Лекции за визията на Жданов. Техниката на Жданов - ефективно подобряване на зрението без операция

Владимир Георгиевич Жданов - учен, кандидат на физико-математическите науки. Освен това е и практикуващ психолог висше образованиев тази специалност. В момента служител обществена организация„Международна славянска академия”. Той е автор на уникален комплекс за самообучение, който възстановява зрението, отървава се. Комплексът представлява курс от упражнения и гимнастика за очите, с помощта на които се възстановява напълно силата на очите.

Мнозина вече се занимават с тази техника и потвърждават, че остротата на очите наистина става такава, каквато беше преди. Нека се опитаме да разберем какво е този методи нека поговорим днес за методологията, предложена от професор Жданов VG - естествено възстановяване на зрението + нека видим видео с изказване на самия автор.

Лечение на очите по естествен и доказан начин

Ако имате проблеми със зрението, това не означава, че трябва да търпите и да носите досадни очила цял живот. Те със сигурност ще ви помогнат сега, но в бъдеще пак ще виждате все по-зле и по-зле. В крайна сметка нашето зрение зависи от това как работят надлъжните и напречните мускули на окото. И щом сложиш очила, те спират да работят.

Следователно, основната причина за страбизъм, астигматизъм, миопия е нарушение на функцията на шест очни мускула. С помощта на техниката на професор Жданов всеки може напълно да се отърве от тези нарушения. За да направите това, трябва да използвате специално обучение за очите. Упражненията в тях са много прости, но доста ефективни.

Тази техника е коренно различна от това, което съвременната офталмология предлага днес. Всяка година броят на хората с сериозни нарушениязрението се увеличава значително. Възрастта им става все по-млада. Офталмолозите всъщност са безсилни и могат само да предложат носенето на очила. Или алтернативно - хирургична операцияна очите.

Предложеният курс на Жданов се основава на теоретичен курс, разработен от американския офталмолог Уилям Хорацио Бейтс. Проучванията, проведени от този учен, показаха, че всички основни проблеми на очите, едно или друго нарушение на яснотата на възприятието на света, са свързани със състоянието на очните мускули. Ако имате добра визия, тогава са в идеален ред - обучени и свободни. Но ако виждате лошо и носите очила, мускулите на очите са или притиснати, или разтегнати, отпуснати или атрофирани.

Професор Жданов V.G. внимателно проучи тази теория и въз основа на нея разработи уникална практически курсупражнения. Освен това зрението започва да се подобрява след първите класове. Но най-важното е, че трябва да спрете да носите очила възможно най-скоро. Освен това ефективността на техниката е доказана както от самия д-р Бейтс, така и от многобройните му последователи.

Комплексът от мерки за възстановяване на загубеното зрение, разработен от професор Жданов, включва и техниката на известния психотерапевт Генадий Андреевич Шичко, което значително повишава нейната ефективност. Според експерти попълването по метода на Шичко ускорява процеса на възстановяване на зрението с 8-10 пъти!

Упражнения за естествено възстановяваневизия

Преди да продължите с изпълнението на обучението по тази техника, трябва да се разбере, че най-важното тук не е техният брой. Напротив, твърде интензивно и често повтаряне на класовете. Може да причини натоварване на очните мускули. Основното нещо е редовността на изпълнение и честотата. Движенията на очите трябва да се извършват най-малко 3 пъти на ден, за предпочитане преди хранене.

Трябва да се каже, че този набор от упражнения не трябва да се счита за панацея. Това е по-скоро средство за възстановяване на зрението, което изисква много усилия и търпение. Положителен ефектзависи от индивидуални характеристикипациент и може да се случи след седмица, а може би след месец или дори година.

Основни упражнения от комплекса

Трябва да се помни, че всички движения за очите трябва да се извършват, без да ги напрягате твърде много. Напротив, трябва да ги отпуснете колкото е възможно повече. Започнете упражненията с 4-5 повторения. Увеличете броя на комплектите на всеки няколко дни.

1-во Седнете на стол, отпуснете се. Гледайки право напред, започнете да движите очите си – нагоре и надолу, а след това наляво и надясно;

2-ро Опитайте се да нарисувате голям правоъгълник във въздуха с очите си. Когато изпълнявате упражнението, не забравяйте да насочите погледа си в далечината. Начертайте правоъгълник първо по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.

3-то След като завършите първите две упражнения, нарисувайте змия с очите си. Първо го нарисувайте в едната посока, след това в другата.

4-ти Опитайте се да се отпуснете и след това да завъртите невидима спирала във въздуха с очите си.

5-то Погледнете в горния десен ъгъл на стаята. Движейки очите си по диагонал, спрете погледа си в долния ляв ъгъл. След това повторете обратното.

Разбира се, това са само част от тренировките, включени в комплекса, който помага да се отървете от късогледството. Всички класове трябва да се провеждат без очила. Като цяло, опитайте се да ги носите възможно най-малко, ако правите упражнения за очи. Опитайте се да ги свалите, когато сте вкъщи или когато вървите по пътека, която познавате.

Според професор Жданов най-много ефективно упражнениеза очите е да свалиш очилата и да се опиташ да мина без тях.

Светлана, www.site

На въпроса „каква е опасността от лошото зрение за човек и хората около него?“ има отговори. Лошо зрениенедвусмислено прави човек опасен за всеки, който е близо до пациента и е в контакт с него.

Опасност поради неконтролирани действия. Опасността не зависи от пациента, но това не отменя наличието й. Лошото зрение води до факта, че информацията, която влиза в мозъка през органите на зрението, винаги е изкривена.

Човек може неадекватно да възприема:

• размери на обекти;
• разстояния;
• форми;
• цветове.

При такива разстройства е просто невъзможно да живеете в свят, в който е необходимо постоянно да взаимодействате активно с много активни елементи. Човек с нарушения на зрителния апарат трябва да започне да ги лекува възможно най-скоро. Учените са доказали, че приблизително 80% от информацията за света около човек се формира благодарение на очите и ако тази информация бъде получена в непълна или неправилна форма, тогава последствията могат да бъдат много неприятни. На първо място, това е опасност за живота.

Какви са опасностите от носенето на очила?

Информация, потвърдена от изследвания - хора с нормално зрениепреживяване болкав очите след носенето им.

Това се дължи на факта, че лещите на очилата не коригират зрението, те само фиксират съществуващата аномалия по такъв начин, че човек не може да вижда без очила.

В същото време зрението на човек е нормално с очила. Както бе споменато по-горе, това е знак, че зрителната аномалия е фиксирана, стабилизирана и се възприема като нормална.

Този факт се потвърждава от изследвания - струва си да си сложите очила и лещите в тях през цялото време трябва да се сменят на по-силни, тъй като слабите вече няма да дават задоволителен резултат.

Написаното, разбира се, не означава, че очилата са безполезни и трябва да се изхвърлят. Това е само напомняне, че очилата са средство за коригиране на зрението, а не артикул, който трябва да се носи през цялото време.

Цялата горна информация се свежда до заключението: имаме нужда от перфектен и прогресивен метод за възстановяване на зрението. И така можете да наречете опцията въз основа на разработките на офталмолога W. G. Bates и психолога G. A. Shichko. Фиксирана от професор V. G. Жданов, превърната в пълноценна техника, тази опция е един от най-модерните методи за коригиране и възстановяване на зрението в момента.

Същността на техниката на Жданов

Техниката на Жданов се основава на една единствена фундаментална позиция. Разпоредбата гласи, че „ физическо здравее неразривно свързан с духовното състояние.

Ако носите очила и лещи дълго време, тогава става все по-трудно да ги откажете, защото, както беше споменато по-горе, очилата и лещите създават илюзията, че всичко е наред.

Човешкият мозък не разбира, че не всичко е наред със зрението, защото благодарение на тези средства околните обекти се виждат с необходимата яснота.

Това води до факта, че мозъкът възприема визуалния дефект като нормално състояниетялото, и не работи за коригиране на съществуващия проблем, оставяйки регенеративните функции на тялото в неактивно състояние.

Всъщност Жданов предлага да коригира проблемите със зрението изключително с помощта на физически упражнения. Той сам тества броя и последователността на тези упражнения, така че може да говори с увереност за последствията, възникналите проблеми и необходимата честота на същите тези упражнения.

Също така структурата на процеса на възстановяване на зрението включва 2 придружаващи елемента:

• Диета.
• Отхвърляне на всякакви негативни мисли.

Само в този начин на живот вижда Жданов ефективен методлечение на проблеми със зрението. Той не е безпричинно убеден, че само така човек може да постигне хармония между духовното и физически световелице.

Убедителен оптимизъм

Професор Жданов убеждава, че мислите са сила. Всякакви процес на мисленетова не се случва само в тялото. Тя се основава на това, което заобикаля човек, и влияе изцяло върху работата на повечето системи на тялото.

Следователно, ако човек мисли оптимистично, тогава здравето на неговата нервна система е по-силно:

Профилактика и хигиена на очите

В допълнение към „персонализиране на вашите психологическо състояние„Човек, който иска да възстанови зрението по метода на Жданов, трябва да спазва редица процедури и правила.

Като начало човек трябва да следва правилна превенцияочите и осигуряват адекватна грижа за помощните средства за зрение.

Нека първо поговорим за превенцията. очни заболявания.

Най-адекватната превенция на повечето очни заболявания са редовните очни упражнения. Основното нещо е да изберете правилния набор от упражнения.

Такъв комплекс предлага професор Жданов. Този комплекс е даден по-долу, той не може да се използва, ако окото наскоро е имало операция, но може да се съгласува и с офталмолог в болницата.

Когато тренирате, мускулите на лицето трябва да са неподвижни. Резките движения на очите също са забранени.

Като завърши този курс от упражнения, човек ще подобри функционирането на очните мускули, както и ще подобри притока на кръв към очите. Постоянното повтаряне на курса ще има положителен ефект върху всички аспекти на зрението.Освен това хигиената на очите е много важна. Важно е да се предотврати навлизането на чужди елементи в очите, да се следи колко прашен е въздухът в помещението, да се почистват очите от ненужни отлагания и постоянно да се следи общото им състояние, защото човек може да извършва тези процеси директно.

Израелските специалисти успяха да създадат най-много ефективно лекарствоза връщане и защита на зрението. Според мен всичко е за много точната комбинация от антоцианини и каротеноиди от боровинки.

Ако почувствате зачервяване, умора или замъгляване в очите, трябва да се свържете с клиниката възможно най-скоро. Вече препоръчах това лекарство на почти хиляда мои пациенти. Бяха много доволни от резултата!

търговска истина

И може да изглежда: всичко е толкова просто, защо този метод не се използва навсякъде? Обвинете една проста търговска истина: всеки трябва да печели.

Производители на очила и контактни лещиимат толкова тесни връзки в най-висшите медицински кръгове по света, че сега, ако имаше метод за безболезнено лечение на някое очно заболяване и след ден-два, той нямаше да бъде приет твърде топло, поради факта, че методът ще постави край на бизнес плановете за производство на данни.

Поставянето на обичайните упражнения, които могат да бъдат намерени безплатно на всеки видео хостинг, в обикновен търговски поток е почти невъзможно и ще донесе по-малко печалба. Факт, който преобръща възприятието за реалността.

Да, очилата и лещите спасяват много хора по света, улесняват живота им. Това не би се налагало, ако методът на Жданов беше признат за единствения адекватен метод за лечение на зрителни дефекти.

Или ако беше проучена, ефективността или липсата на ефективност на някои елементи от метода бяха признати и подобрени до идеала, осигурявайки на хората това, от което наистина се нуждаят.

Какво трябва да се направи според Жданов?

Ако следвате метода на Владимир Жданов дума по дума, тогава трябва да преминете през няколко стъпки, за да се възстановите:

палмиране

палмиранеса упражнения. Същността на тези упражнения6 е да развият максимално работата на окуломоторните мускули, да доближат възможностите им до оптималните.Същността на палмирането е в половия акт на работа човешкото тялос работата на неговия мозък и неговото духовно състояние.

Трябва да преминете към палминг, когато положителното отношение за деня е реалност, когато човек се е научил да отхвърля лошото и ненужното и да се концентрира върху изключително значими положителни емоции. Този резултат се постига чрез обучение и постоянство.

Палмирането се извършва на няколко етапа:

Изходът от palming също е доста прост:

• Трябва да седнете прави, под мишниците трябва да затворите очи и да отпуснете очите си няколко пъти.
• След това трябва да завъртите малко главата си, за да възстановите кръвообращението възможно най-адекватно.
• След това трябва да копирате детето. разтривайте очите си с юмруци (леко).
• В края се прави малка дихателна процедура (вдишване-издишване), след което очите се отварят и човекът мига много бързо за няколко секунди.

изправено с длани

изправено с длание метод за отпускане на очите. Позволява ви да върнете зрението към нормалното си състояние след ден на работа на монитора. персонален компютъри също така ще ви позволи да се отървете от отблясъците (слънчевите лъчи).

Извършва се на няколко етапа:

• Трябва да поставите краката си на ширината на раменете.
• След това трябва да затворите очи и да обърнете лицето си към слънцето.
• След това трябва да затоплите малко дланите си и да покриете очите си с длани.
• След това трябва да се отпуснете и да изчакате, докато "зайчетата" изчезнат напълно.
• В края трябва да отворите очи и да мигате интензивно за няколко секунди.

Гимнастика за далекогледство

Курс от упражнения за подобряване на зрението:

• Стиснете юмрук и покажете палец.
• Протегнете ръката си напред.
• Погледнете пръста, мигнете няколко пъти.
• Приближете ръката си и не откъсвайте очи.
• Мигайте постоянно.
• Повторете 5-6 пъти.

Гимнастика според Жданов с астигматизъм

Зареждане с редуващи се движения на очите:

Сутрешна гимнастика за очите според Жданов

• Упражнение за изпълнение в легнало положение.
• Затворете очите си плътно. Повторете 6 пъти.
• Отворете очи и уста последователно. 6 пъти.
• Мигайте често. 6 пъти.
• За да се отпуснете.
• Хаотични движения на пръстите. 10 пъти.
• Повторете длан.

завои

• Необходимо е да се извършват последователни завъртания на главата.
• Завъртете главата си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
• Повтаряйте непрекъснато, когато главата е неподвижна повече от 30 минути.

Слънчеви бани за очите

Важно е очите да се къпят под много топла слънчева светлина: излагайте ги на лека слънчева светлина веднъж на ден за 50-10 минути.

Централно заключване

• Намерете точка в центъра на очите (на върха на носа)
• Поправи.
• Задръжте фокуса за няколко секунди.
• Дефокусирайте и фокусирайте отново.
• Правете релаксиращи процедури

Соларизиране на очите със свещ

Методът на соларизация, описан по-горе, само източникът на светлина е свещ.

Упражнявайте близо и далеч

Приятна дреболия е, че методът на Жданов не само ще помогне на зрението на пациента, той ще се подобри общо състояниечовешкото тяло. Кръвообращението ще се подобри, имунитетът ще се засили. Най-важното е, че пациентът ще загуби възможността да бъде зависим от очила и лещи.

Методът за възстановяване на зрението, предложен преди около век от американеца Бейтс, се вкоренява. Тя намери своите последователи, беше допълнена и финализирана от ентусиазирани специалисти. Сред тях е руският учен Владимир Георгиевич Жданов. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е микс от упражненията на Бейтс и психогенния фон на здравословните разстройства на Шичко.

Принципи на лечение според Жданов

Увереността на Жданов, че в основата на нарушението визуално възприемане(късогледство, далекогледство, астигматизъм, страбизъм) лъжа умствени моменти, намиращи потвърждение в неговите произведения и перфектно обяснени в хода на лекциите, с които той многократно говори.

Психичното пренапрежение повишава тонуса на очните мускули, което води до неправилно настаняване на лещата. В резултат на това се развива заболяване народна медициналекува с операции и подпомага пациента с изписване на очила и контактни лещи.

Жданов изучава предложената от Бейтс методика за изпълнение на упражнения за отпускане на мускулите. Като добави психологическа релаксация към него, той постигна резултати. Освен това работата беше извършена не само във връзка с възстановяването на зрението, но и в борбата срещу лоши навици.

Жданов в своите писания се опира на опита на Порфирий Иванов, Пол Браг.

Основи на методиката на професор Жданов

Palming - основата на техниката

Подчертава, че осн патологични нарушениязрението се крие в прекомерно продължително напрежение на очните мускули. От своя страна стресът води до това, психични разстройства, депресия. За да се възстанови зрението, е необходимо преди всичко да се помогне на мускулите да се отпуснат.

палмиране- упражнение за отпускане на мускулите не само на очите, но и на дихателните органи, кардио съдова система, лице, шия.

За да изпълните упражнението, трябва да седнете удобно, да опрете лактите си в повърхността на масата и да разклатите четките си няколко пъти. Разтрийте дланите си една до друга, докато са горещи. Очи затворени, длани сгънати в лодка и покрийте очите си, преплитайки пръстите си на челото.

В началния етап остатъчните изображения върху ретината ще се появят като светлинни петна, ивици. Необходимо е да се постигне абсолютна чернота. Тя е доказателство, че упражнението се изпълнява правилно.

Очите, ръцете, лицето трябва да са абсолютно отпуснати, мислите да са само приятни. Продължителността на упражнението е около 5 минути. Препоръчва се палмирането да се извършва няколко пъти на ден, особено ако усетите напрежение в очите или замъглено зрение по обичайния начин.

положителни спомени

Заедно с палмиране или като отделно упражнение се препоръчва да се припомни всеки положителен ярък спомен - звук, визуален, приятен аромат. Трябва да се потопите напълно в този спомен, да го възстановите в паметта, да го почувствате отново.

Това упражнение има положителен ефект върху психиката, отпуска нервна системакоето означава, че помага да се отпуснете очни мускули.

Комбинирайки длан и „запомняне“, без да отдалечавате ръцете си от очите, трябва да отворите и затворите очите си няколко пъти, след което, като премахнете ръцете си (затворени очи), завъртете главата си от едната страна на другата, отворете очите си и мигайте силно няколко пъти.

"Черно на черно"

За да се постигне появата на абсолютна чернота, ще помогнете за "метене" пред очите на черни предмети, без значение какво. Постепенно "цветовете трябва да се сгъстят", да станат още по-черни.

център за игра

Човек с нормално зрение вижда централната част на обекта по-добре от периферната част: това се обяснява физиологична структураочи. Жълто петнонамира се на задна повърхностретината, възприема светлината и образува образ.

Зрителното увреждане води до неправилна фиксация и обектът се вижда еднакво лошо, въпреки опита да се види всичко еднакво добре.

Упражнението за фиксиране се извършва чрез преминаване от големи елементи към малки: мигане, разглежда се улицата, след това дървото извън прозореца, върху дървото - отделно листо.

Много е важно да изпълнявате упражнението без очила!

От песимуми към оптимуми

В своята теория Бейтс обяснява, че има обекти, които обективно (от всички хора) се виждат добре и такива, които се виждат зле.

В таблицата за проверка на зрението някои от буквите са ясно видими независимо от размера. Такива обекти се наричат ​​оптимуми, сред буквите в таблицата - O, R, T. За разлика от тях, буквите Zh, Sh, Yu, M са песимуми, те са по-малко ясно видими, дори големи и подобни една на друга.

Когато изпълнявате палмиране, трябва да си представите букви или предмети - песимуми с възможно най-богато черно и възможно най-ясно, „напишете“ ги с върха на носа си във въздуха.

Към слънцето

Соларизацията е важна стъпка във възстановяването на зрението, слънчевата светлина отпуска мускулите на очите. Може да се замени с изкуствено осветление, но ако е възможно, по-добре е да се използва естествено.

• повдигнете лицето си, излагайки го на слънчева светлина, със затворени очи. Завъртете главата си от едната на другата страна, като привикнете очите си към светлината. След като настъпи адаптацията, можете леко да отворите очите си (последователно: едното, след това второто), да спуснете погледа си към земята и да завъртите главата си, без да се фиксирате върху предмети;
• кога изкуствена светлинатрябва да седнете, като поставите свещ пред себе си и да завъртите главата си от едната страна на другата, без да насочвате очите си към пламъка.

Подобно на други упражнения за очи, соларизацията трябва да бъде завършена с палмиране.

Гимнастика за очите

Палмирането е чудесен начин за отпускане на очните мускули, но, подобно на други мускулни групи, те се нуждаят от дозирано, компетентно натоварване, за да подпомогнат възстановяването на правилната функция.

Фигурата показва диаграма на движението на очите. Повторете всяко упражнение три пъти. След всяко упражнение трябва да мигате: просто мигайте с очи, не е нужно да затваряте очи.

Модели на движение на очите:

1. нагоре-надолу, дясно-ляво, диагонално (горе вдясно ъгъл - лявдолу вляво горе-вдясно отдолу);
2. рисуване на квадрат;
3. в кръг: "12 часа" - "3 часа" - "6 часа" - "9 часа" и обратно на часовниковата стрелка;
4. вълнообразни движения;
5. "рисуване" на знака за безкрайност;
6. разминаващи се кръгове: начертайте кръг с малък диаметър с поглед, след това друг, по-голям и така нататък;
7. следвайте въображаемото въже с очите си, „навивайки“ го на въображаема вертикална тръба (5 завъртания), след което тръбата трябва да е хоризонтална;
8. завъртете въображаем глобус, без да откъсвате очи от екватора.

След всяко упражнение трябва да мигате добре.

Повече за метода за възстановяване на зрението можете да научите от лекциите на Жданов.

Масаж на очите

Един от начините за въздействие върху очните мускули при астигматизъм и късогледство е масажът.

Подготвителен етап

Индекс, среден и безименни пръстии двете ръце са изгладени

• чело ( кръгови движения),
• вежди (от носа до слепоочията),
• скули (от носа),
• уиски (средно и безименно).

С показалец - областта на синусите на носа, с лек натиск. средни пръсти -

• мост от двете страни
• уши - трапчинка близо до ухото, трагус, Ушна мида, депресия зад ухото;
• врата отзад.

Главна сцена

• Очите са затворени. С показалеца и средния пръст на двете ръце е лесно да натиснете очните ябълки 3 пъти;
• Със средните пръсти натиснете със същата сила външните ъгли на очите;
• Натиснете 3 пъти със средни пръсти върху долните клепачи, след това върху вътрешните ъгли;
• С всички пръсти, с изключение на малките пръсти (палецът се намира отдолу), масажирайте очните ябълки през клепачите;
• Лесно е да натискате астигматичните точки на всяко око с показалеца. Астигматичната точка се определя по следния начин: гледайки някакъв обект, трябва да натиснете очната ябълка през клепача, движейки се по него. Точката, при натискане върху която обектът ще придобие повишена яснота, се нарича астигматична.
• Затворете очи, отворете леко, опънете клепачите си встрани (като китаец) и нагоре-надолу.

Жданов и неговият комплекс от упражнения за възстановяване на зрението е система в помощ на тези, които са загубили зрителна острота.

При наличие на заболявания на зрителния апарат е обичайно да се използва традиционни методилечения, които включват носене на очила, прием на лекарства и др.

Много пациенти, поради противопоказания или поради несигурност относно благоприятен изходтрябва да се търсят други терапевтични възможности.

Жданов - набор от упражнения

Лечение офталмологични заболяванияс помощта на коригиращи оптични средства и хирургични процедурине винаги е ефективен. Доказано е, че дългото носене на очила отслабва очните мускули.

Оптичната корекция се противопоставя на професор Жданов, който представи собствен метод на натур пълно възстановяванезрителни органи. Вземайки за основа изследванията на учените Шичко и Бейтс, лекарят създава гимнастика за очите, която помага за премахване на зрителните нарушения.

Характеристики на упражнението Palming

При умора на очите е препоръчително да изпълните леко упражнение:

• дланите се търкат, докато се появи топлина;
• след това се поставят върху затворени клепачи за 5 минути.

Дланите трябва да прилягат плътно, без да се образуват най-малки пукнатини. Петминутна почивка е достатъчна, за да отпуснете очните ябълки. Ако трябва да седите близо до компютъра в продължение на 6-8 часа, палмирането се препоръчва да се прави на всеки час.

Мислете за приятни неща, докато правите упражнението.

Ефективна гимнастика за очите

Ученият съветва да комбинирате упражнения с длан, всяко от които завършва с мигане, което ви позволява да отпуснете мускулите си. Не го прави резки движения.

Преместете погледа си 5 пъти:

• нагоре надолу;
• единия и другия начин;
• надясно нагоре, ляво надолу;
• по посока на часовниковата стрелка, начертавайки правоъгълник, в обратната посока;
• кръгъл;
• зигзаг от дясно на ляво и след това обратно.

Струва си да започнете уроци три пъти на ден.

Соларизация – като метод за възстановяване на зрението

За да подобрите зрителния апарат, ще трябва да обърнете лицето си към слънцето, да затворите очи.

За пълно възстановяване на зрението по метода на Жданов се извършват завои на тялото:

• наляво с повдигане на дясната пета;
• вдясно, повдигайки лявата пета.

Трябва да се обърнете преди появата на отблясъци в очите, провокирани от проникването на слънчевите лъчи. По този начин се извършва активирането на ретината. Трептенето ще изчезне благодарение на палмирането.

Терапевтична фиксация на погледа на човек

По време на зареждането трябва да отидете до прозореца и, мигайки, да се съсредоточите върху обект в далечината. Следващият етап - погледът се прехвърля към близкия обект. Фиксирайте погледа си върху голям предмет, последвано от фиксиране върху малки предмети.

Непрекъснато мигане е допълнително натоварванеи повишен тонус очна ябълка.

Алтернативно упражнение е да си представите, че на тавана седи пеперуда, която излита, сяда на веждите и лети към стената. След завръщането си тя се озовава на върха на носа си - премества на пода. Зареждането е полезно за офис служители, които са пред монитори за дълго време.

Каква е същността на методиката

Гимнастиката за очите според Жданов е метод, препоръчан за хора от всички възрасти. Можете да сте вкъщи или на работа.

Професорът смята: очилата са вредни за здравето и употребата им трябва да бъде изоставена. Носенето на очила всеки ден отслабва очните мускули и пациентът ще трябва да ги свали за по-силни мускули.

оптична корекция и лекарствена терапияученият съветва да го замени със специално разработен комплекс от упражнения.

Техниката на Жданов се основава на разработките на психоаналитика Шичко и офталмолога Бейтс, усъвършенствани от Владимир Георгиевич.

Той твърди, че успехът изисква:

1. Всеки ден отделяйте време на гимнастика.
2. Спазвайте стриктно технологията.

Гимнастиката ще бъде подходяща не само за офталмологични заболявания. Полезно е за тези, чиито дейности са свързани с прекомерен стрес. визуален анализатор. Системното обучение ще възстанови мускулите на очите, ще подобри кръвообращението в мозъка.

Преди занятията си струва да вземете предвид точките:

• гимнастическият комплекс се изпълнява без очила или лещи;
• не се допускат резки движения на очите;
• забранено е участието на лицевите мускули в процеса;
• ако е извършено върху зрителните органи хирургическа интервенция, гимнастиката се започва след 3-6 месеца;
• Преразглеждането на начина на живот, целенасочеността ще помогне за постигане на резултати.

С тежка зрително уврежданеза да изпълнявате гимнастика, трябва да получите разрешение от лекаря. На пациенти с отлепване на ретината е строго забранено да практикуват по метода на Жданов.

Разликата между методите за очи с късогледство и далекогледство

Когато се развие миопия или хиперметропия, косите очни мускули отслабват, правите линии са в постоянно напрежение. Благодарение на упражненията се укрепват косите мускули и се елиминира хроничното напрежение от ректуса. За всеки вид нарушение е разработена собствена гимнастика.

Правилно упражнение за късогледите

Същността на гимнастиката е да се наблюдават последователно обекти, разположени на различни разстояния. Ще трябва да подготвите два листа с различни формати (ватман хартия и обикновен лист). Те изобразяват таблици, които се използват от офталмолозите за проверка на зрителната острота.

Хартията Whatman трябва да бъде прикрепена към стената на такова разстояние, че само горната линия може да бъде ясно разграничена. По-малък лист трябва да се държи в ръка. По време на тренировка първо се затваря едното око, след това другото.

Процедура за миопия:

• погледнете горния ред букви, изобразени на хартията за рисуване;
• погледът се премества към буквите на горния ред на масата в ръката;
• упражнението се повтаря 3-5 пъти;
• по-нататък подобни действияс други линии.

Обучение за далекогледство

Можете да се справите с хиперметропията, като редувате мускулното напрежение с отпускане. Зареждането е малко по-различно от това, предназначено за късогледи, извършвано с пръчка.

За да подобрите зрението при далекогледство, трябва:

1. Като държите пръчката, поставете ръката си напред.
2. Мигнете и погледнете през прозореца.
3. Съсредоточете се върху пръчката и без да откъсвате очи от нея, приближете ръката си до лицето си с около 15 см.
4. Върнете ръката си в изходна позиция. Действието трябва да се повтори 5-10 пъти.

Друг вариант за гимнастика:

1. Поглеждайки в далечината, трябва да приближите пръчката възможно най-близо до лицето.
2. Трябва бързо да преместите пръчката в едната и в другата посока.
3. Ръката е прибрана надясно с 25 см, връща се назад.
4. След това ръката трябва да се премести наляво и да се върне в изходна позиция.
5. Действията се извършват за 2-3 минути.

По време на тренировка можете да използвате палеца или показалеца си, ще трябва да свиете ръката си в юмрук.

Ефективността на метода при катаракта

Катаракта често се диагностицира в напреднала възраст. Патологията е опасна - човек ще загуби зрението си. Лекарите предлагат лечение - операция. Въпреки това, болестта може да бъде контролирана чрез ефективни упражнения, което може да облекчи протичането на катаракта и дори да предотврати появата й.

Жданов предлага своя собствена версия на гимнастика, чието изпълнение ще подобри състоянието на очите, основното е да правите упражнения с катаракта 3 пъти дневно.

Последователност на тренировката:

1. Като държите главата си неподвижна, трябва да погледнете нагоре и надолу и след това да погледнете наляво и надясно. Упражнението се прави 6 пъти.
2. Рисуване със знак плюс.
3. Преместете очите по такъв начин, че да се окаже, че изобразявате правоъгълник.
4. Движение в кръг.
5. Изображението на спирала, от върха на носа.
6. Рисуване на "змия" отляво надясно и обратно.

Редовните тренировки ще помогнат за справяне с умората на зрителните органи, подобряване на тяхната работа и забавяне на прогресията на катаракта.

Полезно видео по темата

Как да възстановим зрението с астигматизъм

Астигматизмът се характеризира с размазани изображения. За нормализиране на зрителните функции е полезен набор от упражнения, които ще бъдат особено ефективни ранна фазапатология. Благодарение на системните тренировки очните мускули се отпускат и роговицата се възстановява.

Гимнастиката трябва да се комбинира с други терапевтични методи.

Обучението ще бъде успешно, ако се подготвите правилно за него:

• нищо не трябва да отвлича вниманието от часовете;
• е необходимо да се практикува в добре осветена стая;
• не трябва да се допуска пренапрежение;
• вярвайте в благоприятния изход.

Методология на учения с астигматизъм:

1. Палмирането се извършва за 2-3 минути.
2. Преди основната тренировка трябва да мигате интензивно.
3. Необходимо е да се погледне 5 пъти от едната страна на другата, отгоре надолу и по диагонал.
4. Начертаване на правоъгълник - първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу него.
5. Изображение на различни фигури - змии, осмици.
6. Кръгови движения в едната и в другата посока.
7. Последният етап е мигане и длан.

За пациенти с астигматизъм е полезно да практикуват със свещ. След като поставите източника на светлина пред себе си, трябва да преместите очите си надясно и наляво няколко пъти. След това свещта трябва да се угаси и да се повторят същите стъпки, докато е на тъмно.

Как методът се различава от другите методи?

Когато човек отиде при лекар с оплаквания от зрително увреждане, обикновено му се предписва оптична корекция. В трудни случаи пациентът се насочва за операция. Въпреки това, традиционните методи помагат за справяне със симптомите на заболяванията, причините не се елиминират.

Професор Владимир Георгиевич е абсолютно сигурен, че носенето на очила или лещи прави мускулите мързеливи. Как по-дълъг човекизползва такива устройства, толкова по-трудно е да се направи без тях. Освен това зрението на мнозина е още по-намалено, поради което е необходимо да се смени използваната оптика с по-здрава.


Гимнастически комплекси за очите - изградени върху разработките на Бейтс, който твърди, че причината за проблемите със зрителния апарат се крие в психическото напрежение при опит за разглеждане на предмети.

И ако започнете да тренирате мускулите, разположени около очната ябълка, функциите на зрителния анализатор ще се подобрят значително.

Професорът предлага да използвате метод, който ще ви позволи да се справите без медицинска помощ. По-специално, методът е подходящ за тези пациенти, за които операцията е противопоказана.

Положителни аспекти на методологията на учения:

• обучението помага за отпускане на очните мускули и допринася за нормализирането на храненето на зрителните органи;
• всеки може да прави упражнения, независимо от възрастта;
• упражненията са универсални и достъпни през цялото време;
• гимнастиката се използва, както като терапия, така и за профилактика.

Недостатъците на метода включват:

• необходимостта от редовни упражнения;
• няма гаранция за резултати;
• външен вид дискомфортв очите на ранен етап.

Мнозина просто нямат достатъчно воля, за да отделят време за упражнения всеки ден и да понасят болезнен дискомфорт. Така обучението спира почти веднага.

Хранене и съчетанието му с упражнения

Жданов обръща внимание на факта, че упражненията няма да бъдат толкова ефективни, ако пациентът не коригира питателната диета. Ученият заявява важността на разделното хранене. Неговата система е базирана на работата на известния д-р Хърбърт Шелтън.

Същността на разделното хранене според Жданов е да се консумират протеинови и въглехидратни храни в. различно време. Професорът подчертава продуктите:

• протеин;
• въглехидрати;
• неутрална (на живо), която включва мазнини.

Според системата на Жданов е забранено:

• смесване на протеинови и нишестени храни;
• яжте две храни наведнъж високо съдържаниекатерица;
• едновременното използване на мазнини с протеини, тъй като поради мазнините стомашният сок се отделя по-бавно;
• комбинация от кисели плодове с протеини;
• комбинирайте ястия, които съдържат въглехидрати, захар.

Смесената храна води до нежелани последици. Например храната, която е крайно нежелателна за комбиниране, няма да може да бъде усвоена напълно. В резултат на това натрупването на остатъци в червата под формата фекални камъни. Повечето не подозират, че в продължение на около 15 години образуваните токсини могат да присъстват в тялото, отравяйки го.

Според учения здравето може да се възстанови самостоятелно. Това ще помогне за промяна на хранителната диета. Здравословна хрананасърчава възстановяването на органите и системите. Ако отделите време за упражнения, зрението ви ще се подобри много по-бързо.

Редовна грижа за очите

Всяко заболяване, включително офталмологично, е следствие определени причини. Ако се борите само с проявите на патологии, няма да можете напълно да се справите с тях. След изчезване за известно време болестта ще се появи отново.

Комплекс от упражнения за очите на професор Жданов е полезен с това, че не само ще помогне за забавяне на прогресията на разстройството, но и ще предотврати развитието на болестта.

Сутрин е полезно да правите уелнес упражнения:

1. Събуждайки се, трябва да се разтегнете и след това да се обърнете в едната и в другата посока.
2. Няколко пъти трябва едновременно да отворите очите и устата си възможно най-широко.
3. Алтернативно примижаване, отваряне на очи.
4. Повишено мигане.
5. В изправено положение трябва да изобразите думи и числа във въздуха с върха на носа си.
6. Палминг.
7. Разклатете пръстите си, като преброите наум до 10.

Благодарение на простото загряване мускулите ще се отпуснат и настроението ще се подобри.

Отлична превенция на офталмологичните заболявания ще бъде обучението, споменато по-горе. Професорът настоява да се отървем от лошите зависимости. Например, зрението е силно засегнато от тютюнопушенето и вредна храна. Следователно, храненето трябва да бъде здравословно и балансирано.

Важен компонент предпазни мерки- поддържане на спокойствие. отрицателни емоцииИ депресияпричинява неизправности в тялото.

Реални отзиви на хора за този метод

Гимнастиката за зрителния апарат, съставена от Владимир Георгиевич, има последователи и активни противници. Учените са отрицателни, но е глупаво да се отрича ефективността, защото това е работещ метод. Ефективността на техниката се потвърждава от много положителни отзиви.

Пациенти, които се борят с късогледство, астигматизъм или хиперметропия за дълъг период от време, забелязват значително подобрение зрителни функции. Но ефектът се проявява поради дълги и редовни тренировки.

Чудесен начин да се отървете от напрежението в очите, докато четете или сте пред монитор, е да използвате дланта. Без него елиминирането на офталмологичните нарушения е неефективно.

Значителни промени от използването на техниката се отбелязват от пациентите, които се придържат към нея интегриран подход. Те следваха инструкциите на професора, изоставяйки вредните зависимости, организирайки отделни храненияи избягване на заседнал начин на живот. Пациентите твърдят, че в тялото настъпват благоприятни промени, проблемите със зрението изчезват много по-бързо.

Техниката на учения ще бъде ефективна, ако човек прояви търпение - той систематично ще учи. При наличие на тежки нарушения пациентите са длъжни да се консултират със специалист, в противен случай състоянието може да се влоши.

Пълен комплекс за възстановяване на зрението по метода на професор Жданов

5 (100%) 6 гласа

Професор Владимир Георгиевич Жданов учи различни техникивъзстановяване на зрението без използване на операции. Води лекционни курсове, в които разказва за медицински методиза възстановяване на зрението. В тази статия ще разгледаме най-подходящите методи, разработени от професора, които често се използват на практика сред пациенти в офталмологични кабинети.

Какво е

Техниката на Жданов се основава на трудовете на двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко (психоаналитик) и Уилям Бейтс (офталмолог).

Владимир Жданов смята, че носенето на очила също е лош навик, с който трябва да се борим. Опитите за коригиране на зрението с очила или контактни лещи влияят на функционирането на очите. Ако човек носи очила, тогава мускулите, които регулират дължината на окото, не работят. С течение на времето трябва да смените очилата с по-здрави.

Жданов В.Г.

Методът за възстановяване на зрението според Жданов се състои в водене на дневник и редовни упражнения за очите. Според професора след седмица зрението ще стане много по-добро и ще може да се забрави за очилата.

Вижте как да почистите очилата.

История на създаването

Уилям Бейтс каза, че поради факта, че нашето око може да променя дължината си поради окуломоторните мускули, в него се изгражда изображение на обект. Това твърдение е началото на създаването на поредица от упражнения, които насърчават релаксацията и тренирането на очните мускули.

Психоаналитикът Генадий Шичко създаде така наречената стълба Шичко, без която според Жданов няма да може да се възстанови зрението.

Стълбището се състои от шест стъпала, които се разбират като лоши човешки навици:

1. Програма. Това включва нашата среда, семейство, вестници, телевизия и т.н., които създават тези навици.
2. причастие.След като една програма е заложена, не винаги е лесно да започнете да действате по нея.
3. навик.Редовно повторение на всяко действие.
4. Трябва.Необходимостта от действие.
5. В настройка. Действията или нуждите се превръщат в смисъл на живота.
6. гроб. Вече не можеш да се върнеш.

Прочетете и за черните очила с дупки.

Основни принципи на методиката

Необходим е дневник, за да правите бележки за това, което искате там.Така се получава самохипнозата и човек се програмира за добър резултат.

Освен упражнения и водене на дневник, Жданов съветва да се приемат лекарства, повишаващи имунитета. Това включва воден екстрактпрополис, екстракт от боровинки и пчелен хляб (лекарство "Blueberry" и "Vetom").

Трудно е да се каже със сигурност дали методът на Жданов ще помогне за възстановяване на зрението. IN този случаймненията се различават.

Ефективността на метода зависи от:

1. Внушаемост на човек.Тези, които са податливи на внушение, са по-склонни да подобрят зрението с функционално увреждане.
2. Диагноза.В случай, че зрението е намалено поради стрес и окото не е променило структурата си, тогава е много лесно да го възстановите с помощта на този метод.
3. Системно изпълнение и желание.Резултатът ще бъде само ако човек насочи всички усилия към него и го прави редовно.

За да възстановите зрението, трябва да ходите колкото е възможно повече без средства за корекция. Най-добре е да ги избягвате напълно.

Жданов казва, че е възможно да се възстанови напълно зрението, ако има решителност. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не се надявайте, че зрението ще се възстанови след няколко седмици или месеци.Но се случва, че след първия месец могат да се появят положителни резултати. Основното нещо е да запазите вярата в себе си и своите сили.

Как бързо да възстановите зрението, вижте това.

Приложение на практика

Описана е лекцията на професор Жданов за възстановяване на зрението.

Комплекс от упражнения за възстановяване на зрението според Жданов:

1. Палминг.Ако очите ви са уморени или ако работите на компютър за дълго време, трябва да си починете и да направите това упражнение. Преди да започнете, разтрийте дланите си една в друга, за да ги затоплите. Необходимо е да затворите очите си и да ги покриете отгоре с длани. Препоръчително е да ги държите така за пет минути. Между дланите и главата не трябва да остава лугата, през която може да проникне светлина. Нагласата е много важна положителен резултат. След това очите се чувстват отпочинали като сутрин. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.
   
2. . Това включва набор от различни упражнения, които могат да се комбинират с палмиране. Гимнастиката трябва да се прави без очила и лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да го увеличавате постепенно, за да не натоварвате мускулите. Всичко се прави гладко и без резки движения. Преди това се препоръчва да мигате бързо, за да отпуснете мускулите.
   • "Нагоре надолу".Погледът първо трябва да бъде повдигнат възможно най-високо, а след това възможно най-надолу. мига.
   • "Ляво, дясно".Погледът трябва да бъде наклонен доколкото е възможно наляво и след това надясно. мига.
   • "Диагонал". Повдигнете очите си надясно и нагоре, а след това наляво и надолу. мига.
   • "Правоъгълник".Необходимо е да начертаете възможно най-големия правоъгълник с поглед, първо по часовниковата стрелка, а след това в обратната посока. мига.
   • "Кръг".Изпълнява се подобно на упражнението "Правоъгълник". мига.
   • "Змия".Начертайте с очите си непрекъсната наклонена линия, първо отляво надясно, а след това навътре обратна страна. мига.
   • Соларизация. Трябва да се прави или на слънце, или на някои изкуствен източникСвета. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и отпускане на мускулите на очите. Трябва да затворите очи и да преместите главата си надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянката. След упражнението трябва да правите палмиране, докато слънчевите лъчи изчезнат напълно.
   • Масаж.Масажът на очите е много ефективен при астигматизъм. Добре е да се използва като средство за превенция. За масажа трябва да затворите очи и леко да натиснете върху специални точки. Всяко натискане трябва да се извършва три пъти, след натискане на една точка е необходимо да мигате. Точки за масаж:
     • Горен клепач (два пръста);
     • Ъглите на очите (средните пръсти);
     • Долен клепач (два пръста);
     • Очна ябълка (четири пръста);
     • Астигматична точка (показалец);
     • От вътрешната страна на моста на носа (средните пръсти);
     • Примижава като китайски очи.
   • Пиратски очила.С тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютър и т.н.). Когато се носят, очите се тренират и зрението се подобрява. Ако едното око е затворено, тогава когато човек мига, мозъкът отново регулира остротата, по това време окуломоторните мускули работят постоянно. Пиратските очила могат да бъдат изработени много лесно. За това се нуждаете от рамка без лещи. Едната дупка е покрита с черен плат или хартия. Не е нужно да си затваряте очите. На всеки тридесет минути черната превръзка се сменя на другото око.
   • Централна фиксация. Това упражнение трябва да се прави без очила или лещи. Необходимо е да мигате и да хванете фокуса на обект, разположен пред очите извън прозореца. Когато фокусът е уловен и обектът е ясно видим, трябва да мигате и да фокусирате върху прозореца. Постепенно преминавайте от големи обекти към по-малки.

Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте имали операция на очите (можете да я направите само след шест месеца) или ако сте