Kedy je lepšie piť - večer alebo sa to malo robiť ráno? Ako ho skombinovať s jedlom: užite ho nalačno, s jedlom alebo po jedle?
Ako to ide s džúsom, ktorý ste pili pred pol hodinou, a ako to bude s predtým užívaným aspirínom?
Napodiv, ani dlhé návody na lieky, ani lekári, ktorí ich predpisovali, nedajú na tieto fatálne otázky často jasné odpovede. Navyše často zostáva záhadou aj pre výrobcov liekov. Farmaceutické spoločnosti nie sú povinné vykonávať takéto testy. Študujú bezpečnosť a účinnosť, ale nie. Väčšinu vedomostí preto čerpáme z výsledkov rôznych núdzových situácií, ktoré sa vyskytli u ľudí, ktorí predtým užili rovnakú tabletku. Napríklad pacientovi, ktorý užíval statíny na zníženie cholesterolu, skolabovala pečeň. Počas vyšetrovania sa ukázalo, že si ich vždy zapíjal grapefruitovou šťavou. Potom zistili, že táto šťava spôsobuje predávkovanie statínmi a mimochodom aj mnohými ďalšími liekmi. A teraz všetky nové produkty v niektorých krajinách vyžadujú testovanie kompatibility s touto šťavou. A mali by sme sa poučiť: ak pijete lieky, zabudnite na grapefruitový džús. Mimochodom, rovnakým spôsobom môže byť pečeň zničená kombináciou paracetamolu s alkoholom.
Otázka, či užívať ráno alebo večer, je dôležitá predovšetkým pre srdce. Ako nedávno dokázali vedci z vplyvného inštitútu Cochrane Collaboration Institute, lieky na hypertenziu lepšie znižujú krvný tlak, ak sa prehĺtajú večer pred spaním. Rovnakým spôsobom je pre srdcových pacientov lepšie užívať aspirín - pravdepodobnosť krvných zrazenín v noci je vyššia. Ale pre väčšinu iných liekov to nie je také dôležité. Keď musíte byť liečení niekoľkými liekmi naraz (niektoré vám predpísal terapeut, iné neuropatológ atď.), riziko vedľajšie účinky sa prudko zvyšuje. Preto je nevyhnutné revidovať všetky predpísané lieky z hľadiska kompatibility. Medzi nimi by nemali byť prostriedky nielen s rovnakými aktívnymi zložkami (ich zdvojnásobením dávky), ale ani s rovnakým mechanizmom účinku. Ak to chcete zistiť, pozrite sa do pokynov, do ktorej skupiny liek patrí - nemali by existovať dva lieky z rovnakej skupiny. Typický príklad: Kardiológ predpísal aspirín a reumatológ ibuprofén na kĺby. Oba lieky patria do rovnakej skupiny, tzv. NSAID a ibuprofén negujú ochranný účinok aspirínu. A určite si preštudujte časť, ktorá sa zvyčajne nazýva „interakcie liekov“. Zvyčajne naznačujú, ako sa niektoré lieky navzájom ovplyvňujú. Je možné, že takéto „bojujúce“ lieky predpisovali rôzni lekári spoločne kvôli prehliadnutiu.
Čo potrebujete vedieť pred užitím liekov
Ak príbalový leták neobsahuje jasné informácie o pravidlách užívania liekov, potom je lepšie dodržiavať nasledujúce pravidlá:
Najnepredvídateľnejšie drogy
Antibiotiká, mnohé antialergické a antifungálne látky, tabletky na spanie(najmä oxazepam a diazepam), antidepresíva (najmä tricyklické a zo skupiny inhibítorov MAO), paracetamol, statíny (znižujú cholesterol), cimetidín (používa sa pri vredoch), omeprazol a iné. inhibítory protónová pumpa(znižuje kyslosť v prípade vredov), cyklosporín (používa sa na transplantáciu, reumatoidná artritída a ďalšie systémové ochorenia), cisaprid (slabosť žalúdka, refluxná ezofagitída), warfarín (zabraňuje tvorbe krvných zrazenín).
Už od detstva je liečba neduhov spojená s užívaním tabletiek. Oveľa častejšie o nich veľmi nepremýšľame. Menovaný lekárom, vypil kurz, zotavil sa a zabudol. S pribúdajúcim vekom sa však k ich pomoci uchyľujeme čoraz častejšie. A tu si uvedomujeme, že drogy nielen liečia, ale aj „ochromujú“. Bez nich sa však, žiaľ, nezaobídete. Je čas zistiť, či existujú jemnosti v poradí užívania rôznych liekov. Zaujímajú nás otázky:
- V ktorú dennú dobu je lepšie užívať tabletky?
- Čo to znamená: „piť nalačno, počas jedla alebo po jedle“?
- Ako predpísaná tabletka interaguje s jedlom a inými liekmi?
Na tieto otázky nie sú v anotáciách liekov, až na zriedkavé výnimky, presné a podrobné odpovede. A mnohí lekári, ktorí predpísali liečbu, zvyčajne zabúdajú hovoriť o zvláštnostiach užívania určitých tabliet.
Farmaceutické spoločnosti nie sú povinné uvádzať takéto nuansy a lekári sa o tom dozvedia iba vtedy, ak existujú núdzové situácie a až potom možno pacienta upozorniť, že pozor, napríklad neužívať lieky so šťavami, najmä citrusy.
Vlastnosti liekovej interakcie
U pacientov s chronické chorobyčasto je problém kvôli predpisovaniu liekov lekármi iný profil ... Napríklad terapeut predpísal aspirín a neuropatológ nurofen. Obidve tieto lieky sú z rovnakej protizápalovej skupiny NSAID. Užívaním oboch týchto tabliet dostaneme nadbytok množstva účinnej látky. Preto musíte každému lekárovi povedať, aké lieky teraz užívate, aby mohol vziať do úvahy ich vzájomné pôsobenie a vypočítať dávku.
- Poradenstvo: napíšte si na papier názvy a dávkovanie liekov, ktoré pravidelne užívate, a lieky, na ktoré ste alergický. Je to potrebné, aby ste sa nemýlili v menách a na nič nezabudli.
A nebuďte leniví, hoci je ťažké vidieť drobné písmo anotácií, vyzbrojte sa lupou a prečítajte si ju. Venujte zvláštnu pozornosť častiam s názvom „Zloženie“ a „Interakcia s liekmi“, „Aplikácia“ a „Kontraindikácie“. Ak lieky, ktoré užívate, obsahujú rovnaké zložky, potom hrozí zdvojnásobenie ich dávky.
Treba mať na pamäti, že mnohé lieky neinteragujú dobre s mliekom, tučné jedlá, kyslé uhorky, marináda, čokoláda.
Nasledujúce lieky sa v kombinácii s inými látkami považujú za nepredvídateľné:
- Antibiotiká
- Protiplesňové
- Antialergické
- Hypnotiká
- Antidepresíva
- paracetamol
- statíny
- Nesteroidné (diklofenak, cyklosparín)
- Antikoagulanciá (warfarín)
Tablety sa zvyčajne umyjú vodou, existujú však výnimky, ktoré sú nevyhnutne uvedené v anotácii. Niektoré lieky sa umyjú mliekom, kyslými nápojmi, zásadami minerálka.
Vitamíny skupiny B a vitamín C rozpustné vo vode sa užívajú buď pred jedlom alebo s jedlom. Vitamíny rozpustné v tukoch ako D, A, K, E - po jedle. Vitamínové komplexy užívať ihneď po jedle.
Lieky na krvný tlak sa najlepšie užívajú pred spaním.
Jadrá sa užívajú aspirín večer, takže krvné zrazeniny sa v cievach najčastejšie vyskytujú v noci.
Lieky na artritídu a artrózu sa užívajú počas dňa ako obvykle syndróm bolesti zvyšuje sa večer.
Je zakázané:
- Tablety zapite grapefruitovou šťavou, spôsobuje to predávkovanie liekmi
- Užívajte lieky s horúcimi nápojmi
- Alkohol a drogy nie sú kompatibilné, najmä paracetamol a srdcové glykozidy
- Čaj bráni vstrebávaniu železa. Má vplyv na papaverín, aminofylín, kofeín, lieky na srdce.
- Káva a lieky na zníženie kyslosti a niektoré antibiotiká môžu spôsobiť záchvaty
- Antibiotiká tetracyklínovej série sa môžu nielen vymývať mliekom, ale je ešte lepšie ich počas liečby vylúčiť zo stravy
- Nemôžete piť vitamíny a enzýmy súčasne
- Bylinné prípravky sú lieky. Buď zvyšujú alebo znižujú účinok tabliet. Potrebujete konzultáciu s lekárom.
- Ak tableta nemá oddeľovací pásik, potom je nesprávne znížiť dávku jej rozlomením. Niektoré tablety majú povlak, ktorý ovplyvňuje vlastnosti liečiv, chráni žalúdok, pažerák, zubná sklovina z účinnej látky alebo naopak účinnej látky zo žalúdočnej šťavy. A je jednoducho nemožné presne dodržať nižšie dávkovanie. Kapsuly ukazujú, že účinná látka sa musí dostať do čriev bez ovplyvnenia iných vnútorných orgánov.
- Ak vynecháte užívanie lieku podľa plánu, nemôžete užiť dvojnásobnú dávku.
Pravidlá liečby
- Ak neviete o interakcii liekov, ktoré vám predpísali, potom je lepšie ich užívať oddelene, aspoň s intervalom 20 až 30 minút.
- Antimikrobiálne, antibakteriálne, hormonálne a srdcové lieky sa užívajú prísne v pravidelných intervaloch.
- Ak je pridelený raz denne, znamená to deň. To znamená, že liek sa musí užívať každých 24 hodín. Ak 2x denne, tak každých 12 hodín. Ak 3x denne, tak po 8.
- Aby ste si boli istí, či ste užili tabletku alebo nie, je vhodné použiť:
- Organizérové škatuľky alebo škatuľky na pilulky;
- nastaviť budík (pripomienku) na telefóne;
- vytvoriť kalendár s kontrolným zoznamom, ako tože sestry vedú v nemocniciach a pred názov pilulky, ktorú pijete, zaškrtnú
"Nalačno, pred, počas, po jedle" - čo to znamená
Koncepty" pôst" a " pred jedlom„Najčastejšie to znamená v tento moment v žalúdku by nemalo byť žiadne jedlo, zatiaľ čo kyslosť žalúdočnej šťavy je nízka a žalúdočná šťava nezasahuje do účinku lieku. To platí nielen kompletné raňajky alebo obed a nemalo by sa jesť jablko, sladkosti ani džús. Zvyčajne sa v tomto čase užívajú srdcové antiarytmiká. drogy , protivredové lieky, antacidá a iné.
Ak je potrebné užiť liek" pri jedení“Predpokladá sa, že máte organizovanú stravu. A je lepšie, ak sa opýtate svojho lekára, kedy je najlepšie užívať tento liek: počas raňajok, obeda alebo večere. A ujasnite si, aké jedlo by počas užívania tabletky nemalo byť v strave. Zvyčajne sa prijímajú enzýmy, laxatíva, niektoré diuretikáčas jedla.
« Po jedle»Sú predpísané tablety, ktoré dráždia sliznicu žalúdka. Sú to diuretiká, protizápalové, srdcové glykozidy, sulfónamidy, obsahujúce žlč.
- liek sa najlepšie užíva hodinu pred jedlom alebo po jedle
- pite iba čistú nesýtenú vodu izbovej teploty v stoji, v sede alebo v polosede
- na jednu tabletu potrebujete aspoň pol pohára vody
- dražé pijú a nehryzú
- žuvacie tablety sa majú žuť bez pitia
- sacie tablety netreba prehĺtať, oni liečebné pôsobenie spojené s resorpciou tabliet
- rozpustné tablety - rozpustite vo vode
- zariadení núdzový prijaté bez dodržania harmonogramu
- homeopatické lieky sa užívajú oddelene od iných liekov. Počas ich príjmu by mali byť zo stravy vylúčené marinády, alkohol, čaj a káva.
- erytromycín, aspirín je najlepšie užívať s alkalickou minerálnou vodou
- indometacín, diklofenak, nurofen zapiť mliekom
Nezabudni na to skúsených lekárov majú osvedčené liečebné režimy a aplikujú ich výlučne na každého pacienta s prihliadnutím na jeho individuálnych charakteristík... Takže najlepšia cesta, kedy lekár vysvetlí špecifiká vymenovania a podávania niektorých liekov, ale pacient si môže ujasniť aj správnosť predpisu lekára. Odporúčania lekára si pokojne zapíšte. Prečítajte si anotácie liekov. Ak to nie je jasné, uveďte. Závisí od toho vaše zdravie.
© M. Antonová
—————————————————————————————————-
Prechladnutie, chrípka, tonzilitída, čierny kašeľ - v zime a kedykoľvek počas roka môžete ochorieť bez toho, aby ste opustili pohovku. A vždy, už pri prvých príznakoch choroby, sa začneme napchávať tabletkami. Chceme vás varovať pred najčastejšími mylnými predstavami spojenými s užívaním liekov a povedať vám, ako ich správne užívať.
Ak v pokynoch alebo v predpise lekára nie je iná indikácia, je lepšie užívať lieky na lačný žalúdok 30 minút pred jedlom, pretože interakcia s jedlom a tráviace šťavy môže narušiť absorpčný mechanizmus alebo viesť k zmene vlastností liečiv.
Vezmite na prázdny žalúdok:
- všetky tinktúry, nálevy, odvary a podobné prípravky vyrobené z rastlinných materiálov. Obsahujú množstvo účinných látok, z ktorých niektoré sú pod vplyvom kyseliny chlorovodíkovejžalúdok sa môže stráviť a stať sa neaktívnym. Okrem toho môže byť pod vplyvom potravy narušená absorpcia niektorých zložiek takýchto liekov a v dôsledku toho nedostatočná alebo skreslená expozícia;
- všetky prípravky vápnika , hoci niektoré z nich (napríklad chlorid vápenatý) majú výrazný dráždivý účinok. Faktom je, že vápnik, ktorý sa viaže s mastnými a inými kyselinami, tvorí nerozpustné zlúčeniny. Preto užívanie liekov ako glycerofosfát vápenatý, chlorid vápenatý, glukonát vápenatý a podobne počas jedla alebo po jedle, podľa najmenej je zbytočné. Aby ste sa vyhli dráždivým účinkom, je lepšie piť takéto prípravky s mliekom, želé alebo ryžovou vodou;
- lieky, ktoré aj keď sa vstrebávajú s jedlom, z nejakého dôvodu nepriaznivo ovplyvňujú trávenie alebo uvoľňujú hladké svaly ... Príkladom je liek, ktorý odstraňuje alebo oslabuje kŕče hladkého svalstva ( spazmolytikum) drotaverín (každý známy ako No-shpa) a ďalšie.
- tetracyklín , keďže sa dobre rozpúšťa v kyselinách. Nezapíjajte ho však (rovnako ako doxycyklín, metacyklín a iné tetracyklínové antibiotiká) s mliekom, pretože sa viaže na vápnik, ktorého je v tomto produkte dosť veľa.
Všetky multivitamíny sa užívajú s jedlom alebo bezprostredne po jedle.
Ihneď po jedle je lepšie užívať lieky, ktoré dráždia sliznicu žalúdka: indometacín, kyselina acetylsalicylová, steroidy, metronidazol, rezerpín, srdcové glykozidy (tinktúra z konvalinky, digitoxín, digoxín, cordigit, celanid).
Diuretiká(diakarb, hypoteazid, triampur, furosemid) - len po jedle.
Antihypertenzívne lieky(adelfan, brinerdin, klonidín, renitek, papazol, raunatin, rezerpín, triresit K, enalapril, enap) možno užívať pred a po jedle, ráno a večer.
Prostriedky, ktoré zlepšujú cerebrálny obeh (cavinton, instenon, tanakan, trental, stugeron (innarizin), nootropil) sa užívajú bez ohľadu na to, kedy ste si sadli k stolu.
Protivredové lieky(denol, gastrofarm) treba užívať pol hodiny pred jedlom. Mali by sa umyť vodou (nie mliekom).
Laxatíva(bisacodyl, senade, glaxena, regulax, gatalax, forlax) sa užívajú pred spaním a pol hodiny pred raňajkami.
Antacidá(Almagel, Phosphalugel, Gastal, Maalox) a prostriedky proti hnačke (Imodium, Intetrix, Neointestopan, Smecta) - pol hodiny pred jedlom alebo 1,5-2 hodiny po.
Bronchodilatátory(berodual, bronchodilin, ventolin, salbutamol) - bez ohľadu na jedlo.
Choleretiká sa užívajú 10-15 minút pred jedlom, aby sa dostali do dvanástnik pred jedlom a stimuloval proces vylučovania žlče v čase, keď sa jedlo dostáva do čriev.
Všetky lieky, ktorých načasovanie nie je uvedené v pokynoch alebo v predpise, sa majú užívať na prázdny žalúdok (3-4 hodiny po jedle alebo 30-60 minút pred jedlom).
V stoji umyte vodou.
Osobitnú skupinu tvoria lieky, ktoré by mali pôsobiť priamo na žalúdok alebo na samotný proces trávenia. Takže lieky, ktoré znižujú kyslosť žalúdočnej šťavy (antacidá), ako aj prostriedky, ktoré oslabujú dráždivý účinok jedla na boľavý žalúdok a zabraňujú hojný výtokžalúdočná šťava, zvyčajne 30 minút pred jedlom. 10-15 minút pred jedlom sa odporúča užiť lieky, ktoré stimulujú sekréciu tráviacich žliaz (horčiny), acholeretické lieky... Náhrady žalúdočnej kyseliny sa užívajú s jedlom a náhrady žlče (napríklad Allohol) sa užívajú na konci alebo bezprostredne po jedle. Prípravky obsahujúce tráviace enzýmy a uľahčujúce trávenie potravy (napríklad Mezim forte) sa zvyčajne užívajú pred jedlom, počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Prostriedky tlmiace sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdočnej šťave, ako je cimetidín, treba užiť ihneď alebo krátko po jedle, inak blokujú trávenie už v prvom štádiu.
Nielen prítomnosť potravinových hmôt v žalúdku a črevách ovplyvňuje vstrebávanie liekov. Tento proces môže zmeniť aj zloženie potravy. Napríklad pri strave bohatej na tuky sa zvyšuje koncentrácia vitamínu A v krvnej plazme (zvyšuje sa rýchlosť a úplnosť jeho vstrebávania v čreve). Mlieko zvyšuje vstrebávanie vitamínu D, ktorého prebytok je nebezpečný predovšetkým pre centrálny nervový systém.
Proteínová výživa alebo používanie nakladaných, kyslých a slaných jedál zhoršuje vstrebávanie protituberkulózneho liečiva izoniazidu a bezproteínové, naopak, zlepšuje.
Dúfajme, že vyššie uvedené príklady vám dali Všeobecná myšlienka o tom, ako sa môžu meniť vlastnosti konkrétneho lieku v závislosti od stravy a času podávania.
Je veľmi dôležité užívať liek v čase určenom lekárom alebo odporúčaným v pokynoch. V opačnom prípade sa liek môže stať jednoducho zbytočným alebo dokonca spôsobiť škodu.
Samozrejme, existujú lieky, ktoré fungujú "s jedlom alebo bez jedla", a to je zvyčajne uvedené v pokynoch.
Veľký význam má aj spôsob užívania lieku.
Pamätajte, že je lepšie užívať liek perorálne v stoji, v posledná možnosť- sedieť, ale nie ležať! Po užití nemôžete ísť spať 2-3 minúty, inak sa liek "prilepí". vnútorný povrch pažeráka a po 10 minútach môže úplne skolabovať bez toho, aby sa dostal do žalúdka a čriev. Ak je predpísaných niekoľko liekov naraz, medzi užitím každého z nich je potrebný interval 10-15 minút.
Vypite to teplá voda... Čaj, obzvlášť silný, nie je na to vhodný, pretože tanín v ňom obsiahnutý tvorí s mnohými liečivých látok nerozpustné, a teda nevstrebateľné zlúčeniny. Tanín obzvlášť aktívne viaže papaverín, amidopyrín, srdcové glykozidy, enzýmy, aktívne zložky bylinné infúzie a odvary.
Kto vám práve predpísal liečbu, ktorá zahŕňa niekoľko liekov, nezabudnite úplne na to, ako a kedy ich máte užívať? Ak ste zabudli, nie ste sami. Väčšina z nich. Výsledok: lieky nepomáhajú a dokonca škodia. Ak chcete, aby vaše tabletky poskytovali zdravotné výhody, berte ich správne.
1. Prijať rôzne tabletky samostatne a nie všetky naraz. Vyhnete sa tak mnohým vedľajším účinkom.
2. Skontrolujte kompatibilitu liekov. Ak vám napríklad jeden liek predpísal terapeut, druhý urológ, tretí kardiológ a štvrtý gastroenterológ, určite sa vráťte k svojmu terapeutovi alebo sa poraďte s lekárnikom. Tým sa zabráni konfliktným interakciám nahradením lieku bezpečným.
3. Neočakávajte od liekov okamžité výsledky a neužívajte dvojnásobnú dávku bez čakania. Väčšine tabliet trvá 40-60 minút, kým začnú účinkovať.
4. Neprehĺtajte lieky v ľahu. V opačnom prípade sa môžu začať rozkladať v pažeráku, čo vedie k páleniu záhy, nevoľnosti a zvracaniu.
5. Kapsulové prípravky nehrýzajte a neváľajte. Želatínová membrána zabezpečuje "dodanie" lieku na určený účel - v gastrointestinálny trakt... Navyše mnohé z kapsúl sú takzvané produkty s predĺženým uvoľňovaním, ktoré už nie je potrebné užívať niekoľkokrát denne. Membrána poskytuje pomalé uvoľňovanie liečiva a nemôže sa poškodiť.
Upozornenia pre každý liek
aspirín... Tento liek sa má užívať iba po jedle. Rozpúšťacia tableta ponorte do presne takého množstva vody, ako je uvedené vo vložke, a obyčajnú tabletu je lepšie rozdrviť alebo požuť a zapiť mliekom alebo minerálkou: potom sa rýchlo dostane do krvného obehu a nebude zbytočne dráždiť sliznicu. gastrointestinálny trakt.
Sulfónamidy... Mali by sa zapiť pohárom minerálnej vody. Tieto lieky často spôsobujú problémy s obličkami a pitie veľkého množstva zásaditých nápojov tento problém zmierni.
Perorálne antikoncepčné prostriedky. Tieto tabletky by sa nemali užívať s čajom, kávou, kokakolou. Ak toto odporúčanie nedodržíte, objaví sa hyperaktivita a nespavosť, keďže antikoncepcia znižuje schopnosť tela odbúravať kofeín.
Antibiotiká... Mali by sa užívať pol hodiny pred jedlom. A umyte ich lepšie s vodou, a nie mlieko, keďže obsah v mlieku reaguje s antibiotikami (najmä tetracyklínom) a vytvára ťažko rozpustné zlúčeniny.
nitroglycerín , glycín... Musia sa absorbovať bez toho, aby ste niečo pili.
Ako užívať tabletky
Pre väčšinu tabliet je najlepším „nápojom“ prevarená voda izbovej teploty.
Grapefruitový džús. Nemožno ho kombinovať s liekmi znižujúcimi hladinu cholesterolu v krvi, imunosupresívami, erytromycínom, perorálne kontraceptíva, niektoré protirakovinové lieky, Viagra (a jej analógy). Grapefruitová šťava neodstraňuje drogy z tela. Výsledkom je predávkovanie.
Brusnicová šťava. Antikoagulanciá - lieky, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi - s ním nie sú kompatibilné. V opačnom prípade sa môže otvoriť krvácanie v gastrointestinálnom trakte.
Alkohol. V anotácii mnohých tabliet je uvedené varovanie o nezlučiteľnosti s alkoholom. Takže kombinácia alkoholu s antihistaminikami, inzulínom, trankvilizérmi a tabletami, ktoré znižujú krvný tlak, zvýši ospalosť, ktorá je nebezpečná najmä pre motoristov. Antibiotiká zmiešané s alkoholom spôsobia návaly horúčavy, závraty a nevoľnosť. Nitroglycerín pod vplyvom alkoholu mení svoj účinok a srdcu tak potrebnú úľavu neprinesie. Antipyretické tablety spolu s alkoholom spôsobia masívny úder na sliznicu žalúdka.
Než zabaviť drogy
Enzýmové prípravky, ktoré zlepšujú trávenie, by sa mali prehĺtať priamo s jedlom.
Nemiešajte aspirín s korenistými jedlami a citrusovými plodmi jednu hodinu pred a po užití tabliet, aby ste nepodráždili žalúdok a črevá.
Antidepresíva najlepšie je užívať s diétou, ktorá vylučuje potraviny ako syr, droždie, sójová omáčka, rybie ikry, avokádo. Inak bude váš deň zničený ťažká ospalosť a vysoký krvný tlak.
Hormonálne lieky vyžadujú povinnú blízkosť k bielkovinovým potravinám. Vitamíny vyžadujú pre dobrú absorpciu tuky.
Trávenie regulujúce lieky, naopak, s tučné jedlá nezhodujú.
Čas medikácie
Lieky na srdce a astmu sa berú bližšie k polnoci.
Lieky na vredy – skoro ráno a neskoro večer ako prevencia proti bolestiam z hladu.
To všetko si samozrejme dobre uvedomujete aj vy. Ale ... zabudli. Vytlačte si túto písomnú informáciu, ak neustále užívate nejaké lieky na zdravotný stav. A nemusíte sa obťažovať zapamätávaním.