Psychologická trauma: príčiny a príznaky kritického stavu. Psychologická trauma - čo to je, jej typy, znaky a dôsledky

Takáto koncepcia ako psychická trauma má, žiaľ, miesto v modernej civilizovanej spoločnosti. Ani jeden človek na zemi nie je imúnny voči úderom osudu a ani zďaleka nie je vždy chránený pred nespravodlivosťou a krutosťou.

Zažiť akúkoľvek nepríjemnú udalosť v živote, smútok zo straty milovaný, zrada zo strany príbuzných a priateľov, následky po ťažkej chorobe alebo jednoducho pod dojmom strašných udalostí je každý človek vystavený emocionálnym zážitkom a stresu, v dôsledku čoho môže dôjsť k psychickej traume. K takémuto žalostnému výsledku vedie násilie na človeku, potláčanie vôle, vydieranie, vyhrážky, ponižovanie ľudskej dôstojnosti a iné udalosti, okolnosti, ale aj konanie niekoho, ktoré ho núti prežívať dlhodobý strach, depresie, depresie. V bežnom živote sa to môže týkať mužov trpiacich sexuálnou impotenciou.

Podobné momenty v živote ľudí v nich zároveň vyvolávajú úplne iné a nepredvídateľné reakcie. Napríklad jedna svetlá tragická udalosť v živote dieťaťa môže zanechať jazvu v jeho pamäti a ovplyvniť jeho duševné zdravie a emocionálnu pohodu.

Druhy psychickej traumy

Pojem "psychologická trauma" v medicíne a psychológii je už dlho známy a dôkladne študovaný. zapnuté tento moment možno to pripísať provokačným faktorom, choroboplodný podobný plán. Psychotrauma má dokonca svoju vlastnú klasifikáciu, ktorá sa delí na typy:

• ostrý;
• šok;
• chronický.

Prvé dve formy sa vyznačujú krátkym trvaním a spontánnosťou. Čo sa týka tretieho, chronická forma, potom je tu situácia oveľa komplikovanejšia. Takáto trauma je zdĺhavého a dlhodobého charakteru, sprevádzaná neustálym dopadom na ľudskú psychiku, ktorá je za určitých okolností nútená podstúpiť tlak, ktorý spôsobuje jeho zdravie. nenapraviteľné škody... Môže to byť nevydarené manželstvo, nefunkčná rodina, neustále vydieranie.

Človek môže zažiť psychickú traumu v dôsledku uvedomenia si svojej bezmocnosti a bezmocnosti zoči-voči okolnostiam. Môže to byť spôsobené neustály strach pre život blízkych, neschopnosť prevziať kontrolu nad situáciou a nasmerovať ju správnym smerom. Psychológovia zaznamenali podobnosť psychickej traumy so stresovými situáciami. Zároveň možno pozorovať, ako sa predtým pokojný a vyrovnaný človek stáva nervóznym, zraniteľným a zraniteľným.

Úlohu tu zohráva najmä osobné a osobné vnímanie tragickej udalosti či stresu. Je to postoj k udalosti a emocionálne a fyzické zdravie, ktoré sú in v tomto prípade zásadný.

Podobné incidenty pre Iný ľudia môžu mať rôzne následky a vôbec nie je potrebné, aby boli traumatické: pre niekoho sa situácia napriek všetkej tragédii nemusí odzrkadliť a môže byť vnímaná ako nepríjemné nedorozumenie.

Mimochodom, u dospelých je pravdepodobnosť vzniku následkov po traume v percentách niekoľkonásobne vyššia ako u detí.

Podľa odborníkov sú dôležité nielen incidenty a tragické udalosti, ale aj vnútorná osobnostná zostava človeka, odolnosť voči stresu a vlastné presvedčenia formované v procese výchovy. Javy ako stres alebo psychotrauma môžu spôsobiť nielen negatívny nervový šok, ale aj emocionálny výbuch akéhokoľvek plánu, hoci sa to stáva oveľa menej často.

Ako príklad môžeme uviesť prípad, keď sa jeden z rodinných príslušníkov, ktorý bol dlho považovaný za zabitého, vrátil domov, alebo sa z chudobného človeka, ktorý ťahal položobrák, zrazu stal milionársky dedič. . Všetky tieto udalosti majú spoločnú podobnosť: vypadnú z obvyklého reťazca. A skutočnosť sa stáva obzvlášť smutnou, keď namiesto pozitívneho postoja je človek vystavený psychickej traume.

Tieto javy však nemožno pripisovať chronickým psychotraumám, ktoré sú presne charakterizované prítomnosťou beznádeje a podvedomého očakávania opačného zvratu či hľadania možnosti prispôsobiť sa situácii.

Späť na obsah

Príznaky psychickej traumy

Psychologická trauma sa vzťahuje na patológie a odchýlky hraničiace s chorobou, preto má tento jav svoje vlastné príznaky. Okrem toho sú jasne rozdelené do dvoch hlavných podskupín:

• emocionálne;
• fyzické.

Známky psychickej traumy súvisiace s prvou skupinou sú vyjadrené v skokoch a zmenách nálady. Pacienti sa vyznačujú apatiou, ľahostajnosťou k prebiehajúcim udalostiam, po ktorých nasledujú záchvaty nekontrolovaného hnevu alebo latentného podráždenia. Takíto ľudia môžu zažiť neopodstatnený pocit pocit viny, sprevádzaný pocitom zbytočnosti a nedostatku dopytu. Veľmi často strácajú vieru v ľudí, sťahujú sa do seba, prestávajú komunikovať so známymi a priateľmi, považujú sa za opustených a vymazaných zo života a spoločnosti.

Pacienti často pociťujú strach a úzkosť, často sa rozvinú do fóbií a potom ustúpia apatii a pocitu úplnej osamelosti.

Pokiaľ ide o telesné príznaky, patrí medzi ne nespavosť, ktorá má za následok zníženie imunity, oslabenie ľudského tela a jeho zraniteľnosť voči rôzne choroby vrátane prechladnutia. Ľudia, ktorí si počas nočného spánku dostatočne neoddýchnu, nemajú čas na zotavenie síl v mentálnej rovine.

Takíto pacienti majú často exacerbácie existujúcich chronických ochorení, srdcové poruchy sprevádzané záchvatmi strachu a úzkosti. Patologické procesy môže ovplyvniť a funkčné vlastnosti gastrointestinálne -črevný trakt... Takíto ľudia sa rýchlo unavia a zažívajú neustále ťažká slabosť po celom tele. Pravidelne pociťujú vyčerpávajúce bolesti hlavy, zmätenosť myšlienok, oslabenie koncentrácie a pamäti.

Jasným príznakom psychotraumy na fyzickej úrovni je neustále svalové napätie, pri ktorom je takmer nemožné dostať sa do stavu relaxácie. Zbaviť sa tohto druhu patológie na vlastnú päsť nie je vždy možné.

Psychologická trauma (skrátené označenie - psychotrauma) je teoretická konštrukcia používaná na pomenovanie nejakej ujmy spôsobenej psychoemočnému stavu človeka.

Podstata psychickej traumy

Dodnes neexistuje jednotná definícia tohto pojmu a neexistujú ani jasné kritériá, podľa ktorých je možné odlíšiť psychotraumu od iných škodlivých faktorov. Väčšina ľudí, vrátane profesionálnych psychológov, však používa termín „psychologická trauma“, aby naznačoval, že sa v živote jednotlivca odohrala nejaká traumatická udalosť, alebo že osoba je ovplyvnená nejakým vonkajším, resp. vnútorné faktory poškodzujúce mentálne zdravie alebo nevyvážené.

Kvôli tejto nejednoznačnosti a nejasnosti v definícii mnohí akademickí odborníci pripisujú termín „psychologická trauma“ pseudovedeckým, každodenným pojmom a radšej používajú presnejší konštrukt: „stav, ktorý je výsledkom traumatickej udalosti a vystavenia sa stresujúcim alebo frustrujúcim faktorom. "

Stojí za zmienku, že psychologická trauma sa zásadne líši od fenoménu "duševnej traumy". Pojem "duševná trauma" označuje skutočné, objektívne potvrdené poškodenie psychiky niekým alebo niečím, čo spôsobilo poruchu fungovania psychiky, čo viedlo k dysfunkcii vyššej nervovej činnosti človeka. Dôsledok psychická trauma- viditeľné, jasne vyjadrené porušenia normálneho fungovania psychiky. Napríklad: človek má „medzery“ v pamäti, prestáva rozpoznávať príbuzných, nedokáže jasne a logicky vyjadriť svoje myšlienky, stráca schopnosť hodnotiť, analyzovať, porovnávať javy reality.

Psychická trauma neprináša na psychiku také katastrofálne následky. Osoba zostáva schopná a primeraná. Svoj stav kriticky sleduje. Po psychickej traume sa jedinec dokáže adaptovať v spoločnosti. Zmeny determinované v emocionálnej, vôľovej, kognitívnej, mnestickej sfére psychiky nie sú globálne, dynamické a reverzibilné. V skutočnosti sú defekty, ktoré vznikli v psychike, napríklad: neschopnosť sústrediť pozornosť alebo sú odrazom nestabilného alebo depresívneho psychoemocionálneho stavu, a nie dôsledkom deštruktívnych duševných lézií.

Pojem „psychologická trauma“ zahŕňa tak dlhodobé slabo vyjadrené nepriaznivé okolnosti, ako aj náhle intenzívne negatívne faktory absolútne akéhokoľvek obsahu. Hypoteticky však tieto javy môžu spôsobiť duševné ochorenie, ktoré sa prejavuje ako v zmene emocionálneho pozadia, tak aj vo výskyte abnormálneho správania u človeka, ktorý je objektívne uznaný za duševne zdravý. Kvôli nedostatku jasných kritérií môže byť každá udalosť, ktorá spôsobila silnú emocionálnu reakciu negatívnej farby, interpretovaná ako psychická trauma.

Predpokladá sa, že psychická trauma môže iniciovať rozvoj hraničných stavov psychiky, tvorbu porúch na úrovni neurotických, vrátane:

• úzkostno-fóbne (obsedantné obavy);
• obsedantno-kompulzívne (a rituálne akcie);
• konverzia (hystéria);
• astenický ();
• afektívny (depresia).

Pojem „psychická trauma“ je však v tomto kontexte identický s výsledkom neúnosnej (stresovej) situácie, teda ide o stav preťaženia mentálneho regulačného systému. V tejto súvislosti sa pozorujú hlavné dôsledky psychotraumy: mizne harmónia vo vnútornom svete subjektu, je narušená rovnováha medzi osobnosťou a prostredím človeka.

Fenomén „psychotrauma“ dosiahol najväčšiu štúdiu a rozšírenie v štúdiu príčin a prejavov posttraumatickej stresová porucha... Adepti krízovej psychológie, ktorí predložili a študujú patogenetické mechanizmy tejto patológie, interpretujú pojem „psychotrauma“ ako prežitý duševný šok v dôsledku špeciálne podmienky interakcia jednotlivca a okolitého sveta. Boli urobené pokusy opísať znaky, príčiny a kritériá psychologickej traumy, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.

Príčiny psychickej traumy

Medzi možné okolnosti, ktoré môžu spôsobiť psychickú traumu, patria nasledujúce dôvody.

Skupina 1

Akákoľvek jednorazová kritická udalosť, ktorá nastane náhle a ktorú jednotlivec interpretuje ako potiahnite prstom... Príkladmi takýchto kríz sú situácie, v ktorých je osoba fyzicky zranená:

• vlastný šport, domácnosť, pracovný úraz, ktorý spôsobil stratu normálnej funkčnosti tela;
• dopravná nehoda so závažnými zdravotnými následkami;
• neočakávaná potreba chirurgického zákroku;
• závažné vírusové resp bakteriálna infekcia pripútanie osoby k lôžku na jednotke intenzívnej starostlivosti;
• útok votrelcov spojený s fyzickým zranením;
• zranenie alebo zranenie súvisiace s výkonom pracovných povinností (napríklad: popáleniny, ktoré hasič utrpel pri odstraňovaní zdroja požiaru);
• prudké zhoršenie zdravotného stavu v dôsledku prírodnej katastrofy alebo vojenskej akcie.

Skupina 2

Príčiny psychickej traumy spočívajú v nepredvídaných zmenách zvyčajného spôsobu a životných podmienok človeka, postavenia a postavenia v spoločnosti. Príklady takýchto situácií sú:

• smrť blízkeho príbuzného;
• prerušenie vzťahov s milovanou osobou;
• rozvod s manželom;
• strata zamestnania;
• potreba zmeniť oblasť činnosti;
• lúpež, krádež, podvodné konanie, v dôsledku ktorého osoba stratila prostriedky na živobytie;
• znásilnenie;
• nepredvídateľné dlhy;
• nútená zmena životných podmienok alebo zmena bydliska;
• neočakávane, náhodne vznikajúce problémy so zákonom (napríklad: zraziť opitého chodca).

Skupina 3

Príčinou psychickej traumy môžu byť aj chronicky pôsobiace, ktoré sú významné v individuálnom, subjektívnom vnímaní jedinca. Príklady takýchto „pretrvávajúcich“ stresov zahŕňajú:

• uväznenie;
• ťažké somatické ochorenie;
• rodinné konflikty;
• žiť s manželom, ktorý je drogovo závislý;
• nepriaznivá psychologická atmosféra v práci;
• nezhody so šéfmi, kolegami a podriadenými;
• sexuálne problémy;
• nadmerné preťaženie a nedostatok odpočinku.

Malo by sa však objasniť: bez ohľadu na to, aké globálne ťažkosti a duševné utrpenie človek zažíva, stres nemusí nevyhnutne vyvolať psychotraumu... Aby sa stresory stali traumatickými faktormi, musia byť splnené nasledujúce podmienky.

Faktor 1

Pre psychickú traumu je charakteristická obsedantná povaha spomienok: človek sa neustále mentálne vracia k udalosti, ktorá sa stala, analyzuje okolnosti, vidí súčasnosť cez prizmu negatívneho javu. Je to však práve na rozdelenie: keď je negatívne vnímanie sveta dôsledkom psychotraumy, a keď ide o osobnostnú črtu, vo väčšine prípadov je to nemožné.

Faktor 2

Zapojenie osobnosti: jednotlivec sa nemôže oddeliť od traumatickej udalosti. Človek nie je schopný dištancovať sa od problému, pozrieť sa na situáciu iným pohľadom pri zachovaní pokoja a vyrovnanosti. To znamená, že jedinec identifikuje svoju osobnosť s negatívnym javom. Takéto zapojenie však nemožno jednoznačne interpretovať ako indikátor psychotraumy: mnohí ľudia jednoducho nemajú dostatočné psychologické znalosti a akúkoľvek maličkosť interpretujú ako osobnú drámu.

Faktor 3

Udalosť, ku ktorej došlo, spôsobuje vážne zmeny v psychoemocionálnom stave a zasahuje do prirodzeného procesu sebarozvoja a sebazdokonaľovania. V skutočnosti problém zastaví človeka na predchádzajúcom stupni vývoja alebo sa vráti na nižšiu úroveň. Zastavenie vývinu a pasívny postoj k životu sú však charakteristikou mnohých ľudí. Preto ani tento faktor nemožno jednoznačne interpretovať ako kritérium psychickej traumy.

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu potenciálne spôsobiť traumu:

• osoba nebola mentálne pripravená na konkrétny scenár;
• osoba cítila svoju vlastnú bezmocnosť a nemohla zabrániť takémuto priebehu udalostí;
• krízu zámerne vyvolali ľudia naokolo;
• jedinec sa dostal do kontaktu s necitlivosťou, krutosťou, násilím, zradou zo strany tých ľudí, od ktorých takéto činy neočakával;
• fenomén si vyžiadal obrovské výdavky na psychickú energiu.

Všetko vyššie uvedené nám umožňuje tvrdiť, že psychologická trauma nie je popisom konkrétnej epizódy, je to indikácia prítomnosti akútnej emocionálna reakcia jednotlivca pre danú udalosť. To znamená, že čím viac utrpenia, strachu, bezmocnosti človek v určitej situácii pociťuje, tým katastrofálnejšia sa pre neho táto traumatizujúca udalosť stáva, respektíve, tým väčšie je riziko vzniku psychickej traumy.

Známky traumy

Aké znaky môžu informovať o tom, že osoba má vo vzťahu psychickú traumu? Keďže psychotrauma nie je ani porucha, ani syndróm, ani choroba, ale veľmi vágny pojem, nemožno rozlíšiť žiadne špecifické príznaky tejto krízy. Početné prieskumy ľudí, ktorí opísali, že prežívajú psychickú traumu, však ukazujú, že existujú určité skúsenosti, zmeny vo sférach psychiky a správania, ktoré sú mechanizmami reakcie na tieseň. Zároveň človek nereaguje na krízu: „správne“ alebo „nesprávne“, ale cíti, myslí, koná inak ako zvyčajný obraz, ukazuje široký okruh rôzne príznaky.

Medzi príznaky psychickej traumy patria:

• pocit straty vlastnej bezpečnosti a viera v prítomnosť hrozby;
• skúsenosti bezmocnosti, bezmocnosti;
• vzhľad iracionálnej posadnutosti;
• objavenie sa myšlienok sebaobviňovania a sebapodceňovania;
• vznik sebadeštruktívnych životných scenárov, napríklad: samovražedné myšlienky alebo alkoholizmus;
• popretie udalosti, ktorá sa stala;
• pocity hnevu, hnevu, hnevu;
• vyčerpávajúca melanchólia, pocit beznádeje;
• neschopnosť sústrediť sa, neprítomnosť mysle;
• neschopnosť myslieť na niečo iné ako na krízovú udalosť;
• strata túžby konať;
• neschopnosť získať potešenie z objektívne príjemných javov života;
• dobrovoľné úplné vylúčenie zo spoločnosti;
• globálna skúsenosť osamelosti, opustenosti, zbytočnosti.

Skutočnosť, že osoba zažila traumu, môže byť informovaná:

• výskyt problémov so spánkom: nespavosť, prerušovaný spánok, nočné mory;
• zmena stravovacích návykov: obsedantné prejedanie sa resp úplné odmietnutie z potravy;
• vegetatívne príznaky: tlakové skoky, palpitácie, chvenie končatín, hojné potenie;
• vznik bolestivé syndrómy psychogénna povaha;
• nedostatok dôslednosti v konaní jednotlivca, unáhlenosť, nervozita, nedôslednosť;
• neschopnosť vykonávať obvyklú prácu v dôsledku ťažkostí so sústredením pozornosti;
• rýchla únava, neodolateľná únava aj po dlhšom voľnom čase;
• plačlivosť, intenzívne reakcie na najmenšie dráždivé látky;
• motorický nepokoj, túžba niekam bežať;
• strata záujmu o opačné pohlavie.

Liečba psychickej traumy

Pri psychickej traume platí tvrdenie: čas je najlepší liečiteľ. Skutočne, v priebehu času prežívaný smútok stráca svoj význam, človek sa vracia do obvyklého rytmu života. Pre mnohých súčasníkov je však proces zotavovania sa z psychickej traumy veľmi ťažký. Alebo namiesto želaného nájdenia rovnováhy človek dostáva už skutočné neurotické resp mentálne poruchy vyžadujúce liečbu.

Všetci ľudia bez výnimky, ktorí zažili traumatickú situáciu, by sa mali prihlásiť lekárska pomoc, ak skúsenosti psychotraumy prevažujú dlhšie ako tri mesiace. Jednoznačné signály o potrebe liečby sú:

• depresia a smutná nálada;
• myšlienky o zbytočnosti života a predstavy o smrti;
• obsedantný strach z osamelosti;
• úplný strach zo smrti;
• iracionálna úzkosť, očakávanie hroziacej katastrofy;
• nespavosť alebo nespavosť;
• nekontrolované výbuchy agresie;
• chronický bolestivé pocity v neprítomnosti organického ochorenia;
• strata sily a iné prejavy asténie;
• sexuálna dysfunkcia;
• záchvaty;
• príznaky anorexie alebo bulímie;
• psychosenzorické poruchy: a;
• výrazné výpadky pamäte;
• motorické vzrušenie;
• porušenie sociálnej adaptácie;
• vzhľad obsedantných foriem správania.

Je potrebné urýchlene začať liečiť psychickú traumu, ak osoba prejavuje samovražedné správanie, vyvíja škodlivé závislosti: alkoholizmus, zneužívanie návykových látok, nekontrolovaný príjem farmakologických látok.

V závislosti od povahy psychickej traumy, zobrazených symptómov, štádia vývoja neurotická porucha zvolí sa spôsob psychoterapeutickej liečby. Dobré výsledky pri liečbe následkov traumy ukazujú:

• kognitívno-behaviorálna terapia;
• gestalt terapia;
• neurojazykové programovanie;
• psychoaktívna terapia;
• metódy provokatívnej terapie.

Treba mať na pamäti, že v stave jednotlivca si nemôže poskytnúť potrebnú pomoc. Preto je v čase krízy mimoriadne dôležitá adekvátna, kompetentná, cielená pomoc skúseného odborníka. Zákernosť psychickej traumy spočíva v tom, že ich následky môžu byť badateľné nie okamžite, ale až po desaťročiach. Hĺbka vplyvu stresových faktorov môže zároveň ležať mimo sféry vedomia a prítomnosť skutočného problému môže byť pre oko nešpecialistu nepostrehnuteľná. Psychologická pomoc a v prípade potreby aj liečba vám umožní rýchlejšie prekonať psychickú traumu a minimalizovať riziko vzniku nebezpečnej duševnej poruchy.

Hodnotenie článku:

prečítajte si tiež

Psychologická trauma, alebo psychotrauma, je dopad na ľudskú psychiku akút stresovej situácii... Niekedy je to kvôli fyzickej traume, ktorá je život ohrozujúca alebo vytvára pocit neistoty. Pojem „psychologická trauma“ sa rozšíril koncom minulého storočia na základe štúdia posttraumatickej poruchy. Tento jav má negatívny vplyv na celú organizáciu psychiky a môže spôsobiť jej klinický alebo hraničný stav. Toto sa zvyčajne vyjadruje v neustály pocit ohrozenia života. Stav sa zhoršuje celkovým znížením imunity človeka, jeho adaptívneho myslenia a pracovnej schopnosti.

Dôvody vzhľadu

Psychologická trauma sa často nazýva mentálna, emocionálna alebo morálna, pretože vedie k vnútornému nesúladu, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie človeka ako celku. Tento stav môže byť spôsobený vnútornými aj vonkajšími faktormi.

Existuje mylná predstava, že psychická trauma nemôže radikálne ovplyvniť Všeobecná podmienkačloveka a ešte viac ovplyvniť ďalšie generácie, ale nie je to tak. Odborníci sa domnievajú, že jednotlivec, ktorý je vystavený traume, nemôže dať deťom pocit psychickej pohody, ale dokáže im sprostredkovať svoje obavy a duševnú bolesť.

Na rozdiel od duševnej traumy zostáva psychika v tomto prípade nedotknutá, takže sa človek správa adekvátne a dobre sa orientuje vo vonkajšom svete. Pod vplyvom extrémnych podmienok sa dokáže odpútať od svojho stavu a zatlačiť duševné zážitky do úzadia, no keď ich vplyv pominie, napr. negatívne myšlienky vráť sa.

V psychológii existuje niekoľko hlavných faktorov, ktoré vyvolávajú výskyt takýchto zranení. Napríklad náhla kritická udalosť, v dôsledku ktorej je človeku zasiahnutý silný fyzický a duševný úder. Takéto udalosti môžu byť:

• fyzická trauma vedúca k strate normálnej funkčnosti tela;
• dopravná nehoda s vážnymi zdravotnými následkami;
• prírodná katastrofa alebo vojna;
• fyzické zranenie v dôsledku útoku votrelcov;
• ujmy na zdraví v dôsledku plnenia pracovných povinností;
• prudké zhoršenie zdravia vyžadujúce operáciu.

Vzhľad psychickej traumy u človeka môže byť spôsobený radikálnou zmenou zvyčajného spôsobu a životných podmienok. Napríklad:

• náhla smrť milovanej osoby;
• rozvod;
• neočakávané prerušenie blízkych vzťahov;
• prudká zmena v profesionálnej činnosti;
• strata zamestnania;
• podvod alebo krádež, v dôsledku ktorej osoba stratila prostriedky na živobytie;
• fyzické násilie;
• náhle sa objavili dlhové záväzky;
• nútená zmena bývania s horšími podmienkami;
• problémy so zákonom.

Existuje ďalšia skupina príčin, ktorými sú stres. dlhé herectvo a vykresľuje Negatívny vplyv na psychickej rovnováhe človeka. Patria sem nasledujúce faktory:

• chronická únava na pozadí pravidelného preťaženia v práci;
• uväznenie;
• nevyliečiteľná choroba;
• pravidelné konflikty v rodine;
• alkoholová alebo drogová závislosť jedného z manželov;
• ťažká morálna situácia v práci;
• konfliktné situácie s kolegami, šéfmi alebo priateľmi;
• problémy sexuálnej povahy.

Príčinou vzniku detskej psychickej traumy u dospelých môže byť nesprávna výchova, ktorej výsledkom sú rodičmi prenášané nekonštruktívne životné stereotypy. V takýchto prípadoch deti na podvedomej úrovni dostávajú nesprávne životné postoje. Príkladom takýchto pokynov sú bežné chyby v správaní rodičov k dieťaťu:

• neustále porovnávanie s inými deťmi, deprimujúca individualita;
• spomínanie ťažkostí, ktoré sú spojené s narodením a výchovou bábätka;
• potlačenie nezávislosti dieťaťa;
• tlačiť na predčasné dospievanie;
• potlačenie fantázie alebo snov, ako aj nezávislých plánov života;
• vytváranie nedôvery v ľudí okolo;
• potláčanie pocitov a zážitkov, čo podnecuje nadmernú vyrovnanosť.

Psychická trauma z detstva spomaľuje adaptáciu človeka v spoločnosti, čo mu bráni nadväzovať priateľstvá, vytvárať si blízke vzťahy a adaptovať sa na nový kolektív.

Nie vždy sa tá istá udalosť stáva príčinou výskytu psychotraumy u rôznych ľudí. Aby ťažká životná situácia alebo stres nadobudli traumatický charakter, musia byť prítomné tieto faktory:

1. 1. Obsedantná povaha spomienok človeka, v dôsledku ktorej sa jednotlivec neustále mentálne vracia k udalosti, ktorá sa stala, analyzujúc všetky okolnosti v neatraktívnom svetle, čo vytvára negatívne psychologické vnímanie sveta okolo neho.
2. 2. Stotožnenie sa s udalosťou, ktorá nastala, to znamená, že človek sa pri zachovaní pokoja a vyrovnanosti nemôže pozerať na situáciu z iného uhla.
3. 3. Udalosť, ktorá sa stala, spôsobila radikálnu zmenu sociálny status, čím blokuje cestu k ďalší vývoj, teda problém vrátil človeka na nižšiu úroveň existencie.

Okrem hlavných dôvodov vzniku psychologickej traumy existujú aj nepriame dôvody, ktoré slúžia ako impulz pre vznik tohto negatívneho stavu:

• morálna nepripravenosť jednotlivca na udalosť, ktorá nastala;
• pocit vlastnej bezmocnosti pred problémom, ktorý sa objavil;
• zámerne vyvolaná negatívna situácia okolitými ľuďmi;
• kontakt s krutosťou, násilím, zradou zo strany blízkych;

Čím viac udalostí, ku ktorým došlo, dáva človeku skúsenosti, bolesť a emocionálne nepohodlie, tým vyššia je pravdepodobnosť, že povedie k psychickej traume.

Vzhľadom na to, že psychická trauma nie je patológia, syndróm alebo vážna psychická porucha, potom sprievodné znaky nemožno rozlíšiť do jednej samostatnej skupiny. Vykonané vyšetrenia traumatizovaných jedincov však odhalili určité zmeny v ich správaní, reakciách a formách prežívania, ktoré možno zaradiť medzi symptómy:

Psychologické a fyzické príznaky tento stav sa môže prejaviť v priebehu niekoľkých mesiacov. Po zmiznutí môžu pokračovať, ak sa objaví faktor pripomínajúci minulú tragickú udalosť.

Klasifikácia

V psychológii sa rozlišuje niekoľko typov psychotraumy v závislosti od príčiny vzhľadu a trvania expozície osobe:

1. 1. Šok. Deje sa náhla situácia, život ohrozujúce samotného človeka alebo jeho blízkych. Tento typ sa vyznačuje krátkym trvaním.
2. 2. Ostrý. Rozvíja sa na pozadí udalostí, ako je rozvod, rozpad vzťahov, morálne poníženie. Také krátkodobé.
3. 3. Chronický. Líši sa v dlhom období vývoja, niekedy sa vyskytuje v priebehu niekoľkých rokov alebo desaťročí a nie je sprevádzaný charakteristické symptómy... Psychotrauma sa v tomto prípade vytvára pod vplyvom predĺženého negatívny vplyv na psychiku človeka (rodinné problémy, fyzické traumy).

Ďalšia klasifikácia, ktorá rozdeľuje psychotraumu v závislosti od udalostí, ku ktorým došlo:

• strata (milovanej osoby), ktorá sa vyvinie do strachu z osamelosti;
• smrteľná hrozba - človek cíti strach zo smrti, verí, že sa musí stať silnejším, preto sa stiahne do seba;
• pocit vlastných chýb, obsedantný pocit viny za to, čo urobili, čo viedlo k nenapraviteľným následkom;
• vzťahové problémy, ktoré sú spôsobené zradou blízkej osoby a vyvolávajú nedôveru voči ľuďom.

Možné následky

Vplyvom psychotraumy sa človek dostáva do hraničného alebo klinického stavu. V prvom prípade je psychika len mierne vzrušená a môžete ju vrátiť do normálu dobrou správou alebo radostnou udalosťou. Príčinou vzniku hraničného stavu môžu byť každodenné ťažkosti, menšie nezhody v rodine, hádka s kolegom, neúspech v škole a pod. Dlhodobý pobyt v hraničnom štáte ohrozuje tieto negatívne dôsledky:

• chronická únava;
• depresie;
• znížená ostrosť myslenia;
• pravidelné mdloby;
• obsedantná bolesť hlavy.

Zdĺhavé hraničný stav v dôsledku psychotraumy má schopnosť vyvinúť sa do klinickej formy.

Nebezpečnejšie sú následky klinického stavu, keďže v tomto prípade človek upadá do hlbokej depresie, môžu ho premôcť samovražedné myšlienky alebo túžba ublížiť sebe alebo svojmu okoliu. Často je dôvodom vážna choroba, zranenie alebo smrť blízkych. Možné následky klinický stav:

Liečebné metódy

Pre človeka s traumou je obzvlášť dôležité, aby mal podporu okolia. Ale v prípade kritických zmien zdĺhavého charakteru je potrebné vyhľadať pomoc psychológa. Existuje niekoľko hlavných kritérií, podľa ktorých možno posúdiť potrebu odbornej pomoci:

• strach z nových vzťahov a intimity;
• neustály pocit strachu a úzkosti;
• neustále nočné mory a nepokojný spánok;
• vzdialenosť od vonkajšieho sveta a úplná osamelosť;
• nadmerná konzumácia alkoholu a závislosť od drog;
• nezhody v práci a doma;
• vyhýbanie sa veciam, ktoré vám pripomínajú negatívnu udalosť.

Psychická rekonvalescencia človeka je dlhodobý proces, je však dôležité nájsť odborníka, ktorý vzbudí u jednotlivca dôveru a vytvorí uňho pocit bezpečia a pohodlia, v dôsledku čoho bude vedieť rozprávať o trauma a jeho skúsenosti. Záležiac ​​na individuálnych charakteristík osobnosti, je dovolené využívať rôzne metódy liečby pomocou senzomotorickej psychoterapie, somatického zážitku, biofeedbacku, progresívneho počítania, terapie intrafamiliárneho systému.

Počas liečby je potrebné pochopiť, že vplyv vôle nemôže urýchliť zotavenie. Odborníci preto identifikujú tri hlavné svojpomocné stratégie, ktoré pomôžu vyliečiť psychickú traumu:

1. 1. Nemôžete sa izolovať od okolitého sveta, aj keď sa zdá byť nepriateľský. Nemali by ste odmietnuť komunikáciu s blízkymi. V tomto stave je dôležité ukázať spoločenská aktivita, teda návšteva výstav, koncertov, narodeninových osláv priateľov, čo dá príležitosť ponoriť sa do atmosféry, ktorá človeka pred podujatím obklopovala.
2. 2. Dôležité je zotrvať v realite, čiže silou mocou robiť a riešiť všetky každodenné záležitosti. Spomienky na nepríjemnú situáciu, ktorá sa stala, by ste nemali zaháňať, ale tiež sa neodporúča na ňu neustále myslieť.
3. 3. Udržujte si normálne fyzické zdravie.

Zvláštnosťou psychologickej traumy je, že každý človek v dôsledku individuálnych vlastností prežíva túto alebo tú situáciu rôznymi spôsobmi. Proces obnovy môže trvať pomerne dlho, ale nedá sa urýchliť. Na uľahčenie jeho priebehu je potrebné viesť zdravý imidž, život, vyváženú výživu, zaviesť do stravy viac ovocia a zeleniny.