Добро зрение у дома. Как да подобрим зрението у дома

Всички знаем, че до 90% от информацията от заобикалящия се свят се дължим на визията. Но работейки за компютър или преглеждайки телевизора за дълго време, ние силно зареждаме очите си, което отхвърля отрицателно влияние в зрителната острота.

В днешната статия ще се справим с въпроса как да подобрим зрението, без да прибягваме до хирургична намеса и други радикални начини.

Причини за нарушения

Преди да разберете дали можете да подобрите зрението си, трябва да разберете основните причини, поради които нашият визуален апарат може да започне да работи по-лошо в някакъв момент. то патологично състояние Може да доведе до следните умствени и физически фактори:

1. Постоянното натоварване на очите при условия е слабо или, напротив, твърде ярко осветление (например работа за персонални компютри в лошо осветена стая).
2. Отслабване на мускулната леща, поради която способността на окото се намалява, за да се съсредоточи върху конкретен обект.
3. Ниска влага на влага. По правило подобен феномен се свързва с рядко мигане по време на стресираща работа.
4. Гръбначни заболявания (остеохондроза, притискане на дискове).
5. Стареене на възрастта очна ябълка.
6. Счупена циркулация, причинена от болестта кръвна система, алкохолизъм или пушене.
7. Липса на витамини и микроелементи.
8. Често депресия и стрес.
9. Инфекциозни заболявания.
10. Наличието на токсини и шлаки в тялото.

Всички изброени фактори влияят отрицателно на настаняване (възможностите на очната леща за промяна на фокусното разстояние).

Власт за подобряване

Много хора се интересуват от това как да подобрят визията сами, дори не подозират съществуването на просто и универсално правило: трябва да преразгледате ежедневната си диета. Съществуват редица общи съвети и препоръки:

1. За стабилна работа Визулната система се нуждае от повече продукти с наличието на фибри (техният брой трябва да бъде около 60% от общата диета). Те включват пресни зеленчуци, плодове и зеленчуци.
2. Трябва напълно да се откаже от използването на газирани, сладки и алкохолни напиткикакто и от чай и кафе.
3. Използвайте само естествени продукти.
4. Силно препоръчваме отстранен от диета полуготовите продукти, консерви, бързо хранене, пържени, солени, пушени и сладка храна.
5. Термичната обработка на храната трябва да бъде минимална.
6. Сутрин Добре дошли трябва да бъде лек, но питателен.
7. Вечерята трябва да отиде 3 часа преди сън.
8. На ден трябва да ядете 5-6 пъти в малки порции.

Продукти за подобряване на визията

Сега имате информация за това как да подобрите зрението без очила, но използвайки правилното хранене. Нека се съсредоточим върху самите продукти, благодарение на които можете да подобрите работната мощност на визуалния апарат.

1. Морков. Почти всички възрастни и деца знаят, че морковите подобряват зрението. Този корен е богат на витамин А (каротин), който заедно с растителни масла Положително засяга спешността. Но Каротинът не е единственият витамин, който е богат на моркови. В допълнение към него, този продукт съдържа витамини К, RR, B, C, E, мед, желязо, йод, калий. Този зеленчук е полезен за използване на хора, страдащи от миопия, лебуфарити, конюнктивит, умора и болка в очите.
2. Боровинка. За съжаление, много хора, които желаят да подобрят зрението без хирургия, са много пренебрегвани за това зрънце. И напразно! Ядене дори не голям брой Този продукт, човек насища тялото си с витамини А, В1, В2, С, и също вещества в тен, пектини, манган, ябълка, кехлибар и млечни киселини. Плодове боровинки подобряват кръвообращението в ретината и премахват спазми и напрежение зрелищна нервностТака те силно препоръчват да се използват онези, които ежедневно напредва очите им на работа.
3. Пресни зеленина. В Durce, Петрушка и Кинс съдържат много витамини А, В и С.
4. Цитрусови. Всички знаем, че витамин С в големи количества се намира в портокали, лема и грейпфрути. Прясно изцеден сок от тези плодове помага за подобряване на зрението, тъй като аскорбиновата киселина поддържа стабилна пропускливост на капиляри в ретината на очната ябълка.

Струва си да се добави, че каротинът може да бъде намерен в авокадо, праскови, манго, папая, кайсии, шипка, жълт пипер, домати, тикви, цикория, тиква, лук, оксид, рояк и спанак.

Фолклорни рецепти

Как да подобрим визията народни средства? Представяме на вашето внимание няколко прости, но ефективни начина.

• Капки от боровинки. Производството на капчици се случва непосредствено преди прилагане. За да направите това, трябва да изстискате сок през марлята от няколко свежи или студени плодове. След това го смесвайте с дестилирана вода (в съотношение 1: 2). Полученият разтвор е погребан веднъж дневно 1 капка във всяко око. Резултатът ще бъде забележим след една седмица.
• Как бързо да подобрим визията? Пийте прекрасно средство от моркови, целина, цикория и магданоз. Прясно изцедени сокове трябва да се смесват в равни пропорции (30 г) и да го вземат в 1 път на ден.
• Водни процедури. Поставете два басейна на масата: един с хладка вода, а другата - с топло. Затворете очите си и спуснете лицето си във водата. За 10 секунди отворете очи под водата и след това повторете същото със следващия басейн. Завърши процедурата с капацитет с топла вода. Такава контрастна баня перфектно изважда стреса от окото и подобрява визията.

В случай, че тази процедура не е излязла, опитайте следния метод: включете две салфетки в студена вода И две в горещи. Поставете, поставете първите салфетки за 20 секунди и след това студ. Повторете процедурата няколко пъти.

Гимнастика

Вече знаем, че благодарение на правилното хранене, водни процедури И народните средства могат да помогнат да помогнат на очите ни, но знаете ли как да подобрите визуалната острота със специална гимнастика? Ако редовно извършвате неусложнени упражнения, след няколко месеца можете да забележите осезаем резултат.

1. Направете очите на движението в кръг първо вдясно, а след това от лявата страна.
2. Държите главата неподвижно, погледнете нагоре. След това погледнете надолу, без да променяте позицията на главата. След това прекарвайте очите си наляво, тогава надясно и диагонално.
3. Плъзнете осемте във въздуха. Първо извадете горната гледка надолу и след това го направете отдолу нагоре.
4. Бързо мигане и скара - още един добър начинКак можете да подобрите зрението си и да се отървете от предминалите на очите.
5. Високо концентрирайте върху някакъв дълъг момент, след това започнете да гледате върха на носа. Направете 10 повторения.

Както можете да видите, всички тези упражнения могат лесно да изпълняват абсолютно всеки човек. Погрижете се за визията на Smolod, не забравяйте да влезете в диетата полезни плодове И зеленчуци и не позволяват съвременните приспособления да развалят здравето си.

Миопия е офталмологична болестКогато човек започне да вижда елементите, които са включени далеч разстояние. Те сякаш се счупват и не са летливи. Това се дължи на увеличаването на очната ябълка, което причинява пренапрежение напречни мускули. Когато очите са здрави, изображението преминава през оптичната система на очите, след което фокусирането се извършва върху ретината. И в миничните хора, изображението идва върху ретината, която вече е замъглена. Нос този момент Има голям брой различни методи за възстановяване на зрението при това заболяване.

Основните причини за появата на миопия

1. Предразположеност на генетичното ниво. Ако и двамата родители имат такъв проблем, тогава едно дете може да се появи с 50% вероятност.
2. Липса на витамини и полезни микроелементи в тялото. Не правилно хранене Тя може да изостри курса на заболяването. По-специално е важно да се използва желаното количество витамин А.
3. Редовно напрежение на очите, например, поради компютър, четене в лоши условия и др.

Възможност за възстановяване на визията

Обикновено зависи от нивото на развитие на миопия. Ако степента е най-малка или средна, има възможност за пълно възобновяване на зрението с помощта на различни упражнения за очи. Те помагат ефективно да тренират мускулите, компетентно да ги отпуснете. Ползите от класовете ще бъдат осезаеми само с редовна употреба. Препоръчително е да ги направите в кратки паузи в работата.

Видео - близо до инструкция: причини и лечение. Как да възстановите визията

Методи за корекция на зрението

Най-често срещаният начин за подобряване на визията днес се счита, че използва очила или контактни лещи. Ако компетентно вземете един от тези средства, не можете да се изправите пред никакви ограничения ежедневието. Те могат напълно да премахнат възможните неудобства, които са свързани с лошо зрението.

Микротраума при носене на контактни лещи

Когато носите контактни лещи на роговицата ежедневно изпитват стрес, на повърхността му могат да се появят микротрауми, придружени от симптоми на болкаЧувство чужди тела В очите, разкъсване и зачервяване на конюнктивата. За възстановяване на тъканите на повърхността на окото, след наранявания (с дългосрочно превозване на контактни лещи и в ситуация на произволна травма на роговицата, когато се използват лещи), като спомагателна терапия, могат да се използват средства Декантирало - вещество, характеризиращо се с регенериращо влияние върху тъканта, по-специално, гел на очите cornelgel. Той има лечебен ефект, дължащ се на максималната декантирална концентрация от 5% *, а карбомерът е включен в състава му, дължащ се на вискозната текстура, контактът на декантентола с повърхността на окото ще се удължи. Корненел се запазва непрекъснато за сметка на гелоподобна форма, удобен за прилагане, прониква в дълбоките слоеве на роговицата и стимулира процеса на регенериране на епителните тъкани на окото, допринася за заздравяването на микротраза и. \\ T Премахнете усещането за болка. Лекарството се прилага вечер, когато лещите вече са отстранени.

Лещите се различават по време на носенето. Например, еднодневни лещи от Bausch + Lomb Biotrue® OneDay (еднодневна биотра) са популярни. Те са изработени от хипергенов материал (хипергел), който е подобен на структурите на окото и сълза, съдържа голямо количество влага - 78% и осигурява комфорт дори след 16 часа непрекъснато носене. Това е оптималната опция, когато суха или дискомфорта от носенето на други лещи. Не е нужно да се грижите за тези лещи, като всеки ден се носи нова двойка.

Има и планирани подмяна лещи - силиконов-хидрогел Bausch + Lomb Ultra с помощта на технология Moistureseal® (Mooisyl). Те комбинират високо съдържание на влага, добра пропускливост за кислород и мекота. Благодарение на това, лещите не се чувстват при носене, не увреждат очите. Такива лещи се нуждаят от използване специални решения - Например, Renu Multiplus (Renu Multiplus), който овлажнява и почиства меките лещи, унищожаващи вируси, бактерии и гъбички, се използва за съхраняване на лещи. За чувствителни очи, решението Renu MPS е оптимално (Renu MPS) с намалена концентрация активни вещества. Въпреки мекотата на формулата, разтворът ефективно премахва дълбоките и повърхностни замърсители. По-модерното универсално решение е Biotrue (Biotra), което, в допълнение към премахването на замърсяването, бактериите и гъбичките, осигурява овлажняване на 20-часова задържане поради наличието на хиалурорански полимер.

По време на достатъчно съществено време корекцията на този тип се счита за един метод за възстановяване на зрението по време на миопия. Но съвременните офталмолози предполагат, че очилата не могат да коригират зрението и в някои отделни случаи те дори могат да имат отрицателно въздействие. Ако не използвате текуща основа, ще се появят постепенно отслабване. Към очите не са атрофия, те трябва периодично да дават определен товар. Очилата могат да навредят и защото те не позволяват мускулите на кръстосаното око да се отпуснат, което води до влошаване на визията.

Необходимо е да се приложи само с помощта на опитен офталмолог.

Хардуерна терапия

Има няколко основни техники, сред които използването на специални компютърни програми, както и физиотерапия. Последното може да включва лазерно, инфрачервено лъчение.

Такива методи се използват главно за деца, защото на такава възраст има възможност за мека корекция на нарушенията. Това се дължи на факта, че взаимодействието между мозъка и очите все още не е отстранено на правилното ниво.

Задачи за използване на такава терапия:

1. Премахване на спазъм на настаняване.
2. Увеличете притока на кръв към очите, отделните му компоненти. По-специално, важно е да се осигури нормален приток за ретина.
3. Възстановяване на функционирането на нервната система.

Лазерна корекция

Гореописаните терапевтични техники обикновено се използват като помощник за възрастни, защото те са малко вероятно да дадат желания резултат. Пълното намаляване на визията е възможно само в детството. Има обаче методи, които позволяват визията почти моментално. Пациентът не трябва да прави специални усилия. Този метод се разглежда с помощта на специален лазер.

Тази техника най-често се използва в заболяването на средната трудност. Нейната същност е, че предпазната сила е коригирана от лазера. В този случай спецификата на роговицата се коригира. След това изображението ще бъде произведено на ретината, както трябва да бъде. Ние се срещаме модификации на горния слой на роговицата. Специални устройства по време на оперативната интервенция изчисляват дълбочините на експозицията. В същото време в направеното изчисление индивидуални характеристики Структура на очите конкретен човек. Методът е удобен, защото е доста лоялен. Не оставайте в болницата пълно възстановяване. Операцията отнема малко време.

Хирургична интервенция

Ако степента на развитие на миопия в човека е силна, тогава обикновено се определя оперативна намеса. Има няколко варианта за извършване на операцията, сред която промяната в роговицата, интегрирането в очите на специалните лещи, както и замяната на лещата. По време на развитата миопия може да се появят повтарящи се изгледи. Поради тази причина понякога могат да се изискват повтарящи се операции.

Възстановяване на зрението със специални упражнения

Експертите са разработили огромен брой разнообразни упражнения, които дават възможност да възстановят зрението, без да използват по-строги методи за лечение, като операция. Понякога упражненията помагат напълно да се подобри зрението или просто да постигнат значителен напредък. Същността на тази техника е да се обучат слаби мускули, както и придобиването на способността да се отпуснат, ако е необходимо.

Някои упражнения

1. В хода на една или чифт минути често трябва да работите с висока интензивност. Това ви позволява да донесете мускулите на очите в тон.
2. Препоръчително е да направите такова упражнение между работата: трябва да седнете и драстично да се запушите за няколко секунди. След това очите също са остри. Трябва да изпълните приблизително седем такива подхода.
3. Необходимо е да се изкачите, да гледате в далечината и да се съсредоточите върху конкретен обект. Трябва да го погледнем за около пет секунди. След това напред лява ръка, издига пръст. Изглед от обекта се превежда в ръка. Тази позиция също е фиксирана за пет секунди. Многократно упражнение десет пъти.
4. Необходимо е да седите и да затворите очите, след което възглавниците на пръстите лежат върху клепачите. След това следва чисто алтернативното налягане. В този случай Важно е да се знае мярката и да не се прекалява.
5. Трябва да станете гладко, разтегнете ръката си напред. Пръст се намира срещу носа. След това видът е фиксиран на върха на пръста за три секунди. След това, с помощта на друга ръка, едно око се затваря и човек гледа пръста си. Същото се прави за второто око. Редуването на страните трябва да направи около десет пъти.
6. В постоянна позиция трябва да погледнете отдясно, след това наляво. Ако е възможно, отстраняването на очите трябва да бъде направено колкото е възможно повече. Упражнението се повтаря десет пъти.
7. Очите трябва да бъдат насочени на свой ред, а след това надолу. Трябва да се опитаме да изглеждаме възможно най-ниско и съответно високо. Десет репродукция се извършва.
8. Ротацията на очите в кръг също може да бъде много полезно упражнение За мускулно обучение. Първо трябва да го направите от едната страна, а след това на останалите. Десет повторения.
9. На чашата, например, на прозореца, можете да залепите малък обект. Можете да използвате милиметър в диаметър лист хартия. Трябва да се съсредоточите върху него, след което е преведен на елемента извън прозореца. Важно е те да са на една линия с очи, а разстоянието от прозореца е най-малко пет метра. Упражнението се извършва в осем повторения.

Начини за отпускане на мускулите на очите

В миопия е много важно да можете да се отпуснете компетентно очите си. За да направите това, е необходимо да се намали времето на използване на компютъра, гледане на телевизия, четене на книги и др. Ако трябва да работите за дълго време за монитора, се изискват почивки.

За да премахнете напрежението, трябва да направите някои упражнения. Те помагат да се подчертаят качествено мускулите, да премахнат напрежението. Чудесен начин за това ще бъде висящи облаци.

За да не възстановите визията в Myopia, препоръчително е редовно да посещавате окуляра. В този случай ще бъде възможно своевременно да се идентифицират дефекти и проблеми. И това ще направи много по-лесно да се решават проблеми, премахвайки прогресията на заболяването.

* 5% -максимална концентрация на декантенол сред очните форми в Руската федерация. Според Държавен регистър лекарства, Обществени медицински изделия и организации ( индивидуални предприемачи) извършване на производството и производството на медицински изделия, както и според данни от открити източници на производители (официални обекти, публикации), април 2017 г.

Има противопоказания. Необходимо е да се запознаете с инструкциите или да се консултирате със специалист.

Влошаване на видимостта, най-често успява да се обърне, при условие че те не са свързани с тежки патологии, силни нарушенияи мерките, предприети своевременно. Знаейки как да възстановите визията у дома и да се консултирате с офталмолог за възможни ограничения, можете да постигнете значителни резултати, с подходящо желание и усилия.

Възможно ли е да възстановите зрението ви?

Анализ на методите, които ще ви позволят да възстановите самата визия, трябва да сте наясно, че процесът няма да върви бързо, имаме нужда от методична картина комплексна работа над себе си, включително отказ вредни навици, промяна в рутината на деня, спазването на труда и отдиха, преразглеждането на диетата и много други.

Възможно ли е да победите миопия?

Нарушаването на обектива за настаняване води до изместване на получената картина. Ако е създаден преди ретината, става дума за миопия.

Миопия - Зстрабява патология, страдаща от която човек вижда добре елементите, текстът, разположен близо до окото и почти не различава детайлите.

За да забравите за очилата, трябва да осигурите пълноправна почивка, особено да работите на компютър, да ядете храни, богати на витамини А, б, Е. Добрият ефект дава.

Как да се лекува от хиперопията?

Falnarity, за разлика от миопитая, ви позволява да видите отдалечени елементи, но текст, снимки, малки неща в ръцете на "разбиване". С възрастта се развива от всички, без изключение, хора.

Ето защо, възрастните, четенето на вестника, опитайте се да го придадете далеч от очите. Тези, те страдаха от светлина миопия, има особена компенсация и визията подхожда към общоприетия ставка, понякога можете дори да правите без очила. Всички останали са необходими корекция с очила или лещи.

Невъзможно е да се застрахова срещу възрастовата крайност, а да се забави неговата обидно - доста сили за всеки човек. На първо място, трябва да има продукти, богати на калий, витамини, протеин в менюто. Необходимо е да се откаже пушенето, алкохола, кафето, захарта. Не забравяйте да правите упражнения за очите.

Продукти, които ще помогнат за възстановяване на визията

Основни принципи за полезно за водно виждане:

1. Да се \u200b\u200bкаже "не" за преяждане, умерено хранене, чести, малки порции, е полезно не само за очите, но и за фигурата;
2. Храната трябва да бъде разнообразна, балансирана, лесно усвояваща;
3. Продуктите трябва да съдържат необходимите витамини - А, Е, група В, К, С;
4. Направете фокуса върху пресни продукти или минимална топлинна обработка - пара, пара.

За да възстановите визията в диетата, си струва да се провери:

• Морков I. сок от моркови Богат на кръвообращенията, витамини А и С, антиоксиданти. В деня се препоръчва да се пие ½-1 супена лъжица. Сок, ако няма алергии на зеленчуци;
• Сок от магданоз се приема в разредена форма, 1 супена лъжица. л. на 100 ml топло сварена водасутринта на празен стомах. Има много витамин С, органични киселини, микроелементи, полезни за виждане. Зелени магданоз се добавят към супи, салати;
• Цвекло - източник на витамини и минерали. Beetacular сок се разрежда с необичайно, може да причини гадене, силно понижава артериално налягане, така че се смесва с морков или друг зеленчуков сок;
• Боровинство е признат лидер сред продуктите, необходими за здравето на очите. Екстрактът от боровинки съдържа в лекарствени препарати. Пресни или замразени плодове, наследство, конфитюр е наситен с витамин А организъм, антиоксиданти, органични киселини и съединения възстановяват ретината, която подобрява микроциркулацията, осигуряваща подобрение във визията;
• Кайсии в пресни и изсушени, в конфитюр, компот, сокът е необходим за очите;
• Рамари и чайове от шипка укрепване на капилярите на окото, предпазват ретината, допринасят за възстановяването на зрението, служат като източник на аскорбинова киселина;
• Соята ще осигури запас от витамин Е, мастни киселини и лутеин, полезни за възпалителни процеси в очите, катаракта;
• Яйца - източник на протеин и следователно аминокиселини, строителен материал За тъканите лутеин помага на лечението на катаракта, има витамини А, В, глицин, мед, желязо, сяра. Особено ценно яйца. Тях редовна употреба предотвратява сухотата и изгарянето в очите, възпалението, предстоящото видение;
• Мазни сортове Риба I. риба мазнина Изисква се при лечението на очни заболявания и възстановяване на зрението. Ненаситени мастна киселина да допринесе за регенерацията на клетките на жълтото петно, което е отговорно за яснотата на изображението, генерирано върху ретината;
• В случай на дегенеративни процеси, ядките - бадеми, лешници, фъстъци, орехи са полезни в ретината и отслабването на визията. Те имат много протеини и витамин Е, те възстановяват тъканите на окото и защитават развитието на нарушенията.

Сред продуктите, богати на лутеин (и неговия източник на зоаксантин):

• Тиквен и тиквен сок, тиквички, пъпеш;
• Глог (особено полезен в миопия);
• Спанак, листа салата;
• Зеле - броколи, брюксел, бяло;
• Боб, грах, царевица;
• Батка, цветна пипер;
• Лук Чесън;
• Грозде, праскови, портокали, манго, папая

Възстановяване на визията чрез народни методи

Възстановете видението на къщата, забавяне и спиране на дегенеративните процеси ще помогнат на билките.

• За да се приготви инфузия на боровинки, те трябва да бъдат доста зачервени, налейте вряща вода (1 супена лъжица. L. 0.2 литра вода) и настоявайте под капака за около час. Ефектите от инфузията се приемат два пъти на ден (разделяне на полученото количество течност в 2 приеми), след хранене;
• Стуржове, пресни или изсушени, носещи кипяща вода. 0.2 литра вода ще изискват 2 супени лъжици. л. плодове. Плодове или настояват в термос (около час) или домати на водна баня в продължение на 10 минути, след което те са пълни и пият топло, разделяйки лекарството за 3 приета;
• Смесете корена на магданоз, настържете лимоновата жар на малка ренде, смесете в равни пропорции. Добавете мед към вкус, съхранявайте получения инструмент в хладилника. За един месец се препоръчва да се яде 1 час. три пъти на ден на празен стомах;
• За компреси се използват смес от ябълки, краставици и листа от конски киселец (те трябва да бъдат варени в навечерието). Съставките се смачкват и се смесват в равни дялове. Сместа се налага върху марлен салфетка или памучен диск и се прилага за 15-20 минути към очите;
• До 0.1 L от пречистен или стопяващ вода (можете да използвате дестилирана вода или от домашен филтър) Добавете 1 капка мента етерично масло и прави топли компреси за очите;
• Инфузия на коприва (пресни млади листа или сухи суровини) помага при лечението на глаукома и намаляване на зрението на зрението. 1 супена лъжица. л. Листата се наливат 0,2 литра вряща вода, настояват около час, филтруват и пият в три приета през деня;
• При лечението на катаракта 1 чл. л. Смеси (хвощ, реч, коприва в съотношение 3: 2: 1) Налейте 0.2 литра вряща вода, като приемат 5-7 минути във водна баня, щам, охлаждане, PEET ½ супена лъжица. за един ден. Продължителност на курса - 3 седмици;
• 3 часа. Календули цветя се приготвят в термос в 0.5 литра вряща вода, след напрежение, пийте сутрин, след като ядат ½ ул.;
• Под миопия, тялото се нуждае от повлияни дози витамин С. да приготвят лекарството, пресни листа от коприва и розови розови плодове са смачкани (без семена). 1 супена лъжица. л. Смесите (в равни дялове) са варящи 0,2 литра вряща вода (по-добре в термоса) за 1.5 - 2 часа и напитки топло (течно) през целия ден. Продължителност на курса - 2 месеца.
• Календула Цветя се смесват с равен брой натрошени коренища на въздуха, 2-3 супена лъжица. л. Смесите се наливат 0,5 литра водка, отстранете на тъмно място за 2 седмици. Ежедневната тинктура трябва да се разклаща за смесване. Тинктурата на течността е отглеждана във вода (15 капки от 1 супена лъжица. - еднократна доза) и вземете празен стомах три пъти дневно;
• Листата от боровинки, сварени вместо чай, помощ при възстановяване на зрението по време на амортизацията.

Изцеление за зареждане на очите

American William Bates твърди, че нарушенията на визията са свързани с прекомерно напрежение на очите на очите, което означава, че лечението е да се отстрани напрежението и да възстанови функциите на лещата. Редовните упражнения в очите гимнастика са подходящи както за възрастни, така и за дете, те ще се отърват от спастичното и да възстановят зрението в не-версии без операция.

Палма - отпускайки очите под покритата лодка с длани. Целта му е абсолютното черно пред очите, без леки петна и включвания. Резултатът се постига чрез емоционална концентрация и пълна релаксация на мускулестия апарат за очи. Palming помага да се отпуснете, тя може да се извърши по време на деня, доколкото е възможно и необходимост, особено при работа, свързана с товар за очите.

Владимир Жданов Допуснати физически класове с психологически нагласи, задържайки тялото да мобилизират вътрешни ресурси и да се лекуват без помощта на лекари. Гимнастиката помага за възстановяване на визията след инсулт, той е включен в сложната терапия.

Гимнастика Norbecova. - една от възможностите за полагане на упражнения за очите, стимулиране на правилната работа на мускулния апарат и възстановяването на визията.

Упражненията се извършват в три вход:

• С отворени очи, контролиращи действия;
• Със затворени очи, включително вътрешен контрол;
• Ума повторение, фиксиране на резултата.

Народни средства, полезни храни, гимнастика за окото ще даде резултати със светли и вторични форми на загуба на зрение, но в тежки случаи, със значителни нарушения, патологии, прогресивни дистрофични процеси изискват помощта на различен вид работа, лазерно възстановяване. Мерките, свързани с назначаването на наркотици и хирургична интервенция, трябва да назначат специалист.

Добър ден!

Днес искам да говоря за това как можете самостоятелно да подобрите зрението си. Защо избрах тази тема за статията? Факт е, че почти 2 месеца живея без очила. По-рано, вече ви казах

Така че, бързам да съобщя, че се чувствам страхотно и изобщо съжалявам за загубата си. Разбира се, първият път беше донякъде не е удобно без познато "стъкло". Но възможността да не купуват нови точки не. Когато съпругът предложи да отиде в салона на оптиката, аз, за \u200b\u200bнегова изненада, отказах.

Малко преди посочените събития започнах да правя упражнения за мускулите на очите през нощта. Е, как иначе? Всеки ден намирам и чета море от информация за зрението ви, а грехът не се възползва от придобитите знания.

Благодарение на кърменето, моето хранене може да се нарече приблизително правилно, т.е. Консумирам много пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти.

И отново, благодарение на дъщеря ми, ходя много на улицата, най-накрая беше установено хубавото време. Мисля, че съвместната част от всички тези фактори доведе до факта, че неочаквано за себе си започнах да гледам по-добре без очила.

И днес разбрах интернет различни рецепти И съвети за подобряване на визията за тези, които също мечтаят да се отърват от очилата. За всички тези методи няма да се налага да придобивате уважаеми наркотици или осветителни тела. Просто трябва да зададете целта и да отпуснете половин час на ден за класове, за да укрепите зрението ви. И на първо място, изхвърлете го или скрийте очилата си.

Визията трябва да бъде защитена

Способността да се види, е божественият подарък, който трябва да бъде защитен. Но темп модерен живот И технологичният прогрес допринася малко.

Предговор или защо всеки се нуждае от него

Преди да обмислите начини за подобряване на визуалната способност, кажете ми защо е необходимо изобщо.

Първо, това е комфортен живот, второ - предотвратяването на болести, които могат да доведат до крайната загуба на визия.

Например:

• Диабетна ретинопатия.

Това заболяване стои начело на причините за слаба визия. Това е усложнение на диабет, при което следващото унищожаване на ретините е заключено.

• Дегенерация на макулата.

Дистрофия на ретината, заболяване в 50% от случаите, водещи до слаба визия и увреждане (второ място). Това се случва поради липсата на кислород към артериите на окото, в резултат на което ретината е повредена.

• Глаукома.

Осветена изтичане на вътреочна течност, което води до увеличаване на налягането вътре в окото и увреждане на визуалния нерв, предаващ информация към мозъка.

• Катаракта.

Lounge Lens, предотвратяващ виждането на изображението, както трябва да бъде.

Всички тези болести се проявяват в ютелог (След 50 години) да се предпази от тях в бъдеще и изисква поддръжка на зрението. За това не е необходимо толкова - правилно изображение живот пълно хранене, умерени визуални натоварвания и обучение на очите. И най-важното - способността да се отпуснете.

Подходящ начин на живот и пълноценно хранене

Добри навици - добра визия. Както виждаме, нашият начин на живот е пряко свързан. Пушене, алкохол, наднормено теглоПовишените товари неблагоприятно засягат както целия организъм, така и в очите.

Преразгледайте робския начин на живот - най-много наличен начин Подобряване на зрението у дома.

Спорт, който остава свеж въздух Това ще помогне за укрепване на тялото и ще спести способността да виждате. Това е особено важно за децата - децата водещи по-активен живот виждам много по-добре.

Важно!
С амортизация, миопия, астигматизъм и други патологии, преди да изберете спорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Не по-малко важно и как ядем - липсата на витамини е причина за отслабения имунитет и много заболявания, включително неправилно настаняване.

Необходимо е да се консумират витамини в достатъчни количества, особено в детството. Няма да пишем какъв е техният недостатък и да изброи необходимите за подобряване на визуалните способности:

Витамин А.

В достатъчна степен се съдържа в продукти като моркови, домати, зелени салати, магданоз, морски дарове и семена.

Витамин Ц.

Те са богати на: зеле, български пипер, цитрусови и зелени салати. Както и лук, ябълки, ананас и всички плодове.

Витамини от група V.

Витамин В1 богати ядки, твърди зърна, ориз и мед. Витамин В2 - в ябълки, зелени салати, ориз и пшеница. B6 - в зеле, яйчен жълтък и риба. B12 - В грозде, яйчен жълтък, салати, боровинки и магданоз. И в кайсиите и сливи.

Калий.

Липсата на калий може да бъде пряка причина за лошото виждане. В достатъчно количество той съдържа мед и ябълков оцет (естествен). Всеки дневен калий може да бъде получен така: да се добави супена лъжица мед и оцет в чаша вода, смесване. Пийте всяка сутрин. Перфектно използван като зареждане с гориво на салати.

Фолклорни рецепти

Някои от гореспоменатите продукти могат да се използват за приготвяне на базери, тинктури и капки за очи. Подобрено виждане чрез народни средства - друг наличен начин за подобряване и запазване на визуалните способности.

Боровинка

ОТНОСНО лечебни свойства Боровинките са известни от незапомнени времена. Вече по това време пада от това чудо зрънце и отвара от листата й, за да се подобри зрението. Капки се подготвят по този начин: вземаме 5-6 плодове боровинки и пресцентър от тях. Ние го разреждаме с дестилирана или преварена вода в съотношение 1 капка сок: 2 капки вода.

Карта всеки ден 1 капка към окото. Капки се приготвят преди директна употреба. Седмица по-късно се усеща забележимо подобрение.

Сок от зелени моркови

Моркови, целина, цикория и магданоз (всеки 30 гр.) Смесваме и стискаме сок от тях. Пийте веднъж дневно.

Тинктура

За нейната подготовка ще бъде необходимо: 200 гр. Алое листа, 50 гр. Василкови венчелистчета, 50 гр. Рак, мед и сухо червено вино 600 гр. Мелете алое и смесвайте всички съставки. След това сместа се излива в бутилка, тя я затваря плътно и я оставя да се приготви в продължение на 3 дни на хладно място.

Известната смес се вари за няколко около час, след което филтриране и охлаждане. Вземете тинктура от 1 ч. Л. 3 пъти на ден в продължение на 20 минути преди хранене. Стъпка за подобрение след няколко седмици.

Нектар от мед и моркови

Сокът от моркови с мед е много полезен за погледа. В чаша свеж сок от моркови, добавете една лъжица мед и я пийте. Курсът е 1 месец, но след около седмица има подобрение.

Мед с лимон и магданоз

В равни части микс мед, лимон и магданоз. Приемаме смес от 1 супена лъжица. 3 пъти на ден на час преди хранене. Курс - 1-2 месеца.

Правилна работа на компютъра

Компютър - Опасност № 1 за очите. Днес, от компютъра, повечето от нас прекарват по-голямата част от живота си, така че е необходимо да се съобразят с прости правила за премахване, за да се отпуснете мускулите на очите и да подобрите визуалните способности:

1. Не можете да седнете зад монитора 24 часа в денонощието.
2. Необходимо е да се следи нивото на глобалния монитор.
3. Мониторът трябва да е на достатъчно разстояние от окото - най-малко 30 cm.
4. Осветлението не трябва да е много по-светло от светлината на монитора.
5. На всеки 20 минути, за да придадете на очите най-малко 20 секунди, за да извадите стреса от окото.

Полезно е да се наблюдават всеки, чиято работа е свързана с компютъра, и тези, които просто "не правят нищо", стоят зад него цял ден.

Източник http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.html.

Визията ще бъде по-добра!

В нашата възраст на високите технологии почти всеки жител на планетата страда от нарушения на визията. Ако видите околните елементи в странно, този проблем лесно ще реши очилата или контактни лещиНо визията може да бъде подобрена у дома и без помощта на лекари или поне да спре влошаването му.

Способности човешка визия До края, те все още не са проучени, но е достатъчно за нас само за да запазим визията и, ако е възможно, да го подобрим.

Окулистите ни уверяват, че пътят за връщане на визията не съществува и само очилата могат да ни помогнат, но нека се опитаме да оспорим това мнение и да научим как да подобрим зрението у дома.

Възможно ли е да се подобри визията?

Тъй като има огромен брой причини за обезценка, си струва да разберете дали можете да подобрите зрението си.

За да започнете, отидете в болницата и да разберете причината за увреждане на визията.

Ако това е банално хронично пренапрежение на мускулите на окото, тогава ще бъде възможно да се подобри зрението у дома.

Ако това е нещо по-сериозно, например, не правилното пречупване на светлината в обектива, след това без смущения, лекарите не могат да направят тук.

Така че, преди да започнете да се занимавате с самолечение, трябва да посетите окулиста.

Също трябва да се направи клиничен анализ Кръв, за да се определи кои минерали и витамини нямат в тялото.

Хранене за добра визия

Ако смятате, че визията може да бъде подобрена само поради очните упражнения, тогава вие сте дълбоко погрешни. Здравото и правилното хранене е "отправна точка" на влияние.

Ще трябва да забравите за бързи закуски и да седнете на строга диета, в която продукти, съдържащи витамини от група А, С и Е. Сега ще разкажа за продуктите, от които се нуждаете, и разкажете за начините за подготовка.

Салата Morkovay.

Ще се нуждаем от няколко средни моркови, половината от лимона, един портокал, може да се добави мед. Ясни моркови и сурова решетка. Морковите трябва да се пълнят с лимон и портокалов сок, да добавят мед. Яжте салата веднага и да не го оставите за по-късно.

Боровинка със средата.

Смесете плодовете на боровинки с мед и ядете, той се оказва много вкусен и полезен десерт, който трябва да ядете поне веднъж на всеки два дни. От боровинки можете да стиснете сока и да се смесвате с мед, но удоволствието е скъпо, така че е по-добре просто да смесвате едно парче плодове с мед.

Ябълка и сок от коприва

Смесете сок от ябълки и коприва 2: 1 и пийте веднъж дневно. Squa от коприва трябва да бъде подготвена за зимата и да се постави в хладилника, както в магазините е малко вероятно да го посрещнете. Ябълков сок трябва да бъде непременно свеж и не е закупен в магазина.

Масажно око

Преди да продължите с упражнения за подобряване на зрението у дома, трябва да завъртим мускулите на клепачите и да ускорим кръвообращението, така че трябва да направите масаж на очите.

Циркулните движения на пръстите разтривайте клепача, моста и челото, преди да се появи зачервяване, не е необходимо да натискате много.
Важно е ръцете ви да са напълно чисти, без да имате акне и сте започнали да дразните замърсяването.

Палми (няма нужда да бъдат натиснати) Масажиране на уиски една минута в една посока и същото в другата.

Индексният пръст масажира около очната як 30 секунди.

Можете да излезете с техниките си за масажи. Най-важното нещо не е необходимо да избутате самата очна ябълка.

Упражнения за подобряване на зрението

Освободете очите си наляво и нагоре. Направете това упражнение, докато почувствате умората на мускулите на окото.

Направете кръгови ротации с очите си първо по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.

Затворете очите си и седнете за това 4 минути.

Много бързо пилинг за 1 минута.

Сега стиснете очите си значително и след това се поръсите. След като се уморите, повторете третия елемент.

Вземете молив на разстояние от удължена ръка. Погледнете първо на носа, след това върху молива, а след това в някаква отдалечена точка. Върнете се назад и повторете това действие 15 пъти.

Погледнете десния горен ъгъл на стаята, след това в ляв долния ъгъл. По аналогия, направете в обратна посока.

Направете си отвара от лайка, овлажнете в него памучни колела и поставете клепачите. Води с това отвара за пет минути.

Съветите ми ще ви помогнат да подобрите зрението си, но не мислете, че всичко е толкова просто, първите резултати ще се появят само за три месеца, и ще бъде възможно да се възстанови зрението само след година и половина от упоритите тренировки и половината от упоритите тренировки на очите и правилното хранене.

Източник http://muzhikof.net/kak-mozhno-uluchshit-zrenie.html.

Очилата не винаги е най-добрият вариант

Точките не са при всички лечения, а е само начин да се видят ясно за времето на носене на точки. В същото време очите постепенно се свикват с тях и те няма да могат да се съсредоточат.

Разбира се, в очилата няма нищо гризено! Мнозина твърдят, че точките не се натоварват, но дори стават цялостен атрибут на живота.

Въпреки това, не си струва да бързате с такава стъпка, първо си струва да се опитате да възстановите визията по естествени методи.

Дори и с очила не трябва да пренебрегват увреждането, в противен случай можете да продължите да го губите.

Не забравяйте, след известно време, все още ще можете да премахнете очилата! За да направите това, просто следвайте инструкциите по-долу и всичко ще се окаже. Опитвам!

Как да се стимулира нормалното кръвообращение в очите?

По-долу са ефективни техники за стимулиране на кръвообращението на очите.

• Гимнастика
• Йога за очите
• Връзка с стимулите (компютър, телевизор) до минимум
• Сок от прясно моркови
• Боровинство (витамини с екстракт от боровинки)
• Мед превръзка през нощта
• Метод на Бейтс

Няма стимули

Трябва поне веднъж седмично да се откажете напълно от компютъра, телевизора и други стимули. Не ги обръщайте, опитайте се дори наблизо. По-добре е дори в този момент да бъдем някъде на открито.

Задачата не е просто. От личен опит можем да кажем, че такъв начин е най-трудният. За да се справите с този проблем - можете да спортувате. Ако душата не лъже спорта, можете да направите малко хоби. Основното нещо е да се улесни, а останалите вече не са важни.

Дори и с постоянно изпълнение на гимнастика за очите, ядене на боровинки и медни превръзки през нощта, ефектът ще бъде слаб, ако не се ограничавате във времето на компютъра.

Не забравяйте да маркирате един ден седмично, когато напълно отказвате стимули.

И в същото време никога не забравяйте за масажа на очите, който трябва да се повтори на всеки 40 минути, когато работи на компютъра.

Ненадминатите витамини в боровинки

Може би това е боровинка, която е отличен стимулатор на очите. Ефектът се чувства след първото приемане. Най-лесният начин за закупуване на хапчета (например "боровинка forte") в най-близката аптека, която всъщност прави много шофьори на камиони от проблеми с визията. Освен това, шофирането е натоварването на по-сериозна работа на компютъра.

Въпреки това е невъзможно да се разчита изцяло на таблетките! Те бързо стрелят умора на очите, но това няма да помогне да се определи визията. Да, и след няколко месеца на приемане, ефектът може да бъде бездната и проблемът с умората ще се върне. Освен това, след усещането за настоящия ефект, мнозина се опитват да увеличат товара още повече.

В естествена форма витамините се абсорбират много по-добри от някои хапчета. Да, и О. странични ефекти Не забравяй.

Ако имате възможност да закупите пресен Бери, а след това да купите! Въпреки това е невъзможно да се намерят свежи боровинки по-често, тогава трябва да придобиете изсушени. В такова състояние на боровинки също е чудесен вариант. Ползата от сухите боровинки се продава в много аптеки, така че посетете най-близкия или се обадете на референтните градове и попитайте къде е налице това.

Медните превръзки - начин за подобряване на зрението

Направете тънка марля превръзка, овлажнете я с мед и поставете върху окото. Отгоре можете да прикрепите лист хартия, за да избегнете значителни петна върху възглавницата. Препоръчително е да се налагат превръзки върху двете очи почти едновременно или да ги смажете на свой ред.

Консумация на мед вътре - също важно! За ползите от меда, вероятно всички чуха много, така че няма да рисуваме неговите предимства. Трябва да се отбележи само, че е по-добре да консумирате мед на празен стомах, няколко чаени лъжички.

Също така по-добре разгънете захарта в къщата. Захарта вреда на цялото тяло, включително очите. С захар ние изтриваме калций от нашето тяло, което ще има отрицателен ефект в бъдеще.

Заключения

В двора на века информационни технологии, Огромни възможности за доходи в интернет. И всичко това има отрицателно въздействие върху визията ви. Очите постепенно се уморяват и аз съм убеден, че в десетина години на улицата, почти всеки ще има слабо зрение.

Но постоянна работа на компютъра също влияе върху нервната ви система и на гръбначния стълб. И така, всеки избира за себе си - здраве или интернет.

Не вярвайте, че той твърди, че работи в продължение на много години на компютъра и без последствия. Всеки има своя собствена странични ефектиИ за някой, развалината на позата, червенооки и други болести вече са станали обичайни, в своя вид нормални явления.

Погрижете се за себе си и здравето си!

Източник http://zdorovoezrenie.ru/

Повече от 90% от информацията от заобикалящия се свят ние получаваме с помощта на окото. Всъщност очите са важен информационен орган, който се използва постоянно от човека. Особено безмилостният човек използва видението напоследък - векът на компютъризацията прави очите да се натоварват всеки ден и час. Ние ще работим чрез сърфиране на новини в монитора, на работа, не е необходимо да правя отчети, таблици и планове в компютъра ви, гледайки телевизия вечер. Такъв режим на стреса на очите рано или късно влияе на визията и започва да се влошава. Ако не предприемете действия навреме, тя може да се окаже много тъжна.

Някои със сигурност са сигурни, че изгубената визия е невъзможна да се върне. Това не е истина. Има медицински техники хирургична интервенциякоито помагат да се върнете към хората с зрителна острота и хиперопия. Ако не искате да отидете под ножа, има и други, няма по-малко ефективни начини да видите добре без очила. В тази статия ще научите за причините за нарушено виждане, ние ще ви разкажем за многобройни начини за подобряване на зрителната острота, както и въвеждането на основните правила за запазване на здравето на очите.

Защо Spoys зрението

Днес, лещи и очила за корекция на зрението започнаха да се срещат толкова често, че спряха да заслужават. В съвременния свят Всяка трета лошо зрение - Това е научно доказан факт. Но защо става? Защо днешните очила не са знак за старост, но обичайният аксесоар, който може да бъде намерен в много млади хора и дори деца? Каква е причината за влошаване на здравето на очите?

1. Sami. честа причина Нарушенията на визията са неспазване на елементарното оборудване за безопасност. Твърде ярки или напротив, прекалено тъпа светлина допринасят за обезценка на визията.
2. Често очите ви болят и визията започва да се влошава, ако работата в непрекъснат режим е да се чете, да седи на компютъра, пишете.
3. Водението преминава при хора, които са принудени да работят с твърде малки предмети - в процеса на мъниста, бижута, бродерия.
4. Ако човек с малка промяна във визията е постоянно носенето на очила, тя престава да обучава зрението си и да се съсредоточи върху далечни предмети (в миопия). Това води до факта, че обективът отнема още по-продължителна форма, мускулите му са просто атрофия.
5. Наследствеността играе важна роля в здравето на очите. В крайна сметка, информация за еластичността на лещата и нейните пречупващи свойства се предават генетично. Ако родителите носят очила, рискът от обезценка на визията в детето се увеличава.
6. Вроденото заболяване на очите може да се появи в резултат на свързани бракове, генетични аномалии, както и неблагоприятни условия, при които една жена се намира по време на бременност.
7. Възрастта е друга причина за нарушена гледна точка. С течение на времето обективът престава да се разтяга и свива, става по-малко еластично. По правило старите хора най-често страдат от хиперопия.
8. Много често за влошаване на визията в училищна възраст Осигурява неспазване на правилата за четене. Децата четат лъжа, носят книгата твърде близо, прочетете с фенер под одеяло. Няма нужда да забраняте детето да чете - четенето на деца, оставено и толкова малко. Просто трябва да кажете как да го направите правилно, за да не развалят очите ви.
9. Новороденото бебе улеснява - това е абсолютно нормално. С течение на времето, кристалът на очите му нараства, визията се връща към нормалното. Но често погрешното поведение на родителите може да доведе до влошаване на визията и дори присмеха. Има знак, в който се казва, че детето не може да бъде гледано от главата. Бележка има добре обосновано медицинско обяснение. Когато бебето внезапно види лице от горе и близо, може да се страхува и мускулите да доведат до глазура на ученика грешна позиция - развива присвояване. Също така е невъзможно да се донесат играчки твърде близо до очите на детето.
10. Липсата на някои витамини, необходими за нормалното функциониране на окото, също може да доведе до увреждане на визията.
11. Нарушаването на визията може да бъде вторично заболяване, поради страдание, заболявания на кръвоносните съдове, остеохондроза, прищипване на дискове.

Визията е истинско богатство, което започваме да оценяваме само след загубата му. Всички изброени фактори са засегнати неблагоприятно от визията на всяка възраст. Ако очите вече са начело, има много начини да се върнете визуалната острота и да спрете процеса на увеличаване на диоприте. Един от методите за подобряване на зрението у дома е обучението на лещи.

Обективът е тялото на окото, което пречупва светлината и изгражда изображението (снимка) на ретината на окото. В зависимост от това дали обектът е близък или далеч, мускулите на обектива са изтеглени или компресирани, за да уловят желания фокус. Под миофезия мускулите не могат да се съсредоточат върху далечни субекти, човек ги вижда в замъглена форма. С хипербор, напротив, човек не може да чете, вижда малки детайли близо. За да подобрим зрението и нормализиране на работата на очите, тези мускули трябва да тренират, като други. Ето някои упражнения, които ще ви помогнат да "развеселите" отслабените мускули на кора.

1. Първо, очите трябва да се затопли. За това трябва да лежите или да седнете. Хвърли дланта си помежду си и ги прикрепете към очите, давайки им формата на лодки. Самите палми не трябва да докосват окото, остава малко пространство. След известно време, когато очите се успокоят и затоплят, можете да пристъпите към упражненията.
2. Всички упражнения трябва да се движат или стоят - така че да можете да бъдете удобни. Първо, преместете учениците нагоре и надолу на спирането. Главата остава фиксирана.
3. След това упражнението се променя, сега трябва да се движите през очите на правилната страна вляво. Придвижете се с учениците колкото е възможно повече, опитвайки се да видите елемента отдясно и отляво от себе си. Ако главата започна да обикаля, спрете, седнете спокойно и след това продължете упражнението.
4. След това Go. кръгови движения. Опитайте се да изпълнявате с ученици с кръг с максимален диаметър. Много е важно да не намалите ъглите, кръгът трябва да бъде гладък - не бързайте. Прекарайте упражнение, като се движите с учениците първо по часовниковата стрелка, а след това срещу него.
5. След това следва упражнението "осем". Очите нарисуват обърнати осем като знак за безкрайност. Първо, после до другата страна.
6. Следващото упражнение трябва да се извърши близо до прозореца. Прикрепете ярка картина към стъклото и изпратете метър от него. Първо, за три секунди, помислете за снимка за три секунди и след това прехвърлете очите си в далечния обект извън прозореца - внимателно го разгледайте. Така че повторете поне 10 пъти. Това упражнение ще ви помогне да укрепите работата на мускула на лещата.
7. Много е полезно да се участват в лечебни очила голямо количество Малки дупки, които се намират в определен ред. В тях визуалната острота се увеличава. Полезно е да се чете или да плета в тези очила в тези очила и трябва да обмислите далечни елементи или да гледате телевизия.
8. Силен набор от упражнения е необходим за същото отопление с длани.

Това са много полезни и висококачествени упражнения, които с редовно изпълнение ще ви помогнат да върнете визията. Всяко упражнение трябва да се извършва най-малко 10-15 пъти, разбира се, без очила и контактни лещи.

Има метод на известен човек - Мирзакарима Норбека, който е бил в състояние да върне зрението си без операция. Той написа много книги, един от които говори как да откажат очила у дома. Принципът му е да прилага психосоматични резерви на тялото. Всички тези упражнения трябва да се правят в границата на възможностите, с добро настроение и усмивка. И също така с дълбока вяра в това, което визията със сигурност ще се подобри. Първо, хората се носят в състояние на еуфория, а след това, когато се гледат от кални предмети, се конфискуват проблясъци на ясни очертания. Това е дълга и усърдна работа, обаче, резултатите от нея са просто зашеметени - стотици и хиляди хора, които успяха да върнат сто процента без операция.

Както повечето органи, здравето на очите зависи от храненето и тези вещества, които влизат в тялото с храна. Следователно храната трябва да бъде балансирана и пълна. Въпреки това, има някои продукти, които са особено положително засегнати от здравето на очите. Първо, това е боровинка. Много е най-добър продукт за добра визия. Има много витамин С, а, група Б, различни киселини и пектини. Боровинките със сигурност се нуждаят от хора, които редовно обичат зрението си, работят на компютър или с документи. Много каротин и други полезни вещества В морковите - тя трябва да се използва в сурова форма. За здравето на очите е необходимо да се ядат зелени, цитрусови плодове, морски риби, чушка, пиеща тиква и сок от цвекло.

Редовната консумация на тези продукти подобрява кръвообращението в ретината на окото, елиминира умората и пренапрежението на очите и също така подобрява пропускливостта на капилярите. Въпреки това, за попълване на дефицита на витамини за очите, боровинките трябва да ядат големи порции всеки ден. При условията на градския шум е почти невъзможно, но можете да пиете специални мултивитаминови комплекси за очите. С упорита работа и влошаване на визията, комплексът на витамините трябва да пият два пъти годишно - през пролетта и есента.

Как да запазим визията

Ако започнете да губите зрението или искате от ранна възраст, за да запазите здравето на детето, трябва да наблюдавате прости правилаТова ще ви помогне да избегнете носенето на очила.

1. Прочетете по-желателно в дневна светлина. Вечерено четене е разрешено само с достатъчно осветление с бяла лампа - тя трябва да бъде умерено ярка.
2. Когато четете и пишете, трябва да запазите книгата и бележника на достатъчно разстояние от очите. Не е трудно да го промените. Трябва да прикрепите лакътя в книгата и очите ви трябва да са на нивото на пръстите. Това разстояние между очите и книгата се счита за безопасно.
3. Ако постоянно работите на компютъра, трябва редовно да правите почивки. Почивката не премества окото от монитора към екрана на телефона. След 45 минути работа на компютъра, е необходимо да се разпадне, да се разхожда в рамките на 10-15 минути, помислете за дългосрочни предмети извън прозореца, направете гимнастика за очите.
4. Ако пушите - се откажете от този навик. Никотинът много неблагоприятно влияе върху еластичността на кръвоносните съдове, очите престават да получават достатъчно количество храна.
5. Мониторът, последван от който работите, трябва да бъде инсталиран правилно. По-добре е да го подредите точно под нивото на очите. Това позволява горната епоха да бъде леко затворена, която предпазва лигавицата от изсушаване.
6. Не забравяйте да защитите очите си от ярка светлина - главата премахва с широки полета, слънчеви очила. Правите лъчи на ултравиолетовете имат отрицателно въздействие върху ретината.
7. Можете да носите специални антирефлективни очила зад компютъра, които предпазват очите ви от блестяща светлина.
8. Работейки на компютър, използвайте овлажняващи капки, например "естествена сълза". Те ще предотвратят изсушаването на мусауза.
9. Ако предписахте очила, не отказвайте да ги носите, страх от пристрастяване. Без очила очите са в постоянно напрежение, те ще бъдат по-удобни в очилата. Въпреки това, вземете почивки и от време на време да погледнете света по света със собствените си очи, така че мускулите на обектива не отслабват.

Чрез извършване на тези неусложнени изисквания ще можете да поддържате здравето на очите на дълбоката старост.

Има много рецепти начало МедицинаТова ще подобри кръвообращението в тъканите на органите на виждане и ще спомогне за намаляване на броя на необходимите диоптери в очилата.

1. Nanish коприва. Пресната коприва трябва да се изплакне и поставена в бутилка. Налейте алкохол и настоявайте на тъмно място за около 3 седмици, редовно разклащайте бутилката. Когато тинктурата е готова, тя трябва да бъде напрежение и да пие 20 капки два пъти на ден, размиване във вода или мляко.
2. Пшенични кълнове. Пшеничните кълнове са много полезни както за погледа, така и за цялото тяло като цяло. Всеки ден трябва да ги ядете в салата или само в размер на 100 грама.
3. Мед и черен чай. Разтваря се в чаша силна черна чай чай лъжица мед и погреба тази композиция в очите два пъти на ден. Тази рецепта ще ви помогне да подобрите кръвообращението в ретината, ще премахнете възпалителни процеси (ечемик, конюнктивит, кератит) и облекчаване на умората на очите.
4. Отвара от малинови листа. Малини листата трябва да изплакнат и да се приготвят хладна вряща вода. Дайте на смелите и след това овлажнете парчетата чист превръзки в нея, сгънати няколко пъти. Компресията ще премахне умората и зачервяване на очите, подобряване на работата на кръвоносните съдове.
5. Контрастни бани. Подгответе две чаши - един с горещ, друг студена вода. Спуснете лицето последователно в едно, след това в друг контейнер. Очите трябва да бъдат затворени. Това е чудесно обучение за кръвоносните съдове на окото.
6. Боровинка. Голям брой витамини в тази зрънце с право направени деликатес на боровинка за здравето на очите. Той е полезен във всякаква форма - замразени, пресни, под формата на конфитюр. От боровинки можете да правите и капки за очи. Сокът от зрънца първо трябва да се натоварват добре през няколко слоя марля, така че дори най-малката частица да не удари лигавицата. След това трябва да се разрежда с две части чиста вода И погребат композицията сутрин сутрин и вечер. Приготвената течност трябва да се съхранява в хладилника и да не се затопли преди употреба.

Тези прости рецепти Ще ви помогне да подобрите здравето на очите, да облекчите напрежението, нормализирайте натиска на очите.

Остроите на зрението се развалят не само от миопия и хиперопия. Има много заболявания (глаукома, катаракта и други), които също засягат здравето на очите. Да потисне болестта ранна фаза Развитие, трябва редовно да посещавате офталмолога или Oculist лекар. Направете го веднъж на всеки шест месеца. Осигурява ранна диагноза и ефективно лечение без последствия. Погрижете се за здравето на очите - да върнете изгубеното виждане е много, много трудно.

Видео: Как да възстановите визията у дома