Telo dospelého človeka obsahuje v priemere 1,5-2 kg toxínov, z ktorých väčšina je v črevách. Nahromadené usadeniny negatívne ovplyvňujú metabolické procesy, zhoršujú imunitu a pohodu. Čistenie čriev od toxínov a toxínov - užitočný postup ktorý najlepšie raz alebo dvakrát do roka... Upratovanie zvládnete sami, doma.
Odkiaľ sa v tele toxíny a toxíny v tele berú?
Jedlo, vstupujúce do žalúdka a potom do čriev, podlieha komplexu chemické procesy... Asimilovať sa užitočný materiál a odstrániť zbytočné, telo oxiduje všetky produkty, ktoré do neho vstupujú. V dôsledku oxidácie sa potravinové prvky rozkladajú na jednoduché zlúčeniny. Častice, ktoré neprešli úplným stupňom oxidácie a neboli asimilované v priebehu metabolických procesov, sa menia na trosky.
Niektoré z týchto nespracovaných prvkov sa ukladajú v črevách, lymfe, extracelulárnych tkanivách a iných orgánoch a spôsobujú toxické účinky. Čistenie od toxínov vám umožní oslobodiť telo od zbytočného odpadu.
Jednou z hlavných príčin zápchy a hnačky je užívanie rôznych liekov... Ak chcete zlepšiť funkciu čriev po užití liekov, potrebujete každý deň piť jednoduchý liek ...
Príznaky črevnej strusky
Keď vedie človek zdravý imidžživot a dodržiava správnu výživu, "smetí" v jeho črevách a tele je oveľa menej.
Takíto ľudia môžu byť jemne očistení na profylaxiu.
Bohužiaľ, nie každý to dodržiava zdravá diéta, a podľa príznakov zistíte, že črevá potrebujú liečebnú procedúru.
Príznaky trosky a potreba vyčistiť črevá:
- Častá plynatosť, nadúvanie,
- kolika, črevné kŕče,
- Nepravidelné pohyby čriev (zápcha, hnačka),
- Ťažkosti v črevách, nevoľnosť po mastných, vyprážaných jedlách,
- Časté grganie
- Zvýšená únava, znížená koncentrácia,
- Podráždenosť, nervozita,
- ospalosť,
- bolesť hlavy,
- Zhoršenie stavu pokožky, vlasov, nechtov,
- Časté prechladnutia
- Nízka odolnosť voči iným infekčným chorobám,
- Alergické reakcie
- Choroby gastrointestinálneho traktu (kolitída, gastritída, žalúdočné vredy),
- Puffiness
- Psychosomatické choroby
- Hypertenzia.
Odpady v črevách môžu tiež viesť k skorým infarktom a vážnym kardiovaskulárne patológie, keďže zahusťujú krv, zhoršujú jej cirkuláciu. Očista organizmu je prevenciou mnohých chorôb.
Ako sa pripraviť na očistu hrubého čreva
Než začnete čistiť telo doma, musíte sa poradiť s lekárom. Prítomnosť určitých ochorení je prísnou kontraindikáciou postupu čistenia čriev. Malo by sa vykonať ošetrenie a až potom by sa malo vykonať čistenie.
Niekedy môže očista poškodiť vaše telo a vy sa budete cítiť horšie. Ak lekár nenašiel dôvody na zákaz čistenia čriev, je potrebné sa na proces riadne pripraviť.
Zvážte, kde začať s obnovou:
- Bez ohľadu na zvolenú metódu je potrebné 2 týždne pred začiatkom procedúry opustiť korenené, slané, mastné, vyprážané jedlá. Musíte tiež vylúčiť alkohol, nezdravé jedlo(rýchle občerstvenie, občerstvenie, hotové jedlá).
- Počas celého obdobia očisty organizmu by ste si mali zabezpečiť správny odpočinok, spať aspoň 7 hodín denne.
- O každého sa treba vopred postarať. potrebné finančné prostriedky(bylinky, potraviny, lieky), ktoré budú potrebné na čistenie čriev.
- Čistenie čriev nemôžete robiť, ak sa zhoršia chronické ochorenia alebo sa necítite dobre.
Postupy na čistenie čriev vyžadujú pravidelnosť. Po začatí procesu je potrebné ho dokončiť, inak sa nedosiahne účinok uzdravenia tela.
Metódy čistenia hrubého čreva
existuje rôzne cestyčistenie čriev. Aby ste pochopili, ktorá metóda je pre vaše telo najlepšia, môžete sa poradiť so svojím lekárom alebo preskúmať všetky možnosti a rozhodnúť sa sami.
Liečivá
Niektorí lieky pomôcť rýchlo sa zbaviť intoxikácie a toxínov v črevách. Upozorňujeme, že akékoľvek lieky majú kontraindikácie a pred ich použitím na čistenie tela si musíte prečítať pokyny.
Aktívne uhlie
Rokmi overený účinný prostriedok so sorbčným účinkom. Aktívne uhlie absorbuje toxíny, zlepšuje črevnú mikroflóru, zmierňuje plynatosť a pomáha zlepšiť stolicu.
Vykonáva sa podľa nasledujúcej schémy: v noci pijú tablety v množstve 1 ks. na 1 kg hmotnosti. To znamená, že ak človek váži 60 kg, bude musieť vypiť 6 tabliet naraz. Do rána by ste mali mať stolicu. Výkaly sčernejú, nebojte sa.
Aby ste telo dobre vyčistili uhlím, musíte ho užiť do 2 týždňov, s ťažkou intoxikáciou - do 1 mesiaca.
Okrem enterosorbentov obsahuje tento liek laktobacily potrebné pre črevá normálna mikroflóra... Lactofiltrum čistí a lieči nielen črevá, ale aj pečeň, pankreas, zlepšuje činnosť žlčníka a pomáha pri chudnutí.
Na očistenie liekom užite 2 tablety počas prvého týždňa. 3x denne. Na druhý týždeň sa dávka zníži na 1 tab. 3x denne. Kurz čistenia čriev je 2-3 týždne.
Fortrans - rýchle čistenie čriev
Je to veľmi silné preháňadlo. Je vhodný na rýchlu očistu organizmu, keďže sa aplikuje jednorazovo. Fortrans pomáha odstraňovať nánosy stolice z čriev a doslova preplachuje celý gastrointestinálny trakt.
Na čistenie budete potrebovať 4 vrecká prášku Fortrans. Sú chované a pijú sa 4 hodiny (1 paket za hodinu). Droga je najlepší liek ako môžete prepláchnuť črevá bez klystíru.
Po ukončení procedúry musíte dodržiavať diétu počas 2 týždňov.
Na rýchle prečistenie čriev pomocou liekov, samotné lieky nestačia. Počas celého obdobia je nevyhnutné dodržiavať diétne stravovanie, piť veľa čistej vody, odporúča sa aj podpora tela pohybom.
Čistenie klystírom
Silne zašpinený organizmus možno vyčistiť starým, jednoduchým a efektívna metóda- klystíry.
Na procedúru je vhodné použiť hrnček Esmarch s dlhou špičkou, aby tekutina prenikla čo najhlbšie do čriev.
Budete potrebovať 3 litre čistej, prevarenej vody alebo bylinkového odvaru (harmanček, nechtík). Na čistenie je tiež užitočné použiť okyslenú vodu (do 1 litra vody sa pridá 1 polievková lyžica citrónovej šťavy alebo jablčného octu).
Najviac pohodlné držanie tela na klystír - ležať na boku, ohýbať kolená. Je potrebné zaviesť celé množstvo tekutiny do čriev a počkať na nutkanie na vyprázdnenie.
Na očistu tela klystírom použite túto schému:
- Počas prvých 3 dní - 1 klystír denne.
- Po 3 dňoch - 1 klystír každý druhý deň počas týždňa.
- Na druhý týždeň - 1 klystír každé 2 dni počas 7 dní.
Zvyčajne toto obdobie stačí na odstránenie trosky z čriev, zlepšenie fungovania žalúdka a celkového stavu tela.
Očista hrubého čreva pôstom
Nie každý dokáže očistiť telo pôstom. Ide o radikálnu metódu a je vhodná len pre ľudí, ktorí nemajú chronické ochorenia a závažné porušenia zdravie.
Vyberte si 1 deň v týždni, počas ktorého odmietajú pevnú stravu. Aby sa v tomto čase účinne prečistili, pijú počas dňa veľa vody, bylinkové odvary, čaj, je dovolené vypiť 1 pohár kefíru. Metóda pomáha zbaviť sa toxínov a nadváhu... Pôst možno zaviesť do životného štýlu a mať takýto deň pravidelne raz týždenne.
Tradičné metódy
Ako čistiť črevá pomocou ľudových receptov - zvážte najviac lepšie spôsoby... Tradičné metódy sú založené na používaní prírodných bylinných a cenovo dostupných produktov, čo je ich hlavnou výhodou.
Ľanové semienka na jemné čistenie
Ľanové semienko pôsobí na tenké a hrubého čreva ako metla. Čistí fekálne kamene, obaľuje žalúdok a pažerák ochranný film, odstraňuje aj tú najustálejšiu trosku. Okrem toho semeno obsahuje cenné látky a vitamíny. Toto je najlepšie a najviac bezpečný prostriedok na zlepšenie tela.
Semená sa rozdrvia v mlynčeku na kávu a spotrebujú sa 1 lyžička na mesiac. ráno nalačno s vodou.
Existuje druhý spôsob - nalejte 1 lyžičku večer. mleté semeno s vriacou vodou (100 ml) a túto hmotu vypite ráno.
Čistenie hrubého čreva otrubami
Hotové otruby kúpite v lekárni alebo na trhu, v sekcii zdravá výživa. Je to tiež veľmi účinný prostriedok nápravy na odstránenie toxínov z čriev, chudnutie, zlepšenie výkonnosti zažívacie ústrojenstvo- skutočný prírodný čistič tela.
Najlepšie je použiť otruby s kefírom: vezmite 2 lyžičky na 1 pohár. otruby, premiešajte a nechajte stáť asi 20 minút.Počas tejto doby otruby v kefíre napučia. Jedzte kefír s otrubami lepší večer 3 hodiny pred spaním. Telo takto prečisťujú 1-2 mesiace.
Na poznámku!Ľanové otruby a semená sa môžu pridávať do jedál: pridávať do šalátov, obilnín, polievok.
Pohánka na čistenie čriev
Známy a prístupný všetkým obilninám dokonale čistí črevá, ak je pripravený týmto spôsobom: večer 4 polievkové lyžice. l. Opláchnite pohánku a nalejte pohár kefíru. Dajte cez noc do chladničky. Ráno sa trochu zohrejte v mikrovlnke a použite ako raňajky.
Ak je telo silne troska a existuje veľa nadváhy, potom by mal byť priebeh čistenia najmenej 1 mesiac. Pri menších zdravotných problémoch stačia 2 týždne.
Ricínový olej
Ricínový olej sa odporúča, aby pomohol črevám zbaviť sa trosiek a uzdraviť telo. Má mierne laxatívny účinok a je vhodný najmä pre ľudí so zápchou.
Olej sa spotrebuje na 1 lyžičku. pred spaním. Musí sa umyť okyslenou vodou (1 lyžička. Citrónová šťava sa zriedi v pol pohári teplej vody).
Bylinky na čistenie hrubého čreva
Očista tela bylinkami - mäkkým spôsobom ako môžete zlepšiť svoje zdravie. Poplatky za ošetrenie pomôcť odstrániť opuchy, odstrániť toxíny, vytvoriť prácu tráviace orgány, nasýti telo cennými látkami.
Zbierka číslo 1
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky slamienky, harmančeka, senny, plantain. Všetko nalejte pol litrom vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Potom sceďte a užívajte počas dňa. Kurz očisty hrubého čreva – 2 týždne.
Zbierka číslo 2
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky plantain, mäta, marsh sushi, petržlen. Byliny sa vložia do 500 ml nádoby a zalejú sa vriacou vodou. Trvať na 3-4 hodinách, filtrovať, rozdeliť na 4-5 recepcií a piť počas dňa. Očista hrubého čreva s touto kolekciou sa vykonáva 2 týždne.
Potraviny na čistenie hrubého čreva
Mnohé produkty majú čistiace vlastnosti a priaznivo pôsobia na tráviaci trakt. Ak ich zavediete do svojej stravy priebežne, môžete zabudnúť na príznaky strusky. V črevách sa nebudú hromadiť usadeniny fekálnych kameňov, toxínov a iných odpadkov.
Produkty na čistenie tela:
- repa,
- kapusta,
- slivky,
- jablká,
- kefír,
- citrusy,
- mrkva,
- zeler,
- ovsené vločky,
7-dňová očistná diéta
Poznámka! Prvý riadok v tabuľke je prvý deň, druhý je druhý atď.
| Raňajky | Občerstvenie | večera | Občerstvenie | večera |
|---|---|---|---|---|
| Ovsená kaša na vode, 1 jablko. | 2-3 sušené slivky, hrsť orechov. | Polievka s kapustovým mäsom, zeleninový šalát. | 200 g nízkotučného tvarohu. | Uvarené kuracie prsia, repný šalát. |
| Pohánková kaša, 1 vajce. | 1 malé jablko a pomaranč. | Mäsový rezeň s ryžou na ozdobu, zeleninová masť. | Pohár kefíru s lupienkami. | Ryba, dusená alebo v rúre, šalát. |
| Tvaroh 200 g, posypaný orechmi, sušené ovocie. | Kapustový a mrkvový šalát. | Akákoľvek polievka, šalát s kuracím filé a zeleninou. | Jogurt, nejaké sušienky. | Mäsové guľky, brokolicový šalát a akákoľvek iná zelenina. |
| Otrubový chlieb so syrom a trochou masla. | Pohár kefíru. | Varené hovädzie alebo kuracie mäso s jačmeňom na ozdobu, zeleninový šalát. | Jablko a 2-3 sušené slivky. | Rezeň s dusenou zeleninou ako príloha. |
| Pšeničná kaša, akékoľvek sladké ovocie. | Pomaranč, hrsť orieškov. | Polievka, zeleninový šalát. | Pohár kefíru, pár sušienok alebo chlebov. | Varené hovädzie mäso, šalát z kyslej kapusty. |
| Ovsená kaša, 1 vajce. | Šalát z červenej repy, mrkvy a jablka. | Varené alebo v rúre varené mäso (akékoľvek chudé), zdobené pohánkou, šalát. | 200 g tvarohu. | Dusená zelenina s mäsom alebo rybou, šalát. |
| Sendvič s otrubovým chlebom. | Jogurt a 1 jablko. | Mäsová polievka a zeleninový šalát. | Pomaranč, kúsok čokolády. | Ryba s dusenou cviklou na ozdobu, šalát. |
Čiernu môžete piť počas celého týždňa, zelený čaj, trochu ovocnej šťavy, bylinkové čaje, šípkový nálev. Diéta dokonale prečistí črevá, uľaví kilá navyše, dodáva pocit ľahkosti a dodáva energiu.
Týchto bolo najviac osvedčené postupy ako vyčistiť telo toxínov doma. Takéto postupy pomáhajú zachovať krásu tela, mladosť, vynikajúce zdravie, zdravú imunitu dlhé roky.
Video
Ak v V poslednej dobe stratili ste pocit ľahkosti, pociťujete ťažobu v žalúdku a pokožka len „kričí“ únavou, je čas na očistu čriev. Áno, nenechajte sa prekvapiť, pretože stav nášho tela priamo závisí od zdravia tohto orgánu.
Očista hrubého čreva si vyžaduje maximálnu starostlivosť. V žiadnom prípade nezačínajte bez konzultácie s lekárom: práve on vám na základe vášho zdravotného stavu pomôže vybrať najlepší spôsob očisty a v prípade potreby poradí, kde a ako najlepšie vykonať vybranú postup.
Ak lekár zistí, že na prečistenie čriev stačí domáce metódy, odporúčame vám venovať pozornosť nášmu výberu – ukážte ho lekárovi a požiadajte ho, aby vám pomohol vybrať to, čo je pre vás to pravé.
1. Pitný detox počas 30 dní
Zdravé črevá, krásna pokožka, lesklé vlasy, pevné nechty sú len niektoré z výhod 30-dňového pitného detoxu. To nie je prekvapujúce, pretože každý nápoj zahrnutý v jeho zložení obsahuje šokový arzenál vitamínov, minerálov a stopových prvkov.
Pitie detoxu neznamená, že musíte kvôli šťavám na 30 dní zabudnúť na jedlo. Len sa držať správna výživa a zahrňte do svojho denného jedálnička jednu z nich.
Ale predtým, ako sa pustíte do pitnej detoxikačnej diéty, určite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zvolili správnu dĺžku programu a zložky, ktoré sú pre vás tie pravé.
2. Naklíčené zrná
Ak sú pre vás čerstvo vylisované šťavy zo zdravotných dôvodov kontraindikované, skúste do jedálnička zaradiť naklíčené zrná – ide o miernejší spôsob očisty čriev a trvá to rovnako dlho: ako pitie detoxu trvá 1 mesiac.
Na tento typ očisty čriev sa výborne hodí pšenica, sója, fazuľka mungo alebo zelená pohánka. Ak máte silu, čas a chuť, potom si zrnká na tento detox môžete naklíčiť aj sami. Ak nie, tie predávané v obchodoch so zdravou výživou sú v poriadku.
Rovnako ako pri pitnom detoxe, ani na naklíčené zrná nie je potrebné úplne prejsť. Do rôznych šalátov stačí zahrnúť 50-80 gramov.
3. Sedemdňová detoxikačná diéta
Pomocou 7-dňovej detoxikačnej diéty si prečistíte nielen črevá, ale celé telo. Nenechajte sa však uniesť - takéto čistenie môžete vykonať nie viac ako raz za rok.
1 deň. Očistu začíname potravinovým detoxom. Ráno na prázdny žalúdok musíte piť vývar z rakytníka alebo senny. Potom sa počas dňa odporúča vypiť 6-7 pohárov rôznych čerstvo vylisovaných štiav.
2 a 3 dni. Tieto 2 dni venujeme surovej strave. Môžete jesť akúkoľvek zeleninu a ovocie, ale bez toho, aby ste ich podrobili tepelnému spracovaniu a bez pridania soli a oleja. Prioritou je mrkva a kapusta, ktoré môžu byť zriedené malým množstvom čerstvých byliniek a orechov.
4. deň. V tento deň je povolená zelenina v akejkoľvek forme: varená, pečená, dusená, dusená alebo grilovaná. Jediným tabu je používanie soli a oleja.
5 a 6 dní. Nasledujúce 2 dni jeme vo vode uvarenú ovsenú alebo pohánkovú kašu, zeleninové polievky, čerstvo odšťavené šťavy a ovocné šaláty dochutené kvapkou medu. Niektoré sušené ovocie sú povolené ako občerstvenie.
7. deň. Príprava na ukončenie detoxikačnej diéty. Posledný deň je povolený nízkotučný kefír, tvaroh a jogurty, chlieb bez droždia, parené omelety či varené vajíčka.
Celý nasledujúci týždeň venujeme vysadeniu detoxikačnej diéty, aby sme si upevnili výsledok a nedráždili črevá. V tomto období treba obmedziť mastné a vyprážané jedlá, údeniny, sladkosti a konzerváciu.
4. Želé z ovsených vločiek
Čo môže byť pre ruský žalúdok príjemnejšie ako želé? Tento nápoj od staroveku až po súčasnosť zostáva jedným z najpopulárnejších v našej krajine. Preto tento spôsob čistenia žalúdka osloví mnohých.
Pripravte sa na očistu žalúdka želé z ovsených vločiek: Za týmto účelom zalejte 1 polievkovú lyžicu ovsených vločiek 1 pohárom vody a dusíme 15 minút. Pite želé dvakrát denne 30 minút pred jedlom.
Dôležité pravidlo: do tohto želé sa hodia len dlho sa variace vločky, na čistenie nie sú vhodné obľúbené „päťminútovky“.
5. Šalát "Kefka"
Len ten lenivý o tomto šaláte ešte nepočul. Prvýkrát o ňom začali hovoriť potom, čo Elena Malysheva, moderátorka jedného z populárnych zdravotných programov, a odborník na výživu Rimma Moiseenko navrhli striedať varené kuracie filé s týmto zázračným šalátom. Podľa nich 10 dní takejto diéty dokonale prečistí črevá a pomôže telu zbaviť sa pár kíl navyše.
Príprava "Kefky" je jednoduchá: vezmite v rovnakých pomeroch surovú nakrájanú kapustu, mrkvu a repu, ochuťte citrónovou šťavou a premiešajte. Tento šalát možno použiť ako súčasť vyššie uvedenej diéty, tak aj jednoducho usporiadaním týždenných pôstnych dní s pravidelnou stravou.
Ale nie všetko je také ružové. "Shchetka" má množstvo kontraindikácií, preto sa pred použitím na čistenie čriev poraďte so svojím lekárom.
Dnes sa pozrieme na niekoľko účinných ľudových spôsobov čistenia čriev doma a povieme vám, ako efektívne odstrániť toxíny z tela bez klystíru.
Očistite črevá slanou vodou
Kompletná očista čriev slanou vodou (príp metóda indických jogínov Shank Prokshalana) je jedným z najznámejších a najúčinnejších spôsobov, ako sa doma zbaviť toxínov a iných škodlivých usadenín (napríklad výkalov). Táto metóda pomôže rýchlo vyčistiť črevá, pretože si to bude vyžadovať iba 2-3 procedúry, ktoré sa nevykonávajú viac ako 2-krát ročne.
Telo sa čistí iba prevarenou a prefiltrovanou vodou izbovej teploty a soľou. Bežne sa používa obyčajná kuchynská soľ, ale voľne predajné je aj soľné preháňadlo. Soľ zabraňuje vstrebávaniu a vylučovaniu vody počas močenia.
Na postup potrebujeme asi 2-3 litre vody a 2-3 polievkové lyžice soli. Do vody môžete pridať aj citrónovú šťavu, ktorá má výborné čistiace vlastnosti.
Postup Shanka Prokshalana trvá od jednej do troch hodín a vykonáva sa ráno na prázdny žalúdok. Deň čistenia by tiež mal byť úplne voľný.
Technika čistenia slanou vodou:
- Vypite 200 gramov vody a urobte špeciálnu sériu cvikov.
- Vypite ďalších 200 gramov vody a zopakujte nasledujúce cvičenia. Pred vyprázdnením hrubého čreva teda vypijete asi 5 až 6 pohárov vody.
- Po vyprázdnení umyte teplá voda a namažte krémom alebo špeciálnym olejom konečník.
- Potom vypijete 200 gramov vody a zakaždým cvičíte. Ak sa nedostaví túžba vyprázdniť sa, potom pite vodu ďalej.
- Podľa farby vody a jej vzhľadu pri vyprázdňovaní uvidíte, že procedúru treba dokončiť. Vypúšťacia kvapalina by mala byť číra. Neodporúča sa piť viac ako 3 litre vody v jednom procese.
- Na záver vypijete 2-3 poháre teplej vody a vyvoláte zvracanie, aby ste zastavili očistný proces a „vypli“ zvierač.
- Prvé jedlo by nemalo byť skôr ako o 30-60 minút neskôr.
Tiež veľmi efektívne čistenie sóda a soľ: 1/2 čajovej lyžičky sódy sa musí rozpustiť v 200-250 ml. voda. Užívajte 2 krát denne pred jedlom.
Očista hrubého čreva medom, vodou a šťavami
1 spôsob. Med a voda čistia črevá v prítomnosti ochorenia, akým je kolitída. Na to vezmeme 200 gramov studená voda a rozpustite v ňom 1 polievkovú lyžicu medu a vypite pred jedlom. Procedúra sa vykonáva 3 krát denne pred jedlom. Trvanie očisty je od 1,5 do 2 mesiacov.
Slovo kolitída vzniklo z dvoch gréckych slov: "To je"- zápalový proces, "Kolon"- dvojbodka. Ide o ochorenie hrubého čreva, ktoré vzniká v dôsledku zápalu sliznice hrubého čreva.
Metóda 2. Týždenná očista jablčného octu.
- Pridajte 2 polievkové lyžice do pohára vody. jablčný ocot a piť ráno na lačný žalúdok.
- Vyrábame rovnaký nápoj a pijeme pred jedlom ráno a večer.
- Prestávka!
- Pridajte 3 polievkové lyžice do pohára vody. ocot a piť pred jedlom 3x denne.
- Pridajte 2 polievkové lyžice do pohára vody. ocot a piť pred jedlom ráno a večer.
- Pridajte 2 polievkové lyžice do pohára vody. ocot a piť pred jedlom ráno na lačný žalúdok.
Ľanové semienko s kefírom na čistenie čriev
Odporúčajú to dietológovia, pretože pomôže do 3 týždňov úplne vyčistiť črevá z rôznych vkladov. Pomáha ľanová múka (semená pomleté v mlynčeku na kávu). odstrániť škodlivé toxíny (odpadové produkty) z hrubého čreva a znížiť hladinu cholesterolu v tele.
Spôsob aplikácie:
- V prvých 7 dňoch vezmite 1 dezertnú lyžicu ľanovej múky so 100 gr. kefír.
- V druhých 7 dňoch - 2 dezertné lyžice múky so 100 gr. kefír.
- V treťom týždni - 3 dezertné lyžice múky so 150 gr. kefír.
Táto zmes by sa mala užívať namiesto raňajok. Počas obdobia očisty tela musíte piť veľa vody.
Na zefektívnenie obdobia očisty čriev si môžete s ľanovými semienkami pripraviť aj rôzne šaláty, zeleninové jedlá, omáčky a dokonca aj pečivo.
Očista čriev zeleninou, ovocím, bylinkami
Metóda 1. Na 1 liter roztopenej vody vezmite 2 šálky suchých sliviek. Trváme na tom asi 12 hodín. Potom vytlačíme napučané plody sušených sliviek a dostaneme liečivý čistiaci nálev, ktorý je potrebné užívať denne, 200-250 gramov ráno pred jedlom.
Metóda 2. Jedným zo super receptov je očista "Šľahací" šalát, ktorý ako kefa odstraňuje všetky škodlivé látky z čriev.
Na šalát musíte vziať:
- 250 gramov nakrájanej kapusty;
- Jedna mrkva;
- Jedna malá repa;
- Jedno kyslé jablko;
- 3 polievkové lyžice. lyžice citrónovej šťavy;
- 4 polievkové lyžice. lyžice nerafinovaného olivový olej;
- 1 lyžička medu
- 1-2 vetvičky kôpru a petržlenu.
Všetka zelenina a ovocie musia byť strúhané, zeleninu nakrájajte nadrobno a toto všetko spojte do jedného šalátu. Premiešame, pridáme med, citrónovú šťavu a olej.
Metóda 3. Musíte si vziať 30 gramov cesnaku, nakrájať ho a užívať medzi jedlami 3 krát denne s pohárom akejkoľvek čerstvo vylisovanej zeleninovej šťavy. Postupne sa dávka cesnaku upraví na 120 gramov denne.
Metóda 4. Bylinky tiež dokonale prečisťujú črevá. Čistiaci čaj zo slamienky, púčikov brezy, ľubovníka, harmančeka vám pomôže zbaviť sa toxínov. Na prípravu infúzie musíte zobrať 100 gramov všetkých bylín a zmiešať ich. Potom 1 st. lyžička bylinná zbierka zalejeme 0,5 l vriacej vody a necháme lúhovať asi 30-40 minút. Vezmite infúziu v noci na 200-250 mililitrov s 1 lyžičkou medu rozpusteného v nej. Druhú časť ráno je potrebné mierne zahriať, pridať med a tiež vypiť nalačno. Očistný kurz pokračuje až do konca celej bylinnej zbierky.
Metóda 5. Existujú 3 spôsoby, ako môžete použiť tekvicu na prečistenie čriev.
- Na prečistenie čriev si vezmite tekvicové semiačka, rozdrvte ich a zalejte prevarenou vodou v pohári (asi 60 °C). Trvajte na 7 dní na chladnom mieste. Infúzia sa spotrebuje na 1 polievkovú lyžičku. lyžica pred jedlom. Procedúra trvá približne 1 mesiac.
- Je potrebné odstrániť semená z tekvice a urobiť nádobu, do ktorej musíte naliať med. Nechajte tekvicu s medom na teplom mieste po dobu 9-10 dní. Potom vezmite tekvicovú buničinu, namočenú v mede, 1 polievkovú lyžičku. lyžice po dobu 3 týždňov na prázdny žalúdok.
- Čerstvo vylisovaná tekvicová šťava (1 pohár) sa pije na prázdny žalúdok pred jedlom. Namiesto šťavy môžete zjesť aj 0,5 kg surovej dužiny.
Metóda 6.Šípkový (holosasový sirup), senna a biele hrozienka vám pomôžu rýchlo a efektívne prečistiť črevá.
Zložky infúzie:
- 250 gramov bielych hrozienok a 200 gramov senny zalejte oddelene 2 litrami vriacej vody.
- Trváme na 1 hodine.
- Zmiešajte s 300 gramami sirupu holosas.
- Infúzia sa uchováva v chladničke.
- Konzumujte 60-100 gramov pred spaním.
Očistný proces treba začať malými dávkami, aby si telo na takúto stravu zvyklo. Nálev je lepšie užiť po 22. hodine. Očistný kurz trvá približne 2 týždne (ale nie menej ako 10 dní). Odporúča sa vykonávať 2 krát ročne. Taktiež v tomto čase nebude prekážať šetriaca strava, ktorá nedovolí črevám sa ešte viac „upchať“.
Ricínový olej je mastná a prenikavo zapáchajúca látka, ktorú telo nedokáže absorbovať čistej forme, preto sa očista hrubého čreva vykonáva pomocou čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy, ktorá umožňuje nielen rozložiť tuky obsiahnuté v ricínovom oleji, ale aj potlačiť dávivý reflex.
Táto očistná procedúra musí byť vykonaná pred spaním!!!
Taktiež pre plný účinok je pred užitím lieku potrebné prestať jesť na 4 - 5 hodín, aby žalúdok mohol stráviť všetku potravu a vyprázdniť ju.
Pre čistiaci postup sa dávka ricínového oleja vypočíta: 1 gram na 1 kg telesnej hmotnosti. Pri nesprávnych výpočtoch sa nemusí dosiahnuť požadovaný výsledok.
Ak sa podcení dávka ricínového oleja, potom sa črevá nestihnú úplne prečistiť a ak je príliš vysoká, môžu sa objaviť silné bolesti hlavy, môže sa objaviť nevoľnosť a hnačka.
Po užití ricínového oleja by ste ho mali ihneď zapiť prírodnou citrónovou šťavou (asi 100-150 mililitrov) s trochou cukru. Môžete tiež zjesť trochu hrozienok. Kurz trvá iba 1-2 dni, nie viac, pretože ak je prekročený prospešné vlastnosti ricínový olej môže byť pre telo škodlivý a viesť k nedostatku vitamínov a živín, ktoré sa odstraňujú spolu s toxínmi.
Takéto čistenie je kontraindikované pre tehotné ženy, ľudí trpiacich bolesťami brucha neznámej etymológie, s chronickou črevnou obštrukciou, s chorobami kardiovaskulárneho systému.
Očista hrubého čreva eukalyptom
Na prípravu vývaru potrebujete:
- Vezmite 30 gramov eukalyptových listov a zalejte ich 1 litrom vody.
- Priveďte do varu a na miernom ohni zmes varte 10 až 15 minút.
- Zatvorte veko a nechajte cez noc.
Na čistenie budete potrebovať aj 2-3 kilogramy čerstvých citrónov, Eukalyptový olej, morská soľ, odšťavovač a hrnček Esmarch.
Pred spaním vypite asi 150 gramov citrónovej šťavy.
1 deň. Ráno si urobíme čistiaci klystír (2 litre teplej vody) a potom rektálne vstrekneme 1 liter eukalyptového vývaru (40 - 42 °C) s 5 kvapkami eukalyptového oleja. Po vyprázdnení zopakujeme a potom zavedieme 150 ml injekčnou striekačkou. citrónová šťava.
2. deň Opakujeme rovnaký postup, ale do eukalyptového oleja pridáme 1 polievkovú lyžicu. lyžica morskej soli. V noci pijeme 150 gramov citrónovej šťavy (ráno nevstupujte rektálne).
3. deň Postup sa opakuje (pridajte 10 kvapiek oleja). Rektálne pridajte citrónovú šťavu.
4. deň Postup sa opakuje (pridajte 15 kvapiek oleja). V noci vypijeme 150 gramov citrónovej šťavy.
Takže opakujeme striedavé procedúry po dobu 8 dní, každý deň pridávame 5 kvapiek oleja, pričom nedosiahneme viac ako 30 kvapiek.
Čistenie čriev celandínom
Nevyhnutné je čerstvé nalievanie a stonky skorocelu rozdrviť v mažiari a naliať horúca voda v pomere 1: 10. Ochlaďte a používajte ako klystíry.
Pred zavedením infúzie celandínu je potrebné vykonať pravidelný čistiaci vodný klystír 2-3 hodiny predtým. Ak je to možné, vydržte liečebný roztok v hrubom čreve 1-2 hodiny a vyprázdnite sa.
Postupy sa vykonávajú raz denne počas niekoľkých dní. V zložitejších prípadoch môže trvať 10-20 dní.
Normálna funkcia čriev je kľúčom k plnohodnotnému životu. Tento orgán sa podieľa na procese trávenia potravy, extrahuje potrebné živiny. V konečnom dôsledku od fungovania čriev závisí správne fungovanie celého organizmu. Náš zvyk kombinovať potraviny, ktoré sú zle stráviteľné, vedie k tomu, že zvyšky jedla hnijú v črevách a produkty rozkladu znečisťujú krv. Očista hrubého čreva tento problém rieši tak, že zabráni otrave tela toxickým odpadom. Ako vykonať tento postup doma, čítajte ďalej.
Ľudové prostriedky na čistenie čriev od toxínov doma
Ak spozorujete zvýšenú únavu, ospalosť, zníženú pozornosť, častú expozíciu prechladnutia, potom môže byť váš tráviaci trakt zanesený rôznymi nepeknými vecami. Môžu to byť zhubné baktérie, fekálne kamene, hnijúce zvyšky jedla. Článok vám povie, aké ľudové prostriedky sa používajú na čistenie čriev. Každý daný recept pomáha bojovať proti plytvaniu, troske, chorobám tejto časti tráviaci trakt.
Ľanové semienka alebo ľanová múka
Proces čistenia touto metódou spočíva v použití slnečnicového oleja a ľanových semienok. Mechanizmus účinku je nasledujúci: ľanové semienko vyznačuje sa rozpúšťacím, zmäkčujúcim, čistiacim, protizápalovým, obaľujúcim a laxatívnym účinkom. Naťahuje črevá, zvyšuje kontrakciu, urýchľuje pohyb potravy. aktivovať motorickú funkciu tráviaceho traktu a vylučovaný hlien ho obalí. Slnečnicový olej premastí trakt, zasýti mastné kyseliny, pomáha pri upratovaní.
Základné pravidlá pre čistenie čriev ľanové semienko sú nasledujúce:
- Strava pozostáva z rýb, zeleniny a iných rastlinných potravín.
- Dĺžka upratovacieho kurzu je 10 dní.
- Cukor, múka, alkohol sú vylúčené, nápoje je povolené osladiť medom.
- Viditeľný výsledok sa nemusí dostaviť hneď, ale až po týždni.
Recept na postup čistenia čriev je nasledujúci:
- Zloženie: 250 ml rastlinného oleja, 100 g ľanového semena.
- Príprava: ľanové semienko pomelieme v mlynčeku na kávu, nalejeme do nerafinovaného slnečnicového oleja, necháme týždeň.
- Aplikácia: výsledný produkt užívajte 40 minút pred jedlom, polievkovú lyžicu trikrát denne, najmenej 10 dní. Pred použitím zmes pretrepte. Prichádzajúca potrava pri očiste voľne prechádza črevami, semienka absorbujú časť škodlivých látok, čím uľahčujú činnosť pečene.
Kefír s repou
Čistenie čriev kefírom a cviklou odstraňuje ťažké a toxické látky v dôsledku laxatívneho účinku tejto dvojice produktov. Cvikla a kefír trochu uvoľnia žalúdok, vďaka čomu ho vyčistí za pár dní. Fermentovaný mliečny výrobok zabraňuje poškodeniu črevné steny potraviny, obaľujú ich vo vnútri, zachovávajú sliznicu a zlepšujú mikroflóru. Repa obsahuje železo, vápnik, jód, zinok, kobalt, ktoré sú potrebné pre zdravie nervov, ciev a reprodukčného systému. Vláknina v zelenine pomáha čistiť žalúdok.
Trojdňový očistný kurz zahŕňa použitie 1,5 litra nízkotučného kefíru a 1 kg varenej repy v piatich dávkach. Mali by sa jesť oddelene v polhodinových intervaloch. Okrem týchto prostriedkov nie je na čistenie nič povolené. Pitný režim obsahuje jeden a pol litra vody, aby sa predišlo dehydratácii organizmu, pretože spolu s toxínmi sa vylučuje veľké množstvo tekutín. Okrem čistenia čriev, tento postup vám umožní schudnúť o 1,5 kg.
Klystíry
Najbežnejšou a najjednoduchšou očistou hrubého čreva je klystír. Táto činnosť si vyžaduje zručnosť a skúsenosti a nasledovné:
- Esmarch hrnček na 2 litre;
- zátka na hrnček;
- gumenná hadica;
- zástrčka s výstupom na hadicu;
- tip.
Pred vykonaním klystíru je potrebné špičku uvariť. Voda sa predvarí a ochladí na izbovú teplotu. Ak sa rovná telesnej teplote, potom to črevné steny absorbujú a nebude to mať žiadny účinok. Príliš horúca voda oparí orgán. Klystír sa umiestni takto: postavte sa na všetky štyri, zasuňte koniec trubice 5 cm dovnútra konečník, sklopte hlavu, počkajte na prúd vody. Keď sa zhromaždia dva litre, špička sa vytiahne, voda sa nechá vo vnútri 10 minút, potom dôjde k prirodzenému vyprázdneniu.
Ricínový olej
Hlavná črevná kontaminácia sa nachádza medzi klkmi, ktoré ju pokrývajú vo vnútri. Ricínový olej, ktorý má vysokú čistiacu funkciu, ich dokáže vyplaviť. Olej po konzumácii stiahne črevné steny, vytrasie z nich usadeniny medzi klkmi, prečistí ich, pretože sa podieľajú na vstrebávaní vitamínov a mikroelementov.
Na čistenie je potrebné vziať 1 g oleja a 2 g citrónovej alebo grapefruitovej šťavy na 1 kg hmotnosti. V deň očisty by ste mali zjesť ovsené vločky vo vode naposledy o 13. hodine. O 17-tej naberieme olej na jeden dúšok, zmyjeme šťavou. Je povolené mať občerstvenie s plátkom pomaranča alebo grapefruitu. Čistiaci prostriedok môže pôsobiť po pol hodine alebo nasledujúce ráno. Podľa vlastného uváženia môžete postup vykonať kedykoľvek. Hlavnou podmienkou je, že nemôžete jesť 5 hodín pred a 8 hodín potom.
Ak máte nevoľnosť, cmúľajte si do úst kúsok citróna. Na druhý deň jedzte ovsené vločky, ovocie, zeleninu, varenú ryžu, aby ste nepreťažili tráviaci trakt. Pikantné, alkohol, cibuľa, paprika a cesnak sú prísne zakázané. Čistenie môže sprevádzať celková slabosť, intoxikácia, zahmlievanie, bolesť hlavy, nepríjemné pocity v žalúdku.
Slaná voda
Očista čriev slanou vodou je založená na tom, že neslaná tekutina sa rýchlo vstrebáva. Ak je slanší ako prostredie vo vašom vnútri, vytiahne vodu zo stien, odlupuje výrastky, škodlivé nahromadenia. Slaná voda navyše pôsobí ako mierne preháňadlo, vyháňa všetky nečistoty. Procedúra sa najlepšie vykonáva nalačno ráno. Najprv sa vypije niekoľko pohárov. Keď budete chcieť použiť toaletu, vypite ich ešte niekoľko. Akcia sa opakuje, kým nezačne opúšťať čistá voda... Pri čistení nie je možné vziať viac ako 12 pohárov.
Na prípravu roztoku na čistenie všetkých častí čreva prevarte vodu, ochlaďte ju tak, aby bola teplá. Rozpustite 1 ČL morskej soli. na 1 liter vody. Po užití roztoku si dajte raňajky s ovocím, zeleninou, ryžou, inou kašou bez korenín a soli. Pitie je povolené minerálka alebo šťavy. Kurz zahŕňa 3-5 procedúr za 1-2 dni. Počas procedúry vykonávajte cvičenia medzi dávkami vody, čo prispeje k vyššej účinnosti, aktivácii tuku, tenké črevo:
- Postavte sa rovno, zdvihnite ruky nad hlavu a spojte ich. Robte náklony doľava a doprava.
- Postavíme sa rovno, jednu ruku natiahneme pred seba, druhou sa snažíme dotknúť opačnej kľúčnej kosti. Pri udržiavaní polohy robíme obraty s telom tak, aby bola vystretá ruka čo najviac vzadu.
- Ľahneme si na brucho, prsty na nohách a rukách oprieme o podlahu. Vzdialenosť medzi nohami by nemala presiahnuť 30 cm Zdvihnite panvu, otočte hlavu a trup, aby ste videli opačnú pätu.
- Nohy dáme na vzdialenosť 30 cm medzi ne, podrepneme a ruky si položíme na kolená. Otočíme sa do strán a nasmerujeme opačné koleno na podlahu. Pravé stehno by malo byť pri pohybe nasmerované na ľavú stranu a naopak.
Bran
Otruby obsahujú veľké množstvo vlákniny, a preto zohrávajú úlohu metly pre gastrointestinálny trakt. Vo vode napučiavajú a stimulujú peristaltiku tým, že zväčšujú svoj objem. Toto mechanické podráždenie črevných stien spôsobuje nutkanie na stolicu. Otruby majú choleretický účinok, ktorý absorbuje toxíny, aktivuje trávenie, odstraňuje toxíny, hnijúce zvyšky potravín a mikrobiálne odpadové produkty.
Na čistenie musíte užívať trikrát denne 20 minút pred jedlom 2 polievkové lyžice. l. otruby s dostatočným množstvom vody (1-2 poháre). Na čistenie nie je potrebné nič viac. Maximálna dávka je 6 polievkových lyžíc. l. za deň sa neodporúča zvyšovať. Kurz trvá mesiac každý deň. Táto šetrná metóda čistenia je povolená každoročne.
Ovsené vločky
Ovsené vločky pôsobia ako črevný peeling. Pomáha udržiavať imunitný systém tých ľudí, ktorí sú viac sedaví. Sú náchylní na gastrointestinálne problémy. Po vyčistení ovsené vločky cítite ľahkosť, príval energie. Na vykonanie postupu čistenia je potrebné naliať 3 polievkové lyžice. l. vločky 0,25 šálky prevarenej vody a 1 polievková lyžica. l. varené mlieko. Ráno dôkladne žuť, bez pitia, 3 hodiny pred jedlom. Kurz je mesiac raz týždenne.
Aké lieky sa používajú na čistenie čriev
Toxíny a toxíny v črevách spôsobujú telu veľa škody a zrážajú ho zo správnej práce. Pečeň prestáva zvládať svoje funkcie, škodlivé látky z čriev sa šíria do všetkých systémov. Preto je také dôležité čistiť sa. Prípravky sú šetrnou metódou čistenia čriev. Priaznivo pôsobia pri poškodzovaní črevných stien, nevyvolávajú poruchy mikroflóry.
Tablety s aktívnym uhlím
Aktívne uhlie je absorpčný čistiaci prostriedok pre črevá. Vyznačuje sa vysokou sorpčnou schopnosťou a povrchovou aktivitou. Schopný znížiť vstrebávanie toxických látok z tráviaceho traktu, alkaloidov, solí ťažké kovy, liečivých látok, glykozidy, podporujúce očistu organizmu. Adsorbuje plyny na vlastnom povrchu.
- zlúčenina: Aktívne uhlie.
- Indikácie: intoxikácia, dyspepsia, plynatosť, alergických ochorení, hypersekrécia kyseliny chlorovodíkovejžalúdka, zníženie tvorby plynov pri endoskopických a Röntgenové vyšetrenia.
- Aplikácia: na prečistenie čriev po dobu 2-4 týždňov užívajte 2x denne 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.
- Cena: od 9 rubľov.
Fortrans
Fortrans – patrí do skupiny črevných laxatív. Jeho očistné pôsobenie je založené na zadržiavaní molekúl vody, v dôsledku čoho sa zvyšuje objem a osmotický tlak črevného obsahu. Elektrolyty v zložení lieku potláčajú narušenie rovnováhy voda-elektrolyt. Fortrans nie je metabolizovaný ani absorbovaný z tráviaceho traktu.
- Zloženie: makrogol 4000, draslík, sodík, síran, hydrogénuhličitan, sacharinát.
- Indikácie: príprava na operácie, ktoré si vyžadujú absenciu obsahu v čreve, na RTG a endoskopické vyšetrenie, čistenie všetkých častí čreva.
- Aplikácia: na čistenie 3-4 balení prípravku zriedime v 3-4 litroch vody. Pijeme 3-4 hodiny v porciách po 250 ml. O hodinu neskôr sa dostaví efekt trvajúci až 10 hodín.
- Cena: od 535 rubľov.
Magnesia
Na dôkladnú očistu organizmu slúži Bromový šalát. Musí sa konzumovať trikrát denne pre dvoch pôstne dni. Ďalšie dni k ostatným jedlám jeme šalát. Existuje niekoľko receptov:
- Klasika na čistenie – mrkvu, cviklu, surovú bielu kapustu nasekajte nadrobno alebo nastrúhajte na strúhadle. Dochutíme zmesou citrónovej šťavy a olivového oleja.
- Slávnostné na čistenie - pridanie ku klasike Orech, cesnak, soľ a korenie.
Pozrite si aj iné metódy.
Je mimoriadne dôležité vyčistiť telo toxínov a toxínov, aby sa zabránilo vzniku chronických zápalových procesov, intoxikácie a iných porúch. Zvlášť dôležitá je očista čriev, ktorá je zodpovedná nielen za trávenie potravy, ale aj za nasýtenie. živiny... Okrem toho toto čistenie poskytuje rýchle chudnutie o pár kilogramov.
1. Nedodržiavanie zdravej výživy, nedostatok zvyku tráviť pôstne dni.
2. Pravidelná konzumácia živočíšnych produktov a tepelne spracovaných potravín, vyprážané, mastné, korenené jedlá.
3. Nedostatočné fyzická aktivita ignorovanie športu.
4. Pravidelná konzumácia alkoholických nápojov.
5. Zvyk jesť rýchle občerstvenie.
Keďže vyššie popísané tendencie sú typické pre väčšinu ľudí, očista čriev je indikovaná takmer u každého. Nasledujúce znaky sú dôvodom okamžitého postupu:
- Vzhľad plynatosti a silný opuch brucho.
- Dostupnosť kožné ochorenia a zlý zápach telo.
- Vysoká náchylnosť na prechladnutie, poruchy dýchania nosom.
- Tendencia k zápche.
- Zvýšená slabosť a únava.
Situácie, v ktorých nie je možné čistenie
Postup je kontraindikovaný v prítomnosti nasledujúcich vnútorných patológií:
1. Choroby infekčnej a zápalovej povahy postihujúce časti tráviaceho systému.
2. Vznik vredov žalúdka alebo dvanástnika.
3. Nádorové útvary v čreve.
4. Porušenie fungovania obehového systému.
Očistný postup sa tiež neodporúča pri sklone k mdlobám. V iných situáciách sa čistenie vykonáva ktorýmkoľvek z nasledujúcich spôsobov. S cieľom vylúčiť možné riziká, môžete najskôr navštíviť gastroenterológa, ktorý posúdi celkový stav a dá potrebné odporúčania na výber vhodnej metódy.
Metódy čistenia
Pomáhajú čistiť črevá od toxínov doma. rôzne prostriedky- od liekov po potraviny a bylinky. A, samozrejme, netreba zabúdať na život zachraňujúci klystír, ktorý bude účinný len pri splnení množstva požiadaviek.
1. Mikrokryštalická celulóza.
Pomáha rýchlo a efektívne prečistiť nielen črevá, ale aj krv s lymfou. Je to spôsobené schopnosťou MCC absorbovať toxíny, cholesterol a iné škodlivé látky a odstraňovať ich výkaly... V tomto prípade dochádza k vysokokvalitnému mechanickému čisteniu stien gastrointestinálneho traktu, odstraňujú sa fekálne kamene. Pri užívaní prípravku je obzvlášť dôležité dodržiavanie pitného režimu - na kilogram hmotnosti je potrebných 60 ml tekutín denne. Pri absencii dostatočného množstva nápoja môžete získať nie vysokokvalitné čistenie čriev, ale silnú zápchu. MCC sa prijíma v prísnom súlade s pokynmi.
2. Bran.
Otruby sú hrubé častice, ktoré tvoria škrupiny pšenice a iných obilných zŕn. Čistenie hrubého čreva pomocou tejto metódy je z hľadiska účinnosti takmer rovnaké ako predchádzajúca možnosť. Je možné úspešne odstrániť fekálne kamene v dôsledku neschopnosti tela stráviť vlákninu z otrúb, jej silného opuchu a absorpcie vody. Pomocou otrúb môžete nielen vyčistiť gastrointestinálny trakt, ale aj obnoviť črevnú mikroflóru. Otruby sa kupujú v lekárni alebo v obchode s potravinami. Užívajte ich pol hodiny pred jedlom trikrát denne, pričom dve polievkové lyžice čistiaceho prostriedku zapite dvoma pohármi vody. Trvanie očisty je jeden mesiac. Postup s otrubami sa opakuje o rok neskôr.
3. Kefír a ľanové semienko.
Tieto zložky pomáhajú čistiť črevá od fekálnych kameňov a toxínov, pričom ich saturujú potrebnými baktériami, eliminujú plesne a červy. Očistenie môžete vykonať podľa nasledujúceho receptu, ktorý zahŕňa trojtýždňový kurz:
- Čistiaca procedúra s ľanovými semienkami s kefírom začína použitím čajovej lyžičky mletých semien s pol pohárom fermentovaného mliečneho výrobku (toto dávkovanie sa dodržiava týždeň). Zmes nahrádza raňajky.
- Počas nasledujúcich siedmich dní sa počet semien zvýši na dve čajové lyžičky. O týždeň neskôr sa kefír opije s tromi lyžičkami ľanového semena.
4. Zelenina a ovocie.
Účinnú očistu čriev bez klystíru je možné vykonať pomocou bežnej čerstvej zeleniny. To si vyžaduje odrody, v ktorých Vysoké číslo je tam vláknina. Je to červené alebo Biela kapusta, mrkva a repa, reďkovky, zeler, cuketa, paprika a uhorky. Zvyčajne sa tento postup vykonáva v lete alebo na jeseň, pričom sa konzumuje zelenina vo forme nakrájaných alebo strúhaných šalátov s prídavkom akéhokoľvek rastlinného oleja.
Z ovocia sú na čistenie optimálne jablká sladkých a kyslých odrôd bohaté na vlákninu (takéto odrody obsahujú fruktózu, ktorá rozpúšťa toxíny a toxíny). Na deň je potrebných niekoľko kilogramov jabĺk a nesýtenej čistej vody. Ovocie je rozdelené na rovnaké časti, konzumované každé dve hodiny. Medzitým je povolená iba pitná voda.
5. Ricínový olej a citrón.
Upratovanie ricínový olej a s citrónom sa to robí večer a dáva výsledok iba vtedy, ak sa vykonáva na prázdny žalúdok. Preto je počnúc obedom vylúčené použitie akéhokoľvek jedla. Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:
- Ricínový olej sa odoberá rýchlosťou 1 gram na kilogram hmotnosti, naleje sa do nádoby, ktorá sa umiestni do vodného kúpeľa.
- Citrónová šťava sa odoberá v dvojnásobnom objeme v porovnaní s olejom.
- Hneď ako sa olej zohreje na teplý stav, naleje sa do pohára a vypije, po čom pijú čistú citrónovú šťavu.
- Ak sa po užití takejto kompozície objaví nevoľnosť, môžete zjesť hrsť hrozienok a pomaly ju žuť v ústach.
Aby ste prečistili črevá a poskytli očakávaný výsledok, po užití oleja s citrónom nekonzumujte jedlo a nápoje. Postup začína po jednej a pol až dvoch hodinách.
6. Slaná voda.
Vyčistenie črevného traktu týmto spôsobom je celkom jednoduché. Účinnosť čistenia je spôsobená schopnosťou slanej vody prechádzať telom bez toho, aby sa absorbovala do stien gastrointestinálny trakt... V dôsledku toho sú všetky oddelenia zapojené do trávenia dobre umyté. Dosiahnuť maximálny výsledok uspeje po 2-3 procedúrach, po ktorých jednorazovo ročný holding taká očista. Filtrované prevarená voda izbová teplota alebo mierne teplá a soľ v množstve polievkovej lyžice na liter tekutiny. Celkový objem vody je 2-3 litre.
Po prvom a druhom pohári slanej vody sa robia špeciálne cvičenia vo forme nakláňania sa doprava a doľava, otáčania tela do strán, stláčania brucha. Na konci posledných cvičení sa črevá vyprázdnia. Potom pokračujú v pití vody v pohári, pričom jej použitie striedajú s vyššie popísanými cvičeniami. Po každom pohári, ktorý vypijete, je vhodné urobiť stolicu.
O konci svedčí transparentná farba voda opúšťajúca črevá. Ak sa dosiahne tento účinok, procedúra sa ukončí vypitím obyčajnej teplej vody v množstve 2-3 pohárov a samovyvolaným vyčistením žalúdka zvracaním. Potravu prijímajú najskôr po 30-60 minútach.
7. Laxatíva.
Prípravky vo forme výťažkov Fortrans, Lavacol, Regulax, rakytník a senna odstraňujú aj fekálne kamene. Takéto čistenie doma je indikované, ak existuje tendencia k zápche. Nemali by ste počítať s hlbokým čistením, ale stagnujúce javy budú dostatočne rýchlo odstránené. Môžete tiež dosiahnuť mierny úbytok hmotnosti. Laxatíva sa používajú v extrémnych situáciách, aby si telo nezvyklo na ich pôsobenie, inak bude každé následné čistenie možné len s výrazným zvýšením dávky lieku. Zároveň extrémne bolestivé pocity v dôsledku nadmernej črevnej motility.
Ako správne vykonať čistiaci klystír?
Čistenie črevného traktu doma nastavením klystírov sa vykonáva pri chronickej zápche, v procese liečebný pôst alebo plánovaná očista organizmu. Nahromadené toxíny sa účinne odstránia, ak sa do klystírovej vody pridá bylinkový odvar, citrónová šťava, jablčný ocot alebo soľný roztok. Na čo najhlbšie čistenie a chudnutie sa postup vykonáva v kurze, pričom sa dôsledne robia ranné alebo večerné klystíry. V tomto prípade je dôležité prísne dodržiavať odporúčania, zaujať správnu polohu tela pri nalievaní tekutiny do hrubého čreva a po jeho naplnení.
1. Voda s vybranou náplňou sa naleje do Esmarchovho hrnčeka, ktorý je zavesený vo výške asi jeden a pol metra nad úrovňou podlahy.
2.Hrot sa vyberie z tuby a potrie sa vazelínou alebo zeleninový olej... Potom sa hadička zovrie, čím sa zabráni vytekaniu tekutiny, alebo sa zatvorí kohútik, ak je to v dizajne hrnčeka.
3. Pred začatím infúzie tekutiny zaujmite polohu kolena a lakťa, panvu zdvihnite nad ramená a zaveďte hadičku do konečníka do hĺbky menej ako 25 cm. Potom sa zúženie odstráni (otvorte kohútik ) a začne sa pomalá infúzia tekutiny do hrubého čreva.
4. Po vyprázdnení hrnčeka musíte účinne rozpustiť fekálne kamene. Aby ste to urobili, vezmite si polohu na chrbte a zdvihnite panvu. Ak chcete, môžete si postaviť ramenný stojan (breza) alebo dať nohy za hlavu a zostať v tejto polohe pol minúty.
5. Okrem toho sa zatiahne brucho, čím sa dosiahne penetrácia tekutiny do priečneho rezu hrubého čreva. Môžete kývať žalúdkom zo strany na stranu a vykonávať akýsi výplach čriev.
6. Potom si musíte pomaly ľahnúť na chrbát a prevrátiť sa na pravú stranu, aby ste presunuli tekutinu z priečneho úseku do vzdialeného vzostupného čreva, z ktorého potom voda vstupuje do slepého čreva.
Vďaka tejto technike domáca očista čriev pomocou klystíru prinesie najefektívnejší výsledok v podobe úplného prepláchnutia hrubého čreva až po slepé črevo, kde pri zle vykonanom zákroku zostávajú patogénne baktérie, ktoré provokovať zápalové procesy... Je vhodné udržať vodu v žalúdku aspoň 15 minút a pri silnom nutkaní ísť na toaletu. Po nastavení prvého klystíru si urobte päťdňovú prestávku a opakujte znova. Nastavia sa ďalšie, pričom sa interval skráti zakaždým o jeden deň. Posledným v prvej fáze je šiesty klystír. Potom sú umiestnené v rovnakom intervale piatich dní, čím sa celkový počet procedúr zvýši na 11.
Vykonávaním čistenia čriev doma pomocou jednej z vyššie uvedených metód je možné dosiahnuť celkom dobré výsledky, ktoré poskytujú zlepšenie Všeobecná podmienka a chudnutie.
Ak existuje túžba úplne očistiť telo od toxínov, toxínov a iných škodlivých látok, je vhodné použiť Komplexný prístup pomocou niekoľkých metód súčasne (napríklad môžete kombinovať čistenie kefírom so šťavou, užívať lieky súčasne so zeleninovou stravou).