक को सीमित किए बिना तरल पदार्थ के सेवन को सीमित करने की सिफारिश दर्दनाक और अव्यावहारिक है, यह केवल निर्जलीकरण और जटिलताओं की ओर ले जाती है और गर्भवती महिला के शरीर को एडिमा से नहीं बचाती है। यह याद रखना चाहिए कि नमक न केवल उस सफेद पाउडर में होता है जिसे हम छिड़कते हैं भोजन, न केवल नमकीन खीरे और मछली में, बल्कि सायरक्राट में, किसी भी सॉसेज, हार्ड चीज, किसी भी डिब्बाबंद भोजन, मेयोनेज़, केचप, सोया सॉस, कैफे या रेस्तरां में तैयार भोजन में।
  आहार से नमक को हटाना एक गंभीर कार्य है, एक दिन में इसका सामना करना कठिन है, शरीर को इसकी आदत पड़ने में लगभग एक सप्ताह का समय लगता है। इसलिए, आहार में नमक के अनुपात को धीरे-धीरे कम करना शुरू करना और इसे 20 सप्ताह तक छोड़ देना बेहतर है।

एक या दो सप्ताह के बाद, शरीर को इस प्राकृतिक आहार की आदत हो जाती है और बिना नमक वाला भोजन अब बेस्वाद नहीं माना जाता है। सबसे अच्छा उपहारआप अपने शरीर के लिए क्या कर सकते हैं कि इस शासन को जीवन भर बनाए रखें। भविष्य में, यह आपको अधिक उम्र में कार्डियोवैस्कुलर और कई अन्य बीमारियों की विश्वसनीय रोकथाम के रूप में काम करेगा। अपने शरीर को बिना नमक के पूरी तरह से छोड़ने से डरो मत - यह अंदर है प्राकृतिक रूपरोटी, सब्जियां, मांस का एक हिस्सा है। आपको बस ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत नहीं है जिनमें बहुत अधिक मात्रा में हो।

जब नमक को वास्तव में बाहर रखा जाता है, तो तरल को सीमित नहीं किया जा सकता है, एकमात्र सिद्धांत का पालन करते हुए - यदि संभव हो, तरल के अतिरिक्त गिलास को पूरे फल या सब्जी से बदलें। फल और सब्जियां बड़ी प्यास बुझाने वाली हैंएडीमा पैदा किए बिना, लेकिन साथ ही शरीर को फाइबर, विटामिन के साथ आपूर्ति करना, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, आंत्र समारोह में सुधार।

हम एडिमा से लड़ते हैं

• यदि आपको अभी भी सूजन है सम्पूर्ण अनुपालनसिफारिशें, आपको एक डायरी "नशे में - हाइलाइट" रखने की आवश्यकता होगी।
  सप्ताह के दौरान, बाएं कॉलम में वह सब कुछ लिखें जो पिया गया था (मिलीलीटर में, मापने वाले कप में मापना) या रसदार खाया (फल, सब्जियां, मैश किए हुए आलू, सूप, तरल अनाज, खट्टा क्रीम, आदि - ग्राम में, माप द्वारा द्वारा रसोईघर वाला तराजू), और दाईं ओर - पेशाब के दौरान उत्सर्जित होने वाली हर चीज (मिलीलीटर में, दूसरे मापने वाले कप से मापा जाता है)। ऐसी डायरी रखने से यह स्पष्ट हो जाता है कि किन उत्पादों के बाद शरीर में तरल पदार्थ अधिक बना रहता है - ऐसे उत्पादों को सीमित या बहिष्कृत करना होगा। डायरी रखने का तथ्य पहले से ही एक महिला को अनुशासित करता है और उसे आश्चर्यचकित करता है कि क्या यह खाने या पीने लायक है। उपस्थित चिकित्सक को डायरी प्रस्तुत करना विशेष रूप से सहायक होता है, जो तुरंत गर्भवती महिला के आहार की सभी त्रुटियों को नोटिस करता है।
• सरल और सुलभ तरीके सेशरीर में द्रव प्रतिधारण का निर्धारण करने के लिए शरीर के वजन पर नियंत्रण होता है, जो नियमित रूप से प्रसवपूर्व क्लीनिकों में किया जाता है।
  एक नियम के रूप में, 20 सप्ताह तक वजन बढ़ना नगण्य है, और कुछ महिलाओं में यह खो भी जाता है। आईटी सामान्य घटना... 20 सप्ताह के बाद से, वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है, और काफी हद तक लाभ बरकरार तरल पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में सामान्य वजन बढ़ना लगभग 350 ग्राम प्रति सप्ताह है। अधिक वजन बढ़ना मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो जाता है। कुछ लोग सोचते हैं कि इस मामले में अपने आप को भोजन में सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि वे बच्चे को "खिला"ते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है: बच्चे की लंबाई और उसके वजन का मां के वजन पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। सच्चे मोटापे (आमतौर पर 20 सप्ताह तक मनाया जाता है) और अंतःस्रावी रोगों के कुछ मामलों के अपवाद के साथ, ज्यादातर मामलों में, पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा होता है - एडिमा के साथ। यही कारण है कि यह इतना तेज हो सकता है - सचमुच एक दिन में आप आसानी से एक या दो किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं।

अधिक वजन बढ़ने के साथ, मुख्य सिफारिश आहार पर नहीं जाने की है, लेकिन अचानक (उसी दिन) आहार से नमक को बाहर कर दें और पीने की व्यवस्था का पालन करें... कब गंभीर शोफके लिये त्वरित प्रभावनियुक्त उपवास के दिन: उनका अर्थ उपवास में नहीं है, बल्कि मूत्रवर्धक प्रभाव और द्रव की हानि में है।

उपवास के दिनों के विकल्प: पनीर और सेब। दिन में, गर्भवती माँ केवल 2 किलो पनीर (ताजा, बाजार से) या सेब खाती है। आमतौर पर, अगले दिन, एक महिला एक निश्चित अवधि के लिए अपने सामान्य वजन पर लौट आती है और पानी-नमक शासन का सख्ती से पालन करते हुए, इसे बनाए रख सकती है।

कभी-कभी, स्पष्ट शोफ और भलाई और विश्लेषण में अन्य परिवर्तनों के साथ, गर्भवती मां को अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है और पहले से ही ड्रॉपर की मदद से इसका सामना करना पड़ता है। एडिमा के साथ जटिलताएं तेजी से विकसित होती हैं, वे मां और बच्चे के जीवन के लिए बहुत खतरनाक हैं।

• तराजू के अलावा, सूजन को नियंत्रित करने के लिए एक और बढ़िया उपकरण है - एक दर्पण। सूजन हमेशा सुबह आईने में दिखाई देती है। और आपको खुद को धोखा देने और खुद को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपने अभी पर्याप्त नींद नहीं ली, मेकअप नहीं किया, घबराए हुए थे। पूरी गर्भावस्था के दौरान एक महिला का चेहरा नहीं बदलना चाहिए। टिप: अपनी गर्भावस्था से पहले की तस्वीर को शीशे के पास लगाएं और हर सुबह अपनी तुलना उससे करें।

विशेष प्रावधान

पाइलोनफ्राइटिस जैसी बीमारियों के लिए, यूरोलिथियासिस रोगतरल पदार्थ का सेवन सीमित करना असंभव है। बहुत अधिक पीना आवश्यक है ताकि मूत्र बहुत अधिक केंद्रित न हो और गुर्दे में स्थिर न हो, ताकि इसकी गति, मात्रा और संरचना यथासंभव सामान्य हो।

एडिमा की रोकथाम के लिए, नमक को विशेष रूप से सावधानी से बाहर रखा जाना चाहिए और तथाकथित "किडनी ड्रिंक" - अम्लीय, कमजोर विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ, उदाहरण के लिए, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी का रस, लिंगोनबेरी या करंट की पत्तियों का काढ़ा, गुर्दे की फीस .

यह वांछनीय है कि सभी मुक्त तरल पदार्थ का सेवन ठीक गुर्दे का पेय है। फिर, बशर्ते कि आहार में नमक न हो, तरल शरीर में नहीं रहेगा। ध्यान रखें कि इन मामलों में मजबूत मूत्रवर्धक को contraindicated है, क्योंकि वे निर्जलीकरण की ओर ले जाते हैं।

गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण किसके द्वारा होता है विभिन्न कारणों से... एडिमा को खत्म करने के साधन और तरीके हमेशा सुरक्षित होने चाहिए और डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में परिवर्तन शारीरिक या रोगसूचक हो सकते हैं रोग की स्थिति... एक बच्चे को ले जाने वाली महिला में सूजन कभी-कभी खतरा होती है। समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से पेशेवर मदद लेनी चाहिए और उनके निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

द्रव क्यों जमा होता है?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को मौलिक रूप से नए जीवन के विकास और विकास को सुनिश्चित करने के लिए पुनर्निर्माण किया जाता है। यदि गर्भवती माँ का स्वास्थ्य उत्कृष्ट स्थिति में है, तो द्रव प्रतिधारण केवल छिटपुट रूप से देखा जा सकता है। ऐसे मामलों में, हम शारीरिक शोफ के बारे में बात कर रहे हैं।

एडिमा के प्राकृतिक कारण

स्मोक्ड, नमकीन, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में शामिल हैं बड़ी मात्रासोडियम आयन। यह सोडियम क्लोराइड है या नमकऊतकों में पानी बनाए रखता है, इसके उत्सर्जन को रोकता है। एक नियम के रूप में, इस तरह के एडिमा महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने में असमर्थ हैं, और थोड़े समय के बाद गुर्दे से सोडियम लवण उत्सर्जित होते हैं।

एडिमा के गठन को धीमा करने के लिए गर्भावस्था के दौरान जानबूझकर तरल पदार्थ का सेवन कम करना हमेशा विपरीत परिणाम देता है। इसकी एक सरल व्याख्या है: बच्चे को ले जाते समय पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। यह विशेष रूप से गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में महसूस किया जाता है, साथ ही अगर एक महिला नमकीन खाद्य पदार्थ खाती है।

जब गर्भवती महिला के शरीर को पानी के निर्धारित हिस्से नहीं मिलते हैं, तो यह एडिमा के रूप में द्रव जमा करना शुरू कर देता है।

एक अन्य प्राकृतिक कारक जिसमें तरल पदार्थ अंदर बनता है, वह है शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। यह गर्भावस्था के दूसरे भाग में होता है, जब महिला का वजन काफी बढ़ने लगता है। अंतरकोशिकीय द्रव दोपहर के अंत में मुख्य रूप से पैरों में केंद्रित होता है। ऐसी स्थितियों में शरीर से पानी निकालने के लिए, गर्भवती महिला को पर्याप्त आराम देना और शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को कम करना पर्याप्त है।

रोग संबंधी कारण

कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण जुड़े होते हैं विभिन्न रोग... विकृति विज्ञान आंतरिक अंग, हृदय, रक्त वाहिकाओं, साथ ही देर से विषाक्तता (जेस्टोसिस) को एक चिकित्सा संस्थान में अनिवार्य और तत्काल सुधार की आवश्यकता होती है।

एडिमा का गठन सबसे अधिक बार वैरिकाज़ नसों के साथ मनाया जाता है। बदलाव हार्मोनल पृष्ठभूमिचरम के शिरापरक जहाजों की दीवारों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है:

• पैर सूज गए हैं;
• महिला को भारीपन महसूस होता है;
• फटने वाला दर्द जो दिन के अंत में खराब हो जाता है;
• छोरों की त्वचा पर शिरापरक नोड्स और संवहनी पैटर्न दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ऊतकों में जल प्रतिधारण को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारण बिगड़ा हुआ हृदय और गुर्दे का कार्य है। हृदय रोग और मूत्र प्रणालीगर्भवती महिला और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा है।

जीर्ण हृदय रोग रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन परिवहन को बाधित करता है और पोषक तत्वभ्रूण. चेहरे, हाथ और पैरों की सूजन दृष्टिगोचर होती है। हालांकि, हृदय रोग के कारण द्रव प्रतिधारण एक गंभीर खतरा है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

विभिन्न रोगों के कारण गुर्दे के खराब कार्य के कारण ऊतकों में पानी जमा हो जाता है। मूत्र प्रणाली की शिथिलता देर से विषाक्तता, रक्तचाप में वृद्धि के कारणों में से एक है। गंभीर विकृतिभ्रूण विकास। कभी-कभी किडनी की बीमारी के कारण गर्भावस्था का कोर्स खुद ही असंभव हो जाता है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में द्रव प्रतिधारण एक प्रमुख चिंता का विषय है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान एडीमा का गठन गर्भावस्था के परिणामस्वरूप होता है। देर से विषाक्तता की शुरुआत कई कारणों से होती है।

विशेषज्ञ हमेशा जेस्टोसिस की उपस्थिति को रोक नहीं सकते हैं। एक ही समय में समय पर अपीलएडिमा का पता लगाने के मामले में चिकित्सा सहायता के लिए, एक प्रतिकूल रोग का निदान रोका जा सकता है। जेस्टोसिस की घटना कभी-कभी गंभीर परिणाम और मृत्यु की ओर ले जाती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ की पहचान कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों पर ध्यान देना आवश्यक है। शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ पर किसी का ध्यान नहीं जाना चाहिए। न केवल एक महिला, बल्कि उसके बच्चे का स्वास्थ्य और जीवन भी इस पर निर्भर करता है।

यदि एक गर्भवती महिला के जूते असहजता पैदा करने लगते हैं, तंग हो जाते हैं, और कपड़े त्वचा पर निशान छोड़ देते हैं, उंगलियों के छल्ले को बिना बाधा के हटाया नहीं जा सकता है, तो हमें एडिमा के बारे में बात करनी चाहिए। कभी-कभी सुबह चेहरे, पलकों पर सूजन आ जाती है। सूजन के साथ फटने वाला दर्द, ऐंठन और सुन्नता की भावना हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उन्मूलन

में कुछ खास स्थितियांआप गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त तरल पदार्थ से खुद ही छुटकारा पा सकती हैं। सबसे पहले, आपको विश्लेषण करना चाहिए कि एक महिला रोजाना किन खाद्य पदार्थों का सेवन करती है और कितना तरल पीती है।

1. गर्भावस्था के दौरान भोजन में प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
2. मिठाई और बड़ी मात्रा में वसा को पूरी तरह या आंशिक रूप से त्यागना सही माना जाता है।
3. नमक युक्त खाद्य पदार्थ एडिमा के गठन में योगदान करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान डिब्बाबंद भोजन को बाहर रखा जाता है, नमकीन मछली, स्मोक्ड मीट।
4. ताजे फल और सब्जियों में विटामिन का एक जटिल होता है, तत्वों का पता लगाता है, एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
5. तले हुए खाद्य पदार्थों को उबले हुए या उबले हुए खाद्य पदार्थों से बदलना बेहतर है।
6. चाय और कॉफी को शुद्ध पानी, कॉम्पोट्स से बदलना अधिक उपयोगी है। ताजा रस, फल पेय।
7. बड़ी मात्रा में मसालों वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।
8. आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो तरल पदार्थ के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं।

एडिमा से निपटने के लिए गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा का स्वतंत्र उपयोग अस्वीकार्य है। अधिकांश जड़ी बूटीगर्भावस्था में contraindicated। गर्भवती महिला को या किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट को मूत्रवर्धक की पसंद को सौंपने के लिए डॉक्टर की सिफारिश एक चिकित्सा संस्थान कार्यकर्ता की अक्षमता को इंगित करती है।

वापस लेना अतिरिक्त तरल पदार्थगर्भावस्था के दौरान दवाओं की मदद से, एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और शरीर में असंतुलन का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। अनुभवी डॉक्टरनिदान करेंगे और, यदि आवश्यक हो, महिला को अस्पताल में भर्ती करेंगे। गर्भवती महिलाओं में सिंथेटिक या हर्बल मूत्रवर्धक का उपयोग सख्त चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।

यदि शरीर में जल प्रतिधारण किसके कारण होता है वैरिकाज़नसों, संपीड़न कपड़ों के उपयोग की सिफारिश की जा सकती है। एंटी-वैरिकाज़ चड्डी या स्टॉकिंग्स एडिमा के स्तर को कम करते हैं, शिरापरक जहाजों पर भार कम करते हैं। आराम करते समय, रक्त को निकालने और सूजन को कम करने के लिए पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर रखना बेहतर होता है।

एक गतिहीन जीवन शैली, विशेष रूप से लंबे समय तक बैठे रहने से, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान सूजन हो जाती है। व्यवहार्य खोजना महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधि, आराम चरणों के साथ वैकल्पिक सक्रिय अवधि।

यह समझने के लिए कि गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण का क्या कारण है, समस्या से जल्दी कैसे निपटें, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर उन कारकों को स्थापित करेगा जो पानी को अंदर बनाए रखते हैं, उत्पादों का चयन करें या दवाईजो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सूजन निम्न कारणों से हो सकती है कई कारणों से, महिला के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। लेकिन सबसे अधिक बार, एडेमेटस प्रतिक्रियाएं शरीर के उच्च तनाव और पुनर्गठन के कारण होती हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको निश्चित रूप से यह जानना होगा कि द्रव का संचय केवल शारीरिक पहलू के कारण होता है, न कि अन्य बीमारियों के कारण।

गर्भावस्था के दौरान जल प्रतिधारण के कारण

मुख्य कारणएडिमा की घटना, विरोधाभासी रूप से, निर्जलीकरण माना जाता है, बशर्ते कि सभी सिस्टम में कार्य करें सामान्य स्थिति... यदि द्रव का प्रवाह सीमित है, तो यह मस्तिष्क के लिए एक संकेत है - पानी का भंडार बनाना आवश्यक है। इसलिए एडिमा से छुटकारा पाने का कारण बड़ी मात्रा में साफ पानी का सेवन है।

इसके अलावा, तरल पदार्थ का संचय इससे प्रभावित होता है:

1. रात में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। एक गर्भवती महिला का शरीर तनाव में होता है और उसे आराम और गतिविधि के पूर्ण शासन की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर जाने से पहले, सभी आंतरिक अंगों की मंदी शुरू हो जाती है, इसलिए यह एडिमाटस प्रतिक्रियाओं को बाहर करने के लिए रात में तरल पदार्थ के सेवन को सीमित करने के लायक है।
2. पेय पदार्थ पीना जो किडनी के कार्य को उत्तेजित करते हैं और निर्जलीकरण करते हैं: कॉफी, चाय और शराब।
3. वसायुक्त, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के आहार में उपस्थिति जो ऊतकों में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं।
4. बढ़ा हुआ लोड निचले अंगगर्भावस्था के दौरान। दूसरी तिमाही में, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित और विकसित होना शुरू हो जाता है, यदि एक महिला पूरा दिन अपने पैरों पर बिताती है, तो भार अत्यधिक तीव्र हो जाता है, जिससे शाम को अंतरकोशिकीय द्रव का संचय होता है।

अक्सर, एडेमेटस प्रतिक्रियाएं आंतरिक अंगों के रोगों के कारण होती हैं, जब गुर्दे या हृदय पर्याप्त रूप से काम नहीं कर रहे होते हैं, एडिमा वैरिकाज़ नसों के साथ-साथ देर से विषाक्तता के साथ संभव है। इस मामले में, आपको न केवल आहार की आवश्यकता होगी, बल्कि स्वास्थ्य देखभालडॉक्टरों द्वारा।

भोजन का उपयोग कर गर्भवती महिला के शरीर से पानी कैसे निकालें?

यदि एक महिला सोच रही है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे निकाला जाए, तो मुख्य और मुख्य सिफारिश नमक युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को पूरी तरह से छोड़ देना होगा, न कि नमक वाले भोजन को भी। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सोडियम क्लोराइड है जो तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, इसलिए गर्भवती महिला को आहार से स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन और नमकीन मछली को पूरी तरह से बाहर करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पोषण बहुत सीमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर न केवल महिला की देखभाल करता है, बल्कि नए जीवन का भी ख्याल रखता है। दैनिक आहार जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए, आपको इसमें प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन आटा, मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थ छोड़ दें।

गर्भवती महिला के शरीर से पानी निकालने में मदद करने वाले उत्पादों में शामिल हैं:

• फल और जामुन के टुकड़ों के साथ नाश्ता अनाज;
• तरबूज और खीरे का उपयोग करें, जो गुर्दे को साफ करते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं;
• खीरे और गोभी पर आधारित सब्जी सलाद, अनुभवी वनस्पति तेल;
• फलों और सब्जियों का रस। सन्टी का रस, गाजर और चुकंदर का रस विशेष रूप से उपयोगी होगा;
• चाय का उपयोग जड़ी बूटीगुलाब कूल्हों या लिंगोनबेरी के पत्तों पर आधारित;
• लाल रंग की खट्टी बेरी का रसन केवल पानी निकालने में मदद करेगा, बल्कि ऊतक कोशिकाओं को भी विटामिन करेगा, जो बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में बहुत जरूरी है।

लोक उपचार से, डिल पानीई आल्सो उत्कृष्ट उपकरणयदि आप अधिक वजन वाले हैं तो तरल पदार्थ के संचय को कम करने और चयापचय में तेजी लाने के लिए। लेकिन इससे पहले कि आप आत्म-औषधि और उपयोग करें लोक उपचारआपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, जैसा कि सभी नहीं औषधीय पौधेबच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान उपयुक्त। एक गतिहीन जीवन शैली भी edematous प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है। गतिहीन कार्य रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और संवहनी लोच को कम कर देता है। गर्भावस्था के दौरान व्यवहार्य में संलग्न होना महत्वपूर्ण है शारीरिक गतिविधियाँ- योग, विशेष फिटनेस या पूल में तैरना। यदि यह संभव न हो तो प्रतिदिन करना आवश्यक है लंबी पैदल यात्रा, जो ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति में योगदान देगा।

छोड़ दो बुरी आदतेंएडिमा से छुटकारा पाने में सबसे महत्वपूर्ण पहलू बन जाएगा, क्योंकि निकोटीन और अल्कोहल के बहिष्कार से विकासशील भ्रूण में विकृति के गठन का खतरा भी कम हो जाएगा।

आप गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी निकाल सकती हैं और उपवास के दिनों में वजन को सामान्य कर सकती हैं। दिन में केवल किण्वित दूध उत्पाद, सेब या फल और सब्जियां ही खाएं। गर्भ के दौरान, आहार निषिद्ध है, और इस तरह के उतारने की अनुमति 7-14 दिनों में 1 बार से अधिक नहीं है।

वजन घटाने के लिए कोई मूत्रवर्धक या दवाओंद्रव के संचय को कम करने के लिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार सख्ती से लिया जाता है। क्योंकि ऐसी दवाओं के स्व-प्रशासन को खतरा है सामान्य विकासबच्चा।

एडिमा शरीर के किसी भी हिस्से के बीचवाला स्थान में तरल पदार्थ का एक अतिरिक्त संचय है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में घूमने वाले द्रव की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है, क्योंकि यह एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा में निहित होता है, और इसकी आवश्यकता बढ़ते बच्चे और उसके शरीर को भी होती है। संचार प्रणाली... एक ही समय पर, जल-नमक विनिमय(सोडियम वाहिकाओं में जमा हो जाता है, जो द्रव के उत्सर्जन में देरी करता है), और बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं और अंगों पर दबाव डालता है, जो रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। इन सबके अलावा, इस अवधि के दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव से प्यास का अहसास होता है, जिससे सूजन भी होती है।

एक सिंड्रोम के रूप में एडिमा कई बीमारियों के साथ होती है विभिन्न निकायऔर शरीर प्रणाली: अंतःस्रावी, हृदय, वृक्क और अन्य भड़काऊ प्रक्रियाएं।

सूजन (विशेष रूप से बड़ी) केवल एक लक्षण नहीं है जो अनैस्थेटिक दिखता है और असुविधा देता है। वे काफी खतरनाक हो सकते हैं। मां की गंभीर सूजन के कारण, बच्चे को हाइपोक्सिया का अनुभव हो सकता है ( ऑक्सीजन भुखमरी), और गर्भवती माँ खुद आंतरिक अंगों की सूजन से पीड़ित हो सकती है और परिणामस्वरूप, उनके काम में व्यवधान हो सकता है। एडिमा भी जेस्टोसिस के लक्षणों में से एक हो सकता है - एक ऐसी स्थिति, जिसमें गंभीर डिग्री के साथ समय से पहले जन्म का भी सवाल उठ सकता है। इसलिए, प्रारंभिक अवस्था में नज़र रखने के लिए उपस्थिति (और यहां तक ​​कि उनकी संभावित उपस्थिति) महत्वपूर्ण है।

हालांकि, कभी-कभी गंभीर सूजन भी गर्भवती महिला को परेशान नहीं करती है, और उसका स्वास्थ्य संतोषजनक रहता है। ऐसी स्थिति में भी, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है, क्योंकि ऐसे 90% से अधिक मामलों में स्थिति बिगड़ जाती है (पेशाब में प्रोटीन दिखाई देता है, रक्तचाप बढ़ जाता है) और जेस्टोसिस में बदल जाता है।

एक नियम के रूप में, एडिमा गर्भावस्था के लगभग 30 वें सप्ताह (और गर्भ के साथ - 20 वें सप्ताह से) से गर्भवती मां को परेशान करना शुरू कर देती है।

गंभीर एडिमा गर्भवती महिलाओं के साथ जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद कर सकती है या बस एक बड़े भ्रूण को ले जा सकती है।

गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई एडिमा - यह क्या है?

ऐसा लगता है कि फुफ्फुस हमेशा एक स्पष्ट समस्या है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। स्पष्ट शोफ के अलावा, तथाकथित छिपे हुए (आंतरिक अंगों और ऊतकों की एडिमा) हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ जो आपको देख रहा है, कई परीक्षाएँ करके उन्हें खोजने में आपकी मदद कर सकता है:

1. नियमित रूप से तौलना। बहुत बार, छिपे हुए एडिमा को बहुत अधिक वजन बढ़ने से संकेत मिलता है - प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक।
2. पैर परिधि का नियमित माप। जटिल अव्यक्त एडिमा को निचले पैर की परिधि में 1 सेमी या उससे अधिक की वृद्धि से संकेत मिलता है (सप्ताह में एक बार माप लिया जाता है)।
3. दैनिक मूत्र उत्पादन के संकेतकों का अध्ययन। ड्यूरिसिस एक विशिष्ट अवधि में उत्पादित मूत्र की मात्रा है। यह उस तरल की मात्रा की तुलना करता है जो उत्सर्जित मूत्र की मात्रा के साथ पिया गया था। आम तौर पर, सभी तरल नशे में से 3⁄4 प्रति दिन जारी किया जाता है (इसमें पानी, और अन्य पेय, और फल, और सूप शामिल हैं)।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में एक महिला को एडिमा होने का खतरा है या नहीं। वह इस बारे में रोगी की परीक्षा, उसके संविधान के अध्ययन, आनुवंशिकता, चिकित्सा इतिहास के साथ-साथ जैव रसायन के लिए एक रक्त परीक्षण से जानकारी प्राप्त करता है। जितनी जल्दी यह पता चले कि आपको एडिमा हो सकती है, उतनी ही जल्दी आप इसे रोकने के उपाय कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की फिजियोलॉजी और पैथोलॉजी

एडिमा शारीरिक और पैथोलॉजिकल हो सकती है। शारीरिक शोफ आमतौर पर जटिलताओं का कारण नहीं बनता है और गर्भवती महिला को केवल उसके प्रति असंतोष की भावना देता है दिखावट... उनकी उत्पत्ति इस तथ्य के कारण है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं को संकुचित करता है - यह रक्त के सामान्य बहिर्वाह को रोकता है। गर्भाशय मूत्रवाहिनी पर भी दबाव डालता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण होता है और परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है। एक शारीरिक प्रकार की एडिमा खुद गर्भवती महिला के संविधान से भी जुड़ी हो सकती है - छोटे कद की महिलाओं में और शरीर के वजन में वृद्धि के साथ, वे अधिक बार होती हैं।

पैथोलॉजिकल एडिमा, एक नियम के रूप में, प्रीक्लेम्पसिया (देर से विषाक्तता) के साथ होती है - गर्भावस्था की एक जटिलता जो तीसरी तिमाही में हो सकती है। इसके लक्षण उच्च रक्तचाप, प्रोटीन का मूत्र उत्सर्जन (सामान्य रूप से अनुपस्थित), मतली, उल्टी, सिरदर्द, आक्षेप (एक्लेमप्सिया), बुखार, उनींदापन, या, इसके विपरीत, गंभीर आंदोलन, साथ ही गंभीर शोफ हैं। हालांकि, जेस्टोसिस एडिमा के साथ नहीं हो सकता है, और इस तरह के "शुष्क" जेस्टोसिस को अधिक गंभीर मामला माना जाता है। इसके अलावा, उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ गर्भावस्था जरूरी नहीं है। सबसे खतरनाक चीज दौरे की उपस्थिति है। किसी भी मामले में, जेस्टोसिस के लिए लगभग हमेशा डॉक्टर की मदद और अस्पताल में गर्भवती महिला की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। जितनी जल्दी आप इसका इलाज शुरू करेंगे, इसके गंभीर होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन एडिमा का सबसे आम प्रकार है। वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से परेशान हैं जो अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं, या बस लंबी सैर के बाद। सूजन आमतौर पर पैरों और पैरों पर दिखाई देती है। उसी समय, पसंदीदा जूते छोटे हो जाते हैं या जोर से दबाते हैं। यह चुनना महत्वपूर्ण है कि अच्छी तरह से फैली हुई सामग्री से बने असुविधा का कारण न हो, ताकि दोपहर में पहनने में सहज हो। ऊँची एड़ी के जूते छोड़ने के लायक भी है, छोटी और स्थिर पसंद करते हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन से परेशान हैं, तो बचने की कोशिश करें दूर तक चलनालंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े न हों, घर पर, लेटने की स्थिति लें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं, और नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश भी करें।

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, एक नियम के रूप में, उन महिलाओं में दिखाई देती है जो कंप्यूटर पर काम करती हैं, हस्तशिल्प और कोई अन्य नीरस काम करती हैं - नीरस आंदोलनों के कारण द्रव का ठहराव होता है। ऐसे में उंगलियों के लिए नियमित रूप से जिम्नास्टिक करना जरूरी है। साथ ही, गर्भावस्था के दूसरे भाग से शुरू होकर डॉक्टर आपके हाथों में अंगूठियां न पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप उन्हें समय पर नहीं हटाते हैं, तो आप इतनी फुफ्फुस की प्रतीक्षा कर सकते हैं, जिसमें उन्हें निकालना बहुत मुश्किल या असंभव होगा।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन को नोटिस करना आसान होता है - चेहरा गोल और फूला हुआ हो जाता है। पलकों की सूजन विशेष असुविधा का कारण बनती है, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। यह विशिष्ट के कारण है शारीरिक विशेषताएंपलकें - इस क्षेत्र में ढीले फाइबर होते हैं, जो तरल को दृढ़ता से अवशोषित करते हैं। चेहरे की सूजन को देखकर आप कम कर सकते हैं सामान्य नियमशरीर की सूजन की रोकथाम के लिए।

गर्भावस्था के दौरान नाक की सूजन

चेहरे की सामान्य सूजन के साथ-साथ संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण नाक सूज सकती है, जो बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान बहुत तेज हो जाती है। नाक की भीड़ और सूजन से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सांस लेने में समस्या के कारण बच्चे तक ऑक्सीजन पहुंचना मुश्किल हो जाता है। बूंदों की मदद से एडिमा को खत्म करना संभव है, लेकिन यह मत भूलो कि गर्भवती महिलाओं को कई सामान्य दवाओं का उपयोग करने से मना किया जाता है, इसलिए यह बेहतर है कि दवा आपको एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाए जो जानता है कि वास्तव में कौन सी दवाएं हैं अनुमति दी।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम और उपचार

एडिमा वाली गर्भवती महिलाओं को प्रबंधन के स्तर पर अधिक ध्यान दिया जाता है प्रसवपूर्व क्लिनिक. मां बनने वाली स्त्रीनियमित रूप से वजन होता है, रक्तचाप मापा जाता है, और मूत्र परीक्षण के साथ गुर्दे के कार्य की निगरानी की जाती है। सब कुछ जटिलताओं की रोकथाम (रोकथाम) के उद्देश्य से है। डॉक्टरों से सुझाव:

1. भोजन स्थापित करें।तला हुआ और स्मोक्ड को हटा दें (इस तरह से तैयार भोजन जहाजों पर बुरा प्रभाव डालता है), मांस और सब्जियां उबालें, भाप लें, सेंकना करें। भोजन में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए (इसकी कमी से बचने के लिए, जो जेस्टोसिस के साथ हो सकता है)। वसायुक्त, मसालेदार, अचार, मीठे खाद्य पदार्थ, पके हुए माल का सेवन न करना भी बेहतर है। लेकिन कम वसा वाले शोरबा, अनाज, फल और सब्जियां नियमित रूप से खानी चाहिए। फुफ्फुस की रोकथाम के लिए, उपवास के दिनों को पूरा करना उपयोगी होता है, लेकिन बिना दूर किए, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं और हमेशा डॉक्टर से परामर्श के बाद।
2. नमक का सेवन सीमित करें (आदर्श रूप से प्रति दिन 1-1.5 ग्राम)।इसमें सोडियम होता है, जिसकी बदौलत यह शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है। खाना पकाने के दौरान न केवल कम नमक (या बिल्कुल भी नमक नहीं) खाना महत्वपूर्ण है, बल्कि आहार से अचार को हटाने के लिए भी महत्वपूर्ण है, खट्टी गोभी, हेरिंग, चिप्स, पटाखे, सॉसेज और सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन।
3. और पियो।तरल पदार्थ की पर्याप्त मात्रा आपके शरीर में जल-नमक चयापचय को गति देगी। अगर आप थोड़ा सा भी पीते हैं, तो आप शरीर को डिहाइड्रेशन में ला सकते हैं, जो कम खतरनाक नहीं है। यह प्रति दिन 1.5 लीटर पानी पीने के लायक है (सूप, कॉम्पोट्स की गिनती नहीं), और दोपहर के भोजन से पहले अधिकांश तरल पीएं, शाम के लिए कम छोड़ दें। बड़े गिलास में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में पीना बेहतर है, अक्सर, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। हालांकि, आपको तरल का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए - यह और भी अधिक फुफ्फुस की उपस्थिति से भरा होता है। आप न केवल पानी, बल्कि जूस (अधिमानतः बिना मीठा और ताजा निचोड़ा हुआ), फलों के पेय, दूध के साथ चाय भी पी सकते हैं। साथ ही, बेहतर होगा कि ब्लैक टी और कॉफी से दूर न हों, वे रक्त वाहिकाओं और दबाव को प्रभावित कर सकते हैं। ग्रीन टी भी उतनी स्वस्थ नहीं है जितनी कई लोग मानते हैं: इसमें बड़ी मात्रा में कैफीन होता है और यह रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। आप प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं पी सकते हैं। सोडा के बारे में भूल जाओ, और भी मीठा। द्रव प्रतिधारण के अलावा, यह नाराज़गी को भी भड़काता है। यदि आप तथाकथित मूत्रवर्धक चाय पीना शुरू करने जा रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें - ऐसे सभी पेय फायदेमंद नहीं हो सकते हैं, और आपको उन्हें बहुत सावधानी से लेने की आवश्यकता है।
4. जितना हो सके जिमनास्टिक करें और करें।सक्रिय आंदोलनों के साथ, एडिमा का खतरा आधे से कम हो जाता है। संलग्न विशेष जिम्नास्टिकगर्भवती महिलाओं के लिए, योग, पूल पर जाएँ। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो और जितना हो सके उतना करो। भार एक समान और खुराक वाला होना चाहिए।
5. आइए अपने पैरों को आराम दें।कोशिश करें कि स्थिर न रहें या बहुत देर तक न चलें। अगर आप बैठे हैं तो अपने पैरों को स्टैंड या स्टूल पर रखें। उसी समय, एक पैर के साथ दूसरे पर बैठना स्पष्ट रूप से असंभव है। लंबे समय तक बैठने पर, घंटे में लगभग एक बार, पैरों की जिम्नास्टिक करें - उन्हें अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें। अपनी एड़ी और आधे पैर की उंगलियों पर बारी-बारी से उठें। एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक न बैठें। लेटकर, अपने पैरों के नीचे एक रोलर रखें। ठंडे पैर स्नान और मालिश करें।
6. कोशिश करें कि ज्यादा देर तक गर्मी या भरे हुए कमरों में न रहें।
7. अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित विशेष संपीड़न वस्त्र पहनें।पैरों की सूजन वैरिकाज़ नसों के साथ हो सकती है। एक फेलोबोलॉजिस्ट को इस समस्या के उपचार से निपटना चाहिए, वह आपको आवश्यक डिग्री के संपीड़न के अंडरवियर भी नियुक्त करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे आकार से चुनना है, इसे दबाया नहीं जाना चाहिए।

एडिमा एक लक्षण है जो लगभग हर गर्भावस्था के साथ होता है। छोटी सूजन लगभग अपरिहार्य है, लेकिन इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं है। इसलिए, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। मुख्य बात समय पर जिम्मेदारी दिखाना और उनकी रोकथाम के नियमों के बारे में नहीं भूलना है, ताकि इसे गंभीर स्तर पर न लाया जाए। उसी समय, बच्चे के जन्म के बाद, एडिमा जल्दी से गायब हो जाती है, क्योंकि महिला का शरीर लगभग 8 लीटर अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ देता है। और आप जल्दी ही इस समस्या को भूल जाएंगे।

एडिमा के लक्षण: डॉक्टर को कब देखना है

आपको सूजन है या नहीं, यह बताने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी त्वचा पर अपनी उंगली दबाएं। यदि कोई एडिमा नहीं है, तो त्वचा पर कोई निशान नहीं रहेगा; यदि वहाँ है, तो आप एक फोसा देखेंगे जो धीरे-धीरे बाहर निकल जाएगा, और त्वचा खुद ही पीली और एडिमा के साथ तनावपूर्ण हो जाती है।

थोड़ी सी सूजन गर्भवती महिला को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, हालांकि, ऐसे संकेत हैं, जिन पर ध्यान देने के बाद, डॉक्टर को देखने में संकोच न करना बेहतर है:

• तेज वजन बढ़ना। यदि आप प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक प्राप्त करते हैं, तो यह गंभीर एडिमा और शरीर में बड़ी मात्रा में अतिरिक्त तरल पदार्थ को इंगित करता है।
• सुबह में एडिमा का प्रकट होना। एक नियम के रूप में, फुफ्फुस अस्थायी है और शाम को तेज हो जाता है, और सुबह में इसका कोई निशान नहीं होता है। अगर वह आपको सुबह-सुबह परेशान करती है, तो वह खतरनाक हद तक जा सकती है।
• पैर की उंगलियों और हाथों में जलन, झुनझुनी और सुन्नता। यह नसों के संपीड़न के कारण होता है। गंभीर सूजन के साथ, उंगलियों को मोड़ने में भी कठिनाई हो सकती है, और पैरों पर कदम रखना दर्दनाक हो जाता है।
• जूते दबाते हैं और तंग हो जाते हैं, अंगूठियां शायद ही उंगलियों से हटाई जा सकती हैं या बिल्कुल भी नहीं आती हैं।
• चेहरे का शानदार गोलाई, नाक और होंठों की सूजन।
• तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, रक्तचाप में वृद्धि।