Ano ang silbi ng prakshalana?

Ang katawan ay binubuo ng kamalayan ng bilyun-bilyong mga cell at isang solong integral na kamalayan. Ang pagkakapare-pareho at hindi pagkakapare-pareho ng system ay nakasalalay sa kalidad ng integral na enerhiya. Ang hindi pagkakasundo, paghihiwalay ng integral na kamalayan ng cellular ng organismo ay hindi maiiwasang bumuo ng isang sakit. Ang pagkakaisa ng kamalayan ng cellular ay ang integridad ng enerhiya at kamalayan sa katawan. Ang paglaki ng pagkalasing (lason) - bilang isang resulta ng kawalan ng timbang sa nutrisyon, polusyon sa himpapawid, sa paghinga, sikolohikal at stress ng impormasyon - lumilikha ng mga bloke na hindi pinapayagan ang makaipon at madaragdagan ang antas ng enerhiya.

Pinapabuti ng Shankha Prakshalana ang kalusugan ng buong organismo. Ayon sa ilang mananaliksik, ang istraktura ng kagawaran sistema ng nerbiyos, na kumokontrol sa panunaw, ay napakumplikado na maaari itong maikumpara sa "utak ng pagtunaw." Ang pangalawang utak na ito ay hindi lamang nag-uugnay sa aktibidad ng pagtunaw, ngunit nakakaimpluwensya rin presyon ng dugo, ang pagbuo ng mga hormone immune system at psychoactive na sangkap(serotonin at dopamine), kung saan nakasalalay ang ating emosyonal na estado.
Ang digestive tract ay isang natatanging biyolohikal na pabrika na patuloy na gumagawa ng mga materyales upang mabuo at maalagaan ang mga cell sa ating katawan. Ang isang kilalang aphorism ay nagsabi: "Kami ang kinakain namin." At ang Shankha-Prakshalana ay isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang dalhin ang pabrika na ito sa isang dalisay, malinis na estado. Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa isang computer, ito ay muling pag-install operating system pantunaw At kung sadyang tumayo ka malikhaing paraan pagpapabuti ng sarili, Shankha-Prakshalana ay madaling payagan kang gumawa ng isang husay na paglipat na magbubukas ng mga bagong pagkakataon para sa karagdagang trabaho sa iyong sariling kamalayan.

Ang Shankha-Prakshalan ay kailangang-kailangan para sa pagtanggal ng mga alerdyi, dahil karamihan sa mga alerdyi ay naipon sa mga bituka at pinapanatili ang isang pare-pareho ng pagbibigay ng sensitibo sa katawan (pagtaas ng pagkasensitibo ng katawan sa mga epekto ng mga nanggagalit na sanhi ng isang reaksiyong alerhiya).

Ang Shankha Prakshalana ay tumutulong sa paggaling sistema ng genitourinary, kapwa sa kalalakihan at kababaihan. Ang katotohanan ay ang malaking bituka ay matatagpuan sa tabi ng mga pelvic organ at ang kalagayan nito ay lubhang nakakaapekto sa kanilang pagpapaandar. Ang mga lason na matatagpuan sa kulungan ng bituka ay agresibong mga sangkap na nanggagalit sa mga receptor ng mauhog lamad, na nagdudulot ng pagdagsa ng dugo sa lugar na ito, na humahantong sa pagwawalang-kilos, at ang pagwawalang-kilos ay nagtataguyod ng mga nagpapaalab na proseso.
Maraming mga sakit ang sanhi ng akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap sa mga bituka na sanhi ng polusyon sa dugo, na nakakaapekto sa kalagayan ng buong katawan. Ang isang kumpletong paglilinis ng digestive tract ay isang paglilinis din ng dugo, samakatuwid ay makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Karamihan sa mga sakit na nauugnay sa sistema ng pagtunaw ay natanggal. Kasama dito ang mga sakit tulad ng diabetes, nadagdagan ang kaasiman, talamak na pagdidistrito, paninigas ng dumi, pati na rin ang mga phenomena na nagmumula sa pagkalasing sa dugo. Ang sirkulasyon ng dugo pagkatapos ng paglilinis ay naibalik, at hindi kanais-nais na mga sintomas maaaring ganap na tumigil sa pag-abala sa isang tao. Lalo na kung pinupunan nito ang paglilinis sa target na paggamot ng mga sakit na organo. Napakadali at mabilis na gumaling sipon at maraming iba pang mga sakit, kapwa nauugnay sa metabolismo, at tila walang kaugnayan dito.
Ito ay isang kilalang kasanayan sa paggamot ng mga pasyente na may diabetes paunang degree sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pamamaraang Shankha-Prakshalana minsan bawat dalawang araw sa loob ng dalawang buwan. Totoo, ang paggamot ay sinamahan ng isang tamang regimen sa pagdidiyeta ( natural na mga produkto kasama si mataas na nilalaman bitamina ng pangkat na "B"), pranayama (kasanayan sa pamamahala mahalagang enerhiya, prana, qi sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga)
Ang Shankha Prakshalana ay isang napakalakas na tool. Ang pagiging epektibo nito ay direktang nakasalalay sa tamang pagpapatupad - kung hindi man, maaari kang maging sanhi ng malaking pinsala sa iyong kalusugan. Ang materyal na ipinakita dito ay napatunayan ng maraming taong karanasan. Ngunit dapat itong maunawaan na walang unibersal na algorithm para sa kasanayang ito. Ang mga tiyak na reseta ay indibidwal at magkakaiba depende sa istraktura ng katawan, mga katangian ng pag-iisip, emosyonal na estado at ang antas ng slagging ng ilang mga organo.

Teknikal, ang pamamaraan ay binubuo ng pag-inom ng inasnan na tubig, na gumaganap ng isang serye ng mga espesyal na ehersisyo na itulak ang tubig sa pamamagitan ng digestive tract hanggang sa ito ay mawala sa anus, at pagsunod sa mga tagubilin para sa kasunod na pagdidiyeta, tinitiyak ang pagbuo ng malinis na microflora.

Paano gumagana ang Shankha Prakshalana?

V digestive tract sa pagitan ng tiyan at anus Mayroong isang bilang ng mga sphincter at valve (o gatekeepers) na magbubukas at malapit upang makontrol ang paggalaw ng pagkain habang natutunaw. Simpleng ehersisyo ginanap sa panahon ng Shankha Prakshalana, paganahin ang mga kalamnan ng mga balbula na ito, lumikha ng kinakailangang compression at pagpapalawak ng mga dingding ng bituka at payagan ang tubig na asin na maabot ang tumbong na hindi mapigilan. Ngunit kahit na walang ehersisyo, pupunta siya kung saan kailangan niya, kaunting oras lamang ito.
Ang pagsipsip ng asin na tubig ay umaakit, sa pamamagitan ng mataas na aktibidad na osmotic (paggalaw ng isang sangkap sa pamamagitan ng mga semipermeable membrane ng katawan), bahagi ng likido mula sa dugo patungo sa mga bituka. Kaya, ang likidong bahagi dumadaan ang dugo sa direksyon na kabaligtaran ng normal na pagsipsip, habang tinatanggal ang microvilli ng maliit at malalaking bituka. Ang mekanismong ito ang gumagawa ng Shankha Prakshalana na natatangi.

Walang paglilinis, nagpapalaya maliit na bituka, kung saan nakasalalay ang aming pantunaw, pagsipsip. At ang Shankha-Prakshalana lamang ang nag-aambag sa kumpletong paglilinis nito. Ang mga tao kung kanino ang mga regular na paggalaw ng bituka ay nagbigay ng ilusyon na wala umano silang mga deposito, habang ginagawa ang Shankha-Prakshalana kriya, ay nagulat na matagpuan sa mga malalayong "bagay" linga, isang buto ng poppy na kinakain ilang buwan na ang nakakaraan, o kahit isang cherry pit.
Bilang karagdagan sa sinabi, napakahalagang malaman na ang pamamaraang ito ay nagpapalaya rin sa isang tao mula sa mga estado na minsan niyang naranasan, ngunit mananatili pa rin sa pang-emosyonal (etheric) na katawan ng isang tao. Pagkatapos ng lahat, ang mga slags at toxins ay tiyak na mga materyal na carrier ng mga estado na ito. Ang higit pa negatibong damdamin sa isang tao, mas maraming mga lason, at kabaliktaran. Sa katunayan, ang pamamaraang Shankha-Prakshalana ay hindi limitado sa ganap na paglilinis ng eksklusibo pisikal na katawan... Kadalasan, sa proseso ng pagpapatupad nito, kinailangan naming personal na harapin ang pagkilala at pag-aalis ng mga bloke sa mga etheric at mental na lugar ng tao. At wala nang iba simpleng gamot o pamamaraan.

Ang pagpapatuloy, ang tubig sa asin ay gumaganap bilang isang pampadulas, nagpapalambot ng dumi ng tao. Isaalang-alang ang pagkakatulad na ito. Kung may nasunog na tinapay, mga spot o isang layer ng grasa sa loob ng kawali, ibuhos mo muna ito sandali. mainit na tubig... Pinapalambot nito ang tumigas na crust at madaling matanggal sa paglipas ng panahon. Gumagawa ang salt water sa katulad na paraan sa bituka, nililinis at pinalaya ito mula sa kasikipan.
Kapag iniwan ito ng katawan malaking bilang ng mga lason, pagkatapos ang isang malaking halaga ng enerhiya ay pinakawalan at karagdagang mga mekanismo ng detoxification ay naaktibo, ibig sabihin paglaya mula sa mga lason. Ginagamit ng mga organo at system ang enerhiyang ito na lumitaw upang maibalik ang kanilang pagpapaandar, at madarama natin ito sa anyo ng pagpapabuti. pangkalahatang kagalingan, dagdagan sigla... Ang isa sa mga kapansin-pansin na visual ay ang malinaw na puti ng mga mata. Malinaw na nakikita ang mauhog na lamad, hudyat nila ang kadalisayan ng iba. panloob na kapaligiran organismo. Isa pa nakikitang sign kalusugan ay ang balat. Malaki rin ang pagbabago nito sa mas magandang panig, nagiging mas malambot at mas malambot, malaya sa mga pustule, pigmentation at kahit mga kulugo. Pagkatapos ng Shankha-Prakshalana, naibalik ang mga pagpapaandar gastrointestinal tract: Pinapabuti ang panunaw, pinapagaan ang pagkilos ng pagdumi at itinatatag ang normal na regular na dumi ng tao.
Mga pagkakaiba mula sa mga alternatibong pamamaraan

Ang pinaka-karaniwang pamamaraan ng paglilinis ng bituka ay ang mga laxatives at enemas, kasama ang colon hydrotherapy, para sa kanilang lahat, ang Shankha-Prakshalana ay aktibong pamamaraan: bilang karagdagan sa paghuhugas ng bituka, nagsasangkot ka ng aspetong pisyolohikal: pinasisigla mo tisyu ng kalamnan katawan ng tao at makinis na kalamnan, pati na rin ang masahe sa mga panloob na organo. Ang kasanayang ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga organo. lukab ng tiyan kabilang ang mga organo sistema ng endocrine... Ang kabuuang epekto sa pagpapagaling mula sa Shankha-Prakshalana ay makabuluhang mas mataas kaysa sa mula sa mga passive na pamamaraan ng pagdumi ng bituka.

Ang anumang mga enema, kabilang ang colon hydrotherapy, kumikilos lamang sa malaking bituka; ang mga pampurga ay hindi mabisang linisin ang malaking bituka. Samakatuwid, sa mga pamamaraang ito, ang gastrointestinal tract ay naiwan nang walang tamang paggamot.

Ang dalas ng pagganap ng Shankha Prakshalana
Ang Shankha Prakshalana ay tapos na kung kinakailangan. Ang average na dalas nito, para sa malusog na tao, paano prophylactic- apat na beses sa isang taon (kapag nagbago ang mga panahon). Ngunit kung mayroon kang mga problema sa kalusugan kailangan mong gawin ito nang mas madalas. Mayroong isang espesyal na pamamaraan ng pagpapabata, ayon sa kung saan, sa loob ng 1 hanggang 3 linggo, bukod sa iba pang mga pamamaraan, ang Shankha-Prakshalana ay ginaganap araw-araw. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang gumawa ng limang prakshalans na may pahinga na tatlong araw na sinamahan ng isang paliguan sa soda, pagkatapos ay gawin ito tuwing 2 linggo, pagsasama rin sa mga paliguan ng soda at Wastong Nutrisyon syempre, at iba pa hanggang magaling na kalusugan, at pagkatapos kung kinakailangan, ikaw mismo ay matututong makaramdam ng iyong katawan. Sa parehong oras, huwag maging pulos materyal, tandaan - lahat ng iyong mga sugat ay mula sa iyong mga saloobin.
Ang Shankha Prakshalana ay isang kahanga-hangang pamamaraan, at ang bawat isa na regular na nagsasagawa nito ay kumbinsido dito. Ang mga taong nagdurusa sa paninigas ng dumi ay maaaring gumawa ng Shankha Prakshalana bawat linggo, ngunit may anim na basong tubig lamang. Sa kasong ito, ang buong ikot ay tumatagal ng halos isang oras at kalahati. Ito ang isa sa pinakamahusay na edukasyon sa bituka. Sa kasong ito, ang mga dingding ng malalaking bituka ay hindi naunat. Maaari din itong magamit sa halip na enema - dalawang beses sa isang linggo sa paunang yugto, at pagkatapos ay isang beses bawat dalawang linggo. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba at mga posibilidad ng aplikasyon. Ang dalas ay nakasalalay sa kung anong gawain ang kailangan mong pagtrabaho sa sandaling ito.

Kasunod sa reseta ng ahimsa (walang pinsala), ipinapahayag namin na ang mga materyales sa artikulong ito ay hindi isang gabay sa pagkilos, ngunit nagsisilbing suporta sa impormasyon para sa mga nagsasanay. Ang mga may-akda ng artikulo ay hindi mananagot para sa anumang Negatibong kahihinatnan na nagmumula sa walang kakayahan na paggamit ng impormasyong nakapaloob dito.
Academy of Healers

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng pagninilay sa isang tao ay halos walang paghihigpit sa mga sphere ng impluwensya. Matagal nang naging interesado ang mga medikal na propesyonal sa impluwensya ng mga diskarte sa oriental para sa pagmomodelo sa pagmomodelo, paggaling sa buong organismo, at iba pa kasalukuyan Maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pagmumuni-muni ay maaaring magkaroon ng isang makahimalang epekto sa pag-aalis ng nerbiyos at mga nakagagamot na sakit.

Mula sa pananaw tradisyunal na medisina Mahirap ipaliwanag ang mekanismo ng matagumpay na gawain ng mga diskarte ng Budismo sa isipan, pati na rin sa katawan ng tao, ngunit sa pagsasagawa, isang simpleng hanay ng mga aksyon ang nagbibigay-daan sa meditator na makamit ang kumpletong pagpapahinga, kaliwanagan ng kaluluwa, kalinawan ng kamalayan, pati na rin ang paggaling ng buong organismo at ang pagbuo ng isang payat na silweta.

Nagpapaliwanag ng isip

Pinaka-kaugnay Pang-agham na pagsasaliksik sa kasalukuyan alalahanin ang impluwensiya ng pagmumuni-muni sa estado ng pag-iisip. Ang mga resulta ng pagmamasid kasama modernong mga diagnostic ang nakuha na datos ay nagpakita na ang mga diskarte ng Budismo ay nag-aambag sa isang pagtaas sa nagbibigay-malay na aktibidad ng isang tao at isang makabuluhang pagbaba sa aktibidad ng frontal umbok, na responsable para sa pagbuo negatibong saloobin... Ang pagsasanay ng pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan sa isang tao na maging hindi lamang mas matalino, ngunit mas masaya din.

Inihambing ng karunungan ng Budismo ang hindi naiilaw na kaisipan sa isang putik na putik. Upang malinis ang tubig sa isang sabaw, walang aksyon na dapat gawin, kalmado lamang, pagmumuni-muni mula sa gilid, at pati na rin ang pag-asa ng lahat ng putik na tumira hanggang sa ilalim ay kinakailangan. Para sa kalinawan at paggaling ng isip, mga katulad na kilos, ang pagmumuni-muni ay magiging pinakamahusay na tumutulong upang makamit ang ninanais na mga resulta.

Pagpapahinga

Ang pagmumuni-muni ay may nakakarelaks na epekto sa isang tao. Pinapayagan ka ng regular na pagsasanay na makamit ang kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan, kamalayan, palakasin ang sistema ng nerbiyos, at makatulong din na malutas ang problema ng hindi pagkakatulog. Ang mabilis na tulin ng buhay ay hindi nag-aambag sa maayos na pakikipag-ugnay ng kaluluwa at pisikal na shell ng isang tao, samakatuwid ay sapilitan ang pagninilay sa modernong mundo upang makamit ang kumpletong pagpapahinga. Ang mga diskarte sa silangan ay binabawasan ang aktibidad ng mga alpha alon, na humahantong sa pagbawas ng nerbiyos, pagkabalisa, pati na rin ng pagbagal ng mga proseso ng pag-iisip, salamat sa epektong ito, ang mga klase ay kapaki-pakinabang bago ang oras ng pagtulog. Upang mapahinga ang katawan sa panahon ng sesyon, dapat mong:

• Huminga ng mabagal, binibilang ang itak sa 12;
• Pigilin ang iyong hininga, bumibilang din sa 12;
• Dahan-dahang huminga.

Ang kumpletong pagpapahinga ng buong katawan sa panahon ng pagmumuni-muni ay nagdudulot ng kalinawan ng kamalayan at katahimikan ng mga saloobin. Sa oras na ito, madarama ng isang tao ang mga panginginig ng banayad katawan ng enerhiya, na kung minsan ay isang tanda ng pagpunta sa astral na eroplano.

Paglilinis ng banayad na katawan

Ang mga diskarte ng Budismo ay tumutulong na makamit ang paglilinis banayad na katawan, na binubuo ng 3 mga channel ng enerhiya at 7 chakra. Negatibo panlabas na impluwensya marumi ang mga mapagkukunan sigla ang isang tao, samakatuwid, dahil ang pisikal na katawan ay nangangailangan ng patuloy na pansin, paggamot, at ang buong banayad na katawan ay nangangailangan ng isang sistematikong hanay ng mga hakbang upang linisin.

Maraming mga diskarte ang naglalayong alisin ang mga mapanirang damdamin at pagalingin ang kaluluwa. Ang paglilinis ay nangyayari sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang exit sa Uniberso ng naipon na galit at pagkabalisa. Ang isang halimbawa ay ang paraan ng pagpapakita ng isang funnel ng enerhiya na bumababa mula sa kalangitan patungo sa isang nagmumuni-muni at inaalis ang lahat ng negatibong enerhiya, na nagbibigay ng puwang para sa ilaw.

Ang ilang mga tao na nagsasanay ng paglilinis ng kamalayan sa mahabang panahon ay nagsisikap na makamit ang isang bagong antas ng pagbubukas ng kaluluwa sa pamamagitan ng paglabas sa astral na eroplano. Komunikasyon sa ang banayad na mundo nagbibigay-daan sa isang tao na makakuha ng bagong kaalaman, makamit nangungunang antas kaalaman sa sarili Upang makapasok sa eroplano ng astral ay nangangailangan ng maraming mga taon ng pagsasanay at pagsasaayos ng kamalayan. Ang mga nagsisimula ay hindi dapat subukang lumabas sa metapisiko na mundo sa mga unang yugto.

Epekto sa pagpapagaling

Ang koneksyon sa pagitan ng kaluluwa at pisikal na shell ng isang tao ay hindi mapaghihiwalay. Ang pagtatrabaho sa paglilinis at pagbubukas ng kaluluwa, ang estado ng buong organismo ay nagpapabuti. Pinapagana ng mga pamamaraan ng Budismo ang mga mapagkukunang panloob na enerhiya ng nagmumuni-muni, na nagpapalitaw sa mga proseso ng pagbabagong-buhay. Mula sa pananaw ng agham, ang milagrosong epekto ay ipinaliwanag ng psychosomatikong ugnayan sa pagitan ng sakit at sikolohikal na kadahilanan.

Nakatuon sa pagbawi at sa positibong resulta may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang estado ang buong organismo. Ang katibayan para sa mga nakagagamot na epekto ng pagninilay ay sagana. Bilang karagdagan sa paggaling mula sa mga sakit sa tulong ng mga ehersisyo upang makamit ang pagkakaisa, maaari mong mapupuksa ang masasamang gawi na napapailalim ng isang tao sa mahabang panahon, samakatuwid, madalas na ginagamit ang mga diskarte ng Budismo upang tumigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alkohol. inumin

Upang makaalis sa alkohol at pagkagumon sa nikotina, ginagamit ang diskarteng "Paglilinis ng Apoy", kung saan kinakailangan upang mailarawan ang isang apoy, sunugin ito sa masamang ugali pati na rin ang lahat ng mga negatibong damdamin na nauugnay sa kanila.

Pinapayagan ng mga klasikal na diskarte sa pagpapahinga ang meditator na mapagtanto kung ano ang gusto niya at gawin ang mga kinakailangang pagbabago sa kanyang buhay.

Ang isa sa pinakakaraniwang mga kasanayan ay ang pagmumuni-muni para sa kalusugan, na kinabibilangan ng pagpapanibago ng buong katawan at isip.

Sa pamamaraang ito, depende sa tiyak na pagkakaiba-iba, maaari mong mapupuksa ang mga tukoy na sakit o protektahan ang iyong sarili mula sa mga karamdaman sa hinaharap.

Ang mga pagmumuni-muni na gumagamit ng iba't ibang mga imahe ay hindi nangangailangan ng magkakahiwalay na mga asanas o pranayama. Maaari kang pumili ng iba't ibang mga komportableng posisyon at gamitin ang klasiko mga ehersisyo sa paghinga upang mapupuksa ang hindi kinakailangang mga saloobin at pag-aalala.

Pagligo ng nektar

Ang sentral na konsepto ng kasanayang ito ay ang kakayahang mailarawan ng isang tao. Sa tulong nito, maaari mong pagalingin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang kaluluwa. Gayundin, sa mga pang-araw-araw na sesyon, tataas ang pag-asa sa buhay. Nagbibigay ang meditasyong ito sa kalusugan pinakamahalaga isinalarawan ang proseso ng pagpapagaling. Bago gawin ito, maaari mong ilista ang iyong mga karamdaman sa pagsulat.

• Umupo sa isang upuan o unan at simulang subaybayan ang iyong paghinga sa unang ilang minuto.
• Lagyan ang lahat ng iyong problema sa kalusugan. Isipin ang mga ito bilang madilim na mga spot sa iyong katawan. Napagtanto na ang mga karamdaman ay seryosong pumipigil sa isang masayang pagkakaroon sa mundo. Itala ang mga damdamin at emosyon na nagmumula sa naturang pangangatuwiran.
• Pag-isipang nag-iisa malapit sa isang magandang talon sa isang rainforest. Alisin ang iyong damit at direktang umupo sa ilalim ng mga jet. Isipin na ito ay hindi lamang tubig, ngunit nakapagpapagaling na nektar.
• Pakiramdam na hugasan ng nektar ang lahat ng mga sakit. Ang mga sapa nito ay hindi lamang naghuhugas ng katawan, ngunit tumagos din sa loob. Naglalaba sila madilim na mga spot sa iba't ibang parte organismo.

Sabihin sa iyong sarili na ang katawan ay malaya sa lahat ng mga karamdaman. Bumangon ka mula sa iyong upuan sa ilalim ng talon, patuyuin ang iyong sarili ng isang tuwalya, at magbihis. Iwanan ang sulok ng katahimikan na nararamdaman ang lakas ng kalusugan na napangibabawan ka.

Ngiti ng loob

Sa kasanayan sa Taoist, ang ganitong uri ng banayad na pagninilay ay nagbibigay-daan sa iyo upang bigyang pansin ang buong katawan at pagbutihin ang iyong kagalingan. Ang pamamaraan ay tumutulong upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa katawan. Maaari kang magsanay ng pagmumuni-muni araw-araw sa anumang oras, isang oras pagkatapos kumain. Inirerekumenda na mag-aral ka bago ang iyong sesyon. anatomical atlas upang ang mga ideya tungkol sa lokasyon ng mga organo ay malinaw.

• Umupo sa gilid ng isang upuan, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Isipin sa harap mo ang isang nakangiting tao na iginagalang mo at mahal mo. Maaari rin itong maging iyong sariling imahe nang may malinaw na ngiti.
• Pakiramdam kung paano unti-unting nakokolekta ang lakas ng ngiti sa lugar sa pagitan ng mga kilay. Ang alon ay dumadaloy sa mukha at leeg, tumama sa timo... Ang katawan ay puno ng vibrating health.
• Ang daloy ng enerhiya ay pumapasok sa puso. Ang lahat ng pag-igting ay nadala. Pagkatapos ang pakiramdam ng pagmamahal at kagalakan ay pumapasok sa baga, na nagdaragdag ng kalayaan sa kanila. Susunod, ang ngiti ay napunta sa atay.
• Mag-isip ng enerhiya na dumadaloy sa tiyan sa pancreas sa kaliwa. Huwag kalimutang pasalamatan ang katawang ito para sa gawain nito. Gumawa ng isang ngiti sa kaliwang bahagi ng katawan, na nagpapalakas ng pali. Kailangan mong patuloy na ngumiti sa mga bato, mga adrenal glandula, lagay ng ihi... Punan ng lakas pantog, yuritra, ari.

Kolektahin ang lahat ng enerhiya ng ngiti sa lugar ng pusod (3 cm sa ibaba nito) at tapusin ang pagninilay.

Isang malaking puno

V kaso ito Ang pagmumuni-muni para sa paggaling ay nauugnay sa imahe ng isang makapangyarihang puno, na maaaring maging iyong suporta sa paglaban sa mga karamdaman. Ang mga puno ay matagal nang mapagkukunan ng karunungan at lakas para sa mga nagmumuni-muni, at ang kanilang lakas ay nakakatulong upang pagalingin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang isip.

Ang kasanayan na ito ay mabuti para sa mga tao sa proseso ng paggaling mula sa stress at anumang karamdaman, dahil pinalalakas nito ang kanilang mga hangarin at pinapakalma sila. Gayundin, ang pagmumuni-muni ay tumutulong upang maitaguyod ang isang koneksyon sa enerhiya ng Earth.

• Sa pagsikat o paglubog ng araw, maghanap ng angkop na liblib na lugar kung saan tumutubo ang mga puno.
• Maglakad sa pagitan ng mga trunks nang hindi nakatuon sa mga indibidwal na puno. Kapag biglang nakatuon ang iyong pansin sa isang partikular na puno, malalaman mong pinili ka nito.
• Tumayo sa iyong likod o mukha sa puno ng napiling puno. Maaari kang kumuha ng isang batang puno gamit ang iyong mga kamay nang hindi hinahawakan ang bark. Kailangan mong tumayo sa iyong likuran sa luma at malalaking trunks, ngunit walang direktang pakikipag-ugnay.
• Mamahinga nang kumpleto at subukang huminga kasama ng puno. Ramdam ang pagbabago sa lahat ng bahagi ng katawan alinsunod sa mga ritmo ng paghinga. Pakiramdam kung paano ka at ang puno ay nagsasama sa isa.
• Umupo sa lupa malapit sa isang puno at takpan ang iyong mga takipmata. Isipin na ang puno ng kahoy ay ang gulugod ng iyong katawan, at isang napakalakas na enerhiya ang tumataas kasama nito, at kumakalat ito sa isang alon sa buong katawan.

Bumalik sa pag-iisip sa iyong katawan at pasalamatan ang puno para sa tulong nito.

Orbit ng microcosmic

Ang layunin ng hindi gaanong pangkaraniwang pagninilay na ito ay pagalingin ang lahat lamang loob... Ang kasanayan ay batay sa sistemang Tsino ng mga meridian - mga sisidlan ng enerhiya na dumadaan sa buong katawan. Ang panloob na enerhiya ng isang tao ay kumakalat sa isang tiyak na orbit na nabuo ng dalawang meridian. Ang isa sa kanila ay pupunta mula sa crotch hanggang sa ulo, at ang isa ay sa kabaligtaran na direksyon.

Pinapayagan ka ng pagmumuni-muni na punan ang mga sasakyang ito ng enerhiya upang pagkatapos ay kumalat ito sa mga kanal sa iba pang mga organo.

• Umupo sa isang upuan na tuwid ang iyong likod. Ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Relaks ang iyong isip at paghinga. Bigyang pansin ang lugar ng pusod at isipin doon ang isang lukab na puno ng daloy ng enerhiya. Pakiramdaman mo Gamit ang lakas ng imahinasyon, idirekta ang enerhiya sa perineum, at pagkatapos ay pataas kasama ang likod sa coccyx.
• Pakiramdam ang paggalaw ng lakas, isipin na tumataas ito sa punto kung saan natutugunan ng gulugod ang mga tadyang. Pagkatapos ay lumipat ito hanggang sa base ng ulo.
• Kapag ang daloy ng enerhiya ay malapit sa bungo, pindutin ang iyong dila sa panlasa at isipin na ang enerhiya ay umabot sa korona. Ituon ang pansin sa lugar sa pagitan ng mga kilay at paganahin ang lakas hanggang sa puntong ito.
• Ang stream ay dumaan sa panlasa at dila, sa pamamagitan ng lalamunan, at sa puso. Ang enerhiya pagkatapos ay nagtatapos sa solar plexus. at pagkatapos - sa pusod. Maaari mong ulitin ang pag-ikot ng paggalaw ng enerhiya nang maraming beses hangga't gusto mo.
• Sa pagtatapos ng sesyon, tiyakin na ang lahat ng mga organo ay puno ng sariwang enerhiya at malusog.

Pagpapagaling ng Boses

Ang pagmumuni-muni para sa kalusugan at katahimikan ay maaaring gawin sa isang malakas na tool sa pagpapagaling tulad ng iyong sariling tinig. Ang mga boses at tunog na panginginig ay nakakatulong upang marinig ang iyong sarili at pagsamahin sa isang pagsabog ng mga ritmo ng katawan. Ang pangunahing gawain ay kumanta sa iba't ibang mga tinig na tinig na tumutunog sa katawan. Ito ay kung paano ang lahat ng mga system ay nai-tune, ang pangkalahatang tono tumataas, ang labis na pagkapagod ay nawala.

Normalize ang pagmumuni-muni presyon ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos, nagdaragdag ng suplay ng lakas na espiritwal.

• Ikalat ang iyong mga binti sa isang nakatayo na posisyon, mamahinga ang iyong mga balikat at braso. Gumawa ng isang humuhuni na tunog nang hindi binibigkas ang iyong mga labi. Ang gayong buzz ay dapat magmula sa lugar ng puso o ibabang bahagi ng tiyan. Pakiramdam kung paano kumalat ang tunog sa buong katawan, at ang iyong mga kalamnan, buto, organo ay tumutugon dito.
• Hayaan ang buzz na gawing simpleng pagkanta na may buong boses. Panatilihin ang nahuli pakiramdam ng taginting ng boses sa katawan.
• Bumuo ng isang kahilingan para sa paggaling. Isipin kung paano ang lahat ng mga lason at lason ay iniiwan ang katawan sa mga paa. Sumayaw kasabay ng mga bahagi ng katawan na nangangailangan ng kalusugan. Maaari kang gumawa ng anumang mga tunog na kusang ipanganak sa dibdib. Isipin ang boses bilang ang thread na nag-uugnay sa iyo sa mga panginginig ng buong sansinukob.
• Kapag papalapit sa pagtatapos ng sesyon, tumayo nang ilang segundo. Tiyaking nai-refresh ang iyong katawan.

Malamig na pagninilay "Kapalabhati"

Ang pagsasanay sa paghinga ng mga yogis ay nakatuon sa paglilinis at paggaling ng pisikal na katawan sa loob ng maraming siglo. Tumutulong ang Pranayama upang malinis ang mga daanan ng ilong, na hahantong sa mas mahusay na pangkalahatang kagalingan. Ang pagmumuni-muni sa paggaling mula sa isang malamig ay dapat na kinakailangang isama ang mga ehersisyo na makakatulong sa paglilinis ng ilong at lalamunan.

Sa kasong ito, ang tulong ay ibinibigay para sa kasikipan ng ilong, dahil mayroong isang literal na paglilinis ng bungo. Ang maximum na kahusayan ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pamamaraan nang maraming beses sa isang hilera. Dapat kang magsagawa ng 1-2 siklo ng paghinga bawat segundo.

• Kinakailangan upang magsagawa ng pagbuga, masidhi at mahigpit na pagkontrata ng mga kalamnan ng tiyan.
• Hindi mo kailangang huminga nang kusa, dahil ang mga kalamnan ay nakakapagpahinga pagkatapos ng pagbuga at ang mga baga ay pupunuin ng hangin nang mag-isa.
• Maaari kang huminga nang palabas sa pamamagitan ng kanan at kaliwang butas ng ilong. Ang mga nagsisimula ay maaaring mapigil ang kanilang hininga habang sila ay humihinga nang palabas.
• Maaari mong kurutin ang isa sa mga butas ng ilong ng isang malaki o mag-ring daliri para sa air control.

Ujjayi Pranayama Healing Meditation

Ang pagsasanay sa paghinga na ito ay pinaka-epektibo para sa isang namamagang lalamunan dahil nakakatulong ito upang maalis ang labis na uhog.

• Tanggapin komportableng pustura deretso ang likod.
• Higpitan ang iyong lalamunan upang ang hangin ay lumabas na may isang maliit na hirit.
• Kailangan mong huminga sa isang espesyal na bilis: lumanghap sa parehong mga butas ng ilong para sa 8 mga pintig ng puso, hawakan ang hininga nang sabay at huminga nang palabas sa bibig na may sumisitsit na tunog para sa 16 mga pintig sa puso.
• Kung ang pattern ng paghinga na ito ay nagdudulot ng sakit sa lalamunan at kahit isang estado ng inis, huminga nang mas madalas, ngunit panatilihin ang ratio ng paglanghap at pagbuga 1 hanggang 2.

Pagninilay sa Kalusugan "Emerald Stream"

Ang karagdagang paggamot at pag-iwas sa ARVI o ARI ay maaaring isagawa gamit ang pagmumuni-muni na ito. Totoo, ang kasanayan na ito ay magiging kapaki-pakinabang lamang sa mga maagang yugto ng isang lamig.

• Umupo nang kumportable sa isang liblib na lugar, isara ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong kalamnan sa mukha.
• Pakiramdam ang kabigatan ng iyong buong katawan, isipin ang isang berdeng glow sa itaas ng iyong ulo. Ang stream na ito ay nakakabit sa korona at tumagos sa ulo, dibdib, balikat, at baga. Ang ilaw ay bumababa nang mas mababa at mas mababa, dumadaan sistema ng pagtunaw... Ang pagkakaroon ng hinawakan ang mga paa, ang stream ay papunta sa lupa.
• Sa panahon ng pagninilay, maaari mong pakiramdam na may ilang mga spot sa katawan na nadaanan ng enerhiya. Kinakailangan na huminto sa mga lugar na ito at obserbahan kung paano tumagos sa mga lugar ang glow na may kasigasigan.
• Matapos magtrabaho sa lahat ng mga spot, huwag magmadali upang iwanan ang pagninilay. Tahimik na umupo ng 5 minuto at pagkatapos ay buksan lamang ang iyong mga mata.

Ang kasanayan sa paglilinis ng "Pakikipag-ugnay muli sa Uniberso"

Huwag kalimutan na ang anumang pagninilay ay isang paglilinis ng katawan. Sa kasong ito, hindi lamang tungkol sa pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang saloobin at damdamin. Ang mga katulad na pamamaraan ay napakabisa sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay naghihirap sa pisikal, nakakaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Ang pagmumuni-muni na ito ay dapat gawin sa kalikasan na may isang malinaw na kalangitan sa anumang oras ng araw. Sa loob ng bahay, ang kasanayang ito ay pinakamahusay na ginagawa nang nakapikit.

• Tumayo nang tuwid sa iyong mga binti bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat at ang iyong mga paa ay kumalat sa mga gilid. Takpan ang iyong mga talukap ng mata at isipin ang malakas at mahabang ugat na umaabot sa lupa mula sa iyong mga binti. Pumupunta sila sa kalaliman, pinalalakas ang iyong katawan sa ibabaw.
• Hawakan ang iyong mga hita sa iyong mga daliri. Huminga nang malalim at mahinahon, napagtatanto ang iyong malakas na koneksyon sa Earth. Pakiramdam ang lakas na lumalabas sa iyong mga palad, papunta sa balakang at dahan-dahang dumadaloy sa lupa. Ito ang paghahanda para sa pagtataguyod ng pakikipag-ugnay sa espiritwal na larangan ng Uniberso.
• Sa susunod malalim na paghinga ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid at itaas ang mga ito. Mas mababa habang binubuga mo, natitiklop ang iyong mga palad sa isang posisyon ng panalangin sa antas ng dibdib. Sa posisyon na ito, magsagawa ng 3 siklo ng paglanghap at pagbuga. Ikalat muli ang iyong mga braso sa paglanghap mo, bahagyang iaangat ito.
• Itaas ang iyong paningin sa langit. Isipin kung paano, pagsunod sa iyong titig, ikaw mismo ay nagmamadali sa mga ulap, at nagmamadali silang sinalubong ka. Mayroong muling pagsasama sa lakas ng langit, at natutunaw ka sa kailaliman nito, nararamdaman ang gaan at kalayaan sa paghinga. Masiyahan sa iyong pagpupulong sa uniberso at ang mga pagpapala ng langit.
• Tingnan at pakiramdam kung paano ang isang malakas na daloy ng enerhiya ng Uniberso, na pininturahan ng puti at gintong mga tono, ay bumababa mula sa kalangitan. Pakiramdam ang init sa iyong mga palad, dahan-dahan na nagiging isang pangingilig pakiramdam. Ang lakas ng paggaling ay nagsisimulang humuni sa mga kamay at gumalaw kasama nila. Ang mga palad ay literal na kumikinang.
• Ang mga daloy ng enerhiya ay nagsisimulang punan ang katawan. Pinapasok nila ang puso at linisin ito mula sa mga problema sa sakit. Negatibong enerhiya ang mga madilim na agos ng usok ay umalis sa katawan. Sa proseso ng pagpuno sa buong Uniberso ng daloy ng enerhiya, sinisimulan mong maramdaman ang iyong sarili sa isang bagong paraan, nararamdaman mo ang isang pag-agos ng inspirasyon, at nilinaw mo ang iyong kamalayan.

Ang exit mula sa pagmumuni-muni ay isinasagawa sa gastos ng isa-dalawa-tatlo na may isang mabagal na pagbukas ng mga mata.

Pagmumuni-muni sa paglilinis ng katawan "Palabasin ang mga chakras"

Sa pamamagitan ng paglilinis ng mga chakra, ang bawat tao ay nagpapalakas ng kanyang kalusugan, habang pinupuno niya ang katawan ng positibo at nakapagpapagaling na enerhiya. Ang anumang pagninilay sa pagpapagaling ng katawan ay maaaring magsimula sa isang pamamaraang paglilinis ng chakra, ngunit maaari mo ring italaga ang isang magkakahiwalay na oras sa mga kasanayan na ito.

• Ang isa sa pinakalalim na diskarte sa paglilinis ay ang pagtatanghal ng magic jug. Mula dito sa iyong katawan nagmula puting bula paglilinis ng katawan sa pamamagitan ng parietal chakra. Kinakailangan na madama kung paano hugasan ng likido ang lahat ng mga chakra sa labas at sa loob, inaalis ang mga labi at uling. Sa pagtatapos ng pagmumuni-muni, maaari mo ring hilingin sa arkanghel na si Raphael na gantimpalaan ang katawan ng isang berdeng glow na aalisin ang lahat ng mga bakas ng bula hanggang sa ganap na lumiwanag ang mga chakra.
• Dapat mo ring subukan ang pagtatrabaho sa isang puting sinag ng ilaw. Isipin kung paano ito tumagos sa korona at kumakalat sa buong katawan. Ang ilaw na ito ay unang nililimas ang root chakra sa gulugod, pagkatapos ay ang lugar na malapit sa pusod. Ang puting sinag ay naglalakbay sa pamamagitan ng solar plexus, nagpapainit sa dibdib at nililimas ang chakra sa lalamunan. Pinapalawak din nito ang pangatlong chakra ng mata at pagkatapos ay lumalabas sa katawan sa rehiyon ng parietal. Ngayon ang lahat ng mga chakra ay pareho ang laki at lumiwanag mula sa loob.

Pagninilay sa kalusugan (Tibet)

Ang anumang pagninilay sa kabutihan ay magiging mas epektibo sa mga tumpak na tagubilin para sa ehersisyo at isang angkop na background music. Maraming mga diskarte sa pagpapahinga ang matatagpuan sa Internet ngayon.

Ang pagmumuni-muni sa tradisyon ng Tibet ay nagsasangkot ng paglalapat ng posisyon ng lotus at ang pagkontrol ng malalim at mabagal na paghinga. Kalmahin ang isipan at i-relax ang katawan. Ang pinakamainam na estado ay maaaring makamit sa tulong ng madilim na ilaw, insenso, mga ritmo ng ritmo.

Napakahalagang aspeto ng pagsasanay ang musika. Ang pagmumuni-muni para sa kalusugan sa Tibet ay ginagabayan, pangunahin para sa mga nagsisimula. Sa panahon ng pagpapahinga, maaari mong gamitin ang mga tunog ng kalikasan, pag-ring ng kampanilya o klasikong musika. Gayunpaman, ang mga mangkok ng pag-awit ng Tibet ang pinakatanyag sa pagmumuni-muni ngayon.

Tong Len Meditation

Ang tukoy na mga meditative na kasanayan sa kalusugan sa Tibet ay magkakaiba-iba. Halimbawa, maaari mong mapupuksa ang mga karamdaman sa tulong ng pagninilay-nilay ni Tong Len.

• Umupo sa isang upuan na tuwid ang iyong likod, ikalat ang iyong mga palad sa iyong kandungan, inilalagay kanang kamay sa kaliwa, at ikonekta ang iyong mga hinlalaki. Huminga ng 10 paghinga at paglabas.
• Isipin sa harap mo ang iyong Guro - isang espirituwal na guro na kasama mo nais mong lakarin ang landas na nagmumuni-muni na ito. Isipin ang mga mapagbigay na regalo na ibinibigay mo sa taong ito.
• I-visualize ang iyong sariling imahe sa harap mo at i-clear ito sa iyong hininga. Para sa 10-12 na paglanghap at pagbuga, kolektahin ang lahat ng negatibong at masakit na enerhiya, na bumubuo ng isang bola mula rito. Huminga ang namuong ito upang mag-hang ito sa antas ng ilong sa harap ng iyong mga mata.
• Tumingin sa iyong Master sa iyong puso. Sa lakas nito, maaari mong ganap na makuha ang itim na bola at gawin itong purong malusog na ilaw na pumupuno sa bawat cell mo.

Salamat sa guru at italaga ang pagmumuni-muni sa kalusugan.

Pagninilay sa paglilinis ng katawan "Bulaklak ng kalusugan"

Ang pagninilay na "Bulaklak ng Kalusugan" ay makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong mapagkukunan ng lakas. Maaari kang magsagawa ng isang sesyon pagkatapos mapanood ang isang naaangkop na video.

• Umupo, isara ang iyong mga mata at lumanghap. Habang nagbubuga ka, bitawan ang lahat ng pagkabalisa at pag-isiping mabuti ang iyong mga paa. Isipin na ang mga ugat ay lumalaki mula sa kanila, na nagbibigay ng pagkakaisa sa Earth.
• Isipin ang tungkol sa iyong katawan. Ramdam ang lumalaking kabigatan dito at ang kaaya-ayang init na kumakalat dito. Ang paghinga ay naging pantay at mababaw. Isang punto lamang sa rehiyon ng solar plexus ang nananatiling tumusok sa katawan.
• Ang isang bulaklak ay nagsisimulang lumaki mula sa isang buhay na buhay, pulsating na lugar. Mailarawan ang isang halaman. Ang mga ugat nito ay tumagos sa lahat ng mga cell, na nagsisimulang ilabas ang lahat ng pagiging negatibo, sakit at masamang pag-iisip.

Kapag natapos na ng mga ugat ang kanilang gawain, suriin muli ang bulaklak at paliguan ito sa ulan ng pilak. Pagkatapos isipin ang mga petal na pinainit ng mga sinag ng araw. Salamat sa bulaklak at lumabas sa pagninilay sa pamamagitan ng paglanghap at pagbuga.

Diskarte ni Natalia Pravdina

Ang pagninilay na nagbibigay ng kalusugan ay maaaring gawin sa anumang maginhawang oras at walang kahirap-hirap. Ang buong pangalan ng pagsasanay ay "Kasuwato ng iyong sarili".

• Ipikit ang iyong mga mata at ituon ang iyong paghinga, sinusubukan na makapagpahinga. Pag-isipan ang isang malaking sparkling na kristal ng anumang kulay na gusto mo ng overhead.
• Ramdam ang dalisay na enerhiya na kulay na bumababa mula sa kristal, na bumabalot sa katawan. Punan ang kulay na ito at literal na huminga ito, pakiramdam ay masayahin.
• Kolektahin ang lahat ng nakapagpapagaling na enerhiya mula sa kristal at idirekta ito sa may sakit na lugar sa katawan. Isipin na ang lahat ng mga karamdaman ay nawala sa ilaw. Nagiging malusog ang iyong katawan.

Buksan ang iyong mga mata at mapagtanto na ang meditasyong pangkalusugan ay tapos na.

Ang pangunahing prinsipyo ng pagmumuni-muni ay ang kawalan ng anumang mga prinsipyo. Indibidwal ang bawat tao, at samakatuwid ay hindi kinakailangan na magpakilala ng anumang mga espesyal na patakaran o paghihigpit para sa pagpapagitna. Umupo o humiga sa isang posisyon na komportable para sa iyo. Upang ang katawan ay lundo hangga't maaari, at ang mga braso at binti ay hindi tumatawid (hinaharangan nito ang lakas).

Subukang pakawalan ang sakit sa simpleng pagninilay.

Huminga nang malalim at pantay. Pumunta sa isang magaan na ulirat. Susunod, tuklasin ang iyong natatangi at hindi magagawang paraan ng pagninilay. Kung ikaw ay isang visual ( O mga visual, audial at kinesthetics ), mailarawan ang iyong katawan na gumagaling. Gumuhit ng anumang mga nakasisiglang larawan sa iyong imahinasyon. Halimbawa, isipin ang isang magic mop o vacuum cleaner nililinis nito ang iyong organ na may karamdaman. Pag-isipan ang isang walis na nagwawalis sa lahat ng mga mikrobyo mula sa iyong katawan, o isang nakagagaling na ilaw na dumadaloy sa iyong tiyan at dinidisimpekta ito. Sa madaling sabi, isipin kung ano ang gusto mo. Ang pangunahing bagay ay ang mga larawan ay makulay. Ang mas maliwanag na naiisip mo ito, mas mabilis ang iyong katawan ay makakatanggap ng isang utos mula sa walang malay upang mabawi at mas mabilis na mas mahusay ang pakiramdam mo.

Kung ikaw ay isang tagasuri, ang utos ng sarili ay magiging epektibo para sa iyo. Maaari kang mag-refer nang malakas o tahimik sa sakit na organ. Sabihin, "Sa pagmamahal at pasasalamat, binasbasan ko at pinakawalan ang sakit / pangangati / kakulangan sa ginhawa." Ulitin ito hanggang sa gumaan ang iyong pakiramdam. Sa gayon, kailangang bigyang pansin ng mga kinesthetics ang kanilang mga damdamin at pakiramdam kung paano pinupuno ng lakas ng kalusugan ang iyong katawan at kung paano humina ang sakit at hahayaan kang umalis.

Mga tutorial sa video sa matematika.

Pandaraya sa sarili at self-program.

Kapag natutunan mong kontrolin ang iyong katawan sa ganitong paraan, marami ang nakasalalay sa iyong paniniwala sa iyong sariling lakas. Tandaan na ikaw ang lumilikha ng sakit para sa iyong sarili, na nangangahulugang pinakamadali para sa iyo na alisin ito. Narinig ko ang mga mapanirang komento tungkol sa pamamaraang ito nang higit sa isang beses. "Oo, panloloko lamang ito sa sarili," sabi ng marami sa aking mga kakilala. At tumutol ako: "Hindi, ito ay self-program." Ano ang pinagkaiba? Simple lang. Ang panlilinlang sa sarili ay karaniwang isang pagtatangka upang himukin ang isang problema nang mas malalim papasok. Halimbawa, "Hindi ako nagbibigay ng sumpain kung ang mga idiot na ito ay hindi makinig sa aking opinyon. Hindi man lang ako inabala, ”sabi ng taong mapanlinlang sa sarili. Talagang sinisikap niyang maipasa ang mapaghangad na pag-iisip, nililinlang ang kanyang sarili at hinihimok ang sama ng loob at sakit sa malalim na subconscious. Kung tutuusin, kung ang sitwasyon ay hindi talaga masakit at hindi siya hinawakan, kung gayon hindi niya ito dinadala sa kanyang ulo. Hindi niya sana binigyan ng kahit kaunting pansin ang ito at hindi niya namalayan!

Ang self-program ay isang ganap na magkakaibang bagay. Sa pag-program sa sarili, hindi namin hinihimok ang sakit nang mas malalim, ngunit hayaan itong magpakailanman.... May kamalayan kami sa isang tiyak na problema, nakikipagtulungan kami dito, malulutas ito at hayaan itong magpakailanman, upang sa hinaharap ay maaalala lamang natin ang tungkol dito sa isang mabait na ngiti. Kung ang pag-program sa sarili ay natupad nang wasto, ang isang tao ay magkakaroon ng paniniwala na "ang bawat tao ay malayang makinig o hindi makinig sa mga opinyon ng iba. Sa pagmamahal at pasasalamat, tinatanggap ko ang mga tao kung ano sila, at patuloy na tumatanggi na gawin ang kanilang mga salita o kilos nang personal. "

Maniwala na ikaw ang panginoon ng katawan at makokontrol ito sa isang walang limitasyong sukat. Nagagamot ka nang mag-isa nang walang tulong ng mga doktor at gamot. Alam ko ito sapagkat nakita ko ang napakaraming nakasisiglang halimbawa. Sinakop ng mga tao ang mga malubhang sakit tulad ng endometriosis at fibroids, matinding porma mga alerdyi, mga malalang sakit... At nagkibit-balikat lamang ang mga doktor. At tandaan kung gaano kabilis mong malaman na maging iyong sariling boss ay nasa sa iyo lang.

Batay sa libro ni Eva Berger na "NLP para sa bawat araw. 20 mga panuntunan para sa isang nagwagi"

Ang pagsasanay sa Theta para sa pagsasaayos ng mga sentro ng enerhiya at pangkalahatang paggaling

Napatunayan ng mga psychologist at physicist na ang lakas ng pag-iisip ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Kaya, sa tulong lamang ng pagnanasa at self-hypnosis, maaari kang magkaroon ng isang sakit sa iyong katawan at kabaligtaran - pagalingin ito .. Maaga o huli, ang isang masidhing pagnanasa ay hahantong sa pagsasakatuparan ng iyong pangarap o kahilingan. Ang isang katulad na pag-iisip ay nabanggit din sa Bibliya: ang lakas ng pag-iisip ay maaaring ilipat ang mga bundok. Gaano ka eksaktong maaari mong buhayin at palabasin ang kamangha-manghang lakas na ito?

Paano gumagana ang pagmumuni-muni?

Upang ang nais na pag-iisip ay maging katotohanan, kinakailangang magnilay. Sa pag-unawa ng maraming tao, ang pagninilay ay dapat maganap sa posisyon ng lotus. Ngunit ito ay hindi sa anumang paraan ang kaso. Hindi mo kailangang gugugol ng oras sa paggawa ng yoga upang magnilay. Maraming iba pang mga paraan, ngunit bago mo maunawaan ang mga ito, sulit na tukuyin kung ano talaga ang pagmumuni-muni? Ano ang tamang paraan upang magnilay?

Ang pagmumuni-muni ay ang konsentrasyon ng pag-iisip sa isang tiyak na bagay. Kung ito ay naglalayong maisakatuparan ng anumang kabutihan o kaganapan, kinakailangang ipakita ang sagisag nito.

Kapag nagmumuni-muni, kailangan mo:

• upang malinaw na makita at literal na madama ang kaganapang ito, ang ingay at kapaligiran na nakapalibot dito,
• madama ang amoy, lasa, pagkakayari nito sa paghawak.
• ang kaisipang ito ay dapat isaisip at malinaw na ipakita.

Bilang karagdagan, kailangan mong madama ang enerhiya sa loob ng iyong katawan at idirekta ito upang matupad ang iyong pagnanasa.

Healing Meditation

Kung ang layunin ng pagninilay ay kalusugan, kailangan mong kumilos nang kaunti nang iba, ang site ay sumang-ayon. Bilang karagdagan sa isang malinaw na imahinasyon kung paano nagaganap ang nais na paggamot, kinakailangang bigyan ang katawan ng isang mindset para sa paggaling. Upang magawa ito, kailangan mong maramdaman ang organ na apektado ng sakit:

• ang hugis nito,
• pokus ng sakit
• mga salpok na dumadaan dito.

Mga Makabagong Diskarte sa Pagmumuni-muni

Sa aming mabilis na pag-unlad at aktibong kapaligiran minsan hindi madaling maghanap ng oras para sa pag-iisa sa iyong mga iniisip. Sa katunayan, posible na magnilay habang nagpapatuloy sa iyong aktibidad.

Ang proseso ng self-program o, sa madaling salita, ang pagninilay ay maaaring maganap habang naglalakad, naglalaro ng palakasan, nagbibiyahe, naliligo, kumakain, atbp.

Ang bawat isa ay maaaring makahanap ng kanilang sariling mga indibidwal na paraan.

Mabisang Mga Paraan upang Makagawa ng Pagninilay

Para sa proseso ng pagmumuni-muni upang maganap nang mas mabilis at mas epektibo, kailangan mong malaman na tumuon sa:

• tunog, mas madali para sa iyo kung itak o malakas na bigkasin mo ang isa sa mga transendental na salita o tunog (halimbawa, "Om"). Ang pamamaraang ito ay ginagamit ng mga nagsisimula at mabuti para sa mga nakasanayan na makinig ng impormasyon.

• paghinga, pag-concentrate sa ganitong paraan, bilangin mo ang bilang ng mga paghinga sa loob at labas, o subukan lamang na maramdaman ang lalim ng paghinga. Ang pakiramdam ng iyong sariling hininga ay nakakaapekto sa buong katawan ng tao, at nakakasundo mo ito,

• pagmamasid ng mga bagay o bagay, maaari itong: isang kandila, isang daloy ng tubig, ulan, mga nahuhulog na dahon, isang mandala, atbp. Ang pagpili ng mga nakapaligid na bagay ay walang hanggan. Bilang karagdagan, ang mga tao ay madalas na may tumpak visual na pang-unawa, samakatuwid, ang pamamaraang ito ay mahusay na natutunan ng mga nagsisimula pa lamang ng pagsasanay.

• paglutas ng isang kabalintunaan na problema, halimbawa, alam natin kung anong uri ng tunog ang nakuha mula sa pagpalakpak ng dalawang palad. Ngunit ano ang tunog ng isang tao? Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga mahilig sa lohika o mayroong isang matematika na pag-iisip.

• pabago-bagong pagninilay, pinapayagan mong lumipat ang iyong katawan sa iyong kaaya-ayang musika. Bukod dito, hindi mo dapat isipin sa panahon ng pabago-bagong pagninilay kung ano ang susunod na kilusan, ang katawan mismo ang dapat pumili kung paano ito ilipat.

Kung magpasya kang gumawa ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni, ngayon na ang oras. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang iyong konsentrasyon sa tamang pag-iisip. Maaaring mukhang nakakatakot ito sa una, ngunit sa paglipas ng panahon, ang proseso ay magiging mas madali at mas mahusay.